Existenzkrise und Wege, sie zu überwinden. Wie überwindet man eine existenzielle Krise? Der Schock, auf dieser Welt zu sein

Seit der Schule stellen wir Fragen nach dem Sinn des Lebens. In der Schule wird uns ein naturwissenschaftliches Weltbild vermittelt, das jedoch im Gegensatz zu religiösen und mythologischen Bildern nicht die Antworten enthält, die wir brauchen, für die wir in die Schule kommen. Infolgedessen beantwortet das Wissen, das wir im Erwachsenenalter gesammelt haben, nicht die Fragen, die uns seit unserer Kindheit beschäftigen. Das in der Schule erworbene Wissen darüber, wie die Welt auf physikalischer, chemischer und biologischer Ebene funktioniert, lässt uns bei unserer spirituellen Suche unbefriedigt. Wir wollen wissen, warum, warum es existiert? Warum leben wir? Was ist der Sinn hiervon? Wir suchen nach den Grundlagen unseres Lebens und wenn wir sie nicht finden, versuchen wir am Ende, sie zu vergessen und nicht darüber nachzudenken. Die Frage nach dem Sinn des Lebens ist oft verwirrend, löst selbst bei Erwachsenen Ironie und manchmal auch Aggression aus. Kinder neigen eher dazu, sinnvolle Fragen zu stellen, aber wenn sie in der Schule oder bei ihren Eltern keine Antworten finden, hören sie auf, sie aktiv zu stellen.

Sie haben jedoch immer noch das Bedürfnis, nach dem Sinn zu suchen. Zurück bleibt eine innere Angst, eine Angst, die durch ein ungelöstes Sinnproblem verursacht wird und die, wenn sie sich angesammelt hat, in eine Krise münden kann.

Existenzielle Krise- Dies ist ein Gefühl der Unruhe, Angst und Furcht, das durch Fragen nach dem Sinn und das Bewusstsein für die Bedeutungslosigkeit der menschlichen Existenz verursacht wird. Eine Krise kann einen Menschen zu jedem Zeitpunkt im Leben überfallen; in der Regel neigen wir dazu, diesen Zustand im Alltag zu meiden. Moderne Kultur „hilft“ bei der Flucht: Unterhaltung, Alkohol und Arbeit sind nur Mittel, um vom Gefühl des Sinnverlusts abzulenken, aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Als Ergebnis kommen wir, mit uns allein gelassen, zu den gleichen Fragen nach den Grundlagen unserer Existenz, die normalerweise von unserer Psyche verdrängt werden.

Sinn und Sinnlosigkeit

Gibt es einen Sinn oder ist alles auf dieser Welt zufällig und bedeutungslos? Oft bringt uns der Tod von Menschen, die uns nahe stehen, auf diese Frage zurück. Wir verstehen, dass sie ihr Leben lebten, wir stellen uns vor, wie, aber wir wissen nicht warum. Dieses „Warum“ quält unser Bewusstsein Tag und Nacht. Erinnern wir uns an Buddha, für den die Begegnung mit dem menschlichen Tod der Beginn des Weges zur Erleuchtung war.

Wenn ich bin, was ich tue, dann ist meine Arbeit ein Teil von mir. Aber normalerweise ist unsere Arbeit sehr fragmentiert, wir sind gezwungen, jeden Tag das Gleiche zu tun. A. Camus fragt sich nach dem Bedeutungsproblem und erzählt uns den Mythos von Sisyphos.

In diesem Mythos wird Sisyphus gezwungen, einen Stein auf den Gipfel eines Berges zu tragen. Einen Stein nach oben zu heben ist eine schwierige Aufgabe, die jedes Mal den Willen und den Mut von Sisyphos erfordert. Aber wenn der Stein oben angekommen ist, rollt er wieder nach unten, und Sisyphos muss ihn immer wieder nach oben rollen. Diese Tätigkeit hat keine Bedeutung; sie wurde von den Göttern als Strafe für Sisyphos für Täuschung erfunden. Er versuchte, dem Tod zu entkommen, für den er eine schwere Last trägt. Ebenso ist unser Leben laut A. Camus eine Absurdität, ohne Sinn. Wir versuchen wie Sisyphos jeden Tag, einen Stein nach oben zu heben, der immer noch herunterrollt, aber im Gegensatz zu uns ist Sisyphos glücklich, er hat es dennoch geschafft, dem Tod und den Göttern zu widerstehen. Unsere Aktivitäten bringen uns nur Leid. Das Einzige, was wir tun können, ist, unsere Ablehnung dieser Ordnung der Dinge zum Ausdruck zu bringen, also zu rebellieren. Die Rebellion gegen das Absurde ist der einzige Sinn, der in einer sinnlosen Welt das Recht hat, zu existieren. Aber ist das der Ausweg?

Wahl und Verantwortung

Wir wissen, dass wir selbst unserem Handeln einen Sinn geben, da wir für das, was wir tun, verantwortlich sind. Jedes Mal, wenn wir eine Entscheidung treffen, wägen wir den Grad der Verantwortung ab, die wir dafür tragen, und unsere Fähigkeit, sie zu tragen. Auch Rebellion ist eine solche Entscheidung, daher muss Rebellion mit einem Bewusstsein der Verantwortung für die Wege und Methoden der Rebellion angegangen werden, zu denen laut A. Camus Rebellion durch Kreativität gehört.

J.P. Sartre erklärte, dass jeder Mensch sich selbst erschafft und für das von ihm geschaffene Bild sich selbst und der Gesellschaft gegenüber verantwortlich ist. Diese Verantwortung für das eigene Image ist der Sinn des Lebens. Wenn dieses Bild nicht den Plänen und Erwartungen einer Person entspricht, müssen Sie den Mut haben, es zuzugeben und bis zum Ende damit zu leben.

Interaktion mit einer gleichgültigen Welt

Im naturwissenschaftlichen Bild ist die Welt dem Menschen gegenüber neutral; obwohl der Mensch darin enthalten ist, haben seine Handlungen keinen Einfluss auf die Bewegung der Himmelskörper oder den Wechsel der Jahreszeiten. Wir beginnen uns verlassen zu fühlen, zurückgelassen in einer Welt, in der ohne unsere Anwesenheit sowieso alles existieren würde. Dieses Gefühl der Verlassenheit hindert uns daran, uns mit der Gleichgültigkeit der Welt auseinanderzusetzen. Wir beginnen, unseren Aktivitäten einen Sinn zu verleihen, bewusst mit der Welt zu interagieren, und diese Bedeutungen beleben die leblose Welt. Die Welt hört auf, gesichtslos und gleichgültig zu sein, sie wird zu einem Raum von Bedeutungen, der uns Möglichkeiten zur spirituellen Entwicklung bietet. Die Bedeutungen, die wir in Kunst und Natur entdecken, beleben uns, und daher hat Kreativität die Kraft, einen Menschen über das Gewöhnliche zu erheben und ihm den Mut zu geben, mit der Welt zu interagieren, aber nicht mit einer gleichgültigen Welt, sondern mit einer Welt voller Schönheit und Bedeutung.

Todesangst

Die Angst vor dem Tod ist die stärkste Angst, für die jeder Mensch anfällig ist, unabhängig von seinem sozialen Status oder seiner religiösen Überzeugung. Wir wissen nicht, was da ist, und deshalb ist die Angst vor dem Tod die Angst vor dem Nichts, vor dem Unbekannten. Diese Angst wurde von M. Heidegger perfekt beschrieben und als primitiver Horror bezeichnet.

Heidegger schreibt, wenn ein Mensch einmal allein war, machte ihm die Welt um ihn herum Angst, er wusste nicht, was er im nächsten Moment von ihm erwarten sollte. Bei der Erkundung der Welt lernte der Mensch, sie mit Worten zu beschreiben. Der Vorgang der Benennung mit einem Wort ist die Benennung, die nach und nach begann, die Angst und den Schrecken eines Menschen vor der Welt zu lindern. Aber auch heute noch gibt es Bereiche, über die wir nichts sagen können und die deshalb in uns ein Gefühl der Angst und des Entsetzens hervorrufen. Terror ist die Angst vor dem Unbekannten, die nur durch Wissen überwunden werden kann. „Erkenne dich selbst“ ist der wichtigste Weg, mit einer existenziellen Krise umzugehen.

Glaube

In einer Krisensituation wissen wir oft nicht, wo wir Unterstützung suchen oder worauf wir uns verlassen können. Es ist, als ob wir uns in einem Zustand befinden, in dem wir ständig in den Abgrund fallen. Stellen Sie sich vor, Sie kommen spät abends nach Hause, aber aus irgendeinem Grund brennt in Ihrer Straße das Licht nicht mehr. Sie kennen diese Straße auswendig, aber da es heute den ganzen Tag geregnet hat, wissen Sie nicht genau, wann eine Pfütze oder Schlamm unter Ihren Füßen sein könnte. Höchstwahrscheinlich werden Sie sehr vorsichtig gehen und versuchen, jeden Ihrer Schritte zu verstehen. Der Glaube ist in dieser Situation wie ein plötzliches Licht einer nahegelegenen Laterne, das Ihnen den Weg nach Hause klar und verständlich macht. Und das Wichtigste: Sie haben keine Angst mehr davor, in ein Loch oder eine Pfütze zu treten. In einer existenziellen Krise befindet sich ein Mensch in ständigem Stress, er beginnt, nach Halt, irgendeiner Lichtquelle zu suchen, um ein solides Fundament unter seinen Füßen zu spüren. Diese Grundlage können jedoch auch dubiose soziale Verbindungen und Organisationen sein: destruktive Sekten, Subkulturen, Zauberer und Scharlatane. Es ist wichtig zu bedenken, dass es zertifizierte Spezialisten gibt, die im Krisenfall helfen können.

Liebe

Liebe kann uns aus einer Krise führen und uns die Grundlage für ein zukünftiges Leben geben, das wir aufbauen, indem wir die aktive Rolle unseres geliebten Menschen in unseren täglichen Angelegenheiten akzeptieren.

Wenn wir auf unserem Lebensweg eine andere Person treffen, kann es sein, dass wir uns für sie interessieren. Was diesem Interesse zugrunde liegt, ist nicht so wichtig. Wichtig ist, dass sich dieses Interesse mit fortschreitender Kommunikation verstärkt und nie ganz befriedigt wird. Wir wollen alles über ihn wissen. Was macht er, wie und warum trägt er genau diese Kleidung, welche Musik hört er usw. Wir hängen so sehr an unserem geliebten Menschen, dass wir ihn in verschiedenen Lebenssituationen kennenlernen möchten muss immer daran denken, dass es unmöglich ist, eine völlig andere Person kennenzulernen. Es stellt sich heraus, dass wir davon ausgehen können, dass das, was wir nicht wissen, nicht von Bedeutung ist und uns daher nicht bedroht. Liebe ist immer Vertrauen, das unserer Existenz einen Sinn gibt, daher ist Glaube ein wesentlicher Bestandteil der Liebe. In der Liebe erhält ein Mensch Selbstvertrauen und eine Grundlage, die ihm die Kraft gibt, schwierige Lebenssituationen zu meistern.

Liebe- eine weltverändernde Kraft, die einen Menschen retten kann. Wenn es im Leben eines jeden auftaucht, gibt es uns die Freiheit, uns selbst und die Welt zu verändern, denn es gibt die Antwort auf die Frage, warum dies getan werden muss.

Schaffung

Eine existenzielle Krise ist für einen Menschen nicht immer destruktiv und führt nicht immer zu negativen Folgen. Eine Krise gibt uns die Möglichkeit, innezuhalten, uns zurückzuziehen und über uns selbst und unser Leben nachzudenken. Durch die Einsamkeit können wir kreative Fähigkeiten in uns entdecken, die uns bisher unbekannt waren. Die Schriftsteller der „verlorenen Generation“ (E.M. Remarque, E. Hemingway, F.S. Fitzgerald), die während des Krieges mit einer existenziellen Krise konfrontiert waren, kehrten daraus zurück und erkannten ihre Pflicht gegenüber der Menschheit – zu schreiben. Ihre Arbeit ist die Wahrheit über sich selbst und ihr Leben; jeder von ihnen hat sein eigenes Leben und seine eigenen Ansichten über die Rolle des Krieges darin. Doch die Arbeit der Schriftsteller der „verlorenen Generation“ wurde für sie zur einzigen Möglichkeit, ihre Seelen zu retten, zum einzigen Ausweg aus der existenziellen Krise.

Dank kreativer Kommunikation ist ein Mensch in der Lage, eine Krise zu verändern und zu überwinden. Wenn er seine Erfahrungen einem anderen Menschen anvertrauen kann und der andere sie als seine eigenen annehmen, ihn unterstützen und ihm helfen kann, an sich selbst zu glauben, dann kann eine solche Kommunikation einem Menschen ein solides Fundament unter den Füßen geben.

Der schnelle Strudel des Alltags „wirbelt“ die Menschen in Sorgen um ihr tägliches Brot, ihre Karriereentwicklung und die Fürsorge für ihre Familie. Doch in einem bestimmten Lebensabschnitt erkennt jeder die Zerbrechlichkeit der Existenz, wenn alles, was ein Mensch viele Jahre lang angestrebt hat, leer und unnötig erscheint. Es bricht eine existenzielle Krise ein, die von einer Neubewertung der Werte, dem Bewusstsein über den unausweichlichen Tod und der Suche nach neuen Idealen und dem Sinn des Lebens geprägt ist.

Eine kleine Theorie

Der Begriff stammt aus der Philosophie. Die Begründer der Theorie der existenziellen Krise waren Karl Jaspers, Rollo May und Jean-Paul Sartre. Sie argumentierten, dass die Existenz des Menschen auf dieser Welt nur irrational erklärt werden könne. Das heißt, die Einheit mit der feinstofflichen Welt wird unter Bedingungen tödlicher Gefahr empfunden. Es ist die Bedrohung des Lebens, die uns hilft, den vollen Wert der irdischen Existenz zu erkennen und auf eine neue, bedeutende Entwicklungsebene zu gelangen.

Der Existenzialismus ermöglichte die Entstehung einer neuen psychologischen Schule, die auf einem humanistischen Ansatz basiert. Sie begründete den Begriff existentielle Krise.

Eine existenzielle Krise ist also eine Phase im Leben eines Menschen, in der er ein starkes psychisches Unbehagen verspürt, begleitet von Ängsten und Zweifeln am Sinn der Existenz.

Am häufigsten verstehen Menschen das Leben, die materiellen Wohlstand oder einen bestimmten sozialen Status erreicht haben. Es herrscht Enttäuschung über jene Ideale, die zuvor unbestreitbar waren. Das Auftreten von Neurosen und einigen psychischen Störungen ist möglich, da der Verlust des Lebenssinns unweigerlich zu Veränderungen der Leitlinien und Wünsche führt.

Gründe für das Erscheinen

Menschen in kreativen Berufen, die mehr Freizeit haben und an Selbstbeobachtung gewöhnt sind, sind anfälliger für die Manifestation einer Krise. Wer körperliche Arbeit verrichtet, ist weniger anfällig für Nachdenken und „Vertiefen“ in sich selbst. Dennoch geht die Krise auch an ihnen nicht vorbei. Der Grund für sein Auftreten wird meist mit bestimmten Lebenssituationen in Verbindung gebracht, die einer genaueren Betrachtung bedürfen.

• Der Tod eines geliebten Menschen oder Familienmitglieds;
• Angst vor dem eigenen Tod verbunden mit Lebensgefahr;
• Lange Zeit allein sein;
• Unfähigkeit, mit der Familie oder Angehörigen zu kommunizieren;
• Enttäuschung über die Religion;
• Einnahme von Psychopharmaka;
• Gefühle der Einsamkeit und Ablehnung durch die Gesellschaft;
• Das Aufwachsen der Kinder und ihr eigenständiges Leben, in dem für elterliche Fürsorge nicht mehr so ​​viel Platz ist.

Das Bewusstsein für das Paradoxon der Existenz, das im Glauben an die Bedeutung der eigenen Präsenz auf der Erde und im klaren Verständnis dafür liegt, dass diese Existenz keinen Sinn und Zweck hat, ist der Hauptunterschied zwischen einer existenziellen Krise und anderen Wendepunkten im Leben eines Menschen . Das Besondere an dieser Phase ist die Plötzlichkeit des Bewusstseins.

Die Antwort auf die Frage nach dem Sinn des Lebens hilft Ihnen, aus der Krise herauszukommen. Einen Ausweg aus dieser Situation finden Menschen auf drei Wegen:

• Tiefer Glaube und Akzeptanz religiöser Lehren über die Unsterblichkeit der Seele.
• Der mystische Zweck der menschlichen Seele, der auf den okkulten Wissenschaften basiert und auch dafür sorgt, dass es nicht zu unwiederbringlichen Verlusten an Leben kommt. In der Regel basieren solche Lehren auf der Seelenwanderung.
• Die Definition eines Ziels durch die Person selbst, ihr Wunsch, nach ihrem Weggang eine materielle Spur zu hinterlassen.

Betrachten wir die Gefühle des psychischen Ungleichgewichts, die eine Person während dieser Krise verspürt.

Freiwilliger Tod

Gedanken über die Nutzlosigkeit der eigenen Existenz verfolgen einen Menschen. Sie werden besonders stark von Menschen erlebt, die von ihrer eigenen Bedeutung und Nützlichkeit für die Gesellschaft überzeugt sind. Sie besetzen in der Regel Führungspositionen oder sind mit der Aufgabenverteilung verbunden.

Da man keine Möglichkeiten sieht, den inneren Konflikt zu lösen, gerät man in einen Zustand der Verzweiflung, der durch einen völligen Verlust des Interesses an dem, was morgen passieren wird, gekennzeichnet ist. Der Wunsch, ein bedeutungsloses irdisches Dasein zu beenden, verfolgt einen Menschen und es treten Selbstmordgedanken auf.

In diesem Moment ist die Unterstützung geliebter Menschen wichtig, die Sie nicht allein lassen und Ihnen helfen, die Bedeutung des Einzelnen zu erkennen.

Die Gefahr der Einsamkeit

Es sei gleich darauf hingewiesen, dass es zwei Arten von Einsamkeit gibt:

• Regulär;
• Existenziell.

Der erste Typ wird auch alltägliche Einsamkeit genannt. Viele Menschen sind dafür anfällig. Diese Einsamkeit ist gekennzeichnet durch Isolation von der Gesellschaft und deren Ablehnung. Die Angst vor Ablehnung hindert Sie daran, Freude an der Kommunikation zu haben und jemanden in Ihr Leben zu lassen.

Was die zweite Art der Einsamkeit betrifft, so geht sie viel tiefer und beruht nicht nur auf der Abwesenheit und Unterstützung anderer Menschen. Seine Besonderheit ist die völlige Zerstörung der eigenen Ideale, der Zusammenbruch des inneren Gleichgewichts. Die Folge eines längeren Aufenthalts in diesem Zustand ist das völlige Fehlen des Wunsches, in alltäglichen Aktivitäten Sinn und Zweck zu finden. Apathie und Langeweile sind keine pathologischen Prozesse. Das bedeutet, dass ein Mensch keinen Wunsch hat, sich zu entwickeln und etwas anzustreben, aber er hat auch keinen Wunsch zu sterben.

Angst vor den Manifestationen des Lebens

Eine existenzielle Krise äußert sich nicht nur in Einsamkeit und Ablehnung. Die Hauptsymptome sind Angst und Furcht.

Ängste haben keine spezifische Bedeutung: Sie hängen eng mit der Wahrnehmung der Welt durch einen Menschen zusammen. Angst- und Furchtgefühle manifestieren sich bei jedem, der diese Zeit erlebt. Sie äußern sich jedoch auf unterschiedliche Weise. Beispielsweise können ein starkes Unterbewusstsein und ein starker Wille diese Manifestationen minimieren.

Psychologen teilen Ängste dieser Art in 4 Gruppen ein:

• Angst vor dem Tod und der Vergänglichkeit der Zeit. Eine Person hat Angst, Jugend und Attraktivität zu verlieren. Er ist entsetzt bei dem Gedanken, dass er schwach werden und nicht mehr in der Lage sein könnte, sich selbst zu versorgen. Angst vor dem drohenden Tod und dem Unbekannten danach.
• Angst vor dem Weltraum – Dunkelheit, Wasser, jeder offene Bereich. Die Hilflosigkeit angesichts plötzlicher Veränderungen im Leben führt zu dem Wunsch, einer klaren Lebensweise nach einem Zeitplan zu folgen.
• Angst vor dem Leben. Ein Mangel an Verständnis für das Geheimnis der Lebensprozesse und das Gefühl ihrer völligen Sinnlosigkeit verfolgen einen Menschen.
• Angst vor den Fähigkeiten der eigenen Psyche. Angst, die Kontrolle über den Geist und die Gefühle zu verlieren, Unfähigkeit, die eigenen Wünsche und Handlungen zu kontrollieren.

Aus Angst entsteht ein Schuldgefühl dafür, dass ein Mensch die in ihn gesetzten Hoffnungen der Gesellschaft, der Familie oder sich selbst nicht verwirklichen konnte. Der Anschein von Schuldgefühlen deutet jedoch auf den Beginn der Überwindung der Krisenphase hin.

Wege zur Überwindung

Eine existenzielle Krise kann nur dann überwunden werden, wenn man sich ihrer Präsenz bewusst ist und sich ihrem Einfluss entziehen möchte.

Der Ausweg aus dieser schwierigen Situation besteht also aus 2 Phasen:

• Gib es zu. Sobald ein Mensch erkennt, dass sein psychischer Zustand Veränderungen erfordert, können wir davon ausgehen, dass er das Problem bereits zur Hälfte gelöst hat.
• Finden Sie einen neuen Sinn im Leben, setzen Sie sich sinnvolle Ziele.

Bei der Überwindung einer Krisenphase im Leben ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Wendepunkt der Beginn eines neuen Weges ist, der Ihnen hilft, besser, selbstbewusster und stärker zu werden.

Zweifel und Widersprüche, deren Ausdruck eine existenzielle Krise ist. Sie tritt in der Regel nach einem schweren emotionalen Schock auf, der mit dem Verlust vertrauter und vertrauter Menschen einhergeht. Dieser Zustand kann äußerst schmerzhaft sein und das normale Leben beeinträchtigen. Erfahren Sie mehr über dieses Problem und Möglichkeiten, es zu lösen.

Womit haben wir es zu tun?

Existenzielle Krise ist ein Zustand eines Menschen, in dem er ständig Angst und tiefes psychisches Unbehagen verspürt, wenn er den Sinn seiner Existenz bestimmt. Es kommt einem Menschen so vor, als würde das Leben an ihm vorbeiziehen, aber er weiß nicht, wie er es füllen soll, und das zieht ihm den Boden unter den Füßen weg.

Wichtig!Dieses Problem ist in Gesellschaften und Kulten am weitesten verbreitet, in denen die Grundbedürfnisse des Einzelnen befriedigt werden – Nahrung, Wasser, Unterkunft und Sicherheit.

Existenzielle Probleme

Eine nicht-existentielle Weltanschauung spricht von der Vorherbestimmung des Schicksals eines jeden durch übernatürliche Kräfte, und das Misstrauen dagegen führt zu einer existenziellen Krise, d. h. ein Mensch erkennt die Ungewissheit seiner Existenz und die Unvermeidlichkeit des nahenden Finales.

Und dadurch entsteht eine Art existentielles Paradoxon – wenn ein Mensch einerseits an die Bedeutung des Lebens eines Einzelnen glaubt, andererseits aber den tiefen Sinn und Zweck darin nicht sieht menschliche Existenz als Ganzes, was die weitere Existenz äußerst schwierig und verwirrend macht. In dieser Zeit beginnt er, Fragen nach dem Tod, der Existenz Gottes und der Vorherbestimmung des Schicksals, dem Aussehen dieser Welt und ihrer Bedeutung zu stellen.

Gründe für das Erscheinen

Am häufigsten tritt eine existenzielle Krise im Leben eines Menschen an einem Wendepunkt auf, nach einem bedeutenden Ereignis oder einer großen Veränderung. Dies ist das Ereignis, das das Übliche zerstört und Sie über das unvermeidliche Ende jeder Existenz nachdenken lässt. Solche Ereignisse können ein geliebter Mensch sein, das ernsthafte Erreichen einer bestimmten langjährigen Gefängnisstrafe, die Trennung von oder das Verlassen des Zuhauses erwachsener Kinder.

Wissen Sie?Der norwegische Philosoph Peter Wessel Zapffe betrachtete existenzielle Krisen als das Schicksal von Menschen mit hoher Intelligenz.

Wie es sich äußert:

Existenzieller Zustand- ein Gefühl der Sinnlosigkeit der Existenz, Einsamkeit, Isolation, Orientierungslosigkeit, Angst, Schuldgefühle, Apathie sowie Motivationsverlust und verminderte Interaktion mit der Gesellschaft. Eine Person in diesem Zustand verspürt oft eine Leere im Leben, weigert sich, langjährige Pläne umzusetzen und verhält sich möglicherweise ungewöhnlich.

Furcht

Angst und noch wahrscheinlicher existentielles Grauen ist eine der auffälligsten Erscheinungsformen dieser Krise. Es ist, als ob die ganze Welt mit all ihren Komplexitäten und Unsicherheiten plötzlich über einem Menschen zusammenbricht. Der Einzelne fühlt sich verloren, steht am Scheideweg und weiß nicht, wohin er als nächstes gehen soll. All dies führt zu einem starken Angstgefühl. Und die Angst vor dem Tod und dem Unbekannten lässt einen das ganze Leben anders betrachten.

Schuld

Die Krise ist auch durch die Manifestation existenzieller Ängste gekennzeichnet. Es scheint einem Menschen, dass er sein Potenzial und seine Fähigkeiten nicht vollständig ausgeschöpft hat, „nicht sein eigenes Leben lebt“ und sich dafür vor sich selbst schuldig fühlt. Wenn man seinen Platz in der Gesellschaft überdenkt, entsteht außerdem ein Schuldgefühl gegenüber Familie und Freunden, weil man ihre Erwartungen nicht erfüllen kann. Das Schuldgefühl nimmt zu, wenn ein Mensch versucht, alle notwendigen sozialen Anforderungen zu erfüllen und dabei sein „authentisches Selbst“ verliert.

Existenzielle Schuldgefühle veranlassen ihn, alle weiteren Entscheidungen zu blockieren, da er glaubt, in seinem Leben bereits so viel geopfert zu haben.

Wichtig!Während einer existenziellen Krise ist es wichtig, nicht in den eigenen Erlebnissen zu verharren, einen aufmerksamen und mitfühlenden Zuhörer zu finden und alle Ängste und Sorgen zu besprechen.

Einsamkeit

Während einer Krise erlebt ein Mensch eine intensive existenzielle Einsamkeit. Es scheint ihm, dass er vom Rest getrennt ist, dass er allein ohne Ziele und Bedeutungen ist und dass niemand seine Erfahrungen verstehen kann. In dieser schwierigen Zeit ist es besonders wichtig, mit einer sensiblen und interessierten Person zusammenzuarbeiten. Mit der Möglichkeit, sich zu äußern und gleichzeitig Unterstützung und Verständnis zu erhalten, beschreitet eine Person den Weg der Lösung interner Konflikte.

Mögliche Konsequenzen

Im Leben eines Menschen ist eine ungelöste Krise ein destruktives Element, das seine Vitalität erheblich verringert, sich negativ auf die Beziehungen zu anderen Menschen und sogar auf seinen Zustand auswirkt. Leider versuchen viele Menschen, einen Ausweg zu finden. Da die bestehenden existenziellen Probleme nicht vollständig überwunden sind, Eine Person kann in einem von zwei Zuständen stecken bleiben:

• Passen Sie sich der umgebenden Realität an und vertiefen Sie all Ihre Ängste, Fragen und Zweifel.
• nehmen die Welt um uns herum als feindselig, falsch und ohne besonderen Wert wahr.

Beide Zustände sind destruktiv für den Einzelnen und hindern ihn daran, sich weiterzuentwickeln, weitere Pläne zu schmieden und die Realität wirklich wahrzunehmen.

Wege zur Bewältigung der Krise:

Es gibt mehrere Möglichkeiten, aus einer existenziellen Krise herauszukommen. Zuerst müssen Sie zugeben, dass es ein Problem gibt, es nicht vertuschen, die Lösung nicht auf später verschieben, sondern es besprechen, und das am besten mit einem Spezialisten.

Die Methode des letzten Messias

Ein beliebter Ausweg aus einer existenziellen Krise ist die Methode, die der norwegische Philosoph Peter Wessel Zapffe 1933 in seinem Aufsatz „Der letzte Messias“ beschrieb. Er schlug die folgenden grundlegenden Schritte vor:

• Isolierung- Sie müssen versuchen, sich so weit wie möglich von allen zu distanzieren
• Fixierung- Identifizieren neuer „Anker“, Grundwerte und Ideale, an denen Sie festhalten können;
• Abstraktion- Durch emotionales Engagement sollten Sie sich nur auf wichtige Aufgaben konzentrieren und Ihrem Gehirn nicht erlauben, nach Seelen zu suchen.
• Sublimation- Umleitung – der Sinn der Therapie besteht darin, unerwünschte Gedanken und Gewohnheiten zu verlernen und gute und positive zu lernen;
• spirituelle und religiöse Praktiken- Sich an Gott zu wenden, die heiligen Schriften zu studieren und die Welt von einem höheren Punkt aus zu betrachten, wird dazu beitragen, Glauben, Ruhe und Frieden zu erlangen
• Gestalttherapie- Die aktive Arbeit zwischen Analytiker und Patient hilft ihm, sein Selbstbewusstsein zu erneuern und sich als Person weiterzuentwickeln.
• Schaffung- Oft kann es dabei helfen, die Gedanken zu ordnen und neue leuchtende Farben zum Leben zu erwecken, wenn man sich darauf einlässt, etwas Neues zu erschaffen.

Das gesamte Leben eines Menschen besteht aus einer Reihe verschiedener Aufgaben und Versuchen, diese zu lösen. Nur wenn Sie die entstandenen inneren Widersprüche überwinden und nicht tief in Ihr Inneres treiben, können Sie erfolgreich und produktiv weitermachen. Die Erfahrung, eine existenzielle Krise zu lösen, macht Sie toleranter und letztendlich auch

Neurosen, innere Konflikte, Probleme in familiären Beziehungen und eine weit hergeholte Lebensgefahr können zu einer existenziellen Krise führen. Dieser psychologische Begriff stammt aus der amerikanischen Praxis, wenn eine Person auf der Suche nach der Wahrheit mit starker innerer Angst und einer starken Angst vor äußeren Faktoren konfrontiert ist. Der existenzielle Horror wird von der Wissenschaft gesondert untersucht, und Fachleuten aus aller Welt ist dies in dieser Richtung spürbar gelungen.

Was ist eine existenzielle Krise?

Tatsächlich handelt es sich hierbei um ein Merkmal der inneren Welt, das nicht als Krankheit oder umfassende Pathologie des Körpers betrachtet werden sollte. Der Mensch lernt nicht nur sich selbst kennen, er versucht auch, seinen eigenen Platz in der Gesellschaft zu finden, die Funktionen und die Bedeutung der menschlichen Existenz zu bestimmen. Im Bewusstsein findet ein radikales Umdenken moralischer und materieller Werte statt, solchen grandiosen Veränderungen geht ein starker Provokationsfaktor voraus. Dies könnte eine der altersbedingten Krisen oder eine Folge von Enttäuschungen im Menschen, im Leben und im Alltag sein. Es gibt ein Gefühl der Leere, mit dem man kämpfen muss.

Ursachen

Existenzielle Probleme können in jedem Alter auftreten; nur tauchen mit jedem Lebensabschnitt neue Themen zum Umdenken, zur Selbsterkenntnis und zur Selbstentwicklung auf. In diesem Zustand muss der Patient psychologische Hilfe leisten, aber zunächst die Ursache des inneren Konflikts und der Zweifel ermitteln. Eine unerwartete Neubewertung von Werten kann durch folgende soziale und psychologische Gründe hervorgerufen werden:

• nervöse Schocks;
• individuelle Erfahrungen;
• soziale Isolation;
• Verlust, Tod eines geliebten Menschen;
• Bewusstsein für mangelnde persönliche Entwicklung;
• Eskalation persönlicher Krisen;
• sich verschlimmernde Phobien.

Folgen

Existenzangst wird von Wissenschaftlern ambivalent wahrgenommen. Einerseits können die Folgen für die Persönlichkeitsentwicklung am ungünstigsten sein, beispielsweise gerät ein Mensch in eine tiefe Depression und fühlt sich völlig einsam und wertlos. Er wird von innerer Angst getrieben, Emotionen, die nur an den „Rand des Abgrunds“ führen. Weitere negative Folgen können sein:

• Entwicklung von Neurosen;
• psychische Abweichungen;
• Gedanken an Selbstmord, Selbstmord;
• Bewusstsein für ein inneres Ungleichgewicht;
• tiefe Depression;
• Neigung zur Einsamkeit, Einsiedlertum;
• extreme Verzweiflungszustände.

In der modernen existenziellen Psychotherapie gibt es auch positive Folgen einer solchen Krise, die einem einst verzweifelten Menschen helfen, die Augen für das Geschehen zu öffnen und ein neues Leben zu beginnen. Die Ansichten über das Leben und die Umgebung ändern sich radikal und äußere Gleichgültigkeit führt zu anhaltender innerer Konfrontation. Es entsteht ein Gefühl der Integrität und Selbstgenügsamkeit und der Einzelne erreicht eine neue Ebene des Wertesystems – materiell und moralisch. Hier sind die Folgen einer existenziellen Krise, die für einen Menschen wertvoll sind:

• neue Ziele setzen;
• richtige Platzierung der Lebensprioritäten;
• Offenlegung neuer Potenziale des Einzelnen, einzigartiger Fähigkeiten des eigenen Bewusstseins;
• das Erscheinen der Früchte spiritueller Werte;
• spirituelle Wiedergeburt erleben;
• Neubewertung des Lebensansatzes;
• soziale Probleme lösen.

Manifestationen einer existenziellen Krise

Dieser duale Zustand tritt häufiger bei Erwachsenen auf, kann aber auch für die jüngere Generation während der Zeit des Hormonschubs und der Pubertät typisch sein. Der Jugendkrise gehen Enttäuschungen oder schwere emotionale Schocks voraus, die die gewohnten Ansichten über das Leben eines Teenagers radikal verändern können. In einer tiefen psychischen Krise ist ein Mensch zu jedem verzweifelten Schritt bereit, und ein Teenager ist dank jugendlichem Maximalismus gleich doppelt bereit. Es ist schwierig, seine Handlungen vorherzusagen, daher ist es wichtig, offensichtliche Veränderungen in seinem Verhalten zu beobachten.

Einsam fühlen

Erwachsene in einem Zustand der Dissonanz streben nach völliger Einsamkeit, verhalten sich oft nachdenklich, schlafen nachts schlecht und leiden schließlich an chronischer Schlaflosigkeit. Darüber hinaus „fliegen sie ständig in den Wolken“, düster und still, ignorieren alles, was um sie herum passiert, und suchen nach einer Lösung, die sie möglicherweise nie finden. Einsamkeit ist in einer so schwierigen emotionalen Situation nicht der beste Ratgeber, daher hilft die Kommunikation mit Menschen – verbal und nonverbal – dabei, aus der Depression herauszukommen.

Furcht

Eine langjährige oder kürzlich erworbene Phobie wird oft zur Voraussetzung für die Entwicklung einer existenziellen Krise und versetzt einen Menschen in einen Zustand emotionaler Instabilität und Schock. Eine Person, die in eine Depression verfallen ist und sich Gedanken über die Existenz und ihren Platz in der modernen Gesellschaft nicht mehr macht, kann ihre eigenen Gefühle diagnostizieren. Es ist wichtig herauszufinden, womit die Krise verbunden ist, da sonst das Problem psychischer Natur nur fortschreitet und innere Krankheiten verursachen kann. Dabei kann es sich um Angst vor dem Tod, der Zukunft, geschlossenen Räumen oder auch den eigenen Gedanken handeln.

Schuld

In bestimmten Lebenssituationen kann ein Mensch ein tiefes Schuldgefühl verspüren, das zur Ursache einer existenziellen Krise wird. Dies ist ein positiver Moment, der teilweise zur Persönlichkeitsentwicklung und zum Umdenken der Lebenswerte beiträgt. Es gibt drei Hauptgründe für die Entstehung von Schuldgefühlen, die den Ursprung der existenziellen Krise bilden. Das:

• Unterbrechung der Verbindungen zu Verwandten und nahestehenden Menschen;
• unvollständige Selbstverwirklichung;
• völliger Verlust des Kontakts mit dem Absoluten.

Existenzielle Krise im Leben eines Menschen

Die Philosophie des Existentialismus wird von Wissenschaftlern und Psychologen eingehend untersucht, und die Erfolge in dieser Richtung sind enorm. Daher kann es sein, dass Sie während Ihrer spirituellen Suche, bevor Sie eine neue Stufe erreichen, „von der Dunkelheit verschluckt“ werden. Das sind beunruhigende Gedanken über die eigene Wertlosigkeit, die Suche nach sich selbst und positive Stimmungen für die Zukunft des Lebens, der Wunsch, Selbstmord zu begehen. Jedes Alter hat seinen eigenen Grund für einen solchen Rückfall und die Symptome unterscheiden sich in ihrer Identität nicht.

Jugendkrise

Die Manifestation eines Krisenzustands wird durch ein existenzielles Paradoxon in Beziehungen erleichtert. Dies ist der Zustand einer jungen Frau und eines jungen Mannes, wenn sie, nachdem sie eine ideale Beziehung zu einem Partner erreicht haben, das Interesse an ihm und den Wunsch nach Romantik verlieren. Es ist, als würde man den Gipfel eines Berges erobern, bei dessen Überwindung ein Bedeutungsverlust und eine Neubewertung der Lebenswerte eintreten. Für Teenager ist dies ein bekannter Zustand, da Handlungen, Emotionen und Handlungen vom jugendlichen Maximalismus getrieben werden. Im Jugendalter hat eine Person Angst vor:

• Fehler machen;
• die falsche Entscheidung treffen;
• lächerlich gemacht werden;
• ein Ausgestoßener bleiben;
• Ihre Pläne nicht verwirklichen;
• ruiniere dein Leben und Schicksal;
• Seien Sie nicht stolz auf Ihre Familie und Freunde.

Mittelalterkrise

Nach 40 Jahren stehen viele Menschen vor einem existenziellen Vakuum – der inneren Verwüstung. Ständig verfolgt von Gedanken an nicht realisierte Pläne und einem bedrückenden Gefühl der Unfreiheit und des Rechts auf freie Wahl. Der Verlustschmerz bereits im bewussten Alter ist nicht ausgeschlossen. Die Lösung der Krise in einer solchen Zeit ist immer noch möglich, aber es ist für einen Menschen schwierig, seine inneren Ängste und im Laufe der Jahre entstandenen Stereotypen zu überwinden, seine Denkweise zu ändern und spirituelle Freiheit zu spüren. Im mittleren Alter hat eine Person Angst vor:

• krank werden und sterben, bevor das Alter erreicht wird;
• lebe dein Leben sinnlos;
• deinen Platz in diesem Leben nicht finden;
• Verlust von Verwandten und nahestehenden Menschen;
• mit einem geliebten Menschen Schluss machen;
• bleiben bei bedeutenden Menschen missverstanden;
• Wecken Sie Mitleid und Mitgefühl bei Ihren eigenen Kindern.

Alterskrise

Dieser Zustand geht mit einer kognitiven Beeinträchtigung und einem Gefühl der Frustration einher und wird durch innere Erkrankungen des Körpers ergänzt. Ein Mensch spürt das Herannahen des Alters und das Ende, daher manifestiert sich die existenzielle Krise besonders akut. Gedanken über den bevorstehenden Tod werden obsessiv und können zu Depressionen und Hysterie führen. Sie sind verärgert über die kleinsten Veränderungen und ihre eigene Inkompetenz in bestimmten Angelegenheiten. Im Rentenalter hat eine Person Angst vor:

• des Todes;
• unheilbare Krankheit;
• Verlust geliebter Menschen;
• tiefe Einsamkeit;
• Gedächtnisverlust.

Wie man mit einer existenziellen Krise umgeht

Eine solche vorübergehende Weltanschauung einer Person sollte nicht als schwere Krankheit angesehen werden (ihre negativen Folgen sind gefährlicher) und schon gar nicht als dauerhafte Natur angesehen werden. Eine existenzielle Krise wird in zwei Phasen erfolgreich behandelt – Bewusstsein und Wahl eines neuen Lebensweges. Im ersten Fall ist es wichtig, das Problem zu analysieren, seine Hauptursachen zu finden und sich seines Vorhandenseins bewusst zu werden. Zweitens: Setzen Sie Lebensprioritäten neu, nutzen Sie Hilfe, die Beteiligung von Angehörigen und kompetenten Fachkräften.

Video