Упражнения на направление движения на английском. Предлоги движения и направления в английском языке. Как запомнить английские предлоги

Если вы увлекаетесь “железом”, подписаны на паблики о фитнесе, бодибилдинге или просто занимаетесь в спортзале, стремясь поддерживать себя в форме, вы наверняка знаете, как много информации на эту тему существует на английском языке. Однако если поизучать сайты на эту тему, окажется, что в ней много специфической лексики. Из этой подборки вы узнаете основные английские слова на тему занятий в спортзале.

Я выделил три лексические подтемы:

1. Тело, названия мышц

В любом школьном словарике есть слова на тему “тело человека”, но здесь другая специфика: в подборку вошли такие слова, как называния мышц. Многие из них – упрощенные варианты научных, латинских названий, например: pecs (грудные мышцы) – от лат. pectoralis.

2. Спортивный инвентарь

Сейчас есть великое множество тренажеров, снарядов, приспособлений, в эту подборку вошли самые распространенные, которые вы можете увидеть в любом фитнес-клубе.

3. Упражнения

Несмотря на то что упражнений очень много, в основном они строятся из каких-то основных типов движений: тяги, жимы, приседания, разведения и т. д. В подборку вошли самые базовые (в языковом смысле) упражнения, виды движений. Однако, если вы хотите более подробной информации, на сайте bodybuilding.com есть раздел с иллюстрированным словарем упражнений . Там нет перевода, но зато есть картинки и видео – в практическом плане это намного важнее.

Возможно, следовало бы еще включить тему “питание”, но она настолько обширна, что я решил оставить ее для отдельного поста.

Как обычно, каждый набор слов представлен в виде:

1. Электронных карточек .
2. Списка слов.
3. PDF-карточек для распечатки.

Примечания:

1. Workout и work out

Не путайте существительное workout (тренировка), которое пишется слитно, и to work out – тренироваться, состоящий из глагола и наречия.

2. Chin-up VS pull-up

Подтягивания в английском языке называются chin-ups или pull-ups. Разницы между терминами нет, но иногда слово chin-up употребляют, когда хотят сделать акцент на том, что подтягивание должно быть до касания подбородком перекладины (chin – подбородок).

3. Arm – рука до кисти, hand – кисть руки

В русском языке мы можем назвать рукой как всю конечность, так и кисть (подай мне руку). В английском кисть никогда не называют arm, только hand.

4. Leg – нога до ступни, foot – ступня

То же самое касается слов leg и foot. По русски мы ступню тоже можем назвать ногой, но по-английски – только foot. Кстати, foot – одно из немногих существительных, образующих форму множественного числа нестандартным способом: foot – feet.

5. To work out VS to lift weights

Глагол “to work out” значит тренировку в общем смысле. Это могут быть гимнастические упражнения, занятия на кардиотренажерах или с отягощениями. А вот фраза “to lift weights” примерно соответствует нашему “качаться”, то заниматься с отягощениями: гантели, штанги и т. д.

Существует еще выражение “to pump iron” – “качать железо”, оно появилось в английском языке после выхода фильма о бодибилдинге “Pumping Iron” (“Качая железо”) 1977 года. Само выражение придумал сценарист Чарльз Гейнс.

6. Six-pack – пиво и пресс

Так вышло, что сленговое выражение six-pack, буквально “упаковка из шести”, имеет два совершенно разных значения: 1) упаковка из шести банок пива (стандартная для США), 2) кубики пресса.

Хотите подкачаться или немного похудеть к лету? Прекрасный план! А что если заодно нам с вами еще и выучить несколько новых английских слов и выражений, которые касаются спорта? Благодаря нашей подборке по теме «Спортивные упражнения на английском», вы сможете не только подучить язык, но и ознакомиться с программами упражнений от англоязычных тренеров. Может быть, именно их комплексы приведут вас к фигуре мечты.

Итак, сегодня мы узнаем названия основных упражнений, некоторых частей тела и как вообще говорить о занятии спортом на английском.

Занятие спортом на английском

Вы каждый день занимаетесь спортом. Но как сказать на английском о том, что вы такой молодец и заботитесь о своей фигуре?

Название частей тела на английском языке

Для того, чтобы начать заниматься вместе с иностранными фитнесс-гуру, нам следует выучить, как называются основные части тела на английском. Сегодня мы с вами не будем акцентировать внимание на названиях таких «мелочей», как пальцы, к примеру. Ведь мы вряд ли когда-нибудь будем стараться накачать на них мышцы или сбросить лишний вес с мизинца. К тому же, мы уже писали

Для начала нам стоит понять, на какую часть тела мы будем делать то или иное упражнение (exercise). Нас может волновать состояние верхней части тела (upper body ), или нижней части тела (lower body ).

Как известно, мышц у человека очень много, так что мы не будем с вами углубляться в учебники по анатомии, а просто узнаем, как называются те проблемные зоны, упражнения на которые мы делаем чаще всего.

Upper body

Если вы делаете упражнения на верхнюю часть тела, то вам хорошо бы знать следующие слова:

Neck – шея
Shoulders – плечи
Chest – грудная клетка
Biceps - бицепс
Forearms - предплечье
Abdominals – брюшной пресс, брюшные мышцы
Это слово обязательно стоит запомнить. Оно часто стоит в названиях упражнений, которые направлены на мышцы брюшного пресса. Иногда это слово сокращают до аббревиатуры abs .

Waist – талия
Triceps – трехглавая мышца плеча
Сore – центр, сердцевина
В контексте физических упражнений это слово обычно означает мышцы, которые держат наше тело – core muscles. Часто можно услышать словосочетание core exercises. Это значит, что упражнения будут нацелены на все группы мышц.
Lower back – низ спины

Lower body

Если же у вас проблемы с нижней частью тела, то вам, можно сказать, повезло. Ведь тут придется выучить не так много новых слов.

Glutes - ягодицы
Hamstrings – подколенное сухожилие
Calves – икры ног
Hips – бедра
Butt – попка (разговорный язык). Несмотря на то, что это слово носит разговорный характер, его весьма часто можно встретить при описании тренировок.

Все это немного запутано, не так ли? Мы надеемся, что картинки помогут вам определиться с тем, где находится каждая часть тела.

Спортивные упражнения на английском

Итак, для того, чтобы быть спортивным и красивым, вам надо делать различные упражнения. Довольно часто в названии упражнения фигурируют имена тех самых частей тела, о которых мы с вами читали выше. К примеру, популярное в России упражнение «качать пресс» на английском будет называться как to do abdominal crunches (abdominal – брюшной, crunch – хруст, зажим, напряженное положение). Так же это упражнение на пресс может называться и sit-up (to do sit-ups).

Для начала нам следует обновить в памяти основные спортивные действия. Мы можем бежать (to run, to jog ), сидеть (to sit ), прыгать (to jump, to leap, to hop ). Но прежде, чем начать делать все эти упражнения, не забудьте хорошенько растянуться (to stretch ).

Если вы ни дня не можете прожить без того, чтобы не отжаться, то вам точно нужно запомнить, слова push-up или press-up . Ведь именно так на английском называются эти упражнения. Первый вариант (push-up) будет характерен для лексикона американского тренера, а второй (press-up) для британского. Для описания таких жимов от пола мы опять же использует глагол “do” – to do some push-ups .

Довольно часто перед самими названиями упражнений могут стоять слова, которые конкретизируют тот или иной маневр. К примеру, single leg squats – приседания на одной ноге, а side lunges – боковые выпады.

Легче всего запомнить, как на английском будет упражнение «планка», любимое многими занимающимися. Русское название «планка» судя по всему пошло от английского слова plank . Тут, как и в предыдущих случаях, стоит обращать внимание на то, какое слово стоит до plank. К примеру, side plank – боковая планка, то есть упражнение выполняется на боку и на боковые мышцы.

Plank

Нам также легко будет запомнить, что поднятие ног на английском так и будет leg raise . Но стоит, правда, обратить внимание на то, из какой позиции будет выполняться упражнение – seated (сидя) или lying (лежа).

Для тех, кто занимается поднятием штанги, наверняка уже знакомо слово deadlift . Ведь именно так называется этот непростой вид спорта. Данное упражнение входит в «силовое троеборье» (powerlifting, пауэрлифтинг), вместе с squats (приседаниями) и bench press (жим лежа).

Мы надеемся, что подборка основных упражнений на английском поможет вам легче понимать видео тренировок от заграничных инструкторов, и приблизит вас к фигуре мечты. Но, а если вам мало и тело требует большей нагрузки, заглядывайте к нам еще и в следующих статьях узнаете, как на английском будет называться различное оборудование для фитнесса.

Шутикова Анна

Полагаем, что мы никого не удивим, если скажем, что предлоги движения в английском языке используются, чтобы показать направление движения какого-либо предмета или человека. Чтобы сделать это, мы должны вместе с предлогом употребить глагол, ведь именно глаголы показывают изменения предмета в пространстве. В целом, если вы знаете перевод на русский язык каждого предлога направления, то можете употреблять его почти с любым глаголом движения. Мы расскажем о наиболее часто используемых предлогах, приведем примеры и, конечно, тест, чтобы вы лучше запомнили материал.

Таблица предлогов направления

Лучше всего запомнить этот материал вам поможет таблица. В первом столбике мы возьмем предлог направления на английском языке, далее его эквивалент на русском, третий столбик – пример, как можно использовать предлог. А теперь для наглядности представьте, что одна очень занятая женщина совершает все эти движения. Итак, Mrs. Jones ran ... (Миссис Джонс побежала...)

Особенности употребления предлогов движения в английском языке

1. To – это наиболее часто используемый предлог направления. Его надо использовать с каким-то определенным пунктом назначения:
   

   My friend moved to France 2 years ago. – Мой друг переехал во Францию 2 года назад.

   Единственный случай, когда мы не используем to после глагола движения go , это когда говорим о доме. Запомните навсегда: go home – идти домой, никак не to home . Легко провести параллель: дома нам рады, нам не нужны лишние предлоги, чтобы прийти домой.

   I go home through the park. – Я иду домой через парк.

2. Предлоги at и in тоже можно использовать с глаголами движения, но они указывают на определенное место:
   

   He wants to throw this document in the bin . – Он хочет выкинуть этот документ в корзину .

   John invited me to have lunch at his place. – Джон пригласил меня пообедать к себе домой.

3. На многих сайтах, посвященных английскому, вы можете найти информацию, что предлоги round и around используются одинаково, без изменений значения. Но разница небольшая есть, особенно в британском английском. Если мы говорим he was running around , то подразумевается, что его движения были беспорядочными, хаотичными.
   

   The teacher doesn’t let children run around at school. – Учитель не разрешает детям бегать сломя голову по школе.

   А когда используют round , то подразумевается более упорядоченное движение по кругу.

   Usain Bolt runs round the track every morning. – Усейн Болт бегает кругами по беговому треку каждое утро.

Как видите, предлогов движения не так много. Но они очень полезные, особенно если у вас, например, спросили, как пройти к какому-то месту или достопримечательности. Чтобы все еще раз повторить, предлагаем вам скачать удобную табличку и пройти наш тест.

(*.pdf, 183 Кб)

​

Тест

Предлоги направления в английском

Предлоги направления движения отвечают на вопрос: куда? (движется объект в пространстве относительно других объектов).

Предлоги Противоположного значения :

down Вниз – up Вверх;

from С, от, из – to к, в, на;

into в (внутрь) – out (of) из (изнутри)

Главное, что нужно помнить об этом предлоге: Down это не только вниз, но и вдоль по. Например: down the stairs – вниз по лестнице/по ступенькам,

Down the hall – вдоль по коридору,

down the street может быть, скорее всего, вдоль по улице, или, вниз по улице, если улица наклонна, и переводить надо в зависимости от контекста.

1 Со значением: Вниз (По ), с , (противоположен предлогу up ):

2 Со значением: По, вдоль (по), дальше по ):

Примечания 1: Предлоги to и into . Предлог To выражает направление движения в сторону чего-либо, а into направление движения Внутрь чего-либо.

Примечание 2: Обратите внимание на то, что во всех этих словосочетаниях используется Определенный артикль , так как сама ситуация, как правило, предусматривает определенность.

1 Действие/движение направлено в сторону предмета или лица – куда?, (противоположен предлогу from от) :

А) To the wall/door/window/house/car/fence К стене/двери/окну/дому/машине/изгороди;

Б) To the wood/lake К лесу/озеру;

В) To the north/south/east/west На север/юг/восток/запад, К северу/югу…;

Г) fly to America/Moscow лететь В Америку/Москву; come to England прибыть В Англию; return To Italy вернуться В Итали;

Д) To bed – В кровать, постель;

Е) в выражениях: to the end – до конца, to the right (left) – направо (налево).

2 По направлению к учреждению, заведению, организации, на какое-л. событие и т. д.: To the theater/cinema/museum/library/office/station/the party В театр/кино/музей/ библиотеку/офис/на станцию/на вечеринку т. п.

3 Со словами, обозначающими занятие, деятельность или состояние Без артикля the :

To work На работу, To school В школу (учиться, а не чинить крышу здания), to church В церковь;

А слово Home дом в данном случае употребляется вообще Без предлога и без артикля :

I’m going home. Я иду домой.

(Пока оценок нет)

Related topics:

1. A. Предлоги места In – в (внутри чего-либо): Не lives in Moscow. Он живет в Москве. On – на (на поверхности предмета): My book is on the table. Моя книга... ...
2. Предлоги места: Рядом с домом – beside the house среди нас – among us между двумя домами – between the houses у окна – by the window у двери –... ...
3. ABOUT – около, вокруг, кругом, о, об, около ABOVE – над, выше ACROSS – поперек, через, на ту сторону AFTER – после, за, вслед за AGAINST – против ALONG –... ...
4. Предлоги направления (to, from, into, out of) To – к предмету From – от предмета I go to the Institute. – Я хожу в Институт. I come from the theater.... ...
5. Предлоги употребляются в речи для связи слов в предложении. В этой теме будут рассмотрены предлоги места и направления. Предлоги места 1) Предлог on. Данный предлог служит для указания того, что... ...
6. В этом уроке будет подробно рассмотрена тема: Предлоги места и направления в английском языке. Теоретическая часть. Сначала мы рассмотрим предлоги места. 1) Первый предлог – on. Этот предлог показывает нам,... ...
7. Aboard – на борту. About – кругом, вокруг, в, где-то на, в пределах, о, относительно, о. Above – над, до, более, свыше, выше. Absent (амер.) – без, в отсутствие. Across... ...
8. 1. drive straight – ехать прямо 2. walk straight on – идти прямо вперед 3. go along – идти вдоль по 4. stop next to – остановиться рядом с 5.... ...
9. Виды предлогов в английском языке По своей форме Английские предлоги делятся на несколько видов. Простые предлоги Простые предлоги – это предлоги, которые не могут быть разложены на составные части. Примеры... ...
10. В английском языке многие глаголы и прилагательные образуют устойчивые выражения со следующими за ними предлогами. Такие предлоги называются Фиксированные предлоги или Послелоги. Фиксированный предлог часто определяется не тем словом, которое... ...