domov » Pohištvo » Pravoslavlje, kako se spoprijeti z malodušjem in obupom. f) Strah božji in spomin na smrt premagata malodušje. Potrt pomeni nevernik

Pravoslavlje, kako se spoprijeti z malodušjem in obupom. f) Strah božji in spomin na smrt premagata malodušje. Potrt pomeni nevernik

Potrtost je strast, ki jo poznajo vsi. Kaže se na različne načine, pogosto se skriva za kakšnim spodobnim videzom, zato ga je težko ločiti. Vendar ga morate znati razlikovati, ker je ta strast zahrbtna in zelo nevarna. Ona, kot pravi, je vse premagajoča smrt. Kaj je malodušje?

Potrtost je smrtni greh!

Kaže se v dveh oblikah – včasih kot neznosna dolgočasnost, melanholija, včasih pa kot lenoba in brezbrižnost do duhovnih udejstvovanj. V slednjem primeru oseba morda sploh nima žalostnega videza, nasprotno, lahko se zabava, šali in obravnava vse z nekakšno živahnostjo. Vse – razen branja Svetega pisma, molitve in drugih duhovnih dejavnosti.

Ljudje, ki niso verni, so zaradi praznine v duši pogosto v stanju skrajne malodušnosti. Mislim, da gre pri večini primerov tako imenovanih ravno za skrajno malodušje. Povedal vam bom tak dogodek iz svoje mladosti. Ena oseba, ki sem jo poznal od blizu, katere oče je naredil samomor. In ta mladenič je padel v depresijo - do te mere, da je več tednov ležal z obrazom ob steni in ni potreboval ničesar. Njegova mama je bila neverna, imela je srednjo pedagoško izobrazbo in je zato verjela, da vse ve. In ga s svojim moraliziranjem gnala še dlje. Končalo se je tako, da se je njihova soseda, verna babica, zasmilila temu tipu in ga prepričala, naj gre v cerkev. Začel je hoditi v cerkev.

Jezusova molitev

Malo je razumel, malo opazoval, a hodil je od časa do časa. Takoj se je počutil veliko bolje. Potem se je seznanil z našo družbo, se vanjo vključil in ker smo poskušali živeti krščansko in bolj ali manj strogo spoštovati post, se je tudi on začel tako obnašati. Še bolje se je počutil. Potem, ko smo mu povedali, kako se soočiti s strastmi in še posebej z malodušjem, je začel skrbeti za svojo dušo, moliti in popolnoma opustil vsa zdravila ter postal normalen človek. Res je, moral je lagati zdravnikom. Vprašali so ga: "No, kako?", rekel je: "Nič." "Ali jemljete zdravila?" - "Pijem, zelo pomaga." Če bi rekel, da ne pije, bi ga morda prisilno dali v bolnišnico - to je bil čas. A v resnici ni vzel ničesar. Tukaj je primer dejstva, da je depresija preprosto stanje duha osebe, malodušje zaradi dejstva, da v duši ni Boga.

Ali se vernik ne počuti malodušnega?

To stanje je značilno za mnoge ljudi. Še več, okoli sebe vidimo ljudi, ki niso samo malodušni, ampak v najglobljem obupu. Eden slavnih asketov našega časa je dejal, da je sodobna nevera posledica obupa, vse človeštvo je padlo v obup. Se pravi, ljudje čutijo tako brezupnost, tako obupani so nad svojim odrešenjem, da že zanikajo obstoj Boga, da bi lahko živeli v miru. A to samo še stopnjuje melanholijo, človek pa jo poskuša z nečim udušiti. Na primer, začne piti in poskuša na ta nesramen način najti nek mir. Bolj prefinjen način za utopitev notranje melanholije je človekova želja po uživanju v umetniških delih, do neke vrste abstraktne dejavnosti.

Seveda pa bi bilo napačno reči, da vernik ne doživlja malodušja. Zgodi se, in to zelo pogosto. Zdaj ne bom govoril o malodušju kot težki bitki, ki jo povzročajo demoni, ampak bom govoril o vrsti malodušja, ki se najpogosteje pojavlja - o lenobi. To sveti Gregor Sinait imenuje malodušje. Ko našteva glavne strasti, namesto besede »malodušje« reče »«. To je ista lenoba, le v zvezi z duhovnimi in moralnimi temami. Nočem v cerkev, nočem moliti, brati svetega pisma in nasploh delati na svoji duši. Zakaj?

Očistite dušo

Ker vidimo, koliko strasti je v naši duši in koliko je treba narediti, da jo očistimo. Kot se v življenju zgodi: prideš, vidiš, da moraš nasekati ogromen kup drv, in takoj pomisliš: »Daj no! Mogoče bomo nekako zdržali, bomo zmrznili, se bomo zavili v ovčji kožuh, se bomo pokrili z odejo ...« Tako dober primer je v Otehniku. Oče je poslal sina obdelovat njivo. Prišel je, videl, da je vse zaraščeno s plevelom, postal potrt in šel spat; potem je vstal, pogledal na polje in zopet zaspal. To je počel več dni. Ko je prišel oče in ga vprašal, zakaj še ni ničesar naredil, je odgovoril, da je potrt, ker je veliko dela, zato spi. Takrat mu je oče rekel, da če bi vsak dan očistil vsaj enako površino, kot jo zaseda med spanjem, bi zadeva že napredovala. Sin se je lotil dela in z božjo pomočjo postopoma vse pospravil.

Vsi to vedo. Ko je dela veliko, se človek ustraši, obupa in začne razmišljati, da »še vedno ne zmoreš vsega dela«. Ta naša lastnost, ki se kaže v običajnih človeških zadevah in dejavnostih, se čuti v duhovnem življenju. Nekaj nam ni dano - in takoj rečemo: "Ne morem takoj moliti kot prerok Elija, po čigar molitvi je začelo deževati, potem tega sploh ne bom storil." Ali: "Tri dni sem se podvigoval, pa še vedno nimam neprestane molitve - kaj je to?" Ali: "Že tri leta vsako nedeljo hodim v cerkev, pa še vedno nimam brezstrasnosti - kako je to mogoče?"

Izgovor za malodušje

Zdi se nam, da obstaja izgovor za našo malodušje: "Ne morem." Ampak to je v resnici samo izgovor. Konec koncev, če ima oseba neuspehe v nekaterih vsakdanjih zadevah, kaj potem počne? Želel je iti na fakulteto, vendar ni bil pripravljen in ni mogel opraviti, na primer, kemije. Kaj naj začne delati, če še vedno želi študirati na tem inštitutu? Najema mentorje, se skrbno pripravlja in poučuje kemijo. Naslednje leto mu uspe opraviti izpit - in vstopi na inštitut. Nihče se temu ne čudi. Vse je vredu. Enako je v duhovnem življenju: ko hoče človek pridobiti kakšno vrlino in mu iz nekega razloga spodleti, mora tudi sklepati, zakaj se je to zgodilo in v čem se mora izboljšati.

Recimo, da naredi vse prav, vendar se preda ponosu. Zato mora biti pozoren na boj proti njej. Ali: vse naredi prav, vendar nima zadostne molitvene gorečnosti, moli razsodno. To pomeni, da se mora prisiliti k molitvi. Vendar nočemo delati tako preprostih, elementarnih zaključkov, ki bi jih v običajni situaciji naredili brez kakršnih koli zunanjih spodbud. In začnemo postajati malodušni, namesto da bi začeli delati. Prvič ni šlo, drugič bo, tretjič, a zagotovo bo. Tudi ta boj, samo prisiljevanje, da se tako ali drugače popravi, že prinaša milost v človekovo dušo.

Trik za boj proti depresiji

Kako se spopasti z malodušjem? To je mogoče storiti na različne načine. Nekaterim včasih pomaga celo uživanje okusne hrane. Ampak, če se boriš samo na ta način in ne uporabljaš ničesar drugega, potem morda ne bo malodušja, ampak vse ostalo bo tam. Menih Janez Climacus včasih svetuje uporabo tega trika v boju proti jezi. Pravi: »Ko te premaga jeza, lahko malo potolažiš svoj trebuh.« Je pa dobro, če je majhen, sicer se včasih človek tako potolaži - do samopozabe! Seveda je to nerazumno. Dovoljeno je uporabiti še en trik: pošaliti se. Duhovnik se zna pošaliti ob pravem času in z nedolžno šalo človeka spraviti v veselo razpoloženje. Tudi če to ni duhovno veselje, je vseeno boljše od malodušja. Ampak to je spet trik - majhen, ki v osnovi ne reši vprašanja.

Najboljše zdravilo za depresijo

In če k problemu pristopimo resno, potem je seveda najboljše zdravilo za malodušje molitev, še posebej Jezusova molitev. Poleg tega se morate v času malodušja potruditi, da naredite vse kot običajno, to je, da ne opustite svojih običajnih dejavnosti, ne opustite molitvenega pravila, prisilite se k molitvi intenzivno, s pozornostjo. V tej bitki veliko pomaga tudi smrtni spomin. Zdi se čudno: človek se spomni smrti - in njegova malodušnost izgine. Nasprotno, treba je biti malodušen. Vendar pa ni.

Človeka strezni spomin na smrt, na prihodnje življenje. Ko začne razmišljati o večnosti, spozna, da so v tem ozadju vse zemeljske žalosti nepomembne – ne samo majhne, ampak tudi resne: resen boj s tem ali drugačnim grehom ali nevarno boleznijo, lastno ali bližnjih. . Zahvaljujoč spominu na smrt se vse kaže drugače, namreč v svoji pravi luči. Človek se strezni in razume, da je v resnici vse, kar ga spravlja v malodušje in ga razorožuje, privid in da vsemu temu ni treba pripisovati pomena.

Glavna stvar v boju proti malodušju je samosila

Če se ne prisilimo, nam ne pomaga noben nasvet, nobena čudežna moč ali nadnaravna pomoč od zgoraj. Zavedati se moramo, da smo svobodna bitja in da je veliko odvisno od lastnih odločitev. Gospod nam je vedno pripravljen pomagati, lahko rečemo, da nam je že priskočil na pomoč, a mi to pomoč zanemarjamo. Tega ne opazimo, ker se potopimo v temo malodušja do te mere, da se nočemo niti malo odzvati temu Božjemu delovanju, ki nas krepi v boju. Zgodi se, da človek sploh ne bo naredil ničesar, ampak bo preprosto prenašal malodušje in ne bo zapustil svojega običajnega dela ali obiskoval bogoslužja - in Božja milost takoj tolaži njegovo srce, čuti, da je Gospod z njim.

Nasprotje lenobe, kot veste, je trdo delo. Zato si morate pridobiti duhovno marljivost. Porod je, kot pravijo, težak. Morda nečesa ne želimo storiti, vendar vemo, da je to potrebno, in to storimo, premagujemo utrujenost in včasih bolečino. Delo je posledica nuje - vsega ne počnemo samo z užitkom - in večinoma prinese udobje šele takrat, ko delo že zaključimo in vidimo njegov rezultat. Tudi ko se nečesa lotimo z veseljem, še vedno neizogibno naletimo na težave in pojavi se želja, da bi to opustili. A predstavljajte si, kirurg opravi operacijo, pa je iz nekega razloga odložena, traja že cele tri ure, pa vrže skalpel: »Naj kdo drug zašije, ampak jaz sem se naveličal stati tukaj, se že poti.« Kaj se bo potem zgodilo?

Lenoba v človeški duši

Lenoba v vsakdanji zadevi je seveda slaba za človekovo dušo, vendar je lenoba v duhovnem smislu veliko hujša. Če se Gospod še lahko spusti do nekoga, ki je len v delu, in se ga usmili, potem za nekoga, ki je len v molitvi, ki se bori z mislimi in strastmi, ni več izhoda. Ne mislite, da je boj za vaše odrešenje tako lahka in preprosta stvar, da v njem ne bi smelo biti nobenih ovir. Nebeško kraljestvo je v stiski. Ta prisila je potrebna vse življenje in ne tako, da zdaj vse razumeš, delaš tri dni, potem pa se naveličaš: pravijo, vse je v redu. Človek se razvija in se mora, ko se je na nek način spremenil na bolje, znova in znova prisiliti k doseganju večjih vrlin. Tako se vztrajno premika proti večnemu življenju, včasih dosega najvzvišenejše duhovne rezultate, najlepše in, kot se mu je prej zdelo, težko dosegljive vrline.

Vprašanje odgovor:

vprašanje

Oče, zdi se, da se ne morem izboljšati, in to me zelo žalosti. Zdi se nemogoče, da ne bi izgubili poguma. Konec koncev je tako sebi kot drugim očitno, da ostajam tako strasten kot prej. Zaradi tega hočem jokati. Kako se ne prepustiti malodušju in na splošno, kako se spopasti z dejstvom, da želite jokati?

Utrujen sem od življenja: vse je tako slabo. Zakaj me Bog ne sliši?

Gospod nas ljubi in nenehno čaka, da molimo in se obrnemo k njegovemu Očetu. Nekoč je k duhovniku prišel moški in rekel: "Oče, moja duša je tako nemirna, tako težka ..." - "Ti pa se potrudi, da boš v 24 urah vsaj eno minuto posvetil Bogu." - »Kako je to?« - »Postanite pred ikonami ali ob oknu ali na ulici in recite: »Gospod, kako lep je svet, tako velik, da ga človeški um ne more razumeti. Kakšen si, Gospod? In kako modro si vse uredil! Toliko ljudi je, vsi z različnimi obrazi in značaji in vsi edinstveni. Tudi prstni odtisi so pri vseh drugačni! Koliko živali, ptic, žuželk, rož, rastlin ... In vse to je edinstveno ... Nič ni stalnega, vse se spreminja, raste, se obrablja, stara, umira, se rodi ... Kako velika je tvoja modrost, Gospod ! Nisi nam dal le mesa, dal si nam tudi dušo! Imamo toliko čustev: razum, svobodno voljo, ljubezen, strah in za mnoge vero. Tukaj stojim pred Teboj in Te ne priznavam kot Stvarnika. Ti si zame vse in jaz sem vse zase. Gospod, odpusti mi, saj sem hujši od katere koli nehvaležne živali. Vsaka žival izpolnjuje zapoved, ki ji jo je dal Bog. Psu nihče nič ne reče, on pa pozna svoje delo: sedi pri stojnici, straži hišo, tudi gosi dajo znak, ko pridejo tujci na dvorišče ... Vsak služi svojemu gospodarju ... Človek pa je razumen. bitje - ne prepozna svojega Stvarnika, podivjal, odšel, se izgubil ... Gospod! Daj mi močno, razumno vero, daj mi kesanje, pogled na moje grehe, daj mi modrost, če želiš, da slavim tvoje sveto ime vse dni svojega življenja.«

Obstaja želja po odhodu v drug svet. Kako priti iz tega stanja?

Da bo ta želja zveličavna, morate pripraviti svojo dušo, kajti z umazano dušo boste končali samo v peklu. Še vedno moramo trdo delati tukaj na zemlji, da služimo Gospodu Bogu. Nenehno se moramo duhovno izboljševati... Medtem pa stanje, v katerem smo zdaj, ne ustreza nebeškemu kraljestvu. Ne da bi se popravili tukaj, se ne bomo popravili tudi tam in nič nečistega ne pride v nebeško kraljestvo. Takšni, kakršni smo, bomo tam ostali ... Če sva ti in jaz dosegla takšno popolnost, da nimava več jeze, razdraženosti, zamere ali ljubosumja, sva zaljubljena v Boga in bližnjega, potem nimava razloga za beg pred tega sveta. Za naše duše je že prišel čas miru. Takšna duša si ne prizadeva preseliti se v ta svet, zaveda se svoje nepopolnosti. Včasih se zgodi, da človek živi dolgo - 90-100 let. Nima fizične moči, vendar še vedno ne umre. To je zato, ker morda obstajajo nepokoreni grehi, duša ni pripravljena na nebesa, vendar Gospod želi odrešenje za to dušo. Zato za to dušo ni smrti. Zato ne hitite, da bi zapustili ta svet.

Ali je mogoče žalovati, ne da bi izgubili srce?

Potrtost je smrtni greh. Zdaj, če je vaš sorodnik umrl, bo naravno, da žalujete za njim. Toda v to stanje ne morete iti daleč, ker se po dolgi, močni žalosti začne malodušje. Tukaj kliče ena od naših mam in pravi, da je zelo žalostna - umrla ji je sestra. Rekel sem ji: "No, žaluj malo, a če se ne bi zlomilo, kam bi se potem vsi ljudje rodili in umrli." Moja mama je umrla v mojih rokah. Dal sem ji obhajilo in čez eno uro je odšla, jaz sem sedel poleg nje. No, zakaj bi jokal? Vem, da je umrla s kesanjem, po obhajilu - nasprotno, veseli bi morali biti, da je človek trpel in trpel tukaj na zemlji. Nekateri si morda mislijo: "Kako kruto srce ima!" Seveda je bila žalost, vendar se je odločil, da se je bolje veseliti njene dobre smrti kot jokati.

Kako se znebiti malodušja?

Običajno, če človek nima molitve, je nenehno depresiven. Še posebej med ponosnimi, tistimi, ki radi sodijo svojega bližnjega in ga izločijo. Takšni osebi rečete, da tega ni mogoče storiti, mučila ga bo malodušnost, a ne razume. Hoče biti šef, vtakniti nos v vsako luknjo, vse vedeti, vsem dokazati, da ima prav. Takšna oseba se visoko postavlja. In ko naleti na odpor, pride do škandalov in žalitev - Božja milost odide in človek pade v malodušje. Še posebej pogosto je v malodušju tisti, ki se ne pokesa grehov - njegova duša ni spravljena z Bogom. Zakaj človek nima miru, tišine in veselja? Ker ni kesanja. Marsikdo bo rekel: »Ampak jaz se kesam!« Kesanje z besedami v enem jeziku ni dovolj. Če ste se pokesali, da ste obsojali in mislili slabe stvari, potem se k temu ne vračajte več, tako kot po besedah apostola Petra »umit prašič se vrne valjati v blato« (2 Pt 2: 22).

Ne vračajte se v to umazanijo in potem bo vaša duša vedno mirna. Prišel je recimo sosed in nas žalil. No, potrpite njegove slabosti. Navsezadnje zaradi tega ne boste shujšali ali se postarali. Seveda je slabo za tistega, ki se dolgo časa trudi, ustvarja visoko mnenje o sebi in ga nenadoma nekdo poniža! Zagotovo se bo uprl, bo nezadovoljen in užaljen. No, to je način ponosnega človeka. Skromen človek verjame, da če mu nekaj očitajo, potem mora biti tako ...

Naša krščanska pot je, da o nikomer ne govorimo slabo, da nikogar ne zgražamo, da vse toleriramo, da vsem prinašamo mir in spokojnost. In nenehno ostanite v molitvi. In naložite pokoro svojemu zlobnemu jeziku, recite mu: "Celo življenje si klepetal - zdaj pa se loti posla - Se ti ne da!"

Če je malodušje pravkar prispelo, se je pravkar začelo, odprite evangelij in berite, dokler vas demon ne zapusti. Recimo, da hoče alkoholik piti - če razume, da ga je demon napadel, naj odpre evangelij, prebere nekaj poglavij - in demon bo takoj odšel. In tako je mogoče premagati vsako strast, za katero človek trpi. Začnemo brati evangelij, kličemo Gospoda na pomoč - demoni takoj odidejo. Kot se je zgodilo enemu menihu. Molil je v svoji celici in takrat so se mu očitno približali demoni, ga zgrabili za roke in odvlekli iz celice. Z rokami se je oprl na podboje vrat in zavpil: "Gospod, kako predrzni so postali demoni - na silo jih že vlečejo iz celic!" Demoni so takoj izginili in menih se je spet obrnil k Bogu: »Gospod, zakaj ne pomagaš?« In Gospod mu je rekel: »Ampak ko si se obrnil k meni, sem takoj pomagal ti.”

Mnogi ne vidijo Božjega usmiljenja. Bili so različni primeri. Neki človek je ves čas godrnjal, da mu Mati Božja in Gospod nič ne pomagata. Nekega dne se mu je prikazal angel in rekel: »Spomni se, ko si plul s prijatelji, se je ladja prevrnila in tvoja prijateljica je ostala živa; ona te je slišala in poslušala Zdaj se spomnite, ko ste se vozili na kočiji in je konja potegnilo na stran, vaš prijatelj je sedel s tabo, a ti si ostal živ. In Angel je začel navajati toliko primerov, ki so se zgodili temu človeku v njegovem življenju. Kolikokrat so mu grozili s smrtjo ali nadlogami, pa je šlo vse mimo njega... Enostavno smo slepi in mislimo, da je vse to naključje, zato smo nehvaležni Gospodu, da nas je rešil iz nadlog.

Kaj naj storim: moj sin postane depresiven in pravi, da mu je slabo pri srcu. Star je 13 let...

Mati, oče in vsi okoli nas se morajo pokesati svojih grehov. Tudi ta fant se mora spovedati, tudi on ima grehe.

Pred kratkim sem bil v vasi Talitsy, tam je več kolonij, kjer so ljudje, ki so kršili zakon. Približno 25 nas je tam spovedalo in po prihodu od tam smo začeli prejemati pisma. Pišejo, da po srečanju dolgo niso odšli, vsi so rekli, da se je v njihovem življenju veliko spremenilo. Eden piše: "Počutil sem se tako dobro po spovedi! Vsi milijonarji na svetu mi lahko zavidajo, ampak jaz sem ujetnik, oni pa so svobodni." Drugi piše: "Tri leta nisem prejel pisem od svojih sorodnikov, takoj sem prejel pisma od vseh - datum odhoda na pismih je bil isti - dan mojega kesanja. ” Človekova duša se je pomirila z Bogom, duše sorodnikov so to občutile in se obrnile k bližnjim. Malodušje tega človeka je izginilo. Tudi ta fant. Ko se bo vsak pokesal, bo tudi njemu lažje. Kesanje dela čudeže.

Malodušje se še posebej pogosto zgodi tistim, ki se ne pokesajo svojih grehov - njihova duša ni pomirjena z Bogom. Zakaj človek nima miru, tišine in veselja? Ker ni kesanja. Mnogi bodo rekli: »Ampak jaz se kesam! »Kesanje v besedah, v enem jeziku, ni dovolj. Če ste se pokesali, da ste obsojali in mislili slabe stvari, potem se k temu ne vračajte več, tako kot, po besedah apostola Petra, »umit prašič se vrne valjati v blato« (2 Pt 2 :22).

Ne vračajte se v to umazanijo in potem bo vaša duša vedno mirna. Potrtost. Prišel je recimo sosed in nas žalil. No, potrpite njegove slabosti. Navsezadnje zaradi tega ne boste shujšali ali se postarali. Seveda je slabo za tistega, ki se dolgo časa trudi, ustvarja visoko mnenje o sebi in ga nenadoma nekdo poniža! Zagotovo se bo uprl, bo nezadovoljen in užaljen. No, to je način ponosnega človeka. Skromen človek verjame, da če mu nekaj očitajo, potem mora biti tako ...

Naša krščanska pot je, da o nikomer ne govorimo slabo, da nikogar ne zgražamo, da vse toleriramo, da vsem prinašamo mir in spokojnost. In nenehno ostanite v molitvi. In naloži pokoro svojemu zlobnemu jeziku, reci mu: »Vse življenje si klepetal - zdaj je dovolj! Lotite se posla - preberite molitev. Ne želim? Prisilil te bom! "

Če je malodušje pravkar prispelo, se je pravkar začelo, odprite evangelij in berite, dokler vas demon ne zapusti. Recimo, da hoče alkoholik piti - če razume, da ga je demon napadel, naj odpre evangelij, prebere nekaj poglavij - in demon bo takoj odšel. In tako je mogoče premagati vsako strast, za katero človek trpi. Začnemo brati evangelij, pokličemo Gospoda na pomoč in takoj demoni odidejo. Kot se je zgodilo enemu menihu. Molil je v svoji celici in takrat so se mu očitno približali demoni, ga zgrabili za roke in odvlekli iz celice. Z rokami se je oprl na podboje vrat in zavpil: »Gospod, kako predrzni so postali demoni – na silo jih že vlečejo iz celic!« Demoni so takoj izginili in menih se je spet obrnil k Bogu: »Gospod, zakaj ne pomagaš? « In Gospod mu reče: »Ti pa se ne obračaš name. Takoj ko sem vas kontaktiral, sem vam takoj pomagal.”

Mnogi ne vidijo Božjega usmiljenja. Bili so različni primeri. Neki človek je ves čas godrnjal, da mu Mati Božja in Gospod nič ne pomagata. Nekega dne se mu je prikazal angel in rekel: »Spomni se, ko si s prijatelji plul na čolnu, se je čoln prevrnil in tvoj prijatelj se je utopil, ti pa si ostal živ. Tedaj te je mati božja rešila; Slišala in poslušala je molitve tvoje matere. Sedaj pa se spomnite, ko ste se vozili z vozičkom in je konja potegnilo na stran - voziček se je prevrnil. Z vami je sedel prijatelj; bil je ubit, a ti si preživel.« In Angel je začel navajati toliko primerov, ki so se zgodili temu človeku v njegovem življenju. Kolikokrat so mu grozili s smrtjo ali nadlogami, pa je šlo vse mimo njega... Enostavno smo slepi in mislimo, da je vse to naključje, zato smo nehvaležni Gospodu, da nas je rešil iz nadlog.

O. Ambrozij Jurasov

Potrtost je stanje človeka, ko ga nič ne veseli in mu nič ne daje užitka. Tudi v tem primeru opazimo popolno apatijo in depresijo. Običajno takšne čustvene izkušnje vplivajo na zdravje. Verska literatura opisuje to stanje človeške duše, duhovniki ga uvrščajo med smrtne grehe. Zato se malodušnost šteje za slabo dejanje. Zakaj ne bi razmišljali o negativnem? Razmislimo o temi tako z verskega kot s psihološkega vidika.

Negativni vpliv

Kakšne nevarnosti za človeka skriva malodušje?

Glavna je, da se melanholija razširi na duševno in fizično stanje človeka. Noče ničesar početi, nikogar srečati, se pogovarjati itd.
Praviloma so ljudje egoistične narave dovzetni za to stanje, saj so večino svojega časa zaposleni sami s seboj. Razmišljajo o sebi, se ukvarjajo z iskanjem duše in tako naprej.
Nevarnost je, da lahko, če ne poskušate izstopiti iz tega stanja, padete v popoln obup.
Eden od simptomov žalosti je depresija. To stanje v nekaterih državah velja za bolezen. Zdravljenje je treba izvajati pod nadzorom strokovnjakov.
Če ne morete izstopiti iz stanja, kot je malodušje, lahko to vodi do misli o samomoru.
V depresivnem stanju lahko misli človeka pridejo do zaključka, da je ničvreden in da življenje nima smisla.
To stanje vodi do zmanjšane sposobnosti za delo. Povzroča tudi veliko težav ljudem okoli vas. Komuniciranje z osebo, ki je v stanju malodušja, je precej težko. Ni vsakdo sposoben biti potrpežljiv s človekom s takim odnosom.

Po katerih znakih lahko ugotovimo, da je oseba žalostna?

Potrtost je stanje, ki ga prepoznamo po zunanjih in notranjih znakih. Obstajata dve glavni stopnji. Uporabljajo se lahko tudi za ugotavljanje prisotnosti malodušja. Prva vključuje čustvene značilnosti, ki so neločljivo povezane s tem stanjem. Drugi vključuje fizične manifestacije.

Kakšno je čustveno stanje človeka, ko je depresiven?

Občutek pomilovanja in zamere do sebe.
Nezmožnost pričakovati kaj dobrega. Oseba, ki doživlja malodušje, je v slabem stanju.
Tesnobno razpoloženje.
Slabi občutki.
Nizka samozavest. Človek misli, da v življenju ni sreče.
Kar je prej prinašalo pozitivna čustva, v stanju malodušja ne prinaša veselja.
Pojavi se ravnodušen odnos do vsega, kar se dogaja.

Katere telesne značilnosti se pojavijo, ko ste depresivni?

Obstajajo težave s spanjem.
Človek začne veliko jesti ali, nasprotno, njegov apetit se zmanjša.
Hitro se pojavi utrujenost.

Sprememba vedenja

Katere vedenjske značilnosti so prisotne pri osebi v stanju malodušja?

Pasivni življenjski položaj.
Nepripravljenost komunicirati z družino in prijatelji.
Lahko se začne zloraba alkohola ali drog. To se naredi zato, da bi pobegnili od realnosti.

Spremembe v mislih

Kakšne spremembe zavesti se lahko pojavijo pri osebi, ki je depresivna?

Težko se je osredotočiti na karkoli.
Oseba ne more sprejemati premišljenih odločitev in okleva. Tudi po odločitvi dvomi, ali je izbral prav.
Pesimističen odnos, v življenju ni sreče.
Zaostalost se pojavi v miselnih procesih.

Premagovanje bolezni

Kako lahko premagate malodušje? To je mogoče doseči s tremi osnovnimi praksami, ki lahko osebi pomagajo pri soočanju s tem stanjem.

Pomoč strokovnjaka, in sicer psihologa. Če je oseba depresivna, lahko zdravnik predpiše posebna zdravila. Pomagali vam bodo priti iz te situacije.
Religija in vera v Boga pomagata ljudem ponovno oceniti vrednote in drugače pogledati na življenje.
Podpora duha s športnimi aktivnostmi. Potrebno je telovaditi in voditi zdrav življenjski slog.

Potrtost je stanje, v katerem se oseba počuti depresivno in nezaželeno. Ob prvih manifestacijah se je treba potruditi, da se izognemo apatiji. Ne morete se prepustiti malodušju; morate se prisiliti, da preklopite na druge dejavnosti in nehate iskati sebe.

Potrtost v sodobni družbi

Na žalost danes ni nenavadno, da kljub vsemu zunanjemu počutju osebe ne doživi občutka veselja. Obstajajo primeri, ko je državljan finančno preskrbljen, ima družino, hodi v draga letovišča, a mu nič ne daje občutka zadovoljstva. Poleg tega ljudje, ki imajo več denarja, pogosteje doživljajo malodušje in depresijo kot tisti, ki imajo kakršne koli finančne težave. Obstajajo tudi situacije, ko je človek vedno z nečim nezadovoljen. Na primer, zdi se mu, da ima slabo ženo ali da bi bil srečen, če bi imel avto itd. Toda v resnici se izkaže, da sprememba kraja bivanja, nakup avtomobila in nova žena še vedno ne prinašajo zadovoljstva.

S psihološkega vidika se to človeško stanje imenuje depresija. Danes velja za najpogostejšo duševno motnjo. Obstajajo psihološke storitve za ljudi. Če je malodušje v začetni fazi, bo psiholog pomagal osebi najti izhod iz njegovega stanja. A zgodi se, da ima lahko psihološka podpora le začasen učinek. Zato se čez nekaj časa vse spet vrne k osebi. Če govorimo o veri, se malodušje šteje za smrtni greh. V zvezi s tem obstajajo določene razlage o razlogih za njegov pojav in kako se z njim spopasti.

Potrtost je greh. Religiozno stališče

Obstajata dve vrsti malodušja. Prva vrsta je stanje, ki človeka popolnoma požre in povzroči izgubo duha. In druga vrsta malodušja je povezana z jezo in razdražljivostjo. Ne glede na vrsto je malodušje greh.

Oseba, ki je v tem stanju, lahko začne kriviti druge ljudi za svoje nesreče. Bolj ko se poglablja vase, bolj krivi druge. Prav tako se povečuje število ljudi, ki veljajo za krivce. Človek razvije jezo in sovraštvo do vseh ljudi, s katerimi tako ali drugače pride v stik.

Razumeti morate: vse, kar se nam zgodi, je posledica naših dejanj. Če se nekdo znajde v situaciji, v kateri mu je neprijetno, potem si jo je ustvaril sam. Da bi se rešili iz tega, morate začeti ravnati drugače.

Zapomniti si morate tudi, da bolj ko ste jezni na okoliščine ali neugodno situacijo, slabše bo. In če vse sprejmete ponižno, se bo situacija rešila sama od sebe. Ni se treba spravljati v obup. Lahko vodi do misli o samomoru.

Zunanji znaki

Osebo, ki je depresivna, prepoznamo po zunanjih znakih. Ima žalosten obraz, ki izraža žalost. Poleg tega bo imela taka oseba povešena ramena. Imel bo nizek krvni tlak in letargijo. Če vidi drugo osebo dobre volje, ga lahko to zmede.

Razlogi za videz

Kaj bi lahko bili razlogi za malodušje?

Ponos. Če je oseba občutljiva na neuspehe ali izjave v njegovi smeri, lahko zlahka postane malodušna. To prizadane njegovo samozavest. A če si človek vsega ne vzame k srcu, potem ne bo padel v obup. Takrat je miren glede dogajanja okoli sebe.
Nezmožnost zadovoljevanja želja lahko nekatere ljudi tudi spravi v depresijo. Še več, bolj ko ji človek podlega, bolj same želje izgubljajo svoj pomen.
Poleg zgoraj navedenih razlogov za malodušje obstajajo tudi tisti, ki se lahko pojavijo pri ljudeh močnega duha. Sem spadajo odsotnost milosti, prenehanje kakršne koli dejavnosti osebe. Lahko nastopi dolgčas. Tudi žalostni dogodki lahko povzročijo malodušje. Na primer odhod ljubljene osebe ali izguba nečesa. In tudi v tem primeru ne bi smeli pasti v žalostne misli o nepravičnosti sveta. Smrt je naravni konec življenja in vsi izgubimo nekaj ali nekoga v življenju.
Potrtost se lahko pojavi zaradi bolezni, ki spremljajo človeka.

Kakšni so načini za obvladovanje tega stanja?

Glavno zdravilo za malodušje je vera v Boga in delo. Tudi če človek nima moči, je treba začeti nekaj delati, delovati. Čez čas bo prišla želja po življenju naprej, žalost bo izginila.

Kakšna je nevarnost malodušja?

Najprej morate vedeti, da oseba v malodušju ne more uresničiti svojega potenciala. To je posledica dejstva, da ne vidi, kakšna obzorja se mu odpirajo v življenju. Ker so vse človekove misli povezane z depresivnimi izkušnjami, v vsem vidi le negativne vidike in postane žalosten. Človek se s svojim odnosom prikrajša za možnost polnega življenja in uživanja v najpreprostejših stvareh.

Kako premagati to stanje?

Kako premagati malodušje? Sedaj bodo navedene metode:

Najprej morate razumeti, da je mogoče negativne misli "preoblikovati" v pozitivne. Ni pomembno, zakaj je človek začel misliti, da je vse slabo. Morda ga je kdo navdušil ali pa se njegove misli vrtijo okoli izkušenj iz otroštva. Morali bi ugotoviti, kaj povzroča malodušje in depresijo. Če želite to narediti, se morate vprašati: "Katere misli me vodijo v stanje žalosti in melanholije?" Odgovor na to vprašanje je treba zapisati. Nato morate prebrati zapisano. Potem se morate prepričati, da je ta seznam omejen z vašim dojemanjem. Pravzaprav je svet veliko širši. Ne smete razmišljati samo o oblakih na nebu, bolje je, da se spomnite, da so sonce, modro nebo in beli zračni oblaki. Potem morate slabo misel prečrtati in jo nadomestiti z dobro, ki je polna pozitivnosti in veselja. Nato ponavljajte pozitivne izjave, dokler ne verjamete vanje. Če je to težko narediti, si lahko rečete, da je to igra, in si boste predstavljali, da verjamete tem mislim. Morate se prepričati in se pripraviti na pozitivno razmišljanje.
Naučiti se morate razumeti, da je brezupna žalost le posledica vašega trenutnega ozkega dojemanja realnosti. Pravzaprav ni tako hudo. Takoj, ko nastopi žalost, je priporočljivo misliti, da je to začasen pojav in bo kmalu minil. Prav tako morate skrbeti in se zaščititi, razvajati se z nečim, kar vas lahko odvrne od vašega žalostnega razpoloženja. Vodni postopki zelo dobro pomagajo. Pomagali vam bodo fizično sprostiti in odvrniti misli od žalostnih misli. Lahko se tudi sprehodite po gozdu, hitro hodite po svežem zraku.
Potrtost in melanholija sta precej slabi stanji. Ne bi smeli pasti vanje, tudi če se vam zdi, da je bilo v preteklosti nekaj storjeno narobe. Preteklost je naša izkušnja, lekcija. Iz tega je treba potegniti pozitivne zaključke. Potreben je pozitiven odnos do preteklosti. Iz vsega se je treba naučiti. Na primer, o neki epizodi v življenju človek misli, da ga je zlomil ali pohabil. Ta sklep je v osnovi napačen. Spremeniti morate svojo miselno obliko. O vsakem dogodku bi morali razmišljati z naslednje perspektive: "to me je naredilo močnejšega, pridobil sem izkušnje, zahvaljujoč katerim lahko z lahkoto premagam takšne situacije."
Naučiti se morate uživati v vsakem trenutku. Verjetno je marsikdo že slišal, da ljudje v starosti govorijo o tem, kako hitro je življenje minilo, in se spominjajo pozitivnih trenutkov. To pomeni, da se vam ni treba zapravljati za depresivne misli, ki vodijo v samouničenje. Vsega se je treba lotiti z veseljem in nasmeškom. Takrat ne bo več časa za melanholijo in žalost. Zapomniti si morate, da vam misli o preteklosti ali načrti za prihodnost ne omogočajo, da bi uživali v sedanjosti. Najprej se morate sprostiti in živeti v sedanjem času. Pridobiti si morate naslednji odnos: ni pomembno, kaj se je zgodilo v preteklosti, in ni se vam treba bati prihodnosti ali živeti v nestrpnem pričakovanju nečesa. Sedanji trenutek morate živeti z občutkom veselja in hvaležnosti, uživati v vsakem trenutku.

Majhen zaključek

Zdaj veste, kaj je malodušje. Kot lahko vidite, je to slabo stanje. Negativno vpliva na človeka, njegovo psihično in fizično zdravje. V našem članku smo dali dobre nasvete, ki vam bodo pomagali znebiti malodušja. Zahvaljujoč njim se boste lahko spopadli s tem stanjem. In ne pozabite, da je najboljši način za spopadanje z žalostjo delo. Zato ne varčujte, delajte v dobro sebi in ljudem. Želimo vam veliko sreče in pozitivnega razpoloženja.

Pozdravljeni dragi bralci mojega bloga! Danes sem se odločil strukturirati in zbrati najboljše metode, ki bodo pomagale pri vprašanju, kako premagati depresijo, malodušje in melanholijo. Čeprav se včasih ta stanja izkažejo za iznajdljiva in uporabna za nas, vsaj za razvoj in pridobivanje izkušenj, a če se njihova izkušnja podaljša, je treba ukrepati, sicer lahko uničijo odnose z drugimi ljudmi, zdravje, kariero in življenje. na splošno.

O občutkih

O depresiji sem že govoril v članku, vendar se malodušje in melanholija čutita fizično, v obliki teže na obrazu, prsih, srcu in nasploh po celem telesu. Človek, ki jih preživlja, je bolj sproščen, njegovi duševni in somatski procesi se upočasnijo, na splošno pa se tempo življenja zelo upočasni.

Blues opravlja koristno funkcijo, saj ti daje možnost, da se ustaviš in pogledaš okoli sebe, da se zaveš, kaj se mi dogaja, kje sem zdaj, da premislim o svojih vrednotah in na splošno drugače pogledam na situacijo, ker včasih v naglici nimamo časa opaziti sebe in druge, slediti svojim občutkom in potrebam. Obstaja pa tudi slaba stran, ko človek začne uživati v tem sproščenem in viskoznem stanju.

In če obstaja nagnjenost k pesimizmu, se tveganje padca v začaran krog negativnega razmišljanja samo poveča. In mračen pogled na svet postane njegov stalni spremljevalec, ki povečuje depresijo. Zato si poglejmo možnosti, s katerimi si lahko izboljšate življenje in se znebite notranje praznine.

Top 15 najboljših metod

1. Odgovornost

Vzemite odgovornost v svoje roke in si recite: "Imam samo eno življenje in od mene je odvisno, v kaj ga bom spremenil in kako ga bom živel!" Ni se treba zanašati na druge okoliščine in ljudje razumejo, da ne glede na to, kakšna je usoda vnaprej določena, jo lahko spremenimo v vsakem trenutku. Konec koncev, če se človek odloči, da nima sreče in je njegovo življenje brez pomena, mu nihče in nič ne more pomagati. Naša pozornost je selektivna in takrat nobene priložnosti in priložnosti preprosto ne bodo opažene, poudarek pa bo le na neuspehih. Vaše življenje je odvisno samo od vas! Na primer, glejte moj članek , in videli boste, da so bili ti junaki v različnih situacijah, včasih v situacijah, ko ni bilo izhoda, pa so se vseeno uspeli zbrati, niso obupali in dosegli svetovno prepoznavnost.

2. Testi

V našem življenju se nekaj ne zgodi kar tako; preizkušnje so dane zato, da se razvijamo. Zato analizirajte in fantazirajte, zakaj se vam je to zgodilo? Potrtost in melanholija se ne pojavita kar tako, ampak kot posledica nekih dogodkov ali neupravičenih pričakovanj.

3. Načrtovanje in nadzor

Za vrnitev v življenje je pomembno razumeti, da vas nekje nekdo čaka, da so načrtovane stvari in da morate zapustiti hišo. Najboljše zdravilo za depresijo in podobne čustvene motnje in šoke je delo, takoj ko človek izpade iz življenjskega ritma, ko ni treba nikamor, ko ne ve, kaj bi počel in sploh, kdo rabi. njega, vendar obstaja le želja, da se dan pospeši končal - zelo težko bo priti ven. Zato načrtujte vsak dan tako, da ne bo podoben drugemu in se bo spremenil v navaden rutinski obstoj.

4.Hrana

16. Naučite se odpuščati

To je zelo pomembna kakovost, odpustiti ljudem, žalitve, izdajo, nekatere življenjske situacije itd. In kako to storiti, si lahko preberete v to navodilo.

Zaključek

To je vse, dragi bralci! Ne pozabite, da je kakovost vašega življenja odvisna samo od vas. Poiščite v sebi moč, da se ozrete naokoli in opazite vso njeno raznolikost, in takrat vam nobena melanholija ali malodušje ne bosta preprečila, da bi uživali. Ne pozabite se naročiti na posodobitve spletnega dnevnika. Adijo.

Vrsta