Samo o problemu časti. Problem osamljenosti: tujci med svojimi. Problem človeške osamljenosti v vprašanjih resničnega življenja

Vsak človek je vsaj enkrat občutil mučen občutek osamljenosti, ko je okoli tebe veliko ljudi in nikogar, s katerim bi se lahko pogovarjal. Ne bodo razumeli. Vsaj tako ste mislili, še posebej kot najstnik. Zato ste se, namesto da bi težave osamljenosti reševali s komunikacijo s prijatelji ali sklepanjem novih poznanstev, še bolj zaprli vase in se navdušeno začeli smiliti sami sebi.

Je to znana slika? Poleg tega se domneva, da v večini primerov ženske v kateri koli starosti trpijo zaradi osamljenosti. In vse zato, ker so bolj vtisljivi, psihologija osamljenosti pa je blizu njihovemu duhu. Toda nemogoče je reči, da je moškim tak občutek tuj. Mnogi psihologi so prepričani, da preprosto trpijo v tišini, saj menijo, da so njihova čustva nesprejemljiva šibkost. Kaj lahko rečem! Niti sebi niso pripravljeni priznati, da so osamljeni, kaj šele strokovnjaku na recepciji.

Če govorimo o teritorialnih delitvah, potem se v velemestih problem osamljenosti čuti močneje. Velike razdalje ljudem ne omogočajo srečevanja tako pogosto, kot bi si želeli. In velika množica ljudi ni naklonjena čustveni komunikaciji. Vsi nekam tečejo, hitijo, se s komolci prerivajo v množici in se niti ne ozrejo nazaj, da bi se opravičili. Ogromen mehanizem brez obraza absorbira ljudi. In oseba sama ne opazi, kako preneha komunicirati z družino (ni časa), prihaja na družinske počitnice (daleč), pripravlja domačo hrano (zakaj, če je restavracija bolj okusna). Moški in ženske živijo kot po inerciji. In v lepem trenutku se ozrejo naokoli in v bližini ni nikogar. To je osamljenost. Številni kolegi, s katerimi ste preživeli večino časa, nadaljujejo svoje življenje. Vaša družina se vas ni navadila in preprosto se nimate o čem pogovarjati. Prazne besede o vremenu in politiki lahko ubijejo čas, ne pa tudi osamljenosti.

V majhnih mestih je stanje boljše. A tudi to ima svoje težave. Na primer, oseba, ki trpi zaradi osamljenosti, morda ne bo poiskala strokovne pomoči, da bi jo premagala. Ne govorimo o službah za zmenke, ampak o psihologih. Konec koncev, da bi se znebili težave, je treba ugotoviti vzrok njenega nastanka. Kako, povejte mi, se lahko moški pritožuje, da ga žena ne razume in ne sliši, ko je psiholog prijatelj njegove žene? Ali pa fant, ki je v najstniških letih, ne more k psihologu? V majhnem mestu se vsi poznajo, zato ni priložnosti, da bi koga novega spoznal. Kako se še znebiti občutka osamljenosti? Ugotovimo.

Osamljenost in človeška edinstvenost

Nenavadno je, da je osamljenost vse naše življenje. Človek je prišel na ta svet sam. Pustil ga bo pri miru. Toda ljudje se tega dejstva zelo težko zavedajo. Ustvarili so institucijo zakonske zveze, socialno družbo in zgradili večnadstropne stavbe, v katerih se drug pred drugim ni mogoče skriti. In vse zato, da bi bili nekomu blizu. Če so se primitivni ljudje zbrali v skupnosti, da bi lažje lovili, potem moderna ženska ne stane nič, da nosi škatlo mleka iz supermarketa. Toda hkrati si tako želi imeti družino, prijatelje, znance, da se počuti ljubljeno in potrebno. In pravkar ubiti mamut na pragu jame nima nič s tem.

Da bi razumeli, kaj je bistvo občutka osamljenosti, morate izslediti celotno pot razvoja tega psihološkega pojava. Vrnimo se v jamske čase. Prvotni ljudje se sprva niso počutili osamljene. Hodili so na lov, kurili ogenj in bili zadovoljni z življenjem. In to se je nadaljevalo, dokler eden od njih ni ugotovil, da se človek zelo razlikuje od nežive narave. Da človeška koža sploh ni enaka na primer površini kamna. Primitivni mislec je bil šokiran. Edina rešitev, ki mu je prišla na misel, je bila, da telo, ki mu ni podobno, povzdigne v božanstvo. Našim prednikom ne smemo očitati neumnosti in strahopetnosti. Ravnali so zelo previdno - poskušali so se spoprijateljiti s tistim, kar jim ni bilo znano. A ključni koncept pri tem nista strah ali zvitost, temveč zavedanje lastne edinstvenosti.

Osamljenost v otroštvu

Takoj ko je človek začel razumeti, da ni kot isti mamuti, so se v njem začeli pojavljati prvi občutki osamljenosti. In iz navade je sebi podobne organizme povzdignil v božanstvo. Tukaj je - ena glavnih napak človeštva in glavni problem osamljenosti. Vsakega radi postavimo pred sebe. Narava je taka. Če so naši predniki s tem grešili, kaj naj potem rečemo o nas?

Povejte mi, h komu danes ljudje molijo? Jezusu. Osebi. Upoštevajmo, da smo dosegli meje zavedanja svoje edinstvenosti. Najprej je bila neživa narava, nato živali in nato človek. Ljudje so spoznali, da so drugačni od drugih in... se je začel počutiti osamljenega. Ker če je drugačen, ne kot vsi ostali, potem ga nihče ne bo mogel razumeti. Poleg tega ne smete misliti, da je osamljenost prirojena lastnost.

Ko se človek rodi, se ne zaveda, da je sam. Otrok je zelo zadovoljen (ob pravilni negi). Starši ga obožujejo, babice ga obožujejo. Takoj, ko jokate, nosite čisto plenico, mama pa vam skrbno daje mleko. O kakšni osamljenosti lahko govorimo? A bistvo ni v pretirani skrbi za otroka, ampak v tem, da se še ne počuti kot človek. Ko se dojenček nauči govoriti, se imenuje "mi" in o sebi govori izključno v tretji osebi. Je v družbi. In takoj, ko zaimek »jaz« zdrsne v pogovor, ste lahko prepričani, da je bila prva opeka k občutku osamljenosti položena.

Ta kakovost se bo poslabšala pri tistih otrocih, katerih starši so se odločili, da bodo vse svoje sanje in želje uresničili v lastnem otroku. Mama ni postala balerina? Hčerko vsak dan vlečejo na plesne ure, kljub aktivnim protestom samega otroka. Je vaš oče želel postati kirurg? Sinu že od otroštva vsiljujejo poklic, ki ga ne mara. In če se otrok začne upirati, se uporabi moralno izsiljevanje. Starši začnejo otroka spominjati na vse prednosti, ki so mu jih dali. Nočeš iti na ples? Poredna punčka. Vzel bom tvoje novo kolo in ga dal sosedovi deklici. Je ubogljiva.

Vrhunec takšnega izsiljevanja je izjava, da bodo nepopustljivega otroka zamenjali za drugega, dobrega. Povejte mi, ali se bo tak otrok počutil osamljenega? Seveda bo. Vidi, da starši ne razumejo njegovih želja in teženj. In kar je najpomembneje, ne zavedajo se njegove edinstvenosti. Najhuje je, da so težave iz otroštva položene globoko v podzavest in oblikujejo bodoči značaj. Dekle, ki v najstniških letih nikoli ni postalo balerina, se umakne. Upravičeno verjame, da če je lastna mati ni razumela, kaj potem reči o tujcih. Ne, dekle ne prekine popolnoma komunikacije s svetom. Komunicira, se spoprijatelji z vrstniki, vendar nikomur ne razkrije svoje duše. In počuti se neizmerno osamljeno.

Mimogrede, v adolescenci je problem osamljenosti še posebej pereč. Popolnoma nihče te ne razume: ne starši, ne prijatelji, še posebej ne učitelji. Temu so dodani izkrivljeni vtisi o vašem videzu - in to je to! Ti si zguba in se nimaš s kom pogovarjati. In tudi po premagovanju tega težkega obdobja bodo na duši ostale brazgotine, ki vas bodo vedno spominjale na adolescenco.

Ženska osamljenost

Poleg tega je psihologija ženske osamljenosti zelo pogosto povezana z odsotnostjo moškega. Ste opazili, da se ločeno dekle zelo pogosto imenuje osamljeno, čeprav njen otrok spi v vozičku poleg nje? In ko ji začnejo govoriti, da ni sama, začne ženska svojo osamljenost projicirati na otroka: "Nihče naju ne potrebuje." Dekle pomeni, da njen bivši mož ne potrebuje nje in otroka, vendar se projekcija izkaže za tako široko, da zajame vse človeštvo.

V čem je problem tako boleče ženske želje po družini? Ne, to ni namišljena potreba, saj moški radi govorijo o tem. To vedenje je neločljivo povezano z naravo. Poglejte otroke v vrtcu. Medtem ko fantje tekajo po igralnici z igralnimi avtomati, se punčke igrajo hčerke-mame. V plastični kozici kuhajo juho, previjajo punčke in v omarice pospravljajo drobna oblačila. Že zdaj sanjajo o beli tančici in čednem možu. Kaj naj torej rečemo o odraslih dekletih?

Recimo, da nama je uspelo obleči poročno obleko. In poročni prstan na roki pravi, da življenje ni živelo zaman. Toda od kod izvira ta stiskajoči občutek osamljenosti? Zdi se, da je moj mož v bližini in moji otroci odraščajo. Takšna je ženska psihologija - osamljenost se pogosto pojavi pri ljudeh, obkroženih z družino in prijatelji. In povsem upravičeno. Zelo pogosto družine živijo kot po inerciji, ne zanimajo jih razpoloženje, misli in dejanja tistih, ki so z njimi pod isto streho. Ženska ljubeče pripravi večerjo in izbere najboljše jedi iz kuharske knjige, v odgovor pa sliši običajno "hvala". Na to temo obstaja poučna šala: mati družine je možu in sinovoma na mizo postavila naročje sena, in ko so moški začeli negodovati, je medicinska sestra rekla: »Kako bi drugače vedela, da vidiš, kaj ješ?" Se je ta ženska počutila osamljeno? Brez dvoma.

Mimogrede, zelo pogosto se ženska obsodi na prisilno osamljenost. To se običajno zgodi po neuspešni romanci, ko se je razmerje za dekle končalo zelo boleče. Bila je zapuščena, ponižana, bila je prizadeta. Namesto ustreznega premagovanja teh težav se aktivira obrambni mehanizem, ki najde vzrok in posplošeno reče, da so moški zlobni. In ženska ne poskuša več graditi svojega osebnega življenja, saj verjame, da se bo vse končalo enako kot zadnjič.

Zaradi tega postane še bolj nesrečna kot prej. Ker ji strah preprečuje ustvarjanje odnosov, njena celotna podzavest pa hrepeni po tem, da bi ljubila in bila ljubljena, ženska živi v nasprotju s svojimi željami. In na koncu si mora povrniti ne samo sposobnost zaupanja moškim, ampak si mora tudi opomoči od osamljenosti. Če pa razlog ni v drugi polovici osebe? Kaj pa, če nekomu očitno primanjkuje komunikacije? Poglejmo probleme socialne osamljenosti.

Od osamljenosti do samoizpopolnjevanja

Zastavite si vprašanje: zakaj ljudje okoli vas nočejo komunicirati z vami? Mogoče jih ne zanimate? Ali pa ste fiksirani na eno temo, o kateri se ljudje naveličajo govoriti že stotič? To se včasih zgodi mladim mamicam, ki so pripravljene ves dan razpravljati o svojem novorojenčku. Kako je, kako spi, kako drži glavo. In če vaši neporočeni prijatelji prvič voljno poslušajo vaše navdušene govore o dosežkih vašega otroka, potem se po enem tednu začnejo umikati iz komunikacije in navajajo nekatere težave. Ne mislite, da te iste težave ne obstajajo in da si jih je izmislil vaš prijatelj, da bi se vas znebil. So. In sploh ne od sogovornika, ampak od vas. Ljudem nisi več zanimiv. Ustavljen razvoj. In tu se skriva problem vaše osamljenosti.

Kaj storiti? Mnoge mlade mamice bodo zdaj začele govoriti o tem, da jim katastrofalno primanjkuje časa za učenje, sicer bi se z veseljem naučile česa novega in zanimivega. Ampak ali je? Kaj vam preprečuje, da bi otroka peljali na sprehod z novo knjigo? Medtem ko otrok spi v vozičku na zraku, se vi popravljate. In to je lahko ne le romantični roman, ampak tudi učbenik psihologije ali vadnica angleškega jezika. Narediti morate vse, da postanete koristen in zanimiv sogovornik.

Psihologija osamljenosti je zelo večplastna in združuje vrsto raznolikih človeških težav. To pomeni, da lahko osamljenost doživi mlada mati, direktor velikega podjetja, starejši upokojenec in celo mladoletni študent. Razlogi so za vsakogar različni. Posledica je ena. In da se znebite osamljenosti, morate ugotoviti, kakšna psihična težava vas je prevzela.

Vrste osamljenosti

1. Kozmična osamljenost

   Z njim se lahko srečamo v kateri koli starosti. Tu človek začuti prekinitev povezanosti z naravo in prostorom. Ampak to so le njegovi občutki. Pravzaprav izgublja stik sam s seboj in to je veliko bolj kompleksen problem kot odsotnost sogovornika. Kozmično osamljenost opazimo pri tistih ljudeh, ki ne živijo svojega življenja, se žrtvujejo zaradi drugih, katerih talent se ne razvija.

   To je lahko poslušen otrok, ki kljub lastnim potrebam izpolnjuje voljo staršev, ali gospodinja, ki je sanjala, da bo postala vodilna ekonomistka, a se je na koncu posvetila družini. Za premagovanje takšne težave je potrebno samospoznanje in zagovarjanje lastnega stališča.

2. Kulturna osamljenost

   Ta občutek se pojavi, če osebne vrednote osebe ne ustrezajo v celoti vrednotam družbe. S podobno težavo se soočajo disidenti, izseljenci in ljudje, ki so doživeli globoke družbene spremembe. Med razpadom Sovjetske zveze je bila kulturna osamljenost med starejšimi zelo pogosta. Država je začela živeti na nov način, a del družbe teh sprememb ni hotel sprejeti. Ta vrsta osamljenosti je še posebej pereča za ljudi v odrasli dobi in starosti.

3. Socialna osamljenost

   Ko je oseba prisiljena prekiniti stik z določeno skupino, ki bi se ji želela pridružiti. To je lahko delo (ženska je bila poslana na zaslužen počitek) ali fakulteta (študent je bil izključen zaradi nezadovoljivega vedenja). V tem primeru se človek počuti ne le osamljenega, ampak tudi izgnanega in nevrednega. Dolgo se umika vase, vedno znova doživlja svoj propad v duši, miselno preigrava situacijo, prebira možnosti, ki bi po njegovem mnenju lahko rešile situacijo.

   Občutek socialne osamljenosti pogosto stopnjujejo tisti, ki so blizu kolapsirane osebe. Sodelavci kar naprej kličejo in nam veselo sporočajo, da podjetje cveti. Študenti povabijo izključenega prijatelja na zabavo, kjer aktivno razpravljajo o pretekli seji. Rešitev: Ste bili odpuščeni? ali trpiš? Nato prekinite vse vezi s prejšnjim delovnim mestom, da vas nič ne spominja na fiasko. Lahko celo spremenite svojo pot, da se vam ne bo treba vsak dan voziti mimo stare službe.

4. Medosebna osamljenost

   Tukaj je razlog prekinitev povezav z drugimi ljudmi. Na primer, oseba nima prijateljev. Ali pa so v njegovi bližini ljudje, ki jim ne more zaupati. V tem primeru se veliko ljudi obrne na službo za zmenke ali začne komunicirati z neznanci na ulici. Če pa ne ugotovite pravega vzroka medosebne osamljenosti, ne boste mogli graditi novih odnosov. Da bi jo premagali, poiščite pomoč pri psihologu in se poglobite v svoj spomin. Najverjetneje vas ovira stari kompleks manjvrednosti. Znebite se ga in novi prijatelji se bodo pojavili sami.

Kdaj je osamljenost dobra?

Ali obstajajo ljudje, ki zavestno sprejemajo osamljenost kot vedenjski vzorec? Seveda. To so introvertirani. Vase obrnjeni ljudje, ki ne potrebujejo komunikacije, da bi se počutili srečne in samozadostne. Seveda se introverti ne držijo popolne samote. Imajo družino in prijatelje. Toda na splošno vodijo precej osamljen življenjski slog. Poleg tega se lahko okrevajo le ena na ena s seboj.

Kdaj osamljenost zanje postane uničujoča? Ko se zveza z ljubljeno osebo prekine in v kateri koli starosti. Na primer, ženska se je sprla s svojo najboljšo prijateljico. Ali pa je mož vložil tožbo za ločitev. Trpljenje je še hujše zaradi dejstva, da introvertirani ljudje zelo neradi spustijo tujce v svoje življenje in zelo cenijo tiste, ki so jim blizu. Zaradi tega so izgube večje kot pri družabnem ekstrovertu. Za premagovanje nastalega stresa introvert potrebuje čas in seveda zdravo samoto.

Spreminjanje odnosa do osamljenosti

Ne glede na to, kako čudno se sliši, psihologi osamljenosti ne obravnavajo kot glavnega problema - bistvo je v odnosu ljudi do tega občutka. Primer: ženska je vzgojila svoje otroke, se z njimi poročila in zdaj se v praznem stanovanju počuti neprijetno. Pogreša komunikacijo in otroške glasove. Osamljena je. Da bi zgladila nastali občutek, ženska začne pogosto obiskovati nove družine otrok in jih zvečer klicati. Seveda mladim morda ne bo všeč tako velika pozornost. Nastane konflikt.

In kaj bi morala po mnenju psihologov ženska narediti, da bi premagala svojo osamljenost? Poiščite si nov hobi. Pridružite se klubu podobnih interesov in se spoprijateljite z ljudmi, kot je ona. Poglejte, kako se obnašajo starejši na Zahodu. Veliko komunicirajo, potujejo, prirejajo zabave, kjer ni prostora za glasno glasbo in močne alkoholne pijače. Gostje poslušajo stare plošče in se pogovarjajo o pletenju ali ribolovu. So srečni in svojih otrok ne obremenjujejo s svojimi težavami. Zato poskusite vzljubiti svojo osamljenost, poiščite pozitivne vidike dejstva, da ste trenutno sami, in življenje se bo izboljšalo.

Razprava 2

V starih časih je bilo preživetje človeka odvisno od tega, ali je korenine lovil sam ali s skupino – mamutom. Osamljenost za nemočnega primitivnega prednika je pomenila neizbežno smrt in to znanje je bilo stoletja zanesljivo shranjeno v našem genetskem spominu. Tako v desetem kot v dvajsetem stoletju so ljudje dolgotrajno odsotnost stikov dojemali kot stres, kazen in situacijo povečane nevarnosti: kaj če napade medved ali pregori žarnica v stranišču, pa ni nikogar v bližini? Zakaj torej kljub naravnim zakonom vse bolj sanjamo o počitnicah na podmornici za eno osebo?

Socialna osamljenost

Vsako jutro na poti v službo srečaš na stotine sodržavljanov. Če si jih nenadoma drznete pogledati, verjetno ne boste uživali. Obrazi ljudi okoli njih v teh svetlih urah so praviloma takšni, kot da bi ljudje odšli v drugo galaksijo, in bitja, ki so visela na ograjah, so le šibek odsev njih. Odtujeni tujci vse naokoli. Povsod diskretno oblečeni državljani brez posebnosti. Vsaka druga oseba poskuša ne razmišljati. Od kod vse so prišli, kaj so imeli v glavi, ali je kdo nosil s seboj vedro klorovodikove kisline, ne ve niti Rosstat.

Prva obrambna reakcija vsakega živega bitja v velikem mestu je, da se nauči kamuflirati, prikriti čustva; najpomembnejša naloga je, da obraz izgleda kot opeka. Bodite prepričani, da v množici, ki se plazi po tramvaju, niste videti nič bolje: tudi ne gledate v oči, izogibate se tudi dotikom, skrivate se tudi za slušalkami ali knjigo (o tem in še več – v članku "Osebni prostor" ). Strokovnjaki temu vedenju pravijo »obrambna odtujenost«. Opazili so eno žalostno lastnost: tudi po izstopu na pravi postaji se prebivalcem velemest še vedno ne mudi iskati komunikacije. Dobro je, če se sami sebi nasmehnejo v ogledalu, za ostalo pa spet opeka, brez izjem za nesrečne sirote.

Presenetljivo je, da družina ni več zdravilo za osamljenost. Mnogi sodobni pari imajo navado, da gledajo televizijo v različnih prostorih, se o nakupovalnem seznamu pogovarjajo po e-pošti in dobro je, če gredo spat brez slušalk ali tablic. Poglejmo resnico na monitorju: pozabili smo se pogovarjati iz srca, še posebej z ljudmi, ki so nam geografsko blizu. Iz nekega razloga je lažje objaviti zgodbo o svojem dnevu v spletni skupnosti z več deset tisoč bralci, kot pa isto stvar povedati osebi, ki pije čaj poleg vas. Lažje je "všečkati" obleko nekdanje sošolke iz Vladivostoka kot pohvaliti kolega za sosednjo mizo. Lažje se je zakopati, zapreti vase in opazovati svet skozi prizmo računalnika, kot pa soseda na stopnišču spraševati, kako si.

Čeprav vse to ni presenetljivo. Internet nam daje iluzijo, da dobro poznamo ljudi, ki nekaj pišejo na družbenih omrežjih in objavljajo slabe fotografije, in prepričanje, da če se kaj zgodi, bodo prišli na pogreb. Internet nam pomaga tudi v odnosih: prej bi morali živeti s človekom in šele nato ugotoviti, da se boji dihurjev, zdaj pa lahko diagnoze postavimo že s kratkim pogledom na profil.

Notranja osamljenost

Nenavadno je, da osamljenost najbolj občutimo v trenutkih, ko smo obkroženi z ljudmi. Lahko udari v natrpani pisarni, na lastni obletnici s številnimi gosti in celo med seksom, še posebej, če vaš partner gleda televizijo.

Psihologi, ki so prevzeli ta pojav, so se strinjali: osamljenost je povezana predvsem s človekovo izkušnjo izoliranosti od skupnosti ljudi, zgodovina, družina, narava, kultura. Življenje v velikih mestih je preveč pestro, da bi zlahka našli svoj paket in se vpisali recimo kot Goti. (Kljub temu, da je mrkih fantov, oblečenih v črno, precej, se najbolj pritožujejo nad nerazumljenostjo in osamljenostjo, ko se ponoči sprehajajo po pokopališču.) Vsepovsod je veliko bistrih posameznikov, čeprav vsi na skrivaj ( vsaj na ravni instinkta) sanja o tem, da bi se pridružil skupini sebi enakih.

Vendar občutek osamljenosti in odsotnost nekoga ob sebi, ki bi povedal o svojih težavah, ni isto. Mnogi introvertirani so na primer zelo srečni, občasno izmenjajo nekaj besed s tremi znanci iz ročnega kroga. Izsledki profesorja Univerze v Chicagu Johna Cacioppa, predsednika Društva za socialno nevrobiologijo, objavljeni v reviji Science, medtem ne bodo razveselili ljubiteljev ponosne osamljenosti. Povzel je rezultate 150 medicinskih raziskav in ugotovil, da osamljeni ljudje pogosteje zbolijo za prehladi, motnjami spanja, visokim krvnim tlakom in težavami z ožiljem kot njihovi družabni kolegi.

Problem trpečih državljanov je nezadovoljstvo v komunikaciji z zanje pomembnimi ljudmi. Dojenček je osamljen, če mu primanjkuje materine nežnosti, najstniki iščejo priznanje izključno pri vrstnikih na rolkah, starka se lahko razveseli le na klopci s trači.

Osamljenost zaradi tekmovalnosti

Obstaja še en razlog, ki nam preprečuje, da bi se objeli in uživali v enotnosti z ljudmi, kot so navijači nogometnega moštva. O tem je pisal znani ameriški psiholog Rollo May, ki je trdil, da glavna vrednota naše kulture ni nič drugega kot uspeh v socialnem tekmovanju. Ljudje se ne bodo nikoli naveličali ugotavljati, kdo ima višjo plačo, kdo ima najbolj sijoče škornje in kdo ima več oboževalcev.

Poleg tega je pomen neuspeha tako velik, da je občutek lastne vrednosti neposredno odvisen od uspeha ali neuspeha. Ko sodelujete v dirki, se vedno pomerite z drugimi in tukaj je značilno: neuspehi drugih ljudi iz nekega razloga dojemajo kot vaš uspeh. Seveda lahko zdaj zmajujete z glavo in zanikate svojo vpletenost v zabavo ob smrti vašega šefa. A dejstvo ostaja: namesto da jokate na rami svojega prijatelja zaradi "tega barabe", raje ostanite doma in na Facebooku objavljajte svoje prihajajoče napredovanje. Naj se tam ne veselijo.

Osamljenost je tudi vaša krivda

Za našo osamljenost so poleg socialnih razlogov še drugi krivci – mi sami. Nekateri psihologi verjamejo, da je za osebo, ki preživi vikende v dotikljivi samoti s televizijo in pico, značilno neskladje med tremi "jazi": načinom, kako vidi sebe, načinom, kakršen bi rad postal, in načinom, kako ga dojemajo drugi.

Na primer, Zhenya ima nizko samozavest. Nekajkrat na zabavi ni razumela šale - in odločila se je, da se zdaj ne more oprati stigme "neumnega". Na naslednjem banketu je hodila z resnim obrazom, osvetljenim s skrivnim znanjem. Domov je morala oditi sama: ne gre za to, da dandanes ni v veliko čast, le od zunaj je bila videti kot dama, ki sovraži človeštvo. Iskreno zanimanje za druge ljudi, občutek pravice do napak, spoznanje, da niste nič slabši od drugih - to je tisto, kar bo vsako dekle rešilo pred staranjem v zapuščeni koči na robu puščave.

Kako se znebiti osamljenosti

Paradoksalno je, da se znebite osamljenosti, potrebujete prepoznajte svoje edinstvene strani. Za začetek razumejte, kdo ste, od kod prihajate, kaj je na vas edinstveno, za kaj si prizadevate, kaj cenite, česa se bojite? Razumem? (Test: »Kdo sem jaz« vam bo pomagal.) Če imate ta seznam v srcu, je veliko lažje narediti prvi korak do ljudi.

Na Zahodu postajajo vse bolj priljubljene skupinske terapije, ki so namenjene temu, da se ljudje vsaj doma naučijo izražati in normalno komunicirati, recimo zamenjati besede »daj sol« z »Danes sem jokal in te pogrešal«. Vendar je bolje, da se takšnih treningov udeleži vsa družina hkrati, da kasneje nihče presenečen ne razlije bele smrti na prt.

Ne bojte se osamljenosti

Osamljenosti je nekaj, česar se je treba bati. Še posebej ženske. Dekletom brez stalnega fanta pripisujejo nenehen PMS; neporočenim šefom – sadistična kurba; drugim "neparnim" ljudem obesijo mračno etiketo "ni ji uspelo." Zdi se, da nam je usojeno, da se stiskamo ob ognjišču, obkroženi z majhnimi golimi otroki.

Morda pa niste opazili, ampak to je 21. stoletje. In futurologi, za razliko od vaše tete iz Big Ghoulov, popolnoma razumejo, zakaj se ne trudite posebej poročiti. V agrarnih časih je bilo nujno vsako leto roditi otroke in jih takoj poslati delat na polje. V industrijski dobi je bila najprimernejša "nuklearna družina" - oče, mati in en otrok. Zdaj prebivalci velemest živijo v postindustrijski družbi z ogromnim številom subkultur in življenjskih slogov; in družina se mora popolnoma spremeniti.

Geji in osem parov dvojčkov, ki so jih posvojili – čudovito, trojna zveza dveh moških in hermafrodita – zakaj pa ne? V ozadju te raznolikosti se lahko komu zdi privlačna starodavna zveza moškega in ženske – torej zastavica za njuno poročno torto. In mimogrede, družina ene osebe je način življenja, ki ustreza mnogim in se pogosto izkaže za hudičevo priročno. Naj vas doma pričaka le tolažilna solata v hladilniku, a nič hudega. Recimo vašemu stanju eksistencialna samota. Osamljenost je posebna oblika doživljanja in samozavedanja; Brez tega ne more biti ustvarjalnosti.

In preden greste živeti v gozdarsko kočo, pomislite na to. Iz nekega razloga se čas, porabljen na zmenku z norcem, ki vam je povedal nekaj o nevarnem potovanju v regijo Kaluga, šteje za plodnega. Toda ko sediš in gledaš v strop, se na splošno verjame, da so to izgubljene ure. Nesmisel. Ko um ni zaposlen z idejo, »kako se znebiti človeka in njegove regije Kaluga«, nam domišljija daje vredne misli eno za drugo, to je delo na našem notranjem življenju. Ali pa vsaj enako uporabno razporejanje odhodov k manikerji ta mesec.

Besedilo iz enotnega državnega izpita

(1) Očitno strah pred osamljenostjo veliko pogosteje določa vedenje ljudi, kot se zdi. (2) Marsikomu je na primer nerodno hoditi sam ali iti v kavarno, nevzdržno se jim zvečer vrniti v prazno stanovanje in ni jasno, kako preživeti vikend ali počitnice brez družbe. (3) Prenagljena poroka, naključni prijatelji, nesmiselna komunikacija so zasnovani tako, da preglasijo neprijetno izkušnjo in dajo zaupanje. (4) Položaj je še posebej težak za ljudi, ki se počutijo osamljene, ko so med prijatelji ali družinskimi člani. (5) Seveda neodvisni, samozadostni posamezniki zlahka doživijo osamljenost in če jim na neki točki primanjkuje komunikacije, je dovolj, da vidijo starega prijatelja. (6) Oseba, ki je upala, da bo s poroko premagala osamljenost, bo zelo razočarana, če bo prepričana, da se to ni zgodilo. (7) Osamljenost boleče doživljajo ljudje, ki si sebe ne morejo predstavljati brez skupnega življenja z nekom, nato pa se nepričakovano zaradi ločitve ali smrti ljubljene osebe znajdejo sami. (8) Za tiste, ki akutno doživljajo svojo osamljenost, obstajajo številni programi psihološke in psihoterapevtske pomoči. (9) To so sestankovalne skupine, pa tudi treningi, ki učijo spoznavnih veščin, vzpostavljanja medsebojnega razumevanja in iskrenih, odprtih odnosov. (10) Bežanje pred osamljenostjo je napačno in nekoristno, pravijo znanstveniki. (11) Ameriški psiholog J. Audie je prišel do zaključka, da je ta občutek ustvarjalne in konstruktivne narave: (12) »Zdrav razvoj psihe zahteva izmenjevanje obdobij intenzivnega sprejemanja občutkov in informacij z obdobji potopljenosti v samoto, da bi se jih obdelati." (13) Po mnenju nemškega filozofa Friedricha Nietzscheja je za človekov razvoj potrebna »sedemkratna izkušnja osamljenosti«. (14) Samo sam s seboj lahko slišiš svojo dušo, najdeš in razumeš edinega, ki te ne bo nikoli zapustil – sebe. (15) In človek z napolnjeno in polno dušo je vedno privlačen za druge, zato bo zagotovo našel nekoga, s katerim bo delil ljubezen in prijateljstvo!

(Po M. Shirokova)

Uvod

Težava

Problem osamljenosti skrbi psihologe, pesnike in pisatelje, umetnike in znanstvenike. Ljudje poskušajo razumeti vzroke osamljenosti, najti pozitivne vidike nasprotujočih si občutkov, povezanih s stanjem osamljenosti. M. Shirokova je poskušala izraziti svoje stališče o tej temi.

Komentar

Razmišlja o problemu osamljenosti, ki jo obravnava kot motiv za kakršna koli človeška dejanja. Včasih se ljudje celo bojijo kosila ali sprehoda sami s seboj. Da bi nekako zgladili neprijetne občutke zase, se mnogi poročijo brez ljubezni in poskušajo biti vsako sekundo v stiku s prijatelji prek pametnih telefonov in komunikacijskih aplikacij.

Posledica prenagljenih dejanj je razočaranje – vase, v družini, v prijateljih. Navsezadnje brez resničnih čustev in medsebojnega razumevanja ne bo mogoče deliti svojih interesov in potreb. Z drugimi besedami, tako ne premagate osamljenosti.

Na svetu obstajajo močne osebnosti, za katere biti sam s svojimi mislimi pomeni najti odgovore na mnoga vprašanja, povezana z razumevanjem sveta in ljudi okoli sebe. Psihologi so prepričani, da človek potrebuje občutek osamljenosti za harmoničen razvoj in pravilno gradnjo odnosov z realnostjo.

Prejemanje vtisov in informacij naj se izmenjujejo s trenutki njihovega razumevanja – trenutki svete komunikacije s samim seboj. Po F. Nietzscheju, nemškem filozofu, mora človek v svojem življenju doživeti »sedemkrat izkušnjo osamljenosti«, da se lahko pravilno razvija.

Avtorjeva pozicija

Tvoj položaj

Po premisleku o predlaganem besedilu se strinjam z njegovim avtorjem. Osamljenosti ne moremo ubežati. Občutek osamljenosti nas lahko spodbudi k aktivnejšemu delovanju na področju vzpostavljanja odnosov z ljudmi - skrbi za starejše, iskanja druge polovice, rojstva otrok.

Notranja doživetja spodbujajo ustvarjalne ljudi k ustvarjanju veličastnih umetnin: literarnih esejev, srčkanih glasbenih skečev ali slikarskih mojstrovin.

Argument št. 1

Ko razmišljate o osamljenosti, se ne morete spomniti besed iz pesmi M.Yu. Lermontov "Jadro": "Osamljeno jadro postane belo v modri megli morja. Kaj išče v daljni deželi? Kaj je vrgel v domovino? Pesnik je v svojem kratkem življenju razmišljal o občutku zapuščenosti, nekoristnosti in nemira. Tema osamljenosti je postala ena glavnih v njegovem delu.

Zdi se mi, da so vzroki Lermontove nerazložljive melanholije, njegovega razumevanja sebe kot izgnanca, ponosnega in osamljenega Demona, v otroštvu upornega pesnika, saj je pri očetovem življenju ostal sirota. Veliko je trpel in rezultat tega trpljenja so bile njegove nesmrtne pesmi.

Argument št. 2

Drug osupljiv literarni primer vpliva osamljenosti na človekovo življenje je zgodba F.M. Dostojevski "Bele noči". Glavni junak je tako osamljen, da se med hojo pogovarja z drevesi in zgradbami, ki jih srečuje. Ko mu življenje da priložnost za ljubezen, jo izgubi, ker ne ve, kako živeti v resnici. Najverjetneje ni sposoben zgraditi preproste človeške komunikacije, posledica katere so lahko močne družinske vezi.

Zaključek

Osamljenost je strašljiva, a je tudi ustvarjalna. Samozadostni ljudje se zlahka spopadejo s tem občutkom in iz tega črpajo korist - samospoznanje in ustvarjanje največjih in najmočnejših del.

Človek, ki se ločuje od drugih ljudi, sam sebe prikrajša za srečo, kajti bolj kot se ločuje, slabše živi.

Za temo svojega dela sem izbrala samoto. Problem osamljenosti je eden najresnejših problemov človeštva, ko odnosi ne delujejo, ne ustvarjajo prijateljstva, ljubezni, sovraštva, zaradi česar so ljudje ravnodušni drug do drugega. Osamljenost je hudo duševno stanje, ki ga običajno spremljajo slabo razpoloženje in boleča čustvena doživetja. Človek pride sam v to življenje in sam zapusti ta svet. Ljudje, ki so globoko osamljeni, so ponavadi zelo nesrečni, imajo malo socialnih stikov, njihove osebne povezave z drugimi ljudmi pa so omejene ali popolnoma pretrgane.

Osamljenost je ena najtežjih psiholoških težav sodobnega človeka. Zgodi se, da se navzven uspešna oseba, izpolnjena tako v svojih poklicnih dejavnostih kot v družbenih odnosih, vendarle počuti osamljenega in nikomur neuporabnega. Samo občutek - ta občutek ne odraža nujno resničnega stanja - vendar to ne olajša. Nekateri se poskušajo skriti pred njim v veseli, hrupni družbi, drugi upajo, da bodo pobegnili v družino, občutek ljubezni do svojih ljubljenih. A izkazalo se je, da tudi vsepogosta ljubezen reši le začasno in »ne gre si delati utvar, da lahko osamljenost, na katero je človek obsojen ... ozdravi ljubezen«, je zapisal E. Fromm.

Ni minilo veliko časa, odkar so zmenke in zmenke prek sorodnikov nadomestile storitve za zmenke, ki svojim strankam ponujajo elektronske baze podatkov, ki jim omogočajo izbiro potencialnih "partnerjev" na podlagi skoraj vseh parametrov - barve las, višine, teže, interesov, stopnje inteligence, itd. Klube »Za tiste nad trideset« so dopolnili nočni klubi za mlade. Računalnik postane ne le tiskarski stroj z zaslonom, ampak včasih edini "sogovornik", ki pomaga pozabiti ali spremeniti, vstopiti v "klepetalnice", spremeniti imena.

Spremembe, ki so se zgodile v zadnjih dveh desetletjih pri nas, kažejo, da problem osamljenosti še vedno skrbi ljudi. Seveda je včasih težko videti obraze osamljenosti za črnimi stekli tujih avtomobilov in »odprtih razmerij«. Toda ne glede na to, v kakšni obliki je, človek, ki ostane sam s seboj, kot pred mnogimi leti, razmišlja, kaj storiti s svojo osamljenostjo. Če parafraziramo T. Williamsa, lahko rečemo, da človek razmišlja o tem, kako živeti naprej, obsojen na dosmrtno ječo v samici svojega "jaza".

Problem osamljenosti ne zaposluje samo misli navadnih ljudi. Stoletja so ga preučevali filozofi, teologi, znanstveniki in pisatelji. Kljub razmeroma kratkemu obdobju obstoja psihologije kot samostojne vede je skoraj v vsaki njeni smeri mogoče najti koncepte teorije in raziskave, povezane z osamljenostjo. Prepoznavanje vzrokov za osamljenost in predlaganje učinkovitih metod za boj proti temu občutku je velik korak k vzpostavitvi normalnih medčloveških odnosov, ki so jih osamljeni izgubili. V naši raziskavi smo se oprli na izjave in predpostavke naslednjih znanstvenikov, ki so se tako ali drugače ukvarjali s problemom osamljenosti: Mudrik A.V.; Kon I.S.; Nemov R.S.; Zimbardo F.; Mladi J.; Freud Z.; Fromm E.; Mijuškovič B.

Osamljenost je ena glavnih težav pri zagotavljanju psihičnega blagostanja. To je akutna notranja, subjektivna izkušnja. Strah pred osamljenostjo ima starodavne korenine: v celotnem začetnem obdobju zgodovine, ki sega tisoče let nazaj, človek, ki je bil sam, ni mogel preživeti. V primitivni družbi najstrožja kazen ni bila smrtna kazen, ampak izgnanstvo, tj. kazen osamljenosti. Ta tradicija se je ohranila v sodobni družbi. Poleg tega sodobni izgnanstvo ne pomeni nujno odstranitve iz družbe. Obstajajo različni načini psihične odtujenosti: zavračanje komunikacije, bojkot, oviranje itd.

Zunanja socialna izolacija ni osamljenost, ampak lahko samo prispeva k njenemu pojavu ali okrepi glavne simptome. Osamljenost običajno doživljamo na dveh ravneh:

1. čustveni: občutek popolne zatopljenosti vase, zapuščenosti, pogube, nekoristnosti, nereda, praznine, občutek izgubljenosti, včasih groze;

Osamljenost ni le izkušnja. To je posebna oblika samozaznavanja, akutno samozavedanje. V vsakodnevnem samozavedanju doživljamo svoje stanje v kontekstu odnosov. Osamljenost samo govori o uničenju tega omrežja. Osamljenost je občutek, ki se kaže v obliki potrebe po vključitvi v skupino ali potrebe po stiku z nekom. Temeljen je občutek odsotnosti, izgubljenosti, propada; zavedanje svoje izključenosti in nerazumevanja s strani drugih. Osamljeni se počutijo zapuščene, obsojene, izgubljene, nepotrebne. Vsi ti občutki so boleči. Osamljenost je prekinitev vezi, medtem ko so naša pričakovanja usmerjena v ohranjanje teh vezi. Osamljena oseba se počuti ločeno od preteklosti, pa tudi svojo neuporabnost v prihodnosti. Če povzamemo, je torej osamljenost izkušnja, ki vzbuja kompleksen in akuten občutek, ki izraža določeno obliko samozavedanja in kaže na razcep v osnovni, realni mreži odnosov in povezav posameznikovega notranjega sveta. Ta definicija nam omogoča ločiti osamljenost, žalost, depresijo in strah.

1. Začetni dogodek. Osamljenost običajno pride kot nenadno spoznanje. Spodbuda za to zavedanje je običajno nek dogodek.

2. Izkušnja lastne nekoristnosti, insolventnosti in nezmožnosti vzpostavljanja socialnih stikov.

3. Preiskovanec je sposoben prepoznati tudi vzroke za osamljenost. Lahko so zunanji in notranji. Ustrezne značajske lastnosti, na primer sramežljivost, lahko prepoznamo kot notranje, trajne vzroke. Kot zunanji razlog se lahko navede kakšna situacija, na primer družba tujcev.

Pojem osamljenosti je tesno povezan z doživljanjem situacij, ki jih subjektivno dojemamo kot nezaželeno, osebno nesprejemljivo pomanjkanje komunikacije in pozitivnih intimnih odnosov z drugimi ljudmi. Osamljenosti ne spremlja vedno socialna izolacija posameznika. Lahko ste nenehno med ljudmi, v stiku z njimi in hkrati čutite svojo psihološko izoliranost od njih, tj. osamljenost.

Stopnja doživete osamljenosti tudi ni povezana s številom let, ki jih človek preživi brez stika z ljudmi. Ljudje, ki celo življenje živijo sami, se včasih počutijo manj osamljene kot tisti, ki morajo pogosto komunicirati z drugimi. Osebe, ki zaradi majhne interakcije z drugimi ne kaže niti psiholoških niti vedenjskih reakcij osamljenosti, ne moremo imenovati osamljenega. Poleg tega se ljudje morda ne zavedajo, da obstajajo razlike med njihovimi dejanskimi in želenimi odnosi z drugimi.

Pristna, subjektivna stanja osamljenosti običajno spremljajo simptomi duševnih motenj, ki imajo obliko afektov z izrazito negativno čustveno konotacijo, različni ljudje pa se na osamljenost različno afektivno odzivajo. Nekateri osamljeni ljudje na primer poročajo o žalosti in depresiji, drugi poročajo o strahu in tesnobi, tretji o zagrenjenosti in jezi.

Na izkušnjo osamljenosti ne vplivajo toliko resnični odnosi kot idealna predstava o tem, kakšni bi morali biti. Človek, ki ima močno potrebo po komunikaciji, se bo počutil osamljenega, tudi če so njegovi stiki omejeni na eno ali dve osebi, vendar bi rad komuniciral z mnogimi; hkrati pa nekdo, ki ne čuti takšne potrebe, morda sploh ne čuti svoje osamljenosti, tudi v pogojih popolne odsotnosti komunikacije z drugimi ljudmi.

Osamljenost spremlja nekaj tipičnih simptomov. Običajno se osamljeni ljudje počutijo psihično izolirani od drugih ljudi, nezmožni normalne medosebne komunikacije, vzpostavljanja intimnih medsebojnih odnosov z drugimi, kot so prijateljski ali ljubezenski. Osamljena oseba je depresivna ali depresivna oseba, ki med drugim doživlja pomanjkanje komunikacijskih veščin.

Osamljena oseba se počuti drugačna od drugih in se ima za neprivlačno osebo. Trdi, da ga nihče ne mara in ne spoštuje. Takšne značilnosti odnosa do samega sebe pogosto spremljajo specifični negativni afekti, vključno z občutki jeze, žalosti in globoke nesreče. Osamljena oseba se izogiba socialnim stikom in se izolira od drugih ljudi. Bolj kot za druge ljudi je zanj značilen tako imenovani paranoičen občutek, ki vključuje povečano sumničavost, impulzivnost, pretirano razdražljivost, strah, občutek šibkosti in frustracije.

Osamljeni ljudje so bolj pesimistični od neosamljenih, doživljajo pretirano samopomilovanje, od drugih pričakujejo le težave, od prihodnosti pa le najslabše. Prav tako menijo, da so njihova življenja in življenja drugih ljudi nesmiselna. Osamljeni ljudje ne govorijo veliko, obnašajo se tiho, poskušajo biti neopazni in najpogosteje izgledajo žalostni. Pogosto imajo utrujen videz in povečano zaspanost. Ko se odkrije vrzel med resničnimi in dejanskimi odnosi, značilna za stanje osamljenosti, se različni ljudje nanjo različno odzovejo. Nemoč, kot eno od možnih reakcij na to situacijo, spremlja povečana anksioznost. Če ljudje za svojo osamljenost krivijo druge in ne sebe, lahko doživijo občutke jeze in zagrenjenosti, kar spodbuja sovražna stališča. Če so ljudje prepričani, da so sami krivi za svojo osamljenost in ne verjamejo, da se lahko spremenijo, potem bodo verjetno žalostni in se obsojajo. Sčasoma se lahko to stanje razvije v kronično depresijo. Če je človek končno prepričan, da mu osamljenost predstavlja izziv, se bo aktivno boril proti njej in si prizadeval, da bi se osamljenosti znebil. Za osamljenega človeka je značilna izjemna osredotočenost nase, na svoje osebne težave in notranja doživetja. Zanj je značilna povečana tesnoba in strah pred katastrofalnimi posledicami neugodnega spleta okoliščin v prihodnosti. V komunikaciji z drugimi ljudmi osamljeni ljudje več govorijo o sebi in pogosteje spreminjajo temo pogovora kot drugi. Prav tako se počasneje odzivajo na izjave svojih komunikacijskih partnerjev. Za takšne ljudi so značilne specifične medosebne težave. Zlahka se razdražijo v prisotnosti drugih ljudi, so zelo agresivni, nagnjeni k pretirani, ne vedno upravičeni kritiki drugih in pogosto izvajajo psihološki pritisk na druge ljudi. Osamljeni ljudje slabo zaupajo ljudem, skrivajo svoja mnenja, so pogosto hinavski in nimajo nadzora nad lastnimi dejanji. Osamljeni ljudje se v družbah ne morejo zares zabavati in imajo težave, ko morajo nekoga poklicati, se o nečem dogovoriti ali rešiti kakšen osebni ali poslovni problem. Takšni ljudje so zelo sugestibilni ali pretirano trmasti pri reševanju medosebnih konfliktov. Občutek osamljenosti se lahko poveča ali zmanjša glede na dinamične spremembe v individualno sprejetih standardih intenzivnosti normalne medosebne komunikacije ali širine stikov z ljudmi, ki jih mora človek vzpostaviti. Hkrati pa so takšni standardi relativni, vedno so vzpostavljeni s primerjavo s preteklimi komunikacijskimi izkušnjami. Majhno zmanjšanje števila prijateljev ali človeških stikov pri osebi, ki jih je prej imela veliko, lahko zaznamo kot povečano osamljenost, medtem ko se podobne spremembe zgodijo v naravi medosebnih povezav pri osebi, ki prej skoraj ni imela stika z nikomer. in so omejili krog prijateljev (torej njihovo povečanje na enako raven kot prva oseba) bodo verjetno zaznali kot zmanjšanje osamljenosti, torej ravno obratno.

Osamljenost se najprej pojavi v mladostništvu, ko se potreba po intimnosti (ki traja vse življenje) izrazi v potrebi po prijatelju, prijatelju. Če otrok zaradi odnosa s starši nima razvitih komunikacijskih veščin, te potrebe po intimnosti ne more zadovoljiti. In tovrstne frustracije vodijo v osamljenost. Osamljenost, doživeta v tej starosti, se pogosto utrdi in postane značilen občutek za to osebo.

Osamljenost je izredno težko klasificirati, saj gre za individualno izkušnjo, ki se od osebe do osebe kvalitativno in kvantitativno razlikuje. Zato je tradicionalna klasifikacija videti izjemno slaba.

2. Patološka osamljenost (klinični primeri; spremljajo jo depresija, apatija, izbruhi jeze, obstaja motiv samomučenja).

Kronična osamljenost se pojavi, ko posameznik v daljšem obdobju življenja ne zmore vzpostaviti zadovoljivih odnosov z ljudmi, ki so mu pomembni.

Situacijska osamljenost se običajno pojavi kot posledica stresnih dogodkov v človekovem življenju, kot je smrt ljubljene osebe ali razpad intimnega razmerja, kot je zakon. Po krajšem času stiske se situacijsko osamljen posameznik sprijazni s svojo izgubo in delno ali v celoti premaga nastali občutek osamljenosti.

Prehodna osamljenost se izraža v kratkotrajnih napadih občutkov osamljenosti, ki popolnoma in brez sledi minejo in za seboj ne pustijo sledi.

Sadler je predlagal zanimivo klasifikacijo vrst osamljenosti. Identificiral je osnovni pojav, ki je osnova vseh izkušenj, in ga poimenoval osebni svet. Ima štiri glavne smeri, v skladu s katerimi človek uresničuje svoje sposobnosti:

V skladu s temi merili ločimo štiri vrste osamljenosti: eksistencialno ali kozmično osamljenost; kulturna osamljenost; socialna osamljenost; medosebna osamljenost.

Osamljenost postane še posebej neznosna, če gre za kompleks teh štirih vrst. Oglejmo si podrobneje to razvrstitev:

Povezano je, prvič, z razumevanjem sebe kot celostne realnosti, korelacijo sebe z naravo. Če ta potreba ni zadovoljena, se pojavi občutek osamljenosti v obliki hrepenenja po domovini, komunikacije z naravo. V komunikaciji z drugimi ljudmi ta vrsta osamljenosti ne more izginiti (lahko je le za nekaj časa pridušena), saj njeni vzroki ležijo zunaj sfere človeških komunikacij. Ta izkušnja se ne pojavi pri vseh, ampak le pri ljudeh določenih poklicev, tesno povezanih z naravo itd.

Drugič, nekateri posamezniki imajo zelo razvito potrebo po sodelovanju z Bogom, mističnim. Ko postane frustriran, se pojavi posebna izkušnja osamljenosti. To je najmočnejši motivacijski dejavnik, ki vodi k nastanku sekt, ki porajajo verski fanatizem. Tretjič, človek lahko ostane nezadovoljen z najmočnejšo potrebo po zavedanju lastne edinstvenosti.

Oseba, ki doživlja samoodtujitev, se zaveda, da razvoj ene strani "jaza" zanika razvoj drugih in čuti nelagodje. Ta vrsta osamljenosti se izraža tudi v obliki želje po »resničnem Jazu«.

2. Kulturna osamljenost - izkušnja ločenosti od kulturne dediščine, ki je bila bistveni del življenja. Doživljamo ga predvsem kot prelom s starimi vrednotami, kar je pomemben element v življenju mladih.

3. Socialna osamljenost je veliko pogostejša. Povezan z odnosom med posameznikom in skupino. Viri socialne osamljenosti so lahko: izgon, zavrnitev s strani skupine, zavrnitev.

Oseba se počuti odrinjeno, izključeno, necenjeno ipd. Občutek izgnanosti, odvečnosti je pogosto opažen pri ljudeh z neuveljavljenimi družbenimi vlogami. Za takšne ljudi je značilna tesnoba glede svojega družbenega položaja in tesnoba glede družbene identitete.

Ljudje, ki trpijo zaradi takšne osamljenosti, so predvsem ljudje, ki potrebujejo socialno pomembno vključenost: stari ljudje, ljudje z nizkimi dohodki, ekscentrični ljudje, najstniki, ženske. Po mnenju mnogih avtorjev se ljudje tako aktivno vključujejo v družbene aktivnosti, v time, v komunikacijo zaradi strahu pred socialno osamljenostjo.

Druga vrsta socialne osamljenosti se lahko pojavi, ko se oseba dojema le kot vloga.

4. Medosebna osamljenost se običajno pojavlja v tesni povezavi s socialno osamljenostjo, vendar je povezana z zavračanjem ali nerazumevanjem, zavračanjem s strani določene osebe. Ljudje, ki doživljajo vse štiri vrste osamljenosti, trpijo za anomijo (osebnostno motnjo). Anomični ljudje imajo skupne lastnosti: zavračanje sebe in drugih ali nagnjenost k delovanju pod zunanjim nadzorom. Tudi vso odgovornost pripisujejo usodi ali čem drugemu. Anomičen človek ima pogosto občutek, da živi v praznem prostoru brez orientacijskih točk. Ljudje so naveličani tega obstoja. Življenje izgubi vrednost, pogosti so poskusi samomora. Takšni ljudje se ne zmorejo sami spopasti s svojimi občutki osamljenosti.

Z vidika mladostnikov je glavni vzrok osamljenosti družbena zavrnitev. Približno 44 % anketiranih srednješolcev je odgovorilo, da so za njihovo osamljenost krivi drugi ljudje: starši in prijatelji. Drugi so bili tisti, ki tega človeka niso razumeli, zavrnili, pozabili (»nihče ne pomaga«, »v prepiru s starši«, »sorodniki ne razumejo«, »ni podpore«, »nihče ne deli interesov«, »ne h kateremu se lahko obrnete v težki situaciji« , »izdan« itd.)

Pomanjkanje socialnega kroga, bližnjih prijateljev in ljubljenih je kot razlog za osamljenost navedlo 30 % dijakov. Odsotnost »lastnega« družbenega kroga je lahko posledica selitve v nov kraj bivanja - 3%, menjave šole - 11%, izgube bližnjega prijatelja - 18% itd.

Naslednji razlog, ki so ga učenci navedli, so značajske lastnosti (sebičnost, narcizem, aroganca) – 10 %. Razlogi, kot so sramežljivost, pomanjkanje samozavesti, strah pred komunikacijo, nezmožnost komuniciranja, »ni kot vsi ostali«, so navedeni v 10% vprašalnikov. Približno 6 % srednješolcev je težko navedlo razloge, zakaj bi lahko nekdo v adolescenci postal osamljen.

Omeniti velja, da se večina fantov in deklet, 76 %, meni, da so precej družabni, prijetni za pogovor in priljubljeni med sošolci, imajo pa tudi zadostno število prijateljskih vezi. Zanje ni značilen negativen odnos do sebe, strah pred izgubo komunikacije ali zavračanjem s strani vrstnikov.

Dijaki so morali opisati osamljenega vrstnika. 38 % dijakov je dobilo naslednji portret: zaprti, vase zagledani, malo komunikativni; 35% - tiho, neopazno, ne more sklepati poznanstev; 15 % jih je opisalo: žalostne, nesrečne, »ne kot vsi«, ki jih nihče ne ljubi in so jim vsi obrnili hrbet. V preostalih vprašalnikih so bile možnosti, kot so: "zguba", "nervozen", "neumen", "izobčenec" itd.

Pri ugotavljanju vrste osamljenosti se je izkazalo, da ima 15 % srednješolcev kronično obliko osamljenosti (in to so ljudje tako z visoko kot z nizko samopodobo); 28% - s situacijskimi, 57% - s prehodnimi. Seznam čustvenih stanj, ki jih opisujejo šolarji in ki občasno prevzamejo osamljenega človeka, je impresiven. To so obup, melanholija, nepotrpežljivost, nemoč, panika, depresija, notranja praznina, dolgočasje, izguba upanja, samosočutje, razdražljivost, negotovost, melanholija, depresija.

Po mnenju srednješolcev osamljeni ljudje ne marajo drugih, še posebej družabnih in veselih, zato se do drugih pogosto obnašajo agresivno (8 %). To je njihova obrambna reakcija, ki jim posledično onemogoča vzpostavitev dobrih odnosov z ljudmi. Ker ne morejo vzpostaviti stika z drugimi, nekateri osamljeni fantje in dekleta izkazujejo navidezno brezbrižnost (20 %) do svojega problema, pogumni (9 %), jokajo, razmišljajo o samomoru (13 %), pijejo alkohol (9 %).

Mladost je čas zavedanja in obvladovanja samote. Skoraj vsakdo gre v mladosti skozi izkušnjo osamljenosti. Iz tega raste tragičen občutek samospoznanja.

Osamljenost v mladosti je želja po samoti, tako nerazumljiva za prejšnjo adolescenco. Samota vam omogoča, da se pripravite na prihodnje občutke zaljubljenosti in ljubezni, ki jih lahko zaznate sami.

Kdor v mladosti ne izkusi osamljenosti, nikoli ne postane odrasel. Ostaja večni najstnik in se kot ostarel najstnik prebija skozi vsa življenjska obdobja. Na vprašanje, kdaj osamljenost pogosteje doživimo v adolescenci ali odrasli dobi: 48 % srednješolcev je odgovorilo - v mladosti (otroci, ki so jih starši zapustili), 22 % - v odrasli dobi (življenje je bolj zapleteno), 30 % - stanje osamljenost ni odvisna od starosti, zanjo so dovzetni vsi.

Iz vprašalnika je razvidno, da so za 80 % deklet in fantov starši kljub veliki obremenjenosti močna opora. 20 % študentov je dejalo, da se lahko zanesejo le nase.

Čeprav večina anketirancev (56 %) ne mara biti samih, se jim zdi takšna zabava sprejemljiva in v tem stanju ne doživljajo strahu ali depresije (»lahko se vključite v refleksijo«, »začnete se razumeti v takšni trenutki,« »razmišljaš o življenju, ko v bližini ni družbe«). 27 % fantov in deklet zgrabi panika, ko so v stanju osamljenosti (»komuniciranje s samim seboj prinaša malo užitka«, »kakšna harmonija? Nisem psihopat«, »Nisem v stanju, da bi bil »tiho z jaz”).

Osamljenost je prehod iz najstniškega nespolnega obstoja v življenje fanta in deklice. Zahvaljujoč osamljenosti se pojavi zavest o spolu, poskus iskanja stila ženske in moškega.

Ženska vedno težje prenaša osamljenost kot moški. Toda v mladosti - v dobi naravne osamljenosti - se zdi osamljenost mladega človeka bolj očitna. Razlaga za to je lahko dejstvo, da dekle dozori veliko prej in v mladosti nosi v večji meri lastnosti samozadostne osebnosti. Mlad moški doseže samozadostnost zaradi individualnega impulza močne volje. Tak impulz v veliko večji meri predpostavlja in zahteva osamljenost.

Sanje mladeniča so bistveno drugačne od tistih, v katere se prepuščajo dekleta. To so sanje o lastni ekskluzivnosti, ki jih je treba uresničiti zunaj družinskega blagostanja oziroma nikakor ne po njegovi zaslugi.

Mladostnik je mladostnik, ki se je uresničil kot volja do moči ali volja do kontemplacije. Oboje je volja do samote. Mlad človek obvlada element samote in ga spremeni v samoto. Vse to nam omogoča razlikovanje med osamljenim in osamljenim mladeničem. Prvi se po naključju znajde v elementu osamljenosti in se, trpeč, trudi vrniti nazaj. Osamljena oseba zavestno vstopa vanj, stremeč k iskanju nove polnosti življenja.

Dekle ne potrebuje samote kot fant. Njeno odraščanje določa logika širjenja človeške rase po planetu. Deklica in nato deklica se pripravljata na materinstvo, kar pusti pečat na njeni osebnosti. Ideja o prihodnjem rojstvu in materinstvu je deklici vcepljena že od zgodnjega otroštva, zato se osamljenost obravnava kot znanilec tragedije.

Samo nenavadno dekle, ki premaga instinktivni, odpor svoje rase, si lahko prizadeva za osamljenost. Deklica, ki je izobčenka, se lahko znajde tudi sama, ne more se vklopiti v skupnost svojih vrstnikov in zaradi tega trpi.

Samota in odmaknjenost deklice se tako kot fantov kaže skozi sanje. Deklica v sanjah pričakuje ljubezen kot absolutno premagovanje osamljenosti. To pričakovanje jo naredi podobno mladeniču in to pričakovanje se uresniči v občutku zaljubljenosti.

Pri odzivih deklet in fantov so razlike: dekleta se odzivajo bolj čustveno in odkrito pišejo o svojih občutkih.

Osamljenost v javni zavesti običajno povezujemo z zrelostjo in starostjo. Vendar pa obstajajo študije, ki kažejo, da je ta problem najbolj pereč v adolescenci, osamljenost pa človek najprej prepozna v mladosti.

Z vidika odraslih (65 %) so glavni razlogi za osamljenost družbeni dejavniki: družbena zavrnitev, pomanjkanje socialnega kroga, pomanjkanje bližnjih prijateljev, situacijski razlogi (»ločenost od ljubljenih«, »stran od družine«). ”, “zapuščen od bližnjih”, “pomanjkanje pozornosti” , “ravnodušnost drugih”, “pridem v prazno hišo”, “sprememba kraja bivanja”, “sanje se rušijo”, “ni podobnih mislečih ljudi«).

Drug dober razlog so značajske lastnosti (35%): agresivnost, aroganca, visoka samozavest. Zato - "razdor v družini", "prepir z vsemi" itd. Vrste osamljenosti med odraslimi so bile razdeljene takole:

Opis portreta osamljene osebe pri odraslih se malo razlikuje od opisa srednješolcev. Seznam doživetih čustvenih stanj vključuje: hrepenenje po določeni osebi, ranljivost, bolečino, ponižnost, brezup.

Po mnenju odraslih se osamljeni ljudje zatekajo vase (34 %), iščejo negativnost v drugih, se pritožujejo, zavidajo, jokajo (33 %), se do drugih obnašajo zelo agresivno (17 %), želijo jih kaznovati za njihovo osamljenost, sprejemajo alkohol. in pomirjevala (23 %), iz tega stanja pa poskušajo priti na različne načine (13 %).

Po drugi strani pa vsak, tudi najbolj družaben človek, išče samoto. Večina nas ima do samote ambivalenten odnos: po eni strani je simbol neodvisnosti in neodvisnosti, po drugi strani pa simbol socialne neuspešnosti. Pri analizi odnosa preiskovancev do samote je bilo ugotovljeno, da precej natančno določajo mejo med osamljenostjo in željo po samoti. Mnenje o koristnosti samote in komunikacije s samim seboj deli 50% odraslih (»o sebi delaš največja odkritja«, »skoraj vedno pomirjen sam s seboj«, »komuniciranje s samim seboj mi prinaša veliko zadovoljstvo«). 32 % jih ne vidi potrebe po samoti in ne verjame, da lahko človeku prinese zadovoljstvo. Zato se skušajo takim situacijam izogniti tako, da se ukvarjajo s kakršnimi koli posli. 9% - ne vidijo razlike med osamljenostjo in samoto in verjamejo, da sta to ista stvar.

Vsaka od anketiranih skupin meni, da prav oni pogosteje doživljajo stanje osamljenosti. Težko je nedvoumno odgovoriti na to vprašanje, vendar so razlogi za osamljenost pri odraslih resnejši, od tod tudi večji razpon čustev, ki jih doživljajo. To nekatere ljudi sili v zlorabo alkohola, pomirjeval in mamil, tudi če odrasli sami ne priznajo, da so osamljeni. Tako se, kot je bilo sprva pričakovano, dojemanje osamljenosti po različnih starostnih kategorijah bistveno razlikuje.

Poleg tega, kljub dejstvu, da ženske doživljajo osamljenost bolj akutno kot moški, kljub temu najdejo bolj konstruktivne poti iz takšne situacije in so manj agresivne do drugih, pa tudi bolj nagnjene k refleksiji. Poleg tega so ženske misli zaposlene z gospodinjskimi opravili, skrbjo za otroke in družinskimi težavami.

Skoraj ni človeka, ki ne bi vsaj včasih izkusil stanja osamljenosti. Skozi življenje izgubljamo prijatelje, ljubljene in ljubljene.

Da se znebite osamljenosti, obstajata dva načina: ali se naučite sprejeti ta občutek in se spopasti z njim, preklopite na druge pomembne stvari, na primer poiščite zanimivo dejavnost, strast, hobi, se vrzite v delo ali se naučite graditi odnose. z ljudmi na nov način, da ne boste občutili svoje osamljenosti, poiščite nove prijatelje in življenjskega sopotnika.

Vsak človek ima samo eno življenje in to presenetljivo hitro mine. Nerešljiva težava osamljenosti za marsikoga ni toliko težava kot njihovo pravo, edino življenje, ki ga želijo živeti dobro, varno, uspešno, raznoliko in polno. To je njihova pravica in to pravico je treba spoštovati. Vsi smo različni in vsak si izbere svojo pot v življenju. Za enega je osamljenost boleč obstoj, poln depresije in občutka lastne manjvrednosti, za drugega je mirno, odmerjeno življenje zase, priložnost za uspešno kariero ali ustvarjanje. Osamljenost se pojavlja v različnih oblikah; ni povezana samo z negativnimi čustvi, ampak tudi z veseljem in užitkom. Mnogi ljudje ga iščejo, utrujeni od komunikacije in namerno zmanjšujejo število svojih stikov z drugimi.

Veliko obdobij človekovega življenja je nujno povezanih z osamljenostjo, izkušnje v obdobjih osamljenosti pa niso toliko odvisne od izolacije, temveč od odnosa osebe do sebe.

Ko smo sami, imamo možnost izbrati, kaj bomo počeli, in v mnogih primerih so te dejavnosti zelo koristne in raznolike.

Osamljenost nam omogoča dojemanje življenjskih izkušenj in nas pogosto spodbuja k aktivnemu iskanju zanimive in smiselne komunikacije. Po obdobju osamljenosti začnemo bolj ceniti prijateljstva ali ljubezenske odnose, postanemo manj zahtevni in bolj tolerantni do partnerja. Lahko rečemo, da nas osamljenost uči modrosti in ljubezni.

Začnemo živeti polno in srečno, ne le takrat, ko se borimo za neke spremembe v svojem življenju ali se obupno spreminjamo, ampak tudi takrat, ko se znamo imeti radi takšne, kakršni smo, brez sprememb, in sprejemamo svoje življenje takšno, kot je se izkaže ali razvije. Pomembno je, da izberete, kaj vam je všeč - osamljenost ali družino, da z dostojanstvom sprejmete, kar dobite, da zaupate v svojo izbiro, da ne obupate, da ne doživljate kompleksa manjvrednosti in da težite k harmoniji v svojem življenju.

Osamljenost dojemamo kot zelo subjektivno, zelo individualno in pogosto edinstveno izkušnjo. Ena najbolj izrazitih značilnosti osamljenosti je specifičen občutek popolne potopljenosti vase. Občutek osamljenosti ni podoben drugim izkušnjam, je celosten, zajema čisto vse. V občutku osamljenosti je vzgojni moment. Osamljenost je znak mojega jaza; pove mi, kdo sem v tem življenju. Osamljenost je posebna oblika samozaznavanja, akutna oblika samozavedanja. Ni nujno, da popolnoma in natančno razumete vsa vaša stanja, vendar osamljenost zahteva največjo pozornost.

V procesu vsakdanjega življenja se človek dojema le v določenem odnosu do sveta okoli sebe. Svoje stanje doživljamo v kontekstu zapletene in obsežne mreže odnosov. Pojav osamljenosti mu pove o motnjah v tem omrežju. Osamljenost se pogosto pojavi v obliki potrebe ali želje po vključitvi v skupino ali potrebe po preprosto stiku z nekom. Temeljni moment v takih primerih je zavedanje odsotnosti nečesa, občutek izgubljenosti in propada. To je lahko zavedanje vaše ekskluzivnosti in zavračanja s strani drugih. Z vidika eksistencialne fenomenologije (ki je v tem primeru zelo aktualna) osamljenost grozi z razcepom ali celo pretrganjem intencionalne strukture osebnosti, predvsem na intersubjektivni ravni. Manj znanstveno povedano je osamljenost kompleksen občutek, ki povezuje nekaj izgubljenega v notranjem svetu posameznika.

Osamljenost je izkušnja, ki vzbuja kompleksen in akuten občutek, ki izraža določeno obliko samozavedanja in kaže na razcep v glavni realni mreži odnosov in povezav v notranjem svetu posameznika. Stiska, ki jo ta izkušnja povzroči, osebo pogosto motivira, da odločno išče sredstva za boj proti bolezni, saj osamljenost deluje v nasprotju s človekovimi osnovnimi pričakovanji in upi, zato jo dojemamo kot zelo nezaželeno. Čustvena stanja osamljenega človeka so obup (panika, ranljivost, nemoč, izolacija, samopomilovanje), dolgočasje (nestrpnost, želja po spremembi vsega, togost, razdražljivost), samoponiževanje (občutek lastne neprivlačnosti, neumnosti, ničvrednosti). , sramežljivost). Zdi se, da osamljena oseba pravi: "Nemočna sem in nesrečna, ljubi me, božaj me." V ozadju močne želje po takšni komunikaciji se pojavi fenomen "mentalnega moratorija" (izraz E. Erikson):

Vrnitev na otroško raven vedenja in želja po čim daljšem odlaganju pridobitve statusa odrasle osebe;

Nenehno biti v stanju nečesa, da se bo nekaj zgodilo, imelo čustveni učinek in življenje se bo dramatično spremenilo;

Sovražnost in prezir do vseh priznanih družbenih vlog, tudi moških in ženskih;

Prezir do vsega nacionalnega in nerealno precenjevanje vsega tujega (dobro je tam, kjer nas ni).

Najpogosteje lahko reakcijo na osamljenost opredelimo kot »žalostno pasivnost« (K. Rubinstein in F. Shaver). Kakšna reakcija je to? Jokajte, spite, ne počnite ničesar, jejte, gledajte televizijo, se napijete ali »osedite«, ležite na kavču in razmišljate, fantazirajte. Seveda takšne metode osamljenost samo še poslabšajo.

"Aktivna samota" je boljša. Začnite nekaj pisati, počnite nekaj, kar imate radi, pojdite v kino ali gledališče, berite, predvajajte glasbo, izvajajte telesne vaje, poslušajte glasbo in plešite, sedite in se učite domačo nalogo ali začnite delati, pojdite v trgovino in zapravite denar shranite.

Pred osamljenostjo ne smemo bežati, ampak razmišljati o tem, kaj lahko storimo, da svojo osamljenost premagamo. Spomnite se, da imate dejansko dobre odnose z drugimi ljudmi. Mislite, da imate dobre lastnosti (iskrenost, globina čustev, odzivnost itd.). Povejte si, da osamljenost ne bo trajala večno in da se bodo stvari izboljšale. Pomislite na dejavnosti, v katerih ste v življenju vedno blesteli (šport, akademije, gospodinjstvo, umetnost itd.). Povejte si, da je večina ljudi kdaj pa kdaj osamljenih. Odvrnite misli od občutka osamljenosti tako, da resno razmislite o nečem drugem. Razmislite o možnih koristih osamljenosti, ki ste jo doživeli (povejte si, da ste se naučili biti samozavestni, razumeli svoje nove cilje za odnose z družbo, prijatelji, ljubljenimi - s tistimi, s katerimi je prišlo do prekinitve odnosov).

Še bolje pa je, če poskusite spremeniti svoje življenje. Poskusite biti bolj prijazni z drugimi ljudmi, naredite nekaj koristnega za nekoga, poskusite najti nove načine za spoznavanje ljudi. Naredite nekaj, kar vas bo naredilo privlačnejše za druge, naredite nekaj za izboljšanje svojih socialnih veščin.

S temi metodami lahko premagate eno najnevarnejših lastnosti "psihološkega moratorija" - iskanje negativne identitete ("Želim postati nič", nagnjenost k samomoru).

Vsi raziskovalci se strinjajo, da je osamljenost povezana s človekovo izkušnjo izoliranosti od skupnosti ljudi, zgodovine, družine, narave in kulture. Še več, sodobni človek najbolj akutno občuti osamljenost v situacijah intenzivne prisilne komunikacije, ko človek občuti boleč nesoglasje s samim seboj, trpljenje in krizo svojega »jaza«, izolacijo in odvzetost smisla sveta (»povezanost časov je razbit« - se spomnite Hamleta?). Vsiljena komunikacija, množična produkcija enakih majic, hlač, uhanov s klipsami, frizur, obraznih izrazov, besednih zvez, okusov, ocen, stilov vedenja, navad, občutkov, misli, želja uničuje našo edinstvenost in edinstvenost, briše predstavo o sebe kot lastno vrednost.

In komunikacija prihaja z raznolikostjo. Dva popolnoma enaka človeka bosta zanimiva drug drugemu, saj je komunikacija ustvarjena kot skupnost raznolikosti. En atom se nikoli ne bo združil v molekulo s podobnim atomom. Da bi se pojavila molekula, so potrebne valence atomov in njihova raznolikost, potem bo priložnost za prenos elektronov, za nastanek splošnih elektronskih polj. Prav tako se komunikacija med ljudmi pojavi šele z ustrezno edinstvenostjo ljudi. In ta raznolikost razlik ustvarja človeško skupnost, kohezijo in zlivanje ljudi. In uniformnost vojašnice samo prikriva popolno brezbrižnost ljudi drug do drugega. Samo sprejemanje in negovanje lastne edinstvenosti in edinstvenosti drugih se lahko zoperstavi naraščanju osamljenosti v sodobnem svetu.

Treba je razlikovati med osamljenostjo kot produktom "popolnega obupa" mestnega življenja in samoto kot osredotočenost osebe na svoje notranje duhovne probleme, na zaščito svojega "jaz" pred tem "popolnim obupom". Človek si nenehno prizadeva preseči meje svojega »jaza«, odpreti okvir osamljenosti, ki ga oklepa, ustvariti skupnost z Drugim. Z ustvarjanjem te skupnosti Drugi iz mene izlušči tisto najbolj notranje, intimno in me s tem poglobi, prisili moj »jaz«, da gre globlje, našemu skupnemu »vozlu«, »ansamblu« odnosov prepusti tisto, kar je bilo moje intimno, vsem skrito. Deli mojega »jaza« izgubijo svojo edinstvenost in postanejo naša edinstvenost ter se spremenijo v predmet skupne lastnine. In »jaz« grem spet v svoje globine in iščem novo edinstvenost. To je enotnost edinstvenosti mene (in moje osamljenosti) in edinstvenosti nas, ki smo ustvarili skupnost, drug drugemu podarili svoje edinstvene dele v skupno posest (tako kot si atomi predajo svojo valenco in postanejo molekula, tako ljudje postanejo edinstvena skupnost, saj so drug drugemu prijatelju dali svojo edinstvenost). In »mi«, edinstveni, damo drugim »mi« svojo edinstvenost v skupno last in postanemo skupnost višjega reda ... In potem naš edinstveni »mi« da drugim »mi« ... In tako naprej ... Vse do zadnjega "mi" - Človeštvo? Inteligenca? Absolutna ideja?

Osamljenost je posebna oblika doživljanja in zavedanja sebe kot zapuščenega, odrezanega, pozabljenega, deprivilegiranega, izgubljenega, nepotrebnega, brezdomca. To je razkol v naših odnosih in povezavah z zunanjim svetom. Naš oceanski "jaz" se lahko razcepi. »Refleksivni »jaz« se lahko tudi razcepi. Naš »socialni«, medosebni »jaz« se lahko razcepi.

Deliti osamljenost pomeni: prisluhniti človeku, ko želi spregovoriti o svoji bolečini; razumeti in sprejeti njegova čustva;

Preobraziti se v pozitivno izkušnjo pomeni biti pripravljen spremeniti situacijo tako, da jo analiziraš in začneš vzpostavljati odnose z drugimi, pri čemer upoštevaš alternativne možnosti, kot so povečanje komunikacijske kompetence, sprememba vedenja in odnosa do sebe in ljudi, razvijanje refleksije in komunikacije. spretnosti. Ljudje, ki trpijo zaradi osamljenosti, ne glede na starost uporabljajo različne metode za izboljšanje svojega družbenega življenja.

Problem osamljenosti že od nekdaj skrbi človeštvo, zavzema misli znanstvenikov, pisateljev in filozofov. V zadnjem času je temu problemu posvečenih vse več novih del, ki raziskujejo bistvo osamljenosti, vzroke za njen pojav, značilne manifestacije in vpliv na različne kategorije ljudi v različnih življenjskih obdobjih.

Vendar pa trenutno ni enotnega mnenja o tem, kaj je osamljenost: težava ali sreča, normalna ali patološka. Različna filozofska gibanja in psihološke šole obravnavajo osamljenost bodisi kot edino možno osnovo človekovega obstoja bodisi kot nenaravno stanje človeka, kot patologijo in manifestacijo slabe osebne prilagodljivosti, bodisi kot družbeni problem, ki je posledica razvoja sodobnega časa. družbene sile.

Za nekatere je osamljenost posledica človekovega zavedanja o izoliranosti in končnosti svojega obstoja, ki ga spremlja obup in izguba upanja, za druge pa aktivno ustvarjalno stanje, ugodna priložnost za komunikacijo s samim seboj in vir moči .

Vendar pa je skupno v različnih psiholoških in filozofskih pristopih razumevanje osamljenosti kot stanja človeka, ki se zaveda dejstva svoje odmaknjenosti in odtujenosti od sveta drugih ljudi. Človekova odtujenost od drugih ljudi je lahko posledica tako resničnega pomanjkanja družbenega kroga in pomembnih povezav kot tudi človekovega dojemanja socialnih stikov kot nezadovoljivih.

Osamljenost v javni zavesti običajno povezujemo z zrelostjo in starostjo. Vendar pa obstajajo študije, ki kažejo, da je ta problem najbolj pereč v adolescenci, osamljenost pa človek najprej prepozna v mladosti. To je predvsem posledica razvoja refleksije v tej starosti in prehoda na novo raven samozavedanja, s krepitvijo potreb po samospoznavanju, sprejemanju in priznavanju, po komunikaciji in izolaciji, z kriza samospoštovanja. Poleg tega je zaradi preusmeritve komunikacije s staršev in pomembnih odraslih na vrstnike problem odnosov s slednjimi zelo pereč in včasih zelo boleč. Če najstnik v komunikaciji s prijatelji in sošolci ni deležen sprejemanja, priznanja in čustvenega odziva, če njegove potrebe po družbeni povezanosti in samopotrjevanju niso potešene, se pri njem razvije občutek osamljenosti.

Je osamljenost naša neizogibna usoda? Sodobni ljudje jo najmočneje občutijo v situacijah intenzivne in celo prisilne komunikacije - v mestni gneči, med lastno družino in včasih med prijatelji. Toda ali lahko menimo, da je edina alternativa osamljenosti brezmejna komunikacija, ki absorbira človekovo duhovno življenje? Če pod komunikacijo razumemo izmenjavo informacij, ki je ne spremlja intimni pomen, potem ravno nasprotno povzroča osamljenost. Tokovi informacij, ki padajo na človeka, vsiljena komunikacija, brez razumnih meja, le stopnjujejo občutek osamljenosti (na primer pošast - televizija, računalnik, ujame človeka v ujetništvo, mu odvzame brezno časa, ne daje v zameno ne ljubezni ne topline.) Alternativa osamljenosti je lahko sposobnost in želja človeka, da pogleda vase, želja, da se nauči komunicirati s samim seboj, in s tem želja po samoizboljšanju (ko sam sebi ni dolgčas). Človek lahko poskuša razumeti naravo osamljenosti, "ukrotiti" svojo osamljenost in jo narediti bolj konstruktivno in manj destruktivno.

Osamljenosti je torej nemogoče popolnoma premagati, verjetno pa tudi ni potrebno: osamljenost je v določeni meri nujna za rast, razvoj ustvarjalnih moči, samostojnost; ko pa gre za eksistencialno osamljenost, bi se morali naučiti sprejeti to kot naravni del našega obstoja.

5. Mukhina V.S. Razvojna psihologija: fenomenologija razvoja, otroštvo, mladost. - M. Akademija, 2003. - 456s

6. Nemov R.S. Psihologija. V 3 zv. Učbenik za višje in pedagoške študente. izobraževalne ustanove. - M. Vlados, 1997. - 688s

7. Raigorodsky D.Ya. Samozavedanje in obrambni mehanizmi osebnosti. - S. Založba "Bakhrakh - M". - 261s

Pojem osamljenosti v psihologiji, pristopi in metode njenega preučevanja. Psihofizične značilnosti srednješolcev. Študija vzrokov za občutek osamljenosti v adolescenci. Načini premagovanja stanja osamljenosti med mladostniki.

Psihološka fenomenologija osamljenosti. Vzroki za občutek osamljenosti v mladosti. Vloga zgodnjega otroštva pri razvoju osamljenosti pri odraslih. Načini premagovanja osamljenosti. Opis postopka psihološke raziskave, analiza rezultatov.

Problemi osamljenosti v sodobnem svetu. Osamljenost kot psihična bolezen. Vrste struktur psiholoških težav v komunikaciji po V.A. Labunskaja. Bistvo pojma "duševni moratorij". Tehnologija premagovanja osamljenosti s pomočjo treninga.

Osebna osamljenost kot eden najbolj perečih problemov našega časa. Faktorska analiza vzrokov osamljenosti in reakcij na osamljenost. Zmanjšana samopodoba zaradi pomanjkanja komunikacije. Analiza čustvenih stanj osamljene osebe.

Soodvisnost in oblike bioloških in socialno-psiholoških sprememb v starosti. Bistvo bipolarnosti koncepta osamljenosti v psihologiji. Empirična študija psiholoških determinant osamljenosti pri starejših ljudeh.

Problem osamljenosti je, kot vemo, v sodobni družbi izjemno pereč.

Pri razpravi o tem problemu se ne bomo poglobili v znanstveno razmišljanje, temeljito začinjeno s psihološko terminologijo, temveč bomo vse vidike problema obravnavali s petindvajsetih zornih kotov in kontemplacijskih zornih kotov, sistematično prepletajoč citate uglednih avtorjev - klasikov psihologije. Iz strokovne literature lahko bralec izve, da je osamljenost povezana s pomanjkanjem socialnih stikov, lahko izvira iz otroštva, lahko je povezana z narcističnim vektorjem v človekovem značaju itd. Poskušali se bomo izogniti posebni terminologiji in poskušali tematiko osamljenosti obravnavati poljudno, s kreativnim prevodom slednje v človeški jezik in seveda kančkom čustvenega sočutja do tistih, ki jih ta problem ne zanima le, ampak živijo v njem in trpijo - če ne nenehno, pa z žalostno pravilnostjo.

Ljudi, ki so z naporom volje pregnali občutek osamljenosti nekam globoko v vas, prepoznate po značilnih frazah in izrazih

Osamljenost je resničen in resen problem

Osamljenost je resen problem. In problem je resničen. Nekaterim se bo to morda zdelo pretirano, vendar ne tistim ljudem, ki so osebno izkusili vse razdejanje, ki ga osamljenost prinese v njihova življenja. Osamljenost nekatere ljudi obnori, ohromi voljo do življenja, jih žene v samomor, jih sili, da iščejo odrešitev v sektah in bog ve kje še. Za druge ni nič nenaravnega v tem, da so sami. Za nekatere ljudi je osamljenost popolnoma normalen obstoj, brez kakršnega koli nelagodja. Nasprotno, je dodatna priložnost za samoizpopolnjevanje, razvoj, pridobivanje znanja, manevrsko svobodo, svobodo odločanja, odgovornost za svoje življenje, ustvarjalnost in končno.

Zanimivi sta obe kategoriji ljudi. Ampak, če drugi ne potrebuje pomoči in besed sodelovanja, potem jih praviloma potrebujejo tisti ljudje, za katere je osamljenost problem. Pa ne besede, ampak realna pomoč, v mnogih primerih tudi strokovna pomoč.

Kdor še ne ve

Načeloma lahko ločimo še eno kategorijo ljudi - tiste, ki se ne zavedajo, da so sami; natančneje, da jim osamljenost predstavlja problem. To so tisti, ki so se iz nekega razloga sami »odločili«, da ne potrebujejo več nikogar, da odnos še vedno ne uspe in so zdaj sami. Ti ljudje se presenetljivo razlikujejo od "pravih" samotarjev v tem, da imajo ta problem v resnici - niso ga rešili, ampak so ga preprosto potisnili v klet svoje podzavesti in ga zdrobili s težjo omaro. Načeloma lahko takšni ljudje zaenkrat živijo razmeroma mirno in celo srečno (na prvi pogled). Toda v njihovi "kleti" ni nekaj, ampak njihova osebna "jedrska bomba", ki lahko eksplodira v najbolj neprimernem trenutku. Eksplodirati v obliki česa? No, na primer, lahko se manifestira v obliki stresa, depresije, zavedanja lastne nepomembnosti po kakšni izzivalni situaciji. Hkrati so situacije lahko zelo različne - od opazovanja veselih kolegov do rumenega lista, odtrganega z gole veje na lep jesenski dan.

Označevalni stavki

Ljudi, ki so z naporom volje pregnali občutek osamljenosti nekam globoko v sebi, prepoznate po značilnih frazah in izrazih.

Na primer:

• "Nikogar ne potrebujem"
• "In tako sem v redu"
• "Odkar sem prenehal komunicirati ... je moje življenje postalo boljše"
• "Ni važno, nihče me ne potrebuje, zakaj bi se torej mučil"
• "Sem popolnoma samozadosten"
• "Ljudje so redki idioti, od njih ne potrebujem ničesar"
• "Moj značaj je pretežak in ljudje se me izogibajo"
• "Itak se nihče ne more razumeti z mano"
• "Prepameten sem in težko sklepam prijateljstva"
• "Ne prenesem vseh teh srečanj"
• In tako dalje in tako naprej.

Tu se spomnim kadeta Biglerja iz »Dogodivščin dobrega vojaka Švejka« Jaroslava Haška: »Kadet si je z vodo umil rdeče oči in šel ven na hodnik ter se odločil, da bo močan, hudičevo močan.«

Telesne manifestacije

Seveda so med takimi ljudmi lahko tudi tisti, ki komunikacije res ne potrebujejo ali pa jo potrebujejo v popolnoma minimalnih količinah. In razlika med enimi in drugimi je v tem, da eni živijo v miru sami s seboj, drugi pa resnico enostavno prikrivajo, in kot smo omenili, ne samo pred drugimi, ampak predvsem pred samimi seboj.

Toda v mnogih primerih ljudi, ki si »izmislijo« osamljenost, izda notranji izdajalec - lastno telo in čustva, ki jih je, kot vemo, izjemno težko nadzorovati. Pozoren opazovalec, tudi če take osebe že dolgo ne pozna, je lahko pozoren na dejstvo, da se ob izgovarjanju zgoraj omenjenih »kodnih stavkov« v kotičkih oči osebe »zbere« žalost, nasmeh lahko postane žaljiv; ali, nasprotno, lahko sledi izbruh jeze, ki ga na videz ne izzove nič. To so lahko povešena ramena, odmaknjen izraz na obrazu, težek (ali manj) vzdih, stiskanje rok, nenadno povečano zanimanje za določene dele telesa (na primer, oseba lahko igra s konico nosu, uho itd.) in druge telesne manifestacije.

Na splošno, da bi imel psiholog razlog za delo s tako "skrito pod ključem" težavo, jo mora oseba sama prepoznati in priti.

Jasno je, da obstajajo ljudje, ki trpijo zaradi osamljenosti in se tega dobro zavedajo. In, kolikor je žalostno, takih ljudi je veliko. Še več, veliko več, kot se morda zdi. Eni osamljenost imenujejo problem velikih mest, nekateri problem našega časa, drugi drugi problem. Da, res je veliko virov osamljenosti. Psihoanalitiki bi začeli iskati težave iz otroštva, g. K. Rogers (ameriški psiholog, eden od tvorcev in vodij humanistične psihologije) bi govoril o slabi osebnostni prilagodljivosti, nekdo drug bi govoril o pomanjkanju socialne komunikacije, R. Assagioli ( Italijanski psiholog, psihiater, humanist, utemeljitelj psihosinteze - teoretičnega in metodološkega koncepta psihoterapije in človekovega samorazvoja), bi verjetno priporočal osebnostno ponovno sestavljanje. In tako naprej. Vse, kar je o tej temi navedeno v strokovni psihološki literaturi, je bilo preizkušeno, izdelano in mora biti. Res je tudi, da človek večinoma sam težko reši problem osamljenosti. Pri tem bo koristen psiholog. A na srečo ne vedno.

Kako se manifestira?

Prav bi bilo povedati še nekaj besed o terminologiji. Očitno je treba razlikovati med osamljenostjo kot začasnim pomanjkanjem komunikacije, torej na splošno je osamljenost normalna in ni travmatična za človeka, in osamljenostjo kot psihološkim stanjem, ki otežuje življenje. V katerem se človek kljub formalnemu socialnemu krogu, na videz celo prijateljem in znancem, počuti osamljenega.
Na primer, lahko izgleda takole:

• “Zvečer sem se srečal s prijatelji, se imel lepo, potem pa sem se vrnil domov in spet sem se počutil tako osamljenega!!”
• "V bližini je veliko ljudi, a ni nikogar, s katerim bi se lahko pogovarjali ali komunicirali."
• »Včasih sem imel veliko prijateljev, zdaj pa so se spremenili, postali so nekako zoprni. Nočem komunicirati z njimi. Počutim se zelo osamljeno." Tukaj se spomnim Gogoljevega "Generalnega inšpektorja": "Namesto obrazov vidim nekaj prašičjih rilčkov, drugega pa nič ..."
• »Nihče na tem svetu me ne razume. Počutim se strašno osamljenega. Začel sem celo govoriti sam s seboj."
• »Moški, ki so mi všeč, niso pozorni name in obratno. In ne morem se premagati - živeti z nekom, ki ga ne maram. In zaradi vsega tega se počutim zelo osamljeno."
• »Fant me je zapustil. In tudi prijatelji so vedno zaposleni s svojimi zadevami. Nihče me ne potrebuje. Zelo sem osamljen."

Očitno je, da se za vsemi temi zgodbami skriva začasno stanje osamljenosti – ko moraš le biti sam, urediti svoje misli in občutke ter se znova odpreti temu življenju. To pomeni, da je osamljenost v takšni situaciji dober razlog, da si vzamete odmor od aktivne komunikacije in se malo razumete. In seveda obstajajo primeri te iste strašne osamljenosti, zaradi katere ljudje hitro in obilno zarjavijo tudi v suhem, jasnem vremenu. In formalno morda nimajo takšne osamljenosti - oseba se lahko dobro počuti z vidika zunanjega opazovalca - delo, družbeni krog in nekateri interesi. Toda težava je v tem, da osamljenost ni formalna. In ne meri se po številu prijateljev, znancev, službe, družabnih dejavnosti – ne, sedi v človeku. Z drugimi besedami, če je vse našteto prisotno, je lahko človek osamljen – ker se tako počuti. Tako je osamljenost osebno stanje človeka. Lahko je začasen, lahko pa je trajen in pridobljen iz otroštva, kot pravilno ugotavlja psihoanalitična šola.

Razlogi za osamljenost

Kaj lahko »zapišemo« kot razloge za osamljenost? Seznam se izkaže za precej raznolik.

• Eden od razlogov za osamljenost je človekova nizka samozavest. To pomeni, da lahko oseba iz enega ali drugega razloga verjame, da drugim ljudem ni zanimiva. Na primer, da je patetičen, nepomemben, šibak, dolgočasen ... Seznam epitetov, s katerimi se človek lahko »nagradi«, je mogoče nadaljevati zelo dolgo. Dodaten negativen učinek je, da v takšni situaciji oseba prejme potrditev svoje ničvrednosti - navsezadnje nihče ne komunicira z njim (čeprav si na splošno tega ne dovoli). To pa to samopodobo še bolj zmanjša. Če se izrazim s sedanjimi popularnimi izrazi, ga reducira na stanje nano-samospoštovanja.
• Nasprotno, oseba je lahko preveč arogantna. "S kom se lahko pogovarjam", "Okrog so samo idioti", "Niso mi kos." To se običajno zgodi v okviru narcističnega vektorja v značaju osebe. Čeprav morate razumeti, da se lahko za tem dejansko skriva isto nizko samospoštovanje. In šopirjenje s takšnimi frazami ne bo nič drugega kot poskus prikrivanja strahu pred drugimi. »Narcistično organizirani ljudje, ki se ukvarjajo s tem, kako jih dojemajo drugi, doživljajo globok občutek, da so prevarani in neljubljeni. Lahko pričakujemo, da jim bo pomagalo razviti samosprejemanje in poglobiti medsebojne odnose z razširitvijo dinamične psihologije na področja, ki se jih je Freud šele začel dotikati. Naše razumevanje narcizma je bilo okrepljeno s pozornostjo do konceptov osnovne varnosti in identitete (Sullivan, 1953; Erickson, 1950, 1968), koncepta sebe kot alternative bolj funkcionalističnemu konceptu ega (Winnicott, 1960b; Jacobson, 1964); koncepti regulacije samospoštovanja (A. Reich, 1960); koncepta navezanosti in ločitve (Spitz, 1965; Bowlby, 1969, 1973); koncepti razvojnega zaostanka in primanjkljajev (Kohut, 1971; Stolorow & Lachmann, 1978) in koncepti sramu (Lynd, 1958; Lewis, 1971; Morrison, 1989).« - vir N. McWilliams, "Psihoanalitična diagnostika"
• Ljudje, ki so nagnjeni k odvisnosti od drugih ljudi in se zato bojijo "raztopiti" v močnejših soplemenikih ali partnerjih, se lahko izogibajo tesnim stikom in se obsojajo na osamljenost. Na primer, verjetno je veliko ljudi, ko so poskušali zgraditi tesne (običajno družinske) odnose, srečali takšne potencialne partnerje. Sprva se razmerje začne dobro razvijati - dinamično, svetlo, lepo, ljubezen, sanje, upi, skupni načrti ... A nenadoma, ko se premikamo proti njegovemu logičnemu zaključku - poroki ali skupnemu življenju, se partner nenadoma začne nekako hitro se "izprazni", ohladi tik pred očmi. In na koncu razmerje prekine, včasih celo brez seksa. Obenem pa »boječi« dobi še eno potrditev, da mu bo lažje biti sam. Še posebej je to lahko prisotno pri shizoidni komponenti v značaju osebe (ne zamenjujte s shizofrenijo). »Glavni konflikt v odnosih pri shizoidnih ljudeh se nanaša na intimnost in razdaljo, ljubezen in strah. Njihovo subjektivno življenje je prežeto z globoko ambivalenco (dvojnostjo) glede navezanosti. Hrepenijo po intimnosti, čeprav čutijo nenehno grožnjo, da jih bodo drugi pogoltnili. Iščejo razdaljo, da bi ohranili svojo varnost in neodvisnost, a hkrati trpijo zaradi razdalje in osamljenosti (Karon & VanderBos, 1981). Guntrip (1952) je "klasično dilemo" shizoidnih posameznikov opisal takole: "Ne morejo biti v ali izven razmerja z drugo osebo, ne da bi nekako tvegali izgubo sebe in predmeta." Ta izjava se nanaša na dilemo kot na »notranji proti zunanji agendi«. Robbins (1988) povzema to dinamiko v tem sporočilu: »Pridi bližje – osamljen sem, vendar se drži proč – bojim se penetracije.« Nekateri shizoidni ljudje se zdijo presenetljivo brezbrižni, pogosto kljub sposobnosti, da delujejo in imajo orgazem. Bližje kot je Drugi, močnejši je strah, da seks pomeni past.« - vir N. McWilliams, "Psihoanalitična diagnostika"
• Od kod bi lahko to prišlo? Na primer od otroštva - s preveč zaščitniško, naravnost "zadušljivo" mamo.
• Drugi razlog je lahko preprosto pomanjkanje komunikacijskih veščin. Oseba iz enega ali drugega razloga preprosto ne ve, kako pravilno ( pravilno - to pomeni govoriti in delovati tako, kot je sprejeto v družbi, v kateri si, in celo presegati meje - tako, kot je sprejeto v družbi) komunicirati. Razlogov je lahko veliko - morda te veščine niso bile vcepljene v otroštvu, ko je bil otrok vzgojen v določeni družini, morda se je oseba preselila v drugo državo. Zakaj obstaja država - v velikih mestih so ljudje diskriminirani že zaradi vaškega naglasa - seveda se morajo bolj potruditi, da se vklopijo v družbo, ki so si jo izbrali. Vendar velja tudi obratno. Sem sodijo tudi težave pri komunikaciji med različnimi družbenimi sloji – jasno je, da mora imeti nakladač, ki se po naključju znajde v profesorski družini z ustreznim družbenim krogom, res izjemne sposobnosti, da bi bil tam sprejet, če že ne kot eden. svojih, potem vsaj preprosto sprejetih. Očitno se to ne zgodi vedno.
• Vzrok osamljenosti je lahko psihična travma. Na primer, posiljena ženska lahko razvije močno predstavo o sebi (ki jo dodatno spodbuja ambivalenten odnos do žrtev nasilja v naši družbi – kot je kriva, izzvana ipd.) kot oskrunjeno, umazano, nevredno. Seveda takšna samopredstavitev ne prispeva ne le k iskanju partnerja, ampak tudi k kakršni koli komunikaciji. Ali pa bo morda travma izdaje. Poleg tega v tem primeru ni pomembno, kakšne - izdaja ljubljene osebe ali staršev v otroštvu lahko povzroči enake posledice. Navsezadnje se morate vedno zavedati, da tudi če se od zunaj dojema kot neškodljivo, ima lahko na določeno osebo uničujoč učinek, s katerim se ne bo mogel spopasti sam.
• Poleg tega obstaja domneva, da se z rastjo človekove zavesti stopnja osamljenosti tako rekoč povečuje. Pod stopnjo zavesti, poenostavljeno povedano, običajno razumemo stopnjo zavedanja sebe v tem svetu in tega sveta kot celote. Na primer o tem, kaj počnem na tej zemlji, ali, bolj vsakdanje, stvari niso vedno takšne, kot se zdijo. Na primer, skupna uporaba steklenice ne zagotavlja, da je prijatelj po pijači dobra oseba in da oseba z določeno stopnjo zavesti to »nadoknadi«. Podrobnejše informacije o stopnjah zavesti najdete v iskalnikih za »logične ravni zavesti«. Torej, višja kot je ta stopnja, bolj se človek dojema kot osamljenega. No, ker je stopnja zavesti v veliki meri v korelaciji z inteligenco, bi bilo kar na mestu, da sem vključimo Schopenhauerja s citatom: »Osamljenost je usoda vseh izjemnih umov.« Vendar pa je rast »udobne« osamljenosti z večanjem ravni zavesti precej hipotetična.
• In seveda obstajajo povsem fiziološki razlogi za osamljenost. Oseba ima na primer izrazite avtistične lastnosti že od otroštva, ki očitno ne spodbujajo komunikacije. Toda v tem primeru to ni povsem osamljenost, saj se takšni ljudje v svojem svetu dobro počutijo.

Iz tega, kar smo preučili, postane jasno, da v nekaterih primerih osamljenost izgine z začetkom komunikacije (tedaj to v bistvu ni osamljenost), občutek osamljenosti se lahko sčasoma poveča ali, nasprotno, oslabi; ljudje lahko poskušajo "zatreti" svojo osamljenost tako, da se nenehno ukvarjajo z nečim - delo, hobiji, nekakšna komunikacija; Z vsako vrsto osamljenosti se človek ne more spopasti sam. Melanholija, obup, depresija – to je le nekaj njegovih spremljevalcev.

O izbiri in odgovornosti.

Pogosto se verjame, da je stanje osamljenosti mogoče produktivno uporabiti za samorazvoj. Ali z drugimi besedami, dvigniti raven zavesti. Načeloma je to mogoče. Vendar bi bila velika napaka misliti, da lahko to počne vsak. Prvič, kot smo videli, so vrste in stopnje osamljenosti zelo različne. V nekaterih pogojih se človek preprosto ne more izviti iz svojega zoženega sveta, vpetega v primež osamljenosti. Drugič, vsi ljudje ne najdejo užitka v samorazvoju, poleg tega pa se preprosto ne morejo razvijati.

In na splošno je v razvoju nevarnost za mnoge ljudi (ali bolje rečeno za njihov obstoječi svet) - razvoj omogoča premislek o sebi, življenju, drugih, bližnjih, njihovem vedenju, odnosu do marsičesa. To pomeni, da se človek spreminja. In spremembe v človeku pomenijo tudi druge spremembe - spremembo interesov, prijateljev, partnerjev. In to zahteva odgovornost in voljo. Očitno je, da govorimo o osebni odgovornosti – prevzemanju vseh odločitev in izbir, ki jih človek sprejme. In v naši dobi je odgovornost notorično slaba. Narediti izbiro, in to tako, da ustreza željam osebe same, in ne bi bil poskus ugoditi vsem - tega niso vsi sposobni. In tu ne gre samo za šibko voljo, temveč za nezavedno komponento naše osebnosti, ki je izjemno iznajdljiva in sposobna človeka zaščititi pred tem, kar se mu »zdi« nevarno. Tako bo večina ljudi v takšni situaciji raje preverjene in "neboleče" rešitve - ostati v že obstoječi realnosti (dodatne koristi lahko "dozorijo" tudi na primer v obliki usmiljenja bližnjih) in namesto včasih težke izbire in odločitve zapolnijo vaš vakuum z nesmiselnimi ali relativno nesmiselnimi dejanji, kot je deloholizem. Še več, nezmožnost prevzemanja odgovornosti vodi tja, kjer se zanje odloča enostavno in naravno – na primer sekte, ki ljudi sprejemajo z odprtimi rokami in jim z izjemno lahkoto dajejo preprost in razumljiv pomen obstoja v sebi podobni družbi. . Očitno je, da se vprašanje odgovornosti in izbire ne pojavlja samo pri poskusu razvoja in predvsem pri razvoju ravni zavesti, ki je bila uporabljena kot primer.

Sem psiholog, ta blog urejam in tudi sam veliko pišem zanj. Težko je poimenovati moje področje zanimanja za psihologijo - navsezadnje je vse, kar je povezano z ljudmi, neverjetno zanimivo! Sedaj veliko pozornosti posvečam temam narcisizma, psihičnih zlorab, odnosov, osebnih kriz, prevzemanja odgovornosti za svoje življenje, dviga samozavesti in eksistenčnih težav. Stroški svetovanja so 3000 rubljev na uro. t.: +7 926 211-18-64, osebno (Moskva, metro postaja Maryina Roshcha) ali preko Skypa (barbaris71).

Kontaktiraj me