Wie man aufhört, ein wählerischer Mensch zu sein. Was Eitelkeit wirklich ist oder warum ein Mensch es eilig hat. Wenn Sie Vollzeit beschäftigt sind

Die Ironie liegt darin, dass moderne Technologie darauf ausgelegt ist, die Zeit, die wir mit der Arbeit verbringen, zu verkürzen. In Wirklichkeit ermöglicht sie es uns jedoch, immer mehr zu erledigen, und unser Leben ist am Ende schneller und hektischer geworden als je zuvor.

Das Leben rast so schnell, dass es an uns vorbeizufliegen scheint, bevor wir überhaupt Zeit haben, es wirklich zu genießen.

Es muss jedoch nicht so sein. Lasst uns der Hektik den Kampf ansagen, lasst uns langsam leben und es genießen.

Wenn Sie die Hektik aus Ihrem Leben nehmen, haben Sie Zeit, die Ruhe des Morgens zu genießen, anstatt sich hektisch auf die Arbeit vorzubereiten. Das bedeutet, Spaß an allem zu haben, was man tut, Spaß daran zu haben, dabei zu sein frische Luft Konzentrieren Sie sich auf die Person, mit der Sie sprechen oder mit der Sie Zeit verbringen – und das alles, anstatt ständig mit Ihrem Handy oder Kommunikator herumzulaufen und ständig an Arbeit und E-Mails zu denken. Das bedeutet, immer nur eine Aufgabe zu bearbeiten, anstatt mehrere Dinge gleichzeitig zu jonglieren, ohne sich wirklich auf eine davon zu konzentrieren.

Die Hektik zu reduzieren ist eine bewusste Entscheidung, es ist nicht immer einfach, aber es wird Sie viel glücklicher machen.

Hier erfahren Sie, wie Sie es erreichen.

1. Machen Sie weniger. Es ist unmöglich, die Hektik loszuwerden, wenn man mit einer Million Dingen gleichzeitig beschäftigt ist. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, weniger zu tun. Konzentrieren Sie sich auf das, was wirklich wichtig ist, was unbedingt getan werden muss, und lassen Sie alles andere seinen Lauf. Verteilen Sie Ihre Aufgaben über einen längeren Zeitraum, damit Sie entspannt durchs Leben gehen können.

2. Lebe im Moment. Es reicht nicht aus, nur langsamer zu werden – Sie müssen auch sorgfältig überwachen, was Sie gerade tun. Wenn Sie darüber nachdenken, was getan werden muss, oder über etwas, das bereits geschehen ist oder was passieren könnte, bringen Sie sich sanft, aber bestimmt zurück auf die Erde. Konzentrieren Sie sich auf das, was gerade passiert. Auf das, was Sie tun, auf das, was Sie umgibt, auf die Menschen um Sie herum. Es erfordert etwas Übung, ist aber notwendig.

3. Schalten Sie Ihr Telefon aus. Sie müssen nicht immer auf Abruf sein. Wenn Ihr iPhone, Blackberry oder ein anderes Mobilgerät Sie stört, schalten Sie es einfach aus. Es ist besser, es wann immer möglich zu Hause zu lassen. Wenn Ihre Arbeit einen Computer erfordert, nehmen Sie sich Zeit, sich abzulenken und etwas anderes zu tun. Wenn Sie ständig online sind, sind Sie dazu verdammt, ständig abgelenkt zu sein; Sie erhalten ständig verschiedene Informationen, alle Arten von Anfragen und Anforderungen. Es ist schwer, Ruhe zu finden, wenn Sie ständig Ihren Posteingang überprüfen.

4. Konzentrieren Sie sich auf die Kommunikation. Wenn wir Zeit mit Freunden, der Familie oder bei Treffen mit Kollegen verbringen, sind wir allzu oft nicht wirklich bei ihnen. Wir scheinen sogar mit ihnen zu sprechen, aber gleichzeitig ist unsere Aufmerksamkeit auf alle möglichen Geräte gerichtet, zum Beispiel auf ein Mobiltelefon. Wir sind physisch hier, aber unser Geist denkt über ganz andere Dinge nach. Wir hören zu, denken aber wirklich über uns selbst nach und darüber, was wir sagen möchten. Keiner von uns ist davor gefeit, aber mit einer bewussten Willensanstrengung können Sie sich von der Außenwelt abstrahieren und einfach mit denen zusammen sein, die in Ihrer Nähe sind. Im Leben kann alles passieren, und vielleicht haben Sie nie wieder eine solche Gelegenheit.

5. Schätzen Sie die Natur. Viele von uns am meisten Sie verbringen ihre Zeit in den vier Wänden ihrer Wohnungen und Büros, im Auto oder in der U-Bahn und warten nur auf die Chance, in die Natur zu flüchten. Aber selbst wenn wir die Stadt verlassen, chatten wir oft nur mit unseren Handys, anstatt die Natur zu betrachten, frische Luft zu atmen, das Grün und die ruhige Wasseroberfläche zu genießen. Nutzen Sie jede Gelegenheit, Zeit im Freien zu verbringen, tun Sie, was Sie wollen – Spaziergänge im Wald, Wandern, Schwimmen usw. Spüren Sie die Berührung von Wind und Wasser. Versuchen Sie, jeden Tag in der Natur zu sein, entweder allein oder mit jemandem, der Ihnen am Herzen liegt.

6. Essen Sie langsamer. Anstatt so schnell wie möglich Nahrung in sich hineinzustopfen, was zu Fettleibigkeit und Lustverlust führt, sollten Sie lernen, langsam zu essen. Konzentrieren Sie sich auf jedes Stück. Bewerten Sie den Geschmack von Lebensmitteln und ihre Textur. Gemütliches Essen ist doppelt vorteilhaft – man macht weniger satt und gleichzeitig wirkt es noch schmackhafter. Ich empfehle Ihnen außerdem, mehr natürliche Lebensmittel mit Gewürzen zu sich zu nehmen (anstatt zu fettige, salzige oder süße Lebensmittel zu sich zu nehmen).

7. Wer leiser fährt, kommt weiter. In unserer verrückten Welt ist es unter Autofahrern üblich, so schnell wie möglich zu fahren, obwohl dies die Ursache für die meisten Autounfälle, Stress und Kraftstoffverschwendung ist. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, langsam zu fahren. Genießen Sie Ihre Umgebung. Nutzen Sie die Zeit unterwegs, um über Ihr Leben und die Natur der Dinge nachzudenken. Das Fahren wird sicherer und angenehmer. Außerdem verbrauchen Sie weniger Benzin.

8. Finden Sie Freude an allem. Es erinnert an den Wunsch, „in der Gegenwart zu leben“, aber hier gehen wir noch weiter. Was auch immer Sie tun, seien Sie hier und jetzt, denken Sie über jeden Ansatz Ihrer Tätigkeit nach und suchen Sie nach dem, der Ihnen die größte Befriedigung bringt. Wenn Sie beispielsweise Geschirr spülen, sollten Sie, anstatt zu versuchen, diese langweilige Routine so schnell wie möglich zu beenden, das Gefühl von warmem Wasser, Schaum und Geschirr spüren. Der Prozess des Geschirrspülens kann Spaß machen, wenn man lernt, ihn aus der richtigen Perspektive zu betrachten. Denken Sie genauso, wenn Sie langweilige Dinge tun – das Auto waschen, Staub ausklopfen, Wäsche waschen, fegen … Das Leben kann viel angenehmer sein, wenn Sie lernen, es richtig wahrzunehmen.

9. Nur eine Aufgabe. Konzentrieren Sie sich jeweils auf eine einzelne Aufgabe. Wenn Sie plötzlich den dringenden Bedarf haben, zu einem anderen Job zu wechseln, halten Sie inne, atmen Sie tief durch und kommen Sie wieder in einen normalen, ausgeglichenen Zustand.

10. Atmung. Wenn Sie plötzlich bemerken, dass Sie zu aufgeregt sind, es eilig haben usw., halten Sie inne und atmen Sie tief durch. Atmen Sie bei Bedarf noch ein paar Mal tief durch. Spüren Sie, wie die Luft durch Ihren Körper strömt, wie die Anspannung Sie verlässt. Die volle Konzentration auf Ihre Atmung bringt Sie wieder in den Normalzustand und ermöglicht Ihnen, sich zu beruhigen. Schließlich ist es immer schön, ein paar Mal tief durchzuatmen. Machen Sie sie gleich jetzt und Sie werden verstehen, was ich meine :)

Die Unfähigkeit, seine Zeit richtig einzuteilen, führt zu vielen Problemen in verschiedenen Lebensbereichen. Die häufigste davon ist die „chronische“ Eile, die jeden Tag auftritt. Das Problem der „chronischen“ Eile tritt bei verschiedenen Menschen auf, unabhängig vom Grad der Arbeitsbelastung. Natürlich führt Eile zu Stress, der wiederum zu Konzentrationsproblemen führt, was die Effizienz verringert. Um in Ihrem Unternehmen erfolgreich zu sein, müssen Sie die Situation ändern und die chronische Eile für immer loswerden. Wie kann man das machen? Schauen wir uns 10 Tipps an, die in dieser Angelegenheit hilfreich sein werden.

1. Stoppen.

Wer es eilig hat, ist immer in Aufregung. Wenn dies nicht gestoppt wird, wird es unmöglich sein, die Situation von außen zu betrachten. Wenn man sich im Auge eines Sturms befindet, nimmt man nicht alles wahr, was wirklich vor sich geht. Deshalb müssen Sie für eine Weile einfach innehalten, alles wegwerfen und sich zwingen, sich zu entspannen. Wenn es in Ihrem Leben hektisch zugeht, dann machen Sie etwas falsch. Um mit dem Einzug zu beginnen in die richtige Richtung, müssen Sie anhalten und abbiegen.

2. Geben Sie unnötige Dinge auf.

Manchmal merken wir gar nicht, dass wir automatisch eine Menge unnötiger Dinge auf uns nehmen, die die Umsetzung unserer Hauptaufgaben beeinträchtigen können. Der erste Schritt besteht darin, solche Fälle auszuschließen. Beispielsweise kommen Sie mit Berichten oft nicht auf dem Laufenden, nur weil Sie sich entscheiden, einem Kollegen zu helfen oder Anrufe entgegenzunehmen. Schließlich kostet es Sie nichts, Ihren Mitarbeitern einfach eine Absage zu erteilen.

3. Schnapp dir nicht alles.

Wenn Sie Ihre Aktivitäten richtig organisieren, kann es tatsächlich zu keiner Eile kommen. Wer es eilig hat, steht unter Stress und kann daher nicht rational denken. ABER wenn Sie innehalten und sich ein wenig beruhigen, können Sie alles ändern. Erledigen Sie Ihre Arbeit ruhig, souverän und konsequent. Wählen Sie eine einzelne Aufgabe aus, erledigen Sie sie und fahren Sie erst dann mit der nächsten fort. Wenn Sie zu viele Dinge gleichzeitig unter einen Hut bringen, werden Sie bei keinem davon Erfolg haben.

4. Handeln Sie ohne nachzudenken.

Wenn Sie einen Menschen, der unter chronischer Eile leidet, von außen beobachten, können Sie eines ersetzen: Solche Menschen verschwenden viel Zeit mit Nachdenken. Sie kümmern sich um jede Aufgabe, auch um die einfachste, erwarten etwas und sprechen darüber, wie viel und wie schnell sie erledigen müssen. Aber verschwenden Sie keine Zeit damit, es zu rocken. Sie müssen klar, schnell und ohne Ablenkung handeln. Während Sie sich einschalten, verlieren Sie nicht nur Zeit, sondern auch die Energie, die in dem Moment freigesetzt wird, in dem Sie sich für etwas entscheiden. Während Sie „schwingen“ und sich anpassen, verflüchtigt sich Ihre Energie und natürlich wird es für Sie schwieriger, die anstehende Aufgabe zu bewältigen.

5. Erfolgsmarathon.

Typischerweise erleben Menschen, die unter chronischer Eile leiden, Chaos in ihrem Leben. Wenn Sie sich endgültig damit auseinandersetzen wollen, sollten Sie sich anstrengen. Sie müssen diesem Strudel entkommen. Wie kann man das machen? Im Prinzip ist es nicht schwer, wenn Sie den brennenden Wunsch haben, Ihr Leben zu verändern und Herr Ihrer Zeit zu werden. Spannen Sie Ihr Gehirn an und schreiben Sie eine Liste mit unerledigten Aufgaben auf, die Ihre Konzentration und Energie rauben. Notieren Sie für jede Aufgabe den Zeitpunkt, zu dem sie erledigt sein muss. Organisieren Sie einen „Marathon“ – beginnen Sie, Aufgaben und Probleme aus der Liste der Reihe nach zu lösen, konkurrieren Sie mit sich selbst und versuchen Sie, die Dinge vor der angegebenen Frist abzuschließen. Es kann eine Woche, vielleicht drei Tage oder länger dauern, aber in dieser Zeit werden Sie nicht nur den Rücken kehren, sondern auch den Weg für Ihre Zukunft ebnen, ohne Eile und Aufregung.

6. Lassen Sie keinen Raum für Aufschub.

Aufschieben ist eine schlechte Angewohnheit, die Ihren Erfolg ruinieren kann. Wenn Sie etwas im Sinn haben, sollten Sie sofort handeln, denn unsere Wünsche setzen die Energie frei, die zu ihrer Umsetzung notwendig ist. Wenn Sie Ihren Wunsch nicht sofort in die Tat umsetzen, „brennt“ die Energie einfach aus. Jedes Mal, wenn wir etwas aufschieben, verlieren wir Zeit und Energie, und es wird schwierig, sie später wieder zurückzugewinnen.

7. Überlisten Sie Ihr Gehirn!

Es mag seltsam klingen, aber es ist durchaus möglich, sein Gehirn auszutricksen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass nichts klappt, werden Sie von komplexen Emotionen wie Enttäuschung, Traurigkeit und Traurigkeit überwältigt. Das verringert Ihre Produktivität, weil Sie negative Aussichten sehen, und Ihr Gehirn setzt keine Energie mehr frei, weil es den Sinn Ihrer Arbeit nicht erkennt. Dies führt dazu, dass Sie langsamer werden, was zu Eile führt. Aber Sie können Ihr Gehirn dazu zwingen, die Situation in einem anderen Licht zu sehen. Schreiben Sie eine Liste mit kleinen Aufgaben, erledigen Sie diese Schritt für Schritt und streichen Sie jede einzelne durch. Dadurch produziert Ihr Körper Hormone, insbesondere Dopamin, das für Gefühle der Zufriedenheit und Freude verantwortlich ist. Sie werden sich über kleine Erfolge freuen und Ihre positive Einstellung wird zurückkehren. Ihr Gehirn wird verstehen, dass Sie effektiv sind und mehr Energie freisetzen, um Ihre Aufgaben zu erledigen.

8. Machen Sie Pausen.

Eile ist oft eine Folge von Müdigkeit, da ein unausgeruhter Mensch nicht sein Maximum erreichen kann. Daher empfiehlt es sich, kurze Pausen von Ihren Aktivitäten einzulegen, um sich zu erholen und sich stets frisch zu fühlen. Wie oft Sie Pausen einlegen und wie Sie diese füllen – entscheiden Sie selbst.

9. Schützen Sie sich vor Ablenkungen.

Ein Fehler, den viele Menschen machen, ist, dass sie in einer Umgebung arbeiten, in der sie abgelenkt sind. Überlegen Sie, was Ihre Aufmerksamkeit ablenkt und Sie daran hindert, sich auf Ihre Haupttätigkeit zu konzentrieren. Vielleicht ist es die Hintergrundmusik, die Sie bei der Arbeit zu hören gewohnt sind, oder unwichtige Telefonanrufe, die Sie ablenken. Schaffen Sie sich Bedingungen, in denen Sie nichts von Ihrer Haupttätigkeit ablenken kann. Auf diese Weise erledigen Sie einfache Aufgaben viel schneller, haben mehr Freizeit und das Problem der Eile verschwindet von selbst.

10. Gib Mitleid keine Chance.

Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich vor möglichen Überlastungen zu schützen. Deshalb kommen uns, wenn wir uns überanstrengen müssen, Gedanken ans Aufhören. Wenn Sie diesen Gedanken folgen, wird nichts Gutes passieren. Wenn wir die Gedanken des Selbstmitleids vertreiben, können wir jedes Hindernis überwinden und die Aufgabe bis zum Ende bewältigen. Selbstmitleid ist nicht nur ein Abwehrmechanismus, sondern auch ein ernsthaftes Hindernis, das uns daran hindert, im Leben erfolgreich zu sein.

Wir verbringen jeden Tag in Eile: Morgens kommen wir zu spät zur Arbeit, dann haben wir es eilig, unserem Chef einen Bericht vorzulegen, nach einem anstrengenden Tag rennen wir nach Hause und bereiten hastig das Abendessen vor, um unsere Familie zu ernähren. Wir schaffen fast nichts, werden nervös und denken, dass wir ernsthafte Probleme mit dem Zeitmanagement haben. Sie liegen jedoch keineswegs darin begründet, dass wir nicht in der Lage sind, unsere eigene Zeit zu verwalten. Das Schlimmste ist, dass wir in all dieser Hektik und Eile vergessen, das Wichtigste zu tun – zu leben.

123RF/Galina Peshkova

Kleine Kinder können zu langsam sein: Sie brauchen lange, um ihre Turnschuhe zu schnüren, können den Atem anhalten, während sie einen flinken Vogel im Park beobachten, und voller Begeisterung und in allen Einzelheiten eine Geschichte erzählen, die sie im Unterricht gehört haben. Wir Erwachsenen ärgern uns über solche Gemächlichkeiten – sie passen nicht in unseren starren Zeitplan, in dem buchstäblich alles Platz ist – Arbeiten, Kochen, Bügeln, Waschen – außer einem wirklich erfüllten Leben. Wir glauben, dass wir langsam gehen, aber in Wirklichkeit rasen wir mit Lichtgeschwindigkeit und verlieren dabei alles aus den Augen, was uns umgibt.

Erinnern Sie sich an das Wetter am Morgen, als Sie zur Arbeit eilten? Was trug die Person, die in der U-Bahn oder im Bus vor Ihnen stand? Wie schmeckte das Frühstück unterwegs? Kaum. Höchstwahrscheinlich werden Sie sich nicht einmal daran erinnern, woran Sie gedacht haben, als Sie im Büro ankamen. Man hatte es einfach eilig und machte alles automatisch – ging, trug eine Tasche, ging um Passanten herum, atmete.

123RF/Dmitriy Shironosov

Die Fähigkeit, das Leben zu genießen, seine Schönheit wahrzunehmen und keine Angst davor zu haben, irgendwo zu spät zu kommen, ist allen Kindern inhärent. Es gab eine Zeit, in der Sie nicht verstanden haben, warum Ihre Mutter so wütend auf Sie war, weil Sie langsam waren und Sie einen Hamsterer nannten. Damals besaßen Sie alle Zeit der Welt, und als Sie heranwuchsen, hatten Sie das Gefühl, dass sie immer weniger wurde und Sie daher immer mehr verwalten mussten.

Aber lohnt es sich, illusorische Ziele zu verfolgen und den Prozess ihrer Erreichung völlig zu ignorieren? Möchten Sie sich nicht wirklich daran erinnern, wie es ist, einfach nur über die Welt um Sie herum nachzudenken und jede Sekunde Ihres Daseins zu schätzen? Wenn Sie das Gefühl haben, das Leben an sich vorbeiziehen zu lassen und endlich aufhören wollen, ständig irgendwohin zu hetzen, dann werden Ihnen unsere Tipps sicherlich weiterhelfen.

123RF/ammentorp

Spüre den Moment

Natürlich wird es zunächst sehr schwierig sein, bei allem, was Sie jeden Tag tun müssen, aufmerksam zu sein: zum Beispiel nicht automatisch die Zähne zu putzen, sondern sich darüber im Klaren zu sein, welche Bewegungen Sie ausführen und warum – aber früher oder später werden Sie es tun gelingen. Zunächst müssen Sie künstlich eine Situation schaffen, in der Sie fremden Gedanken entfliehen und das Leben hier und jetzt genießen können. Eine tolle Option ist ein entspannendes Bad. Ob Meersalz, Lavendelöl (beruhigend) oder üppiger Schaum – Sie haben die Wahl.

Die Hauptsache ist, im warmen Wasser nicht an Verträge, Kostenvoranschläge, Noten im Tagebuch des Kindes oder einen Streit mit einem Kollegen zu denken. Versuchen Sie, die Schönheit des Augenblicks zu spüren. „Stimmen Sie gedanklich mit sich selbst überein: „Ich kann mich nicht beeilen, ich kann sowieso alles machen.“ Dieses Bad ist lebenswichtig – es gibt mir Kraft für die kommende Woche.“ Schließe deine Augen und beruhige dich.

Eine Sache machen

Menschen, die es immer eilig haben, irgendwohin zu kommen, wiederholen ständig: „Ich habe so viele Dinge zu tun, dass ich nicht weiß, an welche ich mich klammern soll.“ Es ist nicht verwunderlich, dass sie viel weniger leisten als andere. Machen Sie sich selbst das Versprechen, dass Sie von nun an aufhören werden, der achtarmige Shiva zu sein, und beginnen, alle Dinge der Reihe nach in Angriff zu nehmen. Wenn Sie mit dem Geschirrspülen beginnen, kümmern Sie sich nicht um die Reinigung der Küchenmöbel. Genießen Sie den Gedanken, dass Sie jetzt eine bestimmte Aufgabe vor sich haben und mit der nächsten erst beginnen, wenn Sie die erste erledigt haben. Dieser Ansatz ist sehr entspannend.

123RF/ Branislav Ostojic

Du bist keine Superfrau

Moderne Frauen haben entschieden, dass sie nicht auf Heldentaten verzichten können. Sie müssen schöne Ehefrauen, effiziente Arbeiter, gute Mütter, fleißige Hausfrauen usw. sein. Ist es möglich, all diese Rollen erfolgreich zu spielen, wenn der Tag nur 24 Stunden hat? „Es ist schwierig, aber möglich“, denkt sich die Vertreterin des schönen Geschlechts und beginnt zu handeln: Entweder stoppt sie ein galoppierendes Pferd, oder sie betritt eine brennende Hütte. Dadurch wird die Frau selbst wie ein getriebenes Pferd: müde, erschöpft, versucht aber immer noch, irgendwohin zu rennen. Hör auf! Du bist kein Superheld! Fordern Sie nicht das Unmögliche von sich selbst, überprüfen Sie Ihren Terminkalender und lassen Sie in Ihren Plänen für morgen nur die Dinge, die wirklich nicht aufgeschoben werden können.

Verteilen Sie Ihre Rollen sinnvoll: Sie müssen nicht am selben Tag leitender Angestellter und fleißige Hausfrau sein; die Reinigung kann auf das Wochenende verschoben werden.

Verstehen Sie die Gründe

Wir beeilen uns oft, wenn es überhaupt keinen Grund zur Eile gibt. Für manche ist das zur Gewohnheit geworden (das Leben in einer Metropole fordert seinen Tribut, wo alle irgendwohin rennen), andere machen riesige Pläne für den Tag und werden dann nervös: „Was ist, wenn ich keine Zeit habe!“ und wieder andere schaffen bewusst Situationen, in denen sie „ausbrennen“. » alle Deadlines, weil sie nichts anders machen können – ruhiger und maßvoller. Verstehen Sie die Gründe für Ihre Eile und analysieren Sie, warum Sie dieses Gefühl einer „ewigen Frist“ brauchen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie jeden Tag versuchen, an realen Problemen vorbeizulaufen und so zu tun, als ob sie nicht existierten.

Wenn Sie Ihr Problem erkannt haben und bereit sind, Anstrengungen zu unternehmen, um es zu lösen, dann denken Sie daran, dass die Hälfte des Weges bereits geschafft ist. Hetzen Sie jedoch nicht mit herausgestreckter Zunge durch die zweite Hälfte, sondern tun Sie alles mit Gefühl, Sinn und Ordnung. Seien Sie versichert, nach einiger Zeit werden Sie lernen, die Schönheit der Welt um Sie herum wahrzunehmen, selbst wenn Sie Müll in den nächsten Container werfen.

Manchmal scheint es, dass manche Menschen immer alles schaffen, obwohl sie völlig ruhig und ausgeglichen wirken, während andere sich aufregen, hetzen und keine Zeit haben, etwas zu tun, und sich ständig über Zeitmangel beschweren. Warum passiert das, was sollten Sie tun, um Ihren persönlichen Zeitplan an Ihre Ziele und Wünsche anzupassen?

Überraschenderweise klagen Menschen, die es immer eilig haben, am häufigsten über den Mangel an Freizeit; das Chaos um sie herum deprimiert sie, obwohl sie tatsächlich Zeit haben.

Was sind die Ursachen für Aufregung und Eile? Wenn man den vollen Terminkalender mancher Geschäftsleute betrachtet und ihre Aufgaben und Verpflichtungen stündlich und minutiös plant, ist es unmöglich zu verstehen, wie sie es schaffen, ruhig und ausgeglichen zu leben. Sie schaffen alles, bewegen sich durch die Stadt und sehen gut und selbstbewusst aus.

Was sind Hektik und Hektik?

Eitelkeit ist eine unbedeutende und nutzlose Tätigkeit, die keinen besonderen Wert hat. Die ursprüngliche Bedeutung dieses Wortes bezieht sich auf alles Vergängliche und Irdische, das kommt und geht und nichts mit dem göttlichen Prinzip zu tun hat, ewig und unvergänglich.

Die Bedeutung von Eile drückt sich in unnötigem Herumlaufen und Eile sowie den damit einhergehenden unnötigen Sorgen, Sorgen, Gebühren und unwichtiger Arbeit aus.

Diese beiden Konzepte sind ein Spiel mit negativen Emotionen und negativen Gewohnheiten; sie bringen den Menschen keinen Sinn, führen aber zu einem Verlust an Energie, Selbstbeherrschung und Zeit. Dieses Spiel wird vom Menschen selbst in einem selbst geschaffen, er nährt es auch und rechtfertigt es.

Überheblichkeit und Eile sind schlechte Angewohnheiten, die zu Folgendem führen:

• zu geschwächten Ergebnissen, ineffektiven Maßnahmen;
• zu unangemessener Verschwendung persönlicher Zeit;
• zur Verschwendung positiver Lebensenergie;
• zu Müdigkeit und körperlicher Erschöpfung;
• zu unnötigen Sorgen und Ängsten;
• zu nervösem Stress und schlechter Gesundheit;
• Aufgrund seines schlechten Rufs gilt eine solche Person als schwach, unzuverlässig und unorganisiert.

Wie kann man diese Gewohnheiten loswerden? Die Gründe für ihr Auftreten.

Ein Mensch wird immer einen Weg finden, seine schlechte Angewohnheit zu rechtfertigen und ihr Fortbestehen zu motivieren.

Die Hauptfaktoren für Eile und Aufregung:

1. Ein Mensch möchte der Gesellschaft seine Bemühungen und Bestrebungen zeigen und rechtfertigt seine Bemühungen. Oft greifen sie auf Mittel wie Lügen und Heuchelei zurück, erwecken den Anschein, als seien sie beschäftigt, und legen großen Wert auf ihre Angelegenheiten. Tatsächlich ist es eine einfache Zurückhaltung, etwas zu tun.

All dies kann vermieden werden, wenn Sie versuchen, aufrichtig ein Ergebnis zu erzielen und gezielte Maßnahmen zu dessen Umsetzung anzustreben.

2. Ein Image schaffen, das Image eines Unternehmers. Eine Person möchte dafür respektiert werden, dass sie beschäftigt ist. Er greift oft darauf zurück, die Anfragen anderer abzulehnen, mit der Begründung, dass er sehr mit dem Geschäft beschäftigt sei. Er erweckt den falschen Eindruck, ein vielbeschäftigter Mensch zu sein, damit er besser behandelt wird.

Sie können dies überwinden, indem Sie Ihre Prioritäten überdenken und sich nicht mehr um die Meinungen anderer kümmern. Der Versuch, sich mit Würde und Ehrlichkeit zu verhalten, wird Ihnen echten Respekt bei anderen einbringen.

3. Vermeidung der wichtigsten Werte des Lebens. Oft werden Menschen aus dem einfachen Grund mit verschiedenen unwichtigen Angelegenheiten und Verantwortungen belastet, weil sie Angst davor haben, auf sich selbst zu schauen, sich auf ihre innere Welt einzulassen und mit sich selbst allein gelassen zu werden. Das Unterbewusstsein möchte einen Menschen aufhalten und ihm etwas Wichtiges sagen, aber der Einzelne geht unter dem Vorwand, beschäftigt zu sein, weiter und drängt seine wahren Gefühle und Wünsche immer tiefer. Es stellt sich heraus, dass ein Mensch beim Herumlaufen und in der Eile vor sich selbst davonläuft, sich noch mehr Sorgen macht und sich immer weiter von seinem Ziel und dem Sinn des Lebens entfernt.

Was zu tun ist? Sie müssen sich selbst und Ihre Gefühle verstehen. Sprechen Sie aufrichtig mit Ihrem Inneren, finden Sie den Sinn des Lebens und streben Sie danach. Das ist es, was einen Menschen ruhig und glücklich macht.

4. Mangel an Plänen. Anstatt ständig von negativen Emotionen kontrolliert zu werden, wenn Sie zu spät kommen oder die Zeit knapp wird, können Sie einfach einen Plan für Ihr Handeln erstellen und sich davon leiten lassen.

Sie müssen lernen, Ihre Zeit klug zu planen, alles nach Stunden und Minuten zu berechnen und zuvor angestrebte Punkte zu befolgen.

5. Verletzung der logischen Reihenfolge und Unvollständigkeit des Bildes! Wenn ein Mensch nicht versteht, was am Ende seines Handelns passieren soll, übernimmt er die Umsetzung unwichtiger Kleinigkeiten, wenn er etwas Wichtigeres und Wertvolleres tun könnte. Dadurch verliert er wertvolle Zeit und ist mit dem Ergebnis unzufrieden.

Diese unlogischen Handlungen können durch eine ordnungsgemäße Arbeitsorganisation ersetzt werden. Zunächst müssen Sie den gesamten Prozess verstehen, die wichtigen Komponenten hervorheben und die Hauptanstrengungen auf deren Umsetzung richten. Kleinere Dinge müssen warten oder verlieren mit der Zeit ihre Bedeutung. Die Angewohnheit, alle Ihre Angelegenheiten und Pläne in einem Notizbuch oder Tagebuch aufzuschreiben, wird Ihnen als guter Helfer dienen. Alles andere ist Übungssache.

Warum haben manche Menschen keine Eile und schaffen es, alles zu erledigen, dabei viel und effizient, während andere in einem Zustand der Hektik und Eile leben und gleichzeitig die Effektivität aller ihrer Angelegenheiten zu wünschen übrig lässt?

Das Interessanteste ist, dass die Menschen, die ständig in Eile und Aufregung sind, meistens keinen Zeitmangel verspüren, viele von ihnen haben einen Zeitüberschuss und stürzen sich gleichzeitig in hektisches Chaos. Warum passiert das?

Was ist also der Grund für die Hektik und den ständigen Trubel? Wenn man sich schließlich das unglaublich reiche und dichte Leben guter Geschäftsleute oder Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens ansieht, deren Zeit in Minuten und Sekunden geplant ist, kann man davon überzeugt sein, dass man alles ruhig und mit Bedacht erledigen kann, wenn man unglaublich viel tut und verwaltet Würde, ohne viel Aufhebens, ohne ständiges Hetzen und Aufbäumen. Haare.

Was ist Eitelkeit und Eile?

Ehrlich gesagt gefielen mir die Definitionen und Analogien, die ich in bekannten erklärenden russischen Wörterbüchern fand.

Hektik- alles eitel, unbedeutend, nutzlos, ohne wahren Wert. Im ursprünglichen wahren Sinne ist Eitelkeit alles Irdische, Vergängliche (Kommen und Gehen), im Gegensatz zum Himmlischen, Göttlichen (Ewiges, Unbestechliches).

Eilen– dummes Herumlaufen, Eile bei etwas (bei Hausarbeiten, Sorgen, Vorbereitungen, bei der Arbeit usw.).

Im Wesentlichen Eile und Eitelkeit ist ein emotionales Spiel und eine negative Angewohnheit, die einem Menschen keinen Nutzen bringt, sondern im Gegenteil zu einem Verlust an Selbstbeherrschung, Energie und Zeit führt. Dieses innere Spiel ist sicherlich vom Menschen gerechtfertigt und gerechtfertigt.

Wozu führt die schlechte Angewohnheit des Aufhebens und Hetzens:

• zur Unwirksamkeit fast aller Maßnahmen und zu schlechten Ergebnissen
• zur irrationalen Nutzung der eigenen Zeit
• zum dümmsten Verlust Ihrer Lebensenergie, der zu Müdigkeit und Erschöpfung führt
• zu übermäßiger Sorge und Verlust des inneren Friedens
• zu Nervosität und Gesundheitsschäden führen
• zum Ruf einer schwachen, unorganisierten und unzuverlässigen Person

Wie kann man Eile und Aufregung loswerden? Hauptgründe

Wenn in einem Menschen eine negative Angewohnheit lebt, bedeutet das, dass sie auf jeden Fall irgendwie gerechtfertigt ist und ihre eigenen Motive hat.

Die Hauptgründe für Eile und Aufregung:

1. Selbstrechtfertigung: Zeigen Sie anderen, wie ich es versuche, wie ich mich bemühe usw. (das nennt man Täuschung, Angeberei, Scheinerschaffung). Dies geschieht, wenn eine Person etwas nicht wirklich will oder nicht wirklich tun möchte.

Es wird ersetzt durch den aufrichtigen Wunsch, Ergebnisse zu erzielen, durch Kalkulation und wirksames Handeln nach Plan.

2. Ein Bild erstellen, das Bild einer beschäftigten Person- damit jeder denkt, wie beschäftigt er ist. Dies gibt einen Grund, anderen ihre Anfragen usw. zu verweigern, dieses Bild irgendwie zu verwenden. Dies ist auch notwendig, um anderen einen besseren Eindruck von sich selbst zu vermitteln, als Sie tatsächlich haben.