Шаги к преодолению застенчивости. Перестаем стесняться саму себя. Избавляемся от комплексов по отношению к своей внешности

Далеко не каждого из нас природа наделила неземною красотой , и нередко это обстоятельство заставляет людей откровенно стесняться собственной внешности. Кто-то стесняется слишком низкого или слишком высокого роста, кого-то беспокоят слегка оттопыренные уши или маленькая грудь, а кто-то очень переживает из-за неудачной формы носа. Можно ли как-то с этим справиться? Конечно же, можно!

Почему стесняться своей внешности плохо?

Безусловно, скромность украшает человека, чего никак нельзя сказать о болезненной и даже чрезмерной стеснительности . Люди, которые стесняются собственной внешности, практически всегда порождают неразрешимый внутренний конфликт .

Уверенные в себе люди способны легко и непринужденно общаться с окружающими, выстраивать крепкие семейные отношения и намного плодотворнее работать. Кстати, в большинстве случаев окружение совершенно не замечает недостатков других людей, в то время как они сами нередко начинают преувеличивать их до поистине устрашающих размеров. А еще чаще такие люди начинают упорно выискивать любые подтверждающие их непривлекательность черты. И, как правило, они их находят!

Результатом подобных «изысканий» становятся скованность и повышенная тревожность, и данное состояние моментально передается другим людям на невербальном уровне. Таким образом, их заниженная оценка становится исключительно порождением соответствующего поведения разонравившегося себе горемыки.

Вывод прост – практически всегда виновниками подобных ситуаций становятся не внешние данные людей, а их собственное отношение к внешности, которой наделила их природа.

Сравнение – не лучший помощник

Для того, чтобы взглянуть на свой внешний облик под совершенно другим углом, в первую очередь необходимо прекратить постоянно сравнивать себя с более привлекательными людьми. И уж, конечно, не стоит пытаться сравнивать себя с фотомоделями, особенно если учесть тот факт, что их успешные образы в большинстве случаев являются собирательными, ведь над любым из них усердно трудится огромное количество визажистов и стилистов. В реальности же большая часть моделей отличается самой обыкновенной, можно даже сказать более чем заурядной внешностью.

Заглянуть в детство

Чтобы разобраться в том, что именно послужило причиной чрезмерного стеснения, будет нелишним заглянуть и в далекое прошлое, то есть в детство и юность – нередко первопричина неприятия себя находится именно там. Порой бывает очень полезно вспомнить дошкольный и школьный периоды, проанализировать возникавшие тогда ощущения и попытаться мысленно воспроизвести событие, ставшее отправной точкой для запуска механизма недовольства собственной внешностью.

Если действительно удалось вспомнить нечто подобное, самый лучший способ «излечиться» - это заново «прожить» данную ситуацию, и совершенно не исключено, что «проживать» ее придется несколько раз. В том случае, если причиной возникшей некогда стеснительности стали некорректные или бестактные действия другого человека, важно постараться найти в себе силы простить его и отпустить эту неприятную ситуацию. А потом будет достаточно просто осознать свою самостоятельность: взрослому человеку, способному решать сложные проблемы, разбираться с непростыми ситуациями и наделенному солидным жизненным опытом, нечего стесняться!

Найти достоинства

Важнейшим шагом на пути к обретению уверенности в себе будет поиск собственных достоинств, на которых впоследствии необходимо полностью сконцентрировать свое внимание. Сделать акцент на лучшем – отличный способ отодвинуть на задний план худшее!

Спорт в помощь

Не помешает выработать в себе и полезную привычку систематически выполнять различные физические упражнения. Такой подход сослужит хорошую службу фигуре, благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и поможет существенно повысить уверенность в себе. А еще занятия спортом в немалой степени способствуют выработке полезных привычек и силы воли!

Как перестать стесняться себя?

В первую очередь необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы стать уверенным в себе человеком, способным чувствовать себя раскованно и непринужденно в любой обстановке. Например, стоит начать приходить на вечеринки или на другие подобные мероприятия чуть пораньше других – это поможет чувствовать себя намного комфортнее, быстрее адаптироваться к незнакомой обстановке и перестать зацикливаться на своей внешности.

В гостях тоже можно занять себя чем-нибудь полезным: развлечь детишек фокусами и сказками или предложить свою помощь хозяевам. А чтобы почувствовать себя еще увереннее, можно просто прогуляться по улицам города, спрашивая у прохожих время и обращаясь к ним с просьбой пояснить, как лучше добраться до ближайшей гостиницы или торгового центра. Это позволит в очередной раз убедиться в том, что внешность не имеет решающего значения для полноценного общения и для полноценной жизни!

Ссылки

• Как перестать стесняться?
• Как перестать стесняться своего тела? , социальная сеть для родителей Stranamam.ru
• 10 женщин с невероятными модификациями тела , социальная сеть для родителей Stranamam.ru

Здравствуйте,меня зовут Карина,мне 16 лет.Моя проблема в том,что я стесняюсь своей внешности из-за того,что у меня шрам над верхней губой(так называемая заячья губа),мне кажется,что все смотрят на меня и считают меня какой-то другой,не похожей на них.Иногда я замечаю взгляды людей,которые оборачиваются,чтобы посмотреть на мой шрам,меня очень это смущает,мои друзья уже привыкли и они никогда не интересовались откуда он у меня.Я не знаю,что мне делать с собой,я перечитала столько статьей о том,как побороть стеснение,но ничего не помогает,я все также боюсь знакомиться первая с людьми,особенно противоположного пола,боюсь,что они спросят у меня "а откуда этот шрам?" и я не смогу им ничего ответить.Мне очень хотелось бы иметь много друзей,но из-за своей зажатости я не могу стать более общительной,особенно тяжело тогда,когда при совместных прогулках с подругами,молодые люди обращают внимание на них,а меня будто не замечают,это так неприятно,в такие моменты я чувствую себя полным ничтожеством.Я не могу никому сказать,о том,что я стесняюсь этого шрама,я боюсь обсуждать это с кем-либо,постоянно держу это все в себе.Иногда мне завидно,когда моя подруга вполне красивая девушка наговаривает на себя по теме того,что якобы она не красивая,хотя парни за ней бегают толпой,у меня же ни разу не было парня.
Скажите,что мне делать.
Заранее благодарна.

Ответы психологов

Здравствуй, Карина!

Карина научится жить со своей внешностью и с самой собой в мире. Жить так чтоб ты могла быть с другими людьми с своими чувствами и потребностями. Это процесс, то что происходит с тобой каждый день. Ты можешь что-то замечать, наблюдать и выбирать. Позволять себе меняться или нет. Если ты живешь с этим достаточно долго, то может быть немного сложно перестроиться. Если тебе понадобится помощь ты можешь обратиться к специалисту в реале.

Мирманова Мария Болатовна, психолог Костанай

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Карина, здравствуйте!

Относительно вашего высказывания по поводу парней "..у меня же ни разу не было парня.." - парни - это не вещь, которая обязательно должна быть у каждой девушки в 16 лет и не рой пчел, который обязательно должен лететь за вами. Парень - это человек, и он как любой другой человек может вступить в отношения с другим человеком, если в этих отношениях он сможет что-то получить и что-то дать. Отношения бывают разные: партнерские, дружеские, любовные, деловые и т.д. В дружеских отношениях люди дают друзьям внимание, понимание, поддержку, делятся интересами, радостью и т.д. и то же самое принимают от друзей. Попробуйте для начала строить дружеские отношения с парнями. Но, возникает вопрос: что же вы сможете дать другому человеку и что принять в ответ, если отвергаете сами себя? Ничего! Да, еще и эта зависть к подруге... хотя, собственно чему завидуете? Может она ведет себя раскованно и доступно? Что хотят получить от неё парни? А чем это может закончиться? Подумайте!

Далее, выкажу свое предположение по поводу вашего шрама и мыслей, которые бродят в вашей голове. Если вы себя не принимаете, то неужели думаете, что другие вас примут? Нет! Окружающие люди, только отзеркалят вам ваше же отношение к себе. Поэтому, на прогулках на вас и не обращают внимание молодые люди. Очевидно, что для того чтобы на вас обращали внимание другие люди, вам надо обратить внимание на себя и принять свою внешность . Кто знает, может шрам вам придает неповторимую изюминку, но энергия ваших мыслей отталкивает от вас. Надо менять свои мысли, если хотите изменить что-то в жизни. Это сделать не просто, но вполне вам по силам и конечно при помощи специалиста.

Всего доброго.

Штер Наталья Анатольевна, психолог Костанай

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Здравствуйте Карина, вам 16 лет и вы очень ранимы. Но дело в том,что пока вы сами не примите себя и свою особенность (не недостаток) во внешности , вы так и будете замечать взгляды со стороны в режиме осуждения и неодобрения. Приняв себя,вы сможете поменять свою энергию с негативной на позитивную, которая и будет исходить от вас. Людей нельзя поменять, но можно поменять себя и понять,что вы и есть уникальное создание Вселенной и именно эта уникальность и позволяет вам быть не похожей на других. Постарайтесь свою особенность принять как некое отличие и индивидуальность, а не как некий позор и недостаток. У вас все получится,если вы впустите в свое сердце Любовь и Веру в себя. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Хороший ответ 6 Плохой ответ 1

Ксюша стояла перед зеркалом и, не стесняясь моего присутствия, довольно разглядывала себя и повторяла: "Как же я хороша! Прелесть! Эта новая стрижка просто бомба! Чудо, а не девочка!". Я натянуто улыбалась, а в мыслях невольно пронеслось, что Ксюша такая страшненькая, очень обделенная привлекательной внешностью, и стрижка ее старит, даже слегка уродует.

А она некрасива в сравнении с кем? Со мной? А я являюсь эталоном красоты? Кто придумал шаблоны красоты?
Тело - это единственное, что дано тебе на всю жизнь. И хочешь ты того, или нет, ты связана с этим телом неразрывно. Поэтому давай попробуем расстаться с комплексами по поводу внешности. Они просто мешают радоваться жизни, которая у нас одна.

Недостатки или особенности?

Каждый человек уникален. Ты, наверное, слышала это не раз. Вспомни детально хоть одно лицо красавицы с обложки глянцевого журнала. Все шаблонные лица сливаются в один незапоминающийся образ. А теперь представь Джулию Робертс с ее слишком большим ртом, Барбару Стрейзанд с огромным носом. Эти кинодивы сумели убедить весь мир в том, что их внешность - это отличительная особенность, уникальность, сексуальность и индивидуальность. Смой макияж с этих красавиц и посмотри на них в жизни, а не на фото, и ты увидишь себя - просто девчонку с обычной внешностью. Чем ты хуже?

Украшаем и преподносим

Показать в выгодном свете можно все что угодно. Почему бы тебе не преподнести себя миру эдаким румяным яблочком на блюдечке с голубой каемочкой? Скрыть видимые недостатки кожи при помощи макияжа достаточно просто, но наносить его нужно умело, чтобы он украшал, а не уродовал. Посоветуйся со специалистом, как визуально увеличить слишком тонкие губы, или изменить форму глаз. Прическу тоже можно подобрать с учетом формы лица и густоты волос.

Необходимо ухаживать за собой: маски для кожи и волос, очищение и тонизирование лица, аккуратный и педикюр. Ухоженная девушка, которая не обладает правильными чертами лица, смотрится гораздо более эффектно, чем неряшливая красивая подружка. И не забывай про осанку. Она выдает тебя полностью, как предатель. Только опустила плечи и подбородок и ссутулилась - все, пиши пропало. Ты неуверенная в себе, закомплексованная дурнушка.

Выпрями спину, подними гордо голову, и мягкой неспешной походкой проходи мимо тех, кто уже не осмелится в тебе сомневаться. А если еще сумеешь подобрать стильную одежду, которая скроет недостатки фигуры - цены тебе нет! Между прочим, многие девчонки, обладающие нестандартной внешностью, делают ставку именно на особый стиль в одежде и прическе. Вот, мол, какая я уникальная, выделяюсь из серой однообразной толпы!

Вопрос уверенности в себе

Уверенность в себе - это проявление внутреннего состояния в большей степени, чем внешняя демонстрация. Уверенность как таковая присутствует в каждом человеке. Другое дело - ситуация, в которой мы ее проявляем или нет. Дома с котом я чувствую себя превосходно, и ему определенно нравится, как я танцую. А вот на вечеринке в компании незнакомых людей танцевать так раскованно не получается, потому как не уверена, что им понравится. Во-первых, относись равнодушнее к мнению окружающих.

Все мировые психологи утверждают, что каждый человек озабочен исключительно собой и тем, как он выглядит в глазах других. И на остальных людей ему наплевать. Так что помни: людям на самом деле не до тебя, им бы с собой разобраться. А злословят они исключительно от зависти. Других причин нет. Если тебе завидуют, значит ты в чем-то лучше других. Пусть это вселяет оптимизм и делает тебя более уверенной.

Во-вторых, когда ты смущаешься , представляй себя перед человеком, который тебя однозначно одобряет (ну, или перед котом!). Перенеси свою уверенность из одной ситуации на другую. Мне это помогает.

Борьба за идеалы. Трудимся над самосовершенствованием

Бывают такие недостатки внешности, с которыми реально бороться и выиграть сражение. Например, вполне можно , посещая спортзал и отказываясь от тяжелой пищи. Здесь понадобится сила воли, чтобы выполнять все регулярно, постепенно меняя образ жизни на более здоровый. Ты получишь двойную прибыль - красота плюс здоровье.

Можно побороть очень много недостатков внешности, если всерьез за них взяться: выровнять и отбелить зубы, подкачать мышцы худеньких ног, вылечить лицо от прыщей. Многие проблемы на самом деле решаемы, только нам зачастую проще опустить руки и впасть в депрессию, чем поработать над собой.

Естественные украшения любого тела

Когда ты привела в порядок то внешнее тело, что дала тебе природа, добавь главный ингредиент красоты - улыбку и хорошее настроение! Самые совершенные формы потеряются на фоне негатива и уныния. Улыбнись, зажги искорки в глазах, расправь плечи, и вперед покорять мир!

Вопрос психологу:

Боюсь приближения 35-летия. Не могу выбросить это из головы. Каждый раз, когда вижу календарь, охватывает тревога. Это очень мне мешает жить. К тому же у меня очень некрасивая внешность, редкие волосы (ношу кепку из-за этого). Нет денег ходить в салон красоты и делать пластику. Также мои родители внушают мне комплексы, что я несчастная, у меня все плохо, ни квартиры своей, ни мужа нормального, ни карьеры. Ещё страшно думать, что сын уже в четвёртом классе, и что скоро он уже не будет таким милым ребёнком, а станет чужим взрослым. Страх перед тем, что его заберут в армию. Я ощущаю свою беспомощность, несчастность, не получается устроится на работу, везде конкуренция, связи. Встречают по одёжке, а я так плохо и бедно выгляжу. Отец мой ведёт себя по отношению ко мне очень грубо и тоже делает мне комплексы, я уже начала стесняться перед ним своей внешности. Чувствую свою беспомощность и бессилие перед всеми, что я хуже всех. Также у меня огромные страхи заболеть страшными болезнями, то из-за родиной переживаю, то по какой-нибудь другой причине. Мои родственники считают, что у меня не может быть нормальных друзей, что все мои друзья плохие и со мной общаются из-за личной выгоды. Также они (мать и папа) считают, что я не способна хорошо жить, не воспринимают всерьёз меня, мои увлечения, моих друзей, ухажеров и т. д. Постоянно нахожусь в напряжении, стрессе, депрессивный состоянии. Ничего не радует. Как-то все бессмысленно. Город тоже кажется тоскливо. Мне очень тяжело. Помогите, пожалуйста.

На вопрос отвечает психолог Грудкова Татьяна Викторовна.

Здравствуйте, Инна!

Прочитала ваше письмо, и мне стало тоскливо вместе с вами. Вам не нравится ваша жизнь, внешность, родители, отсутствие квартиры, работы и мужа. Вы находитесь в тревоге, обиде, страхе, напряжении и беспомощности. А ведь все эти негативные эмоции несут в себе заряд энергии для позитивных перемен.

Вот, например, вы тревожитесь, что к вашему возрасту прибавился еще один год. «Каждый раз, когда вижу календарь, охватывает тревога. Это очень мне мешает жить». Это же тревога о том, что прошел очередной год, а вы ничего в своей жизни не поменяли? Да, она мешает, но не жить, а плыть по течению, постоянно напоминает, что необходимо что-то делать.

И родители тоже, наверное, критикуют вас, чтоб подтолкнуть к каким-то действиям? А вообще уже пора опираться на свою самооценку, а не на мнение родителей. Сейчас она у вас низкая. Но возможность улучшить ее в ваших руках.

Начните что-нибудь делать. Не может такого быть, чтоб вы совсем ничего не умели. Можно на работе достичь хорошего профессионализма. Можно в спортзал пойти и сделать свое тело стройным и красивым. Женская красота больше зависит не от природных данных, а от вложенных усилий. Не бывает некрасивой женщина, которая себя любит и за собой ухаживает.

Рост самооценки происходит, когда вы достигаете каких-то результатов и сравниваете себя нынешнюю с собой вчерашней. Неверно сравнивать себя с другими. Вам не нравится ваша внешность потому, что вы себя не любите. Известно же, что красота в глазах смотрящего. Почитайте Луизу Хей. Она хорошо описывает, как развить любовь к себе. Сумеете полюбить себя, почувствуете и любовь близких.

Помимо ухода за внешностью, развивайте другие стороны своей личности. Найдите себе хорошее хобби. Может вы умеете петь, танцевать, рисовать, шить или вязать…? Если ничего не умеете, прислушайтесь, к чему вас тянет, и научитесь. Получится увлечься чем-то всерьез, люди потянутся к вам. Увлеченный человек всегда привлекателен.

Отбросьте страхи перед будущим. 90% того, чего мы боимся, никогда не случается. Не грустите о том, что ребенок быстро взрослеет. Взрослые дети доставляют матерям не меньше радости, чем малыши.

«Стесняюсь своего тела» , «стесняюсь своей внешности» — если что-то из этого свойственно вам, то вы очень удачно зашли на наш сайт! Здесь (в отличие от подавляющего большинства сайтов) вы не найдете пустых советов в духе «пойми, что ты зря стесняешься», «прими и полюби себя таким, какой ты есть», «посмотри на это с другой стороны» и прочей, в сущности бесполезной, информации. На нашем сайте представлен конкретный, проверенный уже многими людьми , способ навсегда перестать стесняться своего тела, своей внешности или чего-то конкретного в них, а также избавиться от любых других личных проблем и беспокойств, причем самостоятельно, просто и в меру быстро! Если вы за практику и реальные изменения вместо пустой болтовни, то оставайтесь с нами. :)

Итак, наш сайт будет полезен вам, если вы:

• в целом стесняетесь своей внешности или своего тела;
• стесняетесь волос на лице или теле, растяжек, целлюлита, прыщей, морщин и т.д.;
• стесняетесь того, что вы толстые или худые, или своего роста;
• стесняетесь своей груди (маленькой или обвисшей, например), если вы девушка;
• стесняетесь своих половых органов — в частности, стесняетесь своего члена, если вы парень;
• стесняетесь внешних проявлений каких-то заболеваний — например, варикоза, геморроя, кожных недугов и т.д.;
• в чем-либо еще испытываете стеснение и неловкость в отношении своего тела или внешности.

Любой из этих видов стеснительности провоцируют и формируют следующие вещи:

• Представления, мнения, убеждения о том, какое тело красивое, а какое нет, что в теле красиво, а что нет, какие черты тела «правильные», а какие «неправильные» и т.п. И то же самое про внешность. За всю эту гадость в первую очередь нужно «благодарить» СМИ и индустрию «красоты и моды». Ведь нам фактически диктуют, как нам нужно выглядеть, чтобы быть красивыми и привлекательными. И если что-то в вас не соответствует навязанному «эталону красоты», то здравствуйте, комплексы!
• Негативный опыт, связанный с вашей внешностью или телом. Например, ситуации в прошлом, когда кто-то критиковал, говорил гадости, осмеивал, прикалывался, иным образом унижал вас в связи с чем-то в вашей внешности или теле, ну или даже просто говорил, что якобы у вас в теле или внешности что-то «не так», «неправильно». Психологическая травма в результате этого будет особенно сильной, если таким образом унижали близкие люди.
• Проблема «я стесняюсь своего тела» или «я стесняюсь своей внешности» может быть производной от более серьезных личностных проблем — в целом нелюбви к себе, низкой самооценки и других.

Способ, о котором я хочу рассказать, позволит вам освободиться от всего этого хлама — выкинуть из головы все эти навязанные «эталоны красоты», освободиться от влияния травмирующих эпизодов прошлого, избавиться от любых личностных проблем и комплексов, подпитывающих вашу стеснительность, и в конечном итоге — начать абсолютно спокойно относиться к своему телу и внешности, ни о чем не парясь, не сравнивая себя с кем-то, не испытывая ровно никакого негатива к себе.

При этом заметьте, что я не говорю, что вы полюбите свое тело или внешность, и не призываю вас к этому. Стремление полюбить свое тело или внешность существует лишь до тех пор, пока жива его противоположность — ненависть к ним. А когда ненависти нет, то и какой-то прям любви оказывается не нужно. Останется лишь спокойное и безмолвное — естественное принятие своего тела и внешности.

А теперь о способе…

Как перестать стесняться своего тела и своей внешности

У каждого из нас есть такая замечательная штука, которая называется подсознание . Подсознание замечательно тем, что его можно весьма эффективно использовать для освобождения от влияния своего прошлого и порожденного им ментального хлама, а следственно и от формируемых всем этим проблем.

В вашем подсознании есть доступ к истории всей вашей жизни, информация о каждом прожитом вами мгновении (включая младенчество). Также в подсознании есть информация и обо всех тех убеждениях, решениях, выводах, установках, которые вы приняли от других или сделали сами, обо всех испытанных вами эмоциях, ощущениях, состояниях, обо всех развившихся у вас страхах, сомнениях, ограничениях, запретах, комплексах — то есть в целом о всей вашей личности.

Опытным путем удалось определить, что использовать подсознание в работе над собой очень просто — достаточно лишь зачитывать предназначенные для него тексты (своего рода инструкции) и запускать их ключевой фразой в работу. Каждая из таких инструкций направлена на специальную обработку заданных эпизодов прошлого и всего связанного у вас с ними ментального мусора (убеждения, решения, страхи, сомнения, комплексы, обиды, прочий негатив и т.д.). При этом все эпизоды и ментальный материал можно обрабатывать не по одному, а целыми пачками. Например, вы можете обработать сразу все эпизоды , в которых кто-то негативно отзывался о чем-то в вашем теле/внешности, или все те, в которых вы сравнивали свое тело/внешность с «эталонами красоты» не в свою пользу, или вообще когда усваивали эти эталоны, соглашались с ними, и т.д.

Я подчеркну, что речь идет вовсе не о каких-то аффирмациях, которые по сути являются элементом самоубеждения. Инструкции для подсознания работают с вашей подсознательной памятью о прошлом, которая является источником практически всех проблем у любого человека. И каждую из этих инструкций достаточно зачитать лишь один раз и запустить в работу — и всё, обработка будет выполнена в совершенстве!

Результатом обработки эпизодов прошлого становится устранение имеющегося в них эмоционального «заряда», который негативно их окрашивал, делал воспоминания о них неприятными. Также вы очиститесь от всего того ментального мусора, который был порожден в вас этими эпизодами. И таким образом, обрабатывая эпизоды за эпизодами, вы будете становиться всё более и более свободными от своего прошлого и его определяющей роли в своей жизни, выкинете из своей головы и реальности все свои переживания, загоны и проблемы, станете осознанным, адекватным и по-настоящему сильным человеком!

Помимо серьезного настроя на работу и готовности к изменениям, для достижения таких результатов есть еще одно важное условие — работать вам нужно будет по всем своим проблемам, а не только по проблеме стеснения своей внешности или тела. Человеческая психика — это клубок взаимосвязанностей, поэтому одни проблемы в голове прочно связаны с другими. И чтобы избавиться от одной из них (по крайней мере, от более менее серьезной проблемы), работать нужно и со всеми прочими. Зато с предлагаемым на нашем сайте способом это совсем не сложно и не будет отнимать у вас много времени, а результаты вас поразят! :)

Способ же, который задействует ресурсы подсознания путем зачитывания и запуска специальных инструкций и обеспечивает комплексную всестороннюю проработку по всем проблемам, тем самым позволяя навсегда избавиться от них, — это работа над собой по системе Турбо-Суслик . Подробное описание этой системы вы найдете в посвященной ей книге, бесплатно скачать которую можете прямо сейчас:



Благодаря работе по вышеописанной методике и решению с помощью нее задачи «Как не стесняться своего тела / своей внешности?» вы уже никогда не будете стесняться как-то и где-то оголяться — например, раздеваться на пляже, переодеваться где-то, не застесняетесь раздеться перед парнем, мужчиной, девушкой или кем-то еще. В отсутствие стеснения своего тела вы наконец сможете позволить себе ходить в баню, в спортзал, в бассейн, бегать по утрам наконец. В отсутствие же стеснения своей внешности вам уже ничто не будет мешать улыбаться, знакомиться… В общем, вы и сами понимаете все плюсы. :) Кроме того, благодаря универсальности системы Турбо-Суслик, «стесняюсь своего тела» и «стесняюсь своей внешности» — являются лишь одними из многих личностных проблем, которые можно решить с ее помощью. Единственное условие обретения свободы от проблем — намеренная и серьезная работа , чего я вам и желаю!

Почитайте, что пишут те, кто уже успешно решил целый ряд своих проблем с помощью системы Турбо-Суслик, включая стеснительность в отношении своего тела и своей внешности.