Что делать когда тебе нечем заняться. Чем заняться дома, когда делать нечего: интересные идеи. Вот несколько идей, чем заняться одному

Незнаете, что делать если нечего делать? 10 советов на все случаи жизни!

Что делать если нечего делать?

Душа порой чего-то просит, а фантазия не работает!

Эх… Пендель бы себе в такие моменты вставить, волшебный.

Чтобы раз и все!

Сразу бы нашлась куча дел, которые бы пришлось делать – не переделать.

Или чтобы пришлось куда-то бежать, встречаться с кем-то…

Ой, что-то опять понесло меня куда-то не туда…

Как вы уже, наверное, поняли, дорогие читатели дневника успеха, сегодня мне абсолютно нечем заняться.

Хотя может быть дела бы и нашлись, но искать мне их совсем не хочется.

« », — можете подумать вы и будете совершенно не правы! 😉

Ведь мне делать нечего только сегодня, а вам, возможно, каждый день.

А чтобы разобраться, кто из нас с вами лентяй, ответьте на несколько вопросов:

• чем вы бываете заняты после работы,
• что делаете в выходные,
• как проводите отпуск.

Так что если вы особо ничем не заняты в свое свободное время, так значит лентяй вы, а не я.

Сейчас конечно можно долго спорить, перепираться, мол, чего это я после работы должен что-то делать?

Я бедненький устал, хочу полежать и отдохнуть.

Ну, может пивка хряпнуть, с чипсами или воблой.

Да и после работы, собственно, все равно делать нечего.

Что делать когда нечего делать?

Кстати в большинстве наших семей наблюдается любопытная закономерность – мужчинам обычно делать нечего, тогда как женщины зашиваются даже после работы, когда вроде как нужно отдыхать.

В такие моменты мужчины обычно заявляют свое коронное: «Я – кормилец, я на работе устал и мне нужна тишина и покой».

Но неужели женщинам после работы не нужна тишина и покой?

Однако многие женщины, прибежав с работы, бегут на кухню готовить ужин, потом моют посуду, прибираются в доме, стирают, играют с детьми, укладывают их спать и т.д.

И при всем при том большинство мужчин сидят ногами кверху, кроша на пузо крошки от чипсов, которые потом ловко перемещаются на пол.

Кормильцы блин!

Кстати у многих таких кормильцев жены зарабатывают в разы больше, и никогда не тыкают своими заработками в нос любимым.

Так что уважаемые кормильцы, вы все еще задаетесь вопросом: что делать если нечего делать ?

Ищем занятие по душе

Вот после того, как вы начинаете задаваться вопросом, что делать, когда нечего делать и появляются забавные ролики на ютубе.

Чтобы в дальнейшем не позориться во всемирной сети, давайте все же придумаем себе какое-нибудь занятие!

Занятие №1. Делаем домашние дела

Работаете вы или нет, дома всегда вас ждет гора дел: убраться, постирать, прибить полку, смазать маслом скрипящие двери и т.д.

Так что если не хотите никуда идти, начинайте приводить жилище в порядок.

Занятие №2. Самообразовываемся

Наверняка, вы давно хотели чему-то научиться, но все не доходили руки.

Вот сейчас самое время начинать обучаться чему-то интересному.

Вы можете с легкостью начать изучать английский или китайский, записаться в кружок макраме или начать изучать форекс.

Возможно, начинать умные занятия вам не особо хочется.

Однако начав, вы войдете во вкус и займете свободное время.

Занятие №3. Сходите в кино

Возможно, именно сейчас показывают фильм с вашим любимым актером или актрисой.

Позовите в кино подружку или хорошего знакомого.

А на обратном пути из кино вы можете прогуляться и даже пробежаться по парку (если таковые есть поблизости).

Согласитесь хорошая идея совмещения приятного с полезным.

Занятие 4. Соберитесь в поход

Если приближаются выходные, а вам нечего делать – идите в поход.

Вот просто так запрыгивайте в машину и едьте подальше от города.

Можете взять палатку, а можете снять домик на близлежащей базе.

Подобный вид отдыха зарядит вас положительными эмоциями и промотивирует на дальнейшие действия.

Занятие №5. Побегайте в парке

Спорт не только подтянет ваши дряблые мышцы и живот «беременного», но и зарядит позитивом и на весь оставшийся день.

Занятие №6. Испеките торт

Отличный способ порадовать любимого или любимую – испечь для него торт.

Так вы не только займете время, но и научитесь чему-то полезному.

Занятие №7. Устройте шоппинг

Когда нечего делать и делать что-то лень, всегда помогает поход по магазинам.

Так что берите ноги в руки и шуруйте по магазинам.

Занятие №8. Посетите клуб

А чтобы пойти в клуб, нужно сначала пробежаться по магазинам, заглянуть в салон красоты, сделать маникюр, принять душ.

Ух… дел на целый день!

Занятие №9. Устройте праздник

И не важно, по какому он будет поводу.

Главное – соберите всех своих друзей под одной крышей, придумайте для них веселые конкурсы и повеселитесь от души.

Предлагаю просмотреть забавное видео про кота,

который не знает, чем ему заняться 🙂

И напоследок..

А если вы совсем не знаете, что делать, когда нечего делать — поступите проще – сидите на диване и ковыряйте в носу.

Ведь это самое простое, что может делать обыкновенный лентяй и бездельник!

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

В жизни каждого бывают моменты, когда абсолютно нечем заняться. Вроде домашние дела переделаны, и с работой все в порядке, но чего-то не хватает! Зачастую в такие моменты самое время просто отдохнуть и полениться, но нет! И тогда человек начинает искать себе занятия по душе. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и места локализации в данный момент.

Если вы находитесь дома в полном одиночестве и не желаете никого видеть, то вполне можно просто отоспаться.

Если этот вариант не подходит, то можно выбрать один из тех, что учтиво предоставлен вашему вниманию:

1. В первую очередь вспомните о своих увлечениях (возможно забытых). У любого человека было свое хобби, поэтому можно заново пересмотреть марки, открытки, коллекции или просто фото.
2. В здоровом теле всегда здоровый дух! Это отличный девиз во время безделья. Почему бы не заняться спортом, тем более, что сегодня существуют не только платные спортивные комплексы, но и обычные площадки. Если нет желания бегать, прыгать, то можно пройтись по свежему воздуху. Этим вы «убьете» время и калории, насытите все клетки организма необходимым кислородом. А если вы забредете в парковую зону, то сможете еще, и насладиться незабываемой природой.
3. Вспомните о своих мечтах, которые периодически вас посещают. Например, сходить в театр, пообщаться с кем-то, написать прозаический рассказ или нарисовать картинку.
4. В каждой квартире находится масса незаконченных дел: пересадка цветков, избавление от ненужного хлама и т. д. Можно перебрать одежду, которую вы давно не носите и впоследствии выгодно продать через любой сайт.
5. Если вы творческая натура, то самое время заняться декорированием собственного жилья. Существует возможность украсить свой уголок, создать на кухне новый интерьер или придумать новый дизайн квартиры.
6. Можно приготовить любимое блюдо или придумать что-то новенькое.
7. Отличным вариантом для женщин можно считать нанесение маски и полноценный уход за кожей и волосами.
8. Просмотр любимого фильма или телепередачи, прослушивание релаксирующей музыки, обсуждение проблем.

Что делать за компом, когда нечего делать?

Если в вашем распоряжении есть интернет, то можно полезнейшим способом провести свободное время. Многие люди предпочтение отдают любимым играм. Но иногда и они надоедают, поэтому можно ознакомиться с совершенно новыми. Тем более, что ограничений в интернете не существует.

Более того, каждый день появляются новые игры: завораживающие, интеллектуальные и развивающие. Так, можно повысить свой интеллектуальный уровень.

Если вы отличаетесь любознательностью, то можно обратиться к новостным сайтам, соответствующим блогам, форумам или изданиям. В качестве примера - дизайнерский сайт. Там достаточно много действительно увлекательной информации, от которой порой трудно оторвать взгляд. Да и много полезного тоже можно почерпнуть. Но в данном случае всё сугубо индивидуально.

Вы давно хотели скачать любимый фильм или песню? А может ответить на смс друзей или просто написать им самостоятельно? Что же, настал прекрасный момент для этого. На общение никогда не хватает времени, но это необходимо.

Нельзя, конечно с точностью утверждать, но в принципе, каждый человек желает самосовершенствоваться, поэтому бесплатные мастер-классы станут лучшим решением. Сегодня существуют практически все направления, поэтому есть возможность освоить новый «материал».

Какие сайты можно посетить дома от нечего делать?

Сегодня существует огромное количество сайтов, которые предлагают своим посетителям просто провести время без пользы.

Например:

Этот сайт очень прикольный, потому что позволяет воплотить в реальность мечту многих людей. А если серьезно, то основная масса человечества любит хлопать пузыри на специальных пакетах. Именно такую возможность и предоставляет этот сайт.

Здесь вы обнаружите разнообразие красок, которое открывается при каждом нажатии кнопки, то есть перелистывании страниц.

Если вам нравится лицезреть смешную собачку, которая изнутри вылизывает монитор, тогда эта страничка для вас.

Оптический прикол позволяет создать любую форму фейерверка. Это довольно увлекательное зрелище!

Для любителей изобразительного искусства есть такой уникальный сайт, который позволяет воссоздать любые геометрические фигуры. Многих «за уши не оттянешь»!

Чем заняться на работе от безделья?

Работа всегда отягощает, но и там есть моменты, когда просто нечего делать. А если еще и начальства нет рядом!

Итак, чем можно заняться в рабочий час:

1. Привести в полный порядок рабочее место: стол натереть до блеска (не переусердствуйте, иначе появятся дырки), собрать всю документацию в одну кипу, удалить нежелательные файлы и т. д.
2. Сделать специальные упражнения для развития зрения и снятия усталости с позвоночника.
3. Получить наслаждение от чаепития.
4. Прочесть полезную тематическую (профессиональную) литературу для поднятия собственного уровня познаний.
5. Продумайте варианты, которые помогут подняться вам по карьерной лестнице.

Но никогда на рабочем месте не думайте о домашних делах! Это уводит вас от основного направления.

Чем занять себя с подругой или другом?

Бывают в жизни и курьезные моменты, когда рядом с подругой или другом вам становится скучно. В этом случае можно посоветовать только одно: включайте фантазию!

Итак, если вы девушка и рядом с вами находится подруга, то используются такие ресурсы:

1. Просмотр и обсуждение любимых фильмов/передач. Высказывание мнения развивает тему, следовательно, и предполагает разговор. Так, этот процесс, переходящий с героев сериала на реальные личности может так захватить оппонентов, что беседа затянется до самого вечера.
2. Вы можете совместно поэкспериментировать над созданием шедеврального нового блюда. Или, как вариант, можно создать модель модного вечернего платья.
3. Купите торт и большую бутылку лимонада, съешьте все это и начните жаловаться друг другу на лишний вес. Конечно, это шутка, но чаепитие с излюбленным лакомством само подводит подруг к открытому разговору.
4. Устройте совместную фотосессию. Это увлекательно, интересно и полезно.

Если вы парень и в этот момент находитесь со своим другом, то:

1. Посмотрите любимый матч.
2. Обсудите новинки спорта.
3. Поделитесь последними впечатлениями или планами на будущее.
4. Окунитесь в мир музыки.
5. Посетите концерт любимого исполнителя.
6. Запишитесь в секцию борьбы.

Если встречаются парень с девушкой, то:

1. Можно устроить романтический день, посвященный исключительно друг другу.
2. Посетите ресторан.
3. Подарите подарки.
4. Устройте отдых на природе.
5. Посмотрите любимые фильмы друг друга.

И поверьте, при всех этих занятиях, у вас обязательно найдется, о чем поговорить!

Что поделать, когда совсем нечего делать и ничего не хочется?

В том случае, если вас посетила не просто временная лень, а действительно совсем нечего делать и, главное, ничего не хочется, то лучшим вариантом будет мысль о психологическом состоянии. Да, вы не ослышались! Потому что здоровый человек обязательно найдет себе занятие по душе. Но если у вас начинает развиваться депрессия, то ничто и никто вас не радует.

Поэтому существует всего 2 варианта избавления от этого состояния:

1. Посещение психолога, психотерапевта или психоаналитика. Он поможет вам восстановить психологическое равновесие, вернет радость жизни и просто улучшит настроение.
2. Обратите свое внимание на людей, лишенных права видеть, слышать, осязать. Или на других инвалидов, которые не имеют ног, рук, но, тем не менее, они продолжают жить и радоваться, достигать вершин в спорте и никогда не унывать!

Продолжение. . .

Рецепты от скуки -

Если нечего делать дома -

Сегодня выходной? -

Совсем, совсем скучно? -

Что делать, если нечем заняться? Таким вопросом рано или поздно задается каждый, даже самый занятой человек. Причем озадаченный такой проблемой просто впадает в ступор, ведь подходящие идеи в голову не приходят. Поэтому в этой статье постараемся рассмотреть вопрос и предоставить пути его решения.

Итак, чем можно заняться, когда нечего делать?

Ищем интересные занятия в домашней обстановке

В течение рабочей недели практически каждый человек просто мечтает в свои выходные проваляться на диване и абсолютно ничего не делать. Но как только наступает долгожданный отдых, многих одолевает безделье, которое хочется развеять, но как это сделать - вот вопрос.

Итак, что делать, если нечем заняться дома?

1. Чтение - беспроигрышный вариант для книголюбов и любознательных людей. Да и может быть на полке давно "завалялась" та самая книга, которая ждет своего "заветного часа", но все времени на нее не хватает. Так вот - время пришло.
2. Уборка. Да, пожалуй, это не первостепенное занятие, которым бы хотелось заняться в выходные, но когда атаковало безделье - наведение порядка в квартире - не самый плохой вариант. А если включить погромче любимый плей-лист или фильм, то уборка станет в разы веселее.
3. Просмотр нового фильма или сериала поможет скоротать время, а заодно и заняться любимым рукоделием или испробовать что-нибудь новое.
4. Кулинария. Совместить приятное с полезным можно за приготовлением любимого блюда. А еще лучше приготовить что-то новенькое. Веселее пойдет процесс, если готовить не в одиночку.
5. Девушкам можно провести время с пользой для себя: сделать маникюр, маски для лица или иные косметические процедуры.
6. Фитнес, йога, стретчинг - это то, что можно провести дома без лишних затрат на спорт-инвентарь.
7. Ну и, конечно же, можно провести вечеринку в кругу друзей. Уж компанией скучать не придется.
8. Если дома занятий так и не нашлось, то тогда необходимо отправиться по магазинам, в кино, театр, гости, да и просто на прогулку.

Развлечения в Интернете

Чем заняться, когда нечего делать? В Интернете можно неплохо и даже с пользой скоротать время.

1. Просмотр телесериального "потока". В Интернете можно пересмотреть даже старые фильмы и сериалы, которые давно не пересматривали.
2. Общение на тематических форумах поможет не только избавиться от скуки, но и расширить область своих познаний.
3. Общение с друзьями в социальных сетях.
4. Просмотр блогов о красоте, авторемонте, музыке и пр.
5. Почитать о том, о чем давно хотелось, но не хватало времени: узнать рецепт муссового торта, мастер-класс о прическах и т. п.
6. Попробовать себя в качестве такого модного нынче блогера с созданием собственного канала.

Скучно бывает и на работе

Чем заняться, когда нечего делать на работе? Да-да, и такое бывает: безделье атакует и на работе, особенно когда не видит начальство. Чем тогда себя развлечь?

Спасаем детей от безделия

Детей тоже атакует скука и безделье, причем чаще, чем взрослых. И что делать, если нечем заняться ребенку?

1. Образование. Если ребенок - школьник, то свободное время лучше потратить на уроки и подготовку к новому учебному дню. Ребенка-дошкольника можно поучить читать или писать.
2. Рисование - излюбленное детское занятие, которое увлекает детей целиком и полностью.
3. Прогулка с друзьями - лучший способ провести время весело и с пользой, особенно во время каникул.
4. Настольные игры, которые развивают мышление, логику и воображение.
5. С детьми можно почитать.
6. Девочек можно обучить кулинарным основам, превращая привычный процесс в увлекательную игру.
7. Активные игры.
8. Занятие рукоделием также отвлечет ребенка от скуки и привьет любовь к творчеству.
9. Уборка. Детей постарше можно привлечь к общей уборке квартиры.
10. Малышам скучать некогда, у них всегда много дел: подвижность и активные игры. Поэтому родители, которые не знают, чем себя занять, могут присоединиться к своим детям, совмещая их игры с развитием и изучением новых навыков.

Что делать, если нечего делать подросткам?

Подростковый период самый сложный, связанный с формированием новой личности. Часто вкусы в этот период меняются со "скоростью звука", а увлечения отсутствуют полностью. К тому же подростковая психика слишком уязвима, а многие дети отличаются ведомостью, которая может принести лишь неприятности. Поэтому ребенка-подростка просто необходимо занять чем-то полезным.

Что делать в этом случае?

1. Чтение у подростков находится не на последнем месте среди увлечений. А знакомство с популярными изданиями позволит не отставать от современного мира.
2. Занятие спортом. С детства и с подросткового периода у людей закладывается любовь и пристрастие к спорту, которая длится долгое время. Тем более что это модно.
3. Исследование соцсетей, просмотр фото.
4. Общение с друзьями.
5. Прослушивание музыки.
6. Просмотр фильмов и сериалов.
7. Рукоделие, которое востребовано в настоящее время: скрапбукинг, пошив одежды, вырезание из дерева и пр.
8. Компьютерные игры - это излюбленное занятие у подросткового поколения. Но здесь главное не увлекаться, чтобы не появилась зависимость.
9. Поиск себя. Это занятие, которое способно не только изменить увлечения подростка, но и сформировать его жизненные взгляды. Но это не означает сидение в закрытом помещении и самокопание. Это поиск новых интересов, увлечений.
10. Ну и напоследок - учеба. Старшеклассникам будет только с пользой лишний раз посидеть над учебником.

И напоследок

Что делать, если нечем заняться? Не унывать и не давать скуке "поглотить" себя полностью. Затяжное безделье может привести к развитию депрессии и соответствующим последствиям, к исчезновению интереса к жизни, а также к отсутствию интеллектуального развития.

Да и когда бездельничать, если вокруг столько интересного?

Что спасает от скуки в домашних условиях?

Много чем! Сами убеждайтесь:

Телевизор

Сейчас столько каналов! Правда, жалуются многие, что смотреть на них нечего. Но численность каналов оставляет за собой выбор для вас. Особенно повезло тем, кто спортом увлекается, потому что спортивных каналов насчитывается очень много. Больше, чем остальных.

Шкаф

Нет, в нем не нужно прятать любовников! Ваше занятие – «субботник» в нем. Не представляете, как много всего отыскать можно в шкафу. И небезынтересного, кстати говоря! И девушки, и парни (чаще – девушки) много чего такого находят в шкафчике, что их может обрадовать сильнее всего во Вселенной.

Приставка

Может, сохранились «крупицы» детства? Тогда остается вставить картридж в приставку, подключить ее к телевизору, в руки джойстик взять и игрушку любимую запускать! И детство веселое вспомнится, и ощущение легкости наступит – нагрянет.

Цветочки

Их можно поливать, рисовать, выращивать, делать, фотографировать…. Цветы – это красиво. Они не могут не напомнить и о романтике. Лепестки цветов можно использовать и в любимой ванной. Приготовить можно ванну, наполненную ароматной пенкой и не менее ароматными лепесточками цветочков.

Книги

Если библиотека в доме достаточно скудная – можно у соседей или у друзей попросить почитать взять что – то интересное. У кого – то да и найдется интересное что – то! Книгу, если что, и в библиотеке захватить можно.

Плеер

Наушники и плеер, порой, самыми близкими предметами являются. Мало кто в курсе, что плеер способен исполнять музыкальные желания. А убедиться в этом легко. На человека «находят» воспоминания. Он понимает, что если не послушает ту или иную песню – он не сможет продолжать жизнь. Но ему подсказывает мысль, что такая песенка у него есть. И…. Плеер спешит на помощь!

Тетрадка

Она может легко скуку всю убрать! Во – первых, можно сочинять что – то (стихи, произведения, поэмы, песни, прозы). Во – вторых, в тетрадку можно переписывать интересную научную информацию или цитаты умных людей. В – третьих, из тетрадки можно дневник сделать, в котором останется се самое сокровенное и откровенное. Тексты песен любимых можно в тетрадку переписать, вклеивая туда фотографии групп и исполнителей. А еще можно анкету сделать, как в детстве, по приколу.

Музыка

С ней тоже можно «вытворять» на славу! Под музыку можно танцевать, прыгать, бегать, делать генеральную и не генеральную уборку, фитнесом заниматься, на тренажерах кататься, пыль протирать, краситься, пылесосить (если погромче включить). Если это все уже надоело – можно в караоке погрузиться.

Телефон

Мобильный, домашний…. Пригодится больше тот, который окажется под самой рукой в тот момент, когда скука врасплох застать посмеет. Сообщения можно писать, звонить и болтать, заметочки оставлять. Современность позволяет «переносить» функциональность такую и на обыкновенный стационарный телефон.

Инструменты и материалы

Шикарная возможность для распространения творчества! Столько поделок есть возможность изобрести! Открытки, украшения, статуэточки, сумочки, кошелечки, картинки…. Это все можно своими руками собственными сделать (не без подручных средств, конечно!). Вышивать, вязать, шить – это три глагола, которые тоже не позволят скучать. Но терпения для этого потребуется очень и очень немало!

Пазл

Чтобы скука испугалась окончательно…. Стоит выбирать тот пазл, в комплекте которого имеется большое количество штучек. Самое удобное место для такого занятия – пол. Лучше – без ковра, если пол не скользкий. Можно освободить и стол целый для забавы такой.

Карты

Есть желание – можно с самой собой в игры азартные поиграть. Можно пасьянс разложить. Третье (магическое) занятие – гадание. Оно огромной популярностью пользуется у девушек и женщин разных возрастов.

Диван (кровать)

Лежать, мечтать, спать, сидеть, стоять, разбрасывать или раскладывать вещи. Это все предлагает скучающим данный предмет мебели. Но фантазию можно развивать и дальше. На диван (на кровать) она распространится точно!

Холодильник

Еда – это и вкусно, и не скучно, и не грустно! Он обрадует тех, кто не гонится за стройностью фигуры и тех, кому конституция тела позволяет кушать даже тогда, когда просто скучно, и делать совершенно нечего.

Плита

Не зря о ней сейчас написано. Как правило, она всегда находится где – нибудь совсем поблизости от «сундучка с вкуснятиной». Провести эксперимент можно, чтобы на одно блюдо в холодильнике было больше! Тут можно и книжку кулинарную использовать, и записи собственные (которые тоже частенько в тетрадочках хранятся).

Компьютер, планшет, ноутбук

Ну, а как же можно обходиться без таких вещей в таком – то нашем веке? Тут и в игрушки поиграть можно с кем – то, и киношку любую найти можно, и пообщаться…. Время бежит до невозможности незаметно, когда есть доступ в Интернет и одна из этих вещей исправно работает.

Если уж совсем скучно дома…. Есть дверь, которая позволяет выйти на улицу! Прогуляться можно, в магазинчик сходить, к соседке (к соседу) забежать. Список «возможностей» бесконечно продолжается.

Но когда вы устанете находиться вне дома, вас обрадует одна замечательная мысль о том, что вас ждут стены родные и чашечка горячего кофе. Вы улыбнетесь, и домой к себе вернетесь. Дом родной – это то самое местечко, где вам будут рады чаще, чем всегда.

Если от скуки вообще ничего не спасает

«Отключите» эгоизм и вспомните о том, что ваша помощь по дому очень нужна маме сейчас. Помогите маме! Скука улетучится сама по – себе, так как вам будет очень приятно получить добрый взгляд и похвалу от человека родного. Разве ж можно в такие минуты скучать?

Дома не может быть скучно никогда, если найдется занятие по душе. Стоит только пристальнее посмотреть на каждый из предметов. Который в квартире (в доме) находится, и занятие может само найти вас! Проведите эксперимент такой, и вы убедитесь в этом лично.

Чем можно заняться дома?

Если вы вынуждены сидеть дома из-за плохой погоды, отсутствия транспорта или по какой-либо другой причине, возможно, вы теряетесь в догадках, чем бы себя занять в это время. Не теряйте время на размышления, а прочитайте эту статью, которая подскажет вам, чем занять себя, если вы вынуждены сидеть дома.

Шаги

Будьте физически активным дома

Потанцуйте под бодрую музыку. Включите свои любимые мелодии и танцуйте под них. Это позволит вам не только дать организму физическую нагрузку, но и поднимет вам настроение.

Займитесь йогой или фитнесом. Найдите видео уроков йоги или фитнес тренировок. Также можно составить собственную программу упражнений. Если у вас дома есть тренажер, например, беговая дорожка, вы можете заниматься спортом и слушать музыку или смотреть телевизор.

Прогуляйтесь или совершите пробежку. Если вы можете покинуть дом, сделайте это, чтобы прогуляться или совершить пробежку. Пробегите несколько кругов вокруг своего дома. Благодаря этому ваш организм получит необходимую физическую нагрузку. Кроме того, вы сможете получить удовольствие, находясь на свежем воздухе и купаясь в лучах солнца.

• Когда будете гулять, попробуйте определить название цветов, мимо которых вы будете проходить. Поставьте перед собой цель во время прогулки заметить пять новых предметов возле своего дома, которые вы не замечали раньше.
• Выполняйте простые упражнения на улице, например, попрыгайте на скакалке или поиграйте в классики.
• Если у вас нет возможности выйти на улицу, но вы все еще хотите получить необходимую физическую нагрузку, совершите пробежку по лестнице в своем подъезде. Позаботьтесь о хорошей паре обуви. Благодаря этому вы сможете избежать падения.

Займитесь умственной деятельностью

1. Почитайте книгу или газету. «Окунитесь» в роман, который вы давно хотели прочитать или выберите познавательную книгу или газету, содержащую новую для вас информацию. Благодаря этому вы сможете сохранить свой ум живым.

   Займитесь разгадыванием кроссвордов. Возьмите газету, в которой можно найти кроссворды, судоку или другие занимательные головоломки и попытайтесь решить их.

   Начните учить иностранный язык или попробуйте приобрести новый для себя навык. Можно воспользоваться многочисленными бесплатными уроками, доступными в интернете или мобильными приложениями, чтобы выучить новый язык или приобрести желаемый навык.

   Посмотрите или послушайте новую передачу по радио или по телевизору. Посмотрите документальный фильм или послушайте познавательную передачу по радио. Благодаря этому вы сможете сохранить свой ум живым.

   • Если у вас нет доступа к теле- или радиовещанию, можно посмотреть документальные фильмы или познавательные передачи онлайн. Почти все радиостанции транслируют свои передачи в интернете.

2. Попробуйте связаться с друзьями или членами семьи. Позвоните им по телефону, отправьте сообщение или пообщайтесь онлайн (например, через Skype).

   • Напишите другу письмо и отправьте его по почте. Напишите письмо так, как это делали раньше, когда не было ни телефона, ни интернета. Украсьте конверт наклейками или подобными приятными элементами, которые порадуют получателя.
   • Если вы можете пригласить друзей в гости, сделайте это! Приготовьте совместный обед, поиграйте в игру или просто побеседуйте за чашкой чая или кофе.

3. Медитируйте. Попробуйте расслабиться, одновременно с этим пробуждая и проясняя свой ум. В этом вам могут помочь упражнения для медитации. Разнообразные несложные техники можно найти в интернете.

Займитесь работой по дому

Составьте список дел, которыми вы планируете заняться. Подумайте, чем бы вы могли заняться в течение дня или недели, когда вам придется быть дома. Составьте список дел. Благодаря этому вы сможете выполнить все поставленные задачи.

• Расставьте приоритеты в своих делах. Выстроить приоритеты означает определить для себя наиболее важное и расположить все это в порядке убывания важности, начиная с самого важного и заканчивая малозначимым для вас. Также можно указать время их выполнения, например, можно написать напротив каждого пункта, когда вы сделаете это дело – сегодня, завтра, в выходные дни.
• Подойдите к планированию дня творчески. Сделайте это занятие увлекательным для себя. Используйте цветные карандаши, наклейки или другие элементы украшения для этой цели. После того, как вы выполните задачу, не забудьте вычеркнуть ее из списка!

1. Наведите порядок. Займитесь работой по дому, например, можно помыть посуду, пропылесосить или вытереть пыль. Делайте уборку под музыку или напевая свою любимую песню. Благодаря этому время пройдет быстрее.

2. Почините сломанные вещи. Отремонтируйте сломанные вещи или почините порванную одежду. Сделайте то, что вы так давно хотели сделать, но у вас не было на это времени.

   • Если вы не знаете, как правильно починить ту или иную вещь, можно воспользоваться инструкциями, которые есть в интернете. Благодаря этому вы сможете легко справиться с поставленной задачей.
   • С помощью обычной иглы и нитки пришейте пуговицу или заплату или сделайте другой необходимый ремонт одежды, благодаря чему вы сможете носить ее снова.

3. Если у вас есть возможность выйти на улицу, займитесь работой во дворе. Уберите листья, покосите газон, проведите обрезку деревьев. Благодаря этому вы получите необходимую физическую нагрузку, а ваш двор будет выглядеть более аккуратно.

   • Если у вас нет собственного сада, создайте цветник на балконе. Также вы можете украсить свой балкон разноцветной гирляндой или красивым стулом.
   • Если у вас нет возможности посадить цветы на улице, создайте свой сад на подоконнике. Все, что вам нужно – это горшок с землей, семена и вода.

4. Составьте план предстоящего события. Если у вашего друга или родственника намечается важное мероприятие, например, день рождение, выпускной, свадьба или другое событие, займитесь необходимыми приготовлениями. Например, зарезервируйте ресторан для проведения праздника или сделайте необходимые покупки.

   • Сделайте украшения или приглашения для предстоящего события, чтобы сэкономить деньги и подойти к этому вопросу творчески.