Слоан шеридан уильямс. Советы самого дорогого бизнес-коуча британии. Соревнуйтесь только с собой

Добрый день, дорогие друзья!

Первый веб-семинар обучающего блока «5 шагов к Вашему первому миллиону. Шаг №1″

показал не только живой интерес к теме «5 шагов к Вашему первому миллиону» , но самое главное —готовность участников ДЕЙСТВОВАТЬ!

Давайте почитаем отзывы* самых быстрых участников. Все отзывы я разместить не могу, так как их слишком много, а вот отзывы тех, которые отреагировали первыми – обязательно!

Весь Мир для Победителей!!!

*Ниже приведены 100% аутентичные отзывы участников, с сохранением авторского стиля, без правки и коррекции

* * *

Irene Adler

Спасибо,Всеволод!
Этот вебинар всерьез заставил меня задуматься над моими личными качествами и их адекватности «заветному миллиону» . Мне лично очень импонирует Ваша строгость и вместе с тем ясность действий,необходимых для осуществления мечты моей и каждого участника ваших вебинаров.
Самое ценное,на мой взгляд,то,что Вы, обращаясь ко всем,доходите до каждого,до самых кишек и выворачиваете наизнанку все те комплексы и недостатки,которыми мы начинены на протяжении всей жизни и которые мешают жить радостно,наслаждаясь самим понятием «Жизнь» и мешают сделать ее еще светлей и плодотворней.
Ваше обучение = Настоящее. Спасибо!

Елена Юшина

Огромное спасибо Всеволод за ценные и важные знания, которые я всегда получаю на ваших веб-семинарах. Как «не стать никогда» и как «стать обязательно», эти составляющие заставили в очередной раз задуматься о своих задачах в области денег. Заставили вытащить из себя те ошибки, которые мешают развиваться в этом направлении. А что делать и как их преодолеть, как правильно запланировать и, главное, обязательно получить, это сознательное изменение себя и позволяет двигаться в этом направлении. Спасибо, Всеволод, за эти конкретные и важные ступени, которые ведут к моему миллиону!

Ольга Рябова

«Впервые присутствовала на семинаре у Всеволода. Заряд получила мощнейший! Уже в ходе самого тренинга самооценка повышается в разы, я поняла, что достойна самого лучшего, что способна заработать столько, сколько хочу. Вещи, которые говорил Всеволод, вроде и понятны и знакомы, но их систематизация позволила по другому взглянуть на себя, на свои проблемы. Есть над чем работать, к чему стремиться, а главное, есть желание и возможности! Спасибо!»

Светлана Сероштан

Пройден первый шаг на пути к своему миллиону!Всеволод всё разложил по полочкам.Определены ресурсы которые уже есть и которые надо приобрести.Чтоб всё, о чём мы говорили стало реальностью.

Всеволод всегда дает больше,чем обещает.И часто информация бывает на вырост.Но обучаясь в группе «GOLD»,посещая все занятия и вебинары приходит понимание и осознание:что,как,зачем и почему?

Благодарю,Всеволод!За возможность быть в вашем окружении,обучаться и расти!То ли ещё будет?!

Игорь Карасев

Такие простые слова, вполне логичные мысли, но почему же они сами по себе не приходят в голову, а только после того, как их туда втолкнет Всеволод. В этом и есть его феномен…

Это был только первый шаг на пути к миллиону, а каким будет следующий – наверное такой же простой, логичный и в то же время непредсказуемый и полезный!

Огромное спасибо, Всеволод!!!

Светлана Ковалева

Потрясающий вебинар, Всеволод! Увидела свои ошибки и над чем ещё нужно поработать. Очень понравилось как вы раскрыли тему «10 возможностей как не стать миллионером» и «10 необходимых компонентов для моего первого миллиона». С нетерпением жду продолжения!

Ольга Юренко

На вебинаре «5 шагов к Вашему первому миллиону» я сделала настоящий первый шаг к своему миллиону:

— выявила какие привычки мне надо изменить, которые тормозили меня, скажу честно, даже не придавала им такое глобальное значение,

Какие полезные навыки необходимо усилить и какие вживить в себя.

Очень полезно на Ваших вебинарах сразу не отходя от темы корректировать свои «минус » и» плюс» и уже действовать сознательно с обновленной позиции.

Именно навыки определяют ЦЕННОСТЬ человека, прямым образом влияя на качество его жизни!!!

Всеволод, спасибо за Вашу бесконечную щедрость, с которой Вы с нами делитесь! За Вашу мудрость! Здоровья, радости, счастья любви и процветания Вам!

С уважением, Ольга.

Андрей Рыбкин

Великолепный семинар «1 шаг к вашему первому миллиону!

Всеволод, КАК ВСЕГДА, дал значительно больше, чем обещал.
Эти 2 темы «10 прекрасных возможностей не стать миллионером» и «10 необходимых компонентов для вашего первого миллиона» – САМИ ПО СЕБЕ являются великолепной пошаговой ИНСТРУКЦИЕЙ на пути к своему первому миллиону!
Представляю, что нас ждёт на следующих шагах этого тренинга!!!
Спасибо, Всеволод!!!

Ирина Чеснокова

Первый шаг к миллиону – заставил глубоко задуматься и начать анализировать – всё заново. Для меня этот шаг – начался 20 лет назад. Тогда во мне сидели почти все дефекты, которые отдаляют человека от денег, кроме одного: я никогда не думала о своей выгоде, используя других людей. И вообще, никогда не думала о своей выгоде, что тоже, не есть хорошо.

За 20 лет, мне самой, удалось избавиться -только от 4-х дефектов, хотя, я старательно себя меняла. С лета, я не пропускаю вебинаров Всеволода, за эти полгода ещё — с тремя справилась, а два в процессе изменения. Изменения 20-ти лет жизни – равны изменениям за полгода, благодаря знаниям человека, который это прошёл, проанализировал и выводит других из «болота»

А вебинар: первый шаг к миллиону – это делает за 2 часа – не соразмеримые вещи! Этот вебинар, способен, тому, кто готов услышать, изменить жизнь, сократив время на поиски.

Спасибо, Всеволод, следующие 20 лет – я смогу заниматься более полезными вещами)))

Игорь Щемелёв

Жизненно важные 2 часа уникальной информации: оказывается моя реакция на распространённые фразы, мнения о деньгах, определяют мой финансовый неуспех.

Но помимо определения «диагноза», есть и средство от этой «болезни».

С нетерпением жду запись, чтобы спланировать лечение.

Елена Рыбкина

Бесконечно признательна тебе за неутомимый труд в деле развития людей, ищущих своей лучшей эффективности.

Мне посчастливилось быть твоим учеником. Для меня это подарок Вселенной.

На теме «1-ый шаг к …» я отчётливо увидела свои больные точки в теме » отношение к деньгам» и получила практическое руководство к изменению ситуации действием.

Я не знала, как к этому подступиться? Сейчас уже хочется «быть и действовать!» Нет цены этим секретам!

Я была в правильном месте, не взирая на поздний час!

С огромным нетерпением жду следующего 2 – го шага к моему миллиону и готовлюсь к нему с энтузиазмом!

С огромным уважением, Елена Рыбкина

Евгения Савкина

Мне повезло дважды: то что я попала на семинар и то, что получила замечательный подарок, я до сих пор в приятном шоке, начало тренинга и сразу прозвучала моя фамилия! Уверенна, что это добрый знак,и готова использовать все новые возможности для своего развития! Выражаю признательность Вам, Всеволод,за вашу профессиональную деятельность!

Алла Емельянова

Сегодня Всеволод показал,как сделать первый шаг! Так важно пройти все 5 шагов!!!Да благословит меня Господь!!! Очень мне понравилось:»Великая преданность великим целям порождает великих людей!!!»

Важен не столько результат,как то,какой я стану,сделав это!!!

Сергей Заплесвичко

На сегодняшнем занятии Всеволод показал, что осознаное принятие своих ошибок в движении к «своему первому миллиону», дает возможность снять блоки, накопленые годами. Есть реальная возможность сверять собственные шаги с тем путем, который уже прошел мастер.

Спасибо, Всеволод, за ценную информацию и знания, которыми ты делишся с нами. Осталось только действовать и получать результат, а потом опять действовать и ….

И еще один очень важный факт, — каждый раз, когда мы все собираемся на этих мероприятиях, нас объединяет желание стать еще чуть-чуть лучше и богаче…

Всем успеха и быстрых шагов!!!

Алексей Неверов

Всеволод,огромное спасибо за важный вебинар!!!

Здорово понимать, что находишься в нужное время и в нужном месте!!!

Информация дала осознание возможностей, которые находятся рядом!!!

Благодарю, Всеволод!!!

Ольга Силкина

Какой необходимый и важный шаг мы совершили сегодня под руководством Всеволода к своему будущему миллиону! Знать, понять и осознать с какими прекрасными возможностями ты точно не станешь миллионером, и какие компоненты необходимы для этого – вот с чего следует начинать путь в бизнесе.

Я четко увидела, что мне не стоит делать и как не стоит думать, и, наоборот, что следует делать. Теперь, когда я проработаю и хорошо осознаю это, можно будет двигаться дальше, приступить к изучению и освоению следующего шага. Так, выполнение или невыполнение каждого шага, будет тестировать нас на соответствие заявленной теме. Очень интересно пройти все шаги до конца!

Наталья Попкова

Огромное спасибо,Всеволод, за потрясающий вебинар!Работы много и пора уже за нее браться!Сегодня стыдно быть больным и стыдно быть бедным.И ВЫ нам все даете,конкретно,по шагам.Нужно только начать ДЕЙСТВОВАТЬ!А с таким наставником,как ВЫ,у нас все получится!!!

Лидия Панькова

Сегодня пройден первый шаг к первому миллиону. Мне 65 лет, думала ли я в прошлом веке, где прошла большая часть моей жизни, что я буду слушать такой вебинар, спокойно думая о том, что я могу заработать такие деньги. Почти два года я участвую в твоих вебинарах, веб-семинарах, семинарах, ощущая в себе уверенность, внутреннюю силу. Спасибо, Всеволод, за указанные причины, которые нужно убрать, освобождая путь к финансовой свободе!

Нина Шубина

Игорь Синицин

Лично для меня была очень важная информация. Сразу выплывают задачи над которыми надо работать.

Денег хочу давно, а как к ним прийдти…? Они ко мне почему-то не торопятся. И вот» луч света в тёмном царстве»

Интуитивно чувствую, что я в нужном месте в нужное время.

Наталия Майгурова

Спасибо, Всеволод, за великолепный тренинг, который даёт понимание и ясное видение своих ошибок. Своего рода скрининг, выявление «слабых звеньев», о наличии которых, возможно, кто-то даже и не догадывался.Все гениальное просто! Потрясающе! Первый шаг сделан. Есть ощущение, что перед тобой открываются новые горизонты. Вперед и только вперед! Супер мотивация!

Акатова Галина

Всеволод! Тренинг,как и Ваша книга, хорошо прочищает мозги! Спасибо Вам огромное! С радостью буду ждать продолжения тренинга!

Вячеслав Скрынник

Спасибо, Всеволод, за прямое, открытое и очень понятное изоблечение не всегда очевидных деффектов в моих мыслях и поступках.

Уверен — лучше Вас очень трудно найти наставника!!!

Людмила Гапонова

Только что прошел первый вебинар из серии » 5 шагов к первому миллиону». Очень приятно осознавать,что находишься в нужное время и в нужном месте. Всеволод,как всегда,разложил все по полочкам,и рассказал нам – где и что лежит. Смотришь в конспект и понимаешь,как много еще надо сделать на пути к своему первому миллиону. Я очень счастлива,что открыла для себя этого человека год назад. А после этого вебинара я четко осознала,почему я еще не вышла на приличный заработок в своем бизнесе. «10 возможностей не стать миллионером» ясно продемонстрировали мне мои ошибки и недоработки. Спасибо огромное,Вам,Всеволод,за ваш труд.

Ирина Образцова (Яшина)

Только что закончился потрясающий ве-бинар «5 шаго к Вашему первому миллиону»!Это было серьезное занятие,много информации которая как говорится «информация к размышлению»,где-то переосмысление уже известного,переосмысление самого себя,своих поступков,своего отношения к жизни.Сейчас даже не могу точно описать ЧТО,но что-то определенно случилось очень хорошее.Всеволод был конкретен,какой-то очень можно сказать особенно точный в своих высказываниях,в общем мне понравилось.И как-то мне кажется он сам к сегодняшней аудитории отнесся по другому.

Благодарю,Всеволод

Ирина Литвинова

Для меня очень важно видение бизнеса,развитие бизнес-мышления,эта информация помогает мне набирать личную силу,мотивировать других людей,выполняя свою миссию – показывать сегодняшние возможности преуспеть в жизни любому человеку,если у него есть здоровые амбиции.А также выявление дефектного гена бедности у себя по тем критериям,которые дал Всеволод.Осознание проблемы – начало к ее решению.

Спасибо,Всеволод!

Земскова Елена

Хороший тренинг! Много полезной информации. Радует то, что многое из того, что было сказано уже находится в процессе реализации.

Елена Нечипорук

Только что прошел вебинар- «первый шаг- к первому миллиону». Зарядились на все 200% ценной информацией,получили внешнее давление! И как лакмусовая бумажка,каждый такой вебинар проявляет -насколько целостный ты человек, над чем нужно работать и как расставить приоритеты.С каждым навыком повышается самооценка и идет внутренний рост! Огромная благодарность Учителю за желание делиться бесценными знаниями,труд и терпение,за человеколюбие и мастерство!

Марина Муравцова

Очень своевременный и актуальный для меня вебинар был сегодня!
Огромное Вам спасибо, Всеволод!
Сегодня я смогла взглянуть на себя со стороны, разобраться что мешает мне на пути к новому уровню жизни! Первый шаг к миллиону уже понятен! Осталось только решительно действовать!
Путь в 1000 миль начинается с первого шага!

Татьяна Мартынова

Впервые на тренинге Всеволода, уже с первого урока стало понятно, что просто так отсидеться не получится, даже на бесплатном тренинге, для того чтобы попасть на второй урок необходимо выполнить определенные условия. Выполнение которых настраивают на немедленные действия, не после прослушивания курса, не после прочтения какой-то дополнительной литературы, а именно сразу!!! Я очень хочу заработать свой первый миллион, пусть пока в рублях, но уже в этом году. Всеволод, спасибо за простые истины, сказанные простыми словами.

Евгения Киселева

Благодаря этому вебинару, я определила свои «слабые» стороны, мешающие иметь больше, чем я хочу и написала себе инструкцию по исправлению ситуации!
Благодарю Вас, Всеволод, за НАСТОЯЩЕЕ ОБУЧЕНИЕ!!!

* * *

Следующий веб-семинар состоится 27 марта в 19.00 по московскому времени.

Он посвящен невероятно важной теме: каким образом за 24 часа в сутки успевать справляться с уже имеющимися обязанностями и при этом создавать СВОЙ МИЛЛИОН!

Мы рассмотрим:

-Секреты планирования на миллион

-Куда уходят 98% начинаний людей и как нам не попасть в эту грустную статистику!

-Особенности эффективного линейного планирования

-Как гарантированно выполнять финансовые планы!

-Практические секреты успеха от долларового миллионера!

Это занятие будет НЕВЕРОЯТНО ЦЕННЫМ!

Чтобы участвовать в этом онлайн семинаре, я ставлю условие: на это мероприятие допускаются только ЛИДЕРЫ, то есть те люди, которые имеют влияние!

Очень простой тест, показывающий кто есть кто.

Чтобы участвовать в этом мероприятии, нужно сделать 3 простых шага:

1. Быть участником обучающей программы «Секреты успеха от долларового миллионера» (если Вы этого ещё не сделали, заполните форму в правом верхнем углу блога);

2. Пришлите мне имена 5 участников, с которыми Вы будите на этом веб-семинаре (эти люди должна быть на обучении и зайти под указанными фамилиями);

3. Обратным письмом я пришлю Вам ссылку на комнату, где будет проходить веб-семинар, и пароль для участия!

Заодно проверьте себя, достаточно ли у Вас влияния на свое окружение. Способны ли Вы сделать так, чтобы 5 человек захотели отложить свои дела 27 марта в 19.00 и участвовать в обучающем мероприятии «5 шагов к Вашему первому миллиону. Шаг №2» !?

Внимание!

Объявляется конкурс!

Тот, кто сможет привести максимальное количество участников на это мероприятие, получит ценный приз за лидерство стоимостью 7 000 рублей!

Нас ждет НЕВЕРОЯТНО ВАЖНЫЙ и ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ВЕБ — СЕМИНАР!

Действуйте!

В Великобритании с недавних пор очень модны бизнес-коучи (смесь бизнес-тренера и психотерапевта). Коуч Слоан Шеридан-Уильямс в Лондоне одна из самых востребованных.

Она - выпускница Оксфордского университета и Королевского колледжа в Лондоне, юрист, врач-гипнолог, психотерапевт, психолог. Среди её клиентов - топ-бизнесмены и политики со всего мира.

Итак, десять (вполне бодрящих) принципов процветания от самого дорогого коуча Британии - Слоан Шеридан-Уильямс:

1. СТАВЬТЕ СЕБЕ КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ, НО СОХРАНЯЙТЕ ГИБКОСТЬ

Мечтать очень важно и нужно. Но ещё важнее - быть внутренне гибкими. Не цепляйтесь за свои цели. Потому что жизнь - сложнее. Да, важно помнить детские мечты, но насколько они актуальны для вас сегодня? Стали бы вы вообще сейчас слушать советы от себя 10-летней? Допустим, вы давно мечтаете о богатстве. Честно спросите себя: а почему я этого хочу? Какую скрытую потребность при этом буду пытаться удовлетворить - стремление к безопасности, уверенности в завтрашнем дне? Или вы хотите усилить ощущение собственной значимости? С последним советую быть поосторожнее.

Когда к достижению цели прикрепляется ваше Эго и включается гордыня, процесс часто становится неконструктивным. Вы начнёте тратить большое количество энергии и, возможно, потеряете ориентиры. А если и добьетесь своего, скорее всего, испытаете разочарование. Ещё я всегда спрашиваю у клиентов, когда мы анализируем их цели, что ими на самом деле движет: стремление к удовольствию или попытка убежать от боли и что-то компенсировать? Нужно работать над тем, чтобы за желанием чего-то достичь всегда стояла мощная позитивная эмоция, а не побег от боли. Если есть драйв со знаком плюс, он будет вас подпитывать.

2. СТРЕМИТЕСЬ НЕ К СЧАСТЬЮ, А К ГАРМОНИИ

Что такое счастье? Эмоциональный всплеск, который, как правило, долго не длится. Наш мозг и тело чисто физиологически не способны перманентно находиться в состоянии так называемого счастья, это крайне энергозатратно. В английском языке есть другое понятие - contentment (состояние удовлетворенности, гармонии, лёгкости, от content - «довольный»). Я призываю клиентов в первую очередь стремиться именно к этому. Это более спокойное, умиротворенное, приземленное состояние. Пребывать в нём постоянно - вполне реально. Потому что жизнь - она всегда многогранна.

На работе может быть все супер, а дома сложился не лучший период. Но при этом ничто не мешает вам жить с ощущением удовлетворенности - доверяя миру и собственной интуиции и стараясь как можно чаще благодарить вселенную за то, что у вас есть.

3. ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛГО - УЧИТЕСЬ ДОГОВАРИВАТЬСЯ СО СВОИМ ЭГО

За почти двадцать лет практики мне довелось консультировать тысячи человек. По моим наблюдениям, люди, которые живут долго и при этом достигают успеха, владеют рядом психологических навыков, привычек и принципов. Перечислю самые важные.

• Такие люди стараются ничего не принимать близко к сердцу.
• Не относятся к жизни и к себе слишком серьезно.
• Они способны абстрагироваться от негатива и справляться со стрессом.
• Ещё они хорошо умеют общаться. В частности - доносить до окружающих свои мысли, потребности, претензии. Поэтому они редко обижаются, так как стараются прояснять ситуации и ставить точки над i.

Ещё они имеют веру. Не в смысле религиозности, нет. Просто многие успешные люди идут по жизни с ощущением, что они не одни, а являются частью чего-то большего, чем они сами.

И ещё такие люди не реактивны, а проактивны. Они предпочитают не быть жертвами обстоятельств, а брать на себя ответственность. Ну и, разумеется, важен ваш образ жизни, в первую очередь - питание. Чем больше в рационе продуктов, содержащих антиоксиданты (их очень много, например, в зелёном чае - у нас в Англии сейчас все помешаны на чае маття, или матча), а также отщелачивающих (это почти все виды овощей, злаки), - тем лучше.

4. РАЗБЕРИТЕСЬ СО СВОИМИ УСТАНОВКАМИ

На коучинг-сессиях я всегда стараюсь как можно скорее докопаться до сути проблемы, точнее - до эмоции, которая вас блокирует. Часто это не одна, а несколько эмоций, которые, как правило, и лежат в основе ваших подсознательных установок, со временем превращающихся в жизненные программы. Страхи и прочие негативные эмоции блокируют энергию, которая нужна для изменений, для движения вперёд.

Например, мне говорят: «Я боюсь перемен». Но это, так сказать, упаковка, а не сама проблема. Поэтому я снова начинаю задавать вам вопросы. Чего вы на самом деле боитесь? Если, например, вы цепляетесь за стабильность, то что самое страшное, что может с вами случиться, если вы её потеряете? Одиночество, состояние пустоты?..

Ещё имеет смысл разобраться с установками, лежащими в основе ваших представлений о себе и мире. Например, есть очень распространенная установка - «успех мне не светит». Для начала выясним, что успех и успешность значат лично для вас. Чего вы на самом деле хотите от жизни? Что для вас действительно важно? Если деньги, то, опять же - что именно они для вас символизируют: средство достижения комфорта или значимости, публичности, высокого социального статуса? Насколько вы внутренне позволяете себе все это иметь? К слову, установки нередко могут друг с другом конфликтовать.

Например, вы хотите сделать успешную карьеру, уверены в своих способностях и в том, что мир вам помогает. Но при этом в детстве вам внушили, что богатство - аморально. Или что сочетать карьеру и семью - неправильно или невозможно. В данном случае негативная установка всегда возьмет верх. Боль и страх - более сильные и живучие эмоции, чем радость. Моя рекомендация: почаще диагностируйте ваши установки и, если необходимо, фильтруйте их, осознанно избавляясь или радикально переформулируя те, которые вас ограничивают.

5. НАЙДИТЕ ПРОВОДНИКА

В Великобритании сейчас очень модно обращаться к коучам . Именно к коучам, а не психологам. Особенно востребованы велнес-консультанты и так называемые разработчики стратегии успеха (Peak Performance Strategists). Ещё в моде impact coaches (impact - «вклад», «влияние») - бизнес- тренеры, которые учат производить впечатление, нарабатывать харизму, влиять на окружающих.

Как бы то ни было, я убеждена: для роста - личностного, профессионального - нужен проводник. Необязательно коуч или гуру - это может быть любой человек, которому вы полностью доверяете. И который поможет вам объективно взглянуть на себя со стороны и наметить пути к изменениям. В одиночку и за один присест (мой базовый курс, например, состоит из шести двухчасовых консультаций) такую работу проделать очень сложно. Я понимаю, что во многих культурах обращаться к специалистам такого рода не принято. У меня много клиентов в Дубае, но большинство из них либо держат в секрете, что наняли себе коуча, либо тайно приезжают на консультацию в Лондон.

6. НА СОБЕСЕДОВАНИИ БУДЬТЕ АУТЕНТИЧНЫ

Что я имею в виду? Ведите себя естественно. Не врите (рекрутеры хитрые, они такие вещи мгновенно просекают). Важно, чтобы у работодателя возникло впечатление, что вы знаете, чего хотите. Но при этом важно дать этим людям понять, что вы, если нужно, сможете быть гибкой и способны адаптироваться к новым условиям. Ведите себя уверенно, но ни в коем случае не высокомерно. Не бойтесь задавать вопросы.

Собеседование - не односторонний процесс . Вы в такой же степени интервьюируете работодателя, в какой он - вас. Ваша цель - собрать как можно больше информации о потенциальном рабочем месте. Особенно - касательно тех моментов, которые для вас фундаментально важны (я их называю deal-breakers: для кого-то это гибкий график, для кого-то - комфортное рабочее место и т.д.). Многие этого не делают, потому что заранее боятся отказа. К тому же, если вы задаёте много вопросов, это показывает вашу заинтересованность и способность работать в команде. Плюс разряжается обстановка - допрос превращается в более-менее дружескую беседу.

7. НАЙМИТЕ ВИРТУАЛЬНОГО АССИСТЕНТА

Соцсети - это бизнес . И относиться к ним стоит рационально и прагматично. Известно, что до 70% фолловеров таких celebrity, как Обама, Леди Гага и других, - это фейк. Их либо купили, либо это вообще поддельные аккаунты. Профессионально вести соцсети, особенно если речь идет сразу о нескольких (Facebook, Instagram, Twitter, Linkedln, YouTube, Pinterest, Snapchat), - это полноценная работа. Full-time job. И если вы считаете, что заметное присутствие в этих ресурсах вам полезно для карьеры, для самопродвижения, это дело лучше отдать на аутсорсинг.

Наймите виртуального ассистента, который будет вести ваши аккаунты. Стоит это, кстати, недорого (в Великобритании - примерно 5-10 долларов в час), причём этот виртуальный ассистент может быть фрилансером и находиться хоть на другом конце света. Я, например, веду Instagram сама, а вот за Facebook и особенно Twitter, который мне нужен для бизнеса, конечно, отвечают специально нанятые люди, которые знают все технические нюансы - когда и что надо твитнуть. (Правда, большинство клиентов по-прежнему находят меня через сарафанное радио.)

В любом случае такой аутсорсинг позволяет сэкономить и деньги, и ваше время. Точно так же можно нанять на базе фриланса личного пиарщика, бухгалтера, программиста - все эти услуги сейчас не так уж дороги.

8. СОРЕВНУЙТЕСЬ ТОЛЬКО С СОБОЙ

Конкуренция - вещь естественная, но часто непродуктивная. Когда мы кому-то завидуем или пытаемся соревноваться, мы, как правило, взаимодействуем не с реальным человеком, а с его проекцией в нашем представлении. Которая чаще всего крайне субъективна и далека от истины. Особенно если мы завидуем кому-то в соцсетях. А соревнуясь с собой, мы всегда гарантированно двигаемся вперед.

Советую определить и сформулировать для себя три ваши сильные стороны, которые окружающие должны непременно заметить и запомнить после встречи с вами - личной или виртуальной. Лучше, чтобы это было что-то, чем вы действительно уже обладаете, что не нужно создавать искусственно. Например, такие три качества: креативность, коммуникабельность и харизма . Пусть они станут вашими главными козырями - используйте их на собеседовании, в соцсетях и т.д. Например, вы хотите производить впечатление креативного человека, у которого всегда масса идей (даже если эго не ваши собственные идеи). Публикуйте на ваших интернет-страничках то, что вас вдохновляет: цитаты-мотиваторы, интересные статьи, дизайн-идеи и т. п.

9. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СВОЁ СЧАСТЬЕ

Такая техника работает - это давно доказано. Чем чаще вы входите в состояние, как будто то, о чём вы мечтаете, у вас уже есть, тем выше шансы, что это у вас действительно будет. Помочь могут всевозможные символы, визуальные образы, талисманы, с которыми у вас ассоциируется то, к чему вы стремитесь. Это чистая физиология - такие штуки воздействуют на ретикулярную активирующую систему. Это самый древний, рептильный отдел мозга, связанный с органами чувств, - он отвечает за нашу способность сфокусироваться на цели.

Что бы я, например, сделала, если бы мечтала получить более высокую должность? Заказала бы профессиональную фотосъёмку, где предстала бы в новом, более выигрышном образе, распрямив плечи и с улыбкой победительницы. (Для этого случая я бы непременно сходила на шопинг и сделала макияж и укладку.) Один из моих клиентов - банкир, мечтающий прославиться, - купил себе копию статуэтки «Оскара». В этом смысле мудборды тоже очень хорошо работают. А если эти штуки вызывают у вас внутреннее сопротивление, нелишне разобраться - почему. Возможно, виноваты всё те же ограничивающие установки.

10. НЕ СЛУШАЙТЕ КАРЬЕРНЫХ ЭКСПЕРТОВ

Слушайте в первую очередь себя. Например, есть мнение, что каждые пять лет имеет смысл менять работу. Но всё очень индивидуально! Каждая ситуация - уникальна. Если вы чувствуете, что востребованы, если у вас сохраняется вдохновение и то, что вы делаете, приносит удовлетворение, зачем уходить с такой работы? Но и тут не помешает честный разговор с самой собой.

Ответьте на вопросы: если бы я была рекрутером, наняла бы себя на мою текущую позицию? Приношу ли я на ней реальную пользу? Стагнирую или по-прежнему развиваюсь? Решая остаться на нынешней работе, какой компромисс с самой собой я, возможно, заключаю? Какие есть опции на рынке? Что можно сделать, чтобы повысить мою квалификацию? И если я боюсь перемен, то почему? Знайте, что перемены неизбежны. Всё в жизни находится в постоянном изменении.

Читайте еще:

Мир счастливой женщины

В Великобритании с недавних пор очень модны бизнес-коучи (смесь бизнес-тренера и психотерапевта). Коуч Слоан Шеридан-Уильямс в Лондоне одна из самых востребованных. Среди её клиентов - топ-бизнесмены и политики со всего мира. Светлана Кольчик встретилась со Слоан и выяснила десять (вполне бодрящих) принципов процветания.

С лоан Шеридан-Уильямс Выпускница Оксфордского университета и Королевского колледжа в Лондоне, юрист, врач-гипнолог, психотерапевт, психолог. Одна из её специализаций - лечение расстройств пищевого поведения и прочих форм зависимости.

1 Ставьте себе конкретные цели, но сохраняйте гибкость

Мечтать очень важно и нужно. Но ещё важнее - быть внутренне гибкими. Не цепляйтесь за свои цели. Потому что жизнь - сложнее. Да, важно помнить детские мечты, но насколько они актуальны для вас сегодня? Стали бы вы вообще сейчас слушать советы от себя 10-летней? Допустим, вы давно мечтаете о богатстве. Честно спросите себя: а почему я этого хочу? Какую скрытую потребность при этом буду пытаться удовлетворить - стремление к безопасности, уверенности в завтрашнем дне? Или вы хотите усилить ощущение собственной значимости? С последним советую быть поосторожнее.

Когда к достижению цели прикрепляется ваше Эго и включается гордыня, процесс часто становится неконструктивным. Вы начнёте тратить большое количество энергии и, возможно, потеряете ориентиры. А если и добьетесь своего, скорее всего, испытаете разочарование. Ещё я всегда спрашиваю у клиентов, когда мы анализируем их цели, что ими на самом деле движет: стремление к удовольствию или попытка убежать от боли и что-то компенсировать? Нужно работать над тем, чтобы за желанием чего-то достичь всегда стояла мощная позитивная эмоция, а не побег от боли. Если есть драйв со знаком плюс, он будет вас подпитывать.

2 Стремитесь не к счастью, а к гармонии

Что такое счастье? Эмоциональный всплеск, который, как правило, долго не длится. Наш мозг и тело чисто физиологически не способны перманентно находиться в состоянии так называемого счастья, это крайне энергозатратно. В английском языке есть другое понятие - contentment (состояние удовлетворенности, гармонии, лёгкости, от content — «довольный»). Я призываю клиентов в первую очередь стремиться именно к этому. Это более спокойное, умиротворенное, приземленное состояние. Пребывать в нём постоянно - вполне реально. Потому что жизнь - она всегда многогранна.

На работе может быть все супер, а дома сложился не лучший период. Но при этом ничто не мешает вам жить с ощущением удовлетворенности - доверяя миру и собственной интуиции и стараясь как можно чаще благодарить вселенную за то, что у вас есть.

3 Хотите жить долго - учитесь договариваться со своим Эго

За почти двадцать лет практики мне довелось консультировать тысячи человек. По моим наблюдениям, люди, которые живут долго и при этом достигают успеха, владеют рядом психологических навыков, привычек и принципов. Перечислю самые важные.

• Такие люди стараются ничего не принимать близко к сердцу.
• Не относятся к жизни и к себе слишком серьезно.
• Они способны абстрагироваться от негатива и справляться со стрессом.
• Ещё они хорошо умеют общаться. В частности - доносить до окружающих свои мысли, потребности, претензии. Поэтому они редко обижаются, так как стараются прояснять ситуации и ставить точки над i.

Ещё они имеют веру. Не в смысле религиозности, нет. Просто многие успешные люди идут по жизни с ощущением, что они не одни, а являются частью чего-то большего, чем они сами.

И ещё такие люди не реактивны, а проактивны. Они предпочитают не быть жертвами обстоятельств, а брать на себя ответственность. Ну и, разумеется, важен ваш образ жизни, в первую очередь — питание. Чем больше в рационе продуктов, содержащих антиоксиданты (их очень много, например, в зелёном чае - у нас в Англии сейчас все помешаны на чае маття, или матча), а также отщелачивающих (это почти все виды овощей, злаки), — тем лучше.

4 Разберитесь со своими установками

На коучинг-сессиях я всегда стараюсь как можно скорее докопаться до сути проблемы, точнее - до эмоции, которая вас блокирует. Часто это не одна, а несколько эмоций, которые, как правило, и лежат в основе ваших подсознательных установок, со временем превращающихся в жизненные программы. Страхи и прочие негативные эмоции блокируют энергию, которая нужна для изменений, для движения вперёд. Например, мне говорят: «Я боюсь перемен». Но это, так сказать, упаковка, а не сама проблема. Поэтому я снова начинаю задавать вам вопросы. Чего вы на самом деле боитесь? Если, например, вы цепляетесь за стабильность, то что самое страшное, что может с вами случиться, если вы её потеряете? Одиночество, состояние пустоты?..

Ещё имеет смысл разобраться с установками, лежащими в основе ваших представлений о себе и мире. Например, есть очень распространенная установка - «успех мне не светит». Для начала выясним, что успех и успешность значат лично для вас. Чего вы на самом деле хотите от жизни? Что для вас действительно важно? Если деньги, то, опять же — что именно они для вас символизируют: средство достижения комфорта или значимости, публичности, высокого социального статуса? Насколько вы внутренне позволяете себе все это иметь? К слову, установки нередко могут друг с другом конфликтовать.

Например, вы хотите сделать успешную карьеру, уверены в своих способностях и в том, что мир вам помогает. Но при этом в детстве вам внушили, что богатство - аморально. Или что сочетать карьеру и семью - неправильно или невозможно. В данном случае негативная установка всегда возьмет верх. Боль и страх - более сильные и живучие эмоции, чем радость. Моя рекомендация: почаще диагностируйте ваши установки и, если необходимо, фильтруйте их, осознанно избавляясь или радикально переформулируя те, которые вас ограничивают.

5 Найдите проводника

В Великобритании сейчас очень модно обращаться к коучам . Именно к коучам, а не психологам. Особенно востребованы велнес-консультанты и так называемые разработчики стратегии успеха (Peak Performance Strategists). Ещё в моде impact coaches (impact - «вклад», «влияние») - бизнес- тренеры, которые учат производить впечатление, нарабатывать харизму, влиять на окружающих.

Как бы то ни было, я убеждена: для роста - личностного, профессионального — нужен проводник. Необязательно коуч или гуру - это может быть любой человек, которому вы полностью доверяете. И который поможет вам объективно взглянуть на себя со стороны и наметить пути к изменениям. В одиночку и за один присест (мой базовый курс, например, состоит из шести двухчасовых консультаций) такую работу проделать очень сложно. Я понимаю, что во многих культурах обращаться к специалистам такого рода не принято. У меня много клиентов в Дубае, но большинство из них либо держат в секрете, что наняли себе коуча, либо тайно приезжают на консультацию в Лондон.

6 на собеседовании будьте футеничны

Что я имею в виду? Ведите себя естественно. Не врите (рекрутеры хитрые, они такие вещи мгновенно просекают). Важно, чтобы у работодателя возникло впечатление, что вы знаете, чего хотите. Но при этом важно дать этим людям понять, что вы, если нужно, сможете быть гибкой и способны адаптироваться к новым условиям. Ведите себя уверенно, но ни в коем случае не высокомерно. Не бойтесь задавать вопросы.

Собеседование - не односторонний процесс . Вы в такой же степени интервьюируете работодателя, в какой он - вас. Ваша цель - собрать как можно больше информации о потенциальном рабочем месте. Особенно - касательно тех моментов, которые для вас фундаментально важны (я их называю deal-breakers: для кого-то это гибкий график, для кого-то — комфортное рабочее место и т.д.). Многие этого не делают, потому что заранее боятся отказа. К тому же, если вы задаёте много вопросов, это показывает вашу заинтересованность и способность работать в команде. Плюс разряжается обстановка - допрос превращается в более-менее дружескую беседу.

7 Наймите виртуального ассистента

Соцсети - это бизнес . И относиться к ним стоит рационально и прагматично. Известно, что до 70% фолловеров таких celebrity, как Обама, Леди Гага и других, - это фейк. Их либо купили, либо это вообще поддельные аккаунты. Профессионально вести соцсети, особенно если речь идет сразу о нескольких (Facebook, Instagram, Twitter, Linkedln, YouTube, Pinterest, Snapchat), - это полноценная работа. Full-time job. И если вы считаете, что заметное присутствие в этих ресурсах вам полезно для карьеры, для самопродвижения, это дело лучше отдать на аутсорсинг.

Наймите виртуального ассистента, который будет вести ваши аккаунты. Стоит это, кстати, недорого (в Великобритании - примерно 5-10 долларов в час), причём этот виртуальный ассистент может быть фрилансером и находиться хоть на другом конце света. Я, например, веду Instagram сама, а вот за Facebook и особенно Twitter, который мне нужен для бизнеса, конечно, отвечают специально нанятые люди, которые знают все технические нюансы — когда и что надо твитнуть. (Правда, большинство клиентов по-прежнему находят меня через сарафанное радио.) В любом случае такой аутсорсинг позволяет сэкономить и деньги, и ваше время. Точно так же можно нанять на базе фриланса личного пиарщика, бухгалтера, программиста - все эти услуги сейчас не так уж дороги.

8 Соревнуйтесь только с собой

Конкуренция — вещь естественная, но часто непродуктивная. Когда мы кому-то завидуем или пытаемся соревноваться, мы, как правило, взаимодействуем не с реальным человеком, а с его проекцией в нашем представлении. Которая чаще всего крайне субъективна и далека от истины. Особенно если мы завидуем кому-то в соцсетях. А соревнуясь с собой, мы всегда гарантированно двигаемся вперед.

Советую определить и сформулировать для себя три ваши сильные стороны, которые окружающие должны непременно заметить и запомнить после встречи с вами — личной или виртуальной. Лучше, чтобы это было что-то, чем вы действительно уже обладаете, что не нужно создавать искусственно. Например, такие три качества: креативность, коммуникабельность и харизма . Пусть они станут вашими главными козырями - используйте их на собеседовании, в соцсетях и т.д. Например, вы хотите производить впечатление креативного человека, у которого всегда масса идей (даже если эго не ваши собственные идеи). Публикуйте на ваших интернет-страничках то, что вас вдохновляет: цитаты-мотиваторы, интересные статьи, дизайн-идеи и т. п.

9 Визуализируйте своё счастье

Такая техника работает - это давно доказано. Чем чаще вы входите в состояние, как будто то, о чём вы мечтаете, у вас уже есть, тем выше шансы, что это у вас действительно будет. Помочь могут всевозможные символы, визуальные образы, талисманы, с которыми у вас ассоциируется то, к чему вы стремитесь. Это чистая физиология - такие штуки воздействуют на ретикулярную активирующую систему. Это самый древний, рептильный отдел мозга, связанный с органами чувств, - он отвечает за нашу способность сфокусироваться на цели.

Что бы я, например, сделала, если бы мечтала получить более высокую должность? Заказала бы профессиональную фотосъёмку, где предстала бы в новом, более выигрышном образе, распрямив плечи и с улыбкой победительницы. (Для этого случая я бы непременно сходила на шопинг и сделала макияж и укладку.) Один из моих клиентов — банкир, мечтающий прославиться, — купил себе копию статуэтки «Оскара». В этом смысле мудборды тоже очень хорошо работают. А если эти штуки вызывают у вас внутреннее сопротивление, нелишне разобраться - почему. Возможно, виноваты всё те же ограничивающие установки.

10 Не слушайте карьерных экспертов

Слушайте в первую очередь себя. Например, есть мнение, что каждые пять лет имеет смысл менять работу. Но всё очень индивидуально! Каждая ситуация - уникальна. Если вы чувствуете, что востребованы, если у вас сохраняется вдохновение и то, что вы делаете, приносит удовлетворение, зачем уходить с такой работы? Но и тут не помешает честный разговор с самой собой.

Ответьте на вопросы: если бы я была рекругером, наняла бы себя на мою текущую позицию? Приношу ли я на ней реальную пользу? Стагнирую или по-прежнему развиваюсь? Решая остаться на нынешней работе, какой компромисс с самой собой я, возможно, заключаю? Какие есть опции на рынке? Что можно сделать, чтобы повысить мою квалификацию? И если я боюсь перемен, то почему? Знайте, что перемены неизбежны. Всё в жизни находится в постоянном изменении.

• Непоколебимая вера в себя
• Отсутствие страха перед поражениями
• Изобретательность, креативность
• Настойчивость
• Хорошая интуиция
• Знание себя, своих слабых и сильных сторон, способность взглянуть страхам в лицо
• Последовательность в мыслях, но гибкость в действиях
• Умение абстрагироваться от критики и брать на себя ответственность
• Коммуникабельность
• Благодарность за то, что есть

К ее советам прислушиваются видные бизнесмены и политики. Ради ее консультации сильные мира сего готовы лететь в Лондон из любой точки земного шара.

Слоан Шеридан-Уильямс. Фото: www.sloansw.com

Разрешите представить - Слоан Шеридан-Уильямс, коуч с мировым именем. Вот несколько абсолютно бесплатных советов от человека, который не понаслышке знает, как добиться успеха.

• Не зацикливайтесь на своих целях

Никто не спорит с тем, что цели в жизни можно и нужно ставить.

Иначе к чему стремиться?

Человек, который словно парусник, плывет, повинуясь ветру, редко становится успешным. Важно вовремя уметь подправить свои мечты. Каждый новый день вносит коррективы в вашу жизнь, нелепо цепляться за вчерашние грезы.

Вспомните о своих детских планах.

О чем вы мечтали лет эдак в семь? Например, стать фотомоделью. Разве плохо то, что, повзрослев, вы выбрали путь бухгалтера и добились на этом поприще немалых успехов?

Неужели было бы лучше, если бы вы упорно мечтали позировать для какого-нибудь гламурного журнала, не имея при этом необходимых внешних данных?

Если бы вы сейчас услышали советы от себя семилетней, неужели прислушались бы к ним?

Мечтать нужно. Именно мечты заставляют нас двигаться вперед, а не смотреть уныло вдаль (ну или в монитор).

Прямо сейчас сядьте и напишите на листике: «Чего я хочу?» и честно ответьте на этот вопрос. А рядом напишите: «Для чего мне это надо?» Предлагаем варианты ответа:

«чтобы быть уверенной в завтрашнем дне», «чтобы чувствовать себя в безопасности», «чтобы чувствовать себя значимой?»

Последний пункт, к слову, самый опасный. Ведь если вы стремитесь достичь чего-либо лишь для того, чтобы потешить гордыню, процесс зачастую становится неконструктивным.

Покопайтесь еще в своем самосознании. Ваша цель - это попытка убежать от боли, компенсировать что-то? Помните: важно, чтобы к мечте вас вела исключительно позитивная мотивация . Приятные эмоции подпитывают даже во время самого сложного пути.

• Счастье – это не главное. Главное – гармония

Сколько длится счастье? Минуту, пять, полчаса? Счастье - это всплеск эмоций. Оно не может длиться бесконечно. Наш мозг физически не способен постоянно радоваться - уж очень это энергозатратно.

Потому стремитесь не к счастью, стремитесь к гармонии в жизни . Это более приземленное, но и более легкое состояние. В нем не так-то уж и сложно пребывать.

Доверяйте интуиции, не беспокойтесь по пустякам, и почаще благодарите Вселенную за все. Не печальтесь из-за того, чего у вас нет. Радуйтесь тому, что у вас уже есть.

• Учитесь усмирять свое эго

Люди, которые живут долго и счастливо (читайте: добились успеха), следуют нескольким элементарным правилам. Итак, они…

…никогда и ничего не принимают близко к сердцу. Проблем много, а здоровье не безгранично.

…умеют абстрагироваться, легко справляются со стрессом.

…редко обижаются, потому что умеют найти общий язык с людьми. Если они кем-то недовольны, то умеют ему тактично это объяснить, донести свои желания, претензии. Сидеть и дуться в уголке, мечтая, чтобы все сами поняли, чем обидели «принцессу» - удел слабых духом.

…не боятся брать на себя ответственность. Они не ищут виноватых, смело заявляют:

«Да, я виноват в этой неудаче. Но я знаю, как все исправить».

…верят. Не обязательно это вера в какие-либо высшие силы. Главное - вера в себя.

• Разберитесь со своими страхами

Негативная энергия затормаживает ваше развитие.

Боязнь чего мешает вам сделать решительный шаг?

Допустим, мама вам с детства внушала, что женщина не может быть одновременно хорошей женой, матерью и успешной бизнес-вумен. И сейчас вы боитесь, что если начнете продвигаться по карьерной лестнице, то разрушите свою семью. В таком случае вы подсознательно будете делать все, чтобы создать преграды для самой себя.

Или вам внушили, что быть богатым - это аморально. Значит, вы будете пасовать, если вам предложат «слишком» хорошо оплачиваемую работу. «Порядочный» человек ведь должен зарабатывать копейки! При этом вы можете хотеть и съехать от родителей, и отдохнуть на Мальдивах, но… Установка не даст сделать правильный выбор.

Время от времени избавляйтесь от стереотипов, корректируйте свои установки.

• Найдите себе гуру

Коучи сейчас на пике популярности в Великобритании. Многие ищут наставника, разрабатывающего «стратегию успеха».

В белорусских реалиях можно найти человека, который просто вам поможет взглянуть на себя со стороны, честно расскажет обо всех ваших достоинствах и недостатках.

• Не позволяйте превратить собеседование в допрос

Не путайте собеседование при приеме на работу с допросом в милиции. Вы имеете полное право задавать потенциальному работодателю вопросы, а не только односложно отвечать.

Вы должны собрать как можно больше информации о той должности, которую в теории вы можете занять. Не стесняйтесь уточнять принципиально важные для вас моменты: для одного это гибкий график, для другого - много «плюшек» в соцпакете…

Ваша задача превратить допрос с пристрастием в дружескую беседу. Задавая вопросы, вы демонстрируете то, что по-настоящему заинтересованы получить это место.

• Не сравнивайте себя с кем-либо

У многих родителей есть дурная привычка постоянно сравнивать своего ребенка с чужим:

«А вот Алеся симпатичнее себя», «Димочка получил за контрольную пять, а ты всего четыре, неуч».

Оставьте такие нелепые «соревнования» в детстве. Себя можно сравнивать только с самим собой: за последние два года вы стали лучше или хуже? То, чего добились окружающие за это время, значения не имеет.

Как правило, мы соревнуемся даже не с реальным человеком, а с его… профилем в соцсетях. Туда ведь попадают самые лучшие фотографии. Конечно, складывается впечатление, будто человек живет в раю. Так можно и из депрессии никогда не выкарабкаться, постоянно размышляя, насколько лучше живут остальные.

Определите три самые сильные свои стороны, которые другие должны заметить уже после первой встречи. Это - ваши главные козыри в любой ситуации (будь то встреча выпускников или собеседование). А вместо личных фотографий публикуйте в соцсетях вдохновляющие цитаты-мотиваторы.

• Почаще представляйте свое счастье

Вы наверняка слышали об этой технике: садитесь и представляйте что то, что необходимо для счастья, у вас уже есть. Тщательно представляйте, в деталях. Не просто «новая работа», а «большой и светлый офис с фикусом у окна».

Чем чаще вы мечтаете, тем больше вероятность, что желаемое осуществится. Придумайте талисманы, натыкаясь на которые взглядом вы будете вспоминать о цели.

Хотите повышение? Сделайте классную прическу, макияж, оденьте новое платье и закажите фотоссесию. Позируйте в стиле: «Я – победительница!». Лучший снимок распечатайте и повесьте на стену. Запомните это чувство уверенности!

• Не слушайте экспертов

В нашем мире существует миллион стереотипов. Например, что работу следует менять каждые пять лет. Но каждый человек индивидуален, нельзя определить универсальный шаблон действий. Чаще прислушивайтесь к тому, что советует вам сердце.

В Великобритании с недавних пор очень модны бизнес-коучи (смесь бизнес-тренера и психотерапевта). Коуч Слоан Шеридан-Уильямс в Лондоне одна из самых востребованных.

Она - выпускница Оксфордского университета и Королевского колледжа в Лондоне, юрист, врач-гипнолог, психотерапевт, психолог. Среди её клиентов - топ-бизнесмены и политики со всего мира.

Итак, десять (вполне бодрящих) принципов процветания от самого дорогого коуча Британии - Слоан Шеридан-Уильямс:
1. СТАВЬТЕ СЕБЕ КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ, НО СОХРАНЯЙТЕ ГИБКОСТЬ

Мечтать очень важно и нужно. Но ещё важнее - быть внутренне гибкими. Не цепляйтесь за свои цели. Потому что жизнь - сложнее. Да, важно помнить детские мечты, но насколько они актуальны для вас сегодня? Стали бы вы вообще сейчас слушать советы от себя 10-летней? Допустим, вы давно мечтаете о богатстве. Честно спросите себя: а почему я этого хочу? Какую скрытую потребность при этом буду пытаться удовлетворить - стремление к безопасности, уверенности в завтрашнем дне? Или вы хотите усилить ощущение собственной значимости? С последним советую быть поосторожнее.

Когда к достижению цели прикрепляется ваше Эго и включается гордыня, процесс часто становится неконструктивным. Вы начнёте тратить большое количество энергии и, возможно, потеряете ориентиры. А если и добьетесь своего, скорее всего, испытаете разочарование. Ещё я всегда спрашиваю у клиентов, когда мы анализируем их цели, что ими на самом деле движет: стремление к удовольствию или попытка убежать от боли и что-то компенсировать? Нужно работать над тем, чтобы за желанием чего-то достичь всегда стояла мощная позитивная эмоция, а не побег от боли. Если есть драйв со знаком плюс, он будет вас подпитывать.
2. СТРЕМИТЕСЬ НЕ К СЧАСТЬЮ, А К ГАРМОНИИ

Что такое счастье? Эмоциональный всплеск, который, как правило, долго не длится. Наш мозг и тело чисто физиологически не способны перманентно находиться в состоянии так называемого счастья, это крайне энергозатратно. В английском языке есть другое понятие - contentment (состояние удовлетворенности, гармонии, лёгкости, от content - «довольный»). Я призываю клиентов в первую очередь стремиться именно к этому. Это более спокойное, умиротворенное, приземленное состояние. Пребывать в нём постоянно - вполне реально. Потому что жизнь - она всегда многогранна.

На работе может быть все супер, а дома сложился не лучший период. Но при этом ничто не мешает вам жить с ощущением удовлетворенности - доверяя миру и собственной интуиции и стараясь как можно чаще благодарить вселенную за то, что у вас есть.
3. ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛГО - УЧИТЕСЬ ДОГОВАРИВАТЬСЯ СО СВОИМ ЭГО

За почти двадцать лет практики мне довелось консультировать тысячи человек. По моим наблюдениям, люди, которые живут долго и при этом достигают успеха, владеют рядом психологических навыков, привычек и принципов. Перечислю самые важные.

Такие люди стараются ничего не принимать близко к сердцу.
Не относятся к жизни и к себе слишком серьезно.
Они способны абстрагироваться от негатива и справляться со стрессом.
Ещё они хорошо умеют общаться. В частности - доносить до окружающих свои мысли, потребности, претензии. Поэтому они редко обижаются, так как стараются прояснять ситуации и ставить точки над i.

Ещё они имеют веру. Не в смысле религиозности, нет. Просто многие успешные люди идут по жизни с ощущением, что они не одни, а являются частью чего-то большего, чем они сами.

И ещё такие люди не реактивны, а проактивны. Они предпочитают не быть жертвами обстоятельств, а брать на себя ответственность. Ну и, разумеется, важен ваш образ жизни, в первую очередь - питание. Чем больше в рационе продуктов, содержащих антиоксиданты (их очень много, например, в зелёном чае - у нас в Англии сейчас все помешаны на чае маття, или матча), а также отщелачивающих (это почти все виды овощей, злаки), - тем лучше.

4. РАЗБЕРИТЕСЬ СО СВОИМИ УСТАНОВКАМИ

На коучинг-сессиях я всегда стараюсь как можно скорее докопаться до сути проблемы, точнее - до эмоции, которая вас блокирует. Часто это не одна, а несколько эмоций, которые, как правило, и лежат в основе ваших подсознательных установок, со временем превращающихся в жизненные программы. Страхи и прочие негативные эмоции блокируют энергию, которая нужна для изменений, для движения вперёд.

Например, мне говорят: «Я боюсь перемен». Но это, так сказать, упаковка, а не сама проблема. Поэтому я снова начинаю задавать вам вопросы. Чего вы на самом деле боитесь? Если, например, вы цепляетесь за стабильность, то что самое страшное, что может с вами случиться, если вы её потеряете? Одиночество, состояние пустоты?..

Ещё имеет смысл разобраться с установками, лежащими в основе ваших представлений о себе и мире. Например, есть очень распространенная установка - «успех мне не светит». Для начала выясним, что успех и успешность значат лично для вас. Чего вы на самом деле хотите от жизни? Что для вас действительно важно? Если деньги, то, опять же - что именно они для вас символизируют: средство достижения комфорта или значимости, публичности, высокого социального статуса? Насколько вы внутренне позволяете себе все это иметь? К слову, установки нередко могут друг с другом конфликтовать.

Например, вы хотите сделать успешную карьеру, уверены в своих способностях и в том, что мир вам помогает. Но при этом в детстве вам внушили, что богатство - аморально. Или что сочетать карьеру и семью - неправильно или невозможно. В данном случае негативная установка всегда возьмет верх. Боль и страх - более сильные и живучие эмоции, чем радость. Моя рекомендация: почаще диагностируйте ваши установки и, если необходимо, фильтруйте их, осознанно избавляясь или радикально переформулируя те, которые вас ограничивают.