Судебная психология помогает. Судебная психология и ее особенности. Психология постановления приговора
Перестаньте думать о других людях больше, чем о себе. Хватит принимать решения исходя из того, что может осчастливить других, и забывать о себе.
Перестаньте соглашаться со всем, что просят вас сделать. Не берите на себя больше, чем вы можете понести. Не думайте, что вы обязаны всех спасти.
Перестаньте заботиться о тех людях, которые совсем не заботятся о вас.
Вам нет никакой необходимости три часа висеть на телефоне, выслушивая жалобы подруги о её проблемах в то время, как у вас есть свои проблемы, которые ожидают вашего вмешательства. Не нужно отказывать себе в необходимом сне только для того, чтобы забрать брата с аэропорта, тогда как он может легко приехать на такси. Вам не нужно ставить себя в неудобное положение из желания проявить заботу о ком-то другом.
Для того чтобы быть добрыми, вам не обязательно приносить в жертву себя. Вы можете быть хорошим другом, не выкручивая верёвки из себя. Вы можете быть поддержкой для других, при этом не пренебрегая собой. Вы можете помогать другим, не нанося вред себе. Вы можете найти равновесие в этом вопросе.
Вы можете сказать друзьям, что не хотите выходить никуда из дома, когда они приглашают вас на ужин или выпить коктейль.
Вы можете отказать своему мужчине в интиме, когда вы к этому не расположены.
Вы можете отказать своим родителям в разговоре, если у вас нет времени поговорить с ними в этот вечер.
Вы можете сказать своему боссу, что не сможете выйти на работу на этих выходных.
Вам разрешено разочаровывать людей в себе. Вы не обязаны всегда вести себя идеально. Вы можете принимать решения, основываясь на том, что лучше для вас и вашего душевного здоровья, а не на том, что сделает других людей счастливее и обеспечит их комфорт.
Вам не нужно чувствовать себя виноватыми за то, что вам хочется остаться дома и выспаться вместо того, чтобы идти вместе с друзьями на вечеринку вечером в субботу. Вам не нужно чувствовать себя виноватыми за то, что вы взяли больничный и, вместо того чтобы пойти на работу, провалялись весь день в постели, будучи не в силах подняться. Вам не нужно чувствовать себя виноватыми за то, что вы исключили кого-то из своей жизни, потому что этот человек привнёс в неё такое количество стресса, с которым вы не смогли справиться.
Вам не нужно чувствовать себя виноватыми за то, что вы принимаете решения, которые имеете полное право принять.
Перестаньте пренебрегать собой, надеясь, что таким образом вы станете лучше. Иногда можно побыть немного эгоистами. Иногда можно подумать в первую очередь о себе.
Вы заслуживаете на то, чтобы ваш ум был спокоен. Вы заслуживаете на то, чтобы у вас в жизни были дни отдыха. Вы заслуживаете на то, чтобы у вас было свободное время.
Вам нужно начать уделять больше внимания себе, чтобы не закончилось всё вашим внутренним выгоранием. Вам нужно относиться к себе с такой же любовью, с которой вы всегда относились к другим.
С детства нас учили делиться конфетами, уступать девочкам место и вообще не думать о своих глупых желаниях, потому что всего важнее дружба, семья, родная кровь и быть хорошим человеком. С такими вещами спорить невозможно. Разве плохо быть хорошим человеком? Мы думаем, что плохо, когда эта доброта и ориентированность на установку заполняют все твои мысли. Хорошо быть праведником, но даже праведник должен понимать, что у эгоистов есть больше способов помочь этому миру, чем у него. Почему? Потому что они занимались собой, пробивались на вершину и делали дело. Именно поэтому мы считаем, что надо помочь себе, прежде чем помогать другим.
Разумный эгоизм
Басни Эзопа, «Волк с Уолл-Стрит» и тысячи других историй из мировой культуры недвусмысленно намекают о том, что быть эгоистом - зашквар полнейший, который оборачивается бедой для самого эгоиста. Возможно, поэтому у каждого сформировалось неверное представление о самой сути эгоизма.
Никто не спорит, что алчность, равнодушие и жадность - зло по своей сути. Такие вещи понятны даже младенцу. Однако если ты не будешь откусывать больше от пирога жизни, чем способен прожевать, разве ты сможешь взлететь вверх по карьерной лестнице? Вспомни свои первые места работы. Вспомни, как пахал, чтобы улучшить свое финансовое положение, повысить свой статус в обществе. Если ты этого не делал, то мы знаем, что тебе не удалось добиться больше, чем ежемесячного оклада, который не менялся последние два года.
Просто так устроено все. Эгоисты добиваются большего, потому что большего хотят. Жизнь они воспринимают как военный полигон, где надо отвоевать свое место под солнцем. Если ты вместо этого принадлежишь коммуне хиппи, то лет через десять закончишь свою жизнь где-нибудь на задворках прогресса. Можно сколько угодно гордиться своими идеалами, которые ты считаешь чем-то невероятным в «гнусном мире потребления и похоти», однако человек с идеалами ничего не сможет поделать, когда человек с идеалами, деньгами, властью и талантами - сможет все.
Любое развитие - это следствие твоего внутреннего Нарцисса. Ты хочешь стать лучше, сильнее, умней и потому используешь любые методы, чтобы добиться своего. Думаешь, что твои любимые писатели, предприниматели, музыканты и философы никогда не гордились собой? Не считали себя лучше других? Нам в это сложно поверить. Желание быть лучше, богаче и сильнее, чем твой соплеменник - естественно для человека. Это не плохо и не хорошо - это просто есть.
Конечно, существует более разрушительная и нездоровая версия эгоизма. Она заставляет друзей отворачиваться от нас, служит причиной предательства и отвратительного поведения, которое характеризует тебя как подонка. И порой грань между разумным и мразотным эгоизмом едва заметна. Поэтому сразу возникает вопрос: «Как понять, что я не мразь, а просто иду по пути улучшения своей жизни?»
Определись с желаниями
Когда видишь людей, которые тратят две зарплаты на то, чтобы купить новый айфон, то начинаешь верить, что инопланетяне занесли весь земной мир в какую-то межгалактическую психушку, и все мы уже давно сидим в смирительных рубашках. Проблема не в том, что люди совершенно не думают, что на эти деньги можно было бы накормить десять бомжей, а в том, что люди мечутся между гаджетами, различными бесполезными покупками, чтобы забыть о своей пустой и бессмысленной жизни. Можно сказать: «Пусть развлекаются, как могут!» И мы согласимся, незачем нам это запрещать. Но такая позиция - это не позиция эгоиста.
Позиция эгоиста - это умение точно распознавать настоящие приоритеты в своей жизни. При этом следует ориентироваться на свою личность, ведь что для одного развитие, для другого - деградация. Так что тебе придется получше узнать себя, чтобы выяснить свои предпочтения и истинные желания, о которых мы толкуем который год подряд. Это вовсе не значит, что надо лишать себя радостей жизни ради «Великой цели». Быть может, что твое счастье в холодном пиве, которым ты можешь наслаждаться в доме из срубов на берегу кристально чистого озера. Если это так, то стремись к этому. Но отделяй красивую картинку от того, что ты на самом деле хочешь.
Хватит жить для других
Если ты хочешь получить новую должность, то дерзай. Если хочешь - почему бы и нет? Хочешь забронировать стол ? Пожалуйста, сделай это для себя. Все это ты можешь делать когда угодно, если вооружишься правильным отношением, которое исключает чувство вины или страх.
Запомни банальную истину - мы не можем жить за других. А теперь оглянись вокруг. Почти у всех нас есть человек, переживающий тяжелое время. Есть приятель, который борется с нищетой, есть друг, который никак не может решить проблему раздела имущества с подругой, а есть знакомый, которому оторвало ноги в сирийском военном конфликте. Возможно, ты назовешь нас жестокими, но нельзя проживать жизни за них, ведь рано или поздно ты сам приблизишься к черте, когда тебе потребуется помощь. Так почему бы не тратить время на то, чтобы сделать себя сильным? Во всех смыслах. Тогда у тебя появится возможность помогать другим, не обременяя себя самого. Повторим свою же мысль: «Ты будешь значить для мира больше, когда начнешь что-то значить для самого себя». Все просто, нет никаких моральных дилемм или противоречий с совестью. Есть просто ты, человек, который делает все, чтобы стать лучше.
Итак, что мы считаем разумным эгоизмом? Назовем лишь несколько здоровых эгоистических импульсов:
Стремление к свободе;
- Стремление к независимости;
- Стремление к значимому наследию;
- Стремление к личному счастью.
Разве этого не хватит, чтобы изменить мир?
Знаете, почему мне нравится учиться новому и читать книги? Потому что в таком случае я нахожусь в постоянном потоке открытий и откровений. Читая новую книгу в интересующей меня теме, я приобретаю понимание авторов, которые потратили на получение знаний и становление многие годы.
Не думай о других, а думай о себе. Эгоизм окупается
Однако, в наше время не так много людей учится и читает книги, почему так происходит? Почему люди оторваны от самого важного, от развития себя и постижения? Часто происходит так, из-за того, что люди заняты трудом, который очень сильно выматывает их, но это не может быть оправданием тому, что человек не уделяет время себе.
Каким бы занятым не был человек, в свободное время (а он должен его себе выделять), ему необходимо думать о самом себе, стараться познать самого себя и мир глубже! Ведь если человек не подумает о себе, кто о нем позаботиться?
Последний семинар, где я был, назывался Я – Алгоритм Удачи. Так вот в течении всего семинара тренер повторял нам – Думайте о Себе! Не думайте о других! Лично мне он повторил это около 3 раз. Сразу после тренинга до меня не дошло, в чем же смысл этой фразы. Но постепенно я начал понимать и стал видеть параллели в жизни других успешных людей с этим принципом. Жить для себя!
Что за эгоизм? - спросят многие. Ведь разве религии и общество не учат нас заботиться друг о друге, помогать друг другу? Но успешные люди говорят: "Будьте эгоистами, думайте о себе".
С первого взгляда трудно понять, почему они так на этом настаивают. Где же тут ключ?
Посмотрим на среднестатистического человека в нашем обществе, что можно о нем сказать? Чаще всего фокус своего внимания он переводит на окружение, он старается сделать других людей счастливыми, довольными, забывая себя. Он старается изменять окружающую действительность – людей вокруг, пытается угодить, помочь, ободрить. Но вот вопрос – построил ли он свое счастье? Крепко ли он стоит на своих ногах?
Работа над собой более трудна, чем работа над окружающим миром. Да и когда мы уделяем много внимания окружающим людям, а сами остаемся не удел - это неудовлетворенная жизнь. Какая польза от такого самопожертвования? Мы не можем почувствовать радости жизни, потому что всем своим вниманием ушли далеко от своего Я.
В любом деле спрашивай – какая моя выгода? Умная помощь людям
Любое дело начинай с вопроса – а какая моя выгода? Устраиваясь на работу, думай, что ты можешь получить от этой работы, какие бонусы есть? Если ты знаешь, что сможешь принести пользу предприятию, сосредоточься на вопросе, что предлагают тебе они.
Также в вопросе отношений, если человек, с которым ты хочешь вступить в отношения, не может тебе ничего предложить, то вряд ли этот союз продлится долго.
Еще я хочу затронуть вопрос помощи людям и благотворительности. Я не говорю, что нельзя делать благотворительность, помогать людям, но помощь людям должна быть умной. Помощь, какая бы она ни была, должна быть ВИН ВИН. Помогайте только тогда, когда свои дела уже сделали, и данная помощь сможет принести вам тоже какие-то бонусы.
Если вы любитель помогать за просто так, то обязательно попадете в какую-то ситуацию, в которой вас еще обвинят, упрекнут. Люди очень быстро садятся на шею, и если уж решили помочь бескорыстно, делайте это ради новых навыков и умений, не ждите ответной благодарности.
Хотели как лучше, получилось как всегда.
Народная мудрость
Не став счастливым, как ты поможешь стать счастливым другим?
Почему еще следует думать только о себе? Счастье - это энергия, которая исходит от человека. Если каждый человек ищет эту энергию где-то снаружи, кто будет ее обладателем? Правильно, тот кто научится сам ее создавать и вырабатывать.
Как мы можем сделать счастливым кого-то, если сами не даем пример этого счастья? Это невероятно важно в наше время, когда тысячи разных испульсов растягивают нас в стороны. Откажитесь на время от помощи другим людям, и начните помогать самим себе построить ту жизнь, которую вы хотите иметь! А когда у вас будет все в порядке и вы будете полный как материально, так и душевно, начните активно помогать людям вокруг!
Не хватает мотивации? Приходи на программу Ицхака Пинтосевича « ». Сделай шаг к лучшим переменам!
14 февраля для нас с Даней - особенный день, так как именно в это время мы и начали наши отношения. Уже третий год подряд этот день начинается с моего мурлыканья у Дани под боком поутру. Мурлыканья - потому что уже с вечера я начинал чувствовать себя самым счастливым человеком на планете, а утро, когда Даня крепко обнимает меня и тепло шепчет на ухо: «С праздником, любимый» - лишь обостряет это чувство.
Это чувство буквально окрыляет, и уже скоро я вскакиваю с кровати, побуждая Даню к тем же действием, и мы начинаем собираться.
Сборы и, собственно, сам праздник начинаются с завтрака - мы сидим рядышком, чуть касаясь ногами, пьем чай и любяще намазываем друг другу бутерброды. За окном волшебная погода - светит солнце, и я щурюсь от его лучей, проникающих на кухню. В этот день я отложу в сторону свою обычную темную одежду и надену что-нибудь светлое. Даня, опять же, последует моему примеру.
На лице расцветает улыбка, в голове мысли - розовые облака, и в таком волшебном настроении мы выходим на улицу и направляемся к ближайшей остановке. На улице уже не так холодно, но перчатки, все же, стоило взять, чего я не сделал, так что скоро руки начинают мерзнуть. Даня замечает это и ласково берет мою ладонь в свою - становится теплее.
Автобус переполнен и сидячих мест нет. Приходится стоять.
Тут же я начинаю проклинать свой низкий рост - с трудом дотягиваюсь до поручней и, при первом же повороте автобуса, с трудом удерживаюсь на ногах.
Держись за меня, - наклонившись, шепчет Даня мне на ухо, и перекладывает мою руку к себе на локоть. - Держись крепче и не отпускай.
Его руки сильные, заставляющие почувствовать себя маленьким ребенком, но мне приятно.
Вскоре в конце автобуса освобождается два места, и мы с Даней направляемся туда. Сесть рядом с ним я не успеваю - какая-то девушка ловко проскальзывает мимо меня и плюхается туда первой. Не остается ничего, кроме как тяжело вздохнуть, пожать плечами на Данин вопросительный взгляд, и попытаться снова схватиться за поручень, чтобы не упасть.
Хочешь сесть мне на коленки? - спрашивает Даня, спустя одну остановку.
- С ума сошел? Что люди подумают… - густо краснею я и отворачиваюсь к окну, но Даня за руку тянет меня к себе.
- Ты слишком много думаешь о других. Я даже ревную. - усмехается он и, с этими словами, усаживает меня к себе на колени. Девушка, сидящая рядом, странно на нас косится, но ничего не говорит. Другие пассажиры тоже предпочитают не вмешиваться и притворяться слепыми.
Да-ань… - смущенно протягиваю я, чувствуя, как его руки обхватывают меня поперек талии, а носом он утыкается мне в шею.
- М?
- Люди же…
- Давай хоть в день Валентина забудем о других людях? Хотя бы один день в году мы можем не смущаться своих чувств, я думаю… - совсем тихо шепчет он и прижимает меня крепче. - Я люблю тебя. И пусть к черту идут все, кому это не нравится.
Его теплое дыхание щекочет кожу шеи и мне становится тяжело дышать. Я задыхаюсь от смущения и любви. И его красивых рук, обнимающих меня, конечно.
Люблю это чувство - когда страшно, когда чувствуешь, что делаешь что-то неправильное, но тебе до чертиков приятно и не можешь ничего с этим поделать. Не можешь остановится.
Это же чувство преследовало меня и сейчас - люди глазеют, заставляя покрываться румянцем, но, боже, его руки… Его мягкие губы, целующие куда-то в шею… волшебно.
И хочется крикнуть: «Прекрати. Что ты делаешь со мной?.. Мы же сейчас не одни...», но не можешь. Не можешь, потому что Даня прав - мы любим друг друга, и пусть все, кому это не нравится, идут к черту.
… Резко обернувшись, я прильнул к его губам. Сегодня можно.
МОУ «Куриловская гимназия»
Серпуховский муниципальный район
Московская область
План-конспект внеурочного занятия
«Школа вежливых ребят»
Класс: 2
Тема: «Думай о других»
Подготовила:
учитель начальных классов
Пономарёва Ольга Александровна
2014г.
Планируемые результаты:
- личностные результаты – пополнят жизненный опыт, примут во внимание необходимость уважать мнение одноклассника.
- предметные результаты – познакомятся с понятием «другие», проанализируют конкретные ситуации, научатся различать слова, характеризующие людей.
- метапредметные результаты – научатся работать в группах, участвовать в обсуждениях.
Ход занятия:
1. Психологический настрой.
Ребята, давайте поздороваемся глазками, улыбнёмся друг другу, сделаем дружную букву (П). Через наши руки побежал ручеек добра. Я надеюсь, что доброе расположение духа и хорошее настроение останется у вас на весь день.
2. Мотивация.
Присаживайтесь за парты. Я хочу предложить вам послушать стихотворение.
Я не подумал о других
И.С.Панасюк
Не знал я, чем себя занять,
И вышел просто погулять
Вот лужа! Я в нее ногой!
Забрызгал всех прохожих. Ой!
«Что ты наделал?» – все кричат.
Вопят, орут, визжат, ворчат!
Я не забочусь о других.
Зачем мне думать о чужих?
С меня стекает грязь рекой.
Что мама скажет мне? Ой! Ой!
А мама мне сказала так:
– Да, пачкать вещи ты мастак!
Грязнуля ты, похоже,
Что ж, будешь спать в прихожей!
– Нет, не хочу в прихожей спать,
Хочу в любимую кровать!
Я вещи грязные стирал,
Я так трудился, так устал!
И сразу вспомнил о других.
Подумал: как же там у них?
А вдруг и тех, прохожих,
Заставят спать в прихожей?...
– Ребята, что вы можете сказать о герое этого стихотворения?
Хочется ли вам быть похожими на него? Почему?
Как вы думаете, какова главная мысль этого стихотворения?
Кто догадался: о чём мы поговорим на сегодняшнем занятии?
Тема нашего занятия «Подумай о других ».
3. Основная часть.
Скажите, а «другие» - это кто?
Действительно, это те, кто нас окружает.
А кто окружает вас дома?
А на улице?
А в школе?
А важно ли вам, кто находится рядом с вами? Почему?
Каких людей вы хотели бы видеть вокруг себя?
Давайте попробуем рассказать о таких людях при помощи игры. Я даю вам 3 конверта для каждого ряда. В конверте – карточки со словами, называющими качества человека. Выберите только те, которыми вы хотите наделить окружающих вас людей. Каждая группа крепит карточки на доску (на человечков).
Посмотрите, какие человечки у нас получились.
Давайте прочитаем, какими качествами вы их наделили.
Вам нравятся такие люди?
А если бы вокруг вас все люди были такие, вам понравилось бы? Почему?
Не называя имён, скажите: в нашем классе есть ребята, которые наделены такими качествами?
А почему тогда в нашем классе всё же случаются ссоры, споры и даже драки? Может, к нам в гости иногда приходит, без нашего приглашения, какая-нибудь Злючка–закорючка? Сидит себе где-нибудь в уголочке и творит свои «чёрные» делишки. А выглядит она примерно вот так. (Рисунок некрасивой старухи) . Вы её не встречали? Ну-ка посмотрите вокруг себя, нет её? А не спряталась ли она под парту? А за спиной друг у друга? Ууу-х, как хорошо, что её сегодня нет. Ведь тот, в кого она вселяется, может стать на неё похожим.
А как вы думаете, ребята, что нужно нам сделать, чтобы это противная Злючка–закорючка у нас не появлялась никогда?
Конечно, нужно стараться не совершать плохие поступки в отношении других.
А что для этого нужно?
Очень нужно всегда помнить о других, а не только о себе. И здесь есть одно волшебное, даже «золотое», правило.
Кто его вспомнил?
Поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы поступали по отношению к тебе.
Как вы думаете, радостно Злючке–закорючке, когда вы забываете о «золотом правиле»?
А что больше всего она боится?
А добрых поступков, которые мы совершаем для других, она испугается?
Послушайте одну историю «За грибами» . Мы будем читать по ролям. Ребята подготовились.
За грибами
Мальчик Федя оправился в лес за грибами. Утро было туманное. Федя пошел в лес, где, говорили, растет много белых грибов. Он прошел уже с километр, но ни одного гриба не увидел.
«Неужели так и не найду ни одного гриба?» - сказал сам себе мальчик.
Он ходил час, второй, третий. Грибов не было. У Феди на глазах выступили слезы. Он решил не возвращаться до вечера. Пусть никто не увидит, что он такой неудачник.
Вдруг он встретил Алёнку, свою одноклассницу. У нее была полная корзина белых грибов.
- Как же это ты ни одного гриба не нашел?- удивилась девочка.
Федя наклонил голову. Ему было стыдно.
Аленка взяла Федину корзину, поставила ее на землю и отсыпала из своей корзины половину грибов. Ребята вместе пошли домой.
У меня вопрос к тем, кто читал слова Алёнки и Феди: ребята, расскажите, вам удалось поставить себя на место героев? А что вы чувствовали, когда попали в такую ситуацию?
А как ты, думаешь (Федя), что почувствовал Федя, когда Алёнка поделилась с ним грибами?
Вопрос Алёнке: а почему она так сделала?
Значит, Алёнка подумала о другом человеке. Им оказался Федя.
Вопрос ко всем: вам понравился поступок Алёнки? Почему?
Приятно делать добрые дела, думать о других. Наверняка найдётся тот, кто подумает и о тебе.
4.Рефлексия.
Давайте сейчас «посадим» семена.
Упражнение «Семена Добра»
Присядьте, руками обхватите коленки. Постепенно семена прорастают (выпрямляемся) , росток добра растет (поднимаем руки) ,
дерево добра крепчает становиться выше (встаем),
Ветер ветки дерева шевелит (покачиваем руками).
Весной набухли почки (сжимаем пальцы в кулаки)
Раскрылись все листочки (разжимаем кулаки и шевелим пальцами).
Чтоб деревья подрастали,
Чтоб они не засыхали,
Корни дереву нужны (Опускаем руки, разводим пальцы в стороны)
Почему они важны? (Ответы детей.).
– Молодцы мы посеяли добро.
А зачем нам добро в нашем классе?
Вот если вы начнёте думать о других, ваши отношения станут дружескими, заботливыми приветливыми. В нашем коллективе поселится добро и радость. Какое же мы примем решение?
Давайте думать о других и делать добрые дела.
У нас остались слова на карточках. Вы их не выбрали для наших человечков. А почему? Это помощники Злючки-закорючки. Что вам хочется сделать с этими словами?
Давайте мы выбросим их в мусор, как все плохие качества людей, чтобы Злючка-закорючка никогда не появлялась в нашем классе. Согласны? coollib.com ›
