Ein Artikel zum Thema körperliches Training von Polizisten. Körpertraining im russischen Innenministerium. III. Leichtathletik und beschleunigte Bewegung

Von Mitarbeitern interner Behörden wird erwartet, dass sie eine ganze Reihe von Vorschriften, ihre beruflichen Verantwortlichkeiten und Dienstanweisungen auswendig kennen und gleichzeitig gute Sportler sind. Beispielsweise muss ein Polizist unter 25 Jahren 13 Klimmzüge, 43 Liegestütze und ebenso oft Gewichtheben machen. Rossiyskaya Gazeta veröffentlicht die Anordnung des Innenministeriums „Über die Qualifikationsanforderungen für Positionen des einfachen, unteren, mittleren und höheren Führungspersonals der Organe für innere Angelegenheiten der Russischen Föderation“, in der detailliert dargelegt wird, was jeder Mitarbeiter wissen sollte und können.

Tatsächlich handelt es sich bei diesem Dokument um einen Mechanismus zur Umsetzung eines der sogenannten Polizeigesetze, das einfach „On Service“ genannt wird. Das heißt, es zeigt uns, wie wir die Polizei dazu bringen können, allen gesetzlichen Anforderungen und den Hoffnungen der Gesellschaft nachzukommen. Darüber hinaus enthält die Anordnung auch Elemente zur Korruptionsbekämpfung.

Die Verordnung genehmigt mehrere Anweisungen, in denen tatsächlich alle Qualifikationsanforderungen für jede Kategorie von Beamten für innere Angelegenheiten aufgeführt sind. Es ist klar, dass die höchsten Anforderungen an das obere Führungspersonal gestellt werden. Zusätzlich zu den „Pflichtübungen“ – Kenntnisse der russischen Gesetze, Machtstrukturen, Abteilungsanordnungen, Anweisungen, beruflichen Verantwortlichkeiten und sogar Sicherheitsvorkehrungen – werden von Managern auf dieser Ebene viele spezifische Fähigkeiten verlangt. Daher muss ein leitender Manager in der Lage sein, Führungsentscheidungen zu treffen, die Entwicklung der Situation zu analysieren und vorherzusagen sowie Personal richtig auszuwählen und einzusetzen.

Wichtig ist, dass die Anweisungen von der Führungskraft verlangen, Situationen im untergeordneten Team zu identifizieren und zu lösen, die zu einem Interessenkonflikt führen. Und solche Situationen können in der Abteilung für innere Angelegenheiten leicht auftreten – von offizieller bis hin zu Korruption, ganz zu schweigen von alltäglichen und persönlichen Situationen. In einem Team, in dem Menschen verschiedenste Verbrechen untersuchen, mit Waffen dienen und dessen Arbeit mit ständigem Risiko verbunden ist, ist jeder Konflikt mit schlimmen Folgen verbunden.

Eine Möglichkeit besteht darin, dass Mitarbeiter verschiedener Abteilungen Straftaten untersuchen, an denen dieselbe Person beteiligt ist. Nehmen wir außerdem an, in einem Fall ist er ein Verdächtiger, in einem anderen ist er ein Zeuge oder sogar ein Informant. Und es ist durchaus möglich, dass Polizisten aus einsatzbezogenen Gründen Informationen untereinander austauschen. Und das ist nicht der schlimmste Fall, der, wie man sagt, offiziell gelöst werden kann.

Die Situation ist viel komplizierter, wenn Agenten eine Person festnehmen, die, gelinde gesagt, eine korrupte Beziehung zu ihren Kollegen aus einer benachbarten Einheit hatte. Hier entsteht ein sehr interessanter „Interessenkonflikt“ – offiziell und egoistisch.

Es ist klar, dass ein erfahrener, angesehener Kommandant in der Lage ist, seine Untergebenen sozusagen zur Vernunft zu bringen. Aus diesem Grund verlangt die Verordnung des Ministers übrigens, dass der Chef über mindestens vier Jahre Dienstzeit in den Organen für innere Angelegenheiten oder mindestens fünf Jahre Berufserfahrung in seinem Fachgebiet verfügen muss.

Liegestütze, Klimmzüge, Drücken, Beugen und Shuttle-Läufe

Die Anordnung des Innenministeriums stellt sehr strenge Anforderungen an Mitarbeiter und zum allgemeinen körperlichen Training. Zur Beurteilung von Polizeibeamten wurden lediglich fünf Parameter herangezogen, für die Standards erfüllt werden müssen. Bei Männern und Frauen handelt es sich um einen Liegestütz, offiziell Beugung und Streckung der Arme in Bauchlage genannt. Nur für Männer – Klimmzüge an der Stange, Bankdrücken oder Drücken eines 24-Kilogramm-Gewichts, für Frauen – Vorbeugen aus der Rückenlage und mit Geschwindigkeit. Und für Mitarbeiter der Spezialeinheiten gibt es auch eine Shuttle-Fahrt.

So muss ein Polizist unter 25 Jahren 13 Klimmzüge, 43 Liegestütze und 43 Gewichtheben machen. Personen über 55 müssen mindestens 4 Klimmzüge und 9 Wiederholungen und Liegestütze machen.

Für Frauen ist es etwas einfacher. Ein Arbeitnehmer unter 25 Jahren muss in einer Minute 9 Liegestütze und 21 Bücken im Liegen machen. Ab 45 Jahren müssen Damen in Uniform in der Lage sein, in einer Minute vier Liegestütze und sechs Bücken auszuführen.

Für Spezialeinheiten sind die Anforderungen natürlich strenger. Ein Bereitschaftspolizist oder beispielsweise ein Sobrite unter 25 Jahren muss 15 Mal Klimmzüge an der Stange machen, Liegestütze machen und das Gewicht 48 Mal drücken. Und laufe 10 Abschnitte à 10 Meter in 25,8 Sekunden. Hierbei handelt es sich um ein Shuttle, das in einem „rasanten“ Tempo fährt, so nah wie möglich an den Bedingungen, unter denen ein Polizeibeamter oder eine andere Spezialeinheit operieren muss. Schließlich gibt es in einem echten Kampf keine Cross-Country-Rennen oder Hundert-Meter-Läufe wie im Stadion. Normalerweise kurze Läufe.

Generell ist es schwierig, bei der Polizei zu arbeiten, wenn man übergewichtig ist und schlaffe Muskeln hat.

Kontrollstrategien in der Arzt-Patient-Beziehung

Laut M. Morgan lassen sich solche Strategien in vier Kategorien einteilen:

Glauben

Verhandlung

Funktionelle Unsicherheit

Nonverbales Verhalten.

1. Patienten versuchen, den Arzt davon zu überzeugen, dass eine bestimmte Behandlungsart angemessener ist, indem sie Informationen darüber (Art) in einer Form präsentieren, von der sie glauben, dass sie den Arzt davon überzeugen, mit ihrer Behandlungsmethode einverstanden zu sein. Der Arzt wiederum versucht den Patienten davon zu überzeugen, dass seine Behandlungsmethode die wirksamste ist, indem er ihn mit Beweisen aus Labortests oder Beispielen seiner bisherigen Praxis überhäuft
2. Unter Verhandlung versteht man den Prozess, bei dem Ärzte und Patienten Kompromisse erzielen, beispielsweise hinsichtlich der Behandlungsdauer
3. Diese Strategie wird verwendet, wenn der Arzt im Vertrauen auf den Krankheitsverlauf oder das Ergebnis einer Therapie die Unsicherheit des Patienten bewusst verlängern kann, auch aus Managementgründen. Auf diese Weise spart er Zeit, vermeidet emotionale Szenen zwischen Patienten und ihren Familien und kann seine Autorität gegenüber Patienten wahren, da ein unsicherer Patient die Entscheidung leichter dem Arzt überlassen kann als ein selbstbewusster Patient.

Die körperliche Ausbildung der Mitarbeiter der Abteilung für innere Angelegenheiten des Innenministeriums Russlands ist ein wesentlicher Bestandteil der Personalausbildung für die Besetzung von Positionen in den Organen für innere Angelegenheiten der Russischen Föderation. Diese Ausbildung wird durch die Verordnung Nr. 663 vom 3. Juli 2012 „Über die Genehmigung des Verfahrens zur Organisation der Ausbildung zur Besetzung von Positionen in den Organen für innere Angelegenheiten der Russischen Föderation“ geregelt.

In diesem Dokument heißt es, dass körperliches Training am Einsatzort der Arbeitnehmer durchgeführt wird, um ihre beruflichen Kenntnisse und Fähigkeiten zu verbessern, die für die Erfüllung dienstlicher Aufgaben erforderlich sind, auch unter Bedingungen, die mit der möglichen Anwendung körperlicher Gewalt, besonderer Mittel und Schusswaffen verbunden sind.

Im Sportunterricht werden motorische Qualitäten und Fähigkeiten vermittelt, die bei alltäglichen Aktivitäten und in Extremsituationen erforderlich sind, praktische Fähigkeiten zur persönlichen Sicherheit und zum Einsatz von Kampftechniken (einschließlich persönlicher Rüstungen, Sommer-(Winter-)Uniformen, vor dem Hintergrund körperlicher und geistiger Belastung) unter möglichst realitätsnahen Bedingungen gewaltsamer Gefechte mit aktivem Widerstand gegen Täter unter Einsatz spezieller Mittel und Dienstwaffen.

Die Organisation und Durchführung des Unterrichts, eine Liste der Kontrollstandards und -übungen sowie die Beurteilung der körperlichen Fitness der Mitarbeiter werden durch Anweisungen zur Organisation des körperlichen Trainings in den Organen für innere Angelegenheiten bestimmt.

Zu den Leitdokumenten, die den Inhalt und die Organisation des körperlichen Trainings in den Organen für innere Angelegenheiten regeln, gehören auch Sportklassifizierung, Regeln für Sportwettkämpfe, Planungsdokumente für professionelles und körperliches Training sowie Sportveranstaltungen.

Für den Unterricht und die Einhaltung der körperlichen Trainingsstandards werden die Mitarbeiter in Altersgruppen eingeteilt (Tabelle 1).

Tabelle 1. Alterskategorien von Polizeibeamten

Altersgruppe	Männer	Frauen
ICH	Bis zu 25
II	25-29
III	30-34
IV	35-39
V	40-44
VI	45-49	45 und älter
VII	50-54	-
VIII	55 und älter	-

Die Mitarbeiter müssen sich jährlich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen und dürfen dann an körperlichen Trainingskursen teilnehmen.

Basierend auf dem Gesundheitszustand werden die Mitarbeiter in drei medizinische Gruppen eingeteilt:

Gruppe I – gesund (völlig gesund oder mit einigen gesundheitlichen Abweichungen, ohne Tendenz zum Fortschreiten und ohne Auswirkungen auf die Leistung);

Gruppe II – praktisch gesund (Personen mit chronischen Erkrankungen, ohne oder mit geringfügiger Beeinträchtigung der Funktionen von Organen und Systemen, die die Leistungsfähigkeit nicht beeinträchtigen);

Gruppe III – Personen mit chronischen Erkrankungen mit mittelschweren oder schweren Störungen von Organen und Systemen.

Mitarbeiter des Innenministeriums der Gesundheitsgruppen I und II werden entsprechend der Altersgruppe dem körperlichen Training zugeteilt, und Mitarbeiter der Gruppe III werden unter Anleitung von Bewegungstherapeuten, medizinischen Fachkräften oder Mitarbeitern mit entsprechender Spezialausbildung in der Physiotherapie eingesetzt Kurse.

Abbildung 1. Formen der körperlichen Trainingsinhalte für Polizeibeamte

Das körperliche Training der Mitarbeiter wird wöchentlich während der offiziellen Arbeitszeit (innerhalb der normalen Dauer der offiziellen Arbeitszeit) organisiert. In Abteilungen von Organen, Organisationen und Abteilungen des Innenministeriums Russlands, deren Mitarbeiter Schichtdienst leisten, kann die Ausbildung im Körpertrainingssystem außerhalb der normalen Dienstzeit gegen angemessene Vergütung in der vorgeschriebenen Weise organisiert werden .

Zu den Fitnesskursen kommen die Mitarbeiter je nach Jahreszeit in Freizeitkleidung (mit Ausnahme der Mitarbeiter von Spezialeinheiten für technische Veranstaltungen und operativen Sucheinheiten). Die Kleiderordnung wird von den Kursleitern festgelegt.

Der Sportunterricht beginnt in den Abteilungen von Gremien, Organisationen und Abteilungen des Innenministeriums Russlands im Februar und in Bildungseinrichtungen des Innenministeriums Russlands – gleichzeitig mit Beginn des akademischen Jahres. Der Sportunterricht wird das ganze Jahr über fortgesetzt.

Der Umfang des körperlichen Trainings ist mit einem Umfang von mindestens 100 Stunden pro Jahr geplant.

Das akademische Jahr endet mit Abschlusskursen zur Feststellung der körperlichen Fitness der Mitarbeiter.

Die Abschlusskurse finden im vierten Quartal eines jeden Jahres statt (in Bildungseinrichtungen des Innenministeriums Russlands – am Ende des akademischen Jahres) und sind obligatorisch. 100 % der Mitarbeiter, die eine Erstausbildung abgeschlossen haben, unterliegen einer Prüfung während der Abschlussschulung.

Abschlusskurse zur Feststellung der körperlichen Fitness von Mitarbeitern sind eine Prüfung ihrer beruflichen Eignung zum Handeln unter Bedingungen, die mit der Anwendung körperlicher Gewalt und besonderer Mittel verbunden sind. Bei der Vergabe der Qualifikationstitel werden die Ergebnisse der Abschlussklassen berücksichtigt.

Der Grad der beruflichen Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten im körperlichen Training für jede Mitarbeiterkategorie wird durch den Grad der Beherrschung der Kampftechniken sowie die Ergebnisse der Einhaltung von Kontrollstandards bestimmt.

Die individuelle Beurteilung eines Sportbeauftragten erfolgt auf der Grundlage der Anforderungen der Handbücher zur Organisation des Sporttrainings in den Organen für innere Angelegenheiten.

Zur Organisation und Durchführung von Körpertrainingskursen werden Trainingsgruppen unter Berücksichtigung der Berufskategorien und Spezialisierungen der Mitarbeiter gebildet. Leiter von Ausbildungsgruppen werden aus dem Kreis der Leiter (Chefs) der Abteilungen von Gremien, Organisationen und Abteilungen des Innenministeriums Russlands ernannt.

Während der Dienstzeit in den Gremien, Organisationen und Abteilungen des Innenministeriums Russlands wird während der gesamten Dienstzeit in den Organen für innere Angelegenheiten eine körperliche Ausbildung der Mitarbeiter unter Verwendung verschiedener Formen von Unterrichts- und außerschulischen Aktivitäten durchgeführt. Seine Ziele und Ziele werden grundsätzlich im Rahmen relativ großer Unterrichtsformen erreicht, die strukturell so geordnet (strukturiert) sind, dass dies für ein effektives Erlernen motorischer Handlungen und (oder) ausreichend massiver Effekte erforderlich ist, die eine gesteigerte Fitness entwickeln oder unterstützen die funktionellen Eigenschaften des Körpers, seine körperlichen Eigenschaften und die damit verbundenen Fähigkeiten. Dabei handelt es sich in erster Linie um Unterrichtsformen des Unterrichts.

Zu den Unterrichtsformen des Sportunterrichts gehören ( Figur 2):

· Trainingseinheiten, in denen Lehrmaterial erlernt und körperliches Training durchgeführt wird;

· Bildungs- und Schulungssitzungen, in denen gleichzeitig mit der Entwicklung des Lehrmaterials Aufgaben zu dessen Verbesserung gelöst werden;

· Schulungssitzungen, in denen Lehrmaterial gefestigt und verbessert wird;

· umfassende Kurse, in denen gleichzeitig die Aufgaben der Verbesserung des Lehrstoffs und der Entwicklung körperlicher Qualitäten gelöst werden;

· Kontrollklassen dienen dazu, den Vorbereitungsstand der Schüler zu ermitteln und ihren Erwerb von Wissen, Fertigkeiten und Fähigkeiten zu überprüfen.

Abbildung 2. Unterrichtsformen des Sportunterrichts in den Organen für innere Angelegenheiten des Innenministeriums Russlands

Zu den außerschulischen Formen des körperlichen Trainings gehören (Abbildung 3):

· Schulungen vor dem Eintritt in den Streifendienst, Straßenpatrouillendienst, privaten Sicherheitsdienst sowie für Mitarbeiter, die in Soforteinsatzgruppen eingebunden sind, die die Fähigkeiten zur Durchführung von Kampfkampftechniken und zur schnellen Vorbereitung auf das Schießen stärken;

· pädagogische und methodische Kurse;

· Demonstrationskurse;

· zusätzliche Einzel- oder Gruppenkurse für Mitarbeiter, die die körperliche Fitness nicht erfüllen oder über geringe Kenntnisse der Kampftechniken verfügen;

· Körperübungen tagsüber (Morgenübungen, Bewegungspausen von 5-10 Minuten);

· Selbstständige Ausübung sowie Sport, Tourismus in verschiedenen Sektionen oder Vereinen.

· Massenfreizeit-, Sport- und Sportveranstaltungen.

Abbildung 3. Formen des Sportunterrichts außerhalb der Geschäftszeiten in den Organen für innere Angelegenheiten des Innenministeriums Russlands

Die Hauptform des Sportunterrichts ist das praktische Training. Wichtig ist, dass bei aller Vielfalt der Klassenformen ihre Struktur gewisse Gemeinsamkeiten aufweist. Sie kommen natürlicherweise in den grundlegenden (Unterrichts-)Formen des Unterrichts umfassender zum Ausdruck. Mit „Struktur“ meinen wir hier eine relativ konstante Aufbaureihenfolge jeder einzelnen Unterrichtsstunde, die sich in der natürlichen Abfolge, Vernetzung und Unterordnung ihrer Bestandteile ausdrückt: Teile, Komponenten, Abschnitte.

Organisation von Massensportunterricht und sportlichen Aktivitäten mit Mitarbeitern des Innenministeriums Russlands erfolgt gemäß der Charta der Allrussischen Gesellschaft für Körperkultur und Sport (VFSO) „Dynamo“.

Sportunterricht, Erholung und Sportveranstaltungen sind in Form von selbstständigen körperlichen Übungen tagsüber, Wettkämpfen, Wochenendwanderungen, Kursen in Sportvereinen und Sportveranstaltungen organisch in den Prozess der körperlichen Ausbildung des Personals des Innenministeriums der Russischen Föderation eingebunden und Freizeitgruppen. Um die Mitarbeiter gezielt auf Wettkämpfe vorzubereiten, werden Rubriken nach Sportarten erstellt. Die Arbeit in den Sektionen wird in der Regel von öffentlichen Ausbildern durchgeführt.

Die sportliche Arbeit wird nach der Satzung des VFSO „Dynamo“, der Standardordnung des Sportfestes organisiert und vom Rat der Sportmannschaft durchgeführt.

Das Zentrum der gesamten Leibeserziehungs-, Gesundheits- und Sportarbeit bei VFSO „Dynamo“ ist das Körperkulturteam. Dies ist die wichtigste Organisation für Sportunterricht, die Dynamo-Spieler vereint, die sich aktiv im Sportunterricht und im Sport engagieren. Das Sportunterrichtsteam (CPC) wird in den Gremien, Institutionen und Bildungseinrichtungen des Innenministeriums Russlands gebildet.

Physorgs sind die aktivsten Assistenten des KFK-Rates und werden daher aus hochqualifizierten und proaktiven Sportlern mit guten Organisationsfähigkeiten gewählt. Er ist verpflichtet, Arbeiten zur Vorbereitung von Breitensportlern durchzuführen und Trainingseinheiten für Mannschaften im Sport zu organisieren. Außerdem muss er die im Plan für Leibeserziehung, Freizeit, Sport und Massenarbeit vorgesehenen Wettkämpfe durchführen und bei der Organisation von Leibesübungskursen und der Durchführung von Kontrollkursen zum Bestehen von Standards behilflich sein. Gleichzeitig erstellt er Protokolle und zusammenfassende Abrechnungen, kümmert sich um die Erstellung und Erhaltung bestehender Sportanlagen in gutem Zustand. Ihm obliegt die fristgerechte Erhebung der Dynamo-Mitgliedsbeiträge und deren Übermittlung an den KFK-Rat. Er muss außerdem ein Tagebuch über die Planung und Abrechnung der Organisations-, Körperkultur- und Sportarbeit führen, die Beschlüsse des KFK-Rates den Dynamo-Mitgliedern zur Kenntnis bringen und diese zeitnah umsetzen, mindestens einmal im Jahr über seine Aktivitäten berichten die Mitgliederversammlung des KFK-Rates.

Die folgenden Planungsdokumente werden vom KFK-Rat entwickelt und gepflegt:

· ein langfristiger Plan, der auf der Grundlage eines umfassenden Programms zur Entwicklung der Hauptindikatoren für Körperkultur und Sport erstellt wurde;

· Arbeitsplan des Kollektivrats für das laufende Jahr oder sechs Monate;

· Plan für die Durchführung von Massenveranstaltungen im Bereich Leibeserziehung, Gesundheit und Sport;

· Arbeitspläne für das Büro der Sportabteilungen, Trainerräte und Schiedsrichtergruppen;

· Pläne und Lehrpläne für Seminare zur Aus- und Weiterbildung des öffentlichen Sportpersonals.

§2. Aufbau und Inhalt des Sportunterrichts.

In der allgemeinsten Form besteht die Gestaltung der für die Ausübung des Körpertrainings typischen Haupttrainingsformen (vor allem Unterrichtsformen) aus mehr oder weniger ausgeprägten drei Teilen. Am häufigsten werden sie genannt: der erste Teil „vorbereitend“ („Einführung“ oder „Einführungsvorbereitung“ oder einfach „Aufwärmen“), der zweite Teil „Haupt“ und der dritte Teil „Abschluss“. Dies ermöglicht es uns, die Struktur des Unterrichts nur in allgemeinsten Begriffen darzustellen (Abbildung 4). Im Detail ist es natürlich nicht so einfach – es zeichnet sich auch durch eine konsequente Anordnung der Unterrichtsfragmente im Rahmen (innerhalb) der genannten Teile aus.

Abbildung 4. Struktur einer Sportstunde. Die Größe der Sektoren des Kreisdiagramms drückt die relative Dauer der Unterrichtsteile aus.

Der erste Teil des Unterrichts ist vorbereitend in dem Sinne, dass die in seinem Rahmen durchgeführten Übungen und Handlungen den Gesetzen der unmittelbaren Vorbereitung der Schüler auf die Durchführung der Hauptaufgaben des Unterrichts unterliegen, die im Hauptteil des Unterrichts gelöst werden Inhalt und Rahmenbedingungen des vorbereitenden Unterrichtsteils richten sich einerseits nach der Ausprägung des funktionellen Ausgangszustandes der Beteiligten, andererseits nach Umfang und Ausrichtung unter bestimmten Bedingungen so verändert, dass es für die Ausübung grundlegender motorischer Aktivitäten möglichst günstig wird.

Die Vorbereitung der Studierenden zielt in erster Linie darauf ab, die emotionalen und willensmäßigen Bereiche der Psyche der Studierenden anzupassen und die schrittweise Entwicklung und beste Bereitschaft des Bewegungsapparates, des Herz-Kreislauf-Systems, der Atmungsorgane und anderer Körpersysteme für die Aktivität sicherzustellen, die den Hauptinhalt bilden wird des Unterrichts. Darüber hinaus werden im vorbereitenden Teil des Unterrichts die Aufgaben der Vorbereitung materieller und technischer Ausbildungsmittel sowie der Etablierung koordinierter Handlungen zwischen den Studierenden gelöst, die notwendige Voraussetzungen für die Effektivität und Produktivität des gesamten Unterrichts insgesamt sind.

Dieser Unterrichtsteil ist umso wichtiger, je höher die Komplexität, Intensität und Verletzungsgefahr der bevorstehenden motorischen Grundaktivität ist.

Trotz der inhaltlichen Vielfalt und Besonderheiten des vorbereitenden Unterrichtsteils bleibt die Reihenfolge seines Aufbaus grundsätzlich gleich. Ganzheitlich gesehen sollte sich dies vor allem in einer relativ konstanten Abfolge zentraler Vorbereitungskomponenten wie Einführungs-, Organisations- und Orientierungsmaßnahmen, allgemeiner und spezieller Aufwärmübungen sowie in einer relativ konstanten Tendenz zur Steigerung der Funktionsbereitschaft des Körpers äußern die bevorstehende motorische Aktivität (Abbildung 5).

Abbildung 5. Erhöhung der Belastung im vorbereitenden Teil des Unterrichts

Daher ist die Grenze zwischen dem Vorbereitungsteil und dem darauffolgenden Hauptteil der Lektion sehr willkürlich. Der vorbereitende Teil des Unterrichts findet in der Phase eines speziellen Aufwärmens statt und geht in den Hauptteil über.

Der Hauptteil des Unterrichts ist der bestimmende Teil seines Inhalts und nimmt im Verhältnis zu den anderen Teilen des Unterrichts den überwiegenden Anteil an der Gesamtzeit ein, die für den Unterricht aufgewendet wird (Abbildung 4).

Je nach Ausprägung der Unterrichtsinhalte kann der Aufbau des Hauptteils homogen oder heterogen – komplex, kombiniert sein. Eine homogene Struktur zeichnet sich dadurch aus, dass der Hauptteil des Unterrichts ohne Unterteilung in einander unterschiedliche Abschnitte aufgebaut ist und nach der Logik des darin durchgeführten sequentiellen Einsatzes einer beliebigen motorischen Aktivität aufgebaut ist . Diese Struktur ist typisch für Klassen, in denen eine komplexe motorische Aktion gerade erlernt oder verbessert wird; es werden Übungen durchgeführt, die auf die Entwicklung einer motorischen Qualität abzielen, zum Beispiel Ausdauer (Kreuz).

In Lehrveranstaltungen mit komplexen Inhalten werden mehrere Hauptaufgaben gelöst, beispielsweise das Erlernen einer neuen motorischen Aktion und die Steigerung der allgemeinen Fitness der Schüler. Dabei werden innerhalb des Hauptteils Abschnitte unterschieden, die sich sowohl inhaltlich als auch strukturell voneinander unterscheiden. In der Regel folgen diese Abschnitte, bestimmten Mustern unterworfen, in relativ konstanter Reihenfolge aufeinander.

Die Dauer des Hauptunterrichtsteils wird einerseits durch die körperliche Leistungsfähigkeit der Studierenden begrenzt. Genauer gesagt, inwieweit es Ihnen ermöglicht, die zur Umsetzung der Hauptaufgaben des Unterrichts notwendigen Arbeiten trotz zunehmender Ermüdung fortzusetzen, ohne dass Qualität und Effizienz darunter leiden. Andererseits die für den Unterricht vorgesehene Zeit. In der Praxis wird die Unterrichtszeit jedoch in vielen Fällen auf die Dauer einer Unterrichtsform von 45 oder 90 Minuten normiert. Bei einer solchen Dauer des Unterrichts ist es manchmal notwendig, ihn früher als Ermüdungsfaktoren abzuschließen. In diesem Fall ist es für eine vollständige Nutzung im Hauptteil wichtig, den Zeitaufwand für den vorbereitenden und letzten Teil des Unterrichts angemessen zu minimieren.

Der letzte Teil einer rational strukturierten Unterrichtsstunde ist im Vergleich zu den Vorbereitungs- und Hauptteilen von kurzer Dauer – in der Regel nicht länger als ein paar Minuten. Die in diesem Teil gelöste Hauptaufgabe besteht darin, eine gezielte Umstellung des Körpers auf Erholungsprozesse sicherzustellen. Dies wird durch eine mehr oder weniger allmähliche Verringerung der Intensität der ausgeführten Aktionen, den Übergang zu Aktionen, die den Effekt einer aktiven Ruhe bewirken, sowie durch den Einsatz von Atem-, Entspannungs- und anderen Übungen erreicht. Diese Übungen haben auch einen präventiven Wert, da sie Funktionsstörungen vorbeugen, die insbesondere bei schlecht trainierten Schülern im Falle eines plötzlichen Abbruchs intensiver körperlicher Aktivität auftreten können.

Die genannten Merkmale des Sportunterrichts sind charakteristisch für die Struktur aller ihrer Hauptformen. Ihre strukturelle Ähnlichkeit liegt nicht so sehr in ihrer Zerlegung in drei (vier, wenn der Einführungsteil vom vorbereitenden Teil der Lektion als eigenständige Teile getrennt wird), sondern in der Notwendigkeit, beim Aufbau einer Lektion die allgemeinen Gesetze zu beachten seine Entwicklung, die es in keinem Teil zulässt, etwas zu tun, was nicht seiner Rolle und seinem Platz in der Gesamtstruktur des Unterrichts entspricht, und ist verpflichtet, ihn in einer bestimmten Reihenfolge aufzubauen, die der objektiven Logik des Ausfüllens der genannten Teile entspricht. Nur in diesem Aspekt erhält die Auswahl von Unterrichtsteilen keine formale, sondern eine konstruktive Bedeutung.

Um die körperliche Ausbildung der Mitarbeiter der Organe für innere Angelegenheiten der Russischen Föderation, auch für Handlungen unter Bedingungen, die mit der Anwendung körperlicher Gewalt verbunden sind, weiter zu verbessern, befehle ich:

2. Der Zweck der körperlichen Ausbildung besteht darin, die körperliche Bereitschaft der Mitarbeiter zu entwickeln, betriebliche und dienstliche Aufgaben erfolgreich zu erfüllen, körperliche Gewalt, einschließlich Kampftechniken, geschickt einzusetzen und eine hohe Leistungsfähigkeit bei dienstlichen Tätigkeiten sicherzustellen.

3. Die Ziele der körperlichen Ausbildung der Mitarbeiter sind:

3.1. Entwicklung und Erhaltung beruflich wichtiger körperlicher Eigenschaften auf dem für die erfolgreiche Erfüllung betrieblicher Aufgaben erforderlichen Niveau.

3.2. Ausbildung motorischer Fähigkeiten und Fähigkeiten zur effektiven und rechtmäßigen Anwendung körperlicher Gewalt, einschließlich Kampftechniken.

3.3. Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, Aufrechterhaltung eines produktiven Niveaus der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Erhöhung der Widerstandskraft des Körpers gegen die Auswirkungen nachteiliger Faktoren bei der Arbeitstätigkeit.

4. Die Hauptmittel des körperlichen Trainings sind allgemeine körperliche Trainingsübungen (für Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit, Ausdauer) und dienstbezogene Übungen (Kampftechniken).

6. Die Anhebung der körperlichen Qualitäten auf das erforderliche Niveau sowie die Ausbildung der erforderlichen motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten erfolgen im Rahmen der Ausbildung in Grund- und Zusatzbildungsprogrammen in Organisationen, die Bildungsaktivitäten durchführen und der Zuständigkeit des Innenministeriums unterliegen von Russland.

7. Die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Qualitäten sowie der motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten der Mitarbeiter erfolgt in Berufsdienst- und Körpertrainingskursen.

8. Der Sportunterricht im Rahmen des Berufsdienstes und des Sportunterrichts wird von den Leitern der Trainingsgruppen durchgeführt. Zur Durchführung des Unterrichts können Mitarbeiter herangezogen werden, die über eine Ausbildung im Bereich Körperkultur und Sport oder Sporttitel verfügen, über Sportkategorien verfügen (hatten) und in Trainingslagern in körperlicher Ertüchtigung geschult wurden. In Organisationen, die Bildungsaktivitäten durchführen - Mitarbeiter aus dem Lehrpersonal der entsprechenden Abteilungen (Zyklen).

II. Angewandte Gymnastik und Athletiktraining

9. Der Unterricht in angewandter Gymnastik und athletischem Training wird mit dem Ziel durchgeführt, Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer zu entwickeln, Mut und Entschlossenheit zu vermitteln, die richtige Körperhaltung zu entwickeln und die Gewohnheit zu entwickeln, fit zu sein.

10. Der Unterricht findet auf Turnplätzen, Sportcamps, Turnhallen oder Sporthallen sowie an anderen für die Durchführung des Unterrichts geeigneten Orten statt.

11. Zu den Inhalten des Unterrichts gehören Klimmzüge an der Stange, Beugung und Streckung der Arme im Liegen, Vorbeugen aus der Rückenlage, Kettlebelldrücken, komplexe Kraftübungen sowie bei Bedarf weitere Übungen an der Barren, Barren, Ringe, Sprossenwand, Boden (Matte), Trainingsgeräte, Übungen im Seilklettern, Stangenklettern, Heben und Tragen von Üben, Übungen mit einer Gymnastikbank, Langhantel, Gewichten, Kurzhanteln und akrobatische Übungen (Ständer, Saltos, Flips), die unter Berücksichtigung der Anforderungen dieses Handbuchs durchgeführt werden.

12. Klimmzüge an der Stange. Vom Hängen mit einem Obergriff mit gestreckten Armen, Rumpf und Beinen, beim Befehl „Start“ die Arme beugen, sich hochziehen, das Kinn über die Stange der Stange heben, sich dann in eine hängende Position absenken, für 0,5 fixieren Sekunden. Bleiben Sie in einer stationären Position und führen Sie die Übung fort. Leichtes Beugen und Spreizen der Beine, leichte Abweichungen des Körpers von der vertikalen Position sind erlaubt. Das Berühren des Bodens mit den Füßen sowie ruckartige und schwingende Bewegungen sind verboten. Der Empfänger der Übung gibt die Anzahl jeder ausgeführten Bewegung bekannt. Die Bekanntgabe des Punktestandes ist zugleich die Erlaubnis zur Fortsetzung der Übung. Bei Verstößen gegen die Regeln zur Durchführung einer Übung wird anstelle der nächsten Zählung der Befehl „Nicht zählen“ gegeben. Wird dieser Befehl dreimal hintereinander gegeben, ist die Übung beendet.

13.1. Das Erlernen von Klimmzügen an einer Stange erfordert den Erwerb der motorischen Fähigkeit, in allen Momenten der Beugung und Streckung der Arme die richtige Körperhaltung (Hängen) beizubehalten. Hierzu dienen folgende vorbereitende Übungen:

13.1.1. Hängend mit ausgestreckten Armen. Die Aufgabe besteht darin, möglichst lange mit ausgestreckten Armen an der Stange zu hängen und dabei alle Vorgaben zu beachten.

13.1.2. An angewinkelten Armen hängend. Die Aufgabe besteht darin, mit angewinkelten Armen 3-5 Sekunden lang an der Stange zu hängen und dabei die richtige Körperhaltung beizubehalten.

13.1.3. Klimmzüge an der Stange mit fremder Hilfe, sowie mit fremder Kontrolle der richtigen Körperhaltung.

13.1.4. Klimmzug an der Stange aus einem Sprung.

13.2. Das Training zur Durchführung der Kontrollübung besteht aus der Wiederholung von Klimmzügen an der Stange in einem Volumen, das von der aktuellen maximalen Wiederholungszahl abhängt, und wird nach folgender Methode geplant: mit der maximalen Anzahl von Wiederholungen bei Klimmzügen an der Stange - 1 Mal werden 7 Ansätze mit 1 Wiederholung durchgeführt (1 - 7x1) bzw. bei 2 - 8x1, 3 - 6x2, 4 - 7x2, 5 - 6x3, 6 - 7x3, 7 - 7x4, 8 - 6x5, 9 - 7x5 , 10 - 6x6, 11 - 7x6, 12 - 6x7, 13 - 7x7, 14 - 7x8, 15 - 7x9, 16 - 7x10.

14. Beugung und Streckung der Arme im Liegen. Aus der Bauchlage (der Abstand zwischen den Armen beträgt schulterbreit auseinander, der Oberkörper ist gerade) beim Kommando „Start“ die Arme beugen, bis die Brust den Boden berührt, die Arme strecken, die Bauchlage einnehmen, fixieren 0,5 Sekunden. Bleiben Sie in einer stationären Position und führen Sie die Übung fort. Das Berühren des Bodens mit den Knien, Oberschenkeln und dem Bauch ist verboten. Der Empfänger der Übung gibt die Anzahl jeder ausgeführten Bewegung bekannt. Die Bekanntgabe des Punktestandes ist zugleich die Erlaubnis zur Fortsetzung der Übung. Bei Verstößen gegen die Regeln zur Durchführung einer Übung wird anstelle der nächsten Zählung der Befehl „Nicht zählen“ gegeben. Wird dieser Befehl dreimal hintereinander gegeben, ist die Übung beendet.

15.1. Das Erlernen der Beugung und Streckung der Arme im Liegen erfordert den Erwerb der motorischen Fähigkeit, in allen Phasen der Beugung und Streckung der Arme die richtige Körperhaltung beizubehalten. Dazu ist es notwendig, diese Übung unter einfacheren Bedingungen durchzuführen – in der Stützposition mit den Händen über der Stützposition mit den Beinen, was für 5-7 Wiederholungen machbar ist.

15.2. Das Training zur Durchführung einer Kontrollübung zur Beugung und Streckung der Arme im Liegen erfolgt durch 3- bis 5-maliges Wiederholen dieser Übung in Ruheposition bei leichteren Bedingungen, machbar zum Beugen und Strecken der Arme im Liegen in Höhe von 85 % der erforderlichen Anzahl. Machen Sie zwischen den Sätzen 2–2,5 Minuten Pause. Um beispielsweise eine Kontrollübung durchzuführen, muss ein Mitarbeiter 16 Wiederholungen der Beugung und Streckung der Arme in Bauchlage durchführen. 85 % der 16 Wiederholungen sind 13 – 14 Mal.

16. Beugen Sie sich 1 Minute lang aus der Rückenlage nach vorne. Beugen Sie aus der Rückenlage (Arme hinter dem Kopf, Beine nicht fixiert, Fersen auf dem Boden) beim Befehl „Start“ Ihren Oberkörper nach vorne, bis Ihre Ellbogen Ihre Knie berühren, und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück (so ist es). notwendig, um mit den Schulterblättern den Boden zu berühren) und führen Sie die Übung weiter aus. Eine leichte Beugung der Beine ist erlaubt. Der Empfänger der Übung gibt die Anzahl jeder ausgeführten Bewegung bekannt. Bei Verstößen gegen die Regeln zur Durchführung einer Übung wird anstelle der nächsten Zählung der Befehl „Nicht zählen“ gegeben. Wird dieser Befehl dreimal hintereinander gegeben, ist die Übung beendet. Nach Ablauf der für die Durchführung der Übung vorgesehenen Zeit wird der Befehl „Stopp“ gegeben.

17. Trainingsempfehlungen: Das Training zur Durchführung einer Kontrollübung beim Vorbeugen aus der Rückenlage erfolgt durch 3- bis 5-maliges Wiederholen dieser Übung unter leichteren Bedingungen (auf einem geneigten Brett liegend mit erhobenem Kopf, Beugungen mit fixierten Beinen ausführen) in die Menge von 85 % der benötigten Menge. Machen Sie zwischen den Sätzen 2–2,5 Minuten Pause.

18. Drücken Sie eine 24 kg schwere Kettlebell. Greifen Sie im Stehen (Beine gespreizt) beim Befehl „Start“ den Griff des Gewichts von oben, heben Sie ihn an Ihre Brust, sodass das Gewicht auf dem Unterarm (Schulter) liegt und die Hand an den Körper gedrückt wird Drücken Sie das Gewicht nach oben und fixieren Sie es für 0,5 Sekunden auf Ihrem gestreckten Arm. Senken Sie es dann auf die Brust, fixieren Sie es für 0,5 Sekunden und setzen Sie die Übung fort. Nach dem Anheben des Gewichts sollten im Moment der Fixierung des Gewichts am Kopf Rumpf, Beine und Arme gestreckt werden. Der Empfänger der Übung gibt die Anzahl jeder ausgeführten Bewegung bekannt. Die Bekanntgabe des Punktestandes ist zugleich die Erlaubnis zur Fortsetzung der Übung. Bei Verstößen gegen die Regeln zur Durchführung einer Übung wird anstelle der nächsten Zählung der Befehl „Nicht zählen“ gegeben. Wird dieser Befehl dreimal hintereinander gegeben, ist die Übung beendet. Nachdem Sie die Übung mit einer Hand beendet haben, senken Sie das Gewicht ab, ohne den Boden zu berühren, übertragen Sie es auf die andere Hand und führen Sie die Übung mit der anderen Hand weiter aus. Es ist verboten, länger als 5 Sekunden in einer Position zu verharren, ohne sich zu bewegen. In diesem Fall wird die Übung abgebrochen. Bei der Ermittlung der Anzahl der Hebevorgänge werden die gezählten Pressbewegungen jeder Hand aufsummiert.

19. Empfehlungen für das Training: Das Training im Kettlebell-Pressen erfolgt durch 3- bis 5-maliges Wiederholen dieser Übung bei leichteren Bedingungen, d. h. mit Gewichten, die für die Anzahl der Pressvorgänge in Höhe von 85 % der erforderlichen Anzahl machbar sind. Machen Sie zwischen den Sätzen 2–2,5 Minuten Pause.

20. Komplexe Kraftübung für Männer (SKU). Führen Sie auf Befehl „Start“ ohne Ruhepausen 10 aus: Beugung und Streckung der Arme in liegender Position; Springen aus der Ruheposition in die geduckte Position (Knie zwischen den Händen) und zurück; Aus der Rückenlage (Hände am Gürtel, Beine nicht fixiert) nach vorne beugen, bis die Zehen die Hände berühren (ein leichtes Beugen der Beine an den Kniegelenken ist erlaubt, bei der Rückkehr in die Ausgangsposition ist es notwendig, die zu berühren Boden mit den Schulterblättern); Springen Sie aus einer halben Hocke (Hüfte parallel zum Boden) nach oben (Arme hinter dem Kopf) und strecken Sie dabei Ihre Beine vollständig aus. Der Empfänger der Übung gibt die Anzahl jeder ausgeführten Bewegung bekannt. Bei Verstößen gegen die Regeln zur Durchführung der Übung wird anstelle der nächsten Zählung der Befehl „Nicht zählen“ und bei einer längeren Pause (mehr als 2 Sekunden) „Übung abbrechen“ gegeben. Bei der Ermittlung des Endergebnisses werden die gezählten Zyklen der angegebenen Übungen nach der Anzahl aufsummiert.

21. Kraftkomplexübung für Frauen (SKU). Wird durch den Befehl „Start“ für 1 Minute ausgeführt: die ersten 30 Sekunden. - Aus der Rückenlage (Beine sind nicht fixiert, Fersen berühren den Boden), Arme am Körper entlang, Handflächen parallel zum Boden, so weit wie möglich nach vorne beugen, bis die Zehen die Hände berühren (leichte Beugung der Beine bei die Kniegelenke sind erlaubt, bei der Rückkehr in die Ausgangsposition ist eine Berührung des Bodens mit den Schulterblättern erforderlich), dann, ohne Ruhepause, auf das Kommando „Wechseln“, die nächsten 30 Sekunden. - Führen Sie aus liegender Position die maximale Anzahl an Beugungen und Streckungen der Arme durch (der Oberkörper ist gerade, die Arme beugen, bis die Brust den Boden berührt). Der Empfänger der Übung gibt die Anzahl jeder ausgeführten Bewegung bekannt. Bei Verstößen gegen die Regeln zur Durchführung einer Übung wird anstelle der nächsten Zählung der Befehl „Nicht zählen“ gegeben. Nach Ablauf der für die Durchführung der Übung vorgesehenen Zeit wird der Befehl „Stopp“ gegeben. Bei der Ermittlung des Endergebnisses werden die gezählten Wiederholungen von Vorwärtsbeugungen und Armbeugungen und -streckungen aufsummiert. Liegen keine gezählten Bewegungen beim Vorbeugen und (oder) Beugen und Strecken der Arme vor, erhält der Proband für die gesamte Übung die Note „0 Punkte“.

22. Bringen Sie gestreckte Beine zur Stange. Heben Sie aus einer hängenden Position mit Obergriff auf das Kommando „Start“ Ihre gestreckten Beine zur Stange, bis sie die Stange berühren, und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Fixieren Sie eine stationäre Hängeposition für 0,5 Sekunden. und fahren Sie mit der Übung fort. Das Berühren des Bodens mit den Füßen, das Beugen der Beine an den Kniegelenken und das Ausführen von Schwingbewegungen ist verboten. Der Empfänger der Übung gibt die Anzahl jeder ausgeführten Bewegung bekannt. Die Bekanntgabe des Punktestandes ist zugleich die Erlaubnis zur Fortsetzung der Übung. Bei Verstößen gegen die Regeln zur Durchführung einer Übung wird anstelle der nächsten Zählung der Befehl „Nicht zählen“ gegeben. Wird dieser Befehl dreimal hintereinander gegeben, ist die Übung beendet.

23. Beugung und Streckung der Arme zur Unterstützung am Stufenbarren. Aus der Unterstützung am Stufenbarren (Arme sind gestreckt), beim Befehl „Beginn“ die Arme beugen, sich in die Unterstützung auf den gebeugten Armen absenken (Arme müssen vollständig gebeugt sein), die Arme strecken, zur Betonung der gestreckten Arme übergehen, fixieren eine bewegungslose Position für 0,5 Sekunden. und fahren Sie mit der Übung fort. Der Empfänger der Übung gibt die Anzahl jeder ausgeführten Bewegung bekannt. Die Bekanntgabe des Punktestandes ist zugleich die Erlaubnis zur Fortsetzung der Übung. Bei Verstößen gegen die Regeln zur Durchführung einer Übung wird anstelle der nächsten Zählung der Befehl „Nicht zählen“ gegeben. Wird dieser Befehl dreimal hintereinander gegeben, ist die Übung beendet.

III. Leichtathletik und beschleunigte Bewegung

24. Leichtathletik- und beschleunigte Bewegungskurse zielen auf die Entwicklung von Schnelligkeit, Geschwindigkeits-Kraft-Qualitäten und Ausdauer ab.

25. Der Unterricht findet in einem Stadion, auf einer ebenen Fläche (in einer Turnhalle) oder auf unebenem Gelände statt.

27. Shuttle-Lauf 10x10, 4x20 m. Wird in einer Turnhalle, einem Stadion oder einem ebenen Bereich mit markierten Start- und Wendelinien durchgeführt. Die Breite der Start- und Wendelinien ist im Segment von 10 (20) m enthalten. Das Ergebnis wird mit einer Genauigkeit von 0,1 Sekunden ermittelt. Befolgen Sie bei einem niedrigen oder hohen Start die Befehle: „Starten“, „Achtung“, „Marschieren“, laufen Sie 10 (20) m und berühren Sie die Oberfläche hinter der Start- oder Wendelinie mit einem beliebigen Körperteil (falls diese Regel gilt). wird verstoßen, gilt die Übung als nicht abgeschlossen), sich im Kreis drehen, 10 (20) m in die entgegengesetzte Richtung laufen usw. – insgesamt 10 (4) Mal. Die Zeitnahme stoppt, wenn der Läufer mit irgendeinem Körperteil die Ziellinie überquert. Es ist verboten, beim Wenden natürliche oder künstliche Gegenstände oder unebene Flächen, die über den Boden hinausragen, als Stütze zu verwenden.

28. Trainingsempfehlungen: Die Effektivität des Shuttle-Laufs wird durch drei Faktoren bestimmt: Geschwindigkeits- und Krafteigenschaften der Beinmuskulatur, Effizienz der Energiegewinnung, Distanzlauftechnik und Wendetechnik:

28.1. Um die Schnelligkeit und Kraftqualitäten der Beinmuskulatur zu entwickeln, werden Lauf- und Sprungübungen eingesetzt, die mit Höchstgeschwindigkeit auf Abschnitten von 20 - 40 m 5 - 8 Mal durchgeführt werden: sanftes (ohne Kurven) Laufen 20 - 40 m von einem hohen Start aus ein Signal, versuchen Sie, so schnell wie möglich zu fahren, führen Sie eine Startbeschleunigung und einen Lauf durch (3-5 Mal); von Fuß zu Fuß springen (5 Schritte 3-5 Mal); von Fuß zu Fuß springen (10 Schritte 3 - 4 Mal); Aufspringen aus der Hocke (10 - 15 Sprünge 3-mal); Springen über eine Turnbank mit gleichzeitigem Abstoßen mit beiden Beinen (6 - 8 Sprünge 3x).

28.2. Beim Distanzlauftraining werden wiederholte Laufübungen auf Abschnitten von 10 - 15 m mit einer Geschwindigkeit und Dauer durchgeführt, die der Geschwindigkeit des Zurücklegens der Distanz bzw. der Dauer der Kontrollübung nahekommen, sowie Lauf- und Sprungübungen auf Reliefgelände .

28.3. Die Hauptmethode besteht darin, Laufübungen 3 - 6 Mal mit Pausenintervallen durchzuführen, deren Dauer es Ihnen ermöglicht, die nächste Wiederholung ohne nennenswerten Geschwindigkeitsverlust der Übung durchzuführen: Shuttle-Lauf 6x6 m 3 - 4 Mal mit maximaler Geschwindigkeit; Shuttle-Lauf 10x10 m 3-mal mit einer Geschwindigkeit von 85 - 90 % der Höchstgeschwindigkeit; Shuttle-Lauf 16x6 m 2 - 3 mal mit einer Geschwindigkeit von 85 - 90 % der Höchstgeschwindigkeit; Shuttle-Fahrt 8x15 m 3-mal mit einer Geschwindigkeit von 85 - 90 % der Höchstgeschwindigkeit; Bergauflaufen 15 - 20 Grad 6x10 m mit Höchstgeschwindigkeit; bergauf laufen 15-20 Grad 2 - 4x25 - 30 m mit einer Geschwindigkeit von 85 - 90 % der Höchstgeschwindigkeit; Springen von Fuß zu Fuß in einem Auftrieb von 15 - 20 Grad, 5 Sprünge 6-mal oder 10 Sprünge 3-mal; Sprintlauf 2 mal 200 m.

28.4. Um die Körperhaltung in einer Drehung zu erlernen und zu trainieren, empfiehlt es sich, zunächst einen Ausfallschritt nach rechts (links) mit angewinkelten Armen auszuführen. Laufen Sie dann von der Ausgangsposition aus 5-6 Schritte in langsamem Tempo, drehen Sie sich dann langsam um und bleiben Sie in dieser Position stehen. In der ersten Phase ist es notwendig, eine Drehung auszuführen und dabei die Stütze mit der Hand zu berühren. Dies fördert das spontane Absenken der Schultern.

28.5. In der nächsten Lernphase nach der Wende bewegen Sie sich ohne anzuhalten in die entgegengesetzte Richtung weiter (2 - 3 Schritte), um die Beschleunigung nach der Wende zu trainieren.

29. Laufen (Cross) über 1, 3 und 5 km. Wird auf ebenem Boden oder über unebenem Gelände durchgeführt. Von einem hohen Start aus nach den Befehlen: „An den Start“, „März“. Die Zeitnahme stoppt, wenn der Läufer mit irgendeinem Körperteil die Ziellinie überquert. Das Ergebnis wird mit einer Genauigkeit von 1 Sekunde ermittelt.

30. Empfehlungen für das Training: Das Training im Geländelauf erfolgt in zwei Stufen: in der ersten (Grundstufe) werden die Aufgaben zur Entwicklung der allgemeinen Ausdauer gelöst, in der zweiten (spezielle Vorbereitung) werden die Aufgaben der speziellen Vorbereitung auf Kontrollklassen gelöst und Tests sind gelöst:

30.1. In der Grundphase (2 – 4 Wochen, 2 – 3 Sitzungen pro Woche) ist es notwendig, durch abwechselndes Gehen und Laufen und dann nur noch Laufen die Fähigkeit zur Überwindung der Distanz (1 – 2 km für weibliche Arbeitnehmer) zu erreichen und 3 - 5 km für männliches Arbeitnehmergeschlecht), wobei die Herzfrequenz 140 - 155 Schläge pro Minute nicht überschreiten sollte.

30.2. Der Kern der besonderen Vorbereitungsphase besteht darin, die Fähigkeit zu trainieren, über einen langen Zeitraum 90 % der für die Durchführung der Kontrollübung erforderlichen Geschwindigkeit beizubehalten. Um beispielsweise eine Kontrollübung durchzuführen, muss ein Mitarbeiter in 25 Minuten eine Strecke von 5 km zurücklegen. Wenn Sie mit der für die Kontrollübung erforderlichen Geschwindigkeit laufen, muss jeder Kilometer in 5 Minuten zurückgelegt werden. Während des Trainings reicht es aus, die Geschwindigkeit beizubehalten und jeden Kilometer in 5 Minuten zu laufen. 30 Sekunden.

31. 100-m-Lauf. Wird in einem Stadion oder auf einem geraden Abschnitt einer Asphaltstraße mit den Befehlen „An den Start“, „Achtung“, „Marsch“ durchgeführt. Wenn möglich, werden Startblöcke installiert. Die Zeitnahme stoppt, wenn der Läufer mit irgendeinem Körperteil die Ziellinie überquert. Das Ergebnis wird mit einer Genauigkeit von 0,1 Sekunden ermittelt.

IV. Hindernisse überwinden

32. Die Kurse zur Überwindung von Hindernissen zielen darauf ab, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kraft zu entwickeln und die Fähigkeiten der Mitarbeiter zur Überwindung künstlicher und natürlicher Hindernisse zu entwickeln und zu verbessern.

33. Der Unterricht findet auf ausgestatteten Hindernisparcours und auf Gelände mit natürlichen Hindernissen und Barrieren statt.

35.1. Beim Lehren und Trainieren der Hindernisüberwindung steht die Entwicklung der Fähigkeit zur Hindernisüberwindung unter Berücksichtigung des möglichen Eintritts in den Feuerkontakt im Vordergrund.

35.2. Während des Trainings ändert sich die Reihenfolge der Hindernisüberwindung ständig; einzelne Abschnitte des Hindernisparcours werden sowohl in der Richtung vom Anfang bis zum Ende als auch in der Gegenrichtung überwunden.

35.3. Die Überwindung von Hindernissen erfolgt durch die Mitarbeiter einzeln, in Gruppen von 2 – 3 Personen oder als Teil einer Einheit, ohne oder mit Last. Beim Überwinden von Hindernissen in der Gruppe lernen die Teilnehmer gegenseitige Hilfe und den Einsatz vorhandener Mittel.

35.4. Um Verletzungen der Beteiligten beim Überwinden von Hindernissen zu vermeiden:

35.4.1. Die Stabilität von Hindernissen wird überprüft, das Fehlen hervorstehender Nägel und Splitterstellen wird überprüft und der Landeplatz für Sprünge aus großer Höhe wird gelockert.

35.4.2. Zu Beginn des Trainings sowie beim Training auf einem nassen (vereisten) Hindernisparcours sind die Schüler gegen Absturz versichert; bei Bedarf werden die Start- und Landeflächen mit Sand (Schlacke) bestreut.

35.4.3. Die Studierenden erlernen Selbstsicherheit: bei Gleichgewichtsverlust von einer schmalen Stütze springen, beim Überwinden von Hindernissen eine Waffe richtig halten, sich beim Abspringen an einem Hindernis festhalten.

35,5. Der Hauptteil des Unterrichts besteht darin, einzelne Techniken zur Überwindung von Hindernissen zu erlernen (freier Sprung über ein Hindernis, Springen mit Unterstützung auf ein Hindernis, Überklettern, tiefe Sprünge, Springen in und aus einem Graben, Klettern, Bewegen entlang einer schmalen Stütze usw.). .) und Schulung zu deren Umsetzung, einschließlich der Absolvierung eines Hindernisparcours.

36. Ein spezieller Hindernisparcours (gemäß diesem Handbuch) besteht aus Standardausrüstung und wird in einer Spielhalle oder auf einem Sportplatz ausgestattet.

37. Das Verfahren zur Überwindung eines besonderen Hindernisparcours:

37.1. Überwindung eines Turnpferdes mit einer Körpergröße von 135 cm, querstehend, mit einem Lauf von 20 m.

37.2. Einen Medizinball mit einem Gewicht von 4 kg aus dem Stand aus dem Vorderstand mit beiden Händen von unten auf eine Distanz von 10 m werfen; beim Werfen darf man über die Begrenzungslinie hinaus nach vorne fallen (andernfalls darf man einen machen). zweiter Wurf auf eine Distanz von mindestens 9 m und ein dritter Wurf auf eine Distanz von mindestens 8 m. Bei Nichterfüllung dieser Voraussetzungen wird der Mitarbeiter vom weiteren Betreten des Sonderhindernisparcours ausgeschlossen.

37.3. Tragen einer „Box“ oder eines Boxsacks mit einem Gewicht von 30 kg (Gewichte mit einem Gewicht von 32 kg oder zwei Gewichte mit einem Gewicht von 16 kg) auf beliebige Weise über eine Distanz von 20 m, wobei das Gewicht alle 5 m auf den Boden abgesenkt und wieder angehoben wird.

37.4. Auf irgendeine Weise an einem Seil (Stange) auf eine Höhe von 4 m klettern.

37,5. Kriechen auf dem Bauch im Abstand von 9 m unter Bewegungshöhenbegrenzern (45 cm).

37.6. Wiederholtes Klettern an einem Seil (Stange) auf eine Höhe von 4 m in irgendeiner Weise.

37.7. Drei Salto nach vorne.

37.8. Bewegung zur Unterstützung der Hände an 160 cm hohen Turnstangen (bei einem Sturz wird das Hindernis wieder überwunden).

37.9. Bewegen entlang eines Gymnastikbalkens (bei einem Sturz wird das Hindernis wieder überwunden).

37.10. Mit einer beliebigen Methode einen 2 m hohen Zaun erklimmen.

37.11. Sechs Würfe mit einem 30 kg schweren Ringer-Stofftier (Boxsack) über sich selbst (Stofftier anheben, auf das Schlüsselbein legen, zurückwerfen).

38. Die Zeit für die Überwindung eines besonderen Hindernisparcours wird vom Team vom Beginn des Anlaufs bis zum letzten Fall der Ringerpuppe (Boxsack) auf den Teppich erfasst.

39. Nach dem Bestehen eines speziellen Hindernisparcours wird dem Arbeitnehmer eine Ruhezeit (maximal 2 Minuten) eingeräumt. Anschließend löst er fünf Probleme, bei denen es um die Einschränkung der Bewegungsfreiheit des Assistenten geht.

40. Für jedes falsch gelöste Problem wird die Zeit des Mitarbeiters zum Absolvieren eines speziellen Hindernisparcours um 5 Sekunden erhöht.

V. Skitraining

41. Skitrainingskurse zielen darauf ab, die Ausdauer zu entwickeln, die Willenskraft zu fördern, den Körper zu stärken und die motorischen Fähigkeiten beim Skifahren zu entwickeln und zu verbessern.

42. Der Unterricht findet in Stadien, Parks und Waldgebieten mit oder ohne speziell präparierte Skipisten statt.

44,5 km Langlauf. Es wird auf einem Geländeabschnitt mit einer speziell präparierten Skipiste von einem allgemeinen oder separaten Start aus mit den Befehlen „Start“, „Noch 10 Sekunden“, „Noch 5 Sekunden“, „Marsch“ durchgeführt.

Die Zeitmessung stoppt, wenn der Läufer mit der Skibindung die Ziellinie überquert. Das Ergebnis wird mit einer Genauigkeit von 1 Sekunde ermittelt.

45.1. In der Sommer-Herbst-Periode ist es notwendig, durch Geländetraining die Leistungsfähigkeit der weiblichen Mitarbeiter auf 4 - 4,5 km und der männlichen Mitarbeiter auf 7 - 7,5 km zu steigern.

45.2. Ab Herbst wechseln sich Langlaufläufe mit Übungen ab, die Bewegungen auf Skiern, Sprünge mit Skistöcken in der Ebene und bergauf imitieren. Das Imitationstraining sollte vorzugsweise nach folgendem Schema durchgeführt werden: 1 km Laufen – 200 m Imitationsübungen in der Ebene – 1 km Laufen – 100 – 150 m Imitationsübungen – 1 km Laufen – Flexion-Extension der Arme im Liegen.

45.3. Mit dem Schneefall beginnt die Phase „Skifahren“ – die Grundphase des Skitrainings. Um die Skitechnik zu verbessern, nutzen sie das Skifahren ohne Stöcke in unwegsamem Gelände und auf sanften Hängen, während sie gleichzeitig lange Zeit stufenlos mit hoher Geschwindigkeit bergab gehen und abwechselnd ohne Schritte gehen.

45.4. Um Ihre Technik zu verbessern, sollten Sie innerhalb einer Unterrichtsstunde abwechselnd zwei Skibewegungen und deren Kombinationen und dann verschiedene Kombinationen von Skibewegungen anwenden. Es ist ratsam, eine bestimmte Skibewegung über einen längeren Zeitraum durchzuführen und dann auf eine Kombination von Skibewegungen umzusteigen. Durch den Kontrast der Aufgaben können Sie die Notwendigkeit, Übergänge von einer Methode zur anderen zu nutzen, besser spüren. Der Trainingseffekt entsteht durch das Skifahren im Tiefschnee und anschließend auf einer präparierten Skipiste.

45,5. Trainingsbelastungen sind entwicklungsfördernder, unterstützender und erholsamer Natur.

45.6. Die Art der Last wird durch ihr Verhältnis zur Steuergeschwindigkeit der Bewegung bestimmt, die als 100 % angenommen wird. Die Kontrollgeschwindigkeit ist die Geschwindigkeit, mit der der Skifahrer die Strecke zurücklegt und versucht, in kürzerer Zeit vom Start bis zum Ziel zu kommen. Bei der Vorbereitung auf eine Kontrollübung im Skilanglauf kann die Geschwindigkeit, mit der die Strecke zurückgelegt werden muss, mit 100 % angenommen werden.

45,7. Entwicklungsbedingte Belastungen (bei Fortbewegung mit einer Geschwindigkeit von 85 - 95 % der Höchstgeschwindigkeit) führen zu großen funktionellen Veränderungen im Körper. Dieser Modus nimmt in der Herbst-Winter-Phase der Vorbereitungszeit einen führenden Platz ein. Die Herzfrequenz sollte in diesem Modus innerhalb von Schlägen pro Minute liegen.

45,8. Stützlasten (bei einer Bewegungsgeschwindigkeit von 80 - 85 % der Höchstgeschwindigkeit) erhöhen die Funktionalität des Körpers des Mitarbeiters. Dieses Regime nimmt in der Sommer-Herbst-Phase der Vorbereitungszeit einen führenden Platz ein. Die Herzfrequenz sollte in diesem Modus innerhalb von Schlägen pro Minute liegen.

45.9. Wiederherstellende Belastungen (bei einer Bewegungsgeschwindigkeit von 70 - 75 % der Höchstgeschwindigkeit) tragen dazu bei, die Körperfunktionen des Arbeitnehmers beim Übergang von Entwicklungsbelastungen zu unterstützenden Belastungen wiederherzustellen. Bei diesem Trainingsmodus handelt es sich um aktive Erholung. Die Herzfrequenz sollte in diesem Modus innerhalb von Schlägen pro Minute liegen.

45.10. Zur Vorbereitung auf die Kontrollübung im Skilanglauf empfiehlt sich folgender Unterrichtsaufbau:

45.10.1. Vorbereitungsteil - 15 - 20 % der Distanz der Kontrollübung im Erholungslastmodus; Der Hauptteil ist die Bewegung mit Geschwindigkeit in einem sich entwickelnden Belastungsmodus bis hin zur Ermüdung; Der letzte Teil beträgt 10 - 15 % der Distanz der Kontrollübung im Erholungslastmodus.

45.10.2. Vorbereitungsteil - 15 - 20 % der Distanz der Kontrollübung im Erholungslastmodus; Der Hauptteil ist Intervalltraining bis zum Limit nach dem Schema: 200 - 300 m im Entwicklungslastmodus - 100 - 200 m im Erholungslastmodus; Der letzte Teil beträgt 10 - 15 % der Distanz der Kontrollübung im Erholungslastmodus.

VI. Baden

46. ​​​​​​Schwimmkurse zielen darauf ab, Schwimmfähigkeiten zu entwickeln, die allgemeine Ausdauer zu entwickeln und den Körper zu stärken.

47. Der Unterricht findet in speziell ausgestatteten Stauseen und Wasserstationen bei einer Wassertemperatur von mindestens 18 Grad Celsius sowie in Innen- und Außenbecken mit beheiztem Wasser statt.

49. Schwimmen 100 m. Wird in einem 25- oder 50-Meter-Becken mit den Befehlen „An den Start“, „März“ durchgeführt. Die Zeitmessung stoppt, wenn der Schwimmer mit irgendeinem Körperteil die Beckenwand berührt. Das Ergebnis wird mit einer Genauigkeit von 1 Sekunde ermittelt.

50.1. Das Schwimmtraining wird in folgender Reihenfolge durchgeführt:

50.1.1. Kennenlernen der Schwimmmethode im Allgemeinen und ihrer Elemente.

50.1.2. Erlernen der Schwimmbewegungen an Land.

50.1.3. Lernen, wie man im Wasser schwimmt.

50.2. Beim Kennenlernen der Schwimmmethode demonstriert der am besten vorbereitete Schwimmer diese im Wasser und der Kursleiter erklärt die Schwimmtechnik in der folgenden Reihenfolge: Körperhaltung im Wasser, Beinbewegungen, Armbewegungen und Bewegungskoordination mit Beine, Arme und Atmung. Um die Ausstellung zu beobachten, stellt sich eine Gruppe von Schülern in einer Reihe am Ufer auf.

50.3. Um Übungen an Land durchzuführen, teilt sich eine Gruppe von Schülern in Intervalle und Abstände von 2-3 Schritten auf. Einzelne Bewegungen der untersuchten Schwimmmethode werden in folgender Reihenfolge erlernt:

50.3.1. Beinbewegungen.

50.3.2. Handbewegungen.

50.3.3. Koordination der Handbewegungen mit der Atmung.

50.3.4. Koordination der Bewegungen von Armen, Beinen und Atmung.

50.4. Beim Unterrichten von Schwimmtechniken an Land muss der Leiter sicherstellen, dass die Schüler die Übungen gut verstehen und ausführen, und beim Unterrichten im Wasser nur kurze Anweisungen zur Korrektur von Fehlern geben.

50,5. Das Erlernen des Schwimmens im Wasser erfolgt in der gleichen Reihenfolge wie an Land. In den ersten Kursen liegt der Schwerpunkt auf dem Üben der Beinbewegungen und der richtigen Atmung. Die Beinbewegungen werden im Liegen untersucht, wobei die Hände den Po abstützen, und beim Schwimmen mit einem Brett in den Händen oder mit anderen verfügbaren Mitteln. Unterwegs lernen sie, wie man atmet, sich mit einer Hand bewegt und dann alle Bewegungen mit der Atmung koordiniert.

50.6. Beim Training mit einer Gruppe von Mitarbeitern, die nicht schwimmen können, ist der Gruppenleiter im Wasser und hilft den Schülern bei der Durchführung der Übungen. Anfängerschwimmen werden zuerst in Richtung Ufer und dann entlang des Ufers durchgeführt (sofern keine speziellen Becken vorhanden sind).

VII. Kampf-Wrestling-Techniken

51. Kurse zu Kampftechniken werden mit dem Ziel durchgeführt, Fähigkeiten im Umgang mit Kampftechniken zu entwickeln und die persönliche Sicherheit der Mitarbeiter zu gewährleisten sowie Mut, Entschlossenheit, Initiative und Einfallsreichtum zu fördern.

52. Der Unterricht findet in einer mit Ringer- und Boxausrüstung ausgestatteten Halle, in einer speziell vorbereiteten Grube mit Sand und Sägemehl oder auf dem Boden sowie unter Bedingungen statt, die eine für die offiziellen Aktivitäten der Einheit spezifische Einsatzumgebung simulieren (Straße, Wohnung, Zug). Auto usw.).

53. Hinweise zur Durchführung von Lehrveranstaltungen:

53.1. In den ersten Unterrichtsstunden werden Sicherungs- und Selbstsicherungstechniken erlernt und anschließend stetig verbessert.

53.2. Das spezielle Aufwärmen umfasst: Saltos vorwärts, rückwärts, über die Schulter, Saltoflug; Selbstsicherung bei Stürzen nach vorne, nach hinten, auf die Seite, nach vorne auf die Seite, nach hinten auf die Seite durch Rollen, Salto, Springen; Übungen mit Ringelementen: Ziehen, Fallen, Heben des Assistenten von der Matte und Übungen zu zweit: Tragen des Assistenten auf dem Rücken, Reiten auf seinen Schultern, vor ihm auf seinen Armen, in der Art eines „Stuhls“.

53.3. Um Verletzungen während des Unterrichts zu vermeiden, wird besonderes Augenmerk auf die Vorbereitung der Trainingsbereiche und des Personals auf die Durchführung von Übungen, Techniken und Aktionen gelegt, die eine hohe Koordination und Ausführungsgeschwindigkeit erfordern. Schmerzhafte Techniken während des Trainings werden reibungslos und ohne Ruckeln ausgeführt und auf das Signal des Assistenten (durch Klatschen auf den Körper (Teppich) oder durch die Stimme – „Ja!“) sofort gestoppt. Die Würfe erfolgen von der Mitte bis zu den Rändern des Teppichs.

53.4. Ausbildung in Kampftechniken.

53.4.1. Die Struktur einer Kampfkampftechnik besteht aus fünf Vorgängen: einen Griff auferlegen und sich darauf vorbereiten, das Gleichgewicht zu verlieren und (oder) einen entspannenden Schlag auszuführen; aus dem Gleichgewicht bringen und (oder) einen entspannenden Schlag ausführen; Umsetzung seiner technischen Grundlagen; Vorbereitung (Übergang) auf Handlungen der körperlichen Kontrolle, Zurückhaltung, Begleitung; Fesseln (Halten), Stützen unter dem Einfluss einer schmerzhaften Technik.

53.4.2. Das Training der Kampftechniken erfolgt in drei Phasen: Erstellen einer ersten Vorstellung von der motorischen Zusammensetzung; eine rationale Vorgehensweise erlernen; Verbesserung der Anwendung in Betriebs- und Servicesituationen.

53.4.3. Die Erstellung einer Erstdarstellung – die ganzheitliche Ausführung einer Technik (Aktion) wird grundsätzlich sichergestellt durch: Darstellung der Methode ihrer Umsetzung; eine Geschichte und Erläuterung der technischen Grundlagen und technischen Details; Durchführung von Übungen, die zur Bildung seiner Basis führen, nach folgendem Schema: 3. Operation; 1. Operation; 2., 5. Operation, 1./2. Operation allgemein; 4. Operation, 4./5. Operation im Allgemeinen, 1./2./3. Operation im Allgemeinen; Durchführung des gesamten Verfahrens.

53.4.4. Verlernen – das Erreichen der korrekten bewussten Ausführung einer Technik (Aktion) als Ganzes unter Standardbedingungen erfolgt durch: die Bildung untrennbarer motorischer Vorstellungen über die Richtung, Form, Flugbahn, Amplitude der konstituierenden Bewegungen, deren Tempo und Frequenz, Rhythmus, die Art der angewandten Anstrengungen. ; Beseitigung begleitender (zusätzlicher) Bewegungen; Übungen, um eine stabile Ausführung von Techniken und Aktionen in der 2., 3. und 5. Operation zu erreichen, mit anschließender Erweiterung der Fähigkeiten zur Durchführung der 1. und 4. Operation.

53.4.5. Die Verbesserung des Einsatzes von Kampftechniken in Einsatzsituationen wird durch die Übung ihrer Anwendung erreicht: unter immer komplexeren Bedingungen durch Auswahl von Helfern unterschiedlicher Größe, Gewicht, Stärke, mit zunehmendem Widerstand des Helfers; nach körperlicher Aktivität; aus verschiedenen Positionen, nach Überwindung der einfachsten Hindernisse; nach dem Schema: Vorbeugung der Gefahr eines Angriffs oder Neutralisierung des Widerstands - Überwindung des Widerstands - entscheidender Schlag oder Kampftechnik des Kampfes - Einschränkung der Bewegungsfreiheit durch Begleitung während eines schmerzhaften Festhaltens, auch nach dem Anlegen von Handschellen, Fesseln oder Durchführung einer externen suchen.

53,5. Das Training der Kampfkampftechniken erfolgt paarweise frontal. Beim Erlernen der technischen Grundlagen werden Assistenten in etwa gleicher Größe und gleichem Gewicht ausgewählt. Die Techniken werden in beide Richtungen erlernt, beginnend mit einem Griff der rechten und linken Hand, zunächst in langsamem und dann in schnellem Tempo. Beim Üben von Kampftechniken gegen einen Assistenten sind Schläge angezeigt, und wenn er über Schutzausrüstung verfügt, werden diese ohne nennenswerte Kontaktkraft ausgeführt. Beim Unterrichten von Entwaffnungstechniken werden im Unterricht Nachbildungen von Messern, Pistolen, Maschinengewehren und anderen Gegenständen verwendet. Beim Erlernen des Bindens werden Seile von 2 – 3 m Länge, 0,7 – 1,2 cm Durchmesser und Hosengürtel verwendet.

53,6. Beim Erlernen der Technik zur Durchführung von Kampftechniken werden folgende Befehle gegeben:

53.6.1. Um sich auf die Ausführung einer Technik vorzubereiten – „Machen Sie sich bereit“.

53.6.2. Um einen Empfang durchzuführen – „Empfang“.

53.6.3. Um den Empfang in einer bestimmten Phase zu fixieren – „Stopp“.

53.6.4. Um den Griff zu lösen – „Griff loslassen“.

53,7. Um Kombinationen von Techniken und Aktionen auszuführen, werden Aufgaben gegeben und dann der ausführende Befehl „Vorwärts“ (zum Beispiel: „Gehen Sie von hinten auf den Assistenten zu, beugen Sie Ihren Arm hinter Ihrem Rücken, bringen Sie ihn an die Wand und binden Sie ihn fest. Vorwärts“) ,

54. Zu den Inhalten des Unterrichts gehören das Studium von Kampfhaltungen, Schlägen und Abwehrhandlungen aus Schlägen, schmerzhafte Griffe, Würfe, Würgegriffe, Befreiungen aus Griffen und Griffen, Unterdrückung von Aktionen mit Schusswaffen, Handschellen, Fesseln, Durchführung von Außendurchsuchungen, Bereitstellung Hilfeleistung und gegenseitige Hilfeleistung, Aktionen mit besonderen Mitteln und einem Maschinengewehr sowie Schulung in deren Umsetzung.

55. Training in Kampfhaltungen:

55.1. Frontalhaltung: Beine etwas breiter als die Schultern und leicht gebeugt, Schultern und Kopf leicht nach vorne geneigt, Bauch eingezogen (Rücken gerundet), Kinn zur Brust gesenkt, Blick unter den Brauen hervor; Die Arme sind an den Ellenbogen angewinkelt und entspannt, die Fäuste befinden sich am Kinn, die Ellenbogen sind abgesenkt und bedecken das Hypochondrium.

55.2. Rechtsseitige (linksseitige) Haltung: gegenüber dem Assistenten halb gedreht stehen; Füße schulterbreit auseinander und leicht gebeugt, Gewicht gleichmäßig auf beide Füße verteilt; die Schultern und der Kopf sind leicht nach vorne geneigt, der Bauch ist eingezogen (der Rücken ist gerundet), das Kinn ist abgesenkt und von der Schulter des Vorderarms bedeckt, der Blick geht unter die Brauen; die Arme sind an den Ellenbogen angewinkelt und entspannt; Die Faust der vorderen Hand auf Schulterhöhe ist mit der Rückseite nach außen und oben gedreht, der Ellenbogen ist abgesenkt und bedeckt das Hypochondrium, die Faust der anderen Hand befindet sich am Kinn, der Ellenbogen ist ebenfalls abgesenkt und bedeckt das Hypochondrium Andere Seite.

56. Ausbildung in Schlägen und Abwehr von Schlägen:

56.1. Handschläge können mit der Faust, der Ferse und dem Rand der Handfläche oder dem Ellenbogen ausgeführt werden:

56.1.1. Beim Schlagen mit der Vorder- oder Unterseite der Faust ist es im Moment des Kontakts mit der Schlagfläche notwendig, die Finger zu beugen und zusammenzudrücken, so dass der Daumen auf die zweite Phalanx des Mittelfingers gedrückt wird, während der Mittelhandknochen Zeigefinger und Unterarm bilden eine gerade Linie.

56.1.2. Beim Schlagen mit dem Handballen ist es notwendig, die Finger an den Phalangealgelenken zu beugen und die Hand am Handgelenk zu strecken.

56.1.3. Beim Schlagen mit dem Handflächenrand ist es notwendig, die Finger an den Phalangealgelenken zu beugen und die Finger fest aneinander zu drücken.

56.1.4. Beim Schlag mit dem Ellenbogen ist die Faust fest geballt.

56.2. Gerade, seitliche und untere Handschläge werden ausgeführt, indem nacheinander explosive Anstrengungen der Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur ausgeführt werden. Die Schläge beginnen mit einer Druckbewegung desselben Beins, wobei sich das Becken relativ zum Schultergürtel nach vorne bewegt (die Rumpfmuskulatur wird sozusagen auf Sprengkraft „aufgeladen“). Dann wird eine explosive Kraft der Rumpfmuskulatur und eine abschließende Kraft des Arms entlang der entsprechenden Flugbahn ausgeführt.

56.3. Ein direkter Schlag mit der Faust wird hauptsächlich auf den Kopf, den „Solarplexus“, im Bereich von Leber und Milz ausgeübt. Der Schlag wird aus einem rechtsseitigen (linksseitigen) Stand ausgeführt, indem man sich mit dem hinteren Fuß abstößt, das Körpergewicht auf den vorderen Fuß verlagert, den Körper in Schlagrichtung dreht und die Faust geradlinig darauf zu bewegt das Ziel. In der Endposition sollten sich Faust und Unterarm auf einer Linie befinden.

56.4. Ein Schlag von der Seite wird überwiegend seitlich am Kopf oder Hals, im Bereich von Leber und Milz, ausgeführt. Der Schlag wird mit halb gebeugtem Arm am Ellenbogengelenk aus einem rechtsseitigen (linksseitigen) Stand ausgeführt, wobei der Körper nach innen gedreht und das Körpergewicht auf das Vorderbein verlagert wird.

56,5. Ein Schlag von unten wird hauptsächlich auf das Kinn oder den Bauch ausgeübt. Der Schlag wird ausgeführt, indem zunächst der Oberkörper nach vorne gekippt wird, wobei die Beine an den Kniegelenken leicht gebeugt werden, gefolgt von einer scharfen Streckung der Beine, dem Aufrichten und Drehen des Oberkörpers nach innen zur Mittelachse des Körpers mit einer abschließenden Schlagbewegung von den Arm von unten nach oben.

56,6. Ein Schlag von oben mit der Faust (mit der Handflächenkante) wird hauptsächlich auf das Schlüsselbein, das Kinn oder den Nasenrücken ausgeübt. Um einen Überkopfschlag auszuführen, wird ein Schwung ausgeführt, bei dem die Beine leicht gestreckt, der Oberkörper leicht in die dem Ziel entgegengesetzte Richtung gedreht und der am Ellenbogengelenk stark gebeugte Arm nach hinten und oben gezogen wird. Der Schlag erfolgt mit einer Hackbewegung. Bei einer explosiven Kraft beugen sich die Beine leicht, der Rumpf dreht sich in Richtung des Ziels, die Bewegung des Arms beginnt mit der Vorwärtsbewegung des Ellenbogens und die Endkraft entsteht durch die Streckung des Arms am Ellenbogengelenk.

56,7. Ein Rückhandschlag (mit der Faust, mit der Handflächenkante) (von innen nach außen) wird hauptsächlich auf die Seitenfläche des Kopfes oder Halses ausgeübt und mit einer scharfen Drehung (Rotation) des Körpers nach außen und gleichzeitiger Streckung ausgeführt des Arms am Ellenbogengelenk.

56,8. Ein Schlag mit dem Handballen direkt von unten wird überwiegend auf den Kopf ausgeübt und durch scharfes Ausstrecken des Arms direkt von unten ausgeführt.

56.9. Ein seitlicher Ellbogenschlag wird überwiegend auf die Seitenfläche von Kopf und Hals ausgeübt, wobei der Körper nach innen gedreht wird und der Arm am Ellenbogengelenk gebeugt wird, ausgehend von einer rechtsseitigen (linksseitigen) Haltung, wobei das Körpergewicht auf das Vorderbein verlagert wird.

56.10. Ein nach außen gerichteter Ellenbogenstoß wird überwiegend auf die Seitenfläche des Kopfes oder Halses ausgeübt und mit am Ellenbogengelenk angewinkeltem Arm und einer scharfen Drehung (Rotation) des Körpers nach außen ausgeführt.

56.11. Ein Ellenbogenschlag von unten wird hauptsächlich auf den Bauch oder das Kinn ausgeübt und mit am Ellenbogengelenk angewinkeltem Arm mit einer Schlagbewegung von unten nach oben ausgeführt.

56.12. Ein Überkopf-Ellbogenstoß wird überwiegend auf den Rücken ausgeübt und mit gebeugtem Arm am Ellenbogengelenk und einer starken Neigung des Oberkörpers nach vorne ausgeführt.

56.13. Der Schlag mit dem hinteren Ellbogen wird überwiegend auf den Bauch übertragen und durch scharfes Beugen und Zurückziehen des Arms ausgeführt.

56.14. Tritte können mit dem Fuß (Zehe), der Fußsohle, dem Spann, dem äußeren (Rippen-)Gewölbe, der Ferse und dem Knie ausgeführt werden:

56.14.1. Beim Schlagen mit dem Fuß wird dieser durch Muskelanspannung zunächst relativ zum Schienbein fixiert.

56.14.2. Beim Schlagen mit dem Fußrist muss die Zehe nach hinten gezogen werden.

56.14.3. Beim Schlagen mit der Ferse muss die Zehe zu Ihnen „genommen“ werden.

56.15. Ein direkter Schlag mit dem plantaren Teil des Fußes wird hauptsächlich auf den Bauch-„Solarplexus“ und den Leberbereich ausgeübt und nach vorheriger Beugung und anschließender starker Streckung des Beins an den Hüft- und Kniegelenken durchgeführt.

56.16. Ein direkter seitlicher Schlag mit dem plantaren Teil des Fußes wird vorwiegend auf den „Solarplexus“ des Bauches und den Leberbereich ausgeübt und nach vorheriger Beugung, Abduktion zur Seite und anschließender starker Streckung des Beins an Hüfte und Knie durchgeführt Gelenke.

56.17. Ein Tritt mit dem Spann des Fußes von der Seite wird überwiegend auf den Rumpf oder Oberschenkel, auf das Knie ausgeübt und durch sequentielle aktive Beugung des Beines an der Hüfte (Streckung der Hüfte zur Seite) und Streckung am Knie ausgeführt Gelenk (Verlängerung des Schienbeins).

56.18. Ein Schlag mit der Zehe (mit dem Spann des Fußes) von unten wird hauptsächlich auf den Bauch, den Schritt oder den Unterschenkel ausgeübt und durch sequentielle aktive Beugung des Beins an der Hüfte (die Hüfte nach vorne bringen) und Streckung am Knie ausgeführt Gelenke (Verlängerung des Schienbeins).

56.19. Ein Kniestoß von unten wird hauptsächlich auf den Bauch, den Damm und den Unterschenkel ausgeübt und durch sequentielle aktive Beugung des Beins an der Hüfte (wodurch die Hüfte nach vorne gebracht wird) und den Kniegelenken ausgeführt.

56,20. Der Fersenauftritt von oben wird überwiegend auf den Fuß ausgeübt und durch Beugen und anschließendes starkes Strecken des Beins an den Hüft- und Kniegelenken ausgeführt.

56.21. Ein Rückwärtsstoß mit dem Fuß (Ferse) wird überwiegend auf das Schienbein oder den Damm ausgeübt und durch Beugen und anschließendes starkes Strecken des Beins an den Hüft- und Kniegelenken ausgeführt.

56,22. Schläge können in Form von Kombinationen (Serien) von zwei oder mehr Schlägen, von einem Ort oder mit einem Unterschritt (Sprung) ausgeführt werden und umfassen die folgenden Kombinationen: Hand-Hand, Hand-Fuß, Fuß-Hand, Fuß -Fuß.

56.23. Die Abwehr von Schlägen (mit Händen, Füßen, einem Messer oder einem Gegenstand) erfolgt durch Bewegungen, Ausweichen, Abstürzen von Stützen und Abprallen.

56,24. Die Verteidigung durch Bewegung ist für das rechtzeitige Verlassen der Angriffslinie durch Vergrößerung (Verkürzung) der Distanz notwendig. Bewegungen können ausgeführt werden:

56.24.1. Vorwärts zur Seite, zurück, zur Seite, zurück zur Seite springen.

56.24.2. Schiebeschritte vorwärts zur Seite, zurück, zur Seite, zurück zur Seite.

56,25. Die Schrägverteidigung besteht in der rechtzeitigen Ablenkung des Körpers oder von Körperteilen von der Angriffslinie. Steigungen werden seitlich nach hinten ausgeführt.

56,26. Die Verteidigung durch Wenden besteht aus der rechtzeitigen Ablenkung des Körpers und der Bewegung von der Angriffslinie.

56,27. Die Tauchverteidigung besteht darin, sich nach vorne zu bewegen, um dem Schlag zu begegnen, und den Körper zur Seite zu neigen.

56,28. Die Verteidigung mit einem Stand wird durchgeführt, um den schlagenden Arm oder das schlagende Bein zu stoppen und zu blockieren. Der Stand wird mit Unterarm(en), Unterschenkel und Fuß ausgeführt.

56,29. Die Parierverteidigung wird verwendet, um das angreifende Glied zur Seite abzuwehren (zurückzuziehen). Die Hiebe werden mit den Unterarmen und dem Schienbein ausgeführt.

56.30. Nach dem Schutz vor Schlägen handelt der Mitarbeiter je nach Situation (führt Vergeltungsmaßnahmen aus: Schläge (eine Reihe von Schlägen) mit der Hand oder dem Fuß auf eine gefährdete Stelle, führt einen schmerzhaften Griff am Arm oder einen Wurf aus, unterbricht die Distanz, ein besonderes oder improvisiertes Mittel einsetzt und eine Waffe schlägt oder entfernt und die Bewegungsfreiheit des Helfers mit der Androhung, sie zu benutzen oder zum Töten einzusetzen, einschränkt).

56.31. Die Abwehr von Messerschlägen erfolgt nach folgendem Schema: Mit dem Stand von der Bewegungsrichtung des angreifenden Gliedes zur Seite gehen oder mit dem Unterarm abschlagen – Ergreifen der bewaffneten Hand des Assistenten, Ausschluss der Möglichkeit der freien Bewegung der Hand mit der Waffe - einen entspannenden Tritt bezeichnend - entwaffnend - die Bewegungsfreiheit des Assistenten einschränken.

56,32. Die Entwaffnung erfolgt durch Drücken der Hand, Festhalten des Angreifers durch Drehen des Arms nach innen oder nach Drehen des Arms nach außen durch Drücken von oben mit dem Schienbein auf die Schulter dieses Arms.

56,33. Die Einschränkung der Bewegungsfreiheit erfolgt durch den Übergang zum Beugen des Arms hinter dem Rücken: nach Innendrehen des Arms – mit Stoß, nach Außendrehen des Arms und Laufen hinter den Kopf – mit Ruck oder Stoß.

56,34. Auswahl eines Messers (Artikels). Beugen Sie Ihren Arm hinter Ihren Rücken, fixieren Sie das Messer mit Ihrem Fuß, zwingen Sie den Assistenten zum Knien, drücken Sie seinen Oberkörper mit Ihrem Oberkörper gegen die Stütze, nehmen Sie das Messer (Gegenstand) auf, während Sie das Messer am Griff (Klinge nach unten) fassen. Nachdem Sie den Assistenten angehoben haben, bewegen Sie sich zur Begleitung, indem Sie Ihren Arm hinter Ihren Rücken beugen.

57.1. Einschränkung der Bewegungsfreiheit durch Beugen des Armes hinter den Rücken beim „Stoßen“. Fassen Sie von hinten mit der rechten Hand den rechten Unterarm des Assistenten (Daumen zeigt zum Ellenbogen) und führen Sie ihn zurück nach rechts.

Machen Sie mit dem linken Bein einen Schritt nach vorne und nach links und üben Sie mit dem linken Schienbein oder mit dem linken Ellenbogen einen entspannenden Schlag auf die Kniebeuge seines rechten Beins nach hinten aus. Schieben Sie die Schulter des Assistenten mit der Handfläche Ihrer linken Hand nach vorne und oben, näher an den Ellbogen, und bewegen Sie seinen Unterarm schnell über Ihren Unterarm, wobei Sie den Ellbogen mit Ihrer Handfläche umfassen. Drücken Sie den Unterarm und den Ellenbogen Ihrer Hand gegen den Rücken des Assistenten, drücken Sie den Ellenbogen nach unten und greifen Sie mit der anderen Hand die Schulter (Kleidung an seiner Schulter, Kragen) oder das Kinn von unten und stellen Sie sich seitlich zu ihm. Begleiten Sie und schränken Sie die Beweglichkeit ein, indem Sie den Arm hinter den Rücken beugen.

57.2. Einschränkung der Bewegungsfreiheit durch Beugen des Arms hinter dem Rücken im „Tauchgang“. Fassen Sie den rechten Unterarm des Assistenten mit beiden Händen (rechte Hand unten) und führen Sie einen entspannenden Schlag mit dem rechten Schienbein oder Knie auf die Innenseite seines rechten Oberschenkels aus. Heben Sie die Hand des Assistenten nach vorne und oben, beugen Sie sie am Ellbogen und drehen Sie den Unterarm nach innen und drehen Sie ihn im Kreis unter der erfassten Hand. Lassen Sie seinen Unterarm mit der linken Hand los, schieben Sie Ihre Schulter mit der Handfläche näher an den Ellbogen nach vorne und oben und bewegen Sie den Unterarm des Assistenten schnell über Ihren Unterarm, wobei Sie den Ellbogen mit der Handfläche greifen. Drücken Sie den Unterarm und den Ellenbogen Ihrer Hand auf seinen Rücken, drücken Sie den Ellenbogen nach unten und greifen Sie mit der anderen Hand die Schulter (Kleidung an seiner Schulter, Kragen) oder das Kinn von unten, stellen Sie sich seitlich zu ihm. Begleiten Sie und schränken Sie die Beweglichkeit ein, indem Sie den Arm hinter den Rücken beugen.

57.3. Einschränkung der Bewegungsfreiheit durch ruckartiges Beugen des Armes hinter den Rücken. Fassen Sie den rechten Unterarm des Assistenten von oben mit der linken Hand (Daumen zur Hand). Führen Sie einen entspannenden Schlag mit dem rechten Schienbein auf die Innenseite des rechten Oberschenkels oder mit dem Ellbogen der rechten Hand auf die Brust aus. Fassen Sie mit der rechten Hand seinen Arm an der Schulter (näher am Ellbogen, oben oder unten) und ziehen Sie ihn kräftig zu sich heran („ziehen“). Lassen Sie Ihren Unterarm los, bewegen Sie schnell Ihre linke Hand darunter und greifen Sie Ihren Ellbogen mit der Handfläche, indem Sie die Hand des Assistenten hinter Ihren Rücken beugen. Drücken Sie den Unterarm und den Ellenbogen Ihrer Hand auf seinen Rücken, drücken Sie den Ellenbogen nach unten und greifen Sie mit der anderen Hand die Schulter (Kleidung an seiner Schulter, Kragen) oder das Kinn von unten, stellen Sie sich seitlich zu ihm. Begleiten Sie und schränken Sie die Beweglichkeit ein, indem Sie den Arm hinter den Rücken beugen.

57.4. Einschränkung der Bewegungsfreiheit durch Beugen des Armes hinter dem Rücken mit „Schloss“ (der Assistent hält die rechte Hand in der Hosentasche). Platzieren Sie Ihren linken Unterarm zwischen seinem rechten Arm und Oberschenkel und stecken Sie Ihre Hand in die Tasche. Führen Sie einen entspannenden Schlag mit dem rechten Bein aus (Fuß zum Schienbein oder Knie bis zum Bauch). Verbinden Sie Ihre Hände (die linke liegt unterhalb des Ellbogens des Assistenten, die rechte liegt oben) mit den Fingern in einem „verriegelten“ Griff. Drehen Sie sich nach rechts hin und her und ziehen Sie die Hand des Assistenten kräftig unter dem Ellbogen aus der Tasche nach oben. Gehen Sie anschließend genauso vor, als würden Sie Ihren Arm ruckartig hinter den Rücken beugen.

57,5. Begleitung, Einschränkung der Beweglichkeit durch Beugen des Armes hinter dem Rücken. Mit einem Kommando zwingen Sie den Assistenten, seine freie (linke) Hand hinter den Kopf zu legen. Das Gewicht seines Körpers auf das gleichnamige Bein wie das von der Hand gegriffene verlagern, den Assistenten an sich drücken, führen und ihn zu einer schmerzhaften Bewegung zwingen.

57,6. Einschränkung der Bewegungsfreiheit durch Hebelwirkung der Hand durch den Unterarm. Fassen Sie die rechte Hand des Assistenten an der Schulter (mit der linken Hand) und am Unterarm (mit der rechten Hand). Schlagen Sie mit dem Handballen Ihrer linken Hand entspannend auf sein Gesicht. Fassen Sie die rechte Hand des Assistenten von oben, legen Sie Ihren linken Unterarm schnell von unten unter seine Schulter und greifen Sie damit Ihren rechten Unterarm oder die Kleidung auf Ihrer Brust. Beugen Sie gleichzeitig die Hand des Assistenten über den Unterarm und drehen Sie den Unterarm nach außen, um ihn zum Aufstehen zu zwingen und sich dann auf den Zehenspitzen zu bewegen.

57,7. Einschränkung der Bewegungsfreiheit durch Drücken der Hand („unter den Arm“). Fassen Sie von hinten mit der rechten Hand das rechte Handgelenk des Assistenten (Daumen oben) und bewegen Sie es leicht nach rechts zurück. Machen Sie einen Schritt nach links und führen Sie einen entspannenden Schlag mit dem linken Schienbein oder mit dem linken Ellenbogen nach hinten auf die Kniekehle des rechten Beins aus. Fassen Sie mit der linken Hand die Schulter des Assistenten von innen, näher am Ellbogen. Mit einem Ruck nach hinten beugen Sie diesen Arm am Ellenbogengelenk und greifen schnell (mit der linken Hand von innen, mit der rechten Hand von außen) mit beiden Händen seine Hand. Indem Sie die Hand zusammendrücken und die Bewegung des gebeugten Arms nach hinten begrenzen, indem Sie sich auf die Schulter konzentrieren, zwingen Sie den Assistenten, aufzustehen und sich dann auf den Zehenspitzen zu bewegen.

57,8. Einschränkung der Bewegungsfreiheit durch Verdrehen des Armes nach außen („Armhebel nach außen“). Fassen Sie die rechte Hand des Assistenten mit beiden Händen, üben Sie mit den Daumen Druck auf das Handgelenk aus und treten Sie mit dem rechten Fuß entspannend auf die Innenseite seines Oberschenkels. Drehen Sie Ihren Arm nach außen und unten und werfen Sie den Assistenten auf den Rücken. Steigen Sie mit dem rechten Fuß über den Körper des Assistenten, beugen Sie den Arm hinter den Rücken und schieben Sie ihn in eine auf dem Bauch liegende Position. Knien Sie sofort auf Ihrem rechten Knie und legen Sie Ihren Oberschenkel unter die Schulter der ergriffenen Hand des Assistenten. Beschränken Sie die Beweglichkeit, indem Sie den Arm hinter den Rücken beugen, zwingen Sie den Assistenten, sich auf die Seite zu drehen und die Knie an die Brust zu drücken. Halten Sie das Kinn von unten mit der rechten Hand, heben Sie es auf die Knie und zwingen Sie dann den Assistenten, aufzustehen. Begleiten Sie und schränken Sie die Beweglichkeit ein, indem Sie den Arm hinter den Rücken beugen.

57.9. Einschränkung der Bewegungsfreiheit durch Verdrehen des Armes nach innen („Armhebel nach innen“). Fassen Sie den rechten Unterarm des Assistenten mit der linken Hand von oben (Daumen an Hand). Führe einen entspannenden Schlag mit dem linken Schienbein von innen auf den linken Oberschenkel des Assistenten aus und greife mit beiden Händen (mit der rechten Hand von unten) den Unterarm. Drehen Sie Ihren Unterarm nach innen und legen Sie die gefangene Hand unter Ihre Schulter. In die Hocke gehen und sich nach vorne beugen, drücken Sie die Schulter des Assistenten mit dem Oberkörper von oben an den linken Oberschenkel. Beugen Sie Ihren Arm am Ellenbogengelenk und drücken Sie auf Ihr Handgelenk, drücken Sie Ihre Hand zusammen und drehen Sie sie nach innen. Als nächstes gehen Sie genauso vor, als würden Sie Ihren Arm mit einem Stoß hinter den Rücken beugen.

58.1. Hintere Stufe. Greifen Sie mit der linken Hand die rechte Hand des Assistenten, markieren Sie mit der rechten Hand einen entspannenden Schlag und greifen Sie dann seinen Hals oder seine Kleidung im Nacken- oder Brustbereich. Treten Sie mit dem linken Fuß nach vorne und nach links und platzieren Sie Ihren linken Fuß außerhalb des rechten Fußes des Assistenten, während Sie ihn gleichzeitig zu sich zurückziehen. Bringen Sie Ihr leicht gebeugtes rechtes Bein hinter sein Standbein und platzieren Sie es hinter seinem rechten Bein, sodass sich die hinteren Oberschenkelmuskeln der Beine berühren. Strecken Sie Ihr rechtes Bein, beugen Sie sich vor und drehen Sie Ihren Oberkörper nach links, treten Sie das nahe Bein des Assistenten hoch, während Sie ihn gleichzeitig nach links und unten ziehen und ihn in Richtung Ihrer linken Socke werfen.

58.2. Hintere Fußstütze mit Beingriff. Geben Sie dem Assistenten einen entspannenden Schlag. Fassen Sie mit der rechten Hand seinen Hals oder die Kleidung im Nacken- oder Brustbereich und greifen Sie mit der linken Hand die Kniebeuge des rechten Beins des Assistenten von außen, während Sie gleichzeitig mit dem linken Bein nach vorne und links treten. Heben Sie sein gefangenes Bein nach rechts und drücken Sie es an Ihre linke Seite. Bringen Sie Ihr leicht gebeugtes rechtes Bein hinter das Standbein des Assistenten und platzieren Sie es hinter seinem linken Bein, sodass sich die hinteren Oberschenkelmuskeln der Beine berühren. Strecken Sie Ihr rechtes Bein, beugen Sie sich vor und drehen Sie Ihren Oberkörper nach links, treten Sie das linke Bein des Assistenten hoch, während Sie ihn gleichzeitig nach links und unten ziehen und ihn in Richtung Ihres linken Zehs werfen.

58.3. Schritt nach vorne. Greifen Sie mit der linken Hand die rechte Hand des Assistenten und mit der rechten Hand seinen Hals oder seine Kleidung im Nacken- oder Brustbereich und markieren Sie gleichzeitig einen entspannenden Tritt auf das Bein oder den Unterkörper. Ziehen Sie den Assistenten mit beiden Händen zu sich heran – nach oben und nach links, sodass er auf den Zehenspitzen steht. Drehen Sie Ihren Oberkörper nach links, bewegen Sie Ihr linkes Bein in einem Bogen zurück nach rechts und stellen Sie Ihren linken Fuß neben den linken Fuß des Assistenten. Beugen Sie Ihr rechtes Bein, beugen Sie es am Knie, bewegen Sie es nach links und oben und platzieren Sie es so, dass die Kniekehle am rechten Knie anliegt und die Zehe in die gleiche Richtung wie die rechte Zehe zeigt. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf das am Knie angewinkelte linke Bein. Ziehen Sie die Hände des Assistenten nach links und unten, strecken Sie gleichzeitig Ihr rechtes Bein und werfen Sie es in Richtung Ihres linken Zehs.

58.4. Hüftwurf. Fassen Sie mit der linken Hand die rechte Hand des Assistenten, führen Sie mit der rechten Hand einen entspannenden Schlag auf den Oberkörper aus und greifen Sie dann seinen unteren Rücken. Zwingen Sie ihn mit einem Ruck nach links und oben, sein Körpergewicht auf die Zehen zu verlagern. Stellen Sie gleichzeitig Ihren rechten Fuß nach vorne und platzieren Sie ihn zwischen den Beinen des Assistenten. Drehen Sie das rechte Bein im Kreis nach links, sodass sich das linke Gesäß in der Nähe der Innenseite des rechten Oberschenkels des Assistenten befindet. Platzieren Sie gleichzeitig mit dem Ende der Drehung Ihren linken Fuß neben Ihrem rechten und gehen Sie mit gespreizten Knien auf beiden Beinen in die Hocke. Schlagen Sie mit einer scharfen Bewegung die Innenseite seines rechten Oberschenkels nach hinten und leicht nach oben, machen Sie gleichzeitig einen kräftigen Ruck mit den Händen nach oben und etwas später nach links und unten und werfen Sie den Assistenten auf Ihre linke Socke.

58,5. Über den Rücken werfen. Fassen Sie mit der linken Hand den rechten Arm des Assistenten, führen Sie mit der rechten Hand einen entspannenden Schlag auf den Oberkörper aus und greifen Sie dann unter seine rechte Achselhöhle. Zwingen Sie ihn mit einem Ruck nach links und oben, sein Körpergewicht auf die Zehen zu verlagern. Stellen Sie gleichzeitig Ihren rechten Fuß nach vorne und platzieren Sie ihn zwischen den Beinen des Assistenten. Drehen Sie das rechte Bein im Kreis nach links, sodass sich das linke Gesäß in der Nähe der Innenseite des rechten Oberschenkels des Assistenten befindet. Platzieren Sie gleichzeitig mit dem Ende der Drehung Ihren linken Fuß neben Ihrem rechten und gehen Sie mit gespreizten Knien auf beiden Beinen in die Hocke. Schlagen Sie mit einer scharfen Bewegung die Innenseite seines rechten Oberschenkels nach hinten und leicht nach oben, machen Sie gleichzeitig einen kräftigen Ruck mit den Händen nach oben und etwas später nach links und unten und werfen Sie den Assistenten auf Ihre linke Socke.

58,6. Mit einem Beingriff von hinten werfen. Fassen Sie im Halbkniebeugen (rechtes Bein vorne) die Beine des Assistenten von außen mit Ihren Händen knapp über den Knien. Schieben Sie ihn mit der rechten Schulter unter das Gesäß, ziehen Sie die Beine des Assistenten nach oben und spreizen Sie sie.

58,7. Vorderbeingreifwurf. Während Sie mit dem rechten Fuß nach vorne treten, markieren Sie mit derselben Hand einen entspannenden Schlag auf den Kopf des Assistenten. Fassen Sie beim Hocken mit den Händen von außen die Beine des Assistenten an den Kniekehlenfalten und legen Sie Ihre rechte Schulter auf seinen Bauch. Wenn Sie den Assistenten schieben, ziehen Sie seine Beine kräftig in Ihre Richtung und nach oben und spreizen Sie sie gleichzeitig zur Seite. Wenn der Assistent stürzt, legen Sie ein Bein zurück und fassen Sie seine Schienbeine unter Ihren Achseln.

59. Choke-Training:

59.1. Sitzender Schulter- und Unterarm-Choke. Setzen Sie sich von hinten auf den Rücken des auf dem Bauch liegenden Assistenten, ziehen Sie seinen Kopf mit der linken Hand nach hinten und umgreifen Sie mit der rechten Hand seinen Hals mit Schulter und Unterarm, wobei Sie die Hand in der Ellbogenbeuge Ihrer linken Hand fixieren. Legen Sie die Handfläche Ihrer linken Hand auf den Hinterkopf des Assistenten. Drücken Sie ihm mit beiden Händen die Kehle zu. Wenn der Assistent versucht, den Mitarbeiter abzuwerfen, sich auf den Rücken zu rollen, seinen Oberkörper mit den Beinen auf Hüfthöhe zu umklammern, sie zu verbinden, die Beine zu strecken und die Taille zu beugen, erstickt er weiter.

59.2. Stehender hinterer Schulter- und Unterarm-Choke. Fassen Sie von hinten mit den Händen die Schultern des Assistenten. Drehen Sie sich seitlich zu ihm und markieren Sie mit dem rechten Fuß einen entspannenden Schlag in die Kniebeuge seines gleichnamigen Beines, während Sie gleichzeitig den Assistenten zu sich ziehen. Umfassen Sie mit Ihrer rechten Hand den Hals des Assistenten mit Ihrer Schulter und Ihrem Unterarm, fixieren Sie die Hand in der Ellbogenbeuge Ihrer linken Hand und legen Sie die Handfläche Ihrer linken Hand auf seinen Hinterkopf. Drücken Sie mit beiden Händen die Kehle des Assistenten zusammen.

60. Training im Lösen von Griffen und Griffen:

60.1. Freigaben aus Griffen und Klammern erfolgen nach folgendem Schema: Bezeichnung eines entspannenden Schlages – Lösen aus einem Griff oder einer Klammer – Einschränkung der Bewegungsfreiheit des Helfers.

60.2. Es empfiehlt sich, den Griff der Unterarme (Ärmel) von vorne zu lösen, indem man die erfassten Hände ruckartig in Richtung der Daumen des Assistenten zieht.

60.3. Es empfiehlt sich, den Griff des Unterarms (Ärmel) von vorne mit beiden Händen zu lösen, indem die erfassten Hände mit der freien Hand ruckartig in Richtung der Daumen des Assistenten geführt werden.

60.4. Es empfiehlt sich, den Griff des Halses (Kleidung auf der Brust) von vorne zu lösen, indem man den Arm je nach Griff nach außen oder innen dreht.

60,5. Es empfiehlt sich, den Griff des Rumpfes von vorne unter den Armen zu lösen, indem man die Beine und den Rücken nach hinten bewegt und sich dabei mit den Händen auf das Gesicht oder den Hals konzentriert.

60.6. Es empfiehlt sich, den Körper von vorne oberhalb der Arme zu lösen, indem man die Beine und den Körper nach hinten bewegt, einen Leistengriff oder einen Schlag von unten auf den Unterkörper andeutet und die Arme seitlich abspreizt und an den Ellbogen beugt .

60.7. Es empfiehlt sich, die Beine von vorne zu lösen, indem man das Bein nach hinten bewegt, die Hände auf den Schultern oder dem Kopf ruhen und anschließend einen entspannenden Schlag ausführt.

60.8. Es empfiehlt sich, einen Griff an den Haaren an der Vorderseite des Kopfes zu lösen, indem man die Hand des Greifers mit beiden Händen kräftig an den Kopf drückt, mit dem Fuß einen entspannenden Schlag auf das Schienbein ausführt, den Oberkörper nach vorne beugt und einen Schritt nach hinten macht auf die Seite.

60.9. Es empfiehlt sich, sich von einem Griff an den Haaren am Kopf von hinten zu befreien, indem man die Hand der Person, die ihn gepackt hat, mit beiden Händen in einer halben Hocke kräftig an den Kopf drückt und sich nach innen dreht, den Oberkörper nach vorne neigt und zurücktritt .

60.10. Es empfiehlt sich, den Griff von der Rückseite des Körpers unter den Armen durch schmerzhaften Druck auf die Hand (Finger) zu lösen, indem man sich dem Assistenten zuwendet.

60.11. Es empfiehlt sich, den Griff des Oberkörpers von hinten über den Armen zu lösen, indem man eine Hand des Assistenten an die Brust drückt, in die Hocke geht und gleichzeitig den Oberkörper nach vorne beugt und sich unter dem ergriffenen Arm nach hinten bewegt.

60.12. Es empfiehlt sich, den Nacken von der Schulter und dem Unterarm von hinten zu lösen, indem man eine Hand des Assistenten an die Brust drückt, in die Hocke geht und gleichzeitig den Körper nach vorne beugt und unter den ergriffenen Arm taucht.

61. Ausbildung zur Unterdrückung von Aktionen mit Schusswaffen:

61.1. Der Schutz bei Bedrohung durch eine Pistole erfolgt nach folgendem Schema: Verlassen der Laufrichtungslinie der Waffe bei Annäherung - Erfassen der bewaffneten Hand unter Ausschluss der Möglichkeit einer freien Bewegung der Hand mit der Waffe und Wegbewegen davon sich selbst - Bezeichnung eines entspannenden Schlags - Entwaffnung - Einschränkung der Bewegungsfreiheit des Assistenten.

61.2. Bei Bedrohung durch eine Pistole von vorne aus nächster Nähe ist es ratsam, sich zu verteidigen, indem man sich von der Richtungslinie des Waffenlaufs nach außen bewegt und den Arm nach außen oder innen dreht.

61.3. Es empfiehlt sich, sich bei Bedrohung mit einer Pistole von hinten aus nächster Nähe zu verteidigen, indem man sich im Kreis dreht und den Arm nach außen oder innen dreht.

61.4. Der Schutz bei Bedrohung durch eine Langlaufwaffe erfolgt nach folgendem Schema: Verlassen der Laufrichtung der Waffe mit Annäherung - Ergreifen der Waffe - Festlegen eines entspannenden Schlags - Entschärfen durch Entreißen (Drehen) der Waffe aus der Hand des Assistenten Hände - Einschränkung der Bewegungsfreiheit des Assistenten.

61,5. Bei einer Bedrohung durch eine Langlaufwaffe von vorne aus nächster Nähe ist es ratsam, sich zu schützen, indem man den betroffenen Bereich nach außen hält.

61,6. Bei einer Bedrohung von hinten mit einer langläufigen Waffe aus nächster Nähe ist es ratsam, sich zur Verteidigung dem Assistenten zuzuwenden.

61,7. Die Befreiung aus dem Griff einer langläufigen Waffe erfolgt durch Entreißen der Waffe, was einen Tritt in das Knie (Rumpf) anzeigt.

61,8. Die Unterdrückung von Aktionen beim Versuch, an eine Waffe zu gelangen, erfolgt nach folgendem Schema: Fixierung (Erfassung) der bewaffneten Hand des Assistenten – Bestimmung eines entspannenden Schlags – Einschränkung der Bewegungsfreiheit des Assistenten – Auswahl oder Auswahl von Waffen.

61.9. Beim Versuch, eine Waffe aus der Brusttasche zu holen, ist es ratsam, Aktionen zu verhindern, indem man den Arm nach außen dreht.

61.10. Beim Versuch, eine Waffe aus der Hosentasche (Holster) zu holen, empfiehlt es sich, Aktionen zu unterdrücken, indem man mit einem Schloss die Hand hinter den Rücken beugt.

61.11. Die Unterdrückung von Aktionen beim Versuch, eine Waffe aus einem Holster zu entfernen, erfolgt nach folgendem Schema: Fixieren (Ergreifen) der angreifenden Hand(en) des Assistenten – Bezeichnung eines entspannenden Schlags – Einschränkung der Bewegungsfreiheit von der Assistent.

61.12. Bei Annäherung von vorne empfiehlt es sich, die Aktionen des Assistenten beim Entwaffnungsversuch (Entfernen der Waffe aus dem Holster) durch eine Drehung des Arms nach außen oder innen zu unterdrücken.

61.13. Es ist ratsam, die Aktionen eines Assistenten beim Versuch einer Entwaffnung (Entfernung einer Waffe aus einem Holster) bei Annäherung von hinten durch eine Drehung des Arms nach innen oder eine ruckartige Beugung des Arms hinter dem Rücken zu unterdrücken.

61.14. Die Unterdrückung von Aktionen beim Versuch, eine Waffe anzuheben, erfolgt nach folgendem Schema: Fixieren (Wegwerfen) der Waffe bei gleichzeitiger Festlegung eines entspannenden Schlags oder Festlegung eines entspannenden Schlags mit anschließender Fixierung (Wegwerfen) der Waffe - Einschränkung der Bewegungsfreiheit des Helfers – Aufnehmen der Waffe.

62. Training im Handschellenlegen, Fesseln mit Seil, Hosengürtel:

62.1. Bei der Untersuchung des Verfahrens zum Anlegen von Handschellen, zum Fesseln mit einem Seil oder einem Hosengürtel müssen folgende Anforderungen beachtet werden:

62.1.1. Bevor mit dem Anlegen von Handschellen, dem Fesseln mit einem Seil oder einem Hosengürtel begonnen wird, muss die kontrollierte Position des Assistenten fixiert werden.

62.1.2. Um den Assistenten in eine kontrollierte Position zu bringen, werden die Befehle „Stopp, Polizei“, „Ich werde schießen“, „Hände hoch“, „Kreis“, „Hände am Hinterkopf (hinter dem Kopf)“, „Schließe deine“ verwendet Finger („verriegeln“)“, „Zur Wand“, „Hände an der Wand (Hände an die Wand legen)“, „Handflächen zu mir drehen“, „Beine zur Seite (breiter)“, „Knie“ , „Auf die Ellbogen stützen“, „Legen Sie sich hin“, „Beine links (rechts) oben kreuzen“, „Hände auf dem Boden“, „Handflächen nach oben“, „Spreizen Sie Ihre Finger“, „Rechte (linke) Hand hinter Ihrer „Rücken“, „Kopf nach rechts (links)“, Kampftechniken eingesetzt oder eine Dienstwaffe (Spezialwerkzeug) eingesetzt wird.

62.1.3. Beim Anlegen von Handschellen, beim Fesseln mit einem Seil oder einem Hosengürtel sollte das Gesicht des Assistenten in die entgegengesetzte Richtung zum Mitarbeiter gedreht werden.

62.2. Handschellen angelegt, während man an einer Wand steht. Wenn Sie Befehle erteilen, bringen Sie den Assistenten an die Wand, platzieren Sie ihn so, dass er mit den Handrücken an ihr anliegt, die Arme weit gespreizt, die Finger gespreizt, die Beine so weit wie möglich gespreizt und sie so weit wie möglich entfernt die Wand, beugt sich in der Taille, dreht den Kopf nach rechts. Platzieren Sie Ihren rechten Fuß zwischen seinen Beinen von hinten zu seinem linken Bein (Fuß an Fuß), damit Sie ihn bei Bedarf ausschlagen können. Fassen Sie mit der linken Hand den Daumen der linken Hand des Assistenten und legen Sie ihn hinter Ihren Rücken. Mit der rechten Hand nehmen Sie die Handschellen heraus. Drehen Sie die Handschelle mit dem Schlüsselloch in Richtung Ellenbogen und befestigen Sie sie mit dem beweglichen Arm am Handgelenk seiner linken Hand von der Oberseite des Handgelenks aus. Drücken Sie das Armband nach unten und legen Sie es fest an Ihre Hand. Ergreifen Sie das kostenlose Armband mit der linken Hand. Legen Sie mit der rechten Hand die rechte Hand des Assistenten hinter Ihren Rücken und fassen Sie den Daumen oben. Ändern Sie die Position Ihrer Beine und lassen Sie ihn den Kopf nach links drehen. Legen Sie die Handschelle mit dem beweglichen Arm von der Oberseite des Handgelenks aus um das Handgelenk der erfassten Hand des Assistenten und legen Sie die Handschelle fest an. Verriegeln Sie das Schloss jedes Armbands.

62.3. An einer Wand kniend Handschellen anlegen. Wenn Sie Befehle erteilen, bringen Sie den Assistenten an die Wand, legen Sie ihn auf die Knie, sodass er mit den Handrücken und weit gespreizten Armen darauf ruht, spreizen Sie die Finger, spreizen Sie die Beine so weit wie möglich und bewegen Sie sie so weit wie möglich Möglichst weit von der Wand entfernt, die Taille beugen und den Kopf nach rechts drehen. Legen Sie Ihr linkes Bein von hinten zwischen seine Beine und legen Sie Ihr Knie auf seinen Rücken. Fassen Sie mit der linken Hand den Daumen der linken Hand des Assistenten und legen Sie ihn hinter Ihren Rücken. Mit der rechten Hand nehmen Sie die Handschellen heraus. Drehen Sie die Handschelle mit dem Schlüsselloch in Richtung Ellenbogen und befestigen Sie sie mit dem beweglichen Arm am Handgelenk seiner linken Hand von der Oberseite des Handgelenks aus. Drücken Sie das Armband nach unten und legen Sie die Handschelle fest an Ihre Hand. Ergreifen Sie das kostenlose Armband mit der linken Hand. Legen Sie mit der rechten Hand die rechte Hand des Assistenten hinter Ihren Rücken und fassen Sie den Daumen oben. Legen Sie die Handschelle mit dem beweglichen Arm von der Handgelenkseite nach oben auf das Handgelenk der erfassten Hand und legen Sie die Handschelle fest an. Verriegeln Sie das Schloss jedes Armbands.

62.4. Handschellen im Liegen. Beschränken Sie die Bewegungsfreiheit des Assistenten, indem Sie seinen Arm hinter den Rücken beugen. Bringen Sie ihn zunächst in eine kniende Position und dann in eine liegende Position. Setzen Sie sich rittlings auf den Rücken des Assistenten und drehen Sie Ihre Schultern mit Ihren Hüften nach hinten, indem Sie sich auf die Knie stützen. Fassen Sie mit der linken Hand den Daumen seiner linken Hand und ziehen Sie mit der rechten Hand die Handschellen heraus. Drehen Sie die Handschelle mit dem Schlüsselloch in Richtung Ellenbogen und befestigen Sie sie mit dem beweglichen Arm am Handgelenk der linken Hand des Assistenten von der Oberseite des Handgelenks aus. Drücken Sie das Armband nach unten und legen Sie die Handschelle fest an Ihre Hand. Greifen Sie mit der linken Hand das freie Armband und fassen Sie mit der rechten Hand seine rechte Hand am Daumen oben. Legen Sie die Handschelle mit dem beweglichen Arm von der Handgelenkseite nach oben auf das Handgelenk der erfassten Hand und legen Sie die Handschelle fest an. Verriegeln Sie das Schloss jedes Armbands.

62,5. Bindung mit einem Seil in Bauchlage. Beschränken Sie die Bewegungsfreiheit des Assistenten, indem Sie seinen Arm hinter den Rücken beugen. Bringen Sie ihn zunächst in eine kniende Position und dann in eine liegende Position. Setzen Sie sich rittlings auf seinen Rücken und drehen Sie Ihre Schultern mit Ihren Hüften nach hinten, indem Sie auf die Knie gehen. Nehmen Sie das Seil heraus und machen Sie an seinem Ende eine Spannschlaufe. Legen Sie die Schlaufe am linken Unterarm des Assistenten an und ziehen Sie sie fest. Wirf das Seil über deine rechte Schulter und führe es unter dem Ellbogen deines linken Arms durch. Nachdem Sie es festgezogen haben, beugen Sie Ihren linken Arm so weit wie möglich und machen Sie eine Kontrollschlaufe am Unterarm Ihrer rechten Hand. Fixieren Sie diese Position mit einem Knoten. Wickeln Sie das Seil mehrmals in Form einer Acht um Ihre Handgelenke und binden Sie es fest.

62,6. Binden mit einem Hosengürtel im Liegen. Beschränken Sie die Bewegungsfreiheit des Assistenten, indem Sie seinen Arm hinter den Rücken beugen. Bringen Sie ihn zunächst in eine kniende Position und dann in eine liegende Position. Setzen Sie sich rittlings auf seinen Rücken und drehen Sie Ihre Schultern mit Ihren Hüften nach hinten, indem Sie auf die Knie gehen.

Nehmen Sie den Gürtel und biegen Sie den dritten Teil davon vom freien Ende her mit der Innenseite nach oben, führen Sie die Biegung von oben in das Loch der Schnalle und dehnen Sie die entstandene Doppelschlaufe auf. Führen Sie Ihre Hände durch die Schlaufe und ziehen Sie sie um Ihre Handgelenke fest, indem Sie am Ende des Riemens ziehen. Um den Gürtel abzunehmen, drücken Sie die Hände des Assistenten fest zusammen, führen Sie den Gürtel in die entgegengesetzte Richtung durch das Schnallenloch und lösen Sie die Schlaufe.

62,7. Zwei Personen werden mit Handschellen gefesselt, während sie an einer Wand stehen. Der Erste Offizier hält den Assistenten fest, indem er seinen rechten Arm hinter seinen Rücken beugt, und nimmt unter dem Einfluss, seinen Arm hinter seinen Rücken zu beugen, in einer stehenden Position an der Wand eine Position für die Durchführung einer Außendurchsuchung ein, um seine Flucht- oder Widerstandsversuche zu stoppen. Der zweite Mitarbeiter geht von der linken Seite auf den Assistenten zu, stellt seinen rechten Fuß von innen dicht an sein linkes Bein. Mit der rechten Hand drückt er die linke (freie) Hand des Assistenten gegen die Wand. Mit der linken Hand nimmt er den Daumen (von unten), legt ihn hinter den Rücken und dreht die Hand nach außen. Mit der rechten Hand nimmt er die Handschellen heraus und legt der linken Hand Handschellen an. Ergreift mit der linken Hand die freie Handschelle und mit der rechten Hand den vom Partner gehaltenen Daumen der Hand des Assistenten und fesselt dessen rechte Hand. Dann beugt er seine linke Hand.

63. Externe Inspektionsschulung:

63.1. Bei der Untersuchung des Verfahrens zur Durchführung einer Fremdprüfung sind folgende Anforderungen zu beachten:

63.1.1. Bevor mit der externen Suche begonnen wird, muss die kontrollierte Position des Assistenten festgelegt werden.

63.1.2. Bei einer externen Suche sollte das Gesicht des Assistenten in die entgegengesetzte Richtung zum Gesicht des Mitarbeiters gedreht werden.

63.1.3. Wenn Sie Gegenstände in Ihren Taschen finden, müssen Sie diese entfernen, indem Sie die Tasche umstülpen.

63.1.4. Beim Studium des Verfahrens zur Durchführung einer externen Durchsuchung unter Androhung des Einsatzes einer Waffe ist es nach Festlegung der kontrollierten Position des Assistenten erforderlich, den Zeigefinger auf dem Abzugsbügel der Waffe zu belassen, ohne ihn in die andere Hand zu verlagern oder darauf zu zeigen auf den Assistenten zu, nachdem er seine kontrollierte Position fixiert hat.

63.1.5. Um den Assistenten in eine kontrollierte Position zu bringen, werden die in diesem Handbuch angegebenen Befehle gegeben, Kampfkampftechniken angewendet oder eine Dienstwaffe (spezielles Mittel) verwendet.

63.2. Externe Suche im Stehen an einer Wand. Wenn Sie Befehle erteilen, bringen Sie den Assistenten an die Wand, platzieren Sie ihn so, dass er mit den Handrücken an ihr anliegt, die Arme weit gespreizt, die Finger gespreizt, die Beine so weit wie möglich gespreizt und sie so weit wie möglich entfernt die Wand, beugt sich in der Taille, dreht den Kopf nach rechts. Platzieren Sie Ihr rechtes Bein zwischen seinen Beinen von hinten zu seinem linken Bein (Fuß an Fuß), damit Sie es bei Bedarf ausschlagen können, und legen Sie Ihre rechte Hand auf seinen Rücken. Untersuchen Sie die Kleidung des Assistenten, einschließlich Ärmel, Kopfschmuck, Hosen und Schuhe auf der linken Seite. Drehen Sie sich zu ihm auf der anderen Seite und ändern Sie dabei die Position Ihrer Arme und Beine. Drehen Sie den Kopf des Assistenten in die entgegengesetzte Richtung. Untersuchen Sie auf ähnliche Weise die Kleidung des Assistenten von der anderen Seite.

63.3. Äußere Inspektion unter dem Einfluss der Armbeugung hinter dem Rücken, während man an der Wand steht. Beschränken Sie die Bewegungsfreiheit des Assistenten, indem Sie seinen rechten Arm hinter den Rücken beugen und ihn an die Wand heranführen, so dass er einen Schritt davon entfernt bleiben kann. Stellen Sie Ihren linken Fuß von innen nah an seinen rechten Fuß und drücken Sie den Assistenten mit Ihrem Oberschenkel gegen die Wand. Befehle zwingen Sie, Ihre linke Hand an die Wand zu legen, Ihre Hand mit der Handfläche nach außen zu drehen, Ihre Finger zu spreizen und Ihren Kopf nach links zu drehen. Drehen Sie bei Bedarf mit der rechten Hand den Kopf des Assistenten nach links und zwingen Sie ihn durch Zurückbewegen zum Beugen. Untersuchen Sie Kopfschmuck, Haare, Kleidung an Brust, Bauch, Rücken, Hosentaschen, Beinen und Schuhen von der Seite der gefangenen Hand von oben nach unten. Zwingen Sie den Assistenten mit einem Befehl, seine linke Hand hinter seinen Rücken zu legen und mit der rechten Hand seinen Daumen zu greifen. Drehen Sie die andere Seite zu ihm, ohne den Griff zu lösen, und ändern Sie dabei die Position Ihrer Beine. Lösen Sie Ihre linke Hand aus der Armbeuge und fassen Sie den Daumen der linken Hand des Assistenten; mit der rechten Hand führen Sie diese Hand in die Armbeuge. Bringen Sie den Assistenten auf ähnliche Weise (auf der rechten Seite) in die Inspektionsposition und prüfen Sie ihn von der linken Seite. Begleiten Sie und schränken Sie die Beweglichkeit ein, indem Sie den Arm hinter den Rücken beugen.

63,4. Äußere Inspektion unter dem Einfluss des Beugens des Armes hinter dem Rücken in liegender Position. Beschränken Sie die Bewegungsfreiheit des Assistenten, indem Sie seinen rechten Arm hinter den Rücken beugen. Halten Sie Ihre Arme hinter Ihrem Rücken, bringen Sie ihn zunächst in eine kniende Position und setzen Sie sich dann im Liegen rittlings auf seinen Rücken. Zwingen Sie ihn mit Befehlen dazu, seine linke Hand auf den Boden zu legen, seine Hand mit der Handfläche nach außen zu drehen und seine Finger zu spreizen. Drehen Sie den Kopf des Assistenten mit der rechten Hand nach links und zwingen Sie ihn, sich zu beugen, indem Sie ihn nach hinten bewegen. Untersuchen Sie den Kopfschmuck, die Haare, die Kleidung an Brust, Bauch und Rücken. Mit einem Befehl zwingen Sie den Assistenten, sein rechtes Bein zu beugen und seine Hosentaschen, Beine und Schuhe zu inspizieren. Zwingen Sie den Assistenten mit einem Befehl, seine linke Hand hinter seinen Rücken zu legen und mit der rechten Hand seinen Daumen zu greifen. Lösen Sie Ihre linke Hand aus der Armbeuge und fassen Sie den Daumen der linken Hand des Assistenten; mit der rechten Hand führen Sie diese Hand in die Armbeuge. Bringen Sie den Assistenten auf ähnliche Weise (auf der rechten Seite) in die Inspektionsposition und prüfen Sie ihn von der linken Seite. Sie schränken die Beweglichkeit des Assistenten ein, indem Sie seinen Arm hinter den Rücken beugen, ihn zwingen, sich auf die Seite zu drehen und seine Knie an seine Brust zu drücken. Helfen Sie mit der linken Hand unter Ihrem Kinn, heben Sie es auf die Knie und dann in eine stehende Position. Begleiten Sie und schränken Sie die Beweglichkeit ein, indem Sie den Arm hinter den Rücken beugen.

63,5. Externe Durchsuchung nach Handschellen im Stehen an einer Wand. Legen Sie dem Assistenten Handschellen an, während Sie an der Wand stehen. Ohne die Position des Assistenten zu ändern, nehmen Sie seinen rechten Arm und untersuchen Sie ihn. Gehen Sie ähnlich vor, wenn Sie eine externe Suche unter dem Einfluss durchführen, indem Sie seinen Arm hinter dem Rücken in stehender Position an der Wand beugen.

63,6. Externe Durchsuchung nach Handschellen in Bauchlage. Legen Sie dem Assistenten in Bauchlage Handschellen an. Ohne die Position des Assistenten zu ändern, nehmen Sie seinen rechten Arm und untersuchen Sie ihn. Gehen Sie ähnlich vor, wenn Sie eine externe Suche unter dem Einfluss durchführen, indem Sie seinen Arm in liegender Position hinter den Rücken beugen.

63,7. Externe Durchsuchung unter Androhung des Einsatzes einer Waffe (Spezialmittel) im Stehen an einer Wand. Richten Sie die Waffe aus einer Entfernung von 5 - 7 m auf den Assistenten und bringen Sie ihn unter Erteilung von Befehlen in die Inspektionsposition: Er lehnte die Handrücken mit weit gespreizten Armen seitlich an der Wand ab, spreizte die Finger, Spreizte die Beine so weit wie möglich, entfernte sie so weit wie möglich von der Wand, beugte sich im unteren Rücken vor und drehte den Kopf nach rechts. Gehen Sie von der linken Seite auf den Assistenten zu und stellen Sie Ihren rechten Fuß von innen nah an seinen linken Fuß (ggf. Bein zur Seite treten). Stützen Sie sich mit der freien Hand auf seinen unteren Rücken und zwingen Sie ihn, sich nach vorne zu beugen. Bewegen Sie Ihren Kopf bei Bedarf mit dieser Hand nach rechts und neigen Sie ihn nach hinten. Untersuchen Sie mit der linken Hand den Kopfschmuck, die Haare, die Kleidung auf der Brust, den Bauch, den Rücken, die Hosentaschen, die Beine und die Schuhe auf der linken Seite. Gehen Sie einen sicheren Abstand (3 - 5 m) zurück. Bringen Sie den Assistenten in ähnlicher Weise (auf der linken Seite) in die Inspektionsposition und prüfen Sie von der rechten Seite.

63,8. Externe Durchsuchung unter Androhung des Einsatzes einer Waffe im Liegen. Richten Sie die Waffe aus einer Entfernung von 5 - 7 m auf den Assistenten und bringen Sie ihn mit Befehlen in die Inspektionsposition: Legen Sie sich auf den Bauch, kreuzen Sie die Beine (linkes Bein oben), beugen Sie die Taille und bewegen Sie die Ellbogen zurück und dreht seinen Kopf nach rechts. Gehen Sie von der linken Seite auf den Assistenten zu. Stellen Sie Ihren linken Fuß neben sein Becken und drücken Sie mit dem rechten Fuß auf das obere Bein (die Ferse ruht auf dem Boden und der Fuß drückt auf das Bein). Untersuchen Sie mit der linken Hand den Kopfschmuck, die Haare und die Kleidung auf der linken Seite. Drücken Sie Ihren rechten Fuß auf Ihre linke Ferse und inspizieren Sie Ihre Hosentaschen, Beine und Schuhe. Gehen Sie einen sicheren Abstand (3 - 5 m) zurück. Bringen Sie den Assistenten in ähnlicher Weise (auf der linken Seite) in die Inspektionsposition und prüfen Sie von der rechten Seite. Gehen Sie einen sicheren Abstand zurück.

63,9. Bei der Untersuchung des Verfahrens zur gemeinsamen Durchführung einer externen Durchsuchung unter Androhung des Einsatzes einer Schusswaffe sind folgende Voraussetzungen zu beachten:

63.9.1. Mitarbeiter sollten so positioniert sein, dass sie in alle Richtungen beobachten können.

63.9.2. Die Aktionen werden vom Gruppenleiter geleitet.

63.9.3. Mitarbeiter und Assistenten sollten nicht auf derselben imaginären Linie stehen.

63.9.4. Bei einer Außeninspektion dürfen Sie die Laufrichtung der Waffe nicht kreuzen.

63.9.5. Wenn der Assistent einen Gegenstand in der Hand hat, muss er gezwungen werden, ihn wegzuwerfen und sich davon zu entfernen.

63.10. Äußere Durchsuchung durch zwei Personen unter dem Einfluss der Armbeugung hinter dem Rücken im Stehen an der Wand. Der erste Mitarbeiter hält den Assistenten auf seiner rechten Seite in der Position, eine Außendurchsuchung durchzuführen, indem er seinen rechten Arm hinter den Rücken beugt, während er an der Wand steht und so seine Versuche, auszubrechen oder sich der Außendurchsuchung zu widersetzen, unterbindet. Der zweite Mitarbeiter geht von der linken Seite auf den Assistenten zu, stellt seinen rechten Fuß von innen dicht an sein linkes Bein. Mit der linken Hand drückt er die linke (freie) Hand des Assistenten gegen die Wand und drückt dabei auf den Unterarm, mit der rechten Hand stützt er sich am Rücken ab. Der erste Mitarbeiter untersucht den Assistenten von seiner Seite (von der Seite der erfassten Hand). Am Ende seiner Inspektion beugt der Zweite Offizier seinen linken Arm hinter seinen Rücken und inspiziert ihn von der Seite.

63.11. Fremddurchsuchung durch zwei Personen unter Androhung des Einsatzes einer Schusswaffe im Liegen. Aus einer Entfernung von 5 – 7 m gibt der Gruppenleiter dem Assistenten das Kommando: „Nicht bewegen!“ Polizei! Ich werde schießen! und beide Beamten richten ihre Waffen auf den Assistenten. Der Leiter der Gruppe fordert den Assistenten auf, sich auf den Bauch zu legen, die Beine übereinander zu schlagen (linkes Bein oben), die Taille zu beugen, die Ellbogen nach hinten zu bewegen und den Kopf nach rechts zu drehen. Der Zweite Offizier steckt die Waffe weg und geht auf den Assistenten auf der linken Seite zu. Platzieren Sie Ihren linken Fuß neben seinem Oberschenkel, wobei Ihr rechter Fuß auf das obere Bein drückt (Ferse ruht auf dem Boden und Fuß drückt auf die Beine). Führt eine externe Inspektion von der linken Seite durch. Danach bewegt er sich wieder in eine sichere Entfernung. Der Gruppenleiter zwingt den Assistenten, seinen Kopf nach links zu drehen und die Position seiner Beine zu ändern. Der zweite Mitarbeiter geht hinter dem Gruppenleiter her und geht von rechts auf den Assistenten zu. In ähnlicher Weise führt er auf der rechten Seite eine externe Suche durch.

64. Assistenztraining:

64.1. Die Hilfeleistung bei einem unbewaffneten Angriff muss mit der Bestimmung eines entspannenden Schlags beginnen.

64.2. Die Hilfeleistung bei einem Angriff mit einer Klingenwaffe muss mit dem Ergreifen der bewaffneten Hand beginnen und gleichzeitig einen entspannenden Schlag ausführen.

64.3. Die Hilfeleistung bei einem Angriff mit einer Schusswaffe muss damit beginnen, die bewaffnete Hand zu ergreifen und zur Seite zu bewegen und gleichzeitig einen entspannenden Schlag auszuführen.

65. Training der Interaktion beim Einsatz körperlicher Gewalt, einschließlich Kampftechniken, als Teil einer Einheit (Gruppe):

65.1. Führe Kampftechniken aus, um vorläufige Ablenkungen zu bekämpfen.

65.2. Legen Sie im Voraus fest, wer die Technik zuerst durchführen soll und wer durch Haltegriffe, Klammern, Würgetechniken usw. günstige Bedingungen für die erfolgreiche Umsetzung schaffen soll.

65,3. Der Mitarbeiter, der günstige Bedingungen für den Partner geschaffen hat, führt eine schmerzhafte Technik aus, nachdem sie von ihm ausgeführt wurde.

66. Aktionstraining mit einem Spezialstock:

66.1. Grundgriffe eines Spezialstocks:

66.1.1. Mit einer Hand deckt die Schlaufe des Halters das Handgelenk ab.

66.1.2. Mit zwei Händen – beide Enden des Stocks werden mit einem speziellen geraden Griff gegriffen.

66.2. Grundständer mit Spezialstock:

66.2.1. Vorderständer.

66.2.2. Linkshänder- oder Rechtshänderstand.

66,3. Grundlegende Schläge mit einem Spezialstock werden sowohl mit als auch ohne Schild studiert:

66.3.1. Ein Schlag mit einem speziellen Stock von oben wird von oben nach unten ausgeführt, während gleichzeitig das linke (rechte) Bein nach vorne tritt und das andere Bein nach vorne zieht.

66.3.2. Ein Schlag mit einem speziellen Stock von der Seite wird mit einer Drehung des Körpers nach innen ausgeführt (der Schild wird zur Seite bewegt), wobei das linke (rechte) Bein nach vorne tritt und das andere Bein nach vorne zieht.

66.3.3. Ein Rückhandschlag mit einem Spezialstock wird mit einem Schritt des rechten (linken) Beins (der Schild wird abgesenkt) mit einer Vordrehung des Körpers nach links (rechts) durch Zurückdrehen des Körpers durch Bewegen des Spezialstockes in der ausgeführt Richtung des Schlages.

66.3.4. Ein Schlag mit einem Spezialstock nach vorne (Poke) wird ausgeführt, nachdem der Arm am Ellenbogen gebeugt und der Spezialstock mit dem Ende nach vorne gehalten (der Schild wird zur Seite bewegt) und der Arm anschließend scharf in Schlagrichtung gestreckt wird indem man den Arm nach hinten zieht.

66,4. Schutzmaßnahmen mit einem Spezialstock gegen Schläge:

66.4.1. Der Schutz des Mittelteils des Stocks mit einem speziellen Ständer erfolgt einen Schritt nach vorne vor einem Schlag von oben mit einer Hand, einem Messer oder einem Gegenstand.

66.4.2. Der Schutz des mittleren Teils eines speziellen Stocks mit einem Ständer erfolgt durch einen Schritt zurück, um einen Schlag von unten auf die Leistengegend, den Bauch mit einer Hand, einem Fuß, einem Messer oder einem Gegenstand zu vermeiden.

66.4.3. Der seitliche Schutz des Mittelteils eines speziellen Stocks mit einem Ständer erfolgt mit einem Schritt nach vorne oder hinten vor Schlägen von der Seite, der Rückhand auf Kopf, Nacken, Rumpf, auf die Beine mit einer Hand, einem Fuß, einem Messer oder einem Gegenstand .

66.4.4. Die Verteidigung durch Schlagen mit dem Mittelteil eines speziellen Stocks nach innen erfolgt mit einem Schritt nach vorne oder hinten durch Schläge direkt (nach vorne) mit einer Hand, einem Fuß, einem Messer, einem Gegenstand auf Gesicht, Hals, Rumpf, Leistengegend.

66,5. Nach Abwehraktionen ist ein Vergeltungsschlag mit einem Spezialstock angezeigt.

66,6. Beim Ergreifen eines Spezialstocks sind Vergeltungsschläge mit dem Fuß oder der Hand angezeigt.

66,7. Würgetechniken mit einem Spezialstock bei Annäherung von hinten:

66.7.1. Ein Würgegriff mit direktem Griff eines Spezialstocks wird durchgeführt, während der Assistent aus dem Gleichgewicht geraten ist und dabei seinen Hinterkopf und den Rücken an seinen Körper drückt.

66.7.2. Ein Würgegriff mit Kreuzgriff eines Spezialstocks wird durchgeführt, während der Assistent aus dem Gleichgewicht geraten ist und dabei seinen Hinterkopf und den Rücken an seinen Körper drückt.

66,8. Einschränkung der Bewegungsfreiheit durch einen Spezialstock. Halten Sie den Spezialstock mit einer Hand fest, stecken Sie ihn zwischen Arm und Körper des Assistenten, wobei das freie Ende nach oben zeigt, greifen Sie ihn mit der anderen Hand und geben Sie ihm gleichzeitig einen entspannenden Tritt. Beugen Sie Ihren Arm ruckartig hinter Ihren Rücken und nutzen Sie dabei einen Spezialstock als Hebel.

67. Training in Abwehr- und Vergeltungsmaßnahmen mit Schild und Spezialstock gegen Stockschläge:

67.1. Abwehr- und Vergeltungsmaßnahmen mit einem Schild und einem speziellen Stock gegen Schläge mit einem Stock von oben, von der Seite oder mit der Rückhand werden durchgeführt, indem der Schild unter den Schlag gelegt und damit Kopf und Rumpf geschützt wird, woraufhin ein Vergeltungsschlag angezeigt wird mit einem Spezialstab von der Seite.

67.2. Schutz- und Vergeltungsmaßnahmen mit einem Schild und einem speziellen Stock gegen Schläge mit einem Stock direkt (Stoß) werden durchgeführt, indem der Schild in einem Winkel von 45 Grad unter den Schlag gelegt wird, um Kopf und Rumpf zu schützen, wonach ein Vergeltungsschlag mit angezeigt wird ein spezieller Stock von der Seite.

68. Ausbildung in Kampftechniken mit einem Maschinengewehr:

68.1. Ein Schlag mit dem Lauf nach vorne (Poke) wird von einer Stelle aus ausgeführt, mit einem Schritt nach vorne, mit einem Ausfallschritt nach vorne, indem das Maschinengewehr mit dem Lauf scharf auf das Ziel zu bewegt und dann in seine ursprüngliche Position zurückgebracht wird.

68.2. Der Schlag mit dem Magazin des Maschinengewehrs wird von einer Stelle aus ausgeführt, mit einem Schritt nach vorne, wobei die Arme von Ihnen wegbewegt werden.

68,3. Ein seitlicher Schlag mit dem Kolben eines Maschinengewehrs wird von einer Stelle aus mit einem Schritt nach vorne ausgeführt, indem das Maschinengewehr mit dem Kolben in einem Bogen von rechts nach links scharf auf das Ziel zu bewegt und anschließend in seine ursprüngliche Position zurückgebracht wird Position.

68,4. Ein Rückhandschlag mit dem Kolben eines Maschinengewehrs wird von einer Stelle aus mit einem Schritt nach vorne ausgeführt, indem das Maschinengewehr mit dem Kolben in einem Bogen von links nach rechts scharf auf das Ziel zu bewegt und anschließend in seine ursprüngliche Position zurückgebracht wird.

68,5. Lauftreffer werden mit einem kurzen Schlag mit dem Lauf nach außen, innen, außen-unten, innen-unten ausgeführt. Sie werden gegen direkte Schläge (Stöße) mit einem Maschinengewehr, einem Gewehr, einem Stock oder einem Gegenstand geübt.

68,6. Der Schutz mit einem Maschinengewehrständer erfolgt durch Bewegen des Mittelteils der Waffe nach oben, unten, heraus, hinein. Es wird gegen Schläge mit Hand, Fuß, Messer, Gegenstand von oben, unten, von der Seite, Rückhand, vorwärts (gerade) geübt.

VIII. Prävention von Verletzungen im Sportunterricht

69. Körpertrainingskurse werden unter Einhaltung der notwendigen Maßnahmen zur Verletzungsprävention durchgeführt, darunter:

69.1. Sorgfältiges Anpassen von Uniformen, Sportbekleidung und Schuhen, Überprüfung der Gebrauchstauglichkeit und Sicherheit von Sportanlagen, Übungsflächen, Inventar und Ausrüstung.

69,2. Korrekte Organisation und Methodik der Unterrichtsdurchführung, Aufrechterhaltung der Disziplin während des Unterrichts.

69,3. Vorbereitende Vorbereitung und Nutzung von Versicherungs- und Hilfsmitteln bei der Durchführung von Übungen (Techniken), die mit Risiko und Gefahr verbunden sind, insbesondere bei der Durchführung von Kampftechnik- und Schwimmaufgaben.

69,4. Berücksichtigung des Gesundheitszustands und der körperlichen Fitness der Mitarbeiter, insbesondere von Mitarbeitern mit gesundheitlichen Problemen oder Erkrankungen.

69,5. Ständige Überwachung äußerer Anzeichen von Mitarbeitermüdigkeit.

69,6. Aufklärungsarbeit zur Verletzungsprävention.

69,7. Einhaltung von Maßnahmen, um die Möglichkeit eines Hitz- und Sonnenstichs und anderer Ohnmachtszustände sowie Erfrierungen auszuschließen (praktische körperliche Trainingsübungen im Freien werden bei Lufttemperaturen von nicht mehr als plus 30 und nicht weniger als minus 20 Grad bei Wind durchgeführt). Geschwindigkeit von bis zu 10 m/s und in schlecht belüfteten und unbeheizten Räumen – wenn die Lufttemperatur darin nicht höher als plus 25 und nicht niedriger als plus 15 Grad ist).

69,8. Anwesenheit eines medizinischen Mitarbeiters einer medizinischen Organisation des Innenministeriums Russlands bei Kontrollkursen.

______________________________

*(4) Klausel 111 des Verfahrens zur Organisation der Ausbildung zur Besetzung von Positionen in den Organen für innere Angelegenheiten der Russischen Föderation, genehmigt durch die Verordnung des Innenministeriums Russlands vom 31. März 2015 Nr. 385 (registriert beim Ministerium für Innere Angelegenheiten). Justiz Russlands am 12. Mai 2015, Registrierungsnummer 37228), in der geänderten Fassung, eingeführt durch Beschluss des Innenministeriums Russlands vom 26. Juli 2016 Nr. 419 (registriert beim Justizministerium Russlands am 19. August, 2016, Registriernummer 43320).

*(6) Dieses Handbuch beschreibt die Technik der Durchführung schmerzhafter Techniken relativ zur rechten Hand des Assistenten; in der entgegengesetzten Richtung werden Techniken spiegelbildlich ausgeführt.

*(7) Dieses Handbuch beschreibt die Technik der Ausführung von Würfen auf die rechte Seite relativ zum Assistenten; Würfe auf die gegenüberliegende Seite werden spiegelbildlich ausgeführt.

*(8) Dieses Handbuch beschreibt die Technik zur Durchführung von Würgetechniken auf die rechte Seite relativ zum Assistenten; Würfe auf die gegenüberliegende Seite werden spiegelbildlich ausgeführt.

*(9) Im Text dieses Handbuchs sind mit medizinischen Organisationen des Innenministeriums Russlands die Gesundheitseinrichtung der Bundesregierung „Zentralklinik Nr. 1 des Innenministeriums der Russischen Föderation“ und das Gesundheitswesen der Bundesregierung gemeint Pflegeeinrichtung „Zentralklinik Nr. 2 des Innenministeriums der Russischen Föderation“ und medizinische und sanitäre Teile des Innenministeriums Russlands für die Teilgebiete der Russischen Föderation.

Anwendung
an die Organisation
körperliches Training in Organen
innere Angelegenheiten
Russische Föderation

Spezieller Hindernisparcours

Dokumentenübersicht

Es wurde festgelegt, wie das körperliche Training für Mitarbeiter der russischen Organe für innere Angelegenheiten organisiert wird.

Es umfasst allgemeine körperliche Trainingsübungen (für Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit, Ausdauer) und dienstbezogene Übungen (Kampftechniken).

Der Unterricht umfasst angewandte Gymnastik und Athletiktraining, Leichtathletik und beschleunigte Bewegung, Überwindung von Hindernissen, Skitraining, Schwimmen usw.

Es sind Maßnahmen vorgeschrieben, um Verletzungen während des Sportunterrichts vorzubeugen.

Was ist für den Eintritt in das Innenministerium erforderlich und welche Voraussetzungen müssen Kandidaten erfüllen? Bei der Auswahl von Bewerbern für Aufnahmeprüfungen orientieren sich Bildungseinrichtungen des Innenministeriums an einer Reihe grundlegender Regeln und Kriterien.

1. Ausbildung. Für die Aufnahme in das Innenministerium nach der 11. Klasse ist die Vorlage eines Dokuments erforderlich, das das Vorhandensein einer allgemeinbildenden Sekundarstufe bescheinigt. Wenn Sie 9 Klassen abgeschlossen haben, müssen Sie einen Hochschulabschluss (Hochschule, Fachschule) vorlegen.
2. Körperliches Training. Prüfer von Bildungseinrichtungen führen eine Reihe von Aktivitäten durch, um die körperliche Fitness von Bewerbern zu beurteilen.
3. Körpercheck. Alle Kandidaten müssen sich einer ärztlichen Voruntersuchung unterziehen.
4. Beurteilung der psychischen Gesundheit. Alle Bewerber sind verpflichtet, an einer psychologischen Diagnostik teilzunehmen.
5. Drogentest. Wer Bildungseinrichtungen des Innenministeriums betreten möchte, muss außerdem einen Kontrolltest auf das Vorhandensein von Drogen oder anderen psychotropen Substanzen in seinem Blut bestehen.

Bewerber, die die abschließende körperliche Untersuchung und den Drogentest nicht bestehen, werden nicht zur Aufnahmeprüfung zugelassen.

Zulassungsbedingungen

Hier gehen wir auf die konkreten Voraussetzungen für die Zulassung zu Hochschulen ein und geben Empfehlungen für deren erfolgreiche Einhaltung. Was brauchen Sie also, um sich beim Innenministerium anzumelden:

1. Das Alter des Kandidaten muss mindestens 17 und darf nicht älter als 25 Jahre sein.
2. Der Antragsteller muss seinen ständigen Wohnsitz im Gebiet des Bundessubjekts haben, in dem sich die Universität des Innenministeriums befindet.
3. Bewerber müssen das Einheitliche Staatsexamen erfolgreich bestehen und ein Zertifikat mit den Ergebnissen vorlegen.
4. Die Kandidaten müssen in einem zusätzlichen internen Fitnesstest die Höchstpunktzahl erreichen.
5. Nach dem Ergebnis der ärztlichen Untersuchung darf der Bewerber keine Krankheiten haben, die ihn von einem Studium im Innenministerium abhalten würden.
6. Der Antragsteller muss eine wiederholte Prüfung auf den Konsum von Drogen und psychotropen Substanzen erfolgreich bestehen.
7. Der Kandidat muss einen psychologischen und beruflichen Test mit positivem Ergebnis bestehen.

Um Prüfungen erfolgreich zu bestehen, ist es wichtig, sich im Vorfeld auf bevorstehende Prüfungen vorzubereiten. Es ist notwendig, im Voraus herauszufinden, welche Fächer für die Zulassung zum Innenministerium erforderlich sind, da jedes Fachgebiet das Bestehen eigener Disziplinen erfordert.

Um beim Einheitlichen Staatsexamen erfolgreich zu sein, ist es am besten, sich für Kurse anzumelden oder einen qualifizierten Tutor zu engagieren, der Sie bei der effektiveren Vorbereitung auf die Prüfungen unterstützt. Vergessen Sie auch nicht die gute körperliche Verfassung, die bei internen Tests der Einrichtung selbst überprüft wird.

Es ist besser, ein oder zwei Jahre vor der Zulassung mit dem körperlichen Training zu beginnen, da diesem Kriterium große Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Prüfungen

Dabei besteht der Prüfungsprozess aus zwei Phasen: In der ersten Phase legen die Bewerber das Einheitliche Staatsexamen ab, in der zweiten Phase durchlaufen sie zusätzliche interne Tests im Innenministerium selbst. Es ist zu bedenken, dass verschiedene Berufe das Bestehen unterschiedlicher Disziplinen im Format des Einheitlichen Staatsexamens erfordern. Darüber hinaus wird auch die interne Zertifizierung unterschiedlich sein. Betrachten wir Themen für die Zulassung zum Innenministerium in verschiedenen Fachgebieten:

1. "Strafverfolgung." Einheitliche Staatsprüfungen:
   • Russisch,
   • Sozialwissenschaften,
   • Geschichte.
   • Interne Prüfungen bestehen aus Tests in Sozialkunde und Sportstandards.
2. „Funktechnik“. Einheitliche Staatsprüfungen:
   • Mathematik,
   • Physik,
   • Russisch.
   • Interne Prüfungen umfassen nur Sportstandards.
3. "Psychologie". Einheitliche Staatsprüfungen:
   • Mathematik,
   • Biologie,
   • Russisch.
   • Zu den internen Prüfungen gehören Sportstandards und Prüfungen in Biologie.

Die Zertifizierung der körperlichen Fitness erfolgt in Form von bestandenen Standards, die darstellen:

• Klimmzüge;
• eine kurze Distanz von 100 Metern zurücklegen;
• Rennen für Frauen – 1000 Meter, für Männer – 3000 Meter;
• körperliche Übungen mit Gewalt (für Mädchen).

Weitere Informationen zu den für die Zulassung zum Innenministerium erforderlichen Prüfungen und Standards finden Sie auf der Website der Bildungseinrichtung, an der Sie sich einschreiben möchten.

Dokumentation

Die Auswahl der Bewerber an den Hochschulen des Innenministeriums erfolgt durch spezielle Zulassungsausschüsse, die Bewerbungen entgegennehmen. Wie bewerbe ich mich beim Innenministerium und welche Unterlagen müssen dafür vorbereitet werden?

1. Antrag auf Zulassung. Der Antrag wird beim Leiter der Behörde für innere Angelegenheiten eingereicht. Das Dokument muss den vollständigen Namen, das Geburtsdatum, die Adresse des ständigen Wohnsitzes und die Ausbildung des Antragstellers enthalten. Außerdem ist es in der Bewerbung erforderlich, die Universität anzugeben, an der der Bewerber studieren möchte, sowie die konkrete Fakultät und Fachrichtung anzugeben.
2. Abschlusszeugnis der Schule (Klasse 11) oder Fachschule (Hochschule).
3. Geburtsurkunde.
4. Reisepass. Fotokopien aller Seiten.
5. Ordner mit den Ergebnissen der ärztlichen Untersuchung.
6. Bescheinigung über die obligatorische Rentenversicherung.
7. Charakteristisch. Es kann an Ihrem bisherigen Arbeitsplatz oder an Bildungseinrichtungen, an denen Sie bereits Ihren Abschluss gemacht haben, erbracht werden.
8. Leistungsbescheinigung (falls vorhanden). Eine notariell beglaubigte Fotokopie davon liegt ebenfalls bei.
9. Zertifikat mit Ergebnissen des Einheitlichen Staatsexamens.
10. Fazit der Wehrärztlichen Kommission.
11. Vier 4x6-Fotos und ein 9x12-Foto. Die Fotos müssen von den zuständigen Behörden für innere Angelegenheiten abgestempelt werden.

Liste der erforderlichen Tests

Für den Eintritt in die Akademie des Innenministeriums ist es wichtig, sich erfolgreich einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen und folgende Tests zu bestehen:

• Fluorographie,
• allgemeine Urinanalyse,
• Röntgen der Nebenhöhlen,
• allgemeine Blutanalyse,
• Syphilis-Test,
• HIV Test.

Darüber hinaus müssen drei Schlussfolgerungen (Zertifikate) des Therapeuten vorgelegt werden, aus denen die Informationen hervorgehen:

• Infektionskrankheiten, die Sie im letzten Jahr hatten;
• Impfungen in den letzten 5 Jahren;
• Vorliegen allergischer Erkrankungen.

Bei der Aufnahme in das Innenministerium muss jeder Antragsteller außerdem über eine Impfbescheinigung gegen Hepatitis B verfügen.

Physiologische Parameter und Erkrankungen, die eine Aufnahme verhindern

Der Zugang zu Universitäten des Innenministeriums von Moskau und anderen Städten ist nicht möglich, wenn:

1. Vorliegen einer traumatischen Hirnverletzung.
2. Chronische Gastritis und Magengeschwüre.
3. Das Fehlen eines der Gliedmaßen.
4. Angeborene Herzfehler.
5. Chronische Psoriasis und Ekzeme.
6. Psychische Störungen.
7. Plattfüße ab dem zweiten Grad und bei Vorliegen von Arthrosezeichen.
8. Varikozele zweiten Grades.
9. Skoliose (mehr als sieben Grad).
10. HIV und AIDS.
11. Chronische Sinusitis.
12. Hepatitis (außer Hepatitis A).
13. Höhe unter 160 cm.
14. Übergewicht oder Untergewicht.
15. Schlechte Sicht.

Standards für Jungs

Wie können Jungen nach der 11. Klasse in das Innenministerium eintreten? Um den Grad der körperlichen Fitness zu bestimmen, müssen alle männlichen Bewerber Prüfungen an der Universität des Innenministeriums bestehen. Die Noten für solche Standards werden auf einer 100-Punkte-Skala vergeben. Zu den Sportstandards gehören:

1. 3000 Meter laufen. Das minimal mögliche Ergebnis beträgt 8 Punkte (12,45 Minuten), das Maximum 34 Punkte (11,35 Minuten).
2. Hochziehen. Die minimal erlaubte Anzahl an Klimmzügen beträgt 8 und entspricht 8 Punkten. Die maximale Punktzahl beträgt 33, die für 21 (oder mehr) Klimmzüge vergeben wird.
3. 100-Meter-Lauf. Die Mindestpunktzahl beträgt 8, wenn die Strecke in 14,8 Sekunden zurückgelegt wird. Das Maximum liegt bei 33 bei 12,3 Sekunden.

So bewerben Sie sich beim Innenministerium für ein Mädchen

Die Aufnahme in das Innenministerium nach der 11. Klasse ist für Mädchen mit den gleichen Voraussetzungen verbunden wie für Jungen: Bei der Prüfung ihrer Kandidatur werden die gleichen Regeln und Bedingungen für die Einschreibung an einer Bildungseinrichtung berücksichtigt. Der einzige Unterschied besteht darin, dass zusätzliche Tests zur Prüfung der körperlichen Fitness durchgeführt werden. Die Standards für Mädchen wurden leicht geändert und umfassen:

1. 1000 Meter laufen. Die Mindestpunktzahl beträgt 8 (in 5 Minuten), die Höchstpunktzahl 34 Punkte (in 4,05 Minuten oder weniger).
2. Kraftübung. Die niedrigste Punktzahl liegt bei 8 (bei 24 Wiederholungen), die maximale bei 33 (bei 39 oder mehr Wiederholungen).
3. 100-Meter-Lauf. Die Mindestpunktzahl beträgt 8 (in 17,5 Sekunden), die Höchstpunktzahl 33 (in 15,6 Sekunden oder weniger).

Anmeldeverfahren

Nach erfolgreichem Abschluss externer und interner Prüfungen werden Bewerber an der Universität des Innenministeriums zugelassen. Diese Entscheidung trifft die Auswahlkommission. Der Immatrikulationsbescheid wird vom Hochschulleiter unterzeichnet, woraufhin der Bewerber offiziell Student des Innenministeriums wird.

Dauer der Ausbildung und Vorteile

Die Ausbildungsdauer für jedes Fachgebiet an allen Universitäten des Innenministeriums beträgt fünf Jahre. Nach Abschluss der Ausbildung erhalten die Absolventen ein Diplom, das ihre Hochschulausbildung bestätigt. Als nächstes unterliegen junge Fachkräfte einer Verteilung: Sie werden zur Arbeit in verschiedene interne Angelegenheiten entsandt.

Während ihres Studiums erhalten Studierende von Bildungseinrichtungen des Innenministeriums eine Reihe von Leistungen, darunter:

• Aufschub von der Wehrpflicht,
• umfassende Versorgung auf Kosten des Staates,
• Gewährung von Geldleistungen,
• Urlaub von 30 Tagen (Feiertage).