Что делать, если вы недовольны своей жизнью? А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам? Счастливые люди читают книжки и пьют кофе, а несчастные едут в Ирландию и получают подарок судьбы

Все мы так заняты собой, работой и каждодневными обязанностями, что и сами не замечаем, как суета нас затягивает в водоворот событий, часто не расцвеченных всеми цветами радуги и не наполненными радостью. Просто все время что-то происходит. И мы барахтаемся, как в реке, то показываясь на поверхность, то с головой уходя в пучину дел. Правда, порой мы начинаем догадываться, что нам не хватает самих себя - нашей готовности (или умения, если хотите) присутствовать в собственной жизни.

Выбрали 10 книг для осознанной жизни - они научат вас проживать ее так, будто она действительно что-то значит в тот единственный момент, который у нас когда-либо будет и есть, - то есть здесь и сейчас.

Осознанность

Вы когда-нибудь хотели изменить себя - стать Человеком 2.0 - «таким, как в мечтах»? Научиться не зацикливаться на проблемах и ценить каждый момент жизни? Наверняка. Цели похвальные, но есть одна загвоздка - решая их, мы обычно смотрим не в том направлении. Мы меняем свою жизнь внешне, хотя все что нам надо… найти в своей жизни самих себя.

Успокой свой разум - позволь ему стать гладким, как зеркальная поверхность озера. Смотри, чувствуй, позволь жизни вести тебя за руку. Позволь жизни жить через тебя.

Книга Ленивого Гуру

Свежее и вдохновляющее иллюстрированное руководство для осознанного саморазвития без суеты и стресса. Познакомьтесь с Ленивым гуру - безмятежным созданием, которое живет на берегу тихой реки в потаенном уголке вашей души. Ленивый гуру - ваш проводник в мир, где вы достигнете большего, делая меньше.

Приходится компенсировать все дыры, где мы больше ничего не чувствуем. Мы говорим себе, что хорошо нам будет завтра, вечером среды, через месяц. А ведь хорошо может быть сейчас.

Сейчас

В этой книге - советы для всех нас, погрязших в суете и рутине. Забывших покой. Для нас, чьи дни переполнены обязанностями и делами. Эта книга поможет сделать первый шаг к тому, чтобы быть в настоящем. Ничего не пропуская. Сейчас.

Пожилые и больные люди, оглядываясь на свою жизнь, жалеют, что слишком часто упускали момент. Если мы с вами задумаемся, почувствуем то же самое.

Тишина

Как много времени тратим мы на погоню за счастьем, не замечая, что окружающий нас мир полон чудес. Жить и ходить по земле уже само по себе чудо. И все же большинство из нас торопятся в своих поисках, как будто может быть место прекраснее. Вдобавок ко всему в нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием «Нескончаемые размышления». Наш разум переполнен шумом, поэтому мы не слышим своего сердца. Пора это изменить.

Научитесь использовать свой самый мощный внутренний ресурс - тишину, чтобы жить осознанно и счастливо.

Эссенциализм

Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела? Если на такие вопросы вы отвечаете «да», вам поможет эссенциализм. Философия эссенциалиста - успевать больше, делая меньше, и правильно расставлять приоритеты.

Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.

На год мудрее

Философская раскраска, которая вдохновит и поможет практиковать осознанность каждый день. Целый год. Медитируйте, размышляйте над мудрыми цитатами мыслителей - от Ганди до Рузвельта - и погружайтесь в поток мыслей.

Мы можем уйти бесконечно далеко за пределы наших ограничений и прожить в высшей степени выдающуюся жизнь.

Внимательный мозг

Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности. Известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.

Внимательность - пробуждение и отказ от жизни «на автомате», обращение осознанного и пристального внимания на опыты повседневной жизни.

Дышите свободно

Эта книга поможет вам внимательнее посмотреть на хлам, скопившийся в доме, в мыслях, в отношениях и делах - и увидеть, что под этими грудами скрыты просветляющие духовные уроки и эмоциональные озарения, которые способны освободить место не только в доме, но и в душе. На страницах вас ждут не только советы практикующего психотерапевта, но и живые примеры людей.

Встречали людей, которым трудно сосредоточиться на чем-то одном? Они импульсивны и принимают поспешные решения. Или они рассеянные и витают в облаках. Если да, вы знакомы с синдромом дефицита внимания. Книга психиатров Эдварда Хэлловэлла и Джона Рэйти разошлась тиражом в 2 000 000 экземпляров. Она объясняет, что такое СДВ. И как с ним справиться.

Концентрируйтесь на важных вещах. Не давайте идеям ускользать. Заканчивайте начатое. Управляйте своей жизнью. Сейчас.

Пока мы ждем солнечного дня и ищем счастье в воображаемом будущем - настоящая жизнь проходит мимо. Нам нужно добавить осознанности в каждый прожитый день. И тогда настоящие изменения не заставят себя ждать.

Казалось бы, зачем читать мотивирующие книги? Разве не лучше сразу приступить к действиям, чем тратить время на изучение чужого опыта? Но человеку часто не хватает решимости изменить свою жизнь. Именно для этого мы собрали 15 лучших мотивирующих книг, чтобы вы отважились на покорение вершин.

1. Ник Вуйчич «Жизнь без границ».

Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга - это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, - был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.

2. Барбара Шер «Мечтать не вредно».

Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина. Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни. Эта человечная, глубоко практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.

3. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя».

Книга расскажет об истинных составляющих успеха. Вы поймете: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь. «Все, что вы знали об успехе - неверно. Ставьте цели. Много работайте. Будьте настойчивы. Этот рецепт успеха вы сможете повторить, даже если разбудить вас ночью и спросить. И он не работает - ни для вас, ни для кого бы то ни было еще». Вы работаете весь день, очень устаете к вечеру и ни на шаг не приближаетесь к успеху. Все дело в том, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь. Такой вывод сделал Дэн Уолдсмит, исследовавший более 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, добившихся выдающегося успеха. Среди этих людей шеф-повар ресторана, поборовший смертельную болезнь и заработавший со временем 3 звезды Мишлен; бегуны, преодолевающие невероятные расстояния и преодолевающие себя; уволившийся медик скорой помощи, открывший успешную компанию; фигуристка Джоанни Рошетт, которая на Олимпиаде выступала через три дня после сердечного приступа матери и смогла выиграть медаль; Валентина Терешкова, ставшая первой в истории женщиной-космонавтом в 26 лет; и многие другие. Все эти люди имели несколько общих черт, которые и выявили автор и его команда. Истории из этой книги не оставят вас равнодушными и вдохновят вас на новые достижения на работе, в спорте и любых других сферах жизни.

4. Говард Шульц «Полный вперед!».

В 2008 году Говард Шульц спустя 8 лет после своей отставки принял решение вернуться в кресло генерального директора компании Starbucks - лидера кофейного рынка. Причиной этого решения, помимо ухудшающихся финансовых показателей компании, которую он купил в 1987 году, стала стремительная потеря фирмой за время его отсутствия тех традиций и стандартов обслуживания, которые были заложены изначально. Описывая уникальную историю успешной реорганизации компании в условиях тяжелейшего экономического кризиса, Говард Шульц - главный инициатор и активный участник всех событий - откровенно делится с читателями секретами эффективного менеджмента, убедительно демонстрируя, что построение социально ответственного бизнеса - это не только обязанность перед обществом любого предпринимателя и топ-менеджера, но и необходимое условие прибыльной работы.

5. Роберт Т. Кийосаки «Богатый папа, бедный папа».

«Богатый папа, бедный папа» - первая и самая популярная книга Роберта Киосаки о том, как жить и работать не ради денег, а заставить деньги работать на вас. А как может родитель научить своих детей тому, чему не учит детей школа? Как вы научите ребенка считать, чтобы ему не было скучно? А как вы научите инвестированию ребенка, когда вы - родитель, сами не умеете этого делать? Вместо того, чтобы учить своих детей играть в безопасность, я решил, что полезнее научить их играть в сообразительность.

6. Джош Вайцкин «Искусство учиться».

Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет. Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных спортивных дисциплинах? Сам Джошуа не считает, что он лучший в шахматах или лучший в тайцзи. Он говорит: «Я лучший в умении учиться». В этой книге он делится своей историей и принципами обучения, которые помогли ему взойти на вершину дважды. Это не только история выдающегося человека, но и доказательство того, что любые победы и достижения - вплоть до чемпионского уровня - достигаются благодаря правильному образу жизни, правильным привычкам и психологическим установкам, а не врожденным талантам.

7. Бен Хоровиц «Легко не будет».

Бен Хоровиц, один из самых опытных и уважаемых предпринимателей в Кремниевой долине, делится своими рекомендациями по построению и развитию стартапов. Советы автора касаются сложнейших проблем, которые обычно не обсуждаются в бизнес-школах. Очень многие любят рассуждать о том, как здорово иметь свой бизнес. Единицы говорят о том, что это очень сложно. Бен Хоровиц относится к последним. Он объективно анализирует проблемы, с которыми ежедневно сталкиваются лидеры, и предлагает решения, основанные на его опыте по развитию стартапов, управлению ими, продаже, консультированию и инвестировании в стартапы. Книга полна фирменного юмора автора и его откровенных высказываний по поводу бизнеса. Она пригодится и опытным предпринимателям, и тем, кто только открывает свое первое дело.

8. Ричард О"Коннор «Депрессия отменяется».

Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки. Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней (и даже успешно), но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции. Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные. Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии - с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь.

9. Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай!».

Ричард Брэнсон - легендарный британский предприниматель, один из самых богатых людей планеты, основавший корпорацию Virgin, которая сегодня объединяет под своим брендом почти 400 компаний в самых разных сферах - от издательской деятельности и авиаперевозок до космического и подводного туризма. Брэнсон - яркая, нестандартная личность. Его кредо - брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится - делай. Не нравится - бросай, не раздумывая. В расширенной версии своего бестселлера Брэнсон предлагает "правила жизни", которые должны помочь каждому на пути к творчеству, духовному росту и самовыражению. Книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

10. Стивен Р. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».

Эта книга - мировой супербестселлер, работа №1 по теме личностного роста. Она оказала большое влияние на жизни миллионов людей во всем мире, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Половина крупнейших мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить своих сотрудников с философией эффективности, изложенной в семи навыках.

11. Робин С. Шарма «Монах, который продал свой "феррари"».

Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ - в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану - страну, где исполняются мечты!

12. Дональд Трамп «Никогда не сдавайся!».

Эта книга о том, как неудачи, проблемы, кризис, крах, катастрофу можно превратить в трамплин для победы, о том, как, попав в смертельно опасный водоворот, оттолкнуться от дна и снова взмыть вверх, к успеху. Главное - воспринимать все проблемы не как препятствия или злой рок, а как новые возможности и дополнительные шансы, данные вам судьбой. И тогда вы непобедимы. Ничто не может повергнуть ниц человека, который упрямо отказывается признать себя побежденным. Никакие препоны не страшны тому, кто никогда не сдается. И особенно убедительно эти уроки звучат из уст человека, чье имя вошло в Книгу рекордов Гиннесса как пример преодоления глубочайшего финансового краха, который когда-нибудь выпадал на долю бизнесмена. Имя этого человека известно всему миру - Дональд Трамп. А теперь мы знаем и его рецепт по преодолению трудностей.
И этот рецепт: никогда не сдавайся!

13. Мэг Джей «Важные годы».

Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то - началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток. Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей. Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.

14. Уилл Боуэн «Мир без жалоб».

Эта книга преобразит вашу жизнь. Миллионы людей во всем мире на собственном опыте убедились: программа Уилла Боуэна «Мир без жалоб» - работает! В её основе лежит очень простая идея: положительные перемены в любой момент готовы произойти в нашей жизни, и чтобы впустить их, нужно лишь отказаться от привычных проявлений недовольства. «Если вы поймали себя на том, что жалуетесь, просто наденьте браслет на другую руку!» Сегодня этот вызов приняли более шести миллионов человек. Задача предельно проста, но трудновыполнима (попробуйте - и убедитесь сами!): прожить двадцать один день подряд, не жалуясь, не критикуя и не сплетничая. Помогите изменить этот мир и себя самого!

15. Брайан Трейси «Постройте свое будущее».

Эта книга предназначена для амбициозных людей, желающих ускорить свое продвижение вперед. Брайан Трейси выделяет в ней двенадцать подтвержденных жизнью факторов достижения успеха, которые необходимо учитывать каждому, кто хочет сполна реализовать свой потенциал в нашем мире практически неограниченных возможностей. Книга «Постройте своё будущее» поможет вам выработать в себе позитивное, оптимистичное, созидательное настроение, которое является гарантией больших достижений в любой сфере деятельности. Вы узнаете, как притягивать к себе полезных людей, ценные идеи и благоприятные возможности, которые помогут вам быстро достигать своих целей. С помощью этой книги вы станете полновластным хозяином собственной судьбы, настоящим экспертом в своей сфере деятельности, достигнете полной финансовой независимости, выработаете у себя привычки, свойственные наиболее преуспевающим людям.

Книга, как и слово, может исцелить или убить. Произведение, дающее новый вкус к жизни, бесценно. Судьбы миллионов людей были изменены в лучшую сторону прочтением всего каких-нибудь 100-200 страниц. В то же время книга, автор которой разочарован в жизни, оставляет своих «последователей»: неудовлетворённых, с болью в душе, ненавидящих сам факт бытия.

Иногда книга заставляет задуматься, что же такое жизнь на самом деле: драгоценный подарок Создателя или невыносимая пытка. Каждый ответит по-своему, и каждый по-своему будет прав. Тем не менее, выбравший счастье никогда не останется в проигрыше.

Всепобеждающий оптимизм

Жизнь – это всего лишь игра, нравится нам это или нет. Не стоит относиться к ней слишком серьёзно. И если от самой игры отказаться невозможно, то установить свои правила можно всегда.

«Поллианна» Э. Портер

Видеть положительное во всём многим кажется странным. Может ли маленькая девочка считать себя счастливой, оставшись сиротой, будучи отправленной на воспитание к не слишком дружелюбной тётке? Поллианне это удалось. После смерти отца девочке пришлось жить у сестры своей матери, которая совершенно не желала заниматься воспитанием племянницы. Тётя Полли, руководствуясь чувством долга, всё-таки оставляет девочку у себя, но сразу же устанавливает границу между собой и Поллианной. Жизнелюбие и оптимизм девочки меняют не только жизнь самой маленькой сироты, но и окружающих её людей.

«Человек-да» Д. Уоллеса

Главный герой Дэнни Уоллеса отвечал отказом всем и на всё, полагая, что это более рационально. Его жизнь была пресной и бесцветной, люди его недолюбливали, девушка бросила. Всё изменила случайная встреча в автобусе, когда таинственный незнакомец произнёс 3 магических слова…

«Лёд и пламя»

Сколько времени нужно человеку, чтобы успеть насладиться жизнью? 80, 90 или 100 лет? А может, и этого мало? Рэй Брэдбери пришёл к выводу о том, что не количество, а качество прожитых лет имеет значение. Талантливый писатель представил, что однажды на планете произойдёт катастрофа, которая изменит природные условия. Продолжительность человеческой жизни будет составлять не более 8 дней. Герои Брэдбери не ждут скорой смерти. Они живут «по полной программе»: учатся, влюбляются, женятся, ревнуют, оставляют потомство и даже воюют. Эти люди проживают десятки и сотни жизней всего за 8 дней в то время, как их предки не могли насладиться одной за 70-80 лет.

Измени мою судьбу

Мы бежим по жизни, не замечая, что движемся совершенно в противоположную от нашего счастья сторону. Случайные встречи заставляют остановиться и задуматься. Взгляд со стороны нередко помогает увидеть правильный путь.

Абдель Селлу пытается ответить на вопрос: кто из двух главных героев более счастлив – безработный эмигрант или богатый французский аристократ? На первый взгляд, ответ очевиден. Однако деньги и высокое положение в обществе не делают парализованного богача счастливым. Ему нужна родственная душа, с которой можно разделить все горести и радости. В свою очередь, эмигрант ищет не просто богатого покровителя на новой родине. Он хочет найти того, кто увидит в нём равного себе. Только встретившись, два непохожих человека наконец-то обретают долгожданное счастье.

Радости жизни

Маленькие радости жизни – это жемчужины, собираемые на нитку бытия. Самый счастливый из нас тот, на чьей нитке больше всего жемчужин. Человек, потративший жизнь на погоню за высоким социальным статусом и богатством, в конце пути с ужасом отмечает, что его нитка осталась пустой.

«Моя семья и другие звери»

Джеральд Даррелл сумеет убедить своего читателя в том, что интересной может быть жизнь не только у людей. У животных она подчас ещё интересней. Писатель-натуралист провёл своё детство на острове Корфу. Детская любознательность заставляла маленького Джеральда наблюдать за миром животных. Став взрослым, Даррелл решил познакомить с миром «братьев наших меньших» других людей. Жизнь животных кажется нам хаотичной и нелогичной. А между тем, у них тоже есть свои правила и законы, может быть, даже обычаи и традиции.

«Песня моряка»

Кен Кизи не радовал своих поклонников долгие годы. Но это время не прошло впустую. Писатель находился в творческом поиске. В результате, была написана прекрасная песня о суровой Аляске, о её трудолюбивых жителях. Мало кто из читателей знаком с этим великолепным краем. Люди, живущие в более благоприятных условиях, редко ценят то, что им дано, жалуются на пустяки. Обитатели Аляски радуются каждому тёплому дню. Их путеводная звезда – неукротимое желание жить.

«Манюня» Н. Абгарян»

Самые счастливые моменты нередко остаются в детстве. Ребёнок не знает неприятных сторон этого мира, что делает его по-настоящему счастливым. Рассказ о девочках-подружках Манюне и Наре – повод вспомнить лучшие годы своей жизни. Многочисленные родственники главной героини постоянно «влипают» в самые неожиданные ситуации. Наринэ Абгарян убеждена: жизнь без приключений – скучна и неинтересна. Возможно, многим читателям эта книга покажется по-детски наивной и подходящей только для детей младшего школьного возраста. Автор не станет спорить с такими читателями. Но увлекаясь чтением серьёзных книг, не забывайте о том, что каждый взрослый человек родом из детства.

«Стоя под радугой»

Радуга – символ радости и исполнения желаний. Чтобы мечта сбылась, нужно встать под радугу и подумать о том, чего хочется больше всего. Проблема только в одном: как добраться до семицветной дуги, ведь она не более, чем красивый мираж? Стоит ли растрачивать свою жизнь на погоню за миражами?

Что может притягивать в книге сильнее, чем неожиданное и необычное окончание. Предлагаем вам описание , которые заставят вас уделить больше времени для чтения.

Как и где взять для этого возможности? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье, где перечислены простые рекомендации и хитрости, как уделить больше внимания любимому делу.

Представьте, что вы оказались в небольшом населённом пункте. Вы знаете здесь каждого жителя. Вам известно, чем живёт каждая семья. При этом, вы не устаёте наблюдать за хорошо знакомыми вам людьми. Их жизнь, такая простая, незатейливая и полная однообразия, гипнотизирует читателя и заставляет дочитать книгу до конца. Фэнни Флэгг умеет даже в скуке и однообразии рассмотреть маленькие прелести бытия.

Просто расслабьтесь

Даже получив всё то, к чему стремилась душа, богатый и влиятельный понимает, что самое главное так и осталось недосягаемым. Главное – вовремя расслабиться.

Джек Шафер и Марвин Карлис
«Включаем обаяние по методике спецслужб»

Кому : подойдет тем, кто уверен, что харизма - это такой же мускул, как и все остальные. Пройдите мимо уверенные в себе - Вы слишком самонадеянны, чтобы тренировать обаяние. Просьба «покинуть помещение» тех, кто считает, что психология - это фарисейство, а спецслужбы - это Джеймс Бонд в костюме от Тома Форда. НЛП-озабоченных тоже просьба не беспокоить. Остальных кое-чему научит.

О чем: пару советов из личного опыта якобы агента ФБР в контексте его жизненных историй. Есть советы в стиле Алана Пиза («Язык телодвижений») и немного обычной поведенческой психологии.

Почему читать: потому что минимум 3 повода задуматься обеспечено. Автор очень трезво раскладывает на ингредиенты такое трогательное понятие как «дружба». Объясняет, как реагировать не на эмоции, а на их причину. Отдельный плюс за конкретные примеры из жизни, которые позволяют «вспомнить» то, о чем читаешь.

Эта книга заставила меня проанализировать свое отношение к окружающим. Успокою скептиков: честность с самим собой позволит закрыть глаза на некую браваду агента-гуру и задуматься о сути его утверждений и выводов. Идеальная книга на отпуск и начало осени: легкая и «подвижная».

В качестве аперитива:
— закон каменистой дороги (более прочные отношения у тех, кто не сразу понравился друг другу);
— мужчины с низкой самооценкой выбирают менее привлекательных женщин, а женщины соответственно - мужчин с более низким уровнем дохода;
— легкий наклон головы с ходу располагает человека (вспомните собак);
— люди забудут о Вас всё, кроме того, что Вы заставили их чувствовать.

Дэн Вальдшмидт
«БУДЬ лучшей версией себя»

Я вечный искатель волшебной пилюли, которая в миг сможет изменить жизнь. Такая себе романтика и глупость одновременно. Потому к книгам (а тем более, с такими громкими названиями) у меня высокие запросы и ожидания.

Это чтиво являет собой сборник историй и советов о том, каким нужно быть, чтобы стать лучше. С одной стороны, это некий мотивационный сборник в стиле «Давай-давай! Лучше, выше, быстрее!» Такие вещи могут зажечь только неопытную 16-летнюю девочку. Человека, который что-то в жизни прошел, видел, сделал выводы, эти призывы жесткой конкуренции вряд ли зажгут.

Но есть в книге и более продуктивные мысли. «Чем чаще вы боретесь, тем чаще побеждаете». Простая, но позитивная мысль, которую можно доставать из шухляды в моменты, близкие к фолу.

Мне понравилась и концепция «экстремальных усилий». С одной стороны я противник трудоголизма и карьеризма. Но с другой стороны, это правило (прикладывать чуток больше усилий) касается всей нашей жизни. На личном примере знаю, что позвонив еще раз в ЖЕК, например, можно узнать нужную информацию. Погуглив на 10 минут больше, можно найти дешевые билеты. А пожелав утром мужу хорошего дня, вместо дежурного «чмока», можно получить вечером букет цветов в подарок.

Понравились также идеи о дисциплине и щедрости. Например, никогда не задумывалась, что настоящий подарок должен быть не совсем удобен дарителю. Что дарение не дается бесплатно. А иначе это уже и не дарение. Спорная концепция, но подумать о ней стоит.

Стив Макклетчи
«От срочного к важному»

Я выбрала книгу «От срочного к важному» так как ее описание не на шутку заинтересовало меня. Оно гласит, что «если вы много и усердно работаете, но чувствуете, что это не приносит значимых результатов, то эта книга для вас». Мне кажется, эта хорошая характеристика проблем каждого современного человека, которому ежедневно приходится разруливать тысячу жизненно важных вопросов, забирающих у него время и силы, которые он может потратить на достижение своих целей (читать как «мечтаний»).

Погружаясь в книгу, я поняла, что стоит различать два разных понятия: решение проблем и достижение успеха. Увы, второму пункту мы уделяем крайне мало времени, с головой погружаясь в рутину, которая с каждой минутой подкидывает нам все больше и больше срочных дел. Многие вообще путают эти категории, называя выход из сложных ситуаций на работе или, скажем, урегулирование конфликта в семье, своим личным успехом.

Издание помогло мне определить собственную формулировку целей в жизни (а если не определить, то хотя бы задуматься, о том, что они должны появиться), а затем самое сложное - научиться найти баланс между работой, семьей и тем, что заставляет чувствовать себя живым.

Также в книге затрагивают вопрос великой и могучей прокрастинации, которая рано или поздно становится нашим спутником при выполнении любых дел. На самом деле, привычка оттягивать все на последний момент, биться головой об стол от стресса и испытывать страх из-за дедлайна, - это всего лишь неумение делать правильный выбор в своей жизни. А осознать ценность времени и правильно распределять свои дела как раз и учит эта книга. Причем на ее страницах все кажется логичным и простым, а вот в реальности хочется махнуть рукой и просто закончить все свои дела до 18:00. Но тогда об успехе и речи не может быть.

Кому читать: тем, кто устал от стрессов и монотонной жизни. Тем, кто хочет добиться большего, но забывает об этом, как только приходит домой с работы и видит большую уютную кровать. И, наконец, тем, кто не может вырваться из бесконечного круга будничных забот, вызывающих чувство апатии.

Тал Бен-Шахар
«Что ты выберешь?»

Книга известного специалиста в области психологии Тал Бен-Шахара «Что ты выберешь?» попала мне в руки несколько недель назад. Хочется сразу отметить, что я люблю книги по позитивной психологии, так как они учат получать удовольствие от жизни каждую ее секунду.

Эта книга меня не разочаровала. Там не написано ничего нового, если это - не первая твоя книга в этой области, однако она построена на очень жизненных примерах. Поэтому заставляет не просто задуматься о пользе позитивной психологии, но и учит применять ее в конкретных ситуациях. По ходу чтения книги, я пробовала действительно думать и поступать позитивно каждый день, меняя привычную модель поведения. Да, не все получается сразу, но «Что ты выберешь?» заставляет видеть необычные выходы из любой ситуации.

Читается книга легко, на одном дыхании, давая практические советы. Поэтому, рекомендую!

Роберт Фритц
«Путь наименьшего сопротивления»

«Путь наименьшего сопротивления» - это явно не та книга, которую можно прочитать за пару вечеров с чашкой чая, пока за окном идет дождь. Это литература не популярного характера, больше напоминающая учебник по физике, и немного отдаленно книгу по психологии восприятия.

Так что первый совет от меня: запаситесь терпением, а еще ручкой и блокнотом, так как поток мыслей выстраивается в хороший и прочный логический ряд, но чтобы не упустить все те мелочи, которые его формируют, лучше делать для себя пометки.

Самым главным, пожалуй, является то, что книга раскрывает всю важность сознательного выбора, который совершает человек на протяжении своей жизни, и не просто учит, а дает советы и уроки. Поэтому если вы запутались и стоите на раздорожье, из нее вы сможете для себя выяснить, по какому пути стоит идти и, главное, насколько этот путь важен именно для вас, а не для общества в целом. Как важно достигать результата, а не отдаваться на волю случая (судьбы) и сидеть сутками напролет визуализируя свои мечты в надежде на помощь от самовнушения.

Эта книга для тех, кто хочет начать действовать и собственными руками строить свою жизнь, получая при этом реальные результаты вместо фантазии.

2359

20.06.17 11:29

Вдохновляющих и мотивирующих книг, помогающих избавиться от хандры, депрессии, справиться с трудностями, сейчас просто море. Нет, даже не море – океан! Художественные, биографические, публицистические и научные, написанные известными (и не очень) беллетристами, журналистами, психологами и тренерами-мотиваторами, они стоят на полках (или хранятся в электронных «недрах») и ждут своего часа. Чтобы вы не потерялись в этом океане, проложим «маршрут» в виде топа-10. В него мы постарались включить разножанровые книги, которые помогут вам справиться с трудностями в жизни. Одни растрогают вас, другие рассмешат, третьи подтолкнут к действию. Как там говорится? Если жизнь дарит одни лимоны, то начни делать из них лимонад!

«Я» значит «ястреб»: необычная дружба

Начнем с автобиографической книги Хелен МакДональд «Я» значит «ястреб». Автор решила бороться со своей депрессией очень неординарно (даже, если учесть, что Хелен – орнитолог): женщина поселила у себя самку ястреба-тетеревятника и начала охотиться с питомицей. Заметки МакДональд о том, как она и ястреб Мэйбл все больше «притирались» друг к другу и открывали новые красивые места, задевают за живое. Похоже, в единении с природой и этой странной дружбе Хелен удалось подавить боль от смерти отца (именно она вызвала жуткую хандру и заставила на время забыть о том, как прекрасна жизнь).

P. S.: Я люблю тебя. Как письма из могилы заставили научиться радоваться жизни

Слава ирландки Сесилии Ахерн началась с романа «P. S.: Я люблю тебя». В этой книге американка Холли Кеннеди тоже переживала горькую и несправедливую утрату: ее муж умер молодым. Вдова отгородилась от мира и почти упивалась своим несчастьем, забыв обо всех и вся. Из этого состояния Холли смог вывести только ее… супруг. Да, тот самый жизнерадостный ирландец, которого она встретила, путешествуя по Зеленому острову. Оказывается, он заранее написал Холли несколько посланий с условием: распечатывать их можно лишь раз в месяц. Конечно, вдова могла бы плюнуть на все эти условности и прочесть письма залпом, но она решила следовать стратегии мужа и не прогадала. Книгу перевели на пять десятков языков, а фильм с Батлером и Суэнк был очень хорошо встречен публикой.

Счастливые люди читают книжки и пьют кофе, а несчастные едут в Ирландию и получают подарок судьбы

И еще один бестселлер о потере, на этот раз чрезвычайной, непосильно тяжелой, ведь Диана разом лишилась и маленькой дочери, и мужа (они погибли в аварии). Точно так же, как и Холли, героиня замкнулась в четырех стенах и не хотела никаких весточек из «внешнего мира». Однако Диана нашла силы на путешествие и покинула родной Париж. Любопытно, что местом своего «паломничества» героиня тоже избрала Ирландию – там, как она считала, ее никто не потревожит. Однако судьба-шутница преподнесла парижанке подарок. Роман «Счастливые люди читают книжки и пьют кофе» француженка Аньес-Мартен Люган опубликовала в Интернете, где произведение сразу вызвало необыкновенный интерес. Вскоре роман напечатало престижное издательство.

Женщина, которая легла в кровать на год: нестандартный метод

Если вы думаете, что Хелен МакДональд поступила эксцентрично, заведя ястреба, только послушайте, что сделала героиня романа британки Сью Таунсенд! Проводив отпрысков, которые упорхнули из родительского гнезда, Ева решила, что отныне она начнет другую жизнь, свободную от дурацких походов по магазинам, мытья посуды, готовки и запросов лузера-супруга. Ева забралась в кровать и впала в приятное ничегонеделание. Муж встретил такой «протест» в штыки, но его вторая половина была непреклонна. Конечно, жизнь для Евы не остановилась, напротив, Фортуна начала с ней свою таинственную игру, в которой далеко не всегда выпадали джек-поты… Книга Таунсенд так и называется, «Женщина, которая легла в кровать на год». Интересно, что было бы, если бы мы осмелились повторить такой опыт?

Перебои со смертью могут вызвать хаос

Мы уже неоднократно говорили о смерти и о том, как героини известных книг преодолевают невзгоды. А вот нобелевский лауреат, португальский писатель Жозе Самараго представил себе другую ситуацию: мир, в котором смерти нет вовсе. Да, старуха с косой просто взяла бессрочный отпуск! Конечно, поначалу люди дико обрадовались такой перспективе – кто из нас не мечтал хоть раз о бессмертии! Но потом стали возникать проблемы. Перенаселение, знаете ли, дефицит продуктов, а некоторым просто надоедали бесконечные годы. Страна (автор так и не открыл нам ее названия) была на грани, и тогда смерть решила вернуться. Однако оказалось, ей не все рады! Роман Самараго «Перебои со смертью» тоже стал бестселлером. Кстати, сам португалец, родившийся в первой четверти ХХ века, дожил до глубокой старости.

Самый глупый ангел заглянет в гости под Рождество

Заядлый холостяк, жизнелюб и ироничный писатель Кристофер Мур именует себя «говорящим зверьком». А от полных сарказма книг Мура бывает не оторваться! Например, роман «Самый глупый ангел» способен развеселить (особенно, если вам по нраву черный юмор) и отвлечь от ваших собственных невзгод. Лучше посмотрите на героиню книги бедняжку Лену, как ей трудно приходится! В канун Рождества она умудрилась убить непутевого бывшего, который заявился к ней непрошенным. Что теперь делать? Как вернуть дух Рождества? С этой миссией в Хвойную Бухту откомандирован ангел – он попытается разобраться в ситуации, хотя и устроит в городке переполох.

Шесть камешков на счастье: дарите добро людям!

Странное совпадение – американского писателя Кевина Алана Милна зовут почти так же, как автора приключений Кристофера Робина и Винни Пуха! Однако к добродушному медведю уроженец штата Орегон не имеет ни малейшего отношения. Интересно другое – выучившись на психолога, Кевин стал заниматься прозой, и его романы пользуются популярностью и переведены почти на два десятка языков. Одна из книг Милна тоже неплохое «пособие» для того, кто хочет справиться с трудностями. Главный персонаж романа «Шесть камешков на счастье» Нейтан неустанно делает добро. Для того чтобы не забывать про благие поступки, перед выходом из дома он берет с собой шесть камней. Но ведь наверняка Нейтан не всегда выполнял этот ритуал, что-то подтолкнуло мужчину?

Богиня на кухне: не умела или не хотела?

Софи Кинселла – под этим псевдонимом скрывается выпускница оксфордского колледжа англичанка Маделин Уикхем. Именно она сочинила жизнерадостные романы о шопоголике (сейчас их уже восемь). Мы прекрасно помним экранизацию одной из книг – комедию с Айлой Фишер «Шопоголик». Но сейчас мы хотим обратить ваше внимание на другой роман британки – «Богиня на кухне», рассказывающий о женщине, которую постигла неудача. Саманта потеряла свой бизнес и вынуждена устроиться на работу. Отныне она – экономка у богачей, но при этом совершенно не представляет, как будет вести домашнее хозяйство. Навыков стирки-готовки-уборки у героини нет. Зато есть большое желание начать жизнь с чистого листа!

Жизнь без границ: потрясающий опыт инвалида, лишенного конечностей

Мы привыкли жаловаться на небольшое недомогание, избалованы прорвой лекарств – чуть кольнуло, уже бежим за таблеточкой обезболивающего. А каково жить людям, у которых проблемы со здоровьем не вписываются в обычную «колею» головной боли, колик в животе или легкой простуды? Не имеющий конечностей с рождения (!) Ник Вуйчич открыл свой уникальный опыт в книге «Жизнь без границ» (с подзаголовком «Путь к потрясающей счастливой жизни»). Мужеству, терпению и настойчивости этого человека можно только восхищаться. Австралиец научился плавать, рыбачить, печатать на компьютере и даже сумел получить два диплома, не имея рук и ног. У Ника есть жена и двое здоровых детей, он объездил полмира с лекциями как мотивационный оратор. Конечно, ему повезло с родителями, которые не оставили сына-инвалида и заботились о нем, но многого Ник добился сам.

Проект счастье: опробуйте на себе

Готовых рецептов счастья не существует. И даже, если вы прочитали уйму книг по психологии и делаете все, как там написано, это не гарантирует полного удовлетворения жизнью и душевного равновесия. Тем более, жизнь богата на разного рода сюрпризы. Однако составить планы и попробовать их осуществить, да даже помечтать о, казалось бы, несбыточном – не повредит. Наш топ-10 книг, которые помогут преодолеть трудности, завершает еще одна автобиографическая книга – «Проект счастье», которую написала юристка из Канзаса Гретхен Рубин. Ее советы вполне годятся для того, чтобы взять их на вооружение! Понятно, что у каждого «план на счастье» свой, особенный, однако ход мыслей Рубин вдохновляет, недаром книга столь популярна.