Главная » Кухня » Что делать если ты веришь людям. Что такое доверие? Как доверие людям связано с прошлым

Что делать если ты веришь людям. Что такое доверие? Как доверие людям связано с прошлым

Для счастливой личной жизни, достижений на работе или в бизнесе довольно часто требуется умение доверять другим людям. Без этого умения не получится полностью раскрыться любимому и сделать отношения ещё более крепкими. Да и в бизнесе невозможно расширить горизонты и поручить другим выполнение определенных заданий, когда человек не научился доверять. Для тех, кто готов меняться и работать над собой, чтобы изменить свою жизнь, доверие – одна из главных составляющих успеха в жизни.

Как научиться доверять людям

Чтобы достичь поставленной цели необходимо понять, что это дает вам, какую пользу принесет, в чем поможет или от чего убережет. По-другому просто не хватит сил и энергии для преодоления возникающих трудностей, проблем и даже для решения задач, без которых получить желаемое невозможно. И самое интересное, что это относится не только к материальным вещам, но и к самому человеку.

Чтобы измениться, стать другим, приобрести хорошую фигуру, качества, навыки приходится тяжело работать над собой, а порой и преодолевать встающие на пути лень, усталость, упадок духа. Избежать этого и выдержать путь можно, в одном-единственном случае, когда понимаешь, какую награду получишь в конце.

Вы хотите научиться доверять людям. Для этого первым делом поймите, что это вам даст, какой результат получите. Так как неумение это делать возникло внутри и маловероятно, что вы легко избавитесь от этого. Ведь чтобы перестать доверять другим или так и не приобрести это качество должны были произойти довольно печальные события в вашей жизни.

Очень трудно с доверием тем, у кого были непростые отношения с родителями. Их подозрительность, вечные претензии и критика, могли породить в неокрепшей детской душе убеждение, что доверять никому нельзя, ни в чем и никогда. Справиться с подобными установками очень проблематично. Конечно, нет ничего невозможного, но работать над собой придется довольно долго, иногда помочь способен исключительно квалифицированный психолог. Все зависит от того, насколько ранима психика у человека, и насколько негативный у него опыт.

И вот с этим негативным опытом придется бороться, чтобы изменить себя. Легче, конечно, справиться с теми воспоминаниями, которые связаны со взрослой жизнью, ситуациями, когда предали и причинили боль люди, не являющиеся вашими родителями.

И первым делом стоит попытаться найти те аргументы, которые помогут изменить ваше отношение к своему прошлому, к тому, что стало толчком к подобной подозрительности. И для этого придется заглянуть к себе в душу и вспомнить те ситуации, которые заставили разочароваться в людях. Всплывут из них те, которые больше всего задели и оставили след в душе. Именно с ними и необходимо поработать, чтобы они больше не влияли на вас и не мешали получить желаемое. Если их не проработать, то очень скоро, как только достигните первых успехов и станете чуть больше доверять людям, они напомнят о себе. В голове возникнут негативные мысли о том, что может произойти, что будет, если позволите себе поверить кому-то и т.д. И это явно не добавит радости и доверия к окружающим.

Так что пришло время разобраться с этим накопившимся негативом, который похоронил желание доверять другим. Как только вспомните о нем, опишите во всех подробностях или проговорите вслух. А затем, если решили описать ситуацию, порвите лист бумаги на мелкие кусочки и смойте в туалет. Символично освободите себя. Решили высказаться вслух, попытайтесь понять, что так задело. Какие эмоции возникают при воспоминании об этом, что хочется сделать.

Страшно опять ошибиться, задумайтесь, неужели лучше всю жизнь избегать того, что пугает и платить за это теми прекрасными мгновениями, которые могли бы быть, если бы вы больше доверяли людям. И не попробовать ли отнестись к тому, что такое произошло, более спокойно. Люди – все разные, и мы не в ответе за то, какие они. Так зачем лишать себя радости от общения с прекрасными людьми. Ведь опасаясь приблизить к себе человека, вы тем самым лишаете себя возможности познакомиться с теми, кто сделает вашу жизнь ещё более интересной. Не зря же говорят «Волков бояться, в лес не ходить».

Как научиться доверять мужчине

Чтобы вновь найти в себе силы наладить личную жизнь, очень важно осознать, что вам это действительно нужно, вы этого хотите и отношения с противоположным полом доставляют вам радость. А затем подумать, какие страхи и препятствия есть на пути к получению желаемого. Не надо никого слушать, сами попытайтесь ответить на этот вопрос. Хотите, выпишите все варианты на бумажку, а потом прочитайте их вслух.

Именно они в вашем личном случае и должны быть убраны из вашей жизни. Неважно, на самом ли деле они не дают наладить личную жизнь или вам так кажется. Для вас они реальны, и их пора убрать. Таких причин у каждой одинокой женщины наберется множество, но общей среди них часто является неумение доверять сильному полу. Потому что его представители успели обидеть, предать, бросить и т.д.

С этим трудно поспорить, умные люди учатся на своих ошибках, поэтому нет ничего удивительного, когда женщины больше не хотят страдать и открывать душу, даже будучи влюбленными. Но хотите любить и быть любимой, выбор у вас небольшой: либо рисковать и верить возлюбленному, либо обеднить свои отношения настолько, что они могут закончиться разрывом.

Опять же, чтобы научиться доверять мужчинам, важно понять, что их слишком много, чтобы по одному судить обо всех и считать, что если вам попались недостойные представители сильного пола, то и остальные такие же. Часто сами женщины не умеет выбирать себе партнеров и обжигаются, вновь и вновь встречаясь с точно такими же, как и те, кто их уже успел обидеть и предать.

Не существует никаких доказательств, что если один оказался плохим человеком, то и все остальные такие же, и если вам постоянно не везет, пора задуматься, а все ли в порядке с вашими критериями при выборе избранника. Тех ли вы любите, кто действительно достоин этого. Ощущаете чувство вины, что доверились такому человеку, так никто не обладает такими способностями, чтобы сразу же понять, кто перед ними, и на что он способен. Бывает, что человек не собирался вообще обижать вас и уж тем более разочаровывать, но по каким-то причинам это произошло. Вы же не можете нести ответственность за него и его восприятие мира, за обстоятельства, послужившие толчком к этому.

Не можете простить, что проявили себя не с лучшей стороны, поверив обманщику, или не послушавшись советов окружающих. Поймите, людям со стороны гораздо легче увидеть, что происходит что-то не то, но это только по тому, что они не влюблены и не испытывают к нему каких-то чувств. А когда они были бы на вашем месте, ещё неизвестно, как бы поступили они. И вообще не надо забывать о том, что наказывать себя может быть иногда и стоит, когда совершил действительно плохой поступок и так и не исправил его или не нашел в себе смелости признать ошибку, но вот наказывать себя за поступки и действия другого человека точно нет никакого смысла. Во-первых, тогда вы подсознательно взваливаете на себя ответственность за его плохой поступок, но вряд ли вы учили его этому, а во-вторых, гордыня – грех, и не надо считать, что вы настолько идеальны, что никогда не должны попадать в сложные жизненные ситуации.

Не дано человеку предвидеть все и залезать в голову и душу других людей. Мы все заняты больше собой, поэтому часто не замечаем, что происходит у нас под носом. С собой бы суметь найти общий язык. Поэтому считать, что вам все подвластно, а раз не справились, значит, вашей уверенности нанесен удар, неразумно. Это далеко от истины. И лучше относиться к себе попроще, тогда жить будет легче и обида, что где-то не был на высоте не замучает.

С другой стороны, стоит задуматься, а действительно ли вас предали. Правильно ли вы понимаете, что такое доверие. Нередко люди считают себя обманутыми, а другие неправильно понятыми и не чувствуют за собой никакой вины.

Под «доверием» обычно принято понимать, что вы верите людям или определенному человеку, ожидаете от него определенных действий и уверены, что он не совершит то, что способно причинить вам боль, при этом не боитесь перекладывать на него часть ответственности за какое-то дело или событие. Но при этом вы оба должны так думать, иначе действия, которые вы посчитали предательством, для другого всего лишь очередной поступок. И все же, как бы ни получилось, не надо из-за одного подлеца, считать всех такими же и портить себе жизнь.

Доверять вам, или не доверять другим людям, такой вопрос сам по себе не актуален, ведь если вы реалист и знаете природу человека, то и ответ на этот вопрос вам также известен. И не было бы смысла мне писать эту статью о недоверии к людям, если бы проблема этого самого недоверия, не была бы для некоторых людей слишком уж раздутой, до размеров той же социофобии. Я вообще не очень люблю все эти фобии, ибо можно сколько угодно членить бессознательную форму страха и разбирать каждую из его частей, избавляя человека то от одной фобии, то от другой. Вот только зачем заниматься таким геморроем, если можно целиком осознать весь страх, а затем раз и навсегда с ним разобраться? Но людям свойственно все усложнять, не всем, но многим, особенно тем, кому это выгодно. Опустим такое понятие как социофобия, пусть нас эта психологическая терминология не сбивает с толку, есть у вас недоверие к людям, давайте подумаем лучше над тем, насколько оно актуально.

Полагаю, многим из вас, особенно тем, кто читает меня постоянно, нет смысла объяснять, что отпечаток прошлого, несет в себе основы поведения человека в настоящем. Если человек неосознанно не доверяет людям, тем самым страдая излишней подозрительностью, следовательно в прошлом его кто-то очень здорово прокатил. Да большинство из нас сталкивались с предательством со стороны других людей, что уж тут говорить, для человека предавать естественно, все лишь зависит от тех условий, которые будут способствовать его предательству. Я называю это планкой, так для себя и для тех с кем общаюсь на эту тему, я выбрал именно такое сравнение. Есть люди, у которых планка висит очень высоко, то есть они конечно могут предать, но в исключительных условиях, при очевидной угрозе для самих себя. Но есть и такие, чья планка висит очень низко, они готовы вас подставить при первом же удобном случае, за самую малую благость для себя, за самый незначительный презент для своего эгоизма.

Вот, собственно, и все, что у нас есть по людям, в плане их морально-этических особенностей, характеризующих их поведение. Я надеюсь, у вас, уважаемые читатели, после понимания всего вышесказанного, к людям не останется абсолютно полного доверия. Ведь сами подумайте, возможно оно вообще – это полное доверие? Конечно нет. Хотя я упустил тут один момент, при котором есть вероятность того, что человек вас никогда не предаст, ему можно доверять даже тогда, когда ему самому угрожает опасность. Такой человек – это целиком и полностью осознанный человек, который все понимает, во всем видит смысл и закономерность и поведение которого не спонтанно, а полностью осмысленно. Но такие люди редкость, очень и очень большая редкость, я даже не стану на них останавливать свое внимание, ибо я сам учу и сам иду к осознанности, и поэтому понимаю, насколько это сложно, понять кто ты есть на самом деле в этом физическом мире. Есть еще неадекватные люди, которые тоже не предадут, но исключительно по собственным убеждениям, вот что они там себе в голову вбили, тому и следуют невзирая ни на что, они могут и инстинкты свои притуплять и очевидных вещей не видеть, в общем этакие зомбированные личности.

На них я вам так же рассчитывать не советую, потому что запрограммированность посредством убеждения, крайне нестабильное явление, я бы назвал такое состояние ума, наркотическим опьянением, а доверять невменяемому человеку крайне не разумно. Вот и получается у нас картина, на которой мы – это единственный человек, которому на самом деле можно и нужно доверять. Вы страдаете недоверием к людям? Отлично, вы и не должны им доверять, правда слово должны, как-то слишком назидательно звучит для среднестатистического человека, будто обязывает его к чему-то. Вы ничего и никому не должны, доверять вам или не доверять другим людям, это ваше личное дело. Но я бы не рекомендовал вам этого делать, не доверяйте никому, в том числе и мне, собственно поэтому я и прошу всегда от своих читателей, вникать в суть моего текста, а не доверять ему. Как можно доверять людям, которые не являются сознательно живущими людьми, да, они могут быть умными, хорошими, могут говорить очень рассудительно, как я например, но это не осознанность.

Это ум, образованность и частичка сознательности, но этого мало, есть ситуации, при которых люди станут вести себя совершенно иначе, они станут движимы своими природными инстинктами, своим эгоизмом, своей звериной сущностью. Желание выжить, возьмет вверх над любым рассудком, и кто знает, в чем каждый из нас видит опасность, на какой высоте висит упомянутая ранее мною планка, после которой мы уже не друзья, а лютые враги. Я не осознан, как и подавляющее большинство людей, я лишь осознан на ту часть, которая это понимает, и поэтому я не могу вам рекомендовать мне доверять – это будет ложь и манипуляция с моей стороны. Быть может когда-нибудь, когда я значительно расширю свое сознание, мне и можно будет доверять, я к этому активно стремлюсь, но пока этого нет. К чему я вам все это говорю, учитывая тот факт, что многие из тех, кто будет заинтересован этой статьей, страдают не столько излишнем доверием к людям, сколько недоверием к ним? Говорю я это для того, чтобы вы понимали суть любого недоверия, и по возможности осознали ее.

Вам надо осознать желание вашей природной сущности, уберечь вас от возможной опасности, и бессознательная память, говорит вам о прошлом опыте, негативном опыте. Недоверие к людям, это нормально, другое дело, что это недоверие вам следует понимать, ваше когнитивное понимание действительности, неестественно, если вы доверчивы. Чтобы не страдать от излишней подозрительности, вспомните свой негативный опыт прошлого, вспомните тот момент, когда ваша вера в других людей рухнула. Это был момент вашего взросления, только вот вы этот урок проглотили, но не усвоили, он у вас остался в виде пережитой эмоции, но не осмыслен и не осознан, вот и вся проблема. Вспомнить вам этот момент необходимо для того, чтобы пережить его не эмоционально, а рационально воспринять закономерность произошедшего. Поймите уважаемые читатели, очень многие события в нашей жизни, можно с очень высокой степенью вероятности предсказать, причина и следствие, понимаете это, видите будущее.

Вам не нужно быть Нострадамусом, не надо быть Вангой, достаточно просто быть реалистами, достаточно видеть мир таким, каков он есть, а не каким каждый из нас его себе рисует. Тогда психологических травм не будет, особенно тех, что связаны с взаимоотношениями с другими людьми. Если вас предали, то почему вы так болезненно это воспринимаете, что начинаете бояться людей? Что для вас такого сверхестественное произошло, что вы вбили себе этот острый гвоздь вглубь памяти? Произошло то, что и должно было произойти, вы этого не понимали, вы не видели действительности и вы не были готовы не морально, но другим образом к опять-таки естественному проявлению человеческой натуры. Не надо людям доверять, только вот не будьте зомби, у которых все мазаны одними красками, просто имейте умеренную степень недоверия к каждому, к каждому еще раз вам это говорю, человеку. Допускаете такую возможность, следовательно вам надо и знать о том, какие вы предпримите действия, на случай если человек сломается перед натиском бессознательного эгоизма и предаст вас.

Ко мне обращались люди, со своими проблемами недоверия, которые до меня, работали с некоторыми другими психологами, ну или общались со своими друзьями и родственниками. Тебе надо научиться доверять другим людям, или не все такие… Вот что им говорили, и что же это за помощь такая, делать из человека неадекватную личность, вместо того, чтобы показать причину проблемы? Что это за спор с природой, если она говорит – опасность, значит опасность, надо понять опасность, чтобы она тебя не мучила, а не отрицать ее. Вам не доверять надо учиться, а не доверять, вот чему вам действительно следует учиться. Научитесь правильно не доверять людям, ваша психика не будет вас терзать и ваши страхи вас оставят, потому что ваше тело, ваше природное естество, будет видеть, что вы разумны и не допустите серьезных ошибок, которые способны погубить вас. Так что, вот именно это и есть настоящее, правильное лечение, а все остальное, это не более чем снятие напряжения. Однако одного лишь душевного облегчения мало, чтобы полностью избавиться от проблемы, для этого необходимо искать ее источник, так сказать, корень проблемы и работать над ним.

В этой статье, я конечно, не могу с каждой возможной стороны подойти к вопросу недоверия, потому что в таком случае это была бы чертовски длинная статья, устанешь читать. Однако мы с вами уже видим разницу между правильным недоверием и таким недоверием к людям, при котором человек не доверяет всем подряд из-за страха, даже не понимая, почему именно он никому не доверяет. А также мы видим и бессмысленность полного доверия всем подряд. Как я уже сказал выше, вернувшись в тот момент, когда вас предали, когда у вас впервые появилось недоверие к людям, когда оно проснулось в вас, скажем так, вы увидите закономерность произошедшего с вами. Эмоции не дали вам встретить беду подобающим образом, мало того, вы и понятия не имели о том, что так может быть, что вас могут предать, обмануть, использовать.

Так вот, поймите это теперь, в настоящий момент, может вам трудно вспомнить, когда это произошло, но постарайтесь это сделать, в мусоре тоже порой очень долго приходиться копаться, чтобы найти ошибочно выброшенную вещь. Я даже дам вам еще небольшое упражнение, для тренировки своего недоверия, для придания ему съедобных качеств. Обратите свое внимание на всех, кто вас окружает, на самых любимых и близких вам людей, на тех, кто как вам кажется, никогда бы вас не предал. Посмотрите на них внимательно, или вообразите их максимально отчетливо, дабы вспомнить все их поведение, все их жесты, все черты лица, все-все. Спокойно вдохните, расслабьтесь, будьте благодарны судьбе за то, что эти люди рядом с вами. А теперь, допустите возможность того, что каждый из этих людей, вас предал, примите это как само собой разумеющееся, не переживайте по этому поводу, не теряйте нить рассудительности, просто спокойно примите это. Тот сценарий событий, возможный сценарий событий, при котором это может произойти, он есть, то есть в этой жизни как один из вариантов он прописан. В нем нет ничего удивительного, ничего сверхъестественного, просто жизнь она такая, она допускает возможность подобного.

Люди лишь исполнители ролей, не более, захотят они исполнить роль предателя, они ее исполнят, не захотят, не исполнят. И тот и другой вариант допустим и не является ошибочным. Поэтому, покуда вы не можете повлиять на выбор человека, не стоит впечатляться непреемлемостью его выбора для вас. На свой выбор вы можете повлиять, и то, будучи полностью осознанными, но не на чужой, ибо и без вас на него слишком много чего влияет. Поэтому будьте взрослыми людьми, усвойте этот урок здесь и сейчас, простите всех заранее за их предательство вас, не обязательно оно произошло, возможно это будет, возможно нет, но вы должны быть благодарны жизни за то, что она не лишила и вас выбора в данной ситуации. Этот выбор заключается в вашем отношении к тем, кто вас предал или возможно предаст, так что будьте проще, не для других, для себя. Посему, простив всех за их естественность, при которой они могут вас предать, оставьте и за собой возможность, адекватно на это предательство отреагировать, оставьте за собой также и возможность, предать самим, вы ведь тоже человек, такой же, как и другие.

Ну так что друзья, все еще паритесь из-за недоверия к другим людям, если да, значит пока вы еще не готовы к нему, ничего, не переживайте по этому поводу, наш мозг либо готов ко всему, либо он пытается не допустить того, к чему не готов. Не доверяете другим людям, значит вам стоит немного расширить свой уровень образованности и задуматься над самими собой. Вы боитесь и не считаете себя достаточно сильными, способными справиться с предательством любого человека, и поэтому вам остается только им не доверять, остается лишь эмоция, страх. Что же, лучше уж так, чем распахивать свою душу перед первым встречным, пока вы не готовы к тому, что в спину вам могут вонзить нож, лучше не поворачиваться этой самой спиной к другим людям. И еще вот что, человек не может везде подстелить себе солому, даже если он и примет для этого все усилия, где-нибудь он все равно упадет и очень сильно ушибется.

Понимаете к чему я клоню? Нам приходится доверять порой людям, даже если мы этого не хотим, ничего иного нам не остается, таковы контрасты этой жизни. Подумайте, хорошенько подумайте, так ли плох тот сценарий, при котором вы ошиблись и ошиблись очень сильно в человеке, причем даже будучи не готовым к его предательству? Может и это нужно, и не стоит так уж сильно себя ограничивать и оберегать от других людей, стараясь все свести к исключительно хорошему и победному для себя концу? Может вы и не можете быть даже морально готовыми к любым негативным последствиям, так получите удовольствие и от них, насытьтесь жизнью во всех ее проявлениях, и будьте благодарны тем людям, кто дополнил вам ее своими низменностями.

Доверие – ключевой фактор для начала и поддержания конструктивных отношений. Доверие кому-либо может подразумевать как способность делиться своими самыми сокровенными тайнами, так и быть уверенным, что человек всегда вовремя придет на встречу. Существуют различные уровни доверия, но все они требуют от вас наличия веры в других людей.

Шаги

Как построить доверительные отношения

Начните доверять первым. Весьма непросто проявлять инициативу, но вам будет гораздо легче построить доверительные отношения, если вы сможете сделать первый шаг. Начните с малого - расскажите личную историю из прошлого, откройте небольшой секрет или пригласите человека на свидание. Если он окажется грубым или сдержанным, то вы можете попытать счастья с другими людьми. Но если вам ответят взаимностью или проявят симпатию, поделившись схожей историей или согласившись на свидание, то это станет первым взаимным шагом к доверительным отношениям.

Доверие требует времени. Его нельзя мгновенно включить или выключить. Доверие рождается со временем, крепнет вместе с отношениями. Начните доверять людям в мелочах (вовремя приходите на встречи, помогайте с небольшими делами) прежде чем доверить большую тайну.

Нет нужды судить о человеке уже на первой встрече.

Постепенно учитесь открываться людям. Умение делиться секретами, страхами и опасениями требует немалого доверия. Способность делиться с людьми эмоциями часто приходит на более поздних этапах отношений, когда между вами уже возникло доверие. Начните открываться человеку постепенно, наблюдайте за ответной реакцией, и лишь затем проявляйте глубокое доверие. Делясь личными переживаниями с другими, задайте себе несколько вопросов:
- Человеку интересно то, о чем я говорю? Для наличия доверия необходима взаимная забота.
- Человек рассказывает вам информацию о себе? Доверие требует взаимности, ведь обе стороны должны чувствовать спокойствие и уверенность, чтобы делиться переживаниями.
- Вы получаете в ответ пренебрежение и снисхождение, на ваши переживания и беспокойства не обращают внимания? Доверие невозможно без уважения.
Различные люди заслуживают разного уровня доверия. Не существует “установленного” уровня доверия ко всем вокруг. Одним людям вы будете оказывать только минимально необходимое доверие (сотрудники или новые знакомые), а другим сможете доверить собственную жизнь. Лучше не разделять людей на две категории “заслуживающих” и “не заслуживающих” доверия, а воспринимать доверие как широкий диапазон.

Следите за действиями и поведением людей, а не за словами. Обещание дать легко, но сдержать его сложнее. Обращайте внимание на поведение, а не слова, чтобы определить, насколько люди заслуживают вашего доверия. Если вы просите об одолжении, то придержите суждения до самого выполнения вашей просьбы. Внимание к действиям вместо слов помогает объективно взглянуть на человека, строить доверие исключительно на фактах.

Вы должны заслуживать доверия в ответ. Чтобы построить доверие в отношениях, человек также должен доверять вам. Если вы постоянно нарушаете данное слово, рассказываете чужие секреты или опаздываете на встречи, то люди будут поступать с вами точно так же. Не забывайте о нуждах других людей. Предлагайте помощь и советы, выслушивайте чужие переживания, чтобы построить взаимные доверительные отношения.
Помните, что идеальных людей не бывает. Увы, но любой человек может совершить ошибку – опоздать на встречу, невольно раскрыть секрет или проявлять эгоизм. Если вы ожидаете, что все будут пытаться “заслужить ваше доверие”, то все они иногда будут терпеть неудачу. Умение доверять подразумевает способность видеть всю картину целиком, а не только случайные оплошности.
- Не заслуживающие доверия люди регулярно совершают одни и те же ошибки или отказываются приносить извинения за созданные проблемы.
Доверяйте себе. Если вы верите в человека, то доверьтесь своим инстинктам. Вера в себя не только позволяет доверять другим, но также позволяет двигаться дальше, если кто-либо обманет ваше доверие. Будьте счастливы и эмоционально устойчивы. Так вам будет проще брать на себя риск и доверять другим людям.

Как найти людей, заслуживающих доверия
1. Заслуживающие доверия люди всегда надежны и пунктуальны. Люди, которым вы доверяете, ценят ваше время и мнение, поэтому не будут всегда ставить свои интересы превыше всего. Опоздания на встречи, свидания или мероприятия – первый признак недостаточной надежности.
  - Используйте такое правило в разумных пределах, ведь все мы иногда можем припоздниться на встречу. Гораздо хуже, когда люди всегда опаздывают либо отменяют и переносят встречи.
2. Надежные люди выполняют свои обещания. Сказанное человеком нередко сильно расходится с его делами, но надежные люди стараются держать слово. Для присутствия доверия важно знать, что человек сделает то, что обещал сделать. Например, надежные люди:
  
  Надежные люди не лгут. Сложнее всего доверять лжецам, поскольку вы никогда не знаете, что у них в действительности на уме. Если вы смогли выкрыть чужую ложь, даже незначительную, то это первейший признак того, что человек не заслуживает доверия. Отмечайте про себя все случаи сильных преувеличений и безобидной лжи. Если это происходит регулярно, то не стоит доверять такому человеку.
  
  Надежные люди всегда умеют доверять в ответ. Ваш надежный друг скорее также откроется вам, чем будет держаться на расстоянии. Они понимают, что доверие – это улица с двусторонним движением, а вам должно быть комфортно делиться своими переживаниями, если люди будут отвечать взаимностью. Доверие вам сигнализирует о том, что человек ценит вашу дружбу и ваше мнение. Маловероятно, что он станет делать то, что может испортить ваши отношения.
  
  Обращайте внимание на то, что человек говорит о других. Если он постоянно рассказывает вам чужие секреты или произносит фразы вроде “Он просил меня не рассказывать об этом, но...”, то существует большая вероятность, что та же участь постигнет ваши собственные секреты. Поведение людей в вашем присутствии указывает на то, как они ведут себя в ваше отсутствие. Если вы полагаете, что другие не должны доверять этому человеку, то вам тоже не следует ему доверять.
Как заново научится доверять после эмоциональных травм
1. Не спешите с выводами. Часто, когда мы обижаемся, злимся или расстроены, мы даем волю своим эмоциям и делаем ситуацию только хуже. Прежде, чем принять решение перестать доверять человеку, задайте себе несколько рациональных вопросов:
  - Что я знаю о случившемся?
  - Что я предполагаю об этом человеке?
  - Как я повел себя в этой ситуации? Мое поведение заслуживало доверия?

К сожалению, все мы несовершенны, и из-за этого часто страдаем. Предательство, обман и разочарование в людях – это сложные переживания, которые иногда оставляют след в душе человека на всю жизнь. Но, самая большая проблема состоит в том, что после одного предательства и разочарования, человек теряет доверие ко всем окружающим людям, и восстановить его бывает очень сложно.

Но, если в вашей жизни случались предательства, и вы не можете найти в себе силы для того, чтобы снова начать верить людям, вы обрекаете себя на одиночество и лишаете радости. Даже после пережитого предательства можно научиться доверять людям, и выстраивать с ними здоровые отношения. Давайте рассмотрим полезные советы, которые помогут это сделать.

Все имеют право на ошибку.

Важно сознать эту истину, и это поможет не только пережить предательство, но также освободиться от боли, и страха перед новыми отношениями с людьми. Осознайте, что чаще всего разочарование и боль постигают нас тогда, когда мы завышаем свои ожидания по отношению к кому-либо из людей.

Вспомните те случаи, когда вы совершали ошибки. Это поможет вам понять то, что абсолютно все люди не наделены совершенством. Сфера взаимоотношений с людьми станет для вас менее проблемной, если вы будете относиться к людям проще, и не ожидать от них того, на что они может быть даже не способны.

Подарите прощение.

Не стоит вынашивать обиду и прочий негатив из-за того, что в отношениях с людьми у вас не все было гладко. Сила прощения поможет в первую очередь вам – вы избавитесь от горечи, и выстраивать здоровые отношения в будущем. Когда человек вынашивает в своем сердце обиду, он воспринимает всех людей, и их слова и поступки, сквозь призму той боли, которая поселилась в нем, и это не способствует улучшению отношений. Обида является серьезным препятствием на пути к построению доверительных отношений.

Очень часто можно услышать советы и фразы в стиле: «простить – это не значит забыть». Это не самые полезные советы. Когда наступает истинное прощение, человек продолжает жить так, как будто у него и не было той психотравмирующей ситуации, которая причинила ему боль. Простить бывает сложно, но для этого стоит понять механизм возникновения обиды. Мы начинаем чувствовать боль тогда, когда наши ожидания не соответствуют реальной ситуации. По сути, обида – это не результат действий человека, который ранил нас, а следствие нашей эмоциональной реакции. Исходя из этого, следует осознать, что возникновение обиды, как и ее устранение, находится лишь в нашей сфере влияния, и никто извне не может «заставить» нас испытывать боль и страдать.

Развивайте эмпатию.

Эмпатия может быть очень полезна в сфере взаимоотношений с людьми. Она делает вас практически неуязвимым, а также помогает распознавать людей, видеть их практически насквозь. Чтобы научиться доверять людям после пережитой боли, следует активировать в себе способность к сочувствию. Когда мы не зациклены на своих личных переживаниях, и чувствительны к людям, нам бывает намного проще понимать их, и даже если они поступают недостойно, мы воспринимаем это без боли.

Не приближайте всех, кто этого хочет.

Ошибки, боль и разочарование уничтожают доверие. Но, часто мы сами допускаем такие ситуации, которые ранят нас, приближая к себе не тех людей, которые нам нужны. В эмоциональном порыве мы можем сблизится человеком, но это не означает, что отношения с ним стали доверительными. Необходимо осторожно выбирать тех, кому можно открывать свою душу, и дистанцироваться от тех, кто не способен понять нас и принять такими, какие мы есть. В этом тоже может помочь эмпатия, а также, стоит прислушиваться к своему сердцу.

В нашей жизни могут быть разные люди, но далеко не все предназначены для того, чтобы становиться близкими друзьями. Умение определять и безошибочно делать выбор, а также осторожность в разумных пределах, поможет создать правильный круг общения.

Научиться доверять людям после предательства может быть не просто, но время в этом случае является лучшим союзником. Каждый шаг навстречу людям будет приближать вас к цели и поможет наладить гармоничные отношения.

Недоверие часто называют осторожностью, но психологи считают, что истоки настороженного отношения в неверии в свои силы, детских психологических травмах и повышенной тревожности. Как научиться отличать людей, заслуживающих доверия от ненадежных, и почему это важно.

Как вы думаете, можно ли назвать приятным человека, который никому не доверяет? Вряд ли. Наверняка это угрюмый субъект с подозрительным взглядом, способный ожидать подвоха даже от младенца. Недоверие к людям – отталкивающая черта.

Между тем, по мнению психологи, недоверие к людям проистекает от недоверия к… себе. Что же это за качество такое и как научиться доверять себе и людям?

Попытки определить понятие

Психологи по-разному объясняют такое понятие, как доверие к себе. Одни считают, что это умение воспринимать свои потребности и желания как самую большую ценность. Хотя, как по мне, то это скорее свидетельство самоуважения и любви к себе.

Другие уверены, что испытывать к себе доверие может только честный человек, не занимающийся самообманом. Третьи полагают, что эта черта характера возникает при одном условии – когда совесть чиста. Четвертые – когда получается принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

Откуда берется доверие или недоверие

Уровень доверия зависит от жизненного опыта человека. В этом смысле наиболее важен опыт, приобретаемый в первый год после рождения.

А еще считается, что человек от рождения изначально испытывает доверие к миру. В этот период весь мир для него олицетворяет мать. И если она любит своего малыша, заботится о нем, то доверие не нарушается. Ребенок даже учится какое-то непродолжительное время оставаться без нее и не проявлять при это беспокойства, зная, что мать вскоре вернется, а не исчезнет бесследно.

Но если мать не проявляет чувств, не ухаживает за ребенком так, как должна, то у него возникает тревожность по отношению к ней. В дальнейшем эта преобразуется в недоверие к миру.

Таким образом, от того, насколько спокойно и комфортно чувствовал себя человек в раннем детстве, зависят его характер и мировоззрение, а также то, умеет ли он выстраивать отношения с другими людьми.

Зачем нужно доверять

Относиться к людям с доверием желательно вовсе не для того, чтобы им нравиться. Понятно, что образ угрюмого субъекта, с опаской взирающего на весь народ, не может вызывать приятных чувств. Но в конце концов он не обязан быть милым и удобным для всех. И дело не в этом, а в том, что не доверяющий никому человек в первую очередь вредит самому себе.

Посудите сами: любому человеку для психологического комфорта необходимы дружеские взаимоотношения. Человек так устроен, что ему нужен кто-то другой, кому можно открыться, излить душу, рассказать о наболевшем, попросить совета. А без взаимного доверия это невозможно.

Не доверяя партнеру, нельзя построить семью. Страшно представить, какой может быть обстановка в доме, где муж и жена с подозрением относятся друг к другу. О любви и душевной близости в таком случае говорить не приходится! И каково детям расти в подобной обстановке. Контакт с ними, кстати, тоже основывается на доверии.

А еще человек, не доверяющий людям, обрекает себя на карьерные неудачи. Многочисленные психологические исследования свидетельствуют о том, что только сплоченная команда единомышленников функционирует эффективно и добивается успехов. В таком коллективе нет зависти, наушничества, подсиживания и прочих неприятных вещей, мешающих делу.

Профессиональные достижения, дружба, семья, дети – базовые ценности. Если их нет, человек не чувствует себя счастливым. Более того, неумение поддерживать искренние отношения, в основе которых лежит доверие, может приводить даже к стрессам и неврозам.

Как научиться доверять

Отсутствие доверия – не приговор. Многие люди, не получившие в детстве необходимую дозу любви, входят во взрослую жизнь, испытывая недоверие к окружающим. Но в их силах изменить свое отношение к миру. Для этого нужно начать действовать.

Психологи считают эффективной следующую методику, помогающую развить доверие.

1. Подумайте, откуда в вас взялась недоверчивость. Возможно, она связана с отрицательным опытом общения с другими людьми. Но если кто-то обманул вас, то это не значит, что нужно подозревать в нечестности все население нашей планеты. Так проявляется незрелое – детское – мышление. На основании одного-двух случаев не делаются глобальные выводы.

2. Запишите на бумаге, какие психологические установки мешают вам проявлять доверие. Ну, например, такие фразы: «Мы живем в мире, где царит ложь и обман», «Меня окружают одни проходимцы, которые так и норовят обмануть, обокрасть», «Люди по своей природе алчны и корыстолюбивы, за «спасибо» пальцем не пошевелят»…

А теперь попробуйте доказать ошибочность каждого из этих суждений. Наверняка вы вспомните случаи, когда вам вернули забытый в супермаркете пакет с продуктами, или когда продавец по собственной инициативе предложил вам скидку на качественный товар, или когда вам в купе поезда уступили нижнюю полку... Если хорошенько подумать, таких случаев, доказывающих бескорыстность, честность и доброту окружающих, можно привести огромное количество.

3. Постарайтесь отключить в себе строгого «цензора», который во всем склонен усматривать подвох и нехороший смысл. Критичность по отношению к людям хороша в меру. Настраивайте себя на положительное восприятие конкретного человека. Скажите себе: он никогда меня не подводил, не обманывал мое доверие, поэтому я ему доверяю. Помните о презумпции невиновности.

Вот так выглядит процесс перевоспитания. Понятно, что никто не призывает отбросить в отношениях с малознакомыми людьми всякую осторожность. Но избавится от излишней недоверчивости, которая грозит перерасти в патологическую, будет благом. Тут могут потребоваться и консультации психолога. Но главное – желание измениться. А оно стоит затраченных усилий.

Доверие – это значит

…ослабить контроль. Особенно это необходимо женщинам, привыкшим отвечать за все и держать под контролем всех: мужа, детей, собаку, кошку. Кажется, если ослабить контроль, все пойдет вкривь и вкось.

На самом деле, перестав всех контролировать, вы почувствуете огромное облегчение. Жизнь заиграет красками, у вас появится много времени для себя. А избавившиеся от чрезмерной опеки домочадцы, в свою очередь, научатся отвечать за свои поступки;

…позволять другим совершать ошибки, учиться на них и отвечать за них. Люди не идеальны. Они могут оступаться, но им нужно давать шанс исправиться.

Кому не стоит доверять

Тем, кто постоянно лжет. Кстати, клевета – одна из форм лжи.
Любителям собирать и распространять сплетни.
Тем, кто никогда не выполняет обещанное.
Психопатам, истерикам, эмоционально неустойчивым типам.
Завистникам, которые относятся к вам отрицательно, и вы это чувствуете интуитивно.
Откровенно недобрым людям, постоянно совершающим плохие поступки.