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Wie Sie sich ein Ziel setzen, das Sie erreichen möchten. Wie man sich ein Ziel setzt und es erreicht (Tipps). Wie hoch sollten Ihre Ziele sein?

Heute verraten wir Ihnen, wie Sie sich ein Ziel richtig setzen.

Ziel. Was ist das?

Das Ziel ist das Endergebnis nach dem du strebst. Meistens entsteht ein Ziel aus einem Traum oder einer Inspiration. Wünsche. Aber Inspiration allein reicht nicht aus, es braucht auch Arbeit.

Sie können Folgendes sagen:Ziel = Wunsch + bewusste Entscheidung zum Handeln.

Nachdem Sie sich ein Ziel gesetzt haben, legen Sie die Aufgaben fest, mit deren Hilfe Sie Ihren Plan erreichen.

Das Ziel beantwortet die Frage „WAS muss getan werden?“, die Aufgaben sagen Ihnen, WIE Sie das gewünschte Ergebnis erzielen.

Sie wollten zum Beispiel Englisch lernen. Formulieren Sie ein Ziel (ein grundlegendes Sprachniveau in einem Jahr zu beherrschen), treffen Sie eine Entscheidung und melden Sie sich für Sprachkurse an.

Das Ziel muss schriftlich festgehalten werden. Wie Sie das richtig machen, erfahren Sie in unseremVideo:

Wie man Ziele richtig setzt

Überprüfen Sie Ihr Ziel anhand von SMART-Kriterien

Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, können Sie verschiedene Methoden anwenden. Am universellsten ist die SMART-Technologie. Dies ist ein Akronym und bedeutet „intelligent“. Seit über 60 Jahren erzielen Menschen Erfolge mit der SMART-Technologie. Es umfasst 5 Kriterien, die ein richtig gesetztes Ziel erfüllen muss.

Spezifität (S)

Kein „Abnehmen“ oder „Lernen“. Seien Sie konkret: „Mein Gewicht beträgt 65 kg“, „Gewinne mindestens 10 Schachpartien.“ Wenn Sie konkret sind, sehen Sie Ihre Zwischenerfolge. Wenn Sie beispielsweise das Gewicht von 80 kg auf 71 kg reduzieren, werden Sie motiviert, weiter zu arbeiten, da weniger als die Hälfte des Weges bis zum Ziel zurückliegt.

Wie hoch legen Sie die Messlatte für sich selbst an? Auf welchem Niveau möchten Sie eine Fertigkeit erlernen oder Informationen erlernen? Beispielsweise reicht es Mikhail, einfache Hoflieder in drei Akkorden auf der Gitarre zu spielen, und Oksana strebt die Teilnahme an internationalen Wettbewerben an.

Drei Informations- und Kompetenzebenen

Stufe 1. Grundkenntnisse.Josh Kaufman, Autor von „The First 20 Hours“. Wie man etwas lernt“ spricht vom Prinzip der Suffizienz. Das Prinzip setzt voraus, dass Sie eine Fertigkeit auf einem Niveau beherrschen, das ausreicht, um Ihnen mit der Aktivität einfach Freude zu bereiten.

Level 2. Mittelstufe.Sie agieren mit Grundkonzepten, benötigen keine vorgefertigten Vorlagen und können sogar andere beraten.

Stufe 3. Hoch.Sie kennen alle Feinheiten und Kniffe des Faches, das Sie studieren. Andere Leute verweisen auf Sie als maßgebliche Quelle und betrachten Sie als Vorbild.

Es spielt keine Rolle, ob Sie Ihre Gitarrenkenntnisse verbessern oder das Erstellen von Websites beherrschen, es gibt überall Unterschiede in den Fähigkeiten. Bevor Sie sich ein Ziel setzen, überlegen Sie, welches Ergebnis zu Ihnen passt.

« Wenn jemand nicht weiß, auf welchen Pier er zusteuert, wird ihm kein günstiger Wind entgegenkommen »

Seneca

Messbarkeit (M)

Formulieren Sie Ihr Ziel mit Zahlen:

Begriffe, Volumen, Prozentsatz, Verhältnis, Zeit

Jede Arbeit setzt das Vorhandensein eines Ergebnisses voraus. SmartProgress verfügt über die Option „Abschlusskriterien“. Indem Sie diese Zeile ausfüllen, formulieren Sie selbst, was Sie erreichen müssen. Wie kann festgestellt werden, dass das Ziel erreicht wurde? 100 englische Wörter gelernt, 60 Bücher gelesen, 800.000 Rubel verdient.

Erreichbarkeit (A)

Überlegen Sie, ob Ihr Ziel realistisch erreichbar ist

Manchmal reicht es aus, nur die Logik anzuwenden – es ist unwahrscheinlich, dass Sie in Thailand Urlaub machen, wenn Sie eine krankhafte Angst vor Flugzeugen haben.

Wenn Sie das Ziel anhand dieses Kriteriums überprüfen, führen Sie eine Bestandsaufnahme der Ressourcen durch. Das sind Zeit, Wissen, Fähigkeiten, Geld, nützliche Informationen, Bekanntschaften, Erfahrung. Sie haben bereits einiges davon, aber Sie müssen noch welche besorgen. SmartProgress verfügt über ein Feld „Persönliche Ressourcen“, das Ihnen dabei hilft, noch einmal darüber nachzudenken, was Ihnen beim Erreichen Ihres Ziels helfen wird.

Relevanz (R)

Das Ziel muss mit anderen Zielen in Zusammenhang stehen und darf diesen nicht widersprechen

Dieses Kriterium wird auch Umweltfreundlichkeit des Ziels im Sinne von „sorgsam mit dem Vorhandenen umgehen“ bezeichnet.

Wie sehr hilft ein neues Ziel oder beeinträchtigt es zumindest nicht die bestehenden?

Umweltfreundlichkeit kann intern und extern sein. „Intern“ bezieht sich auf Ihre Bestrebungen, Werte und Überzeugungen. Äußere Umweltfreundlichkeit ist das Verhältnis zwischen neuen und alten Zielen.

Sie möchten beispielsweise Abteilungsleiter werden, müssen dafür aber häufig auf Geschäftsreisen sein. Und eines Ihrer Ziele ist es, mehr Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen. Hier stehen die beiden Ziele im Konflikt und können nicht als umweltfreundlich angesehen werden.

Fragen, die Sie sich stellen sollten:

Wie verhält sich Ihr neues Ziel im Vergleich zu Ihren alten Zielen, Wünschen, Ihrem Lebensstil und Ihren Erwartungen?
Ist dies das Ergebnis, das Sie mit der Festlegung dieses Ziels erreichen möchten?
Lohnt sich der Aufwand?
Warum und zu welchem Zweck wollen Sie dieses Ziel erreichen?

Zeitgesteuert (T)

Legen Sie eine Frist fest, um Ihr Ziel zu erreichen

Klar gesetzte Fristen motivieren Sie zu aktiverem Arbeiten. Es ist einfach, zurückzublicken und zu sehen, wie weit man schon gekommen ist und wie viel noch vor uns liegt. Das Parkinson-Gesetz besagt: „Jeder Job nimmt an Volumen zu, um die gesamte dafür verfügbare Zeit zu füllen.“ Wenn also für ein Ziel keine Frist festgelegt ist, ist es unwahrscheinlich, dass Sie es erreichen.

Haben Sie Angst, enttäuscht zu werden und Ihr Ziel nicht in der vorgegebenen Zeit zu erreichen? Dann setzen Sie die Frist etwas länger als erforderlich.

Beispiel für ein SMART-Ziel

S (spezifisch)— Spielen Sie Akustikgitarre: Platzieren Sie die Grundakkorde richtig, verwenden Sie Fingerpicking und verschiedene Arten des Anschlagens im Spiel.

M (messbar)— Spielen Sie 10 Lieder der Gruppen Spleen, Basta, Gradusy.

A (erreichbar)- eine Gitarre, Tutorials im Internet, Zeit, Geld für Unterricht im Studio oder bei einem Tutor haben.

R (relevant)— Ich möchte bei einem Barden-Gesangswettbewerb auftreten und auch bei Mädchen erfolgreich sein.

T (zeitbegrenzt)– Juli 2017.

Warum funktioniert diese Technologie?

Sie prüfen alle Ressourcen und bewerten, ob das Ziel erreichbar ist.

Es kommt vor, dass man aufgibt und die Emotionen sagen: „Oh, das ist es. Ich kann es nicht tun". Geben Sie nicht Ihren Gefühlen nach, nutzen Sie Logik: Sie haben alles, was Sie brauchen, um ans Ziel zu kommen. Und wenn keine Ressourcen vorhanden sind, wissen Sie, wo Sie diese bekommen können.

Das Endergebnis ist deutlich zu erkennen.

Wenn Biathleten ihr Ziel nicht sehen würden, wie würden sie dann schießen? Ein konkret formuliertes Ziel hilft Ihnen zu verstehen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind und wie nah Sie dem Ziel sind.

Stellen Sie Aufgaben effektiver auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

Wenn Sie wissen, was, wo und wann Sie es bekommen möchten, ist es einfacher, das zu erreichen, was Sie wollen. Sie haben Ihre Ressourcen eingeschätzt, die Relevanz des Ziels überprüft – nun können Sie Ihren Weg fortsetzen.

Um schnell und effizient voranzukommen, müssen Sie Ihre Aktionen sorgfältig planen.

Planen und arbeiten

Wenn Sie wissen, WAS Sie erreichen möchten, ist es einfacher zu bestimmen, WIE Sie es erreichen möchten. Wenn das Ziel komplex oder langfristig ist (ein eigenes Unternehmen in der IT-Branche gründen, eine Wohnung kaufen, ohne eine Hypothek aufzunehmen), wird Ihr Aktionsplan umfangreicher sein. Seien Sie nicht beunruhigt. In unserem verraten wir Ihnen zwei Wege, wie Sie Ihr großes Ziel erreichen könnenVideo.

Zum Zeitpunkt. Setzen Sie sich Meilensteine. Was soll ich in einem Jahr erreichen? Wie soll ich in 2 Jahren sein? Was sollte ich wissen, können?
Erstellen Sie eine Liste mit allem, was Sie tun müssen, um Ihr Ziel zu erreichen. Machen Sie eine Ausbildung, studieren Sie den Marktsektor, analysieren Sie die Leistungen der Wettbewerber, gehen Sie zuerst auf die lokale, dann auf die regionale Ebene – je detaillierter die Maßnahmen sind, desto effektiver wird die Arbeit sein.

Ergänzen Sie Ihr Hauptziel durch gesunde Gewohnheiten

Eine Gewohnheit ist eine automatisierte Aktion, die wir ständig ausführen müssen. Wir machen automatisch Übungen, trinken morgens Kaffee und checken unsere E-Mails, wenn wir zur Arbeit kommen. Und wenn etwas den Lauf der Dinge stört, werden wir nervös.

Gewohnheiten helfen Ihnen, innere Energie zu sparen, um wichtigere und komplexere Aufgaben zu lösen. Sie müssen keine Zeit und Energie mehr damit verschwenden, darüber nachzudenken, ob Sie jetzt Übungen machen sollen. Man geht einfach hin und tut, was getan werden muss, ohne darüber nachzudenken. Daher ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Sie erleichtern unser Leben und wirken sich positiv auf unsere Arbeit aus.

Beobachten Sie Ihre Gedanken – sie werden zu Worten.

Achten Sie auf Ihre Worte – sie werden zu Taten.

Beobachten Sie Ihre Handlungen – sie werden zu Gewohnheiten.

Achten Sie auf Ihre Gewohnheiten – sie werden zum Charakter.

Achten Sie auf Ihren Charakter – er bestimmt Ihr Schicksal.

O. Khayyam

Mit dem SmartProgress-Dienst können Sie nicht nur ein reguläres Ziel, sondern auch ein Gewohnheitsziel festlegen. Dies wird dazu beitragen, sich täglich wiederholende Handlungen zu formen und zu festigen: morgens joggen, Bücher lesen, spazieren gehen, früh aufstehen. Wenn Sie sich entscheiden, auf etwas zu verzichten, funktioniert in diesem Fall das Ziel der Gewohnheit. Bei der Gewohnheitsbildung ist Regelmäßigkeit wichtig. Deshalb braucht ein Gewohnheitsziel keinen Urlaub. Jeden zweiten Tag morgens zu laufen oder im Urlaub eine Sportpause einzulegen, führt nicht zum gewünschten Ergebnis.

In Ihrem SmartProgress-Profil legen Sie beispielsweise das Gewohnheitsziel fest, „früh aufzustehen“. Ihre Aufgabe ist es, nach Abschluss Ihrer täglichen Aktion Ihr Ziel zu überprüfen.

Fünf Tage lang haben Sie gewissenhaft Ihre Erfolge gefeiert, aber den sechsten Tag haben Sie verpasst. Im Gewohnheitsziel erscheint ein rotes Kreuz (Misserfolg) und Sie müssen Ihre Reise erneut beginnen.

Sobald Sie das letzte Häkchen bei Ihrem Ziel gesetzt haben, wird es automatisch abgeschlossen. Schreiben Sie eine Schlussfolgerung und notieren Sie die Schwierigkeiten und Erfolge bei der Erreichung dieses Ziels. Und beginne ein neues! Wie Lao Tzu sagte: „Eine Reise von 1000 Li beginnt mit dem ersten Schritt.“

Jetzt sofort

Überlegen Sie, welches Ziel heute für Sie am relevantesten ist. Ist dies ein Gewohnheitsziel oder erfordert es relativ mehr Vorbereitung?
Formulieren Sie das Ziel nach SMART-Kriterien. Es muss spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und terminiert sein.
Wählen Sie, wie Sie Ihre Aktionen planen: chronologisch oder To-Do-Liste.
Erstellen Sie ein Ziel für SmartProgress und schreiben Sie dort Ihren Plan auf, um Ihr Ziel zu erreichen.
Beginnen Sie mit der Umsetzung des Plans.

Manchmal setzen sich Menschen falsche Ziele. Aus diesem Grund werden sie desillusioniert und haben das Gefühl, nicht in der Lage zu sein, größere Höhen zu erreichen. Aber JEDER kann sich Ziele setzen und erreichen, was er will. Wir vom SmartProgress-Team unterstützen Sie und wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Erreichung Ihres Ziels!

Täglich erledigte Aufgaben können nicht ohne Zielsetzung bewältigt werden. Selbst die einfachsten und alltäglichsten Handlungen werden zunächst von einer Person geplant. Wie setzt man Ziele richtig? Was hilft, Ihre Pläne zu verwirklichen? Die folgenden Informationen helfen Ihnen bei der Beantwortung Ihrer Fragen.

Was brauchen Sie, um sich ein Ziel zu setzen?

Nur wenige Menschen werden eine zwecklose Existenz mögen. Fast jeder Mensch hat sein eigenes Ziel, einen Lebensanreiz. Wie man Ziele richtig setzt und dafür maximale Geduld und Mühe aufbringen muss. Die richtige Festlegung der Lebensprioritäten sowie die unten aufgeführten Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, Ihre eigene Denkweise zu entwickeln, um Ihr Ziel zu erreichen.

Gedanken sind materiell

Was wir uns ständig vorstellen, wird früher oder später wahr. Positive Gedanken ziehen Glück an, während Negativität uns passiv und unglücklich macht. Wie kann man Ziele richtig setzen und erreichen? Denken Sie positiv und glauben Sie an Ihren eigenen Erfolg. Ohne Selbstvertrauen ist das Setzen von Zielen sinnlos.

Denken Sie über Ihre Ziele nach und stellen Sie sich im Geiste den Moment vor, in dem sie erreicht werden. Je öfter Sie dies tun, desto schneller werden Ihre Pläne verwirklicht.

Visualisierung: Beobachten und tun

Faulheit ist der Hauptfeind

Lassen Sie sich nicht ausruhen, wenn Sie handeln müssen. Wenn Sie eine freie Minute haben, gehen Sie die Möglichkeiten zur Lösung der Aufgabe noch einmal durch.

Wie man es richtig ausdrückt: Bekämpfe Faulheit und Apathie. Bewegung ist Leben, und es spielt keine Rolle, ob sie körperlich oder geistig ist. Faule und apathische Menschen erreichen keine Höhen und sind, wie Statistiken zeigen, weniger erfolgreich als aktive Menschen. Lassen Sie nicht zu, dass Faulheit in Ihre Gedanken eindringt, sondern gestalten Sie Ihren Tag so, dass Sie auch während einer Ruhe- oder Arbeitspause mit etwas beschäftigt sind.

In welchem Zeitrahmen sollten die Ziele erreicht werden?

Um Ziele richtig zu setzen, müssen Sie klare Zeitvorgaben für deren Umsetzung setzen. Bestimmte Termine helfen Ihnen dabei, konzentrierter und verantwortungsbewusster das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Sie können sich keine Ziele für einen längeren Zeitraum setzen, da Sie nicht garantieren können, dass Sie nichts daran hindert, sie zu erreichen. Das heißt, wenn Sie die Erwartung stellen, dass Sie nach 10 Jahren für eine Wohnung sparen, besteht die Gefahr, dass das Ziel unerfüllt bleibt.

So setzen Sie Ziele richtig: Beispiele

Richtig gestellte Aufgaben und Ziele werden schnell umgesetzt. Wenn sich jemand zum Beispiel vorgenommen hat, in sechs Monaten ein Auto einer bestimmten Marke zu kaufen, dann wird er es auch kaufen. Dabei geht es nicht nur um die Aufgabenstellung, sondern auch um den Wunsch, den Plan schneller umzusetzen. Menschen, die leidenschaftlich daran interessiert sind, Ziele zu erreichen, haben es leichter, das zu erreichen, was sie vom Leben erwarten.

Ein gutes Beispiel für die richtige Zielsetzung ist die Vorbereitung von Sportlern auf den Wettkampf. Sie setzen sich den Anspruch, körperlich auf die Olympischen Spiele vorbereitet zu sein. Dabei kommt es nicht nur auf das Ziel selbst an, sondern auch auf die Einstellung der Sportler, ihre Entschlossenheit.

Ein weiteres Beispiel für eine richtige Einstellung: „Ich möchte in 5 Monaten 10 Kilogramm abnehmen.“ Das komplette Gegenteil dieser Zielsetzung ist diese Art der Zielsetzung: „Ich möchte abnehmen.“ Bei der ersten Option ist das Ziel klar und verfügt über konkrete Fristen und ein greifbares Endergebnis. Es zwingt einen Menschen, produktiv zu arbeiten, um seine Pläne rechtzeitig umzusetzen. Die zweite Option ist ein Beispiel dafür, wie man sich kein Ziel setzt. Verschwommene Zeitgrenzen und unklare Endergebnisse werden Ihnen nicht dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Ein paar Schritte zur Zielsetzung und Verwirklichung

Wie setzt man Ziele richtig? Bevor Sie direkt mit der Festlegung einer konkreten Aufgabe beginnen, müssen Sie mehrere (maximal 5) wichtigste Ziele für sich selbst auswählen. Werfen Sie alles weg, was Sie im Moment unnötig und uninteressant finden. Wenn Sie sich für ein Ziel entscheiden, helfen Ihnen ein paar einfache Schritte dabei, die richtige Einstellung für sich selbst zu entwickeln und Ihre Pläne umzusetzen.

Schritt 1. Gespräch mit dem eigenen „Ich“

Setzen Sie sich so hin, wie es für Sie bequem ist, entspannen Sie sich und fallen Sie in einen leichten, angenehmen Schlaf. Stellen Sie sich nun die Frage: „Was möchte ich am meisten erreichen?“ Filtern Sie unnötige Informationen heraus, beseitigen Sie flüchtige Wünsche und abstrakte Träume. Heben Sie hervor, was Ihnen positive Emotionen weckt.

Schritt 2. Fixieren Sie die Aufgabe auf einem Blatt Papier

Wie setzt man Ziele richtig? Halten Sie sie auf Papier fest. Schreiben Sie Ihre Ziele detailliert auf und heben Sie wichtige Punkte hervor. Lesen Sie die geschriebenen Informationen mehrmals täglich erneut – dies hilft, die Aufgabe im Unterbewusstsein zu festigen.

Schritt 3. Globale Ziele in kleine und schnell erreichbare Aufgaben herunterbrechen

Wie setzt und erreicht man sie richtig? Überlegen Sie, welche Maßnahmen zu ihrer Umsetzung erforderlich sind. Schreiben Sie gegenüber jedem der geschriebenen Ziele Mikroaufgaben auf, deren Umsetzung Sie der Verwirklichung Ihrer Pläne näher bringt.

Möchten Sie bis Ende nächsten Monats 10.000 Rubel verdienen? Entscheiden Sie, was Sie tun müssen: Finden Sie ein zusätzliches Einkommen oder wechseln Sie Ihren Beruf.

Möchten Sie in 7 Monaten zusätzliche 15 Kilogramm loswerden? Entwickeln Sie einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Nutzen Sie nicht die Erfahrungen anderer, denn nur die Aktivitäten, die speziell auf Sie zugeschnitten sind, eignen sich zum Erreichen Ihres Ziels.

Schritt 4. Hindernisse beseitigen

Stellen Sie sich die Frage: „Was hindert mich daran, das zu bekommen, was ich will?“ Schreiben Sie die Antworten auf ein Blatt Papier und analysieren Sie sie. Kommen Sie nun zur Tat.

Passen Sie jeden Tag auf sich auf und stoppen Sie den Anschein von Faulheit. Verschwenden Sie keine Zeit mit der Kommunikation mit unnötigen Menschen. Mobilisieren Sie Ihre Kräfte, um Ihr Ziel zu erreichen, und versuchen Sie, sich nicht von Reizen ablenken zu lassen.

Schritt 5. Auflistung der Mittel zur Erreichung Ihrer Ziele

Die Umsetzung jeglicher Ziele erfordert bestimmte Kosten: Finanzen, Energie, Zeit. Erstellen Sie neben jedem Ziel eine Liste mit Mitteln, die Ihnen helfen, schneller das zu erreichen, was Sie wollen. Das kann Geld, Freizeit, Energie sein, um alltägliche Probleme zu lösen.

Denken Sie daran, dass Sie auf dem Weg zum Erreichen Ihres Ziels etwas opfern müssen. Fühlen Sie sich frei, Ihren Ruhetag zu verkürzen und ihn durch die Bearbeitung von Themen zu ersetzen, die Sie interessieren. Versuchen Sie, die aufgewendete Zeit nicht zu bereuen, sondern überzeugen Sie sich davon, dass dies alles zu Ihrem Vorteil geschieht.

Schritt 6: Planen Sie Ihren Tag

Was hilft Ihnen, Ziele richtig zu setzen? Sie müssen Ihren Tag mit Bedacht planen. Ein klar gestalteter Tagesablauf hilft Ihnen, konzentrierter zu sein; die Planung ermöglicht es Ihnen, Ihre persönliche Zeit rationaler zu gestalten.

Um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie jeden Tag einen Zeitplan erstellen. Innerhalb von 24 Stunden sollten Sie Zeit haben, sowohl an der anstehenden Aufgabe zu arbeiten als auch aktuelle Probleme zu lösen. Vergessen Sie nicht, die Ruhezeit zu berücksichtigen.

Schritt 7. Lernen Sie, fröhlich zu sein

Achten Sie nicht auf kleinere Fehler und Probleme, die auf dem Weg zum Ziel auftreten. Stellen Sie sich auf das Positive ein, suchen Sie in allem das Positive, hier wird für Sie der Spruch „Alles, was getan wird, ist alles zum Besseren“ eine große Rolle spielen.

Denken Sie daran, dass ein Ziel nur dann erreicht wird, wenn es eine positive Ladung trägt.

Schritt 8. Loben

Sobald Sie eine der Mikroaufgaben gelöst haben, sollten Sie sich unbedingt selbst loben. Selbst kleine Erfolge zu belohnen, hilft schneller und mit weniger Energie. Loben Sie sich selbst dafür, dass Sie heute nicht zu faul sind, über die Norm hinaus zu arbeiten.

Sagen Sie sich, dass für Sie nichts unmöglich ist, und bald werden Sie erkennen, dass dies wirklich so ist. Die Ermutigung zum eigenen Handeln steigert das Selbstvertrauen und die Entschlossenheit einer Person. Grundsätzlich müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen – loben Sie sich nicht zu sehr, sonst wird die Ermutigung genau das Gegenteil bewirken.

Ist eine Anpassung der gesetzten Ziele möglich?

Absolut ja. Wenn das Endergebnis über einen längeren Zeitraum (z. B. 2 bis 5 Jahre) geplant ist, sind hier kleine Anpassungen angebracht. Das liegt daran, dass sich die Welt verändert und es in ihr nichts Dauerhaftes gibt. Deshalb sollten Sie sich kein Ziel setzen, das nicht über einen längeren Zeitraum angepasst werden kann.

Wenn Sie beispielsweise in 7 Jahren eine Wohnung kaufen möchten und all diese Jahre für einen so großen Kauf sparen möchten, aber nicht berücksichtigen, dass in diesem Zeitraum höhere Gewalt eintreten kann, wird Ihnen das Endergebnis nicht gefallen. Warum? Es ist ganz einfach: Irgendwann werden Sie eine große Menge Geld brauchen und Ihre Ersparnisse aufbrauchen.

Um dies zu vermeiden, nehmen Sie kleine Anpassungen an Ihrem Ziel vor. Schreiben Sie zum Beispiel, dass es notwendig ist, einen weiteren, zusätzlichen finanziellen „Airbag“ in Form eines offenen Bankkontos zu schaffen.

Was tun, wenn das Erreichen Ihres Ziels enttäuschend ist?

Bei der Umsetzung einer bestimmten Aufgabe stellen manche Menschen fest, dass sie mit der geleisteten Arbeit nicht zufrieden sind und das Ziel für sie nicht mehr von Interesse ist. Was tun in dieser Situation?

Geben Sie nicht auf und glauben Sie nicht, dass die geleistete Arbeit nutzlos war. Merken Sie sich, dass Sie enorme Erfahrungen gesammelt und trotzdem erreicht haben, was Sie sich einmal gewünscht haben. Wenn Sie von Ihrem Ziel völlig enttäuscht sind, dann beginnen Sie mit der Umsetzung eines neuen. Unser ganzes Leben besteht ausschließlich aus einer endlosen Reihe von Anfängen und Errungenschaften. Versuchen Sie also, immer alles zu Ende zu bringen. Dies wird Ihnen Entschlossenheit verleihen.

Denken Sie an eine wichtige Regel: Hören Sie niemals mittendrin auf. Gehen Sie unabhängig von Hindernissen und Verurteilungen durch Menschen Ihrem angestrebten Ziel entgegen und glauben Sie an Ihre Stärke. Unterstützen Sie sich selbst bei all Ihren Bemühungen.

Wir werden in der Schule nicht lernen, wie man sich die richtigen Ziele setzt, und unsere Eltern werden nicht in der Lage sein, den Prozess der kompetenten Festlegung von Zielen für die Zukunft zu erklären. Sie können verstehen, wie Sie das erreichen, was Sie wollen, nur durch Ihr eigenes Ausprobieren, durch Selbstdiagnose und durch die Arbeit an sich selbst.

Ganz gleich, ob Ihre Lebensziele groß oder Ihre Träume klein sind: Setzen Sie sich Ziele, um sie zu erreichen. Um einige Dinge zu erreichen, müssen Sie Ihr ganzes Leben damit verbringen, und um einige zu erreichen, reichen ein paar Tage aus. Wenn Ihre Pläne und Träume wahr werden, verspüren Sie dieses unbeschreibliche Gefühl der Leistung und Würde. Es mag schwierig erscheinen, mit der Verwirklichung Ihrer Träume zu beginnen, aber wir zeigen Ihnen, wie es geht.

Schritte

Setzen Sie sich erreichbare Ziele

Bestimmen Sie Ihre Ziele im Leben. Stellen Sie sich einige wichtige Fragen darüber, was Sie in Ihrem Leben wollen. Was möchten Sie wirklich erreichen: heute, in einem Jahr oder in Ihrem Leben? Die Antworten auf diese Fragen können recht allgemein sein, zum Beispiel „Ich möchte glücklich sein“ oder „Ich möchte Menschen helfen.“ Stellen Sie sich vor, was Sie in 10, 15 oder 20 Jahren erreichen möchten.

Ziele können völlig unterschiedlich sein, zum Beispiel die Eröffnung eines eigenen Unternehmens, das Abnehmen oder eines Tages die Gründung einer Familie.

Teilen Sie Ihre Lebensziele in kleinere Aufgaben auf. Teilen Sie Ihr Leben in bestimmte Bereiche oder Bereiche ein, die Sie im Laufe der Zeit verändern oder verbessern möchten. Dazu können gehören: Karriere, Finanzen, Familie, Bildung oder Gesundheit. Stellen Sie sich zunächst die Frage, was genau Sie in den einzelnen Lebensbereichen innerhalb von 5 Jahren erreichen möchten.
- Für ein Lebensziel wie „Ich möchte fit werden“ können Sie sich kleine Ziele setzen, z. B. „Ich möchte mich gesund ernähren“ oder „Ich möchte einen Marathon laufen“.
- Für ein Lebensziel wie „Ich möchte mein eigenes Unternehmen haben“ könnten Ziele sein: „Ich möchte lernen, wie man ein Unternehmen effektiv führt“ und „Ich möchte meine eigene Buchhandlung eröffnen.“
Setzen Sie sich kurzfristige Ziele. Da Sie nun schon ungefähr wissen, was Sie in ein paar Jahren erreichen wollen, können Sie sich auf die Erledigung konkreter Aufgaben konzentrieren. Setzen Sie sich für die Erledigung von Aufgaben angemessene Fristen; bei kurzfristigen Aufgaben höchstens ein Jahr.

Verwandeln Sie Ihre Aufgaben in Schritte zur Erreichung Ihres Ziels. Insgesamt müssen Sie entscheiden, warum Sie diese Aufgabe übernehmen und welchen Beitrag sie leisten wird. Hier sind einige gute Fragen, die Sie sich stellen sollten: Lohnt es sich? Lohnt es sich, jetzt anzufangen? Will ich das wirklich?
- Wenn Sie beispielsweise im Leben in Form kommen möchten, besteht Ihr kurzfristiges Ziel möglicherweise darin, sechs Monate lang eine neue Sportart auszuprobieren. Fragen Sie sich jedoch, wie sehr Ihnen das beim Marathonlaufen hilft. Wenn nicht, ändern Sie die Aufgabe so, dass sie der nächste Schritt zur Erreichung Ihres Ziels ist.
Bewerten Sie Ihre Aufgaben regelmäßig neu. Ihre Lebensziele ändern sich möglicherweise nicht. Denken Sie jedoch manchmal darüber nach, Ihre kurzfristigen Ziele zu überprüfen. Werden Sie diese innerhalb des vorgegebenen Zeitrahmens erreichen können? Sind sie noch notwendig, um Ihr Lebensziel zu erreichen? Seien Sie flexibel bei der Festlegung kurzfristiger Ziele.
- Vielleicht haben Sie beim 5-km-Lauf gute Ergebnisse erzielt und sollten nach ein paar Trainingseinheiten Ihr Ziel von „5 km laufen“ auf „10 km laufen“ ändern. Im Laufe der Zeit können Sie sich weitere Ziele setzen, beispielsweise „einen Halbmarathon laufen“ und dann „einen Marathon laufen“.
- Um Ihr eigenes Unternehmen zu eröffnen, können Sie sich nach Abschluss von Aufgaben wie dem Abschluss von Buchhaltungskursen und der Suche nach Räumlichkeiten beispielsweise die Aufgabe stellen, einen Kredit für ein Kleinunternehmen aufzunehmen, Räumlichkeiten zu kaufen und eine Lizenz von der örtlichen Verwaltung zu erhalten. Nachdem Sie ein Lokal gekauft oder gemietet haben, besorgen Sie sich Bücher, stellen Sie Personal ein und öffnen Sie die Türen Ihres Ladens. Vielleicht denken Sie bald darüber nach, ein zweites zu eröffnen.
Verfolgen Sie eine wirksame Strategie, um Ihr Ziel zu erreichen
1. Machen Sie Ihre Ziele konkret. Bevor Sie sich ein Ziel setzen, müssen Sie wissen, ob es die Antwort auf ganz bestimmte Fragen sein kann: Wer, Was, Wo, Wann und Warum. Wenn Sie sich eine Aufgabe stellen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, wie nützlich sie für das Erreichen Ihres Lebensziels sein wird.
  - „In Form sein“ hat eine eher vage Formulierung. Daher lohnt es sich, ein konkreteres Ziel „einen Marathon zu laufen“ zu schaffen, das wiederum durch kurzfristige Ziele erreicht wird – „5 km laufen“. Wenn Sie sich eine solche Aufgabe stellen, beantworten Sie die Fragen: Wer? - Ich was? - 5 km laufen, wohin? – im örtlichen Park, wann? – innerhalb von 6 Wochen, warum? – um Ihr Ziel zu erreichen und einen Marathon zu laufen.
  - Um Ihr eigenes Unternehmen zu eröffnen, erstellen Sie eine kurzfristige Aufgabe „Buchhaltungskurse belegen“. Sie kann folgende Fragen beantworten: Wer? - Ich was? - Buchhaltungskurse, wo? - In der Bibliothek, wann? – 5 Wochen lang jeden Samstag, warum? – um das Budget Ihres Unternehmens zu verwalten.
2. Erstellen Sie messbare Aufgaben. Um Fortschritte verfolgen zu können, müssen Ziele messbar sein. „Ich werde mehr laufen“ ist viel schwieriger zu beurteilen als „Ich werde jeden Tag 16 Runden laufen.“ In Wirklichkeit sollten Sie mehrere Möglichkeiten haben, Ihre Ergebnisse auszuwerten.
  - „5 km laufen“ ist eine bewertbare Aufgabe. Sie wissen genau, wann Sie es tun müssen. Möglicherweise müssen Sie andere kurzfristige Ziele festlegen, z. B. „dreimal pro Woche mindestens 3 km laufen“. Dies alles trägt dazu bei, das für Sie gesetzte Ziel zu erreichen, nach dessen Erreichen das nächste messbare Ziel „5 km pro Monat in 4 Minuten laufen“ lautet.
  - Auch die Aufgabe, „einen Buchhaltungskurs zu absolvieren“, ist durchaus messbar. Hierbei handelt es sich um spezielle Kurse, an denen Sie teilnehmen und sich anmelden und einmal pro Woche zum Kurs gehen müssen. Eine weniger spezifische Aufgabe ist „Buchhaltung lernen“. Sie werden nie wissen, ob Sie das Ziel erreicht haben oder nicht oder ob Sie die Aufgabe, die Sie sich gestellt haben, erfüllt haben.
3. Seien Sie realistisch bei der Zielsetzung. Es ist wichtig, die Situation für sich selbst so ehrlich wie möglich einzuschätzen und zu verstehen, wie realistisch es ist, Ihre Ziele zu erreichen und ob Sie alles haben, um sie zu verwirklichen. Stellen Sie sich diese Frage: Verfügen Sie über genügend Wissen, Zeit, Fähigkeiten oder Ressourcen?
  - Um einen Marathon zu laufen, muss man viel Zeit mit Joggen verbringen. Wenn Sie nicht genügend Freizeit haben, ist diese Aufgabe nicht für Sie geeignet. Finden Sie in diesem Fall eine andere Aufgabe für sich, die weniger Zeit erfordert und Ihnen dabei helfen kann, Ihr globales Ziel zu erreichen.
  - Wenn Sie eine eigene Buchhandlung eröffnen möchten, aber keine Erfahrung in einer solchen Arbeit, kein Startkapital, kein ehrliches Verständnis für die Funktionsweise einer Buchhandlung haben und überhaupt keine Lust auf Lesen haben, sollten Sie wahrscheinlich aufgeben Ihr eigenes Ziel, denn vielleicht werden Sie keinen Erfolg haben.
4. Legen Sie Ihre Prioritäten fest. Zu jedem Zeitpunkt in Ihrem Leben haben Sie mehrere Aufgaben in verschiedenen Phasen der Erledigung. Es ist von entscheidender Bedeutung, die Wichtigkeit einer Aufgabe oder eines Ziels zu bestimmen. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu viele Aufgaben erledigen müssen, werden Sie sich überfordert fühlen. Dies wird dazu führen, dass das Endziel nie erreicht wird.
5. Verfolge deinen Fortschritt. Das Schreiben persönlicher Tagebücher oder Tagebücher ist eine großartige Möglichkeit, den persönlichen und beruflichen Fortschritt zu verfolgen. Selbsteinschätzung ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Motivation, Ihr Ziel zu erreichen. Diese Methode könnte Sie sogar dazu inspirieren, härter zu arbeiten.
  - Bitten Sie Freunde, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihnen dabei zu helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Wenn Sie beispielsweise für ein großes Rennen trainieren, treffen Sie sich regelmäßig mit einem Freund, der Sie für Ihre Ziele verantwortlich macht.
  - Wenn Sie für einen Marathon trainieren, notieren Sie Ihre Fortschritte in einem Tagebuch oder Tagebuch, wie weit Sie in welcher Zeit gelaufen sind und wie Sie sich dabei gefühlt haben. Sobald Sie sehen, wo Sie angefangen haben, werden Sie motivierter sein, schwierigere Aufgaben zu erledigen.
  - Sobald Sie einen Marathon gelaufen sind, müssen Sie herausfinden, was Sie als nächstes wollen. Möchten Sie einen weiteren Marathon laufen und Ihre Zeit verbessern? Vielleicht möchten Sie Triathlon ausprobieren? Oder möchten Sie wieder 5 und 10 km laufen?
  - Möchten Sie sich nach der Eröffnung Ihres Geschäfts an Gemeinschaftsveranstaltungen, Literaturclubs oder Alphabetisierungsclubs beteiligen? Vielleicht möchten Sie mehr Geld verdienen? Vielleicht lohnt es sich, ein Café in einem Geschäft oder in einem Nebenraum zu eröffnen?
- Nutzen Sie die SMART-Methode, um effektive Ziele zu setzen. Die SMART-Methode wird in der Arbeit von Trainern, Motivationsspezialisten, in Personalabteilungen und im Bildungssystem zur Ermittlung von Zielen, Erfolgen und Einstellungen eingesetzt. Jeder der Buchstaben SMART ist der Beginn eines Konzepts, das beim Erreichen der Ziele hilft.

Wir erreichen nicht alle unsere Ziele – und oft liegt es nicht an Faulheit und Schwäche, sondern an der Unfähigkeit, Aufgaben richtig zu formulieren und Prioritäten zu setzen. Mann, Ivanov und Ferber haben ein Buch des Selbstverbesserungsberaters Robert Sipe veröffentlicht, in dem es darum geht, wie man mithilfe der Hirnforschung die Produktivität steigert und sich auf die praktische Umsetzung seiner Ideen und Wünsche konzentriert. „Theories and Practices“ veröffentlicht ein Kapitel aus dem Buch.

Reduzieren Sie die Anzahl der Ziele

Schreiben Sie die 5-6 wichtigsten Ziele auf, die Sie in den nächsten 90 Tagen erreichen möchten. Warum genau so viel? In dieser Phase geht es vor allem darum, Folgendes zu reduzieren: den Zeitraum und die Anzahl der Elemente auf der Liste. Warum? Es gibt fünf oder sechs Ziele, denn wie wir bereits wissen, ist das Bewusstsein nicht in der Lage, überschüssige Informationen effektiv zu bewältigen. Es fällt ihm leicht, sich gleichzeitig auf nur wenige Aufgaben zu konzentrieren. Natürlich gibt es den richtigen Zeitpunkt und Ort für das, was man Traumerschaffung nennt, wenn man sich von allen Beschränkungen des Denkens und der Zeit befreit und sich mutigen und verrückten Gedanken hingibt. Diese Übung ist nützlich, um Ihren Horizont und Ihre geistigen Fähigkeiten zu erweitern, aber jetzt werden wir etwas anderes tun. Nehmen Sie einen Kalender und bestimmen Sie den nächsten Kontrollpunkt in etwa 90 Tagen. Idealerweise ist dies das Quartalsende, auch das Monatsende ist geeignet. Wenn der Endpunkt in 80 oder 100 Tagen eintritt, ist das normal; Die Hauptsache ist, nahe bei 90 zu sein. Warum ist das wichtig? Denn etwa so lange kann man sich ganz auf ein wichtiges Ziel konzentrieren, ohne den Reset-Knopf zu drücken, und dennoch echte Fortschritte sehen.

Nicht umsonst dauern fast alle Diäten oder Trainingsprogramme etwa 90 Tage. Ein gutes Beispiel ist das wahnsinnig beliebte Heimfitnessprogramm P90X. „P“ steht für „Power“ und „X“ für „Xtreme“. Im Grunde nur ein Marketingtrick. Doch hinter der Zahl „90“ stecken seriöse wissenschaftliche Begründungen. Das Programm heißt nicht P10X, weil man in 10 Tagen nicht viel Erfolg haben wird, aber es ist auch nicht P300X: So lange ohne Pause kann niemand das Programm durchhalten. Warum legt die Wall Street Ihrer Meinung nach so viel Wert auf die vierteljährlichen Finanzberichte der Unternehmen?

Denn gerade in dieser Zeit können wesentliche Veränderungen eingeleitet werden, ohne den Fokus zu verlieren. Bei jedem wichtigen Unterfangen ist ein Zeitraum von viel weniger als 90 Tagen zu kurz, um echte Fortschritte zu erkennen, und ein viel längerer Zeitraum ist zu lang, um die Ziellinie klar zu erkennen. Studieren Sie die nächsten 90 Tage und notieren Sie Zahlen von 1 bis 6 auf einem Blatt Papier. Sie werden die 5-6 wichtigsten Ziele aufschreiben, die Sie in 90 Tagen erreichen möchten. Schauen Sie sich nun alle Bereiche Ihres Lebens an: Arbeit, Finanzen, körperliche Gesundheit, geistiges/emotionales Wohlbefinden, Familie, gesellschaftliches Engagement – damit Ihre Liste umfassend ist.

Während Sie Ihre wichtigsten Ziele für die nächsten 90 Tage aufschreiben, schauen wir uns an, was ein Ziel effektiv macht. Im vorherigen Kapitel haben wir uns ausführlich mit den fünf wesentlichen Merkmalen Ihrer Ziele befasst, und hier werde ich sie noch einmal kurz auflisten.

1 . Was Sie aufschreiben, sollte für Sie von Bedeutung sein. Diese Ziele gehören Ihnen und keinem anderen. Halten Sie daher unbedingt fest, was Sie wirklich erreichen möchten.

2. Was Sie aufschreiben, muss spezifisch und messbar sein. Da es sich um ein 90-Tage-Programm mit klarem Enddatum handelt, sind allgemeine Formulierungen wie „Einkommen steigern“, „Gewicht verlieren“ oder „Geld sparen“ unangemessen. Machen Sie sich klar, was Sie in dieser Zeit genau erreichen wollen. Wie viel Geld verdienen oder sparen? Wie viele Kilogramm soll man verlieren? Wie viele Kilometer müssen gelaufen werden? Wie hoch werden Ihre Umsätze sein (definieren Sie konkrete Zahlen)? Ihre Zahlen oder Angaben selbst sind für mich nicht wichtig, aber Spezifität ist notwendig. Wenn Sie diesen Schritt vernachlässigen, verpassen Sie die meisten Chancen, die Ihnen dieser Prozess bietet.

3. Die Ziele müssen eine angemessene Größenordnung haben: Sie müssen Aufwand erfordern, aber gleichzeitig aus Ihrer Sicht erreichbar sein. Denken Sie daran: Sie haben etwa drei Monate Zeit, um alles zu erledigen, und dann müssen Sie Entwarnung geben. Wählen Sie daher Ziele in geeigneter Größenordnung. Bei der Durchführung dieser Übung müssen Sie zwischen den Optionen „ein mutigeres Ziel, damit Sie sich anstrengen müssen“ und „ein bescheideneres Ziel, damit Sie auf der sicheren Seite sind“ wählen. Die Wahl hängt von Ihrer Erfahrung und Ihren bisherigen Erfolgen ab. Wenn Sie es gewohnt sind, das Wesentliche leicht zu erreichen, oder sich ein wenig langweilt, dann wählen Sie ein gewagteres Ziel. Wenn Sie dies zum ersten Mal tun, sollten Sie ein bescheideneres Ziel wählen.

4 . Auch wenn es selbstverständlich ist, möchte ich betonen: Ziele müssen schriftlich festgehalten werden. Sie werden sich selbst und mir keinen Gefallen tun, wenn Sie das alles lesen und nichts tun. Ich habe nicht gesagt: „Denken Sie darüber nach, was Sie in den nächsten 90 Tagen erreichen wollen“, sondern „Schreiben Sie es auf“. Ich versichere Ihnen, dass die koordinierte Arbeit von Augen, Händen und Gehirn die Auswahl und Gestaltung von Zielen auf ein ganz neues Niveau hebt. Halten Sie Ihre Ziele also mit Stift und Papier fest, nicht nur im Kopf.

5 . Sie überprüfen regelmäßig, was Sie schreiben. Seien Sie also ehrlich zu sich selbst und setzen Sie sich Ziele, die Sie gerne erreichen möchten. Sobald Sie den Grundstein gelegt haben, entwickeln wir einen Gesamtplan mit Verantwortung gegenüber uns selbst und Programmierelementen. Denken Sie also daran, dass Sie mit diesen Zielen interagieren.

Genug der Beschreibungen – es ist Zeit zu arbeiten! Nehmen Sie Stift und Papier und schreiben Sie Ihre 5-6 wichtigsten Ziele für die nächsten 90-100 Tage auf. Geben Sie sich so viel Zeit, wie Sie benötigen, und lesen Sie dann weiter.

Definieren Sie Ihr Hauptziel

Jetzt müssen Sie feststellen, welches dieser Ziele für Sie von entscheidender Bedeutung ist. Sie fragen sich vielleicht: „Was ist ein Hauptziel?“ Und das ist großartig, denn Sie haben Ihre Ziele wahrscheinlich noch nie so gesehen. Ihr Kernziel ist dasjenige, das, wenn es ernsthaft verfolgt wird, die meisten Ihrer anderen Ziele unterstützt. Wenn Sie sich Ihre kurze Liste ansehen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass zwischen vielen Zielen Zusammenhänge bestehen. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass einige miteinander konkurrieren. Aber ich habe festgestellt, dass es in fast allen Fällen ein Ziel gibt, das, wenn es beharrlich verfolgt wird, am ehesten in allen Bereichen zu den gewünschten Ergebnissen führt. Ich möchte das nicht zu kompliziert machen. Möglicherweise wissen Sie bereits, auf welches Ihrer Ziele diese Beschreibung zutrifft.

Wenn jemand dieses Stadium erreicht, springt ihm oft eines der Ziele, die er aufgeschrieben hat, ins Auge und scheint zu rufen: „Hey! Meine Träume verwirklichen!" Wenn Sie dieses Ziel bereits gefunden haben, markieren Sie es einfach auf der Liste und lesen Sie erst dann weiter. Wenn das zentrale Ziel nicht sofort sichtbar ist, ist das auch in Ordnung. Ich selbst musste oft herausfinden, welches meiner Ziele entscheidend war und wohin ich meine Hauptanstrengungen lenken sollte. Sie möchten diejenige, die Ihnen am ehesten dabei hilft, die anderen zu erreichen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten. Manchmal führt das Erreichen eines wichtigen Ziels indirekt und fast automatisch zur Umsetzung anderer Ziele. Es kommt vor, dass ein Schlüsselziel das Erreichen anderer als Zwischenstufe oder Hilfsinstrument erfordert. Und manchmal kann ein Kernziel Ihr Leben so sehr beeinflussen, dass Sie die Kraft, das Selbstvertrauen und die Energie gewinnen, jede Mauer, auf die Sie stoßen, niederzureißen. Hier ist ein Beispiel. Vor kurzem begann ich herauszufinden, was ich in den verbleibenden 100 Tagen des Jahres erreichen möchte, und kam auf Folgendes:

1 . Persönlicher Verkauf.

2. Persönliches Einkommen.

3. Zahlen Sie die Schulden ab.

4 . Laufen Sie 355 km und absolvieren Sie 35 Krafttrainingseinheiten.

5 . Meditiere mindestens 50 Mal.

6. Gönnen Sie sich 14 Tage Urlaub ohne schlechtes Gewissen, indem Sie den Alltag hinter sich lassen.

Das waren die wichtigsten Ziele. Bitte beachten Sie, dass sie alle spezifisch und messbar sind. Ich wusste, dass ich sie auf eins reduzieren und mich ernsthaft damit befassen musste. Streng genommen gibt es keine richtige Antwort; Keiner von ihnen war besser oder schlechter als die anderen. Es lag ganz bei mir, zu entscheiden, wo die große Anstrengung den größten Ertrag bringen würde. Ratet mal, welches Ziel ich gewählt habe? Verkäufe. Die Zahl selbst würde Ihnen nichts sagen, aber ich werde meine Argumentation beschreiben. Durch die Erfüllung des Verkaufsplans würde ich dadurch Einnahmen erzielen und die Rückzahlung der Schulden sicherstellen. Das Erreichen meiner Ziele würde es mir auch ermöglichen, Zeit für einen Urlaub zu finden. Welchen Zusammenhang gibt es mit Training und Meditation? Ich wusste, dass die Erhaltung meiner körperlichen, geistigen und geistigen Gesundheit mir die Energie geben würde, die ich brauchte. Alle diese Ziele sind also miteinander verbunden.

Wenn die Hauptanstrengung auf ein zentrales Ziel gerichtet ist, übernimmt das Unterbewusstsein tatsächlich alle diese Ziele und die Wahrscheinlichkeit, sie zu erreichen, steigt deutlich. Verstehst du? Ihr nächster Schritt besteht darin, dies mit Ihren Zielen zu tun: Bestimmen Sie, welches der Schlüssel zu den anderen ist. Wenn Sie es noch nicht ausgewählt haben, wählen Sie langsam aus. Stellen Sie sicher, dass Sie von Ihrem Hauptziel überzeugt sind, bevor Sie fortfahren.

Bestätigen Sie den Grund

Da Sie sich nun auf ein Ziel konzentrieren müssen, ist es an der Zeit, die wichtigste Frage zu beantworten: Warum? Warum ist es für Sie wichtig, dies zu erreichen? Die Antwort kann durch Intuition vorgeschlagen werden. Manchmal richten sich die Sterne so aus, dass es einem dämmert. Du sagst dir: „Ich brauche keine unnötigen Argumente. Ich habe noch nie so viel Enthusiasmus gespürt, ich kann es kaum erwarten zu kämpfen!“ Wenn ja, großartig! Schreiben Sie einfach Ihre Gedanken als Orientierungshilfe auf. Wenn keine Einsicht zustande kommt, versuchen Sie, Ihr Denken mit diesen Fragen anzuregen:

Warum möchte ich das erreichen?

Was bringt mir das Erreichen dieses Ziels?

Wie werde ich mich fühlen, wenn ich dieses Ziel verwirkliche? Selbstvertrauen? Freude? Frieden? Inspiration? Stärke?

Wie hilft mir das Erreichen dieses Ziels, besser oder stärker zu werden? Was brauche ich zum Wachsen?

Was kann ich nach Erhalt dieses Ergebnisses noch tun?

Auf die Frage „Warum“ gibt es keine falschen Antworten, und je mehr Sie haben, desto besser.

Visualisieren Sie Ihre Ziele

Um Ihren Geist zu fokussieren und zu stimmen, müssen Sie Ihre Ziele visualisieren. Bisher waren alle Ihre Handlungen mit der Erstellung von Plänen verbunden. Die meisten Menschen kommen noch nicht einmal so weit, über ihre Ziele nachzudenken, Sie haben also bereits die Nase vorn. Aber Sie können noch viel tun, um den Prozess zu beschleunigen. Ihr Unterbewusstsein ist milliardenfach stärker als Ihr Bewusstsein. Es denkt und arbeitet in vielerlei Hinsicht anders. Wie wir bereits gesagt haben, besteht ein wichtiger Schlüssel zum Unterbewusstsein darin, zu verstehen, dass es mit Bildern arbeitet. Das Bewusstsein kontrolliert kohärente, lineare Gedanken nacheinander (die in Ihrem Kopf sogar wie Sätze klingen), und das Unterbewusstsein sieht tatsächlich nur Bilder und strebt beharrlich danach.

Machen Sie sich das zunutze: Geben Sie Ihrem Gehirn etwas zum Anschauen! Geben Sie ihm Bilder, mit denen er arbeiten kann. Manchmal ermutige ich Kunden, Bilder in einem Notizbuch oder Ordner zu speichern. Manchmal – erstellen Sie eine Traumtafel und hängen Sie sie an Ihrem Arbeitsplatz auf, damit Sie alle Bilder auf einmal sehen können. Viele meiner Kunden platzieren Bilder ihrer Ziele zusammen mit Affirmationen auf Karten. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Ziele zu visualisieren. Experimentieren Sie und wählen Sie, was am besten zu Ihnen passt.

Schaffen Sie unterstützende Rituale

Sie müssen keine Hymnen singen oder ein Lamm opfern. Um ein Ritual zu schaffen, bauen Sie bewusst einige automatische Verhaltensmuster auf, die mit Ihren Zielen verknüpft werden. Das ist nicht nur eine Technik, die ich mir ausgedacht habe. Hier sind drei Bücher, die mir die Vorteile überzeugend bewiesen haben:

Die ersten beiden Bücher haben mir geholfen, die Wissenschaft hinter Gewohnheiten zu verstehen, und das dritte hat mir geholfen, ein Schritt-für-Schritt-Programm zu entwickeln, das mir und meinen Kunden jetzt große Vorteile bringt. Wussten Sie, dass die meisten Ihrer Gedanken zu Gewohnheiten geworden sind? Dr. Deepak Chopra behauptet, dass mehr als 99 % der Gedanken, die wir heute haben, Wiederholungen von gestern sind und 99 % von morgen Wiederholungen von heute sein werden. Handlungen werden durch Gedanken bestimmt und viele davon – im Beruf, in Bezug auf Gesundheit, Finanzen – werden aus Gewohnheit ausgeführt. Sie werden an den Punkt der Automatisierung gebracht. Überlegen Sie, was Sie morgens vom Aufwachen bis zur Arbeit tun: Wie oft gleicht ein Morgen dem anderen? Sie stellen Ihre Füße auf den Boden, stehen unsicher auf, putzen Ihre Zähne, duschen, trinken Kaffee, ziehen sich an, frühstücken (vielleicht), trinken wieder Kaffee, checken E-Mails, trinken wieder Kaffee, wecken die Kinder, machen ihnen Frühstück, Nochmals Kaffee trinken und gehen.

Verfolgen Sie einige Tage lang Ihre morgendlichen Aktivitäten, und Sie werden überrascht sein, wie ähnlich jeder Tag dem anderen ist. Sie haben also bereits automatische Verhaltensmuster; Ich rate Ihnen, sie eine Zeit lang bewusst durchzuführen und sie dann durch neue zu ersetzen. Es gibt zwei Zeiträume im Laufe des Tages, in denen dies erfolgen muss.

Der erste ist, sobald Sie morgens aufwachen. Die erste Stunde – oder besser gesagt, die ersten paar Minuten – ist ein sehr guter Zeitpunkt, Ihr Gehirn auf Erfolg zu programmieren. Zu diesem Zeitpunkt wechselt es vom Schlaf in den Wachzustand und seine Wellen sind so konfiguriert, dass Ihr Unterbewusstsein äußerst empfänglich für die „Gedankensamen“ ist, die Sie säen. Haben Sie bemerkt, dass die ersten Minuten nach dem Aufwachen den Ton für den ganzen Tag bestimmen können? Sind Sie schon einmal mit dem falschen Fuß aufgestanden? Seien Sie aufmerksam und Sie werden beginnen, praktische Zusammenhänge zwischen einem effektiven Start in den Morgen und Ihren Ergebnissen im Laufe des Tages zu erkennen.

Die meisten Menschen verpassen diese Gelegenheit: Am Morgen werden wir entweder aus verschiedenen Gründen nervös oder bewegen uns im Nebel und verstehen nicht ganz, was passiert. Und viele erfolgreiche Menschen nutzen den Beginn des Tages gezielt, um sich auf ihre Träume und Ziele zu konzentrieren.

Der zweite Zeitraum, in dem Sie sich selbst programmieren müssen, sind die letzten Minuten Ihres Tages. Sie sind aus vielen der gleichen Gründe wichtig wie die erste Stunde des Wachwerdens: Es ist eine Übergangsphase für das Gehirn. Nehmen Sie sich in der letzten Stunde vor dem Schlafengehen die Gelegenheit, Ihre Ziele und einige Affirmationen noch einmal in Form von Bildern zu wiederholen und sich dann für all die guten Dinge zu bedanken, die im Laufe des Tages passiert sind.

Es gab Fälle, in denen ein Ziel Menschenleben rettete, in denen alles verloren zu sein schien … aber nicht das Ziel. Wir haben Beispiele für Ziele im Leben eines Menschen gesammelt und versucht, diese zu sammeln. Lesen Sie, setzen Sie Lesezeichen und kommen Sie zurück, um es noch einmal zu lesen, zu verstehen und neu zu bewerten.

Der Begriff des Ziels und seine Bedeutung

Es gibt ein Gesetz der konstanten Dynamik. Es erstreckt sich auf alle Bereiche des menschlichen Lebens. Und am Ziel. Ein Ziel ist das Ergebnis, das ein Mensch am Ende aller seiner Handlungen erreichen möchte. Die Verwirklichung eines Ziels führt zu einem anderen. Und wenn Sie einen prestigeträchtigen Job haben, ein riesiges Haus, in dem eine liebevolle Familie auf Sie wartet, dann ist dies nicht die Grenze Ihrer Träume. Halte nicht an. Machen Sie weiter und erreichen Sie sie, egal was passiert. Und die Erfolge, die Sie bereits erreicht haben, werden Ihnen bei der Verwirklichung Ihrer nächsten Pläne helfen.

Zweck und seine Arten

Das Setzen von Lebenszielen ist der wichtigste Schritt zum Erfolg. Es ist nicht notwendig, bei einer Aufgabe stehen zu bleiben und zu versuchen, sie umzusetzen. Theoretisch gibt es verschiedene Arten von Zielen im Leben. Je nach Gesellschaftsbereich gibt es drei Kategorien:

Höhere Ziele. Sie konzentrieren sich auf den Menschen und seine Umgebung. Verantwortlich für die persönliche Entwicklung und die Unterstützung der Gesellschaft.
Grundlegende Ziele. Ziel ist die Selbstverwirklichung des Einzelnen und seiner Beziehung zu anderen Menschen.
Ziele unterstützen. Hierzu zählen alle materiellen Dinge eines Menschen, sei es ein Auto, ein Haus oder eine Urlaubsreise.

Basierend auf diesen drei Kategorien erkennt ein Mensch sich selbst und... Fehlt mindestens eine Zielkategorie, wird er nicht mehr glücklich und erfolgreich sein. Deshalb ist es so wichtig, mehrere Ziele gleichzeitig zu haben, um sich in alle Richtungen zu entwickeln.

Formulieren Sie Ihre Ziele richtig. Klar formulierte Ziele im Leben eines Menschen sichern 60 % des Erfolgs bei der Erreichung dieser Ziele. Es ist besser, gleich einen ungefähren Zeitrahmen anzugeben. Andernfalls bleibt das Ziel Ihres ganzen Lebens möglicherweise ein unerreichbarer Traum.

Wie man ein Ziel richtig setzt

Jeder Mensch hat Schwierigkeiten, seine Ziele aufgrund ungenauer Formulierungen zu erreichen. Welche Ziele im Leben eines Menschen können als Beispiel genannt werden?

Habe eine Wohnung, ein Haus, eine Datscha.
Entspannen Sie sich am Meer.
Eine Familie gründen.
Bieten Sie den Eltern ein gutes Alter.

Alle oben genannten Ziele sind in größerem Maße auf die eine oder andere Weise der Traum eines Menschen. Er will das, vielleicht von ganzem Herzen. Doch es stellt sich die Frage: Wann werden seine Ziele verwirklicht und was tut er dafür?

Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie sich eine klare und präzise Aufgabe stellen. Es sollte in einen Satz passen. Ein klares Beispiel für die richtige Zielsetzung im Leben eines Menschen sind die folgenden Formulierungen:

Mit 30 Jahren eine Wohnung (Haus, Datscha) besitzen.
Bis September 10 kg abnehmen.
Gehen Sie im ersten Sommermonat ans Meer.
Schaffen Sie eine glückliche und starke Familie.
Nehmen Sie Ihre Eltern zu sich nach Hause auf und ermöglichen Sie ihnen ein gutes Alter.

Aus den oben genannten Zielen können wir schließen, dass fast alle von ihnen einen bestimmten Zeitraum haben. Auf dieser Grundlage kann eine Person ihre Zeit für die Umsetzung ihrer Pläne planen; Entwickeln Sie einen täglichen Aktionsplan. Und dann wird er das vollständige Bild davon sehen, was getan und unternommen werden muss, damit das Ziel im Leben erreicht werden kann.

So erreichen Sie Ihr Ziel schneller

Je mehr Energie Sie haben, desto schneller erreichen Sie Ihr Ziel. Dafür ist aber eine besondere Art von Energie erforderlich – die mentale. Dies ist die Energie, die es Ihnen ermöglicht, zu denken, Emotionen zu erleben und im Allgemeinen Ihre Realität aufzubauen (Sie wissen, dass Gedanken materiell sind, oder?). Das Problem für den Durchschnittsmenschen besteht darin, dass die geistige Sphäre stark verschmutzt ist. Wie? Verschiedene negative Emotionen (Ängste, Hass, Groll, Eifersucht, Unruhe usw.), psychologische Komplexe, einschränkende Überzeugungen, emotionale Traumata und anderer mentaler Müll. Und dieser Müll führt zu inneren Konflikten und Widersprüchen, die das Erreichen des Ziels behindern.

Indem Sie mentalen Müll loswerden, werden Sie unbewusste Widersprüche los und erhöhen die Gedankenkraft. Gleichzeitig erhöht sich die Reinheit des Denkens, was die Verwirklichung des Ziels deutlich beschleunigt. Sich von einer solchen Last zu befreien, macht das Leben glücklicher und einfacher, was an sich der wichtigste Wert für jeden Menschen ist. Das schnellste Werkzeug zur Klärung des mentalen Raums ist das Turbo-Suslik-System. Der Vorteil dieses Systems besteht darin, dass es unterbewusste Ressourcen nutzt, die normalerweise ungenutzt bleiben. Diese. Ihr Unterbewusstsein erledigt die meiste Arbeit im Hintergrund, während Sie Ihren Geschäften nachgehen. Und Sie müssen nur die vorgefertigten Anweisungen lesen. Einfach, schnell und, wie die Praxis (am wichtigsten) zeigt, effektiv. .

Die 100 wichtigsten Ziele im Leben eines Menschen

Als Beispiel können wir folgende Lebensziele nennen, aus deren Liste jeder Mensch das findet, was er will:

Persönliche Ziele

Erzielen Sie Erfolge bei Ihren Aktivitäten.
Hören Sie auf, Alkohol zu trinken; Zigaretten rauchen.
Erweitern Sie Ihren Bekanntenkreis auf der ganzen Welt; Freundschaft schließen.
Beherrschen Sie mehrere Fremdsprachen perfekt.
Hören Sie auf, Fleisch und Fleischprodukte zu essen.
Wachen Sie jeden Tag um 6 Uhr auf.
Lesen Sie mindestens ein Buch pro Monat.
Machen Sie eine Reise um die Welt.
Ein Buch schreiben.

Familienziele

Erstelle eine Familie.
(-Autsch).
Kinder bekommen und sie richtig erziehen.
Bieten Sie Kindern eine gute Ausbildung.
Feiern Sie Ihre Kupfer-, Silber- und Goldhochzeit mit Ihrem Ehepartner.
Enkelkinder sehen.
Organisieren Sie Ferien für die ganze Familie.

Materielle Ziele

Leihen Sie sich kein Geld; auf Kredit.
Sorgen Sie für passives Einkommen.
Eröffnen Sie eine Bankeinzahlung.
Erhöhen Sie Ihre Ersparnisse jährlich.
Legen Sie Ihre Ersparnisse in ein Sparschwein.
Geben Sie Ihren Kindern ein beträchtliches Erbe.
Machen Sie Wohltätigkeitsarbeit. Wo soll ich anfangen?
Um ein Auto zu kaufen.
Bauen Sie Ihr Traumhaus.

Sportziele

Spirituelle Ziele

Arbeiten Sie daran, Ihren Willen zu stärken.
Studienbücher zur Weltliteratur.
Studienbücher zur persönlichen Entwicklung.
Nehmen Sie an einem Psychologiekurs teil.
Freiwilliger.
Drücken Sie aufrichtige Dankbarkeit aus.
Verwirklichen Sie alle Ihre Ziele.
Stärken Sie Ihren Glauben.
Helfen Sie anderen kostenlos.

Kreative Ziele

Lerne Gitarre spielen.
Veröffentlichen Sie ein Buch.
Ein Bild malen.
Führen Sie einen Blog oder ein persönliches Tagebuch.
Erschaffe etwas mit deinen eigenen Händen.
Öffnen Sie die Website.
Überwinden Sie die Angst vor Bühne und Publikum. Wie man in der Öffentlichkeit schreit – .
Tanzen lernen.
Nehmen Sie an Kochkursen teil.

Andere Ziele

Organisieren Sie eine Reise für Eltern ins Ausland.
Treffen Sie Ihr Idol persönlich.
Nutze den Tag.
Organisieren Sie einen Flashmob.
Holen Sie sich zusätzliche Bildung.
Verzeihen Sie allen die jemals verursachte Beleidigung.
Besuchen Sie heiliges Land.
Erweitern Sie Ihren Freundeskreis.
Verzichten Sie einen Monat lang auf das Internet.
Sehen Sie die Nordlichter.
Überwinde deine Angst.
Bringen Sie sich neue gesunde Gewohnheiten bei.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Ziele aus bereits vorgeschlagenen Zielen auswählen oder sich eigene ausdenken. Die Hauptsache ist, zu handeln und sich nicht von irgendetwas zurückzuziehen. Wie der berühmte deutsche Dichter I.V. sagte. Goethe: