Traditionelle Methoden des Karateunterrichts. Karate-Unterricht für Kinder Methoden zum Unterrichten von Karate-Techniken wissenschaftliche Forschung

Pädagogische Prinzipien und Methoden des Karateunterrichts

Das Wichtigste ist die Regelmäßigkeit des Unterrichts. Es gibt keinen anderen Weg, diese oder jene Kampfkunst zu meistern. Tag für Tag, Monat für Monat, Jahr für Jahr – das gleiche Fitnessstudio, die gleichen Leute, die gleichen Übungen. Es gibt Zeiten, da möchte man alles aufgeben. Solche Momente besuchen ausnahmslos jeden. Aber wir wissen auch sehr gut, dass Monotonie offensichtlich ist und wir uns ein Leben ohne sie nicht vorstellen können.

Funakoshi Gichin

Beim Erlernen von Karate müssen Sie geführt werden Pädagogische Grundsätze Bewusstsein und Aktivität, Zugänglichkeit, Systematik und Konsistenz, Stärke, Verbindung zwischen Theorie und Praxis, wissenschaftlicher Charakter, rationale Kombination von kollektivem und individuellem Lernen.

Das Prinzip von Bewusstsein und Aktivität setzt eine sinnvolle Beherrschung der Karate-Techniken, eine kreative Einstellung und Interesse am Lernen sowie Verantwortung für die rechtmäßige Anwendung der erlernten Techniken im Alltag voraus.

Um die Kunst des Karate bewusst zu beherrschen, ist es notwendig, den Schülern die Fähigkeit beizubringen, die Ergebnisse ihres eigenen Handelns zu bewerten, Schwierigkeiten zu überwinden, die mit der Beherrschung von Karate-Techniken und -Taktiken verbunden sind, selbstständig an der Verbesserung der erlernten Techniken zu arbeiten und ihre Gefühle und Handlungen zu kontrollieren im Unterricht und im Alltag.

Das Prinzip der Sichtbarkeit beinhaltet den Einsatz verschiedener Techniken und Mittel beim Karateunterricht: mündliche Erklärung, praktische Demonstration, Vorführung von Video- und Fotomaterialien, Zeichnungen und Diagrammen, Nachahmung, auch mit Hilfe verschiedener Geräte und Simulatoren.

Das Erlernen jeder Technik beginnt mit ihrer Erklärung und Demonstration. Die Demonstration muss klar und korrekt sein, begleitet von prägnanten Erklärungen, während die Aufmerksamkeit der Schüler auf die wichtigsten Elemente der Technik gerichtet ist. Jedes Element der praktizierten Technik muss sowohl unter dem Gesichtspunkt seiner Implementierung als auch unter dem Gesichtspunkt der semantischen Last, die es trägt, erklärt werden. Um den Studierenden die Durchführung einer neuen technischen Aktion zu erleichtern, ist es notwendig, deren Zusammenhang mit zuvor erlernten Techniken aufzuzeigen und dabei die Gemeinsamkeiten und Unterschiede hervorzuheben. Darüber hinaus muss jedes Element der Technik, unabhängig davon, ob es Teil einer Kata oder einer Kumite-Kombination ist, paarweise mit einem Partner geübt werden, damit die Schüler verstehen, warum ein bestimmtes Element ausgeführt wird und welche Rolle es in der Kata bzw. spielt Duell.

Prinzip der Barrierefreiheit geht davon aus, dass den Studierenden unter Berücksichtigung ihres Alters, ihres Geschlechts und ihrer körperlichen Fitness nur realisierbare Aufgaben gestellt werden. Wie der tschechische Lehrer J. A. Komensky definierte, sollte man vom Leichten zum Schwierigen, vom Bekannten zum Unbekannten gelangen.

Das Karate-Training beginnt mit dem Studium einzelner Elemente. In diesem Fall kann das Unterrichten eines bestimmten Elements oder einer Kombination von Elementen in drei eng miteinander verbundene Phasen unterteilt werden.

Erste Stufe– Erstausbildung, wenn eine allgemeine Vorstellung vom Element geschaffen wird, die der bewussten Entwicklung jeder motorischen Aktion zugrunde liegt. Durch den Erhalt primärer Informationen über ein neues Element (Form, Amplitude, Richtung der Krafteinwirkung usw.) werden im Gedächtnis des Schülers allgemeine Verbindungen zu bereits untersuchten Elementen hergestellt, wodurch die Erstellung eines Programms technischer Maßnahmen für ihn sichergestellt wird Implementierung.

Zweite Phase– vertieftes Erlernen einer technischen Handlung, wenn durch aktive gemeinsame Arbeit zwischen Lehrer und Schüler die Technik zur Ausführung eines Elements beherrscht wird. Im Zuge dieser Entwicklung wird die Idee des Elements geklärt, Fehler beseitigt und die Fähigkeit zur selbstständigen Durchführung einer technischen Handlung sichergestellt.

Dritter Abschnitt– Konsolidierung und Verbesserung der Technik zur Ausführung eines Elements, bei der der Grad der Beherrschung des Elements automatisiert wird, sodass man dieses Element unter verschiedenen Bedingungen (in Kata, Kumite usw.) ausführen kann, ohne Zeit mit Nachdenken zu verschwenden die Reihenfolge seiner Ausführung.

Es muss sichergestellt werden, dass die Schüler von Anfang an diese oder jene Technik korrekt ausführen. Treten Fehler auf, die der gesamten Gruppe oder den meisten Schülern gemeinsam sind, sollten Sie den Unterricht abbrechen und auf die Mängel hinweisen. In diesem Fall ist es notwendig, zu zeigen, wie dieses oder jenes technische Element korrekt ausgeführt wird, die Richtigkeit seiner Implementierung mehrmals zu überprüfen und dann mit der Ausführung der gesamten Technik als Ganzes fortzufahren.

Es ist sehr wichtig, dass die Schüler während des Unterrichts diese oder jene technische Aktion nicht nur selbst richtig ausführen, sondern auch die korrekte Ausführung durch ihre Freunde überwachen und ihnen bei Bedarf helfen, festgestellte Mängel zu beseitigen. Eine solche aktive, bewusste Haltung gegenüber dem Lernstoff trägt zu seiner erfolgreicheren Aufnahme bei, da der Schüler, nachdem er die Fehler des Partners bemerkt hat, selbst versuchen wird, diese zu verhindern.

Das Prinzip der Systematik und Konsistenz beinhaltet das Lehren und Beherrschen von Karate-Techniken und -Taktiken in einer bestimmten Reihenfolge und einem bestimmten System. Es erfordert eine logische Struktur sowohl der Inhalte als auch des Lernprozesses, die sich in der Einhaltung einer Reihe von Regeln ausdrückt. Bevor Sie beispielsweise mit dem Erlernen des Schlagens beginnen, sollten Sie dem Schüler beibringen, wie man richtig steht, und bevor Sie Karate-Taktiken lehren, stellen Sie sicher, dass der Schüler die Grundtechnik beherrscht, einschließlich Standhaltung, Standbewegungen, Schläge und Verteidigung.

Das Erfordernis der Systematik und Konsistenz im Karate-Unterricht zielt darauf ab, die Kontinuität der inhaltlichen und prozessualen Aspekte des Trainings zu wahren, wobei jede Lektion eine logische Fortsetzung der vorherigen ist, sowohl inhaltlich als auch in den Formen und Methoden der Übungen und technischen von Schülern durchgeführte Aktionen.

„Indem das Kind ständig das Alte wiederholt und bei jeder Wiederholung etwas Neues hinzufügt, nimmt es eine Vielzahl von Fakten fest auf, was es niemals tun würde, ohne auf der soliden Grundlage des Alten ein Neues aufzubauen“, schrieb der große Russe Lehrer K. D. Ushinsky. Das Lehrmaterial ist so verteilt, dass die Techniken und Taktiken des Karate wie in einer Spirale erlernt werden: Bereits erlernte Techniken werden nach einiger Zeit wiederholt, jedoch in komplexerer Form. Dadurch ist es nicht nur möglich, den Schülern einzelne technische Handlungen beizubringen und die erlernten Techniken allgemein zu verbessern, sondern auch Fehler und Ungenauigkeiten aus früheren Unterrichtsstunden zu korrigieren.

Kraftprinzip erfordert, dass das erworbene Wissen fest im Gedächtnis der Schüler verankert wird, Teil ihres Bewusstseins wird, die Grundlage ihres Verhaltens. Psychologische Untersuchungen zeigen, dass das Auswendiglernen und Reproduzieren nicht nur vom Lernstoff abhängt, sondern auch von der Einstellung dazu. Für eine qualitativ hochwertige Beherrschung der Techniken und Taktiken des Karate ist es daher zunächst notwendig, das Interesse der Schüler am Unterricht und an den Kampfkünsten im Allgemeinen zu wecken. Darüber hinaus erfolgt eine starke Assimilation, wenn der Lernstoff strukturiert ist, Anzahl und Häufigkeit der durchgeführten Übungen richtig gewählt werden, die individuellen Eigenschaften der Studierenden berücksichtigt werden und eine systematische Kontrolle der Lernergebnisse gewährleistet ist.

Die Lernstärke hängt auch von der kognitiven Aktivität der Schüler und ihrem emotionalen Zustand während des Unterrichts ab. Die Verbesserung des emotionalen Zustands der Schüler während des Karateunterrichts wird durch den Einsatz einer Vielzahl sich ständig ändernder allgemeiner Entwicklungs- und Spezialübungen, die Festlegung verschiedener Wettbewerbsaufgaben während des Unterrichts (wer ist schneller, stärker, höher), den Einsatz von Spiel und Sport erleichtert -Spielübungen, optimale Belastungen und deren Variation, richtige Auswahl der Partner für Paarübungen, guter Zustand des Dojos, der Sportgeräte usw.

Der Lehrer hat großen Einfluss auf den emotionalen Zustand der Schüler. Die Stärke der Assimilation des erhaltenen Wissens und ihr Erfolg bei der Beherrschung der Karate-Kunst hängen weitgehend von seiner Fähigkeit ab, seine Schüler zu überzeugen, die richtigen Worte zu finden, um sie zu begeistern oder umgekehrt zu beruhigen. Die systematische Manifestation positiver Emotionen und häufige gute Laune tragen zur qualitativ hochwertigen Beherrschung taktischer und technischer Maßnahmen bei und bilden eine optimistische Einstellung zum Unterricht. Im Gegenteil, ständige negative Zustände während des Unterrichts wirken sich negativ auf den Grad der Vorbereitung der Schüler, die Beherrschung und Festigung der erlernten technischen Handlungen in ihrem Gedächtnis aus, führen zu Unentschlossenheit, mangelndem Selbstvertrauen und führen zu Enttäuschungen im Karate. Um das im Unterricht erworbene Wissen fest zu verinnerlichen, ist es daher sehr wichtig, dass bei den Studierenden jederzeit eine optimistische Stimmung herrscht, eine Stimmung der Fröhlichkeit und des Selbstbewusstseins herrscht.

Wissenschaftliches Prinzip liegt darin, dass der Lehrer und die Ausbilder im Verlauf des Unterrichts die bei der Entwicklung ihrer eigenen Fähigkeiten und der Fähigkeiten ihrer Schüler erzielten Ergebnisse analysieren, fundierte Schlussfolgerungen ziehen, nach den effektivsten vorhandenen suchen und neue Übungen in ihren Interessen testen Verbesserung der Qualität des Unterrichts von Karatetechniken und -taktiken, Entwicklung und Anwendung in der Praxis von Methoden eines individuellen Lernansatzes je nach Alter, Geschlecht, intellektuellen und anderen Merkmalen der Schüler.

Um voranzukommen, reicht es jedoch nicht aus, nur die Ergebnisse bestimmter Übungen und technischer Aktionen zu beobachten, zu analysieren und sie dann in der Praxis anzuwenden. Sie müssen auch in der Lage sein, vorherzusagen und vorherzusehen. Genau das ist es Prinzip der Verbindung von Theorie und Praxis .

Die Grundlage wissenschaftlicher Voraussicht bildet die Wissenschaft, die die Entwicklungsgesetze von Phänomenen versteht. In dieser Hinsicht unterliegt Karate, wie alles andere auf der Erde, den Gesetzen der Physik und Mechanik. Funakoshi Gichin, der Patriarch des modernen Karate, sprach seinerzeit darüber.

Die moderne wissenschaftliche Forschung hat die Ergebnisse der Arbeit der alten Karate-Meister, die auf empirische Weise eine Technik von enormer Zerstörungskraft geschaffen haben, vollständig bestätigt. Konnten jedoch in der Vergangenheit Erfolge und Fehler in der Karate-Technik im Falle des Todes eines der Kämpfer, die die eine oder andere Schule vertraten, eindeutig festgestellt werden, dann sind solche Experimente unter modernen Bedingungen nicht zulässig. Daher kommt der Weitsicht bei der praktischen Entwicklung der Karatekunst eine außerordentlich große Rolle zu. Um Karate zu unterrichten, ist es notwendig, die Geschichte seiner Entwicklung sowie die vorhandenen theoretischen und praktischen Methoden der Wissensvermittlung sowie der Psychotechnik und Biomechanik zu kennen, ohne die ein pädagogischer Erfolg im Training nicht möglich ist.

Das Prinzip einer rationalen Kombination von kollektivem und individuellem Lernen beinhaltet die Einbeziehung verschiedener Trainingsarten (allgemeines Körpertraining, spezielles Körpertraining, Techniktraining, taktisches und technisches Training) durch den Lehrer und die Ausbilder in den Lernprozess als Teil einer Gruppe oder mit einzelnen Schülern sowie die Verwendung von verschiedene Methoden der Interaktion zwischen Schülern im Klassenzimmer: Einzelarbeit, Arbeit in festen und wechselnden Paaren, in kleinen und großen Gruppen. Dieses Prinzip sieht auch die Anregung der Schüler zur eigenständigen Verbesserung ihrer taktischen und technischen Fähigkeiten durch gegenseitige Hilfe und gegenseitiges Lernen, die kreative Umsetzung erworbener technischer und taktischer Fähigkeiten durch die Schüler in die Praxis im freien Kampf sowie die Entwicklung einer eigenen „Handschrift“ vor “.

Die oben aufgeführten Prinzipien bilden eine integrale Einheit, ein System eng miteinander verbundener Elemente: Die Umsetzung eines Prinzips ist mit der Umsetzung anderer verbunden. Aktivität und Systematik sind mit Stärke, Zugänglichkeit zur Wissenschaft usw. verbunden. Im Allgemeinen geben diese Prinzipien dem Lehrer und den Ausbildern eine Reihe von Anweisungen für die Organisation von Karate-Kursen an die Hand – von der Zielsetzung bis zur Analyse der Ergebnisse.

Hauptsächlich Methoden Ausbildung von Schülern im Prozess des Karate-Trainings sind allgemeine Methoden , weit verbreitet in der Pädagogik, wie zum Beispiel:

Aufklärung und Überzeugung;

Belohnung und Bestrafung;

Anspruchsvolle und sensible Aufmerksamkeit;

Individuelle Herangehensweise und positives Beispiel.

Neben allgemeinen Trainingsmethoden kann aber auch Karate eingesetzt werden spezifische Methoden zur Entwicklung individueller Qualitäten und Fähigkeiten, die für die Beherrschung des taktischen und technischen Arsenals des Karate erforderlich sind.

In Übereinstimmung mit der Forschung von Sh. K. Shakhov können die folgenden spezifischen Methoden während des Unterrichts verwendet werden, um verschiedene besondere Qualitäten der Schüler zu entwickeln [Shakhov Sh. K., 1998].

Um motorische Fähigkeiten, Reaktionsfähigkeit und Geschwindigkeit zu entwickeln:

Wiederholt;

Mit Beschleunigungen;

Variable;

Ausgleich;

Kombiniert (Staffelrennen, Spiele usw.).

Kraft entwickeln:

Wiederholt;

? "Versagen";

Maximaler Aufwand;

Große Anstrengung;

Isometrisch;

Dynamisch;

Kurzfristige Bemühungen;

Variable Einflüsse;

Synthetische Einflüsse.

So entwickeln Sie Geschwindigkeits- und Kraftfähigkeiten:

Wiederholt;

Mit Beschleunigungen;

Variable;

Ausgleich;

Kombiniert.

Um Koordinationsfähigkeiten zu entwickeln:

Variable;

Variable Einflüsse;

Konjugieren;

Kreisförmig;

Kombiniert.

Ausdauer entwickeln:

Wiederholt;

Variable;

Uniform;

Intervall;

Kreisförmig.

Im Allgemeinen schöpfen die oben aufgeführten Methoden ihre Vielfalt nicht aus. Jeder Lehrer und Ausbilder hat seine eigenen Lehrmethoden, die aus seiner Sicht am besten geeignet sind, auch solche, die er selbst entwickelt hat. Allerdings darf die Wahl der Lehrmethoden nicht willkürlich sein. Ihre Rekrutierung sollte der Grundidee des Karate untergeordnet sein – der Ausbildung einer körperlich starken, geistig und spirituell reichen Persönlichkeit. Der gesamte Trainingsprozess im Karate basiert auf diesen Methoden.

Dieser Text ist ein einleitendes Fragment. Aus dem Buch des Autors

Pädagogische Methoden zur Vorbeugung von Disharmonien Es wurden nicht viele Materialien veröffentlicht, die Empfehlungen zur pädagogischen Vorbeugung von psychischen Disharmonien im Berufs- und Praxisbereich enthalten. Es gibt ein Minimum

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Technik und Lehrmethoden Die Kendo-Technik basiert in der Vielfalt ihrer Aufgaben auf der Lehre des Jugo no awase, also der Kombination von „Gefügigkeit“ mit „Härte“. Durch Jugo no Awase wird Kendo zu einem hochwirksamen System zur Integration menschlicher Energie.

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Pädagogische Methoden zur Prävention von Disharmonien Es gibt nicht viele veröffentlichte Materialien, die Empfehlungen zur pädagogischen Prävention von psychischen Disharmonien im Zusammenhang mit sportlichen Aktivitäten enthalten. Die Mehrheit erobern

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Pädagogische Methoden zur Korrektur von Disharmonien Nehmen wir an, dass sich bereits eine Art Disharmonie gebildet hat, stark geworden ist und den Sportler beeinträchtigt. Zum Beispiel schiebt ein Athlet im Training einen Schuss auf etwa 20 Meter, aber im Wettkampf kann er die Grenze von 19 Metern nicht überwinden –

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Kapitel 7. Methoden zum Unterrichten von Kampffitness. Ablauf des Trainings. Das Training in Kampffitness beginnt mit der Beherrschung der Grundprinzipien. Dieser Trainingsabschnitt umfasst das Studium der Kampfposition der Faust, der Kampfhaltung und des allgemeinen Konzepts der Kampfentfernungen. Am Anfang

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5. Grundsätze, Methoden und Mittel des Trainings Die Ausbildung von Fähigkeiten für einen effektiven Nahkampf sowie anderer für das Überleben eines Kämpfers notwendiger Fähigkeiten erfolgt im Trainingsprozess. Im menschlichen Überlebenssystem ist der Erfolg der Handlungen eines Individuums unter extremen Bedingungen, einschließlich

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5.2. Ausbildungsmethoden Der Erfolg der Ausbildung von Militärangehörigen im Nahkampf hängt maßgeblich von der richtigen Anwendung von Ausbildungsmethoden ab, die als Mittel und Wege zur Entwicklung, Entwicklung und Verbesserung relevanter Fähigkeiten und Fertigkeiten der Beteiligten verstanden werden

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5.2.1. Methoden des Wortgebrauchs (verbale Lehrmethoden) Durch das Wort präsentiert der Unterrichtsleiter den Stoff, stellt Aufgaben, bildet eine Haltung dazu, steuert deren Umsetzung, analysiert und bewertet die Ergebnisse. Die wichtigsten Varianten dieser Methode:

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Pädagogische Methoden zur Vorbeugung von Disharmonien Es gibt nicht viele veröffentlichte Materialien, die Empfehlungen zur pädagogischen Vorbeugung von psychischen Disharmonien enthalten, die für berufliche und praktische Tätigkeiten spezifisch sind. Es gibt ein Minimum

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KAPITEL 6 Methoden zum Unterrichten des Thai-Boxens Trainingsablauf Das Erlernen des Thai-Boxens beginnt mit der Beherrschung der Grundprinzipien. Dieser Trainingsabschnitt umfasst das Studium der Kampfposition der Faust, der Kampfhaltung und des allgemeinen Konzepts der Kampfentfernungen. Am Anfang

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Lehrmethoden Bei der Lösung pädagogischer Probleme im Unterricht ist die Interaktion zwischen Lehrer und Schüler von großer Bedeutung. Die vom Lehrer beschrittenen Wege zur Lösung von Unterrichtsproblemen werden als Lehrmethoden bezeichnet. Die oben genannten Übungen (Werkzeuge)

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12 Prinzipien, Methoden, Mittel zum Lehren und Trainieren eines Thai-Boxers. Die Prinzipien sind die allgemeinsten theoretischen Prinzipien, die die Gesetze des Lehrens, der Erziehung und des Trainings des Thai-Boxers zum Ausdruck bringen.

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Kapitel 4 Schulen und Karate-Stile (Technik, Taktik und Lehrmethoden) Es gibt keine guten und schlechten Stile, keine guten und schlechten Techniken, es gibt gute und schlechte Darsteller! Das Motto wahrer Karate-Meister Heute kennt niemand die Gesamtzahl der Karate-Schulen und -Stile. Gibt es davon mehrere?

Weiß Ihr Kind, wie es im Leben erfolgreich sein kann? Wie können Sie Ihre Leistungen in der Schule verbessern? Wie schützt man sich vor Drogen? Wie können Sie sich körperlich und geistig weiterentwickeln, um das Beste aus Ihren Fähigkeiten herauszuholen?

Kinder, die unsere Kurse besuchen, sind einfach dazu bestimmt, im Leben erfolgreich zu sein, denn schon in jungen Jahren vermitteln wir ihnen Konzepte wie ZIEL, GEFÜHL DER EIGENEN WÜRDE, DISZIPLIN, RESPEKT, BESTÄNDIGKEIT und STABILITÄT. Und das Wichtigste ist, dass die Charaktereigenschaften, die Ihre Kinder durch unsere Kurse erwerben, ihnen für den Rest ihres Lebens helfen werden!

Liebe Eltern:

Eltern wollen immer das Beste für ihre Kinder, aber wie bereiten Sie sie auf die Herausforderungen vor, denen sie in der heutigen Welt gegenüberstehen? Was tun Sie, um Ihr Kind zu motivieren, ihm Disziplin und die richtige Einstellung zu jeder Aufgabe beizubringen? Aber das ist das Nötigste, um im Leben erfolgreich zu sein. Es ist nicht einfach, einem Kind all dies beizubringen, da diese Art von Bildung in unseren Schulen nicht angeboten wird. Selbst die Straße wird dieses Wissen nicht liefern. Und zu unserer Schande wurden die alten zerstört, aber es sind keine neuen öffentlichen Organisationen entstanden, die unsere Kinder vereinen und auf das zukünftige Leben vorbereiten sollen. Tatsächlich handelt es sich dabei einfach um ein Verbrechen, denn wenn man Kindern schon in jungen Jahren Fähigkeiten beibringt, wie die Fähigkeit, sich ein Ziel zu setzen und dann danach zu streben, es zu erreichen, entwickelt man in ihnen schon in jungen Jahren Charaktereigenschaften wie Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl , wird den größten Einfluss auf die Leistungen eines Kindes im späteren Leben haben.

Im Laufe der Jahre haben wir Hunderte von Kindern gesehen, die extrahiert wurden
Profitieren Sie von unseren Aktivitäten.

• Übergewichtige Kinder, die durch Selbstdisziplin und Bewegung ein paar Pfunde verloren und im Gegenzug Selbstvertrauen und Selbstachtung gewonnen haben.
• Kluge Kinder, die sich in der Schule langweilten, und wir haben ihnen beigebracht, sich neue Ziele zu setzen und noch mehr zu erreichen.
• Ungezügelte Kinder, die gelernt haben, ihre Energie zu fokussieren und in die richtige Richtung zu lenken.
• Und die zurückgezogenen, schüchternen Kinder, die wir aus ihrem Schneckenhaus herausholen konnten.

Allen diesen Kindern und Hunderten anderen, die an unserer Schule im Rahmen unseres einzigartigen Programms lernten, wurde der Grundstein für den zukünftigen Erfolg im Leben gelegt. So wie man nicht vergessen kann, wie man schwimmt und Fahrrad fährt, so bleiben die einmal in ein Kind investierten Fähigkeiten zum Erfolg für immer bei ihm. Und die Früchte dieses Wissens wird er für den Rest seines Lebens ernten. Ein Leben voller Freude und Stolz auf Ihre Erfolge, unterstützt durch gute Gesundheit und Wohlbefinden. Wo können sie Ihren Kindern so wunderbare Dinge beibringen?

Die Antwort auf diese Frage ist unser spezielles Programm mit dem Titel „Toward Leadership and Life Skills Through Karate“, in dem an unserer Karateschule Kurse abgehalten werden. Da ich selbst Vater eines Kindes bin, sehe ich eine große Verantwortung darin, dafür zu sorgen, dass mein Kind selbstbewusst, beharrlich und diszipliniert wird, was es zum Erfolg in der Schule, im Sport und im Leben führt.

Durch das Lernen an der Karateschule nach unserem einzigartigen Programm, das die Entwicklung von Körper und Geist, die Verbesserung der Gesundheit und viele unterhaltsame Momente umfasst, erwirbt Ihr Kind alle wichtigen Charaktereigenschaften, die für den Erfolg im Leben notwendig sind. Und während die traditionelleren Aspekte der Kampfkünste, wie Selbstverteidigung und das Einstehen für sich selbst, in der heutigen Welt natürlich wichtig sind, ist der vielleicht wichtigste Aspekt unseres Programms nicht so sehr der physische Teil, sondern der spirituelle Teil.

Unser Programm „Towards Leadership and Life Skills Through Karate“ wird bei Ihrem Kind die wesentlichen Eigenschaften entwickeln, die für zukünftigen Erfolg und Glück erforderlich sind, nämlich:

• Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, im Unterricht die Hand zu heben und Fragen zu stellen und so zu lernen, wenn andere schüchtern sind.
• Wir bringen Ihrem Kind bei, wie man sich anstrengt und beharrlich ein Ziel erreicht. Unsere Schüler sagen „ICH KANN“, wenn sie mit einem neuen Problem oder einer neuen Schwierigkeit konfrontiert werden, anstatt zu sagen: „ICH KANN NICHT“.
• Wir erklären Kindern, wie wichtig es ist, nach Wissen zu streben, und vermitteln ihnen die wichtigste Fähigkeit für den Erfolg – ​​die Fähigkeit, Ziele zu setzen.
• Während des Unterrichts bei uns lernt Ihr Kind, sich zu konzentrieren, sich zu konzentrieren und disziplinierter zu werden, was ihm hilft, seine Schulnoten zu verbessern.
• Der Unterricht in einer Karateschule fördert die körperliche Entwicklung Ihres Kindes. Unser Programm fördert Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft bei Kindern. Ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Reaktionen verbessern sich, wodurch das Kind bei einer Vielzahl von Aktivitäten bessere Leistungen erbringt.
• Abschließend möchte ich sagen, dass wir versuchen, das Kind zu interessieren, Verlangen in ihm zu entwickeln, ihm beizubringen, sich auf das Ziel zu konzentrieren, und das ist das Wichtigste für den Erfolg nicht nur in der Schule, sondern auch außerhalb.

Das vielleicht beängstigendste Problem für Eltern heute ist der Gedanke, dass ihr Kind möglicherweise unter Drogen steht. Kinder beginnen immer jünger, Drogen zu nehmen. Diese Kinder stammen meist aus wohlhabenden Familien. Und die Zahl solcher Kinder ist erstaunlich. An unserer Karate-Schule zielen die Programme darauf ab, das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl eines Kindes zu entwickeln, das ihm den Mut gibt, zu allen schlechten Vorschlägen NEIN zu sagen und dem Gruppenzwang zu widerstehen. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass Aktivitäten, bei denen der persönliche Erfolg im Mittelpunkt steht, wie zum Beispiel Kampfsport, dieses Problem deutlich wirksamer bekämpfen als jede andere Aktivität.

In unseren Kursen lernt Ihr Kind, Gefahren zu erkennen und zu vermeiden.

Es gibt noch einen weiteren Grund, an unserer Schule zu studieren ... Leider leben wir in einer Welt, in der es viele schlechte Menschen gibt. In der Karateschule lernt Ihr Kind, Gefahren zu erkennen und zu vermeiden. Was im Notfall zu tun ist, wie man Erste Hilfe leistet und wie man sich gegebenenfalls vor Gefahren schützt. Diese unschätzbar wertvollen Fähigkeiten stärken nicht nur das Selbstvertrauen Ihres Kindes, sondern können ihm sogar das Leben retten. Und das Beste an unserem Programm ist, dass der Unterricht und das Lernen Spaß machen und Freude bereiten.

Unsere Karateschule ist der einzige Ort, an dem die Umgebung selbst den Unterricht interessant, abwechslungsreich und unterhaltsam macht!

Die Umgebung im Raum wird Ihrem Kind helfen, sich körperlich, geistig und sozial zu entwickeln. Da Ihr Kind von anderen Kindern mit ähnlichen Zielen und Wünschen umgeben sein wird, wird es echte Freunde finden und sich einem gesunden Team anschließen.

Persönliche Aufmerksamkeit für jedes Kind und
Die pädagogische Kompetenz der Ausbilder ist die Grundlage
Training in unserer Karateschule.

Denken Sie daran, was Tigger in Winnie the Pooh sagte: „Das Tolle an Tigern ist, dass ich der einzige Tiger bin!“ Es ist diese besondere Aufmerksamkeit für die einzigartige Persönlichkeit und die Bedürfnisse jedes Kindes, die die Lehrer unserer Karateschule von allen anderen unterscheidet. Jedem an unserer Schule wird persönliche Aufmerksamkeit geschenkt, und die Grundlage dafür ist die pädagogische Kompetenz der Lehrkräfte. Vor diesem Hintergrund ist es nicht verwunderlich, dass die Kinder unserer Schule selbstbewusst durchs Leben gehen und in allem Erfolg haben!

Lassen Sie sich davon nicht nur durch unsere Worte überzeugen.Hören Sie einfach zu, was andere Eltern über unser Karate-Schulprogramm sagen.

Hunderte Eltern haben bereits die positiven Auswirkungen unserer Kurse auf ihre Kinder gespürt. Und der beste Weg, sich mit unserem Programm vertraut zu machen, ist, es selbst auszuprobieren.

Nachdem Sie den Weg der Selbstverbesserung eingeschlagen haben, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie für das Erreichen des unbedeutendsten Ergebnisses Ihre geistige und körperliche Kraft und natürlich viel Zeit konzentrieren müssen.

Die Bildung der oberflächlichsten Idee der Schule dauert etwa einen Monat. Schließlich ist es in 3-4 Trainingseinheiten unmöglich, sich mit den zu erlernenden Abschnitten des Karate vertraut zu machen, es ist unmöglich, verschiedene Methoden und Arten des Trainingsprozesses auszuprobieren und diejenigen kennenzulernen, die mit Ihnen trainieren die gleiche Gruppe. Und natürlich ist es unmöglich, sich ein Bild von unserer Föderation zu machen, von ihren Traditionen durchdrungen zu werden und ihre glorreiche Geschichte kennenzulernen. Wenn Sie sich zum Ziel setzen, einer freundlichen Familie von Kyokushinkai-Karate-Schülern beizutreten, dann macht es keinen Sinn, die Zeit in Wochen oder sogar Monaten zu messen.

Die gesamte Methodik, die in der 12-jährigen Arbeit unseres Verbandes erprobt wurde, besteht aus monatlichen, halbjährlichen und jährlichen Schulungszyklen. Die Führung des Verbandes ist davon überzeugt, dass diese besondere Methodik genau die Grundlage ist, auf der es möglich war, mehr als eine Generation von Champions nicht nur im Sport, sondern auch im Leben hervorzubringen.

Schlüsselwörter: Forschung, Allgemeinbildung, Karate, Sport, Wissenschaft

Eine der wichtigen und vorrangigen wissenschaftlichen Forschungsrichtungen im Bereich des Schulsports ist die Suche und Begründung innovativer Technologien und Methoden, die auf sportorientierten Formen der Organisation des Sport- und Sportunterrichts aufbauen und den erweiterten Einsatz nicht-traditioneller Mittel ermöglichen Körperkultur und Sport im ganzheitlichen Prozess der kindlichen Entwicklung (V.K. Balsevich, 1995; A.N. Kondratyev, 2005; L.I. Lubysheva, 1995, 2005; V.I. Lyakh, V.Ya. Kopylov, 1998).

Umwandlung der Durchdringung von Elementen der Sportkultur in die Körperkultur nach dem Konzept von V.K. Balsevich (1995) schafft objektive Voraussetzungen für die Intensivierung der psychophysischen Ausbildung von Kindern und Jugendlichen. Gleichzeitig liegt der Fokus auf der Bildung des Sportunterrichts als einer Reihe aktualisierter Werte der Körperkultur, die den Interessen, Neigungen, Bedürfnissen und potenziellen Möglichkeiten zur Verbesserung der Schulkinder in der einen oder anderen Sportart oder körperlichen Aktivität angemessen sind , hat eine besondere methodische Bedeutung.

Nach Angaben von Wissenschaftlern und Praktikern ist das Interesse von Kindern an körperlicher Bewegung derzeit deutlich zurückgegangen, und generell ist bei Erstklässlern ein Rückgang der körperlichen Aktivität zu verzeichnen (durchschnittlich um 50 % im Vergleich zu Vorschulkindern). Die wichtigsten negativen Aspekte werden identifiziert: Konservatismus und Autoritarismus im Sportunterricht, Einheitlichkeit der verwendeten Körperübungen, geringe motorische Dichte des Unterrichts im Allgemeinen im Zusammenhang mit dem Einsatz verschiedener Körperübungen zur Entwicklung körperlicher Qualitäten und motorischer Koordinationsfähigkeiten, Mangel des notwendigen Trainingseffekts, Einteilung der Kinder nach typologischen Gruppen unter Berücksichtigung des Entwicklungsstandes der körperlichen Qualitäten (V.K. Balsevich, L.I. Lubysheva, 2004).

Analyse der Ergebnisse der durchgeführten Forschung Surgut und Tschaikowsky ermöglichten es uns, die Möglichkeit einer Modernisierung des Sportunterrichts von Erstklässlern vorzuschlagen, die auf der Einbeziehung traditioneller Karate-Werkzeuge in den Inhalt des Unterrichts (im variablen Teil des Programms) basiert, die sich durch ein großes Arsenal auszeichnen emotionale, interessante und zugängliche Bewegungen und Bewegungen für Jungen und Mädchen. Dadurch wird nicht nur das gesamte motorische Erlebnis deutlich gesteigert, sondern es werden sich auch wirkungsvolle Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit, auf die Entwicklung von Schnelligkeit und Schnellkraftqualitäten sowie der motorischen Koordinationsfähigkeiten ergeben.

Zu diesem Zweck haben wir ein konzeptionelles Modell pädagogischer gesundheitsfördernder Technologie entwickeltVerwendung von Elementen des traditionellen Karate im Sportunterricht für Grundschulkinder (Abb. 1).

Reis. 1. Modell innovativer gesundheitsfördernder Technologie für den Sportunterricht von Grundschulkindern

Diese Technologie beinhaltete die Entwicklung von Inhalten und Möglichkeiten zur Organisation der Aktivitäten von Grundschulkindern.

Bei der Umsetzung pädagogischer gesundheitsfördernder Technologien im Sportunterricht von Grundschulkindern sind wir von folgenden methodischen Prämissen ausgegangen:

Wir betrachten innovative Technologie als einen qualitativ hochwertigen systemischen und dynamischen Prozess, der auf der allgemeinen kulturellen Entwicklung des Studenten basiert; als Faktor zur Optimierung des Schulalltags; als integraler Bestandteil des gesamten Bildungsprozesses einer Bildungseinrichtung, der ihren kulturellen Raum definiert und Bildungs-, Bildungs- und Entwicklungsfunktionen (Gesundheit) wahrnimmt;

- Das Hauptziel gesundheitsfördernder Technologien ist die Bildung der Körperkultur der Persönlichkeit eines Grundschülers.

Im experimentellen Programm sind die Prozesse Heilung, Bildung und Erziehung untrennbar miteinander verbunden, da die verwendete Technologie nicht nur auf der Idee der Bildung, sondern auch der Stärkung der psychophysischen Gesundheit und der Entwicklung des moralischen und ästhetischen Bewusstseins des Kindes basiert. Vermittlung kultureller Verhaltensfähigkeiten, Steigerung der Effizienz der sozialen Interaktion, wodurch die Sozialisierung des Denkens und die Persönlichkeitsbildung erfolgt.

Die von uns durchgeführte strukturelle und logische Analyse ermöglichte es uns, den funktionalen Inhalt der Komponenten dieser Technologie und ihren praktischen Einsatz anhand kommunaler Bildungseinrichtungen – weiterführende Schulen Nr. 8 und Nr. 14 in Tula – zu bestimmen.

Organisatorische Komponente.Организационные меры экспериментальной части работы содержали набор соответствующих воздействий на условия учебной деятельности и активного отдыха, которые позволяли решать вопросы, связанные с координацией совместной деятельности преподавателей различных предметов, направленные на оптимизацию образовательного процесса: обеспечение адекватного учебного режима, рационализацию учебной и внеучебной работы, оздоровительных мероприятий usw.

Zu den organisatorischen Maßnahmen im Rahmen des pädagogischen Experiments gehören: Erstellung eines Unterrichtsplans unter Berücksichtigung des Endes des Schultages, Rationalisierung der Unterrichtszeit zur Einbeziehung einer variablen Komponente, Durchführung von Schulungen durch einen methodenkundigen Lehrer des traditionellen Karate; Kauf einer speziellen Uniform (Kimono), Überwachung des hygienischen Zustands der Turnhalle (Bodenoberfläche, Nassreinigung unmittelbar vor dem Unterricht, richtige Lufttemperatur).

Methodische Komponente. Die methodischen Maßnahmen des experimentellen Teils der Arbeit wurden durch eine Reihe geeigneter Einflüsse dargestellt, die den Inhalt der variablen Komponente einer Sportstunde, Mittel und Methoden des Unterrichts des traditionellen Karate mit einer optimalen Kombination des pädagogischen Minimums bestimmen.

Zu den methodischen Maßnahmen im Rahmen des pädagogischen Experiments gehören: Entwicklung eines Lehrplans für den Sportunterricht von Grundschulkindern unter Verwendung von Elementen des traditionellen Karate, Begrenzung des Umfangs und der Intensität der Trainingsbelastungen entsprechend dem Alter und der körperlichen Verfassung der Probanden, Festlegung der Inhalte von die variable Komponente (Auswahl traditioneller Karate-Techniken, die für Studium und Training im Grundschulalter geeignet sind), Entwicklung eines Systems zur Bewertung der technischen Eignung.

Zur Umsetzung der vorgeschlagenen Technologie haben wir einen Lehrplan entwickelt, der auf modernen Erkenntnissen der Schulpädagogik, Entwicklungspsychologie und -physiologie, Theorie und Praxis des Sportunterrichts sowie den Hauptkomponenten (grundlegend und variabel) des aktuellen Sportunterrichtsprogramms für Klassenstufen basiert 1-11 mit gezielter Entwicklung motorischer Fähigkeiten (A.P. Matveev, T.V. Petrova, 2002).

Das Lehrmaterial dieses Programms wurde unter Berücksichtigung der Entwicklungsmerkmale jüngerer Schulkinder, ihrer Mobilität, der relativen Geschwindigkeit von Erholungsprozessen, der unzureichenden Entwicklung von Hemmprozessen und der unvollständigen Ausbildung von Organen, Systemen und dem gesamten Organismus zusammengestellt. Gleichzeitig haben wir uns bei der Auswahl der Methoden zur Vermittlung motorischer Handlungen an den wissenschaftlichen Grundsätzen von V.K. orientiert. Balsevich (1992) über die Priorität des Trainings als effektivste Methode zur Entwicklung und Verbesserung körperlicher Qualitäten. Dies ist besonders wichtig, um die Effektivität des Sportunterrichts von Kindern und Jugendlichen deutlich zu steigern, bei dem bisher nur die Vermittlung motorischer Fähigkeiten bei der Beherrschung verschiedener Körperübungen im Vordergrund steht.

Die Organisationsform des Sportunterrichts blieb bestehen Modell des Sportunterrichts, als den Studenten am bekanntesten. In Anbetracht des methodischen Aspekts der Beherrschung der innovativen Methodik ist zu beachten, dass der Ausbildungsprozess in den Unterrichtsbedingungen während des Schuljahres durch die Aufgaben der Beherrschung des Programmmaterials bestimmt wurde, in dessen variabler Komponente alle vorrangigen Mittel und Methoden enthalten sind des traditionellen Karate wurden als vollständige Mikro-, Meso- und Makrozyklen aufgebaut.

Als Hauptkriterium für den Inhalt des Lehr- und Ausbildungsmaterials wurde die Zielvorgabe gewählt, dass die Studierenden die Sportaktivitäten vollständig beherrschen, was den Zusammenhang der gesundheitsfördernden, pädagogischen und pädagogischen Ausrichtung des Bildungsprozesses widerspiegelt.

Somit ermöglichte die Logik der Forschung die Durchführung eines pädagogischen Experiments, dessen Zweck darin bestand, die Wirksamkeit der Inhalte von Sportunterricht mit Schülern der 1. Klasse unter Verwendung traditioneller Karate-Werkzeuge zu testen.

Im Experiment wurde die Parallelgruppenmethode verwendet; 118 Schüler der 1. Klasse wurden ausgewählt, die nach Kontrolle und pädagogischen Tests der körperlichen Entwicklung und körperlichen Fitness in relativ homogene Gruppen eingeteilt wurden – zwei experimentelle (EG): Jungen (n = 30) und Mädchen (n=30) und zwei Kontrollgruppen (CG): Jungen (n=28) und Mädchen (n=30). In der CG wurde der Schulungsunterricht gemäß dem aktuellen Programm durchgeführt, das vom Ministerium für Bildung und Wissenschaft der Russischen Föderation zur Verwendung in der Arbeit schulischer Bildungseinrichtungen empfohlen wurde (A.P. Matveev, T.V. Petrova, 2002). In der EG wurde der Sportunterricht nach dem vom Autor entwickelten Programm durchgeführt (Tabellen 1, 2).

Erstmals wurden in das Versuchsprogramm (in der variablen Komponente) Mittel und Elemente traditioneller Karate-Bewegungen eingeführt, die die Entwicklung der Geschwindigkeit einzelner Bewegungen (Arme, Beine), Geschwindigkeits-Kraft-Qualitäten, verschiedene Erscheinungsformen wirksam beeinflussen der motorischen Koordination und der harmonischen Entwicklung der kindlichen Persönlichkeit.

Ein Merkmal der vorgeschlagenen gesundheitsfördernden Technologie ist die Möglichkeit, die Mittel des traditionellen Karate zu nutzen und gleichzeitig die Anforderungen des obligatorischen Bildungsminimums zu erfüllen, ohne die Stundenzahl zu erhöhen. Die Implementierung dieser Komponenten erfolgt unter folgenden Bedingungen:

1. Im Grundlehrplan allgemeinbildender Einrichtungen der Russischen Föderation sind 2 Stunden pro Woche für das Studium des Bildungsbereichs „Körperkultur“ im invarianten Teil vorgesehen, davon 10 % für die regionale Komponente.

2. Ziel des Unterrichts im Bildungsbereich „Körperkultur“ ist die Bildung der Körperkultur der Persönlichkeit des Studierenden durch die Beherrschung der inhaltlichen Grundlagen körperlicher Aktivität mit allgemeiner Entwicklungsorientierung.

Entsprechend der Zielsetzung des Bildungsbereichs „Körperkultur“ werden die Ziele des Studienfachs formuliert, die in vielerlei Hinsicht den Zielen des von uns vorgeschlagenen variablen Teils ähneln und sich in den Inhalten des oben genannten Studiengangs widerspiegeln :

Erweiterung der motorischen Erfahrung durch Erhöhung der Komplexität bereits erlernter Bewegungen und Beherrschung neuer Bewegungen, erhöhte Koordinationskomplexität;

Ausbildung von Fähigkeiten und Fertigkeiten zur Durchführung von Körperübungen unterschiedlicher pädagogischer Ausrichtung im Zusammenhang mit Gesundheitsprävention, Körperkorrektur, korrekter Körperhaltung und Bewegungskultur;

Erweiterung der Systemfunktionalität der Körper, indem er seine adaptiven Eigenschaften durch die gezielte Entwicklung grundlegender körperlicher Qualitäten steigert;

Ausbildung praktischer Fähigkeiten, die für die Organisation eigenständiger körperlicher Übungen in ihrer gesundheitsfördernden und entspannenden Form, Gruppeninteraktion durch Spiele im Freien und Wettbewerbselemente erforderlich sind;

Konzentrieren Sie sich auf die Umsetzung des Variabilitätsprinzips.

Tabelle 1.Verteilung des Unterrichtspensums im Sportunterricht für Erstklässler nach dem Versuchsprogramm

Unterrichtsteile		Zeit, min	Herzfrequenz, Schläge/Min
Ersten Halbjahr
Vorbereitend			132-140
Hauptsächlich	Ausbildung der in der Grundkomponente vorgesehenen Fähigkeiten, Spiele im Freien, Training einzelner Elemente des traditionellen Karate, Entwicklung von Flexibilität und Schnelligkeit		144-156
Finale			130-135
Zweites Semester
Vorbereitend	Drillübungen, Outdoor-Ausrüstung, Dehnübungen, Lauf- und Sprungübungen		136-142
Hauptsächlich	Ausbildung der durch die Grundkomponente vorgesehenen Fähigkeiten, Spiele im Freien, Verbesserung der erlernten Elemente des traditionellen Karate, Training von Kombinationstechniken, Durchführung formalisierter Kämpfe, Elemente der Wettkampfaktivität, Entwicklung von Flexibilität, Schnelligkeit, Kraft und Koordinationsfähigkeiten		160-185
Finale	Gehen, Atem- und Entspannungsübungen, Zusammenfassung, Protokollierung der Hausaufgabeninhalte		135-140

3. Durch die inhaltliche Erweiterung des Unterrichtsmaterials durch den Einsatz von Elementen des traditionellen Karate ist es möglich, die Schüler zum Sportunterricht zu motivieren und dadurch ihre Leistungsfähigkeit und Konzentration im Unterricht zu steigern. Diese Umstände geben dem Lehrer die Möglichkeit, die Dichte einer Sportstunde um 15 % zu erhöhen.

Wenn wir das oben Gesagte zusammenfassen, können wir die folgende Schlussfolgerung ziehen. Durch die Nutzung der für die regionale Komponente vorgesehenen Zeit, der Möglichkeit, gleichzeitig ähnliche Probleme der Grund- und Wechselteile des Unterrichts zu lösen sowie dessen Dichte zu erhöhen, erhält der Sportlehrer die notwendigen Voraussetzungen für die Umsetzung der vorgeschlagenen Technologie. Prozentual beträgt der Basisteil des Unterrichts 60 % der Gesamtzeit, der variable Teil 40 %, was durch die Ergebnisse von Zeittrainingseinheiten mit innovativer Technologie bestätigt wird. Elemente des traditionellen Karate sind harmonisch auf alle Unterrichtsteile verteilt und beeinträchtigen nicht nur nicht die Erfüllung des pädagogischen Mindestmaßes, sondern helfen im Gegenteil bei der Lösung allgemeinpädagogischer Aufgaben.

Die entwickelte Technologie ermöglichte es, die körperliche Aktivität von Kindern zu steigern, sie dadurch aktiv zum Sportunterricht zu motivieren und den Gesundheitszustand jüngerer Schulkinder zu verbessern.

Hauptergebnisse der Studie und deren Diskussion. Jede pädagogische Technologie erfordert eine diagnostische Zielsetzung und eine objektive Qualitätskontrolle des pädagogischen Prozesses, die auf die Entwicklung der Persönlichkeit des Schülers als Ganzes abzielt.

Kriterium zur Beurteilung der Wirksamkeit der experimentellen gesundheitsfördernden Technologie waren dabei Veränderungen der Indikatoren der körperlichen Entwicklung, der körperlichen Fitness, der psychomotorischen Fähigkeiten, der Entwicklung mentaler Prozesse und des Motivationsbereichs von Grundschulkindern über den gesamten Studienzeitraum.

Untersuchung der körperlichen Entwicklung von Schülern der 1. Klasse. Während des Experiments wurden anthropometrische Messungen von Grundschulkindern durchgeführt (Größe, Gewicht, Brustumfang – GC). Einzel- und Durchschnittswerte der untersuchten somatometrischen Zeichen vor und nach dem Experiment entsprachen den durchschnittlichen statistischen Daten für Russland. Während des Experiments nahm die Körperlänge bei Mädchen und Jungen im Durchschnitt um 5 cm, das Körpergewicht um 3 kg und der Brustumfang um 1 bis 1,3 cm zu.

Beim Vergleich der arithmetischen Mittelindikatoren der körperlichen Entwicklung von Kindern aus KG und EG konnten jedoch weder vor noch nach dem Experiment signifikante Unterschiede in Gewicht und Körperlänge festgestellt werden (p>0,05).

Gleichzeitig ist zu beachten, dass Schüler aus der EG im Vergleich zu Kindern aus der CG eine bessere Dynamik der OGK-Indikatoren aufwiesen (Tabellen 3, 4). Also, die Jungs von EG, die hattenVor dem Experiment waren die Werte des untersuchten Merkmals deutlich niedriger, am Ende des Experiments waren sie in diesem Indikator gleichauf mit ihren Kollegen aus der CG (von 59,78 ± 0,06 bis 61,15 ± 0,05). Die Durchschnittswerte der OGK der Mädchen beider Gruppen vor dem Experiment unterschieden sich statistisch nicht. Nach dem Experiment stieg derselbe Indikator jedoch bei Schülerinnen, die mit der experimentellen Technologie lernten, deutlich um 1,03 cm (S<0,001).

Tabelle 2.Inhalt der Abschnitte der grundlegenden und variablen Bestandteile einer Sportstunde unter Verwendung von Elementen des traditionellen Karate

Basiskomponenten-Tools	Variable Komponentenmittel
Grundwissen	Theoretische Grundlagen des traditionellen Karate
Was ist Körperkultur?	Traditionelles Karate als eine Art orientalischer Kampfkunst
Verhaltensregeln im Sportunterricht	Historischer Überblick über die Entwicklung des traditionellen Karate
So achten Sie auf Ihre Körperhaltung	Traditionelle Karate-Terminologie
Mittel und Methoden zum Härten	Verhaltensregeln im traditionellen Karate-Unterricht
Persönliche Hygieneregeln	Grundlagen traditioneller Karate-Techniken
Leichtathletik	Kihon (Grundtechnik)
Laufübungen	Dachi-waza (Standtechnik)
Sprungübungen	Te-waza (Handtechnik)
Werfen	Geri-waza (Fußtechnik)
Spiele für draussen	Kata (formalisierte technische Komplexe)
„Jäger und Enten“	Kheana (Schülerkata)
„Salki“	Bunkai (Entschlüsselung der Kata)
"Tag und Nacht"	Kumite (Sportwettkampf)
"Schießerei"	Kihon-gohon kumite (trainingsformalisiertFünf-Sätze-Duell)
„Karausche und Hecht“	Kihon-sanbon Kumite (trainingsformalisierter Kampf für drei Bewegungen)
Gymnastik mit Grundlagen der Akrobatik
Drill-Übungen
Allgemeine Entwicklungsübungen
Akrobatische Übungen
Angewandte Übungen
Skitraining
Skifahren im Schritttempo
Fortbewegung auf Skiern mit Gleittritt
Drehungen durch Schritt
Abstieg in der Hauptstellung
Klettern

Tisch 3.

Testergebnisse für Jungen zu grundlegenden Parametern der körperlichen Entwicklung

Recherchiert	Indikatoren	Gruppe	Vor dem Experiment			Nach dem Experiment
			M±m			M±m
Somatometrische Zeichen	Höhe (cm	Z.B	122,82 ± 1,46	1,54		127,4 ± 0,89	1,14
		KG	120,32 ± 0,78			125,82 ± 1,06
	Gewicht (kg	Z.B	23,83 ± 0,51	0,07		26,36 ± 0,54	0,64
		KG	23,92 ± 1,08			27,20 ± 1,24
	OGK, cm	Z.B	59,78 ± 0,06	2,32	0,05	61,15 ± 0,05	0,58
		KG	60,31 ± 0,23			61,01 ± 0,23
Physiometrische Zeichen	Vitalkapazität, l	Z.B	1199,33 ± 5,7	0,05		1645,7 ± 7,43	21,62	0,001
		KG	1198,89 ± 7,8			1413,75 ± 7,7
	Handkraft, kg	Z.B	9,1 ± 0,08			10,19 ± 0,08	7,87	0,001
		KG	9,17 ± 0,09			9,24 ± 0,09

Tabelle 4.

Ergebnisse der Tests von Mädchen zu grundlegenden Parametern der körperlichen Entwicklung

Untersuchte Indikatoren		Gruppe	Vor dem Experiment			Nach dem Experiment
			M±m			M±m
Somatometrische Zeichen	Höhe (cm	Z.B	120,43 ± 1,1	1,39		125,07 ± 1,08	1,49
		KG	122,67 ± 1,17			127,57 ± 1,29
	Gewicht (kg	Z.B	23,46 ± 0,54	0,28		26,21 ± 0,47
		KG	23,76 ± 0,9			26,7 ± 1,13
	OGK, cm	Z.B	59,88 ± 0,09	0,39		61,43 ± 0,1	4,56	0,001
		KG	59,79 ± 0,2			60,46 ± 0,19
Physiometrische Zeichen	VC, l	Z.B	1229,83±7	0,59		1613,13±6,6	20,49	0,001
		KG	1223,2 ± 8,65			1418,73 ± 6,8
	Handkraft, kg	Z.B	8,48 ± 0,06	0,19		9,68 ± 0,08	8,71	0,001
		KG	8,5 ± 0,08			8,63 ± 0,09

Unter den physiometrischen Indikatoren untersuchten wir die Stärke der dominanten Hand und die Vitalkapazität (VC). Vor dem Experiment unterschieden sich diese Indikatoren bei Kindern beider Gruppen nicht signifikant. Während des Experiments veränderten sie sich bei Mädchen und Jungen aus der CG nicht wesentlich, während ihre Altersgenossen aus der EG spürbare Steigerungen zeigten: Vitalkapazität – um 446,37 ml bei Jungen, um 383,3 ml bei Mädchen; Handkraft - um 1,09 kg bei Jungen, um 1,20 kg bei Mädchen.

Unserer Meinung nach sind höhere Anstiege der OGK- und VC-Indikatoren bei Schülern aus der EG im Vergleich zu Schülern aus der CG auf den Einsatz von Atemübungen bei der Vermittlung von Elementen des traditionellen Karate zurückzuführen.

Der Einfluss gesundheitsfördernder Technologien auf die körperliche Fitness von Grundschulkindern. Ein Vergleich der Dynamik der motorischen Fähigkeiten von Grundschulkindern aus EG und CG zeigte, dass bei Kindern, die nach dem experimentellen Programm lernten, die Steigerung der Ergebnisse, die die Entwicklung von Flexibilität, Schnelligkeit, Kraft und Koordinationsfähigkeiten charakterisieren, deutlich höher war (S< 0,05, p < 0,001).

Statistisch signifikante Veränderungen sowohl bei Jungen als auch bei Mädchen im EG im Vergleich zum CG wurden in den folgenden Tests beobachtet: „Medizinballwerfen“, „Bauchmuskelkraft“, „Rumpfbeugung aus dem Stand“, „Splits“, „Zug- „Auf eine niedrige Reckstange steigen“, „Über einen Gymnastikstock steigen“, „Stehender Weitsprung“. Der geringste Anstieg wurde bei motorischen Tests festgestellt: „30 m laufen“, „Laufen zu nummerierten Bällen“ (p > 0,05).

Dies steht im Einklang mit Literaturdaten, dass das Grundschulalter eine sensible Zeit für die Entwicklung von Flexibilität, Schnelligkeits-Kraft-Qualitäten und Koordinationsfähigkeiten ist.

Bei Kontrollmessungen wurde eine deutliche Streuung einzelner Indikatoren der Entwicklung motorischer Fähigkeiten, insbesondere der Koordination, festgestellt, was auf die Rolle des genetischen Faktors bei der Entwicklung von Kindern im Grundschulalter hinweist.

Die Ergebnisse der Veränderungen der körperlichen Fitness von Kindern im Grundschulalter während des Experiments sind in der Tabelle aufgeführt. 5 und 6.

Die Tabellen zeigen, dass in sieben von neun Tests ein signifikanter Anstieg der Indikatoren von Schülern aus der EG im Vergleich zur CG auftrat.

Die hohen Wachstumsraten der Flexibilitätsindikatoren in der EG weisen unserer Meinung nach auf die wirksame Wirkung der experimentellen Technik hin. Eine gezielte Auswahl an Beweglichkeitsübungen in jeder Karatestunde sorgte für eine ausreichende Entwicklung der oben genannten Fähigkeiten bei Grundschulkindern.

Bei Übungen zur Charakterisierung der Laufgeschwindigkeit und der Fähigkeit, im Raum zu navigieren, konnten bei Jungen und Mädchen keine signifikanten Unterschiede in der Steigerung der durchschnittlichen Ergebnisse im EG und im Schwerpunkt festgestellt werden. Allerdings war auch bei diesen motorischen Aufgaben im EG am Jahresende ein höheres Ergebnis zu beobachten, was unserer Meinung nach durch eine rational gewählte und verteilte Belastung bestimmter Art im EG zu erklären ist.

Grundlegende Methode des Kunststudiums Karate– Studium formaler Kata-Komplexe und psychologische Vorbereitung.

Kata (Kampfkomplexe) Karate

Kata ist eine Reihe von Bewegungen, die einen Kampf mit einem oder mehreren Gegnern simulieren, wobei die Technik und andere Parameter der Interaktion zwischen den Gegnern unterschiedlich stark eingeschränkt sind. Neben direkt defensiven und offensiven Techniken beinhalten alle Kata Qigong-Übungen (die Kunst, Energie anzusammeln und zu kontrollieren, indem man spezielle Körperhaltungen und Atemmethoden einsetzt). Fast alle Katas enden dort, wo die Bewegung beginnt. Enbusen – die Bewegungsbahn während der Kata-Ausführung – ist nach den Regeln der orientalischen Medizin aufgebaut – und trägt auch zur Energieakkumulation bei.

Karate-Kata sind ästhetisch schön. Während der Kata-Ausführung entwickelt ein Kämpfer auch seine inneren (ästhetischen, moralischen, willensmäßigen) Qualitäten.

Nur mit tiefer Selbstbeherrschung und einem Gefühl der inneren Harmonie mit der Außenwelt ist es möglich, Kata gut auszuführen. Jede Bewegung muss von Harmonie und innerer Stärke erfüllt sein.

Zusätzlich zum Erlernen der Karate-Kata wird den Schülern die Tai-Chi-Chuan-Technik beigebracht, die sanftere Bewegungen ermöglicht und eine hervorragende Entspannung fördert. (siehe separate Registerkarte für Tai Chi Quan). Taijiquan ermöglicht es Ihnen auch, die verborgene Sanftheit der Karate-Bewegungen zu spüren. Schließlich gibt es im höchsten Kata-Karate auch sehr „weiche“ Elemente. )

Einheit mit der Natur. „Kulturprogramm“.

Die alten Meister lehrten: „Benutze nicht die Kraft der Muskeln – nutze die Kraft der Erde, die Kraft der Bäume, die Kraft des Windes ...“

Der Punkt ist, dass ein Karateschüler die Natur und die Welt um ihn herum tief spüren muss. Spüre die Seele von allem, spüre die Energie. Dazu versuchen wir, mit der Natur zu kommunizieren. Dazu besuchen wir Konzerte und Kunstausstellungen – um Schönheit durch Kunst zu spüren (manche Schüler versuchen selbst, Gedichte zu schreiben und Bilder zu zeichnen). Dazu machen wir am Wochenende Miniwanderungen und Ausflüge. Zu diesem Zweck organisieren wir ein Sommersportcamp an einem malerischen Ort. (Siehe die Registerkarten „AKTIVE WOCHENENDE“ und „AKTIVE URLAUB“) Mit sauberer Luft tief durchatmen, damit die Reflexionen der Sonne auf den Wellen im Sommer oder auf sauberem Schnee im Winter in unserer Seele bleiben. Dankbarkeit gegenüber der Schönheit der Natur empfinden. Dankbarkeit bringt Liebe hervor. Liebe führt zur Einheit.

Das Programm zum Erlernen von Karate ist auf eine etwa 10-jährige Ausbildung ausgelegt. Der Student besteht 9 Studentenabschlüsse (KY) und 3 höhere Abschlüsse (DAN).

Psychologische Vorbereitung.

Ziel ist es, den Studierenden grundlegende Kenntnisse der Psychologie sowie ein einfaches und verständliches System der Selbstverbesserung zu vermitteln, frei von jeglicher Mystik und religiösem Einfluss, um ihnen die Fähigkeit zu vermitteln, sowohl im Alltag als auch in Extremsituationen Selbstbeherrschung zu bewahren . Den aufregenden Prozess der bewussten Persönlichkeitsbildung zu lehren, die Fähigkeit, die besten menschlichen Qualitäten und Talente selbstständig zu kultivieren, um ein harmonischer, gesunder und nützlicher Mensch für andere zu sein.

Eine der wichtigsten Methoden der psychologischen Vorbereitung ist die Schaffung eines positiven Selbstbildes und die Selbsterforschung.

Aus diesem Grund studieren wir den Kodex des Samurai Bushi-Do – eigentlich den Kodex eines anständigen Menschen.

Gichin Funakoshi, einer der angesehensten Karate-Meister, legte großen Wert auf die spirituelle Seite des Karate und hielt sie für wichtiger als das Kampftraining.

Er warnte seine Schüler oft: „Ohne Höflichkeit geht der Geist des Karate verloren.“

Eine Person, die Kampfkunst ausübt, muss sich durch moralische Reinheit, Freundlichkeit, Geduld, Weisheit und das Streben nach innerer und äußerer Perfektion auszeichnen.

Natürlich erlauben solche Ziele Ihnen nicht, Ihre Entwicklung ein Leben lang aufzuhalten. Daher wird sich ein wirklich weiser Mensch niemals Meister nennen, auch wenn er sein ganzes Leben lang Karate studiert hat.

Die Kombination aus Bescheidenheit und Mut, Höflichkeit und einem unzerstörbaren Kampfgeist, der sich in klaren und effektiven Bewegungen verkörpert, sind die Hauptkriterien für die Beurteilung der Fähigkeiten des Karateka.

Funakoshi nannte das Hauptgeheimnis des Karate das Gefühl der Liebe zum Feind. Zusammenarbeit und gegenseitiges Verständnis – das ist seiner Meinung nach das ultimative Ziel des Karate.

EINFÜHRUNG

1. EIGENSCHAFTEN DER TECHNIKEN UND ANWENDUNG DER SHOTOKAN-KARATE-TECHNIK

1.1 Techniken des Shotokan-Karate, ihre Klassifizierung

1.1 Merkmale der Shotokan-Karate-Techniken

1.2 Anwendung von Shotokan-Techniken in der Praxis

1.3 Shotokan und Geisteszustand

1.4 Verhaltensregeln

1.5 Klassifizierung der Shotokan-Techniken (Kata).

1.2 Merkmale des Unterrichts von Shotokan-Karate-Techniken für Grundschulkinder

2.1 Merkmale der Informationswahrnehmung beim Unterrichten von Shotokan-Karate-Techniken für Grundschulkinder

2.2 Übungstechniken für Grundschulkinder im Shotokan-Karate

3 Möglichkeiten, Grundschulkindern Tritttechniken im Shotokan-Karate beizubringen

1.3.1 Fußtechnik im Shotokan-Karate – Arten. Allgemeine Konzepte

3.2 Die beliebtesten Tritte im Shotokan

3.3 Werkzeuge zum Erlernen von Schlagtechniken

2. METHODEN, ORGANISATION UND ERGEBNISSE EIGENER FORSCHUNG

2.1 Forschungsmethoden

2 Organisieren Sie Ihre eigene Forschung

3 Ergebnisse unserer eigenen Recherche

2.3.1 Umfrageergebnisse

3.2 Methodische Begründung unserer eigenen Forschung und Diskussion

2.3.3 Ergebnisse der Zwischenkontrolle

3.4 Ergebnisse der Endkontrolle

3.5 Ergebnisse der Expertenbewertungen am Ende des Experiments

ABSCHLUSS

LISTE DER VERWENDETEN REFERENZEN

ANHANG 1

ANLAGE 2

ANHANG 3

ANHANG 4

ANHANG 5

ANHANG 6

EINFÜHRUNG

Shotokan ist eine der Hauptrichtungen im Karate. Der Shotokan-Stil (Shotokan) wurde von Funakoshi Gichin oder seinem Sohn gegründet (verschiedene Quellen sagen unterschiedlich). Der Karate-Meister Funakoshi hatte ein literarisches Pseudonym, das wie „Seto“ klang; dieses wurde als Grundlage für den Namen der neuen Richtung im Karate „Shotokan-kan“ genommen. Wörtlich aus dem Japanischen übersetzt bedeutet „Seto“ „Haus der sich wiegenden Kiefern“ oder „Heimat des Meeres und der Kiefern“. Das Teilchen „kan“ ist eine Halle. Das heißt, „Shotokan“ ist ein Ort, eine Halle zum Studium dieser Art von Kunst. Auf Russisch klingt Shotokan sehr ähnlich wie Shotokan (Gorbylev A.M. Master Motobu. Dojo, 2003. - Nr. 3. S. 16-19).

Funakoshi Gichin widmete sich einst dem Unterrichten der Stile des „Okinawa Tote“ – früher der Name des Okinawa-Karate. Dies sind die Stile Shorei Ryu und Shorin-ryu. Shotokan wurde zu einer Modifikation dieser beiden kombinierten Richtungen. Die Namen Shorei Ryu und Shorin-ryu sind okinawanische Namen, die von Funakoshi selbst in Japanisch geändert wurden. Es gab weitere Veränderungen – innerhalb der Technologie selbst. Was den Namen betrifft, so veränderte der Einfluss des Gründers der Judo-Bewegung, Jigoro Kano Funakoshi, auch die Lesart des Begriffs als „Der Weg des Karate“. Dieser Ansatz betont, dass Shotokan nicht nur eine Kampfkunst ist, sondern ein ganzes Bildungssystem – geistig und körperlich. Dies ist der Hauptunterschied in der Shotokan-Richtung, da die meisten der in den letzten Jahren gegründeten Schulen nur Nahkampfsysteme sind.

Ein charakteristisches Merkmal von Shotokan, das sich in der Bewegung ausdrückt, ist die Bewegung in einer geraden Linie, also in der linearen Richtung der Kraft. Im Shotokan sind die am häufigsten praktizierten Haltungen breite und niedrige, Blöcke sind hart und Schläge erfordern die Kraft der Hüfte. Daher ist es im Shotokan üblich, sich an die kategorische Regel zu halten: „Mit einem Schlag auf der Stelle“ (auf Japanisch „ikken-hisatsu“) (Travnikov A.I. Karate für Anfänger. M.: Eksmo, 2012. S. 48-69 ).

Funakoshi wählte den Stil und die Techniken für „seine Regie“ und studierte die Werke der Meister Azato und Itosu. Ihre Schule übte eher ausgefeilte Kampftechniken aus – Schläge aus nächster Nähe und Schläge (meist mit den Beinen) auf unterdurchschnittlichem Niveau. Funakoshi ergänzte zusammen mit seinen Schülern die vorhandenen Techniken durch Schläge auf der oberen und mittleren Ebene und begann den Kampf fast immer nur auf der mittleren Ebene. Außerdem wurde ein System geschaffen, um die Durchführung von Sportwettkämpfen zu ermöglichen. Nane Setokane ist eine Mischung aus alten und neuen Techniken (Aksenov E.I. Karate vom weißen Gürtel zum schwarzen. Hrsg.: AST, Astrel, 2007. S. 28-32).

Der Zweck der Arbeit besteht darin, die Merkmale des Unterrichts von Grundschulkindern in Tritttechniken im Shotokan-Karate zu identifizieren

Ziele dieser Studie:

Betrachten Sie die Klassifizierung der Shotokan-Karate-Techniken.

Lernen Sie die Besonderheiten der Shotokan-Karate-Techniken kennen.

Skizzieren Sie den Anwendungsbereich der Shotokan-Techniken.

Betrachten Sie die mentale und ethische Seite des Problems.

Techniken klassifizieren.

Berücksichtigen Sie beim Erlernen von Techniken die Altersmerkmale von Kindern.

Berücksichtigung der Besonderheiten der Informationswahrnehmung beim Unterrichten von Shotokan-Karate-Techniken für Grundschulkinder.

Erfahren Sie, wie Sie Techniken üben können.

Studieren Sie die Mittel zum Üben technischer Techniken.

Gegenstand des VKR sind Techniken und Fußtechniken des Shotokan-Karate.

Der Aufbau der Arbeit richtet sich nach den Zielen und Zielsetzungen der Studie und besteht aus einer Einleitung, zwei Kapiteln, einem Fazit und einem Literaturverzeichnis.

KAPITEL 1 MERKMALE DER EMPFÄNGE UND ANWENDUNG VON SHOTOKAN-KARATE-TECHNIKEN

1.1 Techniken des Shotokan-Karate, ihre Klassifizierung

1.1 Merkmale der Shotokan-Karate-Techniken

Shotokan hat seine eigenen Eigenschaften, die nur für diese Richtung charakteristisch sind – ein Kind (oder Erwachsener), das diesen Sport ausübt, muss über eine ziemlich gute körperliche Fitness verfügen. Darüber hinaus ist es notwendig, alle Techniken der Regie genau zu kennen und mit größter Hingabe arbeiten zu können.

Da es sich bei der Shotokan-Karate-Technik ausschließlich um lineare Bewegungen und die gleiche lineare Kraftanwendung handelt, unterscheidet sie sich stark von vielen anderen Karate-Arten und chinesischen Kampfstilen – sie verwenden überwiegend Bewegungen im Kreis (Nakayama M. The Best Karate. Band 2-M .: Ladomir, 1997.S.12-14).

Niedrige, breite, starke Pfosten zeichnen sich durch dynamische und klare Übergänge aus. Die Hüftschläge erfolgen mit einer kraftvollen, energischen Bewegung; der Kampf wird von komplexen Handbewegungen begleitet. Dadurch entsteht ein Gefühl von Prägnanz und Bewegungsökonomie. Vor jedem Angriff wird eine unbegrenzte Anzahl von Fintenbewegungen ausgeführt, gefolgt von einem präzisen und schnellen Schlag, der maximale Wirksamkeit in kürzester Zeit bei minimalem Energieaufwand ermöglicht.

Zur Verteidigung im Kampf werden harte Blöcke eingesetzt, die den Feind von einem erneuten Angriff abhalten. Der Atmung wird, wie bei vielen Sportarten auch, im Shotokan große Aufmerksamkeit geschenkt. Die Atmung muss korrekt sein. Was die Bewegungen betrifft, müssen sie unter Kontrolle sein – der Schlag und das klare Ende des Schlags. Im Kampf muss die maximale verfügbare Kraft und Geschwindigkeit in möglichst kurzer Zeit eingesetzt werden.

Beim Shotokan-Karate werden Kampftechniken gegen mehrere Gegner gleichzeitig gelehrt. Shotokan konzentriert sich auf die Technik der Kata und lehrt die Technik des Kampfes ohne Regeln. Wo der Einsatz solcher Techniken beginnt, endet der Umfang sportlicher Wettkämpfe. Natürlich gibt es Altersbeschränkungen (Pfluger, A. Shotokan Karate-Do: 27 Kata in Diagrammen und Zeichnungen für Zertifizierung und Wettbewerbe. Novosibirsk: Fair-Press, 2002. S. 77-99).

Die Wurftechnik ist die Stärke des Shotokan-Karate. Dabei handelt es sich um schnelle und kraftvolle Bewegungen des gegnerischen Körpers im Raum sowie effektive Schwünge, die den Feind aus dem Gleichgewicht bringen. Die Kehrtechnik provoziert den Gegner dazu, selbstständig zu fallen, so dass er im Kampf gegen den Greifer nicht steckenbleibt – dies ist notwendig, um einem Kampf mit mehreren Gegnern standzuhalten. Shotokan-Karate erlaubt auch das Tragen und Benutzen von Waffen im Kampf.

Sie können sich das Wissen aneignen und in 6-7 Monaten (wir sprechen von Erwachsenen) Blockaden, Schläge und Tritte im Sprung oder aus einer statischen Position in die Praxis umsetzen. Vorbehaltlich täglicher Schulungsstunden. Gleichzeitig wird es immer noch nicht möglich sein, absolute Perfektion zu erreichen (Lee, Bruce, Uehara, M. Bruce Lee's Combat School. Beijing, Stork, 1996. S. 13-28).

Wenn man ein Kind im Grundschulalter zum Shotokan-Unterricht schickt, ist es notwendig, es mental vorzubereiten und ihm mehrere Postulate dieser Kampfkunst beizubringen. Hinzu kommt, dass das Kind bereits körperlich vorbereitet sein und mit dem einen oder anderen Karatezweig vertraut sein muss (was notwendig, aber nicht zwingend erforderlich ist). Bei der Verbesserung des Shotokan ist es notwendig, den Schwerpunkt des Körpers bei der Bewegung und die Geschwindigkeit von Blöcken und Schlägen zu berücksichtigen. Darüber hinaus muss der Sportler seinen Körper ständig überwachen.

1.1.2 Anwendung von Shotokan-Techniken in der Praxis

Das Gleichgewicht im Kampf spielt eine wichtige Rolle. Wenn sich die Position des Körpers ändert, ändert sich auch sein Schwerpunkt. Die wichtigste Fähigkeit im Shotokan ist die Fähigkeit, in verschiedenen Kampfsituationen die richtige Haltung zu wählen, ohne den Schwerpunkt zu verlieren. Die richtige Position in der Haltung stellt sicher, dass das Gleichgewicht auch in Fällen erhalten bleibt, in denen dies unmöglich erscheint (Nakayama M. The Best Karate. Band 4 Kumite. M.: Ladomir, 1997. S. 87-88).

Die richtige Position der Beine bestimmt maßgeblich den Ausgang des Kampfes. Um eine harmonische Bewegung im Raum zu gewährleisten, muss ein Kämpfer an seine Füße denken. Zu breite Füße sorgen für gute Stabilität, ermöglichen aber keine leichte oder schnelle Bewegung. Wenn Ihre Beine eng eingestellt sind, reicht ein kleiner Stoß aus, damit Ihr Gegner Sie aus dem Gleichgewicht bringt.

Da sich der Schwerpunkt im Kampf ständig verschiebt, da sich die Position der Arme, Beine und des Körpers selbst ändert, kann ein Gleichgewichtsverlust dem Feind in die Hände spielen. Die Fähigkeit, das Körpergewicht von Fuß auf Fuß zu verlagern, die Körperhaltung zu verändern und dabei den Schwerpunkt nicht zu verlieren, wird über die Jahre erworben und geübt.

Beim Streben nach dem Sieg ist es notwendig, Harmonie in der Stärke und Geschwindigkeit des Schlags anzustreben. Diese Dinge sind miteinander verbunden. Der Sieg in einem Kampf kann nicht allein durch Kraft errungen werden – Shotokan-Philosophie: Geschwindigkeit ist der Helfer der Stärke.

Kindern muss beigebracht werden, alle Kraft und Geschwindigkeit, die sie haben, auf eine Bewegung zu konzentrieren. Die Konzentration erfolgt unter Beteiligung des Körpers und des Bewusstseins. Das Konzentrationszentrum der Körperenergie liegt knapp unterhalb des Nabels – Tanden. Konzentration ist vielmehr ein Willensaspekt, bei dem sich zuvor entspannte Muskeln sofort zum Schlag anspannen. Die Spannung im letzten Moment verleiht dem Schlag mehr Kraft.

Die Shotokan-Technik besteht aus der Fähigkeit, Muskeln anzuspannen und zu entspannen, wobei diese Fähigkeiten bei Bedarf abgewechselt werden. Um effektiver zu sein, muss das Wechseltraining konstant sein. Und ständige Selbstkontrolle hilft dabei. Denn je schneller der Spannmechanismus aktiviert wird, desto effektiver ist der Schlag. Ein korrekt ausgeführter Beintritt ist für den Gegner „unsichtbar“, das heißt, er spürt ihn nur und muss natürlich besiegt werden (Pflueger, A. Shotokan-Karate-Do: 27 Kata in Diagrammen und Zeichnungen für Zertifizierung und Wettbewerbe. S. 56-62).

1.1.3 Shotokan und Geisteszustand

Bei der Organisation von Aktivitäten mit Kindern ist es notwendig, ihre Psyche vorzubereiten. die Fähigkeit, es zu regulieren. Alle Techniken sind nur dann wirksam, wenn der Kämpfer völlig losgelöst von der Realität ist. Wenn er in der inneren Welt verschlossen ist und Integrität in sich selbst spürt. Diese Fähigkeit wurde von Asketen entdeckt. Im Shotokan bedeutet diese Fähigkeit, jede Bewegung mithilfe der speziellen „Ki“-Energie auf das absolute Niveau zu verfeinern. Diese Energie wird jedem Menschen gegeben, aber nicht jeder weiß, wie man sie nutzt. Mit Hilfe von „Ki“ werden innere Spannungen abgebaut und Bewegungen bewusst (also ohne diese innere Spannung) ausgeführt. Alle Bänder der Kampfmuskelinteraktion und jede Bewegung im Allgemeinen (Block, Tritt) werden bei der Ausführung starr und lakonisch, wie ein Blitz und wie ein Schwertschlag.

Shotokan lehrt Sie, die Energie der Sterne zu nutzen, die uns durchströmt und neue Möglichkeiten und Facetten eröffnet. Der Shotokan-Kämpfer ist Teil des Universums und das Universum ist in ihm. Und die Stärke eines Kämpfers und die Wirksamkeit seines Kampfes hängen von einem ruhigen Zustand ohne jegliche Emotionen ab, das heißt von der Energie von „KI“ (der Fähigkeit, sie richtig einzusetzen) (Lee, Bruce, Uehara, M. : Bruce Lee's Combat School. S. 78-90).

Im Kampf sind drei Zustände wichtig:

) ruhig (Sorge wird die Realität verzerren,

) Wut lähmt und führt zu Angst und zwingt Sie zu überstürzten Handlungen),

) Spontaneität (ähnlich der Improvisation – sie wird von Menschen beherrscht, die nie ihre Geistesgegenwart verlieren),

) Empfänglichkeit (dies ist die Fähigkeit eines Übermenschen – die Fähigkeit, die Aktion eines Feindes anhand des äußeren Zustands und anderer Zeichen vorherzusagen. Erreicht durch hartes Training).

Kick-Bein-Karate Shotokan

1.1.4 Verhaltensregeln

Zu Beginn des Unterrichts ist es notwendig, den Kindern ein Verständnis dafür zu vermitteln, dass sie von nun an die alte Kultur der Kampfkünste berühren und sich mit dem alten Wissen der Zivilisation vertraut machen werden. Es ist notwendig, Kinder an Konzepte wie „Ehre“, „Mut“ und „Adel“ zu erinnern. Stellen Sie das Konzept „Doje“ vor, was für Samurai Gemeinschaft, Ausbildungsort, heiliger Ort bedeutet. In Dodge ist das Tragen von Schuhen nicht gestattet, außerdem ist es nicht gestattet, laut zu lachen oder zu reden. Wenn wir über die Vergangenheit sprechen, dann konnte der Überlieferung nach kein Außenstehender diesen Ort betreten, da das gesamte Wissen in der Kampfkunstschule geheim war. Darüber hinaus wurden in Dodge hierarchische Beziehungen etabliert – der Jüngste gehorcht dem Älteren, und jeder, der den Weg der Verbesserung beschritten hat, muss den Mentor (Lehrer, Ausbilder) ehren und respektieren. Der Täter wird in der Regel ausgewiesen. Der Ausweichplatz muss sorgfältig ausgewählt (es ist eine Halle oder ein Teil des Gartens), von Schmutz befreit und gewaschen werden.

Auch die Kleidung des Kämpfers muss besonders sein. Guillet ist immer sauber, hat eine bestimmte Farbe und ist mit einem Gürtel zusammengebunden. Nach den Regeln der guten Sitten darf ein Gürtel nicht außerhalb des Ranges getragen werden – für einen solchen Verstoß wird man ebenfalls ausgeschlossen. Die Enden des Gürtels sollten auf gleicher Höhe gebunden werden. Stärke bedeutet das Ende des Gürtels auf der rechten Seite und Moral bedeutet das Ende auf der linken Seite. Die Kleidung sollte sorgfältig gepflegt werden und nach dem Training wird die Guilet auch auf besondere Weise gefaltet.

Als Zeichen des Respekts müssen Sie sich vor dem Unterricht im Stehen verneigen (Gitsu Rei), und wenn Sie zu spät kommen, verneigen Sie sich auf den Knien (Sezan Rei). Und egal wie oft er die Karatehalle verlässt, jedes Mal muss sein Auftritt von einer Verbeugung begleitet werden.

Gespräche während des Trainings sind verboten – nur der Lehrer darf sprechen. Aber wenn er jemanden konkret anspricht, ist es notwendig, sich zu verbeugen, zuzuhören und sich erneut zu verbeugen (Tsunemoto Hagakure Ya. Hidden in the leaves. St. Petersburg: Eurasia, 1996. S. 111-117).

1.1.5 Klassifizierung der Shotokan-Techniken (Kata).

Das Shotokan-Karate-Trainingsprogramm besteht aus drei Pflichtabschnitten: Kihon, Kata und Kumite.

Kihon sind die Grundvarianten von Kata sowie Angriffs- und Verteidigungsbewegungen.

Kata sind ganze Komplexe, die nach dem Standard ausgeführt werden.

Kumite ist ein Kampf oder eine Übung mit einem Gegner.

Wir werden uns Kata genauer ansehen.

Kata ist eine formalisierte Bewegungsfolge, die sich auf die Prinzipien des Kampfes mit einem imaginären Gegner oder einer Gruppe von Gegnern bezieht; tatsächlich ist sie die Quintessenz der Technik eines bestimmten Kampfkunststils.

Im Shotokan-Karate gibt es etwa 25 – 27 Techniken (Kata). Die Menge hängt vom Verband und der Richtung ab. Grundsätzlich werden die Techniken im Shotokan in zwei Ebenen unterteilt (Funakoshi, G. Karate-do: my way of life. M.: Sofia, 2000. 112 S.):

) Shitei Gata (obligatorische Kata).

) Jiyu Gata (zusätzliche Kata).

Shitei Gata ist in zwei weitere Kata-Kategorien unterteilt: Sentei Gata (Bassai Dai, Jion, Empi, Kanku Dai) und Kihon Gata (fünf Heian + Tekki Shodan).

Die Jiyu-Gata-Gruppe umfasst alle anderen Kata-Formen des Shotokan-Karate. (Funakoshi, G. Karate-do: my way of life. M.: Sofia, 2000. S. 212.). (Sanga-Richtung), verwendet Shotokan-Karate, ihr Programm umfasst 25 Kata-Formen.

Taikyoku Shodan (da es eine große Ähnlichkeit mit Heian Shodan gibt) und Jiin (es gibt eine Ähnlichkeit mit Jion und Ähnlichkeit in den Techniken mit anderen Kata) wurden aus der ursprünglichen Liste der Kata entfernt.

Vollständige Liste der von JKA praktizierten Shotokan-Karate-Kata:

Shitey Gata:

Kihon Gata: Heian Nidan, Heian Shodan, Heian Sandan, Heian Godan, Heian Yondan, Tekki Shodan.

Sentei Gata: die Grundlage des Shotokan-Karate-Do.

Empi: Eine der beliebtesten Kata im Shotokan zielt auf die Entwicklung von Kraft ab.

Jion: Kata stammt ursprünglich aus China und ist nach dem buddhistischen Tempel Jion benannt. Diese Form der Kata findet sich nicht nur im Shotokan, sondern auch im Wado-Ryu-Karate.

Kanku Dai: Kata mit vielen Bewegungen. Der Gründer Shotokan Funakoshi war von dieser Kata sehr angetan. Kata findet man auch in anderen Richtungen, etwa: „Kusyanku“ oder „Shikoku-Shanku“.

Bassai Dai: Dies ist eine traditionelle Akinawa-Kata-Form namens „Passai“. Sein Vorteil besteht darin, dass es dabei hilft, grundlegende Shotokan-Techniken zu üben.

Jiyu Gata:

Hangetsu: Diese Kata im Shotokan ist die einzige, bei der es um die Fokussierung des Atems geht. Mit seiner Hilfe entwickelt man die Fähigkeit, CI-Energie sinnvoll und effektiv zu nutzen.

Jitte: Diese Kata hilft beim Erlernen der Verteidigung gegen Waffen.

Tekki Nidan: Diese Kata stammt von Tekki Shodan. Es gibt die Meinung, dass Sensei Motobu nur diese eine Kata perfektionierte und beherrschte und dass er die gesamte Essenz des Karate auf der Grundlage und Übung dieser und keiner anderen Kata beherrschte.

Gankaku: Diese Kata wird mit einem Kranich verglichen, der auf einem Felsen sitzt. Diese Kata ist sehr nützlich für die Fähigkeit, im Raum zu balancieren. Wichtig hierbei ist die Technik beider Beine und Arme.

Bassai Sho: Kata, die die Verteidigung gegen Waffen (Bo-Stab) lehrt. Diese Kata basiert auf der Fähigkeit, einen Gegner auf unterschiedliche Weise zu blockieren.

Tekki Sandan: Früher hieß die Kata Naihanchi. Funakoshi änderte den Namen und ersetzte außerdem den Naihanchi-Dachi-Stand durch Kibo-Dachi.

Kanku Sho: Oder Kanku Dai. Diese Kata verschwand fast aus dem Gebrauch, nachdem sie von Sensei Itosu geändert wurde, aber sie wurde von einem Schüler von Chibana Sensei bewahrt.

Sochin: Eine ausreichend kraftvolle Kata ist wie eine Explosion. Es wird praktiziert, um die Kraft des Oberkörpers zu steigern, ohne Hüftbewegungen zu verwenden.

Chinte: Kata, die nicht viel Energie erfordert, daher wird sie hauptsächlich von Frauen (Kindern) empfohlen und verwendet.

Nizushiho: Diese Kata basiert auf einer Kombination langsamer Techniken mit starken und flexiblen Techniken. Kata hat ihren eigenen charakteristischen Rhythmus.

Gozushiho Sho: Diese Kata nutzt Kokutsu-dachi und steigert die Kraft des rechten Beins erheblich.

Gozushiho Dai: Im Original hieß die Kata Gozushiho – „Hotaku“. Diese Kata stärkt im Gegensatz zur vorherigen die Kraft des linken Beins durch Nekoashi-dachi.

Wankan: Dies ist eine sehr kurze Kata im Shotokan. Mit nur einem „Kiya“.

Unsu: Eine ganz besondere Kata. Der Name stammt aus einem alten Karate-Buch, Ryukyu Kempo Karate, das 1922 veröffentlicht wurde.

Meike: Oder Rohai, oder „Nanko“ und „Meike“. Funktioniert gegen Bo.

Kurz gesagt: Alle Elemente der modernen Shotokan-Kata sind Würfelelemente (obwohl die Würfelstruktur 26 Elemente enthält).

Also: Sechs paarweise parallele Flächen des Würfels sind 6 Dai-Sho-Kata: Kanku, Bassai, Gojushiho, acht Eckpunkte sind 5 Heian und 3 Tekki, zwölf Kanten entsprechen dem Rest der Kata (Oyama M. Klassisches Karate. Hrsg.: Eksmo, 2006. S. 87-95).

1.2 Merkmale des Unterrichts von Shotokan-Karate-Techniken für Grundschulkinder

2.1 Merkmale der Informationswahrnehmung beim Unterrichten von Shotokan-Karate-Techniken für Grundschulkinder

Bevor wir über die Besonderheiten des Unterrichtens von Shotokan-Karate-Techniken für Grundschulkinder sprechen, wollen wir herausfinden, wie sich ein Kind von einem Erwachsenen unterscheidet und ob es in der Lage ist, „eine solche Sportwissenschaft“ wie Shotokan zu überwinden.

Die Praxis des Shotokan-Karate hat sich schon seit geraumer Zeit zu einer Kampfkunst entwickelt und umgewandelt. Es ist, wie viele Karate-Arten, eine Synthese aus Philosophie, historischen, kulturellen, ethnischen und ästhetischen Prinzipien. Aber das grundlegendste Prinzip ist die Lehrtechnik (Dolin, A.A. Kempo – die Tradition der Kampfkünste. M.: Nauka, 1991. S.132-188).

Die gesamte Shotokan-Technik (sowohl für Kinder als auch für Erwachsene) basiert auf der Kombination der Schärfe der Bewegung mit der Konzentration der Kraft im richtigen Moment.

Solche Bewegungen sind energieeffizient und werden nur mit einem Verständnis des Schlagmechanismus selbst entwickelt. Und da zu Beginn des Unterrichts der Mechanismus der motorischen Stereotypen oft bereits entwickelt ist (auch bei Kindern), muss er durchbrochen werden.

Das Shotokan-Trainingsprogramm für jedes Alter besteht aus: Kihon (Basis), Kata (komplex) und Kumite (Kampf mit dem Feind). Dies sind drei Abschnitte des Shotokan-Karate, die gleichzeitig studiert werden. Darüber hinaus gibt es eine Stufe für Anfänger (Schüler), eine Stufe für Fortgeschrittene und eine Meisterstufe. Gleichzeitig ist es möglich, über das Schülerniveau hinauszugehen, wenn das Kind körperlich gut vorbereitet (also trainiert) ist und über einen gut entwickelten Intellekt verfügt. Darüber hinaus müssen Sie bestimmte Charaktereigenschaften mitbringen. Dies nennt man „Nüchternheit des Geistes“, Besonnenheit und so weiter. Und effektives und schnelles Lernen gelingt nur, wenn der Schüler ein hohes Maß an Gedächtnisleistung, Analysefähigkeit und Fähigkeit zur Korrektur seiner Bewegungen an den Tag legt (Kashtanov N.A. Canons of Karate. Formation of Spirituality by Karate Before. Hrsg.: Phoenix, 2007 . S. 122-134).

Schauen wir uns genauer an, was Kinder im Alter von 7 bis 10 Jahren (Kinder im Grundschulalter) wahrscheinlich lernen werden, und berücksichtigen dabei die Merkmale der kindlichen Wahrnehmung.

Zu komplexen analytischen und logischen Konstruktionen sind Kinder meist nicht in der Lage. Deshalb wird ihre Denkebene als prälogisch bezeichnet. Das bedeutet, dass Kinder bis zu einem bestimmten Alter nur bestimmte Dinge, bestimmte Aufgaben wahrnehmen – einfach und verständlich. Damit sich das Kind alle Details merken kann und seine Wahrnehmung diese ungestört bewältigen kann, ist es notwendig, beim Training Informationen in kleinen Portionen, logisch strukturiert, anzubieten.

Das Kind erinnert sich an Informationen im übertragenen Sinne, daher sollten sie ihm in einer dafür geeigneten und für das Kind verständlichen Form präsentiert werden. Und auf welche Weise hängt es von der Wahrnehmungsweise jedes einzelnen Kindes ab (denken Sie an die Art und Weise der Informationswahrnehmung: visuell, durch Ton und durch Berührung). Um die Arbeit mit einem Kind effektiver zu gestalten, ist es notwendig, im Voraus experimentell und durch Beobachtung (Sie können auch spezielle Tests verwenden) herauszufinden, wie es Informationen wahrnimmt und sich daran erinnert. Das heißt, vor dem Sportunterricht ist ein theoretischer Unterricht erforderlich. Dies ist eine ideale Option (Nakayama, M. Dynamik des Karate: ein Lehrbuch des legendären Meisters. St. Petersburg: Zlatoust, 2004. S. 26-49).

Wenn Sie Gruppen von Kindern im Grundschulalter für den Unterricht zusammenstellen, müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass sich unter ihnen alle Typen (visuell, kinästhetisch und auditiv) befinden, es gibt auch gemischte Typen – dies ist ebenfalls zu berücksichtigen . Was bedeutet das? Im Shotokan-Unterricht muss man jede Bewegung zeigen – wie sie praktisch ausgeführt wird –, in Worten erklären (beschreiben), was passiert, und natürlich die Kinder direkt nach der Erklärung und Demonstration üben lassen. Bei der Erklärung mit Worten lohnt es sich, Bilder zu verwenden, die für Kinder verständlich und vertraut sind (Nicht umsonst bedeuten einige Kata in der Übersetzung so gebräuchliche Substantive wie zum Beispiel „Kranich“). Aber Kinder können Probleme haben, den „Frieden“ zu demonstrieren “ und „Ruhe“-Kata). Wenn das Kind immer noch wenig versteht und trotzdem alles falsch macht, ist es höchstwahrscheinlich ein kinästhetischer Lerner. In diesem Fall sollten Sie es persönlich anweisen – nähern Sie sich ihm und platzieren Sie seine Beine (und auch Arme) nach Bedarf, dann bewegen Sie seine Beine (und Arme) zusammen (synchron), damit das Kind spüren kann, wie seine Muskeln und die Muskeln des Lehrerarbeit. Es ist unbedingt erforderlich, die Möglichkeit zu geben, die Bedeutung des Geschehens zu spüren – warum diese oder jene Bewegung notwendig ist.

Wenn ein kinästhetisches Kind die Bewegung gut spürt, wird es sich noch besser daran erinnern als auditive und visuelle Kinder. Und das, obwohl es auf den ersten Blick so aussieht, als würde es viel länger und schlimmer dauern, bis man zu ihm kommt.

Die unterschiedliche Wahrnehmung der Realität ist einer der Gründe, warum produktiver Shotokan-Karate-Unterricht mit Kindern nur in kleinen Gruppen möglich ist. Das bedeutet, dass Shotokan-Gruppen im Grundschulalter nicht mehr als zehn Personen pro Lehrer umfassen sollten. Dies liegt vor allem daran, dass jedes Kind eine individuelle Herangehensweise und ausreichend Aufmerksamkeit benötigt.

Es ist viel einfacher, einen Erwachsenen zu unterrichten, dessen konzeptioneller Apparat, logisches Denken und die Fähigkeit, Material zu strukturieren, entwickelt sind und dessen Selbstbewusstsein und Selbstorganisation hoch sind. Für Kinder, die noch nicht gelernt haben, mit ihrer Aufmerksamkeit umzugehen, ist es jedoch schwieriger, da ihre Aufmerksamkeit ständig kontrolliert und an ihren Platz zurückgebracht werden muss (oft wird das Kind durch andere (fremde) Dinge abgelenkt). Darüber hinaus ist im Grundschulalter und sogar bei Kindern im Mittelschulalter die Motivation zum Lernen (alles, einschließlich Shotokan oder jede andere Kunst) nicht vorhanden, nicht ausgeprägt oder nicht gut ausgeprägt. Fehlt die Motivation, kommen in der Regel Eltern zu Hilfe (sofern sie natürlich selbst motiviert sind), die die richtigen Worte und Argumente finden, um die Teilnahme des Kindes am Unterricht sicherzustellen. Das Kind selbst, ob es zum Unterricht geht oder nicht, hängt von ihm ab, es kann jeden Moment „müde werden“, es kann „seine Meinung ändern“, Angst vor Schwierigkeiten haben, sich zurückziehen, wenn etwas nicht klappt, nicht Trainiere das erste Mal und höre auf. Dies deutet darauf hin, dass bei Kindern die Willenskontrolle völlig fehlt, es kein Bewusstsein oder Verantwortung gibt (Travnikov A.I. Karate für Anfänger. M.: Eksmo, 2012. S.205).

Darauf sollten Sie bei der Ausbildung vorbereitet sein. Das heißt, viele Kinder werden mit dem Lernen beginnen, aber am Ende des Jahres wird kaum die Hälfte von ihnen bleiben. Der Grund für das „Verschwinden“ von Kindern kann in der Situation der Eltern liegen – sie werden es leid, das Kind zu motivieren und zum Gehen zu zwingen. Natürlich muss der Ausbilder alle Anstrengungen unternehmen, damit die Kinder bleiben, dass sie interessiert sind und die Motivation nicht bis zur nächsten Unterrichtsstunde abkühlt (Lee, Bruce, Uehara, M. Bruce Lee's Combat School. S. 1-30).

Zurück zum Erwachsenen: Er ist immer zum Auswendiglernen bereit, er weiß, was er tun muss, um besser auswendig zu lernen, und er verfügt bereits über eine eigene Auswendiglerntechnik, sie ist bereits entwickelt. Die Entwicklung einer Memorisierungsmethode bei einem Erwachsenen erfolgt intuitiv und auch entsprechend den Besonderheiten seiner Wahrnehmung. Einem Erwachsenen kann im Gegensatz zu einem Kind in einer Unterrichtsstunde eine große Menge an Material (viele verschiedene Bewegungen) zum Auswendiglernen und Assimilieren angeboten werden und er kann gleichzeitig Zeit haben, all dieses Material in der Praxis zu verfeinern. Mit einem Kind wird das nicht funktionieren. Deshalb kann eine Unterrichtsstunde bei Erwachsenen bis zu zwei Stunden am Tag dauern, bei Kindern reicht eine Stunde mehr als aus. Darüber hinaus sollte nahezu der gesamte Unterricht spielerisch gestaltet werden (dies gilt insbesondere für Kinder im Grundschulalter). Und die Informationslast muss schrittweise eingeführt und erhöht werden. Aus vielen Gründen: Eine Stunde reicht für viel Material nicht aus, man kann einem Kind nicht viel Material auf einmal geben – es wird es nicht lernen (Nakayama, M. Das beste Karate. Band 1. Vollständig Rezension. M.: Ladomir, 1997. S. 42-50).

Und noch etwas zur Wahrnehmung. Jedes Kind nimmt die Sprache (Informationen) eines Erwachsenen als Ganzes wahr. Wenn beispielsweise ein Erwachsener einen ziemlich langen Monolog hält, wird das Kind höchstwahrscheinlich die allgemeine Bedeutung seiner gesamten Rede verstehen, aber die Bedeutung vieler oder einiger Wörter nicht einzeln verstehen (Lee, Bruce, Uehara, M. Bruce Lee's). Kampfschule. S. 113).

Womit hängt das zusammen? Der Hauptinformationsfluss wird vom Kind nonverbal aufgenommen, das heißt, er geht durch es hindurch, an ihm vorbei. Bei Erwachsenen ist es genauso, aber sie haben bereits viel Erfahrung in der verbalen Kommunikation (im Gegensatz zu Kindern), sodass sie während der Kommunikation (während sie die Sprache eines anderen wahrnehmen) zunächst einmal die Wörter verstehen – was bedeuten sie? Kinder nehmen Informationen wahr, und zwar vor allem durch Mimik, Körperhaltung, Körperbewegungen, durch ihren Blick, Klangfarbe, Stimme und Lächeln. Dies wird als Lesen anhand von „Körperhieroglyphen“ bezeichnet. Dank dieser Fähigkeit verstehen Kinder manche Dinge sogar früher als Erwachsene. Intuitiv. Unterbewusst. Ein Erwachsener muss kurz vor dem Verstehen erkennen (Kochergin, A.N. Einführung in die Schule des Kampfkarates. Nischni Nowgorod: Lex Star LLC, 1995. S. 2-47).

Die Erfahrung von Erwachsenen dominiert die Intuition, und ob das gut oder schlecht ist – lassen Sie uns herausfinden.

Kinder fühlen sich wohl, wenn „Onkel vorgibt, streng und wütend zu sein“ – sie wissen sicher, dass er tatsächlich „freundlich und gut“ ist, aber diese „Tante – im Gegenteil – tut so, als wäre sie freundlich“, tatsächlich aber „sie ist schlecht " Für ein Kind sind Gefühle wichtig – etwas, dem ein Erwachsener schon lange keine Beachtung mehr schenkt und dem es keinen Sinn mehr gibt, etwas, das er verlernt hat. Und das Kind ist am besten in der Lage, genau diese Informationsschicht (nonverbal) zu analysieren und die Reihenfolge und Richtigkeit der Kata-Ausführung nicht zu verstehen, beispielsweise wenn es im Informationsfluss im Moment um Kata geht. Welche Schlussfolgerungen lassen sich daraus ziehen?

Erstens: Wenn der Lehrer sich eine Unterrichtsstunde bei schlechter Laune oder Unwohlsein erlaubt, wenn er selbst Konzentrationsschwierigkeiten hat, wenn er von negativen Emotionen überwältigt wird, werden die Kinder dies sofort spüren. Es wird unmöglich, eine Gruppe von Kindern im Grundschulalter zu betreuen. Was können Sie in diesem Fall raten? Weg – schlechte Laune, weg – schlechte Gefühle, alle Heimprobleme – außerhalb der Halle. Darüber hinaus muss der Ausbilder über ein Höchstmaß an Selbstbeherrschung verfügen – er muss ein Meister darin sein, die körpereigene Energie „Ki“ im Unterricht zu nutzen. Und es sollte beachtet werden, dass er auch Kindern ein angemessenes Beispiel geben muss – ihnen beibringen, Emotionen zu kontrollieren.

Zweitens ist es notwendig, Kinder ausschließlich individuell zu unterrichten – unter Berücksichtigung ihrer Wahrnehmungsmerkmale, persönlichen Merkmale, der vorhandenen körperlichen Fitness und Altersmerkmale. Jedem Kind muss ausreichend Aufmerksamkeit geschenkt werden – nur dann wird es eine Wirkung und ein Ergebnis geben (Bishop, M. Okinawa Karate. M.: Iris-press, 1997. S.69-120).

Wie unterscheidet sich die Wahrnehmung eines Kindes sonst noch von der eines Erwachsenen? Die Wahrnehmung von Kindern ist im Gegensatz zu der eines Erwachsenen durch Helligkeit, also Frische (Aufgeräumtheit) gekennzeichnet. Was bedeutet dieses Phänomen? Und Tatsache ist, dass das Kind noch keine inhärenten Bilder der von außen kommenden Weltwahrnehmung hat – und daher keine Vorlagen hat. Das Kind hat noch keine Zusammenhänge zwischen den wahrgenommenen Bildern (Handlungen, Phänomene) hergestellt, daher ist die Welt für es ungewöhnlich, überraschend und manchmal sogar fremd. Absolut alle neuen Bilder eines Kindes sind faszinierend; es interessiert sich unglaublich für alles, was um es herum passiert – einfach und komplex. Alle Bilder, die vor einem Kind erscheinen, prägen sich buchstäblich in sein Gedächtnis ein – fest und fest.

Zum Vergleich: Erinnern Sie sich an sich selbst – was bleibt am besten in Erinnerung, prägt sich ein? Was verblüfft, überrascht, beeindruckt – etwas Ungewöhnliches, Ungewöhnliches, Außergewöhnliches. Und etwas, das von starken Emotionen begleitet wird. Was das Kind betrifft, so überrascht es buchstäblich alles, und das alles wird von heftigen Emotionen begleitet. Deshalb sind alle neuen Eindrücke eines Kindes lebendig. Und wenn ihm etwas bereits erklärt wurde, wenn er etwas bereits weiß, dann weckt dieses spezielle Phänomen sein Interesse in geringerem Maße oder erregt ihn überhaupt nicht. In der kindlichen Wahrnehmung werden Muster im Gedächtnis sehr schnell und fest aneinandergereiht (Mikryukov V.Yu. Encyclopedia of Karate. St. Petersburg: Ves, 2013. S. 112-136).

Es wurde festgestellt, dass Kurse mit Lehrern, die jedes Mal im Unterricht das Gleiche tun, unproduktiv sind – sie üben dieselbe Bewegung auf die gleiche Weise, in der gleichen Reihenfolge, in der gleichen Form und so weiter. Dies ist bei Kindern nicht akzeptabel, da es unproduktiv ist. Zwar wird es später beim Erlernen des Shotokan immer noch notwendig sein, die Bewegungen bis zum Automatismus zu üben, dies ist jedoch bereits bei älteren Kindern und wahrscheinlich eher bei Teenagern als bei Grundschulkindern der Fall. In der Phase der Arbeit mit Kindern im Grundschulalter nützt kein formelhaftes Training etwas – die Kinder bleiben stehen, weil sie das Interesse verlieren. Oder sie werden gehen, aber sie werden alles formell machen, nicht so, wie sie sollten, weil es ihnen so vorkommt, als ob sie „schon alles wissen“, sie werden sich langweilen.

Und doch – das muss auch gesagt werden – ist es bei Kindern immer notwendig, auf das Gelernte zurückzugreifen, sonst fehlt das Auswendiglernen und Festigen. Aber jedes Mal muss das Gelernte in einer neuen Form und mit einigen Änderungen präsentiert werden, damit es neu aussieht und immer wieder eine emotionale Reaktion und Überraschung hervorruft. Ein Lehrer für Kinder im Grundschulalter muss sich sehr anstrengen, um bei solchen Kindern Ergebnisse zu erzielen.

Drittens sollten Sie immer überprüfen, ob das Kind dieses oder jenes Muster richtig entwickelt hat. Wenn die Vorlage falsch verlegt wird, ist dies ein großes Hindernis für die weitere Arbeit. Wie zu überprüfen? Es ist notwendig, das Kind in solche Bedingungen zu versetzen, dass es bei der Ausführung einer bestimmten Bewegung (Schlag oder Block) gezwungen ist, seine Handlungen zu kontrollieren. Eine falsche Vorlage führt zu einer falschen Ausführung (Kochergin, A.N. Einführung in die Schule des Kampfkarates. S. 77-110).

Wenn ein Kind beispielsweise „Mae-geri Keage“ (einen geraden Tritt nach vorne) demonstriert und sein Bein nicht am Knie beugt, wird empfohlen, ein Hindernis vor ihm zu schaffen (z. B. eine Bank aufzustellen). oder setzen Sie es neben (in einiger Entfernung) zu einem anderen Kind – dem Partner. Und damit das Kind aus Angst vor einem Hindernis nicht zurückweicht, muss sich hinter ihm eine Wand befinden. Dann wird er gezwungen, die Knie richtig zu beugen und das Bein zu schwingen.

Dies wird als „Aufbrechen einer Vorlage und Starten einer neuen“ bezeichnet. Wie bereits erwähnt, ist Shotokan nicht nur eine Kampfsportart, sondern eine Philosophie, die Verständnis erfordert. Nur das Verstehen beschleunigt die Ausführung und schafft eine Situation des korrekten Auswendiglernens. Der gut strukturierte Denkprozess eines Menschen ermöglicht es ihm, im Shotokan erfolgreich zu sein. Kinder, die ein ausgeprägteres Verständnis für „Technik“ haben, sind leichter zu unterrichten als „Humanisten“, da Shotokan Präzision im Denken erfordert. Annäherung im Karate ist inakzeptabel (Zakharov O.E. Technik des Schlagens. Publ.: LitRes, 2012. S.45-76).

Bei der Arbeit mit Kindern ist die Methode des schrittweisen Verstehens im Umsetzungsprozess sehr effektiv. Allmähliches Verstehen wird das Ergebnis wiederholter Wiederholungen. Aber auch hier sollten Wiederholungen eine Art Neuheit haben. Das ist die Schwierigkeit. Daher ist es natürlich viel einfacher, Teenagern etwas beizubringen als Vorschulkindern und sogar Grundschulkindern. Und manchmal muss man viel Zeit darauf verwenden, alte Muster zu durchbrechen.

Damit ein Kind mit dem Erlernen einiger mehr oder weniger komplizierter Handlungen beginnen kann, muss es in der Lage sein:

Kontrollieren Sie Ihre eigene Aufmerksamkeit

Kontrollieren Sie Ihre eigenen Aktionen, die übrigens mit den Aktionen des Ausbilders koordiniert werden sollten.

verstehen, was er tut (und die Bildung des konzeptionellen Apparats hängt von der Erfahrung ab),

logisch denken (für diese Fähigkeit müssen die Gehirnhälften zum Zeitpunkt des Unterrichts bereits geformt sein, und die Fähigkeit zu denken und nicht auf vorgefertigte Vorlagen zurückzugreifen, wird vom Lehrer vermittelt),

in der Lage sein, Willen und Absichten zu kontrollieren (solche Fähigkeiten werden ausschließlich durch Bildung und Selbstbildung erlangt).

Ohne all diese Fähigkeiten wird das Lernen unmöglich sein, daher ist es notwendig, mit dem Kind zu arbeiten und ihm alles zu vermitteln, was für die spätere Beherrschung komplexer Inhalte notwendig ist. Und es ist erwähnenswert, dass dieser Prozess ziemlich langwierig und arbeitsintensiv ist (Ivanov-Katansky S.A. Praktisches Kampfkarate. M.: FAIR-PRESS, 2001. S. 143-199).

1.2.2 Üben von Techniken für Grundschulkinder im Shotokan-Karate

Shotokan wird als Kunst bezeichnet, aber ein Kind, das Shotokan ausübt, übt es eher, als dass es die Kunst beherrscht. Das heißt, im Unterricht beherrscht das Kind die Übungen, die diese Kampfkunst bilden, und beherrscht die Übungen, die zum Erlernen komplexerer Kata führen. Dies ist der Erwerb von Grundwissen, Grundprinzipien. Gleichzeitig kämpft kein einziger Shotokan-Meister mit grundlegenden Techniken – für den Kampf werden unterschiedliche Geschwindigkeiten, unterschiedliche Rhythmen und unterschiedliche Flugbahnen verwendet. Es stellt sich heraus, dass das Kind a priori überhaupt kein Kämpfer ist – es verfügt nicht über ausreichende Informationen.

Es ist bekannt, dass die Technik im Shotokan nicht mit „natürlichen Bewegungen“ verbunden ist – solchen, die im Alltag ausgeführt werden und auf gewohnheitsmäßiger Koordination basieren (Kochergin, A.N. Einführung in die Schule des Kampfkarates. S. 77).

Kinder sind schlecht koordiniert – nicht umsonst verschütten sie Essen, lassen Dinge fallen und brechen sich die Stirn. Es gibt nur sehr wenige von Natur aus geschickte Kinder. Und die Shotokan-Karate-Technik ist für Kinder – ihren Körper – besonders ungewöhnlich. Obwohl aus biodynamischer Sicht die Bewegungen dieser Kunst optimal sind. Alle Schläge im Shotokan sind das Ergebnis eines langen Trainings, aber keinesfalls natürliche Bewegungen. Die Schlagtechnik im Shotokan muss weiterentwickelt werden, und um diesen Prozess effektiver zu gestalten, sind spezielle Einleitungsübungen erforderlich. Was Kinder im Unterricht lernen (Bishop, M. Okinawa Karate. S. 15-48). Alle Techniken bei der Arbeit mit einem Kind müssen „eingerichtet“ sein. Tritttechnik, Blocktechnik, Bewegungstechnik und Standtechnik. Das ist ziemlich harte Arbeit, aber wenn die Koordination zur Gewohnheit wird, werden alle Bewegungen so aussehen, als wären sie natürlich und nicht trainiert. Natürlichkeit ist also eine Folge des Trainings (Enoeda, K. Higher Shotokan Kata. St. Petersburg: Zlatoust, 2003. S. 19).

Wie bereits erwähnt sind Stereotype ein großes Hindernis und „Feind“ des Shotokan-Karate. Und an diesem Punkt gibt es bei Kindern viel mehr Probleme als bei Erwachsenen. Warum? Denn ein Erwachsener ist in der Lage, seine eigenen Muster zu erkennen, ein Kind verfügt jedoch nicht über diese Fähigkeit. Hier kommt der Lehrer zur Rettung und tut alles für das Kind. Der Ausbilder muss eine Reihe spezieller Übungen anwenden, die dabei helfen, neue Bewegungsarten zu entwickeln. Die Gefahr besteht darin, dass „falsche Bewegungen“ sofort fest im Kind „haften bleiben“ – die Bewegung ist dann nicht mehr bewusst und unkontrolliert. Es ist recht arbeitsintensiv, dem Kind die zur Gewohnheit gewordene falsche Bewegung abzugewöhnen. Dabei müssen alle Grundbewegungen im Shotokan separat mit den Kindern erlernt werden. Es ist auch notwendig, die Bewegungsbahn in den Intervallen zu kontrollieren. Durch spezielle Übungen werden alle Körperteile synchronisiert.

Es ist zu beachten, dass für Kinder im Grundschulalter die willentliche Kontrolle über die Bewegungen peripherer Körperteile wie Hände und Füße am schwierigsten ist. Bei vielen Kindern scheinen die Gliedmaßen (angefangen bei den Handgelenken – Armen und unterhalb der Schienbeine – Beine) eigenständig zu existieren; Kinder wissen nicht, wie sie diese Körperteile kontrollieren sollen, sie spüren sie nicht. Und wenn der Lehrer diesem Punkt nicht genügend Aufmerksamkeit schenkt, werden viele Grundtechniken für das Kind unzugänglich oder es beherrscht sie falsch.

Die Aufgabe des Ausbilders besteht darin, den Kindern zu vermitteln, dass es ein bewährtes Bewegungsmuster gibt, es aber auch spezifische Optionen gibt, die von der jeweiligen Situation abhängen. Wenn dies nicht verstanden wird, kann es sein, dass das Kind Probleme hat, verschiedene Techniken auf vielfältige Weise anzuwenden, die von der Grundversion abweichen.

Dieser Ansatz ist auch auf Kata anwendbar, die auf keinen Fall mit Mustern verwechselt werden sollten. Sie werden oft mit Hieroglyphen verglichen. Und eine Hieroglyphe umfasst mehrere Bedeutungsebenen. Kata hat auch genau viele Bedeutungsebenen. Um mit der Kata technisch richtig, sinnvoll und kompetent umgehen zu können, muss man Shotokan ausreichend lange üben.

1.3 Hilfsmittel zum Unterrichten von Tritttechniken für Grundschulkinder im Shotokan-Karate

3.1 Fußtechnik im Shotokan-Karate – Arten. Allgemeine Konzepte

Bevor wir über die Mittel sprechen, Grundschulkindern Shotokan-Karate-Tritttechniken beizubringen, wollen wir diese Techniken genauer betrachten.

Geri (d. h. Tritte) sind die kraftvollsten Techniken im Shotokan-Karate. Alle anderen Kampfkünste und Sportarten unterscheiden sich vom Karate dadurch, dass ihr Programm keine Tritttechniken beinhaltet. In der Zwischenzeit werden Geri im Kampf benötigt, da mit ihrer Hilfe ein Schlag eine stärkere Wirkung hat als ein Schlag mit den Händen. Sofern die Beintechniken bis zur Automatisierung verfeinert sind, wird dafür viel Aufwand und Zeit aufgewendet.

Es gibt zwei Arten von Tritten: Kekomi und Keage – sie unterscheiden sich in der Art und Weise, wie die Bewegung ausgeführt wird. Kekomi ist ein Tritt mit Streckung des Beins am Knie und Keage ist eine Aufwärtsbewegung des Fußes (Bishop, M. Okinawan Karate. S. 1-35).

Nun ausführlicher zu den Unterschieden bei den Tritten.

Wenn wir über Technik sprechen, können Tritte in eindringende, klopfende und schwingende Tritte unterteilt werden.

Es gibt Unterschiede in der Höhe der Beinhöhe – hoch (auf Höhe des Kopfes und Halses), auf mittlerem Niveau (auf Höhe des Rumpfes) und niedrig (auf Höhe der Beine und Hüftknochen),

Auch in der Schlagrichtung gibt es Unterschiede – zur Seite, nach hinten, nach vorne, kreisförmig nach hinten und kreisförmig nach vorne, im Bogen nach außen und innen,

Tritte werden ausgeführt:

a) aus niedriger Position – also aus liegender, sitzender oder kniender Position,

b) aus der auf einem Bein stehenden Position,

c) im Sprung.

Darüber hinaus können Tritte je nach Ort des Tritts in Tritte unterteilt werden: Schienbein, Knie, Außenseite der Ferse, Fersenbasis, Außen- und Innenseite des Fußes und Fußbasis.

Wie bereits erwähnt, haben Tritte mehr Kraft als Schläge, was vor allem an der größeren Muskelmasse der Beine liegt.

Beim Treten (im Gegensatz zum Schlagen) ist das Gleichgewicht des Körpers von großer Bedeutung, da das Körpergewicht von einem Bein auf das andere übertragen wird. Kommt es bei der Körperübertragung zu einem Gleichgewichtsverlust, verringert sich die Schlagkraft um das Dreifache. Darüber hinaus kann der Feind Ihre Trägheit ausnutzen, Ihr Bein packen und Sie dann werfen. Und das ist es – Sie sind besiegt. Wenn Sie in Zukunft mit jüngeren Kindern arbeiten und diese früher oder später – in höherem Alter und mit besserer Vorbereitung – an Kämpfen teilnehmen werden, müssen Sie an ihrer Fähigkeit arbeiten, das Körpergewicht richtig zu übertragen. Was die Richtigkeit des Schlags betrifft: Der Körper muss in einer aufrechten Position sein, dann wird der Schlag ziemlich stark und schnell sein.

Um Kindern im Grundschulalter beizubringen, das Gleichgewicht zu halten, ist es notwendig, ihnen beizubringen, Knöchel und Fuß des Standbeins angespannt zu halten und die Achselhöhlen zu schließen. Eine wichtige Rolle beim Treten spielt der Oberschenkel, der Bein und Fuß zusätzlich belastet. Und das Knie sollte sich wie eine Feder strecken. Um zu lernen, wie man einen Stoß neutralisiert, müssen Sie an der Fähigkeit arbeiten, das Standbein vollständig auf den Boden zu setzen und den Knöchel des Standbeins so fest wie möglich zu belasten. Sie müssen auch üben, damit der Stoß vom Knöchel, Oberschenkel oder Knie des Standbeins absorbiert wird. Der Körper muss relativ zum Boden im Gleichgewicht sein (Malyavin, V.V. Kampfkunst: China, Japan. M.: Agraf, 2005. S. 155-200).

Um die maximale Wirkung eines Tritts zu erzielen, lohnt es sich, den Tritt mit dem ganzen Körper und nicht nur mit dem Bein auszuführen. Damit ein Kind versteht, wie es ist, muss es in Worten erklärt und anhand von Beispielen gezeigt werden. Visuelle und auditive Lernende werden es auf diese Weise lernen, aber für einen kinästhetischen Lernenden müssen Sie sich anstrengen und, wie bereits empfohlen, die Übung gemeinsam im Einklang durchführen. Um den besten Effekt zu erzielen, ist es notwendig, die Hüfte während des gesamten Schlags vollständig nach vorne zu drücken.

Und es ist unbedingt erforderlich, nach einem Schlag zu lehren, den Fuß scharf zurückzugeben, um dem Feind keine Gelegenheit zu geben, ihn zu ergreifen. Nach der Rückkehr des Beins sollte es sofort für den nächsten Angriff bereit sein. Auch der Trainer arbeitet an dieser Fähigkeit (Malyavin, V.V. Martial Arts: China, Japan. S. 136).

1.3.2 Die beliebtesten Tritte im Shotokan

Mae Geri – Vorwärtsschlag. Dieser Streik wird in drei Phasen durchgeführt. Zunächst wird ein Beinschwung ausgeführt, der notwendig ist, damit der Kämpfer selbst Verletzungen vermeidet – um seine eigenen Finger nicht zu beschädigen, wenn er das Knie oder den Oberschenkel des Gegners trifft. Als nächstes wird das Knie übertragen. Der Schlag selbst kann auf den Solarplexus, den Magen oder, bei guter Dehnung, auf den Kopf des Gegners ausgeübt werden. Dies ist ein ziemlich heftiger Schlag, den Kinder im Grundschulalter nicht verkraften können.

Mawashi Geri – Seitenstoß. Es gibt zwanzig Arten (Varianten) eines solchen Schlags. Es hängt alles von der Höhe des Aufpralls und dem Zustand der Muskeln (wie gedehnt) ab. Abhängig davon kann der Schlag auf den Kopf, den Oberschenkel oder den Körper erfolgen. Bei Mawashi Geri gibt es keine kreisförmigen Bewegungen, die für andere chinesische Stile charakteristisch sind – die Bewegung und Kraftanwendung ist linear. Solche Schläge zeichnen sich durch harte Blöcke und dynamische Übergänge aus, alle Bewegungen sind sparsam (und sparsame Bewegungen sind charakteristisch für alle Shotokan-Karate-Techniken).

Yoko Geri – Fersenstoß. Für einen solchen Schlag ist es notwendig, das Knie im Moment seiner Ausführung fast vollständig an die Brust zu drücken. Wenn diese Bedingung nicht erfüllt ist, verfügt der Aufprall nicht über genügend Kraft.

Darüber hinaus nimmt auch der Oberschenkel am Aufprall teil. Der Schlag kann bis zum höchsten Punkt (bis zur Höhe des Kopfes) ausgeführt werden – und zwar bei guter Dehnung (Gorbylev A.M. Karate-Meister im Schwarzen Moskau. Dojo, 2003. - Nr. 5. S. 28-32).

1.3.3 Hilfsmittel zur Vermittlung von Schlagtechniken

Um Kindern im Grundschulalter die Tritttechniken des Shotokan-Karate beizubringen, wird nur sehr wenig Material benötigt. Erstens ist es ein guter und bequemer Ort zum Training. Zweitens, und darauf muss besonders geachtet werden, bedarf es eines gut ausgebildeten Trainers, um den Stoff effektiv zu beherrschen. Ein Coach, der das Alter, die Persönlichkeit und andere Merkmale des Kindes berücksichtigt. Flexibler und kompetenter Trainer. Neben perfekten Kenntnissen der Shotokan-Schlagtechniken selbst muss der Trainer auch über ausreichende Kenntnisse der Kinderpsychologie verfügen (Funakoshi, G. Introduction to Karate-do. M.: Eksmo, 2009. S. 12).

In meiner Arbeit zum Unterrichten einer orientalischen Kampfkunst wie Shotokan besteht die pädagogische Hauptaufgabe beim Üben von Beintechniken in der Bildung einer harmonisch entwickelten Persönlichkeit. Um eine so hohe Aufgabe zu lösen, muss der Trainer selbst ein moralisches Ideal für das Kind darstellen. Die Fußtechnik wird nicht als separater Bestandteil, sondern zusammen mit allen anderen Techniken erlernt. Dies ist besser für das Erlernen des Stoffes durch das Kind. Vergessen wir auch nicht den „Neuheitseffekt“ und die ständige Wiederholung des Gelernten.

Weitere Mittel, um kleinen Kindern Shotokan-Beintechniken beizubringen, sind Ausdauer und Motivation (wozu Kinder noch kein besonders gutes Verhältnis haben) sowie das Einflößen von Respekt gegenüber dem Gegner und dem Trainer. Daher sind fast alle Lehrmittel immaterieller Natur.

Mit Hilfe der besonderen Charaktereigenschaften des Trainers werden beim Kind spirituelle und moralische Qualitäten ausgebildet, die in der Regel die körperliche Entwicklung des Kindes übertreffen. Wenn Sie mit ihm an der Entwicklung der Beintechniken arbeiten, müssen Sie ihm zunächst einmal klar machen, dass Tritte im Shotokan eine mächtige und wirksame „Waffe“ sind, die in dieser Hinsicht nicht dazu verwendet werden sollte, Außenstehenden Schaden zuzufügen die Sporthalle

Wie der Kampfkunstmeister Masutatsu Oyama sagte: „Karate ist der Weg des Lebens, und das Ziel eines solchen Weges ist die Verwirklichung des menschlichen Potenzials – körperlich und geistig.“ Wenn die spirituelle Seite nicht berücksichtigt wird, ist es sinnlos, Sport zu treiben.“

Da sich Shotokan-Karate als „Philosophie des Lebensweges eines Menschen“ bezeichnet, wird bei seinem Verständnis große Aufmerksamkeit auf die spirituelle und moralische Entwicklung des Kindes gelegt. „Haus der schwankenden Kiefern“ – wie Shotokan übersetzt wird – ist eine Kombination aus drei Einheiten: dem Symbol des Lichts (Kiefer), Charakterstärke und schöpferischer Kraft (Früchte des Baumes). Was ist die Philosophie der „schwingenden Kiefern“?

Konfuzius schrieb der Kiefer außerdem eine außergewöhnliche Widerstandsfähigkeit gegenüber allen Situationen und Naturkatastrophen zu. Schwingendes Kiefernholz ist zugleich Flexibilität, Stabilität und Belastbarkeit – was Respekt weckt. Und es ist nicht verwunderlich, dass im Shotokan-Karate-Unterricht besonderes Augenmerk auf die Tritttechnik gelegt wird, da bei der Ausführung dieser Techniken die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass genau diese Stabilitätseigenschaft der Kiefer verloren geht – Sie können fallen oder Ihrem Gegner erlauben, zu fallen dich stürzen.

Neben Stabilität achtet Shotokan auf Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer, und ohne die Ausbildung von Eigenschaften wie Respekt, Mitgefühl, Wärme, Freundlichkeit kann der Einsatz von Shotokan-Wissen dazu führen, dass es zum Bösen eingesetzt wird. Ein falsches Verständnis darüber, warum Shotokan-Kenntnisse erforderlich sind, kann zu einer falschen Konstruktion der Beziehungen von Kindern zur Welt um sie herum und zu Gleichaltrigen führen.

Eines der Mittel für Kinder im Grundschulalter, Shotokan-Techniken zu erlernen, ist die Beherrschung der zwanzig Gebote, die vom Gründer der Bewegung, Gitchina Funakoshi, aufgestellt wurden. Dies sind gewissermaßen die moralischen Prinzipien der gesamten Lehre, die Kinder zuallererst lernen sollten.

Hier sind einige der Gebote von „Ni-Ju-Kun“ (Enoeda, K. Höhere Kata des Shotokan. S. 109):

Shotokan-Karate und Aggression sind unvereinbar.

Folgen Sie dem Weg der Gerechtigkeit.

Erkenne zuerst dich selbst, dann kannst du andere kennen.

Der Geist steht an erster Stelle und erst danach kommt die Technologie.

Der Geist muss im Moment des Kampfes frei sein.

Alle Probleme sind auf Gedankenlosigkeit zurückzuführen.

Denken Sie nicht daran, was Sie gewonnen haben, sondern daran, was Sie nicht verloren haben.

Probieren Sie die Schuhe Ihres Gegners an.

Der Trainer muss den Schülern schon in jungen Jahren das Verständnis vermitteln, dass sie durch das Üben von Shotokan nicht nur die Beinarbeit oder eine andere Technik beherrschen, sondern darüber hinaus auch Konzepte wie Adel, Standhaftigkeit und den Wunsch nach Schönheit erlernen .

Zu den neuesten Mitteln zum Unterrichten von Shotokan-Techniken gehört der Ethikkodex oder Kämpferkodex, in dem es in einem Absatz heißt: „Das Training sollte mit einer höflichen Verbeugung vor dem Gegner beginnen und enden.“ Grundlegend für die Ausbildung eines Karateka ist die Ausbildung eines höflichen, höflichen und respektvollen Kämpfers. Das ist die Shotokan-Etikette (Pfluger, A. Shotokan-Karate-Do: 27 Kata in Diagrammen und Zeichnungen für Zertifizierung und Wettkämpfe. S. 13).

Die Besonderheiten beim Unterrichten von Tritttechniken für Kinder im Grundschulalter im Shotokan-Karate bestehen daher darin, dass beim Training ein gründlicher und mehrstufiger Ansatz erforderlich ist. Zunächst ist es notwendig, dem Kind bereits vor Beginn der Ausbildung zu helfen, den Geist dieser Art von Kunst zu verstehen; es ist notwendig, ihm theoretische Informationen und einige Konzepte zu vermitteln. Wie zum Beispiel Respekt vor einem Gegner, Empathie, Respekt vor einem Trainer, Respekt vor den Gesetzen und Regeln des Shotokan und mehr. Und wenn man an der Beherrschung von Tritttechniken arbeitet, muss man sehr vorsichtig sein und die Kinder daran erinnern, wie gefährlich solche Techniken sind, wenn sie für andere Zwecke verwendet werden (Nakayama, M. Dynamics of Karate: ein Lehrbuch des legendären Meisters. S. 105).

Der Trainer selbst muss in seinen Fähigkeiten und Kenntnissen sowie in seiner moralischen und ethischen Ausbildung um eine Größenordnung höher sein. Sie müssen eine Vorstellung von den Entwicklungsmerkmalen von Kindern im Grundschulalter, von den Merkmalen ihrer Wahrnehmung und Informationsaufnahme haben. Neben der Entwicklung der von der Natur gegebenen körperlichen Talente, zum Beispiel Flexibilität, Beweglichkeit der Gelenke, arbeitet der Trainer auch an deren intellektueller Entwicklung.

Eines der grundlegenden Mittel beim Unterrichten von Shotokan-Fußtechniken für Grundschulkinder ist die Vorstellungskraft des Trainers. Ein guter Trainer sorgt für Abwechslung im Unterricht und bereitet ein Programm für die Kinder vor, damit sie immer interessiert sind. Damit jede Bewegung ein Meer neuer Eindrücke und Emotionen hervorruft – nur dann werden die Kurse wirksam. Es ist zu bedenken, dass Shotokan nicht in kurzer Zeit erlernt (verstanden) werden kann – man muss sich dem Shotokan mehrere Lebensjahre widmen. Nun, das Grundschulalter ist die Zeit, in der ein Kind offen für alles Neue ist, und dies ist die Zeit, in der es notwendig ist, ihm die Grundkenntnisse des Shotokan – also des Grundprinzips der Kunst – zu vermitteln.

Wenn man einem Kind Tritttechniken beibringt, ist es auch möglich, einige körperliche Mängel zu korrigieren, die sonst seine Technik einschränken könnten. Das Alter ist in diesem Fall von Vorteil – im späteren Alter müssen etwaige Mängel durch eine Entschädigung behoben werden.

Was die „Schablonenwahrnehmung“ der Realität angeht, ist das frühe Vorschulalter auch beim Erlernen von Shotokan-Fußtechniken und anderen Techniken von Vorteil. Wenn das Kind zuvor keine Muster entwickelt hat, ist das Lernen mit einem Minimum an Mitteln am produktivsten. Wenn bestimmte Muster bereits festgelegt wurden, ermöglicht das junge Alter des „Kämpfers“ dennoch eine Korrektur der Situation – eine Umschulung in die richtige Richtung.

Im Unterricht lernt ein Kind, richtig zu atmen, konzentriert und ruhig zu sein, schnell von Muskelverspannungen in einen entspannten Zustand zu gelangen und umgekehrt. Auch Kraft und Schnelligkeit werden geübt (Funakoshi, G. Karate-do: my way of life. S. 205).

Bei regelmäßigem Training der Shotokan-Beintechnik, guten Ausgangsdaten, dem richtigen Trainingsansatz des Trainers und anderen Komponenten erzielen Kinder im Grundschulalter nach 2,5 – 3 Jahren stabile Ergebnisse (Gorbylev A.M. Fierce Fighter. Dojo, 2003 -Nr. 3.S.14-17).

KAPITEL 2. METHODEN, ORGANISATION UND ERGEBNISSE EIGENER FORSCHUNG

2.1 Forschungsmethoden

Im Rahmen der Erstellung einer Abschlussarbeit haben wir zur Lösung der gestellten Aufgaben folgende Forschungsmethoden eingesetzt:

) Methode zur Analyse und Synthese literarischer Quellen;

) Methode des pädagogischen Experiments;

) Umfragemethode;

) Methode der Expertenbewertung;

) Methode der mathematischen Statistik.

Methode zur Analyse und Synthese literarischer Quellen.

Bei der Erstellung unserer abschließenden Qualifikationsarbeit haben wir 25 literarische Quellen analysiert, die zwischen 1985 und 2011 veröffentlicht wurden. Die Literaturrecherche liefert Informationen über das technische Training von Sportlern und Methoden zu seiner Bewertung; Daten zu den Merkmalen des technischen Trainings von Sportlern im Grundschulalter, die Shotokan-Karate betreiben.

Methode des pädagogischen Experiments.

Die Methode des pädagogischen Experiments ist eine speziell organisierte Studie, die durchgeführt wird, um die Wirksamkeit der Verwendung bestimmter Methoden, Mittel, Formen, Arten, Lehr- und Verbesserungstechniken zu bestimmen.

Die Studie basiert auf einem Ermittlungsexperiment, das darin besteht, den aktuellen Zustand und den Bildungsstand einer bestimmten untersuchten Eigenschaft oder eines bestimmten Parameters zu ermitteln, d. h. den aktuellen Entwicklungsstand der untersuchten Eigenschaft in einem Fach oder einer Gruppe von Fächern zu bestimmen . Die Wahl dieser Versuchsform erklärt sich aus der Unmöglichkeit, eine Kontrollgruppe zu bilden. Jeder Karate-Verein hat seinen eigenen Leiter, der das Recht hat, selbstständig Zertifizierungsprüfungen durchzuführen. Darüber hinaus arbeitet im Bunkai-Club, in dem das Experiment durchgeführt wurde, jeder Trainer mit einer Gruppe eines bestimmten Alters. Während des Versuchszeitraums gab es im Verein nur eine erste Trainingsgruppe. Die Gruppe besteht aus 15 Personen, Kindern im Alter von 7 bis 9 Jahren.

Methode der Expertenbewertung.

Die Methode der Expertenbewertung wurde durchgeführt, um die Tritttechniken von Karatekas in der Phase der Erstausbildung in der Mitte und am Ende des Schuljahres zu bewerten.

Um das Leistungsniveau der Tritttechniken zu bestimmen, wurde eine Expertenkommission bestehend aus drei Personen gebildet: Papuk Sergey Ivanovich, Markov Maxim Ruslanovich, Proshina Valeria Aleksandrovna. Wir haben die Tritttechniken während einer technischen Prüfung beurteilt. Es ist zu beachten, dass jeder Club sein eigenes System an Zertifizierungsprüfungen und technischen Schulungsanforderungen hat. Hierzu führten wir im Dezember 2014 eine Zwischenprüfung (Kontrolle) und im Mai 2015 eine Abschlussprüfung (Kontrolle) durch. Experten bewerteten die Tritttechniken anhand eines Fünf-Punkte-Systems.

„5“ – die motorische Aktion wurde korrekt ausgeführt, alle technischen Anforderungen wurden genau erfüllt;

„4“ – die motorische Aktion wurde gemäß den Anforderungen frei ausgeführt, es wurden jedoch nicht mehr als zwei geringfügige Fehler gemacht;

„3“ – die motorische Aktion wurde korrekt und grundsätzlich korrekt ausgeführt, jedoch mit einem erheblichen oder mehr als drei geringfügigen Fehlern;

„2“ – bei der Ausführung einer motorischen Aktion wurde ein grober Fehler gemacht und die Anzahl der anderen Fehler betrug mehr als zwei;

„1“ – Motoraktion wurde mit 2 oder mehr schwerwiegenden Fehlern ausgeführt.

Hohe technische Bereitschaft von 15 bis 10 Punkten; 9-5 Punkte - durchschnittliches Niveau; 4-1 Punkt – niedrig.

Methode der mathematischen Statistik.

Mit dieser Methode haben wir die Ergebnisse verarbeitet und den Leistungsstand der Tritttechniken der Sportler ermittelt und analysiert. Das Kriterium zum Vergleich von Ergebnissen zu verschiedenen Zeitpunkten und zur Bewertung von Veränderungen, die bei denselben Personen über einen bestimmten Zeitraum aufgetreten sind, ist der Student-T-Test für verwandte Stichproben.

Für jeden Probanden wurden die Differenzen zwischen den Ergebnissen der ersten und zweiten Messung ermittelt und das arithmetische Mittel der Differenzen nach Formel (1) und Formel (2) berechnet:

Dann haben wir die Standardabweichung der Differenzen mit Formel (3) und den Standardfehler der Differenzen mit Formel (4) berechnet:

(3)

Mit Formel (5) wurde der berechnete Wert des Kriteriums berechnet:

Als nächstes wurde die Zuverlässigkeit der Unterschiede zwischen der Zwischen- und der Endkontrollgruppe mithilfe des Student-t-Tests unter Verwendung einer speziellen Tabelle der theoretischen Verteilung bewertet. Zur Auswertung des t-Tests wurde der berechnete Wert des Kriteriums mit dem Tabellenwert verglichen. Der Tabellenwert des Student-t-Tests für die Zwischen- und Endkontrolle für eine Gruppe von 15 Personen beträgt 2,15 (t-Tabelle = 2,15). Wenn ‹, das heißt, die Gruppen unterscheiden sich statistisch nicht voneinander und gehören zur gleichen Gesamtbevölkerung, und die beobachteten Unterschiede können als zufällig angesehen werden. Wenn ≥, dann zeigt dies die Zuverlässigkeit der Unterschiede an, was bedeutet, dass sich die Gruppen voneinander unterscheiden.

2.2 Organisation Ihrer eigenen Forschung

Bei der Organisation der Studie haben wir 4 Phasen durchgeführt:

In der ersten Phase (September 2015 – November 2015) Auswahl eines Themas, Formulierung einer Hypothese, Bestimmung des Zwecks zukünftiger Forschung und Festlegung von Aufgaben;

Im zweiten Schritt (November 2015 – März 2016) wurden Literaturquellen zur Forschungsfrage untersucht und die gewonnenen Literaturdaten analysiert und zusammengefasst. Es wurde ein Mangel an Lehrmitteln für die Vermittlung von Tritttechniken für Grundschulkinder im Shotokan-Karate festgestellt. In dieser Phase wurde die Forschungsmethodik festgelegt.

In der dritten Phase (September 2015 – März 2016) wurde ein pädagogisches Experiment durchgeführt. Zu diesem Zeitpunkt wurde ein Experiment durchgeführt, um die Wirksamkeit der Funktionen zu ermitteln, die wir für das Unterrichten von Tritttechniken im Shotokan-Karate entwickelt hatten. Das Experiment wurde in der Erstausbildungsgruppe eines einjährigen Studiums durchgeführt.

In der vierten Phase (April - Mai 2016) Verarbeitung der aus unserer Forschung gewonnenen Daten, Formulierung von Schlussfolgerungen und Empfehlungen.

2.3 Ergebnisse unserer eigenen Forschung

Im Prozess des Verfassens der abschließenden Qualifikationsarbeit haben wir Ziele entwickelt und festgelegt, eine Hypothese aufgestellt und Arbeitsmethoden festgelegt. Wir haben zahlreiche literarische Quellen zum Unterrichten von Tritttechniken im Shotokan-Karate sowie wissenschaftliche Literatur zu Theorie und Methoden des Sportunterrichts, zur Physiologie von Kindern im Grundschulalter usw. analysiert. Die Ergebnisse der Analyse werden im ersten Kapitel dargestellt.

2.3.1 Umfrageergebnisse

Wir haben eine Umfrage bei Kindern im Grundschulalter durchgeführt, um die Bedeutung von Spielen im Freien und die Einstellung der Kinder ihnen gegenüber zu ermitteln (Anhang 1).

An der Umfrage nahmen 15 Kinder im Alter von 7 bis 9 Jahren teil, die in der Erstausbildungsgruppe des ersten Ausbildungsjahres Shotokan-Karate trainierten.

Auf die erste Frage, ob Sie gerne Spiele im Freien spielen, antworteten alle 100 % der Befragten mit „Ja“.

Auf die Frage, wie oft Sie Spiele im Freien spielen, antworteten 30 % häufig, 60 % selten und 10 % antworteten, dass sie weniger als einmal pro Woche spielen (gemäß Abbildung 1).

Abbildung 1 – Wie oft spielen Sie Spiele im Freien?

In Frage Nr. 3 haben wir gefragt: Wann (wo) spielen Sie Spiele im Freien? Die Mehrheit der Befragten (50 %) antwortete, dass sie nur während des Sportunterrichts spielen, 30 % spielen in ihrer Freizeit (bei einem Spaziergang), der Rest (20 %) spielt in der Pause (gemäß Abbildung 2).

Abbildung 2 – Wann (wo) spielst du?

Zur vierten Frage, ob Sie gerne Spiele im Freien spielen. Alle Befragten (100 %) antworteten mit „Ja“.

Basierend auf den Ergebnissen einer Befragung von Grundschulkindern haben wir herausgefunden, dass Kinder gerne Spiele im Freien spielen, diese jedoch meist nur im Sportunterricht spielen, und haben uns speziell auf diese Lernmittel konzentriert (Anhang 2).

2.3.2 Methodische Begründung der eigenen Forschung und Diskussion

An dem pädagogischen Experiment nahm die Erstausbildungsgruppe des ersten Studienjahres des Bunkai-Clubs teil. Die Gruppe besteht aus 15 Personen, das Alter der Kinder beträgt 7-11 Jahre.

Der Unterricht fand 2-mal pro Woche nach dem thematischen Plan zur Vermittlung von Schlagbeintechniken für die Erstausbildungsgruppe des ersten Studienjahres statt.

Die Ausbildung der Kinder erfolgte in Etappen. In der ersten Trainingsphase haben wir uns mit den grundlegenden Tritttechniken vertraut gemacht. Im Lernprozess verwendeten wir die verbale Methode; wir kombinierten eine Erklärung der Bewegungen mit einer Demonstration durch den Trainer.

In dieser Phase wurde auf die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts, das Anheben des Knies und die letzte Phase des Aufpralls geachtet. Wir verwendeten Übungen wie „Reiher“, „Eule“, „Schlag gegen die Wand“, „Überwinde die Barriere“ usw. Zu diesem Zeitpunkt wurden Fehler identifiziert und durch mehrmaliges Wiederholen der Übung korrigiert.

In der zweiten Ausbildungsphase – der Phase des Erstlernens – haben wir einzelne Elemente zu einem Ganzen verbunden. Sie wurden mit einer zerstückelten konstruktiven Methode unter Einhaltung des allgemeinen pädagogischen Prinzips „vom Einfachen zum Komplexen“ bewältigt.

Um die Entwicklung von Tritttechniken bei der Beherrschung einzelner Übungskombinationen zu erleichtern, haben wir eine Reihe methodischer Techniken eingesetzt. Es ist zu beachten, dass wir bei der Auswahl der methodischen Techniken versucht haben, alle an der motorischen Aktivität beteiligten Funktionen unter Einbeziehung einer maximalen Anzahl von Rezeptoren (visuell, auditiv, motorische Analysatoren) zu aktivieren, was das motorische Bild heller macht und seine Entwicklung beschleunigt. Zum Beispiel die Verwendung von schematischem Material auf Karten, Videomaterial usw. Wir nutzten Videos berühmter Karate-Lehrer und Wettbewerbe, in denen wir Tritttechniken lernten.

Bei den folgenden Techniken handelt es sich um die Ausführung von Konnektiven gemäß verbalen Anweisungen unter Verwendung visueller Hinweise und Zählen. Folgende Übungen kamen zum Einsatz: Viermaliges Schlagen, einmaliges langsames Schlagen und Schlagen mit der Pfote.

Um einige Fehler zu beseitigen, nutzten die Schüler die Fixierung ihrer Aufmerksamkeit auf einzelne Körperteile, an denen der Fehler gemacht wurde. Die Aufmerksamkeit wurde durch die Erzeugung einer taktilen Empfindung (Berührung) und verbal erfasst. Sie wiesen auf konkrete Fehler der Schüler hin und korrigierten diese durch mehrmaliges Wiederholen der Übung. Die Füße der Teilnehmer wurden in der letzten Phase des Aufpralls mit den Händen fixiert.

In der Phase der Konsolidierung und Verbesserung der Verbindungen und Bänder verschiedener Schlagbeintechniken haben wir deren wiederholte Umsetzung ohne Orientierungspunkte und Zählen sowie die Umsetzung mit Variation einiger ihrer Merkmale vorgeschlagen. Zur Verbesserung wurde vorgeschlagen, sie aus verschiedenen Körperpositionen (sitzend, stehend, liegend) durchzuführen; aus verschiedenen Haltungen (Kiba Dachi, Zenku Tsu Dachi, Ju Dachi); auf verschiedenen Ebenen (hoch, mittel, niedrig); in verschiedene Richtungen (vorwärts, seitwärts, rückwärts); ein „bequemes“ Bein gegen ein „unbequemes“ ausgetauscht; Die Geschwindigkeit beim Ausführen von Tritten hat sich (leicht) geändert. Beispielsweise führten sie aus der Zenku-Tsu-Dachi-Haltung Mawashi-Geri- und Mae-Geri-Schläge in Vorwärtsbewegung aus, aus der Kiba-Haltung führten sie Yoko-Geri-Schlagbewegungen nach vorne und zur Seite aus.

Da den Kindern des ersten Ausbildungsjahres laut Plan nur grundlegende Tritttechniken vermittelt wurden, haben wir uns für drei Ausbildungsstufen entschieden.

Unter Berücksichtigung der Altersmerkmale von Grundschulkindern konzentrierten wir uns bei der Durchführung des Experiments darauf, ihnen Tritttechniken im Shotokan-Karate durch Spiele im Freien beizubringen. Spielen ist die Lieblingsbeschäftigung von Kindern. Die Vielfalt an Kinderspielen ist endlos. Spielen ermöglicht es einem Kind, viele Bedürfnisse zu befriedigen – das Bedürfnis nach Unterhaltung, die Befriedigung der Neugier, das Ausschütten angesammelter Energie, das Gewinnen neuer Empfindungen und die Selbstbestätigung. Spielen fördert die Entwicklung sensorischer und körperlicher Fähigkeiten und eröffnet dem Kind Möglichkeiten, bereits erworbene Fähigkeiten zu erweitern und zu verbessern. Wir haben die ausgewählten Spielaufgaben nach der Lernstufe klassifiziert: anfängliches Lernen, vertieftes Lernen, Festigung und Verbesserung (Anhang 3).

Zur Durchführung des pädagogischen Experiments wurden alle ausgewählten Mittel entsprechend dem Thema des Unterrichts, dem Alter und den physiologischen Fähigkeiten von Kindern im Grundschulalter ausgewählt.

Gemäß dem thematischen Plan lag der Schwerpunkt im ersten Halbjahr auf dem anfänglichen und vertieften Erlernen der Schlagbeintechniken vor Ort in den Haltungen: Heiko Dachi, Kiba Dachi, Zenkutsu Dachi. Sie führten Angriffe auf der Stelle auf verschiedenen Ebenen und aus verschiedenen Körperpositionen aus.

Die Schulung dauerte 60 – 90 Minuten und bestand aus einem Einführungs-, Haupt- und Abschlussteil.

Der Einführungsteil (Vorbereitung) dauerte 12 bis 15 Minuten. Ziele: Organisieren Sie die Schüler für die bevorstehende Unterrichtsstunde und bereiten Sie den Körper der Schüler auf die bevorstehende Belastung vor. Einen besonderen Stellenwert im Karate nimmt die Einhaltung der Etikette ein, die weitgehend die Kontrolle der Gruppe und jedes einzelnen Schülers gewährleistet. Es wird die Etikette angewendet, sich vor dem Fitnessstudio, dem Trainer, der Gruppe oder dem Freund zu verbeugen. Der Unterricht beginnt außerdem mit dem Aufbau und der Durchführung von Bohrübungen. Das Aufwärmen umfasste Laufübungen und allgemeine Entwicklungsübungen. Zum Abschluss des Vorbereitungsteils wurden Dehnübungen durchgeführt. Beim Stretching handelt es sich um eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Diese Übungen helfen, Verletzungen vorzubeugen, Tritte mit voller Amplitude und auf verschiedenen Ebenen (hoch, mittel, niedrig) auszuführen.

Hauptteil. Die Dauer beträgt 30 bis 50 Minuten. Ziele: Einarbeitung, detailliertes Lernen, Verbesserung der technischen und taktischen Fähigkeiten, spezielles körperliches und willentliches Training der Sportler. Im ersten Halbjahr haben wir die Schlagtechnik der Beine vor Ort ausführlich erlernt. Um den Unterricht je nach Aufgabenstellung interessant und emotional zu gestalten, haben wir anhand von Spielaufgaben Tritttechniken geübt. Alle Aufgaben wurden nach und nach schwieriger (Anhang 3). Bei der Durchführung dieser Übungen wurden technische Techniken der Beine geübt und diese Übungen trugen auch zur Entwicklung von Ausdauer, Unabhängigkeit und Zielstrebigkeit bei. Neben der Schlagtechnik der Beine wurden auch weitere technische Techniken erlernt (Stand, Block, Schlag).

Um die Schüler in Gruppen zu organisieren und die Übungen abwechselnd durchzuführen, verwendeten wir die Methode der Zusatzübungen – zusätzlich zur technischen Hauptübung, die die Schüler abwechselnd durchführen, führen sie zwischen den Ansätzen allgemeine Körpertrainingsübungen in der empfohlenen Anzahl durch. Dies trug zur Entwicklung körperlicher Qualitäten wie Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer bei.

Wir nutzten die Spielmethode, um Tritttechniken zu festigen und psychische und emotionale Belastungen abzubauen. Am Ende des Hauptteils wurden sitzende Spiele im Freien eingesetzt. Im Durchschnitt dauerte die Bearbeitung 5 bis 7 Minuten. Und nach und nach, als wir die Techniken beherrschten, führten wir vor Ort paarweise Spielübungen ein (Kumite). Wir haben zum Beispiel folgende Spiele verwendet: „Heron“, „Hit the wall“, „Overcome the barrier“, „Day-Night“, „Game Kumite“, „Listen to the command“. Während des Spiels haben wir darauf geachtet, wie die Sportler die Namen der Tritttechniken und deren korrekte Ausführung gelernt haben, auf die Zusammenarbeit der Jungs in der Gruppe.

Wir nutzten zum Beispiel Spiele wie „Game Kumite“, „Wer ist größer?“, „Wer ist stärker?“, „Kangaroo“, „Catch up with the Target“ usw., um die Schlagtechnik zu festigen und zu verbessern die Trainingsbeine. Es wurden auch Sparringsitzungen mit den untersuchten Schlagbeintechniken durchgeführt (Anhang 3).

Die Dauer des letzten Teils der Lektion lag zwischen 5 und 10 Minuten. Die Ziele dieses Teils der Lektion sind: die Belastung schrittweise reduzieren; aktivieren Erholungsprozesse im Körper. Im letzten Teil der Lektion verwendeten wir allgemeine körperliche Trainingsaufgaben wie: Kraftübungen, Dehnübungen. Wir haben auch Spiele im Freien eingesetzt, damit die Kinder am Ende des Unterrichts positive Emotionen verspüren. Zum Beispiel Outdoor-Spiele mit dem Ball „Snipers“, „Dodgeball“ und mit dem Seil „Angelrute“, „Laufen ohne zu schlagen“.

In der zweiten Jahreshälfte, von Januar 2015 bis Mai 2015, lernten Sportler der ersten Trainingsgruppe Tritttechniken in Bewegung.

Mae-geri und mawashi-geri:

Zekutsu Dachi;

Ju Dachi.

Yoko-geri:

Kokutsu Dachi;

Kiba Dachi.

Die Struktur der Unterrichtseinheiten blieb gleich, die Dauer der Trainingseinheit erhöhte sich von 90 auf 120 Minuten.

Der vorbereitende Teil der Lektion dauerte 12 bis 15 Minuten. Im Vorbereitungsteil führten wir allgemeine und spezielle Aufwärmübungen durch. Ein allgemeines Aufwärmen steigert die Leistungsfähigkeit des Körpers des Sportlers; seine Mittel sind lang, aber von mäßiger Intensität, Übungen an Ort und Stelle und in der Bewegung sowie Übungsreihen, die den grundlegenden technischen Bewegungen ähneln. Diese Produkte dienen dem Training und Aufwärmen der Muskulatur. Wir nutzten: Laufen, allgemeine Entwicklungsübungen, Staffelläufe und Spiele im Freien. Der Zweck eines speziellen Aufwärmens besteht darin, den Sportler auf die Durchführung von Trainingsübungen im Hauptteil der Unterrichtsstunde vorzubereiten. Ein spezielles Aufwärmtraining sollte in seinen Mitteln möglichst nah an der Sportart sein. Im Hauptteil des Unterrichts nutzten wir Spiele und Spielaufgaben, die im ersten Halbjahr zum Einsatz kamen, jedoch mit Komplikationen wurde die Schlagtechnik der Beine an Ort und Stelle wiederholt. Der Grundgedanke der beiden Teile des Aufwärmens besteht darin, die nötige Trainingsbereitschaft des Sportlers zu schaffen. Am Ende des Vorbereitungsteils haben wir auch Dehnübungen gemacht.

Der Hauptteil der Unterrichtsstunde dauerte 75 bis 100 Minuten. In diesem Teil wurden Schlagtechniken der Beine in der Bewegung erlernt, Schlagtechniken der Beine in Kata oder Kampfübungen (Gohon Kumite) sowie in zuvor erlernten Spielen und Spielaufgaben gefestigt. Anhand von Spielaufgaben haben wir paarweise Tritttechniken geübt: Durchführen von Sparringssitzungen mit verschiedenen Aufgaben „Spiel Kumite“, „Schlag durch ein offenes Fenster“, „Ziel einholen“, „Lass sie nicht das Ziel treffen“ (Anhang 3).

Der Abschlussteil verlief wie im ersten Halbjahr und dauerte 5-10 Minuten mit der obligatorischen Zusammenfassung des Unterrichts und der Befragung der Schüler, welche Spiele und Aufgaben ihnen gefallen.

2.3.3 Ergebnisse der Zwischenkontrolle

Während des pädagogischen Experiments führten wir nach drei Monaten Training eine Expertenbewertung der Leistung der Shotokan-Karate-Tritttechniken durch: Mae-Geri, Yoko-Geri, Mawashi-Geri.

Das Leistungsniveau der Tritttechniken wurde von einer Expertenkommission bestehend aus drei Personen bestimmt: Papuk Sergey Ivanovich; Ausbilder Markov Maxim Ruslanovich und Proshina Valeria Aleksandrovna.

Die Kommission bewertete das Leistungsniveau der Tritttechniken anhand eines Fünf-Punkte-Systems: 15-10 Punkte hohes Niveau; 9-5 Punkte - durchschnittliches Niveau; 4-1 Punkte – niedrig.

Im Dezember 2014 führten wir im Rahmen der technischen Prüfung zum 9. Kyu (Weißgürtel) eine Expertenbewertung der Schlagbeintechniken im Karate durch. Die erlernten Beintechniken wurden vor Ort von Heiko Dachi durchgeführt: Mae-Geri, Yoko-Geri. Von Zenkutsu Dachi: Mawashi-Geri.

Alle Ergebnisse wurden in einem speziell entwickelten Protokoll festgehalten. Mithilfe von Experteneinschätzungen wurden die häufigsten Fehler identifiziert. Dazu gehörten: Verletzung der richtigen Atmung, unzeitgemäße Konzentration und Entspannung, Unfähigkeit, Kraft und Geschwindigkeit, Rhythmus und Timing der Bewegungen aufrechtzuerhalten, Kime-Kontrolle, falsche Fußposition, Unfähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, Herunterfallen des Knies, Ausführung eines Tritts mit gestrecktem Bein.

Die Zwischenzertifizierung ergab folgendes Ergebnis: 3 Personen führten Tritttechniken auf niedrigem Niveau aus; 11 Personen führten Tritttechniken auf durchschnittlichem Niveau aus; 1 Person erbrachte eine hohe Leistung (gemäß Abbildung 3).

Abbildung 3 – Zwischenkontrollergebnisse

Durch die Zwischenzertifizierung konnten wir Anpassungen an den Kursen vornehmen und uns auf die Korrektur festgestellter Fehler konzentrieren.

2.3.4 Ergebnisse der Endkontrolle

Im Mai 2015 fand die Abschlussprüfung für den 8. Kyu (weißer Gürtel) statt. Die Gruppe absolvierte das gesamte Programm der technischen Beintechniken noch in Bewegung. Vom Zenkutsu-Dachi-Stand aus: Mae-Geri, Mawashi-Geri. Vom Kiba-Dachi-Stand: Yoko-geri.

Als Ergebnis der Expertenbewertung kamen wir zu folgenden Ergebnissen: Keiner der Athleten zeigte ein niedriges oder durchschnittliches Niveau in der Ausführung von Tritttechniken; alle 15 Personen führten Tritttechniken auf einem hohen Niveau aus (gemäß Abbildung 4).

Abbildung 4 – Ergebnisse der Endkontrolle

2.3.5 Ergebnisse der Expertenbewertungen am Ende des Experiments

Bei der Analyse der Ergebnisse der Expertenbewertungen am Ende des Experiments ist ein Anstieg der Indikatoren in allen technischen Techniken zu beobachten. Bei der Ausführung eines Mae-Geri-Tritts ergaben die Ergebnisse der mathematischen Datenverarbeitung folgende Ergebnisse:

8.4, =2.15, (8.4)›(2.15)

Bei der Durchführung eines Yoko-Geri-Schlags ergaben die Ergebnisse der mathematischen Datenverarbeitung folgende Ergebnisse:

7.6, =2.15, (7.6)›(2.15)

Der resultierende Wert (berechnet) ist größer (tabellarisch), was bedeutet, dass der Unterschied statistisch signifikant ist.

Bei der Durchführung des Mawashi-Geri-Schlags wurden auf Grundlage der Ergebnisse der mathematischen Datenverarbeitung die folgenden Ergebnisse erzielt.

28.12, =2.15, (28.12)›(2.15)

Der resultierende Wert (berechnet) ist größer (tabellarisch), was bedeutet, dass der Unterschied statistisch signifikant ist.

Bei der Analyse der Ergebnisse der mathematischen Datenverarbeitung zwischen der Zwischen- und Abschlussprüfung innerhalb der Gruppe wurden folgende Ergebnisse erzielt:

15.45, =2.15, (15.45) ≥ (2.15)

Der resultierende Wert (berechnet) ist größer (tabellarisch), was bedeutet, dass der Unterschied statistisch signifikant ist und sich die Gruppen deutlich voneinander unterscheiden (Anhang 4).

Es gab keinen Athleten, der am Ende des Experiments eine durchschnittliche und niedrige Tritttechnik zeigte; alle Athleten zeigten ein hohes Ergebnis (gemäß Abbildung 5). Gleichzeitig stellt die Kommission fest, dass die Zahl der Fehler zurückgegangen ist, es aber weiterhin kleine Ungenauigkeiten gibt.

Abbildung 5 – Grad der technischen Bereitschaft

Folglich bestätigen diese Fakten unsere Hypothese, dass die von uns ausgewählten und im Shotokan-Karate-Unterricht verwendeten Mittel und Methoden zur Entwicklung von Tritttechniken bei Grundschulkindern beitragen werden.

Wir haben am Ende des Unterrichts eine Umfrage unter Sportlern durchgeführt, um die Einstellung zu den eingesetzten Trainingsmitteln und -methoden zu ermitteln (Anhang 5, 6). Wir haben folgende Ergebnisse erhalten:

Auf die Frage, welche Tritte Ihnen am besten gefallen, ergaben sich folgende Ergebnisse: 3 % mögen den Yoko-Geri-Kick, 3 % mögen den Mawashi-Geri, 8 % mögen den Mae-Geri, 86 % mögen alle Tritte (gemäß Abbildung 6) .

Abbildung 6 – Welche Tritte bevorzugen Sie?

Auf die Frage, welcher Schlag Ihrer Meinung nach am schwierigsten ist, Mawashi-Geri, Yoko-Geri, Mae-Geri, ergaben sich folgende Ergebnisse: 95 %, 3 %, 2 % (gemäß Abbildung 7).

Abbildung 7 – Welcher Schlag fällt Ihnen am schwersten?

Auf die Frage: Spielen Sie gerne beim Karate-Training? Alle Kinder (100 %) antworteten mit „Ja“.

% der Befragten antworteten, dass sie gerne Karate-Kurse besuchen würden, 4 % der Befragten antworteten aufgrund ihrer Stimmung (gemäß Abbildung 8).

Abbildung 8 – Sind Sie bereit, an Karate-Kursen teilzunehmen?

Somit lässt sich festhalten, dass sich der Einsatz entwickelter Spielaufgaben im Shotokan-Karate-Unterricht mit Kindern im Grundschulalter bei der Vermittlung von Tritttechniken positiv auswirkt.

ABSCHLUSS

Eine Analyse der Literatur zum Forschungsproblem ergab, dass Shotokan-Karate eine Kampfkunst ist, ein System der Verteidigung und des Angriffs ohne Waffen, das Schläge und Blöcke mit Händen und Füßen sowie Bewegungen in verschiedenen Haltungen nutzt. Karate-Do-Kurse fördern die harmonische Entwicklung aller geistigen und körperlichen Qualitäten und sind für jede Altersgruppe zugänglich.

Tritte spielen im Karate eine sehr wichtige Rolle. Ohne sie ist die Karate-Technik nicht vorstellbar. Die Schwierigkeit bei der Ausführung von Tritten liegt in der Fähigkeit, das Gleichgewicht und die Flexibilität der Gelenke aufrechtzuerhalten, also in der Fähigkeit, einen Tritt mit einem großen Bewegungsbereich auszuführen. Das Grundschulalter ist die optimalste Zeit für die Entwicklung nicht nur dieser, sondern auch anderer körperlicher Qualitäten.

Es ist diese Phase der Entwicklung eines Kindes, die die Möglichkeiten und Aussichten für das Erreichen eines stabilen und hohen Gesundheitsniveaus und in der Zukunft ernsthafte sportliche Ergebnisse bestimmt.

Für Sportler im Grundschulalter sind Spiele von großer Bedeutung, die den Ausdruck von Kraft, Geschicklichkeit, Schnelligkeit, sowohl den Bewegungen selbst als auch Reaktionen auf verschiedene Umstände und Situationen des Spiels erfordern.

Basierend auf dem Studium der wissenschaftlichen und methodischen Literatur haben wir Mittel und Methoden ausgewählt, um Grundschulkindern Tritttechniken beizubringen. Es wurden Kihon- und Gohon-Übungen sowie Spielaufgaben und Spiele im Freien angeboten, um ihnen die grundlegenden Tritttechniken beizubringen und zu verbessern.

Basierend auf den Ergebnissen eines pädagogischen Experiments wurde die Wirksamkeit des Einsatzes ausgewählter Mittel und Methoden zur Vermittlung von Tritttechniken bei Grundschulkindern nachgewiesen.

Daher sind die von uns vorgeschlagenen Mittel und Methoden für Kinder im Grundschulalter wirksam und können Fachleuten empfohlen werden, die auf diesem Gebiet mit Kindern in diesem Alter arbeiten.

LISTE DER VERWENDETEN REFERENZEN

1. Aksenov, E.I. Karate. Vom weißen Gürtel zum schwarzen / E.I. Aksenov. -Veröffentlicht: AST, Astrel, 2007.-196 S.

Bishop, M. Okinawa-Karate / M. Bishop. - M.: Iris-Presse, 1997. - 299 S.

Gorbylev, A.M. Karatemeister im schwarzen Moskau / A.M. Gorbylev // Dojo. -2004.- Nr. 5. -S.28-32.

Gorbylev, A.M. Wütender Kämpfer / A.M. Gorbylev // Dojo. -2003. -Nr. 1. -S.14-17.

Gorbylev, A.M. Meister Motobu / A.M.gorbylev // Dojo.-2003. -Nr. 3. -S.16-19.

Dolin, A.A. Kempo – die Tradition der Kampfkünste / A.A. Dolin, G.V. Popow. - M.: Nauka, 1991. - 430 S.

Zakharov, O.E. Schlagtechnik / O.E. Zakharov. – Veröffentlicht: LitRes, 2012. - 82 Sek.

Ivanov-Katansky, S.A. Praktisches Kampfkarate / S.A. Ivanov-Katansky. - M.: FAIR PRESS, 2001. - 539 S.

Kashtanov, N.A. Kanons des Karate. Bildung von Spiritualität durch Karate / N.A. Kashtanov.-Phoenix Publishing House, 2007. - 240 s.

Kochergin, A.N. Einführung in die Schule des Kampfkarates / A.N. Kochergin. - Nischni Nowgorod: Lex Star LLC. - 1995. - 176 S.

Lee, Bruce, Uehara, M. Bruce Lees Kampfschule. Buch 1: Selbstverteidigungstechniken / Bruce Lee, M. Uehara. - Peking, Stork, 1996. - 128 S.

Malyavin, V.V. Kampfkunst: China, Japan / V.V. Malyavin. - M.: Agraf, 2005. - 200 S.

Mikryukov, V. Yu. Enzyklopädie des Karate / V. Yu. Mikryukov. - St. Petersburg: Alle, 2013. - 566 s.

Nakayama, M. Dynamik des Karate: ein Lehrbuch des legendären Meisters / M. Nakayama. - St. Petersburg: Zlatoust, 2004. - 304 S.

Nakayama, M. Das beste Karate. Band 1. Vollständige Rezension / M. Nakayama. M.: Ladomir, 1997. -142s.

Nakayama, M. Das beste Karate. Band 2. Grundlagen / M. Nakayama. -M.: Ladomir, 1997.-142 S.

Nakayama, M. Das beste Karate. Band 4. Kumite / M. Nakayama. - M.: Ladomir, 1997.-142 S.

Oyama, M. Klassisches Karate / M. Oyama. - Verlag: Eksmo, 2006. - 256 s.

Pfluger, A. Shotokan-Karate-Do: 27 Kata in Diagrammen und Zeichnungen für Zertifizierung und Wettbewerbe / A. Pfluger. - Nowosibirsk: Fair-Press, 2002. - 132 S.

Travnikov, A.I. Karate für Anfänger / K.I. Trawnikow. - M.: Eksmo, 2012. - 280 S.

Funakoshi, G. Einführung in Karate-Do / G. Funakoshi, übersetzt von D. Teramoto. - M.: Eksmo, 2009. - 280 S.

Funakoshi, G. Karate-do: meine Lebensweise / G. Funakoshi. - M.: Sofia, 2000. - 112 S.

Hatsuo, R. Mein Leben ist Karate. Buch 1 / R. Hatsuo. - Verlag: Gorodets, 2003. - 432 S.

Tsunemoto Hagakure, Ya. Versteckt im Laub / Ya. Tsunemoto Hagakure.-SPb.: Eurasia, 1996.-256 S.

Enoeda, K. Höhere Kata Shotokan / K. Enoeda. - St. Petersburg: Zlatoust, 2003. - 234 S.

ANHANG 1

(erforderlich)

Fragebogen für Kinder im Grundschulalter zum Thema Outdoor-Spiele

Spielen Sie gerne Spiele im Freien?

c) Ihre eigene Option

Mögliche Antwort:__________

Wie oft spielst du Spiele im Freien?

a) oft (jeden Tag)

b) selten (2-3 mal pro Woche)

c) manchmal (weniger als einmal pro Woche)

d) Ich spiele nicht

Mögliche Antwort:__________

Wann (wo) spielst du Spiele im Freien?

a) in der Freizeit

b) während der Pause

c) im Sportunterricht

Mögliche Antwort: ___________

ANLAGE 2

(erforderlich)

Antworten der Kinder auf eine Umfrage, die zu Beginn des Experiments durchgeführt wurde

ANHANG 3

(erforderlich)

Spiele und Spielaufgaben, die auf das erste und vertiefte Erlernen der Tritttechniken im Shotokan-Karate abzielen:

. "Reiher"

Fortschritt des Spiels. Die Spieler stellen sich in einer Reihe oder einem Kreis auf. Auf das Zeichen des Leiters stellen sich die Kinder auf ein Bein. Das zweite Bein ist am Kniegelenk im 90-Grad-Winkel angewinkelt, die Arme liegen unten. Mae Geri, Yoko Geri kniehoch gerade, Mawashi Geri hoch zur Seite. Sieger ist der Spieler, der am längsten auf einem Bein stehen kann.

Später können Sie das Spiel komplizieren: Führen Sie 2-3 Schläge nach vorne aus, ohne das Knie zu senken.

. "Tag Nacht"

Ziel: Lernen, auf einem Bein zu balancieren.

Fortschritt des Spiels. Der Fahrer wird aus den Spielern ausgewählt. Er steht am Rande der Baustelle. Sein Platz kann mit einer Turnbank abgegrenzt und eingezäunt werden. Die Spieler auf dem Spielfeld sind zufällig angeordnet. Fahrer im Nest. Auf das Signal des Moderators: „Der Tag naht, alles erwacht zum Leben!“ - Kinder beginnen zu rennen, zu springen, den Flug von Schmetterlingen, Vögeln, Käfern nachzuahmen und Frösche, Mäuse und Kätzchen darzustellen. Beim zweiten Signal: „Die Nacht naht, alles friert ein – der Moderator kommt heraus!“ - Die Spieler bleiben stehen, bleiben auf einem Bein stehen, das Knie des zweiten wird in einem Winkel von 90 Grad angehoben. Der Fahrer geht auf die Jagd. Als er bemerkt, dass jemand sein Gleichgewicht nicht behält und sein Bein senkt, nimmt er seine Hand und führt ihn weg. Derjenige, der einen Fehler gemacht hat, macht 10 Liegestütze. In einem Ausgang kann er zwei oder sogar drei Spieler töten. Dann kehrt der Fahrer zu seinem Platz zurück und die Kinder beginnen wieder frei auf dem Spielplatz herumzutollen.

Die Gewinner sind die Spieler, die noch nie gefangen wurden. Sie können auch den besten Fahrer notieren – denjenigen, der die meisten Spieler gefangen hat.

Dann kann man es schwieriger machen und im Tritt einfrieren.

. „Gegen die Wand (den Boden) schlagen“

Ziel: die richtige Platzierung eines Schlages zu lehren (die Endposition der Beine während des Schlages)

Fortschritt des Spiels. Die Spieler stellen sich an der Wand auf. Der Moderator zählt auf Japanisch und die Spieler führen imitierte Tritte aus.

. „Überwinde die Barriere“

Ziel: Lernen Sie, Ihr Knie hoch zu heben, um zuzuschlagen.

Fortschritt des Spiels. Kinder stehen an der Bank und treten über die Bank.

Das Gleiche können Sie auch zu zweit machen. Einer schlägt dem anderen über den Rücken.

Ausführung von Schlägen aus verschiedenen Ausgangspositionen: Sitzen, Liegen, Sitzen von hinten usw.

. „Hören Sie auf den Befehl“

Zweck: Zweck: Prüfung des Wissens über technische Techniken und die Richtigkeit ihrer Umsetzung.

Fortschritt des Spiels. Die Spieler stellen sich auf. Erledige die Aufgabe in einer geraden Linie. Der Moderator benennt jede Technik: Stellungen, Blöcke, Schläge. Die Spieler führen denjenigen aus, der einen Fehler gemacht hat, das Spiel verlässt und 10 Liegestütze ausführt.

Der Gewinner ist derjenige, der niemals einen Fehler macht.

II. Spiele und Spielaufgaben zur Festigung und Verbesserung der Schlagtechniken im Shotokan-Karate:

. „Lass mich nicht das Ziel treffen“

Ziel: präzise, ​​schnelle Tritte üben.

Fortschritt des Spiels. Die Kinder sind paarweise in der Halle angeordnet. Einer der beiden bewegt seine Pfote (Handfläche) nach links und rechts. Die zweite Aufgabe besteht darin, ein sich bewegendes Ziel zu treffen.

. „Streik gegen offenes Fenster“

Ziel: präzise Tritte üben.

Fortschritt des Spiels. Die Kinder sind paarweise in der Halle angeordnet. Der eine hält die Hände vor sich, der andere muss im Moment des Ausbreitens der Hände in das für einen Moment geöffnete „Fenster“ gelangen.

. „Das Ziel einholen“

Ziel: präzise, ​​schnelle und starke Tritte üben.

Fortschritt des Spiels. Die Kinder sind paarweise in der Halle angeordnet. Einer der beiden bewegt sich und hält seine Pfote (Handfläche) zurück. Die zweite Aufgabe besteht darin, ein sich rückwärts bewegendes Ziel anzugreifen.

4. „Spiel Kumite“

Ziel: starke, schnelle und präzise Tritte üben.

Fortschritt des Spiels. In und. S. einander gegenüberstehend. Man führt scharfe, kontrollierte Tritte entlang verschiedener Flugbahnen und Ebenen aus. Der andere reagiert auf Schläge mit Schutzblöcken.

Zweite Version des Spiels: Alles ist gleich, aber in Bewegung.

. "Känguru"

Zweck: Tritte üben.

Fortschritt des Spiels. Kinder springen auf und führen einen Sprungstoß aus.

6. „Hören Sie sich die Partitur an“

Ziel: schnelle, starke Tritte üben.

Fortschritt des Spiels. Die Spieler stellen sich in einer Reihe oder einem Kreis auf. Der Anführer führt die Punkte auf Japanisch auf und die Spieler führen Schläge aus (mit Händen und Füßen). Welcher Punktestand wurde vom Moderator bekannt gegeben, wie viele Schüsse werden von den Spielern ausgeführt.

Gewinner sind die Spieler, die nicht gegen die Regeln verstoßen und noch nie Liegestütze gemacht haben.

. „Gohon Kumite“

Ziel: Tritttechniken zu zweit üben.

Fortschritt des Spiels. Die Spieler bilden Paare. Erledigen Sie die Aufgabe zu zweit. Die Spieler üben Gohon Kumite (fünf Schritte) gemäß den Anweisungen.

· der Angreifer ruft den Angriff auf;

· Der Angreifer ruft den Angriff nicht auf und der Blocker muss reagieren und einen Block ausführen.

. „Spiel Kumite“

Ziel: Schlagbeintechniken in einem Trainingskampf üben.

Fortschritt des Spiels. Die Spieler bilden Paare. Erledigen Sie die Aufgabe zu zweit. Die Spieler arbeiten im Kampf-Kumite gemäß den Anweisungen.

Zum Beispiel:

) nur mit Beinen;

) ruft der Angreifer den Angriff auf.

Derjenige, der die genauesten Treffer landet, gewinnt.

Zweite Version des Spiels: Derjenige, der angreift, ruft den Schlag an. Die Aufgabe des Zweiten besteht darin, diesen Schlag abzuwehren.

9. „Wer ist mehr“

Ziel: schnelle, starke und präzise Tritte üben.

Fortschritt des Spiels. Das Spiel wird in der Nähe einer Birne oder Pfote gespielt. Auf Anweisung des Trainers geht einer der Spielteilnehmer zum Gerät und schlägt auf ein Signal hin abwechselnd mit dem rechten und linken Bein eine Minute lang mit höchstmöglicher Geschwindigkeit zu. Beim zweiten Signal stoppt der Angriff. Der Anführer gibt bekannt, wie viele Schläge pro Minute ausgeführt werden. Danach stellt der zweite Spieler seine Schnelligkeitsqualitäten usw. unter Beweis.

Sieger ist derjenige, der im Laufe einer Minute eine höhere Schlagfrequenz aufweist als der Rest.

. "Wer ist stärker"

Ziel: starke und präzise Tritte üben

Fortschritt des Spiels. Das Spiel wird mit einem Simulator gespielt – einem Kicktest-Kraftmesser. Auf Anweisung des Trainers geht jeder Spielteilnehmer zum Gerät und schlägt auf ein Signal hin abwechselnd mit dem rechten und linken Fuß mit größtmöglicher Kraft zu. Derjenige, der mit der meisten Kraft tritt, gewinnt.

ANHANG 4

(erforderlich)

Tabelle 6.1 – Expertenbewertungsprotokoll „Bewertung der Schlagbeintechniken in der Shotokan-Karate-Gruppe 1 Studienjahr“

Zwischenkontrolle

Studenten

Yoko-geri

Mawashi-geri

Gesamtpunktzahl

Tabelle 6.2 – Expertenbewertungsprotokoll „Bewertung der Schlagbeintechniken in der Shotokan-Karate-Gruppe 1 Studienjahr“

Endkontrolle

64

a) mae-geri

b) mawashi-geri

c) Yoko-geri

Mögliche Antwort: ___________

Spielst du gerne beim Karate-Training?

c) Ihre eigene Option

Mögliche Antwort: __________

Sind Sie bereit, an Karate-Kursen teilzunehmen?

c) nach meiner Laune

Mögliche Antwort: __________

ANHANG 6

(erforderlich)

Antworten der Kinder auf eine Umfrage, die am Ende des Experiments durchgeführt wurde

Yoko-geri

Mawashi-geri

Gesamtpunktzahl