Wie man vergibt, bitte nicht um Vergebung. Darüber, wie man um Vergebung bittet. Unvergebene Beschwerden - Schmerzpunkte in der menschlichen Seele

Manchmal ist es sehr schwierig, jemandem zu vergeben, selbst wenn er um Vergebung bittet.

Wütende oder unbedachte Worte anderer Menschen können immer wieder in meinem Kopf auftauchen, besonders wenn ich müde bin oder mich über etwas aufrege und mich selbst bemitleide. Wenn diejenigen, die diese Worte gesagt haben, um Vergebung bitten, dann weiß ich, dass ich ihnen vergeben muss, wodurch ich die Tatsache anerkenne, dass sie sich selbst erniedrigt haben. Aber noch wichtiger ist, was Jesus sagt: „Und wenn er siebenmal am Tag gegen dich sündigt und siebenmal am Tag umkehrt und sagt: Ich bereue, vergib ihm.“ Lukas 17:4.

Aber was, wenn andere Leute nicht denken, was sie gesagt oder getan haben, war schlecht? Oder vielleicht wissen sie es, aber es ist ihnen egal? Vielleicht fällt es mir schwer, denen zu vergeben, die um Vergebung bitten, und mein Verstand sagt, dass diejenigen, die nicht um Vergebung bitten, sie nicht verdienen.

Trotz alledem gibt es sechs Hauptgründe, warum wir denen vergeben sollten, die ihre Taten nicht bereuen.

1. Gott sagt immer wieder, dass ich allen vergeben soll.

In 1. Petrus 3:8-9 lesen wir, dass wir sein werden „... freundlich, demütig, vergelte nicht Böses mit Bösem oder Schwören mit Schwören, sondern segne im Wissen, dass du dazu berufen bist, um den Segen zu erben.“

Meine Vergebung sollte nicht davon abhängen, ob andere Menschen ihre Taten oder Worte bereuen oder nicht. Gott verlangt immer noch, dass ich immer vergeben kann. Dies ist sein Befehl. Außerdem, wenn ich nicht vergebe, wird Gott mir nicht vergeben können, selbst wenn ich um Vergebung für meine Taten bitte. „Aber wenn du den Menschen ihre Verfehlungen nicht vergibst, wird dein Vater dir deine Verfehlungen auch nicht vergeben.“ Matt. 6:15. Das ist wirklich sehr ernst.

2. Indem Jesus am Kreuz starb, hat er mir ein Beispiel hinterlassen.

Eines der letzten Dinge, die Jesus tat, als er auf dieser Erde lebte, war, denen zu vergeben, die ihn zum Tode verurteilten: "Vater! Vergib ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun." Lukas 23:34.

Wir sind berufen, wie er zu werden. Das nehmen die Schüler ernst.

3. Bitterkeit und Groll sollten mein Leben nicht vergiften.

Kann ich Gutes tun, wenn meine Gedanken voller Ärger sind? Dann kann Gott mich nicht gebrauchen. Er kann mich nicht segnen. Bitterkeit vergiftet meine Gedanken und meinen Geist. Sie verunreinigt mich. Und die Verantwortung dafür liegt bei mir und nicht bei der Person, die etwas getan oder gesagt hat. „Strebt danach, mit allen Frieden und Heiligkeit zu haben, ohne die niemand den Herrn sehen wird. Sorge dafür, dass niemand der Gnade Gottes beraubt wird, dass keine bittere Wurzel, die aufgegangen ist, Schaden anrichtet und dass viele nicht dadurch befleckt werden. hebr. 12:14-15.

4. Vergebung gibt meinem Geist Kraft.

In 1Tim. 6:11 sagt: „Aber du, Mann Gottes, lauf davon und gedeihe in Wahrheit, Frömmigkeit, Glaube, Liebe, Geduld, Sanftmut.“

Dabei „eigne ich mir Fähigkeiten an“, zwischen Gut und Böse zu unterscheiden. (Hebräer 5:12-14). Ich gerate in verschiedene Lebenssituationen und wende mich an das Wort Gottes, um zu wissen, wie ich reagieren soll, weil mein Verständnis und Sinn dafür, was richtig ist, falsch ist. Es ist falsch, weil unsere menschliche Natur mit der Sünde infiziert ist, die durch den Sündenfall in die Welt gekommen ist. Manchmal ist es so versteckt, dass ich es nicht sehen kann. Aber es ist da, und ich muss es finden, erkennen und ablehnen. Dieses Leben gibt mir Kraft und ist der Sieg des Guten über das Böse, wenn ich mich dafür entscheide, nach dem Wort Gottes zu leben, anstatt nach meinem menschlichen Verständnis zu leben. (2. Korinther 2:14)

5. Die meisten Menschen verstehen die Bedeutung ihrer Handlungen nicht.

Wenn die Menschen verstehen würden, dass das, was sie anderen Menschen sagen oder tun, ihre Einstellung zu Gott beeinflusst, dass dies ihr Glück bestimmt, dann würden sie danach streben, besser, freundlicher und liebevoller zu sein. Sie würden Gott bitten, ihnen zu helfen, ein besseres Leben zu führen. Die meisten Menschen haben jedoch keine solche Beziehung zu Gott. Sie leben und denken an ihre Zukunft hier auf Erden, sie denken nicht an die Ewigkeit. Ich muss ihnen vergeben, weil sie nicht wissen, was sie tun, wie Jesus sagte.

6. Weil ich auch schuldig bin.

Ich bin ein Mensch, und ich bin in der Lage, andere zu verärgern und zu beleidigen. Wenn ich nichts gesagt oder getan habe, um andere zu beleidigen, mag mein Gewissen ruhig sein, aber das bedeutet nicht, dass ich jemanden durch das, was ich gesagt (oder nicht gesagt) habe, nicht verärgert oder beleidigt habe, ohne dass ich es selbst bemerkt habe. Ich weiß nicht, was die Leute von mir denken und welche Auswirkungen meine Fehler haben, die ich aus Unwissenheit gemacht habe. Jesus sagte: "Wer von euch ohne Sünde ist, werfe als erster einen Stein auf sie." Johannes 8:7.

Ich sollte diejenigen, die nicht um Vergebung bitten, nicht verurteilen oder ablehnen, da ich weiß, dass es Dinge gibt, für die ich um Vergebung bitten könnte und sollte. Jesus ermahnt uns, uns selbst zu beurteilen, unsere Motive und das, was in den Tiefen unseres Herzens verborgen ist, zu prüfen. Wenn ich das tue, sehe ich, wie ich selbst die Vergebung Gottes und die Vergebung der Menschen brauche. Ich bin nicht so rein, wie ich gerne wäre.

Oh nein, Vergebung ist nicht einfach. Je mehr ich jedoch auf Gott höre und sein Wort lese, desto besser verstehe ich, wie ich reagieren sollte, und dann wird es für mich leichter zu vergeben. Allmählich verliere ich mein "menschliches" Verständnis von Gut und Böse und empfange die Gedanken Gottes, die in einem Leben voller Wärme und Güte sind. Ich muss keine "Gerechtigkeit" herstellen, dieses Recht kann ich Gott überlassen.

Wenn ich dies Gott überlasse, trete ich in vollkommene Ruhe ein.

Zwischen einem Mann und einer Frau, Freundinnen oder Freunden - unvermeidlich, da es keine Menschen mit denselben Meinungen und Charakteren gibt. Daher kommt es manchmal zu Missverständnissen, wodurch wir oft viele unnötige Dinge sagen, die wir später bereuen. Aber wie kann man den Fehler beheben? Wie korrekt und originell? Und lohnt es sich überhaupt, es zu tun?

Lohnt es sich, um Vergebung zu bitten?

"Muss ich mich entschuldigen?" - Eine solche Frage wird von fast jeder Person gestellt, die sich in einer unangenehmen Situation befindet und sich mit einer ihm nahestehenden Person gestritten hat. Die Frage wird besonders akut, wenn Sie keine Schuld tragen und die Gegenseite keinen Kontakt sucht. Trotz all dieser Details lohnt es sich immer noch, um Vergebung zu bitten.

Gründe, warum Sie um Vergebung bitten sollten:

• Voreingenommenheit.

Du hast einfach das Gefühl, dass es nicht deine Schuld ist. Bei jedem Streit machten beide Menschen Fehler, sonst gäbe es überhaupt keinen Konflikt. Dies gilt für Familie, Freundschaften und Partnerschaften. Wenn Sie Ihrem Täter mit denselben Worten, erhobenem Ton oder mit einem unzufriedenen Blick antworten, machen Sie bereits einen Fehler. Daher lohnt es sich auf jeden Fall, um Vergebung zu bitten, auch wenn Sie sich durch das Geschehene verletzt fühlen. Stimmen Sie zu, dass es sehr einfach ist zu sagen: „Es tut mir leid, dass ich nicht rechtzeitig aufgehört habe“, „Ich konnte mich nicht zurückhalten“, „Es ist mir peinlich, dass ich bei der Kommunikation mit Ihnen den Ton angehoben habe“, aber das Ergebnis nach dem Aussprechen solcher Wörter wird nicht lange auf sich warten lassen.

• Der einzige Weg, um die Beziehung zurückzugeben.

Um Verzeihung zu bitten ist nicht, im Gegenteil, es ist ein Indikator und Kennzeichen starker Menschen! Denken Sie daher nicht, dass es für einen Mann demütigend ist, ein Mädchen oder eine Frau um Vergebung zu bitten. Eine lächerliche Situation ist kein Grund zu schweigen, nicht zu sprechen oder aufzulegen. Überwinden Sie sich, und dann wird die Gegenseite sehen, dass Sie eine demütige Person sind, in der alle Manifestationen von Stolz und Egoismus fehlen.

• Wiederaufnahme der Kommunikation.

Wenn die Person, mit der Sie sich gestritten haben, Ihnen nicht sehr nahe steht, Sie aber gezwungen sind, mit ihr zu kommunizieren, ist es eine weise Handlung, um Vergebung zu bitten. Infolgedessen können Sie wieder zusammenarbeiten.

Jeder kann „Entschuldigung“ sagen, aber richtig um Verzeihung zu bitten, ist eine Kunst, die jeder lernen kann, wenn er bestimmte Regeln kennt.

1. Schuld erkennen.

Damit die Worte der Entschuldigung wirklich aufrichtig sind, müssen Sie verstehen, was schief gelaufen ist und was Sie beheben müssen. Bewerten Sie zunächst die eingetretenen Ereignisse objektiv, berücksichtigen Sie sie nur von der Seite der anderen Person. Überlegen Sie, wie Sie besser handeln sollten, dass das, was Sie gesagt haben, zur Ursache des Konflikts wurde und wie Sie in Zukunft vorgehen. Wenn Sie den Fehler erkennen, werden Ihre Worte der Entschuldigung schnell von jemand anderem wahrgenommen. Außerdem wird er als Antwort auf Ihre Worte um Vergebung für seine eigenen Fehler bitten wollen.

1. Bereite dich auf eine Entschuldigung vor.

Obwohl auswendig gelernte Wörter in der Kommunikation kein Indikator für Aufrichtigkeit sind, müssen Sie dennoch darüber nachdenken, was Sie sagen sollen. Die Vorbereitung besteht darin, die passende Situation auszuwählen. Gehen Sie auf ein solches Gespräch nicht auf Ihren Lebenspartner zu, wenn Sie sehen, dass er müde und noch nervös ist. In diesem Fall besteht die Möglichkeit, den Streit zu wiederholen, daher ist ein günstigerer Moment besser.

Obwohl die Zeit von entscheidender Bedeutung ist, zögern Sie nicht mit Ihrer Entschuldigung. Die Versöhnung sollte so schnell und schmerzlos wie möglich durchgeführt werden.

Ort der Versöhnung ist unerlässlich. Vermeiden Sie die Anwesenheit anderer Personen während des Gesprächs. Dies gilt insbesondere für Kinder, sie sollten nicht sehen und spüren, dass zwischen ihren Eltern etwas Unangenehmes passiert. Telefonisch um Verzeihung zu bitten, ist nicht sehr klug, da der Gesprächspartner Ihre Aufrichtigkeit nicht vollständig überprüfen kann. Solche Situationen sind Ausnahmen, wenn Sie weit entfernt von Ihrem Freund und Ihrer Freundin wohnen. Die beste Option wird jedoch immer noch sein, wenn Sie sich sehen.

1. Versöhnung.

Top 5 Tipps, wie man um Vergebung bittet. Diese beinhalten:

• Schuldbekenntnis. Dies ist der erste und einfache Schritt, der den elementaren Satz erfordert: "Es tut mir leid."
• Bewusstsein für das Falsche in dem, was passiert ist. Zu diesem Zeitpunkt ein klarer Ausdruck dessen, was Ihr Fehler war. Allgemeine Phrasen für eine vollständige Versöhnung funktionieren nicht. Sprechen Sie klar und deutlich: Was war falsch an Ihrer Handlung?
• Der Wunsch, die Situation zu ändern. Ihr Schuldeingeständnis zeigt sich auch darin, dass Sie bereit sind, sich zu ändern und etwas für die Ihnen nahestehende Person zu tun.
• Reue drückt sich darin aus, dass Sie alles tun werden, um Ihren Fehler nicht zu wiederholen. Es reicht aus, es in Worte zu fassen: "Ich verspreche, dass ich das nicht noch einmal tun werde."
• Ein starker Wunsch nach Vergebung für das, was Sie getan haben. Wenn Ihr Stolz es Ihnen erlaubt, die Worte der Entschuldigung erneut zu sagen und ihnen „Verzeihen Sie mir, bitte“ hinzuzufügen, ist dies für den Gesprächspartner ein Indikator dafür, dass Sie Buße tun.

Sie sollten nicht absichtlich weinen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, da Sie mit Tränen nicht viel erreichen, und aufrichtige Worte der Reue helfen Ihnen, sich zu versöhnen und solche Situationen nicht noch einmal zu wiederholen.

Um Vergebung zu bitten ist schwierig, besonders wenn du dich nicht schuldig fühlst oder immer zuerst zu einem Freund gehst. Allerdings ist oder unter Freunden viel wertvoller als unser Stolz und Egoismus, die uns davon abhalten, uns zu entschuldigen.

Wie originell, um Vergebung zu bitten?

Nach einem ernsthaften Streit ist es schwierig, sich sofort zu versöhnen, daher ist es manchmal angebracht, sich sorgfältig vorzubereiten und um mehr Vergebung für die andere Person zu bitten. Sie sollten jedoch keine Show machen und andere Personen darin einbeziehen. Es ist besser für sie, nicht zu wissen, was passiert ist.

Angemessener Humor und ein sanftes Lächeln sind bewährte Methoden zur schnellen Versöhnung.

Originalität zeigt sich darin, dass Sie unter Berücksichtigung der Natur und der Interessen einer Person eine Situation auswählen oder für eine andere Person selbstständig planen. , einen Lebenspartner in ein Restaurant einladen, ein Video mit angenehmen Momenten in Ihrer Freundschaft oder Ihrem gemeinsamen Leben erstellen, planen, einen Ort zu besuchen, mit dem Sie viele aufregende Ereignisse haben. Das wird der Person helfen, zu vergessen, was passiert ist, und die besten Momente in eurer Beziehung genießen.

„Tut mir leid, vergiss es. Nehmen Sie die Mängel anderer so in Kauf, wie Sie möchten, dass sie Ihre eigenen ertragen.

Philipp Brooks

Jemandem zu vergeben hat meistens nicht so sehr mit dieser anderen Person zu tun. Wenn wir Menschen vergeben, geschieht dies immer noch zu unserem eigenen Wohl und zu unserem eigenen Seelenfrieden. „Ob es dir bewusst ist oder nicht, wenn du an deinem Groll festhältst, lebst du in der Vergangenheit. Wenn wir hier und jetzt vollständig präsent sind, gibt es keine Zukunft oder Vergangenheit. Und niemand macht uns ein schlechtes Gewissen.“ sagt die Selbstvertrauenstrainerin und Journalistin Susie Moore.

Wenn wir jemandem vergeben, liegt das meistens daran, dass er uns bereits um Vergebung gebeten hat. Aber was ist mit den Zeiten, in denen Sie keine Entschuldigung erhalten? Was ist mit denen, die immer noch zögern, „Vergib mir!“ zu sagen? Die meisten Menschen denken, dass sie der Vergebung nicht würdig sind und „nähren“ diesen Schmerz weiterhin in sich. Aber wir müssen noch Schritte unternehmen, um ihnen zu vergeben. Nicht nur zu ihrem Vorteil, sondern auch zu unserem eigenen.

HIER 6 MÖGLICHKEITEN, JEMANDEM ZU VERGEBEN, DER NICHT UM VERGEBUNG BITTET

KONZENTRIERE DICH AUF DICH, NICHT AUF ANDERE

Vergebung ist, wie allgemein angenommen wird, die Befreiung eines anderen von der Verantwortung für seine Übertretungen. Wenn wir jedoch von der Betrachtung anderer Menschen zu uns selbst wechseln, können wir lernen, uns selbst von innen heraus zu heilen. Indem du dir erlaubst, dich auf dich selbst zu konzentrieren, wie du dich fühlst und was das Beste für dich ist, wirst du viel leichter vergeben können.

„Sobald du dich entscheidest, jemandem zu vergeben, befreist du dich automatisch von Ressentiments, egal wer dich verletzt hat. Es ist eine Entscheidung, aus dem Verrat zu lernen, deine Rolle darin zu erkennen (falls es eine gibt) und weiterzumachen, sobald du deine Gefühle ausreichend analysiert hast." sagt Dr. Amy Wood.

Es ist nur unsere Angewohnheit, an Groll festzuhalten, die wehtut. Und der Groll gegen diejenigen, die nicht einmal daran denken, um Vergebung zu bitten, ist normalerweise am tiefsten. Sie sind die einzige Person, um die Sie sich kümmern sollten, wenn es darum geht, was und wen Sie kontrollieren müssen.

ÜBERNEHMEN SIE VERANTWORTUNG FÜR IHRE GEFÜHLE

Andere Menschen haben so viel greifbare Macht über uns. Aber trotz der Tatsache, dass ihre Worte und Taten uns beeinflussen können, haben wir selbst immer noch die Kontrolle über unsere Gefühle und unser Verhalten. Indem wir die Verantwortung für unsere eigenen Gefühle übernehmen, hören wir auf, anderen die Schuld dafür zu geben, wie schlecht wir uns fühlen, und machen weiter, indem wir uns von negativen Emotionen entfernen. Wenn wir aufhören, „durch die Schuld anderer“ Schmerz zu empfinden, werden wir sofort sowohl von Anschuldigungen als auch von Verurteilungen befreit, die uns in der Falle des Grolls halten.

„Indem Sie die Art und Weise ändern, wie Sie den Einfluss anderer Menschen auf Sie betrachten … werden Sie eine neue Welt mit grenzenlosem Potenzial für sich selbst sehen … Sie werden sofort wissen, wie Sie vergeben und alles loslassen können“ – Dr. Wayne V Daer spricht.

Erkenne, dass du die einzige Person bist, die die vollständige Kontrolle über deine Gefühle hat. Und wenn Sie dies erkennen, werden Sie alles Negative los.

Vergib anderen nicht, weil sie Vergebung verdienen, sondern weil du Frieden verdienst.

VERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN

Nicht alles ist so einseitig. Da wir nur aus unserer eigenen Sicht sehen können, finden wir andere oft falsch und schuldig und sehen nicht, dass wir manchmal etwas hätten tun können, das ihre kaltblütige Persönlichkeit provoziert hat. Indem du die Verantwortung für deinen Teil des Kampfes übernimmst, wirst du lernen, das verletzende Verhalten der anderen Person viel schneller loszulassen. So können Sie das Problem vielleicht sogar ertragen. Und indem Sie die Verantwortung für Ihre Fehler übernehmen, neigen Sie die andere Konfliktpartei dazu, sich ebenfalls zu versöhnen.

HÖREN SIE AUF, IN DER VERGANGENHEIT ZU LEBEN

Wenn Sie sich weigern, vergangene Verletzungen oder Wut loszulassen, können Sie nicht vollständig in der Gegenwart leben. Sie können sich leicht dabei ertappen, dass Sie lange an die Menschen denken, die Sie vernachlässigt und dafür gesorgt haben, dass Sie sich jetzt schlecht fühlen. Wenn du immer wieder über solche Dinge nachdenkst und die Emotionen der Vergangenheit immer wieder durchlebst, entziehst du den Momenten deines gegenwärtigen Lebens die Aufmerksamkeit, die sie brauchen.

„Die Forschung zeigt auch, dass Menschen, die an chronischer Nichtvergebung festhalten, Langzeitstress erfahren, der das Immunsystem beeinträchtigt und es schwierig macht, Krankheiten zu widerstehen. Schädliche Gedanken haben spezifische gesundheitliche Folgen. Vergebung gibt dir die Möglichkeit loszulassen, nicht alles zu Herzen zu nehmen und wahre Akzeptanz auch auf dem Höhepunkt des Chaos zu kennen. sagt Scheidungsanwältin Lori S. Rubinstein, JD, PCC.

Also atme tief durch und beginne für heute zu leben. Sobald du Frieden in deiner Gegenwart gefunden hast, kannst du Beleidigungen und sogar denen, die nicht um Vergebung bitten, viel leichter vergeben.

VERSUCHEN SIE NICHT, DAS GEFÜHL ZU FÜHLEN, WIE SIE VERNACHLÄSSIGT WERDEN

Manchmal suchen wir bewusst nach Gründen, um gekränkt zu sein. Aber auf die gleiche Art und Weise, wenn Sie durchs Leben gehen und nach dem Gefühl suchen, vernachlässigt zu werden, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie Ressentiments auffangen und nie leben, um sich zu entschuldigen. Lassen Sie diese Beschwerden los, und Sie werden viel einfacher und schneller vergeben können.

Das bedeutet nicht, dass Sie all die schlechten Dinge mit Liebe betrachten sollten, aber es ist besser Akzeptiere alles Negative, was in deinem Leben passiert und lerne daraus. Etwas zu lernen.

Der verstorbene Professor Lewis B. Smeds sagte einmal: „Vergebung löscht die bittere Vergangenheit nicht aus. Eine geheilte Erinnerung ist keine gelöschte. Im Gegenteil, wenn wir vergeben, was wir nicht vergessen können, entsteht eine neue Art des Erinnerns. Wir tauschen die Erinnerung an die Vergangenheit gegen die Hoffnung auf eine neue Zukunft."

Wenn Ihnen jemand Schaden zufügt, seien Sie auf dieser Grundlage nicht beleidigt, sehen Sie sich an, was passiert ist, und lernen Sie aus der Erfahrung. Was brauchst du: weniger tolerant gegenüber denen zu sein, die dich übertreten? Oder lernen, Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind? Was auch immer die Lektion ist, lerne sie, damit du mit deinem Leben weitermachen kannst.

Endlich

Vergebung sollte nicht bedeuten, die andere Person auf Kosten deiner eigenen Gefühle von Schuld zu befreien. Vielmehr sollte Vergebung etwas sein, das dir hilft, dich von der Vergangenheit zu heilen und weiterzumachen. Wenn Sie jemandem vergeben, der sich nicht entschuldigen wird, heilen Sie Ihren Geist und Ihre Seele. Es ist „… eine entzückende Art, sich selbst zu ehren. Es bestätigt dem Universum, dass man es verdient hat, glücklich zu sein“, sagt Ehe- und Familientherapeutin Andrea Brandt.

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Niemand bittet gerne um Vergebung. Es macht überhaupt keinen Spaß. Selbst Erwachsene sprechen „Bitte tut mir leid“, als hätte man ihnen diese Entschuldigung drei Stunden lang mit einer Zange entlockt, oder im Gegenteil, röter und blasser, flüstern sie schüchtern, den Blick auf den Boden gerichtet. Niemand liegt gerne falsch, denn daraus folgt, dass ich ein schlechter Mensch bin. Und wir tun alles in unserer Macht stehende, um dieses Gefühl zu vermeiden. Schließlich sind wir gute Menschen, oder? Fürsorglich, liebevoll. Wir hören auf die Stimme des Gewissens, beleidigen die Kleinen nicht, setzen uns für die Schwachen ein, kümmern uns um die Umwelt und spenden für wohltätige Zwecke. Wir sind gute Menschen! Und gute Menschen haben nichts zu entschuldigen.

Und dann stellt sich plötzlich heraus, dass es das gibt.

Unsere mangelnde Bereitschaft, um Vergebung zu bitten, schadet oft mehr als die schlechte Tat selbst. Wir streiten, wir verzerren. Wir zwingen die Person, die wir beleidigt haben, immer wieder zu beweisen, dass sie das Recht hat, beleidigt zu werden, und am Ende verweigern wir ihr dieses Recht immer noch. Wir fangen an, ihn als Feind wahrzunehmen, und jetzt sind wir die beleidigte Partei; wir fordern eine Entschuldigung dafür, dass wir uns schlechter fühlen, als wir denken. Und wir lernen nichts.

Es dauert viele Jahre, sich mit der Notwendigkeit abzufinden, um Vergebung zu bitten. Und diese allmähliche Gewöhnung an die Vorstellung, dass auch ich mich irren und jemanden verletzen kann, dass man dafür um Verzeihung bitten muss, ist ein wichtiger Teil des Erwachsenwerdens.

Hier sind also fünf Tipps, die Ihnen helfen, diese Fertigkeit für Erwachsene zu meistern.

1. Vergiss "Ich weiß, wie du dich fühlst"

Tatsächlich ist es unmöglich, sich in die Lage einer anderen Person zu versetzen und zu fühlen, was eine andere Person erlebt. Wir alle erleben und erfahren die Welt anders. Wir können erahnen und vermuten, was in der Seele unseres Gesprächspartners vorgeht, wissen es aber nicht genau. Außerdem müssen wir nicht in der Lage sein, den Schmerz eines anderen als unseren eigenen zu empfinden, um an seine Aufrichtigkeit zu glauben. Wenn uns diese besondere Situation normal erscheint, heißt das nicht, dass es anderen auch so geht. „Das würde mich nicht beleidigen“, sagen wir uns. Na und? Es geht überhaupt nicht um uns.

2. Bitte um Vergebung für eine Tat

Überspringe „Es tut mir leid, dass es dir wehgetan hat“, vergiss „Es tut mir leid, ich hätte nicht gedacht, dass du es so aufnimmst“. Eine Entschuldigung sieht so aus: „Ich habe ________ gemacht, deswegen ______ du. Es tut mir leid. Es tut mir Leid." Wenn Sie nicht verstehen, was genau eine Person beleidigt hat, bemühen Sie sich entweder mehr, es zu verstehen, oder geben Sie ehrlich zu, dass es Ihnen egal ist.

Und wenn es dir egal ist, gib es einfach zu. Sag es laut. Manchmal beleidigen wir Menschen und fühlen uns schuldig. Es kommt vor, dass wir nicht die geringste Reue darüber empfinden. In jedem Fall sind wir für unser Handeln verantwortlich. Selbst wenn wir uns nicht schuldig fühlen, hat die durch unsere Handlungen verletzte Person immer noch das Recht, sich beleidigt zu fühlen.

3. Wenn Sie sich schuldig fühlen, denken Sie darüber nach, wie Sie die Situation beheben oder verhindern können, dass es wieder passiert

Kommunizieren Sie Ihren Wunsch der Person, die Sie beleidigt haben (wenn sie Ihnen zuhören möchte). Entschuldigungen sind nichts wert, wenn Sie nach ein paar Minuten bereits vergessen haben, was Sie getan haben.

Die Entschuldigung eines Erwachsenen suggeriert, dass er die Folgen seines Handelns kompensieren oder zumindest aus seinem Fehlverhalten eine Lehre für die Zukunft ziehen möchte. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass die Person, die wir beleidigt haben, absolut nicht verpflichtet ist, uns in irgendeiner Weise bei unseren Versuchen zu helfen, die Situation zu korrigieren. Das ist unsere Sache, und wenn er uns plötzlich doch entgegenkommt, sollten wir dafür dankbar sein.

4. Kein "aber"

„Tut mir leid, aber…“ – nach so einem Satzanfang sollten wir innehalten und uns mit Eiswasser begießen, um uns zu erholen. Also bitte nicht um Vergebung. Also streiten sie. Wenn wir um Vergebung bitten, sprechen wir nur über unsere Tat und die Gefühle der Person, die diese Tat verletzt hat. Unsere Gedanken und Erfahrungen in diesem Moment haben damit nichts zu tun.

„Aber er hat mich auch beleidigt! …“ So sei es. Legen Sie es für eine Sekunde beiseite. Verzeihung. Lassen Sie die Person die Entschuldigung annehmen. Und erst dann, im richtigen Moment, sprechen Sie mit ihm über Ihre gekränkten Gefühle. Und wenn der Gesprächspartner als Antwort nicht um Verzeihung bitten will, nun ja, seine Sache. Es gibt uns nicht das Recht, unsere Entschuldigungen zurückzunehmen. Wir sind verantwortungsbewusste Erwachsene.

5. Niemand ist verpflichtet, uns zu vergeben

Die Person, die wir verletzen, schuldet uns nichts. Er hat das Recht, unsere Entschuldigungen nicht anzuhören. Er hat das Recht, sie nicht anzunehmen. Er hat das Recht, uns nicht zu lieben. Er hat das Recht, auf all unsere Entschuldigungen zu antworten, indem er sagt: „Zur Hölle mit Ihren Entschuldigungen. Du bist eine schreckliche Person."

Und das ist in Ordnung. Vielleicht hast du dich wirklich schrecklich benommen. Und er hat das Recht, so zu denken. Niemand muss mit uns befreundet sein. Niemand muss uns verzeihen. Und selbst wenn du jeden Tag Buße tust und sie dir wieder sagen: „Nein, dir ist nicht vergeben“, ist das auch normal. Daraus folgt nicht, dass Sie für den Rest Ihres Lebens Buße tun müssen, aber die Weigerung, Ihre Entschuldigung anzunehmen, sollte Sie nicht beleidigen. Du hast es schlecht gemacht. Die Person, der Sie gegenüber schlecht gehandelt haben, hat also jedes Recht, Sie zu verachten. Und das bedeutet nicht, dass Sie nicht um Vergebung bitten sollten.

Ob es Ihnen gefällt oder nicht, auch wenn es schmerzhaft und unangenehm ist, „Es tut mir leid“ zu sagen, ist es immer noch besser, als zu erröten und die Augen zu verstecken, wenn Sie die Person treffen, die wir beleidigt haben.

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