تغییرات فصلی در فرآیندهای فیزیولوژیکی بیوریتم های فصلی انسان

عکس 1 از 1

بدن انسان که زاییده فکر منظومه شمسی (و به ویژه زمین) است، به طور طبیعی اثرات تغییر فصول را در زندگی خود تجربه می کند. علاوه بر این، دلیل اصلی تغییرات در بدن انسان با جریان انرژی خورشیدی به زمین مرتبط است. علاوه بر تغییرات در شار خورشیدی دریافت شده توسط سطح زمین، پارامترهای دیگری که به آن بستگی دارند نیز تغییر می کنند: رطوبت، هوا یون شدن، تراکم جزئی اکسیژن و ضخامت لایه ازن. مشخص شد که حداکثر یون های هوا از آگوست تا اکتبر و حداقل آن از فوریه تا مارس مشاهده می شود. بنابراین زمان فعالیت ریه ها دوره پاییز است. بالاترین تراکم جزئی اکسیژن به طور قابل توجهی بر عملکرد کلیه ها تأثیر می گذارد.

بیایید تأثیر فصول را بر وضعیت عمومی بدن انسان در نظر بگیریم.

زمستان. با کاهش دمای بیرونی، آب متبلور می شود، همه چیز در اثر باد و سرما خشک می شود و تمام زندگی گیاهان متوقف می شود. بدن انسان در نامطلوب ترین شرایط خارجی قرار دارد: فشردگی شدید ناشی از گرانش خورشیدی (زمین در این زمان به خورشید نزدیک است) و سرمای خارجی منجر به اسپاسم های مختلف در بدن می شود - سکته مغزی، حملات قلبی، سفتی مفاصل. برخی از بیماری ها با حملات حاد و تب بالا همراه هستند.

تابستان. افزایش دما منجر به تبخیر قابل توجه آب می شود. همه اینها منجر به تشدید فرآیندهای طبیعی می شود. جذب قوی انرژی خورشیدی توسط آب متراکم منجر به انفجار انرژی می شود. در بدن انسان، این خود را به شکل لرز، همراه با آفتاب زدگی، عفونت های روده ای و مسمومیت غذایی نشان می دهد. گرانش خورشید کوچکترین است که منجر به تضعیف گرانش خود شخص می شود.

بهار و پاییزبه دلیل تغییر شدید دما، رطوبت و خنکی در یک "فصل فیزیولوژیکی" ترکیب می شوند. در این زمان، سرماخوردگی افزایش می یابد. گرانش خورشید برای همه مظاهر حیات مطلوب است.

برای جلوگیری از اثرات مضر فصول بر بدن انسان، حکمت عامیانه پیروی از یک سیستم اقدامات پیشگیرانه را تجویز می کند:

- پاکسازی بدن (مثلاً روزه).

- حفظ یک سبک زندگی خاص در هر فصل. به عنوان مثال، در پاییز و بهار، زمانی که محیط مرطوب و خنک است، در یک اتاق گرم و خشک زندگی کنید، خود را به داشتن یک سبک زندگی فعال تشویق کنید، لباس های ابریشمی و پنبه ای بپوشید. در زمستان، زمانی که هوا خشک و سرد است، باید خود را در یک آتش باز گرم کنید، از بخار مرطوب دیدن کنید، بدن خود را با روغن بمالید تا بدن دچار کم آبی نشود و گرما را حفظ کند و لباس های پشمی بپوشید. در تابستان، زمانی که هوا گرم است، در صورت امکان، باید در یک اتاق خنک و دارای تهویه بمانید، مواد معطر اسپری کنید و از نظر فیزیکی به خود فشار نیاورید. لباس های ساخته شده از کتان و پنبه خوب بپوشید.

- خوردن غذاهای خاص به عنوان مثال، در بهار و پاییز - غذای خشک و گرم، طعم دار با ادویه های گرم کننده. در تابستان غذای خنک و آبکی با طعم ترش مطلوب است که به حفظ رطوبت و جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن کمک می کند. در زمستان، شما به غذای گرم و چرب، طعم دار با ادویه های گرم کننده نیاز دارید. به عنوان مثال می توان گاوزبان غنی و گوشت با خردل را نام برد. البته باید توجه داشت که وعده های غذایی فراوان باید با ناشتا جایگزین شود.

بر اساس مطالب http://homosapiens.ru.

در تلگرام ما مشترک شوید و از تمام اخبار جالب و جدید مطلع شوید!

بر کسی پوشیده نیست که زمستان و سرما بر بدن ما تأثیر می گذارد. و کاملاً قوی: از خلق و خو گرفته تا سرماخوردگی مکرر، خواب آلودگی و غیره. من نکات اصلی را در مورد چگونگی زنده ماندن راحت در زمستان به اشتراک خواهم گذاشت. احتمالاً چیز جدیدی به شما نخواهم گفت، زیرا خواب، ورزش و هوای تازه هنوز هم منابع اصلی قدرت و سلامتی برای یک فرد هستند. اما در فصل زمستان، همه چیز تفاوت های ظریف خاص خود را دارد:

1. اگر در زمستان زمان زیادی را در خارج از منزل سپری می کنید، در مقایسه با فصول گرم سال به کالری بیشتری در رژیم غذایی روزانه خود نیاز دارید. زنان 1500 کیلو کالری در روز. مردان 1800 کیلو کالری در روز. آنها "زائد" نخواهند شد، زیرا صرف گرم کردن بدن می شوند. برای جلوگیری از هوس خوردن فست فودهای ناسالم، آگاهانه چربی های سالم را به شکل روغن های گیاهی، آجیل یا ماهی های چرب به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ایمنی در زمستان نیاز به حمایت بیشتری دارد، بنابراین مطمئن شوید که ویتامین ها و عناصر میکروبی کافی در رژیم غذایی خود دارید. محصولات طبیعی و فصلی را انتخاب کنید. و در اینجا یادآوری غذاهای ملی روسیه بسیار مفید خواهد بود. کلم ترش، سیر و زغال اخته سرشار از ویتامین C هستند و چغندر حاوی مقدار زیادی گلوتامین است، یک اسید آمینه ضروری که نوعی «سوخت» برای سیستم ایمنی است. در گوشت و لبنیات نیز مقدار زیادی از آن وجود دارد.
2. ساعات کوتاه روز تأثیر ناامیدکننده ای بر خلق و خوی شما دارد. کمبود اشعه ماوراء بنفش در بدن باعث کاهش تولید سروتونین می شود. این می تواند منجر به خواب آلودگی، تنبلی و حتی افسردگی شود. سعی کنید در ساعات روشنایی روز بیرون باشید، به عنوان مثال، در زمان استراحت ناهار خود پیاده روی کنید. علاوه بر این، یک روال معمول را دنبال کنید: به خود اجازه ندهید تا دیروقت بیدار بمانید تا در تاریکی بیدار نشوید و تا حد امکان نور روز را دریافت کنید. آنها روحیه شما را تقویت می کنند و بهبود می بخشند. آنها فقط تولید سروتونین و اندورفین را فعال می کنند.
3. حتما به اندازه کافی بخوابید. در زمستان، این یک شرط مهم برای پیشگیری از سرماخوردگی است.
4. مانند تابستان، نوشیدن زیاد را فراموش نکنید، زیرا منابع گرمایش مصنوعی هوا را خشک می کنند و همراه با آن پوست و غشاهای مخاطی ما نیز خشک می شوند. با این حال، اگر در تابستان بدن خود به آب نیاز دارد، در زمستان بدون توجه به تشنگی یا عدم تشنگی باید آب بنوشید.

بسیاری از محققین خاطرنشان می کنند که تغییرات فصلی فرآیندهای فیزیولوژیکی مشابه فراوانی روزانه آنها است. یعنی حالت بدن در تابستان و زمستان به ترتیب شبیه روز و شب است. در مقایسه با تابستان، در زمستان میزان قند خون کاهش می یابد (پدیده مشابهی در شب مشاهده می شود)، مقدار ATP (که منبع انرژی جهانی برای تمام فرآیندهای بیوشیمیایی است که در سیستم های زنده رخ می دهد) و کلسترول افزایش می یابد.

شایان ذکر است که افزایش وزن بدن در زمستان می تواند نه تنها با افزایش سطح کلسترول، بلکه با تعدادی از عوامل دیگر، از جمله:

1. غده تیروئید که هورمون های آن بر متابولیسم تأثیر می گذارد، کمتر فعال عمل می کند و در نتیجه متابولیسم را کند می کند.

2. مدت زمان روشنایی روز در زمستان به طور محسوسی کوتاهتر از زمان های دیگر سال است. آویتامینوز

3. در زمستان بیشتر وقت خود را در داخل خانه می گذرانیم.

علاوه بر تغییرات در وضعیت جسمانی، تعدادی دگرگونی روانی-عاطفی (بخوانید افسردگی) نیز رخ می دهد. حتی یک اصطلاح وجود دارد - "افسردگی زمستانی" - این اختلالی است که در آن افراد در طول فصل زمستان علائم زیر را تجربه می کنند:

1. تمرکز ضعیف، کاهش فعالیت فکری.

2. انواع اختلالات خواب. خواب طولانی تر می شود، اما ترمیم کننده نیست. افزایش نیاز به خواب روزانه، مشکل یا بیدار شدن زودرس از خواب.

در هنگام یخبندان و بادهای شدید ، 200-300 و گاهی اوقات 500 پنگوئن در یک جمعیت جمع می شوند و با صاف شدن تا قد کامل خود ، محکم به یکدیگر فشار می آورند و به اصطلاح "لاک پشت" را تشکیل می دهند - یک دایره تنگ. این دایره به آرامی اما به طور مداوم در اطراف مرکز می چرخد، پرندگان جمع شده یکدیگر را گرم می کنند. پس از طوفان، پنگوئن ها پراکنده می شوند. دانشمندان فرانسوی از این تنظیم حرارتی "اجتماعی" شگفت زده شدند. با اندازه گیری دمای داخل "لاک پشت" و در امتداد لبه های آن، آنها متقاعد شدند که در دمای 19 درجه زیر صفر، دمای پرندگان در مرکز به 36 درجه سانتیگراد می رسد و تا زمان اندازه گیری دما، پرندگان از گرسنگی می میرند. برای حدود 2 ماه یک پنگوئن به تنهایی هر روز بیش از 200 گرم وزن از دست می دهد و در یک "لاک پشت" حدود 100 گرم از دست می دهد، یعنی نیمی از آن سوخت را "سوزانده".

می بینیم که ویژگی های سازگاری برای بقای یک گونه اهمیت زیادی دارد. در ماه مه - ژوئن، زمانی که در قطب جنوب زمستان است، پنگوئن های امپراتور تخم هایی با وزن حدود 400-450 گرم می گذارند، ماده تا روز تخم گذاری روزه می گیرد. سپس پنگوئن‌های ماده برای یافتن غذا به شکار ۲ ماهه می‌روند و نرها در این مدت چیزی نمی‌خورند و تخم‌ها را گرم می‌کنند. به عنوان یک قاعده، جوجه ها پس از بازگشت مادر از تخم بیرون می آیند. جوجه ها تقریباً از جولای تا دسامبر توسط مادرشان بزرگ می شوند.

در بهار قطب جنوب، یخ ها شروع به ذوب شدن و شکستن می کنند. این شناورهای یخ پنگوئن‌های جوان و بالغ را به دریای آزاد می‌برند، جایی که نوزادان در نهایت به اعضای مستقل جامعه پنگوئن‌های شگفت‌انگیز تبدیل می‌شوند. این فصلی بودن سال به سال خود را نشان می دهد.

تغییرات فصلی در فرآیندهای فیزیولوژیکیدر انسان نیز مشاهده می شود. اطلاعات زیادی در این باره جمع آوری شده است. مشاهدات دانشمندان نشان می دهد که "همگون سازی ریتم" (A. A. Ukhtomsky) نه تنها در فواصل زمانی کوچک، بلکه در فواصل کلان نیز رخ می دهد. بارزترین تغییرات دوره ای موقت در فرآیندهای فیزیولوژیکی تغییرات فصلی سالانه است که ارتباط نزدیکی با چرخه های هواشناسی فصلی دارد، یعنی افزایش متابولیسم پایه در بهار و کاهش در پاییز و زمستان، افزایش درصد هموگلوبین در بهار و تابستان. و تغییر در تحریک پذیری مرکز تنفسی در بهار و تابستان. دانشمندان دریافته اند که میزان هموگلوبین و تعداد گلبول های قرمز خون در خون انسان در زمستان 21 درصد بیشتر از تابستان است. با سردتر شدن هوا، حداکثر و حداقل فشار خون ماه به ماه افزایش می یابد. اختلاف فشار خون تابستان و زمستان به 16 درصد می رسد. سیستم عروقی و خون به ویژه به تغییرات فصلی حساس هستند. حداکثر و حداقل فشار خون در تابستان کمتر از زمستان است. تعداد گلبول های قرمز در مردان در تابستان کمی بیشتر و در زنان کمتر از زمستان است و برعکس شاخص هموگلوبین در مردان در تابستان کمتر و در زنان بیشتر از فصول دیگر است. شاخص رنگ خون در تابستان نسبت به فصول دیگر کمتر است.

اسلونیم و همکارانش هنگام مشاهده افراد ساکن در شمال، داده های متفاوتی به دست آوردند. آنها دریافتند که بیشترین درصد هموگلوبین خون در ماه های تابستان و کمترین آن در زمستان و بهار مشاهده شد. مقدار زیادی از مواد تجربی در مورد مطالعه دینامیک فصلی گلبول های قرمز، هموگلوبین، فشار خون، نبض و واکنش رسوب گلبول قرمز (ESR) توسط M.F. Avazbakieva در شرایط آسیای مرکزی و قزاقستان انباشته شده است. حدود 3000 نفر (2000 مرد و 1000 زن) مورد بررسی قرار گرفتند. نشان داده شده است که ROE در مردان در تابستان تا حدودی تسریع می یابد، اما با ورود به کوه ها در تمام فصول سال، به طور معمول، سرعت آن کاهش می یابد. دانشمندان بر این باورند که تغییرات ROE مشاهده شده در کوه ها به دلیل عمل تابش خورشید است. این تغییرات نشان دهنده یک اثر مفید کلی آب و هوای کوهستانی بر روی انسان و کاهش تجزیه پروتئین در طول سازگاری است.

در یک محیط آزمایشگاهی، قرار گرفتن فرد در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند تغییراتی مشابه آنچه در شرایط طبیعی در ارتفاعات مشاهده می شود ایجاد کند. به طور منظم، طی یک دوره زمانی طولانی، با بررسی 3746 نفر که در کیف زندگی می کنند، V.V. ). حداقل میزان هموگلوبین در مردان در ماه اوت، در زنان - در ماه جولای مشاهده می شود.

در میمون های پایین تر (بابون هامادریاس)، نوسانات فصلی در پارامترهای بیوشیمیایی خون مانند محتوای قند، کلسترول، نیتروژن باقی مانده، پروتئین ها و اسید آدنوزین تری فسفریک ایجاد شده است. وی دریافت که در فصل زمستان میزان قند خون نسبت به فصل تابستان کاهش یافته و سطح آدنوزین تری فسفریک اسید و کلسترول افزایش یافته است. مشخص شد که اگر در ناحیه میانی سطح متابولیسم پایه در زمستان به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کند و این احتمالاً به این دلیل است که در زمستان تحریک نوری (روزهای کوتاه) کاهش می‌یابد و فعالیت بدنی فرد کاهش می‌یابد، در آن صورت زمانی که فرد به سمت داخل حرکت می‌کند. زمستان از ناحیه میانی به شرایط نیمه گرمسیری آبخازیا، بدن آن را از شرایط زمستانی به شرایط بهار و تابستان منتقل می کرد. در این موارد، تبادل افزایش می یابد، ضریب تنفسی عملاً در ماه های زمستان تغییر نمی کند و مانند تابستان باقی می ماند. نویسنده این تغییرات را یک مورد منحصر به فرد از انحراف ریتم فصلی در انسان می داند.

به گفته برخی از محققان، تغییر فصلی فرآیندهای فیزیولوژیکی مشاهده شده در طول سال تا حدی تناوب روزانه آنها را تکرار می کند و وضعیت موجودات در تابستان و زمستان تا حدی با وضعیت آنها در روز و شب منطبق است. اسلونیم با مطالعه رفتار خفاش ها در غار آدزابا در نزدیکی سوخومی خاطرنشان می کند که تغییرات دوره ای روزانه در تنظیم حرارت همزمان با پرواز موش ها از غار است - دوره فعالیت آنها در عصر و شب، و این ریتم به بهترین وجه در بیان می شود. بهار و تابستان.

بهار، بهار... هر بهار دوباره ما را به وجد می آورد. o در بهار است که همه ما، صرف نظر از سن، آن حس هیجان انگیز را داریم، وقتی آماده ایم که بعد از شاعران و جوانان بسیار جوان تکرار کنیم: همه چیز این بهار خاص است. بهار حال و هوای خاصی در انسان ایجاد می کند، زیرا بهار قبل از هر چیز صبح، زود بیداری است. همه چیز در اطراف در طبیعت تجدید می شود. اما انسان نیز جزئی از طبیعت است و بهار در هر یک از ما رخ می دهد. بهار نه تنها زمان امید، بلکه زمان اضطراب است.

از هر کشاورز بپرسید، او به شما پاسخ خواهد داد که در بهار فردی که زندگی خود را با زمین پیوند داده است، بیشتر از همیشه نگران است. ما باید قدر همه فصول و دوازده ماه را بدانیم. آیا پاییز فوق العاده نیست! پاییز است که سرشار از برداشت های غنی در باغ ها، مزارع و باغ ها، رنگ های روشن و آوازهای عروسی است. از زمان پوشکین، مرسوم بوده است که این زمان از سال را به عنوان آن زمان شگفت انگیز در نظر بگیریم که الهام به شخص می رسد، هنگامی که موجی از قدرت خلاقانه می آید ("و هر پاییز دوباره شکوفا می شوم ..."). پاییز بولدینو پوشکین بهترین گواه این موضوع است. جذابیت های قادر مطلق پاییز. اما "چگونه این را توضیح دهیم؟" - شاعر از خود پرسید.

علاقه یک فرد به یک فصل خاص معمولاً ذهنی است. و با این حال، دانشمندان متوجه شده اند که در پاییز متابولیسم و ​​لحن عمومی بدن فرد افزایش می یابد، فرآیندهای زندگی تشدید می شود، افزایش عملکردهای حیاتی مشاهده می شود و مصرف اکسیژن افزایش می یابد. همه اینها یک واکنش طبیعی سازگاری است که بدن را برای یک زمستان طولانی و دشوار آماده می کند. علاوه بر این، رنگ های پاییز - زرد، قرمز - تأثیر هیجان انگیزی بر روی فرد دارد. پس از گرمای تابستان، هوای خنک نشاط می بخشد. تصاویری از طبیعت در حال محو شدن، در ابتدا باعث غم و اندوه و تأمل می شود، متعاقباً فعالیت یک فرد سالم را فعال می کند.

آیا فصول دیگر - زمستان و تابستان - جذابیت های خاص خود را ندارند؟ هیچ مکثی بین فصل ها وجود ندارد - زندگی پیوسته است. هر چقدر هم که یخبندان شدید باشد، زمستان هر چقدر هم که در بیرون غلیظ باشد، باز هم با آب شدن برف ها به پایان می رسد. و وضوح طلوع آفتاب بهاری جای خود را به یک روز گرم تابستانی می دهد. رابطه بین عملکرد بدن و فصول، که اولین بار توسط بقراط و ابن سینا مورد توجه قرار گرفت، برای مدت طولانی توجیه علمی پیدا نکرد.

اکنون مشخص شده است که یکی از همگام‌کننده‌های ریتم‌های فصلی و همچنین ریتم‌های روزانه، طول ساعات روز است. داده های حاصل از مطالعات تجربی نشان می دهد که ارتفاع ریتم درون زا در دوره بهار و تابستان به حداکثر خود و در دوره پاییز و زمستان به حداقل خود می رسد. تجزیه و تحلیل داده های تجربی نشان می دهد که ویژگی بارز تغییرات فصلی در واکنش پذیری بدن، عدم وجود جابجایی های یک طرفه در اجزای مختلف آن است. این دلیلی را برای این باور ایجاد می کند که تغییرات فصلی به مصلحت بیولوژیکی هر یک از اجزای آن بستگی دارد و پایداری محیط داخلی بدن را تضمین می کند. حداکثر عملکردی بهار و تابستان احتمالاً با مرحله تولید مثلی زندگی بدن مرتبط است. تقویت همزمان عملکرد غدد درون ریز مختلف مشاهده شده در این دوره به عنوان یک شاخص واضح از یک ویژگی ثابت فیلوژنتیکی ارگانیسم با هدف افزایش فرآیندهای متابولیک در طول دوره تولید مثل عمل می کند.

فراوانی فصلی فعالیت حیاتی یک موجود زنده، نمود کلی سازگاری ارگانیسم با شرایط محیطی است. همزمانی ریتم‌های بیولوژیکی با چرخه‌های ژئوفیزیکی زمین، که به تمایز گونه‌ای گیاهان و جانوران کمک می‌کند، اهمیت خود را برای انسان از دست نداده است. وابستگی فراوانی موارد بیماری های مختلف به زمان سال مشخص شده است. مطالعه داده های داده شده و نرخ بستری در فصول مختلف سال برای بیماران در سه کلینیک بزرگ در لنینگراد نشان می دهد که بیماری های مختلف فصلی متفاوتی دارند. فصل زمستان برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا نامطلوب ترین است. برای بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر، پاییز فصل بسیار خطرناکی بود. این دوره است که با بیشترین تعداد مراجعه پزشکان اورژانس به بیماران مبتلا به انفارکتوس میوکارد و آنژین صدری مشخص می شود. در مقایسه با سایر فصول سال، بیشترین تعداد حوادث عروق مغزی در فصل بهار و کمترین آن در تابستان به ثبت رسیده است.

دوره های بهار و تا حدودی پاییز کم خطرترین دوره برای ظهور بیماری های عفونی هستند. مطالعه بیشتر در مورد فراوانی فصلی بیماری ها به ما امکان می دهد اقدامات درمانی و پیشگیرانه مبتنی بر علمی را توسعه دهیم.

باستانی ها معتقد بودند که انسان و بهشت ​​شبیه یکدیگر هستند، که بدن انسان اساساً یک جهان کوچک است. حفظ سلامتی با در نظر گرفتن فصول به معنای هماهنگی بدن با تغییراتی است که در طبیعت و فضا رخ می دهد.

در رساله «لینگشو» آمده است: «خردمندان به پرورش زندگی مشغولند. او باید بسته به زمان سال خود را با سرما و گرما سازگار کند، آرام باشد بدون نشان دادن شادی یا خشم، در مکانی آرام زندگی کند، تعادل یین و یانگ را حفظ کند، سختی و نرمی را تنظیم کند. اگر این موفقیت آمیز باشد، هیچ چیز مضری به شخص نمی رسد، هیچ چیز غیرمنتظره ای برای او اتفاق نمی افتد، او طول عمر خواهد داشت.» رساله نی جینگ نیز در مورد فصل ها صحبت می کند: «یین و یانگ چهار فصل ریشه همه چیز است. بنابراین، حکیم در بهار و تابستان یانگ را پرورش می دهد و در پاییز و زمستان یین را پرورش می دهد، بدون اینکه از ریشه جدا شود.

تعجب آور نیست که تائوئیسم تغییرات فیزیولوژیکی در بدن انسان و تغییر فصول در طبیعت را از نزدیک مرتبط می کند و به درستی معتقد است که این تغییرات فیزیولوژیکی نتیجه افزایش و کاهش یین و یانگ است. برای زندگی طولانی باید تغییراتی را در بدن متناسب با کاهش و افزایش یین و یانگ در طبیعت ایجاد کرد. اصل اصلی حفظ سلامتی با در نظر گرفتن زمان سال، «پرورش یانگ» در بهار و تابستان و «پرورش یین» در پاییز و زمستان است، یعنی در همه چیز «طبیعت را دنبال کنید».

حفظ سلامتی در فصل بهار رساله "سوون" می گوید که در بهار طبیعت کاملاً نو می شود، همه چیز زنده می شود و شکوفا می شود، هر چیز قدیمی از بین می رود و چیزهای جدید جوانه می زنند. بنابراین در این زمان از سال برای سلامتی خوب است که زود از خواب شبانه بیدار شوید و سپس برای کشش اندام خود قدم بزنید. در فصل بهار باید اطرافیان خود را تشویق و حمایت کنید، اما تحت هیچ شرایطی نباید سخنرانی و تنبیه کنید. در رساله «ششنگ شیائوسیلون» آمده است که در فصل بهار، سرما و گرمای شدید به شدت جایگزین یکدیگر می شوند و بنابراین، به ویژه در افراد مسن، بیماری های قدیمی بدتر می شوند. افزایش شدید چی بهار می تواند منجر به خستگی روانی شود. افراد مسن در این زمان نباید پرخوری کنند و از خوردن غذاهای غیرقابل هضم که به طحال و معده آسیب می زند خودداری کنند.

جهات اصلی "پرورش زندگی" در بهار به شرح زیر است:

1) لباس مناسب بپوشید و گرم بمانید. در بهار، گاهی اوقات ممکن است کاملاً سرد باشد و اگر اقدامات لازم انجام نشود، نه تنها باعث کاهش مقاومت بدن، بلکه به آنفولانزا، سرفه و بیماری های دستگاه تنفسی نیز می شود. اجتناب از هیپوترمی برای افراد مسن بسیار مهم است. در عین حال ، نباید خیلی دور بروید و خیلی گرم لباس بپوشید تا عرق نکنید ، زیرا نتیجه خنک کردن یک فرد عرق کرده نیز می تواند تعداد زیادی بیماری "بهاری" باشد.

2) نظارت بر تغذیه مناسب. در رساله «کیانجین فانگ» آمده است: «وقتی بهار می‌آید، باید میزان ترش غذا را کاهش دهید و مقدار شیرینی را افزایش دهید تا چی طحال را تقویت کنید.» برای جلوگیری از آسیب به اندام های داخلی، باید مصرف دارو را در بهار محدود کنید.

3) اقدامات لازم برای پیشگیری از بیماری ها. در این راستا اطمینان از عدم عود بیماری های قدیمی و همچنین جلوگیری از بروز انواع بیماری های عفونی ضروری است.

4) زمان بیشتری را به انجام تمرینات بدنی (شنا، دویدن، چیگونگ، تای چی و غیره) اختصاص دهید.

سالم ماندن در تابستان هوای گرم، مشخصه این زمان، می تواند به عنوان مانعی برای تنظیم تعادل دمای بدن عمل کند، می تواند متابولیسم آب و نمک را در بدن مختل کند، بار روی قلب را افزایش دهد و بر عملکرد گوارشی تأثیر منفی بگذارد. گرمازدگی یک اتفاق رایج در هوای گرم است و می تواند کشنده باشد.

جهت های اصلی "پرورش زندگی" در تابستان:

1) از خستگی جسمانی بپرهیزید، به بدن خود فرصت استراحت دهید و زمانی را برای یک چرت کوتاه در طول روز در نظر بگیرید.

2) خلق و خوی یکنواخت را حفظ کنید. گائو لیان در اثر خود "Zunypeng zhu-jian" نوشت: "در تابستان، باید قلب خود را با سکوت تنظیم کنید، سعی کنید احساس مداوم "یخ و برف" را در روح خود حفظ کنید. به همین دلیل می توان تاثیر گرمای تابستان را بر بدن کاهش داد.» عدم کنترل خلق و خو معمولاً منجر به طغیان خشم ناشی از گرما می شود.

3) هنگام گرم شدن بیش از حد از باد اجتناب کنید. در تابستان علت سرماخوردگی معمولا هیپوترمی است که در نتیجه تلاش برای رهایی از گرما با استفاده از باد رخ می دهد. بنابراین، به عنوان مثال، نباید با فن در حال کار بخوابید.

4) قوانین بهداشتی را رعایت کنید. در تابستان، بیماری های عفونی روده به طور گسترده ای شیوع پیدا می کند، بنابراین برای جلوگیری از ورود عفونت از طریق حفره دهان، نباید در هنگام غذا خوردن، بهداشت را فراموش کنیم. در تابستان نباید پرخوری کنید.

5) از گرم شدن بیش از حد و رطوبت اجتناب کنید. در تابستان معمولاً هوا گرم و مرطوب است، بنابراین هنگام بیرون رفتن، باید از نور خورشید محافظت کنید و برای جلوگیری از اثرات مضر همزمان برای مدت طولانی با لباس های خیس یا عرق کرده راه نروید. گرما و رطوبت، منجر به ظهور زخم می شود.

سالم ماندن در پاییز:

رساله «سوون» می گوید که در پاییز طبیعت به حالت آرام و آرام می رسد، «چی آسمانی» فعال می شود و «چی زمینی» «پاک می شود». فرد باید شرایط طبیعی در حال تغییر را دنبال کند - زودتر به رختخواب برود و زودتر از خواب بیدار شود، به عنوان مثال، روی خروس ها تمرکز کنید. احساسات را آرام نگه دارید

به گفته کیو چوجی، در پاییز باید مقدار غذاهای تند را کاهش دهید و بیشتر غذاهای ترش بخورید، که به "تغذیه چی" کبد کمک می کند. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، باید چشمان خود را ببندید و ۲۱ بار به دندان های خود ضربه بزنید، سپس بزاق خود را قورت دهید. همچنین می‌توانید کف دست‌هایتان را به هم بمالید تا احساس گرمای شدید پیدا کنید و چشم‌هایتان را با آن‌ها ماساژ دهید که به بهبود بینایی کمک می‌کند. همه این روش های عامیانه باستانی "پرورش زندگی" برای حفظ سلامتی در پاییز کاملاً قابل استفاده است.

بیایید از منظر پزشکی مدرن به مشکل نگاه کنیم. در پاییز به تدریج از هوای گرم به خنک تغییر می کند. در ابتدای پاییز، هوا هنوز به اندازه کافی گرم است تا بتواند فعالانه باکتری های بیماری زا را تولید کند. بنابراین، در این زمان غذا به سرعت فاسد می شود و موارد اسهال خونی بسیار زیاد است. در اواخر پاییز هوا خشک است و باعث خشکی پوست، خشکی دهان، ترک خوردن لب، خشکی مخاط بینی، احساس ناراحتی در گلو و ... می شود. در پاییز دوره‌هایی با باران‌های طولانی وجود دارد، هوا سردتر می‌شود و در نهایت سرما جایگزین گرما می‌شود. زمان سرماخوردگی است. پاییز خواسته های ویژه ای برای حفظ سلامتی دارد که می توان آن ها را به شرح زیر خلاصه کرد:

1) متناسب با آب و هوا لباس بپوشید. در پاییز، صبح‌ها و عصرها باید لباس گرم بپوشید و در طول روز که هوا گرم‌تر می‌شود، لباس‌هایتان را در بیاورید. شما نباید بلافاصله خیلی گرم لباس بپوشید تا بدن توانایی خود را برای سازگاری با سرما محروم نکنید.

2) چگونه برای هوای سرد آماده شویم. به عبارت دیگر در فصل پاییز باید در صورت یخبندان شدید لباس گرم تهیه کنید و وسایل گرمایشی را تهیه کنید.

3) وضعیت روانی خود را کنترل کنید. واقعیت این است که بادها و باران های پاییزی اغلب باعث ناامیدی می شوند و فرد را به حالت افسرده سوق می دهند. ایجاد یک نگرش روانشناختی مثبت در شرایط محیطی نامطلوب یکی از اجزای مهم اقدامات برای حفظ سلامت در پاییز است.

سالم ماندن در زمستان:

رساله "سوون" می گوید که در زمستان همه چیز در طبیعت به حالت "بسته، پنهان" می رود. بنابراین باید صبح دیرتر از خواب بیدار شوید و زودتر بخوابید. احساسات باید در درون خود نگه داشته شوند، که با نیازهای حفظ سلامت در این زمان از سال مطابقت دارد. با توجه به عقاید کیو چوجی، «در زمستان باید از سرما دوری کرد و مراقب گرم ماندن بود و در دومی باید بدانی چه زمانی باید متوقف شود. شما نباید دائماً خود را در نزدیکی یک آتش سوزی قوی گرم کنید، زیرا این نیز می تواند باعث آسیب شود. دست ها و پاها به قلب متصل هستند، پس دستان خود را نزدیک آتش گرم نکنید تا «آتش» وارد قلب نشود و باعث عصبی شدن شود. شما باید در یک اتاق گرم زندگی کنید، خوب لباس بپوشید، برای تعادل غذای سرد و گرم تلاش کنید. در باد سرد، به خصوص برای افراد مسن، نباید بی احتیاط کرد، زیرا سرماخوردگی ناشی از سرما می تواند با سرفه، سرگیجه و حتی فلج عارضه پیدا کند.

طب مدرن معتقد است که در سرمای زمستان، فرد به راحتی به دلیل دمای پایین داخل خانه، بی توجهی به لباس گرم، عدم تعادل هورمونی یا کم خونی دچار بی خوابی، درد در ناحیه کمر و مفاصل و شب ادراری می شود. علاوه بر این، زمستان دوره تشدید بیماری های مزمن تنفسی، به ویژه برونشیت است. هوای سرد به استرس روانی، افسردگی و خستگی عمومی فرد کمک می کند که می تواند منجر به حمله قلبی، آمفیزم، روماتیسم و ​​هپاتیت مزمن شود. در زمستان، دست‌ها، پاها و گوش‌ها بیشتر مستعد سرما هستند که اغلب باعث ایجاد زخم می‌شود.

با توجه به تمام موارد فوق، می توان محتوای اصلی اقدامات برای حفظ سلامت در فصل زمستان را به شرح زیر تدوین کرد:

1) اتاق را گرم نگه دارید.

۲) درست غذا بخورید. پس از مشورت با پزشک، می توانید از داروهای تقویت کننده استفاده کنید.

3) در تربیت بدنی فعال باشید. در زمستان، انجام تمرینات بدنی بیشتر یا صرفاً بهبود سلامتی مفید است: بیشتر در هوای تازه راه بروید، تای چی انجام دهید و غیره. تربیت بدنی به بدن انسان این امکان را می دهد که راحت تر با محیط سرد سازگار شود و مقاومت خود را افزایش دهد. علاوه بر این، فعالیت بدنی افسردگی را از بین می برد، به او الهام می بخشد و او را سرشار از انرژی حیاتی می کند.

تغییرات فصلی شامل تغییرات عمیق در بدن تحت تأثیر تغییرات تغذیه، دمای محیط، شرایط خورشیدی تابشی و تحت تأثیر تغییرات دوره ای در غدد درون ریز مرتبط با تولید مثل حیوانات است. خود مسئله عوامل محیطی تعیین کننده تناوب فصلی بسیار پیچیده است و هنوز حل کاملی دریافت نکرده است. در شکل گیری چرخه های فصلی، تغییرات در عملکرد غدد جنسی، غده تیروئید و غیره که ماهیت بسیار پایداری دارند، اهمیت زیادی پیدا می کنند. این تغییرات، که از نظر مورفولوژیکی به خوبی مشخص شده‌اند، در رشد متوالی خود برای گونه‌های مختلف بسیار پایدار هستند و تجزیه و تحلیل تأثیر عوامل فیزیکی که باعث تناوب فصلی می‌شوند را بسیار پیچیده می‌کنند.

تغییرات فصلی در بدن شامل واکنش های رفتاری نیز می شود. آنها یا در پدیده های مهاجرت و مهاجرت (نگاه کنید به زیر)، یا در پدیده خواب زمستانی و تابستانی، یا در نهایت، در فعالیت های مختلف برای ساختن لانه ها و پناهگاه ها هستند. ارتباط مستقیمی بین عمق لانه‌های برخی از جوندگان و افت دمای زمستان وجود دارد.

حالت روشنایی برای کل فعالیت روزانه حیوان اهمیت زیادی دارد. بنابراین، نشریات فصلی را نمی توان بدون توزیع عرضی موجودات در نظر گرفت. شکل 22 فصول تولید مثل پرندگان را در عرض های جغرافیایی مختلف نیمکره شمالی و جنوبی نشان می دهد. زمانی که از شمال به جنوب در نیمکره شمالی حرکت می کنیم و تصویری تقریبا آینه ای از این روابط در نیمکره جنوبی است، زمان تولید مثل به وضوح به ماه های اولیه منتقل می شود. وابستگی های مشابه برای پستانداران، به عنوان مثال، گوسفند شناخته شده است. در اینجا ما عمدتاً در نظر می گیریم

تغییرات فیزیولوژیکی در بدن که در آب و هوای معتدل عرض های جغرافیایی میانی نیمکره شمالی رخ می دهد. بیشترین تغییرات در بدن در طول فصول مربوط به سیستم خون، متابولیسم عمومی، تنظیم حرارت و تا حدی هضم است. از اهمیت استثنایی برای ارگانیسم های شمالی، تجمع چربی به عنوان پتانسیل انرژی است که صرف حفظ دمای بدن و فعالیت ماهیچه ای می شود.

محسوس ترین تغییرات فعالیت حرکتی در فصول مختلف را می توان در حیوانات روزانه مشاهده کرد که بدون شک به رژیم روشنایی مربوط می شود. این روابط به بهترین وجه در میمون ها مورد مطالعه قرار گرفته است (شچرباکووا، 1949). هنگامی که میمون ها در تمام طول سال در دمای محیط ثابت نگهداری می شدند، کل فعالیت روزانه به طول ساعات روز بستگی داشت: افزایش فعالیت در ماه مه رخ داد.

و ژوئن. افزایش در کل فعالیت روزانه در دسامبر و ژانویه مشاهده شد. دومی را به هیچ وجه نمی توان به تأثیر ساعات روز نسبت داد و احتمالاً با مظاهر بهاری در طبیعت در شرایط سوخومی همراه است (شکل 23).

این مطالعات همچنین تناوب فصلی قابل توجهی را در دمای بدن در میمون ها نشان داد. بالاترین درجه حرارت در رکتوم در ژوئن مشاهده شد، کمترین آن - در ژانویه. این تغییرات را نمی توان با تغییرات دما در محیط خارجی توضیح داد، زیرا دمای اتاق ثابت می ماند. این احتمال وجود دارد که به دلیل کاهش دمای دیوارهای اتاق، تأثیر خنک کننده تابشی وجود داشته باشد.

تحت شرایط طبیعی (Khrustselevskiy و Kopylova، 1957)، ولهای برانت در جنوب شرقی Transbaikalia پویایی فصلی قوی فعالیت حرکتی را نشان می دهند. آنها کاهش شدید فعالیت دارند - در ژانویه، مارس، نوامبر و دسامبر از لانه های خود خارج می شوند. دلایل این الگوی رفتاری کاملاً پیچیده است. آنها با ماهیت بارداری در زنان معمولاً بسیار فعال، با زمان طلوع و غروب خورشید، دمای بالا در تابستان و پایین در زمستان مرتبط هستند. فعالیت روزانه مورد مطالعه در طبیعت بسیار پیچیده تر است و همیشه تصویری را که محقق با استفاده از تکنیک آکتوگرافی به دست می آورد منعکس نمی کند.

روابط به همان اندازه پیچیده (لئونتیف، 1957) برای ولز برانت و ژربیل مغولی در منطقه آمور کشف شد.

در راسوها (ترنوفسکی، 1958)، تغییرات قابل توجهی در فعالیت حرکتی بسته به فصل مشاهده می شود. بیشترین فعالیت در بهار و تابستان رخ می دهد که ظاهراً به دلیل طولانی بودن ساعات روز است. با این حال، با کاهش دما، فعالیت و بارندگی کاهش می یابد. تمام ونگل های گله، بدون استثنا، تغییرات فصلی را در تراکم گله نشان می دهند که به وضوح در گوزن ها بیان می شود. در گوزن شمالی، روابط گله ای (گروه بندی، دنبال کردن یکدیگر) در پاییز بیشتر از تابستان یا بهار قابل توجه است (سالگانسکی، 1952).

تغییرات فصلی در متابولیسم (متابولیسم پایه) به بهترین وجه مورد مطالعه قرار گرفته است. در سال 1930، محقق ژاپنی ایشیدا (ایشیدا، 1930) افزایش قابل توجهی در متابولیسم پایه در موش ها در بهار کشف کردند. این حقایق سپس توسط مطالعات متعدد تایید شد (قیصر, 1939; فروشندگان, اسکات الف. توماس, 1954; کوکارف, 1957; Gelineo a. هروکس، 1962). همچنین مشخص شده است که در زمستان میزان متابولیسم پایه در موش‌ها بسیار کمتر از تابستان است.

تغییرات فصلی بسیار چشمگیر در متابولیسم پایه در حیوانات خزدار دیده می شود. بنابراین، متابولیسم پایه در روباه های قطب شمال در تابستان نسبت به زمستان 34٪ و در روباه های نقره ای سیاه - 50٪ افزایش می یابد (Firstov، 1952). این پدیده ها بدون شک نه تنها با چرخه فصلی مرتبط هستند، بلکه با گرمای بیش از حدی که در تابستان رخ می دهد نیز مرتبط هستند (به فصل 13 مراجعه کنید. Vو توسط محققان مختلف در مورد روباه های قطبی و سگ های راکون مورد توجه قرار گرفت (Slonim, 1961). در موش‌های خاکستری در قطب شمال، افزایش متابولیسم در بهار و کاهش در پاییز مشاهده شد.

مطالعه تنظیم حرارت شیمیایی در گونه های قطبی (روباه قطبی، روباه، خرگوش) زمستان گذران در شرایط باغ جانورشناسی لنینگراد (ایزااکیان و آکچورین،

1953)، تحت شرایط مشابه بازداشت، تغییرات شدید فصلی در تنظیم حرارت شیمیایی در روباه ها و سگ های راکون و عدم وجود تغییرات فصلی در روباه قطبی را نشان داد. این امر به ویژه در ماه های پاییز، زمانی که حیوانات در خز تابستان هستند، مشخص می شود. نویسندگان این تفاوت ها را با واکنش های مختص ساکنان قطب شمال - روباه های قطبی - به تغییرات نور توضیح می دهند. این روباه های قطبی هستند که عملاً در پاییز هیچ تنظیم حرارتی شیمیایی ندارند، اگرچه لایه عایق پشم هنوز زمستان نشده است. بدیهی است که این واکنش های مختص حیوانات قطبی را نمی توان تنها با ویژگی های فیزیکی پوست توضیح داد: آنها نتیجه ویژگی های پیچیده گونه های خاص مکانیسم های عصبی و هورمونی تنظیم حرارت هستند. این واکنش ها در اشکال قطبی با عایق حرارتی ترکیب می شوند (Scholander و همکاران، صفحه 208 را ببینید).

مقدار زیادی مواد در مورد تغییرات فصلی در تبادل گاز در گونه های مختلف جوندگان (کالابوخوف، لادیژینا، مایزلیس و شیلووا، 1951؛ کالابوخوف، 1956، 1957؛ میخائیلوف، 1956؛ اسکورتسوف، 1956، چوگونوف، و 1596 کودریاواس، و غیره. .) نشان داد که در جوندگان غیرخواب زمستانی افزایش متابولیسم در پاییز و کاهش در زمستان مشاهده می شود. ماه های بهار با افزایش متابولیسم و ​​ماه های تابستان با کاهش نسبی مشخص می شود. همان داده ها در مورد یک ماده بسیار بزرگ برای حجم رایج و حجم بانکی در منطقه مسکو به دست آمد.

منحنی فصلی تغییرات متابولیک در پستاندارانی که به خواب زمستانی نمی روند را می توان به صورت شماتیک به صورت زیر نشان داد. بالاترین سطح متابولیسم در بهار در دوره فعالیت جنسی مشاهده می شود، زمانی که حیوانات، پس از محدودیت غذایی در زمستان، فعالیت های فعال تولید غذا را آغاز می کنند. در تابستان سطح متابولیسم مجدداً به دلیل درجه حرارت بالا تا حدودی کاهش می یابد و در پاییز کمی افزایش می یابد یا در سطح تابستان باقی می ماند و به تدریج به سمت زمستان کاهش می یابد. در زمستان، متابولیسم پایه کمی کاهش می یابد و تا بهار دوباره به شدت افزایش می یابد. این الگوی کلی تغییرات در سطح تبادل گاز در طول سال برای گونه های فردی و در شرایط فردی می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. این به ویژه در مورد حیوانات مزرعه صدق می کند. بنابراین، متابولیسم پایه در گاوهای غیر شیرده (ریتزمن الف. بندیکت، 1938) در ماه های تابستان، حتی در روز 4-5 روزه داری، بیشتر از زمستان و پاییز بود. علاوه بر این، توجه به این نکته بسیار مهم است که افزایش متابولیسم بهاره در گاوها با بارداری و شیردهی، با شرایط در غرفه یا مرتع همراه نیست. با مسکن غرفه، مبادله گاز در بهار بیشتر از چرا در پاییز است، اگرچه چرا خود تبادل گاز در حالت استراحت را در کل فصل چرا افزایش می دهد (Kalitaev، 1941).

در تابستان تبادل گاز در اسب ها (در حالت استراحت) تقریباً 40 درصد نسبت به زمستان افزایش می یابد. در همان زمان، محتوای گلبول های قرمز در خون افزایش می یابد (Magidov، 1959).

تفاوت های بسیار زیادی (30-50%) در متابولیسم انرژی در زمستان و تابستان در گوزن شمالی مشاهده می شود (سگال، 1959). در گوسفند کاراکول علیرغم اینکه آبستنی در زمستان اتفاق می افتد، تبادل گاز کاهش قابل توجهی دارد. موارد کاهش متابولیسم در زمستان در گوزن شمالی و گوسفند کاراکول بدون شک با محدودیت های غذایی در زمستان همراه است.

تغییرات در متابولیسم پایه نیز با تغییر در تنظیم حرارت شیمیایی و فیزیکی همراه است. مورد دوم با افزایش عایق حرارتی همراه است (عایق) کت و پر در زمستان. کاهش عایق حرارتی در تابستان هر دو سطح نقطه بحرانی را تحت تأثیر قرار می دهد (به فصل 13 مراجعه کنید). Vو بر شدت تنظیم حرارت شیمیایی. بنابراین، به عنوان مثال، مقادیر انتقال حرارت در تابستان و زمستان در حیوانات مختلف عبارتند از: برای سنجاب ها، 1: 1. در سگ 1: 1.5; در خرگوش 1: 1.7. بسته به فصول سال، انتقال گرما از سطح بدن به دلیل فرآیندهای پوست اندازی و رسوب با پشم زمستانی به طور قابل توجهی تغییر می کند. در پرندگان، فعالیت الکتریکی عضلات اسکلتی (به دلیل عدم وجود گرمازایی غیر انقباضی) در زمستان و تابستان تغییر نمی کند. در پستانداران، به عنوان مثال موش خاکستری، این تفاوت ها بسیار قابل توجه است (شکل 25).

تغییرات فصلی در نقطه بحرانی متابولیک اخیراً در حیوانات قطبی در آلاسکا کشف شده است.ایروینگ, کروگ الف. مونسون، 1955) - برای روباه قرمز آنها +8 درجه در تابستان، -13 درجه در زمستان هستند. برای سنجاب ها - 20+ درجه سانتیگراد در تابستان و زمستان؛ در جوجه تیغی (Erethizoon doratum) در تابستان +7 درجه و در زمستان -12 درجه سانتیگراد. نویسندگان همچنین این تغییرات را با تغییرات فصلی در عایق حرارتی خز مرتبط می دانند.

متابولیسم در حیوانات قطبی در زمستان، حتی در دمای -40 درجه سانتیگراد، نسبتاً کمی افزایش می یابد: در روباه و جوجه تیغی قطبی - بیش از 200٪ سطح متابولیک در نقطه بحرانی، در سنجاب - حدود 450-500 ٪. داده های مشابهی در شرایط باغ وحش لنینگراد روی روباه ها و روباه های قطبی به دست آمد (Olnyanskaya و Slonim، 1947). تغییر در نقطه بحرانی متابولیسم از دمای 30+ به 20+ درجه سانتی گراد در موش خاکستری در زمستان مشاهده شد (Sinichkina، 1959).

بررسی تغییرات فصلی تبادل گاز در پای استپی ( لاگوروس لاگوروس) (Bashenina, 1957) نشان داد که در زمستان نقطه بحرانی آنها، بر خلاف سایر گونه های موز، به طور غیرمعمول پایین است - حدود 23 درجه سانتیگراد. نقطه بحرانی متابولیسم در جوجه های نیمه روز در فصول مختلف تغییر می کند، اما در ژربیل شانه شده ثابت می ماند. موکریویچ، 1957).

بالاترین مقادیر مصرف اکسیژن در دمای محیطی از 0 تا 20 درجه سانتیگراد در موشهای گلو زرد در تابستان و کمترین آن در زمستان مشاهده شد (کالابوخوف، 1953). داده‌های موش‌هایی که در پاییز گرفته شده‌اند در موقعیت وسط قرار داشتند. همین کار باعث شد تا تغییرات بسیار جالبی در هدایت حرارتی پشم (که از حیوانات و پوست های خشک گرفته شده است) کشف شود که در تابستان بسیار افزایش می یابد و در زمستان کاهش می یابد. برخی از محققین تمایل دارند به این شرایط نقش اصلی را در تغییرات متابولیسم و ​​تنظیم حرارت شیمیایی در فصول مختلف سال نسبت دهند. البته نمی توان چنین وابستگی هایی را انکار کرد، اما حیوانات آزمایشگاهی (موش های سفید) نیز پویایی فصلی مشخصی دارند حتی در دمای ثابت محیطی (ایزاکیان و ایزبینسکی، 1951).

در آزمایشات روی میمون ها و گوشتخواران وحشی، مشخص شد (Slonim و Bezuevskaya، 1940) که تنظیم حرارت شیمیایی در بهار (آوریل) شدیدتر از پاییز (اکتبر) است، علیرغم اینکه دمای محیط در هر دو یکسان بود. موارد (شکل 26). بدیهی است که این نتیجه تأثیر قبلی زمستان و تابستان و تغییرات مربوط به آن است

در سیستم های غدد درون ریز بدن در تابستان شدت گرمازدگی شیمیایی کاهش می یابد و در زمستان افزایش می یابد.

تغییرات فصلی عجیبی در تنظیم حرارت شیمیایی در سنجاب زمینی زرد که در زمستان و تابستان به خواب زمستانی می‌رود و سنجاب زمینی پنجه باریک بدون خواب زمستانی یافت شد (کالابوخوف، نورگلدیف و اسکورتسف، 1958). در سنجاب زمینی پنجه نازک، تغییرات فصلی در تنظیم حرارت نسبت به سنجاب زمینی زرد (البته در حالت بیداری) بارزتر است. در زمستان، گردش مالی سنجاب زمینی با انگشت نازک به شدت افزایش می یابد. در سنجاب زمینی زرد در تابستان، تنظیم حرارت شیمیایی در دمای + 15-5 درجه سانتیگراد مختل می شود. تغییرات فصلی در تنظیم حرارت تقریباً وجود ندارد و با خواب زمستانی و تابستانی طولانی جایگزین می شود (به زیر مراجعه کنید). تغییرات فصلی در تنظیم گرما در تاربگانکای خواب زمستانی، که در تابستان و زمستان به خواب زمستانی می رود، به همان اندازه ضعیف بیان شده است.

مقایسه تغییرات فصلی در تنظیم حرارت شیمیایی و چرخه بیولوژیکی حیوانات (N.I. Kalabukhov و همکاران) نشان داد که تغییرات فصلی هم در گونه‌های در خواب زمستانی و هم در گونه‌هایی که زمستان را در گودال‌های عمیق سپری می‌کنند و کمی در معرض هوای کم بیرون هستند، ضعیف بیان می‌شود. دما (به عنوان مثال، یک ژربیل بزرگ).

بنابراین، تغییرات فصلی در تنظیم حرارت عمدتاً به افزایش عایق حرارتی در زمستان، کاهش شدت واکنش متابولیک (تنظیم حرارت شیمیایی) و تغییر نقطه بحرانی به منطقه ای با دمای محیطی پایین تر منجر می شود.

حساسیت حرارتی بدن نیز تا حدودی تغییر می کند که ظاهراً با تغییر پوشش مرتبط است. چنین داده هایی توسط N.I Kalabukhov برای روباه های قطبی (1950) و موش های گلو زرد (1953) ایجاد شد.

برای موش های خاکستری که در منطقه میانی زندگی می کنند، دمای مطلوب در زمستان از 21 تا 24 درجه سانتیگراد، در تابستان - 25.9-28.5 درجه سانتیگراد، در پاییز -23.1-26.2 درجه سانتیگراد و در بهار - 24.2 درجه سانتیگراد است (Sinichkina, 1956). ).

در شرایط طبیعی در حیوانات وحشی، تغییرات فصلی در مصرف اکسیژن و تولید گرما می تواند تا حد زیادی به شرایط تغذیه بستگی داشته باشد. با این حال، تایید آزمایشی هنوز در دسترس نیست.

عملکرد خونساز با فصول سال به طور قابل توجهی تغییر می کند. چشمگیرترین تغییرات در این زمینه در انسان در قطب شمال مشاهده شده است. در بهار، می توان افزایش زیادی در تعداد گلبول های قرمز و هموگلوبین مشاهده کرد (Hبخون، که با انتقال از شب قطبی به روز قطبی، یعنی با تغییر در تابش همراه است. با این حال، حتی در شرایط تابش کافی در کوه‌های تین شان، فرد در زمستان مقدار کمی کاهش هموگلوبین در خون را تجربه می‌کند. افزایش شدید Hبدر بهار مشاهده شد. تعداد گلبول های قرمز در بهار کاهش می یابد و در تابستان افزایش می یابد (Avazbakieva, 1959). در بسیاری از جوندگان، به عنوان مثال، ژربیل ها، محتوای گلبول های قرمز در تابستان کاهش می یابد و در بهار و پاییز افزایش می یابد (Kalabukhov et al., 1958). مکانیسم این پدیده ها هنوز نامشخص است. همچنین تغییراتی در تغذیه، متابولیسم ویتامین، اشعه ماوراء بنفش، و غیره وجود دارد. تأثیر عوامل غدد درون ریز نیز ممکن است، با نقش مهمی که توسط غده تیروئید، که باعث تحریک اریتروپوئیز می شود، ایفا می کند.

بیشترین اهمیت در حفظ ریتم فصلی تغییرات هورمونی است که نشان دهنده هر دو چرخه مستقل منشاء درون زا و آنهایی است که با تأثیر مهمترین عامل محیطی - شرایط نوری مرتبط است. در همان زمان، الگویی از روابط بین هیپوتالاموس - غده هیپوفیز - قشر آدرنال در حال حاضر ترسیم شده است.

تغییرات فصلی در روابط هورمونی در حیوانات وحشی در شرایط طبیعی با استفاده از مثال تغییرات وزن غدد فوق کلیوی (که همانطور که مشخص است نقش زیادی در سازگاری بدن با شرایط خاص و غیر اختصاصی "تنش" دارد، شناسایی شده است. -فشار).

پویایی فصلی وزن و فعالیت غدد فوق کلیوی منشأ بسیار پیچیده ای دارد و هم به خود "تنش" در ارتباط با شرایط زندگی (تغذیه، دمای محیط) و هم به تولید مثل بستگی دارد (شوارتز و همکاران، 1968). در این راستا، داده‌های مربوط به تغییرات وزن نسبی غدد فوق کلیوی در موش‌های مزرعه‌ای که مولد نیستند، جالب است (شکل 27). در طول دوره های افزایش تغذیه و شرایط دمایی مطلوب، وزن غدد فوق کلیوی به شدت افزایش می یابد. در پاییز با سردی هوا این وزن شروع به کاهش می کند اما با برقراری پوشش برفی تثبیت می شود. در بهار (آوریل)، وزن غدد فوق کلیوی به دلیل رشد بدن و بلوغ شروع به افزایش می کند (شوارتز، اسمیرنوف، دوبرینسکی، 1968).

تصویر مورفولوژیکی غده تیروئید در بسیاری از گونه های پستانداران و پرندگان در معرض تغییرات فصلی قابل توجهی است. در تابستان ناپدید شدن کلوئید فولیکول، کاهش اپیتلیوم و کاهش وزن غده تیروئید وجود دارد. در زمستان، رابطه معکوس رخ می دهد (معما, اسمیت الف. بندیکت, 1934; واتزکا, 1934; میلر, 1939; هوهن, 1949).

تغییرات فصلی در عملکرد تیروئید در گوزن شمالی به همان اندازه واضح است. در ماه مه و ژوئن، عملکرد بیش از حد آن با افزایش فعالیت ترشحی سلول های اپیتلیال مشاهده می شود. در زمستان به خصوص در اسفند فعالیت ترشحی این سلول ها متوقف می شود. عملکرد بیش از حد با کاهش حجم غده همراه است. داده های مشابهی در گوسفند به دست آمد، اما این الگو بسیار کمتر مشخص است.

در حال حاضر، داده های متعددی وجود دارد که نشان دهنده وجود نوسانات فصلی پایدار در محتوای تیروکسین در خون است. بالاترین سطح تیروکسین (که بر اساس محتوای ید در خون تعیین می شود) در ماه مه و ژوئن، کمترین آن در نوامبر، دسامبر و ژانویه مشاهده می شود. همانطور که مطالعات نشان داده است (استورم الف. بوکهلز, 1928; کورتیس, دیویس الف. فیلیپس, 1933; استرن، 1933) یک موازی مستقیم بین شدت تشکیل تیروکسین و سطح تبادل گاز در انسان در طول فصول سال وجود دارد.

نشانه هایی از ارتباط نزدیک بین خنک سازی بدن و تولید هورمون تیروئید و هورمون تحریک کننده تیروئید هیپوفیز وجود دارد.یوتیلا، 1939; ویتکویچ، 1951). این روابط در شکل گیری نشریات فصلی نیز بسیار مهم است.

ظاهراً نقش مهمی در نشریات فصلی نیز به هورمون غیر اختصاصی مانند آدرنالین تعلق دارد. تعداد زیادی از شواهد نشان می دهد که آدرنالین باعث سازگاری بهتر با گرما و سرما می شود. ترکیبی از داروهای تیروکسین و کورتیزون به ویژه قوی است (هرمانسون الف. هارتمن، 1945). حیواناتی که به خوبی با سرما وفق داده شده اند دارای مقدار زیادی اسید اسکوربیک در قشر آدرنال هستند.دوگال الف. چهل, 1952; دوگال, 1953).

سازگاری با دمای پایین محیط با افزایش محتوای اسید اسکوربیک در بافت ها و افزایش محتوای هموگلوبین در خون همراه است.Gelineo et Raiwskaya, 1953; رایوسکایا, 1953).

اخیراً، مقدار زیادی از مواد انباشته شده است که نوسانات فصلی در محتوای کورتیکواستروئیدها در خون و شدت انتشار آنها در طول انکوباسیون قشر آدرنال را مشخص می کند. درونکشتگاهی.

نقش رژیم روشنایی در شکل گیری ریتم فصلی توسط اکثریت قریب به اتفاق محققین شناخته شده است. روشنایی همانطور که در اواسط قرن گذشته تأسیس شد (مولشوت، 1855)، تأثیر قابل توجهی بر شدت فرآیندهای اکسیداتیو در بدن دارد. تبادل گاز در انسان و حیوانات تحت تاثیر نور افزایش می یابد (Moleschott u. فوبینی، 1881; آرناتوف و ولر، 1931).

با این حال، تا همین اواخر، مسئله تأثیر روشنایی و تاریکی بر تبادل گاز در حیوانات با سبک زندگی متفاوت کاملاً مطالعه نشده بود و تنها در هنگام مطالعه تأثیر شدت روشنایی بر تبادل گاز در میمون‌ها (ایوانوف، ماکاروا و فوفاچوا، 1953) روشن شد که همیشه در نور بالاتر از تاریکی است. با این حال، این تغییرات در همه گونه ها یکسان نبود. در هامدریاها بیشتر و پس از آن میمون های رزوس و تأثیر روشنایی کمترین تأثیر را روی میمون های سبز داشت. تفاوت ها فقط در ارتباط با ویژگی های زیست محیطی وجود گونه های میمون ذکر شده در طبیعت قابل درک است. بنابراین، میمون های hamadryas ساکنان ارتفاعات بی درخت اتیوپی هستند. ماکاک های رزوس ساکن جنگل ها و مناطق زیر کشت کشاورزی هستند و میمون های سبز ساکن جنگل های انبوه استوایی هستند.

پاسخ به نور نسبتاً دیر در انتوژنز ظاهر می شود. به عنوان مثال در بزهای تازه متولد شده افزایش تبادل گاز در نور نسبت به تاریکی بسیار ناچیز است. این واکنش در روز 20-30 به طور قابل توجهی افزایش می یابد و حتی در روز 60 بیشتر می شود (شکل 28). ممکن است تصور شود که در حیواناتی که در طول روز فعالیت دارند، واکنش به شدت نور ماهیت یک رفلکس شرطی طبیعی دارد.

در لمورهای لوریس شبانه رابطه معکوس مشاهده شد. تبادل گاز آنها افزایش یافت

در تاریکی و در هنگام تعیین تبادل گاز در محفظه در نور کاهش می یابد. کاهش تبادل گاز در نور به 28 درصد در لوریس رسید.

حقایق تأثیر روشنایی طولانی مدت یا تاریک شدن روی بدن پستانداران با مطالعات تجربی رژیم نور (ساعات روز) در ارتباط با تأثیرات فصلی روشنایی مشخص شد. تعداد زیادی از مطالعات به مطالعه تجربی تأثیر ساعات نور روز بر نشریات فصلی اختصاص داده شده است. بیشتر داده ها برای پرندگان جمع آوری شده است، جایی که افزایش ساعات نور روز عاملی است که عملکرد جنسی را تحریک می کند (Svetozarov and Streich, 1940; Lobashov and Savvateev, 1953).

حقایق به‌دست‌آمده هم مقدار طول کل ساعات نور روز و هم مقدار تغییر در فازهای روشنایی و تاریکی را نشان می‌دهند.

یک معیار خوب برای تأثیر شرایط نور و ساعات روشنایی روز برای پستانداران، وقوع تخمک گذاری است. با این حال، در پستانداران است که چنین تأثیر مستقیم نور بر تخمک گذاری را نمی توان در همه گونه ها بدون استثنا ایجاد کرد. داده های متعدد به دست آمده در مورد خرگوش (اسملسر, والتون الف. آیا آنها، 1934)، خوکچه هندی (دمپسی, مایرز, جوان الف. جنیسون، 1934)، موش ها (کیرشهوف، 1937) و روی سنجاب های زمینی (ولز، 1938)، نشان می دهد که نگهداری حیوانات در تاریکی مطلق هیچ تاثیری بر فرآیند تخمک گذاری ندارد.

در مطالعات ویژه، "شرایط زمستانی" با خنک کردن (از -5 تا +7 درجه سانتیگراد) و نگهداری آنها در تاریکی کامل شبیه سازی شد. این شرایط بر شدت تولید مثل در حجم معمولی تأثیری نداشت ( میکروتوس آروالیس) و سرعت رشد حیوانات جوان. در نتیجه، ترکیب این عوامل محیطی اصلی که جنبه فیزیکی تأثیرات فصلی را تعیین می کند، نمی تواند سرکوب زمستانی شدت تولید مثل را حداقل برای جوندگان این گونه توضیح دهد.

در گوشتخواران، تأثیر قابل توجهی از نور بر عملکرد تولید مثل کشف شد (Belyaev، 1950). کاهش ساعات نور روز منجر به بلوغ زودتر خز در راسوها می شود. تغییر رژیم دما هیچ تاثیری در این فرآیند ندارد. در ماتن ها نور اضافی باعث شروع دوره جفت گیری و تولد توله ها 4 ماه زودتر از حد معمول می شود. تغییر رژیم روشنایی بر متابولیسم پایه تأثیر نمی گذارد (Belyaev، 1958).

با این حال، تناوب فصلی را نمی توان تنها در نتیجه تأثیر عوامل محیطی تصور کرد، همانطور که توسط تعداد زیادی آزمایش نشان داده شده است. در این راستا، این سوال مطرح می شود که آیا دوره فصلی در حیوانات جدا از تأثیر عوامل طبیعی وجود دارد؟ در سگ هایی که در طول سال در یک اتاق گرم با نور مصنوعی نگهداری می شدند، امکان مشاهده تناوب فصلی مشخصه سگ ها وجود داشت.Maignonet Guilhon، 1931). حقایق مشابهی در آزمایشات روی موش های سفید آزمایشگاهی کشف شد (Izbinsky and Isaakyan، 1954).

نمونه دیگری از قدرت شدید نشریات فصلی مربوط به حیواناتی است که از نیمکره جنوبی آورده شده اند. به عنوان مثال، شترمرغ استرالیایی در ذخیره‌گاه طبیعی آسکانیا نوا در شرایط زمستانی ما، علی‌رغم یخبندان شدید، مستقیماً در برف در طول فصل مربوط به تابستان در استرالیا تخم‌گذاری می‌کند (M. M. Zavadovsky، 1930). سگ دینگوی استرالیایی در پایان ماه دسامبر جولان می دهد. اگرچه این جانوران مانند شترمرغ برای چندین دهه در نیمکره شمالی پرورش یافته اند، اما هیچ تغییری در ریتم طبیعی فصلی آنها مشاهده نشده است.

در انسان، تغییرات متابولیسم مطابق با الگوی مشابه در حیوانات غیر خواب زمستانی انجام می شود. مشاهداتی در یک محیط طبیعی با تلاش برای تحریف چرخه طبیعی فصلی به دست آمده است. ساده ترین روش چنین انحرافی و قابل اعتمادترین حقایق با مطالعه حرکات از یک منطقه به منطقه دیگر به دست آمد. بنابراین، به عنوان مثال، حرکت در ماه دسامبر - ژانویه از منطقه مرکزی اتحاد جماهیر شوروی به سمت جنوب (سوچی، سوخومی) باعث افزایش متابولیسم "زمستانی" در اولین ماه اقامت در آنجا به دلیل شرایط جدید می شود. جنوب. پس از بازگشت به شمال در بهار، افزایش ثانویه بهار در تبادل رخ می دهد. بنابراین، در سفر زمستانی به جنوب، می توان دو افزایش بهاری در سطح متابولیسم یک فرد در طول سال مشاهده کرد. در نتیجه، تحریف ریتم فصلی نیز در انسان رخ می دهد، اما تنها در شرایط تغییر در کل مجموعه عوامل محیطی طبیعی (ایوانووا، 1954).

شکل گیری ریتم های فصلی در انسان در شمال دور مورد توجه خاص است. در این شرایط، به ویژه در هنگام زندگی در ایستگاه های کوچک، تناوب فصلی به شدت مختل می شود. فعالیت ناکافی عضلات به دلیل راه رفتن محدود، که اغلب در شرایط قطب شمال غیرممکن است، تقریباً ریتم فصلی را از دست می دهد (Slonim، Olnyanskaya، Ruttenburg، 1949). تجربه نشان می دهد که ایجاد دهکده ها و شهرهای راحت در قطب شمال آن را احیا می کند. ریتم فصلی در انسان تا حدی بازتابی از عوامل فصلی مشترک در کل جمعیت زنده سیاره ما نیست، بلکه مانند ریتم شبانه روزی، به عنوان بازتابی از محیط اجتماعی تأثیرگذار بر یک فرد عمل می کند. شهرها و شهرهای بزرگ شمال دور با نور مصنوعی، با تئاتر، سینما، با تمام ریتم زندگی مشخصه انسان مدرن،

شرایطی را ایجاد کنید که تحت آن ریتم فصلی به طور معمول فراتر از دایره قطب شمال ظاهر می شود و به همان روشی که در عرض های جغرافیایی ما آشکار می شود (کاندرور و راپوپورت، 1954؛ دانیشفسکی، 1955؛ کاندرور، 1968).

در شرایط شمال، جایی که در زمستان کمبود شدید اشعه ماوراء بنفش وجود دارد، اختلالات متابولیکی قابل توجهی، عمدتاً متابولیسم فسفر و کمبود ویتامین وجود دارد. D (گالانین، 1952). این پدیده ها تأثیر بسیار سختی بر روی کودکان می گذارد. به گفته محققان آلمانی، در زمستان یک منطقه به اصطلاح "مرده" وجود دارد که رشد کودکان به طور کامل متوقف می شود (شکل 29). جالب اینجاست که در نیمکره جنوبی (استرالیا) این پدیده در ماه های مربوط به تابستان در نیمکره شمالی رخ می دهد. در حال حاضر تابش فرابنفش اضافی به عنوان یکی از مهم ترین روش ها برای اصلاح ریتم طبیعی فصلی در عرض های جغرافیایی شمالی در نظر گرفته می شود. در این شرایط، نه آنقدر در مورد ریتم فصلی، که در مورد کمبود خاص این عامل ضروری طبیعی صحبت می کنیم.

نشریات فصلی نیز برای دامداری بسیار مورد توجه است. اکنون دانشمندان تمایل دارند که بر این باورند که بخش قابل توجهی از دوره های فصلی باید با تأثیر آگاهانه انسان تغییر کند. ما در درجه اول در مورد تغذیه فصلی صحبت می کنیم. اگر گاهی اوقات کمبود تغذیه برای حیوانات وحشی منجر به مرگ تعداد قابل توجهی از افراد، کاهش تعداد نمایندگان آنها در یک منطقه خاص می شود، پس در رابطه با حیوانات مزرعه کشت شده این کاملا غیر قابل قبول است. تغذیه حیوانات مزرعه نمی تواند بر اساس منابع فصلی باشد، بلکه باید بر اساس فعالیت های اقتصادی انسان تکمیل شود.

تغییرات فصلی در بدن پرندگان ارتباط نزدیکی با غریزه پرواز مشخص آنها دارد و بر اساس تغییرات در تعادل انرژی است. با این حال، با وجود مهاجرت، پرندگان هم تغییرات فصلی در تنظیم حرارت شیمیایی و هم تغییر در خواص عایق حرارتی پوشش پر (عایق) را تجربه می کنند.

تغییرات متابولیک در گنجشک خانگی به خوبی بیان می شود ( پاسسر داخلی), تعادل انرژی که در دماهای پایین با تولید گرمای بیشتر در زمستان نسبت به تابستان حفظ می شود. نتایج به‌دست‌آمده از اندازه‌گیری مصرف غذا و متابولیسم، نوع مسطح منحنی تنظیم حرارت شیمیایی را نشان می‌دهد، که معمولاً در مواردی یافت می‌شود که تولید گرما بر اساس مصرف غذا در طی چند روز تخمین زده می‌شود، نه بر اساس مصرف اکسیژن در یک آزمایش کوتاه‌مدت.

اخیراً مشخص شده است که حداکثر تولید گرما در پرندگان گذری در زمستان بیشتر از تابستان است. در grosbeaks، کبوتر کلمبا لیویا و سارها Sturnus vulgaris زمان بقا در دوره های سرد در زمستان بیشتر بود، که عمدتاً به دلیل افزایش توانایی برای حفظ تولید گرمای بالاتر بود. مدت زمان قبل از مرگ نیز تحت تأثیر وضعیت پر - پوست اندازی و مدت زمان اسارت است، اما اثر فصلی همیشه برجسته است. کسانی که هستند I.B. در قفس پرنده، مصرف غذا در زمستان 20-50٪ افزایش یافت. اما مصرف غذای زمستانی در فنچ های قفسی ( فرینگیلا مونتفرینگیلا) و در گنجشک های خانگی در طبیعت، هیچ افزایشی وجود نداشت (راوتنبرگ, 1957).

هیپوترمی شبانه قابل توجهی که در زمستان در پرندگان تازه صید شده مشاهده می شود در گروس منقارها و جوجه های سر سیاه وجود ندارد. ایروینگ (ایروینگ، 1960) به این نتیجه رسیدند که در شب های سرد پرندگان شمالی کمتر از دمای بدن خود در روز به اندازه پرندگان مناطق معتدل خنک می شوند.

افزایش وزن پرهای مشاهده شده در برخی از پرندگان در طول زمستان نشان دهنده وجود سازگاری های عایق است که می تواند تا حدی تغییرات متابولیک در سرما را جبران کند. با این حال، مطالعات ایروینگ بر روی چندین گونه از پرندگان وحشی در زمستان و تابستان، و همچنین توسط دیویس (دیویس، 1955) و هارت (هارت، 1962) مبنای کمی برای این فرض فراهم می کند که افزایش متابولیسم با کاهش 1 درجه ای دما در این فصول متفاوت است. مشخص شد که تولید گرما در کبوترها که در دمای 15 درجه سانتی گراد اندازه گیری شد، در زمستان کمتر از تابستان بود. با این حال، بزرگی این تغییرات فصلی کم بود و هیچ تغییری در محدوده دمای بحرانی مشاهده نشد. داده ها در مورد تغییرات در سطح دمای بحرانی برای کاردینال به دست آمد ( ریچموندنا کاردینالیس) ( لاوسون, 1958).

والگرن (والگرن، 1954) متابولیسم انرژی را در بندهای زرد مطالعه کردند ( Emberiza citrinella) در 32.5 درجه سانتی گراد و در -11 درجه سانتی گراد در زمان های مختلف سال. متابولیسم در حال استراحت هیچ تغییر فصلی را نشان نداد. در 11-0 درجه سانتیگراد در ژوئن و ژوئیه، تبادل به طور قابل توجهی بالاتر از ماه های فوریه و مارس بود. این سازگاری عایق تا حدی با ضخامت بیشتر و "پف کردن" پرها و انقباض عروق بیشتر در زمستان توضیح داده می شود (از آنجایی که پرها در سپتامبر ضخیم ترین بودند - پس از پوست اندازی و حداکثر تغییرات در متابولیسم در فوریه بود).

از نظر تئوری، تغییرات در پرها می تواند کاهش دمای کشنده را تا حدود 40 درجه سانتی گراد توضیح دهد.

تحقیقاتی که روی جوجه سر سیاه انجام شد ( پاروس آتریکاپیلوس), همچنین نشان دهنده وجود تولید حرارت کم در نتیجه سازگاری عایق حرارتی در زمستان است. تعداد نبض و تعداد تنفس تغییرات فصلی داشتند و در زمستان در دمای 6 درجه سانتی گراد این کاهش بیشتر از تابستان بود. دمای بحرانی که در آن تنفس به شدت افزایش یافت نیز در زمستان به سطح پایین‌تری تغییر کرد.

افزایش نرخ متابولیسم پایه در دماهای گرمازا، که در پستانداران و پرندگانی که چندین هفته در معرض سرما قرار دارند، مشخص می شود، در طول سازگاری با زمستان نقش مهمی ایفا نمی کند. تنها شواهد تغییر فصلی قابل توجه در متابولیسم پایه در گنجشک های خانگی به دست آمد، اما هیچ دلیلی وجود ندارد که فرض کنیم نقش مهمی در پرندگان آزاد دارد. اکثر گونه های مورد مطالعه هیچ تغییری نشان نمی دهند. کینگ و فارنر (پادشاه الف. فریر، 1961) نشان می دهد که میزان متابولیسم پایه بالا در زمستان مضر است، زیرا پرنده باید مصرف ذخایر انرژی خود را در شب افزایش دهد.

مشخص ترین تغییرات فصلی در پرندگان، توانایی آنها در تغییر عایق حرارتی و توانایی شگفت انگیز برای حفظ سطوح بالاتر تولید گرما در شرایط سرد است. بر اساس اندازه‌گیری‌های دریافت و دفع غذا در دماها و دوره‌های نوری مختلف، برآوردهایی از انرژی مورد نیاز برای امرار معاش و فرآیندهای تولیدی در زمان‌های مختلف سال انجام شد. برای این منظور، پرندگان در قفس‌های جداگانه قرار گرفتند و انرژی متابولیزه شده آنها (حداکثر انرژی ورودی منهای انرژی دفع شده در دماها و دوره‌های نوری مختلف) اندازه‌گیری شد. کمترین انرژی متابولیزه شده مورد نیاز برای وجود در دماهای خاص و دوره های نوری آزمایش شده "انرژی وجود" نامیده می شود. همبستگی آن با دما در سمت چپ شکل 30 نشان داده شده است. انرژی بالقوه حداکثر انرژی متابولیزه شده است که در دمای حد کشنده اندازه گیری می شود، که پایین ترین دمایی است که پرنده می تواند وزن بدن خود را تحمل کند. انرژی بهره وری تفاوت بین انرژی پتانسیل و انرژی وجودی است.

سمت راست شکل 30 دسته های انرژی مختلف محاسبه شده برای فصول مختلف از میانگین دمای هوای بیرون و دوره های نوری را نشان می دهد. برای این محاسبات، فرض بر این است که حداکثر انرژی متابولیزه شده در شرایط سرد و همچنین برای فرآیندهای تولیدی در دماهای بالاتر یافت می شود. در گنجشک خانگی، انرژی بالقوه به دلیل تغییرات فصلی در حدود بقا، دستخوش تغییرات فصلی می شود. انرژی هستی نیز با توجه به میانگین دمای بیرون اتاق تغییر می کند. به دلیل تغییرات فصلی در انرژی پتانسیل و انرژی موجود، انرژی بهره وری در طول سال ثابت می ماند. برخی از نویسندگان نشان می‌دهند که توانایی گنجشک خانگی برای زندگی در عرض‌های جغرافیایی بسیار شمالی به دلیل توانایی آن در گسترش حداکثر تعادل انرژی در طول زمستان و متابولیزه کردن انرژی در طول دوره نوری کوتاه روزانه در زمستان است که در طول دوره‌های نوری طولانی در تابستان.

در گنجشک گلو سفید (ز. آلبیکالیس) و جونکوها (جی. رنگ- مراکز خرید) با یک دوره نوری 10 ساعته، میزان انرژی متابولیزه شده کمتر از یک دوره نوری 15 ساعته است که یک ضرر جدی در فصل زمستان است.سیبرت، 1949). این مشاهدات با این واقعیت مقایسه شد که هر دو گونه در زمستان به جنوب مهاجرت می کنند.

برخلاف گنجشک خانگی، فنچ آبی-سیاه گرمسیری ( Votatinia jacarina) می تواند تعادل انرژی را تا حدود 0 درجه سانتیگراد با دوره نوری 15 ساعته و تا 4 درجه سانتیگراد با دوره نوری 10 ساعته حفظ کند. دوره نوری زمانی که دما کاهش می‌یابد، انرژی را به میزان بیشتری محدود می‌کند، که تفاوت بین این پرندگان و گنجشک خانگی است. به دلیل تأثیرات دوره نوری، انرژی پتانسیل در زمستان که انرژی وجود بالاترین است، کمترین مقدار را داشت. در نتیجه، انرژی بهره وری نیز در آن زمان از سال کمترین میزان را داشت. این خصوصیات فیزیولوژیکی اجازه نمی دهد این گونه در زمستان در عرض های جغرافیایی شمالی وجود داشته باشد.

اگرچه انرژی مورد نیاز برای تنظیم حرارت در طول فصل سرد بیشتر است، به نظر می رسد انواع مختلف فعالیت پرندگان به طور مساوی در طول سال توزیع می شوند و بنابراین اثرات تجمعی ناچیز است. توزیع نیازهای انرژی ثابت شده برای فعالیت های مختلف در طول سال به بهترین وجه برای سه گنجشک توصیف می شود اس. درختکاری ( غرب، 1960). در این گونه، بیشترین میزان تولید انرژی به طور بالقوه در طول تابستان رخ می دهد. بنابراین، فعالیت های انرژی بر مانند مهاجرت، لانه سازی و پوست اندازی به طور مساوی بین آوریل و اکتبر توزیع می شوند. هزینه های اضافی وجود رایگان ناشناخته ای است که ممکن است پتانسیل نظری را افزایش دهد یا ندهد. با این حال، کاملاً ممکن است که انرژی بالقوه را بتوان در هر زمانی از سال، حداقل برای دوره های کوتاه مدت - در طول پرواز، استفاده کرد.