heim » Privates Haus » So steigern Sie Ihr intellektuelles Niveau. So steigern Sie die Intelligenz: einfache und komplexe, aber immer wirksame Methoden. Altbewährte Methoden

So steigern Sie Ihr intellektuelles Niveau. So steigern Sie die Intelligenz: einfache und komplexe, aber immer wirksame Methoden. Altbewährte Methoden

Der Grad der intellektuellen Entwicklung oder der IQ wird durch Indikatoren des Gehirns charakterisiert. Um den Wert zu berechnen, müssen Sie einen wissenschaftlichen Test bestehen. Es ist im Internet oder in den entsprechenden Rubriken von Büchern zur Steigerung der Intelligenz zu finden. Der IQ umfasst Gedächtnis, logisches Denken, Wahrnehmung (visuell, auditiv, olfaktorisch) usw. Die moderne Welt hinterlässt ihre Spuren in der Gesellschaft. Trotz möglicher Schwierigkeiten wollen immer mehr Menschen den Koeffizienten erhöhen. Betrachten wir der Reihe nach effektive Methoden.

Methode Nummer 1. Erweitern Sie Ihren Horizont

Es ist bekannt, dass sitzende Tätigkeit negative Auswirkungen auf die Funktion der inneren Organe und der Wirbelsäule hat. Ebenso wirkt sich das Halten des Gehirns auf dem gleichen Niveau auf die intellektuelle Entwicklung aus.
Lassen Sie unter keinen Umständen Stagnation zu; streben Sie danach, sich auf jede erdenkliche Weise weiterzuentwickeln. Setzen Sie sich das Ziel, ständig nach mehr zu streben. Träumen Sie schon lange von einem neuen Auto? Machen Sie einen Plan und beginnen Sie mit der Umsetzung Ihrer Pläne.
Erfahren Sie jeden Tag neue Informationen, besuchen Sie Literatur- und Kunstausstellungen, Museen und Theater. Beginnen Sie mit dem Studium der Geschichte oder Malerei und werden Sie Spezialist in einem der Bereiche.
Melden Sie sich in einem Zeichenkurs oder einer Musikschule an, nehmen Sie an Schnitt- und Nähkursen teil. Für Fashionistas eignen sich Friseursalons, Nagel- oder Wimpernverlängerungen. Bei Männern können Sie sich auf Automobilthemen oder Elektronik konzentrieren.
Je mehr Wissen Sie erwerben, desto höher steigt Ihr IQ-Wert. Eine Fremdsprache gilt als hervorragende Möglichkeit zur Selbstentwicklung. Neue Buchstaben und Laute werden schnell im Gehirn abgelegt und geben Impulse für eine schnelle Wahrnehmung. Dadurch wird das logische Denken gesteigert, das Gedächtnis und die Wahrnehmung der Realität verbessert.

Methode Nummer 2. Betrachten

Ein intelligenter Mensch zeichnet sich nicht nur durch sein Verständnis für das Geschehen aus, sondern auch durch seine Beobachtungsfähigkeit. Als Ergebnis solcher Manipulationen entwickelt sich Logik. Sie finden Verbindungen zwischen zufälligen Objekten und ziehen aus dem, was Sie sehen, Schlussfolgerungen. Durch Beobachtung können Sie zufällige und absichtliche Ereignisse zusammenstellen oder im Gegenteil auf die Seite legen.
Nehmen wir ein einfaches Beispiel: Beim Gehen auf dem Gehweg bemerkten Sie, wie ein Auto auf die Gegenfahrbahn fuhr und es zu einem Frontalzusammenstoß kam. Ein typischer Mensch kommt vorbei und schreibt es einem Zufall zu. Ein kluger Mensch wird anders handeln.
Wenn Sie zurücktreten und beobachten, können Sie die Faktoren identifizieren, die den Unfall verursacht haben. Vielleicht ist die Luke auf der Straße offen oder einer der Fahrer ist am Steuer eingeschlafen.
Solche Aspekte helfen, komplexe Probleme zu lösen, die in der Zukunft auftreten können. Durch die Entwicklung von Achtsamkeit steigern Sie Ihr Intelligenzniveau. Es lohnt sich, sich auf Kunst, Musik, Astronomie, Architektur, Wirtschaft, Recht, Geschichte und andere „intelligente“ Wissenschaften zu konzentrieren.

Methode Nummer 3. Strebe nach mehr

Bemühen Sie sich immer, besser zu sein als gestern. Die Empfehlung gilt nicht nur für den spirituellen und materiellen Bereich. Menschen, die reich werden wollen, sind ständig auf der Suche nach einem zusätzlichen Einkommen.
Wenn Sie studieren oder einen schlecht bezahlten Job haben, ändern Sie, was passiert. Glauben Sie an sich selbst, nehmen Sie an Fortbildungskursen teil, nehmen Sie eine prestigeträchtige Position ein. Studierende beginnen zusätzlich zum Institutsstipendium eine Tätigkeit als Kellner oder Verkäufer.
Es ist wichtig, sich in verschiedenen Bereichen zu engagieren. Wenn Sie nach einem 2*2-Plan arbeiten, erhalten Sie etwa 15 freie Tage pro Monat. Für den Durchschnittsbürger ist das ziemlich viel, denken Sie an Teilzeitstellen. Es ist wichtig, dass die beiden Positionen in ihrer Art der Aktivität gegensätzlich sind.
Es ist bekannt, dass geistige Arbeit ermüdender ist als körperliche Arbeit. Wenn Sie fünf Tage die Woche im Büro verbringen, machen Sie es sich zur Gewohnheit, nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen. Dieser Schritt ermöglicht es Ihrem Gehirn, 25 % effizienter zu arbeiten, wodurch wichtige Momente in Ihrem Gedächtnis auftauchen, sei es ein Buch, das Sie lesen, oder Auszüge aus wissenschaftlicher Literatur.
Setzen Sie sich große Ziele, sie sind leichter zu erreichen. Viele Menschen glauben, dass Träumer weder beruflich noch privat große Erfolge erzielen können. Die Situation ist jedoch anders. Ein Träumer setzt sich keine Grenzen; er strebt immer nach mehr. Deshalb geht er regelmäßig Risiken ein und profitiert anschließend von seinen eigenen Erfolgen.

Methode Nummer 4. Ändern Sie Ihre Sicht auf vertraute Dinge

Bilder und Gewohnheiten verankern sich fest im Gehirn, wodurch neue Lebensweisen „skeptisch“ wahrgenommen werden. Einfach ausgedrückt: Wenn Sie es gewohnt sind, Kartoffeln auf eine bestimmte Art und Weise zu schälen, macht es keinen Sinn, etwas zu ändern, aber vergebens.
Das Neue ist das vergessene Alte. Anstatt auf der üblichen Straße zur Arbeit/Schule zu fahren, halbieren Sie die Strecke oder umgehen Sie den Stau auf einer anderen Route. Als Ergebnis solcher Manipulationen beginnt das Gehirn buchstäblich zu denken und logische Schlussfolgerungen zu ziehen.
Wenn Sie die übliche Route nehmen, werden Sie nicht alle Schlaglöcher bemerken. Das Gehirn funktioniert nicht, weil die Handlungen auf einer unterbewussten Ebene ausgeführt werden. Solche Manipulationen verringern die Intelligenz (IQ) erheblich.
Wenn Sie Notizen in einem Notizbuch machen, übertragen Sie alles auf elektronische Medien. Erstellen Sie von nun an Notizen in einem Texteditor oder einer Notepad-Anwendung. Es scheinen einfache Dinge zu sein, aber so effektiv. Manipulation hilft nicht nur, den IQ zu steigern, sondern hilft auch, die Routine loszuwerden.

Methode Nr. 5. Sport machen

Wissenschaftler haben wiederholt den Zusammenhang zwischen aktiver körperlicher Aktivität und geistiger Aktivität nachgewiesen. Sport erhöht die Durchblutung, wodurch Stoffwechselprozesse deutlich beschleunigt werden.
Wenn Sie jeden Tag einfache Übungen machen, werden sich nach einem Monat Ihr Gedächtnis und Ihre Wahrnehmung verbessern, Ihr logisches Denken und Ihr IQ-Niveau steigen.
Es ist nicht notwendig, ins Fitnessstudio zu gehen und „Hardware“ zu trainieren. Für diese Zwecke ist Aerobic-Übungen besser geeignet. Gehen Sie täglich zwanzig Minuten lang im Park joggen oder trainieren Sie auf dem Laufband (ca. 40 Minuten), springen Sie Seil, machen Sie Bauchmuskeln, Kniebeugen, Ausfallschritte und Hula-Hoop-Reifen.
Schauen Sie sich beliebte Bereiche wie Yoga (auch Tantra eignet sich), Schwimmen, Pilates (Gymnastik durch Atemübungen), Stretching (Dehnung aller Muskelgruppen), Wassergymnastik genauer an. Spielen Sie mit Ihren Kindern Basketball oder Fußball, Skifahren/Skaten.

Methode Nummer 6. Lesen

Vielleicht ist Lesen die häufigste Methode, um die intellektuelle Entwicklung zu steigern. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass nur die „richtigen“ Bücher als wirksam gelten.
Wissenschaftliche Literatur gilt als die beste Option. Wenn Sie kein Verlangen nach solchen Werken verspüren, geben Sie Belletristikbüchern den Vorzug. Sie können jedes Werk online absolut kostenlos auf Ihr Tablet oder Smartphone herunterladen.
Auf diese Weise verbessern Sie nicht nur Ihren IQ, sondern auch Ihr visuelles Gedächtnis. Lesen trägt auch dazu bei, den Wortschatz zu erweitern, die Lese- und Schreibfähigkeit zu verbessern und die Logik zu entwickeln. Wenn möglich, lesen Sie Bücher aller Genres, um ein vielseitiger Mensch zu werden.
Bevor Sie sich für Literatur entscheiden, ist es wichtig, sicherzustellen, dass ein bestimmtes Buch Ihrem Intelligenzniveau entspricht. Zu einfache Arbeiten wirken sich nachteilig aus. Sie sollten jeder Seite, die Sie lesen, Informationen entnehmen.

Methode Nr. 7. Erlernen Sie die Kunst des Selbstausdrucks

Vielschichtige Menschen haben ein höheres Maß an intellektueller Entwicklung als diejenigen, die den ganzen Tag auf der Couch verbringen. Wenn Sie sich selbst zum letzteren Typ zählen, ist es an der Zeit, die Situation zu korrigieren.
Drücken Sie sich so aus, wie es Ihnen angenehm ist. Nehmen Sie an einem Schauspielkurs teil oder lernen Sie Klavier spielen. Sprechen Sie in der Öffentlichkeit, stoßen Sie bei jeder Gelegenheit an, werden Sie zum Mittelpunkt der Party. Interagieren Sie mit mehr Menschen, Sie müssen nicht jeden als Ihren Freund bezeichnen.
Das menschliche Gehirn bezieht Informationen nicht nur aus elektronischen Medien, Büchern oder Fachbüchern. Im Kommunikationsprozess nehmen Sie einen Teil Ihres Gegners für sich und beginnen, sich auszudrücken oder wie Ihr Gesprächspartner zu denken.
Wenn Sie das richtige Publikum (Umfeld) wählen, können Sie, wie man sagt, durch die Gedanken, Ansichten und Ideen anderer Menschen Höhen erreichen. Auf diese Weise erweitert sich Ihr Horizont viel schneller, Sie wachsen geistig und steigern Ihren IQ.

Methode Nr. 8. Überwachen Sie Ihren IQ

Um zu verstehen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind, müssen Sie in regelmäßigen Abständen einen IQ-Test machen. Die beste Option besteht darin, die Manipulationen alle 7 bis 10 Tage oder öfter durchzuführen.
In diesem Fall müssen Sie die Indikatoren in einem Notizblock notieren und anschließend die Ergebnisse analysieren. Wöchentliche Veränderungen von 5–10 Punkten gelten als normal. Es ist gut, wenn man dadurch eine größere Wirkung erzielen kann.
Achten Sie bei der Auswahl eines Tests darauf, ob die Website über eine Lizenz verfügt. Raubkopien verlangen eine Bestätigung per E-Mail, das ist falsch. Hüten Sie sich vor Betrügern, die anbieten, für Ergebnisse eine Gebühr zu zahlen.

Es ist schwierig, das Niveau der intellektuellen Entwicklung zu steigern, aber das Verfahren kann nicht als unmöglich bezeichnet werden. Erweitern Sie Ihren Horizont, lernen Sie jeden Tag etwas Neues. Streben Sie immer nach mehr, bleiben Sie nicht stehen. Lernen Sie, sich auszudrücken, treiben Sie Sport und überprüfen Sie regelmäßig Ihren IQ.

Video: So steigern Sie den IQ Ihres Kindes

Das Thema der Steigerung des intellektuellen Niveaus. Die beliebteste Antwort mit 1,6 Tausend Stimmen stammte von Steve Denton, einem Absolventen der theoretischen Physik. Die Redaktion der CPU hat aus diesem Beitrag wichtige Praxistipps ausgewählt.

Das Gehirn braucht intellektuelle Herausforderungen

Durch die Lösung komplexer Probleme, wie dem Erlernen einer neuen Sprache, eines Mathematikgebiets oder der Beherrschung eines unbekannten Musikinstruments, wird das Gehirn plastischer und flexibler. Laut Denton besteht eine der Win-Win-Optionen darin, verschiedene Bereiche der Mathematik zu studieren – diese Wissenschaft eröffnet vielfältige Möglichkeiten für die Entwicklung des Gehirns. Mit Mathematik können Sie logisches, numerisches und visuelles abstraktes Denken trainieren und gleichzeitig Ihre Konzentrationsfähigkeit und „geistige Ausdauer“ verbessern.

Steve Denton

Sie sollten mit gut ausgebildeten Menschen verkehren

Treffen und Gespräche mit hochintelligenten Menschen können die Funktion Ihres eigenen Gehirns verbessern. Bei solchen Gesprächen kann man viel Neues lernen, außerdem ist es sehr nützlich, die Denkweise kluger Menschen zu verstehen.

Mit Computerspielen lässt sich die Intelligenz trainieren

Es gibt verschiedene Spiele – Shooter und Sportsimulatoren ermöglichen Spaß zu haben und die Reaktion zu trainieren, sind aber im Hinblick auf die Entwicklung der Intelligenz nicht besonders nützlich. Denton empfiehlt, Spiele zu wählen, bei denen es darum geht, komplexe Probleme zu lösen und mehrere Entscheidungen zu treffen. Der Physiker selbst ist ein Fan des EVE-Spiels – seiner Meinung nach ist es das komplexeste und vielseitigste aller Computerspiele (das Spielsystem läuft auf dem leistungsstärksten Gaming-Supercomputer namens Tranquility).

Sie müssen mindestens ein ernstes Buch pro Woche lesen

Gehirntraining mit spezieller Software

Denton rät zur Verwendung spezieller Software für die Gehirnentwicklung, mit der einzigen Einschränkung: Sie dürfen nur Dienste nutzen, deren Wirksamkeit nachgewiesen ist. Die meisten dieser Projekte ermöglichen es in Wirklichkeit nicht, die Ergebnisse zu erzielen, die ihre Schöpfer versprechen. Meistens kann man mit ihrer Hilfe nur lernen, ein bestimmtes Spiel gut zu spielen, was nicht zu einer Verbesserung der allgemeinen kognitiven Fähigkeiten einer Person führt. Das Dual N-Back-Projekt konnte jedoch seine Wirksamkeit unter Beweis stellen. Ein weiterer positiver Punkt ist, dass es völlig kostenlos heruntergeladen werden kann.

Ein gesunder Lebensstil ist wichtig

Bewegung wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion aus, gesunder und nicht zu kurzer Schlaf steigert auch die Produktivität (allerdings kann „Verschlafen“ noch schädlicher sein als zu wenig Schlaf). Es ist wichtig, den Alkoholkonsum mit Bedacht anzugehen – in kleinen Mengen hilft er Ihnen, sich zu entspannen und freier zu kommunizieren – wie oben erwähnt, ist die Kommunikation mit anderen Menschen gut für das Gehirn. Aber übermäßiger Konsum alkoholischer Getränke (wie Rauchen) schadet dem Körper offensichtlich. Darüber hinaus benötigt das Gehirn die richtige Ernährung, um optimal funktionieren zu können. Nur mit einer ausgewogenen Ernährung kann der Körper die benötigte Menge an Nährstoffen aufnehmen – man sollte Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch essen.

Es ist notwendig, einschränkende Vorstellungen über das eigene intellektuelle Niveau loszuwerden

Viele Menschen sind tatsächlich schlauer, als sie denken. Eine so bescheidene Einstellung gegenüber ihren geistigen Fähigkeiten erlaubt es ihnen oft nicht, im Leben mehr zu erreichen. Dieses Phänomen wird „Dunning-Kruger-Effekt“ genannt – demnach überschätzen Menschen mit unterdurchschnittlicher Intelligenz oft ihre Intelligenz, während Menschen mit überdurchschnittlicher Intelligenz ihre Fähigkeiten oft unterschätzen. Mit Hilfe einer einfachen logischen Widerlegung von Mythen über die eigene Insolvenz können Sie diese Einstellung zu sich selbst loswerden.

Menschen, die auf ihr Gewicht achten oder abnehmen wollen, kennen in der Regel viele verschiedene Diäten und sind wahrscheinlich schon oft auf wöchentliche Diäten gestoßen. Diese Diät bietet einer Person für jeden Wochentag: von Montag bis Sonntag, ein eigenes Diätmenü.

Warum nutzen Sie nicht dieses wöchentliche Trainingsprinzip, um Ihren IQ zu verbessern, ohne sich durch repetitive Aufgaben zu langweilen? Für jeden Tag der Woche können Sie Ihre eigene Art und Weise wählen, wie Sie Ihren Intellekt entwickeln möchten. Und versuchen Sie es zum Beispiel so.

Montag – öffnen Sie ein Fenster zur Wissenschaft

Das wird Ihnen jeder Psychophysiologe mit Sicherheit beweisen Der Montag ist aus psychophysiologischer Sicht ein schwieriger Tag. Experimentelle Wissenschaftler versuchen, an diesem Tag keine Messungen der psychophysiologischen Aktivität einer Person durchzuführen, da am Montag in der Regel alle Prozesse langsam ablaufen. Daher ist es sinnvoll, am Montag eine Aktivität zu planen, die keine aktive produktive Tätigkeit erfordert, sondern eher kontemplative und assimilative Tätigkeit.

Wählen Sie einen wissenschaftlichen Artikel als Gute-Nacht-Lektüre. Sei es einem historischen, astronomischen, medizinischen, philosophischen oder einem anderen Thema gewidmet. Die wichtigste Voraussetzung ist, dass der Artikel aus einem wissenschaftlichen Bereich stammt, der der Ausrichtung Ihrer beruflichen Tätigkeit oder Ihres Hobbys völlig entgegengesetzt ist.

Für die Steigerung der Intelligenz sorgen unter anderem neue Aufgaben für das Gehirn.. Das Lesen und Verstehen von Texten, die in einer speziellen Wissenschaftssprache verfasst sind, ist eine solche Aufgabe.

Lassen Sie am Montag beim Lesen Ihr Gehirn trainieren und Folgendes meistern:

neue Frage,
Ein neues Aussehen,
problematisches Sehen
neue Bedingungen,
nicht offensichtliche Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge,
interessante Prognosen.

Dienstag – Zeit

Bereiten Sie etwas mentale Arbeit für Dienstag vor. Das könnte durchaus eine Ihrer beruflichen Aufgaben sein:

Erstellung eines Berichts oder einer Präsentation,
einen Artikel schreiben,
Übersetzung von Texten aus einer Fremdsprache,
Erstellung eines Berichts oder im Gegenteil eines Arbeitsplans und Programms für das Jahr,
Durchführung von Berechnungen für das Projekt,
Analyse des Problems, Suche nach einer Lösung und deren Begründung
usw.

Bevor Sie beginnen, überlegen Sie sich und notieren Sie, wie viel Zeit Sie für jede Phase dieser mentalen Arbeit mindestens benötigen. Wie lange werden Sie beispielsweise brauchen, um:

Lesen Sie alle notwendigen Unterlagen und Unterlagen sorgfältig durch,
zusätzliche notwendige Informationen erhalten,
Denken Sie über den Inhalt nach
Lösungsoptionen generieren, diese miteinander vergleichen und die beste auswählen,
Schreiben Sie alles auf und dokumentieren Sie es ordnungsgemäß.

Legen Sie selbst die minimal möglichen Zeitintervalle fest. Damit müsste man in einem schnellen und ungewöhnlichen Tempo arbeiten.

Merken Sie sich die Startzeit der Arbeit und beginnen Sie mit der Ausführung. Versuchen Sie, den festgelegten Zeitplan einzuhalten.

Eine solch starke Belastung des Gehirns bei wenig Stress wird dazu beitragen, das Intelligenzniveau zu steigern.

Mittwoch – Messen Sie Ihren IQ

Lassen Sie Intelligenztests zur Beurteilung des IQ am Mittwoch zu einem Gehirnsimulator werden. Denn sie können nicht nur zur Messung des geistigen Entwicklungsstandes und des IQ durchgeführt werden, sondern auch zur intellektuellen Schulung.

Diese Tests werden jedoch normalerweise innerhalb einer bestimmten Zeit gelöst. Daher müssen Sie zunächst prüfen, wie viel Zeit Ihnen zur Lösung der vorgeschlagenen Probleme zur Verfügung steht. Notieren Sie sich dann die Uhrzeit und beginnen Sie mit dem Test.

Übrigens: Indem Sie die Zeit notieren, setzen Sie sich damit eine gewisse Messlatte für die Zukunft. Notieren Sie sich die Zeit, die Sie absolviert haben, damit Sie beim nächsten Mal die alten Ergebnisse mit den neuen vergleichen und Ihren Fortschritt verfolgen können.

Mit Vikium können Sie Ihr intellektuelles Niveau online steigern

Donnerstag – Seien Sie Vegetarier

Das mag seltsam erscheinen, aber heute ist es sinnvoll, das Gehirn zu reinigen, anstatt es zu trainieren. Genauer gesagt, indem Sie Ihren Körper reinigen. Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass moderater Vegetarismus nicht nur die Gehirnaktivität anregt, sondern auch mentale Prozesse beschleunigt.

Als es in der UdSSR in den siebziger Jahren zu Engpässen bei Fleischprodukten kam, wurde der sogenannte „Fischtag“ eingeführt. In allen Kantinen, Cafés und sogar Restaurants wurden am Donnerstag nur Fischgerichte angeboten, Fleischgerichte wurden an diesem Tag überhaupt nicht zubereitet. Also verzichten Sie am Donnerstag auf alle Fleischgerichte.

Sie können die Wirkung verstärken, indem Sie an diesem Tag einige nützliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Ihren Speiseplan mit Lebensmitteln maximieren, die gut für die Gehirnfunktion sind:

Fisch und Meeresfrüchte,
bittere (dunkle) Schokolade
Zitrusfrüchte.

Freitag – eine neue Rolle ausprobieren

Bei der Erforschung der Steigerung der Intelligenz achten Psychologen darauf, dass sich die allgemeine Intelligenz in der geistigen Aktivität und die soziale Intelligenz in der sozialen Interaktion entwickelt.

Eine wichtige Voraussetzung für die Entwicklung sozialer Intelligenz ist die Fähigkeit einer Person, im Kommunikationsprozess in verschiedenen sozialen Rollen zu agieren. Freitag ist ein sehr guter Tag für Kommunikation und soziale Kontakte. Wählen Sie für Freitag eine Rolle, die Sie nicht so oft „ausfüllen“ müssen wie andere. Und bleib drin.

Lassen Sie zum Beispiel Ihr Kind Ihr Lehrer und Sie sein Schüler sein. Nur sollte alles „ehrlich“ sein: Er lehrt und Sie lernen.

Oder vereinbaren Sie im Gegenteil ein Treffen mit einer alten und erfahrenen Person. Bitten Sie ihn oder sie, Ihnen eine Geschichte aus seiner Vergangenheit zu erzählen.

Versuchen Sie im Anschluss an die Geschichte, sich die gesamte Handlung in anschaulichen Bildern vorzustellen, und zwar:

Fragen Sie nach Details,
die Logik der Handlungsentwicklung verfolgen,
die Teilnehmer der Geschichte „sehen“,
„höre“ ihre Stimmen,
Tauchen Sie ein in die nicht offensichtlichen, verborgenen Bedeutungen dieser Geschichte.

Mit einem Wort, schlüpfen Sie in die Rolle eines Schriftstellers, der die Vergangenheit, Geschichte, das Alltagsleben und die Folklore studiert.

Durch eine so unterhaltsame Übung werden Sie nicht nur Ihr Gehirn mit Ihrer neuen Rolle „überraschen“, sondern auch Ihrer Sicht auf die Welt neue Farben verleihen und die Welt aus einer anderen, ungewöhnlichen Perspektive betrachten.

Samstag - Linkshänder sein

...oder umgekehrt Rechtshänder, wenn Sie Linkshänder sind.

Der Samstag ist ein Tag, an dem man es sich erlauben kann, alles etwas langsamer zu machen als an Wochentagen. Das bedeutet, dass Sie sich bei der Wahl einer Antwort auf die Frage, wie Sie Ihr intellektuelles Niveau steigern können, etwas völlig Nicht-Triviales erlauben können. Versuchen Sie zum Beispiel, alles, was Sie normalerweise mit der rechten Hand tun, mit der linken zu machen.

Beginnen Sie gleich morgens und mit der anderen Hand:

Befestigen Sie die Knöpfe
putz dir die Zähne,
Frühstück essen.

Sonntag – Computertraining machen

Und um Ihr wöchentliches Training abzuschließen, widmen Sie 40 Minuten Ihres Sonntags mentalen Übungen an einem der Computerstandorte. Dies könnte beispielsweise die Wikium-Website sein.

Wenn Ihnen diese „Gehirntrainingswoche“ gefallen hat, können Sie sie regelmäßig durchführen, wenn nicht monatlich, dann mindestens alle drei Monate.

Es ist unwahrscheinlich, dass einer Person, deren Geist leer ist, etwas Großartiges einfallen kann. Daher müssen Sie Ihr Gehirn trainieren und Ihren IQ steigern, um eine produktivere Gehirnaktivität zu erreichen. Wie Sie wissen, ist der Kopf das beste Werkzeug, um Geld zu verdienen. Deshalb bieten wir Ihnen 9 Möglichkeiten, Ihren Kopf zu erhöhen IQ((Intelligenzquotient - Intelligenzquotient).

1. Atmen Sie tief ein

Sie haben wahrscheinlich schon mehr als einmal gesehen, wie Menschen bei einem wichtigen Meeting oder vor einer Projektpräsentation tief durchatmeten, was ihnen mehr Selbstvertrauen gab, und sie begannen, sich an das zu erinnern, was sie für vergessen hielten. Wenn Sie tief einatmen, wird das Gehirn mit Sauerstoff gesättigt und beginnt schneller zu arbeiten, und eine Person erlangt die Fähigkeit, spontane Schlussfolgerungen zu ziehen. Durch tägliches Üben wird Ihr Geist wacher und sensibler für das, was um Sie herum geschieht. Wenn Sie sich mitten in der Arbeit träge oder angespannt fühlen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um diesen einfachen Trick auszuführen und ihn zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Routine zu machen.

2. Trainieren Sie Ihren Körper

Leichte Bewegung am frühen Morgen (z. B. 30-minütiges zügiges Gehen oder ein einfaches Laufbandtraining auf dem Balkon Ihrer Wohnung) hält Sie körperlich und geistig in Form. Tanzen kann auch bei der Stressbewältigung helfen. Leichte und einfache körperliche Aktivität erhöht die Durchblutung des Gehirns, wodurch Sie energiegeladen bleiben. Wenn lange Verhandlungen oder Bürobesprechungen anstehen, schauen Sie sich vorher einfach um und Sie werden den Unterschied spüren.

3. Meditieren

Meditation verbessert Ihre Konzentrationsfähigkeit. Der Grund dafür ist, dass Sie dazu neigen, Ihre Aufmerksamkeit jeweils auf eine Sache zu richten. Wenn Sie also meditieren, trainieren Sie Ihren Geist, sich in einem fokussierten Zustand zu befinden.

4. Konsumieren Sie Koffein

Es ist ein völliger Mythos, dass das Rauchen oder Kauen von Tabak oder das Trinken von Alkohol den psychischen Stress reduziert. Diese Gewohnheiten führen zur Verzweiflung – da sie süchtig machen, zeigen sie nicht immer die gewünschte Wirkung. Im Gegenteil: Eine Partie Schach sowie ein Schluck Kaffee oder Tee sind sehr hilfreich, um Ihre Energie zu steigern, denn koffeinreiche Getränke sorgen für ein erfrischtes Gefühl.

5. Seien Sie kreativ

Wann immer Sie Freizeit haben oder sich langweilen, versuchen Sie, diese Momente aufzuhellen, indem Sie Ihre Gedanken auf Papier niederschreiben. Oder schreiben Sie einen Blog. Dadurch bleibt Ihr Geist wach und klar. Kaufen Sie Malutensilien, zeichnen Sie, spielen Sie mit Farben und Schattierungen, kreieren Sie! Allein die Suche nach Informationen im Internet kann Sie schlauer machen und Ihr Gehirn dazu zwingen, schneller zu arbeiten, denn es gibt unglaublich viel Material zu verarbeiten.

Woher bekomme ich Geld, um mein eigenes Unternehmen zu gründen? Das ist genau das Problem, mit dem 95 % der neuen Unternehmer konfrontiert sind! In dem Artikel haben wir die relevantesten Möglichkeiten aufgezeigt, Startkapital für einen Unternehmer zu erhalten. Wir empfehlen Ihnen außerdem, die Ergebnisse unseres Experiments zu Deviseneinnahmen sorgfältig zu studieren:

6. Rätsel lösen

Rätsel wecken Ihre Neugier, regen Sie zum Nachdenken an und sorgen dafür, dass Ihr Geist gesund funktioniert. Sie werden nicht müde, Rätsel zu lösen – sie sind einfach und interessant. Ein solcher Zeitvertreib entwickelt ungewöhnliches Denken und ermöglicht es Ihnen, über stereotype Wahrnehmungen hinauszugehen. Zweifellos verbessert das Lösen von Rätseln Ihren IQ bei ständiger Übung erheblich.

7. Skimming vs. Scannen

Dies sind zwei verschiedene Arten, eine Zeitung oder ein Buch zu lesen. abschöpfen- Überfliegen – nimmt weniger Zeit in Anspruch, da Sie schnell lesen können, ohne sich dabei an Details zu klammern Scannen- Sorgfältiges Lesen, also die Analyse des Gelesenen, nimmt sicherlich viel Zeit in Anspruch. Das tägliche Lesen der Morgenzeitung ist ein hervorragendes Training für Ihren Geist, da Sie lernen, das Wesentliche der Sache schnell zu erfassen. Diese Aktivität ermöglicht es Ihnen, in Ihrem wirklichen Leben schnelle und logische Entscheidungen zu treffen.

8. Befolgen Sie einen Tagesablauf

Sorgen Sie für eine angemessene Routine in Ihrem täglichen Leben. Stehen Sie früh morgens auf, machen Sie Sport, essen Sie gut und pünktlich und gehen Sie pünktlich ins Bett. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Geist stabil zu halten und Ihnen Selbstdisziplin beizubringen.

9. Gingko Biloba

Wenn Sie zu faul sind, die vorherigen Tipps zu befolgen, ist die Heilpflanze Gingko Biloba die einfachste Lösung für Sie. Seine Blätter erhöhen die Durchblutung des Gehirns und stimulieren dessen Funktion. Ginkgo-Blätter selbst sind derzeit natürlich nirgendwo erhältlich, Ginkgo-Kapseln sind aber durchaus in der Apotheke erhältlich. Es sollte beachtet werden, dass sie sehr lecker sind. Obwohl dieses pflanzliche Arzneimittel keine Nebenwirkungen hat, konsultieren Sie vor der Anwendung unbedingt Ihren Arzt!

Wer von uns hat nicht davon geträumt, ein hohes Maß an Gelehrsamkeit zu besitzen und seine Intelligenz zur Schau zu stellen? Und in verschiedenen Lebenssituationen würde es den meisten von uns helfen, über zusätzliches Wissen zu verfügen, das es uns ermöglichen würde, damit durchzukommen, einem Kollegen, einem Freund zu helfen, das Richtige zu tun, die richtige Wahl zu treffen usw. In allen Bereichen unseres Lebens ist es wichtig, nicht nur klug, sondern auch weise zu sein. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie Sie Ihre Intelligenz entwickeln und die besten Übungen und Ratschläge von erfahrenen Psychologen lernen.

Ist es möglich, Ihre Intelligenz zu entwickeln?

Manche Menschen glauben fälschlicherweise, dass Intelligenz eine angeborene Komponente eines Menschen ist. Und es ist unmöglich, es zu entwickeln. Das ist nicht ganz richtig. Ja, es gibt Menschen, die einfach eine gewisse geistige Entwicklungsbarriere haben und diese einfach nicht überwinden können. Dazu gehören aber auch Menschen mit einem angeborenen Hirnfehler, geistiger Behinderung, Demenz und anderen mit der Intelligenz verbundenen Krankheiten. Im Fall der angeborenen Intelligenz kann sie mithilfe verschiedener mathematischer Rätsel, Rätsel und anderer Techniken entwickelt werden.

Manchmal ist es überhaupt nicht notwendig, etwas zu tun, da das Genie selbst Wege findet, sich zu manifestieren. Erinnern wir uns zumindest an die großen Physiker – Einstein, Curie, Ioffe und andere. Man kann nicht sagen, dass die physikalischen und mathematischen Wissenschaften in diesen Jahren weit verbreitet waren. Es sollte jedoch gleich darauf hingewiesen werden, dass es sich dabei um Einzelfälle handelt, auf die man sich nicht zu sehr verlassen sollte. Das heißt, auf der Grundlage des oben Gesagten kann man verstehen, dass Angeborenheit nicht immer der Hauptweg ist, um eine hohe Intelligenz zu erreichen.

Mythen über Intelligenz

Es gibt die Meinung, dass es keinen Sinn macht, etwas anderes für deren Wachstum und Entwicklung zu tun, wenn man über eine angeborene Intelligenz verfügt. Wie wir bereits wissen, gab und gibt es Fälle von Genialität, aber sie sind sehr selten. Daher können Sie sich nicht nur auf eine natürliche Begabung verlassen; es ist wichtig, an Ihren geistigen Fähigkeiten zu arbeiten und diese zu trainieren. Aber auch bei Genies kann man den Faktor Erziehung, Entwicklung in einer bestimmten Umgebung, Bedingungen, die sich in einem einzigartigen Tandem mit dem menschlichen Genom entwickelten und in der Zukunft zum Grund seines Genies wurden, nicht völlig außer Acht lassen. Aber das ist nicht alles.

Wir beeilen uns, mit dem Mythos aufzuräumen, dass es unmöglich ist, die Intelligenz eines reifen Menschen zu steigern, wenn man in der Kindheit und Jugend nicht an seinen Fähigkeiten gearbeitet hat. Wir widersprechen kategorisch, denn in diesem Leben ist alles möglich! Jeder von uns, einschließlich unserer lieben Leser, kann sich zu einem, wenn nicht sogar einem Genie, so doch intelligenten und gebildeten Menschen entwickeln, unabhängig davon, in welcher Umgebung er zuvor aufgewachsen ist.

Erinnern Sie sich an Bernard Shaws „My Fair Lady“. Die junge Miss Eliza Doolittle war eine gewöhnliche Blumenverkäuferin in einem armen Viertel und verhielt sich dementsprechend wie ihre Umgebung. Sie sprach unhöflich, fluchte und war ungepflegt. Kurz gesagt, ein banaler Lumpen.

Als der brillante Sprachspezialist Henry Higgins sie traf, war er einfach sprachlos. Und er argumentierte mit seinem Freund, dass er in ein paar Wochen einen schlampigen und unhöflichen Mann in eine High-Society-Lady mit allen angemessenen Manieren verwandeln könnte. Und raten Sie mal, er hat es geschafft. Er hat einfach alle Voraussetzungen dafür geschaffen, dass das innere Potenzial des Mädchens einen Ausweg findet und sich in seiner ganzen Pracht manifestiert.

Wir alle können in jedem Bereich Erfolg haben. Dazu müssen Sie arbeiten, mit denen kommunizieren, die die geistige Entwicklung anregen, Ihre eigene Willenskraft und Gewissenhaftigkeit zeigen.

Das nächste Missverständnis ist, dass ein Genie nicht bedeutet, in allem klug zu sein. Das heißt, im Gegensatz zu denen, die ihre Fähigkeiten erziehen und entwickeln müssen, gibt es eine Art von Menschen, die bereits von ihrer geistigen Perfektion überzeugt sind. Sie glauben, dass, wenn sie beispielsweise in Mathematik oder Physik Erfolge erzielt haben, keine Notwendigkeit besteht, andere Zweige der Wissenschaft zu verbessern, und dass es nicht einmal nötig ist, bei der Kommunikation mit Menschen Weisheit zu erlangen.

Das ist die Gefahr, die nur wenige „kluge Leute“ kennen. Hier ist ein einfaches Beispiel: eine Person, die ein ausgezeichnetes Verständnis für mathematische Theorien hat. Kann die Division oder Multiplikation mehrstelliger Zahlen mental berechnen. Beim Kennenlernen einer neuen Person kann es jedoch zu Verwirrung kommen und es fällt ihm schwer, seine Handlungen einzuschätzen.

Oder im Gegenteil, ein ausgezeichneter Philologe, ein Philosoph, der in der Lage ist, in verschiedenen Fällen weise Ratschläge zu geben. Beim Zählen von Wechselgeld in einem Geschäft kann es zu Verwirrung kommen. All das sind Extreme, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Stimmen Sie zu, es ist viel besser, harmonisch zu sein, Fähigkeiten in allen Bereichen zu entwickeln und nicht zu vergessen, sich im Hinblick auf die allgemeine Entwicklung neues Wissen anzueignen.

Wie sieht eine unausgeglichene Intelligenz aus? Am Beispiel des Muskelpumpens lässt sich der Vorgang leicht betrachten. Wenn ein Bodybuilder auf einige achtet und auf andere nicht, wird seine Figur lächerlich. Um eine schöne Körperkontur zu erreichen, müssen Sie daher alle Muskelgruppen regelmäßig und ohne Unterbrechung trainieren. Und auch unsere Intelligenz muss ständig weiterentwickelt werden, ohne Pausen. Ein neugieriger Geist kann nicht ohne eine weitere Dosis interessanter, faszinierender Informationen „leben“.

Enthüllung der Geheimnisse der Entwicklung von Intelligenz

Wir stoßen oft auf Bücher und Online-Artikel darüber, wie man schnell ein Genie wird, und nachdem wir einen „einzigartigen“ Kurs abgeschlossen haben, verstehen wir, dass aus dieser Idee nichts wird. Das heißt, die ausgeschriebene Arbeit einer Person war einfach leer. Warum sind wir überrascht? Wer einfache Wege sucht, wird nichts bekommen. Um etwas zu erreichen, müssen Sie sich anstrengen, wollen, versuchen und Ihre Aufmerksamkeit darauf konzentrieren. Schließlich glauben wir nicht an die Kraft einer einzigen Pille, die alle Beschwerden auf einmal heilen kann.

Wenn Sie die Aktivität Ihres Gehirns entwickeln möchten, arbeiten Sie ständig daran. Belasten Sie ihn mit mentalen Aufgaben, und diese sollten komplex und vielseitig sein. Es ist wie ein Gesundheitsproblem. Wenn Sie es haben wollen, treiben Sie Sport, belasten Sie Ihren Körper mit aktiven Aktivitäten. Und was hindert uns normalerweise daran, schlechte Gewohnheiten abzulegen und Sport zu treiben?

Ja, es steht in direktem Zusammenhang mit unserem Denkprozess. Wir sind faul zum Nachdenken, Lesen, Studieren und Zuschauen. Im Körper eines einzelligen Wimpertiers ist es für uns einfacher, sich zu fühlen, der einfach alles zermahlt, was in ihn gelangt. Aber sie hat keinen Nutzen daraus. So auch wir – wenn wir unser Wissen nicht ständig auffrischen, bleiben wir auf der Ebene eines primitiven Menschen stehen, eines Erstklässlers mit einem unbedeutenden Wissensumfang.

Wenn wir uns anstrengen, unseren Willen einsetzen, regelmäßig nach interessanten Informationen zu suchen, zu lesen, zu schauen, zu lernen, dann stärken wir unseren Charakter und entwickeln einen Sinn für Disziplin.

Welche Arten von Intelligenz gibt es?

Was die geistigen Fähigkeiten angeht, ist zu beachten, dass jeder Mensch über eine eigene Intelligenz verfügt, da es zahlreiche Varianten davon gibt. Sie lassen sich übrigens von Kindesbeinen an an der Art der Kommunikation, den Interessen des Kindes, seinen Hobbys, Gedanken und Überlegungen erkennen.

Analytisch. Die Fähigkeit, Informationen zu analysieren, zu vergleichen, zu vergleichen, in logische Blöcke zu unterteilen und Beziehungen zu identifizieren.
Logisch. Eine Person ist in der Lage, zu argumentieren, zu denken und zu analysieren, ohne die formale Logik zu verletzen. Dieser Typ hat die Fähigkeit, logische und richtige Schlussfolgerungen in der richtigen Reihenfolge zu ziehen.
Kritisch. Wenn eine Person Informationen erhält, kritisiert sie sie, bewertet sie und eliminiert leicht alles Überflüssige, Unnötige und Falsche. So entsteht eine natürliche, reine Meinung.
Deduktiv. Der Mensch extrahiert aus dem Gesamtvolumen, -fluss einzelne, notwendige Informationen und kann diese perfekt formulieren. Dieser Typ ist in der Lage zu verallgemeinern, Muster in der Verbindung verschiedener Informationen zu finden und sie zu einer einzigen Sache zusammenzufassen.
Prognostisch. Das Talent, zukünftige Ereignisse in Gedanken zu planen, zu verhindern, zu formulieren und gleichzeitig verschiedene Optionen zur Lösung eines bestimmten Problems im Auge zu behalten.
Abstraktes Denken. Eine Person kann sich mit den komplexesten abstrakten Prozessen befassen, am häufigsten handelt es sich dabei um mathematische und philosophische Probleme. Dies sind brillante Menschen, die in der Lage sind, die komplexesten mathematischen Formeln und Prozesse im Kopf zu behalten. Sie können Additionen, Multiplikationen und Divisionen von Milliarden in Sekundenschnelle zählen.
Kreatives Denken. Man versteht es, Dinge unterschiedlicher Bedeutung aus unterschiedlichen Wissenschaften zu vergleichen und schnell auf einen gemeinsamen Nenner zu bringen. Menschen sind in der Lage, verschiedene Arten von Metaphern zu erschaffen, zu formulieren, komplexe Ideen zu entschlüsseln und sie zum leichteren Verständnis auf eine vereinfachte Ebene zu reduzieren.
Konzentrationsfähigkeit. Dieser Punkt trifft höchstwahrscheinlich auf diejenigen zu, die über großen Willen und Disziplin verfügen, obwohl dies ohne Intelligenz kaum möglich wäre.

Auch der menschliche Geist verfügt über bestimmte Eigenschaften:

Logik der Architektur: Jeder hat einen anderen Grad an Ordnung in seinem Denken. Jemand denkt nüchtern, alle Gedanken sind in „Ordnung“, während andere einen chaotischen, inkohärenten, chaotischen Geist haben.
Die Breite und Tiefe des menschlichen Geistes: Der Grad der „Klugheit“ eines Menschen hängt von diesem Moment ab. Wenn er in der Lage ist, eine Frage, Aufgabe oder einen Denkgegenstand umfassender und tiefer zu erfassen, ist er schlauer.
Geschwindigkeit der Durchführung mentaler Operationen. Hier ist vielleicht alles klar. Je schneller ein Mensch denkt, desto höher ist seine Denkgeschwindigkeit.
Autonomie des Denkens. Manche Menschen können unabhängig vom Einfluss äußerer Störungen und Faktoren perfekt denken. Sie sind immer ruhig, besonders in dem Moment, in dem sie die richtige Entscheidung treffen, eine Idee entwickeln und sie zum Leben erwecken müssen.
Großartiger RAM: Es geht um unser Gedächtnis. Je besser es ist, desto mehr Informationen können wir im Kopf behalten und zum richtigen Zeitpunkt nutzen. Menschen mit einem guten Gedächtnis können Gedichte auswendig aufsagen, Bücher nacherzählen, Milliarden im Kopf multiplizieren, dividieren, Formeln formulieren.

Wir haben also die Hauptkomponenten des menschlichen Geistes untersucht, die entwickelt und in ihrem Niveau gesteigert werden können. Dafür gibt es viele Techniken, unter denen sich entsprechend ihrer Wirksamkeit die gebräuchlichsten befinden.

Die besten Methoden zur Entwicklung der Intelligenz in jedem Alter

Wir alle verstehen, dass Intelligenz eine sehr wichtige Eigenschaft für die Lebensqualität jedes Menschen ist. Ohne sie ist es unmöglich, die Schule oder Universität abzuschließen, einen lukrativen Job zu finden und die Karriereleiter zu erklimmen. Wenn Sie geistige Probleme haben, kommen Sie zur Besinnung. Steigern Sie Ihr Niveau mit den von uns angebotenen Methoden.

Fangen Sie an, Schach zu spielen

Viele Menschen halten diesen Sport (allgemein anerkannt) für einen langweiligen Zeitvertreib, aber das ist ein großer Fehler. Man probiert es erst einmal aus, und dann wird es reden. Tatsache ist, dass der Prozess zunächst, bis eine Person über die erforderlichen Fähigkeiten verfügt, wirklich eintönig und langweilig ist. Aber sobald die Fähigkeiten entwickelt sind, wird es unmöglich sein, sich an den Ohren vom Schachbrett zu lösen.

Das Spiel entwickelt alle Qualitäten des menschlichen Geistes:

Logik;
Fähigkeit zur Vorhersage;
abstrakt;
eine Einschätzung abgeben;
analysieren Sie jede Bewegung;
deduktiv, im übertragenen Sinne denken.

Während der Runden analysieren und bewerten die Spieler die Aktionen ihres Gegners vollständig, denken punktuell und allgemein. Kurz gesagt, alle Aspekte unseres Denkens sind in den Prozess einbezogen.

Wenn Sie nicht wissen, wie man im Schach konkurriert, spielt das keine Rolle. Im Gegensatz zu den Vorjahren, in denen nur langweilige Lehrbücher und Bücher als Hilfsmittel zur Verfügung standen, können Sie jetzt Schachsimulatoren, Videokurse und Online-Spiele auf verschiedenen Plattformen nutzen. Das wird nicht nur lehrreich, sondern auch spannend und interessant sein.

Mit der Zeit müssen Sie sich auf das Spiel einlassen und Kombinationen und Spielzüge erstellen. Der Moment wird kommen, in dem Sie, nachdem Sie gelernt haben, mit einem Roboter zu spielen, problemlos mit einem Freund zurechtkommen, der sich für ein Schach-Ass hielt. Und natürlich helfen Ihre Logik, Ihre Denkautonomie, Ihre Abstraktionsfähigkeit und andere Punkte auch in anderen Lebensbereichen.

Poker – ein mathematisches Kartenspiel

Wir schauen auf diejenigen herab, die sich dem Online-Poker hingeben. Aber ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Das Kartenspiel Poker ist eine Kette logischen Denkens, der Konstruktion von Zügen, der Fähigkeit, den Zug des Gegners vorherzusagen, und anderen Nuancen, die die Entwicklung der menschlichen Intelligenz stimulieren.

Darüber hinaus zwingen Runden einen Menschen dazu, sich „zusammenzureißen“ und seine Nervosität und Selbstzweifel nicht zu zeigen. Es ist notwendig, nüchtern und zurückhaltend zu urteilen und zu lernen, abzuwarten, nicht impulsiv zu handeln und keine Gefühle zu zeigen.

Rätsel, Rätsel, Kreuzworträtsel

Wir verbringen unsere Freizeit oft mit verschiedenen Arten von Entschlüsselungen, Rätseln, dem Erraten von Wörtern in Kreuzworträtseln und genießen das Lesen von Rätseln und anderen unterhaltsamen Aufgaben. Das alles ist Arbeit für unseren Geist.

Erstens verbessern wir unser Gedächtnis, indem wir Wörter in Kreuzworträtseln erraten. Zweitens entwickelt das Entschlüsseln von Rätseln unsere Logik, die Fähigkeit, abstrakt und autonom zu denken und Vorhersagen zu treffen. Es gibt eine Vielzahl von Portalen im Internet, auf denen Sie aus Millionen von Rätseln, Rätseln und anderen Lernaufgaben auswählen können.

Den Rahmen sprengen

Das Leben fast aller von uns besteht aus den gleichen Handlungen. Wir stehen gleichzeitig auf, waschen uns, trinken Kaffee und machen uns auf den gleichen Weg zur Arbeit und zur Schule. Auf diese Weise hört unser Gehirn auf zu arbeiten, wir müssen nicht darüber nachdenken, wie wir den Weg zum Büro finden oder welche Straßenbahn wir nehmen sollen. Alles wurde so weit gebracht, dass Aktionen automatisch ausgeführt werden. Und wie wir wissen: Wenn man etwas über einen längeren Zeitraum nicht benutzt, dann verschlechtert sich die Sache und es entsteht ein Moment der Stagnation.

Genauso ist es auch mit unseren geistigen Fähigkeiten. Sie müssen ständig „arbeiten“, sonst besteht die Gefahr einer vorzeitigen Degradierung. Und wenn wir diese Muster durchbrechen, schaltet sich unser Gehirn sofort in den aktiven Prozess ein. Es entstehen neue starke Verbindungen zwischen Neuronen, von denen unsere Intelligenz abhängt.

So beheben Sie dieses Problem: Fügen Sie Ihrer gewohnten Routine und Ihren Aktivitäten im Laufe des Tages etwas Neues hinzu. Gehen Sie beispielsweise nicht auf einem bewährten Weg an die Arbeit. Ändern Sie die Route, gehen Sie durch andere Höfe. Oder kaufen Sie Saft, anstatt Ihren Arbeitstag mit Ihrer üblichen Tasse Kaffee zu beginnen. Essen Sie zum Mittagessen statt Würstchen gedünstetes Gemüse. Gehen Sie morgens laufen, anstatt länger im Bett zu liegen. Sie werden keine Zeit haben, den Moment festzuhalten, in dem sich Ihre geistigen Fähigkeiten wieder zu manifestieren beginnen.

Melden Sie sich zum Tanzen an, werden Sie aktiver

Man sollte nicht sofort empört sein und glauben, dass vom Tanzen nichts abhängt. Sie haben unrecht. Die Gehirnfunktion hängt direkt vom Grad der Blutzirkulation ab. Wenn es niedrig ist, kommt es zu Sauerstoffmangel, nicht nur Zellen sterben, sondern auch Neuronen, ihre Bänder verkümmern.

Wenn Sie nicht nur langweilig rennen, springen oder joggen möchten, melden Sie sich für einen Tanzkurs an. Besonders geeignet sind lateinamerikanische Stile: Tango, Baccarat, Cha-Cha-Cha und andere. Einige Experten hingegen empfehlen die Ausübung von Tanzsportarten. Auf jeden Fall ist alles nützlich.

Durch Bewegungen kann der Körper enorm viel Energie aufnehmen und die geistigen Fähigkeiten wachsen und wachsen aufgrund der hervorragenden Sauerstoffversorgung des Gehirngewebes. Aber das ist nicht alles. Aktive Tanzbewegungen, ob wir wollen oder nicht, regen uns ständig zum Nachdenken an. Das bedeutet, dass sich das Gehirn in einem aktiven Zustand befindet und sich Intelligenz entwickelt.

Ziehen

Kreative Aktivitäten werden Ihr Gehirn auf jeden Fall „aufrütteln“ und Ihren Intellekt mit neuem Wissen auffüllen. Beim Zeichnen werden die entferntesten Bereiche aktiviert, sie werden in den Denkprozess einbezogen, und wenn man weiter lernt und nicht aufhört, erhöht sich der Grad der Intelligenz. Natürlich sagt niemand, dass man etwas schaffen muss wie Bryullov oder Savrasov. Aber wie Sie wissen, liebt fast jeder das Zeichnen, aber den meisten sind ihre „Kritzeleien“ peinlich. Und das ist vergebens! Zeichnen Sie für Ihre eigene Gesundheit und haben Sie keine Angst vor Kritik.

Lernen

Dies ist eine der besten Methoden zur Entwicklung der eigenen Intelligenz – neue Dinge zu lernen, nicht damit aufzuhören. Sie haben Ihren Schul- oder Universitätsabschluss gemacht, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich entspannen können. Nehmen Sie jeden Tag Informationen auf. Öffnen Sie Websites mit interessanten Veröffentlichungen und Neuigkeiten, interessieren Sie sich für das Leben berühmter Persönlichkeiten, neue Hobbys und Bücher. Vor dem Schlafengehen lesen. Selbst wenn Sie müde sind und schnell mit dem wohlverdienten Schlaf einschlafen möchten, steigern ein paar Seiten eines Buches vor dem Schlafengehen Ihre Intelligenz und entspannen Ihr Nervensystem.

Drucken

Es gibt eine großartige Möglichkeit, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen – intellektuelle Fähigkeiten zu entwickeln und gleichzeitig gutes Geld zu verdienen. Man nennt es Urheberrecht, Umschreiben. Remote-Arbeit, sodass Sie einen Zeitplan nach eigenem Ermessen erstellen können, kein Management. Was gibt es Schöneres für diejenigen, die nicht die Möglichkeit haben, sich mehr Zeit für neues Wissen zu nehmen?

Arbeiten Sie an den größten Börsen und wählen Sie Themen aus, die Ihnen helfen, neue Dinge zu lernen. Die Arbeit mit Texten erfordert eine Reihe von Dingen, damit Ihr Geist nie zur Ruhe kommt. Lesen, Analysieren des vorgeschlagenen Themas, Suchen nach Informationen, Arbeiten, erneutes Lesen, Auswahl der besten Option, Entfernen unnötiger Dinge und Korrigieren.

Das Verfassen und Umschreiben muss so erfolgen, dass es im Internet keinen identischen Text gibt, d. h. Einzigartigkeit ist wichtig. Aber Sie sollten keine Angst davor haben, es wird passieren, wenn Sie die Arbeit mit Interesse und Lust schreiben. Gleichzeitig ist dies eine großartige Möglichkeit, Ihre Lese- und Schreibkompetenz zu verbessern, da alle Textprogramme auf Grammatik-, Zeichensetzungs- und andere Arten von Fehlern hinweisen.

Treiben Sie Sport, bewegen Sie sich

Man kann nicht sagen, dass körperliche Aktivität unsere geistigen Fähigkeiten direkt beeinflusst. Aber bei aktiven Bewegungen, Klimmzügen, Liegestützen kommt es in unserem Gehirn zur Produktion von Neutrotropen – Proteinen, die für das Wachstum und die Entwicklung von Neuronen der Schlüsselzellen im menschlichen Gehirn verantwortlich sind. Der Unterricht sollte als zusätzliche Methode zur Verbesserung Ihrer Intelligenz durchgeführt werden.

Ruhe dich aus

Jeder braucht Ruhe, unser Gehirn ist da keine Ausnahme. Machen Sie eine Pause von unnötigen Informationen, denn bei der Aufnahme dieser Informationen ist Mäßigung erforderlich. Wir reden hier nicht von Faulheit – das ist etwas ganz anderes. Manchmal denke ich einfach an nichts. Hören Sie Musik, schauen Sie sich den Sonnenuntergang, die Wellen und das Feuer an und befreien Sie Ihre Gedanken von jeglicher Negativität.

Yoga

Beschäftigen Sie sich mit östlichen Praktiken; vor allem Yoga hilft dabei, Ihren Geist und Körper von allen unnötigen Dingen zu reinigen und neues Wissen zu erlangen. Der Komplex enthält Übungen zur Reinigung der Blutgefäße. Dabei handelt es sich um eine spezielle Atemtechnik, durch die alle Ecken unseres Körpers von Giftstoffen und Abfallstoffen befreit werden. In dieser Zeit erhält unser Körper viele positive Emotionen, völlige Entspannung und Wissen.

Die Kurse bestehen aus 7 Chakren, von denen jedes für einen bestimmten Körperteil bestimmt ist. Abgesehen davon, dass die Philosophie des Yoga ein erstaunlicher Komplex ist, der es Ihnen ermöglicht, zum Mittelpunkt des Universums zu werden, weiser und zurückhaltender zu sein, verbessert sich auch Ihre Gesundheit.

Deshalb haben wir eine Reihe von Möglichkeiten untersucht, wie wir das Niveau unserer Intelligenz steigern können. Wie Sie sehen, ist daran nichts Kompliziertes. Wir brauchen nur eines – den Wunsch, weise, intellektuell entwickelt und gesund zu sein. Und wie wir wissen, können sich diese drei Komponenten ohne einander nicht in einem Menschen manifestieren. Alles funktioniert zusammen. Also lernen, verbessern und gesund sein!

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