Успокоительное в домашних. Как успокоить нервы и снять стресс в домашних условиях. Как определить, что нервы не в порядке

Тёплая, ароматная ванна после тяжёлого дня - что может быть лучше? Она даёт покой и расслабление, восстанавливая силы и равновесие. Но кроме удовольствия можно получать от ванны и пользу: при правильном сочетании массажей, упражнений и водных процедур можно избавиться от целлюлита и многих других неприятностей.

"Антицеллюлитные ванны в домашних условиях – 10 эффективных рецептов для борьбы с «апельсиновой коркой» и улучшения тонуса кожи. "

Эффективность антицеллюлитных ванн

Антицеллюлитные ванны улучшают обмен веществ на местном уровне - это имеет особое значение для тех областей тела, которые считаются труднодоступными. С внутренней стороны бёдер и поясницы жир согнать намного сложнее, чем с талии, а целлюлитные "залежи" и подавно не поддаются лёгкой и быстрой корректировке.

Срастающиеся с кожей жировые наслоения нужно прогонять в первую очередь изнутри - и как раз для этого и служат ванны. Они способствуют также выводу из организма токсических веществ, подтягивают и питают кожу.

Антицеллюлитные ванны в домашних условиях - рецепты

Самые лучшие услуги по устранению целлюлита оказывают, конечно, спортзал и регулярное посещение SPA-салона, но хороший внешний вид - это не всегда капитальные вложения, а, в основном, дело привычки. Поэтому делать массаж, растирания и принимать антицеллюлитные ванны в домашних условиях тоже можно: вы вполне способны справиться с апельсиновой коркой самостоятельно.

Для домашнего приготовления таких ванн используйте следующие рецепты.

1. Морская соль - настоящее хранилище минералов и полезных веществ, необходимых нашей коже. Для одной такой ванны понадобится 400-500 грамм морской соли (если ванна полная). Минеральные соединения обеспечивают питание кожи, улучшают обмен веществ, налаживают естественный для организма процесс сжигания жиров.

Проследите, чтобы температура воды не была слишком горячей - не более 35-37 градусов. Принимайте такую ванну в течение 15-20 минут. Если запах соли вам неприятен, выбирайте ароматизированную, а ещё лучше - просто добавьте в воду 2 – 7 капель своего любимого эфирного масла.

2. Ванны с эфирным маслом - прекрасный способ не просто перезапустить обменные процессы организма, но и повысить тонус, улучшить настроение. В ванну добавляют от 5 до 15 капель масла - в зависимости от объёма ёмкости и концентрации масляного вещества. Оптимальной считается доза в 10 капель эфирного масла.

Прекрасно тонизируют все виды цитрусовых: мандарин, лимон, грейпфрут, бергамот, апельсин. Не отстают от них и хвойные - прекрасно справляется масло можжевельника и кедра. Мята, мелисса, лаванда и календула оказывают также успокаивающее действие.

Можно добавить несколько капель масла прямо в воду ванны, но обычно, чтобы жгучие вещества не воздействовали на кожу, их предварительно растворяют в 2-3 чайных ложках сливок или сметаны.

3. Травяные настои - ударная доза витаминов А и Е, необходимых коже. В ванну можно добавлять 2-3 стакана настоя крепко заваренной мяты, ромашки - если хотите добиться расслабляющего эффекта. Тонизируют и питают шалфей, розмарин, тимьян. Чтобы определить необходимую концентрацию, рассчитывайте, что на каждый литр заварки должно идти 100 грамм целебной травы.

4. Ванна с чаем - хороший способ добиться бодрости и "расшевелить" свои жировые залежи. В горячую ванну необходимо вылить 250-400 мл крепкой заварки. Дубильные вещества, находящиеся в чае, витамины и полезные соединения быстро помогут с решением проблем обмена веществ.

Принимайте такую ванну не более 10 минут, так как чайная заварка обладает способностью окрашивать кожу в темный цвет.

5. Медовая ванна - хороший способ получить заряд витаминов, особенно группы В: они не позволяют углеводам присоединяться к уже сформированным жировым тканям, то есть останавливают прогресс целлюлита. Мёд входит во многие косметические рецепты - с ним и из него делают маски, обёртывания, массаж. На полную тёплую ванну понадобится всего один стакан мёда - его следует растворить в воде.

После такой ванны нельзя вытираться - благодаря мёду кожа начнёт разглаживаться, так что лучше просто высохнуть.

6. Ванна с молоком и маслом - прекрасный способ не только побороться с целлюлитом, но и улучшить состояние кожи. После молочных ванн она становится особенно мягкой и шелковистой. В тёплой ванне надо развести стакан молока с добавленными в него каплями ароматических масел - розы, шиповника, ежевики. Выйдя из ванны, ополоснитесь в прохладном душе.

7. Ванна Клеопатры – не что иное, как всем известная ванна с мёдом и молоком. Соединяя смягчающее действие молока (1,5 л) и питательное - мёда (1 стакан), можно добиться небывалых результатов. В её состав входит также и миндальное масло - понадобится всего пара столовых ложек продукта.

8. Глиняные ванны помогают улучшить кровообращение даже в глубоких слоях кожи, выводя оттуда токсины и вредные вещества. На одну ванну уйдёт около 400-500 грамм белой или красной глины.

9. Ванна с отваром на берёзовых почках и листьях улучшает тонус кожи, заставляет работать сосуды, способствует рассасыванию жира. 300 грамм высушенных берёзовых почек, веточек и листьев следует залить 5 литрами воды. Вскипятив, остудив и процедив отвар, его можно добавлять в ванну.

10. Ванна с отрубями - одна из самых эффективных и питательных. С её помощью кожа становится упругой, насыщается кислородом. Кроме, собственно, отрубей (300 г), туда входит натёртое на тёрке мыло и стакан ржаной муки. Можно добавить также полстакана сливок.

Любая из этих ванн поможет быстро и эффективно расправиться с проблемами кожи, в частности - целлюлитом.

Текст: Ирина Сергеева

Говоря о методах борьбы с целлюлитом, мы чаще всего представляем себе что-то, что разобьет ненавистную нам апельсиновую корку. Ванны от целлюлита незаслуженно находятся на периферии борьбы, хотя по эффективности они могут обойти и массаж, и даже некоторые косметические средства от целлюлита .

Как правильно принимать ванны от целлюлита?

Ванны от целлюлита - это приятное времяпрепровождение для нас и опасное - для «жирового барьера». Все дело в том, что при нагревании глубоких слоёв кожи происходит расширение кровеносных сосудов. То есть к страдающим от ига целлюлита верхним слоям кожи увеличится доставка полезных веществ и кислорода, расширятся поры кожи, через которые организм избавиться от токсинов, солей и лишней жидкости.

Не стоит, конечно, думать, что за одну ванну можно скинуть весь тяжкий груз целлюлита. Не стоит думать также, что можно обойтись одними ванными процедурами - борьба с целлюлитом ли, с какой иной болезнью должна вестись комплексно, включая в себя как минимум изменение рациона и физические нагрузки.

Конечно, ни о каких ваннах и думать нельзя, если у вас:

• варикозное расширение вен;


• кожные повреждения;


• сердечные болезни;


• обострение воспалительных заболеваний матки и яичников;


• интересное положение будущей мамы;


• проблемы с артериальным давлением.

Так же у ванн против целлюлита есть свои правила:

• перед принятием ванны для разогрева мышц и очищения пор кожи полезно сделать несколько упражнений и вымыть тело со скрабом, сильно растирая кожу щёткой или жёсткой варежкой;


• температура воды в ванной должна быть не более 37 градусов;


• время нахождения в воде – не более 20 минут;


• в ванной нужно лежать так, чтобы область сердца не была покрыта водой;


• полезно делать растирания кожи и щипковый массаж проблемных зон;


• после принятия ванны впервые 15-30 минут укутаться в тёплое полотенце или халат, выпить чашку горячего зелёного чая и лишь затем принять душ.

Ванны от целлюлита - рецепты

Липовая ванна от целлюлита . Заварите 300 граммов липового сырья - почек, листьев, сухих цветков, коры, семян в 5л воды, доведите до кипения, дайте настояться 15 минут, процедите и вылейте в ванну с водой. Принимать такую ванную нужно на ночь и не дольше 15 минут.

Содовая ванна от целлюлита . Добавьте в ванну с теплой водой 125г пищевой соды, 150г морской соли, несколько капель лавандового спирта. Принимать ванну не более 20 минут.

Ванна от целлюлита с женьшенем и медом . Заварите 5 пакетиков женьшеневого чая стаканом крутого кипятка, дайте настояться минут 10-15. Затем растворите в чае 4ст.л. меда и добавьте полученную смесь в ванну.

Ванна от целлюлита с татарником . Залейте в 1л кипятка 3 стакана свежей или 1,5 стакана сушеной травы татарника и дайте настояться полчаса. Процедите и влейте в ванну. Внимание: ванна дает выраженный бодрящий эффект, так что не принимайте ее на ночь.

Одним из способов борьбы с таким косметическим дефектом кожи как целлюлит является применение специальных ванн.

Однако следует помнить, что их эффект будет заметным только в комплексном сочетании с правильно организованным питанием и физическими упражнениями, а также другими косметическими процедурами: массажем, использованием специальных кремов, сывороток и так далее.

Антицеллюлитные ванны обладают следующими свойствами:

• стимулируют кровообращение и микроциркуляцию крови, что ведет к улучшению обмена веществ в подкожной жировой клетчатке;

• способствуют выведению токсинов и других вредных веществ через кожные поры;
• тонизируют и очищают кожу;
• обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом.

Среди множества рецептов ванн, всегда можно найти подходящие именно вам. Ванна в домашних условиях готовится довольно просто. Эффект будет наиболее ощутимым, если все делать правильно и в комплексе. Приведем несколько примеров.

Антицеллюлитные ванны с морской солью

Пожалуй, это самый простой рецепт. Найти морскую соль не составит труда, она продается в любой аптеке. В ее состав входит множество полезных для кожи микроэлементов:

• магний;
• кальций;
• кремний;
• сера;
• железо.

Кроме этого у морской соли много просто волшебных свойств, она:

• предотвращает сухость кожи (как бы странно это не звучало);
• улучшает кровообращение;
• успокаивает нервы и облегает дыхание;
• не разрушает защитный слой кожи.

Перед тем, как принимать такие ванны надо очистить кожу, для этого достаточно хорошо помыться под душем. Нельзя пользоваться мылом. Пеной для ванны или гелем совместно с солевой ванной. Алгоритм приготовления и принятие ванны выглядит следующим образом:

• вода не должна быть горячей, ее температура должна быть схожа с температурой тела, где-то до 37 *С;
• в чуть теплой воде размешиваем соль весом 0,5-1 кг, эту смесь выливаем в воду; может показаться, что 1 кг – это слишком много, но это не так, эффект от такой ванны будет на лицо;
• также можно при желании растворить в воде экстракт ламинарии;
• продолжительность ванных процедур — 10-20 минут; время зависит от вашего самочувствия;
• выйдя из ванны, надо принять душ;
• после всех процедур наносим на тело антицеллюлитное средство (крем, лосьон, сыворотку, молочко) или же просто питательный крем или молочко.

Применение эфирных масел для ванн

Эфирные масла – отличное средство против целлюлита. Применение антицеллюлитных ванн с эфирными маслами известно еще издревле. Они обладают следующими свойствами:

• помогают расщеплять и сжигать калории;
• помогают выводить лишнюю жидкость.

Масел, способных помочь в борьбе с целлюлитом, немало. К ним можно отнести: масло апельсина, лимона, мандарина, можжевельника, розмарина, сосны, бергамота, грейпфрута, душицы, мускатного ореха, сандала, кипариса.

При выборе конкретного масла следует обращать внимание, какое именно действие они оказывают на организм. Некоторые из них заряжают энергией, как, к примеру, базилик, герань или бергамот. Другие же, вроде лавандового масла, расслабляют и успокаивают.

Алгоритм приготовления и принятия ванны с эфирными маслами выглядит следующим образом:

• в теплую воду добавляем 10-12 капель масла, можно растворить масло в стакане сливок или молока, а затем добавить это в ванну;
• принимаем ванну в течение 20 минут;
• повторять процедуру можно через день;
• весь курс продолжается около трех недель.

Самые популярные рецепты ванн

1. Берем 3 капли масла можжевельника, по 1 капле масел розмарина, герани, лаванды и шалфея. Добавляем это в ванну и принимаем так, как было указано выше.
2. В ванну добавляем 4 капли масла лаванды, 3 капли лимона, по 5 капель масел чабреца и розмарина.
3. В воде растворяем 4 капли апельсинового масла, 3 капли масла грейпфрута, 4 капли лимона и 8 капель можжевельника.
4. Берем 10 капель масла грейпфрута, 8 капель масла герани, 10 капель бергамота, 3 капли корицы и 5 капель мускатного масла, растворяем все в воде и наслаждаемся.

Крепко заваренный черный чай также является проверенным средством в борьбе с целлюлитом. Он содержит дубильные вещества, которые стягивают поры и оказывают на кожу тонизирующее влияние.

Для приготовления ванны надо 4-5 столовых ложек крупнолистового черного чая заварить в 0,5 литрах кипятка и дать настояться 10-15 минут. Далее процеживаем чай и настой добавляем в теплую ванну. Кроме антицеллюлитного действия, черный чай придает коже приятный оттенок естественного загара.

Действие ванн с содой:

• снимают раздражение;
• оказывают релаксирующий эффект;
• способствуют глубокому очищению кожи;
• уменьшают проявление разного рода аллергической сыпи;
• оказывают успокаивающий и расслабляющий эффект;
• очищает лимфатическую систему.

Алгоритм приготовления и принятия содовых ванн:

• разводим 200-300 г соды в небольшом количестве воды и добавляем в горячую ванну;
• максимальный эффект достигается, если температура воды 39 *С и даже больше;
• нельзя сразу начинать курс с горячей воды, сперва принимаем ванны температурой 36-37 *С, далее с каждым разом повышаем температуру;
• находиться в воде можно 20-25 минут, но начинать следует с 10 минут, постепенно увеличивая время;
• повторять процедуры надо через день;
• одним полным курсом можно считать 10 процедур
• после процедуры необходим душ, затем, одевшись теплее, отдыхаем. Это необходимо, поскольку сода дает согревающий эффект;
• чтобы повысить эффективность антицеллюлитной ванны, соду можно смешать при желании с эфирными маслами или же с солью, а можно сочетать их вместе.

Другие рецепты ванн против целлюлита

1. Рецепты ванн могут быть смешанными. К примеру, на основе соды.

• 200-300 г соды смешиваем с 300-500 г морской соли. Для этого все компоненты размешиваем в воде. Можно также добавить несколько капель цитрусовых масел.
• 10 граммов листьев мяты залить стаканом кипяченой горячей воды, настоять в течение 40 минут. 150 г морской соли смешиваем с 120 г соды, все это растворяем в воде и добавляем ранее приготовленный мятный настой. Такая ванна принимается около 30 минут.

2. Если ванну приготовить с эфирными маслами или/и с морской солью, то антицеллюлитный эффект возрастает. Основой таких ванн могут стать 500 г морской соли в сочетании с 10 каплями цитрусовых масел. В виде добавки могут выступить следующие составляющие:

• 1 стакан молока, в котором размешиваем эфирное масло; 1 стакан крепкого зеленого чая, который добавляется к морской соли, растворенной в воде. Все это выливается в ванну;
• в свежевыжатый сок одного лимона добавляется масло или смесь масел, морскую соль размешиваем в воде, все выливается в ванну;
• из ромашки и крапивы готовятся отвары, примерно по 0,5 литров. Эти отвары смешиваем и вливаем эфирные масла. Морскую соль размешиваем в воде, все выливаем в ванну;
• эфирные масла и соль растворяем в газированной минеральной воде и выливаем в ванну.

Как правильно принимать антицеллюлитную ванну

1. Надо заранее спланировать процедуру и делать все без спешки, создать себе определенный психологический настрой.
2. Не есть за час-полтора до принятия ванны и желательно в течение часа после нее.
3. Перед ванной принять душ и растереть все тело сухой щеткой, особенно тщательно надо растирать проблемные зоны, совершая при этом массажные разогревающие движения.
4. Вода не должна быть горячее 37-38 градусов (за исключением содовых ванн).
5. Оптимальное время нахождения в ванне – 20-25 минут, не дольше.
6. Полный курс подобных ванн составляет порядка 15 процедур. Повторять процедуры можно через день.
7. Очень важно следить за уровнем воды, он не должен подниматься выше уровня сердца.
8. Выйдя из воды, не спешите вытираться насухо полотенцем. Надо принять душ и одеться теплее. Также после процедур рекомендуется использовать дополнительные антицеллюлитные средства – крема, гели, лосьоны.
9. Около 15 минут после принятия ванны надо передохнуть.
10. Подобные ванны противопоказанны при беременности, при болезнях сердца, сосудов, почек, а также при кожных заболеваниях.
11. При появлении таких симптомов как одышка, учащенное сердцебиение или головокружение, надо немедленно выйти из воды.

Целлюлит, или же «апельсиновая корка», появляется у представительниц прекрасного пола практически любого возраста и комплекции. Что делать, если у вас появился целлюлит? Использовать кремы и лосьоны? Их так много, но далеко не все их них эффективны. Срочно записываться в спортзал? Увы, темп современной жизни не всегда позволяет уйти с головой в спортивные занятия. Одним из самых действенных средств, не требующих при этом особенных затрат времени, являются антицеллюлитные ванны.

Какие бывают антицеллюлитные ванны?

Можно приобрести специальную соль с антицеллюлитным эффектом. Такие средства позволяют ускорить обмен веществ и тем самым наладить и выведение токсинов, и удаление жировых клеток.

Ванны с морской солью.

Антицеллюлитные средства зачастую включают в свой состав именно морскую соль, т.к. это природное вещество благотворно действует на человеческий организм. Особенно полезна соль Мертвого моря, т.к. эта соль обогащена минералами, кальцием, железом, магнием, йодом. Принимая ванны с морской солью, вы обеспечите выведение из организма шлаков без всяких побочных эффектов.

Чтобы в полной мере ощутить полезное воздействие такой ванны на целлюлит, нужно повторять процедуру через день, проводя в воде не менее 25 минут.

Прежде всего стоит очистить кожу скрабом или пилингом, чтобы удалить верхний слой загрубевших клеток и раскрыть поры для лучшего воздействия растворенной в теплой воде морской соли. Такая антицеллюлитная ванна также благоприятно влияет на нервную систему и на органы дыхания.

Для того, чтобы морская соль оказала именно антицеллюлитное воздействие, нужно растворить в стандартной ванне 0,5 кг морской соли. Температура воды должна быть не более 37º. Если процедура имеет косметологическое назначение, то сразу по ее окончанию можно принять душ, чтобы смыть с кожи частички соли, а если процедура была лечебной, то соль после принятия ванны не стоит смывать еще около 30 минут.

Ванна с эфирными маслами.

Эфирные масла — это не только действенное средство ароматерапии, т.к. они применяются еще и в борьбе с целлюлитом. Позволяя выводить лишнюю, «застоявшуюся», жидкость из организма и сжигая калории, масла мандарина, апельсина или лимона просто незаменимы для антицеллюлитных курсов. Также можно использовать эфирные масла можжевельника, сосны, грейпфрута, розмарина или более экзотические — бергамота или нероли, главное — чтобы то или иное масло не вызывало у вас аллергии.

Количество полезного вещества, необходимого для принятия ванны, — буквально 10 капель эфирного масла.

Для достижения и закрепления антицеллюлитного эффекта необходимо принимать ванны с эфирными маслами через день в течение трех недель.

Травяные ванны.

Ванны с отварами трав также отлично помогают убрать проявления целлюлита. Здесь самыми эффективными будут такие растения, как обыкновенная ромашка или липа. Полезны также отвары аира, дубовой коры, перечной мяты. Оказывают дополнительный успокаивающий эффект на нервную систему тимьян и мелисса, а шалфей и лаванда помогут при этом повысить мышечный тонус.

Как в домашних условиях принимать антицеллюлитные ванны?

Какой бы вид полезных веществ вы ни использовали, общие правила всегда одинаковы:

• для усиления эффекта полезно очистить и смягчить кожу;
• оптимальная температура воды — 37°С, а время нахождения в воде — около 20-30 минут;
• вода не должна закрывать область сердца, т.к. это не обычная ванна, а лечебная, поэтому будет достаточно «укрыть» под водой только проблемные зоны.

Принимать ванну стоит натощак (не есть хотя бы полтора часа до начала), стоит также воздержаться от приема пищи и 60-90 минут после ванны. Важно принимать ванны регулярно, начать с курса из 10-15 процедур, принимая их через день. Первые положительные сдвиги вы заметите уже после первой такой процедуры, но останавливаться на этом не надо, продолжайте курс. А для закрепления эффекта повторять их не реже 2-3 раз в месяц.

Если вы выбрали антицеллюлитный крем, который вам подходит, пользуйтесь им после каждого принятия такой ванны, т.к. вещества в креме окажут усиленное воздействие, проникнув в расширенные после водной процедуры поры кожи.

Противопоказания к применению антицеллюлитных ванн.

Как и у любой процедуры, комплексно воздействующей на организм, у антицеллюлитных ванн есть и свои противопоказания. Так, во время беременности и после родов антицеллюлитные ванны нельзя делать. Также они противопоказаны при болезнях почек, сердечно-сосудистой системы (в том числе при варикозе) и при кожных заболеваниях.

Если во время принятия ванны начинается сердцебиение или слабость, необходимо прервать процедуру, ополоснуться прохладной водой (не холодной!) и какое-то время отдохнуть.

Для женщин принятие ванны – это не только отличный способ снять напряжение, но и возможность поухаживать за своим телом. Существует много способов того, как с помощью ванны сохранить молодость, красоту и упругость кожи. Рецепты ванн против целлюлита — одни из них.

Разновидности антицеллюлитных ванн в домашних условиях

Морские ванны

В состав этих антицеллюлитных средств входит морская соль. Специальная продается в аптеках. Для ванны подойдет соль Мертвого моря, которая богата кальцием, магнием, железом и йодом. Она выводит из организма шлаки и воду, но при этом совсем не сушит кожу. Необходимо проводить такую процедуру по 25 минут через день.

Антицеллюлитные нужно принимать, предварительно очистив тело, чтобы все его клетки ощутили эффект морской соли. При принятии такой ванны на коже образуется слой солевой мантии, которая благоприятно воздействует не только на кожу, но и на нервную систему и дыхательные пути.

Для лечения целлюлита нужно растворить полкилограмма морской соли в воде. Вода должна быть не выше 37 градусов. После косметологического приема ванны необходимо принять душ, чтобы очистить кожу. А вот после лечебной процедуры смывать с тела соль не стоит около получаса.

Ванна с эфирными маслами

Есть еще один прекрасный рецепт против целлюлита – это . Эфирные масла выводят жидкость из организма и сжигают калории. Рекомендуется использовать масла мандарина, апельсина, лимона, можжевельника, грейпфрута, бергамота, розмарина, сосны и нероли. Для этого сначала заполните ванну водой, а только потом залейте эфирное масло — достаточно всего 10 капелек. Необходимо провести трехнедельный курс, принимая ванну через день.

Травяные ванны

Ванны с травами тоже отлично помогают в борьбе с целлюлитом. Отвары ромашки, розмарина, липы, аира, черного чая, дубовой коры, перечной мяты, можжевельника, льняного семени, тимьяна и мелиссы оказывают антицеллюлитный эффект. Хорошо повышает мышечный тонус и убирает целлюлит шалфей и лаванда.

Противопоказания к приему ванн против целлюлита

Противопоказаны антицеллюлитные ванны и . Также они противопоказаны при варикозе, сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемной коже, болезнях почек.

Рецепты антицеллюлитных ванн в домашних условиях

• С шалфеем. Измельчить траву, взять 100 грамм и залить литром воды. Прокипятить минут 60 и отстоять около суток. Затем процедить через марлю и добавить в ванну, температура которой около 37 градусов.

• С настоем чая. Заварить 4 ч.л. черного чая в кипятке. Затем настоять минут 10 и процедить. Полученный настой вылить в ванну.

• С лимоном. Разрезать несколько лимончиков на тонкие кружки и залить их 0,5 литра кипятка. Затем оставить на минут 20 и вылить в ванну.

• С морской солью и эфирными маслами. Полкилограмма морской соли смешать с 10 капельками эфирного масла и со стаканом свежезаваренного зеленого чая. Приготовленную смесь вылить в ванну.

• С морской солью и минеральной водой. Столько же соли и масла, как в предыдущем рецепте, плюс добавить молоко (около 250 мл) или поллитра минеральной воды с газом.

• С апельсинами. 3 свежих апельсина измельчить и добавит к ним полстакана морской соли. Затем влить 3 ст.л. оливкового масла. Этот состав положить в марлю (в несколько слоев) и получить мешочек. Этот мешочек положить в ванну.

• С медом. Стакан натурального меда нужно растворить в ванне и принять ее. Затем, не вытираясь, лечь под одеяло и полежать минут 20. Эта сделает кожу мягкой и шелковистой, сгладит «апельсиновую корку» на ней.

• С чертополохом. Купить в аптеке траву чертополоха и заварить. На 3 стакана травы один литр кипятка. Дать настояться и процедить. Затем вылить в ванну и полежать мнут 15. Эту ванну нельзя принимать женщинам, у которых есть женские болезни. Не стоит делать ванну с чертополохом вечером, так как она бодрит.

Многие рецепты помогают в борьбе с целлюлитом. Но одна не способна раз и навсегда убрать эту проблему. В сочетании со спортом и диетой, эффект от водных процедур усилится и приведет к быстрым и ощутимым результатам.