Я учусь быть там где я нужна. Я – там, где я нужен! Низы хотят, верхи не могут

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Наверное, каждому взрослому человеку знакомо чувство, когда после разрыва отношений бесконечно «пережевываешь» случившееся и никак не можешь выбросить из головы ненужные мысли.

сайт нашел советы именитых психологов, которые помогают справиться с переживаниями. И не только после несчастной любви, но любых ситуаций, которые нас «не отпускают».

1. Говорить меньше и делать паузы

В разговоре с человеком, который вызывает эмоциональную бурю, старайтесь делать паузы. Появляется время остыть и взглянуть иначе на сказанное. Меньше будет сказано слов, о которых потом придется жалеть . А со временем гнев и раздражение могут просто развеяться.

2. Подождать и посмотреть, что будет дальше

Мы чувствуем необходимость отреагировать на ситуацию, на сказанное и на самих людей сразу же. И совершаем немало опрометчивых поступков. Психологи советуют: не торопитесь, позвольте себе сделать передышку . И посмотрите, что будет дальше.

3. Перестать искать виноватых

Постоянный анализ прошлого с целью найти виноватого или обвинить во всем себя редко приводит к результату. Обычно в том, что случилось, задействован ряд событий и все происходит по принципу домино. Просто примите: что случилось, то случилось. Теперь нужно искать выход.

4. Не пытаться «влезть» в чужую голову

Спросите себя: если другие попытаются понять, что думаете вы и каковы ваши мотивы, будут ли они правы ? Скорее всего, они не будут иметь ни малейшего понятия, что творится в вашей голове на самом деле. То же самое работает и в отношении других людей: велики шансы сделать неправильные выводы и потратить время впустую.

5. Разобраться в первую очередь с самой большой проблемой

Вне зависимости от того, что случилось, самая большая проблема, как правило, это наш собственный гнев. Он буквально окутывает эмоциями и уводит в сторону от решения проблемы. Попробуйте погасить свой гнев с помощью медитации, прогулки или физических упражнений. Или любого занятия, которое способно успокоить.

6. Развивать новые навыки и заниматься спортом

Когда мозг переключается на изучение чего-то нового, ненужные мысли постепенно сходят на нет. Каждый раз, когда мы осваиваем незнакомый процесс, мы концентрируемся на нем и начинаем меньше думать. Кстати, также переключиться можно с помощью физической нагрузки.

7. Выразить негатив на бумаге и уничтожить ее

Ученые доказали, что, изложив мрачные мысли на бумаге и после уничтожив ее, мы снимаем напряжение и дискомфорт, вызванные этими мыслями. Сам же процесс позволяет глубже понять свои чувства, когда формулируешь их в письменном виде . А вот мысленная запись таким эффектом не обладает.

8. Помнить, что наши мысли не являются фактами

Реальность и наши мысли - это не одно и то же. Наши эмоции отражаются в нас физически: стресс, беспокойство, напряжение и страх мы ощущаем всем телом, что заставляет нас воспринимать мысли как факты. Но это не так.. Психологи говорят о том, что мощные яркие образы помогают нам остановить шквал негативных мыслей. Можно представить себе самые яркие события дня или запланировать что-то интересное на ближайшие дни.

12. Вспомнить себя тем, кем был до этих отношений

Мы вздыхаем о себе самих в прошлом. О тех, какими мы были до того, как погрузились в отношения, которые причинили боль. Вспомните себя «тогда» - у вас снова появилась возможность стать тем самым классным человеком!

Сегодня мы разберем с вами мусор, который у нас в голове. Мы разберемся со всем тем, что творится в нашем сознании и подсознании. Почему так получается, что очень часто многие не могут ничего достичь? Почему многие не могут добиться успеха?

У каждого человека своя степень захламленности подсознания.

Откуда же берется эта захламленность?

От ограничивающих убеждений. Таких как: «я не смогу», «не получится у меня», «я же обычный человек», «я ничего не умею».

Конечно, у вас может не получится. Не получится в первый раз, во второй, а может, и в девятый. Но на десятый, скорее всего, обязательно получится!

Все эти неправильные ограничивающие убеждения и формируют в вашей голове мусор, с которым очень долго приходится бороться.

Если бы вы только знали, сколько таких же ограничений было и в моей голове… А что скажут люди, а надо ли мне этим вообще заниматься, и так далее в том же духе. Да все равно, что подумают люди. Вокруг всегда будет полно негативщиков, готовых подточить вашу уверенность в себе. Ваша цель – не обращать на них внимания. А понимать, что если такие люди есть, значит, вы на правильном пути. Значит, вы начинаете выделяться, идти против толпы. Вы формируете собственное мышление и делаете то, что считаете нужным. Какое вам дело до мнения других?

Пусть люди думают, что хотят. Они всегда будут думать. Если вы научитесь добиваться своих целей, вам будет все равно на их мнение.

Есть еще одно ограничение – отсутствие убеждений. Бывает так, что мы сами не верим в то, что делаем. Нет веры в успех. Если у вас нет уверенности в успехе своего дела, в конечном итоге вы сдуетесь, так и не доведя дело до победного.

Едем далее. Есть такая проблема у многих. И называется она непостоянство. Как она проявляется и в чем? Хочу – не хочу, хочу – не хочу. Вчера вы хотели быть успешным, и делали все для того, чтобы им стать. А сегодня у вас депрессия, и вам плевать на все, что вас окружает. Вам грустно и не до дел. На следующий день все прошло и вы опять хотите к успеху двигаться.

Все эти «хочу – не хочу» до ужаса засоряют вашу голову. Поменяйте свое восприятие мира. Решите для себя раз и навсегда, кем вы хотите быть. Поставьте себе цель и идите к ней ежедневно! А не через день.

О чем вы сейчас думаете? На чем вы сейчас сосредоточены? Всегда ли вы сосредоточены на тех способах, при помощи которых можно достичь тех или иных результатов?

Перестаньте думать о ненужных вещах. Выкиньте из головы весь этот мусор, который мешает вам достичь вашего успеха, вашей мечты. Не бойтесь. Вы не станете роботом, исполняющим только конкретные задачи и функции. Вы останетесь тем же человеком, только со своим стержнем. Вы станете человеком, который знает, чего хочет и ни при каких обстоятельствах на своем пути не останавливается.

2017 год завершается. Чтобы следующий год начался с позитива и принес лишь положительные моменты и сюрпризы, Знакам Зодиака нужно попрощаться с негативом. Оставив в уходящем году все, что вас разочаровывало, вы сможете начать новый этап, который приведет вас к благополучию.

Овен

Овнам астрологи советуют перестать заниматься самобичеванием. Разочарование, которое вы испытываете, не дает вам развиваться и мешает идти к поставленным целям. Возьмите с собой в Новый год амбиции, оставив в 2017 лень и гордыню. Вам необходимо научиться ценить себя и приложенные вами усилия, иначе вы рискуете весь следующий год провести в сомнениях и снова вернетесь к недовольству собой.

Телец

Представителям Знака Тельца стоит оставить в уходящем году привычку заботиться обо всех, кроме себя. Вы щедры, заботливы и отзывчивы, к вам можно обратиться за помощью, однако себя тоже нужно любить и баловать. Начните Новый год с подарков не только близким, но и себе. Астрологи рекомендуют Тельцам позаботиться и о своем душевном равновесии, чтобы не пропускать через себя переживания посторонних людей и не воспринимать их близко к сердцу.

Близнецы

Открытость Близнецов, их жизнелюбие и желание выпускать накопившиеся эмоции в компании друзей - это похвально, однако в Новом году вам стоит сделать паузу. Вы - душа компании, но при этом вам нужна перезарядка, иначе вы рискуете переутомиться. Не тратьте все свое время на общение, не распыляйте всю энергию на мелочи, и в 2018 году вы сможете достичь гораздо большего.

Рак

Ракам необходимо пересмотреть свое отношение к жизни. Ваша сентиментальность и постоянные мысли о прошлом, за которое вы цепляетесь, не позволят вам двигаться вперед. Поработайте над контролем своего эмоционального фона. Также астрологи рекомендуют представителям вашего Знака исключить общение с негативно настроенными людьми, избегать встреч с теми, кто вам неприятен.

Лев

Львам необходимо оставить в 2017 году чрезмерную гордыню. Если вы будете продолжать идти на поводу у своего эго, то можете нажить себе массу проблем. Желание купаться во внимании - у вас в крови, однако астрологи рекомендуют Львам умерить пыл и воспитывать в себе лучшие черты характера. Вы сможете достичь успеха, помогая другим, ведь от этого у вашей персоны будет множество поклонников. Пересмотрите свое отношение к жизни.

Дева

Для Дев актуальным остается безупречное выполнение любого дела. Однако так ли вам это необходимо? Астрологи советуют представителям вашего Знака оставить желание идеально выполнять все, что вас не касается. В мире нет ничего идеального. Стремление упорядочить все вокруг может негативным образом сказаться на вашем психологическом состоянии. Больше отдыхайте и просто наслаждайтесь каждым днем своей жизни.

Весы

Весам не помешает побольше времени уделять себе. Пересмотрите свое отношение к жизни. Несмотря на то, что вы жизнерадостны и предприимчивы, вы слишком много времени посвящаете заботам о комфорте окружающих. Пора начать думать о себе и что-то менять. Приурочьте перемены к Новому 2018 году.

Скорпион

Скорпионам в 2017 году астрологи советуют оставить излишнюю мнительность. Вам нравится быть загадочной персоной, непредсказуемым человеком. Однако вы недоверчивы и не подпускаете к себе людей, появившихся в вашей жизни. Пора дать им шанс на проявление чувств и эмоций. Не бойтесь подвоха, ведь так вы пропустите множество радостных моментов в жизни.

Стрелец

Вредная привычка Стрельцов заключается в жажде новых эмоций. Вы увлечены поиском новых впечатлений и нередко забываете о настоящем времени. Вам стоит оставить эту привычку в уходящем году, иначе ваша жизнь так и пройдет в постоянных поисках и метаниях, не оставив вам возможности испытать позитивные эмоции в настоящем. Живите здесь и сейчас.

Козерог

Гордость Козерогов порой обескураживает. Вы вполне можете убедить окружение и себя самого в том, что у вас все в порядке. Астрологи рекомендуют представителям вашего Знака оставить в уходящем году гордость и начать принимать так необходимую вам помощь. Не бойтесь просить совета, и вам обязательно помогут.

Водолей

Водолеям необходимо оставить привычку наступать на одни и те же грабли. Вы искренни и честны, ищете в людях лишь самое хорошее, но нередко становитесь жертвой предательства и обмана. Начните удалять из своего окружения людей, которые причиняют вам боль за вашу отзывчивость. Учитесь говорить «нет» и не идеализировать людей.

Рыбы

Рыбам в 2017 году важно оставить неуверенность. Астрологи рекомендуют представителям вашего Знака отказываться от отношений, способных нарушить ваше душевное равновесие. Научитесь различать критикующих вас конструктивно от тех, кто откровенно издевается над вами. Станьте более сильными, и никто не посмеет вас обидеть, воспользоваться вашей душевной добротой.

Каждый представитель зодиакальных созвездий может найти свою дорогу к счастью. Меняйтесь и искореняйте в себе вредные привычки. Воспитывайте самые лучшие черты характера и помните, что ваша судьба зависит от ваших решений.

» предлагает поговорить об очень интересной науке под названием «психономика». С древнегреческого языка это понятие переводится как управление домашним хозяйством. А если дословно перевести обе части слова Psiche и nomos , то получится душа и закон. Психономика имеет еще одно значение — . Наш единственный истинный дом, из которого невозможно выйти или просто переехать – .

Свой собственный дом или квартиру мы старательно охраняем с помощью крепких дверей и решеток, вешаем замки, не пускаем в дом подозрительных незнакомцев, не допускаем, чтобы он стал проходным двором или мусорной свалкой. Вот только со своей головой мы поступаем вовсе не по-хозяйски. , накопившийся за много лет жизни, настоящая преграда для исполнения желаний . Это все равно, что внести большой рояль в комнату, заваленную до потолка хламом.

В квартире мы регулярно делаем ремонт, продумываем интерьер, расставляем мебель по своему вкусу, покупаем только хорошие вещи. Дверь же в голову почему-то держим открытой нараспашку, и летит туда мусорная информация из телевизора и радио, от знакомых и незнакомых, со страниц газет и журналов. Мы позволяем иногда проникнуть в нашу душу любому, кто готов там запоганить и все разгромить, а потом удивляемся, почему так тошно на душе.

Иными словами, внутренний мир тоже надо выбирать, трудиться над ним, своевременно очищать от грязи и заботиться о чистоте. Автор книги «Путь исполнения » Юлия Джумм предлагает в первую очередь разобраться, что для Вас является мусором, кто его «любезно» подбросил или по какой другой причине он попал в голову. Следующая информация, думаем, поможет распознать нужное и ненужное для дальнейшей успешной жизни и для исполнения .

Альберт: Видов мусора несколько:

1. Яды – это любая негативная информация о Вас, драгоценном. , отрицательные предсказания в ваш адрес, сообщения, сплетни, приписанные Вам недостатки, комплексы, страхи, тревоги, чувства вины и обиды, даже самые «правдивые» и обоснованные очень серьезно отравляют сознание. Любые соображения, которые снижают Вашу самооценку, неважно какого они происхождения, выметайте из головы в первую очередь.
2. Неприятные воспоминания – это все, что оставляет о прошлом неприятный осадок. Даже если неудача повлекла за собой положительный жизненный опыт, воспоминания должны быть отделены от опыта. Самый правильный вариант работы с воспоминаниями – перевести их в разряд забавных, о которых можно вспоминать уже с юмором.
3. Страшные сны, предчувствия и всякая нечистая сила тоже вносят свою долю тревожности. Постарайтесь выразить беспокойство словами или с помощью зрительных образов.
4. Разрушительные программы , которые нам достались . Отследить их ход действий в нашей голове достаточно сложно, обычно это уже сложившийся негативный результат целой цепочки событий. Примите тот факт, что они присутствуют, «ловите» их проявления и старайтесь действовать осознанно.
5. Балласт – это самый безвредная грязь, но она также занимает полезную «площадь» в голове. Это бессмысленные сведения о конце света, об озоновых дырах, об уровне радиации в районе, о высоком проценте раковых больных, о низком уровне зарплат и росте цен в окрестных местах. Эти сведения могут очень беспокоить, но не имеют никакого практического смысла для жизни.

Елена: Если Вы решили, что мусор в голове – это действительно серьезная проблема