Главная » Частный дом » Как решиться на перемены в жизни? Перемены в жизни. Как решиться на изменения в жизни? Как изменить себя и свою жизнь? С чего начать

Как решиться на перемены в жизни? Перемены в жизни. Как решиться на изменения в жизни? Как изменить себя и свою жизнь? С чего начать

В конечном итоге именно он решает, сделаете ли вы свою жизнь такой, какой хотите ее видеть, или нет.
Взгляните на улицу. Можете ли вы указать хоть на что-нибудь, что не подвержено переменам?

Многие задавались вопросом «Как решиться и изменить жизнь»

И все в этом мире меняется. Нет ничего стабильного.
Даже горы и скалы растут и разрушаются. Даже Вселенная изменяется. Цепляться за стабильность - одно из самых глубоких заблуждений человека. Пытаясь достичь стабильности, вы нарушаете один из фундаментальных законов природы - закон перемен.
Один из знаков, что вы нарушили этот закон, заключается в том, что внезапно в вашу жизнь начинают входить перемены.

Как это обычно бывает?

До какого-то момента все идет прекрасно: муж, семья, работа, положение.
И вдруг все в один прекрасный миг начинает рушиться. Муж уходит, с работы увольняют, родственники заболевают, сами начинаем хворать, с детьми происходит что-то несуразное - короче, мир как бы сходит с ума.
Все рушится. Это знак того, что настала пора работать с собой. Вы засиделись на месте и проглядели момент перемен, не впустив их в свою жизнь.

Итак, у вас есть цель.

Вы ее уже для себя определили и хотите реализовать. С чем же вы сразу сталкиваетесь? Чтобы добиться ЛЮБОЙ, даже самой маленькой цели, нужно что-то сделать, встать, наконец, с дивана, и внести в свою жизнь перемены. Решиться изменить жизнь и наконец начать воплощать это решение.
Размеренная и однообразная жизнь, ровная и гладкая, не предвещающая отвлечения от курса, поворота с намеченного и прямого пути. Так мы все и живем…

Все хорошо - и ладно. Главное, чтобы хуже не стало…
Большинство из нас решается на перемены в своей жизни, когда дальше, - хуже некуда: страх очевидного становится страшнее страха от неизвестного.

Но ведь вся жизнь построена на прогрессе, который возможен лишь благодаря нашим действиям. Действия влекут за собой перемены. И тут круг замыкается, т.к. без перемен не возможен прогресс. И чем заканчиваются в итоге наши мечты и цели? Да, ничем. Зачем все менять, и так сойдет.

Не стоит терять силы и время - ждать пока жизнь докатится до кризиса или остановится в тупике.

А уж если попали в кризис или тупик, смотрите на эту ситуацию, как на последний звонок: пришла пора учиться управлять своей жизнью.
А еще лучше - начать учиться управлять переменами, не дожидаясь тупика или кризиса. Мечта и страх присутствуют в начале любого нового дела.

Справится ли мечта со страхом перемен?

Это первый вопрос, который потребуется решить. И решить не на словах, а на деле - практически, - начать перемены, оставив дальнейшие сомнения.
Кроме того, мы не просто боимся перемен, мы еще и ленимся что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону.
Возьмем самые простые и элементарные вещи. Пора-пора отдохнуть, купить машину, внести ясность в отношения или сесть на диету - это совершенно очевидно вам самой. Но вы по-прежнему тянете резину и отодвигаете момент решительных действий на неопределенной время.
Да все потому, что лень, великая сила инерции, жить по накатанной колее проще, любые перемены чреваты проблемами или вам, чтобы продвинуться в судьбоносном направлении, элементарно не хватает силы воли. Как подстегнуть себя, а волю привести в «рабочее состояние»?

10 способов изменить жизнь

Психологи рекомендуют использовать методы дополнительной мотивации, которые помогут вам избавиться от страхов, включить самоконтроль и поскорее приблизиться к своей мечте. Каждый из них чем-то хорош для конкретного человека и чем-то плох, а на кого-то вообще может не подействовать.
Поэтому выберите себе пару-тройку приемов, наиболее подходящих лично вам, включитесь в игру и не ждите моментальных результатов: такое возможно только в мечтах, а в жизни - каждый шажок к цели идет в зачет.

1.Позитивная визуализация

Это сознательное представление в уме желаемого предмета, события, состояния в мельчайших подробностях, эдакий кинофильм ваших грез.
Задача - максимально ярко представить счастливый итог своих усилий: как под аплодисменты коллектива вы получаете должность начальника отдела; как под марш
Мендельсона выходите замуж за Мужчину своей Мечты; как принимаете восторженные комплименты по поводу своей практически модельной фигуры.
Постарайтесь прочувствовать весь восторг от происходящего, вкусить прелесть победы и «законсервировать» положительные чувства. Этот миг, пускай и прожитый в фантазиях, поможет справиться с внутренними «не хочу или не могу»- Всякий раз, когда сила воли будет вас покидать, восстановите в памяти момент своего воображаемого триумфа и на волне позитивных эмоций сделайте рывок.
Кроме того, прижившаяся в подсознании картинка светлого будущего обычно стимулирует настойчивость человека, она как маяк, на который хочется идти, несмотря ни на что.
Прием позитивной визуализации не обязательно направлять сразу на хэппи-энд, можно - на какой-то промежуточный итог усилий, на локальную мечту. Например, вам хочется побывать в Англии.
Так изучите ее историю, культуру природу по книгам и фильмам. Мысленно представляйте себя на улицах Лондона и Ливерпуля. Смакуйте подробности.
Вообразите, как фотографируетесь у памятника Джону Леннону, как строите глазки часовому у Букингемского дворца. Как только сознательно и подсознательно эта страна станет «вашей», вы включите волю, заработаете денег и сделаете все, чтобы туда поехать.

2. «Страшное кино»

Это визуализация наоборот.
Создайте в своем воображении «полнометражный ролик» о том, как ужасающе будут развиваться события, если не сделаете то, что планируете. Вы не идете на важное собеседование, не получаете вожделенную вакансию. Больше никогда вам не выпадет случай претендовать на подобное место.
Вы чахнете на микроскопической зарплате и скучной работе, с несбывшимися мечтами и нереализованным потенциалом отправляетесь на пенсию и умираете в нищете.
У вас непроизвольно вырвалось: «Только не это!» - значит, сработало.
А теперь вернитесь к началу фильма, когда вы в порядке, и подумайте, быть может, стоит сейчас несколько поднапрячься, чтобы изменить сюжет и финал картины? То есть собраться с духом и пойти на это самое собеседование, и на следующее тоже. Как бы ни было страшно.
Кстати, ваш «триллер» может быть на любую тему.

3. Карта желаний

Допустим, что вы жаждете купить машину.
Вырежьте из каталога картинки с автомобилями вожделенной марки и цвета, составьте из них - коллаж на куске картона, вклейте свое фото на водительское место, вставьте коллаж в рамку и повесьте на видном месте.
Картинка-напоминалка желаемого способствует тому, что энергия копится-копится и однажды прорвется - произойдет волевой взрыв, который позволит вам приблизиться к цели.

4. Премия

Ожидание похвалы и материального вознаграждения стимулирует нашу активность и инициативность.
Так корыстно мы устроены. Однако за то, что вы, превозмогая себя, выйдете на утреннюю пробежку, вам никто премию не выпишет и не вручит приз зрительских симпатий за отказ от плотного ужина в пользу легкого салатика.
Тогда имеет смысл перейти к самопоощрению. Американцы это называют joy-принципом.
⦁ Набралась смелости и изложила свои претензии боссу - умница, получай курс массажа.
⦁ Мужественно села на диету и похудела на 4 кг за 2 недели - молодец! Дарю себе шикарное белье.
А чтобы не разориться на подарках за каждую победу или волевое усилие, введите «систему жетонов» - их количество и, соответственно, награда будут зависеть от того, насколько вы отличились. Так система поощрения станет даже интереснее.

5. Капиталовложение

Тому, кто богат и замечен в расточительстве, этот способ дополнительной мотивации не подходит.
А вот для тех, кто привык считать деньги и с трудом с ними расстается, - в самый раз.
Поставьте перед собой цель и вложите в нее сразу крупную сумму. Например, вы хотите заменить жировые складки на животе упругими мышцами, но не хватает силы воли, чтобы начать серьезные тренировки
Сделайте ход конем: купите дорогущий тренажер.
А теперь попробуйте проигнорировать этот спортинвентарь. Ничего не выйдет! Если вы не станете заниматься, изведете себя угрызениями совести за мотовство. Именно материальная потеря заставит вас напрятать силу воли и мышцы и, в конечном итоге, приведет к заветной цели - стройной фигуре.
Разумеется, это относится не только к занятиям спортом. Купив самый дорогой лингафонный курс, вы непременно начнете учить иностранный язык, а заплатив кругленькую сумму за услуги диетолога, обязательно начнете ограничивать себя в еде и питаться сбалансировано.

6. Клятва

Дайте ее и подпишите кровью!
Про кровь, конечно, шутка, но если вы последовательны и честны, то должно сработать. Заключите пари на что-нибудь материальное с родными, что, например, бросите курить.
Таким образом, вы сожжете все мосты к отступлению: вам ничего не останется, как, искореняя многолетнюю привычку, забыть о табаке. Учтите, в случае неудачи вы расплатитесь по двойному тарифу: снизится ваша самооценка, может упасть уважение к вам окружающих, да и деньги проспорите.
Что делать с «не могу» и «не хочу»
«Все! Это надо менять!» - решают одни и тут же приступают к реализации задуманного. «Все! Это надо менять!» - решают другие и… ничего не делают.
У такой нерешительности есть серьезные причины, и с ними нужно разобраться, чтобы они не мешали осуществлению планов.

7. Отсутствие мотивов

Две равные по способностям и характеру женщины начинают учить испанский язык. Одна - потому что познакомилась во время отпуска с испанцем, и он пригласил ее на Новый год в Мадрид, вторая - за компанию. Кто выучит язык быстрее? Ответ очевиден. Свяжите перемены с чем-то очень хорошим и представьте во всех красках.
Пусть это не будут значительные, судьбоносные события - главное, что они должны быть конкретным стимулом. Например, вы, стройная и грациозная, бежите по кромке моря в легком платье, и вам не надо втягивать до обморока живот, чтобы хорошо получиться на фотографии.
Ну вот, уже гораздо интереснее начинать занятия в фитнес-клубе.

8. Строгие родители

Воспитание в детстве накладывает отпечаток на всю жизнь.
Если родители всегда указывали что делать и руководили всеми событиями, человек потом долгие годы испытывает тревогу и даже страх перед любыми самостоятельными действиями. Он может планировать изменения, но реализация их для него - огромный стресс. Делайте так, как вам спокойнее, потому что изменить характер практически невозможно.
Быть может, вам стоит рассказывать о своих планах (даже незначительных) друзьям. От них вы сможете получить поддержку и одобрение, в которых так нуждаетесь.

9. Хроническая усталость

Работа - дом - работа. Человек живет как заведенный, и даже редкое время отдыха не приносит особой радости. В таком состоянии стремление к переменам не подкрепляется эмоциями.
На них просто не хватает энергии. Попробуйте вносить перемены в жизнь малыми дозами.
Измените маршрут, которым добираетесь до работы, переставьте предметы на столе, смотрите вечером телевизор, не сидя в кресле на полу (или наоборот). В эмоциональном состоянии все взаимосвязано.
Немного позитива здесь, немного-там. Так и набираются силы для больших свершений.

10. Внутренний протест

Вы все наметили, все продумали, но постоянно находятся причины отложить планы. Возможно, в глубине души вы чувствуете, что предстоящие перемены внесут дисгармонию, и поэтому подсознательно тормозите их. Рассмотрите перемены в деталях, прямо картиной или действием.
Возможно, в определенный момент вы почувствуете тревогу или неприятные ощущения в какой-то области тела. Так проявится «спорный момент» между вами и вашим подсознанием.
Подумайте, почему он вас беспокоит, подумайте, как вы с ним справитесь и проговорите это для себя. Или, если возможно, просто внесите коррективы в свои планы.

Не бойтесь менять привычный расклад жизни!

Пугать должны застои. Рискните хотя бы разок! Кто не рискует, тот не пьет шампанского!

Как вы относитесь к переменам в своей жизни? Радуетесь ли вы им или боитесь, что они принесут что-то плохое? Это очень важный вопрос.

Многие задавались вопросом «Как решиться и изменить жизнь»

И все в этом мире меняется. Нет ничего стабильного.

Даже горы и скалы растут и разрушаются. Даже Вселенная изменяется. Цепляться за стабильность - одно из самых глубоких заблуждений человека. Пытаясь достичь стабильности, вы нарушаете один из фундаментальных законов природы - закон перемен.

Один из знаков, что вы нарушили этот закон, заключается в том, что внезапно в вашу жизнь начинают входить перемены.

Как это обычно бывает?

До какого-то момента все идет прекрасно: муж, семья, работа, положение.

И вдруг все в один прекрасный миг начинает рушиться. Муж уходит, с работы увольняют, родственники заболевают, сами начинаем хворать, с детьми происходит что-то несуразное - короче, мир как бы сходит с ума.

Все рушится. Это знак того, что настала пора работать с собой. Вы засиделись на месте и проглядели момент перемен, не впустив их в свою жизнь.

Итак, у вас есть цель.

Размеренная и однообразная жизнь, ровная и гладкая, не предвещающая отвлечения от курса, поворота с намеченного и прямого пути. Так мы все и живем…

Все хорошо - и ладно. Главное, чтобы хуже не стало…

Большинство из нас решается на перемены в своей жизни, когда дальше, - хуже некуда: страх очевидного становится страшнее страха от неизвестного.

Не стоит терять силы и время - ждать пока жизнь докатится до кризиса или остановится в тупике.

А уж если попали в кризис или тупик, смотрите на эту ситуацию, как на последний звонок: пришла пора учиться управлять своей жизнью.

А еще лучше - начать учиться управлять переменами, не дожидаясь тупика или кризиса. Мечта и страх присутствуют в начале любого нового дела.

Справится ли мечта со страхом перемен?

Это первый вопрос, который потребуется решить. И решить не на словах, а на деле - практически, - начать перемены, оставив дальнейшие сомнения.

Кроме того, мы не просто боимся перемен, мы еще и ленимся что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону.

Возьмем самые простые и элементарные вещи. Пора-пора отдохнуть, купить машину, внести ясность в отношения или сесть на диету - это совершенно очевидно вам самой. Но вы по-прежнему тянете резину и отодвигаете момент решительных действий на неопределенной время.

Да все потому, что лень, великая сила инерции, жить по накатанной колее проще, любые перемены чреваты проблемами или вам, чтобы продвинуться в судьбоносном направлении, элементарно не хватает силы воли. Как подстегнуть себя, а волю привести в «рабочее состояние»?

7 способов изменить жизнь

Поэтому выберите себе пару-тройку приемов, наиболее подходящих лично вам, включитесь в игру и не ждите моментальных результатов: такое возможно только в мечтах, а в жизни - каждый шажок к цели идет в зачет.

Позитивная визуализация

Мендельсона выходите замуж за Мужчину своей Мечты; как принимаете восторженные комплименты по поводу своей практически модельной фигуры.

Постарайтесь прочувствовать весь восторг от происходящего, вкусить прелесть победы и «законсервировать» положительные чувства. Этот миг, пускай и прожитый в фантазиях, поможет справиться с внутренними «не хочу или не могу»- Всякий раз, когда сила воли будет вас покидать, восстановите в памяти момент своего воображаемого триумфа и на волне позитивных эмоций сделайте рывок.

Кроме того, прижившаяся в подсознании картинка светлого будущего обычно стимулирует настойчивость человека, она как маяк, на который хочется идти, несмотря ни на что.

Прием позитивной визуализации не обязательно направлять сразу на хэппи-энд, можно - на какой-то промежуточный итог усилий, на локальную мечту. Например, вам хочется побывать в Англии.

Так изучите ее историю, культуру природу по книгам и фильмам. Мысленно представляйте себя на улицах Лондона и Ливерпуля. Смакуйте подробности.

Вообразите, как фотографируетесь у памятника Джону Леннону, как строите глазки часовому у Букингемского дворца. Как только сознательно и подсознательно эта страна станет «вашей», вы включите волю, заработаете денег и сделаете все, чтобы туда поехать.

«Страшное кино»

Это визуализация наоборот.

Создайте в своем воображении «полнометражный ролик» о том, как ужасающе будут развиваться события, если не сделаете то, что планируете. Вы не идете на важное собеседование, не получаете вожделенную вакансию. Больше никогда вам не выпадет случай претендовать на подобное место.

Вы чахнете на микроскопической зарплате и скучной работе, с несбывшимися мечтами и нереализованным потенциалом отправляетесь на пенсию и умираете в нищете.

У вас непроизвольно вырвалось: «Только не это!» - значит, сработало.

А теперь вернитесь к началу фильма, когда вы в порядке, и подумайте, быть может, стоит сейчас несколько поднапрячься, чтобы изменить сюжет и финал картины? То есть собраться с духом и пойти на это самое собеседование, и на следующее тоже. Как бы ни было страшно.

Кстати, ваш «триллер» может быть на любую тему.

Карта желаний

Допустим, что вы жаждете купить машину.

Вырежьте из каталога картинки с автомобилями вожделенной марки и цвета, составьте из них - коллаж на куске картона, вклейте свое фото на водительское место, вставьте коллаж в рамку и повесьте на видном месте.

Картинка-напоминалка желаемого способствует тому, что энергия копится-копится и однажды прорвется - произойдет волевой взрыв, который позволит вам приблизиться к цели.

Премия

Ожидание похвалы и материального вознаграждения стимулирует нашу активность и инициативность.

Так корыстно мы устроены. Однако за то, что вы, превозмогая себя, выйдете на утреннюю пробежку, вам никто премию не выпишет и не вручит приз зрительских симпатий за отказ от плотного ужина в пользу легкого салатика.

Тогда имеет смысл перейти к самопоощрению. Американцы это называют joy-принципом.

Набралась смелости и изложила свои претензии боссу - умница, получай курс массажа.
Мужественно села на диету и похудела на 4 кг за 2 недели - молодец! Дарю себе шикарное белье.

А чтобы не разориться на подарках за каждую победу или волевое усилие, введите «систему жетонов» - их количество и, соответственно, награда будут зависеть от того, насколько вы отличились. Так система поощрения станет даже интереснее.

Капиталовложение

Тому, кто богат и замечен в расточительстве, этот способ дополнительной мотивации не подходит.

Поставьте перед собой цель и вложите в нее сразу крупную сумму. Например, вы хотите заменить жировые складки на животе упругими мышцами, но не хватает силы воли, чтобы начать серьезные тренировки

Сделайте ход конем: купите дорогущий тренажер.

А теперь попробуйте проигнорировать этот спортинвентарь. Ничего не выйдет! Если вы не станете заниматься, изведете себя угрызениями совести за мотовство. Именно материальная потеря заставит вас напрятать силу воли и мышцы и, в конечном итоге, приведет к заветной цели - стройной фигуре.

Разумеется, это относится не только к занятиям спортом. Купив самый дорогой лингафонный курс, вы непременно начнете учить иностранный язык, а заплатив кругленькую сумму за услуги диетолога, обязательно начнете ограничивать себя в еде и питаться сбалансировано.

Проверить это можно посетив мероприятие .

Клятва

Дайте ее и подпишите кровью!

Про кровь, конечно, шутка, но если вы последовательны и честны, то должно сработать. Заключите пари на что-нибудь материальное с родными, что, например, бросите курить.

Таким образом, вы сожжете все мосты к отступлению: вам ничего не останется, как, искореняя многолетнюю привычку, забыть о табаке. Учтите, в случае неудачи вы расплатитесь по двойному тарифу: снизится ваша самооценка, может упасть уважение к вам окружающих, да и деньги проспорите.

Что делать с «не могу» и «не хочу»

«Все! Это надо менять!» - решают одни и тут же приступают к реализации задуманного. «Все! Это надо менять!» - решают другие и… ничего не делают.

У такой нерешительности есть серьезные причины, и с ними нужно разобраться, чтобы они не мешали осуществлению планов.

Reviewed by Владислав Челпаченко on Jun 22 Rating: 4.5

Здравствуйте, дорогие друзья!

Как решиться сменить работу или начать свой бизнес? Как развить в себе качество быстрого принятия решения, а не мучиться, раздумывая несколько дней над задачей, которую можно решить за пару минут?

Я дам несколько методов развития этого качества и расскажу почему это так важно.

Когда необходима решимость и как изменить жизнь?

Решимость - определяющее качество успешного человека. Она необходима в нашей динамичной жизни как воздух. Но некоторые люди пытаются найти стабильности, что противоречит самой природе: даже в гидрометцентре не могут точно сказать что будет. Наша жизнь непредсказуема и переменчива, и если мы не будем гибкими и каждый день принимать решения относительно нашего будущего, мы отдадим свою жизнь на автопилот и забудем о своих мечтах и целях.

Важно понимать, что каким образом принимать решение зависит от ситуации и ваших личных качеств. Например, вам предложили повышение на работе или партнёр уговаривает начать новый бизнес. Вам достаточно быстро надо принять решение иначе повышение предложат другому сотруднику, а партнёр найдёт других людей. А, если вы решили жениться или выходить замуж, то здесь необходимо всё хорошо обдумать. Ниже я приведу конкретные способы для тренировки решимости, но очень прошу вас отдавать отчёт каким именно инструментом стоит воспользоваться в той или иной ситуации.

Поэтому у вас обязательно должна быть цель и/или яркая мечта, к которой вы идёте. Иначе вы будете беспечным кораблём в океане, которого бросает в разные стороны. В конечном счёте, он разбивается о скалы, так и ничего не достигнув. По моему мнению, чтобы изменить вашу жизнь достаточно нескольких пунктов:

Яркая , необязательно на всю жизнь.
Решимость.
Регулярность действий к цели.

Всё остальное - это вытекающее из этих пунктов.

Способы решения задач. Как быстро принимать решения

Из перечисленных пунктов опробуйте все, чтобы понять какой именно подходит вам.

Как бы поступил...? Здесь существует 2 стратегии, берите хоть обе: как бы поступил человек, на которого вы равняетесь и как бы поступили бы вы будь вы успешными, счастливыми, богатыми и так далее. Наполеон Хилл, автор книги «Думай и Богатей» устраивал собрание с великими людьми у себя в голове и обсуждал с ними текущие задачи, спрашивал совета. Вам также поможет список литературы, который посоветует вам ваш кумир.
А что будет, если...? Рассмотрите 3 варианта, что будет: при самом плохом стечении обстоятельств, если вы ничего не будете делать и при самом хорошем стечении. Это поможет вам немного успокоить свой мозг, охваченный страхом принятия решения.
Цена слова. В том случае, когда вы знаете, что это нужно сделать, но не хватает решимости, стоит поставить цену слова. Что будет, если вы этого не сделаете? Разобьёте свой телефон или отдадите какую-то сумму своему самому ненавистному знакомому.
Поощрение. Ваш мозг и тело устают и им, как и вам, нужен подарок за труды. Самым лучшим поощрением и отдыхом является вид смены деятельности. Не стоит, если вы сидите в офисе каждый день, ложиться на кровать и смотреть телевизор. Вы снова у монитора и мозг воспринимает это, как работу. Выберитесь на природу или займитесь экстремальным видом спорта. Здесь также важно получить яркие впечатление, чтобы организм смог расслабиться лучше.
Дробите свои задачи. Мозг очень рациональный, поэтому обязательно покажите ему , которые можно сделать быстро и без лишних затрат энергии. Таким образом вы сможете сделать большую задачу.
Зачем вы это делаете? Вас это приближает к вашей цели? У вас должен быть мотив заниматься тем, чем вы занимаетесь, иначе мозг отнесёт это к «неважным» вещам, которые можно и не делать.
Правильная постановка задачи. Никогда при постановках задачи не используйте частицу «не», мозг её не воспринимает. Используйте позитивные формулировки. Например, сравните 2 фразы: «я не буду больше курить» или «я легко буду обходиться без сигарет».

Постоянно тренируйтесь на практике, учитесь принимать как быстрые решения, так и важные. Ищите возможности и мыслите позитивно, тогда будет проще решиться. Напишите в комментариях, как вы принимаете решения и как помогаете в этом себе. Успехов и до следующей статьи, дорогие читатели!

Иногда мы понимаем, что капитально застряли, что та жизнь, которая у нас есть – нас решительно не устраивает. Причин этому может быть много: могут потерпеть крах наши отношения, может надоесть работа, которой мы занимаемся, могут опостылеть люди, с которыми приходиться иметь дело, а может случиться и такое, что как спичка вспыхнет в мозгу мысль что всё, что есть вокруг – это далеко не то, что нам нужно на самом деле.

Но независимо от причин, побуждающих Вас к переменам, Вы можете начать всё заново, предварительно всё прояснив и определив для себя ориентиры и план для изменения себя и своей жизни. Искренне надеюсь, что эти 15 шагов помогут Вам начать новую жизнь и изменить себя.

Шаг 1. Определите направление движения и свою мотивацию.

Ваша жизнь – это всегда движение к некой цели, вне зависимости от того осознаете Вы эту цель или нет. Ваша прежняя жизнь, которая Вас не устраивает, могла быть подчинена чужой ложной цели, которая противоречила Вашей внутренней природе, Вашей натуре, Вашим желаниям и Вашим ценностям. Например, Вы были в отношениях, которые Вам на самом деле были не нужны или устроились на работу, которая Вам противна, или общались с людьми, которые оказались Вам совершенно чужими.

Теперь Вы можете сами определить по какой траектории Вам двигаться, теперь Вы сами хозяин своего жизненного пути. Используйте правильную мотивацию. Исходите из того «К чему я иду?» а не из «Отчего я бегу?». Бегство от чего-либо не является полезной мотивацией. Избегание неприятных чувств не решает реальных проблем. Эмоции имеют тенденцию следовать за Вами куда угодно. Поэтому Вам придется разобраться с ними, прежде чем начать по-настоящему новую жизнь.

Как разработать жизненную стратегию

Шаг 2. Освободите себя от тяжести потери или поражения

Часто к тому, чтобы начать всё заново нас толкают серьёзные жизненные события. Развод, расставания, крах карьерных планов, разорение бизнеса, потеря работы, состояние здоровья. Всё это накладывает серьезный эмоциональный отпечаток и может быть источником постоянных стрессов, переживаний, тревожности или даже депрессии. Вам нужно понять, что принимать серьезные решения имея такой багаж, дело весьма опасное.

Если жизненное событие заставило Вас переживать глубокие и сильные эмоции, то нужно время чтобы всё успокоилось. Это промежуток можно сократить, если проработать свои переживания с помощью в рамках одной или нескольких сессий.

Шаг 3. Изучите свою жизнь

Для успеха Вашего предприятия по началу новой жизни, мало только знать куда Вам нужно двигаться. Важно также чётко знать и ясно понимать откуда Вы делаете свой старт. Представьте себе, что Вы собираетесь сделать мощный прыжок в воду, но Вы прыгаете с очень скользкого берега. Вы тратите силы и энергию на мощный прыжок, но в решающий момент соскальзываете и всё идет насмарку.

Чтобы в Вашей истории этого не случилось, изучите свою прошлую жизнь (полезно будет также пройти экспресс-тест «Анализ жизни» ), выпишите на бумагу и изучите свои привычки, свои прошлые модели поведения в разных жизненных ситуациях (например, как Вы справляетесь с трудностями или реагируете на неожиданные возможности; насколько Вам удается следовать своим решениям и т.д.).

Наверняка в процессе изучения своей прошлой жизни и своего поведения Вы заметите много такого, что не хотели бы замечать, что вызовет у Вас неприятие и внутреннее сопротивление. Но это как раз именно то на что следует обратить внимание в первую очередь

«Тьмы низких истин нам дороже нас возвышающий обман», — сказал Александр Сергеевич Пушкин. Что же такое — «низкие истины»?

Они — то, что о себе знаешь, но что знать, а тем более от других слышать, неприятно. То, что от себя гонишь. То, что требует задуматься, заставляет почувствовать себя неудобно. А в целом — расти. Возвышающий обман не способствует росту. «Курочка Ряба» — фильм о низких истинах. Думаю, поэтому многие его не принимают.

Почему не принимали Чаадаева, почему его объявляли сумасшедшим? Иные и сегодня его категорически отрицают. Хотя он был во многом прав. Но он говорил о «низких истинах», которые вызывали чувство дискомфорта, о которых не принято было говорить. Никого ещё не сажали в сумасшедший дом за «возвышающий обман». А за «низкие истины» пострадало достаточно. Как правило, именно за них.

И так не только в России — никому в мире не нужна пугающая правда. Она нужна, чтобы её скрывать. Чтобы ее знали немногие и не допускали до неё остальных..

Кончаловский А. , Низкие истины, М., «Коллекция «Совершенно секретно», 1999 г.

Шаг 4. Изучите свои ценности

Прежде чем принимать крупные и серьезные решения о том, какой будет Ваша новая жизнь, Вам следует проанализировать собственные жизненные ценности. Если Вы знаете, что для Вас наиболее важно, то исходя из своих ценностей Вам легче будет принимать правильные решения относительно того как начать новую жизнь и изменить себя.

Возьмите лист бумаги и выпишите на него всё, во что Вы верите, всё, что Вы считаете главным и важным в жизни, в отношениях между людьми, какие вещи заставляют глубоко задуматься или вдохновляют. Посмотрите на то, что Вы делаете в жизни, на то, чем Вам нравится заниматься и задайте себе простой вопрос: «Зачем?», «Ради чего это?». Полученные ответы могут открыть Вам совершенно неожиданные грани Вашей личности.

Вы также можете рассмотреть несколько людей (это могут быть живые и знакомые Вам люди, известные личности или исторические персонажи), которыми Вы восхищаетесь и спросить себя: что я больше всего уважаю в них? Почему? Как это может сыграть в моей собственной жизни?

Шаг 5. Решите, какие большие изменения Вы хотите сделать

Для некоторых людей, начать “новую жизнь” может означать кардинальное изменение: переезд в другой город или другую страны, полное обновление социальных связей, изменение профессиональной области и т. д. Для других, это может означать небольшие, но существенные изменения, такие как освобождение от старых привычек или моделей поведения и фокус на развитии нового образа жизни. Независимо от Вашего желания, убедитесь, что Вы ясно понимаете, как большие перемены Вы хотите сделать.

Выясните, что в Вашей жизни требует изменений. Например, есть то, что делает Вас несчастными или недовольными? Или Вы можете решить – изменить мне каждый аспект моей жизни, или было бы более целесообразно сосредоточиться на одной или двух областях? Помните, что изменения (особенно, когда они проводятся без поддержки со стороны) всегда трудный процесс, поэтому, чтобы добиться успеха начинайте с малого и постепенно двигайтесь наверх.

Шаг 6. Создайте образ своего нового будущего

Сделайте одно полезное упражнение, которое поможет Вам выяснить, какие цели и задачи перед собой ставить и какие изменения необходимо сделать. Кроме того, оно даст Вам необходимую мотивацию и укрепит Ваше намерение меняться.

Представьте себе определенный момент в будущем. Пусть этот момент имеет точную дату и время. Представьте, что в этом будущем, Вы получили магическую силу для достижения всех Ваших надежд и мечтаний. Вы именно тот, кем хотите быть.

Представьте это себе настолько подробно, насколько это возможно. Кто окружает Вас? Где Вы живете? Что Вы делаете? На что это похоже? Включить как можно больше деталей, чтобы создать максимально четкое изображение. Один мой клиент представил себе, что он преуспевающий дизайнер, у него собственная студия, к нему приходят интересные заказы со всего мира и он много разъезжает по другим странам, делая интересные и удивительные вещи (в реальности через пару лет он действительно основал свою студию и стал получать зарубежные заказы).

Теперь подумайте о Ваших сильных сторонах, способностях и навыках, которые необходимы, чтобы этот образ будущего стал реальностью. Что у Вас уже есть? Какие области требуют доработки? Будьте честны с самим собой. Например, если Вы хотите быть известным музыкантом, то, возможно, у Вас уже есть музыкальные способности, или по крайней мере любовь к музыке. Вам также потребуется более сильное мышление, чтобы работать над улучшениями.

Используя своё воображение для создания образа будущего, делайте этот образ достижимым и позитивным. Очевидно, Вы не можете стать супергероем или обладателем каких-либо сверхспособностей и супер-возможностей. Тут Вам лучше подумать, что привлекает Вас в таком супергерое. Его стремление к справедливости и защита слабых? Тогда Вы можете выбрать для себя профессию, которая способствует выполнению этой миссии. Или Вам нравится умение принимать быстрые и безошибочные решения? Тогда представьте, как Вам следует тренировать своё мышление, чтобы достигнуть такого уровня.

Шаг 7. Поставьте чёткие и конкретные цели

Известный мудрец Лао Цзы сказал: путь в тысячу миль начинается с одного шага. И Ваше путешествие в новую жизнь тоже должно начинаться с конкретных шагов. Постановка четких личных целей поможет Вам уверенно двигаться вперёд и удерживать курс на построение новой жизни.

Подумайте, где Вы видите себя через 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет, 20 лет, 30 и более лет.

Установите свои цели. Убедитесь, что это правильно поставленные цели, то есть, они конкретные, измеримые, достижимые, уместные и имеют чёткие сроки достижения.

Начните с определения Вашей большой цели, а затем разбейте её на более мелкие. Затем разбейте более мелкие цели на задачи.

Например, если Вы решили, что Вы хотите найти своё дело и сделать его источником своего дохода – это Ваша общая цель. Чтобы достичь её, Вам потребуется достичь более мелких целей. К примеру, первым делом Вам следует обратиться к профессионалу, который поможет Вам найти то дело, которое соответствует Вашему предназначению (для моих клиентов эта услуга включена в рамки программы «»), затем нужно составить маркетинговый план и провести исследование целевой аудитории. Примерами задач тут могут быть: создание тестового продукта, исследование потребностей людей и их готовности воспользоваться этим продуктом, изучение конкурентов и их продуктов, анализ рынка и т.д. Эти задачи Вы можете дробить ещё дальше, к примеру, поставить себе задачу пообщаться с потенциальными клиентами или съездить в места, где продаются продукты (оказываются услуги) похожие на тот продукт, который собираетесь давать Вы.

Шаг 8. Определите необходимые внутренние изменения

Для того, чтобы Ваш проект новой жизни увенчался успехом, Вам следует обстоятельно подумать над тем какие внутренние изменения Вам следует внести в собственную личность. Другими словами, Вам нужно определить кем Вам БЫТЬ, чтобы успешно ДЕЛАТЬ то, что позволит ИМЕТЬ другую жизнь.

Давайте с Вами посмотрим какие это могут быть внутренние изменения.

Это могут быть изменения в Ваше физическое состояние . Возможно, Вы решите, что в новую жизнь Вы должны войти с новым телом. Вы можете захотеть избавиться от лишнего веса или же повысить уровень своей физической подготовки, получить более спортивное и развитое тело. Не стоит забывать, что лишний вес зависит от 2 основных причин: зашлакованности организма и низкого уровня жизненной активности.

Я рекомендую Вам начать с повышения уровня физической активности и делать это постепенно, наращивая нагрузку в течение продолжительного времени (не менее 45 дней), чтобы это вошло у Вас в привычку. Возможно Вам потребуется помощь консультанта, чтобы выработать оптимальную программу и изменить убеждения и ментальные установки, которые мешают менять тело.

Проще будет с изменением внешнего вида. Вы можете выбрать свой стиль сами или проконсультироваться со стилистом. Купите новую одежду, измените прическу. Помните, что то, как Вы одеваетесь и как выглядите влияет на то, как Вы себя чувствуете и как другие воспринимают Вас. Исследования доказали, что, когда Вы одеваетесь так, что это совпадет с Вашими целями, Вы, скорее всего, для их достигните.

Изменения в мировоззрении . Это про известное выражение «Можно вывести девушку из деревни, но нельзя вывезти деревню из девушки». Если Вы не хотите быть этой самой пресловутой «девушкой», то Вам предстоит основательно потрудиться над тем как Вы мыслите и как воспринимаете мир.

Подумайте над тем, какие убеждения должны быть у той личности которой Вы хотите стать, как эта личность должна воспринимать мир, людей, события, отношения. Какими принципами и правилами она должна руководствоваться. Изучите список из ,чтобы получить об абсолютном новом взгляде на мир.

Менять собственное сознание – процесс непростой. Сила привычки, старые шаблоны и инерция мышления могут составлять стержень Вашей личности. В рамках программы «» мы с клиентами проводим для того, чтобы человек смогу увидеть свою истинную природу и обрел настоящее Я. После этого процесса любые изменения в сознании с помощью любых психотехник проходят гораздо быстрее и проще.

Эмоциональные изменения . Чтобы Ваша новая жизнь была благополучной Вам нужно научиться отпускать Ваше прошлое. Это включает в себя умение прощать. Прощение освобождает Вас от бремени прошлых травм и боли. Ты прощаешь других не для них, а для себя. Исследования показывают, что прощение дает Вам чувствовать себя менее сердитым и встревоженным. Научитесь также принимать поражения и потери как часть жизни, пропустите их через «сито» осознания и отпустите. И почувствуете огромное облегчение.

Измените свой подход к жизни, используя силу благодарности. Учитесь благодарить жизнь за любые её проявления, помните, что трудности на Вашем жизненном пути – это испытания, а не наказания. Принимайте их также как всё хорошее, что с Вами происходит.

Исследования показали, что практика благодарности заставляет Вас чувствовать себя счастливее и более довольным жизнью; она поможет Вам освоить гибкость и адаптивность к изменениям; укрепит Ваше физическое здоровье и качество сна, и может помочь Вам преодолеть эмоциональную травму. Практикуйте силу благодарности по 5 минут каждый день 1 и более раз.

Шаг 9. Пересмотрите отношения с людьми

Мир – это люди, а жизнь – это отношения между людьми. Трудно начать новую жизнь, если в Вашем окружении есть «токсичные» люди, которые тянут Вас вниз. В некоторых случаях необходимо «вырезать» таких людей из своей жизни в интересах собственной безопасности. В других случаях, можно просто перестать проводить с ними время, и Вы почувствуете, что стали счастливее, удалив их из своей жизни.

Межличностные отношения имеют решающее значение для Вашего функционирования и совершенствования как личности. Многочисленные исследования показывают, что мы сильно влияем на людей с которыми взаимодействуем, так что начиная новую жизнь, берите в неё только тех людей, которые важны для Вас и будут дарить Вам любовь и уважение, которые Вы заслуживаете.

Один мой клиент, решив начать новую жизнь и открыть собственное дело, столкнулся с многочисленными трудностями, причины которых, как оказалось, лежали в том, что его т.н. «друзья» были людьми не склонными к самостоятельным действиям и взятию ответственности. Они привыкли жить размеренной, стабильной и унылой жизнью и общаясь с ними мой клиент невольно получал подпитку тем частям своей личности, которые противились рискам и опасностям предпринимательской деятельности. На практике это приводило к тому, что «бизнес не пёр». Моему клиенту потребовалось серьезное переосмысление роли этих людей в своей жизни для того, чтобы ситуация изменилась и его дело начало расти и развиваться.

Очень хорошо иллюстрирует эту ситуацию следующий анекдот:

Старый чёрт топит в аду три котла с грешниками. На практику ему присылают молодого чертёнка.

Молодой Чертенок. Старый Черт обучает его:

— Итак, смотри — первый котел. За ним надо тщательно следить. Тут сидят евреи. Если хоть один вылезет — всех своих за собой потащит…

Второй котел. Тут можно приглядывать за крышкой вполглаза. Здесь сидят американцы, у них каждый сам за себя, один убежит — не страшно, далеко всё равно не уйдет.

На третий котел можешь вообще не смотреть. Тут русские сидят. Если хоть один наверх вылезет — остальные сами схватят и посадят на самое горячее место.

Очистите своё пространство от людей:

общаясь с которыми Вы чувствуете себя опустошенными или постоянно испытываете стресс
которые постоянно критикуют или осуждают Вас. И Вы чувствуете, как вы ничего не можете сделать правильно, когда Вы рядом с ними.
которые в лицо или за глаза говорят о Вас нехорошие вещи
рядом с которыми Вы не чувствую себя в безопасности, делясь своими надеждами, мыслями, потребностями или чувствами.

Устранение нездоровых социальных отношений поможет Вам увереннее и многократно быстрее двигаться вперед к счастливой и здоровой жизни. Формирование благоприятного социального окружения, которое не включает в себя Ваши прошлые привычки критически важно для обеспечения Вашего успешного пути. Окружите себя людьми, рядом с которыми Вы будете расти как личность и развиваться в направлении новой жизни.

Шаг 10. Начните новую финансовую жизнь

Вне зависимости от того, окончили ли Вы только что ВУЗ или работаете уже 30 лет, никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы начать свою финансовую жизнь заново. Возможно, Вы захотите начать экономить на значимые жизненные цели, такие как покупка дома или безбедная старость. Или возможно Вы хотите пересмотреть свои привычки тратить деньги, чтобы перестать ими сорить налево или направо. Или захотите заняться инвестированием. Взгляните на Ваши цели и решите, как нужно управлять своими деньгами, чтобы получить то, что Вам нужно.

Постарайтесь в первую очередь избавиться от всех своих долгов. Долги – они из прежней жизни. В новой жизни им нет места. Одна из моих клиенток, после нашей с ней работы, избавилась от 90% своих долгов менее чем за 6 месяцев. Если у Вас больше долгов, чем Вы можете оплатить, то нынешнее законодательство позволяет Вам осуществить процедуру личного банкротства. Возможно, это будет для Вас подходящий вариант.

Затем проанализируйте свои финансы. Структурируйте доходы и расходы, начните вести бюджет. Посмотрите, где Вы можете сократить «утечки» (например, покупки ненужных вещей), а где сможете получить дополнительные деньги (к примеру, продав вещи, которыми Вы не пользуетесь через сервис avito.ru). В любом случае, ведение бюджета подскажет Вам хорошие финансовые решения.

Шаг 11. Поговорите с людьми

Когда Вы решаете начать новую жизнь, очень полезным ходом может быть разговор с людьми, которые уже живут той жизнью, который Вы хотите. Это полезно потому, что может дать Вам представление о том, как добраться туда. Например, если Вы хотите отбросить скучную опостылевшую работу и заняться тем делом, которое Вы любите и которое Вам интересно, то Вам нужно просто поискать тех людей, которые уже сделали бизнес на любимом деле и взять, например, у них интервью, в ходе которого подробно расспросить об их «дорожной карте». Возможно, кто-то из этих людей согласиться стать для Вас Наставником на пути к новой жизни.

Вы также можете расспросить людей о трудных моментах, которые могут возникнуть в Вашей новой жизни. Вы можете находиться в плену иллюзий относительно новой карьеры, новых отношений, нового бизнеса или новой страны. Понимание мельчайших деталей, о которых Вам поведают другие, позволит Вам избежать множества ошибок и неверных движений.

Например, Вы можете мечтать оставить свою скучную работу в Москве и уехать на Бали, где жизнь это рай. Если Вы общаетесь с людьми, которые уже живут там, то можете обнаружить вещи, о которых не знаете, например то, что это невероятно дорого, недружелюбная визовая политика, трудности с здравоохранением, сложность с занятием деятельностью, которая требует сосредоточения. Конечно, это не значит, что Вы не должны переезжать, но эти знания помогут Вам лучше приспособиться к реалиям новой жизни.

Шаг 12. Получите поддержку

Начало новой жизни может быть пугающей перспективой. Окружите себя людьми, которые любят и уважают Вас и смогут оказать Вам помощь и поддержку на Вашем пути. Знание того, что у Вас есть источники эмоциональной поддержки поможет Вам почувствовать себя гораздо более сильнее, когда Вы столкнетесь с реалиями Вашей новой жизни.

Если у Вас нет семьи или надежных товарищей, которые могут поддержать Вас, то есть смысл поискать такую поддержку в других местах. Это может быть поддержка в рамках групп или сообществ по интересам или даже религиозных общин. Идите туда, где люди свободно и открыто общаются друг с другом и заводите новые знакомства.

Шаг 13. Проверь себя

Большие жизненные изменения, которые необходимы, чтобы начать новую жизнь потребуют от Вас серьезной работы, самоотдачи и терпения. Это может оказаться напряженным и пугающим. Убедитесь, что Вы готовы к этому. Как Вы себя чувствуете? Какое поведение для Вас приемлемо? Вас беспокоит что-нибудь? Ведение дневника поможет Вам понять свои эмоции и определить, существуют ли области, в которых Вам нужна дополнительная поддержка или которые требуют глубокой проработки.

Процесс серьезных и глубоких изменений в жизни нередко может вызвать чувство подавленности. Вы можете начать грустить, перестать получать удовольствие от некоторых вещей, чувствовать тревогу или вину, испытывать внутреннюю опустошенность или безнадежность. В таком случае быстро и безболезненно Вам может помочь . Работа по этой технологии позволяет устраняет негативные эмоциональные ощущения в течение одной сессии.

Шаг 14. Внесите необходимые изменения

Новая жизнь не будет означать, что трудности, препятствия и проблемы исчезнут навсегда. Начало новой карьеры не означает, что Вы никогда снова не будете чувствовать себя недооцененным или невдохновленным. Переезд в новый город или новую страну не означает, что Вы никогда не будете скучать по дому. Когда у Вас возникнут проблемы, признайте их таковыми и делаете то, что Вам нужно, чтобы разрешить их и адаптироваться к ситуации.

Вы можете столкнуться с массой трудностей на Вашем пути к новой жизни. Например, возможно, Вы хотели сделать военную карьеру, чтобы следовать Ваши ценностям служения и чести, но узнали, что не подходите по здоровью, чтобы поступить в военное училище. Вы могли бы рассматривать это как провал и крах Вашей мечты, или же Вы могли бы снова вернуться к «чертежной доске» и определить, имеются ли другие вещи, которые Вы можете сделать и это также позволит Вам выразить эти основные ценности.

Шаг 15. Работайте вместе с консультантом

Даже если Вы не думаете, что что-то в процессе построения Вашей новой жизни идёт “неправильно”, бывает полезно обратиться к консультанту или личному тренеру, особенно когда речь идёт о серьезных переменах. Дело в том, что такой непростой процесс как начать новую жизнь и изменить себя, может содержать в себе разнообразные ошибки и скрытые помехи, которые могут быть видны только со стороны. А хороший консультант способен дать Вам качественную обратную связь и уберечь от пустой траты времени, сил и ресурсов.

Другой момент состоит в том, что глубокие личностные изменения всегда сопровождаются стрессом и внутренним сопротивлением (самосаботажем). Иногда они бывают настолько сильны, что опускаются руки и пропадает всякое желание двигаться вперёд. С помощью консультанта можно проработать и избавиться от внутренних страхов, блокирующих изменения. Консультант также может помочь Вам узнать полезные способы мышления и реагирования на вызовы.

Обращение к консультанту – это верный признак того, что Вы любите себя и заботитесь о себе достаточно, чтобы получить помощь, когда это нужно и полезно, и это – хорошая новость. Консультант по вопросам личностных изменений играет для Вас ту же роль, что стоматолог для Ваших зубов: Вы устраняете незначительные проблемы и сложности прежде, чем они породят катастрофические последствия.

Начните новую жизнь уже сегодня!

Прочитав эту статью, Вы можете решить: «Ок, это всё здорово! Я обязательно приму эти рекомендации к сведению и даже начну следовать некоторым из них». Но дело в том, что процесс изменений – это процесс системный, где всё четко связано друг с другом и каждый шаг влияет на другой. Здесь важно не ошибиться.

Хотите узнать как начать новую жизнь в которой будет самореализация, высокий смысл, активность, мотивация, сила, лидерство, новые открытия, энергия, захватывающие изменения, интересная игра, новые горизонты, удовольствие от проживаемого момента, ясное понимание собственного пути, отсутствие самосаботажа и неуверенности, чёткость намерения и действий? И при этом вы не совершите грубых ошибок и избежите множества «подводных камней», а сам путь займет несколько месяцев вместо десятков лет.

Тогда . Я дам Вам решение!

Инструкция

Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите все качества, которые вы хотели вы видеть в вашей идеальной работе. Перечислите все пункты - от удобства месторасположения до уровня дохода (разумеется, учитывая при этом собственную квалификацию и образование). А теперь проанализируйте, сколько из этих характеристик вы имеете на нынешней работе. Так вы сможете понять, вообще пришли к мысли о смене .Вполне возможно, результаты удивят вас. Например, в ваших мечтах должна быть полностью другой, но на нынешней вас держит привычка или сплоченный коллектив. В любом случае, если вы задумались о смене работы, внутренне вы уже готовы к такому шагу.

Дайте себе установку, что не будете бросать нынешнюю , пока не найдете более выгодное и перспективное во всех отношениях место. Но параллельно приступайте к новому поиску. Составьте , в котором отразите все свои достижения на сегодняшний день.

Выберите те компании, в которых вам хотелось бы работать. Изучите их корпоративный сайт, почитайте в прессе и на тематических форумах. Даже если на эти не требуются новые сотрудники, разошлите свое резюме с пометкой "в ". Вполне возможно, вас пригласят на собеседование, и этот шаг послужит для вас своеобразным толчком извне.

Не бойтесь кардинально менять вид деятельности. Если вы работаете бухгалтером, а всю жизнь мечтали быть , то все равно впоследствии пожалеете, что в свое время не решились на перемены. Не бойтесь, что новый выбор будет приносить доходов. Да, это отчасти актуально, но лишь на первое время. Любимая работа обязательно подразумевает энтузиазм, вдохновение и массу новых идей. Если вы выбрали дело по душе, рано или поздно вы начнете развивать его и двигаться вперед.

Обратите внимание

Постарайтесь не ставить нынешнее руководство в известность о том, что ищете новую работу. Вполне возможно, что вы задержитесь на старом месте какое-то время. Информация о том, что вы планируете уйти, может сказаться негативно на отношениях с начальством.

Полезный совет

Сопроводите смену работы другими позитивными переменами. Обновите гардероб, найдите новую музыку, съездите на море. Пусть переход на другую карьерную ступень воспринимается как положительный период жизни.

Связанная статья

Практически каждый человек рано или поздно начинает чувствовать недовольство собственной жизнью и решает изменить ее к лучшему. Однако далеко не всем удается перебороть в себе страх к переменам и действительно начать действовать.

Вам понадобится

- лист бумаги
- ручка или карандаш
- ватман
- ножницы
- журналы
- доступ в интернет
- принтер

Инструкция

Для того, чтобы поменять свою жизнь, для начала нужно понять, в какой именно области вам нужны перемены. Сядьте и проанализируйте все жизненные сферы: семья, отношения с людьми, работа, материальный достаток, свои личные качества. Возьмите лист бумаги и составьте список тех областей, перемены в которых вам необходимы.

Рядом с каждым пунктом напишите уточняющий комментарий. Если вас не устраивает работа, в комментарии не только укажите вашу цель – сменить работу, но и желаемую должность или область, в которой хотите себя реализовать. Если вы хотите перемен в личной жизни, смело описывайте, каких именно вы ждете изменений: встретить человека своей мечты, выйти замуж, родить ребенка или наоборот закончить бесперспективные отношения, которые слишком затянулись и т.д.

Подумайте над вопросом «Что изменится в моей жизни, если эти желания ?» и напишите подробный ответ к каждому пункту. Таким образом вы сможете наглядно увидеть, насколько ваша жизнь может измениться в лучшую сторону, если вы переборете свой страх что-то менять. Правильная мотивация имеет огромное значение, поскольку только она способна подтолкнуть человека к активным действиям.

Для того, чтобы изменить свой психологический настрой и перестать бояться перемен, создайте коллаж желаний. Возьмите ватман или большой лист бумаги. Найдите в журналах или интернете изображения, которые будут иллюстрировать ваши желания. Если вы хотите похудеть, можете в качестве иллюстрации этой мечты использовать фото человека с фигурой, которая вам нравится. Для достижения счастья в личной жизни подберите картинку, с которой у вас будет ассоциироваться это желание: это может быть фотография счастливой семейной пары или просто рисунок, олицетворяющий любовь и нежность. Вырежьте картинки-желания из журналов или распечатайте на принтере найденные в интернете фотографии, и наклейте их на подготовленный ватман. Получившийся коллаж повесьте на самое видное место в комнате, например, над кроватью. Это позволит вам не забывать о своих желаниях.

Каждый день по 10-15 минут уделяйте визуализации ваших желаний. В спокойной обстановке смотрите на свой коллаж и в красках представляйте, какой будет ваша жизнь, когда в ней произойдут долгожданные перемены. Визуализация позволит вам свести к минимуму страх действовать, и уже через несколько дней вы почувствуете, что не только перестали бояться, но и сами очень хотите, чтобы ваши желания скорее сбылись. Можно использовать и метод визуализации «от противного»: представьте, какой будет ваша жизнь, если вы так и не решитесь в ней что-то поменять.

Подготовьте себя к тому, что все желаемое не может произойти сразу в один момент, поскольку все изменения происходят постепенно. Помните о том, что даже самый маленький шаг неизменно будет приближать вас к осуществлению мечты, поэтому разработайте стратегию достижения цели и начинайте по ней работать. Если вы хотите похудеть, но все еще боитесь сесть на диету или заняться спортом, начните с малого: замените один из обильных приемов пищи на более скромный или полезный, а вместо того, чтобы утомлять себя длительными тренировками в спортзале, выполняйте каждый день самые простые пятиминутные упражнения. Через пару недель вы почувствуете, что все совсем не страшно, и будете готовы к усложнению программы достижения желаемого.

Радуйте себя маленькими подарками за каждый выполненный шаг. К примеру, вы решились и поговорили с мужем о том, что не устраивает вас в отношениях – в качестве компенсации позвольте себе купить какую-то новую вещь. Вы целую неделю продержались на диете – съешьте свое любимое пирожное. Написали заявление на увольнение – устройте себе внеплановую встречу с друзьями.

Начать свой путь к достижению задуманного поможет поддержка со стороны. Поговорите с родными или друзьями, в которых вы уверены, расскажите о своих целях и желаниях, и попросите их морально вам помочь. Все люди заинтересованы в том, чтобы жизнь их близких сложилась удачно, и поэтому они обязательно помогут вам перестать бояться перемен и начать сложный путь к достижению всего задуманного.

Обратите внимание

Не стоит загонять себя во временные рамки. Не ставьте перед собой задачу достичь цели за неделю или месяц. Перемены в жизни не могут произойти мгновенно. Вы можете потерять мотивацию, если задуманное вами по каким-то причинам не исполнится к указанному сроку, поэтому лучше просто иметь цель и медленно, но верно к ней продвигаться.

Полезный совет

Попробуйте воспринимать перемены в жизни как увлекательную игру. Представьте, что человек, совершающий эти действия - не вы, а кто-то другой, за кем вы просто наблюдаете со стороны. Так вам будет проще расстаться со своим страхом перемен. И помните, что если вам не понравится все происходящее, вы легко сможете прекратить эту игру.

Источники:

Сайт "Фактор роста", статья "Как решиться и изменить жизнь"
Сайт "Счастливая жизнь своими руками", статья "Как решиться на перемены"
Сайт "Волшебство Фиолетовой Леди", статья "Как решиться на перемены в жизни, чтобы достичь желаемого?"

Смена пола - это операция, которая проводится во многих странах, в том числе и в России. Но допускаются к подобной процедуре не все. Необходима полная уверенность в поступке, эмоциональная стабильность и понимание, что вернуть все обратно уже не получится.

Инструкция

Смена пола характерна для тех людей, кто родились «не в своем теле». Процент подобных случаев в мире не большой. Человек чувствует себя неуютно в собственном теле, не готов мириться с несоответствием. Обычно эти эмоции возникают еще в детстве, а потом лишь осознаются все больше.

Чтобы решиться на смену пола, нужно обратиться к сексопатологу. Специалист поможет разобраться с потребностями, подскажет, что стоит попробовать, чтобы принять окончательное решение. Обычно идут гетеросексуалы, но под этим желанием может лежать стремление к гомосексуализму. Стоит хоть однажды попробовать нетрадиционные отношения, чтобы точно понять не происходит ли подмена понятий и стремлений. Перед операций обязательно нужно заключение сексопатолога, у которого человек наблюдается не менее года.

Перед тем, как решиться, обратитесь и к психологам. Ведь впереди предстоит большой период адаптации. И это почти всегда очень сложный момент. Люди не со всеми типами темперамента способны решиться на такой период, многие не готовы пережить столь сильный стресс. Так же он подскажет, как подготовиться к операции, как подойти к этому решению без сомнений. Специалист не будет вас отговаривать, он просто расскажет вам о плюсах и минусах, позволит взглянуть на эту трансформацию с разных сторон.

Перед необходим период, когда человек начинает пить специальные препараты. Гормональные вещества подготавливают тело к перемене пола, делают процесс безопасным. Это меняет внешние данные, уменьшает рост волос, меняет сексуальную возбудимость. Обычно этот процесс длиться не менее года, и в это время пациент может для себя решить, комфортно ли ему в новом состоянии, готов ли он на окончательный шаг. В течении этого периода так же ведутся наблюдения не только за физическим телом, но и за психикой.

Но прежде чем идти к врачам, попробуйте пожить жизнью противоположного пола. Сегодня женщина может легко переодеться мужчиной и наоборот. Лучше это делать в том месте, где вас не знают. Снимите или купите квартиру в другом городе и начните новую жизнь. Живите так, будто вы уже сменили пол, сделали все операции. Найдите работу, старайтесь встретить интересных людей, завести увлекательные знакомства. Учитесь получать удовольствие от этой жизни. Но помните, что это не игра, а эксперимент. Если за два-три года вам не наскучит, если вы действительно почувствуете, что родились не в том теле, то тогда стоит идти к хирургам.

Обратите внимание

Максимальное число операций по смене пола сегодня проводится в Тайланде, второе место в мире занимает Иран.

Работа, которая вам не нравится, может влиять на вашу жизнь гораздо серьезнее, чем вам кажется. Решиться уйти с постоянного места очень сложно, однако, если такие мысли часто приходят вам в голову, значит, для этого есть все основания. Ваша нерешительность лишь тормозит дальнейшее развитие и не дает вашим планам осуществиться.

Вам понадобится

- интернет;
- пресса;
- лист бумаги.

Инструкция

Проанализируйте ваше нынешнее положение на рабочем месте. Для удобства вы можете записать в две колонки все плюсы и . Что не устраивает вас больше всего? С какими из недостатков нельзя смириться? Задавайте себе различные вопросы и ищите на них ответы. Постарайтесь понять, что именно удерживает вас от смены компании, что вы потеряете в случае увольнения. Спокойные рассуждения и полученные выводы - первый шаг к изменению ситуации.

Проведите анализ рынка труда в своем направлении. Если у вас есть возможность, разошлите резюме в другие фирмы и посетите несколько собеседований. Уходить в никуда гораздо сложнее, поэтому целесообразно заранее подготовить почву. Не стоит торопиться: рынок вакансий достаточно динамичен. Дайте себе 2-3 месяца, чтобы отслеживать новые предложения.

Попробуйте поразмышлять о будущем. Оцените перспективы, которые вас ждут в компании. Представьте, что после 10-15 лет работы на этом же месте вы оглядываетесь назад. Что вы испытываете - сожаление о прожитом или удовлетворение от карьерных достижений? Попытайтесь представить, что будет, если вы все-таки решитесь на этот серьезный шаг и выберите иное направление работы.

Обсудите свои мысли по поводу смены работы с близкими, коллегами и даже начальством. Изложите свои сомнения и проблемы тем, кто видит ситуацию изнутри. Адекватное руководство обязательно откликнется на ваше состояние, особенно, если вы представляете реальную ценность для фирмы. Вполне возможно, у вас появятся новые мысли, либо решимость уйти с работы станет более явной.

Отбросьте все вторичные и эмоциональные аспекты, которые держат вас на нынешнем рабочем месте. Например, вас очень устраивает расположение офиса или вам нравятся душевные отношения с коллегами, поэтому вы готовы мириться с реальными недостатками работы. Необходимо понимать, что эти плюсы не должны влиять на ваше решение, ведь, вполне возможно, на новом месте вам будет гораздо лучше психологически.

Видео по теме

Обратите внимание

Не путайте желание уйти с работы с накопившейся усталостью или затянувшейся рутиной. Вполне возможно, вам просто необходим качественный отдых, смена обстановки или движение по карьерной лестнице внутри этой же компании.

Полезный совет

Возьмите несколько отгулов и постарайтесь уехать, чтобы не контактировать с коллективом. Это не должен быть плановый отпуск, к которому вы готовились заранее, а спонтанный отдых на 2-3 дня. Прислушайтесь к своим ощущениям. Если вы испытываете облегчение, и вас тяготит мысль о возвращении на работу, пришло время сделать решительный шаг и поменять место.

Преодолейте искушение частично переложить ответственность за принятое решение на кого-то еще - не советуйтесь с близкими и друзьями. Если последствия от предпринятого вами шага коснутся исключительно вас, вам и думать, как поступить. Вы лучше всего знаете, что вам нужно. Советы окружающих могут оказаться ошибочными и сбить вас с истинного пути. Исключения составляют консультации экспертов в определенной области. Безусловно, к их услугам стоит прибегать в некоторых ситуациях.

Изучите обстановку

Подумайте, как могут развиваться события при том или ином вашем решении. Это поможет вам объективно оценить сложившуюся ситуацию и определить все риски. Вам необходимо внимательно изучить все факты, рассмотреть их со всех сторон. Также постарайтесь определить, что будет, если вы не предпримете вообще никаких действий. Если последствия хуже, чем любой возможный исход, необходимо действовать как можно быстрее.

Если ваша жизнь после принятого важного решения изменится у лучшему, и вас просто пугают перемены, найдите как можно больше плюсов в будущем положении. Не забывайте, что перемены неизбежны в жизни. Преимуществом меняющихся обстоятельств является то, что они позволяют вам развиваться, как личности. А если вы не занимаетесь самосовершенствованием, то вы движетесь назад. Поэтому не стоит бояться нового.

Сожгите мосты

Если вы четко понимаете, что нужно предпринять важный шаг, но не можете решиться на него, обрубите для себя пути к отступлению. Сделайте так, чтобы вы уже не могли отказаться от своего плана. Допустим, вы не можете найти в себе силы сменить работу. Найдите новое место и подпишите трудовой договор. Тогда у вас не останется иного выбора, кроме как рассказать обо всем руководству и подписать заявление об увольнении. Ведь вы уже обещали в другой компании быть на работе, и вас будут ждать конкретного числа. Кроме того, вы можете посвятить в свои планы друзей и близких, если это вас смотивирует на немедленные действия.

Начните с малого. Устройтесь на работу своей мечты в небольшой должности. На работе важно зарекомендовать себя в качестве грамотного и компетентного специалиста. Руководство наверняка это оценит, и повышение по службе не заставит себя долго ждать.

Видео по теме

Напечатать