Вся ложь рано или поздно всплывает. Истины, которые рано или поздно узнает каждый. Для того чтобы вы были правы, вовсе не нужно, чтобы кто-то другой был неправ

Это рано или поздно происходит с каждым из нас. Мы больше узнаём о том, кем мы есть и как устроена жизнь, и тогда мы понимаем, что нам нужно меняться. Образ жизни, который мы ведём, нас больше не устраивает. Окружения и отношений, которые мы когда-то считали приемлемыми, больше не существует, или они перестали соответствовать нашим интересам. Мы бережно храним все воспоминания, однако в какой-то момент оказываемся на распутье, и нам нужно сделать первый шаг, чтобы начать движение в новом направлении.

И это нелегко. Больно отказываться от того, что является привычным и комфортным, особенно когда у вас нет другого выбора. Марку и мне неоднократно доводилось переживать данный процесс в силу необходимости. За последнее десятилетие нам пришлось иметь дело с несколькими значительными и неожиданными изменениями и проблемами в своей жизни, включая самоубийство моего брата, потерю друга в результате сердечного приступа, финансовую нестабильность, долги, отсутствие работы, предательство, крах семейного бизнеса и так далее.

Этот опыт был жестоким. Каждое из этих событий выбивало нас из колеи на определённый период времени. Однако как только мы принимали правду, отказываясь от идеалов и позволяя всему просто быть, мы двигались вперёд, становились сильнее и развивали способность лучше понимать и уважать жизнь.

Для достижения правильного состояния ума, позволяющего развиваться, необходима практика осознанности. Когда вы сталкиваетесь с каким-либо печальным опытом, в очередной раз оказываясь на распутье, ваш разум охватывают негативные эмоции. Нам с Марком пришлось учиться распознавать отрицательные эмоциональные волнения, а затем сознательно успокаивать свой разум, чтобы мыслить чётко и принимать наилучшие из возможных решений.

Самый простой способ сделать это?

Проактивные ежедневные напоминания.

Необходимо, чтобы в вашей голове на протяжении дня присутствовали правильные мысли. Что касается нас, то мы с Марком каждое утро садились спокойно и размышляли над тем, что нам нужно было запомнить. Мы использовали цитаты наподобие тех, что вы найдёте в данной статье. Некоторые люди называют их аффирмациями, мантрами, молитвами или убеждениями. Как бы там ни было, но эти ежедневные напоминания помогали нам не сходить с выбранного пути, сохранять спокойствие, генерировать продуктивные мысли и принимать перспективные решения даже тогда, когда жизнь становилась хаотичной.

В конечном счёте, мы узнали, что покоя и умиротворённости можно достичь не только в месте, где нет шума, проблем или жестоких реалий. Ум способен оставаться спокойным даже посреди хаоса. Нужно только научиться переключаться в это состояние.

Каждое утро выбирайте какую-либо из приведённых ниже цитат и проговаривайте её про себя в течение двух минут. И в скором времени вы увидите, как меняется ваша жизнь – в лучшую сторону.

1. Спокойствие – это суперсила. Способность не принимать всё близко к сердцу или не слишком остро реагировать на происходящее помогает вашему разуму оставаться ясным, а сердцу – спокойным.

2. Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами. Вы можете контролировать только свою реакцию на происходящее. Ваша сила заключена в реакции.

3. Внутренний покой начинается с того момента, когда вы делаете глубокий вдох и выбираете не позволять другому человеку или какому-либо событию контролировать ваши эмоции.

4. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала счастливее, вам следует изменить образ мышления. Умение справляться со стрессом определяет то, насколько вы преуспеете в жизни.

5. Быть позитивным – не значит игнорировать негативное. Быть позитивным – значит преодолевать негативное. Между первым и вторым существует большая разница.

6. Всякий раз, когда вам захочется отреагировать на что-либо по-старому, спросите себя «Кем я хочу быть: узником прошлого или первопроходцем будущего?»

7. Разговаривайте так, будто вы благословенны. Ходите так, будто вы благословенны. Думайте так, будто вы благословенны. Работайте так, будто вы благословенны. И вы непременно будете благословенны.

8. Это нормально – пребывать в замешательстве. Преодолевая данное состояние, вы становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Но только не сдавайтесь! Чтобы хорошие вещи появились в вашей жизни, нужно время. Потерпите – и всё будет!

9. Проблема не является проблемой, если вы не слишком заморачиваетесь по поводу того, как её решить. Отпустите ситуацию и станьте свободным человеком.

10. Отпустить – не значит забыть; отпустить – значит помнить, но без страха. Вы продолжаете свой путь с усвоенным уроком.

11. Зачастую именно наше мышление и причиняет нам боль. Нет причин лишать себя свободы. Преград в действительности не существует, они – лишь в вашей голове.

12. Чрезмерный анализ происходящего может разрушить вас. Он запутывает ситуацию ещё больше, вынуждает вас волноваться и часто заставляет всё казаться намного сложнее, чем есть на самом деле.

13. Привычка вести разговор о проблемах является наихудшей. Избавьтесь от неё. Беседуйте о том, что любите, о вещах, которые приносят вам радость, о своих сокровенных мечтах.

14. Вы начинаете испытывать дискомфорт, когда дело доходит до изменений. Это неотъемлемая часть роста. Всё будет хорошо. Проявите терпение.

15. Наш характер наиболее отчётливо проявляется во время взлётов и падений. Будьте скромны, оказавшись на вершине. Будьте сильны, оказавшись внизу. И не теряйте веры в себя, когда вы – на середине пути.

16. Будьте благодарны за те маленькие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Они делают вас сильнее и мудрее. Не позволяйте им разрушать вас.

17. Нет, вы не всегда будете получать то, что хотите. Но помните: есть много людей, которым никогда не удастся достичь того, что есть у вас прямо сейчас.

18. Забавно осознавать, что мы переросли то, без чего, как нам казалось, мы не могли жить. А после этого мы влюбились в то, что даже не рассматривали в качестве объекта своих желаний.

19. Секрет счастья и покоя заключается в том, чтобы позволять ситуации просто быть такой, какой она есть, ничего не додумывая, и выжимать из неё по максимуму.

20. Если на другой стороне трава вам кажется более зелёной… Перестаньте смотреть туда. Перестаньте сравнивать. Перестаньте жаловаться и начните поливать траву у себя под ногами.

21. Мне некогда ухаживать за своим газоном, потому что я всё время наблюдаю за вашим, и он мне кажется более зелёным.

22. Теряя одно, вы обретаете другое. Цените то, что у вас есть сегодня. Жизнь не должна быть идеальной и чудесной.

23. В те нелёгкие дни, когда мне кажется, что я больше не выдержу, я напоминаю себе о том, что до этого мне в 100 случаях из 100 удавалось пережить тяжёлые времена.

24. Ничто не вечно. Когда вы осознаёте это, вы можете делать всё, что захотите, поскольку вы больше не пытаетесь что-либо удержать.

25. Воспринимайте всё, как есть. Учитесь, развивайтесь, растите. Не имеет значения, что вы сделали; поистине важно только то, что вы делаете сейчас.

26. Книга не может состоять только из одной главы. В одной главе не уместить всю историю. Ошибки не определяют то, кем вы есть. Продолжайте переворачивать страницы, которые нужно перевернуть.

27. Отпустите из прошлого всё бесполезное и будьте благодарны за то, что это привело вас туда, где вы сейчас находитесь… к новому началу.

28. Мы тратим своё время на ожидания идеального пути. Однако он никогда не появится. Потому что мы забыли о том, что путей не ждут; чтобы их создать, нужно идти.

29. В культуре, которая жаждет мгновенных результатов, мы должны познать красоту усилий, терпения и настойчивости. Будьте сильными, непоколебимыми и присутствуйте в настоящем моменте.

30. Учитесь доверять пути, даже если вы не понимаете его. Иногда то, что вы никогда не хотели или не ожидали, оказывается именно тем, что вам нужно.

31. Прекратите бичевать себя. Вы работаете над собой, а значит, вы непременно достигнете того, чего желаете, через определённый промежуток времени. Всё получится, но не сразу.

32. Если вы испытываете трудности, вспомните, что лучше уставать от усилий и знаний, нежели вообще ничего не делать.

33. Принимайте неопределённость. Некоторые из лучших глав в вашей жизни смогут получить удовлетворяющее вас название лишь спустя некоторое время.

35. Чем старше вы становитесь, тем более спокойными вы себя ощущаете. Жизнь усмиряет вас по мере взросления. Вы осознаёте, что тратили время на ерунду.

36. Помните, вы сами выбираете, чему придавать значение, а чему – нет. Все вещи в вашей жизни имеют ту степень важности, который вы сами их наделили.

37. Не возвращайтесь к прошлому. Негативные привычки и модели поведения всегда жаждут снова завладеть вами, когда вы пытаетесь стать лучше. Не теряйте бдительности и сосредоточенности.

38. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох. Выдохните. Не теряйте позитивный настрой. Не будьте слишком строги по отношению к себе. Вы живёте и учитесь. Простите себя и развивайтесь, получая необходимый опыт.

39. Используйте разочарование и неудовлетворённость, чтобы оставаться мотивированными, а не как повод для досады. Живите осознанно. Вы способны контролировать то, как реагировать на жизнь.

40. Цените то, насколько вы продвинулись вперёд. Вы многое преодолели. Вы заметно выросли. Хвалите себя за силу и упорство.

ДОРОГА К МЕСТУ НАЗНАЧЕНИЯ.

Порой мы совершаем виражи и в итоге понимаем, что заблудились. Но в жизни не всегда имеет значение, какой путь мы выбрали, а важно то, что несмотря ни на что, мы осуществили свой выбор. Иногда нужно пережить неудачу и почувствовать слабость, что бы осознать, насколько на самом деле мы сильны.

ОБМАН- ЭТО ВЫБОР

Если вы решили обмануть кого-то и вам это удалось, то не стоит считать обманутого вами человека глупым. Он просто вам доверяет намного больше, чем вы того стоите. Но, в конце концов, любая ложь рано или поздно раскроется, а мнение о вас окружающим уже будет очень сложно изменить.
=
РАССТАНЬТЕСЬ С ПРОШЛЫМ

Научитесь прощать и двигаться дальше. Прощение поможет вам сконцентрироваться на будущем, вместо того, чтобы бороться с прошлым. То, что произошло в прошлом, это всего лишь одна глава вашей жизни. Не нужно закрывать всю книгу, просто переверните страничку...

ИНОГДА ЧТО-ТО РАЗВАЛИВАЕТСЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЗЖЕ ЭТО ЧТО-ТО УДАЛОСЬ ЛУЧШЕ СОБРАТЬ ВОЕДИНО

Когда что-то разваливается, рассмотрите вероятность того, что жизнь это делает с некоей целью, не для того, чтобы наказать или запугать вас, а чтобы подсказать, как построить новое.

У КАЖДОГО СВОЯ ПРАВДА

Не делайте поспешных выводов. Когда вы отрицаете то, чего не знаете- это высшая форма невежества. У каждого из нас свой собственный путь и свои чувства. Когда вы осуждаете окружающих, вы не их оцениваете, а себя. Одно дела считать, что вы на правильном пути, но совершенно другое- думать, что ваш путь единственно правильный.

ВСЕ ИМЕННО ТАК, КАК И ДОЛЖНО БЫТЬ

В жизни с вами происходит множество событий. Одни вам не хотелось бы даже вспоминать, а другие вам бы хотелось пережить еще сотни тысяч раз. Все эти события, хорошие или плохие, преподали вам несколько уроков и сделали из вас того, кем вы сегодня стали. Если бы вы могли вычеркнуть то или иное событие, вы бы были совершенно другим человеком.
Никогда не сомневайтесь, что вы именно там, где и должны быть!!!

ПОДДЕРЖИТЕ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ

Постарайтесь обращать внимание на то, как люди, особенно те, которых вы любите, чувствуют себя.
Помните! Тишина- это самый громкий плач...Иногда все, что нужно человеку,- это поддерживающая рука и понимающее сердце...

ТРУДНОСТИ ЗАКАЛЯЮТ

Всегда будут проблемы, преграды, и вовсе не идеальные обстоятельства. Но с каждым шагом вы будете становиться только сильнее, опытнее, успешнее. Так что, начните делать то, что вы должны делать сегодня. Жизнь- это путешествие, требующее от вас достаточно храбрости.

САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ - СЕЙЧАС

Когда у вас наступит самый тяжелый период жизни- не отчаивайтесь, попробуйте улыбаться, даже если это не поможет вам. Улыбка- это первый шаг к решению проблем. Весь трюк заключается в том, чтобы наслаждаться жизнью, не замечая, что правильно, а что нет. Не стоит ждать, что все разрешится само собой, когда наступит время. Самое лучшее время- это сейчас. Сейчас- это вся жизнь. Не упустите ее.

По материалам журнала "Золотой фазан" 7-2015.
Художница Мэри Дипналь

Несколько истин, которые рано или поздно узнает каждый человек в течение своей жизни…

1. Дорога к месту назначения, никогда не будет прямой

Порой мы совершаем неоднозначные виражи и в итоге понимаем, что заблудились. Но, не всегда имеет значения, какой путь мы выбираем. А важно на самом деле то, что несмотря ни на что, мы все-таки осуществляем свой выбор. В любом случае жизненный путь, вероятнее всего, будет порой усложняться, появятся неожиданные препятствия и перемены. Но это вполне нормальное явление. Ведь иногда нужно пережить неудачу и почувствовать слабость, чтобы осознать, насколько на самом деле вы сильны.

2. Настоящие друзья никогда не захотят вас изменить

«ВАШИ» люди любят вещи, связанные с вами, которые «НЕ ВАШИХ» людей пугают. Не стоит изменяться, чтобы просто понравится окружающим. Главное иметь достаточно терпения и оставаться самим собой, и тогда совсем скоро «ВАШИ» люди вас непременно найдут.

3. Обман – это выбор, но никак не ошибка и не оправдание

Если вы решили обмануть кого-то, и вам это удалось, не стоит считать обманутого вами человека глупым. Поймите, он просто вам доверяет намного сильнее, чем вы того стоите. Но, в конце концов, любая ложь рано или поздно раскроется, а мнение о вас окружающим уже сложно будет изменить.

4. Прошлое будет вредить вам ровно столько, сколько вы сами это позволите

Научитесь прощать и двигаться дальше! Прощение поможет вам сконцентрироваться на будущем, вместо того, чтобы бороться с прошлым. Без умения отпускать обиды вы никогда не сможете залечить свои раны и начать двигаться вперёд. То, что произошло в прошлом, это всего на всего одна глава вашей жизни. Не нужно закрывать всю книгу, просто переверните страничку. Иногда проще немного всплакнуть. Пусть ваши слезы польют семя вашего будущего личностного роста и счастья.

5. Несчастья рано или поздно коснутся каждого

То, как вы столкнётесь с невзгодами, какой извлечёте из них урок и как вы позволите им повлиять на себя, зависит исключительно от ваших взглядов на жизнь и личного выбора. Если вкратце, вы не можете поменять карты, которыми уже играете, но всегда можно изменить стратегию игры.

6. Иногда что-то разваливается для того, чтобы позже это что-то удалось лучше собрать воедин

Когда что-то разваливается, рассмотрите вероятность того, что жизнь это сделала с некой целью. Не для того чтобы запугать или наказать вас, а чтобы подсказать как построить то, что больше вам подходит.

7. Для того чтобы вы были правы, вовсе не нужно, чтобы кто-то другой был неправ

Не делайте поспешных выводов. Когда вы отрицаете то, чего не знаете – это высшая форма невежества. У каждого из нас свой собственный путь и свои чувства. Когда вы осуждаете окружающих, вы не их оцениваете, а себя. Одно дело считать, что вы на правильном пути, но совершенно другое – думать, что ваш путь один единственный.

8. Всё именно так, как и должно быть

В жизни с вами происходит множество событий. Одни вам хотелось бы никогда не вспоминать, а лучше, чтобы они вообще никогда и не происходили. Другие вам бы хотелось переживать сотни тысяч раз. Все эти события, хорошие или плохие, преподали вам несколько уроков и сделали из вас того, кем вы сегодня есть. Если бы вы могли вычеркнуть или изменить то или иное событие, вы бы были совершенно другим человеком. Так что просто живите, ошибайтесь, делайте воспоминания и рискуйте. Никогда не сомневайтесь, что вы именно там, где и должны быть.

9. Тишина – это самый громкий плач

Помните, всегда есть доля правды в любой шутке, немного знаний даже в выражении «я не знаю», эмоций там, где говорят «мне все равно» и боли в словах «всё хорошо». Постарайтесь обращать внимание на то, как люди, особенно те, которых вы любите, чувствуют себя. И помните, что тишина – это самый громкий плач. Иногда, все, что нужно человеку – это поддерживающая рука и понимающее сердце.

10. Разница между тем, где вы сейчас и где вы хотите оказаться, заключается в том, что вы делаете

То, что вы сегодня делаете, важно хотя бы потому, что вы потратили на это свой день. Никогда ничего не будет идеальным. Всегда будут проблемы, преграды и вовсе неидеальные обстоятельства. Но с каждым вашим шагом вы будете становиться только сильнее, опытнее, увереннее и успешнее. Так что начните делать то, что вы должны делать сегодня. Жизнь – это либо путешествие, требующее от вас достаточно храбрости, либо вовсе ничего.

11. Вас удерживает не то, кто вы есть, а то, кем, по вашему мнению, вы не являетесь

Быть честным с самим собой – не значит осуждать себя. Не продавайте себя за бесценок. Вы способны на великие дела. И никому никогда не позволяйте умеренно занижать вашу самооценку. Если окружающие не видят, насколько вы очаровательны, это говорит только о том, что они не достаточно хороши для вас. Их одобрение вам ни к чему.

12. Самое лучшее время – это сейчас

Когда у вас наступает тяжёлый период в жизни – улыбайтесь, даже если это не поможет вам. Улыбка – это первый шаг на пути к решению проблем. Весь трюк заключается в том, чтобы наслаждаться жизнью, не замечая, что правильно, а что нет. Не стоит ждать, что всё разрешится само собой, когда наступит время. Самое лучшее время – это сейчас. Сейчас – это вся жизнь. Не упустите её.

Сейчас они вам могут показаться нелепыми. Со времени вы признаете их мудрость.

Перебирала свои записи. Наткнулась на блокнот, куда в разные периоды своей жизни записывала правила для жизни.С того времени прошло пару лет, видение мира во многом изменилось. Но 20 золотых правил остаются актуальными и сейчас. И останутся таковыми на всю жизнь. И пусть сейчас они вам могут показаться нелепыми. Со времени вы признаете их мудрость.

20 золотых правил

1. Если что-то злит - выжди, переключись на другую волну. Не говори ничего сгоряча, потом будет стыдно.

2. Материться - дурной тон. Фильтруй базар.

3. Чрезмерные разговоры о работе - скучно. Учись оставлять эту тему за пределами офиса. И не переноси в личную жизнь.

4. Хватит нудить!

5. Тот, кто вечно жалуется и ноет - лентяй. Делись только позитивом. Либо молчи. Но сливать весь негатив в уши окружения - нечестно.

6. Ограничь посиделки и общение в интернете. Уделяй время реальным людям. Или просто почитай книгу.

7. Никогда не проси, не извиняйся и не оправдывайся. В этом мире никто никому ничего не должен.

8. Вычеркивай из списка людей, которые пытаются тебя использовать.

9. Всегда, даже в казалось бы беспросветной ситуации, верь в хорошее. Не впадай в уныние.

10. Смотри на любую ситуацию шире. Будь объективнее.

11. Не пытайся переделать людей под себя. Это их ломает. Или принимай как есть. Или уходи.

12. Радуйся каждому дню!

13. Критикуя - похвали.

14. Смотри страху в глаза. Силён тот, кому нечего бояться. Иди смело.

15. Если человек стабильно вызывает в тебе негатив - исключи его из круга. Но не проклинай и не шли негатив в его адрес. Вернется на твою же голову.

16. Когда тебе печально - грусти, плач. Но не затягивай это мероприятие.

17. Жизнь всегда соответствует твоим представлениям о ней. Живи и чувствуй своё счастье!

18. Люби себя, потом людей, и они полюбят тебя.

19. Отказывай. Это помогает экономить твоё время. Пытаясь угодить всем теряешь себя.

20. Не держи зла. И помогай достойным. Всё же добро - лучшая философия в жизни. опубликовано

Татьяна Мегеря