Журнал новое время 1993. Журнальный зал: Новый Журнал. Новое время

Во время оно

Крещение Господне, или Святое Богоявление, Православная церковь празднует 19 января. Это один из древнейших христианских праздников, основанный на одноименном событии евангельской истории, повествующем о том, как Господь Иисус Христос в возрасте 30 лет принял водное крещение в реке Иордан от Пророка и Предтечи (т. е. предшественника) Своего Иоанна. И, хотя Предтеча не знал до сего дня Мессию, он сразу почувствовал безгрешность Христа и бесконечное превосходство над собою. Когда же он увидел Духа Божия, сходящего на Иисуса с небес в виде голубя, то окончательно убедился, что перед ним Мессия - Христос.

Крещение на Руси

Время празднования Крещения Господня в России обычно сопровождается крепкими зимними морозами, именуемыми крещенскими. Завершая святочный период, который длится почти две недели, с Рождества Христова до Крещения, праздник является в народном сознании веселым, окруженным колоритными языческими ритуалами и приметами. В старину день Крещения Господня именовался в народе «Водокрещи» или просто «Иордань» по названию проруби на реке, через которую освящали воду и куда ходили окунаться. Кстати, именно этот порицаемый церковью обычай - купаться в ледяной воде после ее освящения - широко распространился у восточных славян. По народному представлению, такое купание особенно необходимо участникам святочных игр, сопровождавшихся шутовским ряженьем, «чтобы смыть с себя скверну бесовских масок». Между тем православные верующие знают, что грех не «смывается» водой, а искупается искренним покаянием, горячей молитвой и благими делами во славу Божию.

День, предшествующий празднику Крещения Господня, называется крещенским сочельником. В этот день, как и в сам день Богоявления, в храмах совершается чин великого освящения воды - торжественно, с крестным ходом.

Освященная крещенская вода является особой святыней. Верующие хранят ее в течение всего года, употребляя утром натощак. Они верят, что крещенская вода помогает исцелить недуги, укрепить дух и физические силы, а если ею окропить жилище, то на нем будет пребывать благословение Божие.

Где можно искупаться

По прогнозам, в Нижегородской области в этом году в купаниях примут участие не менее 33 тысяч нижегородцев. Для них на территории области будут оборудованы 75 купален, где будет комфортно и безопасно совершать обряд.

В Нижнем Новгороде для желающих искупаться администрация города вместе с управлением по делам ГОЧС подготовят семь площадок в верхней и нижней частях города. Купели появятся:

• на Гребном канале;
• на втором озере Щелоковского хутора;
• на Мещерском озере;
• на Сортировочном озере;
• на Силикатном озере;
• на озере Центрального парка культуры и отдыха;
• на Парковом озере у стадиона «Труд».

К празднику специалисты ГОиЧС проведут очистку дна этих водоемов.

По словам главы администрации Нижнего Новгорода Сергея Белова, особое внимание будет уделяться обеспечению безопасности купальщиков.

Нижегородцы традиционно активно принимают участие в крещенских купаниях, несмотря на морозную погоду, - сказал градоначальник. - Мы со своей стороны должны обеспечить верующим все необходимые условия - безопасность и требуемый при проведении таких мероприятий комфорт.

Готовность иорданей в Нижнем Новгороде проверят днем 18 января. Все 7 площадок проинспектирует специальная комиссия во главе с директором департамента культуры Натальей Сухановой. Специалисты проверят очистку водоемов, наличие у проруби мостков с мягким покрытием, сходней с поручнями, освещения, скамеек, палаток для обогрева, мусорных контейнеров и биотуалетов.

Спасатели готовы спасать

Во время проведения христианского праздника возле купелей будут дежурить сотрудники полиции, МЧС и дежурить бригады скорой помощи.

В Центре подготовки спасателей Нижегородской области на прошлой неделе провели тактико-специальные учения по обеспечению безопасности во время крещенских купаний. Сначала сотрудники МЧС продемонстрировали подготовительные работы по обустройству самой крещенской купальни.

Выбрав место будущей иордани, они замерили толщину льда и проанализировали его структуру. А водолазы тем временем опустились на дно купальни, чтобы его исследовать и исключить возможность травматизма среди купальщиков.

Затем спасатели провели репетицию спасения утопающего в иордани. По легенде одному из купальщиков стало плохо, сотрудники МЧС помогли ему выбраться на берег и проводили в модуль обогрева, в котором можно согреться и выпить горячий напиток. Затем водолаз в гидрокостюме показал, как правильно погружаться в ледяную воду: ни в коем случае не ныряя с головой, а плавно заходя в иордань.

На третьем этапе учений отработали ситуацию, которая, к сожалению, не редкость в зимний период. По легенде, рыбак провалился под лед в несанкционированном месте для рыбной ловли. Сотрудники специализированной пожарно-спасательной части вытащили его из воды при помощи конца Александрова, спасательной доски и лестницы.

Также спасатели провели учебную операцию по извлечению провалившегося под лед автомобиля.

Священник Алексей Колесников

Позади две святочные недели, наполненные для нас радостью, весельем и прославлением пришедшего в мир Спасителя! И предстоит нам встретить Крещение Господне, Богоявление, не менее радостный и не менее значимый для нас праздник.

Праздник Крещения Господня называется Богоявлением потому, что при Крещении Господа явилась миру Пресвятая Троица (Бог Отец говорит с небес о Сыне, Сын крестится в реке Иордан от святого Предтечи Господня Иоанна, и Дух Святой сходит на Сына в виде голубя). Также этот день называют еще днем Просвещения - от древнего обычая совершать накануне его крещение оглашенных, которое является духовным просвещением. Оглашенными в Церкви называют готовящихся к принятию Таинства Крещения и получающих знания о вероучении через устное научение (оглашение).

Описание события Крещения дано у всех четырех Евангелистов. Христос, приходя на Иордан, принимает крещение от Иоанна. Вхождением Богочеловека Иисуса Христа в реку Иордан воды его делаются способными очищать и омывать грех, обновлять человека, дать жизнь не только временную, но и вечную. Именно поэтому Церковь называет крещенскую воду великой святыней и призывает иметь эту воду в домах на случай болезни, душевной скорби, для очищения и обновления.

Когда дело касается крещенского купания, то прежде всего отношение к этому зависит от самого человека, который окунается, от его духовного состояния. Если человек решил поучаствовать в крещенском купании и не хочет кощунствовать, ему необходимо должным образом настроиться, осознать смысл праздника, а потом совершить окунание в прорубь - иордань. Если же человек без должного благоговения и элементарного раздумья решит искупаться, но будет готовиться к этому действию курением или алкоголем, то это может плохо кончиться. С таким настроем и в таком состоянии к проруби лучше не подходить.

Врач-терапевт Людмила Коршунова

Погружение в ледяную прорубь - огромный стресс для организма. А вот со знаком он плюс или минус - зависит от многих факторов. В группе риска те, у кого ослаблен иммунитет, кто перенес инфаркт, инсульт, кто страдает эпилепсией, судорогами, хроническими воспалительными заболеваниями, беременным. Чтобы процедура не стала для вас опасной, заранее проводите закаливание. Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям, так как у маленьких детей несовершенная система терморегуляции.

Если вы все-таки решились на купание в ледяной воде, то выполните простые рекомендации:

• перед окунанием сделайте небольшую разминку: несколько физкультурных упражнений и бег на месте точно окажутся полезными;
• подходите к купели в теплой одежде, которую можно легко снять;
• начинайте погружение с ног, то есть заходите в прорубь постепенно, по лестнице;
• ни в коем случае не прыгайте в воду вперед головой, это может вызвать рефлекторное сужение сосудов головного мозга;
• Плавать в проруби не стоит, вообще в ледяной воде не надо находиться более 30 секунд. При погружении обязательно активно двигайтесь - шевелите ногами и руками, крутитесь всем телом. А лучше всего быстро окунуться по шею три раза и выйти;
• После купания разотритесь полотенцем и постарайтесь не вставать на снег голыми ногами, для этого постелите перед купелью газету или полотенце. Не обувайте резиновую обувь - она очень скользкая;
• Ни в коем случае не употребляйте алкоголь ни до, ни после купания, лучше заменить его на теплый сладкий чай.

Не забывайте, что купания в проруби на Крещение - это не канон, а всего лишь традиция. Если человек к этому не готов ни морально, ни физически, то делать этого не стоит. К этому шагу следует подходить осознанно и с верой в сердце. И если вы решились на этот шаг, то не заходите в воду без молитвы, ведь прежде всего купание в иордани - это обряд очищения.

Подготовили Анастасия Гофман и Елена Шаповалова
Фото Алексея Манянина

Желающие окунуться на Крещение должны проверить свое здоровье и начать подготовку уже сейчас. Говорят, крещенская вода избавляет от болезней и смывает грехи. Бытует также мнение: чем больше пятен на совести — тем дольше надо бултыхаться в проруби, пишет «Газета по-киевски» .

Из-за таких моржей-самоучек 19 января возле водоемов дежурят «скорые», а в нефрологических и кардиологических отделениях больниц ждут наплыва пациентов. Прежде чем решать, погружаться с головой или без, надо с головой подойти к самой традиции, считает реабилитолог Наталья Цыганенко. Людям с противопоказаниями и недостаточно подготовленным в проруби не место.

За компанию — на ринг?

Можно нырнуть «за компанию», «чтоб не подумали, что мне слабо», а также «потому что после принятого на грудь уже не холодно». Но хочется еще и вынырнуть — а этого вам при нарушении техники безопасности никто не гарантирует. Рефлекторная остановка сердца, судороги, гипертонический криз — опасности более чем серьезные. Не стоит равняться на бывалых моржей — их сосуды давно адаптировались к температурным перепадам.

Отдельный случай — и глубоко религиозные люди. Давно известно, что сила веры, самовнушение способны творить чудеса. Купание в проруби — это как спорт, говорит Наталья Васильевна. Вы же не равняетесь на боксеров, выдерживающих удары силой более тонны, и не рветесь на ринг испытать это на себе?

Про крещенское омовение стоило задуматься еще летом. Если вы ослаблены или привыкли «кутаться», начинайте с простейшего — быстрого обтирания холодной водой, причем вначале только конечностей. Со временем «подключайте» и живот, грудь, спину. Затем попробуйте поливать руки и ноги прохладной водой, каждые 3-4 дня снижая ее температуру на градус. Закаленными можно считать тех, у кого обливание всего тела не вызывает тягостных переживаний.

Тренируемся … на балконе

Поскольку времени на это все уже нет — до Крещения остались считанные дни, попробуйте объективно оценить свои «отношения с холодом». Если есть сомнения, не рискуйте, лучше займитесь подготовкой к зиме-2010. Или присоединяйтесь к группам здорового образа жизни, где инструкторы помогут вам комплексно настроиться на знакомство с прорубью.

Вы в основном здоровы, достаточно закалены, купаетесь до глубокой осени? Тогда пора начать тренировку-интенсив. Попробуйте контрастные души по утрам. Погружение в воду может «сымитировать» такое же кратковременное «погружение в морозный воздух». Для этого в максимально легкой одежде прогуляйтесь на несколько секунд на балкон.

Первое погружение придется отложить, если 19 января будет мороз более пяти градусов (кстати, синоптики обещают в столице — 8°С) или сильные порывы ветра.

Задумайтесь: «А оно вам надо?». Если внутренний голос вместо бодрого «Еще как!» отвечает «Ой, заболею, боюсь» — прислушайтесь к нему. Потому что психологический настрой в этом деле крайне важен.

Сильный страх, помноженный на температурный стресс, может не активизировать, а ослабить иммунитет. Кроме хорошего настроения, энергию должна обеспечивать и пища, так что подкрепитесь за 2-3 часа до погружения. А вот алкоголь принимать опасно — выше вероятность спазмов сосудов и резкого подъема давления.

Одевание замороженными пальцами

Направляясь к проруби, захватите коврик или полотенце под ноги (без него рискуете примерзнуть ко льду, когда будете вылезать), запасную теплую шапку. Продумайте одежду и обувь. Чем проще они надеваются, тем меньше вероятность, что вы продрогнете, «обмундировываясь» после купания. Лучше, если пуговиц минимум или вместо них — «молния». Ведь процесс попадания в петельки надолго затягивается, если пальцы «одеревенели».

Кстати, это не противоречит рассказам «асов» о том, что вместо холода тело вдруг охватывает жар. Такой эффект обеспечивает выброс адреналина и расширение крупных кровеносных сосудов. Но вот на капиллярное кровообращение обычно это не распространяется — поэтому пальцы рук и ног немеют. Обувь должна быть еще и не скользкой, чтобы не упасть на краю проруби и не отправиться в плавание раньше времени. В чем заходить в воду — вопрос сложный. Не все решатся раздеться донага во время массовых гуляний. Но мокрые, примерзающие на ветру купальник или плавки, по словам медиков, — это риск заработать заболевания почек или внутренних половых органов.

10 секунд — море адреналина

Наталья Цыганенко не советует погружаться с головой начинающим, так как голова меньше, чем остальное тело, адаптируется к перепадам температуры, а спазмы мозговых сосудов чреваты обмороками. Опытные же «моржи» утверждают: если окунулись не полностью, на систему кровообращения холод воздействует неравномерно.

Значит, вероятность спазмирования выше. Их совет: погружаться с головой, но только, если рядом имеется помещение, где можно просушить волосы феном. А до того, вынырнув, в первую очередь растереть уши и лоб и надеть головной убор.

Разогрев перед окунанием — не только для тех, кто боится холода. Подготовка мышц и сосудов жизненно необходима — разминка, приседания, прыжки, пробежка. Заходите в воду с более опытным человеком, который при необходимости сможет оказать помощь. Новичкам ни в коем случае нельзя нырять с разбегу, да и плавание — не для дебюта. Достаточно погружения, которое длится не более 10-15 секунд. Затем — энергичное растирание махровым полотенцем и натягивание сухой одежды.

Медики не рекомендуют процедуру беременным, детям, пациентам с острыми заболеваниями, тем, кто переболел менее чем две недели назад, при «беспричинно» повышенной температуре. При воспалениях носоглотки, органов слуха, легких, суставов, мочеполовой системы, почек. При хронических заболеваниях центральной нервной системы, при стенокардии, пороках сердца, гипертонии II и III стадий, поражении щитовидной железы, надпочечников, при сахарном диабете, бронхиальной астме, аллергии на холод.

19 января многие жители страны побегут окунаться в прорубь. Кто-то это делает из религиозных соображений, а кто-то просто для здоровья. Горсайт выяснил, как правильно нужно окунаться в воду, кто такие моржи и почему вам за это не простят все грехи.

Сибирь — не Палестина

Священник Храма Рождества Христова Александр рассказал, что традиция крещенских купаний пришла к нам из Палестины, из древних времён. Уже множество лет православные люди окунаются в святую воду в день крещения Христа. Служитель храма отмечает, что в последнее время увеличился интерес людей к этой традиции. Причем, по его словам, инициатива в возрождении этой православной традиции идёт не от церкви, а от простого народа.

— Есть такое мнение, что грехи прощаются, когда человек окунается в прорубь. Мне кажется, это сомнительно. А то, что он получает какой-то заряд бодрости и благодать от святой воды — это конечно правда , — говорит священник.

Александр объясняет, что сначала нужно перекреститься, а затем три раза окунуться в прорубь. Однако, человек может просто омыть себя святой водой — не у всех же есть железная закалка.

— У нас Сибирь — не Палестина. И человек должен задать себе вопрос: «Насколько я здоров, чтобы окунуться в прорубь?». Я уже в возрасте и побаиваюсь окунаться в прорубь. В прошлом году просто взял святую воду из проруби и в гараже облил себя ею. При этом все равно получил такое необычное состояние бодрости. Замечательно чувствуешь себя после такого обливания , — делится опытом священнослужитель.

Ещё в этот день, как говорит священник Александр, люди запасаются святой водой на весь год. Её можно взять из освященной проруби или в самой церкви. Однако святая вода требует особо обращения.

— Это величайшая святыня, с которой нужно обращаться осторожно. Нельзя её где попало хранить — только под иконами. Ей можно окроплять жилище своё, чтобы его освятить. К святой воде с благоговением относятся, — говорит священник.

Вячеслав Горюнов занимается моржеванием уже 10 лет. Он активно участвует в организации купаний новосибирского мультиклуба «Спектр», где любители закалки могут вместе нырять в проруби или же загорать на сугробах. Это сообщество как стабильный коллектив существует уже семь лет.

— В зимнее время собирается стабильно 20 человек, вне зависимости от праздников. А порой и по 50 человек приходят. Это не значит, что они за раз всей толпой пришли, а посещают клуб тогда, когда им самим удобно , — говорит Вячеслав.

Мужчина любил закаливаться ещё с детства, однако серьёзно взялся за это дело уже в студенческие годы:

— Часто болело горло, респираторные заболевания были. Мне это надоело и я решил закаливаться. В последние годы все эти проблемы ушли: горло не болит, насморк не надо лечить.

Однако, польза закаливания, по словам Вячеслава, на этом не кончается. Во время купаний в проруби или даже просто контрастного душа сосуды сначала сужаются, а потом расширяются. При регулярных процедурах вы таким образом тренируете сердечно-сосудистую систему и улучшаете её работу. С этим согласны и врачи.

— Все, кого я знаю, занимаются моржеванием для здоровья. К нам ходят люди непьющие, занимающиеся спортом, — отмечает Вячеслав.

Мужчина рассказывает, что закаливания лучше начинать с простого контрастного душа. Затем можно перейти на обливания на улице холодной водой. Также некоторые люди практикуют «сухое закаливание»: просто выходят раздетые на мороз.

— А прорубь — это высшая ступень закаливания , — говорит Вячеслав.

Тем, кто в купании в проруби новичок, советуют одеваться намного теплее, чем на улице. Например, если погода -10 градусов, то нужно одеваться как на -20 или -30, потому что потом человеку действительно становится очень холодно. Одежда должна быть без завязок, пуговиц, чтобы можно было быстро раздеться и одеться.

Если человек ныряет в прорубь в первый раз, ему достаточно побыть в воде секунд 5-10. А вот опытные моржи могут посидеть в воде и минут пять. Важно запомнить, что сидеть дольше в проруби нельзя — польза есть только шокового эффекта, а иначе получите обморожение.

И ещё несколько правил

МЧС предупреждает — проходить крещенские купания можно только в специально организованных местах. Там будут специальные трапы с поручнями, ограждения, удобные сходы в воду, а также в обязательном порядке будут дежурить спасатели, медики и полиция. Купание в самовольно вырубленной проруби повышает риск получить травму или вовсе погибнуть.

Прежде чем окунаться в прорубь, проконсультируйте с врачом. Запрещено купаться в ледяной воде больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, эпилепсией или тем, кто перенёс черепно-мозговую травмы. Также спасатели МЧС не рекомендуют нырять в прорубь людям, болеющим туберкулезом, воспалением легких или бронхиальной астмой.

Сразу окунуться в воду нельзя. После того, как вы снимите верхнюю одежду, постойте некоторое время на морозе, дайте телу привыкнуть, а уже потом ныряйте в прорубь.

Ни в коем случае не употребляйте алкоголь ни до, ни после купания в проруби. Это не согреет вас, но зато спровоцирует сердечный приступ.

Нахождение в ледяной воде более минуты крайне нежелательно, так как может привести к переохлаждению, обморокам, скачкам давления, аритмии.

По завершению обряда купания нужно растереться сухим полотенцем, быстро одеться, и особое внимание уделить тому, чтобы мокрая голова не подвергалась дальнейшему охлаждению.

Также МЧС сообщает, что в специально оборудованных местах для крещенских купаний участники смогут согреться горячим чаем в теплых палатках.

Где купаться

Как уже говорилось выше, люди со слабым здоровьем могут пройти обряд дома — просто облить себя святой водой. А для остальных читателей Горсайта, планирующих нырнуть в прорубь, есть список проверенных мест от МЧС:

• г. Искитим Купель у храма "Святой источник"
• г. Искитим Купель на р. Бердь у городского коммунального моста
• Барабинский район Храм в честь великомученика Георгия Победоносца
• Венгеровский район с.Венгерово река Тартас в районе улицы 40 лет Октября
• Искитимский район с.Быстровка Новосибирское водохранилище
• Искитимский район п.Факел революции р.Каракан
• Искитимский район Бурмистрово Новосибирское водохранилище
• Карасукский район оз.Кривое, с.Благодатное
• Каргатский район Котлован 4 км. от г.Каргат
• Каргатский район с.Маршанское, пруд
• Колыванский район с.Большой Оёш, р.Чаус, ул. Сувоворова 45

• Коченевский район Совхозный сельсовет пруд, кафе у озера
• Кочковский район с.Кочки под центральным мостом р.Карасук
• Краснозерский район р.Красук
• Куйбышевский район река Омь в районе улицы Агафонова (остановка «Сарайная»)
• Ордынский район Новосибирское водохранилище
• Ордынский район Красноярский сельсовет Новосибирское водохранилище
• Ордынский район Чингисский сельсовет Новосибирское водохранилище
• Ордынский район Козихинский сельсовет р.Ирмень
• Сузунский район река Нижний Сузун
• Сузунский район с.Мереть река Кукуй
• Чановский район Новые Карачи озеро Узунгуль.

Фото предоставила группа новосибирского мультиклуба «Спектр»

Православные люди 19 января празднуют Крещение, или Богоявление, а накануне, 18 числа, отмечают Крещенский Сочельник. Среди верующих есть популярная традиция - купаться в этот день. Как окунуться в прорубь на Крещение, чтобы не нанести вред своему здоровью? С этим вопросом мы и попробуем разобраться.

Крещение - важное событие в православной религии

В этот день верующие отмечают сразу два события в истории религии - крещение Божьего Сына Иоанном Предтечей в водах реки, которую именовали Иордан, и явление Троицы Божьей, то есть Богоявление. Говорят, что с момента Крещения начался выход Иисуса Христа к людям.

Богоявление завершает цикл рождественских праздников и требует особого приготовления. Как перед Рождеством соблюдается строгий пост, так и накануне Богоявления необходимо придерживаться такого же строгого Крещенского сочельника.

Купание в Иордани - исцеление души и тела

К празднику делают прорубь в форме креста и называют «Иордань», так называлась река, в которой крестили Иисуса. В ночь на 19 января абсолютно вся вода стает святой, даже из-под крана. Но в этот день верующие все равно идут в церковь для того, чтобы освятить ее и поставить свечку. используют для излечения болезней, укрепления морального духа и физических сил, снятия сглаза и порчи. Святой жидкостью можно умываться или пить маленькими глотками. Ею освящают жилье со всеми пожитками, а также хлев, где содержится живность. Но вот окунание в прорубь на Крещение - процедура необязательная, в особенности если человек к этому не готов ни морально, ни физически. К этому шагу следует подходить осознанно и с верой в сердце.

Ныряние в прорубь на Крещение - поступок, который может совершить не каждый. Во-первых, мороз и ледяную воду выдержать очень сложно, даже с психологической точки зрения, во-вторых, некоторым верующим запрещено это делать по состоянию здоровья.

Как окунуться в прорубь на Крещение? Под этой процедурой подразумевается троекратное омовение, не обязательно с головой. Перед этим обязательно нужно перекреститься и произнести молитву, традиционно это «Отче наш».

Что происходит с телом человека во время окунания в ледяную воду

Купание в проруби на Крещение возможно даже без специальной процедуры закаливания. Человеческий организм привык к периодическим холодам, что позволяет перенести низкую температуру. Очень важно подготовиться морально перед тем, как купаться на Крещение в проруби, а также соблюдать все Далее рассмотрим, какие основные процессы происходят в человеческом организме во время погружения в холодную воду.

• Как только тело человека соприкасается с ледяной водой, мгновенно пробуждается центральная часть головного мозга, его работа усиливается.
• Сверхнизкая температура воспринимается организмом как сильный стресс. В основном эта ситуация действует положительно - происходит обезболивание, проходит спазм, снимается воспаление и уменьшаются отеки.
• При погружении в воду температура тела человека достигает сорока градусов. С первого взгляда это очень плохо, но на самом деле никакого вреда от этого нет. Такая температура держится буквально несколько секунд, и за это короткое время в организме успевают погибнуть различные микробы, вредоносные бактерии, вирусы.

Для кого подобное таинство - табу?

Как окунуться в прорубь на Крещение, чтобы не принести себе вреда? Прежде чем пойти купаться, нужно посоветоваться с врачом. Ведь существует много людей, для которых такие мероприятия - табу. Есть различные заболевания, при которых купание в проруби на Крещение категорически запрещено, так как это может привести к летальному исходу.

Сюда относятся такие патологии:

• гипертония, стенокардия - высокое давление чревато внезапным резким сужением сосудов, что может привести к таким серьезным последствиям, как или инсульт;
• гипотония (низкое давление) - резкая перемена температуры чревата обмороком, после которого жизнь человека уже полностью зависит от спасателей и медиков;
• воспалительные заболевания ЛОР-органов (носа, горла, ушей);
• проблемы сердечно-сосудистой системы;
• эпилептические припадки, черепно-мозговые травмы, атеросклероз;
• невриты, полиневриты;
• высокий уровень сахара в кровы, тиреотоксикоз;
• глазные заболевания;
• патологии (туберкулез, пневмония, бронхиальная астма);
• воспалительные процессы мочеполовой системы;
• пищеварительные заболевания (язва, энтероколит, гепатит);
• венерические недуги;
• аллергическая реакция на холод.

Плюсы зимнего купания

После закаливания организма холодом стоит отметить такие положительные моменты:

Минусы зимнего купания

Следует помнить, что одновременно с плюсами часто есть и минусы:

• дыхание становится частым и глубоким;
• наблюдается очень быстрое сердцебиение, возникает большая вероятность развития аритмии, гипертонии;
• значительно повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать развитие сахарного диабета;
• увеличивается холестерин в крови, что чревато появлением атеросклероза;
• подавляется иммунитет против онкологии;
• нарушаются защитные функции организма, направленные на борьбу с вирусами сезонного гриппа и ОРВИ.

Общие принципы закаливания

Если вы решили закалять свой организм, необходимо помнить о том, что в этом деле огромную роль играют три фактора: и солнечный свет.

Есть несколько общих простых правил:

Как окунуться в прорубь на Крещение? Сейчас попробуем разобраться с этим вопросом. Если вы решились окунуться впервые, то определитесь, зачем вам это. Хорошо, если это настоящая вера, однако многие совершают таинство за компанию с друзьями или потому, что проиграли спор. Заходить в прорубь нужно исключительно с истинной верой и краткой, но искренней молитвой. Слова, которые обращены к Богу, должны идти от чистого сердца, и заряжать огромной силой воду (по крайней мере, в это верят православные).

Что взять с собой?

• Махровое полотенце и теплый халат.
• Удобную нескользкую обувь.
• Сухую теплую одежду.
• Купальник или плавки.
• Термос с чаем.
• Силу воли и желание.

Десять правил, которыми нельзя пренебрегать

На основе вышеуказанной информации можно выделить правила купания в проруби на Крещение, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать:

• консультация с врачом;
• правильный выбор проруби;
• наличие всех необходимых вещей;
• разогрев перед окунанием;
• отказ от ныряния с головой;
• соблюдение времени пребывания в воде;
• употребление теплых согревающих напитков;
• воздержание от спиртного.

Если сама мысль о купании вызывает ужас - тогда этого делать не стоит. Не забудьте помолиться. Пусть это купание принесет вам только желаемое очищение и пользу.

Раз в году даже те, кто не замечен в повышенной религиозности или склонности к экстриму, раздеваются догола и ныряют в студеную январскую воду. Как в пределах одной проруби позаботиться о душе и о теле, как правильно одеваться и что пить на морозе, здоровье или простуду приносит ледяная купель – и другие советы для тех, кто в ночь на 19 января собирается отпраздновать Крещение.

От греха подальше
Главное, что следует помнить: Крещение -это не всероссийский День ныряльщика, а большой христианский праздник. Воду в источниках – колодцах, родниках и купелях – с давних времен освящают великим чином в память о крещении Христа, окунувшегося в воду Иордана. Такая вода считается великой святыней – в дореволюционной России ее несли домой, кропили жилище и детей, а потом хранили весь год и пили, например, во время болезней. Нырять в освященную прорубь -более поздний обычай. В основном, занималась этим молодежь – те, кто принимал участие в святочных гаданиях и бегал по улице, ряженый в личины, чтобы «смыть» праздничные грехи. Считалось также, что в иордань уходит нечисть, свободно ходившая по земле все Святки.

Православная церковь не считает погружение в прорубь делом, обязательным для каждого верующего. Некоторые священники называют эту традицию языческим наследием и полагают, что нырянием в ледяную воду люди пытаются заменить обязательные молитвы, исповеди и покаяния. Другие уверены, что дело в настрое – если человек окунается в освященную иордань благоговейно, подражая Христу, то это хорошее дело. А если лезет в воду ради удали, да еще предварительно выпив, то толку от такого ныряния не будет ни телу, ни душе. Поэтому для истинного православного главное на Крещение – посетить церковь, исповедаться и очиститься от грехов более традиционным и менее экстремальным способом.

Кстати, по еще одной из «новейших» традиций на следующий день после праздника у каждого храма выстраиваются длиннейшие очереди за святой водой: жидкость, освященную в ночь с 18 на 19 января люди считают особенно целительной. На самом деле крещенскую воду будут раздавать в течение недели, и по «качеству» она будет одинаковой. Также священники напоминают, что молебны с водосвятием совершаются в церквях в течение всего года, в том числе и по просьбам верующих.

Принято думать, что святая вода – даже взятая из реки – не навредит здоровью (ученые объясняют это тем, что на холоде микроорганизмы размножаются плохо, а серебро церковных крестов и кубков убивает «уцелевшие» бактерии). Тем не менее, по данным Роспотребнадзора, в 2010 году в Иркутске на Крещение некипяченой водой отравилось около 300 человек. Врачи рекомендуют людям соблюдать разумную предосторожность и не пить святую воду литрами. А ту, которая взята из открытых водоемов – рек или прудов, – лучше использовать только для окропления дома и животных.

Не забудьте шапку и тапки!
Сам момент погружения в крещенскую прорубь может быть как полезным, так и опасным. Ученые подтверждают: когда человек ныряет в ледяную воду, его надпочечники выбрасывают в кровь огромное количество антистрессовых гормонов, которые тонизируют сосуды, убирают отеки и воспаления. От этого улучшается настроение (бывалые «купальщики» говорят о долгосрочном заряде энергией), налаживается деятельность сердечнососудистой системы, и даже купируются симптомы бронхиальной астмы.

Однако у купания в проруби есть и противопоказания. Так, при слабом иммунитете вполне можно стать жертвой какой-либо инфекции. Категорически запрещены зимние ныряния
людям, имеющим заболевания почек, повышенное давление, а также больным сахарным диабетом, беременным женщинам, при различных гинекологических заболеваниях.

Для тех, кто твердо решил залезть в иордань, идеальным вариантом было бы постепенно, в течение нескольких лет приучать свой организм к такому закаливанию. Однако если времени нет, а желание нырнуть не отпускает, нужно запомнить хотя бы основные правила.

Самое первое, что нужно сделать, – сходить к врачу. Только специалист сможет точно определить, нет ли противопоказаний к погружению в ледяную воду. Одежда и обувь должны легко застегиваться, расстегиваться и натягиваться. Обязательные атрибуты зимнего купания -шапка и специальный коврик (или резиновые тапочки), которые не позволят мокрым ногам примерзнуть.

Новичкам не стоит купаться, если температура воздуха ниже 10 градусов. Оптимальная погода – легкий морозец без снегопада. Даже опытным «моржам» не рекомендуется принимать ледяные ванны при температуре ниже 25 градусов. Нельзя нырять в прорубь голодным, ведь пища поможет телу быстрее согреться. Но кушать прямо перед купанием не стоит, лучше сделать это за час до него. Алкоголь при погружении противопоказан, а вот термос с горячим чаем лишним не будет.

Заходить в воду нужно постепенно, предварительно разогревшись. Для этого можно устроить небольшую пробежку. Входите в воду в среднем темпе – чтобы не замерзнуть (если заходить медленно) и не подвергнуть стрессу сосуды (если прыгать). Можно подготовить организм, ополоснув лицо, руки и колени.

Не стоит долго находиться в проруби. При первом ознобе (как правило, для его наступления достаточно десяти секунд – этого хватит, чтобы окунуться три раза, как положено в праздник Крещения) нужно покинуть иордань. Выйдя из воды, необходимо растереться, одеться – и сразу в тепло.

Хотя доктора не замечают, что после Крещения количество заболевших простудой резко идет вверх (организм «прикрывает» резкий всплеск адреналина), дома не будет лишним выпить чая с малиной и предпринять другие профилактические действия: например, принять контрастный душ и большую дозу витамина С.

Иордань своими руками
Всю праздничную ночь на официальных крещенских купальнях (таких в области запланировано более тридцати, во Владимире любители очистительной проруби традиционно соберутся на Семязино, Глубоком и у Покрова на Нерли) будут дежурить врачи и спасатели. Как обычно, накануне будет проводиться проверка мест погружения: достаточно ли прочен лед (по данным госинспекции по маломерным судам, его толщина на реках области в среднем составляет 45-50 сантиметров, купальщиков выдержит!),
надежно ли укреплена майна, есть ли где согреться крещенским экстремалам. Впрочем, по сведениям спасателей, в последние годы многие жители нашего региона предпочитают многолюдным «общественным» купальням собственноручно вырубленные майны.

Уследить за всеми такими людьми невозможно, как и запретить им рисковать. Чтобы погружение в ледяную купель обошлось без происшествий и неприятных последствий, спасатели подготовили несколько советов.

Следует запомнить, что место для проруби делается только в водоемах, имеющих течение не более 0,25 метра в секунду и толщину льда не менее 25 сантиметров. Крещенская купель должна быть удалена от причалов, мест впадения рек и сточных вод. Дно проруби должно быть ровным, лучше песчаным, без крутых уклонов, водорослей, коряг, крупных камней и прочих посторонних предметов, способных вызвать травмы. Берег в районе погружения должен быть удобным для движения в обоих направлениях, а сама прорубь, по возможности, защищенной от ветра.

Оптимальный размер майны – 3х4, или 12 квадратных метров. Чем прорубь больше, тем она удобнее и безопаснее. За один раз в проруби могут находиться не более 5 человек. Рядом с купелью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек. Перед купанием прорубь полностью очищают ото льда, а затопленный инструмент (если такое случается) при глубине проруби менее 3 метров обязательно поднимают на поверхность. Также рекомендуется заранее сделать из досок ограждение проруби по периметру и на льду, и подо льдом, чтобы зрители не упали случайно в воду, а купающиеся не были затянуты под лед. Заезд автомашин на лед водоема категорически запрещен.

Как всегда, спасатели настоятельно просят взрослых соблюдать все меры предосторожности и в обязательном порядке приглядывать за детьми. Хотя трагических происшествий в крещенскую ночь в нашей области не было уже давно, общеизвестно: береженого бог бережет.