Что делать если недовольна своей внешностью. Почему стремление к идеальной внешности — признак невроза? Прививка от комплексов
Что Богом дадено к тому с любовью должно относиться.
Грешат все те, кто прибегает к операциям земным.
Изменяя своё лицо и тело,
И сколько жертв уже на поле полегло.
Но на чужих ошибках
Не желают люди обучаться,
Идут под нож, и не страшатся,
Что больше не увидят своего лица.
И некогда красивое лицо
В одутловатое подобие
Вдруг превращается.
И человек в депрессию уходит,
Жизнь кончена его.
И многие артисты и певицы
Стали жертвами безумия
И внешностью пугают всех людей.
Это расплата им за недовольство Богом,
Что Богом дадено,
Ты сохрани и приумножь.
Аспект же главный
На внутреннее изменение
Должен быть направлен.
Меняйся внутренне,
Духовностью преображаясь
Тогда и внешние
Преображения произойдут.
И старость ты свою оттянешь.
Морщинки мудростью украсят лишь твоё лицо.
Болезнь их в голове сидит это бесспорно.
Природу не обманешь, что заслужил,
То будешь ты иметь.
Рецензии
Все творческие личности, люди сцены, публичные люди относятся к своему телу, как к рабочему инструменту и стремясь оттянуть свою старость становятся жертвами медиков-хирургов. Им и так достаточно дано природой, реализовать себя в творчестве -это искра Божия и не каждому это дано, если бы они это понимали и в молитвах возносили хвалу Богу за дар свалившийся им с неба, тем самым приобретая духовный лик своей внешности. Это был бы естественный процесс омолаживания и внутреннего преобразования, но им же некогда. Им порой некогда бывает семью создать и реализовать себя в жизни как достойная мать. Их прозрение наступает в старости и они понимая что упустили в жизни главное, оставаясь в одиночестве идут во все тяжкие. А у мужчин чаще бывают проблемы с лишним весом и они тоже отдают себя в руки экспериментаторам со стволовыми клетками. Благодарю Ирина за внимание к публикации!
Но сейчас "людям сцены"особенно и нечем себя показать,кроме внешности./хотя бы и искусственной/Вот нам,писателям,даже выступая перед публикой,не слишком придет в голову подвергать себя риску из-за желания понравится публике./особенно,если талантливы/:)
Все эти омолаживающие эффекты это болезнь головы, которой подвержены не только люди сцены, но и обыкновенные домохозяйки, имеющие богатенького мужа и страх чтобы не сбежал к молодушке.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру - порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
На свете не так уж много людей, полностью удовлетворенных своей внешностью. Большинство из нас что-нибудь в себе, да не устраивает: несколько лишних килограммов, нос «картошечкой», великоватые уши, маловатый рост… Обычно мы комплексуем из-за этого в юности. А с возрастом постепенно учимся принимать себя такими, какие мы есть, и вполне себе нормально живем с тем набором внешних данных, который имеем. Но у некоторых неприятие собственного отражения в зеркале бывает столь велико, что заполняет собой все мысли, их охватывает болезненная одержимость своими (обычно мнимыми!) недостатками, которая мешает нормально жить. Название этого расстройства - дисморфофобия.
Мнимые Квазимодо
Знаменитый персонаж «Собора Парижской Богоматери» Гюго – горбатый звонарь Квазимодо – сильно переживал из-за своего внешнего вида. Но у него, что и говорить, были на то определенные основания. В отличие от «горбуна отверженного с проклятьем на челе», страдающие дисморфофобией, как правило, – люди с вполне нормальной внешностью, хотя сами они убеждены в обратном. А уж если они действительно имеют те или иные незначительные изъяны или особенности – делают из этого проблему вселенского масштаба. Переживающий из-за своего мнимого физического недостатка, такой человек испытывает сильнейший стресс: целыми днями смотрится в зеркало или наоборот – всячески избегает отражающих поверхностей, опасаясь увидеть там «этот ужасный нос» или «эти поросячьи глазки». Дисморфофобы наотрез отказываются фотографироваться, дабы не «запечатлевать в веках это уродство». Многие замыкаются в себе, отказываются от выгодных предложений работы, оставляют учебу, а то и вовсе перестают выходить на улицу.
Американский доктор Кэтрин Филлипс, не первый год работающая с такими больными, в своих исследованиях приводит истории подобных страдальцев. Одна из ее пациенток – девочка-старшеклассница, которая вынуждена была бросить школу из-за того, что у нее сильно «потеет лицо». Другой человек – молодой мужчина – наотрез отказался от высокооплачиваемой должности, предпочтя ей надомную работу за скромное жалование. Мотивировал он это так: «Зато никто не увидит моего кошмарного телосложения, и не будет смеяться надо мной». Еще одна подопечная доктора Филлипс однажды восемь часов подряд стригла себе волосы, пытаясь сделать прическу более «аккуратной». Другая девушка целыми днями исследовала свое лицо с помощью увеличительного стекла на предмет поиска растительности над верхней губой и на подбородке, – разумеется, времени на работу и общение у нее уже не оставалось.
В психологической литературе описана и совсем юная жертва дисморфофобии – шестилетний мальчик, убежденный в том, что у него слишком желтые зубы и толстый живот. Эти свои «ужасные» (отсутствующие на самом деле) недостатки ребенок беспрерывно рассматривал в зеркале. Вот и войдя в кабинет доктора, первое, что он сделал, – уловил собственное отражение в… хромированной детали кресла.
Подростки в группе риска
Но, конечно, сильнее всех обеспокоены тем, как они выглядят, подростки. Именно в подростковом возрасте человек особенно раним: он часто стесняется своего облика, ему кажется, что все вокруг обращают на него внимание, как правило, он очень болезненно реагирует на «косые» взгляды окружающих, насмешки и попытки сравнения его с ровесниками.
Не последнюю роль в развитии болезненного недовольства своей внешностью играют труднодостижимые, практически нереалистичные стандарты красоты, которые диктуются нынче модными журналами и прочими СМИ. Дело осложняется, если молодой человек при этом не находит должной поддержки, понимания и одобрения ни у родителей, ни у других значимых взрослых. Если он отвергается ровесниками и не имеет возможности проявить свои сильные стороны, о которых и сам иногда не догадывается.
Красавица и умница Ума Турман в подростковом возрасте была уверена: «Я страшная и всегда буду такой». Всему виной сверстники, которые, за высокий рост прозвали ее «башня».
Лив Тайлер – тоже маленьким ростом никогда не отличалась, за что получила, в свое время, прозвища: «жирафа» и «штатив».
Одноклассникам Линды Евангелисты не давал покоя ее нос, который они называли не иначе, как «лопата».
Недавно одна известная и очень востребованная сейчас российская актриса рассказала в очередном интервью о таком факте из своей жизни. Когда, будучи старшеклассницей, она сообщила бабушке, что собирается поступать в театральный ВУЗ, та отрезала в ответ: «Ну, какая из тебя артистка? Ни таланта, ни внешности…».
Чем руководствовалась бабушка, бросая в лицо внучке такие жестокие слова? Возможно, самыми лучшими соображениями. Например, желанием уберечь девушку от нелегкой актерской доли. Но понимала ли она, какую глубокую рану может нанести этим самолюбию подростка, какие комплексы заложить? К счастью, у девушки оказался сильный характер, – она добилась того, чего хотела. Да и комплексами, похоже, не обзавелась. Так что у этой истории счастливый конец.
Но ведь бывает и по-другому…
Елена, 30 лет: «Сколько себя помню – все время слышала от отца, что я некрасивая. И свято верила ему. А как же иначе? Ведь это говорит мой папа – он-то не будет мне врать. Он меня постоянно «успокаивал»: «Ты не переживай, что страшненькой уродилась – это даже хорошо. Зато все твои подружки-красотки станут доступными девушками. А ты учись-давай и шагом марш по карьерной лестнице вверх…»
Зачем он мне это говорил? Наверное, боялся, что из меня тоже вырастет «доступная девушка» или что-то в этом роде… В итоге я вышла замуж за первого встречного, так как была уверена, что больше на такого урода, как я, никто и никогда не позарится. Прожила зачем-то 5 лет с нелюбимым и абсолютно чужим мне человеком. Развелась. Потом еще несколько лет просуществовала замкнуто и безрадостно. И только совсем недавно я вдруг с удивлением обнаружила, что нравлюсь мужчинам. И что люди не считают меня некрасивой, а даже наоборот… Это совсем непросто – учиться принимать и любить свое лицо и тело в 30 лет. И еще очень жалко упущенного времени, которое уже не вернешь…».
Понять, принять и полюбить себя
У большинства из нас подростковые комплексы со временем, к счастью, сходят на нет. Мы взрослеем, влюбляемся, чувствуем себя любимыми, заботимся о своих близких, ощущаем на себе их заботу. Мы развиваемся, открываем в себе сильные стороны и учимся оценивать себя объективно. В конце концов, мы становимся достаточно искушенными, чтобы умело скрывать свои недостатки и подчеркивать достоинства. Одним словом, мы начинаем принимать себя такими, какие мы есть, несмотря на все наши несовершенства. Но есть люди, с которыми их комплексы могут остаться на долгие годы, становиться препятствием для полноценной жизни. Им, чтобы вырваться из своего «персонального ада», стоит помнить, что мы сами несем ответственность за свою жизнь. Это от нас зависит – будем мы концентрироваться на негативных моментах, бесконечно «ковыряя» старые раны, жалея или ненавидя себя… Или начнем подмечать и вспоминать хорошее – в себе и вокруг нас, развивать свои сильные стороны, учиться понимать, принимать и любить себя.
И еще стоит подумать вот о чем. Иногда, когда жизнь похожа на клубок проблем: отношения с противоположным полом не ладятся, друзей нет, на работе неприятности, нет понимания с домашними, нам зачастую, вместо того, чтобы разобраться в психологических причинах своих жизненных неудач, проще бывает свалить все на лишний вес, «ужасную кожу» или ноги «колесом». Нам кажется, что именно по этой причине мы не нашли приличную работу или не устроили личную жизнь. И конечно, если бы только наша внешность чудесным образом изменилось, то все бы у нас тут же наладилось. Так ли это на самом деле? А может, все дело в нашем неумении или нежелании: общаться, строить отношения, ставить перед собой цели, прилагать усилия?
Примером тому может служить то, что некоторые, обратившись к пластической хирургии и исправив форму носа, через какое-то время обнаруживают, что и уши никуда не годятся. А после устранения и этого «дефекта» – находят у себя следующий. А потом – еще один. И все потому, что дело тут в глубоком внутреннем неблагополучии, с которым надо разбираться, а не во внешних недостатках.
Некая 25-летняя девушка, желая довести свой внешний облик до совершенства, сделала пластику носа. Но, не удовлетворившись этим, решила удлинить себе ноги с помощью аппарата Илизарова! И это при том, что низкорослой она отнюдь не была – ее рост составлял 170 см. Сам доктор Илизаров, насколько известно, ломать, а потом наращивать людям здоровые ноги ради «красоты» категорически отказывался, считая это неоправданной прихотью. Он помогал, действительно больным людям, лечил переломы. Но те врачи, к которым обратилась девушка, видимо, считали по-другому. Они сочли возможным сделать ей такую операцию. В итоге, на одном из форумов, в течение года она вела дневник, где в подробностях рассказывала о том, как борется с многочисленными тяжелыми осложнениями, как заново учится ходить. И иллюстрировала свои рассказы фотографиями, – зрелище, прямо скажем, не для слабонервных.
Найти психологические корни своих проблем, взглянуть правде в глаза, попытаться разобраться (возможно, с помощью психолога) в себе и начать изменять ситуацию. Никто не говорит, что это простая задача, – это долгий и трудный путь. Но по нему стоит пойти, ведь это лучше, чем идти на поводу у своих комплексов.
Лилия Илюшина, для InHa.ru
Недовольство своей внешностью основная и главная проблема современной молодежи! Молодежи, которая сама себе придумывает эталоны красоты, потом не соответствует им, а потом как следствие затяжная депрессия, недовольство собой, неуверенность в себе.
От этого никуда не деться – это закон жизни. Пожалуй, это единственный закон, который не всегда можно соблюдать. Все мы знаем, что встречают по одежке, то есть внешнему виду.
Не стоит зацикливаться на своих недостатках. У каждого человека есть право на собственное мнение, у каждого свое понимание прекрасного. И если кто-то указал вам на ваши недостатки, не спешите огорчаться, кто-то может расценить это как достоинство. Человек по природе своей ненасытное существо. Нам всегда чего-то мало, чего-то не хватает.
Например, многие, пытаясь скрыть недостатки своей внешности, ложатся на операционный стол. Делая десятки операций, человек в итоге остается уродом.
Почему?! Потому, что каждый человек это нечто уникальное и неповторимое. Мы не должны менять эту уникальность, потому что таковой ее потом сложно назвать. В погоне за красивой внешностью девушки увеличивают губы, считая, что это красиво!
Кто сказал!? Если бы вам это было к лицу вы, несомненно, родились бы с красивыми пухленькими губками. Мы недовольны своей внешностью только по той простой причине, что отказываемся ее принять, потому что Маша из соседнего подъезда, на мой взгляд, красивее и мальчики на нее заглядываются. А Маша возможно просто немного увереннее в себе или она провела перед зеркалом на 10 минут больше.
Среднестатистические данные показывают, что лишь 1 из 10 женщин рождается без изъянов, остальным приходиться бороться с маленькими недостатками своей внешности. Ведь не лишать себя жизни из-за этого. Тем более в век современных технологий, где существуют различного рода эпиляторы, фены, утюжки для волос стоит ли париться!? А сколько сейчас декоративной косметики: тени, тушь, помада. Конечно, их количеством на вашем лице недостаток не скроешь, поэтому здесь надо знать меру.
С проблемной кожей тоже можно бороться – существует масса кремов, тоников, скрабов по уходу за кожей рук и лица. Можно делать маски и в домашних условиях. Главное желание.
Посоветуйтесь с профессионалом насчет волос: чем и как за ними надо ухаживать. Пусть поможет сделать соответствующую вам стрижку, покажет, как можно красиво собрать волосы. Москва не сразу строилась. Таким же образом можно шаг за шагом получить внешность, которой вы будете довольны.
Каждый день, видя свое отражение в зеркале и говоря самой себя, что я недостаточно хороша, каждая девушка лишь усугубляет свою проблему. Все проблемы в голове, а не во внешности.
Уделите полчаса себе любимой, а не мыслям о том, что вы недовольны собой. «Я самая красивая, обаятельная, сексуальная, привлекательная!» — с этих слов надо начинать утро. Это первые слова, которые должно услышать ваше отражение в зеркале.
Будьте увереннее в себе и ваши комплексы отступят!
Дисморфофобия - в медицине считается психическим расстройством, в психологии многие появления дисморофобии считаются одной из форм зависимости. Недовольство своей внешностью приводит к тому, что либо человек пытается скрыть свое лицо, тело, лишний раз не показываться на людях, потому что считает себя уродливым, либо постоянно "улучшает" себя: накачивает мышцы до непонятных размеров, делает пластические операции (нарциссизм), изнуряет себя диетами (кстати, анорексия часто бывает последствиями дисморфофобии). Что характерно, как бы человек не изменял свое лицо, тело - он все равно остается неудовлетворенным, и поэтому он делает это снова и снова, и это становится самоцелью, и разрушает личность человека, как и любая другая зависимость.
Некоторые, наверно, читали о том, как страдал Майкл Джексон.
Вот статья из медицинского журнала:
Цитировать (выделенное)
Дисморфофобия. Недовольство своей внешностью.Людей с идеальной внешностью не бывает. Немного на свете и тех, кто был бы полностью доволен своим лицом и фигурой. Это вполне нормальное явление, считают врачи и психологи. Однако от всякой нормы есть отклонения. Дисморфофобия – это болезнь нашего времени. По мнению аналитиков, ее появлению способствовало расширение медиа-пространства. Постоянно наблюдая на телеэкране красавцев и красавиц, над которыми трудилась целая армия стилистов, человек начинает комплексовать по поводу своей внешности.
Дисморфофобия – это обращение всех своих помыслов на действительный или мнимый телесный недостаток. Причем гораздо сложнее, если недостаток человека воображаемый. Так, юноша вполне нормального роста считает себя низкорослым, а девушка, от природы имеющая на пару килограммов больше, чем ее подруга, всерьез считает себя больной ожирением.
Мнимое уродство причиняет вполне реальные страдания. К этому прибавляются насмешки и непонимание родных и близких. А это – прямой путь к неврозу и деструктивным изменениям личности.
Практически каждый человек страдает дисморфофобией в переходном возрасте. Применительно к подростку эта болезнь связана с признаками взросления. Юноши чаще всего переживают по поводу размера полового члена и недостатка мышечной массы, а девушек беспокоит размер бюста, якобы избыточный вес и избыточный волосяной покров на теле. И тех, и других волнуют прыщи и форма носа.
В норме подростковая дисморфофобия проходит к 17-19 годам. Однако иногда она остается, приобретая весьма уродливые формы, которые могут серьезно искалечить жизнь больного. В результате дисморфофобии создаются сложности с:
Общением;
Карьерой;
Личной жизнью.Поэтому для лечения этой болезни весьма важно обратиться к специалисту.
Причины возникновения дисморфофобии:
Психологические травмы. В память человека западают негативные отзывы и шутки окружающих по поводу его внешности. Крах личной жизни, впечатлительность, низкая самооценка также могут стать спусковым крючком для развития этой болезни.
Психическое заболевание. Обычно это тревожное расстройство, приводящее к навязчивым мыслям. Причем даже если удастся убедить человека, что у него все в порядке, на смену одной навязчивости тут же придет другая. Дисморфофобия может быть также связана с шизофренией или психопатиями шизоидного круга. В этом случае она – просто часть бредовой концепции.Лечить дисморфофобию, которая связана с психическим заболеванием нельзя: лечению подлежит прежде всего болезнь психики.
Чем опасна дисморфофобия?Мы уже говорили о социальных и психологических проблемах, отравляющих жизнь больного. Однако существует более серьезная опасность для здоровья: неумеренное совершенствование своей внешности. Такие больные не только испытывают на себе весь арсенал современных косметологических средств, что само по себе небезопасно, но и прибегают к услугам пластических хирургов. Как известно, любое хирургическое вмешательство – стресс для организма, даже если оно обходится без осложнений.
Однако самым негативным аспектом дисморфофобии являются попытки больного устранить недостатки своей внешности собственными руками. В результате они остаются с искромсанными грудями, пришитыми к коже головы ушами, огромными шрамами на лице.
Можно ли вылечить дисморфофобию?
Безусловно, можно. Однако методы лечения будут разными, в зависимости от причин, вызвавших это заболевание.
В случае дисморфобии, вызванной психической болезнью, необходимо заняться лечением основного психического заболевания, ведь именно оно привело к неприятию своего тела пациентом.
Если же причины дисморфофобии психологические, то хорошо помогает телесно ориентированая и когнитивная терапия.Для предупреждения этого заболевания с подростками полезно проводить профилактические беседы, разъясняя красоту естественности. Также следует корректно относиться к молодому человеку, поднимая его самооценку и объясняя причины возрастного изменения внешности.
В мире найдется много женщин, недовольных своей внешностью. Каждая из них сумеет разглядеть свои внешние недостатки, а точнее придумать их. Глядя на себя в зеркало по утрам, они не улыбаются своему отражению, а уныло смотрят, думая, что с такой внешностью они никому не нужны. Их самооценка и самовосприятие заметно снижаются, а сказывается это на всех направлениях их жизни - от личного счастья до здоровья. Ольга Романив , основатель и руководитель Клуба знакомств «Классика отношений» рассказывает, как полюбить себя и получать удовольствие от своей внешности.
Вспомните себя в подростковом возрасте. Всем нам знакомо то чувство, когда прыщик на лбу, «неправильная» форма носа и прочие «немодельные» внешние данные представлялись концом света. Некоторые из нас, к сожалению, хранят и лелеют эти переживания, взрослеющие вместе с нами, долгие годы. Теперь на смену прыщикам приходят складки на животе, женщины нередко озабочены формой груди, губ, бёдер и прибегают к небезопасным и оперативным способам их коррекции в стремлении к совершенству, которому, как известно, нет предела.
Происходит это в большинстве своём по причине того, что люди принимают за эталон обработанные Фотошопом и не существующие в реальности лица с идеальной кожей и фигуры без изъянов. Что же делать, как сохранить принятие себя и самоуважение в таких условиях? Статистические исследования показывают, что в первую очередь наша самооценка определяется внешностью и лишь затем профессиональным и социальным признанием. В то же время лишь около 5% людей учитывают при оценке собственной внешности мнения окружающих. В подавляющем большинстве случаев мы руководствуемся личными представлениями о себе и красоте.
На самом деле время ориентации на мнение окружающих осталось в детстве - тогда мы были особенно восприимчивы к словам родителей, учителей, одноклассников. В том случае, если это мнение сильно било по нашей уверенности в себе, нас критиковали, формируемая стойкая убеждённость в том, что наша внешность (какой бы она ни была) ущербна, сказывается на всей дальнейшей жизни и ставит жирный штамп на нашей самооценке.
Стремясь решить проблемы с внешностью, люди в первую очередь хотят изменить внешность механически - у пластического хирурга, косметолога, парикмахера и так далее. После ряда неудач (или при более высоком уровне осознанности), мы задумаемся о роли внешности в нашей жизни в целом, значении, которое мы ей придаем. И в последнюю очередь о проблемах, засевших в нашей голове, деструктивных мыслях и убеждениях, которые мешают нам радоваться жизни и любить себя в том теле, которое нам дано природой. А последний метод является наиболее эффективным. Поэтому, прежде чем прибегать к кардинальным, чреватым осложнениями и непредсказуемым способам поменять себя, обратитесь к психологу. С психологом вы можете проработать не только вопросы принятия себя и уверенности, но и отношение к еде. Лишний вес или изнурение себя голодовками являются психосоматическими проблемами, устойчивого результата по нормализации веса кроме спорта и диеты можно достичь лишь при грамотной психокоррекционной работе.
- Возьмите в привычку каждый день хвалить себя даже за мелочи. Смотрите в зеркало и чётко вслух признавайтесь себе в любви, глядя в глаза своему отражению.
- Держитесь подальше от тех, кто вносит негатив и неуместную критику в вашу жизнь. Такие люди привыкают проецировать недовольство собой на окружающих людей и мир в целом.
- Выделите в себе сильные стороны, как во внешности, так и в характере, и делайте акцент именно на них. В каждом есть изюминка - найдите и подчеркните её в себе. Можете устроить небольшой опрос окружающих, если вам сложно сориентироваться самостоятельно. При этом,милые женщины, без стеснений спрашивайте знакомых мужчин, которым доверяете, и ни в коем случае не обращайтесь с этим вопросом к подругам. Почему? - Это тема отдельной статьи.
- Берегите себя. Наказывать себя за съеденный пирожок поеданием ещё одного пирожка парадоксально! В голове происходит примерно следующее: «Как ты могла нарушить диету? Ты не достойна стройной фигуры! Ешь теперь ещё и ходи толстой!». Вместо этого смело и без сожалений побалуйте себя вкусным в пределах разумного, и отправляйтесь в спортзал.
- Забудьте о моде. Не бывает вещей, которые, безусловно,подходят всем и каждому. И облачение себя в модную вещь ни в коем случае не будет являться залогом привлекательности. Выберите фасоны и цветовую гамму, которые вам идут, и в которых вы себя чувствуете комфортно. Поинтересуйтесь мнением представителей противоположного пола и вперёд к созданию уникального и стильного образа, подходящего именно вам и никому другому. Наслаждайтесь своей неповторимостью!
Обратите внимание, как вы воспринимаете внешность окружающих. Вы всегда видите целостный образ, включающий в себя мимику, жесты, манеру держаться, речь, походку, плюс к этому обаяние и энергетика человека. За общим образом и впечатлением детали вроде формы носа, ушей и бёдер теряются и часто даже не запоминаются. Поэтому основная работа -внутренняя. Окружающие почувствуют вашу уверенность, оптимизм, самоуважение, естественность, а это и есть истинные критерии красоты.
