Тип человека который хочет сделать все идеально. Что такое перфекционизм и каковы его проявления? Сферический конь в вакууме

Здравствуйте, уважаемые читатели блога сайт. В наш обиход входят все новые и новые слова, значение которых не всегда . Зачастую они приходят к нам из других языков, как например « », « », и другие.

Слова «перфекционист» и «перфекционизм» тоже не стали исключением. Происходят они от английского слова «perfect», что в переводе означает идеальный, совершенный, абсолютный, безукоризненный. Собственно, на этом можно будет и завершить эту публикацию, ибо становится понятно, что перфекционист — это человек, который стремится к совершенству , а перфекционизм — это черта ему присущая.

Но все же эта тема требует более детального обсуждения, а посему еще пару абзацами помучаю вас своими занудствованиями.

Что такое перфекционизм — дар или проклятье?

Как я уже упоминал, перфекционизм — эта черта присущая некоторым людям. Наверняка вы таких встречали. Многих из них можно узнать по идеально вычищенной и выглаженной одежде, по совершенной прическе, по абсолютному порядку у них на рабочем месте или дома. И самое главное — весь этот «перфект» постоянно поддерживается на должном уровне.

Меня всегда больше всего волновал вопрос — сколько же времени они на это тратят?! А если эту энергию пустить да в мирных целях... Мне сие особо не понятно, ибо всегда веду разделение на главное и второстепенное (как в той песне про тюбик с пастой). К второстепенному я как раз и отношу те внешние признаки перфекциониста, которые описал в предыдущем абзаце.

Но описанный выше безукоризненный внешний вид человека и окружающих его предметов является лишь одним из вариантов проявления перфекционизма. В этом случае вектор усилий по идеализации направлен на себя самого. Человек хочет быть совершенным или казаться таковым окружающим.

Но зачастую вектор безукоризненности направлен на то дело , которым он занимается. Вот тут как раз многое я готов понять и принять, ибо сам частично обладаю такими чертами. В этом случае перферкционисты становятся весьма полезны обществу. Именно из таких людей вырастают Стивы Джобсы и подобные им, кто двигает прогресс или просто делает наш мир проще, интереснее и совершеннее.

Другое дело — чего им это стоит. Ведь зачастую желание быть идеальным перерастает в болезнь . Перфекционизм по-любому заставляет ставить для себя очень высокие цели, которые не всегда бывает просто достичь. А значит не так просто бывает получать удовлетворение от выполненной работы, идеального внешнего вида и т.п.

Если эта черта проявляется в сильной степени, то зачастую у такого человека возникают депрессии на почве того, что его желания расходятся с его возможностями (или реальностью). Ему не удается достичь совершенства, на котором он зациклен. Он перестает получать удовлетворение от жизни. Все остальное уже становится неважным. Беда.

Как и любое лекарство, перфекционизм в больших дозах опасен для здоровья — он превращается в яд, отравляя жизнь человека. Само по себе стремление к идеалу замечательно, но не надо на этом слишком зацикливаться. Есть предел возможностей и всегда нужно стараться между стремлением к совершенству и слишком уж большими затратами, которые это может потребовать.

Вообще, различают несколько степеней перфекционизма:

1. Легкая — когда эмоциональные всплески при «сломе шаблона» кратковременны и потом они с иронией воспринимаются человеком при «взгляде назад». Ну не получилось. Ну и что. Получится в следующий раз. Стремиться к идеалу само по себе неплохо — главное не зацикливаться на неизбежных ошибках и возможных неудачах.
2. Средняя — тут уже все серьезнее. Такому человеку уже не получается с юмором смотреть на свои неудачи. Он может очень серьезно надрываться для достижения цели или поддержании надлежащего порядка. Ему трудно расслабиться даже на секундочку. Часто это еще называют синдромом отличника . Это уже не есть хорошо, но жить с этим можно, ибо хоть и с трудом, но человек справляется с высотой самим же поставленных барьеров.
3. Клиническая — тут уже обращение к психиатру обязательно, иначе невозможно будет выйти из депрессивного состояния вызванного одержимостью достигнуть идеала. Требования к себе или окружающим (те самые барьеры, которые нужно взять) нереально высоки, их много и количество их может расти. Беда.

Перфекционист — это человек, который нужен обществу

Перфекционисту почему еще трудно жить? Не все и ни вся зависит от него. Можно хоть рогом землю рыть, а ничего не поменяется.

Дело в том, что перфекционизм (желание видеть идеальный результат) может проявляться по разным направлениям , а не только к самому себе. Обычно такие люди адресуют свои требования к следующим объектам\субъектам:

1. Самому человеку (самому себе — классический вариант) — предъявлять к себе требования и стараться им соответствовать. Чем выше и безосновательнее требования, тем сложнее их выполнить и получить от этого удовлетворение. Но именно из этих людей получаются великие ученые, плодотворные писатели, хорошие исполнители и другие полезные обществу люди.
2. Окружающим людям — предъявлять требования уже к другим (мозг выносить). Желание, чтобы они тоже разделяли его завышенные требования к порядку, упорству и т.п. Хорошо еще по себе ровнять будет, хотя и от этого взвоешь, но если такой перфекционист будет всех стараться делать идеальными не обращая внимания на себя, то из него выйдет, пожалуй, только абсолютный начальник, который есть и спать не будет, но с подчиненных пока они живы не слезет. Получается, что и такие люди нужны обществу (как, например, упомянутый выше Стив Джобс).
3. Своему месту в обществе — попытка наилучшим образом соответствовать желаниям окружающих. Зачастую такой вид перфекционизма присущ женщинам, когда они, чтобы угодить близким, выходят замуж за того, кого родственники считают идеальным для нее (да и многими другими способами реализуют не свои идеалы и чужие устремления к совершенству). Иногда перфекционисты такого типа скрывают свои недостатки, чтобы выглядеть идеальными перед другими .
4. Окружающему миру — ну, тут вообще мало у кого шансы есть на успех. Переделать мир под себя никому не удавалось, хотя многие и пытались. Это, своего рода, утописты.

Вообще, многим типам перфекцинистов сложно жить , ибо их порог счастья (удовлетворения жизнью) очень высок. Далеко не всегда его получается достичь. А кругом люди, которые радуются солнцу, теплу, дождю, снегу и прочим несущественным мелочам. Да просто рады, что живут.

Многим из них, кстати, не понятно, как другие могут позволять себе жить по своим (а не по их) правилам, быть полнейшими раздолбаями и при этом искренне радоваться жизни. Перфекционистов это зачастую выбешивает, озадачивает и ввергает в депрессию. Это фанатики, которые не понимают, как можно жить по-другому.

Чтобы уйти от этого им нужно учиться воспринимать и принимать критику, что важно, ибо часто бывает «как о стенку горох» (не хочет воспринимать, слышать, вникать, верить в свою неидеальность). Самый строгий судья — это он сам. Он противится всякого рода компромисам типа «и так сойдет», и это плохо для человека, хотя может быть хорошо для общества.

Перфекционистам нужно постараться понять, что все мы неидеальны, все можем ошибаться, и это хорошо, ибо скучно было бы жить в обществе идеальных людей (роботов).

Если не начать вовремя корректировку поведения, то им грозят аппатия и депресии, а иногда и более серьезные расстройства.

Как бы не было трудно перфекционистам, но на них держится мир. Ведь перфекционизм — это порок многих гениев и просто людей, которым удалось чего-то достичь. Иногда делать все лучшим образом у них уже просто не хватает сил, но это их стезя и им по ней идти.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога сайт

посмотреть еще ролики можно перейдя на

Вам может быть интересно

Гайд - что это такое Модератор - это человек делающий общение в сети возможным Парадигма - что это такое простыми словами и как это связано с восприятием картины мира Что такое амбиции и амбициозность - это хорошо или плохо, и можно ли стать амбициозным человеком Что такое гипотеза Троллинг - что это такое

Кто такой перфекционист, знает далеко не каждый. Однако встречался с перфекционистом, пожалуй, каждый человек. Перфекционистом может быть каждый: знакомый, прохожий, коллега по работе, друг, начальник, родственник. Так кто же это такой, перфекционист? Ответить на этот вопрос призвана данная статья.

Слово перфекционист произошло от английского слова perfect – совершенство. Перфекционист – это человек, стремящийся к совершенству во всем. Человек, которого можно назвать перфекционистом, всегда и во всем стремится достичь самых лучших результатов.

Перфекционист – это черта человека. Данная человеческая черта интересна психологам. Психологам эта человеческая черта интересна потому, что она иногда превращается в патологию. Человек, у которого с течением времени развилась патология, отвергает все результаты. И свои, чужие. Отвергает потому, что он считает любые результаты недостаточно совершенными. Кроме того, что он не принимает результаты какой-либо деятельности, он не принимает также и самих людей. Перфекционизм как патология, зачастую доводит людей до невроза. Такое состояние людей уже нуждается в лечении.

Если отбросить все предрассудки, то слово перфекционист по сути своей не есть нечто плохое. Это слово может относиться к вполне нормальному человеку и относится.

Особенности слова перфекционизм

Итак, известно, что слово перфекционист относит к каждому человеку, который все пытается сделать совершенным. Такая черта человека может проявляться в совершенно разных областях жизни. Такой человек очень усердно и чрезвычайно внимательно следит за порядком, за своей внешностью, и доводит иногда это до маразма. Такой человек требует от себя и от окружающих высочайших профессиональных навыков, любые из которых всегда считает недостаточно совершенными. Такая черта человека еще называется «синдромом отличника».

Не отвергая вышесказанного, слово перфекционист следует рассматривать в более широком смысле этого слова. То есть это слово имеет больший смысл. Не нужно думать, что слово это непременно означает то, что стремление сделать все вокруг лучше – это психическое отклонение. Нет, перфекционизм не психическое отклонение. Если стремление сделать все лучше доводить до маразма, тогда да, перфекционизм может перерасти в психическое отклонение. Слыша слово перфекционизм, многие люди думают, что так говорят о ненормальном человеке. Нет, это не так. Напротив, это может быть вполне нормальный человек. Ведь стремление сделать весь мир лучше не патология.

В чем проявляется перфекционизм

Перфекционист как нормальный человек, может направлять улучшение всего к себе. При этом он стремится подогнать самого себя под некий идеал, который сам же и придумал. Это является некой сверхжесткой самокритикой. Некоторые люди доводят это до маразма, но в большинстве своем, это является всего лишь самокритикой, хоть и жесткой. Это нормальное явление.

Перфекционизм может также проявляться в потребности того, чтобы каждый человек соответствовал заявленным самым высоким требованиям. Еще такой человек может требовать от всего существующего высочайших характеристик. Такие люди постоянно все контролируют, чтобы все функционировало наилучшим образом.

Перфекционист стремится в любом деле добиться наилучших результатов – он стремиться все подвести под лучший знаменатель. Перфекционист также во всем проявляет тончайшую скрупулезность. Он всему уделят внимание, даже самым мельчайшим деталям.

Помимо всего прочего, перфекционист часто может пребывать в напряженном и подавленном состоянии. Это уже может привести к психическим расстройствам.

Философия перфекционизма

Кто такой перфекционист? Значение слова этого знает не каждый. Однако, каждый человек в своей жизни встречался с перфекционистами. Это, прежде всего, убежденность, что стремление к совершенству, относящееся не только к себе, но и к каждому человеку, это то, о чем должны думать все. Это то, к чему должен стремиться каждый человек. То есть это убежденность в том, что каждый без исключения человек должен стремиться к совершенству. При чем это не просто закон, но прямо-таки смысл жизни.

Сам же термин – перфекционизм носит, в основном, негативный оттенок. Положительных оттенков в нем мало, хотя ничего негативного в нем нет.

Люди, стоящие на стороне перфекционизма, полагают, в основном, так, что стремление к совершенству – это первостепенная задача каждого человека. Смысл жизни не посадить дерево и родить сына, а стремление к совершенству.

Существуют концепции, которые говорят о самосовершенствовании, как о идее сверхчеловека. К слову говоря, Фашист был перфекционистом. Он так сильно был увлечен идеей сверхчеловека, что довел это до маразма, результаты чего знакомы всем – к чему это привело, знает каждый. Все сторонники марксизма тоже являются перфекционистами. Но сторонники марксизма настолько извратили идеи сверхчеловека, что с ними даже обыкновенные ортодоксальные перфекционисты не согласятся.

В искусстве под перфекционизмом подразумевается стремление достичь художественного совершенства.

Четыре признака перфекционизма

Чтобы понять, кто стоит перед вами, достаточно знать четыре признака перфекционизма.

Во-первых, перфекционист – тугодум. Он всегда очень долго думает. Это связано с тем, что такой человек тщательнейшим образом все обдумывает. Чтобы не совершить ни единой ошибки и сделать все совершенно правильно. Для этого у него, как правило, уходит много усилий и времени.

Во-вторых, перфекционист , за что бы он ни взялся, никогда не доделывает все до конца. Он бросает любое дело на полпути и каждый раз начинает все с самого начала.

Третий признак перфекционизма – это отвержение любого результата. Текущий результат любого перфекциониста, как правило, не устраивает. Но и довести до совершенства он ничего, к слову говоря, не может, потому всегда останавливается на полпути и всегда начинает все с самого начала.

Четвертый признак перфекционизма – это излишняя раздражительность, необоснованная злоба и тому подобное. Человек может совершенно без причины вспылить. Такой человек свою злобу часто вымещает на окружающих.

Как бы там ни было, человека, у которого были бы все эти четыре признака перфекционизма, просто не может существовать в природе. Ведь мы все имеем разные моральные устои, у каждого из нас свои правила поведения и т. п. У каждого перфекциониста может быть только часть этих признаков, всех же четырех нет ни у кого.

Кроме отпетых перфекционистов существуют и умеренные перфекционисты. Такие люди могут доводить дела до конца. Они лишь подолгу могут думать о планах, о реализации каких-либо проектов. Такие люди тоже перфекционисты, но – умеренные. Отпетые перфекционисты любое дело начинают с самого начала, умеренные же перфекционисты могут начать дело не с начала, а на основе готовой чьей-то базы. Но, в любом случае, перфекционист всегда стремится сделать все так, как никто другой, поскольку совершенство – его цель. Каждый перфекционист сделает все по-своему, по-разному, но раздражительность – черта характера, присуща каждому.

Встает вопрос, можно ли убедить перфекциониста в том, что то, что он сделал – это уже идеал. Нет, нельзя. Перфекционист всегда скажет, что это не идеал, что есть место для совершенства. Можно, конечно, попробовать его убедить в идеальности сделанного, но в этом нет смысла, поскольку это невозможно. Можно также попробовать подойти к данному вопросу с другой стороны – изменить сам метод оценивания. В данном случае перфекционист может сказать, что если рассматривать предмет разговора под этим углом, то да, он совершенен, но потом он все равно вернется к своей системе, к своему методу оценивания, к своей точке отсчета и уже не будет находить предмет разговора совершенным.

Перфекционизм – это болезнь?

Чтобы ответить на этот вопрос, надо понимать, норма ли это или это патология. Если какой-либо человек просто всегда стремиться что-то улучшить, просто стремиться всегда достичь наилучшего результата, то это нормально. Если же у человека наблюдается излишняя раздражительность, даже некая злоба, если он теряет массу времени на то, что, казалось бы, можно было бы сделать за считанные часы, то это уже патология.

Что касается состояний человека, связанных с перфекционизмом, то здесь беспокоиться не нужно. Тут беспокоиться не о чем. Если это не выходит за рамки понимания, то это нормальное явление. Бояться этого не надо. Если это умеренный перфекционизм, то здесь ничего страшного нет. Такой человек знает, что делает. Такой человек отдает себе отчет в том, что относительно текущего положения вещей он делает все правильно и максимально хорошо. Это умеренный перфекционизм и он не страшен для окружающий. Он не представляет опасности для окружающих. Такому человеку приятно знать, что его дела идут наилучшим образом, ему приятно, что то, что он делает, идеалом хоть и не является, но очень близко к идеалу.

Если вы решили связать свою жизнь с таким человеком, как перфекционист, то ничего страшного в этом нет. Правда, тут могут возникать частые разногласия, недопонимания, но это все решаемые вопросы. Если понимать, что за человек рядом с вами, то все подобные вопросы можно решить.

Болезненный перфекционизм

Если человек не принимает никакого другого результата, кроме идеального, чего – в его понимании – нет и быть не может, то это уже болезненное состояние, которое может представлять опасность для окружающих. Но даже и в таком состоянии перфекционисты не страшны, потому что они понимают, что лучше они все равно уже не сделают и сдаются. Однако то, что он сдался, не дает ему покоя. Потому он постоянно возвращается к недоделанному с его точки зрения делу и, что совершенно понятно, доделать не может, потому что думает, что нет предела совершенству. Такое состояние нуждается в лечении.

Если вы видите, что какой-либо человек что-то делает с болезненным упорством, то это первый сигнал к беспокойству. Если вы видите, что ваш знакомый постоянно начинает сначала одно и то же дело, никак не может довести его до конца, бойтесь такого человека, он – отпетый перфекционист.

Если вы знаете одного из таких людей, если среди ваших друзей или знакомых есть такой человек, то не спешите расстраиваться. Больным такого человека назвать нельзя лишь за то, что он стремиться сделать все лучше. Если это умеренный перфекционизм, то это не страшно. Само это состояние не представляет опасности для окружающих и не страшно. Однако, оно может перерасти в нечто большее. Благо, что это случается крайне редко. Человек в таком состоянии может зациклиться на чем-то одном. Он может внушить сам себе какую-либо идею и будет делать что-то с такой дотошностью, так неистово правильно, что это уже становится болезнью. Специалисты рекомендуют такого человека показать врачу. Нет необходимости уточнять, какому именно врачу его следует показать?

Такое состояние как перфекционизм, может вызывать тревожные черты характера. В таком состоянии может необоснованно вспылить и нагрубить вам. Нередко в состоянии перфекционизма люди совершают поступки, о которых потом сожалеют, однако, ничего вернуть не могут. Если вы замечаете такое состояние у какого-либо человека, то знайте, что это может вызвать у него депрессию. А если случится депрессия, то вскоре могут развиться какие-либо психосоматические болезни. Тогда этот человек уже будет представлять серьезную опасность для окружающих.

А не перфекционист ли вы?

А не перфекционист ли вы? Интересный вопрос. Каждый человек, знающий о существовании перфекционистов спрашивал однажды себя, не является ли он сам перфекционистом? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно, опять же, понимать положение вещей – знать все критерии перфекционизма. Кто такой перфекционист? Значение этого слова, как видно, понять не сложно.

Если вы замечаете за собой то, что вам постоянно хочется что-то отложить на потом, не заканчивать какое бы то ни было дело до конца, то это – сигнал. Здесь надо обратить внимание на то, что это может быть вызвано банальной ленью, желанием просто отдохнуть. Если это так, то нет повода беспокоиться. У перфекционистов все не так. Перфекционист никогда не завершает начатое дело не потому, что он просто хочет отдохнуть, или ему просто лень, а потому что он – перфекционист. К тому же, у перфекциониста это может быть связано с неуверенностью в своих силах. Он не уверен в том, что может довести дело до конца, потому что, опять же, он полагает так, что нет предела совершенству.

То, что он полагает так, что нет предела совершенству, и не дает ему возможности завершить начатое дело. Это уже болезненное состояние. В таком состоянии человек способен на необдуманные поступки, о которых он потом будет жалеть всю свою жизнь. Болезненность этого состояния заключается в том, что перфекционист зачастую даже и не хочет браться за какое-либо дело, потому что он думает, зачем браться за это дело, если его довести до совершенства невозможно? Вот таких людей следовало бы остерегаться.

Если у вас самих такие мысли имеют место быть, то это уже сигнал. Если такие мысли касаются обыденных вещей, – самых простых бытовых обыденных вещей, то вы – перфекционист. Это может привести к серьезным проблемам и нарушениям. Чтобы это не привело к серьезным проблемам и нарушениям – последствиям чего-либо, специалисты рекомендуют обратиться к психотерапевту, ведь это излечимо. И бояться этого не стоит. Если вовремя обратиться к врачу-психотерапевту, то все можно поправить.

Откуда вырастает «синдром перфекционизма»?

Если кто-то своему ребенку уделял недостаточно внимание в детстве его и не хвалил за то, что ребенок делал, то это в будущем на психике ребенка может отразиться негативно – может развиться так называемый «синдром перфекционизма». Чтобы этого не происходило, хвалите ваших детей даже за то, что у него не получается. Скажите, мол, ничего, в следующий раз получится. Детей надо хвалить. Если ваш ребенок сделал какую-либо поделку, которая выглядит не вполне правильно, не так как хотелось бы, все равно похвалите его.

Если ребенок не получает от взрослых должного внимания, то у ребенка может возникнуть раздутое эго. Он будет думать, что он сделал что-то недостаточно хорошо, потому его и не похвалили. И такие дети с самого детства стараются сделать что-то лучше, — стараются добиться полного совершенства. Если это так, то в будущем у таких детей непременно развивается перфекционизм. Такие дети в будущем становятся перфекционистами.

Недостаток внимания либо неправильная оценка деятельности ребенка приводит к тому, что он потом всю жизнь будет стремиться дополучить это внимание. А это, в свою очередь, и приводит к развитию «синдрома перфекционизма».

Чем грозит окружающим «синдром перфекционизма»

Кто такой перфекционист? Это слово знает не каждый знает, потому что оно ново. Потому слова перфекционист вы не найдете ни в одном словаре мира. Просто это слово – новое слово. С течением времени оно непременно войдет во все словари. Но речь не об этом. Перфекционизм существует. А опасно ли это для окружающих?

Чтобы ответить на вопрос, опасен ли перфекционизм для окружающих, можно рассмотреть некоторые обстоятельства. Если, к примеру, одному из детей в детстве родители постоянно вбивали в голову, что все нужно делать лучше, что ты, мол, сделал недостаточно хорошо, то это приведет к негативным последствиям. Такие дети, подростая, превращаются в перфекционистов. Они любое дело делают уже не для себя самих, а для окружающих, чтобы получить оценку своей деятельности от окружающих. Поэтому любое дело перфекционисты стараются выносить напоказ – чтобы видели все, и чтобы все дали свою оценку. И если хотя бы одна из оценок будет не высочайшая, то у такого перфекциониста будет развиваться скрытая агрессия. И однажды эта скрытая агрессия найдет выход. И дай бог, чтобы в этот момент он был подальше от вас.

В заключении можно рассмотреть роли перфекционизма в вашей собственной жизни. Кто такой перфекционист, уже известно.

Перфекционист: значение термина

Некоторые люди спрашивают: перфекционист - кто это такой? Для этого необходимо определить еще одно понятие: перфекционизм (от фр. perfection - совершенство) - создаваемое воспитанием и окружающей средой обостренное стремление к совершенству человека во всех его действиях и поведении. Соответственно, перфекционист - это человек, которому свойственен перфекциионизм. Он убежден в возможности и необходимости достижения совершенства в первую очередь по отношению к самому себе. Многие психологи, однако, считают, что перфекционизм - совсем не достоинство, а серьезная личностная проблема, которая формирует заниженную самооценку индивида, а также негативно сказывается на результатах его деятельности. Перфекционист не видит «золотой середины», у него есть только две крайности: самое плохое и самое хорошее - его идеал. Он не видит серого цвета, для него существует только черный и белый. Для него существует только «идеал» и «не идеал», причем «не идеалом» является абсолютно все, кроме идеала. Иными словами, он стремится все делать идеально, лучше других, либо не делать вообще ничего, причем он в этом полностью уверен. Он считает просьбу о помощи слабостью.

Перфекционист - кто это?

Это тот, кто скорей захочет ничего не достичь, чем достичь чего-то не в полной мере. Тот, чьи мысли ставят для него нереально высокие цели. Перфекционисты чувствительны к общественному мнению. Их задевает любая критика. Перфекционисты стараются скрыть свои недостатки от окружающих. Они боятся обнажить свои слабые места. Поэтому они делают все, что от них зависит для того, чтобы стать совершенным. Провал или неудача показывает им, что они не способны улучшить себя. Вследствие этого они чувствуют себя бесполезными, а их самооценка падает.

Как определить, в какой степени к вам применимо слово «перфекционист»? Кто это и как его опознать?

1) Вы очень ответственный, боитесь допустить ошибку, вы очень внимательны к деталям.

2) Вы стремитесь все делать как можно лучше, идеально.

3) Вы затрачиваете слишком много времени на усовершенствование чего-либо.

4) Вы устанавливаете абсолютные идеалы, при этом все остальное является для вас неприемлемым.

5) Вы самый строгий критик для самого себя.

6) Вы болезненно реагируете на критику окружающих.

7) Вы всегда представляете конечную цель, промежуточные этапы не имеют для вас значения.

А что, если перфекционизм не всегда является пороком? Представим себе, чем был бы мир без великих произведений мировой литературы, живописи, архитектуры, без великих и замечательных композиторов? Давайте взглянем на это с другой точки зрения. Перфекционист - человек творчества, творец, созидатель. Творец просто обязан быть перфекционистом, иначе писатель, который создает свое произведение, может махнуть рукой и сказать, написав с первой попытки: «сойдет и так» или «и так нормально». Неужели смогли бы мы прочитать «Фауста», «Собор парижской Богоматери», если Гете и Гюго не были бы перфекционистами? Смогли бы мы лицезреть Мону Лизу и сейчас, если бы да Винчи решил бы не доводить до совершенства изображение улыбки вышеупомянутой дамы?

Мы бы не услышали «Времена года», если бы Вивальди при занятиях на скрипке говорил: «Не буду отрабатывать партию, и так нормально». Таким образом, перфекционизм хорош лишь в некоторых сферах нашей жизни, которые действительно требуют идеала, к которому нужно стремиться. Однако в обычной жизни достичь идеала очень непросто, ибо общество, в котором мы живем, далеко не идеально. Так стоит ли питать себя бессмысленными иллюзиями? Нужно просто жить и радоваться каждой мелочи?

Подробное описание 1-го типа Эннеаграммы

Возможно, вы встречали людей, которые во всем стремятся к безупречности. Они вырабатывают для себя ряд внутренних принципов и стараются воплощать их в своей жизни – во внешнем виде, поступках, словах, даже мыслях. Они верят в лучшее в людях и искренне считают, что если каждый человек в своей жизни будет стремиться к воплощению идеала, то нам удастся сделать этот мир лучше. Стремление к безупречности – жизненная ориентация людей Первого типа, который в называется Перфекционист, илиРеформатор .

Внешне люди Первого типа выглядят уверенно и спокойно. Спина и плечи выпрямлены, движения и жесты сдержаны, выше локтя руки двигаются редко, Единицы как будто держат себя в руках. Говорят они довольно медленно – контролируют то, что хотят сказать. Они часто делают небольшие паузы посередине фразы, подбирая самое правильное слово. Многие Единицы поджимают губы. В речи Единиц часто можно услышать такие слова как «правильно, неправильно, следует, принципы, этично, должен» и т.д. Всем своим видом они транслируют метасообщение: «Я взрослый серьезный человек. Я отвечаю за свои слова и действия. Такого же отношения я ожидаю от вас».

Отношение к жизни

Единицы – это самые серьезные и ответственные люди. Они очень высоко ценят порядочность и сами стараются быть порядочными людьми. Смысл жизни для них заключается в воплощении совершенства и безупречности. При этом Единицы считают, что внутреннее должно соответствовать внешнему.

Прежде всего, они стремятся к постоянному самосовершенствованию – это может проявляться в развитии профессионального мастерства, искоренении внутренних качеств, которые кажутся им плохими и неприемлемыми, посещении развивающих психологических и духовных практик, занятии спортом, приверженности здоровому образу жизни, и т.д. У людей Первого типа есть внутренний набор принципов и идеалов, которые они стараются воплощать в своей жизни.

На работе люди Первого типа проявляют себя как ответственные работники, внимательные к деталям, пунктуальные и аккуратные. Все задания они выполняют на 110% качественно и всегда в установленные сроки. Для наиболее продуктивной работы Единицам важно получать четкие задания с детальными инструкциями и предписаниями. Если задание сформулировано слишком размыто и абстрактно, они сначала потратят время на то, чтобы выделить критерии его правильного выполнения, установить конкретные шаги и сроки.

Важным убеждением Единиц является девиз «Долг прежде удовольствия». Они не могут бросить работу на полпути, они испытывают физическую потребность ее доделать, довести до конца. Иногда они настолько погружаются в выполнение задания, что забывают об обеде, не могут отвлечься даже на чашку чая. Зато когда задание выполнено, все его детали доведены до совершенства, Единицы испытывают физическое удовольствие. Теперь они могут отдохнуть, как говорится в известной пословице: «Делу время, потехе час».

В личных отношениях и семье они также стараются соответствовать своим внутренним идеалам. Им важно, чтобы партнер разделял их ценности и отношение к жизни, и чтобы в отношениях царила честность. Из стремления к безупречности они уделяют много внимания мелочам: ножи должны быть идеально заточены, стол правильно сервирован, вещи аккуратно разложены по своим местам. С возрастом многие Единицы начинают придерживаться здорового образа жизни – йога, правильное питание и т.д. И они хотят, чтобы члены их семьи разделяли с ними «правильный» образ жизни. Однако стремление к безупречности имеет и обратную сторону – на подсознательном уровне многие Единицы боятся, что их партнер совершит ошибку и все испортит. Это является проекцией еще более глубокого страха, укорененного в бессознательном. Единицы боятся, что, обнаружив их внутренние изъяны, партнер отвернется от них. Из бессознательного страха быть брошенными Единицы могут становиться излишне ревнивыми и контролирующими.

Еще одним важным убеждением людей Первого типа является девиз «Если хочешь, чтобы что-то было выполнено правильно, сделай это сам». Как на работе, так и в семейной жизни Единицам сложно делегировать ответственность и задания кому-то другому. Они постоянно сталкиваются с тем, что другие люди выполняют работу менее качественно, относятся к заданиям недостаточно серьезно, допускают много ошибок, которые потом приходится за ними переделывать. Чем что-то за кем-то переделывать и злиться, Единицы предпочитают изначально выполнять важные задания сами: «Никто другой не сделает это настолько качественно». Поэтому они часто оказываются загружены работой, которую не могут никому доверить.

Помимо стремления к внутренней безупречности, люди Первого типа стремятся улучшать мир вокруг себя. Они обладают особой способностью замечать, что можно улучшить, у них есть четкое представление о том, как все могло бы быть устроено в идеале. И когда они видят в чем-то недостаток или несовершенство, они испытывают физический дискомфорт. У них возникает естественный импульс немедленно все исправить, привести в должный порядок. Единицы относятся к телесному центру, поэтому этот импульс инстинктивный. Часто Единицы его даже не замечают – они могут просто автоматически поправить собеседнику воротничок на рубашке, или сказать ему о том, что у ему пора постричься. При этом они совершенно не хотят вас обидеть, наоборот, они хотят вам помочь – указывая или исправляя изъян, они приближают вас к совершенству.

Этот импульс проявляется во всем: в наведении физического порядка дома и на рабочем месте, в личной жизни и семейных отношениях, в отношениях с друзьями, коллегами и даже начальством. С самыми лучшими намерениями Единицы могут честно указать своему другу на его недостатки или прийти к начальству и указать на изъяны в организации рабочего процесса. Их целью, конечно же, является помочь другу стать лучше, а начальству оптимизировать рабочий процесс. Однако далеко не всегда люди могут рассмотреть за внешней критикой благую цель. Часто окружающие воспринимают такую коммуникацию как критику, что приводит к напряжению и конфликтам в отношениях.

Некоторые Единицы сознательно считают, что они не вправе критиковать других людей и пытаются сдерживать в себе этот критический импульс. Однако искоренить его полностью очень сложно, он продолжает проявляться в мыслях и внутреннем раздражении и время от времени прорывается наружу.

Что делать, если вы оказались в поле критики Единицы? Вам нужно просто признать свою ошибку и искренне извиниться. Тогда возмущение Единиц быстро угасает, они успокаиваются и готовы вам подсказать, как исправить ошибку.

Часто критикуя окружающих, сами Единицы воспринимают критику довольно болезненно. Дело в том, что, что внутри каждой Единицы живет собственный, порой очень большой, внутренний критик. Это их внутренний голос, который подсказывает им, как следует или не следует поступать в той или иной ситуации, как следует себя вести, что можно, а что нельзя делать или говорить, как жить правильно. Относясь к телесному центру, Единицы испытывают потребность в автономности и защите своих границ. Именно внутренний критик помогает Единицам защищать свои границы. На подсознательном уровне Единицы решили: «Если я сам буду предъявлять к себе строгие требования и буду им соответствовать, то окружающим не останется повода для критики в мой адрес, никто не посмеет на меня напасть». Их внутренний критик действительно строг, он требует от Единиц безупречности и предъявляет к ним очень высокие требования. Вот почему когда к внутренней критике добавляется еще и внешняя, для Единиц это действительно тяжело. Например, прежде чем сдать готовый проект начальству, Единица сама несколько раз его проверит, переделает и исправит все изъяны. Если начальство укажет на ошибки в их работе, им будет очень неприятно, но они приложат все усилия, чтобы их исправить, могут даже заново переделать всю работу.

Единицы очень не любят и боятся совершать ошибки. Эта боязнь касается не только работы, она более глобальна и затрагивает все сферы жизни Единиц. Люди Первого типа хотят жить правильно, и на подсознательном уровне они верят в то, что есть правильный путь, а есть ошибочные. Они стремятся найти в жизни правильный путь, и опасаются, что могут пойти по ошибочному, неверному пути. На символическом уровне, они боятся «наказания» за свои «ошибки». Поэтому Единицам бывает сложно принимать решения и делать выбор. У них возникает тревога, они опасаются сделать неправильный выбор и совершить ошибку. В поисках правильного решения они могут обращаться за советом к более мудрым людям, или искать группу единомышленников и следовать принятым в этой группе ориентирам.

Мотивация

Бессознательная мотивация людей первого типа называется Гнев . Гнев редко проживается Единицами как таковой, скорее он проявляется в форме праведного негодования, раздражения, недовольства, вызванных несовершенством этого мира и людей.

Как и все в жизни Единицы делят чувства на «правильные» и «неправильные», «приемлемые» и «неприемлемые». Гнев, агрессия, раздражение Единицы считают «плохими» чувствами и сознательно пытаются их не испытывать. Однако поскольку освободиться от них не удается, эти чувства оказываются подавлены и накапливаются в теле – Единицы как будто загоняют свой гнев и недовольство в нижнюю часть тела. Из-за этого они порой чувствуют себя как бы разделенными на две части: верхняя половина тела до уровня диафрагмы, и нижняя, которую они иногда даже не чувствуют. Обычно гнев Единиц прорывается в резких фразах, повышенном тоне голоса и критических замечаниях и поднятым вверх указательном пальце. Однако иногда плотину прорывает и весь подавленный негатив выплескивается наружу. Тогда единицы чувствуют, что не могут остановиться, пока не выговорят все, что в них накопилось, и впоследствии могут винить себя за такое недопустимое поведение.

Гнев Единиц имеет два истока. Первый кроется в их постоянной неудовлетворенности реальностью. Представьте, что у вас есть идеальный образ того, как все могло бы быть устроено в этом мире, как могли бы жить и относиться друг к другу люди. Однако вы смотрите вокруг и видите, что реальный мир полон несовершенства и во многом не совпадает с вашим прекрасным образом. Вы стараетесь его улучшить, но видите, что ваших усилий недостаточно, что улучшить сразу все вы точно не в состоянии. Из-за этого возникает сильное неудовлетворение, злость.

Вторая причина гнева Единиц связана с окружающими людьми. Представьте, что вы стремитесь что-то изменить в себе и окружающем мире к лучшему. Вы предъявляете к себе очень высокие требования, постоянно прилагаете усилия, ответственно подходите к жизни. Для этого вы во многом себе отказываете, не позволяете себе идти на поводу у своих желаний. А в это время другие люди позволяют себе относиться к жизни совершенно безалаберно. Они живут в свое удовольствие, и кажется, что им ни до чего нет дела. Мало того, своей безалаберностью, они еще портят ваши усилия и начинания. И все это им сходит с рук! Например, Вы очень серьезно относитесь к работе, всегда приходите пораньше, все проекты завершаете с установленный срок. И тут вам поручили работать в паре с совершенно неорганизованным, хоть и талантливым лоботрясом, который только и ждет повода пораньше сбежать с работы, с утра приходит не выспавшийся и до обеда вообще на в состоянии думать. Работа простаивает, а сроки поджимают. Что бы вы при этом чувствовали? У Единиц появляется праведное негодование, гнев.

Мышление людей Первого типа фиксировано на Осуждении . Их внимание автоматически вычленяет в окружающей реальности детали, которые не соответствуют их идеалу, что порождает инстинктивный импульс их исправить. Чем больше изъянов и несовершенств замечают Единицы, тем сильнее их неудовлетворенность реальностью. Чем сильнее их неудовлетворенность реальностью, тем сильнее они фокусируются не ее несовершенстве и тем больше новых изъянов замечают.

Вспоминая свое детство, Многие Единицы рассказывают о том, что им было сложно понять, каким правилам надо следовать, чтобы в семье тебя хвалили и не критиковали. Отцовская фигура могла быть слишком мягкой и разрешающей, или наоборот, слишком строгой, или в семье не было каких-либо определенных норм поведения, а реакция родителей могла быть вспыльчивой и непредсказуемой. Детям-Единицам пришлось создать себе «внутреннего родителя», который бы им говорил как правильно поступать, что плохо, а что хорошо. «Внутренний родитель» должен был быть строже и жестче настоящих родителей, чтобы обеспечить ребенку защиту от критики и наказания: «Лучше я сам себя накажу и поругаю, чем дам повод реальной критике и наказанию».

Переход в комфорте

Когда все задания доделаны, все обязательства выполнены, Единицы могут позволить себе заслуженный отдых. Как правило, это отпуск или выходные дни. Чувство выполненного долга, удовольствие от вовремя завершенных дел позволяют Единицам расслабиться и почувствовать себя очень комфортно. Наконец-то они могут позволить себе все то, в чем так долго себя ограничивали! Так Единицы переходят против стрелки и получают доступ к паттернам Седьмого типа. Обычно сдержанные и строгие Единицы начинают вести себя очень спонтанно и непринужденно. Они веселятся, шутят, радуются жизни, с жадностью поглощают все возможные удовольствия, в которых долго себе отказывали: вкусную еду и напитки, вечеринки, путешествия, дискотеки, экстремальные виды спорта и т.д. Например, их можно застать в шикарном клубе, отплясывающими на столе танго. Однако как только отпуск или выходные заканчиваются, Единицы возвращаются в свой привычный режим, надевают строгий костюм и приходят в понедельник на работу за 15 минут до начала рабочего дня.

Переход в стрессе

Из-за сложностей с делегированием Единицы часто оказываются перегруженными рабочими и домашними делами. С другой стороны, они не могут себе позволить выполнить взятые на себя обязательства «кое-как», они стараются довести каждое задание до совершенства, иногда по несколько раз исправляют найденные изъяны. Стресс усиливается, если Единицы чувствуют, что не укладываются в установленные сроки, или когда их работа подвергается критике. Тогда люди Первого типа переходят по стрелке в Четверку и получают доступ к своим эмоциям. Они теряют уверенность в своих силах, чувствуют, что не справляются с взятыми на себя обязательствами. Их охватывают негативные чувства, появляется жалость к себе за то, что они вынуждены отказываться от своих желаний и удовольствий ради долга. В этом проявляется положительное влияние этого перехода – Единицы получают доступ к своим подавленным желаниям и потребностям, могут осознать, что для них действительно важно в жизни.

Перфекционист родом из детства – он рос среди очень требовательных родителей, которые тоже перфекционисты. Став взрослым, человек с синдромом перфекционизма может стать успешной личностью и занимать ответственные должности, но чаще перфекционизм делает человека невротиком с отсутствием .

Кто такой перфекционист?

Перфекционист это человек стремящийся к идеалу, совершенству во всем. Для него нет полутонов, а есть два полюса «идеально» и «неидеально». Перфекционист лучше ничего не будет делать, если считает, что не сможет достигнуть идеального результата. Значение слова перфекционизм происходит от фр. perfection – совершенство. Распознать людей перфекционистов нетрудно.

Как понять что ты перфекционист?

Синдром отличника многогранен и включает в себя сразу несколько ярко выраженных наглядных особенностей и проявлений личностных черт. Признаки перфекциониста:

• потребность держать все под контролем;
• все должно быть сделано по высшему разряду, другие результаты не приемлются;
• стремление угодить, понравиться другим с самого детства;
• прокрастинация – из-за постановки для себя сверхзадач и неумения «идти» маленькими промежуточными шагами к цели;
• боязнь ошибок, неудач;
• критицизм к себе и другим;
• «Я сам!» во всем, всегда и везде.

Перфекционизм это хорошо или плохо?

Перфекционизм это болезнь или нет – часто таким вопросом задаются близкие люди в окружении которых есть перфекционист, да иногда это выглядит как акцентуация характера, особенно в смеси с педантичностью, но это не является болезнью, хотя приносит немалые страдания. Перфекционизм полезен если он адекватный, человек стремящийся к улучшению себя и своих действий развивает в себе:

• трудолюбие;
• конструктивную критику;
• требовательность;
• дисциплинированность;
• постоянный ;
• желание совершенствовать свое мастерство дальше.

Перфекционист с невротической направленностью «развивается» в деструктивном направлении, с преобладанием во всем чрезмерности:

• трудоголизм;
• непереносимость критики;
• навязчивость;
• зацикленность;
• заумность;
• стремление быть совершенным во всех сферах и как результат – неумение достигать целей.

Как избавиться от перфекционизма?

Как бороться с перфекционизмом в себе? Если возник этот вопрос, значит есть осознание проблемы – это уже шаг навстречу самому себе и необходимости изменений. Психологи рекомендуют следующие шаги по избавлению от синдрома перфекциониста:

• смириться с недостатками – это означает принять себя и других в несовершенстве, нет идеальных людей;
• совершенству и стремлению к идеалу нет предела, поэтому важно ставить перед собой реальные задачи;
• перестать сравнивать себя с другими людьми, всегда найдутся умнее, красивее, удачливее, поэтому сравнение приветствуется лишь с самим собой сегодняшним и тем, кто был вчера;
• меньше анализа и громоздких планов по совершенствованию – больше действий;
• без ошибок нет опыта;
• перестать бояться критики и осуждений, помня, что другие люди судят из собственного опыта, страхов, неудач.

Перфекционизм – лечение

Cиндром перфекционизма не является психопатологией в прямом смысле, и деформация личности происходит медленно из-за стойких невротических проявлений, у человека развивается депрессия, нет гармонии с собой и окружающими, возрастает тревожность, апатия. Специфического медикаментозного лечения не существует, если невроз развился до глубокой степени, психотерапевт может назначить симптоматическую терапию с приемом и транквилизаторов.

Перфекционизм в психологии

Психологи подразделяют перфекционизм на здоровый, адекватный, присущий многим людям и невротический. Перфекционизм как психическое расстройство может рассматриваться только в случае, если он становится навязчивым, со всей сопутствующей невротической симптоматикой. Канадские психологи в своих исследованиях определили следующие аспекты перфекционизма:

1. Я-перфекционизм – тенденция личности устанавливать для себя завышенные требования в работе, поставленных целях.
2. Перфекционизм, направленный на других – высокие стандарты и ожидание совершенного исполнения от других людей.
3. Перфекционизм направленный на мир – недостижимое стремление к тому, что все в окружающем мире должно быть красиво, аккуратно, гармонично.
4. Социальный перфекционизм. Потребность личности соответствовать стандартам и ожиданиям социума.

Деструктивный перфекционизм

Невротический или патологический перфекционизм обусловлен страхом неудачи. Стремление к совершенству во всем становится навязчивой идеей, сопровождающейся невротической симптоматикой. Невротики перфекционисты определяют для себя идеал-эталон, чаще не соответствующий их потенциалу. Движение к цели происходит не из амбициозных чувств, а из страха потерпеть фиаско и быть отверженным, нет удовлетворенности процессом и достигаемыми результатами.

Перфекционизм в искусстве

Перфекционизм в живописи – это стремление художников к максимально реалистичному совершенному изображению. Пример перфекционизма рисунок Леонардо да Винчи «Ветрувинский человек» – совершенное тело с идеальными пропорциями. На основе этого рисунка, французский архитектор разработал модулор – систему универсальных гармоничных пропорций применимых в архитектуре и механике.

Известные перфекционисты мира

Музыканты, писатели, философы, художники перфекционисты в творческой среде это обычное явление. Стремление к совершенству и идеалу характерно для человека любой профессии. Известные исторические личности и люди современности, являющиеся перфекционистами:

Фильмы про перфекционистов

Тема перфекционизма хорошо раскрыта в следующих фильмах:

1. «Перфекционист / Un Grand Panron » французский фильм о хирурге Луи Делаже, посвятившему медицине всю свою жизнь. Он делает свою работу идеально, но его семейная жизнь терпит крах – Луи перфекционист в работе, на все остальное у него нет времени, что очень болезненно воспринимается супругой Флоренс.
2. «Черный лебедь / Black Swan » Нина Сейерс – балерина, она трудится много и упорно и она маниакально-компульсивный перфекционист. Нина стремится добиться совершенства с навязчивой настойчивостью, что приводит к ее в конечном итоге к трагическому финалу.
3. «За морем/ Beyond The See ». Фильм основан на биографии легенды мировой музыки Бобби Дэрина. Показан его путь становления. Мальчик из бедной семьи, с серьезным заболеванием – врачи отвели ему не более 15 лет жизни, но он прожил 37 благодаря тому, что был страстно увлечен музыкой и мечтал остаться в сердцах людей великим исполнителем своего времени.
4. «Джобс: империя соблазна / Jobs ». Стив Джобс – легендарная личность. Он и перфекционист и это помогло ему стать тем, кем он стал. Фильм-биография.
5. «Амадей / Amadeus ». Вольная интерпретация биографий двух композиторов Моцарта и Сальери. У Моцарта талант от Бога, а Сальери надо много и тяжело трудиться, но музыка выходит посредственной, без вдохновения. Сальери с его перфекционизмом никак не может смириться с тем, что Моцарт более талантливый композитор.