От чего развивается комплекс неполноценности. Особенности женского комплекса неполноценности, причины возникновения и методы лечения расстройства. Отчего возникает чувство собственной неполноценности

1.1 История возникновения

1.3 Причины комплекса неполноценности личности

2. Формирование комплекса неполноценности

2.1 Почему развивается комплекс неполноценности

2.2 Роль комплекса неполноценности в жизни личности

2.3 Как избавиться от комплекса неполноценности

3. Взаимосвязь комплекса неполноценности и комплекса превосходства

Заключение

Список литературы

Введение

Человеку не следует стремиться искоренять свои комплексы, а следует прийти с ними в согласие: они законно являются тем, что направляет поведение человека в мире.

Зигмунд ФРЕЙД

Комплекс неполноценности - теоретическое понятие в индивидуальной психологии А. Адлера, обозначающее энергетический потенциал психической активности, вызванный переживанием каждым человек в раннем детстве ощущения собственной недостаточности.

Выбор данной темы обусловлен ее актуальностью.

Актуальность выбранной темы заключается в том, что происходит вытеснение чувства в бессознательное и придание ему за счет этого характера постоянной ненасыщаемости, а стремление к позитивному переживания чувства компетентности стимулирует различные виды деятельности, в которых возможен реальный или мнимый успех.

1.1 История возникновения

Комплексы - дети бессознательного, и попадают они туда разными путями. Чаще всего они появляются в раннем детстве, о котором человек без специальных усилий вспомнить уже не может. В этом случае в основе комплекса лежит какое-либо сильное желание ребенка, которое не смогло осуществиться (хотел покачать любимую маленькую сестру в коляске, но нечаянно уронил ее; мечтал проснуться рядом с отцом, но тот внезапно уехал, а ребенок проснулся один в пустой темной комнате и т.п.). Тяжелое переживание отделяет травмирующий эпизод подобно стенке, вытесняет его из сознания и превращает в комплекс. Иногда сильные неосуществленные желания, которые не осознавались, способны порождать комплексы и во взрослом возрасте (обычно они бывают связаны с общественным или материальным положением человека, с его сексуальными переживаниями).

Другой путь сложнее. В истории человечества некоторые поступки и ситуации встречались столь часто и были столь значимы, что оказались закреплены в глубоких слоях бессознательного у каждого из людей (в той области, которую К.Г.Юнг назвал "коллективным бессознательным"). Подобные поступки описаны уже в древних мифах, которых человек может даже и не знать.

Иногда эти ситуации содержат напряжения, могущие породить комплекс: например, запретное стремление к сексуальной близости с одним из родителей, получившее название комплексов Эдипа (у мальчиков) и Электры (у девочек). Попав в подобные обстоятельства, наш герой "вспоминает" и воспроизводит чужие поступки - подвиги и грехи. В подобных случаях комплексы залегают еще глубже, и обнаружить их еще труднее.

Итак, комплекс - это болевая точка, которая может не проявлять себя, пока на нее не нажали. Но если нажали - комплекс расправляется, напоминает, что он тоже жилец нашего дома, его нужно холить, лелеять и кормить. Вот тут-то и кроется основная опасность. Прорастая незаметно, комплекс может подчинить себе всю жизнь человека.

Поэтому его лучше вовремя остановить. А сначала - распознать.
Это дело нелегкое, потому что комплексы живут "шиворот-навыворот". Они никогда не заявляют о себе правдивым языком, а изъясняются намеками: "нет" подразумевает "да", "разумеется" - "ни за что на свете", показная сила - стыдливую слабость и т.д. Как же о них можно догадаться?

Каждый человек иногда ошибается - "шел в комнату, попал в другую…". Редко кто не оговаривался: вместо "танцевать" - "целовать", вместо "позвольте мне открыть наше совещание" - "позвольте мне закрыть…" и т.д. Время от времени все люди удивляются результатам своих действий, решений, поступков. "На самом деле" и "как будто" меняются местами. И только чувство разочарованности, усталости или раздражения наводит на мысль, что человек не живет, а кому-то служит. Кто же этот негодяй? А все он, комплекс.

Итак, комплексы были всегда. Даже наши первобытные предки были убеждены, что душ у них несколько, и каждая из них как бы отвечает за свой участок жизни. Обычно они успешно договаривались между собой, но если нет - возникали первобытные неврозы. Чем сложнее становился человек с развитием цивилизации, тем больше различных желаний у него возникало, - а следовательно, и больше противоречий между ними. Современного Homo sapiens великий знаток этого предмета Г.К.Честертон сравнивал с городом, охваченным гражданской войной - так много в нем враждебных друг другу частей.

1.2 Общее представление о комплексе неполноценности

Кого мы имеем в виду, говоря о человеке закомплексованном? Того, кто не уверен в себе, робок, застенчив, находится во власти предрассудков и в силу этого не умеет добиваться своего. А вот человек без комплексов - это тот, кто уверенно шагает по жизни, не скован условностями, умеет и себя подать, и с другими поладить. Правда, "человек без комплексов" - оценка скорее неодобрительная, ибо слишком часто уверенность в себе обращается в самоуверенность, а раскованность легко перетекает в развязность, которая никого не красит. Тем не менее все мы стремимся от комплексов избавляться, считая их тяжелым бременем, едва ли не позорным клеймом. А как же иначе в наш динамичный век?

Над этим житейским представлением любой психолог только посмеется, ибо оно хотя в принципе и верное, но слишком примитивное и поверхностное. Специалисты, которые почти столетие назад ввели слово "комплекс" в научный обиход, обозначали им отнюдь не только скованность и робость, а явление гораздо более глубокое и серьезное. В то же время в представлении психологов комплексы -это не недостаток, не болезнь, а качество, всем нам в той или иной мере присущее. И призывы бороться с комплексами надо воспринимать осторожно -полностью от них избавиться вряд ли возможно. С ними надо просто научиться жить. А сначала, разумеется, хорошо бы понять, что же это такое.

Психологи называют комплексами совокупность бессознательных представлений, эмоционально окрашенных воспоминаний, ассоциаций, которые возникают у человека в самом начале его жизненного пути и затем влияют на его мироощущение и поведение.

В истоках своих комплексов человек, как правило, не отдает себе отчета и продиктованное ими поведение считает частью своей натуры. В обыденной речи мы привыкли называть комплексами те наши особенности, которые мешают полноценно жить, общаться, работать. А о том, что не доставляет нам неудобства, мы даже не задумываемся. Ведь многое из того, что когда-то было нами глубоко и безотчетно прочувствовано, усвоено, жить не мешает, даже наоборот - составляет тот набор внутренних "тормозов", без которых в жизни не обойтись.

Проблемы начинаются, когда в сложном внутреннем механизме побуждений и ограничений происходит перекос. Из-за него мы на своем жизненном пути сворачиваем в тупики, безрассудно лихачим на виражах либо беспомощно застываем на обочине. И тут не обойтись без наладчика этого механизма - психотерапевта, который поможет предотвратить серьезную аварию.

Кто более других склонен испытывать страх? Тот, кто безотчетно чувствует свою уязвимость, слабость, иными словами - неполноценность. Вообще-то именно комплекс неполноценности чаще всего имеют в виду, говоря о комплексах вообще, тем более что в жизни он может принимать самые разные формы. Это и комплекс неудачника, мешающий смелым творческим начинаниям. Это и комплекс бедняка, заставляющий выискивать оправдания своей непрактичности. Это и комплекс страдальца, побуждающий упиваться набитыми шишками. Это и комплекс "гадкого утенка", не позволяющий проявиться красоте, присущей каждому независимо от формы носа и длины ног...

Само по себе чувство неполноценности - не болезнь или недостаток. Человек в отличие от животных рождается слабым, беззащитным и беспомощным, то есть с момента рождения постоянно испытывает недостаточность своих сил и ограниченность возможностей. Тяготясь этим, он делает все, чтобы стать более совершенным. В такой ситуации чувство неполноценности - не тормоз, а стимул.

Комплекс неполноценности Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать не способной ни на что.

Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. Комплекс неполноценности нередко заставляет людей искать помощь и поддержку у окружающих. Им хочется, чтобы кто-то принял их состояние, помог преодолеть трудности. Сам по себе комплекс не позволяет в полной мере развиваться, реализовывать свои мечты и цели. Человек просто застревает на определенном этапе и боится сдвинуться с места. Ему порой кажется, что всякие попытки обрести душевное равновесие совершенно бессмысленны. Что представляет собой комплекс и можно ли от него как-то избавиться?

Признаки комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности обычно имеет выраженную симптоматику, которая сама по себе должна насторожить. Такой человек живет очень осторожно, боится совершить ошибку или повести себя как-то неправильно. Он постоянно пытается оправдать ожидания других людей. По этой причине становится сложно реализовывать собственные желания, поскольку не хватает душевных и физических сил. Рассмотрим основные проявления комплекса неполноценности. На что стоит обратить пристальное внимание?

Неуверенность в себе

Личность не может строить планы, стремиться к достижению значимого результата, поскольку ей недостает жизненно важных ресурсов. Страдает в первую очередь эмоциональная сфера. Отсюда проистекают такие проблемы как: невозможность самостоятельно принять решение, страх перед действием, постоянная напряженность. Человек не просто боится действовать. Он не знает, в какую сферу следует направить свои усилия, чтобы они дали ожидаемый результат. Часто у такого человека есть мечта как таковая, но он постоянно откладывает ее реализацию на потом, считая, что для этого недостаточно умен и талантлив. Недостает веры в собственные ресурсы, присутствует .

Постоянное напряжение

Из-за стойкой неуверенности в себе создается сильное эмоциональное напряжение, которое мешает полноценно жить и радоваться жизни. Получается, что человек сам себя загоняет в определенные рамки, не позволяет быть счастливым. Комплекс неполноценности провоцирует дополнительные переживания, связанные с невозможностью самостоятельно справиться с ситуацией. Постепенно уныние становится нормой жизни, поскольку отсутствует возможность что-либо изменить самостоятельно. Комплекс нередко создает мышечное напряжение в теле, приводит к эмоциональному опустошению.

Повышенная самокритика

Комплекс неполноценности вынуждает человека постоянно искать собственные недостатки. Ему кажется, что он по каким-то причинам хуже других. Постепенно формируется привычка сравнивать свои достижения с победами друзей и знакомых. Личность настолько зациклена на своих переживаниях, что не замечает того хорошего, что происходит вокруг. Повышенная самокритика препятствует счастливому мироощущению, мешает научиться понимать индивидуальные потребности и желания. В большинстве случаев люди замыкаются в себе и не хотят предпринимать никаких решительных шагов. Это печально, особенно принимая во внимание то обстоятельство, что личность может существовать так многие годы.

Принижение своих достоинств

Комплекс неполноценности заставляет личность постоянно оказываться в ситуации проигрыша. Дело в том, что люди заранее настраивают себя на плохое. Им кажется, что у них ничего не получится. Принижение своих достоинств мешает почувствовать себя действительно цельной и самодостаточной личностью. Такой человек не знает своих сильных сторон, он видит во всем только проявления недостатков. Он хочет получить поддержку и одобрение окружающих, поэтому готов оправдывать их ожидания, не обращая внимания на собственные потребности. Принижение своих достоинств – заведомо ложный путь, который ведет к растрачиванию душевных сил впустую. Личность постоянно находится в тревожащих переживаниях и потому не понимает, на что ей следует направлять свои усилия.

Комплекс неполноценности у мужчин

Комплекс неполноценности у представителей сильного пола почти всегда связан с чувством собственной незначительности. Такому мужчине кажется, что от него ничего не зависит, что обстоятельства оказываются сильнее его собственных предпочтений. Комплекс неуверенности в себе в этом случае сильно мешает самореализации. Человек долгое время не может понять, что сам себя ограничивает. Так как мужчине очень важно реализоваться в обществе, то он начинает ощущать себя ненужным и потерянным. Ему больше не хочется стремиться ни к чему по-настоящему значительному. Комплекс неполноценности у мужчин способствует погружению в себя, зацикленности на своих проблемах. Если неуверенность в себе преобладает длительное время, то, скорее всего, человеку понадобится психотерапевтическая помощь для решения проблемы.

Комплекс неполноценности у женщин

Комплекс неполноценности у представительниц прекрасного пола очень часто сочетается с неуверенностью в своей неотразимости. Такая женщина часто не может создать семью, боится действовать, знакомиться с мужчинами. Со временем ей все больше начинает казаться, что она никому не нужна. Комплекс неполноценности у женщин обусловлен сомнениями в собственной привлекательности. Именно это чувство и заставляет ее прятаться от жизни, испытывать ощущение ненужности.

Причины комплекса неполноценности

Крайняя неуверенность в себе не формируется самостоятельно. Она появляется в результате неправильного отношения к жизни. Каковы же причины развития комплекса неполноценности?

Неправильное воспитание

Когда родители уделяют мало времени и внимания своему ребенку, ему приходится много времени проводить наедине со своими мыслями. В результате любой свой поступок малыш начинает расценивать с точки зрения того, как на него посмотрят взрослые. Постепенно формируется потребность оправдывать желания окружающих и не прислушиваться к своим собственным. Комплекс неполноценности – это проблема, с которой человеку приходится сталкиваться в одиночку. Чаще всего, никто из ближайшего окружения и не подозревает о том, насколько с серьезными препятствиями личности приходится сталкиваться. Ежедневная безрезультатная борьба способна подточить силы каждого, сделать человека уязвимым и подверженным различным страхам.

Негативный опыт

Столкновение с осмеянием, осуждением или любым другим негативным впечатлением всегда накладывает отпечаток. Когда человеку приходится вновь и вновь проходить через какую-то тревожащую ситуацию, то велика вероятность перестать верить в себя. Мы так устроены, что всегда мыслями опираемся на события, происходившие в прошлом. Нет возможности радоваться жизни, когда отсутствует ощущение счастья. Если с негативными впечатлениями не работать, то они будут довлеть над личностью постоянно, не давая ей возможности полноценно работать над собой.

Частая критика

Критика со стороны окружающих способна надолго лишить уверенности в себе. Каждому хочется ощущать, что его идеи и мысли действительно ценятся и принимаются обществом. Одобрение социального окружения чрезвычайно важно для формирования адекватного отношения к самому себе. Наличие подобного комплекса очень сильно омрачает жизнь человека, мешает ему полноценно двигаться вперед.

Как избавиться от комплекса неполноценности?

С проблемой крайней неуверенности в себе обязательно необходимо бороться. Работать над собой нужно постоянно, а не время от времени. Сам по себе комплекс не исчезнет. Как избавиться от подобного комплекса? Можно ли это сделать самостоятельно?

Принятие ответственности

Каждый человек сам творит свое будущее. Для того, чтобы освободиться от довлеющей проблемы, необходимо принять на себя ответственность за то, что происходит лично с вами. Поймите, что нет смысла в том, чтобы начать обвинять других людей в том, что можете изменить только вы сами. Принятие ответственности подразумевает, что необходимо отказаться от мысли все контролировать, ведь это по определению невозможно. Чем раньше человек это осознает, тем лучше. Сам по себе комплекс является результатом неправильного отношения к самому себе. Если над проблемой правильно работать, вскоре она перестанет тревожить.

Четкая цель

Самореализация представляет собой большую ценность. Она помогает нам оставаться интересными самому себе на протяжении длительного времени. Комплекс перестанет так сильно заявлять о себе, если у вас будет иметься четкая цель. Она подразумевает под собой вполне конкретное представление о том, чего хотите достичь. Нельзя ставить перед собой размытые цели или надеяться на то, чтобы кто-то помог вам ее достичь. Нужно обязательно понимать, к чему вы двигаетесь, на что направляете свои усилия.

Таким образом, комплекс неполноценности всегда связан с тем, что личность ощущает себя недостаточно хорошей для принятия каких-то благ. Она не осознает собственной уникальной ценности, не понимает, как себя реализовать в том или ином деле. Чтобы избавиться от самого комплекса, нужно научиться мыслить по-другому. Если не удается справиться с проблемой самостоятельно, обращайтесь за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом поможет разобраться в себе, найтиь пути индивидуальной самореализации.

Новое Популярное

Эмоциональная зависимость представляет собой такое состояние психики, при котором человек не может полностью полагаться на самого себя. Особенно ею страдают […]

Психологическое здоровье человека сегодня относится к числу самых востребованных тем, касающихся непосредственно саморазвития. Большинство людей обращают внимание на собственные чувства. […]

Многим женщинам знакомо понятие послеродовой депрессии. Казалось бы, откуда взяться чувству безысходности и апатии в столь радостный период в жизни? […]

Боязнь собак является довольно распространенным явлением, особенно в том случае, если человек в прошлом пережил нападение со стороны животного. Подобное […]

Многих людей в преддверии значимых событий, ответственных мероприятий, судьбоносных перемен охватывает беспокойство. Как правило, человек ощущает взволнованность и возбужденность при […]

Застенчивость – гремучая смесь из разнообразных неблагоприятных компонентов внутреннего мира. Застенчивая личность – стеснительная, нерешительная, боязливая. Она охвачена спектром негативных […]

Типичное явление современности – ребенок регулярно или время от времени проявляет беспричинную агрессию и лютую жестокость. Агрессивность детей и подростков […]

Депрессия, по данным психиатрической статистики, является самой распространенной болезнью этого направления. По статистике, тем или иным видом депрессии, а их […]

Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]

Депрессии

Комплекс неполноценности – совокупность эмоциональных и психологических ощущений, которые выражаются в чувстве собственной ущербности. Человек вопреки всем объективным представлениям верит в превосходство окружающих над собой. Такое состояние влияет и на самочувствие, и на поведение, хотя в некоторых случаях может служить мотивацией в достижении жизненных целей.

Классификация

В психологии представлено множество синдромов, в которых нетрудно узнать признаки комплекса неполноценности. Так, мужчины с синдромом царя Давида выбирают спутницу жизни намного моложе себя. Люди с комплексом Наполеона переживают по поводу невысокого роста. Так называемый синдром начальника связан с комплексом по поводу того, что спутник жизни зарабатывает больше. Особенно часто он проявляется у мужчин, которые на работе ходят в подчиненных у женщины. Синдром потерянного времени связан с ощущением упущенного шанса на успех, нереализованных возможностей.

Синдром Лота служит примером того, что родители рассматривают избранников своих детей как соперников. При неудачных попытках завести ребенка возникает синдром бесплодия, хотя репродуктивная функция при этом может быть в порядке. Люди с синдромом Котовского испытывают собственную ущербность, связанную со страхом перед облысением. Комплекс неполноценности у мужчин, попавших в зависимость от женщин, носит имя Геркулеса.

Также комплекс находит отражение в синдроме Александра, при котором мужчина боится, что его могут принять за гомосексуалиста, и синдроме Дон Жуана, носитель которого неразборчив в половых связях и быстро разрывает отношения с новыми партнерами.

Причины

Венский психоаналитик Альфред Адлер, который первым исследовал и описал комплекс неполноценности, говорил о трех причинах этого состояния:

• физические недостатки;
• чрезмерная родительская опека;
• родительское пренебрежение.

Основа комплекса так или иначе закладывается в детстве. Каждый ребенок появляется на свет беспомощным, а затем в течение многих лет зависим от родителей. Фактически все, что делают люди, призвано помочь в преодолении чувства собственной ущербности и обретении превосходства. Это естественно. Но иногда ощущение неполноценности становится чрезмерным, чувство слабости и несостоятельности преувеличивается.

Прежде всего такая ситуация наблюдается у детей с врожденной физической особенностью. Это может быть низкий рост, аномалия веса, негармоничное развитие какой-либо конечности, непропорциональность или физическое уродство.

С другой стороны, развитию комплекса способствует излишняя родительская опека. Дети, которых чрезмерно балуют родители, вырастают неуверенными в собственных способностях. У них отсутствует навык самостоятельного решения проблем, поскольку за них все делали другие. Будучи взрослыми, они нередко живут с убеждением, что неспособны преодолевать жизненные препятствия самостоятельно.

Третий фактор – родительское пренебрежение малышами, отвержение их. Такие дети чувствуют себя нежеланными и испытывают сомнения в собственной способности быть полезными, любимыми и оцененными по достоинству.

Дальнейшая жизнь может пойти по пути преодоления комплекса неполноценности, и в этом случае физические недостатки компенсируются усиленными тренировками, вырабатываются необходимые навыки и качества для обретения статуса в обществе. Если комплекс преодолеть не удается, это приводит к неврозу в зрелые годы. Нередко внутренняя неполноценность находит внешнее отражение в комплексе превосходства: стремясь избавиться от чувства собственной ущербности, человек хвастается, ведет себя высокомерно, приобретает вещи высокого статуса.

В развитии комплекса неполноценности играют роль и другие факторы – демографические, социальные, политические, религиозные, этнические, сексуальные. К причинам иногда причисляют неудачи в личной жизни и карьере, критику окружающих, низкую успеваемость, пристрастие к алкоголю, но это уже, скорее, следствие комплекса, нежели его причина.

Симптомы

Комплекс неполноценности вызывает чувство глубокой всепроникающей ущербности в сравнении с окружающими. Это сопровождается соответствующими установками и поведением.

Такие люди замкнуты, чувствуют себя неуютно в обществе, напряжены в общении и стараются не высказывать свое мнение. В стремлении избавиться от болезненного чувства никчемности невротики прибегают к гиперкомпенсации, неадекватному господству над близкими, но в идеале – над всеми людьми.

Человек с комплексом неполноценности стремится бороться за свое признание даже ценой уклонения от решения жизненных задач. Он старается всю жизнь быть лучшим, но ничего полезного в принципе не делает. Так, может показаться, что у ленивого ребенка нет никаких амбиций и стремлений, но комплекс заставит такого человека сказать: «Не будь я таким ленивым, то давно бы уже стал президентом».

У людей с комплексом неполноценности развитие и стремление относительны. Они придерживаются высокого мнения о себе и о том, чего могли бы достичь. Но обычно ограничиваются фантазиями, не чувствуют в себе силы преодолеть обстоятельства и часто идут в обход, избегая трудностей. Эта стратегия психозащиты приводит к появлению ощущения, что человек сильнее и умнее, чем есть на самом деле.

Чувство неполноценности заставляет людей ставить цели, значительно превышающие человеческие возможности. Иногда невротики, применив механизм гиперкомпенсации, и правда достигают высот – становятся великими художниками, философами, политиками, известными личностями.

У этого явления есть и темная сторона: известны примеры, когда дети начинали воровать из чувства превосходства, полагая, что, оставаясь не пойманными, получают материальные блага без особых хлопот. Преступники, движимые этим чувством, считают себя героями.

Невротических личностей, страдающих бессонницей, комплекс неполноценности заставляет выбирать дела, с которыми недостает сил справиться. Они считают, что окружающие не вправе требовать от них безупречной работы, так как объективные обстоятельства не позволяют им это сделать. Часто жалуются, что если бы удалось выспаться, то все было бы иначе.

Данный комплекс депрессивных и больных людей толкает к тому, чтобы требовать внимания, жаловаться на слабость, плохое самочувствие. Они ставят себя в центр семьи и подавляют здоровых людей, играя на чувстве вины.

Каждый из нас вырабатывает образ жизни, наиболее комфортный для сосуществования с другими. Если человеком движет комплекс неполноценности, тот такой стиль предусматривает компенсацию собственной недостаточности. Это часто выражается в достижении фиктивных целей, ориентированных на превосходство над другими. Рассматриваемое состояние может стать позитивным стимулом для личностного роста и самосовершенствования. Но если он не будет преодолен, это приведет к развитию избалованной личности, неуверенной в собственных силах или отверженной, с такими характерными чертами, как жестокость, зависть и враждебность.

Комплекс неполноценности у женщин

Комплекс неполноценности у женщин имеет некоторые особенности, связанные с тем, что представительницы прекрасного пола мнительны, эмоциональны, более подвержены влиянию чувства собственной ущербности.

Чтобы женщине избавиться от комплекса, необходимо разделить проблемы на те, с которыми можно работать, и те, с которыми остается смириться. К первой группе относятся вес, сутулость, неумение красиво говорить, одеваться, пластично двигаться, незнание правил этикета и т. д. Вторую группу составляют такие особенности, как рост, размер ноги, черты внешности, обусловленные генетически.

С первой группой нужно работать, начиная с каждого недостатка по отдельности, маленькими шагами. Фигуру можно скорректировать под контролем диетолога и фитнес-тренера, пластику – выработать на уроках танца, имидж – подобрать со стилистом.

Вторая группа – это то, что нужно осознать, принять как неизменную часть себя или сделать изюминкой. Например, Синди Кроуфорд отказалась избавиться от родинки над верхней губой, и это стало впоследствии ее визитной карточкой.

Комплекс неполноценности у мужчин

Комплекс неполноценности у мужчин связан с чувством бессилия. Гендерная роль требует достижения высокого статуса, больших заработков. Основные проблемы связаны с тем, что мужчина может чувствовать себя нелюбимым и невостребованным.

Комплекс ущербности у мужчин носит более выраженный характер. Невроз протекает ярче, вызывая вегетативные расстройства. Чтобы преодолеть это явление, необходимо осознать свой комплекс и связанные с ним страхи, примириться с ними, определить свои сильные стороны. Важно также изменить образ жизни, уделить внимание не только карьере, но и спорту, увлечениям, хобби. Достижения в других сферах способствуют гармонизации личности.

Лечение

Чтобы избавиться от комплекса неполноценности, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Терапия при этом включает несколько важных шагов.

• Анализ ситуации, который поможет разобраться в истоках комплекса и осознать обстоятельства, спровоцировавшие закрепление дефектного поведения и установок.
• Принятие себя, что включает умение терпимо относиться к собственным недостаткам, не отрицать их.
• Развитие талантов поможет лучше и объективнее относиться к себе. Больше всего в этом помогает спорт, так как успех в работе над собственным телом оценивается объективными критериями.
• Умение воспринимать критику, отказ от перфекционизма. Это позволяет нейтрализовать установку: «Не действовать, чтобы не ошибаться».

Для дальнейшего успеха важно также понять, что преодоление комплекса неполноценности – всего лишь задача, над которой можно и нужно работать.

Внимание!

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Записаться на прием к врачу

В статье раскрывается влияние психологических комплексов на жизнь, мышление и поступки человека. Описываются методы решения проблемы.

Комплекс неполноценности - это чувство неуверенности в себе, собственных силах, рожденное страхом неудачи. Причем этот страх настолько велик, что полностью подчиняет себе мышление и силу воли.

Независимо от характера проявлений, психологические комплексы разрушительно действуют на человека, делая его несчастным и одиноким.

Симптомы комплекса неполноценности.
Виды психологических комплексов

Симптомов комплекса неполноценности множество, поскольку человек весьма изобретателен и постоянно добавляет что-то новое. Наиболее распространенными являются:

• постоянное недовольство собой без объективных причин
• боязнь новых контактов
• привлечение к себе внимания посредством вызывания сочувствия или агрессии у окружающих
• высокомерие, которым защищаются от всего мира, «а то, вдруг, заденут»;
• придание большого значения статусным вещам
• увлечение алкоголем, который позволяет раскрепоститься, почувствовать свою значимость
• необходимость в постоянном одобрении окружающих, боязнь ошибок
• занижение заслуг других
• перекладывание ответственности за свою жизнь на других: Бога, родителей, сильных мира сего, Вселенную

Выделяют два вида психологических комплексов:

1. комплекс превосходства
2. комплекс неполноценности

К первому виду относят комплексы отличника, Наполеона, красавицы, помощника для всех (в ущерб себе). Ко второму — комплексы вины, физических недостатков, несправедливого отношения, лжи (постоянное ощущение, что все всегда лгут) и др.

Признаки и проявления комплекса неполноценности

Признаки комплексов у мужчин и женщин часто разнятся:

• Мужчины, испытывая чувство неуверенности, могут становиться агрессивными, напористыми, грубыми, скрывая за этим детские обиды, страх и ранимость
• Часто такое поведение сопровождается приемом больших доз алкоголя, наркотиков. Его суждения могут быть однобоки - обо всем, что не вписывается в его идеальную картину, отзывается свысока
• Женщины ведут себя иначе. Одни становятся «серыми мышами»: не следят за собой, одеваются в мешковатую одежду, стараются не выделяться. Им тяжело идти на контакт, потому что считают себя недостойными внимания
• Другие начинают совершенствоваться не видя разумных рамок: худеют, занимаются до изнеможения спортом, покупают самую модную одежду. Часто такие женщины становятся зависимыми от пластических операций
• Люди с комплексами часто жалуются на жизнь, на то, что у них судьба тяжелая, что невозможно ничего сделать, потому что такова несправедливая к ним жизнь. Опасность в том, что в тяжелых случаях развивается глубокая депрессия, которая может привести к суициду

Что приводит к комплексу неполноценности?

Большинство комплексов вырабатывается в детстве. В это время психика очень восприимчива и уязвима, и дети впитывают все. Родители - первый источник комплексов.

• К комплексам часто приводит безразличие к детям, гиперопека, когда дети не могут научиться действовать самостоятельно, грубость, оскорбления, сравнивание с другими, игнорирование достоинств ребенка, постоянные придирки, одергивания и нравоучения. Это приводит к тому, что ребенок чувствует себя «не таким», ущербным и переносит такое мироощущение во взрослую жизнь
• Второй источник - окружение. Дети часто жестоки, и если какой-то ребенок отличается (умнее/глупее, выше/ниже, с физическими недостатками), его начинают сторониться и затравливать. Если родители мудры, внимательно следят за реакциями ребенка, то они смогут на это повлиять, дав понять ребенку, что реакция на него детей не объективна. Если нет, то у ребенка вырабатывается комплекс
• Во взрослой жизни источниками комплексов, как правило, становится окружение. Какие-то неудачи в личной и деловой сфере, злые слова, обида могут зародить комплексы неполноценности, особенности, если они наложатся на детские страхи

Причины комплекса неполноценности - психологические травмы

Все психологические комплексы зарождаются в момент очень сильной эмоциональной травмы. Вызвать эту травму может все, что угодно: несправедливость, грубость, неудача.

Когда человек испытывает сильнейшую душевную боль, организм защищается от этой боли. В результате сама боль, мысли и ответная защитная реакция сплетаются в единый комок.

Если подобная ситуация повторяется часто, то фиксируется устойчивый комплекс неполноценности и вырабатывается определенное поведение на основе защитной реакции. Если травма происходит единожды, то спустя много времени ее могут разбередить.

Тогда человек может отреагировать так, как вел себя в момент травмы, а не в современных условиях. Таким образом, комплекс может воскреснуть и повлиять на дальнейшую жизнь.

Комплекс неполноценности у женщин.
Как избавиться от комплексов девушке?

Женщины более эмоциональны, более мнительны, чем мужчина, к ним обществом предъявляется больше требований. Соответственно, комплексов неполноценности у них больше и проявляются они сильнее и чаще.

Работа с комплексами неполноценности у девушек начинается с осознания проблемы. Прежде всего, необходимо выявить все комплексы и их причины. После этого комплексы надо разделить на две группы:

1. комплексы, которые можно исправить (вес, сутулость, неумение говорить красиво, не знание правил этикета);
2. комплексы, которые невозможно исправить (рост, размер ноги, национальные особенности).

• С первой группой комплексов можно начинать работать. Причем не браться за все сразу, а постепенно, маленькими шажками, но постоянно. Хорошо это делать под руководством специалиста (диетолога, фитнес-тренера), а также в компании с подругой, чтоб мотивировать друг друга
• Вторую группу комплексов придется просто осознать и полюбить. Необходимо с ними смириться, принять как неизменную часть себя или сделать своей изюминкой, например, как Мерлин Монро, которая выработала неповторимую походку из-за хромоты
• И главное, научиться любить себя, эту нежную, ласковую, неповторимую женщину в себе. Ведь в таком состоянии женщины окружающие видят только ее достоинства, а какие-то даже реальные недостатки кажутся им мелкими и незначительными

Комплекс неполноценности у мужчин.
Как избавиться от комплексов мужчине?

Самым распространенным комплексом у мужчин является комплекс бессилия, потому что чувство значимости для мужчин - это самое больное место. Лучшим «лекарством» для мужчины будет любящая и бесконечно верящая в него женщина. Такая женщина сможет растопить лед его израненной поражениями души, создаст зону уверенности, душевного спокойствия и сможет помочь мужчине поверить в себя.

Если такой женщины рядом нет, придется справляться самостоятельно.

• Первый шаг - это осознание своих комплексов и страхов
• Второй - это примирение с ними: комплексы и страхи есть, они заложены в прошлом и они часть меня
• Третий - четкое определение своих сильных сторон
• Четвертый - изменение образа жизни, занятия спортом, увлечение хобби и ежедневная, пусть даже минимальная, победа над своими страхами

Все эти действия обязательно принесут плоды.

Комплекс неполноценности у детей

Дети, которые страдают комплексом неполноценности, либо очень тихие, застенчивые, малообщительные, могут постоянно за что-то извиняться, заискивать либо наоборот, проявляют агрессию, чрезмерную самоуверенность. Внешний вид может быть неряшливым или вызывающим и провокационным.

Такие дети редко смотрят в глаза. Они постоянно находятся в состоянии стресса. У них завышена самокритика, а вот критику со стороны не выносят. Она их сильно ранит.

Комплексы мешают развитию личности ребенка, могут спровоцировать развитие неврозов, дефектов речи, депрессии. Родителям необходимо следить за душевным состоянием своих детей, и, в случаях накала ситуации, обращаться к специалистам.

Как избавиться от детских комплексов?

От детских комплексов избавляться тяжело и больно. При этом приходиться многое вспоминать и прощать своим родителям, учителям, воспитателям, одноклассникам, друзьям и знакомым. Но лучше вскрыть нарыв, как бы больно не было, чем постоянно терпеть ноющую боль. Алгоритм работы с детскими комплексами таков:

1. Определиться с причиной возникновения комплекса - «вспомнить все». Если знаешь причину, то решение проблемы найти проще
2. Посмотреть на ситуацию как бы со стороны и оценить действительные масштабы проблемы. Многие проблемы оказываются не столь глобальными и значимыми, их тогда легче отпустить
3. Начать бороться со своим страхом, совершать те поступки, которые совершать очень страшно
4. Поверить в себя. Если каждый день доказывать самому себе, что «я могу», то чувство уверенности обязательно придет
5. Помнить о своих достоинствах и не умалять их
6. Полюбить жизнь, ведь она прекрасна

Как избавиться от страхов и комплексов?

Все комплексы питаются страхами: страхом боли, неудачи, потери, разочарования. Чем сильнее страхи, тем сильнее комплексы управляют нами. Но страх - это лишь реакция организма на что-то новое, необычное или противоречащее убеждениям.

Методы борьбы со страхом:

• принятие страха и действие вопреки страху. Если понять, чего именно боишься, то действовать становится проще, поскольку «знаешь врага в лицо». А когда действуешь - страх отступает
• представление наихудшего сценария развития событий. Если представить себе худшее, что может произойти в данной ситуации и найти выход из нее, то найти решение в уже сложившейся ситуации намного проще. После этого вы внутренне готовы ко всему, что позволяет в реальной ситуации чувствовать себя намного спокойнее
• принятие решения. Когда принимаешь твердое решение, не позволяя себе отступать от намеченного направления, страх уходит, поскольку его стихия - нерешительность
• подготовка и анализ. Если страшно куда-то пойти, о чем-то договориться - подготовьтесь, проработайте мысленно возможные варианты развития событий и результаты. Тогда можно будет не бояться неожиданностей, поскольку подобная подготовка позволит быстро сориентироваться практически в любой ситуации

И главное, начинать надо с малого и постепенно. Если очень стеснительному человеку сразу начать выступать перед многотысячной аудиторией, то, скорее всего, толкового ничего не получится, а комплекс и страх вырастут еще больше. А если начать тренироваться перед 2-3 близкими людьми и дальше по нарастающей, то успех обеспечен.

Как избавиться от комплексов и повысить самооценку?

Чем выше самооценка, тем меньше комплексы и наоборот. Не путать с самовлюбленностью. Когда человек дает себе объективную оценку, он становится внутренне свободным, потому что он осознает все свои сильные и слабые стороны и живет с ними в мире. Такой человек не зависим от чужого мнения, потому что он просто четко знает себе цену.

Методы повышения самооценки:

• прекратите сравнивать себя с другими
• вообще прекратите себя ругать и начните хвалить даже за мелкие достижения;
• сделайте список своих жизненных достижений, включить все, даже самые смешные и нелепые. Этот список покажет, что на самом деле вы много добились
• больше дарите другим людям тепла, улыбок, хороших слов, внимания, но только искренно
• бескорыстно помогайте людям
• живите так, как хочется именно вам, а не родителям, друзьям, коллегам. Начните изменения с малого, например, начните рисовать для себя, даже если считаете, что не умеете
• не оправдывайтесь, если правы, то спокойно объясните оппоненту позицию, не правы - просто и искренно извинитесь
• старайтесь не обманывать себя ни в чем! Это очень сложно быть честным самим с собой, но такая честность помогает понять себя и примириться с самим собой;
• разрешите себе ошибаться, в этом нет ничего страшного, все люди когда-нибудь ошибаются
• делайте зарядку - спорт всегда поднимает настроение
• контролируйте мысли, особенно перед сном - тягостные мысли ухудшают настроение, снижают иммунитет, могут привести к неврозам и депрессии
• боритесь с ленью. Чтоб измениться - надо постоянно заниматься, а лень будет тянуть обратно в болото отчаяния и безысходности, ведь так проще, удобнее;
• перестаньте жаловаться, жизнь одна и не стоит ее тратить на жалобы, лучше это время потратить с пользой и получить удовольствие

Как избавиться от комплексов по поводу внешности?

• Как это не избито звучит, но избавиться от комплексов внешности можно только после принятия себя со всеми реальными и надуманными недостатками. Ведь очень многие недостатки, которые кажутся нам глобальными, окружающими просто не замечаются
• Прежде всего, надо выделить свои достоинства и начать их подчеркивать, ухаживать за ними, заботиться. Такие действия постепенно пробудят любовь к себе, желание за собой ухаживать и совершенствоваться
• После того, как девушка или молодой человек примут свое тело и полюбят, можно начинать работать с недостатками, которые можно скорректировать. Потому, что изменится мотивация работы над собой. Если до принятия себя человек будет худеть для того, чтоб похудеть. То после принятия, человек будет заниматься для здоровья, для самосовершенствования, ради самого процесса
• Исправлять такие недостатки, как плохие волосы, угревая сыпь, излишняя полнота, обвисший живот, можно и нужно. Такие внешние нарушения свидетельствуют о проблемах со здоровьем, которые со временем будут усугубляться. Работать с ними необходимо с позиции улучшения здоровья

Следует помнить, что когда человек счастлив, здоров, самодостаточен, живет в гармонии с собой, с миром, окружающие перестают замечать все его недостатки. А счастье - это внутреннее состояние, которое, за редким исключением, зависит только от нас самих и нашего восприятия жизни.

Как избавиться от комплекса маленькой груди?

Чтоб избавиться от комплекса маленькой груди необходимо понять, что достоинств у маленькой груди намного больше, чем недостатков.

Преимущества маленькой груди:

• не обвиснет с возрастом и после кормления ребенка
• она более чувствительная, у нее аккуратнее форма, что больше нравится мужчинам, чем размер
• такая грудь выглядит трогательно, нежно, беззащитно, ее приятно накрыть ладонью - это тоже мнение мужчин
• самое красивое и интересное белье шьют 1-2 размера
• не тянет спину, тонкие лямки бюстгальтера не режут кожу

А если правильно подобрать гардероб, то вид будет еще эффектнее!

Как избавиться от комплекса полноты?

• Сначала надо определиться, кто хочет, чтоб вы худели. Надо ли оно вам? Когда полнота угрожает здоровью, худеть необходимо, но делается это под присмотром врача. Все остальное - наслоение общественного мнения, которое меняется каждое десятилетие. Можете ли вы представить красавиц Рубенса весом 50 кг? А ведь красиво, что признано мировыми ценителями
• К тому же многим женщинам идут округлости. И если вашего похудения ждут только друзья, коллеги, родители и общественное мнение, то худеть не стоит. Толку от этого будет мало, поскольку нет нужной мотивации, а вот испортить окончательно здоровье шансы есть
• Начать избавляться от комплексов полноты лучше с изменения гардероба. Если правильно подобрать одежду (возможно с помощью стилиста), то можно начать любить даже свое несовершенное тело. А после этого, без надрыва, начать работать над улучшением состояния здоровья, а с этим лишние килограммы и остатки комплексов растают, как дым

Как избавиться от комплекса высокого роста?

• Высокий рост ни спрятать, ни приуменьшить нельзя. Если человек начинает сутулиться, то кажется еще выше. Единственное, что можно сделать, это использовать его как преимущество! Ведь высокая девушка - это модель, а высокий и сильный мужчина - это тайная мечта всех женщин
• Высокий рост - это красиво, эффектно и сексуально. Главное, в это поверить и не стесняться. А еще необходимо научиться правильно подбирать одежду, чтоб фигура не выглядела непропорционально. На высоком росте это сильно заметно
• Все, что надо девушке с высоким ростом, чтоб быть всегда и везде королевой - красивая осанка, правильно подобранная одежда и косметика (это всем необходимо) и красивая походка. Тогда абсолютно все будут восхищаться и любоваться, потому что это действительно красиво

Как избавиться от комплекса маленького роста?

Люди с невысоким ростом страдают не меньше. Невысоким женщинам чуть проще - можно надеть высокие каблуки, а вот мужчинам сложнее.

Главное понять, что маленький рост для девушки - это подарок судьбы. В таком случае, девушка/женщина всегда будет миниатюрной, хрупкой, нежной, беззащитной для мужчины. О ней хочется заботиться, удивлять, радовать, баловать, носить на руках. Маленьким ростом надо просто научиться пользоваться, подчеркивая все выгодные стороны.

Мужчинам с невысоким ростом придется много работать над собой, чтоб доказать свою состоятельность. Но ведь мы приходим в этот мир именно для того, чтоб развиваться! У невысоких мужчин для этого больше стимулов.

Как избавиться от комплекса вины?

Комплекс вины несет только разрушения. Человек испытывает чувство вины абсолютно за все, даже если он не имеет особого отношения к происходящему. Он очень чувствителен к мнению окружающих, боится их обидеть, очень самокритичен.

Методы избавления от чувства вины:

• признать свое право на ошибки
• проанализировать прошедшие события с целью выяснения причин произошедшей некрасивой ситуации, чтоб больше в нее не попадать
• простить себя - это очень сложно, никто не ругает нас больше и дольше, чем мы себя
• постараться исправить ситуацию, извиниться, но делать это надо со всей искренностью, фальшь заметят
• принять твердое решение в подобных ситуациях поступать иначе
• отпустить вину, а не прокручивать ее ежедневно, травя душу

Как избавиться от комплекса жертвы?

Когда люди постоянно обвиняют в своих неудачах, стеснениях, страхе, неуверенности кого-то другого - это называется комплексом жертвы. Такие люди считают себя «жертвой обстоятельств» даже не понимая, что сами являются провокаторами собственных несчастий.

Через жалобы на несправедливую жизнь люди получают внимание, сочувствие, которыми они заменяют любовь.

Методы избавления от комплекса жертвы:

1. Понять, что все, что с нами происходит - результат наших действий и мышления. Мы самостоятельно выбираем партнеров, дорогу, работу, друзей, место жительства, сколько есть, спать
2. Перестать жаловаться и негативно мыслить, начать искать позитивные стороны и стараться о них рассказывать, как можно чаще
3. Изменить программу мышления. Обычно мы мыслим стереотипами, которые закладываются всю нашу жизнь. Такие стереотипы, как: «мужчинам/женщинам надо только одно», «деньги - зло», «ничего не получится, потому что все захватили олигархи», «я никогда не смогу похудеть из-за конституции» не позволяют принимать решения, которые бы позволили опровергнуть данные стереотипы
4. Перестать искать повсюду (особенно в новостях) негативную информацию, стараться искать только позитив. Всю информацию необходимо строго и обдуманно фильтровать
5. Не говорите о себе хуже, чем вы есть на самом деле

Только посредством позитивного настроя, крепкой веры в лучшее будущее и тщательного анализа взаимосвязи «стереотипы - поступки - результат» можно преодолеть комплекс жертвы.

Как избавиться от комплекса
нелюбимого ребенка?

• Нелюбовь родителей к ребенку − это тяжелейшая травма на всю жизнь. Ребенок хоть и маленький, но понимает, что он никому не нужен, что его отвергают. Когда вырастают, такие люди часто становятся озлобленными, замкнутыми, им сложно доверять миру и людям
• Комплекс нелюбимого ребенка может запустить механизмы саморазрушения: алкоголь, наркотики, быстрая езда. Человек может вырасти мазохистом со слабой волей к жизни и букетом заболеваний. А может иметь комплекс нарцисса и всю жизнь заниматься самолюбованием

Такие проблемы очень глубокие и лучше их решать вместе со специалистом. Самостоятельно можно сделать следующее:

• попытаться простить родителей, которые не любили. Это очень сложно, тяжело и больно, но это огромный шаг к собственному счастью, потому что обида разрушает
• понять, что в нелюбви родителей вы не виноваты
• поверить в то, что вы достойны счастья и радостей жизни, хотя начало этой жизни было полно боли
• научиться искренно радоваться каждому новому дню
• помогать нуждающимся - через помощь другим людям душа начинает расцветать

Как избавиться от комплексов в постели?

Основными проблемами в постели являются:

• страх не соответствовать ожиданиям в мастерстве проведения сексуальных игр, оплошать
• страх разочаровать партнера видом без одежды

Все остальное - это разновидности этих двух страхов, которые мешаю партнерам расслабиться, получать и дарить удовольствие.

Методы борьбы:

• постепенно привести в порядок здоровье. Это поможет женщинам чувствовать себя свободнее, а мужчинам быть уверенным в своей боевой готовности
• изучить элементы эротического массажа и разные техники проведения половых актов, чтоб быть во всеоружии
• заняться йогой, особенно женщинам
• искренно желать получить и доставить удовольствие партнеру

И помнить, если партнер желает быть с вами, значит он желает быть именно с вами, а не с кем другим!

Как избавиться от комплексов: упражнения

Есть несколько упражнений, выполнение которых со временем обязательно приведет с повышению самооценки и ликвидации многих комплексов и страхов:

1. Разделите лист бумаги пополам. На одной половине напишите свои положительные качества, на другой - отрицательные. В листе с отрицательными чертами тщательно зачеркните все качества и сожгите лист! Или порвите на мелкие части. Нет у вас отрицательных качеств, вы такой, какой есть и это прекрасно
2. Теперь сосредоточитесь на своих положительных качествах. Просматривайте их каждый день, повторяйте про себя
3. Напишите на листке те качества и черты, которыми вы бы хотели обладать: «Я не завишу от чужого мнения», «Я легко и красиво умею говорить комплименты», «Я умею контролировать свои страхи и панику перед новым делом» и т.д. и каждый день их повторяйте. Постепенно эти черты действительно появятся
4. Сравнивайте себя только с самим собой вчерашним, и всегда хвалите себя за малейшие достижения
5. Заменяйте весь негатив в вашей жизни на позитив. Постепенно вы увидите жизнь в новых ярких красках

Любой осознанный комплекс неполноценности - это мощный стимул к самосовершенствованию, развитию физически и духовно, путь к внутренней свободе, гармонии, честности и открытости.

Видео: Комплекс неполноценности. Марина Чижова

Который заключается в стойкой уверенности человека в собственной неполноценности как личности . К. н. был открыт А. Адлером , изучавшим формы компенсации, складывающиеся у детей с дефектами органического развития. Имеющееся у них чувство неполноценности Адлер вначале рассматривал как следствие дефекта, затем как универсальную движущую силу развития личности , а еще позднее - как следствие фрустрации потребности в преодолении неблагоприятных обстоятельств. Неспособность компенсировать дефект или справиться с жизненной ситуацией и тем самым преодолеть чувство собственной неполноценности влечет за собой перерастание последнего в К. н.

Краткий психологический словарь. - Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС» . Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский . 1998 .

Комплекс неполноценности

(комплекс малоценности)

Ведущий к невротическим отклонениям синдром психопатологический, который заключается в стойкой уверенности человека в собственной неполноценности как личности. Был открыт А. Адлером, изучавшим формы компенсации, складывающиеся у детей с дефектами органического развития. Имеющееся у них чувство неполноценности он вначале рассматривал как следствие дефекта, затем - как универсальную движущую силу развития личности, а еще позднее - как следствие фрустрации потребности в преодолении неблагоприятных обстоятельств. Неспособность компенсировать дефект или справиться с жизненной ситуацией и так преодолеть чувство собственной неполноценности влечет за собой перерастание последнего в комплекс неполноценности. Формируемое еще в раннем детстве «чувство неполноценности» вызывается естественным для каждого ребенка переживанием ощущения собственной недостаточности, возникающим из - за различных неблагоприятных внешних условий, и оказывает исключительное влияние на формирование и всю жизнедеятельность личности. Позднее это чувство вытесняется в бессознательное, за счет чего ему придается характер постоянной ненасыщаемости, Стремление к позитивному переживанию чувства компетентности - к самоутверждению (социализации) среди других людей, - стимулирует различные виды деятельности, в коих возможен реальный или мнимый успех. Индивид пытается преодолеть - «скомпенсировать» - неполноценность симуляцией творческих возможностей и так порой достигает исключительных результатов (сверхкомпенсация). З. Фрейд иногда тоже пользовался этим понятием, но не признавал за ним столь исключительной роли. По мнению французского писателя Жана Дютура, самое скверное в комплексе неполноценности то, что обладают им отнюдь не те, кому следовало бы.

Словарь практического психолога. - М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .

Комплекс неполноценности Этимология.

Происходит от лат. cоmplexus - сочетание.

Автор. Категория.

Теоретическое конструкт индивидуальной психологии, призванный объяснить человеческую активность.

Специфика.

Обозначает энергетический потенциал психической активности, вызванный переживанием каждым человек в раннем детстве ощущения собственной недостаточности. При этом происходит вытеснение данного чувства в бессознательное и придание ему за счет этого характера постоянной ненасыщаемости. Стремление к позитивному переживанию чувства компетентности стимулирует различные виды деятельности, в которых возможен реальный или мнимый успех.

Синоним.

Чувство неполноценности.

Психологический словарь . И.М. Кондаков . 2000 .

Комплекс неполноценности

   КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ (с. 311) - обостренное, преувеличенное переживание собственной слабости и несовершенства. Одно из ключевых понятий индивидуальной психологии Альфреда Адлера, которому и принадлежит данный термин. Понятие широко используется в обыденной речи в не вполне адекватном значении. При этом, как правило, имеется в виду, что человек невысоко себя ценит и страдает от неуверенности в себе. Данное явление, которое в самом деле встречается довольно часто, правильнее было бы определить в терминах заниженной самооценки. Однако, в представлении Адлера, содержание комплекса неполноценности нетождественно заниженной самооценке или, по крайней мере, не исчерпывается ею.

Свою концепцию неполноценности Адлер сформулировал, первоначально опираясь на результаты исследования детей, страдавших различными физическими дефектами. Он считал, что телесный недостаток порождает естественное ощущение собственного несовершенства, неполноценности; параллельно у ребенка возникает стремление преодолеть, компенсировать дефект, и именно стремление к компенсации есть движущая сила развития. Это представление было творчески переосмыслено и развито ЛСВыпотским (хотя ссылки на Адлера у Выготского немногочисленны, его влияние прослеживается достаточно явно), заложившим основы отечественной дефектологии, - одним из центральных в дефектологической концепции Выготского выступает принцип компенсации дефекта.

Впоследствии Адлер распространил свои представления на всех детей, в том числе и не отягощенных физическими дефектами. Он полагал, что ребенок, который еще мал, слаб и неумел в сравнении со взрослыми, тем самым уже обречен на ощущение своей неполноценности. Человек, в отличие от животных, рождается слабым, беззащитным и беспомощным, то есть с момента рождения постоянно испытывает недостаточность своих сил и ограниченность возможностей.

Чрезвычайно важно, однако, что для Адлера представление о неполноценности не тождественно патологии. Он писал: «Чувства неполноценности сами по себе не являются чем-то болезненным или ненормальным. Они - причина всех улучшений в положении человечества».

В индивидуальной психологии чувство неполноценности рассматривается как общее условие существования человека. Оно с рождения присуще всем людям без исключения. Не являясь психическим расстройством, оно, напротив, способствует здоровому развитию человека, достижению им успехов в жизни.

Испытывая неудовлетворенность своей слабостью, человек активизирует свою деятельность - он стремится компенсировать имеющиеся у него от рождения недостатки, преодолеть свою неполноценность, самоутвердиться в жизни. Тяготясь своим несовершенством, он делает все для того, чтобы стать более совершенным. В этом плане чувство неполноценности является стимулом для развертывания его жизнедеятельности, становится движущей силой общественно полезной деятельности человека.

Из истории известны примеры, когда стремление преодолеть свою неполноценность приводило к выдающимся результатам. Так, Демосфен, с рождения страдавший дефектами речи, благодаря своему стремлению справиться с недугом стал величайшим оратором. Или, к примеру, легендарный полководец Суворов - в детстве он был крайне слабым и болезненным, однако ценой самоотверженных упражнений сумел добиться исключительной физической стойкости и выносливости.

Вместе с тем вполне очевидно, что болезненное переживание собственной неполноценности может породить у человека неуверенность в своих силах, что отнюдь не способствует его социальной адаптации, создает многочисленные проблемы. Причем в любом возрасте. По этому поводу Адлер метко заметил: «В своих мечтах дети выражают свои амбиции. Большая часть их фантазий начинается со слов «когда я вырасту»... Есть немало взрослых, которые тоже живут так, будто они еще не выросли».

Обострение переживаний неполноценности может привести к патологическому проявлению этого чувства. То есть, по Адлеру, определяющим является не сама неполноценность, а сила и характер ее восприятия человеком. Если переживания неполноценности начинают доминировать в душевной жизни человека, окрашивая ее в негативные эмоциональные тона, человек утрачивает способность к позитивному развитию своих творческих сил и дарований. Не чувствуя в себе сил для подлинной компенсации недостаточности, он избирает извращенные компенсаторные пути. В этом и состоит патологический характер комплекса неполноценности.

В обыденном представлении человек, страдающий комплексом неполноценности, предстает робким, застенчивым созданием, склонным к унынию и самобичеванию. По наблюдениям Адлера, проявления этого расстройства - совсем иные. Оборотной стороной комплекса неполноценности часто выступает так называемый комплекс превосходства - человек всеми способами стремится возвыситься над другими людьми, чтобы тем самым компенсировать свою ущербность; верх в нем берут надменность, высокомерие и самодовольство. Средствами достижения превосходства обычно выступают всевозможные социальные символы - материальные и статусные. Для компенсации своего комплекса человек может стремиться к обогащению, всячески подчеркивая значение денег как мерила жизненного успеха, либо к обретению всевозможных званий и высоких должностей, позволяющих ему вопреки скромным способностям утвердить свое превосходство над другими. Так что безудержный карьеризм, погоня за инструментами и символами власти (одним из которых, совершенно очевидно, в человеческом обществе выступают деньги) во многих случаях являются не столько проявлением силы, сколько симптомом слабости. Характерно, что всевозможные руководства по обогащению и достижению жизненного успеха, инструкции по манипулированию людьми - любимое чтиво неудачников. Так что и надменный нувориш, считающий нищими всех, кто не так богат, как он, и начальник-самодур, и титулованный нарцисс, чья визитная карточка убористо испещрена его громкими званиями, и домашний тиран, изводящий близких своими придирками, - все они чаще всего жертвы пресловутого комплекса.

Другим проявлением комплекса неполноценности может быть стремление к собственной исключительности за счет противопоставления себя другим, ухода из полноценной социальной жизни - «в себя» либо в замкнутую касту таких же закомплексованных особ. Для психолога очевидно, что большинство приверженцев всевозможных экзотических учений и бредовых теорий - слабые, беспомощные люди, не умеющие самоутвердиться принятыми в социуме способами. Противопоставление себя «непосвященным» помогает им проникнуться иллюзорным ощущением своего превосходства и тем самым преодолеть гнетущее чувство своей никчемности.

Комплекс неполноценности может выражаться и в преувеличении, акцентировании своей немощи, вплоть до «бегства в болезнь». Отчаявшись добиться признания со стороны окружающих, не имея возможности подкрепить свою самооценку реальными успехами и достижениями, человек порой начинает, сколь это ни парадоксально, упиваться своими неудачами, поражениями и даже болезнями. Более того, он может безотчетно провоцировать возникновение разных болезненных симптомов, чтобы хоть таким способом привлечь к себе внимание и вызвать сострадание близких.

По мнению Адлера, на основе комплекса неполноценности развивается невроз. Сталкиваясь с трудноразрешимыми проблемами, невротик и не пытается их решить, уклоняется от конструктивной деятельности. Он находит или создает свое собственное поле деятельности в воображаемом мире. Благодаря разнообразным уловкам невротик добивается «успехов» в этом воображаемом мире, что позволяет ему почувствовать себя выдающейся личностью. Он отдается во власть мании величия, принуждает окружающих считаться со своими прихотями, сосредоточившись лишь на своих - по большей части извращенных - представлениях и игнорируя чужие.

Альфред Адлер

Адлер полагал, что истоки комплекса неполноценности надо искать в детстве. По его мнению, провоцируют возникновение комплекса, во-первых, разумеется, природное органическое несовершенство и ослабленность (дети со всевозможными нарушениями тут, в самом деле, оказываются наиболее уязвимы), во-вторых - дефекты воспитания, причем двоякого рода. К обострению переживаний неполноценности может привести как гипоопека, недостаток внимания и воспитательного влияния со стороны родителей, так и гиперопека - избыточное внимание и забота. А поскольку редкой семье удается достичь золотой середины между двумя этими крайностями, то и возникновение комплекса неполноценности у формирующейся личности - весьма вероятная перспектива.

Цель психотерапии по Адлеру - избавление человека от деструктивных последствий преувеличенного чувства неполноценности. Благодаря лечению, направленному на исправление ошибок воспитания, осуществляется пробуждение у человека чувства общности с другими людьми («общественного интереса»). Отказ от извращенных путей компенсации неполноценности, появление стремления к самоутверждению за счет заслуженного поощрения окружающими реальных достоинств и достижений человека означает движение в направлении душевного здоровья.

В наши дни, когда навязчиво насаждается неразумно позаимствованный извне культ индивидуализма, у многих встречает настороженное отношение само понятие «общественного интереса», введенное Адлером. А совсем нелишне было бы прислушаться к его словам, по сей день не утратившим актуальности: «Человек, который не интересуется своими собратьями, испытывает самые большие трудности в жизни и причиняет самый большой вред окружающим. Именно в среде подобных людей и появляются неудачники».

Популярная психологическая энциклопедия. - М.: Эксмо . С.С. Степанов . 2005 .

Смотреть что такое "комплекс неполноценности" в других словарях:

КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ - термин индивидуальной психологии Альфреда Адлера, вышедший из своего чисто терминологического употребления и ставший обыденным понятием в речи современных горожан. Адлер был одним из ближайших учеников и сподвижников Фрейда (наряду с К. Г. Юнгом… … Энциклопедия культурологии

Комплекс неполноценности - Медицинский термин, который вошел в широкий оборот после выхода в свет книги «О неполноценности органов» (1907) австрийского врача психиатра, психолога, ученика Фрейда и основателя «индивидуальной психологии» Альфреда Адлера (1870 1937). Автор… … Словарь крылатых слов и выражений

КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ - в психологии и психоанализе, чувство собственной неполноценности, несостоятельности, обусловленное действительными или мнимыми физическими либо психическими недостатками … Современная энциклопедия

Комплекс неполноценности - в психологии и психоанализе, чувство собственной неполноценности, несостоятельности, обусловленное действительными или мнимыми физическими либо психическими недостатками. … Иллюстрированный энциклопедический словарь

КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ - см. Комплекс, в психологии … Большой Энциклопедический словарь

Комплекс Неполноценности - теоретическое понятие в индивидуальной психологии А. Адлера, обозначающее энергетический потенциал психической активности, вызванный переживанием каждым человек в раннем детстве ощущения собственной недостаточности. Происходит вытеснение этого… … Психологический словарь