Как часто мы забывали что-то, или нам не хватало сил, чтобы закончить начатое.Привычка откладывать на потом кажется безобидной, но со временем груз незавершенных дел становится все больше.Знали ли вы, что Далай Лама был одним из самых больших прокрастинаторов в мире?

Будучи студентом, он откладывал все до последней минуты и готов был учиться и работать, только столкнувшись с трудностями, или когда поджимали сроки. С тех пор он усвоил свой урок и учит остальных не откладывать на потом: "Всегда готовьтесь заранее, чтобы, если вы умрете сегодня, у вас не было сожалений ". Мы можем достичь намного большего, когда перестаем откладывать все в долгий ящик. Проблема состоит лишь в том, что лень бывает очень сложно победить.

Как побороть лень

Однако существует правило, которое поможет вам стать намного продуктивнее.

Наш мозг плохо принимает решения, потому что решения предполагают какие-то изменения. В то же время наши инстинкты уберегают нас от перемен. Правило 2-х минут помогает вам избежать процесса принятия решения и стимулирует вас начать то, что вы привыкли откладывать.

Вот как оно звучит:

Правило 1. "Если выполнение дела требует меньше 2-х минут, сделайте это СЕЙЧАС".

Это самый важный принцип, который нужно запомнить. Вы удивитесь как многое можно сделать за 2 минуты.

Вот несколько из них:

Сразу помойте свою тарелку после еды.




Напишите важное письмо




Напишите план на день, пока пьете утренний кофе.




Уберите стол, за которым вы работаете.




Позвоните человеку, прямо сейчас.




Назначьте встречу




Выбросите мусор

Заправьте постель сразу после того, как вы встали.

Если продолжать перечислять то, что можно сделать за 2 минуты, этот список будет бесконечным.

Правило звучит очень просто. Когда вы ловите себя на мысли "Я отправлю это письмо позже", подавите в себе желание отложить на потом. Вместо этого думайте так: "У меня это займет всего 2 минуты, я просто сделаю это сейчас".

Правило 2. Если дело требует больше 2-х минут, разбейте его на несколько этапов.

Вы думаете, что ваша жизнь никак не изменится, если вы начнете заправлять постель сразу после пробуждения? Она изменится, когда вы выработаете у себя привычку, а привычка побеждает лень .

Например, вам нужно написать важный отчет. Вы не сможете это сделать за 2 минуты. Но вы способны разбить эту задачу на более короткие цели, такие как:

Собрать нужный материал




Провести исследование




Написать вступление




Написать другие части, шаг за шагом




Отредактировать




Спросить мнение друга




Подкорректировать




Отправить отчет

Если сбор информации занимает больше 2-х минут, разбейте эту задачу на более мелкие. Что вы можете сделать за 2 минуты прямо сейчас?

Вы можете выбрать два документа. Сделайте это прямо сейчас. Как только вы прошли этот этап, вы уже будете на пути к достижению своей цели. Как говорится, главное начать.

Как преодолеть лень

Как правило 2-х минут работает в жизни?

Когда вы читаете про это правило, все кажется довольно просто, а на практике оно действительно работает: оно слишком простое, чтобы его можно было игнорировать.

Хотите стать здоровее? Съешьте банан, прямо сейчас!

Хотите серьезно заняться тренировками? Сделайте йоговский 2-минутный комплекс "приветствия Солнцу", чтобы разогреть свое тело.

Хотите прочесть больше книг? Начните читать прямо в этот самый момент. Двух минут достаточно для первой страницы.

Суть этого принципа заключается в том, чтобы заставить себя начать что-то делать. Когда вы сделаете первый шаг, вам будет намного легче достигать своих целей.

Невероятные факты

Как часто мы забывали что-то, или нам не хватало сил, чтобы закончить начатое.

Привычка откладывать на потом кажется безобидной, но со временем груз незавершенных дел становится все больше.

Знали ли вы, что Далай Лама был одним из самых больших прокрастинаторов в мире?

Будучи студентом, он откладывал все до последней минуты и готов был учиться и работать, только столкнувшись с трудностями, или когда поджимали сроки.

С тех пор он усвоил свой урок и учит остальных не откладывать на потом: "Всегда готовьтесь заранее, чтобы, если вы умрете сегодня, у вас не было сожалений ".

Мы можем достичь намного большего, когда перестаем откладывать все в долгий ящик. Проблема состоит лишь в том, что лень бывает очень сложно победить.

Как побороть лень

Однако существует правило, которое поможет вам стать намного продуктивнее.

Наш мозг плохо принимает решения, потому что решения предполагают какие-то изменения. В то же время наши инстинкты уберегают нас от перемен. Правило 2-х минут помогает вам избежать процесса принятия решения и стимулирует вас начать то, что вы привыкли откладывать.

Вот как оно звучит:

Правило 1. "Если выполнение дела требует меньше 2-х минут, сделайте это СЕЙЧАС".

Это самый важный принцип, который нужно запомнить. Вы удивитесь как многое можно сделать за 2 минуты.

Вот несколько из них:

Сразу помойте свою тарелку после еды.

Напишите важное письмо

Напишите план на день, пока пьете утренний кофе.

Уберите стол, за которым вы работаете.

Позвоните человеку, прямо сейчас.

Назначьте встречу

Выбросите мусор

• Заправьте постель сразу после того, как вы встали.

Если продолжать перечислять то, что можно сделать за 2 минуты, этот список будет бесконечным.

Правило звучит очень просто. Когда вы ловите себя на мысли "Я отправлю это письмо позже", подавите в себе желание отложить на потом. Вместо этого думайте так: "У меня это займет всего 2 минуты, я просто сделаю это сейчас".

Как избавиться от лени

Правило 2. Если дело требует больше 2-х минут, разбейте его на несколько этапов.

Вы думаете, что ваша жизнь никак не изменится, если вы начнете заправлять постель сразу после пробуждения? Она изменится, когда вы выработаете у себя привычку, а привычка побеждает лень .

Например, вам нужно написать важный отчет. Вы не сможете это сделать за 2 минуты. Но вы способны разбить эту задачу на более короткие цели, такие как:

Собрать нужный материал

Провести исследование

Написать вступление

Написать другие части, шаг за шагом

Отредактировать

Спросить мнение друга

Подкорректировать

Отправить отчет

Если сбор информации занимает больше 2-х минут, разбейте эту задачу на более мелкие. Что вы можете сделать за 2 минуты прямо сейчас?

Вы можете выбрать два документа. Сделайте это прямо сейчас. Как только вы прошли этот этап, вы уже будете на пути к достижению своей цели. Как говорится, главное начать.

Как преодолеть лень

Как правило 2-х минут работает в жизни?

Когда вы читаете про это правило, все кажется довольно просто, а на практике оно действительно работает: оно слишком простое, чтобы его можно было игнорировать.

Словосочетание «как правило» выделяется запятыми или нет? Правильный ответ – не всегда. Нужна ли запятая вообще и где ставить этот знак препинания зависит от текстового окружения фразы.

«Как правило» выделяется запятыми

С двух сторон

Фраза «как правило» выделяется запятыми с двух сторон, если выступает в роли вводной конструкции (в значении «обычно») и находится внутри предложения.

• Он, как правило, с утра пьет кофе.
• Она приходит на занятия, как правило, ко второй паре.

Перед фразой

1. Если «как правило» является вводным словосочетанием и находится в конце предложения, перед фразой ставится запятая.

• Рабочий день в нашей фирме заканчивается в восемь вечера, как правило.
• На войне безрассудные погибают, как правило.

2. Когда вводная фраза «как правило» находится в начале обособленного оборота, запятая ставится перед ней и после всего оборота. Исключение составляют обороты, взятые в скобки или начинающиеся союзами «как», «чтобы».

• Современные печати изготавливают из различных прочных материалов, как правило из пластика, хотя некоторые предпочитают металлические.
• Он записывал свои стихи на чем попало, как правило на бумажных салфетках.

После фразы

1. После вводного словосочетания «как правило» запятая ставится, если фраза стоит в начале предложения.

• Как правило, в обеденное время они встречались в кафе.
• Как правило, он уходит с работы самым последним.

2. Если «как правило» стоит в начале предложения после присоединительного союза («но», «да», «а», «и»), то от союза фраза запятой не отделяется.

• И как правило, такое безобразие происходит каждый день.
• Но как правило, директор не прощает опозданий.

Запятая не нужна

1. Когда каждое слово фразы «как правило» является отдельным членом предложения, а не вводной конструкцией, запятая не ставится.

• Как правило может быть таким сложным?
• Как правило нужно применять – покажет практика.

2. Если вводное словосочетание находится в конце обособленного оборота, оно запятыми не выделяется. Только весь оборот. Исключением являются обороты, взятые в скобки.

• На каникулах мы всегда ездим отдыхать, за рубеж как правило.
• Из командировок отец всегда привозил ему вещи, дорогие и брендовые как правило.

А вы знаете..

Какой из вариантов правильный?
(по статистике прошлой недели только 50% ответили правильно)

Строительное правило – самый простой из точных строительных инструментов. Причем слово «точный» – определяющее, ведь если правило не точно, оно превращается в обычную деревянную или алюминиевую рейку, пригодную в лучшем случае для подпирания двери, чтобы не хлопала на сквозняке.

Штукатурное правило в основном выполняет две функции: контролирует ровность поверхности на участке стены или пола и используется для выравнивания штукатурных растворов на стене и стяжек на полу при нанесении.

Первоначально правило и было именно деревянным и на достаточный объем штукатурных работ их изготавливали несколько: из реек с прямыми волокнами без сучков, с одной — двумя наиболее ровными кромками. После одной рабочей смены такое стротельное правило просто выбрасывалось, так как влага, накопленная им во время работ, неминуемо приводила к короблению древесины, что делало его непригодным для дальнейшего использования.

А ведь еще в начале 2000-х годов такой привычный для нас инструмент, как алюминиевое правило, был практически неизвестен большинству профессиональных штукатуров. В массовой продаже он появился только в середине первого десятилетия нынешнего века. И, за каких-то 10 лет, стал незаменимым инструментом, даже приобрел дополнительные функции, превратившись в длинный уровень после установки в него спиртовых ампул с пузырьками.

Различия строительных правил по форме, размерам и цене

Наиболее распространены 3 формы штукатурных правил:

• h-образные;

• трапециевидные;

• прямоугольные.

В основном строительные правила выпускаются размерами 1 м, 1,5 м, 2 м и 2,5 м, хотя встречаются и 3-метровые – такие, как правило, используются для работы вдвоем. Также бывают мини-правила, но их чаще мастера изготавливают сами для удобства производства некоторых видов работ, отрезая от более длинного, иногда утратившего на всей длине геометрию, правила.

Также существуют промышленно выпускаемые строительные правила для формирования внутренних углов. И если в строительных супермаркетах их вряд ли найдешь, то в интернет-магазинах эта опция присутствует.

Если говорить о разновидностях правил, то уместно будет в отдельную группу выделить алюминиевые правила со стальной кромкой. Производитель заявляет удлиненный в 10 и более раз срок службы такого инструмента по сравнению со своими цельноалюминиевыми прототипами, во что верится, прямо скажем, с трудом, но 3 – 5 сроков представляются весьма вероятными. При этом почти во столько же раз больше цена последнего, и здесь — выбор за вами: купить ли 3 новых правила или в 3 раза дольше пользоваться одним.

Вообще, если говорить о ценах на правила, то они колеблются от 140 руб. за метровое h-образное правило до 3000 за 3-метровое трапециевидное правило со стальной кромкой, 2-мя спиртовыми колбами уровней и 2-мя ручками.

Но только форма приобретаемого вами строительного правила лишь отчасти определяет характер производимых при его помощи работ. Так h-образные правила в основном применяются для легких штукатурных растворов внутри помещений.

А вот инструмент прямоугольного сечения больше принято использовать при выполнении стяжек.

Деление это весьма условно и вовсе не означает, что правилом прямоугольной формы нельзя оштукатурить стены – это скорее вопрос наличия того или иного инструмента у конкретного мастера и его личных пристрастий. Хотя понятно, что острым углом трапециевидного правила очень удобно срезать излишки штукатурки со стен, а наличие 2-х или 4-х рабочих кромок при стягивании тяжелого цементного раствора на полу удлинит срок службы инструмента.

Очевидно, что для контроля за прямолинейностью поверхности, более удобно правило большой длины с острой кромкой (трапециевидное), ведь ровность поверхности мы определяем на просвет.

Также понятно, что уровень, вмонтированный в правило, просто расширяет его функционал, а непосредственно при работе по устройству покрытия он нужен постольку поскольку. Но эту же функцию может выполнить любой уровень совместно с любым правилом.

Вот при устройстве маяков – другое дело.

Выбор строительного правила

Безусловно, большинство факторов, о которых говорилось в предыдущем разделе, в значительной степени могут повлиять на ваш выбор описываемого в статье инструмента, но кроме формы, мы рекомендуем обратить внимание и на содержание. И если с h-образным правилом все более ли менее понятно, и при его выборе стоит обращать внимание на отсутствие раковин и неоднородностей, отсутствие желтоватого оттенка, свидетельствующих о невысоком качестве инструмента, то «внутренности» трапециевидного и прямоугольного правил достойны отдельного анализа.

Понятно, что те же наружные факторы, к которым можно еще добавить отсутствие алюминиевого блеска, могут быть оправданными при выборе вами правила, только беспрецедентно низкой ценой и невысокими требованиями к качеству работ, которые нужно будет произвести этим инструментом. Во всех остальных случаях обойдите его стороной.

А если говорить о более ли менее качественном инструменте, то давайте рассмотрим фото наиболее распространенных трапециевидных строительных правил.

Продольная полукруглая борозда, кроме того, что служит для удобства удержания инструмента во время работы, выполняет еще функцию ребра жесткости, что помогает правилу сохранять свою геометрию при различных непредусмотренных воздействиях. Существуют экземпляры с двумя бороздками, что еще более технологично. Кроме того, хорошие правила имеют внутри одно или два ребра жесткости, позволяющие сохранять неизменную форму даже при значительных несанкционированных нагрузках, так часто возникающих на стройплощадке.

Наиболее продвинутой в этом плане считается форма правила, показанная на последней фотографии. Такое правило прослужит дольше других.

Штукатурка стен и устройство стяжек с использованием правила

Мы специально решили не разделять эти два процесса, несмотря на их очевидные различия, потому что, в первую очередь, они отличаются материалами, а вовсе не приемами работы и технологией. Если в двух словах, то весь процесс и в первом, и во втором случае заключается в равномерном заполнении при помощи правила различными строительными составами полости между двумя маяками-направляющими, выставленными на ширину, меньшую длине правила на определенном расстоянии от базовой поверхности.

Просто в роли маяков выступают различные строительные погонажные материалы. При штукатурке стен – это, как правило, стандартные маяки, выпускаемые промышленно и различающиеся материалом и покрытием (стальные с покрытием или без, алюминиевые, пластиковые), с различной перфорацией.

Принципиально они мало чем отличаются друг от друга. Но важно помнить, что если вы намерены после оштукатуривания стен оставить маяки на месте, то, ни в коем случае нельзя использовать стальные без покрытия, которые неминуемо проявятся со временем на стене рыжими пятнами.

Маяки на стене выставляются на тот же раствор, которым планируется штукатурить стены, по шнуркам, закрепленным после разметки, которую сейчас чаще делают при помощи лазерного уровня. Для ускорения схватывания в него добавляют гипс, если сам раствор не на его основе.

Расстояние между соседними маяками делают приблизительно на четверть меньше длины правила, при помощи которого будут ровнять штукатурный слой. Иногда его еще делят пополам, чтобы на область заполнения приходилось 2 пролета.

Эти же правила распространяются и на выставление маяков для стяжки пола. Просто в их качестве в этом случае достаточно часто выступают либо различные профиля для гипсокартона, трубы, либо даже ровные деревянные рейки.

Вообще-то и после оштукатуривания стен, и после устройства стяжки пола, маяки рекомендуется удалить, а образовавшиеся после этого впадины заполнить тем же составом. Но даже на полах это делают далеко не все, а на стенах эту работу качественно могут выполнить только опытные штукатуры. А между тем, оставленные в полу маяки, особенно из деревянных реек, могут создать в дальнейшем серьезные проблемы. Оставлять их в половых стяжках можно только в случае, когда сверху будет еще довольно толстый выравнивающий слой, да и то не желательно из-за исключительной гидрофильности древесины.

А вообще, процесс работы со строительным правилом интуитивно понятен большинству домашних умельцев, а навыки работы с этим инструментом приобретаются значительно быстрее, нежели опыт.

Уважаемые читатели, если у вас остались вопросы, задавайте их, используя форму ниже. Мы будем рады общению с вами;)

Как часто мы забывали что-то, или нам не хватало сил, чтобы закончить начатое.Привычка откладывать на потом кажется безобидной, но со временем груз незавершенных дел становится все больше.Знали ли вы, что Далай Лама был одним из самых больших прокрастинаторов в мире?

Будучи студентом, он откладывал все до последней минуты и готов был учиться и работать, только столкнувшись с трудностями, или когда поджимали сроки. С тех пор он усвоил свой урок и учит остальных не откладывать на потом: «Всегда готовьтесь заранее, чтобы, если вы умрете сегодня, у вас не было сожалений». Мы можем достичь намного большего, когда перестаем откладывать все в долгий ящик. Проблема состоит лишь в том, что лень бывает очень сложно победить.

Как побороть лень

Однако существует правило, которое поможет вам стать намного продуктивнее.

Наш мозг плохо принимает решения, потому что решения предполагают какие-то изменения. В то же время наши инстинкты уберегают нас от перемен. Правило 2-х минут помогает вам избежать процесса принятия решения и стимулирует вас начать то, что вы привыкли откладывать.

Вот как оно звучит:

Правило 1. «Если выполнение дела требует меньше 2-х минут, сделайте это СЕЙЧАС».

Это самый важный принцип, который нужно запомнить. Вы удивитесь как многое можно сделать за 2 минуты.

Вот несколько из них:

• Сразу помойте свою тарелку после еды.
• Напишите важное письмо
• Напишите план на день, пока пьете утренний кофе.
• Уберите стол, за которым вы работаете.
• Позвоните человеку, прямо сейчас.
• Назначьте встречу
• Выбросите мусор

Заправьте постель сразу после того, как вы встали.

Если продолжать перечислять то, что можно сделать за 2 минуты, этот список будет бесконечным.

Правило звучит очень просто. Когда вы ловите себя на мысли «Я отправлю это письмо позже», подавите в себе желание отложить на потом. Вместо этого думайте так: «У меня это займет всего 2 минуты, я просто сделаю это сейчас».

Правило 2. Если дело требует больше 2-х минут, разбейте его на несколько этапов.

Вы думаете, что ваша жизнь никак не изменится, если вы начнете заправлять постель сразу после пробуждения? Она изменится, когда вы выработаете у себя привычку, а привычка побеждает лень.

Например, вам нужно написать важный отчет. Вы не сможете это сделать за 2 минуты. Но вы способны разбить эту задачу на более короткие цели, такие как:

• Собрать нужный материал
• Провести исследование
• Написать вступление
• Написать другие части, шаг за шагом
• Отредактировать
• Спросить мнение друга
• Подкорректировать
• Отправить отчет

Если сбор информации занимает больше 2-х минут, разбейте эту задачу на более мелкие. Что вы можете сделать за 2 минуты прямо сейчас?

Вы можете выбрать два документа. Сделайте это прямо сейчас. Как только вы прошли этот этап, вы уже будете на пути к достижению своей цели. Как говорится, главное начать.

Как преодолеть лень

Как правило 2-х минут работает в жизни?

Когда вы читаете про это правило, все кажется довольно просто, а на практике оно действительно работает: оно слишком простое, чтобы его можно было игнорировать.

Хотите стать здоровее? Съешьте банан, прямо сейчас!

Хотите серьезно заняться тренировками? Сделайте йоговский 2-минутный комплекс «приветствия Солнцу», чтобы разогреть свое тело.

Суть этого принципа заключается в том, чтобы заставить себя начать что-то делать. Когда вы сделаете первый шаг, вам будет намного легче достигать своих целей.