Непринятие других. Непринятие себя. Постоянные сомнения, неуверенность
Принятие себя, событий и жизни в целом
Психология. Как стать счастливее? Как принять себя таким какой(ая) есть? Жить и получать удовольствие от собственного ощущения себя и жизни.
Приветствую, друзья!
Я уверен, что на вопрос: "Как стать счастливее?" есть довольно простой ответ - нужно принять себя таким, какой ты есть подлинный, это значит видеть и ценить свои достоинства, но ещё важнее, что я считаю гораздо более ключевым - это признавать и прощать себе свои недостатки (свою неидеальность), уметь не требовать от себя слишком многого и не стремиться во вред себе все сделать как надо или быть хорошим для всех. А так же, душевно примириться с той реальной жизнью, которая у вас сейчас есть, пусть она даже не та, что вам хочется, это очень важно чтобы убрать хаос внутри.
Ну, а непринятие себя - это в первую очередь - непонимание своих истинных ценностей, плюс: стрессы, болезни, всевозможные тревоги, различные негативные состояния, и комплексы. Невозможно полноценно и счастливо жить, не находясь в дружбе с самим собой.
Давайте на примерах разберемся, чем является Принятие , что это вообще за процесс.
Мнений несколько. Многие подразумевает под принятием только смирение или компромисс. Но смирение подразумевает согласие с чем-то неприемлемым для себя, и оно так и остается для нас неприемлемым, а мы просто перед этим сдаемся не предпринимая попыток что-то изменить.
Принятие же - это главным образом восприятие себя и всего того, что происходит, таким, как оно есть, и именно так, как происходит , без наших личных оценок, как если бы мы смотрели на жизнь и на себя отстраненно. При этом важно понимать, что отстраненность не значит безразличие, отстраненность - это непредвзятый, относительно спокойный взгляд со стороны (не искаженный эмоцией и желанием) к тому, что есть в реальности.
Именно при таком восприятии мы способны смотреть на жизнь наиболее трезво и ясно, четко все понимая и принимая, без , сожалений, гнева или уныния.
Понаблюдайте за собой: у большинства из вас есть свои оценочные мнения. Это все ярлыки, которые вы однажды навешали к чему только можно: к людям, ситуациям, вещам, фактам, взглядам и т.д.
А ведь это, если вы присмотритесь, очень портит вам жизнь. Это заставляет делать то, что не хочется; вести себя так, как не хотелось бы; говорить то, что и не думал (а) сказать; слышать и видеть только так, как получается и при этом ощущать различные неприятные чувства.
Принимая себя, вы перестаете испытывать необходимость себя оценивать и воспринимаете себя самого как некий объективный, реальный образ, которому не нужно больше ничего скрывать от себя и других. И раз перестаете оценивать, то и перестаете себя судить с точки зрения каких-то ваших сформированных в течение жизни понятий, правил и образа идеального себя.
Если же пытаться соответствовать идеалу, который вы себе внушили, это значит бесконечно сравнивать себя с этим образом, постоянно проигрывать и постоянно себе и другим что-то доказывать. А это ведет лишь к периодическому или постоянному недовольству собой, к напряжению, упадку сил и настроения, не говоря уже об общем здоровье и чувстве ненависти к себе.
А теперь подумайте, можно ли на этом фундаменте построить счастливую жизнь?
Принятие - это как раз тот фундамент и та опора, с которой все начинается , начинаются любые позитивные изменения в жизни, потому что вы перестаете грубо конфликтовать с собой и окружающим миром.
С принятием, шаг за шагом вы постепенно приводите все сферы вашей жизни к определенному балансу, ясно осознавая и принимая себя и все вокруг, как должное.
Отталкиваясь от реальности, вы не придумываете ничего, вы видите то, что видите, и спокойно воспринимаете жизнь как она есть, без приукрашивания или негативизма, во всей её простоте, сложности или красе, без критики чего или кого-либо, и без возмущений поворотами в судьбе.
Каждое событие будет восприниматься вами как объективное должное, как часть целостной и великой вселенной.
Что человеку может не нравиться в себе и что не может принять? Здесь может быть все что угодно.
Это может быть поведение, характер или даже манера общения и выражения своих эмоций. Или человек просто не может принять то, что с ним сейчас происходит и ситуацию, в которой находится, а часто не принимает какие-то свои физические или нравственные недостатки или все то, что он делает, как ему кажется, не так, а хочется как-то иначе, потому что внутренний, заложенный образ идеального себя этого требует .
Здесь и начинается наказание себя - самокритика и самобичевание.
К примеру, человек внутренне наказывает себя за проявления своего естественного поведения которое ему не удалось сдержать. Ведь по каким-то своим соображениям, своему видению, ему не нравится или он считает это поведение неправильным, непривлекательным или не соответствующим его имиджу и его правилам.
А нередко он смотрит и пытается подражать кому-то, кто близок к его внутреннему идеалу, во всем копирует его и продолжает так поступать, потому что искренне верит, что так для него будет лучше, так он будет выгодней смотреться в глазах окружающих и противоположного пола, так он станет успешней.
На самом же деле человек сможет освободиться от чего-то только тогда, когда глубоко и искренне примет себя и все то, что он из себя в реальности представляет, откроет свою душу для себя и других.
Примет также нынешнее положение, в котором он находится, примет свои "недостатки" и успокоится. Научится довольствоваться тем, что есть и, какой он есть, а дальше уже можно будет что-то большее сделать используя свои сильные стороны и постепенно где-то корректируя слабые (развивая себя).
И именно ваша естественная, природная суть, которую вы, возможно, давно блокируете, принесет вам расслабление, счастье и больше успеха в жизни. Только она способна позволить вам максимально раскрыться и реализовать себя.
Конечно, принять себя или что-то ещё, что не устраивает, порой бывает очень непросто и нередко это ещё и страшно.
Но в жизни много чего, где нужно несмотря на страх, действовать. Всем и всегда страшно перевернуть страницу жизни и начать все сначала без каких-либо гарантий. Страшно рискнуть и поставить на карту все, ради того, чтобы достичь своей большой цели. Страшно войти в темную комнату, когда не знаешь, что в ней скрывается.
Как принять себя и стать счастливее.
Как же принять себя, всего себя, такого как есть и, снять внутренние блоки, мешающие счастливо жить?
Первым делом нужно обязательно научиться наблюдать за собой (я об этом часто пишу, потому что это действительно очень важно), наблюдать за своим поведением, своими поступками, мыслями и ощущениями, чтобы разобраться в себе и в своих противоречиях. Наблюдать и замечать себя в те моменты, когда вы начинаете испытывать внутренний дискомфорт, и пробовать (без напряжения) спокойно разбираться в этих моментах - что вы сейчас сделали, подумали или сказали, почему вы именно это сделали, какие мысли и чувства заставили и что вызывает у вас внутреннее напряжение.
Поняв что к чему (нередко на это нужно время), скажите себе примерно следующее: "Да, я признаю, что это во мне есть, да, я такой". То есть для начала нужно убрать причину вашего внутреннего конфликта и успокоиться. А для этого важно обязательно быть честным с собой и признать, что вы испытываете какие-то страхи и какие-то неприемлемые для вас желания и стремления, что у вас есть какие-то моральные слабости и, что вы поступаете и говорите иногда не то, что хотели.
К примеру, своим поведением, манерой общения, той показной маской, которую вы, возможно, привычно используете в жизни, вы пытаетесь защититься или вовсю стремитесь привлечь внимание людей, убедить их в том, что соответствуете их ожиданиям, или просто пытаетесь нравиться чтобы вас все признавали, но глубоко внутри, при этом, вы ощущаете что это не вы настоящий. И, более того, многие обманывают себя, не признавая то, ради чего они все это делают, ради чего так стараются. Из-за этого и возникают внутренние противоречия, неверие в себя (в свою подлинную сущность), непонимание своих настоящих желаний, борьба с собой (или с окружающими) и постоянное вперемешку с раздражением и тревогой.
Мы так привыкли притворяться перед другими, что в конце концов начинаем притворяться перед самими собой
Франсуа де Ларошфуко
Поэтому необходимо сначала признать и принять в себе ВСЕ, как хорошее, так и плохое искренне и безоговорочно , чтобы потом что-то с этим можно было сделать. То есть принять все то, что вам может не нравится в себе, что сейчас не укладывается в ваших моральных принципах, но если уж что-то там есть, значит, оно есть.
И бессмысленно пытаться обмануть себя, обмануть на время можно окружающих, можно постоянно обманывать свое сознание, но никак нельзя обмануть свою глубинную сущность.
И если поначалу вам будет страшно, то постепенно тревога уйдет, растворится недовольство собой, вы станете счастливее, появится больше , и вы поймете, что были правы, что становитесь на верный путь.
Наблюдайте, изучайте себя, замечайте все это в себе и маленькими шагами убирайте из своей жизни маски и наигранное поведение. И вы в большей степени получите от окружающих то, чего вы хотите. А главное, вас начнут окружать все больше людей близких вам по духу, и это будут именно те, кто вам нужен.
Как избавиться от своих оценок в отношении людей?
Улавливайте в ежедневных, жизненных ситуациях то, когда вы кого-то оцениваете, с точки зрения сравнения с собой , и также спокойно убирайте эти моменты своим здравым рассуждением или простым уводом внимания в сторону, но без напряжения, плавно.
Помните о том что это только вредит вам и заставляет искать в себе недостатки. Это те мысли, которые просто мешают вам жить.
И ни в коем случае не вините себя - если что-то не получается; если вы, забывшись, снова стали мыслить по-старому - это будет самой большой ошибкой. На все это нужно время и терпение, нужно просто устранить привычку об этом думать и зацикливаться вниманием.
Только делайте, не торопясь, и без насилия над собой, иначе ничего не получится.
Также в этом вам прекрасно поможет медитация.
В ней нет ничего сверхъестественного, это просто внутренняя работа над собой на уровне подсознания. Медитация позволяет проработать внутренние установки, убрать блоки, восстановиться телу и понять, откуда что берется, как возникают мысли, эмоции и ощущения.
Если недостатков или того, что вы считаете недостатками, много, выпишите их по пунктам в тетради и работайте с каждым в отдельности. Не торопитесь, здесь не нужна спешка.
Меня порой раздражает слово «надо», потому как очень часто только и слышишь «надо, надо и надо», но это один из таких моментов, когда именно НАДО сделать это, принять все как есть, принять себя настоящего со всеми недостатками, принять нынешнюю ситуацию (пусть это и не то, что вам хочется), и только после этого, успокоившись, начинать двигаться к своим мечтам.
Этот текст взят из книги Сатьянанды Сарасвати «Древние тантрические техники йоги и крийи (2 часть)» . Вполне жизненные советы, хотя что-то может и идет вразрез с общепринятыми мнениями. Если надумаете читать эту книгу, то начинайте с первой части (книга из 3-х частей).
Неспособность принимать самого себя - это фундаментальная причина болезни. Отсутствие приятия себя приводит не только к умственным расстройствам, но и к физическим недугам. Психологическая неудовлетворенность отражается и проявляется в физическом теле.
Гнев принято считать недостатком, но в действительности он представляет собой предохранительный клапан для подавленных чувств. Но многие системы и кодексы морали говорят: «не гневайся» или «гнев - это грех». Вследствие этого многие люди подавляют свой гнев, однако движущая сила, скрытая за ним, должна каким то образом выражаться. Она перенаправляется. Если подавление гнева достаточно велико и продолжается длительное время, то оно приводит к гипертонии, инфаркту и множеству других распространенных заболеваний. Поэтому мы призываем вас, если возможно, давать выражение своему гневу (хотя порой обстоятельства делают это весьма трудным). Не чувствуйте каких либо мук вины из за своего гнева. Сердитесь, ибо лучше выразить гнев открыто, чем преобразовывать его в последующую болезнь. Но когда вы чувствуете гнев, осознавайте это, и со временем гнев исчезнет.
Возьмем еще один пример. У каждого человека есть какие то желания. Они естественные и составляют часть его внутренней природы. Без желания в жизни не было бы никакой побудительной силы, не рождались бы дети, и так далее. Однако многие кодексы морали говорят, что желание плохо. Как такое может быть? Как может столь естественное чувство, как желание, быть плохим? Из за этих неестественных правил многие люди глубоко несчастны и чувствуют вину за свои желания. Человек чувствует сексуальные желания, но поскольку общество говорит, что это неправильно и греховно, человек становится очень несчастным и подавляет свои желания. Это психологическое подавление в конечном итоге выражается в разрушении физического тела, особенно в форме нарушения работы половых органов. Поэтому принимайте свои желания; они совершенно естественны. Не прислушивайтесь к ограниченным правилам морали. Однако вам самому решать, выражать ли свои желания. Когда у вас сильные желания, позвольте мыслям приходить. Чувствуйте их, осознавайте их. Со временем вы сможете их превзойти.
То же применимо и к пище. Многим людям кажется, что их привычки питания неправильны. Что ж, вероятно, это так, ибо прошли времена, когда первобытный человек ел только когда был голоден; теперь мы, как правило, едим слишком много и слишком плотно в одно и то же время дня, независимо от того, голодны мы или нет. Но если вы чувствуете потребность в большом количестве пищи, то лучше потакать ей, чем подавлять ее. Подавление или вина по поводу привычек питания ничего не решат. У многих из тех, кто занимается йогой, возникает такое чувство вины по поводу питания, что у них развивается невроз, и они подавляют свое желание есть. В результате, в соответствии с ненормальными потребностями ума, в свою очередь, начинают происходить сбои в работе физических органов.
Конечно, чрезмерное пристрастие к еде тоже может вести к расстройству пищеварительных органов, но оно, скорее всего, будет менее серьезным и разрушительным. Принимайте свои привычки питания, но осознавайте их. Это способ свести на нет неестественные привычки в еде.
Мы могли бы привести еще много примеров, но вы уже сейчас должны ясно видеть общий принцип: отсутствие приятия самого себя ведет к болезни. Не пытайтесь чрезмерно дисциплинировать ум, говоря, что он должен быть таким то или что он должен действовать согласно тому или иному правилу, поскольку это лишь ведет к подавлению. Предоставьте уму вести себя по собственному усмотрению. Но осознавайте это. Не подавляйте свои мысли, ибо это в конечном итоге приведет к несчастью и болезни. Принимайте свои мысли, но с осознанием. Со временем все дисгармоничные тенденции будут постепенно уменьшаться за счет большего понимания.
, Комментарии к записи Непринятие себя отключены
Здравствуйте. Меня беспокоит непринятие себя, я постоянно испытываю недовольства и различного рода претензии к своей внешности. То мне кажется, что у меня отвратительные толстые ляжки, и я худею до критичной отметки, то раздражает огромный нос с горбинкой, и я мечтаю о ринопластике, штудируя сайты пластических клиник, то губы как ниточки и хочется их накачать, то ягодицы не устроят — дряхлые. В общем говоря, не понос, так золотуха. Понимаю, что это всё от непринятия себя и ещё эти стандарты/стереотипы красоты, навязанные масс-медиа структурой. И думаю, как следствие, дикая своего молодого человека к женскому полу и тотальный контроллинг его действий (слежу кому ставит лайки в соц. сетях, с кем переписывается, заставила удалиться из всех групп эротического содержания и т.п.). Как справиться? Замучила эта и мозговынос, ей-Богу.
Здравствуйте, Диана.
Вы правы, эта самокритика происходит от непринятия себя, но понимать это еще недостаточно, чтобы справиться с проблемой. Иногда бывает полезно выяснить, откуда это неприятие пошло, когда и почему в вас возникло. Экскурс в детство не всегда ведет к изменениям, но часто бывает полезен. Дальше нужно провести работу по принятию себя. Это довольно индивидуальный процесс, тут нет общих правил.
В данный момент вы оцениваете себя согласно каким-то стандартам. Эти стандарты не являются одинаковыми для всех, а соответствуют вашим убеждениям, которые когда-то в вас сложились. Многие убеждения складываются в глубоком детстве и никогда не проверяются логикой. Ну, то есть, нам, конечно, кажется, что все наши убеждения логичны и соответствуют действительности, но на самом деле у всех людей разные взгляды на одни и те же вещи, а значит, никакая точка зрения не является единственно правильной.
Если убеждения осложняют вашу жизнь, стоит проверить, нельзя ли их поменять на какие-то другие, более комфортные для вас. С этой целью я задаю клиентам вопросы, которые помогают им взглянуть на свою жизнь и свои взгляды под другим углом. Вам бы я задала вопрос о том, как вы оцениваете свое внутреннее содержание – так же критично, как и внешность? Если да, то какими критериями вы пользуетесь в этом случае и откуда они взялись? Как вы представляете свою жизнь, если не будете соответствовать критериям? Приведет ли вас это к одиночеству или есть какие-то другие страхи, связанные с этой ситуацией? Бывает ли, что на недовольство собой или изменение внешности вас сподвигает чье-то замечание или разговор с кем-то и т.д.
Отвечая на такие вопросы, человек обычно начинает больше понимать про себя и получает возможность осознать, что мешает ему быть счастливым. Под недовольством собой лежат обычно какие-то страхи или негибкие убеждения, которые можно исследовать и уменьшить или изменить. Не знаю, можно ли это сделать самостоятельно, но с
Непринятие Жизни - проявленный аспект непринятия себя.
Давыдова Елена
Картина Давыдовой Елены "Поток Энергии".
Картина находится в частной коллекции.
В процессе развития человека, на поверхность вылезают все более «извращенные» аспекты непринятия:) Осознание, проработка и исцеление данных аспектов непринятия дают огромный, колоссальный прорыв в сознании. Прорыв для того, чтобы жить в гармонии, изобилии и радости.
Различные аспекты непринятия есть у КАЖДОГО человека, их нет только у ПРОСВЕТЛЕННЫХ, тех, кто уже вышел за пределы своей личности, а таких во всем мире очень мало. Как только исцеляется один аспект непринятия, начинает вылезать и осознаваться следующий, который был на задворках подсознания. Это закон Вселенной - ЭВОЛЮЦИЯ! Наш Дух нацелен на развитие, а пока существует аспекты непринятия, то есть травмы Души, самое мощное развитие - это исцеление травм.
Исцеление травм - это воссоединение со своими отвергнутыми в прошлом аспектами Души, часто травмы получены не только Душой в прошлых жизнях на Земле, часто травмы получены на уровне коллективного сознания прохождения жизней на других Планетах . Когда планеты были порабощены или разрушены в результате взрыва, травмы получает не одна Душа, а все коллективное сознание и каждая Душа в частности.
Перечислю некоторые аспекты неприятия, которые проявляются на каждой чакре, и так снизу вверх, в этом списке всего лишь несколько программ, на самом деле их несколько десятков, даже ближе к сотне.
Непринятие своей божественной сексуальной женской \ мужской энергии,
Непринятие материнского \ отцовского аспекта внутри себя,
Непринятие своей «темной стороны»,
Отсутствие Доверия к себе,
Невозможность (страх) принимать или отдавать Любовь,
Страх показать свой Свет - блокирование раскрытия наивысших возможностей,
Непринятие жизни - течения жизни,
Непринятие «темной» стороны Бога или Творца внутри себя.
Все программы непринятия себя «отсоединяют» человека от энергии Творца, из-за программ непринятия, энергия вместо потока, начинает поступать по каплям, тем самым, отсоединение от энергии творца приводит к тому, что к нам не поступает изобилие или поступает в очень ограниченном объеме, отсутствует состояние гармонии, начинают проявляться болезни.
О последних двух программах поговорим в сегодняшнем и последующих материалах: «Непринятие жизни» и «Непринятие Творца внутри себя». Обычно, эти программы начинают вылезать, когда большинство аспектов непринятия себя уже исцелено.
Неприятие жизни
Данная программа проявляется в реальности следующим образом. Начинает раздражать жизнь на Планете Земле, можете не принимать / ругать / пренебрежительно относиться к определенной категории людей, например к алкоголикам. Потом раздражение переносится на грязь вокруг, низкое сознание людей, отсутствие полной творческой реализации, насилие, убийства дельфинов, список можно дополнять до бесконечности.
Часто программа непринятия жизни может проявляется у Звездорожденных, причем не у всех людей из этой категории, а именно у тех, кто пришел со Звезд и Планет с высоким уровнем сознания, где проявлена энергия безусловной Любви, Принятия, Единства.
В определенный момент Душа вспоминает, что есть места во Вселенной, те, где она была воплощена, где Душа проживала все те состояния, ощущение которых может так не хватать на Земле. И вместо того, чтобы идти вглубь себя, осознавать, в чем причина, человек чтобы избежать боль, начинает не принимать и осуждать окружающую реальность. Это так сказать сублимация, замена истинных чувств и причин, на менее болезненные.
Если идти вглубь себя, очень часто причиной непринятия жизни является внутренняя подсознательная боль! Каждый из нас проживал так много катастроф, связанных с ограничением сознания: желание власти и манипуляции, злоупотребление и порабощение сексуальной энергии, принижение женского аспекта, что все это на уровне Души, в нашем ДНК «запечаталось», как травма.
Наблюдая, с нашей точки зрения, проявление низкого уровня сознания, в Душе активируется травма. Человек может не осознавать причины, но наши персональные Хроники Акаши, скрытые в невидимых нитях ДНК, помнят все: погружение под воду Лемурии, гибель Атлантиды, «темные» века инквизиции.
И часто мы можем испытывать глубинные чувства вины, боли, что-либо не смогли предотвратить катастрофу, хотя бы чем-то уменьшить последствия. Либо наша боль, связана с памятью в наших ДНК того, что мы сами обладали ограниченным уровнем сознания и были причиной или участниками каких либо катастроф из-за желания власти, управления миром.
Глобальный вывод в том, что непринятия мира, ограниченного сознания людей в том, что мы вспоминаем проявление тех же ограничений внутри себя! Часто данные ограничения приводили к неисправимой катастрофе на уровне Планет и Континентов! В результате в Сердце всплывает боль, если Вы позволите погрузиться в сердце настолько глубоко, чтобы осознать и принять причину, часть боль начнет проживаться и уходить.
Скорость реализации на уровне тела
Чем выше уровень сознания человека, тем выше уровень ответственности за мысли, тем выше скорость реализации и воплощения в реальность неосознаваемых мыслей и программ. Если человеку с невысоким уровнем сознания даются годы, чтобы проявилось заболевание, то у того, кто имеет высокий уровень сознания, скорость проявления заболевания на уровне тела снижается от нескольких месяцев до нескольких дней.
Выглядит это следующим образом: вас может что-то мучить, причину не осознаете, да и не очень хочется погружаться внутрь себя, а может и страшно. Через несколько недель такого не радужного состояния на теле вылезает аллергия, впервые за 30-40-50 лет жизни:) Или начинает болеть какая-то часть тела: например опухает палец. Откуда и с чего бы это? Поздравляю! Тело начало говорить с вами через телесно-проявленные симптомы, потому что заболевание - это один из последних способов сознания направить внимание личности на проблему, самые последние - это несчастные случаи, катастрофы, аварии.
Можно в очередной раз закрыть глаза на проблему и подумать, что это «случайность». Если проблема возникает систематически или периодически, то есть не один раз, а несколько или множество. Это уже закономерность и говорит о том, что причины заболевания, а их как правило всегда несколько, нами не осознаются.
На самом деле аллергия - это форма непринятия, когда на теле начинаются высыпания. Это может быть форма непринятия многого, начиная с непринятия себя и заканчивая непринятием окружающего мира и реальности, в каждом случае персональные причины.
И именно погружение внутрь себя, осознание корня причины поможет не только избавиться от заболевания, оно всего лишь следствие! А именно убрать основную причину - аспект непринятия себя. Когда не принимают себя, перестают быть соединенными с Творцом в максимальном объеме, который можем принять на данный момент. Это моментально отражается на внутреннем состоянии: портится настроение, снижается поток энергии, теряется гармония и изобилие перестает поступать в хорошем объеме и возможностях.
