Was verursacht einen Minderwertigkeitskomplex? Merkmale des weiblichen Minderwertigkeitskomplexes, Ursachen und Methoden zur Behandlung der Störung. Was verursacht Gefühle der Unzulänglichkeit?

1.1 Geschichte

1.3 Ursachen des Persönlichkeitsminderwertigkeitskomplexes

2. Bildung eines Minderwertigkeitskomplexes

2.1 Warum ein Minderwertigkeitskomplex entsteht

2.2 Die Rolle des Minderwertigkeitskomplexes im Leben eines Individuums

2.3 Wie man einen Minderwertigkeitskomplex loswird

3. Die Beziehung zwischen dem Minderwertigkeitskomplex und dem Überlegenheitskomplex

Abschluss

Referenzliste

Einführung

Ein Mensch sollte nicht danach streben, seine Komplexe auszurotten, sondern sich mit ihnen auseinandersetzen: Sie sind legitimerweise das, was das Verhalten eines Menschen in der Welt bestimmt.

Sigmund Freud

Der Minderwertigkeitskomplex ist ein theoretisches Konzept der Individualpsychologie von A. Adler und bezeichnet das energetische Potenzial geistiger Aktivität, das durch das Erleben eines Gefühls persönlicher Unzulänglichkeit bei jedem Menschen in der frühen Kindheit verursacht wird.

Die Wahl dieses Themas ist auf seine Relevanz zurückzuführen.

Die Relevanz des gewählten Themas liegt darin, dass Gefühle ins Unbewusste verdrängt werden und diesem dadurch eine ständige Unersättlichkeit verliehen wird und der Wunsch nach einem positiven Erleben eines Kompetenzgefühls verschiedene Arten von Aktivitäten anregt, bei denen Realer oder imaginärer Erfolg ist möglich.

1.1 Geschichte

Komplexe sind Kinder des Unbewussten und gelangen auf unterschiedliche Weise dorthin. Am häufigsten treten sie in der frühen Kindheit auf, an die sich ein Mensch ohne besondere Anstrengungen nicht mehr erinnern kann. In diesem Fall basiert der Komplex auf einem starken Wunsch des Kindes, der nicht wahr werden konnte (er wollte seine geliebte kleine Schwester im Kinderwagen wiegen, ließ sie aber aus Versehen fallen; er träumte davon, neben seinem Vater aufzuwachen, aber er ging plötzlich weg und das Kind wachte allein in einem leeren dunklen Raum auf usw.). Ein schwieriges Erlebnis trennt die traumatische Episode wie eine Mauer, verdrängt sie aus dem Bewusstsein und macht sie zu einem Komplex. Manchmal können starke unerfüllte Wünsche, die nicht verwirklicht wurden, im Erwachsenenalter zu Komplexen führen (normalerweise hängen sie mit dem sozialen oder finanziellen Status einer Person und ihren sexuellen Erfahrungen zusammen).

Der andere Weg ist schwieriger. In der Geschichte der Menschheit kamen einige Handlungen und Situationen so oft vor und waren so bedeutsam, dass sie in den tiefen Schichten des Unbewussten jedes einzelnen Menschen verankert waren (in dem Bereich, den C. G. Jung das „kollektive Unbewusste“ nannte). Solche Handlungen werden bereits in alten Mythen beschrieben, von denen der Mensch vielleicht nicht einmal weiß.

Manchmal beinhalten diese Situationen Spannungen, die zu einem Komplex führen können: zum Beispiel das verbotene Verlangen nach sexueller Intimität mit einem der Eltern, genannt Ödipuskomplex (bei Jungen) und Elektrakomplex (bei Mädchen). Unter solchen Umständen „erinnert“ sich unser Held an die Taten anderer Menschen – Heldentaten und Sünden – und reproduziert sie. In solchen Fällen liegen die Komplexe noch tiefer und sind noch schwieriger zu erkennen.

Der Komplex ist also ein Schmerzpunkt, der sich möglicherweise erst manifestiert, wenn er gedrückt wird. Aber wenn Sie drücken, richtet sich der Komplex auf und erinnert Sie daran, dass er auch Mieter unseres Hauses ist und gepflegt, geschätzt und gefüttert werden muss. Hierin liegt die größte Gefahr. Der Komplex wächst unmerklich und kann das ganze Leben eines Menschen unterwerfen.

Daher ist es besser, ihn rechtzeitig zu stoppen. Und zuerst - zu erkennen.
Das ist keine leichte Aufgabe, denn Komplexe leben auf dem Kopf. Sie erklären sich nie in wahrheitsgetreuer Sprache, sondern äußern sich in Andeutungen: „Nein“ bedeutet „Ja“, „natürlich“ bedeutet „Auf keinen Fall in der Welt“, auffällige Stärke bedeutet schüchterne Schwäche usw. Wie kann man sie erraten?

Jeder Mensch macht manchmal einen Fehler: „Ich ging in ein Zimmer und landete in einem anderen …“. Selten hat jemand nicht reserviert: statt „tanzen“ – „küssen“, statt „lass mich unser Treffen eröffnen“ – „lass mich schließen ...“ usw. Von Zeit zu Zeit sind alle Menschen von den Ergebnissen ihrer Handlungen, Entscheidungen und Handlungen überrascht. „Eigentlich“ und „als ob“ werden vertauscht. Und nur ein Gefühl der Enttäuschung, Müdigkeit oder Verärgerung deutet darauf hin, dass eine Person nicht lebt, sondern jemandem dient. Wer ist dieser Schurke? Und es ist alles komplex.

Es gab also schon immer Komplexe. Schon unsere primitiven Vorfahren waren davon überzeugt, dass sie mehrere Seelen hatten und jede von ihnen sozusagen für ihren eigenen Teil des Lebens verantwortlich war. Normalerweise stimmten sie erfolgreich überein, aber wenn nicht, entstanden primitive Neurosen. Je komplexer ein Mensch mit der Entwicklung der Zivilisation wurde, desto mehr unterschiedliche Wünsche hatte er und desto mehr Widersprüche gab es zwischen ihnen. Der große Experte auf diesem Gebiet, G. K. Chesterton, verglich den modernen Homo sapiens mit einer Stadt, die im Bürgerkrieg versunken ist – es gibt so viele Teile davon, die einander feindlich gegenüberstehen.

1.2 Allgemeine Vorstellung vom Minderwertigkeitskomplex

Wen meinen wir, wenn wir von einer Person mit einem Komplex sprechen? Jemand, der sich nicht sicher ist, schüchtern, schüchtern, Vorurteilen ausgeliefert ist und deshalb nicht weiß, wie er sein Ziel erreichen soll. Aber ein Mensch ohne Komplexe ist jemand, der souverän durchs Leben geht, sich nicht von Konventionen einschränken lässt und es versteht, sich zu präsentieren und mit anderen auszukommen. Zwar ist „ein Mensch ohne Komplexe“ eine eher missbilligende Einschätzung, denn allzu oft schlägt Selbstvertrauen in Selbstvertrauen um, und Lockerheit mündet leicht in Prahlerei, was bei niemandem gut aussieht. Dennoch streben wir alle danach, Komplexe loszuwerden, da wir sie als schwere Belastung, fast als beschämendes Stigma betrachten. Wie könnte es in unserem dynamischen Zeitalter anders sein?

Jeder Psychologe wird über diese alltägliche Vorstellung nur lachen, denn sie ist zwar im Prinzip wahr, aber zu primitiv und oberflächlich. Die Spezialisten, die vor fast einem Jahrhundert das Wort „komplex“ in den wissenschaftlichen Gebrauch einführten, meinten nicht nur Zwang und Schüchternheit, sondern ein viel tieferes und schwerwiegenderes Phänomen. Gleichzeitig sind Komplexe nach Ansicht von Psychologen kein Defekt, keine Krankheit, sondern eine Eigenschaft, die uns allen in gewissem Maße innewohnt. Und Aufrufe zur Bekämpfung von Komplexen sind mit Vorsicht zu genießen – es ist kaum möglich, sie vollständig loszuwerden. Man muss nur lernen, mit ihnen zu leben. Aber zuerst wäre es natürlich gut zu verstehen, was es ist.

Als Komplexe bezeichnen Psychologen eine Reihe unbewusster Ideen, emotional aufgeladener Erinnerungen und Assoziationen, die in einem Menschen ganz am Anfang seiner Lebensreise entstehen und dann seine Einstellung und sein Verhalten beeinflussen.

Der Mensch ist sich der Ursprünge seiner Komplexe in der Regel nicht bewusst und betrachtet das von ihnen diktierte Verhalten als Teil seiner Natur. In der Alltagssprache sind wir es gewohnt, als Komplexe diejenigen unserer Eigenschaften zu bezeichnen, die uns daran hindern, voll zu leben, zu kommunizieren und zu arbeiten. Und wir denken nicht einmal darüber nach, was uns keine Unannehmlichkeiten bereitet. Denn vieles von dem, was wir einst tief und unbewusst gefühlt und verinnerlicht haben, beeinträchtigt das Leben nicht, sondern stellt im Gegenteil jene inneren „Bremsen“ dar, auf die wir im Leben nicht verzichten können.

Probleme beginnen, wenn es zu einer Verzerrung im komplexen inneren Mechanismus von Motivationen und Einschränkungen kommt. Dadurch geraten wir auf unserem Lebensweg in Sackgassen, fahren rücksichtslos um Kurven oder stehen hilflos am Straßenrand. Und hier können Sie nicht auf den Einsteller dieses Mechanismus verzichten – einen Psychotherapeuten, der hilft, einen schweren Unfall zu verhindern.

Wer hat häufiger Angst als andere? Einer, der unbewusst seine Verletzlichkeit, Schwäche, mit anderen Worten: seine Minderwertigkeit spürt. Tatsächlich ist es der Minderwertigkeitskomplex, der am häufigsten gemeint ist, wenn von Komplexen im Allgemeinen gesprochen wird, zumal er im Leben verschiedene Formen annehmen kann. Auch hier handelt es sich um einen Verliererkomplex, der mutige kreative Unternehmungen behindert. Dies ist auch ein Armer-Mann-Komplex, der Sie dazu zwingt, nach Ausreden für Ihre Unpraktikabilität zu suchen. Auch hier handelt es sich um einen Leidenskomplex, der zum Genuss gefüllter Zapfen anregt. Dies ist auch der „hässliche Entlein“-Komplex, der es nicht zulässt, dass sich die Schönheit, die jedem innewohnt, manifestiert, unabhängig von der Form der Nase und der Länge der Beine...

Das Minderwertigkeitsgefühl an sich ist keine Krankheit oder ein Mangel. Im Gegensatz zu Tieren wird der Mensch schwach, wehrlos und hilflos geboren, das heißt, er erfährt vom Moment der Geburt an ständig mangelnde Kraft und eingeschränkte Fähigkeiten. Dadurch belastet, tut er alles, um perfekter zu werden. In einer solchen Situation ist das Minderwertigkeitsgefühl keine Bremse, sondern ein Anreiz.

Minderwertigkeitskomplex Ein Minderwertigkeitskomplex ist eine Reihe von Verhaltensreaktionen, die das Selbstbewusstsein einer Person beeinträchtigen und ihr das Gefühl geben, zu nichts fähig zu sein.

Ein Minderwertigkeitskomplex ist eine Reihe von Verhaltensreaktionen, die das Selbstbewusstsein einer Person beeinträchtigen und ihr das Gefühl geben, zu nichts fähig zu sein. Ein Minderwertigkeitskomplex zwingt Menschen oft dazu, Hilfe und Unterstützung von anderen zu suchen. Sie möchten, dass jemand ihren Zustand akzeptiert und ihnen hilft, Schwierigkeiten zu überwinden. Der Komplex selbst ermöglicht es Ihnen nicht, Ihre Träume und Ziele vollständig zu entwickeln und zu verwirklichen. Eine Person bleibt einfach in einem bestimmten Stadium stecken und hat Angst, sich zu bewegen. Manchmal scheint es ihm, dass alle Versuche, inneren Frieden zu finden, völlig sinnlos sind. Was ist der Komplex und ist es möglich, ihn irgendwie loszuwerden?

Anzeichen eines Minderwertigkeitskomplexes

Ein Minderwertigkeitskomplex weist in der Regel ausgeprägte Symptome auf, die Sie an sich schon alarmieren sollten. Ein solcher Mensch lebt sehr vorsichtig und hat Angst, einen Fehler zu machen oder sich irgendwie falsch zu verhalten. Er versucht ständig, den Erwartungen anderer Menschen gerecht zu werden. Aus diesem Grund wird es schwierig, die eigenen Wünsche zu verwirklichen, da die geistige und körperliche Kraft nicht ausreicht. Betrachten wir die wichtigsten Manifestationen eines Minderwertigkeitskomplexes. Worauf sollten Sie besonders achten?

Schüchternheit

Ein Mensch kann keine Pläne schmieden oder danach streben, ein bedeutendes Ergebnis zu erzielen, weil ihm lebenswichtige Ressourcen fehlen. Die emotionale Sphäre leidet zuerst. Dies führt zu Problemen wie: Unfähigkeit, selbstständig Entscheidungen zu treffen, Handlungsangst, ständige Anspannung. Eine Person hat nicht nur Angst zu handeln. Er weiß nicht, auf welchen Bereich er seine Bemühungen richten soll, damit sie das erwartete Ergebnis bringen. Oft hat ein solcher Mensch einen Traum als solchen, aber er verschiebt die Umsetzung ständig auf später, weil er glaubt, dafür nicht klug und talentiert genug zu sein. Es fehlt der Glaube an die eigenen Ressourcen.

Konstanter Druck

Durch anhaltende Selbstzweifel entsteht starker emotionaler Stress, der Sie daran hindert, voll zu leben und das Leben zu genießen. Es stellt sich heraus, dass sich ein Mensch in einen bestimmten Rahmen treibt und ihm nicht erlaubt, glücklich zu sein. Ein Minderwertigkeitskomplex provoziert zusätzliche Sorgen, die mit der Unfähigkeit verbunden sind, die Situation alleine zu bewältigen. Allmählich wird Niedergeschlagenheit zur Norm des Lebens, da es keine Möglichkeit gibt, aus eigener Kraft etwas zu ändern. Der Komplex erzeugt oft Muskelverspannungen im Körper und führt zu emotionaler Zerstörung.

Erhöhte Selbstkritik

Ein Minderwertigkeitskomplex zwingt einen Menschen dazu, ständig nach seinen eigenen Mängeln zu suchen. Es scheint ihm, dass er aus irgendeinem Grund schlimmer ist als andere. Allmählich entsteht die Gewohnheit, Ihre Erfolge mit den Siegen von Freunden und Bekannten zu vergleichen. Der Mensch ist so auf seine Erfahrungen fixiert, dass er die guten Dinge, die um ihn herum geschehen, nicht wahrnimmt. Erhöhte Selbstkritik beeinträchtigt eine glückliche Einstellung und verhindert, dass Sie lernen, individuelle Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen. In den meisten Fällen ziehen sich die Menschen in sich selbst zurück und wollen keine entscheidenden Schritte unternehmen. Das ist traurig, vor allem angesichts der Tatsache, dass ein Mensch viele Jahre so existieren kann.

Die eigenen Tugenden herabsetzen

Ein Minderwertigkeitskomplex zwingt einen Menschen dazu, sich ständig in einer Verlustsituation wiederzufinden. Tatsache ist, dass sich die Menschen im Voraus auf das Schlechte einstellen. Sie haben das Gefühl, dass es ihnen nicht gelingen wird. Die Herabwürdigung Ihrer Verdienste verhindert, dass Sie sich wie ein wirklich integraler und autarker Mensch fühlen. Ein solcher Mensch kennt seine Stärken nicht, er sieht in allem nur Manifestationen von Mängeln. Er möchte die Unterstützung und Anerkennung anderer erhalten und ist daher bereit, deren Erwartungen zu erfüllen, ohne auf seine eigenen Bedürfnisse zu achten. Die eigenen Verdienste herabzusetzen ist ein bewusst falscher Weg, der zur Verschwendung mentaler Stärke führt. Der Einzelne befindet sich ständig in beunruhigenden Erfahrungen und versteht daher nicht, wohin er seine Bemühungen richten soll.

Minderwertigkeitskomplex bei Männern

Ein Minderwertigkeitskomplex beim stärkeren Geschlecht ist fast immer mit einem Gefühl der Bedeutungslosigkeit verbunden. Einem solchen Mann kommt es so vor, als ob nichts von ihm abhängt, dass die Umstände stärker sind als seine eigenen Vorlieben. Der Selbstzweifelkomplex beeinträchtigt in diesem Fall die Selbstverwirklichung erheblich. Ein Mensch kann lange Zeit nicht verstehen, dass er sich selbst einschränkt. Da es für einen Mann sehr wichtig ist, sich in der Gesellschaft zu verwirklichen, beginnt er sich unnötig und verloren zu fühlen. Er will nichts wirklich Bedeutendes mehr anstreben. Der Minderwertigkeitskomplex bei Männern trägt zur Selbstversenkung und Fixierung auf die eigenen Probleme bei. Wenn über längere Zeit Selbstzweifel vorherrschen, benötigt die Person höchstwahrscheinlich psychotherapeutische Hilfe, um das Problem zu lösen.

Minderwertigkeitskomplex bei Frauen

Ein Minderwertigkeitskomplex bei Vertretern des schönen Geschlechts geht sehr oft mit der Unsicherheit über ihre Unwiderstehlichkeit einher. Eine solche Frau kann oft keine Familie gründen, sie hat Angst zu handeln, Männer kennenzulernen. Mit der Zeit beginnt sie immer mehr zu spüren, dass niemand sie braucht. Der Minderwertigkeitskomplex entsteht bei Frauen durch Zweifel an der eigenen Attraktivität. Es ist dieses Gefühl, das sie dazu bringt, sich vor dem Leben zu verstecken und ein Gefühl der Nutzlosigkeit zu empfinden.

Ursachen von Minderwertigkeitskomplexen

Extreme Selbstzweifel entstehen nicht von alleine. Es scheint das Ergebnis einer falschen Lebenseinstellung zu sein. Was sind die Gründe für die Entstehung eines Minderwertigkeitskomplexes?

Fehlbildung

Wenn Eltern ihrem Kind wenig Zeit und Aufmerksamkeit widmen, muss es viel Zeit allein mit seinen Gedanken verbringen. Infolgedessen beginnt das Kind, jede seiner Handlungen unter dem Gesichtspunkt zu bewerten, wie Erwachsene es betrachten werden. Allmählich entsteht das Bedürfnis, die Wünsche anderer zu rechtfertigen und nicht auf die eigenen zu hören. Ein Minderwertigkeitskomplex ist ein Problem, mit dem sich eine Person alleine auseinandersetzen muss. Meistens ahnt niemand aus der unmittelbaren Umgebung, mit welchen gravierenden Hindernissen der Einzelne konfrontiert ist. Täglicher erfolgloser Kampf kann die Stärke eines jeden untergraben und eine Person verletzlich und anfällig für verschiedene Ängste machen.

Negative Erfahrung

Spott, Verurteilung oder andere negative Eindrücke hinterlassen immer Spuren. Wenn eine Person immer wieder eine beunruhigende Situation durchmachen muss, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie das Vertrauen in sich selbst verliert. Wir sind so konzipiert, dass wir unsere Gedanken immer auf Ereignisse aus der Vergangenheit stützen. Es gibt keine Möglichkeit, das Leben zu genießen, wenn es kein Glücksgefühl gibt. Wenn Sie nicht mit negativen Eindrücken arbeiten, dominieren diese ständig die Person und geben ihr nicht die Möglichkeit, vollständig an sich selbst zu arbeiten.

Häufige Kritik

Kritik von anderen kann Ihnen für lange Zeit das Selbstvertrauen rauben. Jeder möchte das Gefühl haben, dass seine Ideen und Gedanken von der Gesellschaft wirklich geschätzt und akzeptiert werden. Die Zustimmung des sozialen Umfelds ist äußerst wichtig für die Bildung einer angemessenen Einstellung zu sich selbst. Das Vorhandensein eines solchen Komplexes verdunkelt das Leben eines Menschen erheblich und hindert ihn daran, vollständig voranzukommen.

Wie kann man einen Minderwertigkeitskomplex loswerden?

Das Problem der extremen Selbstzweifel muss unbedingt bekämpft werden. Sie müssen ständig an sich arbeiten, nicht von Zeit zu Zeit. Der Komplex wird nicht von alleine verschwinden. Wie kann man einen solchen Komplex loswerden? Kann ich das selbst machen?

Verantwortung übernehmen

Jeder Mensch gestaltet seine eigene Zukunft. Um sich von dem vorherrschenden Problem zu befreien, müssen Sie Verantwortung für das übernehmen, was Ihnen persönlich widerfährt. Verstehen Sie, dass es keinen Sinn hat, anderen Menschen die Schuld für etwas zu geben, das nur Sie ändern können. Die Übernahme von Verantwortung impliziert, dass man den Gedanken aufgeben muss, alles zu kontrollieren, denn das ist per Definition unmöglich. Je früher eine Person dies erkennt, desto besser. Der Komplex selbst ist das Ergebnis einer falschen Einstellung zu sich selbst. Wenn Sie an einem Problem richtig arbeiten, wird es Sie bald nicht mehr stören.

Klares Ziel

Selbstverwirklichung ist von großem Wert. Es hilft uns, für lange Zeit interessant für uns selbst zu bleiben. Der Komplex wird sich nicht mehr so ​​stark durchsetzen, wenn Sie ein klares Ziel haben. Es impliziert eine ganz konkrete Vorstellung davon, was Sie erreichen möchten. Sie können sich keine vagen Ziele setzen oder darauf hoffen, dass Ihnen jemand dabei hilft, diese zu erreichen. Es ist wichtig zu verstehen, wohin Sie sich bewegen und wohin Sie Ihre Bemühungen richten.

Ein Minderwertigkeitskomplex ist also immer damit verbunden, dass ein Mensch das Gefühl hat, nicht gut genug zu sein, um bestimmte Vorteile anzunehmen. Sie erkennt ihren eigenen einzigartigen Wert nicht, versteht nicht, wie sie sich in diesem oder jenem Geschäft verwirklichen kann. Um den Komplex selbst loszuwerden, müssen Sie lernen, anders zu denken. Wenn Sie das Problem nicht selbst lösen können, Wenden Sie sich an das Irakli Pozharisky Psychology Center, um Hilfe zu erhalten. Die Zusammenarbeit mit einem Spezialisten hilft Ihnen, sich selbst zu verstehen und Wege zur individuellen Selbstverwirklichung zu finden.

Neu beliebt

Emotionale Abhängigkeit ist ein Geisteszustand, in dem sich eine Person nicht vollständig auf sich selbst verlassen kann. Es betrifft insbesondere [...]

Die psychische Gesundheit des Menschen ist heute eines der beliebtesten Themen, die in direktem Zusammenhang mit der Selbstentwicklung stehen. Die meisten Menschen achten auf ihre eigenen Gefühle. […]

Viele Frauen kennen das Konzept der postpartalen Depression. Es scheint, woher kommt das Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Apathie in einer so freudigen Zeit im Leben? […]

Angst vor Hunden ist weit verbreitet, insbesondere wenn eine Person in der Vergangenheit einen Angriff eines Tieres erlebt hat. Ähnlich […]

Viele Menschen werden am Vorabend bedeutender Ereignisse, wichtiger Ereignisse und schicksalhafter Veränderungen von Angst überwältigt. In der Regel verspürt ein Mensch Unruhe und Unruhe, wenn er [...]

Schüchternheit ist eine explosive Mischung verschiedener ungünstiger Komponenten der Innenwelt. Ein schüchterner Mensch ist schüchtern, unentschlossen, ängstlich. Es wird von einem Spektrum negativer […] abgedeckt.

Ein typisches Phänomen unserer Zeit ist, dass ein Kind regelmäßig oder von Zeit zu Zeit grundlose Aggression und brutale Grausamkeit an den Tag legt. Aggression bei Kindern und Jugendlichen [...]

Laut psychiatrischer Statistik ist Depression die häufigste Erkrankung in diesem Bereich. Laut Statistik gibt es die eine oder andere Art von Depression und ihre [...]

Ein Minderwertigkeitskomplex ist eine Reihe von Verhaltensreaktionen, die das Selbstbewusstsein einer Person beeinträchtigen und ihr das Gefühl geben, zu nichts fähig zu sein. […]

Depression

Ein Minderwertigkeitskomplex ist eine Reihe emotionaler und psychologischer Empfindungen, die sich in einem Gefühl der eigenen Minderwertigkeit äußern. Entgegen allen objektiven Vorstellungen glaubt ein Mensch an die Überlegenheit anderer über sich selbst. Dieser Zustand wirkt sich sowohl auf das Wohlbefinden als auch auf das Verhalten aus, obwohl er in manchen Fällen als Motivation für das Erreichen von Lebenszielen dienen kann.

Einstufung

Die Psychologie stellt viele Syndrome vor, bei denen die Anzeichen eines Minderwertigkeitskomplexes leicht zu erkennen sind. Daher wählen Männer mit King-David-Syndrom einen Lebenspartner, der viel jünger ist als sie selbst. Menschen mit einem Napoleon-Komplex haben Angst, zu klein zu sein. Das sogenannte Boss-Syndrom ist mit einem Komplex darüber verbunden, dass ein Lebenspartner mehr verdient. Besonders häufig manifestiert es sich bei Männern, die bei der Arbeit Frauen untergeordnet sind. Das Syndrom der verlorenen Zeit ist mit dem Gefühl einer verpassten Chance auf Erfolg und nicht realisierter Chancen verbunden.

Das Lot-Syndrom ist ein Beispiel dafür, wie Eltern die Auserwählten ihrer Kinder als Rivalen betrachten. Wenn Versuche, ein Kind zu bekommen, erfolglos bleiben, kommt es zum Unfruchtbarkeitssyndrom, obwohl die Fortpflanzungsfunktion normal sein kann. Menschen mit Kotovsky-Syndrom erleben ihre eigene Minderwertigkeit, die mit der Angst vor einer Glatze verbunden ist. Der Minderwertigkeitskomplex bei Männern, die von Frauen abhängig werden, wird Herkules genannt.

Der Komplex spiegelt sich auch im Alexander-Syndrom wider, bei dem ein Mann Angst hat, für einen Homosexuellen gehalten zu werden, und im Don-Juan-Syndrom, dessen Träger in sexuellen Beziehungen promiskuitiv ist und Beziehungen zu neuen Partnern schnell abbricht.

Ursachen

Der Wiener Psychoanalytiker Alfred Adler, der als Erster den Minderwertigkeitskomplex untersuchte und beschrieb, nannte drei Gründe für diesen Zustand:

• körperliche Behinderungen;
• übermäßige elterliche Fürsorge;
• Vernachlässigung der Eltern.

Der Grundstein des Komplexes wird auf die eine oder andere Weise in der Kindheit gelegt. Jedes Kind wird hilflos geboren und ist dann für viele Jahre von seinen Eltern abhängig. Tatsächlich ist alles, was Menschen tun, darauf ausgerichtet, Minderwertigkeitsgefühle zu überwinden und Überlegenheit zu erlangen. Es ist natürlich. Aber manchmal wird das Minderwertigkeitsgefühl übertrieben, das Gefühl der Schwäche und Unzulänglichkeit wird übertrieben.

Diese Situation wird vor allem bei Kindern mit angeborenen körperlichen Merkmalen beobachtet. Dabei kann es sich um Kleinwuchs, Gewichtsanomalien, unharmonische Entwicklung von Gliedmaßen, Missverhältnisse oder körperliche Deformationen handeln.

Andererseits wird die Entwicklung des Komplexes durch übermäßige elterliche Fürsorge begünstigt. Kinder, die von ihren Eltern übermäßig verwöhnt werden, wachsen mit Unsicherheit über ihre eigenen Fähigkeiten auf. Ihnen fehlt die Fähigkeit, Probleme selbst zu lösen, weil andere alles für sie getan haben. Als Erwachsene leben sie oft mit dem Glauben, dass sie die Hürden des Lebens nicht alleine überwinden können.

Der dritte Faktor ist die Vernachlässigung der Kinder durch die Eltern, ihre Ablehnung. Diese Kinder fühlen sich unerwünscht und zweifeln an ihrer eigenen Fähigkeit, nützlich, geliebt und geschätzt zu werden.

Das weitere Leben kann den Weg der Überwindung des Minderwertigkeitskomplexes einschlagen, wobei körperliche Defizite durch intensives Training ausgeglichen und die notwendigen Fähigkeiten und Qualitäten entwickelt werden, um in der Gesellschaft einen Status zu erlangen. Kann der Komplex nicht überwunden werden, führt dies im Erwachsenenalter zur Neurose. Oft spiegelt sich innere Minderwertigkeit äußerlich in einem Überlegenheitskomplex wider: Um das Gefühl der eigenen Minderwertigkeit loszuwerden, prahlt eine Person, verhält sich arrogant und erwirbt Dinge von hohem Status.

Auch andere Faktoren spielen bei der Entstehung eines Minderwertigkeitskomplexes eine Rolle – demografische, soziale, politische, religiöse, ethnische, sexuelle. Als Gründe gelten manchmal Misserfolge im Privat- und Berufsleben, Kritik von anderen, schlechte Leistungen, Alkoholsucht, doch handelt es sich hierbei eher um eine Folge des Komplexes als um dessen Ursache.

Symptome

Ein Minderwertigkeitskomplex verursacht ein tiefes, allgegenwärtiges Minderwertigkeitsgefühl gegenüber anderen. Damit gehen entsprechende Einstellungen und Verhaltensweisen einher.

Solche Menschen sind zurückgezogen, fühlen sich in der Gesellschaft unwohl, sind in der Kommunikation angespannt und versuchen, ihre Meinung nicht zu äußern. Um das schmerzhafte Gefühl der Wertlosigkeit loszuwerden, greifen Neurotiker auf Überkompensation und unzureichende Dominanz über geliebte Menschen, idealerweise aber über alle Menschen, zurück.

Ein Mensch mit einem Minderwertigkeitskomplex strebt danach, um seine Anerkennung zu kämpfen, auch wenn er die Lösung von Lebensproblemen vermeiden muss. Er versucht sein ganzes Leben lang, der Beste zu sein, tut aber im Grunde nichts Nützliches. Es mag also so aussehen, als hätte ein faules Kind keine Ambitionen und Bestrebungen, aber der Komplex lässt eine solche Person sagen: „Wenn ich nicht so faul wäre, wäre ich schon vor langer Zeit Präsident geworden.“

Bei Menschen mit Minderwertigkeitskomplexen sind Entwicklung und Anspruch relativ. Sie haben eine hohe Meinung von sich selbst und dem, was sie erreichen könnten. Aber sie beschränken sich meist auf Fantasien, haben nicht die Kraft, die Umstände zu überwinden und gehen oft Umwege, um Schwierigkeiten zu vermeiden. Diese Psychoprotektionsstrategie führt zu dem Gefühl, dass ein Mensch stärker und schlauer ist, als er tatsächlich ist.

Minderwertigkeitsgefühle zwingen Menschen dazu, sich Ziele zu setzen, die weit über die menschlichen Fähigkeiten hinausgehen. Manchmal erreichen Neurotiker, die den Mechanismus der Überkompensation nutzen, tatsächlich Höhen – sie werden zu großen Künstlern, Philosophen, Politikern und berühmten Persönlichkeiten.

Dieses Phänomen hat auch eine Schattenseite: Es gibt Beispiele, bei denen Kinder aus Überlegenheitsgefühlen zu stehlen begannen, weil sie glaubten, dass sie, wenn sie unentdeckt blieben, ohne großen Aufwand materielle Vorteile erhalten würden. Von diesem Gefühl getriebene Kriminelle betrachten sich selbst als Helden.

Neurotische Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, werden durch einen Minderwertigkeitskomplex dazu gezwungen, sich für Aufgaben zu entscheiden, für deren Bewältigung ihnen die Kraft fehlt. Sie glauben, dass andere kein Recht haben, von ihnen einwandfreie Arbeit zu verlangen, da die objektiven Umstände es ihnen nicht erlauben, dies zu tun. Menschen beschweren sich oft darüber, dass alles anders wäre, wenn sie genug Schlaf bekommen könnten.

Dieser Komplex aus depressiven und kranken Menschen drängt sie dazu, Aufmerksamkeit zu fordern, sich über Schwäche und einen schlechten Gesundheitszustand zu beschweren. Sie stellen sich in den Mittelpunkt der Familie und unterdrücken gesunde Menschen, indem sie Schuldgefühle ausnutzen.

Jeder von uns entwickelt einen Lebensstil, der für das Zusammenleben mit anderen am angenehmsten ist. Wenn eine Person von einem Minderwertigkeitskomplex getrieben wird, sorgt dieser Stil für einen Ausgleich der eigenen Unzulänglichkeit. Dies drückt sich oft in der Verfolgung fiktiver Ziele aus, die auf Überlegenheit gegenüber anderen abzielen. Der betreffende Zustand kann ein positiver Anreiz für persönliches Wachstum und Selbstverbesserung sein. Aber wenn es nicht überwunden wird, führt es zur Entwicklung einer verwöhnten, unsicheren oder abgelehnten Persönlichkeit mit Eigenschaften wie Grausamkeit, Neid und Feindseligkeit.

Minderwertigkeitskomplex bei Frauen

Der Minderwertigkeitskomplex bei Frauen weist einige Merkmale auf, die damit zusammenhängen, dass das schöne Geschlecht misstrauisch, emotional und anfälliger für den Einfluss des eigenen Minderwertigkeitsgefühls ist.

Damit eine Frau den Komplex loswerden kann, ist es notwendig, die Probleme in solche zu unterteilen, mit denen gearbeitet werden kann, und solche, die noch akzeptiert werden müssen. Zur ersten Gruppe gehören Gewicht, Bücken, Unfähigkeit, schön zu sprechen, sich zu kleiden, sich anmutig zu bewegen, Unkenntnis der Etikette usw. Die zweite Gruppe besteht aus Merkmalen wie Körpergröße, Fußgröße und genetisch bedingten Erscheinungsmerkmalen.

Sie müssen mit der ersten Gruppe arbeiten und in kleinen Schritten mit jedem Mangel einzeln beginnen. Unter Anleitung eines Ernährungsberaters und Fitnesstrainers kann die Figur korrigiert, im Tanzunterricht Plastizität entwickelt und mit einem Stylisten das Bild ausgewählt werden.

Die zweite Gruppe ist das, was Sie erkennen, als unveränderlichen Teil von sich selbst akzeptieren oder zu einem Highlight machen müssen. Cindy Crawford weigerte sich beispielsweise, ein Muttermal über ihrer Oberlippe loszuwerden, und dies wurde später zu ihrer Visitenkarte.

Minderwertigkeitskomplex bei Männern

Der Minderwertigkeitskomplex geht bei Männern mit einem Gefühl der Ohnmacht einher. Die Geschlechterrolle erfordert das Erreichen eines hohen Status und eines hohen Einkommens. Die Hauptprobleme hängen damit zusammen, dass sich ein Mann ungeliebt und unbeansprucht fühlen kann.

Bei Männern ist der Minderwertigkeitskomplex stärker ausgeprägt. Die Neurose verläuft deutlicher und führt zu autonomen Störungen. Um dieses Phänomen zu überwinden, müssen Sie Ihren Komplex und die damit verbundenen Ängste erkennen, sich mit ihnen auseinandersetzen und Ihre Stärken identifizieren. Es ist auch wichtig, Ihren Lebensstil zu ändern und nicht nur auf Ihre Karriere, sondern auch auf Sport, Hobbys und Hobbys zu achten. Erfolge in anderen Bereichen tragen zur Harmonisierung des Einzelnen bei.

Behandlung

Um einen Minderwertigkeitskomplex loszuwerden, müssen Sie einen Psychologen oder Psychotherapeuten konsultieren. Die Therapie umfasst mehrere wichtige Schritte.

• Analyse der Situation, die dazu beitragen wird, die Ursprünge des Komplexes zu verstehen und die Umstände zu verstehen, die zur Festigung fehlerhafter Verhaltensweisen und Einstellungen geführt haben.
• Selbstakzeptanz, zu der auch die Fähigkeit gehört, die eigenen Unzulänglichkeiten zu tolerieren und nicht zu leugnen.
• Wenn Sie Ihre Talente weiterentwickeln, werden Sie sich besser und objektiver fühlen. Dabei hilft vor allem Sport, denn der Erfolg bei der Arbeit am eigenen Körper wird anhand objektiver Kriterien beurteilt.
• Die Fähigkeit, Kritik anzunehmen, Ablehnung des Perfektionismus. Dadurch können Sie die Einstellung „Handeln Sie nicht, um keine Fehler zu machen“ neutralisieren.

Für den weiteren Erfolg ist es auch wichtig zu verstehen, dass die Überwindung eines Minderwertigkeitskomplexes nur eine Aufgabe ist, an der gearbeitet werden kann und sollte.

Aufmerksamkeit!

Dieser Artikel dient ausschließlich Bildungszwecken und stellt weder wissenschaftliches Material noch professionelle medizinische Beratung dar.

Vereinbaren Sie einen Termin beim Arzt

Der Artikel zeigt den Einfluss psychologischer Komplexe auf das Leben, Denken und Handeln eines Menschen. Es werden Methoden zur Lösung des Problems beschrieben.

Ein Minderwertigkeitskomplex ist ein Gefühl mangelnden Vertrauens in sich selbst und die eigenen Stärken, das aus der Angst vor dem Scheitern entsteht. Darüber hinaus ist diese Angst so groß, dass sie das Denken und die Willenskraft völlig unterdrückt.

Unabhängig von der Art der Manifestationen wirken psychologische Komplexe destruktiv auf einen Menschen und machen ihn unglücklich und einsam.

Symptome eines Minderwertigkeitskomplexes.
Arten psychologischer Komplexe

Es gibt viele Symptome eines Minderwertigkeitskomplexes, da ein Mensch sehr erfinderisch ist und ständig etwas Neues hinzufügt. Die häufigsten sind:

• ständige Unzufriedenheit mit sich selbst ohne objektive Gründe
• Angst vor neuen Kontakten
• Aufmerksamkeit auf sich ziehen, indem man bei anderen Sympathie oder Aggression hervorruft
• Arroganz, mit der sie sich vor der ganzen Welt schützen, „sonst verletzen sie dich plötzlich“;
• großen Wert auf Statusdinge legen
• Leidenschaft für Alkohol, die es Ihnen ermöglicht, sich zu entspannen und sich wichtig zu fühlen
• Bedürfnis nach ständiger Zustimmung anderer, Angst vor Fehlern
• Unterschätzung der Verdienste anderer
• Übertragen Sie die Verantwortung für Ihr Leben auf andere: Gott, die Eltern, die Mächtigen, das Universum

Es gibt zwei Arten von psychologischen Komplexen:

1. Überlegenheitskomplex
2. Minderwertigkeitskomplex

Der erste Typ umfasst Komplexe eines hervorragenden Schülers, Napoleons, einer Schönheit, eines Assistenten für alle (zum Nachteil seiner selbst). Die zweite umfasst Schuldkomplexe, körperliche Behinderungen, unfaire Behandlung, Lügen (das ständige Gefühl, dass jeder immer lügt) usw.

Anzeichen und Manifestationen eines Minderwertigkeitskomplexes

Die Anzeichen von Komplexen bei Männern und Frauen unterscheiden sich oft:

• Männer, die ein Gefühl der Unsicherheit verspüren, können aggressiv, durchsetzungsfähig und unhöflich werden und sich hinter Kindheitsbeschwerden, Ängsten und Verletzlichkeit verstecken
• Oft geht dieses Verhalten mit der Einnahme großer Mengen Alkohol und Drogen einher. Seine Urteile können einseitig sein – alles, was nicht in sein Idealbild passt, wird verachtet
• Frauen verhalten sich anders. Manche werden zu „grauen Mäusen“: Sie kümmern sich nicht um sich selbst, ziehen weite Kleidung an und versuchen, nicht aufzufallen. Es fällt ihnen schwer, Kontakt aufzunehmen, weil sie sich selbst der Aufmerksamkeit unwürdig halten
• Andere beginnen sich zu verbessern, ohne vernünftige Grenzen zu erkennen: Sie nehmen ab, trainieren bis zur Erschöpfung, kaufen die modischsten Klamotten. Oft werden solche Frauen auf plastische Chirurgie angewiesen
• Menschen mit Komplexen beschweren sich oft über das Leben, dass ihr Schicksal schwierig ist, dass es unmöglich ist, etwas zu tun, weil das Leben ihnen gegenüber so ungerecht ist. Die Gefahr besteht darin, dass sich in schweren Fällen eine tiefe Depression entwickelt, die zum Suizid führen kann

Was führt zu einem Minderwertigkeitskomplex?

Die meisten Komplexe entwickeln sich im Kindesalter. Zu diesem Zeitpunkt ist die Psyche sehr empfänglich und verletzlich und Kinder absorbieren alles. Eltern sind die erste Quelle von Komplexen.

• Komplexe entstehen oft durch Gleichgültigkeit gegenüber Kindern, Überfürsorglichkeit, wenn Kinder nicht lernen können, selbstständig zu handeln, Unhöflichkeit, Beleidigungen, Vergleich mit anderen, Ignorieren der Verdienste des Kindes, ständiges Nörgeln, Zurückziehen und Moralisieren. Dies führt dazu, dass sich das Kind „anders“ und mangelhaft fühlt und diese Einstellung bis ins Erwachsenenalter trägt.
• Die zweite Quelle ist die Umwelt. Kinder sind oft grausam, und wenn ein Kind anders ist (klüger/dummer, größer/kleiner, mit körperlichen Behinderungen), beginnen sie, es zu meiden und zu schikanieren. Wenn Eltern weise sind und die Reaktionen des Kindes sorgfältig beobachten, können sie dies beeinflussen, indem sie dem Kind klar machen, dass die Reaktion des Kindes auf es nicht objektiv ist. Wenn nicht, entwickelt das Kind einen Komplex
• Im Erwachsenenalter wird die Umwelt in der Regel zur Quelle von Komplexen. Manche Misserfolge im persönlichen und geschäftlichen Bereich, böse Worte, Ressentiments können zu Minderwertigkeitskomplexen und Eigenheiten führen, wenn sie sich mit den Ängsten der Kinder überschneiden

Ursachen für Minderwertigkeitskomplexe sind psychische Traumata

Alle psychologischen Komplexe entstehen im Moment eines sehr starken emotionalen Traumas. Alles kann dieses Trauma verursachen: Ungerechtigkeit, Unhöflichkeit, Versagen.

Wenn eine Person starke psychische Schmerzen verspürt, schützt sich der Körper vor diesen Schmerzen. Dadurch verschmelzen der Schmerz selbst, die Gedanken und die Abwehrreaktionen zu einem einzigen Klumpen.

Wenn sich eine ähnliche Situation häufig wiederholt, wird ein stabiler Minderwertigkeitskomplex fixiert und ein bestimmtes Verhalten entwickelt, das auf einer Abwehrreaktion basiert. Wenn die Verletzung einmal auftritt, kann sie nach längerer Zeit aufgeklärt werden.

Dann kann die Person so reagieren, wie sie sich zum Zeitpunkt der Verletzung verhalten hat, und nicht unter modernen Bedingungen. Somit kann der Komplex wiederbelebt werden und das spätere Leben beeinflussen.

Minderwertigkeitskomplex bei Frauen.
Wie kann man Komplexe für ein Mädchen loswerden?

Frauen sind emotionaler, misstrauischer als Männer und die Gesellschaft stellt höhere Anforderungen an sie. Dementsprechend haben sie mehr Minderwertigkeitskomplexe und sie manifestieren sich stärker und häufiger.

Die Arbeit mit Minderwertigkeitskomplexen bei Mädchen beginnt mit dem Bewusstsein für das Problem. Zunächst ist es notwendig, alle Komplexe und ihre Ursachen zu identifizieren. Danach müssen die Komplexe in zwei Gruppen unterteilt werden:

1. Komplexe, die korrigiert werden können (Gewicht, Bücken, Unfähigkeit, schön zu sprechen, mangelnde Kenntnis der Etiketteregeln);
2. Komplexe, die nicht korrigiert werden können (Größe, Fußgröße, nationale Besonderheiten).

• Sie können mit der ersten Gruppe von Komplexen beginnen. Und nicht alles auf einmal angehen, sondern nach und nach, in kleinen Schritten, aber stetig. Es empfiehlt sich, dies unter Anleitung eines Spezialisten (Ernährungsberater, Fitnesstrainer) sowie in Begleitung eines Freundes zu tun, um sich gegenseitig zu motivieren
• Die zweite Gruppe von Komplexen muss einfach erkannt und geliebt werden. Man muss sich mit ihnen auseinandersetzen, sie als unveränderlichen Teil von sich selbst akzeptieren oder sie zu seinem Highlight machen, zum Beispiel wie Marilyn Monroe, die aufgrund ihrer Lahmheit einen einzigartigen Gang entwickelte
• Und vor allem lernen Sie, sich selbst zu lieben, diese sanfte, liebevolle, einzigartige Frau in sich. Tatsächlich sehen die Frauen um sie herum in einem solchen Zustand nur ihre Vorteile, und selbst einige echte Mängel erscheinen ihnen klein und unbedeutend

Minderwertigkeitskomplex bei Männern.
Wie kann man Komplexe für einen Mann loswerden?

Der häufigste Komplex bei Männern ist der Impotenzkomplex, da das Gefühl der Wichtigkeit für Männer der schmerzhafteste Punkt ist. Das beste „Heilmittel“ für einen Mann ist eine Frau, die ihn liebt und endlos an ihn glaubt. Eine solche Frau wird in der Lage sein, das Eis ihrer durch Niederlagen verwundeten Seele zum Schmelzen zu bringen, eine Zone des Selbstvertrauens und des Seelenfriedens zu schaffen und einem Mann zu helfen, an sich selbst zu glauben.

Wenn eine solche Frau nicht da ist, müssen Sie alleine klarkommen.

• Der erste Schritt besteht darin, sich Ihrer Komplexe und Ängste bewusst zu werden
• Das zweite ist die Versöhnung mit ihnen: Es gibt Komplexe und Ängste, sie sind in der Vergangenheit verankert und sie sind ein Teil von mir
• Drittens: Erkennen Sie Ihre Stärken klar
• Viertens: Ändern Sie Ihren Lebensstil, treiben Sie Sport, nehmen Sie Hobbys auf und besiegen Sie Ihre Ängste jeden Tag, wenn auch nur minimal

All diese Maßnahmen werden auf jeden Fall Früchte tragen.

Minderwertigkeitskomplexe bei Kindern

Kinder, die unter Minderwertigkeitskomplexen leiden oder sehr ruhig, schüchtern und unkommunikativ sind, können sich ständig für etwas entschuldigen, sich einschmeicheln oder im Gegenteil Aggression und übermäßiges Selbstvertrauen zeigen. Der Auftritt kann schlampig oder trotzig und provokativ sein.

Solche Kinder haben selten Augenkontakt. Sie stehen ständig unter Stress. Sie neigen zu übermäßiger Selbstkritik, können aber keine Kritik von außen vertragen. Sie tut ihnen sehr weh.

Komplexe beeinträchtigen die Persönlichkeitsentwicklung eines Kindes und können die Entwicklung von Neurosen, Sprachfehlern und Depressionen hervorrufen. Eltern müssen den psychischen Zustand ihrer Kinder überwachen und sich in hitzigen Situationen an Spezialisten wenden.

Wie kann man Kindheitskomplexe loswerden?

Kindheitskomplexe loszuwerden ist schwierig und schmerzhaft. Gleichzeitig müssen Sie sich an Ihre Eltern, Lehrer, Erzieher, Klassenkameraden, Freunde und Bekannte erinnern und ihnen vieles verzeihen. Aber es ist besser, den Abszess zu öffnen, egal wie schmerzhaft er ist, als ständig den schmerzenden Schmerz zu ertragen. Der Algorithmus für die Arbeit mit Kinderkomplexen lautet wie folgt:

1. Um die Ursache des Komplexes zu ermitteln: „Erinnern Sie sich an alles.“ Wenn Sie den Grund kennen, ist es einfacher, eine Lösung für das Problem zu finden.
2. Betrachten Sie die Situation von außen und beurteilen Sie das tatsächliche Ausmaß des Problems. Viele Probleme erweisen sich als nicht so global und bedeutsam, dann ist es einfacher, sie loszulassen
3. Fangen Sie an, Ihre Angst zu bekämpfen, und tun Sie Dinge, die Ihnen große Angst machen.
4. An sich selbst glauben. Wenn Sie sich jeden Tag beweisen, dass „Ich kann“, dann stellt sich auf jeden Fall ein Gefühl des Selbstvertrauens ein.
5. Denken Sie an Ihre Stärken und schmälern Sie sie nicht
6. Liebe das Leben, weil es schön ist

Wie Ängste und Komplexe loswerden?

Alle Komplexe ernähren sich von Ängsten: Angst vor Schmerz, Versagen, Verlust, Enttäuschung. Je stärker die Ängste, desto stärker kontrollieren uns die Komplexe. Aber Angst ist nur die Reaktion des Körpers auf etwas Neues, Ungewöhnliches oder im Widerspruch zu den Überzeugungen.

Methoden zum Umgang mit Angst:

• Angst akzeptieren und trotz der Angst handeln. Wenn Sie verstehen, wovor Sie genau Angst haben, wird es einfacher zu handeln, denn „Sie kennen den Feind vom Sehen.“ Und wenn Sie handeln, lässt die Angst nach
• Darstellung des Worst-Case-Szenarios. Wenn Sie sich das Schlimmste vorstellen, was in einer bestimmten Situation passieren kann, und einen Ausweg finden, ist es viel einfacher, in einer bereits bestehenden Situation eine Lösung zu finden. Danach sind Sie innerlich auf alles vorbereitet und fühlen sich in einer realen Situation viel ruhiger
• Entscheidungsfindung. Wenn Sie eine feste Entscheidung treffen, ohne von der beabsichtigten Richtung abzuweichen, verschwindet die Angst, da ihr Element die Unentschlossenheit ist
• Vorbereitung und Analyse. Wenn Sie Angst haben, irgendwohin zu gehen oder sich auf etwas zu einigen, bereiten Sie sich vor und arbeiten Sie mögliche Szenarien und Ergebnisse mental durch. Dann müssen Sie keine Angst vor Überraschungen haben, da Sie mit einer solchen Vorbereitung in fast jeder Situation schnell zurechtkommen

Und am wichtigsten ist, dass Sie klein und schrittweise beginnen müssen. Wenn eine sehr schüchterne Person sofort anfängt, vor Tausenden von Zuhörern zu sprechen, wird höchstwahrscheinlich nichts Sinnvolles dabei herauskommen und die Komplexität und die Angst werden noch größer. Und wenn Sie mit dem Training vor 2-3 engen Leuten und dann schrittweise beginnen, ist der Erfolg garantiert.

Wie kann man Komplexe loswerden und das Selbstwertgefühl steigern?

Je höher das Selbstwertgefühl, desto kleiner die Komplexe und umgekehrt. Nicht zu verwechseln mit Narzissmus. Wenn ein Mensch sich selbst eine objektive Einschätzung gibt, wird er innerlich frei, weil er sich all seiner Stärken und Schwächen bewusst ist und in Frieden mit ihnen lebt. Ein solcher Mensch ist nicht von der Meinung anderer Menschen abhängig, weil er einfach seinen eigenen Wert genau kennt.

Methoden zur Steigerung des Selbstwertgefühls:

• Hör auf dich mit anderen zu vergleichen
• Hören Sie im Allgemeinen auf, sich selbst zu schelten, und loben Sie selbst kleine Erfolge.
• Machen Sie eine Liste Ihrer Lebenserfolge und schreiben Sie alles auf, auch die lustigsten und lächerlichsten. Diese Liste zeigt, dass Sie tatsächlich viel erreicht haben
• Schenken Sie anderen Menschen mehr Wärme, Lächeln, gute Worte, Aufmerksamkeit, aber nur aufrichtig
• Menschen uneigennützig helfen
• Lebe so, wie du willst, nicht deine Eltern, Freunde, Kollegen. Beginnen Sie mit kleinen Veränderungen, beginnen Sie zum Beispiel mit dem Zeichnen selbst, auch wenn Sie denken, dass Sie es nicht schaffen
• Machen Sie keine Ausreden. Wenn Sie Recht haben, erklären Sie Ihrem Gegner ruhig Ihre Position. Wenn Sie Unrecht haben, entschuldigen Sie sich einfach und aufrichtig
• Versuchen Sie, sich in nichts zu täuschen! Es ist sehr schwierig, ehrlich zu sich selbst zu sein, aber diese Ehrlichkeit hilft, sich selbst zu verstehen und mit sich selbst ins Reine zu kommen;
• Erlaube dir, Fehler zu machen, daran ist nichts auszusetzen, alle Menschen machen eines Tages Fehler
• Machen Sie Übungen – Sport hebt immer die Stimmung
• Kontrollieren Sie Ihre Gedanken, insbesondere vor dem Zubettgehen – schmerzhafte Gedanken verschlechtern Ihre Stimmung, schwächen die Immunität und können zu Neurosen und Depressionen führen
• Kampf gegen Faulheit. Um sich zu ändern, müssen Sie ständig üben, und Faulheit wird Sie zurück in den Sumpf der Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit ziehen, weil es einfacher und bequemer ist;
• Hören Sie auf, sich zu beschweren, Sie haben nur ein Leben und Sie sollten es nicht damit verschwenden, sich zu beschweren. Es ist besser, diese Zeit sinnvoll zu nutzen und Spaß zu haben

Wie kann man Komplexe über das Aussehen loswerden?

• So klischeehaft es auch klingen mag, Sie können Erscheinungskomplexe nur dann loswerden, wenn Sie sich selbst mit all Ihren realen und eingebildeten Mängeln akzeptieren. Denn viele Defizite, die uns global erscheinen, werden von anderen einfach nicht bemerkt
• Zunächst müssen Sie Ihre Stärken hervorheben und beginnen, sie hervorzuheben, sich um sie zu kümmern und sich um sie zu kümmern. Solche Handlungen werden nach und nach die Selbstliebe wecken, den Wunsch, auf sich selbst aufzupassen und sich zu verbessern.
• Nachdem ein Mädchen oder ein junger Mann seinen Körper akzeptiert und ihn liebt, können Sie beginnen, mit den Mängeln zu arbeiten, die korrigiert werden können. Denn die Motivation, an sich selbst zu arbeiten, wird sich ändern. Wenn eine Person, bevor sie sich selbst akzeptiert, Gewicht verliert, um Gewicht zu verlieren. Nach der Annahme wird eine Person dann aus gesundheitlichen Gründen, zur Selbstverbesserung und zum Wohle des Prozesses selbst Sport treiben
• Es ist möglich und notwendig, Unzulänglichkeiten wie schlechtes Haar, Akne, übermäßiges Übergewicht und einen schlaffen Bauch zu korrigieren. Solche äußeren Störungen deuten auf gesundheitliche Probleme hin, die sich mit der Zeit verschlimmern. Es ist notwendig, mit ihnen im Hinblick auf die Verbesserung der Gesundheit zusammenzuarbeiten

Es sollte daran erinnert werden, dass die Menschen um ihn herum aufhören, alle seine Mängel zu bemerken, wenn ein Mensch glücklich, gesund und autark ist und im Einklang mit sich selbst und der Welt lebt. Und Glück ist ein innerer Zustand, der bis auf seltene Ausnahmen nur von uns selbst und unserer Wahrnehmung des Lebens abhängt.

Wie wird man den kleinen Brustkomplex los?

Um den Komplex der kleinen Brüste loszuwerden, müssen Sie verstehen, dass kleine Brüste viel mehr Vor- als Nachteile haben.

Vorteile kleiner Brüste:

• wird mit zunehmendem Alter und nach dem Füttern des Babys nicht durchhängen
• Sie ist sensibler, sie hat eine schönere Figur, die Männern besser gefällt als ihre Größe
• Solche Brüste sehen berührend, zart, wehrlos aus, es ist schön, sie mit der Handfläche zu bedecken – das ist auch die Meinung von Männern
• Die schönste und interessanteste Unterwäsche wird in den Größen 1-2 genäht
• Zieht nicht am Rücken, dünne BH-Träger schneiden nicht in die Haut

Und wenn Sie die richtige Garderobe wählen, wird der Look noch spektakulärer!

Wie kann man den Komplex der Vollständigkeit loswerden?

• Zuerst müssen Sie entscheiden, wer möchte, dass Sie abnehmen. Brauchst du es? Wenn Fettleibigkeit Ihre Gesundheit gefährdet, ist eine Gewichtsabnahme notwendig, die jedoch unter ärztlicher Aufsicht erfolgt. Alles andere ist eine Schicht der öffentlichen Meinung, die sich jedes Jahrzehnt ändert. Können Sie sich Rubens‘ Schönheiten mit einem Gewicht von 50 kg vorstellen? Aber es ist wunderschön, was von Weltkennern anerkannt wird
• Zudem stehen Kurven vielen Frauen gut. Und wenn nur Freunde, Kollegen, Eltern und die öffentliche Meinung darauf warten, dass Sie abnehmen, dann sollten Sie nicht abnehmen. Dies wird wenig nützen, da die notwendige Motivation fehlt, aber die Gefahr besteht, dass Ihre Gesundheit völlig ruiniert wird
• Der beste Weg, Fettkomplexe loszuwerden, besteht darin, Ihre Garderobe zu ändern. Wenn Sie die richtige Kleidung auswählen (möglicherweise mit Hilfe eines Stylisten), können Sie beginnen, sogar Ihren unvollkommenen Körper zu lieben. Und danach beginnen Sie ohne Anstrengung mit der Verbesserung Ihrer Gesundheit, und damit werden die zusätzlichen Pfunde und die Reste der Komplexe wie Rauch dahinschmelzen

Wie wird man einen hohen Komplex los?

• Hohes Wachstum kann nicht ausgeblendet oder heruntergespielt werden. Wenn ein Mensch anfängt, sich zu bücken, erscheint er noch größer. Das Einzige, was Sie tun können, ist, es zu Ihrem Vorteil zu nutzen! Schließlich ist ein großes Mädchen ein Model und ein großer und starker Mann der heimliche Traum aller Frauen
• Groß ist schön, beeindruckend und sexy. Die Hauptsache ist, daran zu glauben und keine Scheu zu haben. Sie müssen auch lernen, die richtige Kleidung auszuwählen, damit Ihre Figur nicht unproportioniert aussieht. Dies macht sich deutlich bemerkbar, wenn man groß ist.
• Alles, was ein großes Mädchen braucht, um immer und überall eine Königin zu sein, ist eine schöne Haltung, richtig ausgewählte Kleidung und Kosmetik (das braucht jeder) und ein schöner Gang. Dann wird es absolut jeder bewundern und bewundern, denn es ist wirklich wunderschön

Wie wird man den Kleinwuchskomplex los?

Menschen mit geringer Statur leiden nicht weniger. Für kleine Frauen ist es etwas einfacher – man kann High Heels tragen, aber für Männer ist es schwieriger.

Die Hauptsache ist zu verstehen, dass Kleinwuchs für ein Mädchen ein Geschenk des Schicksals ist. In diesem Fall wird das Mädchen/die Frau für einen Mann immer klein, zerbrechlich, zart und wehrlos sein. Du möchtest auf sie aufpassen, sie überraschen, erfreuen, sie verwöhnen und sie in deinen Armen tragen. Sie müssen nur lernen, Ihre Kleinwüchsigkeit zu nutzen und alle vorteilhaften Aspekte hervorzuheben.

Kleine Männer müssen hart an sich arbeiten, um ihren Wert zu beweisen. Aber wir kommen gerade auf diese Welt, um uns zu entwickeln! Kleine Männer haben einen größeren Anreiz, dies zu tun.

Wie kann man einen Schuldkomplex loswerden?

Ein Schuldkomplex bringt nur Zerstörung. Ein Mensch empfindet für absolut alles ein Schuldgefühl, auch wenn er mit dem Geschehen nichts Besonderes zu tun hat. Er reagiert sehr sensibel auf die Meinungen anderer, hat Angst, sie zu beleidigen, und ist sehr selbstkritisch.

Methoden, um Schuldgefühle loszuwerden:

• Erkennen Sie Ihr Recht an, Fehler zu machen
• Analysieren Sie vergangene Ereignisse, um die Gründe für die aufgetretene hässliche Situation herauszufinden, um nicht erneut in diese Situation zu geraten
• Sich selbst zu vergeben ist sehr schwer, niemand schimpft mehr und länger mit uns, als wir uns selbst schimpfen
• Versuchen Sie, die Situation zu korrigieren, entschuldigen Sie sich, aber dies muss mit aller Aufrichtigkeit geschehen, sonst werden sie die Unwahrheit bemerken
• eine feste Entscheidung treffen, in ähnlichen Situationen anders zu handeln
• Lassen Sie die Schuld los und scrollen Sie nicht jeden Tag durch sie hindurch, um die Seele zu vergiften

Wie kann man den Opferkomplex loswerden?

Wenn Menschen ständig jemand anderem die Schuld für ihr Versagen, ihre Verlegenheit, ihre Angst und ihre Unsicherheit geben, spricht man von einem Opferkomplex. Solche Menschen betrachten sich als „Opfer der Umstände“, ohne sich überhaupt darüber im Klaren zu sein, dass sie selbst die Provokateure ihres eigenen Unglücks sind.

Durch Klagen über ein ungerechtes Leben erhalten Menschen Aufmerksamkeit und Sympathie, die sie anstelle der Liebe nutzen.

Methoden zur Beseitigung des Opferkomplexes:

1. Verstehen Sie, dass alles, was uns passiert, das Ergebnis unseres Handelns und Denkens ist. Wir wählen selbstständig unsere Partner, Straße, Arbeit, Freunde, Wohnort, wie viel wir essen, schlafen
2. Hören Sie auf, sich zu beschweren und negativ zu denken, suchen Sie nach positiven Aspekten und versuchen Sie, so oft wie möglich darüber zu sprechen
3. Ändern Sie Ihr Denkprogramm. Wir denken normalerweise in Stereotypen, die wir im Laufe unseres Lebens entwickeln. Stereotype wie: „Männer/Frauen brauchen nur eins“, „Geld ist böse“, „Es wird nichts klappen, weil die Oligarchen alles übernommen haben“, „Ich werde aufgrund der Verfassung nie abnehmen können“ trifft nicht zu ermöglichen, Entscheidungen zu treffen, die es uns ermöglichen würden, diese Stereotypen zu widerlegen
4. Hören Sie auf, überall (besonders in den Nachrichten) nach negativen Informationen zu suchen, sondern versuchen Sie, nur nach dem Positiven zu suchen. Alle Informationen müssen streng und sorgfältig gefiltert werden
5. Reden Sie nicht schlechter über sich selbst, als Sie wirklich sind

Nur durch eine positive Einstellung, einen starken Glauben an eine bessere Zukunft und eine sorgfältige Analyse des Zusammenhangs zwischen „Stereotypen – Handlungen – Ergebnissen“ kann man den Opferkomplex überwinden.

So werden Sie den Komplex los
ungeliebtes Kind?

• Die Abneigung der Eltern gegenüber einem Kind ist ein schweres Trauma fürs Leben. Obwohl das Kind klein ist, versteht es, dass es niemand braucht und dass es abgelehnt wird. Wenn sie erwachsen werden, werden solche Menschen oft verbittert, ziehen sich zurück und es fällt ihnen schwer, der Welt und den Menschen zu vertrauen.
• Der ungeliebte Kinderkomplex kann Mechanismen der Selbstzerstörung auslösen: Alkohol, Drogen, schnelles Fahren. Ein Mensch kann zu einem Masochisten mit einem schwachen Lebenswillen und einer Reihe von Krankheiten heranwachsen. Oder vielleicht hat er einen narzisstischen Komplex und frönt sein ganzes Leben lang dem Narzissmus

Solche Probleme sind sehr tiefgreifend und es ist besser, sie gemeinsam mit einem Spezialisten zu lösen. Folgendes können Sie selbst tun:

• Versuchen Sie, Eltern zu vergeben, die nicht geliebt haben. Das ist sehr schwierig, schwierig und schmerzhaft, aber es ist ein großer Schritt in Richtung Ihres eigenen Glücks, denn Ressentiments zerstören
• Verstehen Sie, dass Sie nicht für die Abneigung Ihrer Eltern verantwortlich sind
• Glauben Sie, dass Sie des Glücks und der Freuden des Lebens würdig sind, auch wenn der Anfang dieses Lebens voller Schmerzen war
• Lernen Sie, jeden neuen Tag aufrichtig zu genießen
• Den Bedürftigen helfen – durch die Hilfe für andere Menschen beginnt die Seele zu erblühen

Wie kann man Komplexe im Bett loswerden?

Die Hauptprobleme im Bett sind:

• Angst davor, die Erwartungen hinsichtlich der Beherrschung sexueller Spiele nicht zu erfüllen und Fehler zu machen
• Angst, Ihren Partner zu enttäuschen, indem Sie nackt aussehen

Alles andere ist eine Variation dieser beiden Ängste, die Partner daran hindern, sich zu entspannen, Vergnügen zu empfangen und zu geben.

Kampfmethoden:

• Verbessern Sie nach und nach Ihre Gesundheit. Dies wird dazu beitragen, dass sich Frauen freier fühlen und Männer sich ihrer Kampfbereitschaft sicher sein können
• Lernen Sie die Elemente der erotischen Massage und verschiedene Techniken des Geschlechtsverkehrs kennen, um bestens gewappnet zu sein
• Mache Yoga, besonders für Frauen
• den aufrichtigen Wunsch, Ihren Partner zu empfangen und ihm Freude zu bereiten

Und denken Sie daran: Wenn Ihr Partner mit Ihnen zusammen sein möchte, dann möchte er mit Ihnen zusammen sein und nicht mit jemand anderem!

So werden Sie Komplexe los: Übungen

Es gibt mehrere Übungen, die mit der Zeit sicherlich zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl und dem Abbau vieler Komplexe und Ängste führen werden:

1. Teilen Sie ein Blatt Papier in zwei Hälften. Schreiben Sie Ihre positiven Eigenschaften auf die eine Hälfte und Ihre negativen auf die andere. Streichen Sie auf dem Blatt mit den negativen Merkmalen sorgfältig alle Eigenschaften durch und verbrennen Sie das Blatt! Oder in kleine Stücke reißen. Du hast keine negativen Eigenschaften, du bist, wer du bist und das ist wunderbar.
2. Konzentrieren Sie sich jetzt auf Ihre positiven Eigenschaften. Überprüfen Sie sie jeden Tag und wiederholen Sie sie für sich
3. Schreiben Sie auf ein Blatt Papier die Qualitäten und Eigenschaften, die Sie gerne hätten: „Ich bin nicht auf die Meinungen anderer Menschen angewiesen“, „Ich kann Komplimente einfach und schön machen“, „Ich weiß, wie ich meine Ängste und Panik vorher kontrollieren kann.“ eine neue Sache“ usw. und wiederhole sie jeden Tag. Nach und nach werden diese Eigenschaften tatsächlich zum Vorschein kommen
4. Vergleichen Sie sich nur mit sich selbst von gestern und loben Sie sich immer für die kleinsten Erfolge
5. Ersetzen Sie alles Negative in Ihrem Leben durch Positives. Nach und nach werden Sie das Leben in neuen leuchtenden Farben sehen

Jeder bewusste Minderwertigkeitskomplex ist ein starker Anreiz zur Selbstverbesserung, körperlichen und geistigen Entwicklung, ein Weg zu innerer Freiheit, Harmonie, Ehrlichkeit und Offenheit.

Video: Minderwertigkeitskomplex. Marina Chizhova

Das liegt im anhaltenden Vertrauen einer Person in ihre eigene Minderwertigkeit als Individuum. Ph.D. wurde von A. Adler entdeckt, der die Formen der Kompensation untersuchte, die sich bei Kindern mit Störungen der organischen Entwicklung entwickeln. Adler betrachtete ihr Minderwertigkeitsgefühl zunächst als Folge eines Defekts, dann als universelle Triebkraft der Persönlichkeitsentwicklung und noch später als Folge der Frustration über die Notwendigkeit, ungünstige Umstände zu überwinden. Die Unfähigkeit, einen Mangel zu kompensieren oder eine Lebenssituation zu bewältigen und dadurch das Gefühl der eigenen Minderwertigkeit zu überwinden, zieht dessen Entwicklung zu K nach sich.

Kurzes psychologisches Wörterbuch. - Rostow am Don: „PHOENIX“. L. A. Karpenko, A. V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky. 1998 .

Minderwertigkeitskomplex

(Komplex mit niedrigem Wert)

Das Syndrom, das zu neurotischen Abweichungen führt, ist psychopathologisch und besteht im anhaltenden Vertrauen einer Person in ihre eigene Minderwertigkeit als Individuum. Es wurde von A. Adler entdeckt, der die Formen der Kompensation untersuchte, die sich bei Kindern mit Störungen der organischen Entwicklung entwickeln. Er betrachtete ihr Minderwertigkeitsgefühl zunächst als Folge eines Mangels, dann als universelle Triebkraft der Persönlichkeitsentwicklung und noch später als Folge der Frustration über die Notwendigkeit, ungünstige Umstände zu überwinden. Die Unfähigkeit, einen Mangel zu kompensieren oder eine Lebenssituation zu bewältigen und so das Gefühl der eigenen Minderwertigkeit zu überwinden, zieht dessen Entwicklung zu einem Minderwertigkeitskomplex nach sich. Das in der frühen Kindheit entstehende „Minderwertigkeitsgefühl“ entsteht durch die für jedes Kind natürliche Erfahrung eines Gefühls persönlicher Unzulänglichkeit, das sich aus verschiedenen ungünstigen äußeren Bedingungen ergibt, und hat einen außerordentlichen Einfluss auf die Bildung und gesamte Lebenstätigkeit des Einzelnen . Später wird dieses Gefühl ins Unbewusste verdrängt, wodurch es den Charakter ständiger Unersättlichkeit erhält. Der Wunsch nach einem positiven Erleben eines Kompetenzgefühls – nach Selbstbestätigung (Sozialisation) unter anderen Menschen – regt verschiedene Arten von Aktivitäten an in dem realer oder imaginärer Erfolg möglich ist. Der Einzelne versucht, Minderwertigkeit durch die Simulation kreativer Möglichkeiten zu überwinden – zu „kompensieren“ – und erzielt dabei teilweise außergewöhnliche Ergebnisse (Überkompensation). S. Freud verwendete dieses Konzept manchmal auch, erkannte ihm jedoch keine so herausragende Rolle zu. Laut dem französischen Schriftsteller Jean Dutour ist das Schlimmste an einem Minderwertigkeitskomplex, dass nicht die Menschen ihn haben sollten.

Wörterbuch eines praktischen Psychologen. - M.: AST, Ernte. S. Yu. Golovin. 1998.

Minderwertigkeitskomplex Etymologie.

Kommt von Lat. Komplexus - Kombination.

Autor. Kategorie.

Ein theoretisches Konstrukt der Individualpsychologie zur Erklärung menschlicher Aktivitäten.

Spezifität.

Es bezeichnet das Energiepotenzial geistiger Aktivität, das durch das Erleben eines Gefühls persönlicher Unzulänglichkeit bei jedem Menschen in der frühen Kindheit entsteht. In diesem Fall wird dieses Gefühl ins Unbewusste verdrängt und verleiht ihm aufgrund dieser Natur eine ständige Unersättlichkeit. Der Wunsch nach einer positiven Erfahrung eines Kompetenzgefühls regt verschiedene Arten von Aktivitäten an, bei denen realer oder imaginärer Erfolg möglich ist.

Synonym.

Minderwertigkeitsgefühle.

Psychologisches Wörterbuch. IHNEN. Kondakow. 2000.

Minderwertigkeitskomplex

   MINDERWERTIGKEITSKOMPLEX (Mit. 311) – eine gesteigerte, übertriebene Erfahrung der eigenen Schwäche und Unvollkommenheit. Einer der Schlüsselbegriffe der Individualpsychologie von Alfred Adler, zu dem dieser Begriff gehört. Der Begriff wird in der Alltagssprache häufig in einer nicht ganz angemessenen Bedeutung verwendet. In diesem Fall ist in der Regel gemeint, dass eine Person sich selbst nicht hoch einschätzt und unter Selbstzweifeln leidet. Dieses tatsächlich recht häufig auftretende Phänomen lässt sich genauer mit einem geringen Selbstwertgefühl beschreiben. Nach Ansicht von Adler ist der Inhalt eines Minderwertigkeitskomplexes jedoch nicht identisch mit einem geringen Selbstwertgefühl oder erschöpft sich darin zumindest nicht.

Adler formulierte seinen Minderwertigkeitsbegriff zunächst auf der Grundlage der Ergebnisse einer Studie an Kindern mit verschiedenen körperlichen Defekten. Er glaubte, dass ein körperlicher Defekt ein natürliches Gefühl der eigenen Unvollkommenheit und Minderwertigkeit hervorruft; Gleichzeitig hat das Kind den Wunsch, den Mangel zu überwinden und zu kompensieren, und dieser Wunsch nach Kompensation ist die treibende Kraft der Entwicklung. Diese Idee wurde von LS Vypotsky kreativ neu überdacht und weiterentwickelt (obwohl Vygotskys Hinweise auf Adler gering sind, lässt sich sein Einfluss recht deutlich nachverfolgen), der den Grundstein für die russische Defektologie legte; eines der zentralen Prinzipien in Vygotskys defektologischem Konzept ist das Prinzip des Defekts Entschädigung.

Anschließend weitete Adler seine Ideen auf alle Kinder aus, auch auf solche, die nicht mit körperlichen Defekten belastet waren. Er glaubte, dass ein im Vergleich zu Erwachsenen noch kleines, schwaches und unfähiges Kind dadurch bereits dazu verdammt sei, sich minderwertig zu fühlen. Im Gegensatz zu Tieren wird der Mensch schwach, wehrlos und hilflos geboren, das heißt, er erfährt vom Moment der Geburt an ständig mangelnde Kraft und eingeschränkte Fähigkeiten.

Es ist jedoch äußerst wichtig, dass für Adler der Minderwertigkeitsgedanke nicht identisch mit der Pathologie ist. Er schrieb: „Minderwertigkeitsgefühle sind an sich nichts Schmerzhaftes oder Unnormales. Sie sind die Ursache aller Verbesserungen im Zustand der Menschheit.“

In der Individualpsychologie wird das Minderwertigkeitsgefühl als allgemeiner Zustand der menschlichen Existenz betrachtet. Es ist ausnahmslos allen Menschen von Geburt an inhärent. Obwohl es sich nicht um eine psychische Störung handelt, trägt sie im Gegenteil zur gesunden Entwicklung eines Menschen und seinem Erfolg im Leben bei.

Da sich ein Mensch mit seiner Schwäche unzufrieden fühlt, intensiviert er seine Aktivitäten – er strebt danach, die Mängel, die er von Geburt an hat, auszugleichen, seine Minderwertigkeit zu überwinden und sich im Leben zu behaupten. Seine Unvollkommenheiten belasten ihn und er tut alles, um noch perfekter zu werden. In dieser Hinsicht ist das Minderwertigkeitsgefühl ein Anreiz für die Entwicklung der eigenen Lebensaktivität und wird zur treibenden Kraft für die gesellschaftlich nützliche Aktivität eines Menschen.

Es gibt Beispiele aus der Geschichte, bei denen der Wunsch, seine Minderwertigkeit zu überwinden, zu herausragenden Ergebnissen führte. So wurde Demosthenes, der von Geburt an an Sprachfehlern litt, dank seines Wunsches, mit der Krankheit fertig zu werden, zum größten Redner. Oder zum Beispiel der legendäre Kommandant Suworow – als Kind war er extrem schwach und kränklich, aber auf Kosten intensiver Bewegung gelang es ihm, außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Ausdauer zu erreichen.

Gleichzeitig liegt es auf der Hand, dass die schmerzhafte Erfahrung der eigenen Minderwertigkeit zu einem Mangel an Selbstvertrauen führen kann, der überhaupt nicht zu seiner sozialen Anpassung beiträgt und zahlreiche Probleme mit sich bringt. Und das in jedem Alter. Bei dieser Gelegenheit bemerkte Adler treffend: „In ihren Träumen drücken Kinder ihre Ambitionen aus. Die meisten ihrer Fantasien beginnen mit den Worten „Wenn ich groß bin“... Es gibt viele Erwachsene, die auch so leben, als wären sie noch nicht erwachsen.“

Eine Verschärfung des Minderwertigkeitsgefühls kann zu einer pathologischen Manifestation dieses Gefühls führen. Das heißt, laut Adler ist nicht die Minderwertigkeit selbst entscheidend, sondern die Stärke und Art ihrer Wahrnehmung durch einen Menschen. Wenn Minderwertigkeitserfahrungen beginnen, das Seelenleben eines Menschen zu dominieren und es in negative emotionale Töne zu färben, verliert der Mensch die Fähigkeit, seine kreativen Kräfte und Talente positiv zu entwickeln. Da er nicht die Kraft verspürt, den Mangel wirklich auszugleichen, wählt er perverse Ausgleichswege. Dies ist die pathologische Natur des Minderwertigkeitskomplexes.

Im normalen Bewusstsein erscheint eine Person, die an einem Minderwertigkeitskomplex leidet, als ein schüchternes, schüchternes Wesen, das zu Niedergeschlagenheit und Selbstgeißelung neigt. Nach Adlers Beobachtungen sind die Erscheinungsformen dieser Störung völlig unterschiedlich. Die Kehrseite eines Minderwertigkeitskomplexes ist oft der sogenannte Überlegenheitskomplex – ein Mensch strebt mit allen Mitteln danach, sich über andere Menschen zu erheben, um dadurch seine Minderwertigkeit auszugleichen; Arroganz, Arroganz und Selbstzufriedenheit übernehmen in ihm die Oberhand. Mittel zur Erlangung von Überlegenheit sind in der Regel alle möglichen sozialen Symbole – Material und Status. Um seinen Komplex zu kompensieren, kann ein Mensch danach streben, sich zu bereichern, indem er auf jede erdenkliche Weise die Bedeutung von Geld als Maßstab für den Erfolg im Leben betont, oder alle möglichen Titel und hohen Positionen erwerben, die es ihm trotz seiner bescheidenen Fähigkeiten ermöglichen, seine Überlegenheit gegenüber anderen zu behaupten. Daher ist ungezügelter Karrierismus, das Streben nach Werkzeugen und Symbolen der Macht (zu denen in der menschlichen Gesellschaft ganz offensichtlich Geld gehört) in vielen Fällen weniger ein Ausdruck von Stärke als vielmehr ein Symptom von Schwäche. Es ist typisch, dass alle Arten von Ratgebern zum Reichwerden und zum Erfolg im Leben sowie Anleitungen zur Manipulation von Menschen die Lieblingslektüre von Verlierern sind. Also der arrogante Neureiche, der jeden, der nicht so reich ist wie er, für Bettler hält, und der Boss-Tyrann, und der adlige Narzisst, dessen Visitenkarte sorgfältig mit seinen hochkarätigen Titeln bedeckt ist, und der häusliche Tyrann, der quält seine Lieben mit seiner Nörgelei – allesamt meist Opfer des berüchtigten Komplexes.

Eine weitere Manifestation eines Minderwertigkeitskomplexes kann der Wunsch nach eigener Exklusivität sein, indem man sich anderen widersetzt und sich aus einem vollwertigen sozialen Leben zurückzieht – „in sich selbst“ oder in eine geschlossene Kaste derselben berüchtigten Individuen. Für einen Psychologen ist es offensichtlich, dass die Mehrheit der Anhänger exotischer Lehren und Wahntheorien aller Art schwache, hilflose Menschen sind, die nicht wissen, wie sie sich auf gesellschaftlich akzeptierte Weise behaupten können. Der Vergleich mit den „Uneingeweihten“ hilft ihnen, ihnen ein illusorisches Gefühl ihrer Überlegenheit zu vermitteln und so das bedrückende Gefühl ihrer Wertlosigkeit zu überwinden.

Ein Minderwertigkeitskomplex kann sich auch in Übertreibungen und der Betonung der eigenen Schwäche äußern, bis hin zur „Flucht in die Krankheit“. In der Verzweiflung, Anerkennung von anderen zu erlangen, unfähig, sein Selbstwertgefühl durch echte Erfolge und Errungenschaften zu stärken, beginnt ein Mensch paradoxerweise manchmal, sich an seinen Misserfolgen, Niederlagen und sogar Krankheiten zu erfreuen. Darüber hinaus kann er unbewusst das Auftreten verschiedener schmerzhafter Symptome provozieren, um zumindest auf diese Weise Aufmerksamkeit zu erregen und das Mitgefühl geliebter Menschen zu wecken.

Laut Adler entsteht eine Neurose auf der Grundlage eines Minderwertigkeitskomplexes. Wenn ein Neurotiker mit hartnäckigen Problemen konfrontiert wird, versucht er nicht, diese zu lösen, und vermeidet konstruktive Aktivitäten. Er findet oder erschafft sein eigenes Betätigungsfeld in der imaginären Welt. Dank verschiedener Tricks erzielt der Neurotiker in dieser imaginären Welt „Erfolg“, der ihm das Gefühl gibt, ein herausragender Mensch zu sein. Er ergibt sich der Macht des Größenwahns und zwingt die Menschen um ihn herum, mit ihren Launen zu rechnen, konzentriert sich nur auf seine eigenen – meist perversen – Ideen und ignoriert die anderer.

Alfred Adler

Adler glaubte, dass die Ursprünge des Minderwertigkeitskomplexes in der Kindheit gesucht werden sollten. Seiner Meinung nach wird die Entstehung eines Komplexes erstens natürlich durch natürliche organische Unvollkommenheit und Schwäche hervorgerufen (Kinder mit allen möglichen Störungen erweisen sich hier tatsächlich als die anfälligsten) und zweitens durch Mängel in Bildung in zweierlei Hinsicht. Sowohl Hypocare, ein Mangel an Aufmerksamkeit und pädagogischem Einfluss seitens der Eltern, als auch Hypercare, also übermäßige Aufmerksamkeit und Fürsorge, können zu einer Verschlimmerung von Minderwertigkeitsgefühlen führen. Und da es einer seltenen Familie gelingt, einen goldenen Mittelweg zwischen diesen beiden Extremen zu finden, ist die Entstehung eines Minderwertigkeitskomplexes in der aufstrebenden Persönlichkeit sehr wahrscheinlich.

Das Ziel der Psychotherapie besteht laut Adler darin, einen Menschen von den zerstörerischen Folgen eines übertriebenen Minderwertigkeitsgefühls zu befreien. Dank einer Behandlung, die auf die Korrektur von Erziehungsfehlern abzielt, wird das Gemeinschaftsgefühl einer Person mit anderen Menschen („öffentliches Interesse“) geweckt. Die Ablehnung perverser Methoden zur Kompensation von Minderwertigkeit und die Entstehung des Wunsches nach Selbstbestätigung durch die wohlverdiente Ermutigung der wahren Verdienste und Leistungen einer Person durch andere bedeuten eine Bewegung in Richtung psychischer Gesundheit.

Heutzutage, wo der Kult des Individualismus, der törichterweise von außen übernommen wurde, zwanghaft propagiert wird, sind viele Menschen misstrauisch gegenüber dem von Adler eingeführten Konzept des „öffentlichen Interesses“. Und es wäre nicht unangebracht, seinen Worten zuzuhören, die bis heute nicht an Aktualität verloren haben: „Ein Mensch, der sich nicht für seine Mitmenschen interessiert, erlebt die größten Schwierigkeiten im Leben und fügt seinen Mitmenschen den größten Schaden zu.“ . Unter solchen Menschen tauchen Verlierer auf.“

Populäre psychologische Enzyklopädie. - M.: Eksmo. S.S. Stepanow. 2005.

Sehen Sie in anderen Wörterbüchern, was ein „Minderwertigkeitskomplex“ ist:

MINDERWERTIGKEITSKOMPLEX- ein Begriff der Individualpsychologie von Alfred Adler, der aus seiner rein terminologischen Verwendung hervorgegangen ist und zu einem alltäglichen Begriff in der Sprache moderner Stadtbewohner geworden ist. Adler war einer der engsten Schüler und Mitarbeiter Freuds (neben C. G. Jung... ... Enzyklopädie der Kulturwissenschaften

Minderwertigkeitskomplex- Ein medizinischer Begriff, der nach der Veröffentlichung des Buches „Über die Minderwertigkeit der Organe“ (1907) des österreichischen Psychiaters, Psychologen, Freud-Schülers und Begründers der „Individualpsychologie“ Alfred Adler (1870–1937) weite Verbreitung fand. Autor… … Wörterbuch populärer Wörter und Ausdrücke

MINDERWERTIGKEITSKOMPLEX- in der Psychologie und Psychoanalyse ein Gefühl der eigenen Minderwertigkeit, Zahlungsunfähigkeit, verursacht durch reale oder eingebildete körperliche oder geistige Behinderungen... Moderne Enzyklopädie

Minderwertigkeitskomplex- in der Psychologie und Psychoanalyse ein Gefühl der eigenen Minderwertigkeit, Zahlungsunfähigkeit, verursacht durch reale oder eingebildete körperliche oder geistige Behinderungen. ... Illustriertes enzyklopädisches Wörterbuch

MINDERWERTIGKEITSKOMPLEX- siehe Komplex, in der Psychologie... Großes enzyklopädisches Wörterbuch

Minderwertigkeitskomplex- ein theoretisches Konzept der Individualpsychologie von A. Adler, das das Energiepotential geistiger Aktivität bezeichnet, das durch die Erfahrung eines Gefühls persönlicher Unzulänglichkeit bei jedem Menschen in der frühen Kindheit verursacht wird. Das wird verdrängt... Psychologisches Wörterbuch