Wie Sie Ihr Gehirn entwickeln und schlauer werden. Die Methode von Leonardo da Vinci. So merken Sie sich den Namen Ihres Gesprächspartners

1. Lesen Sie mehr

Je komplexer und ausgefallener die Bücher sind, desto besser. Komplexe Konstruktionen, lange, detaillierte Sätze, seltene Wörter, abstruse Artikel aus unserem Magazin und vor allem Poesie – ein echtes „Rastishka“ für Ihr Gehirn.

2. Trommeln auf dem Tisch

Besser noch: Machen Sie es sich zur Regel, die Musik, die Sie hören, zu begleiten: auf dem Knie, auf der Tischplatte oder auf einer frisch gekauften Tom-Tom – das spielt keine Rolle. Mit den Handflächen oder Stäbchen. Der Neurowissenschaftler Anirudh Patel aus San Diego glaubt, dass das Rhythmusgefühl eine wichtige Rolle beim Lernen spielt. Schließlich sind dafür die Basalganglien verantwortlich, die an motorischen Funktionen beteiligten Hirnlappen.

3. Hören Sie klassische Musik

Vor allem Mozart. 1995 lockte die Psychologin Frances Rauscher dreißig Ratten in einen Raum. Zwei Monate lang wurde dort regelmäßig die Sonate für zwei Klaviere in C-Dur gespielt. Nach dem Experiment stellte sich heraus, dass die Tiere nicht nur besser zu tanzen begannen, sondern auch schneller und mit weniger Fehlern durch das Labyrinth liefen als eine andere Gruppe von Ratten, die diese zwei Monate in Stille lebte.

4. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis

Londoner Taxifahrer beispielsweise haben einen vergrößerten Hippocampus, den Teil des Gehirns, der für Emotionen und Erinnerungen verantwortlich ist. Warum geht es dir schlechter? ■ Setzen Sie ein Lesezeichen auf die Website brainscale.ru. Dort finden Sie eine der Versionen der „N zurück“-Aufgabe, die 1958 entwickelt wurde, um die Aktivität bestimmter Bereiche des Gehirns, die Entwicklung des Arbeitsgedächtnisses, des logischen Denkens und der Konzentrationsfähigkeit zu untersuchen und zu stimulieren. Versuchen Sie, den Test jeden Tag zu machen, und nehmen Sie sich zu Beginn und am Ende ein paar Minuten Zeit. Laut einer Studie von Suzanne Yeggi aus dem Jahr 2008 kann regelmäßiges Training dieser Aufgabe die flüssige Intelligenz erheblich entwickeln, das Arbeitsgedächtnis einer Person erweitern, das logische Denken und die Konzentrationsfähigkeit verbessern. ■ Nachdem Sie eine Liste der Produkte erstellt haben, die Sie kaufen müssen, lesen Sie diese mehrmals durch und versuchen Sie, sich nicht an deren Namen zu erinnern, sondern an Ihren zukünftigen Weg durch die verschiedenen Abteilungen im Geschäft. Nachdem Sie alles in Ihrem Warenkorb gesammelt haben und in der Schlange stehen, versuchen Sie, den Gesamtbetrag in Ihrem Kopf zu berechnen. Wenn sie sich später als richtig herausstellt, können Sie sich als Belohnung einen Spinatstrauch kaufen: Das ist gut für das Gedächtnis.

■ Nehmen Sie sich jeden Tag eine halbe Stunde Zeit, um Gedichte auswendig zu lernen. Das letzte Mal hast du das im Kindergarten gemacht, aber alle Worte flogen dir aus dem Kopf, als der offizielle Teil der Feiertage endete und der Sarg in die Erde gesenkt wurde. Der Inhalt der Gedichte spielt keine Rolle.

5. Kaffee trinken

Koffein stimuliert die Freisetzung der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin, die Ihnen helfen, länger aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben: Eine sehr große Dosis Koffein macht Sie überreizt und unfähig, rational zu denken. Koffein in Dosen von mehr als 300 mg (vier Tassen natürlicher Kaffee) pro Tag kann Angstzustände, Kopfschmerzen, Zittern und Herzrhythmusstörungen verursachen.

6. Albert Einstein

Theoretischer Physiker, Nobelpreisträger:
„Intellektuelles Wachstum sollte bei der Geburt beginnen und erst mit dem Tod enden. Zu wissen, wo man Informationen findet und wie man sie nutzt, ist das Geheimnis des Erfolgs. Der Geist wird, wenn er einmal seine Grenzen erweitert hat, niemals zu seinen früheren Grenzen zurückkehren. Herausragende Persönlichkeiten entstehen nicht durch schöne Reden, sondern durch ihre eigene Arbeit und deren Ergebnisse.“

7. Marcus Porcius Cato

Elder Statesman, Schriftsteller:
„Ein weiser Mann lernt mehr von Narren als Narren von einem weisen Mann.“

8. Spielen Sie Schach, Dame und Poker

Diese Spiele können Sie nicht nur reicher machen, sondern auch Ihr Denken perfekt entwickeln. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu gut Schach spielen, versuchen Sie, gegen die Uhr zu spielen, sodass die Entscheidung nicht länger als eine Minute dauert.

9. Entwickeln Sie Ihren Sinn für Zahlen

Ja, ja, das hast du schon. Nehmen Sie eine Handvoll Kleingeld aus Ihrer Tasche, werfen Sie einen kurzen Blick darauf und versuchen Sie, den Gesamtbetrag aus dem Gedächtnis abzuzählen. Véronique Isgard, eine Kognitionspsychologin in Harvard, fand heraus, dass dafür alte Gehirnstrukturen verantwortlich sind, die etwa eine Quazillion Jahre alt sind (gibt es eine solche Zahl? Darin sind wir schlecht), aber sie können sich ein Leben lang weiterentwickeln. Um zu überprüfen, wie weit Ihr Gehirn gerade entwickelt ist, machen Sie einen kurzen Test oder einen groß angelegten Test, dessen Ergebnisse sogar in den Annalen einer amerikanischen Universität festgehalten werden und dazu beitragen, die Wissenschaft voranzubringen. Na dann – entwickeln Sie das CH. Am einfachsten ist es, Dinge in eine Tasche zu packen. Wenn Sie herausfinden, wie Sie sie am besten unterdrücken können, löst Ihr Gehirn die komplexesten Probleme und trainiert.

10. Füttere dein Gehirn richtig!

Vor allem, wenn Sie immer noch kein einziges Gedicht aus dem Lehrplan vollständig aufsagen können und Facebook Sie an die Geburtstage Ihrer Freunde erinnert. ■ Walnüsse. Fast das Hauptnahrungsmittel für einen Gelehrten! Sie sehen sogar aus wie ein Gehirn. Fünf Nüsse am Tag – und Sie werden mit Lecithin versorgt, das die Gehirnfunktion verbessert und das Gedächtnis aktiviert. Nüsse sind auch nützlich, wenn Sie plötzlich unter Bedingungen erhöhter Strahlung leben. ■ Fisch. Lazistisch und kalt, ist es reich an Jod, sein Fleisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die für einen schnellen Energiefluss sorgen, der für die Impulsübertragung in den Gehirnzellen notwendig ist. Sie regulieren auch den Cholesterinspiegel im Blut und verbessern die Gefäßfunktion. Wenn Sie täglich mindestens 100 Gramm Fisch essen, erhöht sich Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und Sie verringern das Risiko, an Alzheimer zu erkranken. ■ Kürbiskerne. Gießen Sie ein halbes Glas in Ihre Jackentasche und verbessern Sie bei Büroskandalen Ihr Gedächtnis und zwingen Sie Ihr Gehirn, schneller zu denken. Alles dank Zink. ■ Spinat. Fügen Sie es zwei- bis dreimal pro Woche zu Ihrem Morgenomelett hinzu. Das im Spinat enthaltene Lutein schützt die Gehirnzellen vor vorzeitiger Alterung. ■ Salbei. Die Johns Hopkins University fand heraus, dass Salbei die Wirkung von Aminosäuren unterdrückt, die für Gedächtnisstörungen verantwortlich sind. Jetzt trinken sie jeden Tag Tee mit Salbei und jeder erinnert sich an jeden.

11. Versuchen Sie, den nächsten Satz des Gesprächspartners zu erraten

Rebecca Seix vom Massachusetts Institute of Technology ist zuversichtlich, dass Menschen mit der richtigen Ausbildung in der Lage sein werden, andere ohne Worte zu verstehen – durch Gesichtsausdruck, Blick und andere ähnliche Zeichen. Der dafür zuständige Teil des Gehirns liegt hinter dem rechten Ohr und ist für die Intuition zuständig.

12. Starten Sie einen Blog

Indem Sie darin über die Ereignisse des Tages sprechen, lernen Sie nicht nur, Ihre Gedanken klar zu formulieren, sondern denken auch ständig über neue Themen nach und finden treffende Antworten auf Fragen treuer Leser.

13. Koichi Tohei

Schriftsteller, Aikido-Meister, Inhaber des 10. Dan, Gründer der Ki-Aikido Style Cue Society „Lesen ist der Grundstein der Intelligenz. Füllen Sie Ihre Freizeit mit der Lektüre aller möglichen Bücher. Lesen Sie Romane, Sachbücher und Biografien. Blättern Sie zunächst schnell durch das Buch, um sich einen Überblick darüber zu verschaffen. Wenn Sie denken, dass es Sinn macht, lesen Sie es noch einmal. Das Ergebnis wird eine gesteigerte Fähigkeit Ihres Gehirns sein, sich an unterschiedliche Umstände anzupassen und eine Vielzahl von Daten zu organisieren.“

14. Kreuzworträtsel lösen

Überraschenderweise funktioniert es: Ernsthafte Kreuzworträtsel stimulieren die Gehirnfunktion enorm.

15. Konstantin Scheremetjew

Forscher, Autor des „Intelligence“-Projekts (), Autor der Bücher „Das perfekte Gehirn: Wie man das Unterbewusstsein kontrolliert“ und „Wie man schlauer wird“:
„Manche Leute denken, wenn er in der Schule gut darin war, Probleme in Mathematik oder so etwas zu lösen, dann ist er schlau und wird es für immer bleiben. Das ist völliger Unsinn. Wenn Sie im Alter von 18 Jahren Ihre Muskeln aufpumpen und sich dann auf das Sofa legen und sie vergessen, werden sie sehr bald verkümmern. Und das Gleiche passiert mit der Leistungsfähigkeit des Gehirns.“

Zur Antwort!

Konstantin Scheremetjew beantwortet intelligent unsere dummen Fragen.

Wer kann als schlau gelten?
Ein Mensch, der sein Gehirn nutzt, um alltägliche Probleme zu lösen. Die hauptsächliche geistige Aktivität findet im Unterbewusstsein statt. In der Schule wird nicht gelehrt, wie man damit umgeht, daher läuft das Gehirn der meisten Menschen brach. Er hilft ihnen in keiner Weise im Leben. Und der Hauptzweck der Intelligenz besteht darin, das Überleben zu sichern. Denken Sie daher bei der Beurteilung der Intelligenz einer Person an die Regel: Das Ergebnis der Arbeit des Intellekts ist eine Veränderung in der materiellen Welt. Überleben? Wer ist dann schlauer – ein Büroangestellter oder ein Jäger in freier Wildbahn?
Seltsamerweise unterscheidet das Gehirn nicht zwischen diesen Arten von Aktivitäten. Beide müssen ihre Umgebung erkunden und lernen, in dieser Umgebung effektiv zu agieren. Wie viele Minuten oder Stunden pro Tag sollten Sie dem Gehirntraining widmen?
Das Gehirn arbeitet rund um die Uhr. Die Frage ist nur, was für eine Belastung du ihm gibst. Wenn Sie das Leben kritisch betrachten, nach dem suchen, was Sie tun möchten, sich selbst verwirklichen, dann beginnt Ihr Gehirn, auf Hochtouren zu arbeiten. Fehlt die mentale Belastung, verkümmert er und ist nur noch in der Lage, nach einer Vorlage zu denken. Sie haben ein Notfallprogramm für Astronauten entwickelt. Sind sie schlauer als diejenigen, die nicht im Weltraum waren?
Ich habe Wissen aus verschiedenen Bereichen in das System der künstlichen Intelligenz eingegeben, damit es in einer gefährlichen Situation die richtige Entscheidung vorschlägt. Sie können jedoch nützliche Tipps für alle Gelegenheiten in Ihrem Telefon speichern. Dann wissen Sie beispielsweise im Falle eines Unfalls genau, was zu tun ist.

16. Lernen Sie eine Fremdsprache

Andrea Macelli, Doktor der Neurowissenschaften an der University of London, zeigt, dass es Menschen, die mehrere Fremdsprachen sprechen, leichter fällt, zwischen verschiedenen mentalen Aufgaben zu wechseln. Einen zusätzlichen Impuls für die Entwicklung Ihres Gehirns erhalten Sie durch eine neue Art, obskure Fremdwörter zu lernen. ■ Zum Beispiel das Erlernen einer Sprache mithilfe paralleler Übersetzungen. Auf der Website getparalleltranslations.com finden Sie Bücher, auf deren Seiten gleichzeitig englische und russische Texte veröffentlicht werden. Im Wesentlichen handelt es sich dabei um die gleichen Credits, mit denen Sie gerne die neuesten Fernsehserien schauen. ■ Der slowakische Webentwickler Vojtek Rinik ist der Meinung, dass Wörter gelernt werden sollten, bevor sie in einem Buch erscheinen. Überrascht von seinem Rat, sollten Sie den unbekannten Text an den Dienst „wordsfromtext.com“ weiterleiten. Als Antwort erstellt dieser eine Liste der am häufigsten verwendeten Wörter und fordert Sie auf, die darin enthaltenen unbekannten Wörter zu markieren. Auf Wunsch können Sie sie mit einer Übersetzung ausdrucken, auswendig lernen und dann mit voller Wucht auf ahnungslose Literatur losgehen.

17. Installieren Sie eine intelligente App für sich

Als wir ein unangenehmes Pulsieren in unserem zu schnell wachsenden Gehirn verspürten, wandten wir uns den Bildschirmen unserer Mobiltelefone zu und hofften, in einem nervenaufreibenden Spiel Erlösung zu finden. Aber was ist es? Und auf mobilen Geräten können Sie der Dominanz von Bildungsprogrammen keinen Schritt entkommen! Gedächtnistrainer. Merken Sie sich regelmäßig das Drücken mehrfarbiger Tasten und wiederholen Sie diese. Im Wesentlichen handelt es sich dabei um die gleiche „N zurück“-Aufgabe, die als Spiel getarnt ist.
Einstein. Training für den Geist. HD-Sammlung mit 30 Übungen zur Entwicklung von Logik, Gedächtnis, Zählen und Aufmerksamkeit.
Gehirn eines Genies. Eine Variation des Themas des berühmten logischen Problems, das Einstein der Legende nach geschaffen hat, weil er nicht in den Kindergarten gehen wollte.

18. Verschwenden Sie keine Zeit

Wenn Sie bei der Arbeit eine freie Minute haben und sich ein paar Meter lustiger Bilder ansehen möchten, ist es besser, Wikipedia zu öffnen und einen „zufälligen“ Artikel zu lesen.

19. Gehen

Es reicht aus, dreimal pro Woche eine halbe Stunde lang durch das Haus zu gehen, um Ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren, zu lernen und um 15 % abstrakt zu denken. Und es geht nicht nur um die Sauerstoffzufuhr zu Ihren Neuronen, die im stickigen Büro verkümmert sind: Wissenschaftler des Salk Institute haben nachgewiesen, dass mäßige körperliche Aktivität an der frischen Luft das Gehirn dazu bringt, neue Zellen zu bilden.

20. Gönnen Sie Ihrem Gehirn eine Pause

Egal wie beschäftigt Sie sind, bei geistiger Aktivität müssen Sie auf jeden Fall alle anderthalb Stunden eine Pause einlegen. Machen Sie zum Beispiel einfache Körperübungen oder gehen Sie einfach den Flur entlang und trinken Sie eine Tasse Kaffee. Betrachten Sie es als eine Notwendigkeit. Auf diese Weise können die analytischen Zentren des Gehirns die gesammelten Informationen besser verarbeiten und, nein, nein, sogar zu unerwarteten Schlussfolgerungen kommen.

21. Stimulieren Sie Ihr Gehirn

Wenn Sie alle unsere Ratschläge ignoriert haben und morgen das Meisterschaftsfinale ist: „Was? Wo? Wann?" Liga der Klassenkameraden, es gibt eine andere Möglichkeit, das Fett aus den Gehirnwindungen herauszuschütteln. ■ Neurometabolische Stimulanzien, auch Nootropika genannt, helfen, den IQ dringend zu steigern – Medikamente, die eine aktivierende Wirkung auf das Gedächtnis und die geistige Aktivität haben. Hinweis: Völlig legal. Die in einer Apotheke zu suchenden Wörter sind: Phenotropil, Allergek, Deprenil. Sie können auch Phenibut ausprobieren, aber im Gegensatz zu früheren Medikamenten führt die Einnahme über einen Zeitraum von 2-3 Wochen nicht zum gewünschten Ergebnis. Und es sollte so sein: mangelnde Lust, alles fallen zu lassen und einzuschlafen, erhöhte Reaktionsgeschwindigkeit, leichte Reizbarkeit und das Gefühl, schlauer zu sein als alle anderen. Es gibt jedoch ein kleines Problem. „Die Wirkung von Nootropika auf das Gehirn ist noch nicht vollständig untersucht“, sagt Konstantin Anokhin, Leiter des Labors für Gedächtnisneurobiologie am Institut für normale Physiologie der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften. Und noch etwas: Verwechseln Sie Nootropika nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln. Auch diese machen Sie für eine Weile schlauer, wirken aber anders und ihre Wirkung ist schwächer. Dies sind beispielsweise Ginkgo biloba, Guarana, Eleutherococcus und Ginsengwurzel.

22. Spielen Sie Tetris

Eine Studie amerikanischer Wissenschaftler hat gezeigt, dass sich dieses klassische Rätsel positiv auf die Entwicklung des menschlichen Gehirns auswirken kann. Tests haben bestätigt, dass regelmäßiges Üben von Tetris das Volumen der grauen Substanz im Gehirn eines Spielers erhöhen und seine Denkfähigkeiten verbessern kann. Das Gehirn von Menschen, die drei Monate lang eine halbe Stunde am Tag das Puzzle spielten, erfuhr Veränderungen in Bereichen im Zusammenhang mit Bewegung, kritischem Denken, logischem Denken, Sprache und Informationsverarbeitung.

23. Leonardo da Vinci

Künstler, Erfinder, Wissenschaftler, Schriftsteller:
„Eisen rostet, ohne dass es irgendeine Verwendung findet, stehendes Wasser verrottet oder gefriert in der Kälte und der Geist eines Menschen verkümmert.“

24. Anatoly Wasserman

Journalist, Politikberater:
„Lesen und schauen Sie mehr, versuchen Sie, Verbindungen und Analogien zwischen unterschiedlichem Wissen zu finden – und schon bald werden Sie spüren, welche anderen Lücken geschlossen werden sollten, um mehr zu verstehen.“ Ohne Intelligenz ist alles andere einfach nutzlos. Smart zu sein ist nicht nur modisch, sondern auch sehr angenehm. Meiner Erfahrung nach merkt man sich besser, was einen interessiert. Seien Sie neugierig – und merken Sie sich mühelos alles, was sich als neugierig erweist. Aber um das Gedächtnis zu bewahren, müssen Sie aktiv arbeiten und vielfältige Interessen haben. Dann bleibt vieles im Gedächtnis und das Gedächtnis wird eine verlässliche Stütze sein.“

25. Schlafen Sie gut

Im Schlaf verarbeitet das Gehirn die tagsüber gesammelten Informationen und bildet Erinnerungen. Laut Forschern der University of California in Berkeley benötigt ein Erwachsener normalerweise 6 bis 8 Stunden Schlaf.

26. Lesen Sie auf neue Weise

Sie haben diesen Rat natürlich bereits überflogen und sind zum nächsten übergegangen. Versuchen Sie, zurückzugehen und dies zu tun. ■ Nehmen Sie einen Bleistift, bewegen Sie ihn unter die Linie und lesen Sie den Text. Das Auge, das die Bewegung erfasst hat, läuft dem Zeiger nach und liest dabei alles, was Ihnen entwischt ist. Beschleunigen Sie jedes Mal die Bewegung des Stifts – so gewöhnen sich Ihre Augen an die erhöhte Belastung, Ihre Lesegeschwindigkeit erhöht sich und Sie können Informationen schneller aufnehmen. ■ 80 % der Menschen sprechen beim Lesen Wörter im Kopf aus. Diese schlechte Angewohnheit haben Sie sich beim Lesenlernen angeeignet: Sie sprechen den Text Buchstabe für Buchstabe, dann für Silben und fassen ihn dann in Worte. Dies ist aber zum Verständnis überhaupt nicht notwendig. Um Ihre innere Stimme zu bekämpfen, lernen Sie, den Text zu lesen, während Sie bis dreißig zählen oder ein Lied singen (Sie können auch ohne Worte). Ein bis zwei Wochen lang werden Sie den Inhalt des Textes nicht verstehen, aber nach und nach wird sich alles wieder normalisieren. ■ Laut Physiologen weiten sich die Pupillen reflexartig, wenn eine Person etwas Aufregendes sieht. Wenn Sie an einer interessanten Stelle im Text angelangt sind, passiert das Gleiche: Die Pupille weitet sich, mehr Licht gelangt ins Auge und kann dadurch mehr Informationen erfassen. Das einzige Problem besteht darin, sich selbst einzureden, dass der Untersuchungsbericht, der vor Ihnen liegt, genauso interessant ist wie ein Interview mit dem Mädchen auf dem Cover. Aus neurophysiologischer Sicht entsteht Interesse in dem Moment, in dem das Gehirn neue Informationen mit bereits im Gedächtnis befindlichen Informationen vergleicht. Raten Sie also einfach, was genau im Text stehen könnte. Das Gehirn wird gezwungen sein, Informationen mit echten zu vergleichen und wohl oder übel Interesse zu zeigen.

27. Gönnen Sie sich ein ungewöhnliches Hobby

(In unserem Bereich „Idee“ finden Sie Ideen!).
Laut dem Salk Institute for Biological Studies in einem Vorort von San Diego eignen sich neue Aktivitäten erstens hervorragend, um eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, und zweitens zwingen sie Ihr Gehirn dazu, sich an ungewohnte Aktivitäten anzupassen und infolgedessen zu trainieren .

28. Alan Weiss

Präsident der NCH Health Union:
„Wenn Sie vollständig in die Welt eines Spiels eintauchen, konzentriert sich Ihr Gehirn auf die Lösung der vorliegenden Probleme. Er sucht nach ungewöhnlichen Lösungen und Auswegen aus Situationen, die im Alltag ungewöhnlich sind. Später könnten Ihnen dieselben Ideen im wirklichen Leben, bei der Arbeit oder bei der Kommunikation nützlich sein.“

29. Probieren Sie neue Wege aus, um an Informationen zu gelangen

Werden Sie bei einem Rockkonzert beim Lesen von Büchern unterbrochen? Achten Sie auf Hörbücher und Audio-Podcasts. Und im Internet können Sie sich für kostenlose Kurse unter Knowledgestream.ru (coursera.org für Englischsprachige) anmelden.

30. Hören Sie auf, fernzusehen

Die Betrachtung blinkender Bilder, die angeblich dazu gedacht sind, dem tagsüber überlasteten Gehirn Ruhe zu verschaffen, belastet es genauso wie das Lesen oder das Beweisen von Theoremen. Aber gleichzeitig entwickelt es sich überhaupt nicht. Abschluss? Werfen Sie den Fernseher aus dem Fenster und stellen Sie an seine Stelle einen Topf Salbei.

Wie hat er uns wieder einmal überrascht, dieses besondere menschliche Gehirn! Wir machten uns daran, das System zu studieren, natürlich mit Statistiken, die Skeptiker überzeugten, und er wieder ... Korrekturtest. Es scheint, dass es einfacher sein könnte: Schauen Sie sich die Reihen offener Ringe an und suchen Sie nach identischen Ringen oder suchen Sie nach einem geschlossenen Ring darunter. Nur das... Aber nein, das Gehirnsystem zur Bereitstellung dieser einfachen, maximal stereotypen, aber dennoch geistigen Aktivität wurde in kurzen Zeitabständen neu organisiert. Es war stabil von einer halben bis zweieinhalb Sekunden. Das Gehirn schien von dieser Stereotypie „gelangweilt“ zu sein und spielte damit wie eine Katze mit einer Maus. Wahrscheinlich – und fast sicher – wenn wir stereotype Aufgaben ständig wiederholen, wird alles automatisch: Wir greifen automatisch nach dem Schalter, obwohl wir wissen, dass das Licht aus ist; Wir werden nicht darüber nachdenken, welchen Fuß wir nehmen sollen, wie wir die Seife beim Händewaschen halten sollen usw. usw., und fast ohne nachzudenken werden wir den Korrekturlesetest lösen.

Wir haben bereits über die Bedeutung von Stereotypen in unserem Leben gesprochen, darüber, dass das Gehirn identische Probleme nach einem Prinzip löst, das dem Prinzip der markierten Linien nahe kommt, d. h. durch minimale Nutzung von Territorien, während der Rest des Feldes dem Denken gewidmet ist. Aber hier wird noch etwas anderes betont, nämlich der Kampf des Gehirns, wenn auch ungleich, gegen das Stereotyp, der Kampf um Selbsterhaltung. Wenn man für diese Situation ein Motto wählen könnte, wäre es wahrscheinlich: „Ich möchte denken!!!“ Die Selbsterhaltung des Gehirns erfolgt offenbar durch die Nutzung dieses Mechanismus. Der stärkste Selbsterhaltungsmechanismus des Gehirns ist jedoch seine Reaktion auf jede Veränderung der äußeren und wahrscheinlich auch inneren Umgebung. Beiden Selbsterhaltungsmechanismen ist gemeinsam, dass weite Bereiche des Gehirns an der Aktivität und Aktivierung beteiligt sind. Aber im zweiten Fall handelt es sich nicht nur um ein riesiges Territorium, sondern wahrscheinlich um fast das gesamte Gehirn. Und ob eine Person es will oder nicht, beide Mechanismen und insbesondere der zweite bewahren das menschliche Gehirn für komplexere Aktivitätsformen fast bis zu dem Moment, in dem das Leben des Gehirns funktioniert (oder nicht - das ist nicht tödlich). an körperlichen Störungen oder Erkrankungen des Gehirns selbst leiden

Ich möchte mich nicht auf triviale Gegensätze begeben, aber mir fallen Beispiele für unsere Arme und Beine ein, die im Laufe der Evolution keinen Selbsterhaltungsmechanismus „erfunden“ haben. Als die Bildung des Menschen stattfand, oder, wie ich es mir vorstelle, als der Mensch in der unzivilisierten Welt auftauchte (woher – ich weiß nicht), kamen wahrscheinlich weder seine Arme noch seine Beine noch seine anderen Muskel-Skelett-Formationen von etwas, aber vom Müßiggang hat es nicht gelitten. Paradoxerweise müssen wir in unserer immobilisierten Welt also elegantes Tennis, Schwimmen, Skifahren, Skaten, Rock'n'Roll erfinden und, ohne es immer zu merken, die Möglichkeit genießen, nachzudenken, die komplexesten wissenschaftlichen Probleme zu lösen oder, wie ein Rosenkranz , geh durch Erinnerungen. Dieses kluge Gehirn... Wie er auf sich selbst aufpasst – und natürlich auf uns!

Die Selbsterhaltungsmechanismen des Gehirns sind eng mit den internen Mechanismen seiner Zuverlässigkeit verknüpft. Sie sind unterschiedlich, diese Zuverlässigkeitsmechanismen. Dazu können Schutzmechanismen gehören – diese wurden oben bereits beschrieben. Dabei handelt es sich um Blitze langsamer Wellen im Elektroenzephalogramm, die nachts unerwünschte Erregungsherde löschen oder zu löschen versuchen und die gleiche Rolle in einem erkrankten Gehirn spielen, vor allem bei Epilepsie (allerdings mit unterschiedlichem Erfolg). Dies ist die Verhältnismäßigkeit multidirektionaler Verschiebungen infraslower Prozesse im Hinblick auf die Anzahl der beteiligten Gehirnzonen und die Intensität des Schutzes, vor allem in der unmittelbaren Nähe des Fokus der pathologischen Erregung (wahrscheinlich ist dies in der nicht-neurophysiologischen Version von definiert). die Studie als „Hemmungswelle“ um den Erregungsherd).

Tatsächlich ist die Betrachtung der Mechanismen der Gehirnzuverlässigkeit undenkbar, ohne die Abwehrmechanismen zu erwähnen. Ich möchte einfach nicht darüber nachdenken, was wir ohne sie tun würden! Jeder noch so kleine Ärger löste eine Explosion aus, Leidenschaft, jedes ständige Nachdenken über etwas – ein zwanghafter Zustand, der nicht von der schützenden Welle der Nacht weggespült wurde. Wahrscheinlich, ich wiederhole es noch einmal, können wir hier nicht darauf verzichten, den systemübergreifenden Schutz zu erwähnen – Bewegung versus übermäßige Emotionen. Und wie viele Abwehrmechanismen und Selbsterhaltungsmechanismen gibt es noch! Denn jeder Schritt tiefer ins Gehirn scheint diesen Mechanismen neue Horizonte zu eröffnen. Sie alle sind besonders wichtig für das Gehirn mit seiner nahezu astronomischen Anzahl an Zellelementen und Verbindungen zwischen ihnen. Sie, diese Elemente und Verbindungen, wenn sie auf unserem Planeten entstanden und Jahrhunderte lang überlebten, bedurften offenbar der Erhaltung und des Schutzes. Und wenn unsere Intelligenz ein fremdes Phänomen ist, an das ich etwas mehr glaube als an die irdische Evolution, dann brauchte sie selbst dann dasselbe – Erhaltung.

Mein Wunsch, an einen anderen Ursprung des Gehirns und damit des Menschen zu glauben, als derzeit in der wissenschaftlichen Welt akzeptiert wird, basiert auf der außergewöhnlichen Komplexität und, wie allgemein angenommen wird, Superredundanz des Gehirns. (Natürlich hätte es eine solche Mutation geben können, aber was hat sie erhalten? Wo ist gleichzeitig der Planet, auf dem die anfänglichen Anforderungen an das Gehirn um viele Größenordnungen höher sind?) Diese Gedanken verblassen nicht Ich habe mich im Laufe der Jahre der neurophysiologischen Kommunikation mit dem Gehirn lebender Menschen beschäftigt. Ich befürchte, dass unser „Stahlbeton“-Materialismus uns manchmal immer noch einen unvoreingenommenen Blick auf Ereignisse nimmt, ohne ihren obligatorischen, streng definierten philosophischen Rahmen (der Einzige, der „unbedingt wahr“ ist und was nicht hineinpasst). „vom Bösen““).

Also viele Zellen, viele Verbindungen. Und doch, wenn die Grundlage für Stereotypen gebildet wird, wird ein großer Teil dieses Reichtums zum Nachdenken anregend oder überflüssig. Aber wenn es übertrieben ist, warum verfügen dann ausnahmslos alle Menschen auf unserem Planeten über funktionierende Selbsterhaltungsmechanismen im Gehirn? Dann weiß wahrscheinlich niemand, wann die Nostalgie nach geistiger Aktivität zu einem Menschen zurückkehren wird. Und die geistige Aktivität wird bekanntlich durch den oben beschriebenen Apparat aus Variablen und flexiblen Verbindungen sichergestellt und unter der Bedingung durchgeführt, dass sehr viele, wenn nicht alle physiologischen und morphologischen Fähigkeiten des Gehirns genutzt werden! Das kaleidoskopische, wenn auch deterministische Spiel der flexiblen Verknüpfungen hängt eng mit dem eingangs Gesagten zusammen – mit der Neuordnung des Systems. Sie sind ohne einander unmöglich. Daher können flexible Verbindungen, dieser Mechanismus des Reichtums und der Zuverlässigkeit des Gehirns, der von außen wie die Grundlage für die Fähigkeit zum Denken unter verschiedenen Bedingungen aussieht, von innen zu Recht als Mechanismus seiner Selbsterhaltung angesehen werden .

Geht es heute nur noch um Zuverlässigkeit? Nicht alle. Zusätzlich zur Tatsache, dass es viele Zellen und Verbindungen gibt, können dieselben Zellen und Zellcluster an einer Vielzahl von Aktivitäten teilnehmen, sie sind tatsächlich oder potenziell multifunktional. Und wie wir bereits aus früheren Kapiteln des Buches wissen, sind Zellcluster und -populationen je nach den äußeren und inneren Bedingungen, unter denen das Gehirn arbeitet, mehr oder weniger reichhaltig. Neurophysiologisch äußert sich dies, wie bereits mehrfach betont, in der Höhe der infraslowen Prozesse. Schade, dass man all diese Gehirneigenschaften nicht mit einfacher Arithmetik abschätzen kann! Die Zuverlässigkeit hängt von der Anzahl der Zellen, Verbindungen, ihrer Multifunktionalität, dem Zustand der Abwehrmechanismen usw. ab. Also. Aber wenn es nur Zahlen wären, oder? Das wären beeindruckende Zahlen! Dafür wäre es aber notwendig, vergleichbare Werte für verschiedene Mechanismen zu finden. Und kennen Sie die Zahlen selbst. Um die Dissertation zu schmücken, wird sich jedoch jemand so etwas einfallen lassen. Im Zeitalter der Dissertationswissenschaft ist alles möglich!

Die Zuverlässigkeit des Gehirns kann, wie viele andere Dinge im Gehirn auch, aus einer anderen Perspektive betrachtet werden. Bei der Aufrechterhaltung nicht-stereotypischer, ihnen aber im Wesentlichen nahestehender Aktivitäten, die nach einem vorgegebenen Plan ausgeführt werden, sollte der Apparat zum Vergleich von Aktivitäten mit dem Plan und zur Signalisierung von Abweichungen davon eine große Rolle spielen. Diese Rolle bei einigen Arten fast stereotyper, zumindest geplanter Aktivitäten spielen Bereiche des Gehirns, die auf eine solche Diskrepanz reagieren. Und da es sich nicht um eine Zone, sondern um eine Reihe von Zonen handelt, kann die Annahme eines Systems (nur eine Annahme!) nicht abgelehnt werden. Das Fehlererkennungssystem (okay, lassen Sie es vorerst Zonen sein) korrigiert entweder Aktivitäten auf einer unbewussten Ebene oder erzeugt bei einer Person einen Zustand, der sich in einem vagen Gefühl ausdrückt, dass etwas nicht erreicht oder falsch gemacht wird. Der Mensch „denkt“ – und löst das Problem oft richtig.

Die Fehlererkennung kann jedoch mindestens zwei weitere Funktionen implementieren, die beide nicht sehr nützlich und für den Menschen nicht sehr nützlich sind. 1. Die Fehlererkennung ist, wie viele andere Dinge auch, ein trainierbarer Mechanismus. Es ist durchaus möglich, ihn zu einem zwanghaften Zustand zu erziehen, selbst wenn eine genetische Tendenz dazu bekannt ist. Eine Person wird endlos prüfen, ob das Gas ausgeschaltet ist, ob der Wecker eingeschaltet ist usw. 2. Kreativität kann auf unterschiedliche Weise beschrieben werden. Auch als geistige Aktivität, die sich auf der Grundlage des Bekannten entwickelt, aber darüber „schwebt“. Versuchen Sie zu „fliegen“, wenn Sie von einem übermäßig aktiven Fehlerdetektor, dem Abweichungsdetektor, gepackt werden! Du wirst also geistig, verbal oder schriftlich etwas erschaffen und aufgeben... Alles hat also seinen Platz, seine Rolle.

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Kapitel 21. EIN Kluger MANN WIRD GEFUNDEN Also schwang die Tür am Ende des Büros auf und der Präsident Russlands kam mit fröhlichem Gang herein, was auf eine ausgezeichnete sportliche Verfassung schließen ließ. Seine Leidenschaft für verschiedene Sportarten ermöglichte es, die Haushaltsmittel Russlands gleichmäßig zu verteilen

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Gehirn Es wurde viel über die geistigen Fähigkeiten eines Delfins geschrieben; sie werden sogar mit dem menschlichen Geist verglichen. Meiner Meinung nach ist das ein Fehler, und diese Dinge sind unvergleichlich. Das menschliche Gehirn ist dafür geschaffen, im terrestrischen Raum zu funktionieren, und das des Delphins – in der aquatischen Umwelt. Aus der Sicht eines Delphins

Aus dem Buch If I Hadn’t Served in the Navy... [Sammlung] Autor Bojko Wladimir Nikolajewitsch

SMART CAT Ich habe zum ersten Mal einen Computer gekauft. Abends sitze ich auf der Couch und lese ein Buch. Mein kleiner Sohn sitzt neben dem Computer und macht etwas (nicht spielen, sondern arbeiten). Stille, Frieden... Plötzlich bricht unser Matroskin – dieser einheimische Hurrikan – in 15 Sekunden in den Raum ein

Aus dem Buch des Autors

SMART BUBA Eines Tages sagt Booba zu seiner Frau: „Warum bist du so dumm, du weißt nicht einmal, wie man einen Rechenschieber benutzt?“ Entweder lernen oder sich verlaufen. Am nächsten Tag kommt er von der Arbeit nach Hause und sieht, wie seine Frau mit einem Lineal etwas zählt. Er fragte, was er tat. Sie antwortet: Die Länge deines

So werden Sie ein kluger Mensch: 17 zuverlässige Wege + 3 interessante Übungen.

Sind Sie es leid, festzustecken, wenn das Gespräch auf Künstler der Renaissance kommt, oder eine halbe Stunde lang auf eine Straßenkarte zu starren und zu verstehen: „Wo zum Teufel sind Sie geblieben, Sir?“

Ja, und ich möchte meiner „sehr klugen“ Freundin Svetka die Nase abwischen, die es geschafft hat, ihre Doktorarbeit zu verteidigen und sie regelmäßig daran erinnert ...

Wir beraten Sie effektiv, wie man ein kluger Mensch wird bevor Sie 95☺ werden und das volle Potenzial Ihres Gehirns freisetzen.

Ein gesunder Körper hat nicht nur einen gesunden Geist, sondern auch ein tolles Gehirn: 3 Tipps, wie Sie ein kluger Mensch werden, indem Sie auf sich selbst und Ihre Liebsten achten

Wenn Sie ernsthaft darüber nachdenken, wie Sie ein kluger Mensch werden und Ihr Gehirn entwickeln können, empfehlen wir Ihnen, mit Folgendem zu beginnen:

„Was ist unser Leben? Spielen!“: 3 großartige Möglichkeiten, beim Spielen ein kluger Mensch zu werden

Um ein kluger Mensch zu werden, ist es nicht notwendig, ewig in der Bibliothek zu leben und einen Schlafsack und die Lieblingstasse mit Mickey Mouse dorthin zu schleppen, aber es wird ausreichen:

Spielen Sie Tetris.

Ja, ja, das gleiche klassische Denkrätsel, das dafür gesorgt hat, dass Sie in der 5. Klasse aus dem Musikunterricht geworfen wurden.

Jetzt würden Sie nicht mit gesenktem Kopf gehen, sondern der unvergleichlichen und klugen Elena Gennadievna sagen, dass „Tetris“ die Fähigkeit zum kritischen Denken entwickelt und die Fähigkeit, große Mengen an Informationen aufzunehmen, viel besser verbessert, als das Lied „A Birch Tree“ zu singen Stand auf dem Feld.“

Spielen Sie Poker, Dame, Schach und Monopoly, um ein kluger Mensch zu werden und Ihr Gehirn zu trainieren.

Nun, wenn Sie Glück haben, dann sind Sie nicht nur schlau, sondern auch reich! Sie fragen sich, wie viel ein Flugticket nach Las Vegas jetzt kostet? So ein Gehirn braucht „Lüftung“!

Lösen Sie Kreuzworträtsel, um als kluger Mensch bekannt zu werden.

Ähm, nun ja, wir verstehen, dass es von außen wie eine Aktivität für Rentner aussieht, aber Ihr Gehirn erstellt zum Feiern möglicherweise nicht nur eine Einkaufsliste für den Gang in den Laden, sondern auch einen brillanten „Trick“ für den Kerl /girl, das Ihnen gefällt, und darüber hinaus – verfassen Sie ein meisterhaftes kommerzielles Angebot für einen „zögerlichen“ Kunden.

Worin liegt die Stärke, Bruder? In Kunst! 6 Möglichkeiten, Ihr Gehirn zu „kultivieren“, um ein kluger Mensch zu werden

Ein freundschaftlicher Umgang mit der Kunst ist nicht nur notwendig, damit man auf Partys mit den „Nerds“ etwas zu besprechen hat und sich nicht für sein Gehirn schämt, sondern auch, um ein wirklich kluger Mensch zu werden:

Regelmäßiges Hören klassischer Musik wird dazu beitragen, jeden mit Intellekt zu „überfordern“.

Und kein trauriges „Aria“ oder thermonukleares „Prodigy“! Und sogar die Tatsache, dass „Tsoi lebt!“ wird Ihnen nicht helfen, ein kluger Mensch zu werden. Nur Mozart! Nur Bach!

Damit Sie sich nicht die Mühe machen, wunderbare Musik zu finden, die Sie schlau macht, empfehlen wir Ihnen, auf diese Links zu achten:

Lesen, lesen und noch einmal lesen, damit Ihr Gehirn nicht austrocknet!

Und nicht Daria Dontsova oder „Fifty Shades of Grey“, sondern etwas, das zu einem echten „Wachstum“ für Ihr Gehirn wird, „verschlackt“ mit Facebook und anderen sozialen Netzwerken.

Wir können vorschlagen, dass Sie zunächst John Fowles, Iain Banks und Kazuo Ishiguro beherrschen: abstruse Wörter, lange Sätze, „überprüfbare“ Epitheta und Metaphern, tiefe Bedeutung, die in den Tiefen der Werke „vergraben“ ist – was der Arzt angeordnet hat, um ein zu werden intelligente Person.

„Versorgen“ Sie dem Gehirn auf ungewöhnliche Weise Informationen, um schlau zu werden.

Wenn Sie beispielsweise Ihre Seele für einen neuen Bestseller verkaufen würden, der immer noch nach Druckfarbe riecht, versuchen Sie, ihn im Hörbuchformat anzuhören.

Und ergänzen Sie klassische Musik, indem Sie sich eine Diashow mit Gemälden klassischer oder zeitgenössischer Künstler ansehen. Ihr Gehirn wird begeistert sein und Ihnen ermöglichen, ein kluger Mensch zu werden.

Werden Sie kreativ, wenn Sie sich zum Ziel setzen, ein kluger Mensch zu werden.

Wenn Sie möchten, bemalen Sie Seidenschals von Hand oder komponieren Sie obszöne Lieder.

Mit einem Wort, tun Sie alles, damit Ihr Gehirn zuerst ausruft: „Das haben wir nicht durchgemacht, das haben sie uns nicht gefragt!“ und dann traurig seufzt und anfängt, an Masse zuzunehmen.

Merken Sie sich Gedichte, um ein kluger Mensch zu werden.

Gleichzeitig werden Sie als romantischer Mensch bekannt und werden Ihren Liebsten mit den Texten von Osip Mandelstam verzaubern.

Wenn Sie vom Ruhm eines intelligenten Menschen träumen.

Niemand verlangt von Ihnen einen ausgeprägten Stil wie Dostojewski, aber das Bedürfnis, Ihre Gedanken schriftlich auszudrücken, zwingt Ihr Gehirn dazu, sich in Form zu halten, wie ein Model vor einem wichtigen Shooting.

Tag des Wissens: 5 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gehirn mit neuen Informationen „aufpumpen“ können, um ein kluger Mensch zu werden

Es ist traurig, aber ohne frische Nahrung für das Gehirn in Form von neuem Wissen wird man nie ein kluger Mensch werden können:

Beginnen Sie mit dem Erlernen einer Fremdsprache.

Wenn Ihnen das abgenutzte Englisch leicht übel wird, versuchen Sie, Italienisch, Spanisch, Französisch oder, wer weiß, wenn Gott im Urlaub ist, Chinesisch zu lernen.

Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht wie ein indischer Rajah mit Goldmünzen, wenn Sie schlau sein und Ihr Gehirn entwickeln wollen!

Haben Sie einen freien Moment?

Anstatt niedliche Videos über Katzen im Internet anzusehen, lesen Sie einen Wikipedia-Artikel zu einem Thema, das Sie interessiert, entdecken Sie die Schönheit von TED-Vorträgen, besuchen Sie ein Fachforum und chatten Sie mit den „Köpfen“ im Bankwesen, im Versicherungswesen, im Reisegeschäft oder was auch immer Du magst, verdienst du Brot und Butter?

Laden Sie pädagogische mobile Anwendungen auf Ihr Smartphone herunter und selbst in dem Moment, in dem Sie mit dem Aufzug aus dem neunten Stock nach unten fahren, ein kluger Mensch werden.

Obwohl wir uns einig sind, kann es viel mehr Spaß machen, das Dekolleté einer Kollegin zu betrachten. Wir empfehlen jedoch Genius Brain, Einstein und Memory Trainer.

Geben Sie das Fernsehen zugunsten Ihres Gehirns auf.

Nichts deprimiert Ihr leidendes Gehirn mehr als der 201. Blick auf eine Werbung für Damenbinden und die nächste Folge einer Krimiserie à la „Die schneidigen 90er“.

Okay! Wenn Sie uns auf Blut schwören, nur hochwertige „Dokumentationen“ von National Geographic, Discovery und Denkspielen anzusehen, dann können Sie die „Zombie-Box“ vorerst in Ihrem Haus lassen.

Schaffen Sie sich eine „intelligente“ Umgebung, die Sie zu einem ebenso intelligenten Menschen macht:

• „Richten Sie Ihre Schritte“ dorthin, wo die Chancen, kluge Leute und die klügsten Köpfe zu treffen, tendenziell ins Unendliche gehen:

  Präsentationen von Arthouse-Filmen, literarischen Bestsellern, Ausstellungseröffnungen, städtische Wettbewerbe in Denkspielen – all dies steht im Dienste derjenigen, die ein kluger Mensch werden oder zumindest dieser „gefährdeten Spezies“ begegnen wollen.

  Die Autorin des Artikels traf die größten Wissenschaftler ihres Lebens bei der städtischen Brain-Ring-Meisterschaft. Und wenn sie in der ersten Staffel still im Publikum saß, wie eine Maus unter einem Besen, dann wurde sie in der dritten Staffel „verrückt“ und gewann den Titel der besten Spielerin.

  Um ein kluger Mensch zu werden, werfen Sie einen neuen Blick auf Ihre älteren Verwandten, Lehrer und Vorgesetzten.

  Wenn jemand seine Doktorarbeit hervorragend verteidigt hat oder 15-mal mehr verdient als Sie, können Sie etwas von ihm lernen. Möchten Sie immer noch einer Firmenfeier mit Ihrem lieben Chef entfliehen?

  Wenn Sie ernsthaft vorhaben, ein intelligenter Mensch zu werden, ist es an der Zeit, mit glänzenden Absätzen von Ihrem Heimatdorf Orechowo, wo sich die „intellektuellsten“ Gespräche auf Brotpreise beschränken, in die Großstadt zu rennen.

  Schließlich ist hier, egal wie traurig es für Ihr Gehirn ist, „der spirituelle Darm nicht sehr dick“. Geben Sie gleichzeitig Ihren langweiligen Job als Verkäufer in einem Second-Hand-Laden auf und nehmen Sie eine hochkarätige Position als Verkaufsleiter in einer Elite-Boutique ein.

  Spüren Sie, wie Sie sofort schlauer wurden und Ihr Gehirn an Volumen zunahm?

Wir empfehlen Ihnen, einen Blick darauf zu werfen

Die 5 besten Möglichkeiten, schlauer zu werden!

Gedankenspiele: 3 interessante Übungen, um schlau zu werden

1) „Trommelwirbel“ für die Gehirnentwicklung.

Schlagen Sie wann immer möglich den Rhythmus der Musik, die Sie hören, um Ihr Gehirn zu trainieren.

Es spielt keine Rolle, ob Sie auf den Tisch, Ihr Knie, die Motorhaube Ihres Autos oder die aus Sansibar mitgebrachte Tom-Tam schlagen (Sie haben endlich eine würdige Verwendung für dieses wunderbare Musikinstrument gefunden. War es umsonst, dass Sie hat es um die halbe Welt geschleppt?). Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie es mit der Hand, Ihrem Lieblingslöffel mit individueller Gravur oder Sushi-Stäbchen machen.

Die Hauptsache ist, dass Sie ein intelligenter Mensch werden, indem Sie die Gehirnlappen entwickeln, die für motorische Funktionen verantwortlich sind.

2) „Die Theorie der Lügen“ für eine intelligente Person.

Versuchen Sie, durch das Lesen der nonverbalen Signale Ihres Gesprächspartners (Mimik, Gestik, Augenausdruck usw.) seinen nächsten Satz zu erraten. Mit ein wenig Übung kann man Sie nicht nur als intelligente Person betrachten, sondern auch als Hellseherin, schlimmer als Vanga selbst.

3) Intelligentes „Mint“.

Wenn Sie eine Handvoll Kleingeld aus Ihrer Tasche oder in zwei Hälften gefaltete Geldscheine ziehen, versuchen Sie zunächst, den Geldbetrag „mit dem Auge“ zu bestimmen, und zählen Sie dann.

Kaufen Sie sich eine Schokoladenmedaille als klügster Mensch in „der gesamten Wohnung und im Treppenhaus“ und als „Träger“ eines erstaunlichen Gehirns.

Das Zahlengefühl entwickelt sich übrigens auch, wenn man in den lang ersehnten Urlaub fährt und versucht, die Hälfte seiner Garderobe in den Koffer zu stopfen und dazu noch die Katze Barsik (und bei wem lässt man ihn zurück, den Kleinen). Waise?). Mein Gehirn schmilzt bei dem Gedanken, welches der vier Paar Schuhe ich nicht mitnehmen soll.

Profitieren Sie von unseren Tipps wie man ein kluger Mensch wird und sehr bald auf die idiotische Frage „Ist dir dein Hut nicht zu eng?“ Sie werden nicht nur mit einem rechten Haken antworten können, sondern auch mit einem völlig vernünftigen „Das passt bald überhaupt nicht mehr auf mein Prachthirn!“

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Die Dynamik des modernen menschlichen Lebens hat sich erheblich beschleunigt. Der Informationsbereich ist mit riesigen Informationsmengen gesättigt, geistige Arbeit hat in der Gesellschaft einen vorrangigen Platz eingenommen und wird um eine Größenordnung höher bezahlt als körperliche Arbeit.

Unter solchen Bedingungen ist natürlich zusätzliche Arbeit erforderlich, um das Gehirn zu stimulieren, Fähigkeiten zu entwickeln, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu verbessern und die Konzentrationsfähigkeit zu entwickeln. Neben Gehirnübungen gibt es einfache und kostengünstige Möglichkeiten, die Intelligenz zu steigern und die Gehirnfunktion zu verbessern.

Der IQ steigt und fällt

Der bekannte und so beliebte IQ-Test gibt im Wesentlichen mit einer gewissen Wahrscheinlichkeit Aufschluss über die Fähigkeiten des Probanden. Der Standardgradient bietet einen Intelligenzstandard im Bereich von 119 bis 80 Punkten. Wissenschaftler haben jedoch festgestellt, dass es bei verschiedenen Menschen zu unterschiedlichen Zeiten sowohl zu einer Verbesserung als auch zu einer Verschlechterung der Ergebnisse kommen kann. Natürlich ist ein wirklich kluger Mensch oder gar ein Genie in einem bestimmten Lebensbereich nicht immer in der Lage, andere Probleme gleich gut zu lösen. Daher sind brillante Mathematiker manchmal nicht in der Lage, sich an die in Bildern dargestellten Details zu erinnern, und diejenigen, die sich Folgen von Hunderten oder sogar Tausenden von Zahlen merken können, können grundlegende mathematische Berechnungen nicht durchführen.

Wenn Sie daran interessiert sind, schlauer zu werden, dann haben Experten herausgefunden, dass unsere intellektuellen Fähigkeiten neben natürlichen Neigungen auch von Bildung, sozialen und sogar rassischen Faktoren beeinflusst werden. Als Ergebnis der Forschung wurde festgestellt, dass Gehirnübungen nicht die einzigen externen Faktoren sind, die unsere Fähigkeiten bestimmen.

Arbeite an dir

Wenn Sie eine effiziente Gehirnfunktion erreichen, Ihr Gedächtnis verbessern und lernen möchten, schnell zu denken, ist es besser, mit regelmäßiger geistiger Aktivität zu beginnen. Es umfasst mathematische Berechnungen, das Erraten von Wörtern, das Lösen von Rätseln, logischen Problemen, Kreuzworträtseln und Sudoku.

Es wurde experimentell festgestellt, dass Sie die Verbindungen zwischen Neuronen verbessern, indem Sie Ihr Gehirn in gutem Zustand halten, was die Qualität des Auswendiglernens, der Reproduktion und der Generierung von Ideen verbessert. Auch wenn Ihre Arbeit und Ihr gewohnter Lebensstil keine hohe intellektuelle Belastung mit sich bringen, können Sie mit Hilfe zusätzlicher Übungen schlauer werden und Ihr Gehirn in Form halten. Wissenschaftler empfehlen, nicht schüchtern zu sein und ungewöhnliche intellektuelle Probleme zu lösen, aktive Diskussionen zu führen, nachzudenken und sich auf die Lösung komplexer Probleme zu konzentrieren. Dieser Zeitaufwand wird durch einen hellen Geist und ein gutes Gedächtnis im Alter mehr als ausgeglichen.

Gesundheit steht an erster Stelle

Um schlauer zu sein, ist es wichtig, die folgenden Regeln einzuhalten:

• Regelmäßige körperliche Aktivität ist der Schlüssel zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Steigerung der Vitalaktivität und zur zusätzlichen Stimulation der Gehirnaktivität.
• Richtige Ernährung – die Grundlage der Ernährung sind Fisch, mageres Fleisch, Eier, Glukose. Es ist sehr wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, ohne große Mengen an Fetten und Süßigkeiten zu sich zu nehmen und deren Mangel durch Obst, Gemüse und Ballaststoffe auszugleichen. Auch alle Arten von Nüssen, Getränke wie grüner Tee und Limonade tragen zur Anregung des Gehirns bei. Die Blutzirkulation im Körper während des Trainings sättigt das Gehirn mit Sauerstoff, was bedeutet, dass das Gehirn seine Leistungsfähigkeit steigert.

„Intelligenter“ Schmutz

Ende 2010 entdeckten Wissenschaftler aus den USA durch Experimente die wohltuende Wirkung der Aktivität von Bakterien, die in gewöhnlichem Schmutz leben. So wurde nach der künstlichen Injektion in den Körper der Mäuse eine Steigerung ihrer intellektuellen Fähigkeiten festgestellt. Die Mäuse fanden schneller den Weg aus dem Labyrinth, bestanden Tests aktiver, wurden weniger aggressiv und konnten den Serotoninspiegel im Gehirn steigern. Diese Studie schockierte die gesamte weltweite Wissenschaftsgemeinschaft, da der Einfluss anderer Organismen auf die Qualität der Gehirnfunktion bisher nicht nachgewiesen werden konnte.
Das bedeutet sicherlich nicht, dass Sie Ihrer Ernährung sofort ein wenig Schmutz hinzufügen sollten. Beim Fahrradfahren, bei der Gartenarbeit oder bei der Freizeitgestaltung im Freien kann es zum Kontakt mit Bakterien kommen. Sie werden nicht nur in der Lage sein, sich durch positive Emotionen zu stärken, sondern Sie werden auch in der Lage sein, diese revolutionäre Forschung zu bestätigen.

Guter Schlaf ist der Schlüssel zur psychischen Gesundheit

Wissenschaftler haben den Mechanismus des Schlafs noch nicht zu 100 % untersucht; selbst die Verwendung eines solchen Instruments wie der MRT hat nur die Periodizität der Gehirnfunktion während des Schlafs offenbart. Es wurden die Bereiche des Gehirns identifiziert, die nachts am häufigsten aktiviert werden. Es wurde festgestellt, dass das menschliche Gehirn im Schlaf Informationen in spezielle „Kataloge“ verteilt und so neu empfangene Informationen im Langzeitspeicher aufzeichnet und das Kurzzeitgedächtnis freigibt.
Bei Schlafmangel, Schlafunregelmäßigkeiten und Störungen verschlechtern sich die geistigen Fähigkeiten stark. Hinzu kommen Informationsverlust, beeinträchtigte Bewegungskoordination und Konzentrationsschwäche. Ein qualitativ hochwertiger, vollständiger Schlaf ermöglicht es Ihnen wiederum, sich zu sammeln, verschiedene Probleme, einschließlich mathematischer Berechnungen, schnell zu lösen, mit dem Gedächtnis zu interagieren und die Aufmerksamkeit zu verbessern.
Die Norm für den Schlaf liegt bei 6-8 Stunden pro Tag, dieser Parameter hängt jedoch stark von den individuellen Eigenschaften der Person ab.

Psychologische Simulatoren und Spiele

Ein neues Hobby, ein spannendes Spiel oder Hobby wirkt sich immer positiv auf die Verbesserung der Gehirnfunktion aus. Das schnelle Wechseln der Aufmerksamkeit auf völlig neue, ungewöhnliche Aufgaben hilft, Ihr Gedächtnis zu trainieren. Eine richtig ausgewählte Übung kann starke Entwicklungsimpulse geben und regelmäßiges Training bringt das Gehirn nach und nach auf ein neues Leistungsniveau.
Der BrainApps-Dienst ermöglicht Ihnen die Nutzung moderner und effektiver Methoden der Selbstentwicklung. Unser Team aus Entwicklern, klinischen Psychologen und Wissenschaftlern ist sich der hochkarätigsten und fortschrittlichsten Forschung auf dem Gebiet der kognitiven Psychologie bewusst, was uns die Möglichkeit gibt, Servicenutzer mit hochwertigen Tests, Simulatoren und Spielen zu begeistern.

Wie hat er uns wieder einmal überrascht, dieses besondere menschliche Gehirn! Wir machten uns daran, das System zu studieren, natürlich mit Statistiken, die Skeptiker überzeugten, und er wieder ... Korrekturtest. Es scheint, dass es einfacher sein könnte: Schauen Sie sich die Reihen offener Ringe an und suchen Sie nach identischen Ringen oder suchen Sie nach einem geschlossenen Ring darunter. Nur das... Aber nein, das Gehirnsystem zur Bereitstellung dieser einfachen, maximal stereotypen, aber dennoch geistigen Aktivität wurde in kurzen Zeitabständen neu organisiert. Es war stabil von einer halben bis zweieinhalb Sekunden. Das Gehirn schien von dieser Stereotypie „gelangweilt“ zu sein und spielte damit wie eine Katze mit einer Maus. Wahrscheinlich – und fast sicher – wenn wir stereotype Aufgaben ständig wiederholen, wird alles automatisch: Wir greifen automatisch nach dem Schalter, obwohl wir wissen, dass das Licht aus ist; Wir werden nicht darüber nachdenken, welchen Fuß wir nehmen sollen, wie wir die Seife beim Händewaschen halten sollen usw. usw., und fast ohne nachzudenken werden wir den Korrekturlesetest lösen.
Wir haben bereits über die Bedeutung von Stereotypen in unserem Leben gesprochen, darüber, dass das Gehirn identische Probleme nach einem Prinzip löst, das dem Prinzip der markierten Linien nahe kommt, d. h. durch minimale Nutzung von Territorien, während der Rest des Feldes dem Denken gewidmet ist. Aber hier wird noch etwas anderes betont, nämlich der Kampf des Gehirns, wenn auch ungleich, gegen das Stereotyp, der Kampf um Selbsterhaltung. Wenn man für diese Situation ein Motto wählen könnte, wäre es wahrscheinlich: „Ich möchte denken!!!“ Die Selbsterhaltung des Gehirns erfolgt offenbar durch die Nutzung dieses Mechanismus. Der stärkste Selbsterhaltungsmechanismus des Gehirns ist jedoch seine Reaktion auf jede Veränderung der äußeren und wahrscheinlich auch inneren Umgebung. Beiden Selbsterhaltungsmechanismen ist gemeinsam, dass weite Bereiche des Gehirns an der Aktivität und Aktivierung beteiligt sind. Aber im zweiten Fall handelt es sich nicht nur um ein riesiges Territorium, sondern wahrscheinlich um fast das gesamte Gehirn. Und ob eine Person es will oder nicht, beide Mechanismen und insbesondere der zweite bewahren das menschliche Gehirn für komplexere Aktivitätsformen fast bis zu dem Moment, in dem das Leben des Gehirns funktioniert (oder nicht - das ist nicht tödlich). an körperlichen Störungen oder Erkrankungen des Gehirns selbst leiden
Ich möchte mich nicht auf triviale Gegensätze begeben, aber mir fallen Beispiele für unsere Arme und Beine ein, die im Laufe der Evolution keinen Selbsterhaltungsmechanismus „erfunden“ haben. Als die Bildung des Menschen stattfand, oder, wie ich es mir vorstelle, als der Mensch in der unzivilisierten Welt auftauchte (woher – ich weiß nicht), kamen wahrscheinlich weder seine Arme noch seine Beine noch seine anderen Muskel-Skelett-Formationen von etwas, aber vom Müßiggang hat es nicht gelitten. Paradoxerweise müssen wir in unserer immobilisierten Welt also elegantes Tennis, Schwimmen, Skifahren, Skaten, Rock'n'Roll erfinden und, ohne es immer zu merken, die Möglichkeit genießen, nachzudenken, die komplexesten wissenschaftlichen Probleme zu lösen oder, wie ein Rosenkranz , geh durch Erinnerungen. Dieses kluge Gehirn... Wie er auf sich selbst aufpasst – und natürlich auf uns!
Die Selbsterhaltungsmechanismen des Gehirns sind eng mit den internen Mechanismen seiner Zuverlässigkeit verknüpft. Sie sind unterschiedlich, diese Zuverlässigkeitsmechanismen. Dazu können Schutzmechanismen gehören – diese wurden oben bereits beschrieben. Dabei handelt es sich um Blitze langsamer Wellen im Elektroenzephalogramm, die nachts unerwünschte Erregungsherde löschen oder zu löschen versuchen und die gleiche Rolle in einem erkrankten Gehirn spielen, vor allem bei Epilepsie (allerdings mit unterschiedlichem Erfolg). Dies ist die Verhältnismäßigkeit multidirektionaler Verschiebungen infraslower Prozesse im Hinblick auf die Anzahl der beteiligten Gehirnzonen und die Intensität des Schutzes, vor allem in der unmittelbaren Nähe des Fokus der pathologischen Erregung (wahrscheinlich ist dies in der nicht-neurophysiologischen Version von definiert). die Studie als „Hemmungswelle“ um den Erregungsherd).
Tatsächlich ist die Betrachtung der Mechanismen der Gehirnzuverlässigkeit undenkbar, ohne die Abwehrmechanismen zu erwähnen. Ich möchte einfach nicht darüber nachdenken, was wir ohne sie tun würden! Jeder noch so kleine Ärger löste eine Explosion aus, Leidenschaft, jedes ständige Nachdenken über etwas – ein zwanghafter Zustand, der nicht von der schützenden Welle der Nacht weggespült wurde. Wahrscheinlich, ich wiederhole es noch einmal, können wir hier nicht darauf verzichten, den systemübergreifenden Schutz zu erwähnen – Bewegung versus übermäßige Emotionen. Und wie viele Abwehrmechanismen und Selbsterhaltungsmechanismen gibt es noch! Denn jeder Schritt tiefer ins Gehirn scheint diesen Mechanismen neue Horizonte zu eröffnen. Sie alle sind besonders wichtig für das Gehirn mit seiner nahezu astronomischen Anzahl an Zellelementen und Verbindungen zwischen ihnen. Sie, diese Elemente und Verbindungen, wenn sie auf unserem Planeten entstanden und Jahrhunderte lang überlebten, bedurften offenbar der Erhaltung und des Schutzes. Und wenn unsere Intelligenz ein fremdes Phänomen ist, an das ich etwas mehr glaube als an die irdische Evolution, dann brauchte sie selbst dann dasselbe – Erhaltung.
Mein Wunsch, an einen anderen Ursprung des Gehirns und damit des Menschen zu glauben, als derzeit in der wissenschaftlichen Welt akzeptiert wird, basiert auf der außergewöhnlichen Komplexität und, wie allgemein angenommen wird, Superredundanz des Gehirns. (Natürlich hätte es eine solche Mutation geben können, aber was hat sie erhalten? Wo ist gleichzeitig der Planet, auf dem die anfänglichen Anforderungen an das Gehirn um viele Größenordnungen höher sind?) Diese Gedanken verblassen nicht Ich habe mich im Laufe der Jahre der neurophysiologischen Kommunikation mit dem Gehirn lebender Menschen beschäftigt. Ich befürchte, dass unser „Stahlbeton“-Materialismus uns manchmal immer noch einen unvoreingenommenen Blick auf Ereignisse nimmt, ohne ihren obligatorischen, streng definierten philosophischen Rahmen (der Einzige, der „unbedingt wahr“ ist und was nicht hineinpasst). „vom Bösen““).
Also viele Zellen, viele Verbindungen. Und doch, wenn die Grundlage für Stereotypen gebildet wird, wird ein großer Teil dieses Reichtums zum Nachdenken anregend oder überflüssig. Aber wenn es übertrieben ist, warum verfügen dann ausnahmslos alle Menschen auf unserem Planeten über funktionierende Selbsterhaltungsmechanismen im Gehirn? Dann weiß wahrscheinlich niemand, wann die Nostalgie nach geistiger Aktivität zu einem Menschen zurückkehren wird. Und die geistige Aktivität wird bekanntlich durch den oben beschriebenen Apparat aus Variablen und flexiblen Verbindungen sichergestellt und unter der Bedingung durchgeführt, dass sehr viele, wenn nicht alle physiologischen und morphologischen Fähigkeiten des Gehirns genutzt werden! Das kaleidoskopische, wenn auch deterministische Spiel der flexiblen Verknüpfungen hängt eng mit dem eingangs Gesagten zusammen – mit der Neuordnung des Systems. Sie sind ohne einander unmöglich. Daher können flexible Verbindungen, dieser Mechanismus des Reichtums und der Zuverlässigkeit des Gehirns, der von außen wie die Grundlage für die Fähigkeit zum Denken unter verschiedenen Bedingungen aussieht, von innen zu Recht als Mechanismus seiner Selbsterhaltung angesehen werden .
Geht es heute nur noch um Zuverlässigkeit? Nicht alle. Zusätzlich zur Tatsache, dass es viele Zellen und Verbindungen gibt, können dieselben Zellen und Zellcluster an einer Vielzahl von Aktivitäten teilnehmen, sie sind tatsächlich oder potenziell multifunktional. Und wie wir bereits aus früheren Kapiteln des Buches wissen, sind Zellcluster und -populationen je nach den äußeren und inneren Bedingungen, unter denen das Gehirn arbeitet, mehr oder weniger reichhaltig. Neurophysiologisch äußert sich dies, wie bereits mehrfach betont, in der Höhe der infraslowen Prozesse. Schade, dass man all diese Gehirneigenschaften nicht mit einfacher Arithmetik abschätzen kann! Die Zuverlässigkeit hängt von der Anzahl der Zellen, Verbindungen, ihrer Multifunktionalität, dem Zustand der Abwehrmechanismen usw. ab. Also. Aber wenn es nur Zahlen wären, oder? Das wären beeindruckende Zahlen! Dafür wäre es aber notwendig, vergleichbare Werte für verschiedene Mechanismen zu finden. Und kennen Sie die Zahlen selbst. Um die Dissertation zu schmücken, wird sich jedoch jemand so etwas einfallen lassen. Im Zeitalter der Dissertationswissenschaft ist alles möglich!
Die Zuverlässigkeit des Gehirns kann, wie viele andere Dinge im Gehirn auch, aus einer anderen Perspektive betrachtet werden. Bei der Aufrechterhaltung nicht-stereotypischer, ihnen aber im Wesentlichen nahestehender Aktivitäten, die nach einem vorgegebenen Plan ausgeführt werden, sollte der Apparat zum Vergleich von Aktivitäten mit dem Plan und zur Signalisierung von Abweichungen davon eine große Rolle spielen. Diese Rolle bei einigen Arten fast stereotyper, zumindest geplanter Aktivitäten spielen Bereiche des Gehirns, die auf eine solche Diskrepanz reagieren. Und da es sich nicht um eine Zone, sondern um eine Reihe von Zonen handelt, kann die Annahme eines Systems (nur eine Annahme!) nicht abgelehnt werden. Das Fehlererkennungssystem (okay, lassen Sie es vorerst Zonen sein) korrigiert entweder Aktivitäten auf einer unbewussten Ebene oder erzeugt bei einer Person einen Zustand, der sich in einem vagen Gefühl ausdrückt, dass etwas nicht erreicht oder falsch gemacht wird. Der Mensch „denkt“ – und löst das Problem oft richtig.
Die Fehlererkennung kann jedoch mindestens zwei weitere Funktionen implementieren, die beide nicht sehr nützlich und für den Menschen nicht sehr nützlich sind. 1. Die Fehlererkennung ist, wie viele andere Dinge auch, ein trainierbarer Mechanismus. Es ist durchaus möglich, ihn zu einem zwanghaften Zustand zu erziehen, selbst wenn eine genetische Tendenz dazu bekannt ist. Eine Person wird endlos prüfen, ob das Gas ausgeschaltet ist, ob der Wecker eingeschaltet ist usw. 2. Kreativität kann auf unterschiedliche Weise beschrieben werden. Auch als geistige Aktivität, die sich auf der Grundlage des Bekannten entwickelt, aber darüber „schwebt“. Versuchen Sie zu „fliegen“, wenn Sie von einem übermäßig aktiven Fehlerdetektor, dem Abweichungsdetektor, gepackt werden! Du wirst also geistig, verbal oder schriftlich etwas erschaffen und aufgeben... Alles hat also seinen Platz, seine Rolle.

Typ