Če je oseba ves čas. Zakaj vedno želiš spati? Pravi vzroki kronične zaspanosti. Zakaj ljudje jamrajo in se pritožujejo?

Ogledi objave: 17

Zakaj čez dan vedno želite spati: kateri so glavni razlogi in kako se spopasti s tem?

Pozdravljeni, dragi bralci! Zaspanost je stanje, ko so naše reakcije zavrte, počutimo se utrujeni, pretirano pasivni, želja pa je le ena – leči k počitku. In če nenehno želite spati, potem je to jasen znak, da s telesom nekaj ni v redu, posledice pa ne vplivajo samo na vaše zdravje, ampak tudi na vaše delo in osebno življenje. Danes si bomo ogledali vse možne vzroke za to stanje kronične zaspanosti.

• Pojav zehanja;
• Zmanjšana aktivnost zavesti;
• Počasnost procesov zaznavanja in razmišljanja;
• Upočasni se tudi srčni utrip;
• Pojavi se suhost sluznice, to je, da se količina sline v ustih zmanjša, oči pa se zaprejo.

1. Utrujenost

Huda utrujenost je glavni dejavnik, ki vpliva na zaspanost. Še več, tako fizično kot čustveno, mentalno. Tudi če ste ves dan ležali na kavču in gledali televizijo, so bili vaši vizualni receptorji izjemno obremenjeni. In če stalni hrup velja za normo na delovnem mestu, na primer v proizvodnji, potem ni presenetljivo, da bo sčasoma centralni živčni sistem preprosto prisilno začel upočasnjevati svojo aktivnost, zaradi česar se boste počutili nemočne.

Ne pozabite, v tem članku sem že rekel, da mora človek spati vsaj 7-8 ur na dan, sicer lahko pomanjkanje spanja povzroči občutek kronične utrujenosti, ki vas bo spremljal kadarkoli, tudi če spremenite urnik? Običajno trpijo ljudje z izmenskim delom.

Ste opazili, da čez dan, takoj ko jeste, takoj začutite željo po počitku? Se vam oči zaprejo same od sebe in ste pripravljeni zadremati tudi v sedečem položaju? To se zgodi zato, ker kri aktivno kroži do tistih organov, ki trdo delajo; zato, če je prebavni trakt napolnjen s hrano, je potrebna nujna predelava le-te, nato pa v možgane ne pride dovolj kisika, da bi povzročil in ohranil moč.

Ima zelo opazen učinek na naše telo, povzroča veliko različnih bolezni, in če so okoliščine takšne, da mu je oseba izpostavljena dan za dnem, potem bodo viri preprosto na minimumu in ne bodo imeli časa za obnovitev. In takrat začuti, da ni energije niti za želje in občutke.

Dejstvo je, da se v primeru nevarnosti ali močnega doživetja v kri sprosti velika količina hormonov, kot sta kortizol in adrenalin, zaradi česar človek postane pretirano aktiven in prenapet. Toda sčasoma nadledvične žleze, ki proizvajajo te hormone, preprosto odpovejo, se izčrpajo in zagotavljajo nezadostne količine za vzdrževanje aktivnosti ter s premikom v času, kar nakazuje težave z biološkimi ritmi. O bioloških ritmih si lahko preberete tukaj.

5. Nosečnost

Za žensko med nosečnostjo, zlasti v prvem in zadnjem trimesečju, je značilna zaspanost. V telesu pride do hormonskih sprememb, zato je to stanje povsem normalno.

Pojavi se kot posledica resnih bolezni, zlasti nalezljivih, telo je izčrpano in zahteva obnovo imunskega sistema. Počitek vam bo pomagal izstopiti iz tega asteničnega, oslabljenega stanja.

Opažamo ga pri anemiji, to je nizki ravni hemoglobina in rdečih krvnih celic v krvi. V glavnem se pojavi v ozadju nosečnosti, posta, vegetarijanstva, slabe prehrane in želodčnih bolezni.

8.Ateroskleroza

Kronična utrujenost in letargija sta posledica ateroskleroze, pri kateri možganska skorja ne dobi dovolj kisika, kar lahko povzroči celo možgansko kap. Aterosklerozo običajno spremljajo glavoboli, izguba sluha ter motnje spomina in mišljenja.

9. Redka bolezen

Obstaja ena bolezen, ki jo je težko diagnosticirati, hkrati pa prizadene predvsem mlade ljudi, ki jim včasih odvzamejo sposobnost za delo in možnost aktivnega življenjskega sloga ter opravljanja različnih družbenih vlog. Imenuje se idiopatska hipersomnija in je značilna stalna želja po počitku, zlasti podnevi; oseba lahko nenadoma zaspi v budnem stanju, ne da bi to opazila, in se zbudi zelo težko, z manifestacijami agresije.

10. Narkolepsija

Pri narkolepsiji je človek težje kot pri hipersomniji, saj ga poleg kronične utrujenosti mučijo še halucinacije, mišična oslabelost, zastoj dihanja med spanjem in tako nenadno zaspi, da ga spremlja izguba zavesti, kar občasno se konča s poškodbami glave in modricami.

11. Zastrupitev

To pomeni, da lahko zastrupitev povzroči zaviranje delovanja centralnega živčnega sistema. In ne govorim o zastrupitvah s hrano, ampak o različnih odvisnostih:

• Alkohol . Najpogostejši način zastrupitve, ki ga sprva spremlja pretirano razburjenje in popolnoma neupravičeno zapravljanje sredstev.
• kajenje – zaradi tega v možgane ne pride dovolj kisika, v žilah se lahko pojavijo obloge in krvni strdki, kar povzroči stanje, ko ni moči in energije, da bi nekaj naredili.
• Droge povzročajo pretirano škodo telesu, zato ni presenetljivo, da je človek izčrpan in nenehno želi spati.
• Psihotropne snovi ali dolgotrajna uporaba uspaval vodi v zasvojenost, za katero je značilno kronično stanje zaviranja živčnega sistema.

12.Avitaminoza

S pomanjkanjem vitaminov v telesu, zaradi česar se proizvaja energija in se prilagodi delovanje vseh organov in sistemov. Običajno opazujemo spomladi zaradi pomanjkanja dovolj sonca, dnevne svetlobe ter zelenjave in sadja. Pomanjkanje vitaminov lahko opazimo tudi pri ljudeh, ki uživajo nezdravo, nekakovostno hrano ali danes priljubljeno hitro prehrano.

Zaspanost povzročajo številne bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni jeter ali ledvic, maligni tumorji, duševne motnje, težave v endokrinem sistemu itd. Pojavi se tudi v ozadju poškodb glave, dehidracije ali zaradi krvavitve ali okužbe v telesu.

1. Če želite ostati hidrirani, čez dan pijte veliko vode.
2. Če ste zasvojeni z alkoholom, drogami ali tobakom, bi morali ponovno razmisliti o svojem odnosu do tega in začeti narediti prve korake k zdravju. Priporočam branje članka o odvisnosti od alkohola.
3. V primeru preobremenjenosti si organizirajte primeren počitek; dlje kot se boste trudili, dlje bo trajalo okrevanje, zato si vzemite odmor in si dovolite upočasniti tempo. To je včasih težko narediti človeku, ki zaseda vodilni položaj in verjame, da bo brez njega celoten proces propadel. Poskusite pridobiti podporo svojih poslancev in si vseeno privoščite počitek.
4. Z vadbo in vsakodnevno vadbo bo vaše telo proizvedlo in porabilo dovolj energije, da se boste počutili polni energije in v dobri formi. In kot se spomnite, se pri ukvarjanju s športom proizvajajo endorfini, hormoni sreče. In čim pogosteje se sprehajajte na svežem zraku, da nasičite vsako celico svojega telesa s kisikom.
5. Začnite jemati vitamine in povečajte količino sadja, zelenjave in zelenjave v prehrani in poskusite izločiti mastno hrano, bogato s holesterolom.Mislim, da ni treba razlagati zakaj je to škodljivo, posledice že dobro razumete.
6. Začnite meditirati ali delati različne vaje, ki vam dajo naval moči in energije. Te metode lahko preučite v mojem članku "Problem obnove vitalnosti in energije: osnovne prakse in vaje."
7. Vzemite kontrastno prho, ki vam daje veliko več energije kot skodelica kave, poleg tega pa krepi in pomaga ohranjati vaše telo v dobri formi.
8. Držite se urnika spanja, ne zamenjujte bioloških ritmov, še posebej pa jih ne motite. Naj vam postane navada, da greste spat najpozneje ob 23. uri in vstanete pred osmo uro zjutraj.

Zaključek

Kot razumete, so lahko razlogi zelo različni, zato je najbolje, da se obrnete na specialista, da lahko postavi pravilno diagnozo in po potrebi predpiše zdravljenje.

Če se vam zdi članek koristen, ga dodajte v svoje socialno omrežje, koristen bo ne samo za vas, ampak tudi za to spletno mesto. Hvala, če ste se odzvali moji prošnji. Bodite pozorni na svoje zdravje in skrbite zase.

Zakaj vedno želite spati - smisel življenja ali bolezen?

Spanje je ena najpomembnejših potreb človeškega telesa. Ko je treba počivati, se možgani ne glede na okoliščine trudijo zaspati. Ker se med spanjem povrnejo telesna in čustvena moč, izboljša zdravje in umiri se živčni sistem. Zakaj vedno želiš spati? Poskusimo ugotoviti.

Danes ljudje pogosto trpijo za nespečnostjo ali pretirano zaspanostjo. Vse to je lahko posledica
ampak zaradi različnih dejavnikov. Glavna stvar je, da če človeka nenehno vleče spanje, se njegovo zdravje poslabša, težko se osredotoči, nato pa se pojavijo različne zdravstvene težave. V tem primeru je pomembno poiskati vzrok tega stanja in ne reševati težave s kavo in drugimi energijskimi pijačami.

Zakaj vedno želim spati - razlogi:

Ne glede na vzrok zaspanosti morate vseeno obiskati zdravnika. Kakšna motnja se skriva za tem simptomom, ni znano. Zato je treba opraviti teste vsaj za izključitev resnih bolezni. Biti zdrav!

Zakaj človek ves čas spi?

Zakaj vedno želiš spati? Vzroki povečane zaspanosti

Za razliko od računalnika in televizije človeški možgani Ne morete ga izklopiti, da bi lahko počival. Zato je človeško telo zasnovano tako, da naši možgani med spanjem počivajo. Natančneje, ne počiva, ampak deluje povsem drugače kot takrat, ko smo budni. Med spanjem se pretok krvi skozi možganske žile zmanjša skoraj za polovico, zaradi česar možgani delajo manj in v vsaki situaciji poskušajo zaspati, da bi povrnili telesno moč utrujenemu telesu.

Pogosto ljudje trpijo zaradi povečanega zaspanost ko hočeš vedno spati. Želja po spanju je povsem normalen pojav in kaže na to, da se naše telo lahko spopade z našimi boleznimi brez posredovanja. Navsezadnje se med spanjem vsi življenjski procesi upočasnijo, na njih se ne izgubi dodatna energija, kar pomeni, da se bo porabila za obnovo telesa in doseganje popolne harmonije. Vsaka oblika fizične utrujenosti pošlje možganom signal za spanje. Še posebej želimo spati v naslednjih primerih:

1. Po obroku. Po obilnem kosilu marsikdo postane zaspan. Razlog za to je, da kri po jedi teče v želodec in črevesje, medtem ko odteka iz možganov. Posledično možganske celice začnejo delovati s polovično zmogljivostjo in oseba sama želi spati. Hudo prekomerno razburjenje, nasprotno, povzroči naval krvi v možgane, zaradi česar oseba ne more spati. Na primer po živčnem zlomu ali pred prihajajočimi skrbmi. V tem primeru možganske celice intenzivno delujejo in preprečujejo, da bi zaspali.

2. v zimskem času. Pozimi je zrak redkejši in vsebuje manj kisika, kot ga potrebuje človek za aktivno življenje. Poleg tega ima oseba pozimi manj možnosti za uživanje zelenjave in sadja, kar povzroča pomanjkanje vitamina. Pomanjkanje zadostne količine kisika in vitaminov povzroči upočasnitev metabolizma in utrujenost celotnega telesa.

Zaradi tega možgani zmanjšajo svojo aktivnost in želimo si spati. Stalna želja po spanju je lahko povezana tudi s pomanjkanjem zraka v prostoru. Pomanjkanje kisika opazimo v ogrevanih prostorih pozimi, ko vroči radiatorji in grelniki izsušijo zrak. Da ne bi zehali doma in v službi, zato pogosteje zračite prostore, da zrak ne zastaja.

3. Med dežjem. Ko dežuje, se atmosferski tlak zmanjša in količina kisika v zraku se zmanjša. Posledično dobijo možgani manj energije in nas vleče spat.

4. Kronično pomanjkanje spanja. Če oseba občasno pusti malo časa za spanje, potem ne bi smeli biti presenečeni, da nenehno želi spati. Naši možgani imajo »biološko uro«, ki meri dnevne cikle. Po 14-16 urah budnosti mora človek spati, po tem času telo samodejno preklopi v zaspano stanje.

Če so vzorci spanja moteni in oseba zanemarja spanje dlje od tega časa, to vodi do povečane zaspanosti. Za ohranjanje zdravja, izboljšanje delovanja možganov in zmanjšanje zaspanosti je potrebno zaspati in se zbuditi ob določenem času.

5. Med potovalno slabostjo. Starši poskušajo otroka zazibati, da bi hitreje zaspal. Medtem ko psihologi trdijo, da potovalna slabost sploh ni nujna, da bi otrok zaspal, to slabo navado, da zaspijo ob zibanju, otrokom vcepijo odrasli sami. Kakor koli že, ta navada ostane s človekom do konca življenja. Zato želimo spati na avtobusu, na vlaku ali med potovanjem z avtomobilom. Program, pridobljen v otroštvu, v tem primeru deluje zelo jasno.

6. Jemanje zdravil. Nenehna želja po spanju je pogosto povezana z jemanjem zdravil, zlasti pomirjeval. Povzročajo zaspanost. Povečana zaspanost je lahko tudi posledica vpliva gospodinjskih kemikalij, uživanja kemikalij in konzervansov, zlorabe alkoholnih pijač in kajenja.

7. Bolezen. Če utrujenost in hrepenenje po spanju nista posledica enega od zgoraj navedenih razlogov, se posvetujte z zdravnikom, da se izognete resnim težavam. Stalna zaspanost je lahko posledica hormonskega neravnovesja v telesu, anemije, pomanjkanja vitaminov, depresije in drugih bolezni.

Ne navezujte se do stalne želje spanje je neodgovorno, saj vam telo tako sporoča kronično utrujenost. Prizadevajte si za rutino, naučite se sprostiti, sledite pravilom zdrave prehrane in življenjskega sloga. Ne zlorabljajte zdravil, alkohola ali drog. Poskusite piti prečiščeno vodo in jesti organsko hrano brez kemikalij in konzervansov.

telovadba. In kar je najpomembneje, ne vzemite si časa za spanje, da bi zaslužili veliko denarja. Konec koncev, če želite ves čas spati, se vaše zdravje poslabša in lahko se pojavijo zdravstvene težave. Vse to vodi v poslabšanje delovanja možganov, zaradi česar je oseba nerazpoložena, spomin, pozornost in popolno dojemanje življenja se poslabšajo.

Ne splača poskusi dovolj spanja ob koncu tedna je enostavno nemogoče. Vzrok zaspanosti morda ni v preobremenitvi in ​​utrujenosti, temveč v motnjah vzorcev spanja. Naučiti se morate iti spat in vstati ob isti uri. Izogibajte se pitju kave, močnega čaja in tonikov, da preprečite željo po spanju. Raje poiščite vzrok zaspanosti in spremenite svoj življenjski slog.

Veseli bomo vaših vprašanj in povratnih informacij:

Gradiva za objavo in želje pošljite na: [e-pošta zaščitena]

S pošiljanjem gradiva za objavo se strinjate, da vse pravice do njega pripadajo vam

Ko navajate kakršno koli informacijo, uporabite povratno povezavo do MedUniver.com- obvezno

Vse posredovane informacije so predmet obveznega posvetovanja z vašim lečečim zdravnikom.

Uprava si pridržuje pravico do izbrisa vseh podatkov, ki jih posreduje uporabnik

Nenehno se počutite zaspani. Razlog je jasen: pomanjkanje spanja. Upoštevate vse koristne nasvete, torej ne dovolite si več zaspati ob računalniku, po kosilu ne pijete kave in ponoči vedno ugašate luči, a nič ne pomaga. In ne samo, da je pomanjkanje spanja povezano z zdravstvenimi tveganji (srčno-žilne bolezni, sladkorna bolezen in depresija), ampak vas tudi zredi! Kaj je narobe? Tukaj je osem napak, ki lahko povzročijo nespečnost – vsi ne vedo zanje.

Napaka 1. Samoprevara

Zdi se ti, da lahko zdržiš brez spanja, kot Superman, ki podnevi dela v pisarni, ponoči pa rešuje svet. "Miselnost, da prostovoljno zavračamo spanje, moti normalen cikel spanja in budnosti, ki vključuje 7-9 ur počitka ponoči, in vodi v nepotreben stres," pravi Robert Rosenberg, zdravnik za spanje in direktor Centra za motnje spanja v Arizoni. Posledično se spremenijo naši bioritmi, povezani z menjavo dneva in noči, in postane težko vrniti v zdrav spanec.«

Kaj storiti: nehajte od sebe zahtevati junaštvo. Dovolite si, da se počutite utrujeni in se dobro naspite.

Napaka 2. Kaos stvari v spalnici

»Naša zavest vtisne vse, kar nas obdaja. Če ste nazadnje videli pred spanjem smeti in nered, bodo vaše misli kaotične in neprijetne, pravi dr. Wei-Shin Lai, doktor medicine, ki ima patent za izum posebnih slušalk za uspavanje. "Moraš se znebiti nepotrebnih stvari, a je, kot da v mislih ponovno recikliraš vse te smeti." Torej se verjetno premetavate z boka na bok in nemirno spite."

Kaj storiti: Odstranite smeti iz spalnice in smetnjak zamenjajte z vazo z mešanico sivke – vonj posušenih cvetov po besedah ​​dr. Wei-Shina pomirja nezavestni um in vam pomaga dobro spati.

Napaka 3. Zaspite na prazen želodec

Robert Axman, direktor Missouri Sleep Institute, pravi Robert Axman, direktor Missouri Sleep Institute. "Ogljikovi hidrati so še posebej koristni, ker povečajo količino inzulina v krvi in ​​spodbujajo proizvodnjo hormona serotonina, ki izboljša spanec."

Kaj storiti: Pol ure pred spanjem pojejte pol porcije testenin ali polnozrnate kaše, sendvič iz polnozrnatega kruha z žličko arašidovega masla. Večerni prigrizek ne sme presegati 150 kcal.

Napaka 4. Nenormalno spite

Spalnica je najboljše mesto za spanje, pravi dr. Rosenberg. Če zadremate na vlaku na poti v službo ali kakšno uro po kosilu preživite na kavču, se vaši možgani dezorientirajo: kje in kdaj lahko preidete v stanje počitka?

Kaj storiti: Ne goljufi v svoji spalnici. Če se počutite zaspani in še ni čas za spanje, vstanite in se dobro pretegnite, svetuje Rosenberg. To bo povečalo dotok kisika v tkiva in izboljšalo prekrvavitev. To vam bo pomagalo, da ne boste odkimali, dokler ne pridete v spalnico.

Napaka 5: Upate, da boste dohiteli.

"Ko gre za spanec, je nemogoče nadoknaditi," pravi Rosenberg. "Nikakor ne moremo nadomestiti pomanjkanja spanca." Poleg tega se lahko zaradi takšnih poskusov počutite še bolj utrujeni. "Če ste ves teden spali 4-5 ur in upate, da boste ta vikend spali 9-10 ur ali več, opustite to upanje," opozarja dr. Rosenberg. "Izločite svojo biološko uro in telesu preprečite, da bi vzpostavilo pravilen cikel spanja in budnosti."

Kaj storiti: Vsak večer se potrudite, da greste pravočasno spat. Če ob koncu tedna zjutraj radi spite dlje, pojdite prejšnji večer kasneje spat, da ne spremenite običajnega trajanja spanja.

Napaka 6. Zanemarjate zajtrk

Kakšno zvezo ima zajtrk s tem, kdaj greš spat? »Če zajtrkujemo v eni uri po tem, ko se zbudimo, zaženemo našo telesno uro, ki ponoči odšteva do spanca,« pojasnjuje dr. Axman. "To je nekakšen časovnik, ki vam pove, kdaj je čas za spanje." Zajtrk uravnava tudi celotno presnovo, pravi profesor Carl Basil, direktor Columbia Sleep Center na Nevrološkem inštitutu v New Yorku. Ko preskočite zajtrk, se vaši možgani odločijo, da vašemu telesu grozi lakota, in začnejo proizvajati stresna hormona kortizol in adrenalin, ki lahko povzročita nespečnost.«

Redni dnevni obroki so ključ do dobrega spanca ponoči

Kaj storiti: Zjutraj jejte beljakovinsko bogato hrano in se ne obremenjujte z ogljikovimi hidrati, svetuje profesor Basil. Porcija nizkokaloričnega jogurta in kozarec posnetega mleka vam bosta dala približno 20 gramov beljakovin, to pa vam bo po prepričanju profesorja pomagalo pri energiji pred delovnim dnem in zvečer začelo odštevanje do spanja.

Napaka 7. Jutranje prebujanje je vaša nočna mora

Zaspite z mislijo, da boste morali zjutraj vstati iz postelje, in ta misel vas grozi. Posledično telo proizvaja stresna hormona adrenalin in kortizol. "Ohranjajo telo budno, tako da tudi če spite, je vaš spanec plitek," pravi dr. Wei-Shin. Mišice so napete, raven sladkorja v krvi je visoka – vse to ne prispeva k dobremu spancu.

Kaj storiti: Osredotočite se na pozitivne dogodke prihajajočega dne, tudi če zjutraj zgodaj vstanete. Pomislite na užitke, ki so pred vami: lahko je to prvi požirek okusne latte ali ljubka obleka, ki jo nosite.

Napaka 8. Ste ženska

Seveda beseda "napaka" tukaj ni primerna. In vendar je to okoliščino vredno upoštevati, ker Moški in ženske imajo različne potrebe po spanju »Obdobja REM spanja, ki so potrebna za pravilen počitek, se med menstruacijo, perimenopavzo in menopavzo skrajšajo zaradi močnega padca ravni hormona progesterona v krvi,« pojasnjuje Matthew Mingrone, glavni zdravnik pri EOC. Kalifornijski centri za spanje. "Zaradi tega se termoregulacija poslabša, postane vam vroče in spanec se poslabša."

Kaj storiti: Posvetujte se z zdravnikom o zdravilih za uravnavanje ravni hormonov. In poskrbi za svojo posteljo. Če imate debelo odejo, jo zamenjajte z več tankimi, da jih lahko dodate ali odstranite glede na telesno temperaturo in počutje. Bombažna pižama, ki diha, vam bo prav tako pomagala preprečiti pregrevanje.

apatija ali utrujenost in zaman poskušajo najti odgovor na njihova počasno stanje ali pretirano zaspanost , nenehno raste. Samo pojdite na internet in v iskalnik vnesite - - in prepričani boste, da niste sami. Vedno več ljudi trpi zaradi nepremostljivih težav zaspanost , od katerega dobesedno oči se držijo skupaj , in nemogoče se mu je upreti.

in psihologija

Psihologija ponuja več odgovorov na vprašanje:zakaj ženske vedno želijo spati?, in moški, in celo otroci. Eden glavnih dejavnikov je pomanjkanje spanja. Kaj potem storiti z vsemi tistimi, ki dobesedno preplavijo forume s komentarji o tem, kako spijo 12-16 ur na dan? In preostali čas jim je vseenoRes hočem spati.

Psihologi pravijo, da je vse to posledica stres . To utemeljujejo z znanstvenimi odkritji o ciklih spanja in svoje argumente podkrepijo z odkritji na področju motenj najpomembnejših hormonskih ciklov kot posledica stalni stres.

Eden najbolj šokantnih vzrokov zaspanosti je lenoba ! Da, dragi tovariši, točno tako lenobe lahko povzroči zaspanost, stalno želja po spanju, slabo razpoloženje, prostracija in utrujenost. To je eno glavnih odkritij sodobne svetovne psihologije.Prav to skušajo »navdušiti« ljudi, ki nenehno Res hočem spati.

Seveda še ena, vsem dobro znanarazlog zakaj ves čas držati skupaj oči, morda depresija . Tudi ona je na tem seznamu. A o tem bomo kasneje, ko razkrijemo prave razloge. zaspanost

Vse to so potrebne in včasih celo koristne informacije. Obstaja težava: nobena od teh razlag ne zagotavlja popolnega razumevanja. Pojasnite, zakaj je tako močan in neustavljiv mogoče hočem spati Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana.A najprej poglejmo, kaj ponuja medicina.

: medicinski pogled na problem

Pogosto lahko najdete komentarji o odhodu k zdravniku s pritožbami, kot je »Imam brez energije in Vedno hočem spati« je preprosto neuporabna. Za to težavo ni diagnoze, kar pomeni, da ni zdravljenja. Če pa ste preveč zaspani država spremljajo zvoki v glavi, pomanjkanje apetita, apatija, prekomerna utrujenost ... Z eno besedo, ko cel dan zaspana in se ne zbudite, morda že govorimo o resnih kršitvah. To stanje se imenuje patološko zaspanost , kar je lahko znak somatskih in celo psihiatričnih bolezni.

Na primer, med somatskimi razlogi utrujenost, apatija, prekomerna zaspanost lahko vključujejo akutne in kronične nalezljive bolezni, anemijo in številne druge. Razlog za izredne razmere zaspanost To lahko povzroči tudi zastrupitev s psihotropnimi in narkotičnimi snovmi ter možganska poškodba.

Kar zadeva psihiatrično diagnozo, se tudi ta lahko postavi, če obstaja stalna želja po spanju, apatija . To je najprej depresija ali ciklotimija. Ampak na žalost, pojasnilarazlogov, zakaj ves časmuči vas zaspanost in ne boste dobili zanesljivega zdravila, da bi se znebili te bolezni.

, in ni odgovora zakaj

Seznam vzrokov vključuje dnevno in prekomerno zaspanost Najdete lahko bolezni, kot so "idiopatska hipersomnija«, kar prevedeno v ruščino pomeni čisto individualno, brez medicinske razlage ali podlage, nagnjenost k dnevu zaspanost . Poleg tega simptomi kažejo, da trpi predvsem mlajša generacija, močna želja po spanju pa nima fizioloških razlogov. Opazili so, da lahko ti »bolniki« izkazujejo nerazumno agresijo, zaradi bolezni pa tudi začnejo izgubljati družinske, poklicne in druge družbene vezi.

Verjetno ste že srečali ljudi, ki hitro naveličati se koga zadeve. Nenehno sem res želim spati,predvsem čez dan. In kot rezultat, večino delovnega dne pridejo na letargija in slabo razpoloženje , ki se je znesel nad drugimi za svoje prostracija . Pogosto nočejo sodelovati v družabnih aktivnostih, raje ves dan preležijo v postelji.

Ti ljudje res trpijo in trpijo. Nobeno govorjenje z namenom motivacije ali z željo, da bi jih osramotili, ne pripelje do ničesar. Samo zaradi tega se počutijo kot še večji izobčenci.

Ali pa ste morda eden izmed njih?

Zakaj je vedno x se počuti zaspano - poglej v svojo psiho

Kljub pestri izbiri diagnostike in številnim nasvetom, kaj narediti, kdajRes hočem spati, je spopadanje s to težavo pravzaprav precej težko. In v praksi mnogi nasveti ne delujejo. Kdaj oseba želi spatibrez očitnega fiziološkega ali psihološkega razloga, je odgovor mogoče najti v.

Ste že poskusili vse? Potem je to pravo mesto za vas. Razumite svojo psiho in tam poiščite odgovor, zakaj vedno želite spati.

IN sistemsko-vektorska psihologijaObstaja koncept - zvočni vektor. Razumeti namen ljudi z zvočnim vektorjem in njihovo glavno vlogo v sodobni družbi ter hkrati vzroki , zakaj vedno hočejo spati, moramo pogledati v preteklost, ko se je človeška psiha šele oblikovala.

Na začetku, v zgodnjem razvoju človeštva, se je ozvočevalec ukvarjal z nočno varnostjo. Imel je najbolj občutljiv sluh, ki mu je omogočal, da je v temi zaznal kakršen koli tuji hrup. Ta lastnost osredotočanja na zunanje zvoke je omogočila ljudem z zvočnim vektorjem, da razvijejo svoje druge lastnosti, od katerih je ena visoka sposobnost koncentracije in prilagodljivost velikim duševnim obremenitvam.

Sodobni zvočni inženirji so lastniki močne abstraktne inteligence. Ves potencial njihovega mentalnega napora in koncentracije je treba usmeriti v pravo smer. To takšnim ljudem omogoča, da so briljantni znanstveniki, inženirji, pisatelji, pesniki, filozofi, matematiki, fiziki in programerji.

Predvsem pa si človek z zvočnim vektorjem želi odkriti bistvo bivanja in zgradbo vesolja, spoznati sebe, pogledati v svojo psiho. To je vsistemsko-vektorska psihologija Yuri Burlanimenovano iskanje zvoka. Človek se morda s svojim umom ne zaveda, kaj potrebuje, kaj išče. Prevzame ga občutek, da v življenju nekaj manjka, doživlja občutek praznine in pomanjkanja smisla.

Razlogi, zakaj vedno želite spati- sistematično

Prešli smo s kamnitih sekir na visokotehnološka orodja, izumili filozofijo, višje znanosti in celo poleteli na luno. In vse to je posledica razvoja in širjenja človeške psihe zaradi povečanja obsega naših želja.

Od osredotočanja na zvoke divje nočne savane je človek z zvočnim vektorjem prešel na osredotočanje nase, na lastne misli. Ustvarjal je filozofijo, glasbo, literaturo, eksaktne znanosti in tako lahko izpolnil svojo prirojeno željo po spoznavanju sebe in svoje narave.

Toda danes niti literatura, niti filozofija, niti eksaktne vede ne dajejo odgovora na vprašanje o bistvu človeka. Vprašanje, ki resno bega vsakega tonskega inženirja, ostaja brez odgovora in ustvarja močno napetost v psihi. Zvočnik o tem neskončno razmišlja, a ne najde odgovora. Dolgotrajna nezmožnost zadovoljevanja svojih želja vodi v stanje apatije , nepripravljenost narediti karkoli. Oseba se lahko počuti depresivno moč , ki se izraža z brezvzročno zaspanost . Življenje se zdi brez pomena in ne vzbuja želje po delovanju.

Možgani, tako kot kateri koli drug stroj ali naprava, prenehajo delovati, če jih redko uporabljamo. V tem primeru zvočni umetnik ne razvije potrebne ravni koncentracije, da bi zadovoljil svoje želje, poskuša izvesti nasprotno dejanje. In namesto moči in koncentracije njegovi možgani izberejo spanje.

Ta izbira se zgodi nezavedno. Pravzaprav,človek želi spatiker ne najde zadovoljstva v dejanjih, ki jih izvaja. Tako zatre svojo željo in izklopi možgane. "Ko spim ali v polsnu ne morem razmišljati o ničemer, ker je razmišljanje boleče, neprijetno in nesmiselno."

tako noč kot dan

Problem je torej podnevi zaspanost in stalna želja spanje je neposredna posledica občutka nesmiselnosti življenja oz pomanjkanje izpolnitve želje po spoznavanju vzrokov vesolja in samega sebe med ljudmi z zvočnim vektorjem.

Ponavadi se tu ne konča. Razen čez dan izguba moči , težave s spanjem se pojavijo ponoči, ko specialist za zvok zaman poskuša najti odgovore na internetu in knjigah. Ali pa samo sedi in v tišini noči razmišlja o skrivnostih obstoja in vesolja. Posledično se nočno mirovanje premakne na dan. Oseba preprosto ne more odpreti oči zjutraj, leži v postelji do 12 ur ali celo več. Ali pa obsojeno tava v službo ali študij, napol v snu stanje .

Predvsem iz nepojasnjenega patološkega dne zaspanost in apatija trpijo mladi. In to ni presenetljivo. Kot pojasnjuje, naša psiha je danes dosegla stopnjo razvoja brez primere, kjer je zdrava želja po spoznavanju samega sebe in svoje psihe na prvem mestu.

Naši starši in stari starši so lahko šli v znanost, filozofijo ali religijo in tam našli odgovore na vprašanja vesolja ter tako uresničili svoje želje v zvočnem vektorju. Danes to ni dovolj. Edini izhod je, da se znebite tega, kar se včasih imenuje lenobe, in zavedaš razlogov, zakaj ves čas muči zaspanost , je razumeti sebe in najti smisel življenja.

Depresija , ali večni spanec zavesti

Do te točke smo upoštevali le eno od posledic, ko oseba z zvočnim vektorjem ne izkoristi svojega polnega potenciala. In namesto da bi bil v stanju najvišje koncentracije in živahnosti uma, je v stanje sprostitev, zaspanost in nenehno dremanje.

Tudi zdravniki v simptomih "idiopatska hipersomnija»Opaziti je bilo razdražljivost in odtujenost od ljudi. »Zakaj bi šel na zabavo s prijatelji? Prvič, glasna je glasba in vse to me jezi. Drugič, njihovi pogovori se zdijo malenkostni in vsakdanji v primerjavi z velikanskim potencialom interneta!«

Tako oseba z zvočnim vektorjem počasi izgublja smisel karkoli početi, nekam iti, početi karkoli. "Za kaj? Konec koncev življenje nima smisla! Čemu je vse to namenjeno? Tako boleče in boleče je zjutraj vstati iz postelje, ko si tako želiš spati. Samo zaspana , zapri oči in se nikoli ne zbudi, pojdi v pozabo, izklopi zavest in ne razmišljaj več o ničemer, ne naprezaj se v iskanju odgovorov.” Tako se pojavi prva misel: "Kaj če... zaspiš in se ne zbudiš?"

"Zakaj bi živeli, ko ste obremenjeni s trpljenjem in obdani z nečimrnostjo tega sveta?" Torej pride depresija.

Prava depresija dogaja samo v zvočnem vektorju, čeprav danes ta izraz pogosto uporabljajo v druge namene tudi strokovnjaki: zdravniki in psihiatri. Samo trenutnosistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlananam omogoča razumevanje vzrokov za depresijo.

Ni presenetljivo, da je eden od glavnih simptomov depresija je nujno zaspanost, apatija , ki ga drugi imenujejo lenoba in izgubo smisla življenja. Prav tako ni presenetljivo, da si v spremenjena stanja zavesti želijo samo ljudje z najvišjim psihičnim potencialom, v katere včasih lažje padejo. depresija . In s tem pobegniti od svojega neposrednega namena - uporabiti ves obseg svoje zavesti za razumevanje življenja in razkrivanje njegovega smisla drugim.

Kaj storiti, da se izogneteželim spati ves čas

Postavlja se logično vprašanje: kako doseči koncentracijo uma, da bi se izognili stalnim zaspanost, izguba moči, apatija in celo depresija? Sistemsko-vektorska psihologijadaje odgovor tudi na to vprašanje.

Človek je zgrajen na principu ugodja, torej izpolnjevanja svojih želja. Če se želja ne izpolni iz kakršnega koli razloga, pa naj gre za nezmožnost, neznanje ali zunanje okoliščine, ki človeka silijo v kakršno koli prilagajanje, oseba doživlja trpljenje. V tem primeru zdrava oseba ne more najti smisla v svojem vsakdanjem življenju in ima raje pozabo kot spanje, da ne razmišlja. Navsezadnje je razmišljanje o pomanjkanju smisla v življenju zelo neprijetno.

Kot je prikazano sistemsko-vektorska psihologija, ima vsak vektor svoje želje in človeku je dana možnost, da najde način, kako jih uresničiti oziroma zadovoljiti s pomočjo prirojenih lastnosti in lastnosti. Za ljudi z zvočnim vektorjem željo po spoznavanju samega sebe zagotavlja ogromen intelektualni potencial - abstraktno mišljenje.

Toda zgodi se, da nepravilna vzgoja ali nezadosten razvoj vektorskih lastnosti zaradi življenjskih okoliščin zvočnemu umetniku ne omogoči uresničitve danega potenciala. In tako izgubi pomen, konča v omrežjih zaspanost, apatija in depresija.

Če bi točno vedeli, v katero smer se premikati, tudi če bi se vsaj zavedali, kaj zamujamo, bi nam že to pomagalo stopiti na pravo pot, najti vsaj nekaj zadovoljstva, tudi najmanjšega.

Edina rešitev za osebo z zvočnim vektorjem za premagovanje zaspanost in stalna želja po spanju je razumeti sebe, svoje želje, želje drugih ljudi. In s tem svojo usodo in pot do uresničitve svojih prirojenih želja na tem svetu.

Do danessistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlanane le razloži razloge,zakaj vedno hočeš spati, podaja pa tudi odgovore, kako ga premagati stalno stanje zaspanosti ko ni dobesedno ničesar brez energije . Že na brezplačnem nočnem online treningu se lahko naučite veliko o sebi, svoji družini in prijateljih. Boste lahko odkrili vzrok številnih težav, med drugimrazlogi, zakaj vedno želite spati.

“...Že od samega začetka treninga sem imel zelo velike spremembe v življenju, prej sem zaspal v službi, sedel za računalnikom, zdaj delam 8-10 ur na dan in se ne utrudim, ponoči poslušam vaše treninge, pišem zapiske in ne razumem, od kod se vzame energija. Obenem se je pojavila nekakšna radost in umirjenost, skrbi za denar so izginile in zaslužek se je skoraj podvojil. in to je šele čez 3-4 mesece pri tebi...«

"… Bil.

Pomanjkanje energije in časa za skrb zase. Ko sem zjutraj peljala otroka na vrt, se sploh nisem pogledala v ogledalo. Ves čas sem hotela spati (po možnosti 24 ur na dan) in jesti (predvsem sladkarije in še posebej ponoči: štruco sem debelo namazala z maslom in ga pojedla, če štruce ne bi bilo, bi jedla le maslo).

Postalo je.

Časa je še malo, vendar sta se pojavila moč in želja. Zjutraj sem začela z gimnastiko. Izgubil sem apetit. Vleklo me je v trgovino z oblačili, predvsem v trgovino s spodnjim perilom ...«

»...Ja, začela sem manj spati in dobro spim. Pred poukom sem spal 12-15 ur, zdaj od 2 do 8 ...«

Prijavite se na brezplačen nočni spletni trening na povezavi.

Članek je bil napisan z uporabo gradiva spletnega usposabljanja o sistemsko-vektorski psihologiji Jurija Burlana

Beri pogosto

Dobro je pokazati empatijo in sočustvovati s svojimi bližnjimi in znanci, ko jim je hudo, a nenehno poslušanje pritoževanj nam preprosto škodi.

V našem življenju je veliko težav. Seveda jih imajo tudi naši sorodniki in prijatelji, pogosto jih moramo tudi mi poslušati pritožbe na nekaj ali nekoga. Po eni strani je to naravno, ljudje želijo nekako razbremeniti napetost in spregovoriti. Toda drugače, Nenehno poslušanje nekoga pritoževanja nam jemlje energijo.

Dobro je pokazati empatijo in sočustvovati s svojimi bližnjimi in znanci, ko jim je hudo, vendar nenehno poslušati pritožbe Samo slabo nam je.

In to je zelo težko zavrniti. Navsezadnje mi Nočem biti neobčutljiv ali sebičen v očeh »pritožnikov«.

Zato je pomembno, da znamo takšne situacije prepoznati, vedeti, kako lahko vplivajo na naše življenje, in se znati nanje pravilno odzvati.

Zakaj ne bi poslušali pritožb?

Takšni ljudje preklinjajo svoja življenja, se delajo žrtve, se pritožujejo nad vsem in vsakomer, ampak Ne storijo ničesar, da bi spremenili situacijo, da bi spremenili svoja življenja.

Nekaj ​​časa te pritožbe dojemamo normalno (kaj naj naredimo, če je človek v težki situaciji in ves čas nima sreče ...), potem pa začnemo razumeti, da ni situacija, ampak človek sam, da nagnjenost k pritoževanju nad vsem in vsem je postala del njegovega življenjskega sloga.

Te pritožbe (zavestno ali nezavedno) uporablja kot sredstvo manipulacije, katerega namen je vzbuditi občutek krivde, sočutja, pomilovanja in se hkrati razbremeni odgovornosti za to, kar se mu dogaja.

Pogosto podležemo tej manipulaciji in se čutimo dolžne rešiti njegove težave ali pa vsaj sočutno prisluhniti njegovim »izlivom« in ga potolažiti.

Kaj se zgodi z nami, ko nenehno poslušamo pritoževanje nekoga drugega?

Takšni »pritožniki« se navadno znajo zasmiliti sogovornikom, pogosto tudi nam »postanemo prepojeni« z njihovimi nesrečami (resničnimi ali izmišljenimi) in njihove težave začnemo dojemati kot svoje.

To nam vzame velik del energije.

Naše čustveno stanje se spremeni, naša čustva so zdaj v veliki meri določena s situacijo, v kateri je druga oseba.

Občutki, kot so frustracije, krivda in žalost povzročajo hormonske spremembe v možganih, kar povzroči:

• Čustveno neravnovesje
• Težave pri reševanju lastnih težav
• Zmanjšana koncentracija
• Negativne misli

Kaj lahko storimo, da se izognemo temu, da bi nas vodili »pritožniki«?

Življenje nam pogosto prekriža in pomeša načrte, občasno pa se moramo soočiti z neprijetnimi presenečenji in težavami.

V primeru neuspeha Pogosto doživljamo frustracije in zagrenjenost, vendar je nespametno razmišljati o teh negativnih čustvih.

Za te občutke in pritožbe porabljamo energijo, ki bi jo lahko uporabili za premagovanje nastalih ovir in reševanje težav.

Natančno tako se obnašajo »pritožniki« in ne bi se jim smeli poigravati. Ni nam treba poslušati neskončnih pritožb in težav drugih ljudi spreminjati v naše težave.

Ne moremo reševati težav drugih ljudi Dovolj imamo svojih problemov.

Potem ... Kaj storiti?

1. Ohranjajte razdaljo

Ko je le mogoče, se do takšnih držite distanco, saj skušajo manipulirati z vami.

Manj ko boste poslušali njihove pritožbe, prej bodo razumeli, da se ne boste »vtikali« v njihove negativne izkušnje, ne boste zapravljali energije za to.

2. "Pritožniku" jasno povejte, da je njegov problem njegov problem.

Če ste si vzeli čas in prisluhnili pritožbam, to sporočite »pritožniku«. glavni problem je njegov odnos do situacije in življenja nasploh.

Poskusite se ne zanesti preveč v njegovo situacijo in mu svetujte, naj težavo reši sam.

3. Ne pokažite "šibkosti"

Ker imate opravka z manipulatorjem, mu ne bi smeli pokazati, da ste pripravljeni rešiti njegove težave.

Seveda lahko čutite empatijo, vendar poskušajte nadzorovati situacijo in ne hitite pomagati ko te težava sploh ne zadeva.

4. Postavite meje

Od takšne osebe imate pravico zahtevati, da z vami ne deli svojih tragedij in vas ne muči s pritožbami.

Če ste že naveličani poslušati vso to negativnost, povejte mu, da vam ni všeč in ne želite, da na vas izlije svoj tok pritožb.

Imate prijatelja ali sorodnika, ki se vam ves čas pritožuje? Čas je za ukrepanje!

Ne igrajte njihove igre ali drugače počutili se boste, da ste iz nekega razloga v svoje življenje spustili veliko negativnosti.

admin

"Nehaj iskati izgovore!" – s to besedno zvezo pogovor vedno dobi negativno konotacijo, ki jo spremljajo sogovornikovi sumi o poštenosti osebe nasproti. Ni presenetljivo, da se dialog takoj konča. Razlogi, ki so služili kot predpogoj za oprostitev, ne ustrezajo obsegu krivde, zato je neprimerno govoriti o pravilnosti te metode, namenjene zgladitvi trenutnega položaja. Takšni prekrški ne dajejo človeku pravice do izmišljevanja niza fiktivnih dogodkov, ki so vplivali na končni rezultat. Ljudje, ki niso prikrajšani, se raje zadovoljijo z grenko resnico, kot pa okusijo sladko laž.

Sogovornika, ki se opravičuje s prikrivanjem resnice, prepoznate po značilnih gestah. Oseba nezavedno ustvarja fizične ovire med seboj in soigralcem tako, da prekriža roke na prsih ali poda nogo naprej. Korak nazaj postane še en tehten argument za dvom v zanesljivost besed »krivca«. Če se "nasprotnik" popraska po konici nosu ali zatilju, potem vedno dvomi o svojem odgovoru. Takšna mehanska dejanja omogočajo ugotavljanje iskrenosti človeka in razkrivajo njegov pravi videz. Včasih ne pomaga biti prepričan o izdaji "nasprotnika", zato je enako pomembno biti pozoren na pomensko vsebino pripomb.

Pogosti razlogi za izgovore

Če se človek nenehno izgovarja, potem o njegovi samozadostnosti ni treba govoriti. Takšni ljudje imajo problem, ki je nastal kot posledica različnih nesoglasij na podzavestni ravni. Za odpravo te pomanjkljivosti, ki zatemni moralni značaj, se je treba najprej spoprijeti s perečimi problemi, ki so služili kot predpogoji za nastanek neobveznosti in neorganiziranosti. Psihologi praktiki razvrščajo izgovore glede na naravo gonilne sile, ki človeka prisili v laž in izmišljevanje, v tri kategorije:

Racionalizacija.

Učinkovit obrambni mehanizem, ki temelji na analizi nastale situacije. V poskusu opravičevanja lastnih zlorab ljudje iščejo ustrezne motive, ki pojasnjujejo pomembnost izvedene manipulacije. Samoprevara, namenjena iskanju resnice v divjini laži.

Moraliziranje.

V procesu notranjega dialoga poskuša »krivec« upravičiti lastna dejanja, pri čemer ga vodi nujnost dejanja. Zunanji dejavniki in moralni motivi so uporabljeni kot argumenti, ki projicirajo izgovor kot belo laž.

Intelektualizacija.

Način za nadzor negativnega spektra čustev, ki se pojavi po novem krogu izgovorov. Z razmišljanjem o primernosti njegove manipulacije se človek pomiri, zadržuje obup in frustracijo.

Spremljata ga obup in dvom vase. Takšni ljudje sprva zasedajo izgubljene položaje. Tudi resnico lahko poveš tako, da ji nočeš verjeti.
Strah pred razočaranjem ljubljene osebe, ki se je izkazal za močnejšega od plemenitosti in poštenosti. V želji, da bi izpolnili pričakovanja, se ljudje zatekajo k lažem in se prikazujejo v boljši luči, kot so v resnici. Ne pozabite, da v procesu izmišljanja nezanesljivih dogodkov izkazujete nespoštovanje do sogovornika, saj ga imate za ozkogledega.
Obtožbe, značilne za šefe, ki se držijo avtoritarnega sloga upravljanja pri ravnanju s podrejenimi. Zaposleni se začnejo neprostovoljno opravičevati, niti se ne počutijo krive, ampak čutijo psihološki pritisk vodje.
Prevara postane še en pomemben razlog, zakaj se ljudje spustijo v nerazumljivo fikcijo. V želji po ohranitvi resničnih premis le redki znajo v sili izmisliti verjetno zgodbo, ki ji bo sogovornik moral verjeti.
Lenoba vodi v zamujanje in neorganiziranost. Zaradi ene zahrbtne napake se pojavi druga. Človek se navadi na »računovodstvo«, ko prijavi svoje nepravilnosti. Brez predstavitve situacije z različnih zornih kotov se očitno znajde v izgubljenem položaju. Sčasoma drugi izgubijo zaupanje v tak značaj.
Odsotnost moralnih in visoko moralnih lastnosti v osebnem videzu osebe, za katero izgovori postanejo način ohranjanja nevtralnih odnosov z delodajalcem in sodelavci, pomembnimi drugimi in prijatelji.
Sram je pogost dejavnik v ospredju fikcije. V želji, da bi ohranil čast in dostojanstvo pred sogovornikom, se »prestopnik« začne nerazumljivo razlagati in si izmišljuje zgodbo, ki bi lahko postala zaplet za pustolovski film.

Od šibke osebnosti se razlikuje po sposobnosti priznavanja lastnih napak, popravljanju trenutne situacije. Ljudje, ki niso prepričani v svoje sposobnosti, pustijo dogodkom svojo pot, ne da bi se obremenjevali s posledicami. Kratkovidnost je sestavni del tipa, ki ima v svojem arzenalu različne izgovore. Glavna pomanjkljivost izgovorov in izmišljotin je njihova neverodostojnost, saj morate vsakič priti do fascinantnih zgodb, ki pokrivajo lestvico prejšnjih razlogov za zamudo ali odstranitev odgovornosti za odločitev.

Tipični izgovori neuspešnih ljudi

Človeku neorganiziranost onemogoča doseganje želenega rezultata, kar za seboj potegne sled težav. Banalno zbujanje v službo zaradi gledanja filmov pozno v noč lahko spremljajo nepopravljive posledice, ki jih ne more popraviti niti najvišja »ocena« utemeljitve - odvzem bonusov ali impresivna denarna kazen, delo na prost dan ali poškodovani odnosi z nadrejenimi. , začasna razrešitev z vodstvenega položaja ali dokončna razrešitev. Visoko ceno zdravega spanca, zaradi nezaupanja vodstva v vas. Ljudje, ki so navajeni izgovorov, se vedno znajdejo v zaprtem prostoru - po kratkem času okolica preneha jemati razlage resno. Tipični izgovori za posameznike, ki izgubijo moralni značaj in ne morejo doseči svojih ciljev, so:

Kritično pomanjkanje sredstev postane močan argument za zaposlovanje na slabo plačanih delovnih mestih. Finančna insolventnost je bolj navidezna kot resnična - na nepomembnem položaju je manj povpraševanja zaposlenega, zato si lahko privoščite zamujanje in vsak dan zabavate šefe s smešnimi izgovori.
Pomanjkanje časa je glavni argument osebe, ki se ima za pametnejšo od vseh drugih. sogovornik uspe že po 2-3 incidentih, saj morajo biti razlogi za odstranitev odgovornosti z lastne osebe tehtni, obsežnejših utemeljitev, ki mejijo na realnost, pa je relativno malo. Ko se v pogovoru predstavi kot brezhibna oseba, ki je postala del niza neprijetnih nesreč, mora nato »pasti« z velike višine, na katero pripovedovalca dvignejo vznemirljive, a neverjetne zgodbe.
Če oseba nima želje po učenju nove vrste umetnosti ali obvladovanju specializiranega dela, je lažje javno razglasiti osebno plat vprašanja. Ne želite voziti? Povejte jim, da ne morete voziti po tragični nesreči s prijateljem. Ne morete priti na načrtovano otvoritev vašega podjetja zjutraj? Povejte nam o težkem pogovoru v ljubečem paru, ki je izzval škandal na hodniku 5 minut, preden ste zapustili hišo.
Zanikanje pravilnosti sestavljanja naloge, ki je oseba komaj razume, je še en učinkovit način za razbremenitev odgovornosti. Vas prosijo za pomoč pri popravilu avtomobila? Povejte mi, kako neuspešno ste v otroštvu zažgali drag model nemškega vozila. Ali morate nadrejenim poročati o načrtovanem pregledu za pretekli mesec? Utemeljite se v stilu, tako da revizorju sporočite svoja neskončna prizadevanja in vztrajnost.

Če zgornji seznam vsebuje izgovore, ki so vam znani iz prve roke, potem je čas, da razmislite o tem. Če pravočasno diagnosticirate težavo, lahko zaobidete kategorije neuspešnih ljudi. Takšne izjave delujejo kot sidro, ki ovira osebni napredek in družbeno rast. Gradnja uspešne kariere ali ustvarjanje močne enote družbe, nenehno iskanje neutemeljenih razlogov, je zanesljiva pot do neslavne in revne starosti. Da bi spremenili svoje življenje, je pomembno, da se tega začnete znebiti že danes in povrnete vero v lastno moč. Ne pozabite, da lahko po cesti krmarijo samo tisti, ki hodijo.

Učinkoviti načini za rešitev problema

Če ste že uspeli oceniti obseg trenutne situacije, v kateri nezavedno iščete izgovore za lastna dejanja, potem začnite spreminjati svojo osebno podobo. Da se nehate bati odgovornosti za svoja dejanja, se morate odpovedati lažnim izmišljotinam in pridobiti potrpljenje, pri čemer upoštevajte naslednja priporočila:

Ne sodelujte pri gradnji iluzornih "gradov", ampak začnite uresničevati sebe, dosegati svoje cenjene cilje in doseči želene rezultate.
Ponovno razmislite o prioritetah, kjer bo na novi hierarhični lestvici odgovornost (posel) stopničko višje od lenobe (zabava).
Poiščite lastno motivacijo za premagovanje novih ovir ob navdihu že osvojenih »vrhov«.
Naučite se pravilno razložiti sogovorniku razloge za žalitev, tako da monolog ne bo videti kot opravičilo, ampak je podrobna in konstruktivna zgodba, ki ni brez pomena.
Težkih stvari ne odlagajte na pozneje, raje "zajtrkujte" in v ponedeljek začnite novo življenje. Danes imate priložnost spremeniti trenutno situacijo z razvojem druge osebne prednosti.
Nehajte delati dolgoročne načrte, ki ostajajo le na papirju. V daljšem časovnem obdobju ljudem uspe »izgoreti« in idejo opustiti na stranskem tiru zavesti. Postavite si realne cilje, ki jih boste lahko uresničili v bližnji prihodnosti.

Z upoštevanjem preprostih pravil lahko v kratkem času odgovarjate za svoja dejanja. V procesu samorazvoja boste morali premisliti, opustiti trike in trike, fikcijo in pustolovske zgodbe. Poštenost in temeljitost sta sestavni deli novega osebnega videza.

S prilagoditvijo svojega pogleda na svet in spremembo prioritet se bo sreča zagotovo obrnila k vam, ocenila lestvico osebnega razvoja. Z opuščanjem izgovorov odpravite nepotrebne razloge za prepire z bližnjimi. Znani ljudje si za svoj življenjski kredo pogosto izberejo naslednji citat: »Želja je tisoč priložnosti, nenaklonjenost pa tisoč ovir.«

15. marec 2014, 11.30