Wie man mit psychischen Schmerzen umgeht: Ratschläge von Psychologen. um die Seele zu beruhigen. Starke seelische Schmerzen

Stress und Angst sind die Geißel einer Gesellschaft, die dem technologischen Entwicklungsweg gefolgt ist. In vielen modernen Unternehmen wird von den Mitarbeitern sogar erwartet, dass sie während der Arbeit gestresst sind. Aber das ist für niemanden gut. Jeden Tag kämpfen Millionen von Menschen mit ihrer Verwirrung und suchen nach Wegen, ihre Seele zu beruhigen und in Harmonie mit sich selbst zu leben. Die Kontrolle über die Angst zu erlangen, ist immer ein langfristiger Prozess. Es kann nicht an einem Tag gelernt werden.

Es gibt jedoch Möglichkeiten, Ängste zu reduzieren. Wenn Sie derzeit unter Angstzuständen leiden oder dieses Gefühl häufig verspüren, versuchen Sie die folgenden Strategien, um Ihre Ängste abzubauen.

Die richtige To-Do-Liste

Schreiben Sie eine Liste mit Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten. Diese Liste wird Ihnen in Zukunft als Erinnerung daran dienen, was genau in Ihrem Leben von wirklichem Wert ist. Es könnte zum Beispiel so aussehen:

• Am Samstag Fahrrad fahren;
• Kaufen Sie ein paar frische Astern oder Gänseblümchen und stellen Sie sie auf den Tisch im Wohnzimmer;
• Beginnen Sie zweimal täglich zehn Minuten lang zu meditieren.
• Holen Sie sich endlich ein Buch aus dem Regal, für das Sie nie genug Zeit hatten;
• Oder buchen Sie gleich eine Ausflugstour in die Berge.

Die Liste muss nicht riesig sein. Sie können 15–20 Dinge hinzufügen, die Freude bereiten und zu mehr Harmonie mit Ihrer inneren Welt beitragen.

Lauf vor der Zeit davon

Wir sind alle zu Geiseln der Arbeitsbeziehungen geworden, praktisch zu Sklaven der Fünf-Tage-Woche und des Bürosystems. Aber der menschliche Körper lebt nach denselben Prinzipien und Mustern wie vor Tausenden von Jahren. Deshalb erinnern sich Menschen beispielsweise erst beim Arztbesuch an die Erschöpfung und Begrenztheit ihrer Gesundheitsressourcen. Transaktionen mit Kunden, Verträge, Steuern und Lieferungen – all das verliert an Bedeutung, als es schien. Wenn medizinische Versorgung und Medikamente noch gekauft werden können, dann sind der richtige Tagesablauf, rechtzeitige Ruhezeiten und gesunde Ernährung den Gewohnheiten eines Menschen und der richtigen Festlegung seiner Prioritäten ausgeliefert.

Versuchen Sie daher, mindestens einen Tag in der Woche zu leben, ohne auf die Anforderungen der Außenwelt zurückzublicken. Gönnen Sie sich einen freien Tag, den Sie ausschließlich sich selbst widmen. Schauen Sie an diesem Tag nicht auf die Uhr. Hören Sie auf die Wünsche Ihres Körpers. Haben Sie Lust, mitten am Tag ein Nickerchen zu machen? Tu es!

Notieren Sie Alarme auf Papier

Untersuchungen zeigen, dass das Aufschreiben Ihrer Sorgen vor wichtigen Ereignissen auf ein Blatt Papier eine beruhigende Wirkung hat. Diese Aktion macht das weitere Verhalten sicherer. Der Prozess des Schreibens selbst hilft, die Fakten zu „sortieren“, die Stress verursachen.

Um übermäßige Sorgen zu vermeiden, gewöhnen Sie sich an, Ihre angstauslösenden Ideen aufzuschreiben. Dies kann zu jeder Tageszeit erfolgen, am wichtigsten ist eine solche Aufzeichnung jedoch vor bevorstehenden wichtigen Ereignissen.
Es ist gut, sich abends, ein paar Stunden vor dem Schlafengehen, zwanzig Minuten Zeit zu nehmen. Ein Blatt Papier kann in zwei Spalten unterteilt werden. Einer trägt den Titel „Gründe zur Sorge“ und der andere den Titel „Lösungen“ oder „Aktionsplan“. Selbst wenn Sie keine Entscheidung treffen, können Sie durch den Prozess selbst vor dem Schlafengehen Ihren Kopf von störenden Gedanken befreien.

Erkennen Sie Gefühle an, aber lassen Sie sich nicht von ihnen kontrollieren

Wenn Sie Angst und Unruhe, Gereiztheit oder Wut verspüren – im Grunde jede negative Emotion – ist es das Beste, dies anzuerkennen, um diese loszuwerden. Wir versuchen, alle Erfahrungen in uns selbst zu unterdrücken und sie nur mit unserer Energie zu nähren. Daher besteht keine Notwendigkeit, Energie für die Unterdrückung zu verschwenden. Darüber hinaus hilft Ihnen das Erkennen von Emotionen dabei, rechtzeitig anzuhalten und sich nicht von ihnen beeinflussen zu lassen.

Wenn ja, versuchen Sie beispielsweise, dieses Gefühl zu beobachten. Vielleicht sind damit einige Assoziationen oder Bilder verbunden. Angst wird oft als kalter grauer Fleck oder Spinnennetz dargestellt. Fragen Sie dieses Bild, was es möchte? Versuchen Sie, ihm im Geiste einen Wärme- und Lichtstrahl zu senden. Die emotionale Komponente unserer Psyche wartet wie ein kleines und manchmal launisches Kind ständig auf Aufmerksamkeit und Anerkennung. Das bedeutet natürlich nicht, dass dieses „Kind“ geführt werden muss. Es reicht aus, seine Bedürfnisse rechtzeitig zu erkennen.

Film über Erlebnisse

Manchmal muss man die Situation von außen betrachten, um Frieden in der Seele zu finden. Dazu müssen Sie Ihre ängstlichen Gedanken und Ängste in Form einer Theateraufführung oder Fernsehsendung präsentieren. Und Sie selbst werden zum gewöhnlichen Zuschauer, der seinen Platz vor der Leinwand oder im Zuschauerraum einnimmt.

Manchmal empfiehlt es sich sogar, sich in die Rolle eines Kameramanns zu versetzen, der den Vorführungsprozess von einer Kabine aus steuert. Durch das dicke Glas sehen Sie, was auf dem Bildschirm passiert. Alle Ereignisse verlieren ihre Helligkeit und man trennt sich geistig von ihnen.

Leider gibt es keine „Zauberpille“, mit der Sie alle Sorgen im Handumdrehen loswerden können. Manche Menschen sind von Natur aus mit einem ruhigen Wesen gesegnet. Und für uns besteht der klügste Ansatz darin, Strategien anzuwenden, die dabei helfen, Ängste zu überwinden und den Seelenfrieden wiederherzustellen.

Der Lebensrhythmus eines jeden modernen Menschen begünstigt verschiedene Arten von Stress. Sie können durch Probleme in der Familie, am Arbeitsplatz oder in der Schule entstehen. Wie Sie wissen, hat Stress, welcher Art auch immer, starke negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper.

Menschen können mehr oder weniger anfällig für Stress sein. Während die ersten regelrecht hysterisch werden, zucken die anderen nicht einmal einen Muskel im Gesicht. Dieser Artikel wird sich sicherlich auf die erste Art von Menschen konzentrieren. Oder genauer gesagt, wie man vom ersten Typ zum zweiten übergeht.

Schlafen Sie für ein ruhiges Nervensystem

Einer der wichtigsten Lebensfaktoren eines Menschen ist der Schlaf. Haben Sie das Gefühl, dass Sie genug Schlaf bekommen? Stimmt Ihre biologische Uhr mit Ihrem Lebensplan überein? Wenn nicht, dann ist dies ein Warnzeichen für Sie. Wenn Sie bemerken, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen, müssen Sie einen Schlafplan für sich selbst erstellen. Darüber hinaus muss es natürlich möglichst jeden Tag bzw. jede Nacht eingehalten werden.

Das sagen Wissenschaftler Eine Person sollte sieben bis acht Stunden am Stück schlafen. Allerdings ist die Zahl recht willkürlich. Für einige sind acht Stunden katastrophal zu wenig, für andere sind sechs völlig ausreichend. Sie müssen nur genau die richtige Schlafmenge finden, die es Ihnen ermöglicht, sich morgens und den ganzen Tag über wach zu fühlen. Es ist besser, wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen. Auf diese Weise lernt Ihr Körper, wann er die Aktivität reduzieren und wann er die Aktivität steigern kann.

Gehen, um das Nervensystem zu beruhigen

So banal es auch sein mag, aber Ein Spaziergang an der frischen Luft hat einen großen Einfluss auf den Zustand unseres Nervensystems.. Nur die Luft muss wirklich frisch sein. Erwarten Sie nicht, dass Sie bei einem Spaziergang über die Hauptstraße der Stadt Stress abbauen. Es sei denn natürlich, Sie sind ein leidenschaftlicher Fan der Architektur Ihrer Stadt oder lieben das Einkaufen. Frische Luft ist in der Stadt nicht so leicht zu finden.

Versuchen Sie, einen Wald, ein Flussufer oder einen Park als Wanderroute zu wählen. Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie spazieren gehen können, schalten Sie gute langsame Musik auf Ihrem Walkman ein und gehen Sie alleine spazieren. Beim Musikhören kann man so viel träumen, dass man seine Probleme für eine Weile völlig vergisst.

Richtige Ernährung zum Stressabbau

Die Volkskunst sagt uns, dass wir sind, was wir essen. Wie immer lohnt es sich, auf Volksweisheiten zu hören und die eigene Ernährung zu analysieren. Finden Sie in Ihrer gewohnten Nahrung einen Mangel an Vitaminen? Sollte eine solche Lücke bestehen, muss diese dringend geschlossen werden.

B-Vitamine und Nikotinsäure stärken die Nerven, die zur normalen Funktion von Neuronen beitragen. Sie verbessern die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis, steigern die Lernfähigkeit, lindern Müdigkeit und helfen, Stress zu vermeiden.

Wenn Sie unter Reizbarkeit und erhöhter Angst leiden, Fügen Sie Ihrer Ernährung kalziumhaltige Lebensmittel hinzu. Dies sind Milch, Käse, Hüttenkäse, Kefir, Rüben, Mandeln und Sellerie. Jod ist auch für die normale Funktion des Nervensystems sehr wichtig. Es kann aus Buchweizen, Beeren und Blumenkohl gewonnen werden.

Lärm und das Nervensystem

Schützen Sie sich vor Lärm. Viele Menschen sind den ständigen Fernsehbetrieb bereits gewohnt. Es scheint, nun, lassen Sie ihn arbeiten, wir achten nicht auf ihn. Die von dort kommenden Informationen, teilweise auch negativer Natur, lagern sich jedoch nach und nach in unserem Unterbewusstsein ab.

Zweifellos kann ein solcher Faktor Stress verursachen. Gleiches gilt für laute Straßen. Auch wenn Sie große Städte wirklich lieben, müssen Sie ab und zu etwas anderes als das Summen von Autos hören.

Denken Sie übrigens daran, dass absolute Stille auch dem Nervensystem schadet. Wenn Sie nach Hause kommen, schalten Sie Musik ein, anstatt fernzusehen. Wenn Sie müde sind und sich entspannen möchten, wählen Sie Klassiker oder Naturgeräusche, wenn Sie im Gegenteil neue Energie tanken möchten, hören Sie Tanzlieder oder Rock'n'Roll.

Egal was Sie versuchen, das wichtigste Heilmittel gegen Stress sind die richtigen positiven Gedanken. Lernen Sie, weniger über die schlechten Dinge nachzudenken, die Sie deprimieren, und Sie werden bald spürbar ruhiger und fröhlicher werden. Die Tipps aus dem Artikel helfen Ihnen dabei.

IN In jedem unserer Leben gab es Momente, in denen wir große Ängste verspürten und seelischen Schmerz verspürten. Dieser Zustand kann sich sowohl in Form von Sorgen als auch in Form von Depressionen und Lebensunlust äußern. Die Gründe liegen in der Regel in unserer Wahrnehmung der Schwierigkeiten des Lebens, die manchmal so unvorhersehbar und schmerzhaft sind, dass es für uns schwierig ist, seelische Wunden aus eigener Kraft zu heilen.

UND Das ist logisch, denn Ereignisse wie der Verrat eines geliebten Menschen oder sein Tod, ein völliger Bankrott oder eine gefährliche Krankheit führen nicht nur zu psychischen Ängsten, sondern nehmen der weiteren Existenz den Sinn. Wie kann man mit Apathie umgehen, seine Seele beruhigen und die frühere Freude in sein Leben zurückbringen?

P Zunächst müssen Sie die Situation akzeptieren. So lächerlich es auch klingen mag: Solange wir das, was passiert ist, als Ungerechtigkeit im Leben empfinden, werden wir nicht anders können, sondern nur Selbstmitleid haben und uns fragen: „Warum brauche ich das?“ Warum ist mir das passiert?“ Alle Ereignisse in unserem Leben geschehen aus einem bestimmten Grund, alles hat eine Bedeutung und wenn wir es jetzt nicht sehen, werden wir es später erkennen. Sie müssen nur dem Leben vertrauen, dem natürlichen Fluss göttlicher Kraft. Wenn Ihr engster und liebster Mensch verstorben ist, müssen Sie ihn gehen lassen. Wir alle werden eines Tages dorthin gehen, aber es ist seit langem bekannt, dass, wenn ein Verstorbener zu lange getötet und betrauert wird, seine Seele in dieser Welt keinen Frieden finden wird, weil wir ihn energisch einfach nicht gehen lassen.

T Das Gebet hilft auch, die Seele zu beruhigen. Denn wenn es aufrichtig, aus reinem Herzen, mit Reue in der Seele und unantastbarem Glauben gesprochen wird, wird es einem Menschen sicherlich helfen und Kraft geben, schwierige Momente im Leben zu überstehen. Wenn ein Mensch betet, verneigt er sich vor höheren Mächten, zeigt Respekt und bittet um Vergebung für seine Sünden. Er wird freundlicher; während des Gebets herrscht in seiner Seele Liebe und nichts als Liebe. Die Kommunikation mit Gott macht einen Menschen ruhig, ausgeglichen und harmonisch. Und vor allem verschwindet die Angst vor Krankheit, Armut, Einsamkeit und Tod. Es bleibt nur die Liebe.

P Meditation hat einen ähnlichen Effekt. Durch die Meditation ernähren wir uns von göttlicher Energie, beruhigen unseren Geist und gelangen in einen Zustand tiefer Entspannung. Mit Hilfe der Meditation können Sie Ängste, Sorgen und Apathie überwinden.

H Um Ihre Seele zu heilen, müssen Sie darüber hinaus auf Ihre körperliche Fitness achten, die richtige Ernährung in Ihre Ernährung einbauen, nur gesunden Schlaf praktizieren und auch mit fröhlichen Menschen kommunizieren und Ihre Freizeit Ihrer Lieblingsbeschäftigung widmen. Schließlich ist unser feinstofflicher (Energie-)Körper eng mit dem Physischen verbunden und die „Behandlung“ muss umfassend durchgeführt werden.
Die Ursache aller emotionalen Erfahrungen liegt in unseren Köpfen. Nicht umsonst heißt es: „Wenn Sie die Situation nicht ändern können, ändern Sie Ihre Einstellung dazu.“

Hallo, liebe Leser! Frage von Irina: Bitte sagen Sie mir, welches Ritual nötig ist, um die Seele eines verstorbenen Sohnes zu beruhigen. Er ist vor drei Jahren gestorben und meine Mutter und ich spüren immer noch seine Anwesenheit im Haus ... Bitte helfen Sie!

In jedem konkreten Fall müssen Sie sich die individuellen Gründe ansehen, warum sich die Seele des Verstorbenen nicht beruhigen kann, nicht geht, was sie festhält und was getan werden muss. Formal kann man das nicht mit dem ersten Ritual machen, das einem im Internet begegnet, gedankenlos und ohne den Grund zu verstehen, wird es ein „Finger in den Himmel“ sein; Wenn Sie der Seele wirklich helfen und nicht nur unverständliche und beängstigende Phänomene loswerden möchten, damit die Seele des Verstorbenen Sie loswird, müssen Sie die einzelnen Gründe untersuchen.

Gründe, warum sich die Seele des Verstorbenen nicht beruhigen kann und nicht geht

1. Im Laufe seines Lebens hatte ein Mensch eine sehr starke Bindung zu Menschen, zu einem Ort, zu materiellen Dingen. Bindungen können so stark sein, dass sie die Seele nach dem Tod energetisch festhalten und sie nicht mehr verlassen kann. Dies geschieht oft mit den Seelen von Menschen, die zu ihren Lebzeiten entweder leidenschaftliche Materialisten waren, ohne Glauben lebten oder die im Allgemeinen eine ausgeprägte Anhaftung und ein Gefühl der Besitzgier hatten.
2. Lebende, liebende Angehörige und Angehörige können oder wollen den Verstorbenen nicht loslassen. Dann kann die Seele nicht aufsteigen, ihre Ruhe und Entwicklung in der Feinstofflichen Welt bei den Höheren Mächten beginnen und bleibt unter den Lebenden leben (ankommen). Das ist schlecht für die Seele; sie wird zur Geisel des Egoismus der Lebenden. Die „Toten“ können Geiseln der „Lebenden“ sein, denn die Lebenden sind dank ihres physischen Körpers energetisch stärker.
3. Für bestimmte Sünden und karmische Schulden darf die Seele des Verstorbenen nicht von den Höheren Mächten übernommen werden. Die Seele befindet sich in der Macht dunkler Mächte, die sie in der Nähe der Erde oder im Untergrund festhalten und an etwas oder jemanden binden.
4. Die Seele geht möglicherweise nicht von alleine weg, wenn sie von einer Obsession besessen ist, beispielsweise davon, dass sie jemandem am Leben etwas Wichtiges mitteilen oder sagen oder jemanden vor etwas Schlechtem schützen muss. Und dann muss sie beruhigt werden und erklärt werden, dass sie gemäß dem Programm ihrer Entwicklung ihren eigenen Weg fliegen kann. Die Seele kann auch aufgrund ihrer Schuldgefühle oder wenn jemand dadurch sehr beleidigt ist, zum Lebenden zurückkehren und es ihr bis zur Vergebung schwerfallen, sich vollständig zu befreien.
5. Außerdem verfügt die Seele möglicherweise einfach nicht über die Kraft und die positive Energie, um die erforderliche Höhe zu erreichen, wenn eine Person vor dem Tod körperlich und emotional völlig erschöpft und energielos war. Und wenn ein Mensch keinen Glauben an Gott hatte, kann seine Seele aufgrund einer zerstörten oder blockierten Verbindung zu Gott einfach nicht die Hilfe der Kräfte des Lichts erhalten. Dann kann ihr Rückzug „nach oben“, aus den Sackgassen des Unglaubens, durch den Glauben der Menschen geschehen, die ihr nahe stehen und für sie beten.
6. Das belastete (negative) Karma eines Menschen aus diesem und früheren Leben kann die Seele nach unten ziehen. Wenn es einfach nicht genug Positivität und positive Kraft gibt, um abzuheben und in helle Welten einzutreten. Für eine dunkle Seele, für einen negativen und bösartigen Menschen ist dies die Norm. In diesem Fall kann die Seele eine Zeit lang wie ein Geist unter den Lebenden bleiben oder in die dunklen Welten entführt werden. Wie sie sagen: „jedem nach seinem Glauben.“
7. Andere Gründe, von denen es Hunderte geben kann.

In vielen Religionen und leichten esoterischen Systemen gibt es spezielle Rituale zur Begleitung und zum Schutz der Seele nach dem Tod eines Menschen. Rituale, die der Seele helfen, sie in die Lichtwelten zu begleiten.

Nach dem Tod ist die Seele eines Menschen oft sehr verletzlich, viele Kräfte erheben Anspruch auf sie und es gibt einen Kampf um sie. Vor allem, wenn diese Person zu Lebzeiten keine klare Position hatte: welchen Weg geht er? was strebt er an? zu Gott oder zu seinem Gegenteil?

Das Schwierigste nach dem Tod ist für die Seelen von Atheisten, Materialisten, Menschen, die in ihrem Glauben unentschlossen sind, die ihr ganzes Leben lang an Gott gezweifelt haben, nicht besonders an ihre göttliche Seele geglaubt haben und in denen sich viele Ansprüche und Beschwerden gegen das Schicksal angesammelt haben.

In jedem Fall ist es sehr wichtig, wenn die Lebenden mit ihren Wünschen zum Guten, ihrem Glauben und ihren spirituellen Taten dazu beitragen, dass die Seele des Verstorbenen so hoch wie möglich zu den Lichtkräften emporsteigt. Dies geschieht durch bestimmte spirituelle und esoterische Rituale, Gebete, die Ausarbeitung und legale Beseitigung karmischer Ursachen, die die Seele festhalten.

Was kann der Seele des Verstorbenen helfen und zu seiner Befreiung und Ruhe beitragen?

1. Vergebung durch den Lebenden eines Verstorbenen, Befreiung von Ansprüchen und Beschwerden gegenüber der scheidenden Seele.
2. Gebet zu Gott und Befreiung von Bindungen an die Seele, um sie nicht mehr gewaltsam in deine Nähe zu drängen. Wünschen Sie der Seele Gutes, Weiterentwicklung und Bewegung zu Gott und lassen Sie sie los – vertrauen Sie den Lichtkräften, die besser als Sie wissen, was diese Seele braucht.
3. Gebete und entsprechende kirchliche Rituale zielen darauf ab, der Seele zu helfen: damit sie ihre vollendete Inkarnation loslassen, Buße tun, sich reinigen und in die hellen Welten Gottes aufsteigen kann.
4. Gebet der Angehörigen an Gott und die Lichtkräfte, in ihren eigenen Worten (Hauptsache von Herzen), damit Gott die Seele unter seinen Schutz nimmt, sich um sie kümmert, ihr alles Gute beibringt und sie vor dem Bösen schützt . Damit alle guten Taten der scheidenden Seele, die sie im Laufe ihres Lebens vollbracht hat, ihr zugute kommen, in den Kelch des „Guten“. Es ist besser, das Gebet schriftlich zu verfassen.

Mit freundlichen Grüßen Wassili Wassilenko

Jeder Mensch durchlebt möglicherweise eine schwierige Phase im Leben, in der ihn Ängste und Ängste überkommen. Um sie loszuwerden und Ihre Gedanken zu ordnen, sollten Sie wissen, wie Sie Ihre Seele beruhigen und was dafür getan werden muss.

Wie können Sie Ihre Seele und Ihr Herz beruhigen?

Zunächst müssen Sie feststellen, was genau solche Emotionen verursacht hat. Ängste, Befürchtungen und Apathie treten nicht „einfach so“ auf. Dies wird durch eine Stresssituation begünstigt, die beispielsweise mit einer instabilen finanziellen Situation oder der Trennung von einem geliebten Menschen verbunden ist. Versuchen Sie genau zu verstehen, was Angst und andere negative Emotionen verursacht hat.

Danach können Sie mit der zweiten Stufe fortfahren. Um nun zu verstehen, wie Sie die Angst in Ihrer Seele beruhigen können, müssen Sie eine Liste erstellen, was getan werden kann, um die Folgen der aufgetretenen Stresssituation zu lindern. In der Regel sind die Menschen nervöser wegen ihrer eigenen negativen Gedanken und „Vorstellungen“ darüber, was ihnen in der Zukunft passieren wird, als wegen echten „Bedrohungen“. Schreiben Sie daher alle möglichen Konsequenzen auf ein Blatt Papier und überlegen Sie, wie Sie sich verhalten, wenn sie eintreten.

Wie kann man seine Seele nach einer Trennung beruhigen?

Eine Beziehung zu einem geliebten Menschen zu beenden, kann sehr stressig sein. Wenn eine solche Situation eintritt, ist es wichtig, sich nicht nur „richtig“ zu verhalten, sondern auch den Anschein von Apathie zu vermeiden.

Versuchen Sie zunächst, Ihren Schmerz auszudrücken. Dies kann durch ein Gespräch mit einem engen Freund, durch Weinen oder sogar durch Hysterie geschehen. Die Hauptsache ist, dass die Person das Gefühl hat, dass der Schmerz zumindest teilweise verschwunden ist. Negative Emotionen müssen zum Ausdruck gebracht werden, sonst funktioniert das „Weitermachen“ einfach nicht.

Als nächstes müssen Sie sich mit etwas beschäftigen. Dies wird sowohl Ihre Seele als auch Ihre Nerven beruhigen und keine Zeit für negative Gedanken lassen. Beginnen Sie mit dem Besuch eines Sporttrainings, finden oder übernehmen Sie ein neues Projekt bei der Arbeit. Jedes Geschäft geht, Hauptsache, es bleibt keine Zeit für bedeutungslose Sorgen und den ständigen Gedanken, dass die Beziehung vorbei ist.

Und schließlich versuchen Sie, das Vergnügen nicht aufzugeben. Wenn Sie eine Einladung zu einer Party erhalten, nehmen Sie diese an. Sitzen Sie nicht alleine vor dem Fernseher oder Computer. Treffen Sie Freunde, gehen Sie auf Partys, gehen Sie aus. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, dass das Aufbrechen einer Beziehung nicht „das Ende aller freudigen und angenehmen Dinge“ bedeutet.