Wie bittet man das Mädchen, das man liebt, richtig um Vergebung? So bitten Sie richtig um Vergebung: vorgefertigte Sätze

FOTO Getty Images

Niemand bittet gern um Vergebung. Das macht überhaupt keinen Spaß. Sogar Erwachsene sagen „Es tut mir leid, bitte“, als ob ihnen diese Entschuldigung drei Stunden lang mit einer Zange entzogen worden wäre, oder umgekehrt, errötend und blass, flüstern sie es schüchtern und mit auf dem Boden vergrabenen Augen. Niemand liegt gerne falsch, denn das bedeutet, dass ich ein schlechter Mensch bin. Und wir tun alles, was in unserer Macht steht, um dieses Gefühl zu vermeiden. Schließlich sind wir gute Menschen, oder? Fürsorglich, liebevoll. Wir hören auf die Stimme des Gewissens, beleidigen die Kleinen nicht, setzen uns für die Schwachen ein, kümmern uns um die Umwelt und spenden für wohltätige Zwecke. Wir sind gute Leute! Und gute Menschen haben keinen Grund, um Vergebung zu bitten.

Und dann stellt sich plötzlich heraus, dass es das gibt.

Unsere Zurückhaltung, um Vergebung zu bitten, verursacht oft mehr Schaden als die schlimme Übertretung selbst. Wir argumentieren, wir verzerren. Wir zwingen die Person, die wir beleidigt haben, immer wieder zu beweisen, dass sie das Recht hat, beleidigt zu werden, und am Ende verweigern wir ihr dieses Recht trotzdem. Wir fangen an, ihn als Feind wahrzunehmen, und jetzt sind wir die beleidigte Partei; Wir fordern eine Entschuldigung dafür, dass wir uns schlechter fühlen, als wir denken. Und wir lernen nichts.

Es dauert viele Jahre, bis man sich mit der Notwendigkeit auseinandersetzt, um Vergebung zu bitten. Und diese allmähliche Gewöhnung an die Vorstellung, dass auch ich mich irren und jemanden beleidigen kann, dass ich dafür um Vergebung bitten muss, ist ein wichtiger Teil des Erwachsenwerdens.

Hier sind fünf Tipps, die Ihnen helfen, diese Fähigkeit für Erwachsene zu meistern.

1. Vergessen Sie „Ich weiß, wie Sie sich fühlen“

Tatsächlich ist es unmöglich, sich in die Lage einer anderen Person hineinzuversetzen und zu spüren, was eine andere Person erlebt. Wir alle erleben und erleben die Welt unterschiedlich. Wir können erraten und vermuten, was in der Seele unseres Gesprächspartners vorgeht, aber wir wissen es nicht genau. Darüber hinaus müssen wir nicht in der Lage sein, den Schmerz eines anderen als unseren eigenen zu empfinden, um an seine Aufrichtigkeit zu glauben. Nur weil diese besondere Situation für uns normal erscheint, heißt das nicht, dass dies auch für andere der Fall ist. „Das würde mich nicht beleidigen“, sagen wir uns. Na und? Es geht überhaupt nicht um uns.

2. Bitten Sie um Vergebung für die Tat.

Vergessen Sie das „Es tut mir leid, dass Ihnen das wehgetan hat“, vergessen Sie das „Es tut mir leid, ich hätte nicht gedacht, dass Sie das so auffassen würden.“ Eine Entschuldigung sieht so aus: „Ich habe ________ getan, deshalb ______ du.“ Es tut mir leid. Entschuldigung." Wenn Sie nicht genau verstehen, wie Sie die Person beleidigt haben, versuchen Sie es entweder besser zu verstehen oder geben Sie ehrlich zu, dass es Ihnen egal ist.

Und wenn es Ihnen egal ist, geben Sie es einfach zu. Sag es laut. Es kommt vor, dass wir Menschen beleidigen und uns schuldig fühlen. Es kommt vor, dass wir darüber nicht die geringste Reue empfinden. In jedem Fall sind wir für unser Handeln verantwortlich. Selbst wenn wir uns nicht schuldig fühlen, hat die Person, die durch unsere Handlungen verletzt wurde, dennoch das Recht, sich beleidigt zu fühlen.

3. Wenn Sie sich schuldig fühlen, denken Sie darüber nach, wie Sie die Situation beheben oder verhindern können, dass sie erneut auftritt.

Teilen Sie der Person, die Sie beleidigt haben, Ihren Wunsch mit (wenn sie Ihnen zuhören möchte). Eine Entschuldigung nützt nichts, wenn Sie nach ein paar Minuten bereits vergessen haben, was Sie getan haben.

Die Entschuldigung eines Erwachsenen deutet darauf hin, dass er die Folgen seines Handelns kompensieren oder zumindest aus seinem Vergehen eine Lektion für die Zukunft lernen möchte. Bedenken Sie auch, dass die Person, die wir beleidigt haben, nicht verpflichtet ist, uns in irgendeiner Weise bei unseren Versuchen, die Situation zu verbessern, zu helfen. Das ist unsere persönliche Angelegenheit, und wenn er uns plötzlich doch noch entgegenkommt, sollten wir dafür dankbar sein.

4. Kein „Aber“

„Es tut mir leid, aber...“ – nach so einem Satzanfang sollten wir innehalten und uns in Eiswasser übergießen, um zur Besinnung zu kommen. Auf diese Weise bitten sie nicht um Vergebung. So argumentieren sie. Wenn wir um Vergebung bitten, sprechen wir nur über unsere Handlung und über die Gefühle der Person, die durch diese Handlung beleidigt wurde. Unsere Gedanken und Erfahrungen in diesem Moment haben nichts damit zu tun.

„Aber er hat mich auch beleidigt!..“ So sei es. Legen Sie das für eine Sekunde beiseite. Sich entschuldigen. Erlauben Sie der Person, die Entschuldigung anzunehmen. Und erst dann, im richtigen Moment, sprechen Sie mit ihm über Ihre gekränkten Gefühle. Und wenn der Gesprächspartner im Gegenzug nicht um Vergebung bitten möchte, ist das seine Sache. Dies gibt uns nicht das Recht, unsere Entschuldigung zurückzunehmen. Wir sind verantwortungsbewusste Erwachsene.

5. Niemand ist verpflichtet, uns zu vergeben.

Die Person, die wir beleidigt haben, ist uns nichts schuldig. Er hat das Recht, nicht auf unsere Entschuldigungen zu hören. Er hat das Recht, sie nicht anzunehmen. Er hat das Recht, uns nicht zu lieben. Er hat das Recht, als Antwort auf alle unsere Entschuldigungen zu sagen: „Zum Teufel mit Ihren Entschuldigungen.“ Du bist eine schreckliche Person.

Und das ist in Ordnung. Möglicherweise haben Sie sich tatsächlich schrecklich verhalten. Und er hat das Recht, so zu denken. Niemand ist verpflichtet, mit uns befreundet zu sein. Niemand ist verpflichtet, uns zu vergeben. Und selbst wenn du jeden Tag Buße tust und sie dir wieder sagen: „Nein, dir ist nicht vergeben“, ist das auch normal. Das bedeutet nicht, dass Sie für den Rest Ihres Lebens Buße tun müssen, aber die Weigerung, Ihre Entschuldigung anzunehmen, sollte Sie nicht beleidigen. Du hast Unrecht getan. Die Person, die Sie schlecht behandelt haben, hat also jedes Recht, Sie zu verachten. Und das bedeutet nicht, dass Sie nicht um Vergebung bitten sollten.

Was auch immer man sagen mag, auch wenn es schmerzhaft und unangenehm ist, „Entschuldigung“ zu sagen, ist es immer noch besser, als zu erröten und die Augen zu verbergen, wenn wir der Person begegnen, die wir beleidigt haben.

Weitere Informationen finden Sie auf der Frauenseite XoJane.com

Alle Menschen machen Fehler. Ja, das ist eine Plattitüde. Aber selbst wenn wir unseren Fehler eingestehen, können wir uns oft nicht dazu durchringen, um Vergebung zu bitten. Und wenn wir es doch tun, drücken wir etwas heraus wie: „Es tut mir leid, ich werde das nicht noch einmal tun.“ Eine Art Kindergarten! Was ist los? Warum wissen wir nicht, wie man sich entschuldigt und ist es möglich, es richtig zu machen?

Sie haben also wissentlich oder unwissentlich eine Ihnen nahestehende (oder nicht nahestehende) Person beleidigt. Sie machten einen Fehler, waren unhöflich, kamen zu spät zu einem Meeting und ruinierten die Sache eines anderen. Was hält Sie davon ab, sich zu entschuldigen? Mythen und Stereotypen.

Mythos 1. „Nur Schwächlinge bitten um Vergebung“

Der Erfolgskult und das Streben nach Perfektion erlauben es uns nicht, unsere Mängel zur Schau zu stellen. Tief im Inneren sind Sie sich bewusst, dass Sie falsch liegen. Aber seinen Schuldgefühlen Ausdruck zu verleihen, ist sehr schwierig.

Tatsächlich ist die Bereitschaft, Fehler einzugestehen, ein Zeichen für die Reife der Persönlichkeit.

Mythos 2. „Es genügt, das Zauberwort zu sagen – und alles wird wie zuvor sein.“

Vielleicht ist das in der frühen Kindheit passiert, erinnern Sie sich: „Versöhnen, versöhnen und nicht mehr streiten“? Aber diese glücklichen Zeiten sind längst vorbei; du bist ein Erwachsener. Und jetzt reicht es nicht mehr zu murmeln: „Tja, tut mir leid, wenn etwas passiert.“ Wenn Sie Ihre Beziehung zu der Person, die Sie beleidigt haben, wertschätzen, müssen Sie versuchen, die Situation zu korrigieren.

Mythos 3. „Es ist offensichtlich, dass ich Buße tue“

Ja Ja. Sie haben sogar das Frühstück vorbereitet, Schokolade mitgebracht und den Laptop repariert. Das ist nicht genug. Niemand ist verpflichtet, Ihre Gefühle zu erraten, sie müssen ausgesprochen und richtig gemacht werden.

Vergebungsalgorithmus

Die Zeitschrift Negotiation and Conflict Management hat 5 Argumente veröffentlicht, die dafür sorgen, dass eine Entschuldigung funktioniert.

1. Ausdruck des Bedauerns

Rechts: „Es tut mir so leid, dass ich dein Telefon kaputt gemacht habe!“

Falsch: „Sie haben es geschafft, genau in dem Moment hereinzukommen, als ich die Trümmer einsammelte.“

2. Erklären, was falsch gemacht wurde

Rechts: „Ich hätte dein Telefon nicht mitnehmen sollen.“

Falsch: „Wer hätte gedacht, dass er so rutschig ist!“

3. Reueerklärung

Rechts: „Ich verspreche, Ihre Geräte niemals anzufassen.“

Falsch: „Sie werden es bereuen, solch zerbrechliche Telefone hergestellt zu haben!“

4. Reparaturvorschlag

Rechts: „Lass mich dir ein neues Telefon kaufen, noch besser!“

Falsch: „Wer dieses alte Zeug braucht, der hätte es längst ändern sollen“

5. Um Vergebung bitten

Rechts: "Es tut mir leid".

Falsch: alle anderen Wörter.

Psychologen führten ein Experiment durch – sie baten die Teilnehmer, eine Entschuldigung auszuprobieren. Eine Gruppe verwendete alle sechs Argumente, die andere nur einige davon und in unterschiedlichen Kombinationen. Das effektivste Paar war „Erklären Sie, was Sie falsch gemacht haben“ + „Reparaturen anbieten“. Das Schlimmste war, „nur um Vergebung zu bitten“. Warum passiert das? Es stellt sich heraus, dass der Täter, wenn er anbietet, die Situation zu korrigieren (z. B. eine Sache zu reparieren), dadurch die Aufmerksamkeit des Opfers von einem negativen auf einen positiven Moment lenkt. Und zuzugeben, dass die eigenen Handlungen falsch waren, ist eine Art moralische Entschädigung.

Bitten um Vergebung – Fixierung auf ein negatives Ereignis und Abwälzung der Verantwortung. Die Sätze „verzeihen Sie mir“, „tut mir leid“ sind Ihre Botschaften. Ich habe einen Fehler gemacht und Sie entscheiden, was Sie dagegen tun. Und versuche nicht zu vergeben – es ist deine eigene Schuld. Die Sätze „Es tut mir leid“, „Es tut mir sehr leid“, „Ich bereue“ funktionieren viel besser. Das sind Ich-Botschaften, und sie sprechen über Ihre Gefühle.

Zusätzlich zu den oben genannten Argumenten möchte ich noch eines anführen – Empathie zeigen.

6. Empathie zeigen

„Ich verstehe, wie verletzend es für dich ist“, „Ich kann mir vorstellen, wie du dich jetzt fühlst“, „Ich weiß, wie unangenehm/schmerzhaft das ist“, „Ich sehe, dass du verärgert bist“ usw. Es ist immer wichtig für einen Menschen dass er seine Gefühle teilt und versteht. Umso wichtiger ist es, wenn sie von demjenigen anerkannt werden, der die Straftat verursacht und den Schaden verursacht hat. Empathie zu zeigen kann viel besser funktionieren als „Entschuldigungsgeschenke“.

Wir möchten, dass Sie Ihre Lieben so wenig wie möglich beleidigen, und wenn das passiert, ist es richtig, sich zu entschuldigen!

Depositphotos/Mukhina1

Nur eine starke Person ist in der Lage, um Vergebung zu bitten, es sei denn, dies geschieht aus egoistischen Gründen. Schließlich sind diese Worte „Verzeih mir“, sie sind sehr einfach, aber manchmal ist es schwierig, sie auszusprechen, nicht jeder ist in der Lage, seinen Fehler und seine Schuld zuzugeben. Dieser Artikel wird für Mädchen und Frauen nützlich sein, die verstehen möchten, in welchen Fällen Sie noch um Vergebung bitten müssen und in welchen nicht. Und wie man richtig um Vergebung bittet.

Wann ist es angebracht, um Vergebung zu bitten und wann nicht?

Vieles im Leben ist viel komplizierter, als es in der Hitze eines Streits erscheinen mag. Und deshalb muss jede Veranstaltung aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden. Vielleicht müssen Sie sich in manchen Fällen wirklich entschuldigen, in anderen Fällen ist eine solche Bitte jedoch unnötig, weil ... und es gibt keine Schuld. Bevor also nach einem Streit Maßnahmen ergriffen werden, muss eine Analyse durchgeführt werden: Warum haben Sie die Person beleidigt und welche Konsequenzen hat dies? Leider kommt es oft vor, dass eine Frau eine enge Beziehung zu einem erfahrenen Manipulator hat. Eine solche Person wird die Situation, auch wenn Sie keine Schuld tragen, so darstellen, dass Sie das Gefühl haben, die Ursache für alles Schlimme zu sein. Wenn der Verdacht besteht, dass dies die Art von Person ist, die neben Ihnen steht, bevor Sie um Vergebung bitten, bewerten Sie die Situation sorgfältig und ohne Emotionen und überlegen Sie: Lohnt es sich, sich zu entschuldigen? Wird ihn das nicht zu weiteren Ungerechtigkeiten anregen? Die Hauptsache ist, zu erkennen, was in der aktuellen Situation Ihre Schuld ist. Hier ein Beispiel: In der Hitze eines Streits erhob ein Ehemann die Hand gegen seine Frau. Jetzt bricht sie in Tränen aus, und anstatt sich zu entschuldigen, setzt er den verbalen Angriff fort, so dass sie sich schuldig fühlt für das, was sie getan hat – zum Beispiel, dass sie vergessen hat, das Abendessen vorzubereiten oder zu laut am Telefon gesprochen hat. Angeblich war sie es, die seinen „Heiligen“ mit ihrem unerträglichen Charakter in einen solchen Zustand gebracht hat. Natürlich besteht in diesem Fall kein Grund, um Vergebung zu bitten, und im Allgemeinen lohnt es sich, darüber nachzudenken, wie gerechtfertigt ein weiteres Leben mit einer solchen Person ist.

Wie bittet man richtig um Vergebung?

Aber wenn Sie nach einer nüchternen Analyse immer noch verstehen, dass in Ihrem Gewissen ein Fehlverhalten vorliegt und Sie eine Person zu Unrecht beleidigt haben, dann müssen Sie die Kraft in sich selbst finden und um Vergebung bitten. So erzielen Sie den besten Effekt:

1. Erinnern Sie sich noch einmal gut an die Einzelheiten des Ereignisses, durch das die Beziehung beschädigt wurde. Erkennen Sie, was genau Ihre Handlungen falsch waren, wie schlecht Sie es gemacht haben, was dieser Fehler war. Formulieren Sie in Ihrem Kopf klar, was Ihre Schuld ist, und gehen Sie dann zu der unverdient beleidigten Person, sagen Sie ihr, woran Sie genau schuld sind, und bitten Sie sie um Vergebung. In Ihren Worten sollte mehr Konkretheit stecken, weniger „Wasser“.
2. Wenn Sie bereits begonnen haben, sich zu entschuldigen, denken Sie daran, dass dies eine Entschuldigung ist und keine Suche nach Ausreden für sich selbst. Diese. Auf keinen Fall sollten Sie in Ihre Rede Worte einfügen wie: „Ich bin natürlich schuld, aber Sie auch...“, „Es tut mir leid, aber wenn Sie nicht wären...“ usw.
3. Wenn Sie um Vergebung bitten, sollten Sie nicht übermäßig emotional sein, aber natürlich auch nicht ohne Gefühle. Die goldene Mitte ist wichtig. Keine Notwendigkeit für anspruchsvolle, prätentiöse Phrasen. Die Rede sollte einfach sein. Schauen Sie Ihrem Gesprächspartner in die Augen, er sollte darin Aufrichtigkeit erkennen.
4. Wenn Sie in der Lage sind, etwas zu korrigieren, das in der spirituellen oder materiellen Welt beschädigt wurde, korrigieren Sie es zusammen mit einer Entschuldigung. Nehmen wir an, wenn Sie die Kleidung einer Person beschädigt haben, dann kaufen Sie ihr neue. Und wenn Sie jemanden fälschlicherweise beschuldigt haben, dann geben Sie die Lüge vor allen zu – denn manchmal kann dies die Ehre und die Karriere einer Person retten.
5. Machen Sie sich darauf gefasst, dass die Person, die Sie um Vergebung bitten, zunächst versuchen wird, Dampf abzulassen. Diese. Nach Ihrer Entschuldigung antworten sie nicht immer, dass alles in Ordnung sei. Manchmal drückt sich der angestaute Groll in sehr emotionalen Aussagen darüber aus, was ihn genau verletzt hat; vielleicht gibt er Ihnen sogar die Schuld. Bleiben Sie cool, versuchen Sie ihn zu verstehen und denken Sie daran, dass er unverdiente Beleidigungen und Schmerzen erlitten hat.
6. Manchmal ist ein geliebter Mensch nach einer Beleidigung einfach nicht da, vielleicht ist er weg. Schreiben Sie ihm dann einen Brief und bemühen Sie sich, sicherzustellen, dass er an seinem Bestimmungsort zugestellt wird. Das ist viel besser, als zu schweigen. Auf diese Weise wird er wissen, dass Sie die Unrichtigkeit Ihrer Handlung erkennen, und wird Ihnen vielleicht auf halbem Weg entgegenkommen.
7. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihnen selbst nach einer aufrichtigen Entschuldigung nicht sofort vergeben wird, wenn Sie eine schwere Straftat begangen haben. Fordern Sie keine Antwort, sondern geben Sie sich Zeit zum Abwägen, ob Sie einer Vergebung würdig sind. Es kommt vor, dass Sie für einige Straftaten keine Vergebung erhalten, beispielsweise für Hochverrat. Versuchen Sie in diesem Fall, die Dinge zu regeln, aber seien Sie auch darauf vorbereitet, dass die Beziehung unwiederbringlich verloren geht. Auf jeden Fall führen häufige Anrufe und das Warten auf ihn in der Nähe des Eingangs zu nichts Gutem. Machen Sie unter keinen Umständen dumme emotionale Aussagen, Drohungen, dass Sie Selbstmord begehen werden usw. Warten Sie, bis sich Ihre Gefühle bei Ihnen und ihm beruhigt haben, und versuchen Sie dann, alles in Ruhe zu besprechen.
8. Versprechen Sie nicht, was Sie nicht halten können. Es nützt nichts, wenn man mit einem Eid Berge von Gold verspricht, nur um Vergebung zu bekommen, und dann stellt sich heraus, dass das alles nur leere Worte sind. Aber seien Sie sich darüber im Klaren, was Sie tatsächlich tun können.

Es gibt keine idealen Menschen; jeder macht von Zeit zu Zeit Fehler. Daher müssen Sie in der Lage sein, andere Menschen zu verstehen und um Vergebung für Ihre Missetaten zu bitten. Und natürlich versuchen Sie, niemanden so wenig wie möglich zu verletzen.

„Vergib mir“... So einfache und für jeden verständliche Worte, aber wie schwierig kann es manchmal sein, sie auszusprechen. Aufrichtig Buße tun, die gemachten Fehler erkennen und die Kraft finden, um Vergebung zu bitten und sich zu entschuldigen – nicht jeder ist zu einer so mutigen Tat fähig. Aber wir sind starke Mädchen, wir stecken den Kopf nicht in den Sand, wir sind bereit, Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen, was bedeutet, dass es an der Zeit ist, zu lernen, sich zu entschuldigen.

Um Vergebung bitten oder nicht?

Das Leben ist nicht so einfach und jede, selbst die schrecklichste Tat kann aus mehreren Blickwinkeln betrachtet werden. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie falsch liegen, beeilen Sie sich nicht mit einer Entschuldigung, sondern analysieren Sie Ihr Handeln. Warum hast du das getan? Was genau hat die Person beleidigt und welche Konsequenzen hatte dies? Es kommt oft vor, dass eine Frau eine Beziehung oder Freundschaft mit jemandem führt, der es schafft, die Situation so zu wenden, dass sie, ohne schuldig zu sein, jedes Mal gezwungen ist, um Vergebung zu bitten und sich schuldig fühlt. Wenn Sie den Verdacht haben, dass jemand Sie manipuliert, denken Sie zehnmal darüber nach, bevor Sie sich entschuldigen. Das Wichtigste, bevor Sie um Verzeihung bitten, ist, sich nüchtern und ruhig über das Ausmaß Ihrer Schuld bewusst zu sein. Nehmen wir ein Beispiel: In einem Streit schlägt ein Mann seine Frau. Als Reaktion auf ihre Tränen und ihren Kummer wandte er die altbewährte Methode „Die beste Verteidigung ist ein Angriff“ an. Anstatt sich zu entschuldigen, erzählt der Mann seiner Frau, wie schlecht es ihr geht, dass sie das Abendessen nicht gekocht hat, dass sie ihn in einen solchen Zustand gebracht hat, dass sie an allem schuld ist und er immer noch ein Heiliger ist, weil er das ertragen muss für so lange. Sich entschuldigen? Nein, in den Nacken fahren.

Wie bittet man um Vergebung?

Für den Fall, dass Sie tatsächlich eine Tat begangen haben, um die Sie bitten sollten, sollten Sie Ihre Gedanken und Kräfte sammeln und es tun. Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Wiedergutmachung helfen sollen:

1. Spielen Sie zunächst das Ereignis noch einmal in Ihrem Kopf ab und überlegen Sie: Hätten Sie anders handeln können, welche Maßnahmen waren falsch, wie viel Schaden/Beleidigung haben Sie der Person zugefügt? Bevor Sie um Vergebung bitten, müssen Sie konkret formulieren, wofür Sie ihn um Verzeihung bitten und wofür Sie sich schuldig gemacht haben. Mehr Einzelheiten, weniger unnötige Worte.

2. Erfinde keine Ausreden, sondern entschuldige dich. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, in Ihrer Rede die Sätze zu verwenden: „Es tut mir leid, aber ...“, „Ich bin schuldig, aber wenn ...“, „Ich liege natürlich falsch, aber.“ du...“ und ähnliches. Sie sind gekommen, um zu reden und sich zu entschuldigen, nicht um sich selbst zu entschuldigen.

3. Wenn Sie sich entschuldigen, schauen Sie Ihrem Gesprächspartner in die Augen, sagen Sie alles deutlich und mit ruhiger Stimme. Man sollte nicht zu viele Emotionen zeigen, aber auch nicht emotionslos sein. Sprechen Sie aufrichtig, einfach und deutlich.

4. Versuchen Sie, wenn möglich, das, was Sie getan haben, zu korrigieren. Wenn Sie das Kleid eines Freundes ruinieren – kaufen Sie ein neues, wenn Sie eine Person verleumden – finden Sie die Kraft in sich selbst, eine Lüge zuzugeben. Während meines Studiums gab es einmal einen anschaulichen Fall, bei dem einem Schüler, der die Prüfung zweimal nicht bestand, nichts Besseres einfiel, als dem Lehrer Belästigung und Belästigung vorzuwerfen. Es gab einen großen Skandal, und wenn sie nicht irgendwann die Kraft gefunden hätte, die Wahrheit zu sagen, hätte die Lehrerin sowohl ihren Job als auch ihre Familie verlieren können.

5. Lassen Sie die Person reden. Wenn wir oft um Vergebung bitten, erwarten wir als Antwort, dass alles in Ordnung ist und uns vergeben wurde. Aber versetzen Sie sich in die Lage des „Opfers“, vielleicht möchte die Person sich zu Wort melden, sich austoben, sagen, was sie genau verletzt hat, und Ihnen sogar etwas vorwerfen. Unterbrechen Sie ihn nicht, hören Sie zu, achten Sie auf seine Worte. Er hat das Recht, seinen Schmerz und seinen Groll hinauszuwerfen.

6. Wenn es nicht persönlich möglich ist, schreiben Sie einen Brief. Das ist besser, als so zu tun, als wäre nichts passiert. Auf diese Weise zeigen Sie, dass Sie sich Ihrer Handlung gegenüber dieser Person bewusst sind.

7. Fordern Sie nicht, dass jemand Ihnen sofort verzeiht, insbesondere wenn Sie den Mann ernsthaft beleidigt haben. Geben Sie ihm Zeit, alles zu verstehen und die Vor- und Nachteile abzuwägen. Vielleicht hat die von Ihnen begangene Handlung, zum Beispiel Verrat, Ihre Beziehung für ihn in der Zukunft unmöglich gemacht. Nun, er hat das Recht, dir nicht zu vergeben. Sie sollten nicht jede halbe Stunde anrufen und sich entschuldigende Worte schreiben oder ihn zu Hause oder bei der Arbeit beobachten. Gib der Sache Zeit. Ein paar Tage später, wenn die Emotionen nachgelassen haben, bieten Sie an, ruhig zu reden und alles zu besprechen, sagen Sie, dass Sie jede seiner Entscheidungen akzeptieren werden, nicht weinen werden, Sie um Vergebung bitten, mit Selbstmord drohen und andere dumme Dinge tun werden.

8. Versprich nicht das Unmögliche. Wenn wir uns schuldig fühlen, sind wir oft bereit, etwas zur Vergebung zu versprechen, das wir nicht erfüllen können. Das ist ein Weg ins Nirgendwo. Zum Beispiel war ein Mann von Ihnen beleidigt, weil Sie morgens nach Hause kamen und Ihr Telefon ausgeschaltet war. Es sollte nicht gesagt werden, dass Sie jetzt immer in Kontakt bleiben und spätestens um 20 Uhr nach Hause kommen. Versprechen Sie besser, dass Sie stets versuchen, die Telefongebühren zu kontrollieren, Sie warnen, wenn Sie zu spät kommen, und sich verantwortungsvoller verhalten.

Jeder von uns begeht regelmäßig Taten, für die wir um Vergebung bitten sollten. Es ist okay, niemand ist perfekt. Deshalb sollten Sie keine Ausflüchte machen, sich nicht entschuldigen, Sie müssen nur für Ihre „Sünden“ verantwortlich sein und versuchen, Ihre Lieben so wenig wie möglich zu beleidigen, dann müssen Sie sich selten entschuldigen.

Im Laufe unseres Lebens beleidigen wir freiwillig oder unfreiwillig andere Menschen, fügen ihnen Schaden zu oder verletzen ihre Gefühle. Oft müssen wir uns für unsere Taten oder Worte entschuldigen. Aber meistens fällt es uns schwer, um Vergebung zu bitten, und deshalb klingen unsere Sätze auch nicht überzeugend.

Wie können Sie also triviale Worte in überzeugende Entschuldigungen umwandeln, die dabei helfen, Ihre Beziehung wiederherzustellen? Wie können diese Sätze wirksam zur Wiederherstellung von Beziehungen, gegenseitigem Respekt und Vertrauen beitragen?

Es muss gesagt werden, dass die Fähigkeit, seine Schuld zu erkennen und sich vor allem zu entschuldigen, zu den Schlüsselmerkmalen einer reifen Persönlichkeit gehört. Wenn wir Entschuldigungen nur als eine allgemein anerkannte gesellschaftliche Norm betrachten, die uns von Kindheit an eingeflößt wird, dann werden solche Handlungen praktisch keine positive Wirkung haben.

Dies geschieht bei vielen Menschen: Die Fähigkeit, den verursachten Schaden, die eigene Schuld und die Notwendigkeit, um Vergebung zu bitten, zu erkennen, entwickelt sich nicht über die formalen Handlungen hinaus, die einem Menschen in der Kindheit beigebracht wurden. „Es tut mir leid. Das habe ich nicht so gemeint.“ Aus der Sicht eines Erwachsenen klingt das wenig überzeugend und oft einfach nur nervig.

Warum ist es schwierig, sich zu entschuldigen?

Allein die Tatsache, dass wir uns entschuldigen müssen, bedeutet, dass wir unseren eigenen Fehler oder Unrecht eingestehen. Zu erkennen, dass man dem Ideal nicht gerecht wird, und noch mehr, es laut auszusprechen, erfordert erheblichen Mut und geistige Reife.

Als Kinder mussten wir uns am häufigsten unter dem Druck älterer Verwandter entschuldigen, die uns mit Bestrafung, dem Entzug des Nachtischs oder dem Ansehen eines Zeichentrickfilms drohten. Somit wurde die soziokulturelle Norm nicht zur Sprache gebracht, erforderte keine Sensibilisierung des Kindes, sondern wurde von außen aufgezwungen und ging mit einem Gefühl der Ohnmacht, des Grolls und des Missverständnisses einher.

Es ist nicht verwunderlich, dass wir uns neben der Fähigkeit, die Worte „Entschuldigung“ auszusprechen, lange, wenn nicht für immer, daran gewöhnen, Demütigungen zu empfinden – schließlich fordern Erwachsene in der Kindheit ihre Macht über Kinder und fordern von ihnen was das Kind nicht tun möchte oder einfach noch nicht kann. verstehen.

Unsere Unbeholfenheit bei der Wahl der Formulierungen für eine Entschuldigung hängt meist genau mit der Notwendigkeit zusammen, das Gefühl der Demütigung zu vermeiden, das sich in Form einer Art „Reflex“ in uns eingenistet hat.

Deshalb verwenden wir unbewusst oft nicht ganz korrekte oder formelle Formulierungen, die nicht nur einen bestehenden Konflikt nicht lösen, sondern zu neuen führen: „Tut mir leid, aber ich denke ...“, „Entschuldigung, seien Sie nicht beleidigt.“ !“ und ETC. All diese sprachlichen Konstruktionen verraten eine gewisse Unaufrichtigkeit und verärgern den Gesprächspartner nur. Er hört buchstäblich Folgendes: „Ich denke, ich habe recht, aber mir gefällt nicht, wie du darauf reagierst!“ Stimmen Sie zu, wenn Sie die Frage von dieser Seite betrachten, sollten Sie sich nicht wundern, warum die Entschuldigung nicht das gewünschte Ergebnis bringt.

Sie verschleiern den Wunsch des Entschuldigungsredners, Recht zu behalten, und den Mangel an Reue darüber, dass er jemanden mit seinen Taten und Worten beleidigt hat. Solche Situationen haben Sie wahrscheinlich schon öfter erlebt: Alle Formalitäten wurden eingehalten, eine Entschuldigung erfolgte, aber Sie verspüren keine Lust zu verzeihen.

Es gibt noch einen weiteren wichtigen Aspekt: ​​Es gibt einen großen Unterschied zwischen den Sätzen „Es tut mir leid“ und „Es tut mir leid“. Die erste ist die „erlernte“ Erfüllung gesellschaftlich akzeptierter Normen. Das zweite ist die Anerkennung unseres Fehlers, der uns in eine stärkere Abhängigkeit von der Person bringt, die wir beleidigt haben: Es steht ihm frei, zu vergeben oder nicht zu vergeben.

Warum ist es notwendig, sich zu entschuldigen?

In der Antwort auf diese Frage steckt viel drin. Erstens haben wir bereits festgestellt, dass eine Entschuldigung aus Höflichkeit wirkungslos ist. Zweitens sollte die Entschuldigung nicht erfolgen, weil Sie sich geirrt haben, sondern weil Sie einer anderen Person moralischen Schaden zugefügt haben.

Nur eine Entschuldigung, die darauf abzielt, das emotionale Gleichgewicht einer Person, die Sie gestört haben, wiederherzustellen, kann zur Vergebung führen. Nur solche Entschuldigungen sind wirksam, wenn sie sich nicht auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse konzentrieren, sondern auf die Gefühle und Bedürfnisse eines anderen!

Um es noch einfacher auszudrücken: Indem wir uns entschuldigen, versuchen wir nicht, der von uns beleidigten Person zu helfen, sich besser zu fühlen, sondern wir versuchen, unseren Zustand zu stabilisieren. Daher tragen unsere Handlungen nicht zur Wiederherstellung von Beziehungen bei.

Effektive Entschuldigung

Eine Entschuldigung ist eine Anerkennung der Tatsache, dass wir zugegeben haben, dass unsere Handlungen gegenüber einer anderen Person falsch waren. Also übernehmen wir die Verantwortung dafür, bitten um Vergebung und unternehmen den ersten Schritt zur Wiederherstellung der vorherigen Beziehung. Unsere Entschuldigung wird effektiver sein, wenn sie Folgendes beinhaltet:

1. Eine klare Aussage über die Unrichtigkeit Ihrer Handlungen
2. Aufrichtiges Bedauern über das, was passiert ist
3. Bewusstsein, dass gesellschaftliche Normen oder Erwartungen verletzt wurden.
4. Aufrichtiges Mitgefühl für die Beleidigten
5. Eine klare Bitte um Vergebung

Meistens vergessen wir genau die Notwendigkeit, Mitgefühl auszudrücken. Damit jemand, der von uns beleidigt ist, uns vergeben kann, muss er verstehen, dass wir die negativen Emotionen, zu denen unsere Handlungen geführt haben, „durch uns selbst hindurchgegangen“ sind.

Es ist nicht so einfach, seine Fehler wirklich einzugestehen. Aber es ist notwendig, an sich selbst zu arbeiten und sich dann bei der Person zu entschuldigen, der wir auf irgendeine Weise Schaden zugefügt haben – das wird nicht nur Ihre Beziehung auf das vorherige Niveau zurückbringen, sondern auch das eigene Schuldgefühl deutlich erleichtern.

Und denken Sie daran, dass Sie um Vergebung bitten müssen, nicht weil es üblich ist, sondern weil Sie es selbst wollen. Weil Ihnen diese Person und Ihre Beziehung am Herzen liegen, weil Sie Vertrauen und Freundschaft wiederherstellen möchten. Und dann werden Sie Erfolg haben!