Как не отчаяться в одиночестве. Как научиться быть в одиночестве. Чем же полезно одиночество для женщины
Одиночество может вдохновлять на написание стихов, музыки и картин. Но, хотя и материал может быть хорошим, исследования показывают, что на здоровье одиночество влияет крайне пагубно. Наука связала это психологическое состояние с повышенным давлением, сбоем обмена веществ, риском развития болезней сердца и диабета. Не говоря уже о том, как одиночество приводит к депрессии.
Также исследования Американской Ассоциации Пенсионеров показали, что 35% опрошенных старше 45 лет были одиноки.
Ниже 10 стратегий борьбы с этим печальным состоянием.
1. Поймите, что такое одиночество
"Есть разница между уединенностью и одиночеством, - говорит Санам Хафиз, лицензированный клинический психолог в Нью-Йорке и преподаватель колледжа Колумбийского университета. - Оба термина по существу означают, что человек один; однако речь идет о разных образах мышления, - продолжает она. - Это очень типично, думать, что, для того чтобы чувствовать себя хорошо и достойно, необходимо внешнее подтверждение этому и другие люди вокруг. Уединенность корнями уходит в выбор и мир. И когда кто-то наслаждается уединенностью, он/она начинают ценить прежде всего связь с самим собой. Они могут наслаждаться проведением времени с кем-то другим, но не нуждаться в этом."
2. Начните с маленьких шагов
Когда вы чувствуете себя изолированным, может быть трудно заново строить социальные связи. Решать эту проблему нужно постепенно, маленькими шажками.
Поймите, что вы не один в буквальном смысле этого слова - пройдитесь в большой супермаркет, погуляйте в парке, запишитесь на курсы, дайте возможность другим людям окружать вас. Важно продолжать двигаться вперед и предпринимать шаги социального взаимодействия в любой форме.
3. Познакомьтесь с людьми вживую
Социальные сети усиливают чувство одиночества, когда все взаимодействие с людьми сводится к просмотру их профилей и фотографий в "Инстаграме". Хотя такие сервисы, как "ВКонтакте" и "Одноклассники" предлагают и реальные связи, они также чрезмерно подчеркивают успех других.
Закройте приложения, отложите смартфон и ноутбук и тратьте время на людей, которых знаете в реальной жизни. Альтернативы личному взаимодействию нет, есть только вспомогательные средства.
4. Улыбайтесь и говорите приятные вещи
Улыбка и комплимент, подаренные каждому, кого вы встретите в течение дня, повышают настроение и вам, и окружающим вас людям. Кроме того, это инициирует и укрепляет связи.
Простые правила взаимодействия: улыбнуться, сделать комплимент и что-нибудь спросить. Четвертым этапом может быть приглашение куда-нибудь.
5. Прогуливайтесь чаще
Прогулка - это не просто путь из точки А в точку Б. Гуляйте: замечайте мир вокруг вас, останавливайтесь, чтобы посмотреть на красивые вещи или послушать уличную музыку. Скажите "привет" понравившемуся человеку, пожелайте хорошего дня - и вы удивитесь, сколько положительных связей завяжется, если использовать этот способ.
6. Разговаривайте с незнакомцами
Звучит неловко, да и Булгаков советовал этого не делать, но, начав здороваться с людьми в лифте, вы знакомитесь с соседями, а небольшой разговор с продавцом в магазине у вашего дома обеспечивает выход из рутины и зоны комфорта.
Писатель Кио Старк утверждает, что даже краткое взаимодействие с незнакомцами повышает чувство нашего благополучия.
7. Позвоните
Телефонные звонки и видеочаты дают чувство присутствия с людьми, которые в данный момент находятся вдали от вас. Планируйте звонки, как планировали бы встречу: поболтайте с другом полчаса, час; делайте это регулярно, укрепляя ваши связи и делая их значимыми.
8. Запишитесь на курсы
Находите единомышленников при помощи специализированных мероприятий. Увлекаетесь иностранными языками? Давно хотели научиться готовить, как шеф-повар? Сделайте это.
9. Протяните руку тому, кто тоже одинок
В своем одиночестве мы можем не заметить, что кто-то рядом с нами тоже одинок. Пригласите того, кто кажется вам изолированным от общества, прогуляться или выпить кофе.
Это не всегда легкая задача, но, помогая своему "соратнику" в этой беде, вы поможете и себе.
10. Обратитесь за профессиональной помощью, если вы в ней нуждаетесь
Сходите на психологическую консультацию, обсудите свою проблему с психотерапевтом, наберите номер телефона доверия. Наши души нуждаются в лечении так же, как нуждалась бы в нем сломанная нога. Сделайте это, если чувствуете, что не справляетесь сами.
ФОТО Getty Images
Если чувство беспомощности, безнадежности и отчаяния не проходит больше двух недель, возможно, стоит поговорить с психологом-консультантом или психотерапевтом. Ну а если ваш случай не настолько тяжел, вот несколько советов, как побыстрее избавиться от гнетущего чувства одиночества.
1. Делайте, а не думайте
Одиночество словно окутывает нас. В результате мы тратим слишком много времени, жалея себя и при этом ничего не делая. И чаще всего уверены, что это не изменить. От таких мыслей нужно сразу отказаться. Найдите, чем можно заняться прямо сейчас. Действуя, а не думая, вы вырветесь из бесконечного круговорота мрачных мыслей. Поработайте в саду. Сделайте уборку в гараже. Помойте машину. Пообщайтесь с соседями. Позвоните друзьям и сходите с ними в кафе или в кино. Сходите на прогулку. Смена обстановки поможет отвлечься от гнетущей тоски. Невозможно страдать, если чем-то занят.
2. Будьте к себе добрее
Когда мы подавлены, самобичевание не поможет. Но к сожалению, мы все этим занимаемся, сами того не желая. Например, сделали ошибку на работе, которая дорого обошлась, или поссорились с партнером или другом и теперь с ним не разговариваем. А может, у нас слишком много расходов, а денег взять неоткуда. Вместо того чтобы обсудить с кем-то все, что нас беспокоит, мы копим это в себе. И в результате ощущаем себя невероятно одинокими.
Когда нам плохо, важно проявить заботу о себе
Когда нам плохо, важно проявить заботу о себе. На деле мы часто забываем об этом из-за более насущных проблем. В результате недосыпаем, плохо питаемся, не занимаемся спортом, перегружаем себя. Пора «перезагрузиться» и восстановить утраченный баланс, ощутить себя лучше физически. Сходите в парк, примите ванную, почитайте книгу в любимом кафе.
3. Не замыкайтесь
Хотя одиноким можно быть и в толпе, общение помогает отвлечься хотя бы на время. Лучшее лекарство - выйти из дома и найти себе компанию. Хорошо, если это компания друзей, но групповые занятия, кружки по интересам, путешествия и походы в группах тоже прекрасный выход. Трудно думать, как вам грустно, во время интересного разговора.
4. Откройте для себя что-то новое
Гарантированный способ борьбы с грустными чувствами - открывать и узнавать новое. Когда вы включаете «ген любопытства» и занимаетесь тем, что вас по-настоящему интригует и интересует, места для хандры не остается. Попробуйте поехать на работу по новой дороге.
Запланируйте небольшое путешествие на один день, посетите окрестные достопримечательности: маленькие городки, парки, леса, заповедники, музеи, памятные места. В дороге старайтесь узнавать что-то новое, знакомиться с новыми людьми, чтобы было что вспомнить.
5. Помогайте другим
Верный способ перестать жалеть себя - помочь другому. Это не значит, что нужно немедленно бежать на улицу спасать бездомных. Есть и другие способы. Разберите гардероб, соберите вещи, которые вы больше не носите, и отдайте их в благотворительную организацию.
Раздайте нуждающимся старую, но рабочую электронику, посуду, мебель, постельное белье, игрушки и другие ненужные вещи. Это будет полезно для них, но еще полезнее для вас. Если среди соседей есть пенсионеры, лежачие больные или просто одинокие люди, которым нужна поддержка, навестите их, пообщайтесь, угостите чем-нибудь вкусным, поиграйте в настольные игры. Даже вам бывает одиноко, представьте, каково им? Вдвоем побороть одиночество легче. Помните, избавиться от негативных эмоций можно только при помощи осознанных усилий.
Об эксперте
Сюзанна Кейн (Suzanne Kane) - психолог, журналист, киносценарист, живущая в Лос-Анджелесе. Ее сайт : suzannekane.net
Одиночество … оно приходит к каждой женщине в свое время… расставание с любимым, развод с мужем, уезд повзрослевших детей из дома, потеря близкого, переезд в другую страну, жизнь без мужчины и ребенка - все это часто приводит женщину к чувству, что она совсем одна, а иногда она чувствует себя одинокой даже в обществе людей, когда есть и муж, и дети, и работа, но внутри как-то пусто и тоскливо…
Очень часто к чувству одиночества приводит женщину астрологический период Сатурна или Кету. Сатурн обычно просто отнимает то, к чему мы привязаны, оставляя нас одних. А Кету замыкает человека внутри. Часто в период Кету мои клиентки были вынуждены переезжать в город с плохой коммуникацией, маленьким населением, где они жили словно в отшельничестве.
К кому-то оно приходит поздно, а кто-то знакомится с ним в совсем молодом возрасте, но когда бы оно не пришло, большинство из нас неизменно боится его!
Женщины боятся одиночества, так как по природе мы более коммуникабельные и социальные, мы хорошо чувствуем людей, понимаем их желания, намеки и взгляды, но при этом мы отчаянно не хотим смотреть в свое сердце и свою душу…
«Я чувствую себя одинокой, никому не нужной…» - очень частый запрос на психологическую терапию.
«Как справиться с одиночеством?»,
«Я боюсь одиночества…»,
«Я не хочу оставаться одна…»,
«Я боюсь, что останусь одна на всю жизнь…»
Что же такого страшного в одиночестве для женщины, раз она так отчаянно бежит от него?
Мысли. Когда мы остаемся один на один со своей личностью, первое что происходит - это мысли. Всякие разные мысли: волнительные, тревожные, грустные, полные жалости к себе («Я никому не нужна…») или даже отчаяния. Мысли, способные довести до нервного срыва и психического расстройства. У нас нет привычки думать хорошо, нам вбили другие сценарии с самого детства. Помните: «Если ты будешь делать это, то тебя никто замуж не возьмет», «Если будешь так себя вести, то ты будешь никому не нужна»? Если одиночество связано с уходом мужчины, то тут присутствует еще домысливание и накручивание о том, как ему сейчас хорошо, или что - то еще похуже.
Страх перед неизведанным. Большинство женщин не имеют опыта жизни в одиночестве. Сначала они живут с родителями, потом с мужьями. И когда приходит период одиночества, а он приходит ко всем, то женщина боится, потому что даже не представляет, что делать и как теперь жить. Очень часто женщину пугает даже не уход мужчины, а другая жизнь с другим бытом без кого-то рядом! Одна моя клиентка сказала, что когда ее муж собрал вещи и стал уходить, она почувствовала оцепенение и ужас. Мы стали работать с этой ситуацией и вернулись в тот момент. И я спросила: «Тебе сейчас страшно. Давай посмотрим в этот страх. Что это за страх? Чего ты на самом деле боишься?» и тогда она ответила «Этот страх никак не связан с мужчиной, я ощущаю, что его уход - это важный и нужный этап моей жизни, но этот страх связан с одиночеством. Я никогда не жила одна! Я не знаю, как жить одной и что делать! У меня от этой мысли сразу начинается паника!» Такова человеческая природа - мы всегда боимся неизведанного, даже если за ним кроется великое благо!
Встреча с собой. Если Вы отключите телефоны, компьютеры, телевизоры и музыку, и просто останетесь один на один с собой, то неизбежно Вы начнете слышать себя и свои истинные желания, и свои глубинные намерения. И это страшно. Мы так привыкли жить по чужим правилам, угождая кому-то, мирясь с какими-то странными принципами, соглашаясь с общепринятой системой жизни, постоянно отказывая себе в искренних желаниях и намерениях, что нам просто страшно спустя долгое время «отключки» от истинной себя заново встретиться со своей личностью без всей этой навязанной шелухи. Мы с одной клиенткой разбирали страх одиночества, и в ходе глубокой терапии, я спросила ее: «Почему Вы боитесь тишины и когда никого нет рядом?» и она словно из транса ответила «Потому что если будет тихо, то я услышу свои настоящие ценности и желания, я услышу свои истинные мысли.
И я боюсь, что мне захочется все бросить, все это притворство и начать жить иначе, так как я по-настоящему хочу. Юлия, у меня есть ответственность, муж, работа, я не могу просто так начать жить, как мне нравится». Как Вам эта фраза: «Я не могу просто так начать жить, как мне нравится»? А Вы можете, кстати? Просто так и как нравится 😉 В один прекрасный момент стоит просто признать, что мы знаем о себе ничтожно мало, мы почти не знакомы со своими глубинными ценностями и истинными желаниями. И они у нас вызывают страх. Быть настоящей собой страшно, внутри нас сидит дикий ужас отвержения обществом. Мы боимся, если мы станем жить так, как нам нравится, то какие-то важные люди от нас отвернутся. Поэтому мы просто отворачиваемся сами от себя, и отдаем свою уникальность в жертву племени социума.
И конечно, нам страшно…мы пытаемся заполнить эту пустоту музыкой, фильмами, работой, делами, подругами, служением…чем угодно, лишь бы не слышать плач сердца, которое хочет раскрыться и цвести…
Но одиночество приходит не просто так, это не болезнь, с которой нужно справиться и не страх, который нужно преодолеть. Это бесконечно ценный урок настоящей жизни.
О чем это я?
Практически во всех мировых религиях и духовных движениях есть практика отшельничества (нахождения в одиночестве). В Таиланде, например, детей отдают в раннем возрасте в храм, и они там живут несколько лет, следуя практикам и обетам. В Буддизме есть практика отречения, когда адепта замуровывают в пещере на несколько месяцев. Отшельничество есть также и в христианстве, и многие святые стали таковыми только пройдя путь отшельничества. В Ведической традиции это само-собой полагающееся правило для достижения просветления и духовного совершенства.
Отшельничество (или жизнь в одиночестве) позволяет человеку встретиться с собой, узнать себя, раскрыть свои истинные ценности, почувствовать сердцем свой жизненный путь.
Чем же полезно одиночество для женщины?
Дхармой женщины не является духовное совершенство и постижение себя путем аскез, но иногда тишина и одиночество помогает вспомнить о своей настоящей женской дхарме, о том, что ты женщина, о том, что у тебя есть личные цели и личные желания, о том, что ты незримой нитью связана с Богом и он ведет тебя.
Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Несмотря на то, что одиночество – это шанс исполнить заветные желания, достичь совершенства в том, что всегда нравилось, всё-таки большинство женщин бояться остаться одни. Они искренне не понимают, в чем же причина такого положения вещей. Почему кто-то давно замужем, а они красивые, умные и интересные, так и не могут встретить свою любовь.
Разбираем, как не остаться в одиночестве
Посмотрите на себя со стороны. Что вы видите, скорее всего, сосредоточенное выражение лица, полностью погруженную в свои мысли женщину, чья серьезность сразу же вызывает у других людей впечатление, что к ней лучше не подходить. Либо она уже занята и так озабочена решением сложных семейных вопросов, что ей уже никто не нужен, либо отвергнет любые попытки ухаживания.
Вам может казаться, что вы совсем не такая, но если честно наше представление о себе часто отличается от того, что о нас думают другие. Но не стоит расстраиваться или в очередной раз искать пути как стать лучше. Вы уже и так само совершенство. Поэтому пора немного расслабиться. Потому что мужчины не очень любят, когда рядом с ними девушка, которая заставляет чувствовать их неуютно.
И не надо сразу же превращаться в улыбчивую даму, которая готова расцеловать весь мир. Наше нежелание постоянно улыбаться или смотреть слишком пристально на окружающих, абсолютно нормальное явление. В этом нет ничего удивительного. Это не всегда уместно и нас так учили. Родители, а у кого и бабушка выросли в то время, когда оказывать излишние знаки внимания сильному полу считалось неприличным и уж тем более подходить первой.
В принципе, это до сих пор актуально, так как сам сильный пол хочет таким и оставаться, а не превращаться из охотника в добычу. А для многих женщин это вообще табу, чтобы они сами выражали симпатию мужчине. Единственное, что поможет в этой ситуации немного раскрепоститься и не идти наперекор своему взгляду на мир, это искусство флирта. Именно он выразит ваше отношение так, что и мужчина не будет невольно унижен и правильно воспримет ситуацию, а не отнесется как к девушке на одну ночь, и сама представительница прекрасного пола не откажется от своих принципов.
Кто бы что ни говорил, непросто превратиться из леди в девушку, которой ничего не стоит подойти первой. Все-таки наши убеждения – это тот стержень, который позволяет самому человеку понять, кто он такой и что для него приемлемо, а что вызывает дискомфорт. Так что учитесь выражать интерес с помощью взгляда. И для этого не надо «стрелять глазками», достаточно вызвать в душе улыбку и искренний интерес к человеку и ваши глаза сами все скажут за вас. А легкая полуулыбка никак не унизит вас, зато задаст нужный тон для разговора, если он решит подойти.
Другой причиной замкнутости и серьезного выражения лица является подсознательное желание защититься от боли, которую может вызвать отказ или пренебрежение, если тот, кто нам нравится, не ответит взаимностью.
Неважно, что стало причиной настороженного отношения к окружающим: негативный опыт, низкая самооценка, недостаток любви со стороны родителей; нередко это действительно защищает от проблем и негатива со стороны людей. И бороться нужно не с опытом или требовать от родителей, чтобы изменили свое отношение, а исключительно с низкой самооценкой.
Любовь и уважение к себе, осознание своей ценности и права быть счастливой – самый важный критерий в том, чтобы женщина нашла свою любовь. Тот, кто не научился любить себя, обречен на одиночество, даже если у него кто-то есть. Наличие любимого, когда не любишь себя сама, довольно редкое явление, но пусть и повезло, только сам человек всё равно не чувствует себя счастливым. Он не верит своему счастью, не верит, что его на самом деле любят, потому что не знает, за что его можно любить.
Поэтому настороженное отношение к людям лучше немного уменьшить, а разобраться с тем, любите ли вы сами-то себя. Почему вас так тревожит, что можете остаться одинокой. Вы не верите в себя или просто боитесь оставаться наедине с самой собой.
Также не стоит тратить время и энергию на того, кто так и не перезвонил или появляется на горизонте раз в пятилетку. Когда представитель сильного пола испытывает настоящее влечение, он найдет возможность оказаться с вами рядом. Все остальное – это отговорки, как бы его загруженность делами не звучала излишне правдоподобно. Так что уберите из своей жизни тех, кто только отнимает время, не предлагая ничего взамен. И у вас сразу увеличатся шансы не остаться в одиночестве.
Фото: как не остаться в одиночестве
Топ 7 как не остаться в одиночестве
Определите качества, которые должны быть в вашем партнере обязательно, а какие вы не потерпите ни при каких обстоятельствах. Это позволит четко разделять потенциальных кавалеров, на тех, кто достоин вашего времени, и тех, от кого лучше избавиться сразу. При этом перестаньте мечтать о сказочном принце на белом коне. Все мы люди, и идеальны по-своему. Поэтому так редко получается, что мы полностью устраиваем друг друга. И с этим необходимо смириться, если не хотите остаться одной.
Вы имеете право отказаться от общения с теми, чьи недостатки для вас очень серьезны и действительно отравят жизнь, но ждать, что все ваши требования будут удовлетворены довольно опасно. Можно так никогда и не дождаться свой «идеал». Все мы не без недостатков.
Но и излишняя спешка быстрее бы найти постоянного партнера тоже не приводит ни к чему хорошему. Торопиться вообще никогда не стоит, а уж при поиске жениха тем более. Это лишь приведет к массе ошибок, которые способны стать роковыми и принести только горе. Не следуйте моде и требованиям окружающих. Не пытайтесь быть как все. Каждому свое. Да и то, что кажется счастьем, на самом деле может совсем не радовать тех, кто им обладает, по мнению окружающих. Редко кто рассказывает о проблемах в личной жизни, чтобы никто не раскритиковал и не позлорадствовал. Так что не хватайтесь за первый попавшийся вариант и уж тем более не давите на того, кто рядом. Иначе вместо счастливой семейной жизни, вы останетесь одна или все окончательно испортите.
Одиночества не надо бояться - это всего лишь временное состояние. Его надо использовать для своей пользы. И не надо от него избавляться, с помощью огромного количества важных и не очень дел. Изучение иностранного языка, спорт, достижение заветной мечты – это прекрасно. Но оставьте время для себя, своих переживаний и попыток понять, что же вы хотите получить от жизни на самом деле.
Если усиленно заполнять пустоту в душе всем, что придет в голову, у вас не останется времени на новые отношения. Одиночество дарит шанс разобраться в жизни, понять, тем ли путем идете и не пора ли что-то поменять, а не угрожает вашему существованию. Ведь причины того или иного состояния мы сами, а не окружающие или близкие.
Мало ли, что происходит в жизни, мало ли, что говорят другие, исключительно вы решаете, как вам реагировать и что делать. И если вы по какой-то причине прислушиваетесь к любимой маме и упускаете шанс устроить личную жизнь, хотя мечтаете о любви и днем и ночью, то виноваты в этом только вы.
Вас никто не принуждает выполнять указания пусть и дорогого для вас человека, вы решаете, как поступить и как вести себя, а не они. И когда вы поймете, что все зависит от вас и немного от случая, вы сразу же сами задумаетесь, а надо ли вам сейчас бороться с одиночеством и если «да» то, как лучше всего это сделать в вашей ситуации.
Прислушайтесь к себе. Не кажется ли вам, что в глубине души вы не очень-то и заинтересованы в отношениях. Может вам гораздо комфортнее дома, где родители заботятся о вас или, наоборот, у вас столько планов, что вы боитесь, что их осуществлению наличие молодого человека способно помешать. Уверены ли, что готовы прислушиваться к другому человеку и идти на компромисс. Отношения, ведь это не только страсть и удовольствие, это серьезная работа над собой. Необходимость учитывать интересы избранника. Если вы к этому не готовы, значит, ваше время ещё не пришло.
Фото: как не остаться в одиночестве
Любовь – неизменная потребность каждого человека. Кто бы, что не говорил, все хотят любить и быть любимыми. Но очень часто все больше прекрасных женщин не могут наладить свою личную жизнь. Потому что существует множество причин, на которые никто не в состоянии повлиять и те, которые зависят исключительно от нас самих. Поэтому, если вы действительно страдаете от одиночества и больше не хотите быть одна и ждать, когда же встретите достойного спутника, разберитесь с теми, которые в ваших силах. И жизнь обязательно подарит долгожданное знакомство. Главное, верить в это и не отчаиваться.
Все больше и больше людей задаются вопросом, как не впасть в отчаяние. Поиск ответа ни к чему не приводит, ведь ответ на него лежит глубоко в подсознательном. И своими силами, то есть сосредоточением на себе и своей проблеме, отчаяние не победить. Бороться с отчаянием в одиночку намного сложнее, тем более если нет четкого понимания причин отчаяния или уныния.
Кажется, что выхода нет. Кругом одно отчаяние, и ты на грани. Остается лишь затаить дыхание и обреченно шагнуть вниз, в вакуум, в полное отчаяние. И остаться там, может быть, навсегда…
Психология отчаяния
Состояние отчаяния - очень тяжелое чувство, с ним нелегко жить. В современном мире с его бешеным темпом множество людей находятся на грани отчаяния. Они спрашивают себя или профессионалов психологии - как не впасть в отчаяние, продолжать жить, бороться, искать решение проблем?
Чтобы разобраться в причинах, откуда появляется отчаяние у человека, и найти ответ на вопрос, как не впасть в отчаяние, будучи на грани, сначала надо определить, а что же такое отчаяние.
1. Отчаяние - это прежде всего эмоциональное состояние. Также это может быть глубокая эмоция горького разочарования в жизни и всего с нею связанного. Например, человек неоднократно прилагал усилия и не добился результата.
2. Отчаяние имеет в своей основе глубокий дискомфорт и сильнейшее неудовлетворение какой-либо жизненной ситуацией или всем миром в общем.
3. Отчаяние подразумевает под собой отсутствие мотивационного фактора: состояние апатии, неспособность преодолевать жизненные трудности и незнание, как это делать.
Таким образом, отчаяние как эмоция - результат ощущения недовольства жизнью от ее непонимания, оно глубоко связано со всеми функциями жизнедеятельности человека. При длительном воздействии может привести к депрессии.
Человек впадает в состояние сильнейшего отчаяния или находится в состоянии тоски, глубокого уныния - как результата неудовлетворенности жизнью. При отчаянии у человека появляется нужда в безотлагательной психологической помощи.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана точно определяет, откуда возникает отчаяние у человека. Кроме того, объясняет, какие люди склонны пребывать в состоянии отчаяния длительно, а кто может испытывать ежеминутное отчаяние из-за любых событий. А самое главное, дает ответ на вопрос, как не впасть в отчаяние или как его побороть.
Откуда у человека появляется состояние отчаяния
Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, что любой человек имеет индивидуальные врожденные свойства, которые определяют роль этого человека в обществе и способ получения удовольствия от жизни.
Таким образом, человек, рожденный и устремленный к материальному и социальному успеху, может испытать отчаяние в случае потери своего имущества или социального статуса. Таких людей системно-векторная психология определяет как обладателей кожного вектора. Они направлены на покорение вершин, и если случается какая-то неурядица, в большинстве случаев это будет мотивацией преодолеть проблему и найти выход из нее любым путем.
Люди с кожным вектором обладают очень быстрой реакцией и гибкостью ума, что делает их адаптивными в любых жизненных ситуациях. Если же отчаяние наступает, вряд ли человек с кожным вектором будет долго пребывать в этом состоянии. Скорее всего, постарается как можно быстрее решить проблему. «Возникло отчаяние - что делать? Понятно - искать выход!»
Другая категория людей, которые могут испытать отчаяние, - это люди с анальным вектором. Сами по себе достаточно стабильные - хранители традиций, дружбы и уважения - им не нравятся перемены. Их можно привести в отчаяние, если постоянно перебивать, дергать, не давать спокойно закончить дело. Также они очень ценят свою семью и все, что с ней связано, поэтому потеря семьи может привести их в отчаяние.
Когда отчаяние больше, чем человек
Кроме этого, системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает еще два типа отчаяния, которые могут быть непреодолимы и привести к плачевным последствиям.
Первый тип отчаяния возникает на основе потери или разрыва эмоциональной связи с близким человеком, животным или даже неодушевленным предметом. Это зависит от уровня развития свойств. Так ощущают мир люди со зрительным вектором. По своей природе самые чувственные, эмоциональные и чуткие. Они способны любить «до безумия» и даже пожертвовать жизнью ради любви.
Когда человек со зрительным вектором теряет объект своей любви, он может впасть в состояние глубокого уныния и тоски. Чтобы привлечь к себе внимание, может даже попробовать инсценировать самоубийство, не имея намерения завершить это действие.
Для людей со зрительным вектором очень важно переживание разнообразных и ярких эмоций. Они, как никто другой, способны прочувствовать и передать любую эмоцию во всей ее красе и интенсивности. Люди со зрительным вектором обычно не задаются вопросом, как не впасть в отчаяние, как таковым. Они впадают в отчаяние только при разрыве своих эмоциональных связей и невозможности их восстановления.
Когда такой человек теряет любимого, приходит в отчаяние и считает, что больше нет смысла жить без него или без нее - обычно наступает длительный период уныния и тоски, слез и утешений, после которого можно попытаться снова привести свои эмоции в порядок, создав новую эмоциональную связь с другим человеком. При этом боль потери может остаться навсегда, притупившись и потеряв свою первоначальную остроту.
Самый сложный случай отчаяния - это отчаяние в звуковом векторе. Здесь, как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, отчаяние граничит с безысходностью. Уныние, темнота, незнание, куда идти, не хочется жить. И глубокая депрессия. Это постоянное состояние на грани - «сейчас сорвусь». Нет сил больше бороться с чувством отчаяния, искать выход из ситуации. «Как надоел этот суетный мир и бессмысленное проживание в нем!». Вот это состояние истинного отчаяния.
Настоящее, сокрушительное, неподъемное отчаяние и чувство полной неудовлетворенности жизнью, что бы ты ни делал, - это отчаяние в звуковом векторе. Некоторые ищут облегчения в алкоголе, наркотиках. Не помогает. Или помогает, но только лишь на короткое время. Потом пустота одиночества и чувство отчаяния возвращаются с еще большей зудящей силой.
По сути, только люди со звуковым вектором по-настоящему задумываются о смысле отчаяния - о том, как не впасть в это состояние и как из него выйти.
Отчаяние: что делать, если возникла проблема
Мы рассмотрели четыре типа отчаяния или похожих на эту эмоцию состояний, с точки зрения системно-векторная психология Юрия Бурлана:
Отчаяние в кожном векторе - от больших финансовых потерь или лишения социального статуса;
Отчаяние в анальном векторе - от потери семьи как главнейшей ценности и жизненного приоритета;
Отчаяние в зрительном векторе - от потери глубокой эмоциональной связи;
Отчаяние в звуковом векторе - от непонимания себя и неумения реализовать свои врожденные желания и свойства.
В случае первых трех векторов беспокойство - как не впасть в отчаяние - не является их внутренним вопросом, ни жизненным приоритетом, так как чувство отчаяния для них - следствие внешних факторов, которые они не контролируют.
Что же касается людей со звуковым вектором - глядя со стороны, непонятно, почему они испытывают чувство отчаяния и безысходности «на пустом месте», то есть без явных на то причин. Итак, главное - как преодолеть или не впасть в отчаяние - что делать?
Дело в том, что природа наделила людей со звуковым вектором большим абстрактным интеллектом и огромной способностью концентрации мысли. То есть способностью создавать мыслеформы, мыслить. В силу этих заданных свойств им присуще находиться в раздумьях и получать от этого большое наслаждение.
Но бывает, по разным причинам, человек со звуковым вектором не использует весь объем своей психики или не может сконцентрироваться в данный момент своей жизни, а потому не может найти и сформулировать мысль.
И тогда на этом месте возникает фрустрация, то есть отсутствие наполнения желания и в результате - наслаждения жизнью. Человек в таком состоянии теряет способность концентрироваться на окружающем его мире, его начинают раздражать люди и шум извне. Тогда человек со звуковым вектором уходит глубоко в себя, в свои мысли, где он ищет и не находит ответ на тревожащие его вопросы.
И опять стена, выхода нет. Опять жизнь не имеет смысла. Отчаяние и разочарования - одно за другим. Бессмысленный поиск себя. Опять весь мир против, и он никем не понят.
Поэтому люди со звуковым вектором в состоянии отчаяния или близко к нему задаются вопросом о смысле своего существования. Ищут ответ, как не впасть в отчаяние или как бороться с отчаянием и его причиной, и не находят. Тогда отчаяние в звуковом векторе подкатывает незаметно, и наступает тишина…
Как не впасть в отчаяние
Уныние, попытка найти ответы в себе - все это обратная сторона медали безграничных возможностей звукового ума. Как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, любой человек способен ощутить радость в жизни и реализовать свой потенциал, а также преодолеть отчаяние, если знать и понимать собственную психику.
Итак, мы уже увидели, что только люди со звуковым вектором по-настоящему и как бы беспричинно впадают в отчаяние. Теперь посмотрим, как бороться с отчаянием, зная причины его возникновения.
Только реализация врожденных свойств может сделать любого человека счастливым. По сути, чувство отчаяния в любом векторе может быть спровоцировано негативными событиями, которые лишают человека его ценностей. Знание и понимание, какие это ценности и что послужило причиной тех или иных событий, может помочь человеку с любым вектором выйти из состояния отчаяния. Потому что понимание своих жизненных приоритетов и приоритетов других людей, их психики и желаний, которое дает системно-векторная психология, помогает бороться с чувством отчаяния.
Что же касается звукового вектора, этим людям, чтобы не впасть в отчаяние, необходимо понимание самих себя, своей психики, а также психики других людей. Для них это одно из базовых желаний - разобраться и понять сущность человека, узнать первопричину всего. Именно люди со звуковым вектором придумали науки, философию, литературу, поэзию, музыку. Это все результат поиска их ума, размышлений над вопросом «Кто я? Зачем я живу?».
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
