Behandlung mit Lachübungen. Lachtherapie (Gelotologie). Spaßbehandlung. Lachtherapie: Übungsbeispiele

Wie Zarathustra sagte, sollte ein Mann zehnmal am Tag lachen, damit ihn sein Magen nachts nicht stört. Die heilende Kraft des Lachens ist seit der Antike bekannt. Die Lachtherapie erfreut sich weltweit immer größerer Beliebtheit. So gibt es in Frankreich sogar eine Schule für Lachtherapie und Clubs für Liebhaber des Lachens. Mitglieder dieser Clubs lachen im engen Kreis über ihre Krankheiten und tun alles, um die Massen zum Lachen zu bringen.

Lustiges Heilmittel gegen Depressionen

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Wie lernen Menschen lachen?

Alle Menschen auf der Welt wissen, wie man lächelt und lacht. Und sie lernen dies ebenso wie die Fähigkeit zu sprechen. In den ersten 4-8 Lebenswochen lernt das Baby lachen, indem es der Mutter in die Augen schaut. Am Ende des ersten Monats lächelt das Kind bereits und im Alter von 2-3 Monaten lacht es laut auf. Ein Sechsjähriger lacht etwa 300 Mal am Tag. Mit zunehmendem Alter nimmt die Anzahl der Lächeln ab. Eine Person passt sich dem Verhalten anderer an, und die Anzahl der Lächeln eines erwachsenen Bürgers hängt auch davon ab, ob es sich um lustige oder ernste Menschen handelt. Im Durchschnitt lächeln Menschen etwa 15 Mal am Tag. Viele Wissenschaftler halten unzureichendes Lachen für eine der Ursachen von Gesundheitsproblemen.

Eines sei noch angemerkt: Lachen ist anders. Dies ist ein freundliches oder giftiges Lachen, fröhlich oder traurig, dumm und schlau, verängstigt oder hysterisch, zynisch und bescheiden. Natürlich wirkt sich nicht jede Art des Lachens positiv auf die Gesundheit aus. Die Untersuchung des Einflusses unterschiedlichen Lachens auf das Wohlbefinden ist Stoff für weitere Forschungen.

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Lachtherapie bei Stress

Beim Lachen kontrahieren wir etwa 80 Muskelgruppen, unsere Körpertemperatur steigt und der Blutdruck ändert sich. Gleichzeitig erhält das Gehirn eine gesunde Portion Beta-Endorphine – Glückshormone. Das Immunsystem steht unter dem stärksten Einfluss. Wenn eine Person in Gelächter ausbricht, nimmt die Anzahl der Zellen in ihrem Körper zu, die Viren und einigen Berichten zufolge Krebszellen abtöten. Lachen erzeugt eine Art "Sicherheitsventil" im Körper, das den Weg von Cortison und Adrenalin - Stresshormonen - blockiert. Beim Lachen werden die inneren Organe gut massiert, besonders der Darm. Niemand wird der Aussage widersprechen, dass Lachen ein starker emotionaler und energetischer Schub ist.

Es ist erwiesen, dass Lachen die Lebensqualität verbessert und die Dauer verlängert. Nach dem Ansehen eines lustigen Videos werden Depressionen um 98 % reduziert und 87 % der Müdigkeit verschwinden. Laut Untersuchungen sind Optimisten widerstandsfähiger gegen Infektionskrankheiten.

Der Chefredakteur der Saturday Revue, Norman Cousins, wurde vor mehr als 30 Jahren allein durch Lachen von einer Autoimmunkrankheit geheilt, die den ganzen Körper befällt – der Kollagenose. Nachdem Norman gelesen hatte, dass negative Emotionen die Aktivität des endokrinen Systems hemmen können, kam er zu dem Schluss, dass positive Emotionen seine Arbeit anregen, was bedeutet, dass Lachen und Positives ihm helfen können, sich zu erholen. Und ich habe mich nicht geirrt!

Moderne Wissenschaftler sind sich sicher, dass positiv gesinnte Menschen viel seltener krank werden als Pessimisten, und wenn sie Beschwerden haben, ertragen sie diese viel leichter. Schließlich werden beim Lachen Lymphozyten aktiviert, die uns vor Viren und Infektionen schützen.

Freude sorgt bekanntlich für ein Lächeln. Aber auch die gegenteilige Reaktion ist bewiesen: Ein Lächeln auf Reflexebene regt die Produktion von Endorphinen – Hormonen der Freude – an.

Keine Zeit für richtige Erholung und Autotraining? Widmen Sie sich 5 Minuten am Tag dem Ansehen lustiger Fotos oder Videos. Diese 5 Minuten Lachen ersetzen übrigens 40 Minuten Ruhe. Daher lohnt es sich zu lachen, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen. So entspannen Sie 80 Muskelgruppen und gönnen ihnen eine gute Erholung.

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Lachtherapie und Schönheit

Menschen, die lachen, sehen oft sehr gut aus. Beim Lachen sind fast alle Gesichtsmuskeln beteiligt. Auch im Vergleich zu anderen selten beanspruchte Muskeln werden reduziert. Schau dir die Kinder an! Wie oft ändert sich ihr Ausdruck! Erwachsene hingegen verwenden Mimik in begrenztem Umfang. Aber vergeblich! Wissenschaftler haben eine Beziehung zwischen der Aktivität der Gesichtsmuskeln und dem Blutfluss im Gehirn festgestellt. Außerdem ist ein lächelndes und freundliches Frauengesicht bei Männern viel beliebter als ein ernstes und düsteres.

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Lachtherapie als Teilgebiet der Medizin

Lachen ist eine Medizin, die die Natur selbst dem Menschen zugesprochen hat. Darüber hinaus hat es keine Nebenwirkungen und wird völlig kostenlos zur Verfügung gestellt. Wie wird Lachtherapie in der modernen Medizin eingesetzt?

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Klassische Heillachtherapie

Die Sitzungen werden von einem Psychologen durchgeführt. Sie können sowohl Gruppen als auch Einzelpersonen sein. Die Leute lachen einfach (Witze erzählen, lustige Ereignisse aus dem Leben, dem ansteckenden Lachen anderer Menschen zuhören, Komödien ansehen).

In einigen Ländern wird diese Methode bei der Behandlung sexueller Störungen und der Rehabilitation von Vergewaltigungsopfern eingesetzt. Ärzte sind sich sicher, dass Lachen sich positiv auf Menschen auswirkt, deren Krankheiten sich in ständigen Schmerzen äußern. Lachen fördert die Heilung, indem es den Allgemeinzustand des Körpers verbessert, Schmerzen lindert und die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöht.

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Methode des medizinischen Clownings

Teams von Clown-Ärzten arbeiten auf der ganzen Welt. Es wird angenommen, dass sie in den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts den Grundstein für die moderne Lachtherapie gelegt haben. Die Idee, einen „Krankenwagen-Clown“ zu kreieren, wurde von Michael Christensen, dem Gründer des Boston Circus, umgesetzt. Als sein Bruder an Krebs starb, sprachen er und eine Gruppe von Kameraden im Krankenhaus mit kranken Kindern. Nach dem Tod seines Bruders erkannte Christensen, dass die Lachtherapie seine Lebensaufgabe war. Teams von „Clown-Krankenwagen“ wurden in New York und anderen Krankenhäusern in Boston organisiert, und danach wurde die Idee in Frankreich, Deutschland und Brasilien aufgegriffen. Heute gibt es in vielen Ländern Vereine von Clownärzten, die mit schwerkranken Kindern arbeiten.

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Lachyoga für Atem und Gesundheit

Es wurde von Ärzten in Indien entwickelt und kombiniert Lachen mit Atemübungen. Einer Person wird beigebracht, leicht, oft und natürlich zu lachen. Durch die Optimierung der Atmung während des Lachens verbessert eine Person nicht nur ihre Stimmung und ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern normalisiert auch den Blutdruck und die Blutversorgung der inneren Organe.

Das Einatmen beim Lachen ist länger und tiefer, das Ausatmen dagegen kürzer und intensiver. Es stellt sich heraus, dass die Lunge beim Lach-Yoga vollständig von Luft befreit wird, wodurch der Gasaustausch um das 3-4-fache beschleunigt wird.

Im Klassenzimmer werden die Menschen mit einfachen Lippenbewegungen vertraut gemacht, die helfen, Reizbarkeit und Traurigkeit loszuwerden. Selbst wenn Sie sich für ein paar Sekunden daran erinnern, wie Sie kürzlich gelacht haben, verbessern Sie Ihre Stimmung erheblich, selbst wenn sie jemand bereits ruiniert hat.

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Von einem Lächeln wird ein düsterer Tag heller!

Ein berühmtes englisches Sprichwort sagt: „Lächle morgens eine Minute, und du wirst den ganzen Tag lächeln.“ Wissenschaftler haben herausgefunden, dass nach dem Ansehen lustiger Filme die Reizbarkeit einer Person mehrmals abnimmt. Schon bei dem Gedanken, dass sie bald eine Komödie sehen würden, stieg die Stimmung der Probanden. Zwei oder drei Tage vor der geplanten Besichtigung ärgerten sie sich im Durchschnitt halb so oft wie sonst.

„Lachen ohne Grund ist ein Zeichen von Dummheit“, sagt ein bekanntes russisches Sprichwort. Lassen Sie uns widersprechen. Grundloses Lachen ist ein Zeichen guter Laune. Aber für verschiedene Menschen dienen natürlich verschiedene Dinge als Grund zum Lachen. Was für den einen lustig ist, ist für den anderen traurig. Analysiere deinen Sinn für Humor. Was kann dich aufmuntern? Filmkomödien, Humor, KVN, Cartoons, Videos? Oder amüsiert Sie vielleicht ein bestimmter Schausteller? Oder bringen Sie die Streiche Ihres eigenen Kindes zum Lachen? Notieren Sie all diese Beobachtungen und nutzen Sie sie zu Ihrem Vorteil. Holen Sie sich jeden Tag etwas Lustiges aus Ihrer „Lachbibliothek“. Und denken Sie daran: Lachen ist Gesundheit.

Lachen und Gesundheit – wie hängt das zusammen? Lachen ist die beste Medizin und darüber hinaus ist es kostenlos und für jeden zugänglich. Zu diesem Schluss kamen Ärzte und Psychologen aus Frankreich, Amerika und England. Lachen löst positive Emotionen aus, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Dank Lachen verjüngt sich der Körper, Lebererkrankungen, Gicht,

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der Blutdruck normalisiert sich, die Gehirnfunktion verbessert sich. Lachen stärkt Brust, Bauch, Schultergürtelmuskulatur und ist ein hervorragendes Abführmittel, weil. lindert Darmkrämpfe und verbessert die Verdauung.

Lachen wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und erhöht den Spiegel von Antikörpern und Zellen, die bösartige Neubildungen abtöten, verbessert die psychische Gesundheit und die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen.

Die Dosis der "lächerlichen" kostenlosen Medizin beträgt 10 Minuten pro Tag. Laut Wissenschaftlern müssen Frauen 13-16 Mal am Tag lachen, Männer 17 Mal am Tag, um gesund zu sein.

Es ist besonders nützlich, über sich selbst zu lachen, es hilft, sich über seine Probleme zu erheben und ihre Lösung zu sehen.

Beim Lachen wird unsere Atmung tiefer, kürzer und intermittierender, dadurch wird die Belüftung der Lunge erhöht, mehr Sauerstoff gelangt ins Gehirn, die Bronchien werden von dem in ihnen angesammelten Schleim befreit und das Atmen bei Asthma oder Bronchitis wird erleichtert.

Lachen erhöht den Spiegel des Glückshormons Endorphin im Blut.

Lachen und Gesundheit. Wie lernt man lachen? Lachtherapie - Übungen:

Aufstehen, tief durchatmen und lachen. Es funktioniert möglicherweise nicht beim ersten Mal, wenn wir es gewohnt sind, bei einem lustigen Witz nur leicht zu lächeln. Aber Lachen ist gesundheitsfördernder als ein zurückhaltendes Lächeln, also übe und lerne schnell, aufrichtig über lustige Witze zu lachen.

· Lächle dein Spiegelbild an (auch wenn dir nicht danach ist) und lächle weiter – nach einer Weile wird dein Lächeln echt und deine Stimmung bessert sich. Denn schon bei einem künstlichen Lächeln entstehen positive Emotionen – so reagiert das Gehirn auf die Signale aktivierter Muskeln.

· Sie können Aufnahmen vom Lachen anderer Leute hören und Sie werden unwillkürlich anfangen zu lachen.

· Versuchen Sie in jeder unangenehmen Situation etwas Lustiges zu finden und Ihre Freunde zu amüsieren.

· Besorgen Sie sich ein "humorvolles Tagebuch", in dem Sie lustige Geschichten aus Ihrem Leben oder die lustigen Witze anderer Leute aufschreiben können, und lesen Sie es von Zeit zu Zeit.

Lachen und Gesundheit. Optimismus und Pessimismus:

Laut amerikanischen Wissenschaftlern ist das Geheimnis der Langlebigkeit Optimismus. Die gesundheitlichen Vorteile des Lachens sind unbestritten – sogar die Qualität und Dauer unseres Lebens hängt von einem einzigen kleinen Lächeln ab. Wie die Studie zeigt, ist die durchschnittliche Lebenserwartung von Optimisten um 19 % länger als die von Pessimisten, die alles in Grau und Schwarz sehen.

Ärzte haben vor mehr als 40 Jahren geforscht, 800 Menschen wurden befragt und nach ihrer Lebenseinstellung in 3 Gruppen eingeteilt: Optimisten, Pessimisten und eine „Zwischenkategorie“.

Nach dreißigjähriger Beobachtung kamen die Forscher zu folgendem Schluss: Je öfter ein Mensch lacht, je optimistischer er auf das Leben blickt, desto länger und glücklicher ist er.

Und Nörgler und Nörgler, bedrückt und unzufrieden, werden öfter krank, erholen sich lange nicht. Ärzte erklären dieses Muster damit, dass Optimisten seltener depressiv werden, und wenn sie krank werden, aktiv behandelt werden und immer an einen guten Ausgang glauben.

Experten betonen, dass Lachen und Optimismus für ein erfülltes Leben notwendig sind, wie Vitamine und Mineralstoffe für eine gute Ernährung. Und Pessimismus, je nach Risikograd, vergleichen sie mit Übergewicht und hohem Cholesterinspiegel im Blut.

Daher ist es besser, gesunde Optimisten zu sein als kranke Pessimisten. Und dafür musst du lachen lernen und das so oft wie möglich! Lächeln Sie jetzt! Und denken Sie immer daran, dass Lachen die Gesundheit verbessert!

Training zum Stress- und Spannungsabbau: „Lachtanz“

Das Training findet während der Rekrutierung der Gruppe in den folgenden Städten statt:

Moskau, Belgorod, Kursk, Orel, Tula, Rjasan, Woronesch, Lipezk, Kaluga, Brjansk, Saratow, Sewastopol, Simferopol, Sotschi, Krasnodar, Pensa.

Individuelles Training möglich!

Wenn Ihre Stadt nicht in der Liste aufgeführt ist, kontaktieren Sie mich bitte bezüglich der Organisation dieses Trainings in Ihrer Region.

Anruf: 8-980-321-73-75

"in Kontakt mit":vk.com.lavrov31

Skype: Lawrow-bel

Wie Sie Stress und Anspannung in zwei Tagen loswerden, lachen lernen wie in der Kindheit und 5-mal mehr Lebensfreude bekommen!

In der modernen Welt ist es üblich, erfolgreich zu sein und, um die Standards zu erfüllen:

• Sie beginnen arbeite hart bei der Arbeit von morgens bis abends.
• Nicht Ihnen gehört das Unternehmen, sondern das Unternehmen Ihnen.
• Für dich nicht genug Kraft auf sich selbst, auf Ihr persönliches Leben, auf Hobbys und Hobbys.
• Du hörst auf auf Kinder achten und Verwandte.
• Du hast nicht genug Zeit dazu wirklich entspannen oder sich mit Freunden treffen...
• Der Geschmack des Lebens geht irgendwo hin, und der graue Alltag bleibt.

Und als Folge beginnen wir, im Stress zu leben:

• Wir ärgern uns und brechen zusammenauf Kleinigkeiten auf Kinder, auf Ehegatten, auf Kollegen, auf Nachbarn. Ich bin wütend.
• Es gibt nicht genug Kraft für alles, außer "zum Kissen zu kriechen".
• Wirschon müde aufwachenund in düsterer Stimmung.
• Wir leben auf „Autopilot“, wir spüren nicht den Geschmack von Essen, Eindrücken, den Geschmack des Lebens.
• Körperin ständiger Spannung. Du kannst dich nicht wirklich entspannen.
• Es gibt Probleme beim Sex (ICH WILL NICHT, die Empfindungen sind NICHT gleich und „Ich gehe heute lieber früh ins Bett“).
• Bei der Arbeit möchte ich alles andere als arbeiten.Arbeit macht keinen Spaß mehr.
• Wir leiden und rechtfertigen uns damit, dass angeblich „alle so leben“, „da ist nichts zu machen“.
• « Emotionen schlucken“, anstatt sie wegzuwerfen.
• Uns wird schlecht - jetzt tut der Kopf, dann der Bauch, dann der Rücken weh, dann fällt der "Schwanz ab". Druck, Gastritis, Herz, Allergien, Diabetes und andere Probleme. Schlaflosigkeit und Alpträume ebenso.
• Unsere Lieben erhalten von uns weniger Liebe und Zärtlichkeit, die wir einfach nicht auszudrücken wissen.
• Die Tage unseres Lebens werden einander ähnlich. Es ist gerade Groundhog Day.
• Es scheint, dass es im Leben nichts Helles mehr geben wird, außer an manchen Stellen und vor allem in Kleinigkeiten.

Wir haben jahrelang Stress angesammelt!

Während des Erwachsenenlebens sammeln wir all jene Emotionen und Gefühle an, die in uns geboren wurden, aber unausgesprochen blieben. All diese "Last" sitzt tief in uns und hindert uns ehrlich gesagt daran, ein strahlendes, schmackhaftes, gesundes und glückliches Leben wie in der Kindheit zu führen!

All dies verwandelt freie, fröhliche und glückliche Menschen in angespannte, depressive und unglückliche Menschen.

Sag mir, brauchst du diese "Ladung"?

Vielleicht ist es Zeit, es loszuwerden?

Kann man Stress loswerden? KANN UND SOLLTE!

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8-980-321-73-75 Alexander

TRAININGSPROGRAMM:

Sie werden lernen sich zu entspannen(Wenn Sie denken, dass Sie sich auf der Couch "entspannen" und ausruhen, dann irren Sie sich zutiefst).

Sie werden in der Praxis eine kraftvolle und effektive Technik des Lachens beherrschen - Lachtherapie (Yoga des Lachens), hilft, das Leben zu verlängern und seine Qualität zu verbessern, zeigt Kreativität, baut Stress ab, ist ein Gegenmittel gegen Depressionen, verbessert die Konzentration und das Gedächtnis, stärkt das Immunsystem und beugt vielen, vielen Krankheiten vor.

Sie werden die Übungen beherrschen tänzerische Bewegungstherapie, die dazu beiträgt: wahrheitsgemäße Informationen über sich selbst zu erhalten, Ihre Fähigkeiten im Alltag zu erweitern, Ihr inneres Potenzial zu offenbaren, die Kommunikation mit anderen Menschen zu verbessern, die Integrität des Bewusstseins zu erlangen.

Du wirst meistern Schauspielpraktiken, die zum Abbau körperlicher Verspannungen beitragen, zur Bewusstwerdung ihrer Probleme, in Form ihres körperlichen Pendants, zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens und schließlich zur Wiederherstellung des Kontakts zum eigenen Körper.

Während des Trainings wird mit dem Körper gearbeitet, was ihm Plastizität, Spontaneität und Sensibilität verleiht. Die Energiezirkulation im Körper wird wiederhergestellt, die sexuelle Sensibilität wird erhöht.

Das Trainingsprogramm ist einzigartig, was bedeutet, dass Sie nirgendwo anders eine solche Reihe von Übungen und Techniken sehen werden wie hier. Dank dieses Programms können Sie Stresszustände und all ihre Folgen, die sich über viele Jahre angesammelt haben, loswerden.

Und am wichtigsten ist, dass das Programm darauf ausgelegt ist, Ihnen lebendige Empfindungen, Geschmäcker, Farben und Aromen des Lebens zurückzugeben oder sie zu verstärken!

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Die meisten Menschen lachen aus Humor oder aus Freude, aber ist es möglich, das Gegenteil zu tun: zu lachen, um gesund und glücklich zu werden? Forscher haben gezeigt, dass Lachen eine enorme heilende Wirkung auf Körper und Geist hat.

Beim Stressabbau-Training Lachtanz lernen wir genau das: glücklich, gesund, kreativ und frei von den Klischees zu sein, die uns in der Kindheit eingetrichtert wurden.

Also, für wen ist das Lachtanz-Training zum Stressabbau?

• Wenn Sie endlich erkannt haben, dass die Quelle Ihrer Probleme ein Leben in ständigem Stress ist.
• Wenn Sie verstehen, dass es keine andere Alternative gibt, als Stress abzubauen.
• Wenn Sie verstehen, dass „Glück“ eine innere Kategorie ist und keine äußeren Vorteile Sie frei und glücklich machen werden.
• Wenn Sie konkrete Ergebnisse erzielen und sich frei von Verspannungen in Kopf und Körper fühlen möchten.
• Wenn Sie bereit sind zu lachen, zu tanzen, zu improvisieren in der Gesellschaft von Menschen, die Ihnen nahe stehen, und "Unsinn" zu machen.
• Kurz gesagt, dieses Training ist für diejenigen, die sich verändern wollen und werden und nicht so tun, als sei alles „ok“, die den Geschmack des Lebens, die Helligkeit der Emotionen und die Sensibilität von Seele und Körper zurückgewinnen möchten. Das heißt, für gewöhnliche Männer und Mädchen, Tanten und Onkel, Großeltern („besser spät als nie“), die beschlossen haben, einfacher und glücklicher zu leben!

Wer sollte nicht zu diesem Training kommen?

• Wenn Sie nach "Magic Pill" suchen. Ich gebe kein geheimes Heilmittel für alle Krankheiten - dies ist kein Allheilmittel.
• Wenn Sie das Training „testen“ wollen – „besuchen“ Sie es.
• Wenn Sie nicht bereit sind, den Anweisungen des Leiters zu folgen. Wenn Sie ein passiver Beobachter sind, werden Sie keine maximalen Ergebnisse erzielen. Das ist eine sinnlose Verschwendung von Zeit und Geld.
• Wenn Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme oder medizinische Kontraindikationen haben, dann sollten Sie sich vor der Anmeldung zum Training mit mir beraten.

Sicherheit liegt in Zahlen…

Manche Leute gehen nicht zum Training und denken: "Grusel! Ich muss allen von meinen Problemen erzählen! Vor Gastgeber und Teilnehmern die Seele auf den Kopf stellen, intime Fragen beantworten!“…

Ich will dich verwöhnen - muss nicht! Beim Training sprechen sie nur über Gefühle, Empfindungen und Emotionen, und dann, wenn Sie selbst es wünschen. Darin liegt der Vorteil und die Wirksamkeit körperorientierten Arbeitens.

Ein großer Vorteil der Gruppenarbeit ist die sogenannte GROUP ENERGY. Dies ist etwas, das Ihnen helfen wird, nicht "sowieso" zu arbeiten, sondern mit Vorsatz und 100%.

Was bekommen Menschen, die das Stressabbau-Training Lach- und Tanztherapie abgeschlossen haben?

• Sie werden befreit von stressigen Zuständen und all den Erfahrungen und verdrängten Emotionen, die sich über die Jahre angesammelt haben.
• Für das Leben erwerben sie eine einzigartige Fähigkeit, Spannungen selbstständig abzubauen, sich qualitativ zu entspannen und sich von Stress zu erholen.
• Ihr Körper wird plastisch, spontan, sensibel. Die Energiezirkulation im Körper wird wiederhergestellt, die sexuelle Sensibilität wird erhöht.
• Es wird Vitalität geben, ein Verlangen zu erschaffen, zu lieben, sich zu freuen und das Leben zu genießen.
• Und vor allem kehren lebendige Empfindungen, Geschmäcker, Farben und Aromen des Lebens zurück!
• Und das Unerwartete ist das Interessanteste!

(Die Ergebnisse der Trainings zeigen, dass es sehr oft unerwartete positive Veränderungen in den Bereichen gibt, in denen es nicht einmal erwartet wurde. Wer weiß, wo Sie "geboxt" werden, wenn Sie zumindest einen Teil Ihrer "negativen Lebenserfahrung" loswerden" ?)

Lawrow Alexander Jurjewitsch– praktischer Psychologe, Autor eines neuen Trends in der analytischen Psychologie, zertifizierter Trainer für integrative psychologische Techniken.

Ich habe mich darauf spezialisiert, Menschen von allen Folgen eines belastenden Zustands zu befreien: Ängste, Komplexe, Depressionen, Schlaflosigkeit und körperliche psychosomatische Erkrankungen.

Kosten und Zahlung:

Wie viel darf eine neue Lebensqualität kosten?

• Wie viel, glauben Sie, würde so ein Training kosten?
• Wie viel würden Sie zahlen, um den Stress loszuwerden, der Sie davon abhält, das Leben zu führen, das Sie verdienen?
• Für einen Zustand der Ruhe und Leichtigkeit?
• Für einen Vorgeschmack auf das Leben?
• Für die Möglichkeit, dem Leben, das nicht zu Ihnen passt, zu entfliehen und ein anderes Leben zu beginnen - ein freies, gesundes, erfolgreiches, neues Leben.

Angesichts dessen, was Sie ein LEBEN LANG erhalten, sind die Ergebnisse unbezahlbar!

Kosten der Teilnahme*:

- 5000 Rubel bei Zahlung 20 Tage vor Ausbildungsbeginn;

- 6000 Rubel beim Bezahlen 7 Tage vor Ausbildungsbeginn;

- 7000 Rubel beim Bezahlen am Tag der Ausbildung.

* Die Teilnahmekosten sind für die Stadt Belgorod angegeben, bei der Durchführung einer Schulung in anderen Städten können die Kosten von den angegebenen abweichen.

Zusätzliche Rabatte:

- 500 Rubel für jeden eingeladenen neuen Teilnehmer; - 500 Rubel für Vollzeitstudenten.

Als Vorauszahlung reicht es aus, einen Betrag von 1000 Rubel einzuzahlen, indem Sie ihn auf eine Sberbank-Karte mit der Nummer überweisen:

4276 0700 1827 1637

Glauben! Ein glückliches, erfolgreiches, freudvolles, pulsierendes Leben kommt nicht von alleine. So geht es denen, die etwas dafür tun. Sitzen Sie nicht still, reden Sie nicht darüber, was für ein großartiges Leben vorher war und was es jetzt geworden ist. Hör auf, auf das Wunder zu warten, es wird nicht von selbst geschehen. Dein Wunder liegt nur in deinen Händen! Handel jetzt!

Ja! Ich möchte am Stressabbau-Training Lach- und Tanztherapie teilnehmen.

Sie können sich zum Training anmelden:

Per Telefon: 8-980-321-73-75

Website: www.site

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Wenn Sie Fragen haben, schreiben oder rufen Sie mich an, ich beantworte sie gerne!

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Natürlich haben Sie die Wahl - an diesem Training teilzunehmen oder nicht! Im ersten Fall werden Sie Ihre Probleme los, indem Sie etwas Geld ausgeben, und im zweiten Fall bleiben Sie beim Geld und bei Ihren Problemen. Du entscheidest.

P.S. Wenn Sie weit außerhalb von Belgorod wohnen, organisieren Sie ein Training in Ihrer Stadt und ich führe es bei Ihnen durch.

P.S.S. Wenn Sie einen Kurs in Lachtherapie und anderen oben beschriebenen Methoden belegen möchten, lesen Sie die Informationen im Abschnitt „Training“ dieser Website.

So sprach Zarathustra über das Lachen: "Du musst tagsüber zehnmal lachen und daraus heiter werden, sonst stört dich nachts dein Magen, der Vater der Traurigkeit."

Was ist Lachen und warum ist es so wichtig? Lassen Sie uns heute auf der Website www.site mehr darüber sprechen. Und ich werde Ihnen sagen, was die Lachtherapie für Kinder und Erwachsene gegen Krankheiten zu Hause und in der Arbeit mit Patienten gibt, welche Übungen dafür verwendet werden können.

In Indien gewinnt in den letzten Jahren die Lachtherapie an Popularität, dh die Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten durch Lachen. Würde trotzdem! Schließlich sind die Kosten dieser Methode minimal und die Ergebnisse sofort sichtbar. Deshalb haben in Mumbai bereits mehr als 550 Clubs eröffnet. Ihre Besucher gehen dorthin, um, wie sie sagen, herzhaft zu lachen, und dafür brauchen sie keinen Film, denn das beste Lachen entsteht, wenn sie mit anderen Menschen darauf eingestimmt kommunizieren.

Laut indischen Ärzten lindert die Lachtherapie bei der Arbeit mit Menschen durch Lachen und nicht nur Lachen ihre Patienten von Stress, Angst, verbessert die Durchblutung und beugt interessanterweise Herzinfarkten vor. Nur zwei Minuten Lachen entsprechen 45 Minuten Entspannung des Körpers. Aber William Fry glaubt, dass eine halbe Minute Lachen eine Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System hat, die der von drei Minuten Rudern mit Rudern entspricht. Es stellt sich heraus, dass Lachen eine körperliche und geistige Übung ist. Und so sieht's aus. In der Tat fließt während des Lachens Blut in den Kopf, wodurch die Wangen rosa werden, die Mundwinkel, die Gesichtsmuskeln in Bewegung geraten, das Zwerchfell aktiv arbeitet, der Herzschlag ansteigt und dann abnimmt, der Blutfluss steigt, erweitern sich die Gefäße. So stärkt und reinigt Lachen die Lunge, verbrennt Kalorien, aktiviert die Bauchmuskulatur, die Verdauungstätigkeit, stärkt das Herz, baut Stress ab, senkt den Blutdruck, entspannt die Muskulatur.

Übrigens wird beim Lachen die Ausschüttung von Stresshormonen – Adrenalin und Kortison – verringert und die Ausschüttung von Endorphinen angeregt. Endorphine betäuben den Schmerz, verursachen ein Gefühl der Befriedigung. Aus Sicht der Psyche stärkt Lachen also durch eine positive Einstellung das Immunsystem, was bedeutet, dass eine solche Technik wie die Lachtherapie gegen Krankheiten ist!

Aber es scheint, dass Lachen nur ruckartige Geräusche sind, die wir mit Ausatmungsbewegungen während Spaß oder Freude machen. Das sogenannte Lustzeichen. Es gibt ein Sprichwort: Um einen Freund aufzuheitern, ist es nicht notwendig, auf Kitzeln zurückzugreifen. Aber auch Kitzeln bringt nicht immer Lust. Aber eine Lachtherapie hilft, mit Hilfe des Lachens sowohl das Leiden anderer als auch das eigene zu lindern. Lachen zu können ist fast schon eine Kunst, die übrigens nicht jedem gegeben ist. Nicht viele Menschen können aufrichtig oder ausgelassen lachen. Und über sich selbst zu lachen ist gar nicht jedem gegeben. Diese Fähigkeit ist eine wunderbare Eigenschaft, die das Leben viel einfacher macht. Wenn eine Person nicht in eine absurde Lage geraten möchte, sollte eines bekannt sein - auch Ihre Freunde sind in unterschiedlichen Stimmungen, die von den Lebensumständen und dem allgemeinen Wohlbefinden abhängen. Der Körper selbst kennt den Moment, in dem Sie lachen möchten. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass Lachen das Leben verlängert, wie ein einfaches Lächeln.

Aber Lachtherapie ist nicht nur Lachen, sondern auch spezielle Übungen. Und es funktioniert sogar, wenn Sie Ihrem Gesicht beim Lächeln einfach den gleichen Ausdruck verleihen.

* Setzen Sie sich 5 Minuten lang mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht hin und Sie werden sich gesünder fühlen!

* Nehmen Sie ein dünnes Gummiband, einen Kreis aus Gummiband, ziehen Sie es über Ihren Kopf, so dass es unter Ihrer Nase verläuft. Führen Sie verschiedene Gesichtsbewegungen durch. Befestigen Sie die Clownsnase auf der Nase und wiederholen Sie die Bewegungen mit den Gesichtsmuskeln erneut. Gesichtsausdrücke für 5 Minuten verbessern die Stimmung.

* Befestigen Sie bei geschlossenem Mund ein Stück Zucker zwischen den Lippen zwischen den Zähnen. Dadurch öffnet sich dein Mund, als würdest du lächeln, dein Gesicht wird ein bisschen lustig. Betrachten Sie sich 5 Minuten lang im Spiegel. Übung stimuliert das Auftreten des ersten Lächelns.

Wenn Sie die Lachtherapie zu Hause jeden Tag anwenden, dann gibt es bald keinen Platz mehr für Krankheiten in Ihrer Nähe, Sie geben kein Geld mehr für Medikamente aus, den Transport ins Krankenhaus und sparen viel Geld, zum Beispiel für einen Sommerausflug in die Meer ... was auch ein Genuss ist.

Wenn Sie in Gesellschaft von Menschen lachen, scherzen und angeben möchten, versuchen Sie zunächst, die Stimmung des Gesprächspartners durch Intonationen zu bestimmen, und nur dann können Sie ein Gespräch im richtigen Ton führen. Auch ein Mensch, der in eine Pfütze gefallen ist, kann je nach Laune und Charakter sowie Gesellschaft sowohl in Tränen ausbrechen als auch lachen. Es hängt natürlich von vielen Umständen ab, was er in diesem Moment gedacht hat, über die Folgen des Sturzes, darüber, wie er von außen aussieht.

Lachen ist auch eine Art Medizin, Menschen, die lachen, haben oft weniger Gesichtsfalten. Lachen entspannt und heilt den Körper, kann eine angespannte Situation entschärfen und ermöglicht einen leichteren Blick auf Lebensumstände. Manche Leute kennen viele Komödien auswendig, sie sehen sie sich mehr als einmal an, es gibt Liebhaber von Witzen, Parodien, Zeichentrickfilmen, Karikaturen. Menschen lachen oft einfach gerne – das ist kein schlechter Grund, die Situation im Beruf, in der Familie und auch an anderen Orten zu verbessern und sich auf diese Weise natürlich auch selbst zu heilen.

Eine ziemlich schwierige Phase des Vorschulalters für Kinder gibt ihnen eine sehr schnelle Anhäufung von Vokabeln und einen Grund, über ihre Handlungen und Aussagen zu lachen, die Irritationen und Müdigkeit lindern. Kinderperlen helfen, die meisten Situationen und Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Daher sehen sich die Leute gerne die Handlungen eines humorvollen Filmmagazins für Kinder namens "Yeralash" an.

Die Jugend kann wegen der oft schmerzhaften Haltung gegenüber dem Spott von Gleichaltrigen schwierig sein, aber schließlich gehen Teenager meistens auf diese Weise mit persönlichen Problemen um und verspotten sowohl Feinde als auch Freunde. Das ist eine Art Anpassungsmethode im Jugendumfeld. Es gibt ein berühmtes Sprichwort des berühmten Bernard Shaw: „Manchmal muss man Leute zum Lachen bringen, um sie von ihrer Absicht abzulenken, dich aufzuhängen.“ Der Spruch erinnert uns wieder an die heilende Kraft des Lachens. Aufgrund unseres Alters haben wir völlig unterschiedliche Einstellungen zu denselben Problemen, aber manchmal kann nur Lachen eine Familie vereinen. Denken Sie daran, wie oft die Gesichter unserer alten Menschen in einem Lächeln erblühen, während sie mit ihren Enkeln oder Urenkeln kommunizieren, auch wenn sie gleichzeitig oft ihre eigenen Probleme und Wunden vergessen. Ihre Schmerzen können für eine Weile verschwinden.

Die ältere und sogar die mittlere Generation erinnert sich an die Clowns Nikulin, Popov, Rumyantsev Yengibarov und dankt ihnen mit Namen für die Fähigkeit, Menschen jeden Alters ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Wir lieben es, in den Zirkus zu gehen, bei verschiedenen Attraktionen zu lachen, wo Possenreißer, Grotesken und Exzentriker zum Einsatz kommen.

Ist dir aufgefallen, dass lachende Menschen freundlicher werden, wenn sie ihre eigenen negativen Emotionen sarkastisch ausdrücken? Nur Lachen kann gut und böse sein, und das sieht man oft in der Satire, die die Mängel und Laster unserer Gesellschaft aufdeckt. Die berühmten Programme „Wick“ und „Wachstumsfenster“ sind lange in der Geschichte des Landes geblieben. Jetzt reden Comedians über lustige Dinge, sowohl im Ausland als auch in unserem Land. Lachtherapie ist eine Methode der Körperheilung, die auf der Bühne eingesetzt wird.

Menschen, die es verstehen, Menschen zum Lachen zu bringen, werden seit jeher in allen Ländern geliebt und geschätzt. In der Zeit der Könige gab es immer einen Narren, der sagen durfte, was er wollte, im Gegensatz zum Rest des Gefolges. Der Witz sei verziehen. Er konnte sich über jeden lustig machen. Erinnern Sie sich an das gesungene Bild der Prinzessin-Nesmeyana in russischen Volksmärchen. Dieses Mädchen wurde auf Drängen ihrer Eltern mit Gelächter behandelt, und der Gewinnerin wurde sie mutig zur Frau gegeben, mit voller Zuversicht, dass ihr Familienleben glücklich sein würde. Schließlich wird eine Person, die ihre Tränen stoppen kann, neben ihr durchs Leben gehen. Joker mit Jokern werden von der weiblichen Hälfte viel mehr geliebt als stille und düstere Freunde. Es wurde lange geglaubt, dass ein Mädchen, wenn es lacht, schon halb erobert ist. Sogar der Erfolg von Alla Borisovna Pugacheva war vom Triumph eines Liedes namens "Arlekino" geprägt.

Die Lachtherapie als ein Weg zur Heilung des Körpers fand ihre Anwendung sowohl in der Musik als auch in Liedern. Schließlich wurden nicht umsonst viele Liedchen zu verschiedenen Themen gefaltet und entstehen. Menschen lieben es zu lachen, und noch mehr lieben sie diejenigen, die sie zum Lachen bringen können. Außerdem ist Lachen ansteckend. Denken Sie daran, wenn jemand neben Ihnen lacht und Sie nicht einmal den Grund für das Lachen kennen, zumindest lächeln. Das Meisterwerk der Animation ist ein Cartoon über einen lachenden alten Mann, neben dem sogar eine Lichtung vor Lachen zitterte.

Was nie vergessen werden sollte, ist, dass es Zeit fürs Geschäft und eine Stunde für Spaß gibt. Versuchen Sie, über sich selbst zu lachen, damit die Quelle des Spaßes nicht versiegt. Lebensfreude oder Fröhlichkeit ist weniger ein Zeichen von Gesundheit als vielmehr das wirksamste Mittel, das Krankheiten wirklich loswerden kann!

Der Mensch ist das einzige Tier, das lachen kann, obwohl er den geringsten Grund dazu hat (Ernest Hemingway)

Menschliche Probleme manifestieren sich in psycho-emotionalen, mentalen und physiologischen Schäden. Fast alle von ihnen entstehen durch inneren Stress, der sich ein Leben lang in einem Menschen ansammelt.

Dies stört den Austausch von Lebensenergie. Daher ist es notwendig, den Körper von Klemmen und Spannungen zu reinigen. Und viele Leute argumentieren, dass das beste Mittel zur Reinigung und Entspannung die Lachtherapie ist, und das ist das Lachen.

Die Weisen des Ostens haben sogar eine eigene Art von Yoga geschaffen, die als Yoga des Lachens bezeichnet wird. Sie argumentieren, dass Lachen das wertvollste Geschenk des Herrn ist, das hilft, Schwierigkeiten zu überleben, mit Krankheiten fertig zu werden und einen Ausweg aus den meisten zu finden schwierige Situation.

Was sind die Vorteile der Lachtherapie für eine Person?

Lassen Sie uns zumindest kurz die Vorteile und Vorteile des Lächelns, Lachens und der Lachtherapie für die menschliche Gesundheit auflisten:

- Stressbewältigung. Lachen ohne die Hilfe von Beruhigungsmitteln und Antidepressiva verändert Ihre Sicht auf die Welt. Der Schlaf verbessert sich und die Stimmung verbessert sich. Bekämpft die wichtigsten Stresshormone: Adrenalin und Cortison.

— Kosmetologie. Lächeln hilft, das Gesicht jugendlich zu halten. Beim Lächeln spannen sich 17 Muskeln an, bei einer mürrischen Grimasse 43. Außerdem sieht eine lächelnde Person attraktiv aus und zieht positive Menschen an. Es fällt ihm viel leichter, nützliche Bekanntschaften zu machen, und Menschen möchten oft in seiner Gesellschaft sein, während Menschen, die sich ständig über etwas aufregen, positiv eingestellt sind, meistens versuchen, es zu vermeiden.

- Fitness. Keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen - lach. Kaum zu glauben, aber eine Minute aufrichtiges Lachen ersetzt 30 Minuten Aerobic. Entspannt und stimuliert etwa 80 Muskelgruppen. Hat eine wärmende Wirkung. Außerdem ist es eine tolle Atemübung.

- Reinigung des Körpers von Negativität. Angesichts verschiedener Menschen und Ereignisse sammeln wir unangenehme Empfindungen und Eindrücke. Lachen lindert negative Stimmungen und lädt sich mit positiver Energie auf.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile des Lachens?

- Gesundheit. Darüber hinaus wirkt sich das Lachen wirklich positiv auf die menschliche Gesundheit aus, die Durchblutung des Inneren und des Gewebes tritt auf und die Atmung wird optimiert.

Bei Menschen, die oft lachen, normalisiert sich der Blutdruck schnell und der Allgemeinzustand des Körpers verbessert sich. Senkt den Cholesterinspiegel. Endokrine Drüsen produzieren Substanzen, die helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Selbst Babys von lachenden Müttern erkranken seltener an SARS und haben ein starkes Immunsystem.

- Ausruhen. 5 Minuten Lachen ersetzen 40 Minuten gute Erholung. Schläfrigkeit und Lethargie werden leicht beseitigt, die Kraft wird wiederhergestellt.

- Programme und Frameworks werden zerstört. Wenn wir versuchen, den Maßstäben anderer gerecht zu werden, werden wir wütend und angespannt. In der Kindheit verzeihen und vergessen wir alle leicht Beleidigungen, freuen uns jeden Tag, sind immer offen für Neues und voller Begeisterung. Und das alles, weil das Kind 150 bis 400 Mal am Tag lacht. Und ein Erwachsener nur 15 Mal, und vor allem unglückliche Menschen, die sich von Gott entfernt haben, und noch weniger.

- Angst bekämpfen. Psychologen haben bewiesen, dass Lachen ziemlich effektiv Angst zerstört. Du darfst keine Angst vor dem haben, was du bereits belächelt hast. Unsere Vorfahren glaubten sogar, dass Kinderlachen böse Geister vertreibt. Und natürlich wird diese Technik mit Lachen in der psychologischen Praxis sehr oft bei der Behandlung von Phobien eingesetzt.

- Vergnügen. Beim Lachen setzt das Gehirn Endorphine frei, unsere natürliche Droge, die Schmerzen dämpft und ein Gefühl der Selbstzufriedenheit und Befriedigung hervorruft, ähnlich wie nach einem Orgasmus.

Arten der Lachtherapie:

So seltsam es scheinen mag, die Lachtherapie hat sogar ihre eigenen Arten:

— Medizinisches Clowning. Speziell geschultes Krankenhauspersonal arrangiert humorvolle Darbietungen vor Patienten. Moderne Therapeuten und Ärzte versichern, dass diese Art der „unsichtbaren Lachtherapie“ für Patienten in der Genesung sehr hilfreich ist.

– Lach-Yoga wurde (natürlich) von indischen Ärzten entwickelt, höchstwahrscheinlich war es die erste Lachtherapie der Welt, die zu rein medizinischen Zwecken eingesetzt wurde.

Indische Yogis und "Lachtherapeuten" lehren, natürlich und oft, leicht und natürlich zu lachen. Es umfasst Atemübungen zur Stabilisierung des Nervensystems und der Psyche, die Vermittlung der Praxis tiefer Entspannung und innerer Ruhe sowie die ersten Elemente der Praxis der Bewusstseinsentwicklung.

— Klassische Lachtherapie. Der Lachtherapeut führt Einzel- und Gruppensitzungen durch, in denen gelacht wird. Sie hören lustige Geschichten, Anekdoten, hören aufgezeichnetes Gelächter, sehen sich Komödien an. Sie sagen, dass es auch sehr hilft, den Alltagsstress loszuwerden, auch wenn im Beruf und in der Familie nicht alles so rund läuft, wie man es gerne hätte.

Beispiele für Lachtherapie-Übungen, die zu Hause verfügbar sind:

- Die einfachste Übung in der Lachtherapie, die auch den meisten Anfängern zugänglich ist: sitzen Sie für 5-7 Minuten mit einem Lächeln im Gesicht, Sie werden sich besser fühlen.

Psychologen sagen, dass ein Lächeln nicht einmal aufrichtig ist, es verursacht eine chemische und hormonelle Reaktion in unserem Körper, wodurch das Glückshormon produziert wird und Ihre Stimmung sehr bald wie von selbst steigt.

Die bekanntesten Lachtherapie-Übungen

• - Halten Sie ein Stück raffinierten Zucker zwischen Ihre Vorderzähne, sodass Ihr Mund leicht geöffnet ist. Guck dich selbst im Spiegel an. Save Ernsthaftigkeit wird in diesem Fall nicht funktionieren.
• Sehen Sie sich weitere Komödien und Comedy-Shows an.
• - Hören Sie sich das ansteckende Lachen in der Aufnahme an
• - Lesen Sie interessante, lustige Literatur, Anekdoten.
• - Erlaube dir trotz deines Alters Spiele und kleine Streiche. Quests, lustige Aufgaben und freundliche Zusammenkünfte werden sich als nützlich erweisen.

Wie bringt man sich zum Lachen?

Und glauben Sie mir, um lachen zu lernen, ist es absolut nicht notwendig, dass Sie keine Probleme in Ihrem Leben haben. Im Gegenteil, Menschen betreiben Lachtherapie, gerade um lachen zu lernen, aus ihrem grauen Alltag herauszukommen und nicht verrückt zu werden.

Wenn Sie also nicht lachen wollen, müssen Sie lernen, sich zum Lachen zu „zwingen“, um nicht in Niedergeschlagenheit zu verfallen, was bekanntlich eine der Todsünden ist.

Um sich selbst zum Lachen zu bringen:

• Denken Sie an etwas Lustiges, worüber Sie in der Vergangenheit gelacht haben. Scrollen Sie und erinnern Sie sich an diesen Moment, um Gelächter zu erzeugen.
• - Beginnen Sie mit drei kurzen „ha“s und zwingen Sie sich, eine Weile zu lachen. Sie werden überrascht sein, wie schnell aus einem „erfundenen“ Lachen ein echtes werden kann.
• - Achten Sie beim Lachen auf Ihre Gefühle, versuchen Sie, sich an sie zu erinnern und geben Sie sie nach Belieben wieder.
• - Üben Sie lautes Lachen mit Lachen (es sei denn, es stört natürlich jemanden), Sie werden sofort einen außergewöhnlichen Energieschub in Ihrem ganzen Körper spüren.

Wie entwickelt man eine positive Lebenseinstellung?

Aber eine Stunde Lachen am Tag reicht nicht aus, idealerweise musst du eine positive Lebenseinstellung entwickeln, dafür brauchst du:

• — Trainieren Sie sich, mit einem Lächeln aufzuwachen und dankbar für den neuen Tag zu sein.
• - Machen Sie sich über schwierige Situationen lustig und bringen Sie sie in Ihrer Vorstellung an den Punkt der Absurdität. Mit der Zeit wirst du lernen, sogar sie zu genießen.
• Haben Sie keine Angst, lustig zu sein und über sich selbst zu lachen. All die größten Dummheiten wurden mit einem klugen Gesichtsausdruck gemacht.
• - Lächeln Sie herum. Lächeln hat den gegenteiligen Effekt und bald werden Sie von glücklichen Gesichtern umgeben sein.
• Denken Sie nicht darüber nach, wie Ihr Lachen klingt, haben Sie Spaß.
• - Nehmen Sie sich täglich Zeit zum Lachen und nehmen Sie es als notwendige Medizin ein.

Entwickeln und stimulieren Sie im Allgemeinen Ihren Sinn für Humor. Dann werden Sie verstehen, was für ein enormer Nutzen davon und von dieser „Lachtherapie“ nicht nur für Sie, sondern auch für Ihre Lieben ist.

Schließlich ist die Kommunikation mit einem fröhlichen und gutmütigen Freund für jeden Menschen notwendig. Eine rechtzeitig ausgestreckte Hand und eine spielerische Bemerkung können die traurigen Momente eines Menschen aufhellen und eine große Hilfe sein.

Teilen Sie Freude und Freundlichkeit und unsere Welt wird dank Ihnen ein wenig besser werden. Was ich dir wünsche und auch bitte, denn es gibt so viele freudlose Menschen in unserem Leben, ich hoffe, du kannst nicht einer von ihnen werden, sondern im Idealfall anderen helfen, diesen „glücklichen Weg“ zu gehen. Und noch mehr über diesen Weg, lesen Sie im nächsten Artikel, wo wir bereits ausführlich analysieren werden, woher diese selbe medizinische und häusliche Lachtherapie stammt, die wir heute besprochen haben.