Разберете какво искате. Как да разберете какво искате от живота. Любопитно е, че това, което си мисля през повечето време напоследък, е, че истинската промяна започва, когато откажеш да се промениш.

Кой съм аз? Всички говорят за „да бъдеш себе си“. Но какво всъщност означава това?

Единственият начин наистина да станете себе си е да опознаете себе си на дълбоко, интуитивно ниво. Човек не е равностоен на своята професия, семейно положение, както и на етикетите, които обществото би могло да му залепи. Истинското „аз“ е по-дълбоко от всички тези много слоеве. Да познаваш себе си също означава да разбереш какъв вид дейност всъщност ще донесе радост, а не ще бъде бреме. Нека да разгледаме начини, които ще ви помогнат да стигнете до дъното на тази истина и да отговорите на въпроса - как да разберете какво искате да правите в живота?

Помислете за момент: какво ви доставя най-голяма радост в живота?

Какво наистина обичаш да правиш? Започнете да правите списък, който може да включва всичко - от добър нощен сън до гледане на анимационни филми. Разширете този списък, за да включите не само дейности, но и чувства. Например „Обичам да гледам спящо дете“. Разглеждайки го, можете по-точно да формирате картина на вашите предпочитания и нужди, да разберете себе си и също така да определите какъв вид дейност ще ви донесе максимално удовлетворение.

Какви са вашите таланти?

Няма нужда да казвате, че сте лишени от Бог или природа. Всеки човек има дарби. Само за да ги намерите, понякога трябва да копаете малко по-дълбоко. Може би сте добри в занаятите за къщата или можете бързо да решавате судоку кръстословици. Друг начин да научите за вашите таланти е да си зададете въпроса: за какво обичам да уча? С какво съм известен сред приятелите си?

Създайте алтернативна дефиниция за себе си.

Този метод значително ще ускори процеса на личностно израстване. Вместо да се наричате „пушач“, използвайте определението „разрушител на навиците“. „Губещ в общуването с момичета“ трябва да се замени с израза „човек, отпуснат в присъствието на женска компания“.

Първоначално този процес може да изглежда като самоизмама. Подобна реакция на подсъзнанието е абсолютно нормална. Опитайте се да използвате този метод в рамките на тридесет дни. Откажете се през този период от използването на стари имена, упорито повтаряйки нови. След максимум тридесет дни вашето подсъзнание ще бъде принудено да приеме нова истина и тя ще стане реална за него.

Направете списък с положителните си качества и ги използвайте като утвърждения.

Откъде знаеш какво искаш от живота? На първо място, за това разбиране е необходима основа - положително отношение към себе си. Този списък трябва да включва поне десет елемента. Необходимо е да ги повторите заедно с твърдението, че е безопасно да бъдете себе си. Например такива утвърждения могат да звучат така: „Катрин е в безопасност. Аз съм весел, умен, весел, здрав, богат, креативен човек. Моите качества ми помагат да постигна всичките си цели.

Говорете си като на 99 години.

Представете си този разговор със себе си на тази напреднала възраст, в перфектно здраве. Задайте вашите въпроси. Те могат да бъдат нещо подобно: „Какви знания бихте искали да ми предадете? Върху какво трябва да се съсредоточа в момента? Какви неща мога да правя и какво може да повлияе най-много на живота ми в момента?

Всеки човек е уникален. И всеки от нас има своя уникална мисия на тази земя. Когато хората приемат тази истина, за тях става по-лесно да приемат себе си такива, каквито са, както и да приемат другите хора. Винаги ще има външни влияния, които ще се стремят да очертаят границата между това, което сте, и това, което искате да бъдете. Опитайте се да следвате тези пет насоки, намерете свои собствени начини и никога няма да загубите себе си.

Често се случва да изглежда, че животът е загубил смисъла си. Няма цел, няма настроение, ръцете падат. Сякаш всичко спря и замръзна ... Как да се измъкнем от това състояние? Нека разберем как да се справим с него.

Първо трябва да разберете себе си

Какво трябва да се направи:

1. Приемете себе си.Идеални хора няма. Всички имаме страхове и трябва да се отървем от тях. Без да оцените ситуацията, в която се намирате, е невъзможно да намерите начини за нейното разрешаване.
2. Спрете да се самозалъгвате.Например, не мога да правя фитнес от утре поради труден период в живота ми, което само ще влоши ситуацията. Но всичко изглежда различно. Не мога да спортувам, защото ме мързи. Самоизмамата пречи на личностното израстване и развитие.
3. Визуализирайте проблема си.Просто вземаме хартия и химикал и пишем всичко на лист. Можете да подчертаете плюсовете и минусите, да ги сравните. Погледнете ситуацията отвън и проблемът вече няма да изглежда толкова ужасен и безнадежден.
4. Отрежете краищата от миналото.Всеки в живота е имал ситуации, за които е трябвало да се изчерви. И тези спомени изскачат и не позволяват да живеем в мир. Колкото и да е трудно, погледнете назад, възстановете събитията на етапи, направете изводи и никога повече не се връщайте към това.

Трябва да се отървете от ненужните мисли, да се отървете от вътрешното безпокойство.

И все пак, как да разберете какво искате от живота?

Трябва гол

Няма ли пътеводна звезда, няма накъде да мръднеш. Ще стоим мирно. Важно е, защото:

1. Дава яснота.Как да разберете какво искате, ако няма основна цел? Няма мечта. Можете да работите десетилетия, като правите нещо, което не харесвате, докато изглежда, че правите толкова много, но в крайна сметка напразно. Целта е тази, която помага да се определят, формулират скрити желания. И тогава ще насочите цялата си сила и енергия към нейното изпълнение.
2. Избутва се напред.Целта отразява нашите желания, които са мотиваторът. Това е двигателят, който постоянно ни кара да се движим, дори в трудни ситуации.
3. Фокусира вниманието.Как да разберете кой искате да станете в живота, когато всички усилия и време са загубени? Можете безкрайно да работите върху нещо, което не играе никаква роля за вас, отбелязвайки времето на едно място. Докато няма ясна формулировка какво искате, нищо няма да се промени. Когато се появи цел, ние фокусираме вниманието си върху нея и постигаме целта.
4. Прави ви отговорен.Задачите насърчават ангажираността, без да я поставят върху плещите на някой друг. Сега не просто искаме нещо, но трябва да действаме.
5. Помага ви да станете по-добри.Целите в живота разкриват потенциал, показват нови хоризонти, създават условия, които ви карат да се раздавате повече от сто процента, помагат ви да преодолеете трудностите.
6. Направете живота все по-добър. И всичко това, защото ще станете различен човек - целеустремен, събран, ще придобиете нови знания и безценен житейски опит, ще се научите да преодолявате трудностите и да печелите. Гледането ви ще се промени, ще гледате на света с други очи.

Ако искате да станете оптимист и да разбирате живота, поставяйте си цели, постигайте целите си. Сега нека преминем от теория към практика. Нека да разгледаме седем мощни техники, които ще помогнат по този въпрос.

Техника 1: „Направете списък от 101 желания“

В началото ще изглежда трудно и ще отнеме много време, но си заслужава. Целите трябва да бъдат ясно формулирани: ако искате кола, посочете не само марката, но и годината на производство и цвета. Мечтаете за нова работа? Опишете какъв вид работа ще извършвате, посочете желаната заплата.

Втора техника: „Да се ​​научим да виждаме ясно целта“

За да разберете въпроса как да разберете какво искате от живота, трябва да развиете вътрешно зрение, което ще ви помогне да погледнете в подсъзнанието и да получите истински мечти оттам. Тази техника ще ви научи да се фокусирате не върху средствата и методите, с които ще бъде постигната целта, а върху самите желания, за да ги разграничите от въображаемите. Докато не трябва да мислите за реализацията на целта, умът ще намери самостоятелно начини да я изпълни.

Така че, за да разберете какво искате от живота, не бъдете мързеливи, не спирайте на половината път. Продължаваме напред. Задачата е ясна, да се захващаме за работа.

Трябва да се отпуснете. Можете да включите спокойна музика, да поемете няколко дълбоки вдишвания. Трябва да затворите очи и да си представите бъдещето във всяка една от областите на живота си под формата на картини, ярки образи. например:

• Семейни, любовни отношения.
• Роднини и приятели.
• Място на пребиваване (апартамент, къща).
• Интериорът на жилището и друго имущество.
• Автомобил или други превозни средства (хеликоптер, снегомобил, яхта).
• Изображение (дрехи, бижута, аксесоари).
• Работа, кариера.
• Финансово състояние.
• Лични постижения (духовно израстване).
• Тяло, здраве.
• Почивка и свободно време.
• позиция в обществото.

След края на фигуративното представяне е необходимо да се опишат подробно всички снимки за всяка област.

Трета техника: „Представете си перфектния ден“

Как да разберете какво искате от живота, ако съществувате в монотонна ежедневна тъпота, която не носи радост? Доставете си удоволствие и мечтайте как се събуждате и с кого. Какво ще бъде събуждането и нагласата на човека, който ще бъде до вас? Представете си, че спортувате, плувате в басейна. След това си представете цветно богата закуска във въображението си. Представете си къде ще работите и кой, какви ще са вашите доходи. Ще пътувате със собствен автомобил или с шофьор? Как ще прекарате вечерта - със семейството, във фитнеса, в ресторант? Трябва да обмислите всички най-малки подробности за вашия идеален ден.

Четвърта техника: "Артикулирани желания"

Най-ефективното упражнение. По-добре е да го направите с партньор, можете да се редувате. Станете един срещу друг. Този, който пръв ще отговори на въпросите, трябва да се отпусне и да затвори очи. Друг започва да казва:

• Спомнете си ситуация, която напълно ви освободи и отпусна. (Пауза).
• Не се сдържайте, мислено се върнете към него и изпитайте същите емоции. (Пауза).
• Сега се опитайте да се свържете в мислите си с част от себе си, която знае какво наистина искате, ако отхвърлите всички бариери, които ви ограничават: чувство на страх, безпокойство, безпокойство. (Пауза).
• Потопете се в себе си, изкачете се в скритите кътчета на душата си и отговорете на въпроса какво искате от живота. В този момент е необходимо да запишете изразените желания. И така – петнадесет минути.

Отговорите, дадени на последния етап от обучението, ще бъдат най-верни. Остава само да си обещаете, че ще изпълните всичко.

Пета техника: „Освободете въображението си“

Необходимо е да отговорите писмено на много въпроси от всички сфери на живота си. например:

• Какво искаш най-много от живота?
• Какво бихте искали да имате (кола, дрехи, бижута и т.н.).
• Какво ви носи удовлетворение в отношенията с любим човек, семейство, роднини?
• Кого ревнуваш и защо?
• Искате ли да спите повече?

В този дух трябва да отговаряте на въпроси, които ще стимулират последващ размисъл и ще ви помогнат да разберете как да разберете какво искате от живота.

Техника шест: "Визуализация"

Два пъти на ден си представяйте мечтите си, визуализирайте постиженията, сякаш вече са се сбъднали. Например: „Купих (ла) апартамент в центъра на града.“

Често се случва човек да ходи на една и съща работа в продължение на десетилетия, след което не вижда нищо - само живот, семейство и всичко в кръг. Но в един момент спря и осъзна, че иска различен живот. И тук трябва да започнете с преоценка на себе си. Ако искате да разберете живота, спрете да се самосъжалявате, да се измъчвате и измъчвате. Трябва да търсите цел.

И последната, седма техника: "Създай мечта"

По същество това е същата визуализация. Ако мечтаете за къща, намерете в интернет снимка с максимално сходство, разпечатайте я и я поставете в албум или я рамкирайте. И го гледайте всеки ден.

Разгледахме практически упражнения, но има и много тестове „Как да разберете какво искате от живота?“, Което също ще ви помогне да определите целта.

Нека се обърнем към великия класик Антон Павлович Чехов

Той е живял само 44 години и е написал повече от 900 творби. Много от тях са станали класика на световната култура, а поговорките - афоризми. Значението на един от тях, отнасящ се до нашата тема: ако искате да станете оптимист и да можете да разберете живота, не трябва да вярвате на това, което пишат и казват, включете наблюдение и се задълбочете сами.

По този начин темата "Ако искате да разберете живота ..." Чехов също засегна.

Намерихме целта, но тя не работи. Какво да направите в този случай?

Сега е ясно: за да определите желанията си, имате нужда от основна цел и подцели, за да я постигнете. И изглежда, че правите всичко правилно, вървите напред, но по някаква причина нещата започват да се объркват, въпреки че изглежда идеално.

Веднага идва на ум, че е имало погрешно изложение на проблема. Но всъщност всичко не е така, просто това, което мислим, не е истинското ни желание. Много хора не знаят как да слушат подсъзнанието.

Съзнанието е само върхът на айсберга. А останалата част от скрития блок е подсъзнанието. И така, благодарение на първия, ние вземаме решения, мечтаем, изграждаме житейски пътища. Но се влияе от други външни фактори, така че истинското желание остава забулено.

Случва се да има цел, мотивация и действия, но изведнъж всичко започва да се обърква, рухва. Това е работа на подсъзнанието. Да приемем, че сте поканени на важна бизнес среща, свързана с бизнеса, но губите визитката си и не можете да стигнете до нея. Психолозите обясняват тази ситуация с факта, че в живота нищо не се случва случайно. Всъщност се оказва, че дълбоко в себе си просто не сте искали и сте се страхували от тази среща.

Подсъзнанието ни дава улики чрез сънища, усещания и други знаци, но те трябва да могат да дешифрират. И едва когато се научим да контролираме подсъзнанието си, ще започнем да вземаме наистина правилни решения.

За да разберете какво искате, трябва да се научите да слушате подсъзнанието, което е ключът към нашия живот, потенциал и талант. Подсъзнанието съставлява 90% от нашата психика. Той съхранява всички знания и опит, коригира повечето от инсталационните програми.

Как да изберем правилното решение?

И откъде знаеш какво искаш да правиш в живота? Трябва да се успокоите, да се отпуснете, да зададете въпрос и просто да наблюдавате себе си и света около вас. Ако няма радостни емоции, усещане за лекота и, което е по-лошо, дискомфорт, и в същото време външните обстоятелства са против вас, идеята трябва да бъде изоставена.

И помнете: можете да се борите за щастие само ако външните фактори влияят на вас и вашите близки, а да си удряте челото в стената до отворената врата не е щастие или не е ваше.

Вероятно вече някъде сте чували идеята, че един от компонентите на щастието на човека е любимото му занимание. Има още едно доста интересно твърдение, че ако правите това, което обичате, което освен удоволствие носи и доходи, тогава изобщо няма да имате нужда да работите.

И по каква причина изобщо започнахте да мислите как да разберете какво искам?

Толкова ли сте в противоречие със себе си, че дори не знаете каква дейност ви носи истинско удоволствие?
Или може би причината не е това, а че просто се страхувате да правите това, което ви харесва?
Може би се страхуваме от чуждо мнение, критика и осъждане на другите?

Струва ми се, че за начало си струва да отговорите на тези въпроси и едва след това да започнете да мислите как да разберете желанията си!

Отговор №1: Спокойно!

Има някои интересни мисли на практикуващи психолози по тази тема. Един от тях казва това цел в живота или занимание по ваш вкус не трябва да се търси, а да се изстрада.В началото на всяка дейност или път към целта ще бъде доста трудно, но с натрупването на опит и необходимите знания в индустрията или посоката, в която работите, ще се появи лекота, която ще донесе много удоволствие в бъдеще дейности.

Ето един от интересни начиниза това как да разбера какво искам. Методът се основава на факта, че през деня и особено вечер умът не е в състояние да оцени обективно информацията поради претоварване или елементарна умора. Вземете лист хартия и химикал и Запишете всички неща, които обичате да правите преди лягане., каквото искате да правите. Сутрин, веднага щом се събудите, вземете тази бележка и започнете да зачертавате точки, докато остане само една. Именно този запис ще бъде това, което искате да направите, което наистина искате. Решение, взето рано сутрин, когато умът е още свеж, чист и не е осеян с глупави мисли, е най-правилно. Нищо чудно, че народната мъдрост казва, че утрото е по-мъдро от вечерта!

Отговор №2: Просто действие!

Няма проблем да разбера какво искам, проблем е само да реша да правя поне нещо, което харесвам..

Мисълта в цитата много прилича на мнението на психолога за котката, което е написал по-горе. Няма значение какво да правите, направете поне нещо, което ви харесва, основното е да не се страхувате да предприемете действия.Изберете индустрията, която ви интересува най-много, изберете посока и започнете да действате, не мислете за пречките и трудностите. Абсолютно във всеки бизнес или професия те ще бъдат и ще бъдат еднакво трудни. Може дори да не ви плаши любимото ви занимание, а бъдещите трудности, които ще срещнете. Няма смисъл дори да мислим за тях. Като преодолявате всички препятствия по пътя към всяка избрана от вас цел, вие печалбаче сила, което ще ви даде лекота и професионализъм, което ще се превърне в източник на голямо удоволствие и щастие в живота. Представете си себе си като безупречен професионалист в това, че се наслаждавате поне малко, колко лесно се справяте с възложените ви задачи и как се наслаждавате и съответно ги възнаграждавайте. Но първо трябва да преминете през пътя на труда, без който, каквото и да предприемете, няма да получите успех и удоволствие!

Отговор номер 3: Познаване на новото

Така че защо трябва да знаете какво искате?

Вие, като всеки друг човек, искате да бъдете щастливи, да се радвате на живота, искате признание от хората около вас, да бъдете приети от обществото и т.н. Всичко това са естествени психологически потребности на човек, чиято първопричина е чувството за удовлетворение, вътрешен комфорт и спокойствие. Всичко се върти около удоволствието. Ние сме някакъв вид емоционални пристрастени, които постоянно търсят наркотик, наречен удоволствие. Това са все хормони и така работи човек. Някой намира удовлетворение вътре, а някой отвън чрез химически наркотици като тютюн, алкохол и още по-трудно..

И така, къде е намери източникатова удоволствие, от която всички имаме толкова голяма нужда, как да знам какво искам?
Да се ​​върнем към детството, най-щастливия период от живота на човек. Защо сме толкова щастливи и доволни като деца? Поради причината, че в детството човек постоянно научава нови неща. Точно познание за новото и ни носи истинско чувство на вътрешно удовлетворение.Всички хубави неща, които ни се случват за първи път, оставят незаличима следа в подсъзнанието ни. Помислете за първата си любов, първото си пътуване в чужбина, първия си секс, първия си успех в кариерата и т.н. Вторият път подобна ситуация няма да донесе толкова удоволствие, колкото първия път, а всички следващи случаи само ще притъпят това чувство, докато изчезне напълно. Точно поради тази причина ние не обича да върши една и съща работакоето изобщо не изисква творческо мислене и саморазвитие. От тук идва и усещането за мързел, което работи като защитен механизъм срещу губенето на време. Механичният труд ни убива отвътре. Оттук и болестта като следствие от вътрешна неудовлетвореност.

Да се ​​развиваме, да научаваме нови неща, да се гмурнем в знанието, да изследваме постоянно и да мислим креативно – това е, което наистина искаме.И не е толкова важно в коя област ще го направите, важното е да преодолеете страха си и да се потопите в неизвестното и да започнете да действате точно сега!

Уважаеми читатели, как ви харесва статията? Съгласни ли сте с горното? Може би искате да добавите нещо свое?