Перфекционист — это человек, который стремится к совершенству. Стремление к совершенству или как потерять себя

сентября 29, 2011

Как вы думаете, стремление к совершенству - это благо или зло?

Если хочется всё , по самому высшему разряду?

Если есть идеал и к нему очень хочется приблизиться?

Если девочка мечтает стать самой лучшей танцовщицей в мире, или юноша желает стать компьютерным гением и не меньше?

Если, играя в футбол, хочется всегда выигрывать.

Если, делая что угодно хочется всегда делать это лучше всех, плохо это или хорошо?

Стремление к совершенству — это благо или зло?

Попробуем разобраться. Итак, перфекционизм, или стремление к совершенству. Во все времена детей учили стараться, стремиться быть самыми лучшими, двигаться к успеху через все препятствия, всегда добиваться наилучших результатов.

Это правильно и хорошо. Без этого не будет , не будет карьеры, не будет уважения.

Значит надо бороться за успех всеми силами. И всеми средствами. Каждый помнит: «победителей не судят». Главное стать победителем, и тогда тебе всё позволено и у тебя всё будет, это и есть символ стремления к совершенству.

Как часто мы забываем о самих себе в этой гонке за победой. О своих истинных желаниях и мечтах. Ведь не всем нужны мировые рекорды и лавры гениев. Не все стремятся стать олигархами.

Но все хотят быть счастливыми. Только представление о счастье у всех разное. Почему бы и нет. Ведь все мы очень разные. И в этом одна из прелестей жизни, её непредсказуемость и неуёмность.

Кому-то для счастья достаточно иметь семью, детишек. Жить в обычной квартире и ездить на обычном автомобиле. Приносить домой неплохую зарплату, ездить раз в год отдыхать с семьёй. И радоваться своему тихому счастью. Вот не нужно ему больше, он счастлив. Он способен на гораздо большее, но не видит никакого смысла в постоянном стремлении к совершенству.

Но вот встречает он однажды однокурсника и тот удивленно так и насмешливо говорит: «Ты же был самый умный в группе, такие надежды подавал, такие идеи. И что теперь? Эх ты, неудачник». Почему неудачник? Потому что не живет в трехэтажном доме с бассейном, не летает по всему миру, не катает на собственной яхте длинноногих красоток? А мог бы! Ведь это так естественно, стремление человека к совершенству.

И всё, конец тихому счастью. Мысли, как назойливые мухи, уже никогда не перестанут гудеть в голове. В душе поселяется страдание. Человек становится несчастным. Замыкается в себе. Превращается в угрюмого и вечно недовольного неудачника. Ведь мог же, но…

И не понимает он, что не от количества денег и не от совершенных подвигов зависит его счастье. А от взаимопонимания в семье. От умения принимать жизнь, как радость. От желания быть счастливым, и сделать счастливыми тех, кто тебе дорог. Кому-то для этого нужно очень много денег, а кому-то гораздо меньше.

А однокурсник в погоне за удачей не приобрёл как раз ничего, кроме денег. И нет с ним рядом человека, способного ради него терпеть трудности, радоваться вместе с ним и грустить, поддерживать и наслаждаться заботой. Его стремление к внешнему совершенству, которое для него выражается только в количестве получаемых денег, привело его к одиночеству и попыткам оправдать свой образ жизни унижением других людей и их достижений. Вот и позавидовал, вот и сказал, чтоб побольнее, чтоб своя жизнь не казалась такой бессмысленной.

Есть люди, которым для необходимо рваться вперед, лезть на баррикады и править миром. И им кажется, что любой, кому вышеперечисленная деятельность неинтересна, неудачники. Счастье ведь не может быть тихим. А радость всегда только в достижении побед. Это тоже своего рода идеализм. Ведь идеализм — это стремление человека к совершенству таким образом, как понимает это совершенство этот конкретный человек.

Вот пусть себе они и лезут, и рвутся, и правят. Были бы только при этом порядочными, чтобы не топтать окружающих и не лезть по головам. Может и правда сделают что-то хорошее. И не надо верить им на слово, что их путь единственно правильный.

И вообще, стоит последить за их действиями. А то увлекутся ненароком в своей неукротимости, и мир за собой увлекут в какую-нибудь авантюру, а нам потом расхлебывай их революции да перевороты. Сколько их уже было, великих «учителей» человечества. Знающих, как правильно жить, и только своё мнение считающих правильным.

Стремление к физическому совершенству, так же как и стремление к нравственному совершенству, вовсе не самоцель. Цель все-таки получать от этого пути удовольствие и радость. Так же, как и приносить на этом пути радость близким и любимым людям.

Можно быть богатым и несчастным, а можно быть бедным и счастливым. Можно и наоборот. не зависят от количества денег и даже от количества свершений. Несчастных и разочарованных людей множество и среди богатых, и среди бедных.

Я не спорю, что множество проблем можно решить при помощи денег. Но ведь и заработать эти деньги тоже можно. Не такая уж это и проблема. Если только верить в себя. Если ставить цели и их воплощать в жизнь. Если знать, чего хочешь и зачем.

Если понимать, для чего тебе всё это. Жить осознанно, жить, принимая всё, что тебе дарит жизнь. Не ругать её, не жаловаться, не ныть. Принимать то, что все мы разные. У нас разные способности и возможности. Разные желания и взгляды на жизнь.

Поэтому и проживем мы жизнь по-разному. Кто-то будет учителем, а кто-то ночным сторожем. Кому-то нравится писать картины, а кому-то водить автомобиль. Кто-то будет богат, а кто-то не очень. Но все мы важны и нужны.

И это именно так, пока мы сами себя уважаем. Пока мы уверенны в себе и избранном пути. Пока мы знаем, что каждый делает именно то, что хочет и умеет. Вне зависимости от того, что престижно, а сообразуясь со своими желаниями и способностями. А не так, как один мой хороший знакомый, который работал сутками, все куда-то бежал и стремился. И, в конце концов, «до стремился» до обширного инфаркта. Он свое стремление к совершенству объяснял тем, что только так может себя уважать. Именно так, по его мнению, должен жить мужчина. Это тоже выбор.

Конечно, стоит при этом оставаться людьми порядочными, чтобы ваши интересы не вступали в конфликт с законом и моралью. А то ведь рано или поздно, а отвечать за свои поступки придётся. Честность бывает выгодной.

Вот и выбирайте, страдать Вам от того, чего Вы не достигли, или радоваться тому, что сумели для себя создать. Ругать жизнь за то, что Вам что-то недодали, или постараться заработать собственным трудом и стараниями.

Делайте свой выбор и пишите, мне интересно Ваше мнение.

А я желаю Вам радости и благополучия.

С уважением и любовью -

В современном мире часто можно слышать, как говоря о том или ином человеке, говорят, что он перфекционист. Или иными словами человек, который стремится к совершенству во всем. Однако на самом деле не все могут точно определить, кто же такой перфекционист.

Именно поэтому в данной статье мы рассмотрим именно эту важную тему, рассмотрим все особенности, узнаем, что является основой для перфекционизма, попытаемся понять, как сохранять отношения с перфекционистом или же, как общаться с людьми в том случае, если выясняется, что ты сам перфекционист.

Определение термина

Вильгельм Райх определил данный термин весьма интересным и понятным способом.

По его словам, перфекционизм – это механическое мышление, которое не допускает возможность ошибок, неуверенности, неопределенности, он всеми возможными способами избегает неясных ситуаций.

Однако, если учитывать, что даже природа не является такой точной, то перфекционизм точно доведет человека до ошибок. Ведь природа действует скорее функционально, чем механически.

Сам термин перфекционизм происходит из английского слова »perfect» что означает совершенство, следовательно, перфекционизм это ничто иное, как стремление к совершенству во всем.

Наверняка каждый из нас встречал людей, которые все время хотят совершенства во всем. Это стремление у них зачастую полностью овладевает ими и они уже не в состоянии трезво оценить, оправдано ли в данный момент это стремление, или так уж необходимо сейчас. Это и есть перфекционисты. Если вы встретились с такой личностью по работе, к примеру, сделали заказ у него, то когда срок заказа истек, и вы придете, чтобы забрать свой заказ, то на 100% увидите, что заказ все еще не готов. И это не потому, что перфекционист отлынивал от работы, отнюдь нет. Просто он до последнего момента найдет что добавить, наносить последний штрих, ведь перфекционист все равно найдет много мест в заказе, которое можно улучшить.

Психологи уверенны, что на самом деле на основе перфекционизма лежат:

• Желание получить похвалу от окружающих;
• Страх.

А они являются доказательством того, что у человека низкая самооценка и неуверенность в самом себе. То есть можно сказать, что у перфекционистов возникают две совершенно разные механизмы одного явления.

Для того чтобы лучше понять их, необходимо рассмотреть более подробно.

Страх

Когда неуверенный в себе человек берется за какое-то дело, то у него всегда появляется страх, связанный с тем, примут ли его работу или же будут ругать его, начнется критика. А все это, в свою очередь, еще больше понижает самооценку человека. И как способ защиты от всех этих ударов, человек начинает бесконечно совершенствовать свои результаты.

Однако, он не может остановиться на каком-то этапе, так как каким бы не был результат, ему всегда будет казаться, что это не хорошо, надо лучше постараться. Именно в этом причина того, что у перфекционистов всегда завышена планка и с каждым разом перфекционист поднимает эту планку все выше и выше.

Похвалы

В тех случаях, когда перфекционист сам осознает, какую гигантскую работу он совершил, знает, что результаты у него прекрасные, то у него возникает другое чувство: желание быть похваленным в окружении. По убеждениям перфекциониста, окружающие должны видеть всю гениальность и весь труд, который он потратил на это дело, следовательно, его все должны похвалить. Иными словами, с этого момента начинается сам перфекционизм в чистом виде.

Для него самый болезненный удар – это остаться незамеченным. Подумав о том, что его могут не заметить, что он может остаться серой мышью – просто нанести смертельный удар для перфекциониста. Сам он о себе и о своих способностях имеет самое нескромное мнение. И что интереснее всего, это соответствует реальности. Однако, так как перфекционист не в состоянии понять суть процессов, которые протекают в окружающем мире, то он не может получать от внешнего мира подтверждение того, что он самый умный.

Иными словами, у перфекционистов искажена реальность, и то, каким он представляет себя, окружающую реальность, на самом деле не имеет ничего общего с настоящей реальностью.

А вместо того, чтобы изменить свой подход к внешнему миру, перфекционисты пытаются подстроить внешний мир под себя. Вот почему каждый раз, как только у них случается недопонимание, удача, они начинают поднимать шум, говорить как несовершенен мир. На самом деле, в большинстве случаев, если человек в этом этапе попытается изменить себя и пересмотреть свое отношение к миру, то он сможет измениться и избавиться от тяжкого бремени перфекционизма.

Как понять перфекциониста?

Перфекционистом может оказаться ваша лучшая подруга, сестра, партнер и даже ребенок. Следовательно, важно понять его, узнать, чего же на самом деле он хочет.

Некоторые ошибочно полагают, что перфекционистам просто хочется выделиться из толпы. Однако это не всегда так. На самом деле все намного проще: ему нужны доказательства и внешние проявления того, что и окружающие такого же высокого мнения о его работе, что его труд ценят и принимают его должным образом. Это может быть похвала, признание, либо признаки уважения.

Ведь пока наше мнение о самом себе не подтверждается внешними фактами, мы не можем быть уверенны в том, что правы насчет самих себя. А пока этого не происходит, человек не может успокоиться и утвердиться в своих убеждениях о самом себе.

Имейте в виду, что желание получить внимание, восхищение от окружающих, является верным признаком того, что у человека низкая самооценка и внутренние неуверенности. Интереснее всего то, что эти люди хотят, чтобы ими восхищались абсолютно все, даже незнакомые ему люди. Лозунгом неуверенного человека можно считать следующее выражение: »Я хочу нравиться всем». На первый взгляд такого человека можно ошибочно принять за самоуверенного человека. Однако в этом случае работает »гиперкомпенсация» (термин в психологии, который подразумевает ситуации, когда болезненные для индивида переживания, к примеру, неуверенность, скрываются как от самого себя, так и от окружающих с помощью демонстрации в себе противоположных черт).

Неужели все на самом деле так плохо?

На самом деле ответить однозначно на данный вопрос невозможно. Ведь, с одной стороны, каждый понимает, что невозможно во всем быть совершенным. Но в то же время сама природа заложила в человеке стремление быть лучше, стремиться к идеалу.

Но все сравнительно в наши дни. Так как еще несколько десятков лет назад общество принимало перфекционистов с восторгом, социум ценил их. А на сегодняшний день термин перфекционизм вызывает насмешки, а в некоторых случаях и осуждение у общества.

Где кроется причина?

Данная психологическая особенность, которую еще называют »синдром отличника», может проявляться в самых разных сферах жизни: в работе, в семье, в своей внешности и т.п.

Быть перфекционистом или же жить и общаться с ним трудно. Ведь не так уж и просто с человеком, который всегда найдет ошибки и всегда будет недоволен как собственными результатами, так и работой других. Но тяжело приходится не только окружающим, но и им самим, ведь сами они всю жизнь гоняются за идеалом и страдают каждый раз, когда у них не получается достигнуть поставленной цели. А если окружающие не равняются поставленным им планкам, то перфекционист может считать это личным оскорблением и личным поражением.

Именно поэтому важно попытаться избавиться от перфекционизма, но прежде чем начать, надо знать причины, которые привели к возникновению данного явления у человека.

Как почти все личностные отклонения и основы перфекционизма, заложены у человека еще с детства.
Каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребенок был самым лучшим, самым успешным. И если все время загонять планку все выше и выше, если следить и жестко критиковать за самые, даже незначительные ошибки и отступления, то у ребенка может появиться перфекционизм. Который он понесет с собой во взрослую жизнь.

Примеры

На работе и в жизни

Обычно, перфекционисты добиваются успехов и становятся начальниками, однако такие начальники самые придирчивые. Они вечно не довольны работой своих сотрудников. Это часто приводит к спорам, к поискам лучших работников и так по кругу. Ведь на самом деле работать под начальством префекциониста это, мягко говоря, тяжело.

А в том случае, если перфекционист является простым работником, то он работает исправно, выполняя поставленные перед ним задачи на отлично. Правда сам он не согласен с этим, так как перфекционист всегда найдет, где можно было что-то исправить, что-то доделать и т.п.

Но каких бы успехов он не достиг, все равно истинное счастье им не светит, так как, несмотря на результаты, они всегда недовольны собой и тем, чего достигли.

Ниже рассмотрим разное проявление перфекционизма у разных полов и возрастов.

Ребенок перфекционист

В том случае, если ребенок является перфекционистом, его родители могут замечать у него завышенные требования, начиная с детства.

Ребенок-перфекционист, прежде чем браться за какое-то дело, начинает тщательно рассматривать все аспекты, чтобы понять, сможет ли он с успехом выполнить его. В случае ошибок ребенок-перфекционист очень тяжело переносит критику, сильно стесняется, никогда не бывает уверенным в себе, в своих силах, в своих знаниях, способностях. Он может очень долго и упорно работать над конкретным делом, стараться довести результат до идеала.

Не догадываясь о том, что ребенок страдает перфекционизмом, родители вначале могут обрадоваться, думая, что у них просто очень умный и старательный ребенок. Однако, на самом деле, такому ребенку нужен особый подход, повышенное внимание, повышение самооценки. Надо объяснить ему, что ошибки это нормально, что каждый может ошибаться. И что самое главное, нужно научить ребенка правильно расставлять приоритеты и ставить перед ним реальные цели.

Мужчины-перфекционисты

Мужчину перфекциониста можно узнать, исходя из его личностных особенностей:

• Повышенная самокритика;
• Нетерпение к ошибкам, как своим, так и чужим;
• Они бескомпромиссны и неуступчивы;
• Не воспринимают критику;
• Боятся неудач.

Эти качества со временем превращают мужчину в закомплексованного деспота, нытика или же в педанта. Каким бы не был исход, с таким человеком жить будет просто невыносимо. Ведь в любом случае будет необходимо подстраиваться под него, с терпением ждать, пока у него пройдет приступ самобичевания и когда сменится невообразимо высокое мнение о себе.

Женщины-перфекционистки

В том случае, если женщина является перфекционисткой, то она берет на себя слишком многое, берет на себя такие ответственности, которые отнюдь не могут нести на своих хрупких плечах.

Интереснее то, что они сами это делают, никто не заставляет их столько суетиться. Но для перфекционистки все должно быть на высоте: и ее внешний вид, и домашние дела, и работа, и дети – все должно быть идеально, как в сказке. Перфекционистка может успокоиться лишь в том случае, если является идеальной женой, идеальной матерью, идеальной домохозяйкой и еще в придачу достичь успеха в работе. А разве может быть в жизни что-то идеальное? Каждый знает, что это нереально, но только не перфекционистка.

У таких женщин можно наблюдать:

• Нетерпимость как к своим, так и чужим ошибкам;
• Крайности;
• Чрезмерная строгость;
• Почти преобладающее плохое настроение.

Именно это и становится причиной, что в семье, где мама перфекционистка, дети часто бывают хулиганами. Это можно считать их протестом. А муж идет к другой.

Можно ли перебороть перфекционизм?

Столкнувшись с данной проблемой, важно помнить, что не стоит принимать близко к сердцу критику и недовольство перфекциониста. Имейте в виду, что им нужна помощь. А помощь, в первую очередь, состоит в том, чтобы помочь перфекционисту снизить свою тревожность. Нужно заменить самокритику рационализмом и в этом случае он станет самобичевать себя меньше.

Итак, вот несколько дельных советов, которые помогут перфекционисту перебороть это явление, которое, как мы уже увидели, только мешает жить и получать удовольствие.

• Объективность – пока перфекционист не будет объективно оценивать самого себя и других, он не сможет достигнуть успеха.
• Реальные цели – не надо завышать планку, ставить перед собой нереальные цели. Постарайтесь ставить перед собой реальные, достигаемые цели.
• Ограничьте время на выполнение работы – поставьте конкретное время для конкретных работ и не добавляйте ничего после того, как закончите.
• Дайте себе шанс ошибаться – каждый может ошибаться, нельзя бичевать себя только из-за того, что у тебя что-то получилось не так уж хорошо или идеально, как этого хотелось в начале.

И что важнее всего, если кто-то из ваших близких является перфекционистом, помните, что ему нужно понимание, поддержка, любовь и тепло. Не обращайте внимания на его якобы завышенную самооценку, придирчивость и т.п., это всего лишь ширма, за которой прячется пугливость, страх быть непринятым, непонятным и неприятным, страх ошибиться. Надо показать такому человеку, что ошибки присущи всем и от того, что он ошибся (если конечно ошибся), его не стали уважать или ценить меньше.

Постарайтесь помочь ему расслабиться, ведь из-за высоких требований к себе, такой человек находится в постоянном внутреннем напряжении.

Наш эксперт - психотерапевт Психологического центра на Пятницкой Елена Суслова .

Лучший - или никакой

Собственно плюс один: перфекционизм заставляет человека учиться, работать, тренироваться «через не хочу» - в общем, не стоять на месте. Большинство выдающихся спортсменов, артистов, ученых обладали этим качеством, и именно оно позволило им достичь успехов в своей деятельности. мечтал завоевать весь мир - и кто знает, если бы не его смерть в 32 года, как бы сейчас выглядела политическая карта?

Прообраз главной героини фильма «Дьявол носит Прада» - , главный редактор американского издания журнала «Vogue», - признана одной из самых влиятельных фигур в мире современной моды. Стремясь во всем достичь совершенства, она прославилась еще и крайне жестким стилем руководства. Ульяна Лопаткина, известная балерина, в день выступления обязательно танцует на репетиции свою партию от начала до конца, не давая себе поблажек.

Но за все надо платить: Лопаткина не раз лежала на операционном столе, леча травмированные ноги и спину, а Анна Винтур никак не может наладить личную жизнь.

Либо чистота, либо деньги

Ученые заметили, что перфекционизм редко затрагивает все сферы деятельности человека, обычно им бывает захвачена только одна сторона жизни. Человек, «горящий» на работе, абсолютно равнодушен к своей неубранной квартире. И наоборот, мать семейства, ежедневно убирающая, готовящая, проверяющая уроки, равнодушно относится к обязанностям на рабочем месте.

Классический пример тому - , миллиардер и основатель компании Apple. Он не обращал никакого внимания на внешний вид, постоянно носил «униформу», состоявшую из черной водолазки, кроссовок и джинсов, почти десять лет жил в квартире без мебели, не вникал в дела своих детей. При этом любая мельчайшая деталь компьютера не ускользала от его внимания, и, если надо, он был готов ее переделывать месяцами, даже срывая при этом все сроки выхода новой модели в продажу. Результат потрясал - сумел стать кумиром многих молодых людей. Но хорошо ли жилось его близким? Едва ли.

Впрочем, проблемы у окружающих перфекциониста людей - даже не главный минус стремления к совершенству. Оно очень часто мешает полноценно жить самому человеку.

Сплошное разочарование

Никогда не «соскакивают» с диет, не пропускают занятия фитнесом, не ленятся каждое утро накладывать макияж. Для этого нужно колоссальное количество энергии и душевных сил. Не все диеты полезны для организма, а стрессы, полученные в результате стремления быть лучше всех, довольно быстро доводят до бессонницы и нервного истощения.

Усугубляется ситуация тем, что личности, одержимые идеей сделать все «на отлично», непримиримы как к собственным, так и чужим ошибкам и недостаткам. Они постоянно разочаровываются в людях, а потом и в жизни. Все это в конечном итоге приводит к проблемах в межличностных отношениях, к постоянному недовольству собой, а порой и к неврозам.

И наконец, перфекционист твердо убежден, что удачи или неудачи зависят исключительно от него самого. Он отвергает предложения помощи, отрицает роль случая или влияния других людей. Если случится так, что, несмотря на все старания, наш герой не достигнет успеха - возможна , утрата интереса к жизни и нервный срыв.

Вы все еще хотите стать совершенством?

Психологи убеждены: перфекционизм - это душевное расстройство, не приносящее никакой пользы ни самому перфекционисту, ни окружению. Удовлетворения от результата работы нет, так как он не идеален. Да и самого результата часто нет - горькая мысль о невозможности сделать все наилучшим образом мешает начать делать хоть что-нибудь. Есть только бесконечное возбуждение, которое, скорее всего, идет от низкой самооценки, порожденной высокой тревогой.

Вот с истоками этой тревоги и стоит разбираться. Для самостоятельной работы перфекционисту можно порекомендовать использовать техники расслабления: дыхательные и физические упражнения, прогулки. К сожалению, перфекционисты и здесь могут «перестараться»: дышать до головокружения, гулять до упаду. Именно поэтому неплохо бы справляться с этим недугом под присмотром доброжелательно настроенного, не идеального, но достаточно хорошего психолога.

Если вы понимаете, что начало вам мешать, попробуйте сделать следующее:

Каждый день записывайте, сколько времени вы потратили на решение конкретной задачи, и в конце недели оцените, стоили ли эти дела таких усилий.

Перед началом каждого дела проводите небольшую беседу с самим собой. Оцените, насколько значима эта работа, реальны ли сроки, что будет зависеть от ее результатов. После этого постарайтесь уложиться именно в назначенные временные рамки, не отвергая при этом помощь других людей.

Если предстоит серьезная работа, для начала ответьте себе на вопрос: что произойдет, если вы не сможете ее выполнить на должном (по вашему мнению) уровне. Как правило, ничего ужасного представить себе вы не сможете, даже если будете долго фантазировать.

А главное, постарайтесь понять: стремиться к совершенству нужно, это поможет вам покорить новые высоты. Но зацикливаться на нем нельзя, иначе можно разучиться радоваться жизни.

Приложение Для тех, кто стремится к совершенству: энергетическая настройка тела

В этой книге я передаю вам те знания и навыки, которые получил от своего Учителя в Индии. Может быть, вам покажется это сильно отличающимся от всего, что вы знали до сих пор. Но это знание реально работает. Оно проверено на практике не только моим Учителем и его учениками, среди которых и я, но и многовековым опытом посвященных и их учеников, живших задолго до нас. Вы убедитесь в этом сами, когда начнете осваивать мудры.

Но, как известно, предела совершенству нет. Многим из практикующихся со временем оказывается мало просто практиковать мудры. Они хотят учиться на более серьезных уровнях практиковать управление энергией. Они стремятся развивать и совершенствовать собственные энергии, чтобы в практике мудр достичь еще больших результатов.

Эта часть книги предназначена для тех читателей, кто не хочет останавливаться на достигнутом. Кто хочет углубить свои познания в области энергетики человеческого тела и окружающего мира, познать все ее закономерности и свойства, а также научиться ощущать энергию и управлять ею более осознанно.

Кроме того, данные здесь упражнения помогут вам так настроить вашу энергетику, что вы сможете освободиться от многих болезней и жизненных проблем. Бывает так, что по разным причинам энергии в теле не могут течь свободно. Это и создает болезни и проблемы.

Упражнения, которые я дам вам в этом приложении, направлены на освобождение тела и настройку его энергетики. Они тоже получены мною от Учителя. И если вы почувствуете, что у вас есть в этом необходимость, можете выполнять и их тоже, кроме практики мудр.

Если вы чувствуете, что у вас не все получается с мудрами, вам тоже помогут эти упражнения. Возможно, ваша энергетика нуждается в дополнительной настройке и вам необходимо более осознанно подойти к практике, чтобы почувствовать и разобраться, как именно текут ваши энергии при выполнении мудр.

Есть люди, у которых важнейший канал получения информации от внешнего мира связан с осязанием и другими телесными ощущениями. Если вы относитесь к людям такого типа, вас, безусловно, заинтересуют эти упражнения. Они окажутся для вас особо приятными и полезными и позволят получать гораздо больше информации от окружающего мира и в свою очередь оказывать более мощное воздействие на энергии окружающего мира при помощи мудр.

Отличительная особенность этих упражнений в том, что они просты в выполнении и позволяют достичь нужного результата быстро. Вам не нужны годы тренировок! Уже через неделю вы почувствуете заметные изменения к лучшему в вашем состоянии. А самые первые приятные ощущения возникнут уже в начале ваших занятий.