Когда это лучше делать? С наступающим Новым Годом

Столкнувшись с, казалось бы, непреодолимыми жизненными трудностями, для начала нужно постараться сохранить трезвый рассудок. Решения, принятые в состоянии стресса, редко бывают правильными. Чтобы не случилось, не решайте проблему сгоряча. Дайте себе два-три часа на раздумья. А если время терпит, отложите принятие решения на день - два. За этот период вы не только продумаете тактику дальнейших действия, но и, вполне возможно, выяснятся обстоятельства, которые сделают проблему менее критичной, или вовсе помогут избавиться от неприятностей.

Если решение нужно принимать срочно, постарайтесь выбрать самое нейтральное из действий, а окончательное оставьте на потом.

Даже если кажется, что в жизни все плохо и улучшений не наступает, постарайтесь перечислить плюсы настоящего положения вещей. Нет работы - есть время для саморазвития. Пробуйте себя в разных профессиях. Возможно вы поймете, что всю жизнь занимались нелюбимым делом и найдете занятие, полностью отвечающие вашим ожиданиям. Если преследуют неудачи в личной жизни, на время прекратите поиски партнера. Будьте активным, доброжелательным человеком, общайтесь с друзьями, развлекайтесь. Поживите немного для себя. Это стабилизирует эмоциональный фон. А уверенные в себе, самодостаточные личности редко остаются в одиночестве.

Не прикладывайте особых усилий к поиску партнера. Обычно когда перестаешь искать, любовь приходит сама.

Как пережить черную полосу

Лучше всего пережить неприятности помогут близкие люди. Не обязательно родственники - это могут быть друзья или коллеги. Поделившись с ними проблемами, вы не только разделите груз ответственности, но и можете получить поддержку и помощь с самой неожиданной стороны. Если же проблема настолько личная, что говорить о ней с близкими не хочется или стыдно - поделитесь ею с незнакомыми людьми. Зарегистрируйтесь на одном из форумов, где обсуждают различные жизненные ситуации. Под своим или вымышленным именем расскажите о том, что вас беспокоит. Почитайте мнения, оставленные пользователями форума. Скорее всего, многие из них уже сталкивались с похожими неприятностями, с успехом преодолели их, и теперь предлагают вам готовый алгоритм выхода из тяжелой ситуации.

Экстрасенсы утверждают, что у всех несчастий есть энергетические причины, многие из которых человек создает самостоятельно. Избежать злого рока вам помогут практики, направленные на борьбу с разрушительными программами.

Черная полоса, череда неудач, невезение — все это и многое другое может достаться человеку по наследству. Но в силах каждого изменить свою судьбу. Жизнь напрямую зависит от наших мыслей, слов и поступков. Правильное мышление поможет вам материализовать собственные желания.

Откуда берутся неприятности

Специалисты по биоэнергетике утверждают, что несчастья достаются нам на генном уровне. Однако это далеко не все каналы, по которым в нашу жизнь проникают неудачи. Энергетика человека — довольно тонкая субстанция. Да, мы можем многое перенять от родных — например, жизненный уклад и манеру мыслить, что и является причиной многих бед. Но вершить собственную судьбу Вселенная и Высшие силы позволяют нам самостоятельно. Жизнь человека находится в его полном управлении, поэтому каждый может изменить ее в соответствии со своими желаниями.

Несчастья берут начало на энергетическом уровне. Каждая ситуация, вызывающая негативные мысли , закладывает разрушительную программу. Человек эмоционально включается в поток отрицательной энергетики. Другими словами, мы притягиваем к себе то, чем заняты наши мысли. Негативное самопрограммирование — вот источник многих бед и неудач.

Не стоит забывать о том, что все изменения, пусть даже на первый взгляд они кажутся тяжелым испытанием, в конечно итоге всегда положительны. Но люди, которые не умеют мыслить в позитивном ключе, пропускают это мимо себя. Не следует погружаться в бездну отчаянья и роптать на судьбу при каждом удобном случае. Неудачи — уроки Вселенной, и главное — правильно их замечать.

Учимся избегать неприятностей

Неприятности приходят на наш зов. Позитивные изменения доступны людям, которые понимают, что любое несчастье — это новый старт, новая возможность, новая жизнь. Большинство людей мыслят в другом русле, точнее сказать, они думают «как все». И при этом подсознательно программируют себя на несчастья .

В качестве примера можно привести женщину, которая была воспитана мамой, пережившей негативный опыт и уверенной в том, что все мужчины — изменщики. Находясь под давлением материнского опыта, живя с непроходящим подсознательным страхом, девушка продумывает ситуации, которых с ней никогда не было и могло бы не быть. Она примеряет на себя образ жены, которой будут изменять, и самостоятельно внушает себе эту установку. И ей будут изменять. Один из Законов Вселенной гласит: не хочешь, чтобы что-то произошло — не думай об этом.

Чтобы избегать неприятностей, вы должны отказаться от всех заблуждений на свой и чужой счет. Воспринимайте себя тем, кем вы являетесь. Избавляетесь от навязанного мнения. Поступайте не так, как нужно, а так, как хотите вы.

Богатство — не порок. Негативная установка , опять же навязанная обществом, что деньги портят людей. Людей портят сами люди, а также корысть и жадность. На духовность и моральные качества человека материальные блага не влияют никак. Важно стремиться к тому, что сделает вашу жизнь осмысленной, откроет новый мир и принесет удовлетворение. Вы можете выбрать для себя любой путь духовного роста: отшельничество или путешествия, скитания или комфорт. Неважно, как вы достигаете единства с Высшими силами, важен сам процесс.

Среди богатых гораздо больше людей, возросших душой, нежели среди бедняков. Выбор между материальной обеспеченностью и благородной нищетой, конечно, всегда остается за человеком, но помните о том, что деньги и благополучие — вовсе не порок.

Примите ответственность за собственную жизнь. Жить как все, несомненно, проще, чем творить собственную судьбу и самостоятельно отвечать за последствия принятых решений. Куда легче свалить все свои поражения на других. Несчастные люди любят роптать на судьбу, перекидывая ответственность за свои провалы на начальство, жизнь, злой рок, родителей и так далее, забывая о том, что виновником всех бед и прегрешений является сам человек. Никто, кроме вас, не сделает вашу жизнь счастливой, и никто не сможет ее испортить.

В случае, если человек самостоятельно обратился к вам за помощью, стоит поразмыслить, как бы вы поступили в подобном случае. Если ваш совет не придется знакомому по душе — не навязывайтесь: это его путь и его судьба. Возможно, эта проблема еще встретится в вашей жизни, и таким образом вы проходите этап подготовки к ней.

Не позволяйте себе впитывать чужие отрицательные эмоции. Помните о том, что часто жалующийся человек — не кто иной, как энергетический вампир . Не стоит становиться его жилеткой для слез. При контакте с такими людьми внутренняя энергетика человека, отвечающая за удачу и счастье, полностью истощается. Держитесь подальше, иначе к вам пристанут аналогичные неприятности.

Делитесь счастьем. Круг общения должен отражать ваш внутренний мир. Вы не обязаны общаться с людьми, которые переполнены негативными программами. Важно делиться радостью, счастьем, успехами и получать все эти эмоции обратно. Забудьте о том, что противоположности притягиваются: такое происходит лишь в том случае, если люди взаимодополняют друг друга. Удачливые люди дружат с такими же, а отношения, один из участников которых лишь жалуется и не стремится менять свою жизнь к лучшему, долго не продержатся.

Теперь вы знаете, что несчастья — это следствие определенного образа жизни. Только позитивные мысли, вера в лучшее, общение с успешными людьми вытащат вас из этого порочного круга. Привлекайте к себе удачу всеми возможными способами, живите для себя, и пусть ваша жизнь приносит только радость. Будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

Разве бывает жизнь без проблем? У каждого их немало - крупных, помельче, текущих и предстоящих… Мы кропотливо, подобно муравьям, боремся с хаосом, систематизируя, приводя в порядок запущенные дела, латая бреши. И на короткое время успокаиваемся… Но вдруг в жизнь врывается тайфун. И такими невероятными усилиями возведенная и, казалось бы, уже нерушимая башня рушится…

Каждый на своем веку - долгом ли, коротком ли - переживал крушения. В детстве это был «неуд» за поведение, незаслуженная тройка или порванный ранец. По мере течения реки жизни взрослеют и наши беды: потеря родных, предательства близких… И, конечно же, карьерные неприятности: сколькими нервными срывами, депрессиями и даже инфарктами они оборачиваются ежегодно?
В народе говорят «беда не ходит одна». И почему-то все воспринимают данную сентенцию как само собой разумеющееся, даже не пытаясь оспорить «аксиому». А все-таки стоило бы… Вы, наверняка, замечали закономерность: случись одна неприятность, как к ней присоединяется другая, влекущая за собой целую цепочку невезений.
Может, мы сами собственным унылым видом «притягиваем» скорбную вереницу бед?
Даже выдающийся физиолог, академик Наталья Бехтерева (которая, между прочим, занималась исследованиями в области таких тонких материй, как взаимодействие человеческого разума с информационным полем извне) призналась, что, позволив себе однажды сломаться из-за рабочих неприятностей в собственном институте, пережила в течение года ряд еще более страшных событий, в том числе и трагедию - гибель сына. Внучка знаменитого Бехтерева утверждала, что не позволь она деловым проблемам пробить своего рода защитный экран, судьба, возможно, в дальнейшем была бы более к ней благосклонна…
И пока ученые пытаются превратить все «случайности» в закономерности и определить схему их взаимодействия, попробуем научиться эффективно преодолевать (нет, не вершины) пропасти, мешающие нашему благополучию - и внутреннему, и внешнему.

АТАКА ИЛИ БЕГСТВО?
По манере преодоления кризисных ситуаций жителей планеты можно разделить всего на два типа. Первый - неконструктивный - склонен моментально впадать в панику, ломать дрова и усугублять кризис до такой степени, что последствия рядовой рабочей неурядицы могут вылиться в заявление об увольнении (это только пример). Вторые, «кризис-менеджеры», наоборот, мужественно переживая случившееся, не поддаваясь унынию, вступая в борьбу с обстоятельствами, восстанавливают равновесие, но… Как только все становится на свои места, начинают хандрить, тем самым перечеркивая все результаты собственных достижений. Это и есть своеобразное эхо случившегося. Основываясь на типе характера, можно выбрать тактику по отражению ударов судьбы.
Стряслось нечто невероятно-неприятное? Зачем усугублять? Раз уж катастроф все равно не избежать, нужно их правильно пережить! А то, что произошло, - свершившийся факт, и от вас уже не зависит. Но то, что последует дальше, - исключительно в вашей компетенции.


ВСТАНЬ - И ИДИ
«Приняв» удар судьбы, важно сразу очнуться. Многие не ценят того, что имеют, до тех пор, пока не оказываются перед угрозой все потерять. Извлеките этот первый и главный урок - и шагайте дальше. Большинству «щелчок по носу» может сослужить хорошую службу - откуда ни возьмись, появляются энтузиазм и силы. Словно «удар жареного петуха в темечко» провоцирует нас на свершения и подвиги...
И серьезное поражение потихоньку трансформируется в рядовую неприятность, а вскоре и вовсе забывается в круговороте событий, дел и приключений.
Понятно, что последствия при такой активной реакции на проблему минимальны. Это всего лишь царапина. Ну ладно, пусть даже перелом, но ведь не смертельно. Сколько раз вы сбивали в кровь коленки, пытаясь научиться велотрюкам? И сейчас вот эти боль и отчаянье, которые испытываете, суть сбитые коленки. А вы ведь знаете: шрамов не останется.

В РАКУШКЕ
Иногда силы покидают, кажется, безвозвратно. Энергия иссякает бесследно, попирая все законы собственного превращения. И уже не важны причины, по которым вы обессилили, - они в прошлом, а вам нужен билет в будущее. Рефлексии здесь не место, а уж тем более, важно (жизненно важно!) другое - смириться, признав свою несостоятельность здесь и сейчас, и позволить себе замереть. На миг отправиться в экзистенциальный отпуск. Уйти…
…Чтобы потом вернуться.
Несколько дней стоит побыть наедине с самим собой, привести мысли и чувства в порядок. Не позволять никому мешать конструктивной сосредоточенности. Слушая музыку в одиночестве, можно многое постичь, в том числе и причины беды, и план выхода из сложившейся ситуации. Бывает, только так и выживают, пройдя через очищение, пережив реинкарнацию. Вспомните легенду о Фениксе, несметное количество раз сгорающей дотла птице, возрождающейся вновь и вновь. Да, это миф, но у мифов свои законы: похоже, по ним и живет душа человека.

ЕСЛИ ЖИЗНЬ ДАЛА ТРЕЩИНУ…
...которая начала угрожающе разрастаться… Стоп! Встряхнитесь. Оцените объективно свое состояние. Пропальпируйте психику: не замечаете ли какой-нибудь из нижеприведенных симптомов?
1. Постоянное чувство печали, пустоты.
2. Ощущение безнадежности и безысходности.
3. Чувство вины, собственной никчемности, беспомощности.
4. Потеря интереса даже к любимым занятиям.
5. Бессонница или, наоборот, непреодолимая сонливость по утрам.
6. Беспокойство, тревога как непрестанные спутники.
7. Отсутствие аппетита (или стремительное прибавление веса).
8. Апатия, слабость, вялость.
9. Мысли о смерти.
10. Беспокойство и раздражительность.
Если обнаружите несколько пунктов (состояний), повторяющихся в течение дня с «завидным» постоянством, срочно берите себя в руки! Не доходите до полного нервного истощения, пуская и без того запущенные дела на самотек, так недолго оказаться между Сциллой и Харибдой и утонуть в пучине меланхолии! Депрессия, увы, не имеет свойства «рассасываться», наоборот, может разрастись подобно раковой опухоли и полностью деформировать личность. Это состояние деморализует, замораживает, полностью отбивает охоту к творчеству, да и вообще к работе. Так что, в любом случае с ней надо бороться. И чтобы выиграть сражение с хандрой, желательно ежеминутно помнить: опустить руки - значит поднять белый флаг поражения. Предаваясь безделью, вы создаете питательную среду для заунывных мыслей. И провоцируете развитие депрессии.

ПРОЧТИ – И СДЕЛАЙ ВЫВОДЫ
1. Вы не одни. Так не замыкайтесь в себе! Наверняка, найдется друг, которому можно излить душу - рассказать обо всем, что гложет, причем, не опасаясь, что информацию используют вам во вред. Очень важно выговориться, так проблема приобретет зримые очертания и, как правило, уменьшится в размерах. С масштабов мировой революции или глобального потепления - до рядового испытания, которое нужно пройти. И проговаривая вслух то, что постоянно вертится в голове, не давая покоя, незаметно найдете правильное решение проблемы. Всем без исключения (даже «железным леди») необходимы простое участие и поддержка: кому-то совет, кому-то элементарное соболезнующее «я тебя понимаю». Один на один справиться с депрессией трудно - так что не сооружайте вокруг себя стены одиночества!
2. Найдите хобби. Не позволяйте своему бренному телу бездумно слоняться из угла в угол, а мыслям предаваться унынию. Займитесь увлекательным и полезным делом. Когда руки, разум и воображение чем-то увлечены, времени не хватает для отчаяния. Попробуйте сначала увлечься чем-то «вкусненьким»: в жизни любого найдется то, что всегда приносит удовольствие - сборка моделей самолетиков, ловля бабочек, скалолазание... Не увлекает? Что ж, попробуйте пойти от противного - по методу «клин клином вышибают». Если не лежит душа абсолютно ни к чему, то… давно уже нужно было положить кафель в ванной и переклеить обои в спальне. Сначала, конечно, придется себя заставлять, действовать через «не хочу», но кто сказал, что будет легко?
3. Займитесь спортом. Тут обязательно сработает принцип «в здоровом теле - здоровый дух». Занятия физкультурой - в некотором роде вариация пункта №2, только через месяц-другой накачаете такую фигуру, что любо-дорого будет посмотреть. Ну, разве тут до депрессии?!
4. Истина не в вине. И не в еде. Такой метод борьбы с душевной неуравновешенностью, как «заесть» ее или того похуже - запить алкогольными напитками, отвергается с негодованием! Это еще ничего, когда просто теряете форму. Куда хуже, если лишитесь социального статуса по вине зеленого змия. Не идите на поводу у своих слабостей! Последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.
5. Выпустите пар. Найдите выход своим чувствам! Иногда мы так глубоко загоняем эмоции или цепляем на них всяческие якоря под предлогом сдержанности, что забываем об истинной сущности. А между тем, иногда крайне полезно называть вещи своими именами. Любым чувствам, даже если они не из разряда приятных, - страху, обиде, гневу, разочарованию - следует дать выход (нет, крушить все на своем пути не надо) , просто, если хочется плакать, - поплачьте. «Сеющие слезами - радостию пожнут».

На самом деле арсенал борьбы с депрессией куда шире. Главное - привести в порядок мысли и составить представление о собственном месте в этом мире. Истоки депрессии - в некорректных внутренних реакциях на события внешней жизни. И мы сами «подкармливаем» свою же хандру неправильными размышлениями, ограничениями, ошибочными суждениями и бесплодными ожиданиями. А раз так, значит, сами же можем все одолеть! Нужно изменить лишь восприятие жизни.
Все, что происходит, следует принять с благодарностью. Потому что, действительно, старинная поговорка права: «Все, что происходит, - все к лучшему». Естественно, вначале трудно дать положительную оценку произошедшему, допустим, увольнению. Так что сначала попробуйте понять, чему учит ситуация? И когда догадаетесь, прорыв сделать будет гораздо легче.
А пока (до поры до времени) стоит отложить принятие любых серьезных решений. Поскольку в подавленном состоянии мы перестаем адекватно воспринимать окружающую действительность. А зачем же нам менять жизнь так, чтобы потом было мучительно больно?
Живите сегодняшним днем - не терзайте себя прошлыми ошибками (а у кого их не было?) и будущими проблемами (многих можно избежать, если не надумывать). Большинство наших забот и волнений связаны с событиями, которые уже случились или уже никогда не повторятся. Неужели этим фантомам мы должны посвящать бесценные минуты жизни, которая дается нам всего лишь раз?!

СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ - ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ
Вы не правы, воспринимая эту поговорку как циничную и равнодушную констатацию факта - мол, «каждый за себя». В ней сокрыт другой смысл: нет единого универсального рецепта, воспользовавшись которым можно схватить судьбу за хвост. Обрести успех в бизнесе. Окружить себя преданными друзьями. Вернуть любовь.
Все решать предстоит только вам, в том числе и делать более глобальный выбор: во что превратить свою жизнь? Театр времен Шекспира или цирк шапито, древнегреческую трагедию или программу «Ералаш»?
Не озирайтесь с опаской в прошлое, даже если споткнулись, простите себе ошибки. Сделайте выводы и забудьте, чтобы они не екались в сердце болезненным эхом.
Быть успешным - не значит ни разу не упасть. Это тысячу раз упасть и тысячу один подняться.
Представьте, что не живете, а танцуете танго. Легкое, с драматическими нотками и даже иногда с долей трагизма, быстрое и страстное танго. И пока кружитесь в танце, всякое может случиться. Но что бы ни стряслось - спину нужно держать ровно.

Есть определенная категория людей, у которых неприятности весело развиваются шлейфом на их жизненном пути. Вляпались один раз в нелепую ситуацию и как снежный ком это продолжается и накручивается, вот уже и завертелся человек в хороводе неприятностей. Если вам знакома такая ситуация, то давайте попробуем разобраться в причинах, почему человек притягивает неприятности.

Вспомните, в детстве, когда у вас случалась неприятность, все бежали вас утешать, вы становились центром внимания, когда же раньше на вас никто внимания не обращал. Другой пример, бабушки, которые вечно рассказывают о своих болячках и недугах, хотя на них еще пахать можно. Что это за жалобы и неприятности? Это просто способ привлечь к себе внимание, человеку мало внимания, он одинок. А тут случилась неприятность, он стал в центре событий, стал значимым в глазах других людей. Конечно, вы будете возмущаться, что вы не специально так делаете, чтобы на вас обратили внимание. Нет, конечно. Берите глубже. Просто с детства человек запомнил этот способ привлечь внимание, а во взрослой жизни пользуется им уже как выработанным рефлексом. Нужно проработать самооценку, поднять ее, тогда к вам не будут липнуть неприятности. Ребенок заболел — вокруг него все бегают и лелеют его, так же и взрослый, только уже неосознанно. В его подсознании закрепилось, что когда ему плохо, на него все обращают внимание, значит нужно создать такую ситуацию или поспособствовать ей. Это все делает ваше подсознание ввиду того, что вы не живете той жизнью, которой хотите.

Притягиваю неприятности

По статистике человек, который один раз вляпался в неприятность, например, несчастный случай, с большей вероятностью будет наступать не те же грабли, нежели человек, который вообще в такие ситуации не попадал.

Люди, притягивающие неприятности, совершают такие ошибки:

Как избежать неприятностей

Воспользуйтесь инструкцией одного известного психолога, чтобы избавится от неприятностей:

Неприятности можно условно разделить на 2 группы:

• неприятности физические (болезнь, травма, авария и так далее),
• неприятности моральные (ревность, обида, сплетни, злость и так далее).

Когда вы сравните их по количеству между собой,например, за последний год, окажется, что большая часть относится к моральным неприятностям.

Неприятностей моральных старайтесь избегать. Их несут другие люди своим негативным отношением, вымещают неустроенную личную жизнь и несбывшиеся мечты на окружающих. А вы воспринимаете это все близко к сердцу. Почему вы должны портить себе настроение и здоровье из-за того, что у кого-то что-то не ладится в жизни?

Не переживайте заново прошлые неприятности, они не стоят тех душевных мук, что вы в ни вкладываете. Вы забываете настоящее, нагружая его прошлыми проблемами и невзгодами. Каждый человек имеет право на ошибку, и не нужно это культивировать и взращивать в себе. Долой прошлые невзгоды, живите прекрасным настоящим.

Не нужно преувеличивать масштабность события. Если случилась неприятность, то это не ваше судьбоносное знамение, это просто неприятность!

Бывает, что неприятность очень серьезная, она ломает человека. Лучшим вариантом тогда будет — бездействие. В основном, это как раз неприятности физические такой тяжелый осадок дают. Так вот, примите данность и запаситесь терпением. Все пройдет, это просто сейчас сложный период, а дальше будет лучше. Как трава прогибается под снегом, так и вы запаситесь терпением и ждите, когда отступят неприятности.

Давненько я не писала. Точнее, писала… но решила не опубликовывать. Все-таки не все вещи должны быть сказаны, да и не сопли на кулак наматывать я сюда пришла.

Закончился март, месяц, когда я твердо решила начать новую жизнь. Смешно, пафосно, но так оно и есть. Теперь середина апреля – все ближе и ближе время исполнять обещания. Но об этом чуть позже.

12 марта я пришла на Алимеро и мои домашние весы отчаянно боролись с желанием сказать «одна сойдите». Они не показывали ничего – их внутренние механизмы просто не были рассчитаны на такой вес.

Сейчас у меня большая радость – весы наконец-то стали хоть что-то показывать! И даже не просто что-то, а 150,8. Учитывая, что экспериментальным путем выяснилось, что работать они отказываются после 155, сбросила я не меньше 4 кг. За месяц, без большого объема физических упражнений – да это просто праздник какой-то!

О питании

Пожалуй, самое тяжелое для меня – придерживаться правильного питания. Правильного – то есть не есть сладости и готовить. Нет, детям, конечно, я готовлю. Но когда их нет дома… В лучшем случае я привыкла запаривать доширак, в худшем – съесть за работой с пол кило печенек. Эта пагубная привычка нет-нет, да и проскакивает до сих пор. Впрочем, оно и понятно: двадцать лет так питалась – за месяц не отвыкнуть.

Сейчас холодильник я держу практически пустым. Зато корзину овощей стараюсь пополнять регулярно. Благо весна, уже есть первые местные огурчики. Золотое правило: хочешь есть – съешь морковку, не хочешь морковку – не хочешь есть, работает великолепно.

Еще одно нововведение – это постоянное питье воды. В этом мне помогает мой смартфон и достижения современной науки. Впрочем, об этом я расскажу в следующий раз.

О движении

Двигаться больше я, по большому счету, пока не стала. Занятия йогой носят эпизодичный характер, но приносят большое количество удовлетворения. Учитывая это, решила немного подхлестнуть свой организм при помощи маленьких хитростей. Впрочем, о них я расскажу, когда увижу эффект.

Режим дня

Пожалуй, здесь самый большой провал. Приучить себя, закоренелую сову, к дневной жизни оказалось гораздо сложнее, чем я думала. Даже техника восстала против – за месяц сломались два будильника. Сейчас приглядываюсь к будильнику-пистолету… Хотя, с другой стороны, потратившись на будильник-гантелю, покупать что-то еще особого желания нет.

Да, к слову, если кто соберется покупать гантелю – не тратьте деньги. Звук у него настолько тихий, что на него совсем не реагируешь. А настройка такого девайса занимает довольно много времени. Это как раз тот случай, когда простота настроек себя не оправдывает.

Недавно натолкнулась на информацию, что регулярный сон в одно и то же время способствует похудению чуть ли не больше, чем физические упражнения. Так что моя основная задача на вторую половину апреля и первую мая – наладить режим дня.

Косметические процедуры

Не помню, писала ли, но я сделала практически нереальную для себя в прошлом вещь – пошла на курсы визажа. Это я-то, у которой из косметики максимум гигиеническая помада! И знаете что? У меня получается. Медленно, но верно я учусь делать красивый макияж. И без хорошо затонированной кожи и стрелок выходить из дома себе просто не позволяю.

Регулярный уход за лицом стал своеобразным ритуалом. Еще бы подстроить его под временные ритмы кожи и будет совсем хорошо!

О психологии

А вот здесь самые большие подвижки. Увы, но состыковаться с психологом все еще не получается. То есть я-то за, но у нее пока нет времени. Зато иногда одна ее фраза заставляет меня в корне пересмотреть свое отношение к проблеме. Один из предыдущих топиков был как раз об этом.

Именно благодаря вскользь брошенной фразе я разобралась со своей застарелой проблемой – аутоагрессией, то есть агрессией, направленной на себя.

Да-да, ненависть к себе текла по моим жилам, напитывала каждую клетку организма и вообще цвела пышным цветом. А теперь… нет. И знаете, жить стало проще. Даже не морально – физически! С подростковых лет я жила с постоянной болью в почках. А уж перед дамскими делами они болели так, что невозможно было спать. Сейчас этих болей… нет! Они ушли вместе с ненавистью к себе.

И с нею же возвращаются. Поэтому приходится строго себя контролировать. Заболели почки – ага, детка, давай вспомним вчерашний день. Где-то я сказала или подумала о себе гадость, где-то обидела свое тело и свою душу, где-то опять погрязла в негативе. И, как барон Мюнхаузен, за уши, дорогая, за уши – себя из этого болота.

Об обещаниях

С обещаниями все просто великолепно! Выбрасывать вещи так здорово, что гораздо сложнее оказалось остановиться. Чищу шкафы регулярно – отличное занятие! А еще вещи, подготовленные на выброску, прекрасно подходят для экспериментов. Так несколько футболок стали ковриком для ночующей в подъезде собаки, а на блузке я учусь шить трикотаж.

Сложнее всего было выбросить старые кроссовки. Покупала в прошлом году, но, увы, они еле выдержали один сезон. Учитывая, что это моя самая дорогая обувь после зимних сапог, рука поднялась только силой воли. И, честно говоря, это был прорыв. Теперь я знаю, что сила воли у меня все-таки есть.

В общем, потихоньку я иду вперед. Для меня это будет долгий марафон, но я уже вижу финишную ленточку в конце. И до конца этой недели планирую преодолеть первый участок – увидеть на весах 140 и пошить таки юбку в подарок. Ткань, к слову, уже купила. И такой яркой расцветки я не позволяла себе даже в самые юные годы.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,