Die Psychologie der Angst im Change Management verstehen. Unsere Ängste. Wo kann man nach den Ursachen der Angst suchen? Physische oder somatische Anzeichen von Angst

Angst ist eine normale menschliche Reaktion auf Gefahr. Ebenso wie Schmerzen, die ein Signal dafür sind, dass im Körper etwas schief gelaufen ist und ein Organ dringende Maßnahmen erfordert.

Die Ängste der Menschen sind dieselben Gehirnbefehle, die sie vor Fehlern, Verletzungen und gefährlichen Handlungen schützen sollen. Es besteht kein Grund, sich für Ihre Ängste zu schämen, wenn diese nicht in Panik oder Phobie umschlagen.

Panik ist unkontrollierbare Angst, ein Anfall quälender Angst, begleitet von völliger Orientierungslosigkeit und einem Mangel an rationalem Denken. Es tritt einmalig bei großer Angst und schwacher Willenskraft einer Person auf und vergeht schnell.

Eine Phobie ist die gleiche Panik, aber sie ist chronisch, dauerhaft und zu einer Krankheit geworden.

Psychologie der Phobien oder Warum Menschen Angst haben

Angst ist eine Art angeborene Immunität, die es einem Menschen ermöglicht, einige der Hauptgefahren zu umgehen, die ihn im Leben erwarten, ein genetisches Gedächtnis und eine Impfung gegen dumme Handlungen.

Frag dich selbst:

• Warum hat ein Neugeborenes Angst vor lauten Geräuschen?
• Warum hat ein Kind, das noch nie gestürzt ist, Angst, wenn man es hochwirft?
• Warum haben wir Angst vor dem Unbekannten?
• Woher kommt die Angst vor beengten Platzverhältnissen oder dem Verlust eines geliebten Menschen?
• Woher weiß jeder, dass es im Dunkeln gefährlich sein kann?

Die Antwort ist einfach: Unsere Vorfahren haben uns dieses Wissen gegeben. Sie sind der Schlüssel zum Überleben, und nur dank dieses Wissens lebt der Homo sapiens noch auf dem Planeten Erde.

Das Einzige, was die Ängste der Menschen um ihr Leben und ihre Gesundheit ausgleicht und den Fortschritt nicht aufhalten lässt, ist dieselbe angeborene Neugier: „Aber was liegt da im Dunkeln?“

Doch wie jede andere Eigenschaft von allem auf der Welt (alles ist in Maßen gut) muss sich die Angst in bestimmten Grenzen halten.

Furchtlosigkeit

Ist es gut, furchtlos zu sein? Menschen, die im Kampf oder in anderen kritischen Situationen waren, behaupten niemals, dass sie keine Angst verspürt haben. Im Gegenteil, sie haben es gespürt, analysiert und überwunden. Genau das war ihre Leistung.

Das heißt, jeder hat und sollte Angst haben, aber man muss mit ihr verhandeln können, sie kann kontrolliert werden.

Phobie

Es ist eine Krankheit. Wenn Sie jemals gesehen und verstanden haben, was ein mechanischer Fehler ist, wenn ein Motor auf Hochtouren geht, wissen Sie, wovon wir sprechen.

Große Angst ist wild geworden! Es ernährt sich von selbst, stärkt sich und schreitet daher schmerzhaft voran, wie ein Krebstumor. Logik funktioniert nicht mehr. Der Mensch wird von grundlegenden Instinkten und Emotionen beherrscht.

Verfolgen Sie den Weg von der Furchtlosigkeit zur Phobie. Genau in der Mitte liegt die Angst. Das ist der Konsens, mit dem wir leben müssen.

Zeichen und Einfluss

Wirkt sich Angst negativ auf uns aus?! So kommt es uns auf den ersten Blick vor. Wenn eine Mutter jedoch Angst um ihr Kind hat und es deshalb vor Gefahren schützt, empfinden wir ihr Verhalten nicht als unzureichend. Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, ist richtig und normal.

Anzeichen von Angst:

• Depression;
• Konzentration;
• Nachdenklichkeit usw.

Anhand aller Anzeichen ist klar, dass die Person versucht, sich in sich selbst zurückzuziehen und Lösungen für das Problem zu finden. Oder im Gegenteil, er verlässt sich nicht auf seine eigene Kraft und sucht Hilfe von außen: Ein Baby rennt zu seiner Mutter, ein Teenager geht online, ein Erwachsener teilt einem Psychologen ein Problem.

Es erfolgt eine schnelle, scharfsinnige und vor allem adäquate Analyse der Situation. Das Gehirn arbeitet am Limit. Starke Angst zwingt ihn dazu. Ein Adrenalinschub hilft, extreme Probleme schneller zu lösen.

Natürlich beeinflusst Angst auch das menschliche Verhalten, aber nur Phobien können das Leben dramatisch verändern:

• Die Angst vor geschlossenen Räumen hindert eine Frau oder einen Mann daran, einen Aufzug zu benutzen, einen Raum ohne Fenster zu betreten usw.
• Die Angst vor der Dunkelheit führt dazu, dass man bei eingeschaltetem Licht schläft.
• Aus Angst vor Wasser wird es Ihnen niemals gestatten, in einem See, Fluss oder Meer zu baden.

Menschliche Ängste

Platz 1: Angst vor dem Tod

Es ist schwer, sich einen normalen Menschen vorzustellen, der keine Angst davor hätte, nicht mehr auf der Welt zu sein. Wir alle wollen mit unserem Leben weitermachen. Außer Menschen, die leiden. Diese Angst ist nur mit einem Gefühl der Selbsterhaltung verbunden; nicht einmal eine Phobie wurde dafür erfunden, sie ist so natürlich.

Das interessanteste: Entgegen der landläufigen Meinung leiden ältere Menschen seltener unter dieser Phobie. Die Angst vor dem Tod ist bei älteren Menschen eher mit der Sorge verbunden, dass sie keine Zeit hatten, viel zu tun, oder etwas falsch gemacht haben. Viele Atheisten wenden sich im Erwachsenenalter an Gott, um eine Alternative zum drohenden Vergessen zu finden. Und sie finden es!

2. Platz: Akrophobie – Höhenangst

Ein völlig normales Phänomen, eine Höhenangst, die sich zur Panik entwickelt hat. Jeder weiß, dass ein Sturz aus einer bestimmten Höhe nicht viel zu sein scheint. Aber manchmal erlaubt dieses Selbsterhaltungsgefühl einem Menschen nicht, sich auch nur ein paar Meter vom Boden abzuheben.

Und wie überzeugen Sie ihn davon, dass er falsch liegt? Mit psychologischen Techniken ist es möglich, sich an ein leichtes Panikgefühl zu gewöhnen, indem man es in kurzen Abständen allmählich immer stärker steigert. Sobald er das Vergnügen verspürt, sich in einem „erhabenen“ Zustand zu befinden, wird die Phobie verschwinden, die Ursache des Stresses wird wie der Schwanz einer Eidechse abfallen und sich in Unterhaltung verwandeln. Interesse, Aufregung und Spiel stoppen oft jede Phobie.

3. Platz: Klaustrophobie und umgekehrt Agoraphobie

1. Angst vor geschlossenen Räumen kann durch Kindheitsgefühle nach bestimmten Ereignissen verursacht werden, die das genetische Gedächtnis überlagern.
2. Angst vor offenem Raum mit einem Gefühl der Unsicherheit verbunden. Erinnern Sie sich noch an die Worte aus Ihrer Kindheit: „Komm, ich bin im Haus“? Und das war's, niemand wird dich berühren. Und hier, im Freien, für die ganze Welt sichtbar, gibt es kein Haus, also keinen Schutz!

4. Platz: Motorophobie

Viele Verkehrsunfallverletzte verspüren unmittelbar nach dem Verlassen des Krankenhauses Angst vor Autos. Sie können sich nicht einmal dem Gehsteigrand nähern, ohne körperliche Leiden zu verspüren: Schwitzen, Zittern, Flecken vor den Augen usw. Ist es möglich, dagegen anzukämpfen? Es ist möglich, aber nicht notwendig.

Wenn Sie in einer städtischen Siedlung und noch mehr in einer Metropole leben, wird alles von selbst verschwinden. Schauen Sie oft aus der Ferne auf den Verkehrsfluss, nähern Sie sich dem Gehweg, aber zwingen Sie sich nicht, körperliche Symptome zu überwinden. In diesem Fall trifft das Sprichwort „Zeit heilt“ zu 100 % zu.

5. Platz: Aquaphobie

Es liegt nicht grundsätzlich in der Natur des Menschen, Angst vor Wasser zu haben. Nicht nur, dass wir alle irgendwann, buchstäblich kurz bevor wir auf die Welt kamen, die Weltmeere verließen, wir schwammen auch im Fruchtwasser im Körper unserer Mutter. Daher kann es keine genetisch angeborene Angst vor Wasser geben.

Der Ursprung dieser Phobie muss in der Kindheit, in den ersten Momenten der Bekanntschaft mit Wasser, gesucht werden:

• Angst, zu hohe oder umgekehrt niedrige Wassertemperaturen können bei einem Kind Stress verursachen, der lebenslange psychische Narben hinterlässt.
• Manchmal tritt diese Phobie auf, nachdem eine Person ertrunken ist.

6. Platz: Soziale Phobie

Angst vor öffentlicher Aufmerksamkeit, Werbung, Bühne. Diese Phobie steht in direktem Zusammenhang mit dem Minderwertigkeitskomplex einer Person.

Wenn man es sich ansieht, leidet jeder unter solchen Ängsten. Versuchen Sie, jeden, selbst den am meisten betitelten Künstler, zu fragen, ob er nervös war, als er auf die Bühne ging, und jeder (wenn er ehrlich ist) wird dies bejahen.

In diesem Moment ist Furchtlosigkeit wichtig und notwendig. Sie müssen sich zwingen, auf die Bühne zu gehen, im wahrsten Sinne des Wortes und im übertragenen Sinne:

• Seien Sie der Erste, der im Zug ein Gespräch beginnt.
• Fragen Sie jemanden, den Sie treffen, nach dem Weg.
• an Wettbewerben teilnehmen.

Sie müssen nicht spielen oder so tun, als ob. Sie sind derselbe wie Ihr Gesprächspartner und in mancher Hinsicht sogar noch besser. Kommunizieren Sie also auf Augenhöhe!

Lassen Sie uns Schlussfolgerungen ziehen...

Wir haben bereits herausgefunden, dass es sich bei einer Phobie um eine Angst handelt, die fehlgeschlagen ist. Aber sie waren sich nicht einig darüber, warum das passierte. Aus Angst wird Phobie, wenn eine Person Angst vor ihrer Angst hat. Es kommt zu Beschleunigung, Verstärkung und der Prozess wird unkontrollierbar.

Bekämpfe deine Ängste nicht! Hab einfach keine Angst vor ihnen. Jeder sollte sie haben und haben. Es ist in Ordnung. Möge die normale Angst immer bei dir sein und dir beim Leben helfen. Eines Tages wirst du ihm scherzhaft auf die Nase schnippen und ihn bitten können, freundlich zu warten, bis er herauskommt.

Video: Menschliche Ängste. Wie man die Angst überwindet, indem man sich von falschen Vorstellungen darüber trennt

Von der Geburt bis zum Tod verspürt ein Mensch regelmäßig ein Gefühl der Angst. Manche sind dafür stärker anfällig, andere weniger, aber es gibt keinen Menschen auf der Erde, der vor gar nichts Angst hat. Manchmal ist es ganz verständlich und natürlich, und in einigen Fällen ist seine Natur unbekannt. Was sind die Ursachen für Angst und wie kann man sie loswerden?

Was ist Angst?

Angst ist ein negativer Zustand der menschlichen Psyche, der durch eine reale oder imaginäre Bedrohung hervorgerufen wird. Jeder hat in seinem Leben dieses Gefühl in verschiedenen Situationen wiederholt erlebt. Selbst der mutigste und mutigste Mensch kann tief im Inneren Angst vor etwas haben.

In der Psychologie gilt Angst als ein grundlegender emotionaler Prozess, der dem Menschen von Geburt an innewohnt. Es mobilisiert die Abwehrsysteme des Körpers und bereitet ihn auf den Kampf gegen eine Bedrohung oder die Flucht vor.

Angst ist eine Art Gefahrensignal, das dazu beiträgt, zu erkennen, dass man unter dem Einfluss Handlungen ausführen kann, zu denen man normalerweise nicht in der Lage wäre. Laufen Sie beispielsweise mit hoher Geschwindigkeit, springen Sie über hohe Hindernisse und zeigen Sie erstaunliche Intelligenz und Einfallsreichtum.

Die Natur der menschlichen Angst

Angst hat ihren Ursprung in der Menschheit selbst. Seine Wurzeln reichen bis in die ferne Vergangenheit zurück, als seine Hauptfunktion darin bestand, das Leben unserer Vorfahren zu bewahren. Angst liegt dem Menschen von Natur aus inne, um Gefahren schnell und genau zu erkennen.

Die alten Menschen neigten dazu, alles Unbekannte und Unverständliche zu fürchten. Sie waren entsetzt über alle unbekannten Geräusche, Naturelemente oder bisher ungesehenen Tiere. Mit der Entwicklung der Wissenschaft erlangte der Mensch Wissen über viele Phänomene, vor denen er zuvor Angst hatte.

Angst hat heute nicht mehr die Funktion des Überlebenskampfes. Die Ausnahme bilden Fälle, in denen sich eine Person in Notsituationen und Extremsituationen befindet. In der modernen Welt ist die Angst vor realen Gefahren jedoch durch alle Arten von sozialen Phobien ersetzt worden. Dies liegt daran, dass es den Menschen derzeit sehr wichtig ist, von der Gesellschaft anerkannt zu werden und Respekt vor ihrer Person zu erlangen.

Ist Angst ein Gefühl oder eine Emotion?

Die Psychologie interpretiert Angst als eine menschliche Emotion, die stark negativ konnotiert ist. Gleichzeitig betrachten einige Quellen dieses Konzept als einen menschlichen Zustand. Was ist also Angst? Ist es ein Gefühl oder eine Emotion?

Im Alltag sind Menschen es gewohnt, mit dem Wort „Angst“ sowohl ein Gefühl als auch eine Emotion zu beschreiben. Tatsächlich gibt es keine klare Grenze zwischen diesen Konzepten. Einerseits ist Angst eher mit Emotionen verbunden, da sie meist kurzfristiger Natur ist und die Schutzfunktionen des menschlichen Körpers aktivieren soll. Und andererseits?

Wenn es längere Zeit nicht aufhört, sich verändert, sich regelmäßig wiederholt und neue Formen annimmt, können wir sagen, dass Angst ein Gefühl ist. In diesem Fall dient es nicht mehr der Erlösung, sondern wirkt sich im Gegenteil zerstörerisch auf den Körper aus. Das Gefühl der Angst ist keine sofortige Reaktion auf einen Reiz, sondern ein Produkt des menschlichen Bewusstseins.

Arten von Angst

Es gibt viele verschiedene Klassifizierungen von Angst. Es hängt alles davon ab, was dieses deprimierende Gefühl verursacht hat. Dabei wird zwischen realen, existenziellen und sozialen Ängsten unterschieden. Schauen wir uns jeden einzelnen kurz an.

Echte oder biologische Angst ist eine Angst, die mit einer unmittelbaren Bedrohung für das Leben oder die Gesundheit eines Menschen verbunden ist. In dieser Situation stellt etwas eine potenzielle Gefahr für den Einzelnen dar. Zum Beispiel ein riesiger Hund, der versucht, eine Person anzugreifen, oder Naturkatastrophen wie Tsunamis oder Erdbeben.

Existenzangst ist eine unbegründete Angst vor etwas, das für den Menschen keine wirkliche Gefahr darstellt. Solche Ängste lauern in den Tiefen des Unterbewusstseins der Menschen und können nicht vollständig erklärt werden. Zu dieser Gruppe gehören Tod, Alter und beengte Platzverhältnisse.

Soziale Ängste sind eine relativ neue Gruppe menschlicher Phobien, die es vorher nicht gab. Sie können keinen wirklichen Schaden anrichten, sondern stellen nur eine symbolische Bedrohung dar. Dazu gehören Angst vor Vorgesetzten, Verantwortung, öffentliches Reden, Versagen und Schäden am Selbstwertgefühl. Ängste dieser Art sind in der modernen Welt am häufigsten, verursachen bei einem Menschen psychische Beschwerden und führen zu vielen Problemen.

und ihre Gründe

Die Ängste von Kindern haben meist keine wirkliche Grundlage; sie sind weit hergeholt und übertrieben. Die Fantasie von Kindern ist so reichhaltig, dass ihnen selbst eine einfache Sache unheimlich vorkommen kann. Beispielsweise kann der Schatten eines Spielzeugs für ein Kind wie ein furchteinflößendes Monster wirken.

Darüber hinaus verfügen Kinder nicht über ausreichende Informationen über unsere Welt, was auch zu einer gewissen Angst führen kann. Es ist gut, wenn ein Kind seine Ängste mit Erwachsenen teilt und um Hilfe und Schutz bittet. Eltern sollten versuchen, dem Kind die Natur der Phänomene zu erklären, die ihm Angst machen, es zu beruhigen und ihm ein Gefühl der Sicherheit zu geben.

Aber in manchen Fällen werden die Ängste von Kindern durch reale Ereignisse verursacht, die einen großen Eindruck auf sie hinterlassen haben. Dies kann passieren, wenn beispielsweise ein Passant vor einem Kind von einem Auto angefahren wird oder er selbst von einem Hund gebissen wird. Solche Phobien können ein Leben lang bestehen bleiben, obwohl sie mit der Zeit schwächer werden.

Todesangst

Manche Menschen denken praktisch nicht daran, dass sie nicht ewig leben werden, während für andere die Angst vor dem Sterben zu einer echten Phobie wird. Die Angst vor dem Tod ist eine der stärksten Emotionen; sie ist grundlegend für einen Menschen. Es ist ganz logisch, Angst vor dem Sterben zu haben, denn jeder fürchtet um sein Leben und ist bestrebt, es zu bewahren und zu verlängern.

Es gibt viele Gründe dafür, dass ein Mensch Angst vor dem Tod hat. Das ist die beängstigende Ungewissheit darüber, was danach passieren wird, die Unfähigkeit, sich die eigene Nichtexistenz vorzustellen, und die Angst vor Schmerz und Leid, bevor man in eine andere Welt aufbricht.

Menschen, die bisher noch nicht über den Tod nachgedacht haben, beginnen, echte Angst zu verspüren, wenn sie sich in Situationen befinden, die ihr Leben wirklich bedrohen. Dies kann zum Beispiel passieren, wenn eine Person beinahe von einem Auto angefahren wurde oder ein Flugzeug auf wundersame Weise einem Absturz entging. In solchen Momenten beginnt jeder, sein Leben wertzuschätzen und zu denken, dass wir alle vergänglich sind.

Angst vor dem Scheitern in der Liebe

Viele Menschen, die mindestens einmal von ihrem Partner enttäuscht waren, haben Angst, neue Beziehungen aufzubauen. Für sie ist Liebe die Angst, dass negative Emotionen und Leid erneut auftreten. Jetzt fällt es ihnen schwer, einem Menschen zu glauben, ihm ihr Herz zu öffnen und zu vertrauen.

Die Angst vor neuen Misserfolgen in der Liebe führt dazu, dass Menschen gegenüber Kommunikation und neuen Bekanntschaften verschlossen bleiben. Sehr oft dauert es viele Jahre, dieses Gefühl zu überwinden, und manche Menschen kommen ihr Leben lang nie mit ihrer Phobie zurecht.

In solchen Situationen ist es wichtig zu verstehen, dass es nur sehr wenige Menschen auf der Welt gibt, die noch nie ein Liebesversagen erlebt haben. Wenn Sie einmal einen Fehler gemacht haben, sollten Sie nicht alle Männer oder alle Frauen als gleich betrachten. Es ist wichtig zu glauben, dass Sie auf jeden Fall eine Person finden werden, die Sie glücklich macht und Ihnen hilft, frühere Probleme zu vergessen.

Wie Ängste loswerden?

Angst ist ein Gefühl, das jeden Menschen von Zeit zu Zeit überkommt. Menschen haben Angst vor ganz anderen Dingen, daher kann es kein einziges Rezept geben, um unsere Phobien loszuwerden.

Zunächst sollten Sie versuchen zu verstehen, was genau Ihre Angst verursacht. Manchmal ist dies sehr schwierig, da die Angst vor bestimmten Dingen tief in unserem Unterbewusstsein verborgen ist. Nachdem Sie die ursprüngliche Ursache Ihrer Phobie herausgefunden haben, müssen Sie darüber nachdenken, ob Ihre Angst wirklich bedeutet, in ständigen Albträumen und Sorgen zu leben, oder ob sie Ihnen im Prinzip keine großen Unannehmlichkeiten bereitet. Angst als kurzfristige Emotion erfordert in der Regel keinen großen Kampf, aber wenn sie sich zu einer Phobie zu entwickeln beginnt, müssen Sie sie so schnell wie möglich loswerden.

Als nächstes müssen Sie sich selbst verstehen und analysieren, in welchen Momenten Sie am meisten Angst haben. Versuchen Sie, Stresssituationen, in denen Sie Unbehagen, Angst und Furcht verspüren, auf ein Minimum zu reduzieren.

Im Kampf gegen Ihre Phobien müssen Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Positives und Freundliches zu lenken, sobald Sie das Gefühl haben, dass Angst in Ihnen aufsteigt. Wenn Sie das Problem nicht alleine bewältigen können, zögern Sie nicht, Hilfe von Spezialisten in Anspruch zu nehmen.

Die Aufregung beim ersten Date, die Ungewissheit der ersten gemeinsamen Nacht, die ungewohnten Regeln des Zusammenlebens ... Beziehungen sind einer der bedeutendsten Bereiche des menschlichen Lebens und daher sind viele unserer Sorgen und Zweifel damit verbunden. Für Frauen persönliche Beziehungen.

Sie stehen in der Regel an der Spitze der Wertehierarchie, aber auch Männer sind anfällig für Ängste, insbesondere diejenigen, die es gewohnt sind, die Situation unter Kontrolle zu haben: Ihre Erfahrung und Logik sind bei Gefühlen nicht sehr hilfreich. Es ist normal, dass ein Mensch das Gefühl hat...

Es kommt vor, dass ein Mensch plötzlich entscheidet: „Das ist es, hör auf, dieses Leben zu leben!“ Ich will nicht mehr!" Kommt das vor? Denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich einige Kurse oder Programme besucht haben. Und höchstwahrscheinlich kennen Sie all diese Ängste aus erster Hand. Sprechen wir sie einfach aus, und Sie werden endlich selbst verstehen, dass der Wachstumsprozess immer von Ängsten begleitet wird. Und das ist in Ordnung!

Du hast also in irgendeiner Umgebung gelebt. Einige trieben Sport, andere nicht. Manche Leute lasen Bücher, andere lagen gern auf dem Sofa. So haben wir gelebt, nein...

Ohne psychologisches Wissen kann es sein, dass eine Person eine falsche Vorstellung vom Wesen ihrer Probleme und Misserfolge im Leben hat. Oft wird er durch Ängste um seine Gesundheit, Familie, Karriere und damit durch die Entstehung von Mythen über die Gründe für Erfolg oder Misserfolg im Leben behindert.

Folgende Mythen sind heute weit verbreitet:

1. Bioenergie-Mythos: Alle meine Krankheiten und Misserfolge sind darauf zurückzuführen, dass ein „Vampir“ meine Lebensenergie aussaugt.

2. Magischer Mythos: Meine Fehler sind auf ... zurückzuführen.

Der Trank der Eifersucht wird aus zwei Hauptzutaten gebraut: Angst und Wut.

Angst treibt das Kind dazu, nach Lösungen zu suchen, die ihm helfen, die Liebe seiner Mutter zu erwidern.

Wenn zum Beispiel eine Mutter sagt, dass ein Vasya aus der Nachbarwohnung ein wunderbarer Junge ist, wird ihr Sohn versuchen, etwas zu tun, damit seine Mutter auch über ihn sagt, wie wunderbar er ist.

Und wenn er sagt, dass er viel wunderbarer ist als dieser Vasya, dann umso besser.

Wut richtet sich gegen „feindliche“ Objekte, die...

Eine typische amerikanische Krankheit

Im Jahr 1869 wurde eine kurze Notiz des amerikanischen Neurologen George Beard mit dem Titel „Neurasthenie oder nervöse Erschöpfung“ im Boston Medical and Surgical Journal veröffentlicht und erregte Aufmerksamkeit.

Anschließend entwickelte Beard die darin dargelegten Ideen weiter und verfasste eine ausführliche Monographie über die von ihm entdeckte Krankheit.

Beard glaubte, dass Neurasthenie eine typisch amerikanische Krankheit sei und durch die Besonderheiten des amerikanischen Klimas und Lebensstils verursacht werde, aber europäische Ärzte ...

Einer der sinnvollsten Ratschläge, um eine emotionale Krise effektiv zu überwinden, scheint mir die folgende Aussage von Da Free John zu sein:

Das Geheimnis, den spirituellen Prozess zu durchlaufen, ohne den Verstand zu verlieren, besteht darin, die Angst wirklich loszulassen.

Solange Sie Angst erleben, schränken Sie Ihre Erfahrung ein – und wenn Ihnen die Erfahrung aufgedrängt wird, haben Sie keine Gelegenheit, sich zu entspannen und sich ihr hinzugeben, solange Sie Angst haben, sie intelligent zu betrachten. Sie können nicht...

Ich interessiere mich seit langem für das Problem, die Angst zu überwinden und uns von den Fesseln zu befreien, die uns an den Selbsterhaltungstrieb binden. Muzila ist also einer der wenigen Menschen, die es geschafft haben, die Angst für immer aus ihrem Leben zu verbannen, nachdem sie sich in verzweifelten Situationen auf die Probe gestellt hatten ...

Während er und seine Kameraden in Südamerika kämpften, verfolgten die Menschen in den Vereinigten Staaten aufmerksam einen Konflikt in einem völlig anderen Teil der Welt. Dieser Konflikt wurde Vietnamkrieg genannt. Aber in Bolivien war es...

Grüße. Jedem von uns ist mehr als einmal in seinem Leben etwas passiert, bei dem unsere schlimmsten Erwartungen gerechtfertigt waren. Versuchen wir heute herauszufinden, warum das passiert. Beginnen wir vielleicht damit, dass wir unser Leben selbst gestalten. Sie können dem zustimmen oder nicht zustimmen, aber das wird nichts ändern. Unsere Realität wird von uns erschaffen. Natürlich sagen die meisten Leute dazu, dass es viele Umstände gibt, die außerhalb der Kontrolle einer Person liegen usw. Aber...

Weiblich männlich. Und was sie verbindet, sind Beziehungen. Was zuerst beginnt und dann, wenn Sie Glück haben, weitergeht. Wie kann ich ihnen helfen? Wie kann man pflegen, stärken, bewahren, retten? Wie kann man aus einer so fragilen Beziehung etwas Starkes, Verlässliches, Schönes und Harmonisches machen? Und ist es möglich?

Bevor Sie jedoch nach Antworten auf diese Fragen suchen, müssen Sie die Fragen selbst verstehen und spezifizieren. Nehmen wir sie Stück für Stück auseinander.

Jede menschliche (und auch nichtmenschliche) Beziehung (und nicht nur diese))) Erfahrung ...

Psychologie der Angst, ein Zweig der Psychologie, der sich der Erforschung von Ängsten und ihren Auswirkungen auf den Menschen widmet. Angst wurde schon vor langer Zeit untersucht, sogar Arestoteles und die Stoiker schrieben über Angst, aber sie näherten sich ihr eher aus einer philosophischen Position, Furcht wird auch von vielen Religionen untersucht, insbesondere schenkten die Kirchenväter viel Aufmerksamkeit das Problem der Angst in ihren Abhandlungen. Die Wissenschaft der Psychologie entstand Ende des 19. Jahrhunderts und von da an entstand eine rein psychologische Herangehensweise an dieses Phänomen.

In der modernen Psychologie wird den Mechanismen der Angstbildung große Aufmerksamkeit geschenkt; dies ist der Zusammenhang zwischen physiologischen und psychologischen Prozessen. Angst ist ein innerer Zustand, der durch eine bevorstehende reale oder wahrgenommene Bedrohung verursacht wird; sie entsteht im Gegensatz zu anderen in Erwartung der Situation. Das Gefühl der Angst tritt auf, wenn sich eine Person in einer Situation befindet, die sie als potenziell gefährlich für ihren Seelenfrieden und ihre biologische oder soziale Existenz ansieht. Angst ist ein Signal, eine Warnung vor drohender Gefahr, eingebildet oder real, im Prinzip macht es keinen Unterschied, da unser Körper genauso reagiert. Angst tritt vor allem dann auf, wenn nach Meinung des Betroffenen die Situation, in der er sich befindet, nicht gelöst werden kann und infolgedessen Angst vor der eigenen Hilflosigkeit vor dieser Situation, diesem Objekt entsteht oder vor ihm auftritt von etwas Neuem, d.h. e. es hat Angst vor dem Unbekannten.

Das Gefühl der Angst

Psychologen stellen fest, dass das Gefühl der Angst sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben kann. Aus psychologischer Sicht ist das Gefühl der Angst negativ gefärbt. Einer der mächtigsten Steine, auf dem fast alle anderen basieren, ist die Angst vor Alter und Tod. In der Psychologie wird angenommen, dass negative Emotionen Emotionen sind, die auf der Grundlage einer negativen Infusion und einer negativen Wahrnehmung der Welt entstehen. Dazu gehören neben Angst auch: Verärgerung, Verärgerung, Schuldgefühle, Scham, Verzweiflung, Wut usw. Negative Emotionen sind keine schlechten Emotionen, es sind jene Emotionen, die eine Person vermeiden möchte, sie können nützlich und angemessen sein. In kleinen Mengen können sie sogar attraktiv sein, zum Beispiel schauen sich viele Leute gerne an: Horrorthriller. Für manche Menschen können sie sich auch neutral anfühlen. Es muss jedoch gesagt werden, dass dies auch darauf zurückzuführen ist, dass das Gefühl der Angst in der modernen Realität etwas desorientiert ist und der Situation angemessener war. Wenn man an den Rand des Abgrunds kam, bekam man Angst und ging weg, und wenn man einen Tiger sah, bekam man Angst und rannte weg. Heutzutage erleben die Menschen ständig Stress und Angst.

Quellen der Angst

Angstgene und psychologische Prozesse

Genetiker und Psychologen haben herausgefunden, dass es nicht nur einen Zusammenhang zwischen Angst und psychischen Prozessen gibt, sondern auch zwischen Genen. Sie fanden einen Zusammenhang zwischen Mutationen in bestimmten Genen, die die natürliche Abwehr gegen Angstreize schwächen können. Dadurch kommt es zu einer übermäßigen Überlastung des Nervensystems, was zu emotionalen Störungen und starken Gefühlen führt, die sich in Phobien äußern. Tina Lonsdorf, eine praktizierende Psychologin, stellte fest, dass übermäßig ängstliche Menschen, die unter Phobien und Zwangsängsten leiden, viel stärker und schneller auf Stressreize reagieren und der Nachgeschmack, der durch eine Kollision mit dem Angstobjekt entsteht, ihnen recht lange erhalten bleibt.

Darüber hinaus kann Angst durch das genetische Gedächtnis, generische Ideen und das kollektive Unbewusste erklärt werden (ich habe hier ein Gleichheitszeichen zwischen ihnen gesetzt). Das kollektive Unbewusste ist laut C. Jung das Ergebnis aller im Laufe der Menschheitsgeschichte gesammelten Erfahrungen, der Identifizierung der universellen Komponenten archetypischer Bilder durch die Menschheit. Es ist das Ergebnis des Lebens der Rasse, ist allen Menschen innewohnend, dient als Grundlage für die individuelle Psyche und wird vererbt. Archetypen begleiten den Menschen ständig und sind Quellen für Religion, Mythologie und Kunst. Sie polieren dunkle und gruselige sowie positive Bilder, sie werden zu Symbolen. Der Hauptzweck des symbolischen Weltbildes, das in unserem Unterbewusstsein verborgen ist, besteht darin, die größtmögliche Anpassung eines Menschen an Umwelt und Gesellschaft zu fördern. Aber eine Person muss natürlich eine Motivation für ein solches Verhalten haben. Andernfalls erweist sich jegliches verschlüsselte Wissen für ihn als absolut nutzlos. Unser Unterbewusstsein verfügt über einen solchen Algorithmus.

Grundlegende psychologische Merkmale beeinflussen die Geschwindigkeit der Reaktion auf Angst, die Stärke ihrer Manifestation im Körper und die Zeit, die sie vergeht. Und auch davon, wie eine Person Angst wahrnimmt. Angst hängt vom Temperament der Person und der Ausprägung des Neurotizismus ab. Hervorhebung übermäßig ausgeprägter Charaktereigenschaften, die am Rande der Norm liegen. Temperament sind die individuellen psychologischen Eigenschaften einer Person. Das Temperament charakterisiert die dynamischen Eigenschaften der geistigen Aktivität, d. h. die Reaktionsgeschwindigkeit, ihr Tempo, ihren Rhythmus und ihre Intensität. Daher spüren Menschen mit gehemmtem Temperament Emotionen nicht in ihrer vollen Kraft, aber bei temperamentvollen Menschen gehen die Emotionen über die Grenzen hinaus. Und die Akzentuierung kann Ihnen oft sagen, in welchem ​​Alter und warum bestimmte Ängste bei einer Person aufkommen können.

Das stärkste emotionale Erlebnis ist die Angst vor dem Tod. Seine Grundursache ist der Wunsch nach Selbstverwirklichung, der Selbstverwirklichung des Einzelnen. Das bedeutet, dass ein Mensch immer versucht, seine Existenz so emotional wie möglich zu spüren, proaktiv, aktiv und frei zu sein. Nur ein solch eindruckreiches Leben kann einem Menschen ein Gefühl für seine Realität und die Fülle des Lebens vermitteln. Beim „Sein“-Instinkt ist klar – das kollektive Unbewusste möchte in einem Menschen verkörpert werden.