برنامه ریزی برای زندگی آینده. چگونه می توان با صلاحیت یک برنامه شخصی برای سال تهیه کرد. خانواده و خانه

برنامه ها و رویاها جزء مهمی از زندگی هر فرد هستند. اما آیا مردم همیشه به اهداف خود می رسند؟ چه چیزی آنها را متوقف می کند؟ البته، هر فردی دلایل زیادی دارد که چرا این یا آن رویا هرگز محقق نشد. با این حال، ریشه بیشتر آنها در یک کلمه ساده نهفته است - برنامه ریزی. همانطور که بسیاری از مدیران استدلال می کنند، بدون این فرآیند است که دستیابی به اهداف اغلب به شکست ختم می شود. در این مقاله می آموزیم که چگونه برای سال برنامه ریزی کنیم و به آن پایبند باشیم.

چرا این لازم است؟

یکی از کلمات قصار ایتالیایی می گوید:

فقط ماهی های مرده با جریان شناور می شوند.

اگر سوالی دارید که نه "چگونه برای سال برنامه ریزی کنیم"، بلکه "چرا این کار ضروری است؟"، به این معنی است که کل زندگی بزرگسالی شما به سادگی با این جریان پیش رفته اید. از یک طرف، این خیلی بد نیست. اما زمانی که موقعیت‌های غیرقابل کنترلی پیش می‌آیند، فرد شروع به درک این می‌کند که او «ارباب زندگی» نیست، بلکه افراد دیگر یا برخی شرایط است. برنامه ریزی یک فرآیند مهم و بسیار مسئولانه است که نه تنها به شما امکان می دهد رویاها و خواسته های خود را ساختار دهید، بلکه به شما کمک می کند تا راه حل هایی برای رسیدن به اهداف خود پیدا کنید. وقت آن است که افسار را در دستان خود بگیرید. سپس می توانید با اطمینان بگویید که کنترل کامل زندگی خود را در دست دارید.

چه زمانی باید برنامه ریزی کرد

البته بهترین زمان برای این کار آخر سال و ابتدای سال بعد است. در این دوره است که تجزیه و تحلیل اشتباهات گذشته و فکر کردن به آنچه واقعاً می خواهید مفید است. اگر سوال "چگونه برای سال برنامه ریزی کنیم" در اواسط تابستان مطرح شد ، این نیز مشکلی نیست. در این مورد، بهتر است لیستی از اهداف را قبل از پایان سال جاری تهیه کنید. و سپس یک مورد جدید برای 365 روز بسازید. در واقع، برنامه ریزی باید دقیقاً زمانی انجام شود که واقعاً برای آن آماده باشید. نکته اصلی این است که این موضوع را به تعویق نیاندازید، زیرا به دلیل شلوغی می توانید اهداف و نیات خود را فراموش کنید.

تحلیل گذشته

قبل از شروع برنامه ریزی، باید به سال قبل فکر کنید. در این زمان داشتن قلم و کاغذ بسیار مهم است. می توانید برای خود بنویسید:

• سال گذشته چه اهدافی را در نظر گرفتید؟
• چه چیزی به دست آورده اید؟ چرا؟
• چه چیزی درست نشد؟ چرا؟

تمام سوالات را به دقت تجزیه و تحلیل کنید. آیا این اهداف واقعا برای شما مهم بودند؟ آیا تلاش صرف شده ارزش نتیجه را داشت؟ تنها پس از اینکه تصویر واضحی از سال گذشته در ذهن خود داشتید، می توانید به نقطه بعدی بروید.

روی اشتباهات کار کنید

آیا به یاد دارید که چگونه در مدرسه همه را مجبور به انجام "کار بر روی اشتباهات" می کردند؟ حالا این بار را کمی به یاد بیاوریم. داده های به دست آمده از پاراگراف قبل باید به طور مفید برای اهداف آینده استفاده شود. چگونه با در نظر گرفتن اشتباهات گذشته برای سال برنامه ریزی کنیم؟ روی یک تکه کاغذ باید نمودار زیر را ایجاد کنید:

در سمت چپ شما باید تمام اهدافی را که به دست آمده اند نشان دهید، در سمت راست - برنامه هایی که نمی توان به آنها دست یافت. در زیر هر نقطه باید به طور خلاصه دلیل این اتفاق را مشخص کنید. اکنون با این نمودار پاسخ دادن به این سوال بسیار آسان خواهد بود: "چگونه با در نظر گرفتن اشتباهات گذشته برای سال برنامه ریزی کنیم؟" توجه ویژه ای باید به ستون سمت راست شود. نیاز به این اهداف را تحلیل کنید. اگر از اهمیت آنها کاسته نشده است، باید برای سال آینده بازنویسی شوند. با این حال، برای چنین هدفی، یکی از نکات فرعی، وظیفه دستیابی به آن خواهد بود. بنابراین، به عنوان مثال، در نمودار بالا، دختر قادر به خرید یک ماشین جدید نبود، زیرا قادر به پس انداز و تامین مالی لازم نبود. برای رسیدن به چنین هدفی، کار به شرح زیر خواهد بود: هر ماه n-مقدار پول پس انداز کنید.

نحوه صحیح فرموله کردن

نحوه نوشتن خود اهداف بسیار مهم است. عبارت باید کوتاه باشد و وظیفه را دقیقاً منعکس کند. علاوه بر این، توصیه می شود اهدافی که می نویسید با تصاویر خاصی مرتبط باشند. به این ترتیب، فراموش نکردن آنها برای شما آسان تر خواهد بود. برخی از افراد حتی نقشه های کلاژ می کشند. آنها نه تنها هدف، بلکه تصویر آن را نیز نمایش می دهند.

در صورت عدم وجود اهداف مشخص، چگونه برای سال برنامه ریزی کنیم؟ گاهی اوقات واقعاً اتفاق می افتد که خود شخص نمی داند چه می خواهد. بسیاری از کارشناسان مدیریت معتقدند که باید بسته به حوزه های زندگی برنامه ریزی کرد. برای هر کدام، باید یک هدف مهم را انتخاب کنید و وظایف آن را یادداشت کنید.

حوزه های زندگی

بنابراین، 6 هدف اصلی وجود دارد، اما می تواند بسیاری دیگر نیز وجود داشته باشد:

• خودسازی،
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری،
• سلامتی،
• خانواده،
• کار.

برای هر بخش از زندگی، باید هدفی را انتخاب کنید که بالاترین اولویت را برای شما دارد. علاوه بر این، برای سهولت در دستیابی به اهداف، آنها به وظایف ماهانه یا حتی هفته ای تقسیم می شوند. به عنوان مثال، اگر در زمینه "توسعه خود" هدف یادگیری زبان انگلیسی باشد، وظایف می تواند به شرح زیر باشد:

1. برای دوره های زبان انگلیسی ثبت نام کنید.
2. یک دفترچه برای مطالعه تهیه کنید.
3. حداقل 3 بار در هفته به مدت 60 دقیقه ورزش کنید.
4. یک شعر به زبان انگلیسی یاد بگیرید.
5. یک داستان در مورد خودتان بنویسید.

قبل از طراحی یک برنامه، باید یکی یکی از خود بپرسید: در زمینه کار، سلامت و ... می خواهم به چه چیزی برسم؟ پاسخ هایی که به ذهنتان می رسد، باید در نظر بگیرید که آیا واقعاً به آن نیاز دارید یا خیر. بنابراین گام به گام یک برنامه هدف شکل می گیرد.

چگونگی ساختار صحیح اهداف و اهداف

برای اینکه رویاها به ساده ترین شکل ممکن محقق شوند، اهداف تدوین شده باید به ترتیب صحیح قرار گیرند. اولا، خواندن چنین طرحی بسیار ساده تر خواهد بود. علاوه بر این، به احتمال زیاد، آن را به خوبی به خاطر خواهید آورد و آن را دنبال خواهید کرد. راه های زیادی برای طراحی یک طرح وجود دارد. هر فردی باید کاری که برایش راحت است انجام دهد. به خصوص مهم است که شما طرح را دوست داشته باشید.

به عنوان مثال، شما اغلب می توانید طرح های کلاژ را پیدا کنید. هر هدف توسط یک تصویر واضح پشتیبانی می شود. برای کسانی که سبک سختگیرانه را دوست دارند، طرح میز مناسب است. در یک کلام می توان گفت که در این صورت پرواز تخیل بی حد و حصر است. فقط مهم است که همه اهداف به وضوح در برنامه قابل مشاهده باشند و نیازی نیست برای مدت طولانی آنها را با چشمان خود جستجو کنید.

مورد جدا

می توانید یک نکته مهم و بسیار ضروری دیگر را در پلان ایجاد کنید. ما در مورد چیزها یا چیزهایی صحبت می کنیم که شما دائماً آنها را به عقب انداخته اید. در زندگی هر فردی وظایفی وجود دارد که نمی خواهد آنها را انجام دهد و مدام آنها را به بعد موکول می کند. در برنامه سالی است که باید جای خود را بگیرند. مسائل حل نشده بر تمام زمینه های زندگی یک فرد تأثیر می گذارد. آنها مانند زباله های کثیف، سر شما را به هم می ریزند و انرژی را از شما می گیرند. موافقت کنید که هر از چند گاهی آنها را به یاد می آورید، از اینکه آنها را کامل نمی کنید عصبی شوید، به خودتان بگویید: "خب، همین است، من قطعاً دوشنبه آینده این کار را انجام خواهم داد" و دوباره فراموش کنید. این وضعیت در چرخه های منظم تکرار می شود، اما به هیچ وجه حل نمی شود. مطمئن شوید که همه «آن چیزها» را در برنامه سال خود یادداشت کنید. ماه یا روز خاصی را برای آنها در نظر بگیرید و طبق برنامه عمل کنید.

این مورد همچنین باید شامل مواردی باشد که برای مدت طولانی می‌خواهید از شر آن خلاص شوید. اینها چیزهایی هستند که دیگر درآمدزایی نمی کنند یا افرادی که با ارتباطات خود آزاردهنده هستند. همیشه در همه چیز اولویت ها را تعیین کنید، در این صورت مسیریابی برای شما آسان تر خواهد بود: چه چیزی باید دور ریخته شود و چه چیزی باید به آن توجه کرد.

همچنین، اغلب افراد برنامه‌ها و اهدافی دارند که سال‌ها در رویاهایشان بوده‌اند، اما هیچ کاری برای آن انجام نمی‌دهند. اگر درک روشنی از اهمیت یک رویا وجود نداشته باشد، چگونه برای سال برنامه ریزی کنیم.

در این مورد، تعیین اینکه آیا واقعاً به آن نیاز دارید یا خیر بسیار مهم است؟ اگر پاسخ منفی است، آن را خط بکشید، فراموش کنید و هرگز آن را به خاطر نیاورید. وقت و انرژی خود را برای چیزی که هرگز محقق نمی شود هدر ندهید. اگر پاسخ مثبت است، حتما آن را در برنامه خود یادداشت کرده و برنامه های خود را اجرا کنید.

نظارت بر موفقیت های خود

ما قبلاً یاد گرفته ایم که چگونه برای سال برنامه ریزی کنیم تا زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهیم. اما چگونه می توان اثربخشی آن را آزمایش کرد؟ البته برای دستیابی به همه اهداف، همه اینها باید دائماً نظارت شود. دو راه برای انجام این کار وجود دارد.

بنابراین، می توانید تمام موفقیت ها و شکست ها را در یک برنامه کلی برای سال مشخص کنید. مشخص کردن آنچه قبلاً به دست آمده است بسیار مهم است. سپس، تقریباً در وسط سال، وقتی فیوز کمتر می شود و فکر "اوه، شاید این طرح" به سر شما می رود، آن را می گیرید و می بینید که قبلاً چقدر به دست آورده اید. این یک نوع انگیزه خواهد بود که به شما اجازه نمی دهد یک قدم به عقب بردارید.

اگر طرح آنقدر زیبا به نظر می رسد که نمی خواهید چیزی روی آن بنویسید، می توانید موارد اضافی را ترسیم کنید. مثلا یکی از اهداف خرید بود. بنابراین، شما تقریباً مشخص کرده اید که چه چیزی و چه مقدار باید بخرید. حالا یک کاغذ دیگر بردارید. چگونه می توان برنامه تدارکات سال را تنظیم کرد؟ همه چیز خیلی ساده است! آن را به 12 ماه تقسیم کنید و در هر ماه بنویسید که چقدر و چه چیزی برای خرید نیاز دارید. اکنون با نگاهی به طرح اصلی و دیدن هدف "خرید کردن" در آنجا، طرح اضافی را باز کرده و تمام جزئیات را مشاهده خواهید کرد. بنابراین لازم نیست آنها را در ذهن خود نگه دارید.

انواع دیگر طرح ها

برنامه ریزی یک چیز شگفت انگیز و هیجان انگیز است. هر رویداد یا هدفی را می توان با کوچکترین جزئیات توصیف کرد - این الگوریتم نامیده می شود. این دقیقاً همان اصلی است که رایانه ها روی آن کار می کنند. جالب اینجاست که برخی افراد برای چندین سال برنامه ریزی می کنند. اغلب کارآفرینان و تجار این کار را انجام می دهند. این برای آنها حیاتی است.

برنامه ریزی 3 ساله یا 5 ساله اصلا سخت نیست. تنها کاری که باید انجام دهید این است که اهداف اصلی را شناسایی کرده و وظایفی را برای آنها تعیین کنید. سخت ترین کار این است که به طور جدی به چنین برنامه ای پایبند باشید.

بسیار مهم است که اهداف در برنامه با قابلیت های فرد مرتبط باشد. شما نباید رویای دست نیافتنی و اهداف مشخص شده را با هم اشتباه بگیرید. اگر مطمئن نیستید که خودتان می توانید به یک کار خاص دست پیدا کنید، نباید آن را یادداشت کنید. در مثال "چگونگی برنامه ریزی برای سال" ارائه شده در بالا، می توانید ببینید که همه اهداف باید فقط به خود شخص، خواسته ها و توانایی های او بستگی داشته باشد. جایی برای افراد دیگر یا رویدادهای تصادفی وجود ندارد. همیشه باید فقط به خودت تکیه کنی.

به طور خلاصه می توان گفت که تهیه یک برنامه اصلا کار سختی نیست. برای انجام این کار، باید زندگی خود را به دقت تجزیه و تحلیل کنید، نتایج لازم را بگیرید و آنها را در قالب یک جدول یا لیست یادداشت کنید.

خوانندگان عزیز، با سلام! احتمالاً رویای یک زندگی شیرین، یک تجارت موفق، یک دختر/دوست پسر محبوب را دارید. شاید شما همه آن را دارید، اما می خواهید حتی بیشتر به دست آورید؟ هر چه هست، همیشه باید از جایی شروع کرد.

و به گفته تاجران موفق، بهترین راه برای شروع یک زندگی جدید این است که یک برنامه اولیه برای آن حداقل برای یک سال انجام دهید. فهرستی از برنامه‌های سال بسیار سودمند است، زیرا می‌تواند به اندازه دلخواه بلندپروازانه باشد و می‌تواند شامل هر تعداد آیتم باشد.

چگونه سال خود را برای رسیدن به حداکثر برنامه ریزی کنید؟

روند تهیه یک برنامه برای سال را می توان با تهیه یک غذا مقایسه کرد. مهم نیست چه زمانی آماده می شود: در شب سال نو یا در اواسط تابستان. مهم است که حاوی چه موادی است و چقدر با یکدیگر ترکیب می شوند.

برنامه ریزی برای سال باید شامل خواسته ها، جاه طلبی ها و آرزوهای شما باشد. اگر در این مورد از شما خواسته شود تا حدی پرواز فانتزی خود را محدود کنید، برنامه سال می تواند حاوی هر ایده باشد، اما آنها نباید خیلی "شیرین" باشند. وقتی در مورد برنامه ای برای سال صحبت می کنیم که خیلی «شیرین» است، به این معنی است که این برنامه حاوی رویدادهای غیرواقعی بیش از حد است.

یک مثال ساده: شما یک مدیر فروش متوسط ​​هستید و هدف خود را خرید هواپیما تعیین کرده اید. از نظر تئوری، اگر در یک کازینو خوش شانس باشید یا یکی از اقوام ثروتمند خارج از کشور شما را پیدا کند، این امکان وجود دارد. اما در عمل، این هدف تنها یک چهارم قابل دستیابی است.

برای اینکه برنامه سالی خود را به شکلی ملایم شیرین و کمی شور داشته باشید، هدف هواپیمای خود را به چند هدف فرعی تقسیم کنید. به عنوان مثال، نتایج فروش را بهبود بخشید، رئیس یک بخش شوید، به رتبه مدیر بروید یا کسب و کار خود را باز کنید.

گام به گام هدف شما به شما نزدیک تر می شود.

موارد موجود در برنامه سالانه شما در واقع هدف شما هستند. می توانید کمی از آن عقب نشینی کنید، زیرا هدفی که باعث ایجاد احساس وسواس می شود، می تواند به جای منفعت، ضرر داشته باشد.

قانون اساسی برای نوشتن یک برنامه برای سال: اهداف خود را به بسیاری از اهداف کوچک تقسیم کنید و اجازه دهید آنها انعطاف پذیر باشند.

برنامه ها و اهداف سال باید بلندپروازانه و متواضعانه باشد. اگر بخواهید به اورست صعود کنید قابل تحسین هستید، اما آیا آموزش لازم برای این کار را دارید؟

قانون شماره 2: خواسته های خود را با توانایی های خود مطابقت دهید.

اگر فرصت های کافی برای یک آرزو وجود ندارد، ابتدا آنها را انجام دهید. به عنوان مثال از اورست استفاده کنید: اگر از نظر بدنی مناسب نیستید، برای خرید بلیط هواپیما عجله نکنید و برای خرید تجهیزات به فروشگاه بروید. ابتدا به یک باشگاه ورزشی بپیوندید و با کوهنوردان با تجربه مشورت کنید.

چگونه یک برنامه سالانه برای یک وبلاگ نویس بنویسیم؟

وبلاگ نویس یک حرفه نسبتا خاص است. برای یک وبلاگ نویس تازه کار بسیار دشوار است که برای سال جدید برنامه ریزی کند، زیرا او اهداف مشخصی ندارد.

هدف هر وبلاگ نویس بهبود صفحه یا وب سایت خود، کسب درآمد از محتوا، ایجاد ...

و چگونه آن را انجام دهیم؟ برای رسیدن به هدف مبهم خود، باید آن را به آرمان های خاص تری تقسیم کنید.

برای انجام این کار، باید به این سوال پاسخ دهید: چه چیزی تعداد بازدیدکنندگان را تعیین می کند؟

از مطالب جالب هدف تولید محتوای جالب است.

چگونه آن را توسعه دهیم؟

پاسخ به این سوال به فعالیت های وبلاگ نویس بستگی دارد.

او چه پستی می گذارد؟ عکس، مقاله، اشعار خودساخته، آهنگ، فیلم.

شما می توانید کیفیت مطالب ارسال شده بر روی آن را درک کنید.

برنامه کاری برای افراد غیر شاغل: چگونه برای سال تحصیلی برنامه ریزی کنیم؟

دانش آموزان از قبل برنامه ای دارند - این برنامه آنها در مدرسه یا دانشگاه است. اما چگونه می‌توانید به موفقیت دست پیدا کنید اگر همه دانش‌آموزان در طول سال به کلاس‌ها بروند و مطالبی را برای جلسه پر کنند؟

مکانی برای خودسازی باید در هر برنامه ای گنجانده شود، چه برنامه سالانه برای یک نوجوان یا یک برنامه برای یک دانش آموز دختر.

دانشی که در مؤسسات آموزشی دریافت می کنیم، مطمئناً برای ما بسیار مهم است. اما آنها موفقیت آینده را تضمین نمی کنند. بنابراین، علاوه بر برنامه تحصیلی، دانش آموزان باید یک برنامه زمانی شخصی داشته باشند که در آن جایی برای ورزش، سرگرمی ها و تسلط بر حرفه دیگری (ترجیحاً کاربردی) وجود داشته باشد.

یک برنامه شخصی باید دقیق تر باشد، زیرا شامل آرزوهای شما برای رسیدن به هدف واقعی شما می شود. و باور کنید: این هدف شبیه به "تمام مدرسه/دانشگاه" نیست. این نیز بسیار مهم است، اما اینکه بعد از آن چه خواهید کرد، چه خواهید کرد، بسیار مهمتر است.

با نام برنامه شخصی خود شروع کنید. به عنوان مثال: برنامه کاری برای سال 2016. هر کاری را که می خواهید انجام دهید با جزئیات شرح دهید. اگر به موسیقی علاقه دارید، در برنامه سالانه خود «به درس آواز بروید»، اگر رویای اندامی زیبا و لاغر دارید، در باشگاه ثبت نام کنید و به آن بروید. شاید شما آرزوی تبدیل شدن به یک گورو کامپیوتر را دارید؟ با خیال راحت در دوره های مناسب ثبت نام کنید و شاید یک سال دیگر علامتی را در کنار هدف خود قرار دهید: به دست آمده است.

الگوریتم زمان بندی برای آدمک ها

یک ویژگی درونی در افراد وجود دارد که از آنچه نوشته شده پیروی کنند. به طور کلی، این بد نیست، به خصوص اگر برای اولین بار است که برای سال برنامه ریزی می کنید و نمی توانید طرح خود را ارائه دهید.

چگونه برای سال زندگی برنامه ریزی کنیم؟

• یک دفترچه خاطرات\notepad\sheet of paper\smartphone بگیرید.
• علایق، خواسته ها، رویاهای خود را در یک ستون بنویسید.
• با استفاده از عقل سلیم، تعیین کنید که کدام یک از خواسته های شما می تواند در یک سال محقق شود.
• آنها را به شکل "من انجام می دهم..." یا "من می روم" یا "یاد خواهم گرفت" در برنامه خود بنویسید.
• به خواسته های بیش از حد بلند پروازانه توجه کنید و به این فکر کنید که چگونه می توان آنها را به اهداف کوچک تقسیم کرد.
• اهداف کوچکی را در لیست قرار دهید که به شما کمک می کند به آنچه می خواهید برسید.
• حتما موارد مربوط به توسعه، آموزش و غیره خود را در برنامه سال خود قرار دهید.
• حداقل یک بار در ماه به برنامه خود نگاه کنید تا بفهمید برای رسیدن به اهدافتان چقدر باید پیش بروید.

به یاد داشته باشید که برنامه شما باید انگیزشی باشد، باید شما را تشویق به اقدام کند.

همه کارها را انجام دهید تا در پایان سال بگویید: "من تغییر کرده ام، امسال به دستاوردهای زیادی رسیده ام و هنوز چیزهای زیادی برای دستیابی دارم."

چگونه استاد زمان خود شویم

آیا هنوز نمی دانید چگونه برای سال برنامه ریزی کنید؟

این دوره به شما یاد می دهد که چگونه زمان را به پول تبدیل کنید و در مدت زمان کوتاهی می توانید یک تاجر موفق شوید. نترسید که اکنون ممکن است فردی بی نظم باشید که همیشه کمبود وقت دارید. پس از اتمام آموزش، خود را نمی شناسید.

مزیت اصلی این دوره این است که حاوی اطلاعات آموزشی در مورد تمام زمینه های زندگی از جمله خانواده، دوستان و اوقات فراغت شخصی است.

اطلاعات ارزشمند است زیرا توسط خود نویسنده در عمل آزمایش شده است، شاید بتوان گفت که او را به موفقیت رساند.

شگفت زده خواهید شد، اما در واقع بیش از 24 ساعت در روز وجود دارد. می خواهید بدانید چرا؟ تمام اطلاعات در نسخه کامل دوره موجود است.

پس از خواندن محتوای آموزش، تعجب خواهید کرد که چقدر توانایی ها در شما نهفته است، چقدر می توانید در این زندگی برای خود و دیگران انجام دهید.

از کشف استعدادهای پنهان خود نترسید. از روش اصلی Evgeniy Popov کمک بگیرید و استاد زمان خود شوید.

دوستان، در این یادداشت پست امروز را پایان می دهم. به ما بگویید چگونه سال خود را برنامه ریزی می کنید؟ آیا به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند؟

منتظر پاسخ های شما هستم!

دوباره می بینمت!

برای به روز رسانی وبلاگ و دریافت مطالب جدید به طور مستقیم به ایمیل خود.

اکاترینا کالمیکوا با شما بود

با این انتشار می خواهم مجموعه ای از 4 پست را باز کنم که به آن اختصاص دارد برنامه ریزی زندگی. در آن من بیان خواهم کرد تجربه عملیگذار به حالت کنترل کامل بر زندگی خودم، که کمی کمتر از یک سال طول کشید.

ابتدا اجازه دهید توضیح دهم که چگونه همه چیز شروع شد. اکنون من 36 ساله هستم، من یک رئیس کاملاً موفق یک شرکت کوچک هستم. از زمانی که در اواخر دهه 90 وارد بزرگسالی شدم تا اوایل دهه بیستم، یک زندگی کاملاً معمولی داشتم که تفاوت چندانی با زندگی بسیاری از افراد دیگر هم نسلم نداشت. ویژگی مهم این زندگی این بود که 90 درصد آن صرف شد در حالت کنترل نشده: اهداف بلند مدت و میان مدت آن مشخص نبود، فعالیت های روزانه در آن انجام می شد حالت واکنشی، تصمیمات مربوط به شغل، پول، زندگی شخصی، سلامتی و ... به همین ترتیب گرفته می شد. البته، مانند بسیاری دیگر، من تمام آثار کلاسیک را از 7 عادت تا زمان درایو خواندم، اما تمام دانش به دست آمده از این منابع باعث نشد که بتوانم به کنترل زندگیم افتخار کنم.

چندین سال پیش، شاید بتوان گفت، به طور تصادفی، به نتایج مشهودی در زمینه بهبود خود دست یافتم، مانند ترک سیگار، کاهش 13 کیلوگرم وزن، یا یادگیری یک زبان خارجی از سطح تقریباً صفر. همه اینها، و همچنین ظاهر یک خانواده و یک فرزند، در نهایت مرا به این ایده رساند که زندگی باید در حالت "درایو کنترل شده" یا به قول دیوید آلن، کروز کنترل باشد. دیر رسیدن بهتر از هرگز نرسیدن است!پس از برنامه ریزی برای زندگی و تحت کنترل گرفتن آن، شروع به مطالعه کتاب ها و نشریات معروف در این زمینه کردم و به یک واقعیت شگفت انگیز برخورد کردم: با وجود منابع متنوع در این موضوع، من نتوانستم یک روش گام به گام پیدا کنم. آن ها هیچ یک، مثلاً، «راهنما» وجود نداشت که به وضوح بگوید چه کاری و در چه ترتیبی باید انجام شود تا به وضعیتی برسم که در آن زندگی ام را نه «آنطور که معلوم است»، بلکه «آنطور که می خواهم» انجام دهم. "

بنابراین، برای شروع، می‌خواهم به این نکته اشاره کنم که کنترل زندگی مستلزم پاسخ دادن به دو سؤال اساسی است: «کجا می‌خواهم بروم» (اهداف زندگی) و «چگونه می‌توانم مطمئن باشم که دقیقاً به آنجا می‌روم» (روزانه). فعالیت هایی که ما را به دستیابی به اهداف زندگی نزدیکتر می کند).

علائم کلاسیکی وجود دارد که عدم پاسخ به این سوالات را نشان می دهد. آن ها اینجا هستند.
در مورد اهداف زندگی:

• فقدان چشم انداز/معنا/هدف در طول زندگی؛
• فقدان توصیف روشن از ارزش های شخصی؛
• زندگی سال به سال با جریان؛
• فقدان "درایو"، "ستاره راهنما" یا ایکیگام؛
• احساس یک به اصطلاح "بحران میانسالی" قریب الوقوع.

در مورد فعالیت های روزانه:

• عدم وجود ارتباط مستقیم بین اهداف زندگی حتی اگر رسمی نشده باشد و فعالیت های روزانه؛
• نگرانی دائمی در مورد وظایف انجام نشده یا اینکه وظایفی که در حال تکمیل شدن هستند در زمینه زندگی فرد مهم نیستند.
• حضور «کرم‌هایی» که هر روز ذهن ما را می‌جوند.
• احساس مداوم عدم تعادل در تعادل کار و زندگی؛
• عدم تحرک در برخی از زمینه های زندگی و کار؛
• کار مداوم بر روی مسائل فوری به جای موارد مهم؛
• اتلاف وقت و به تعویق انداختن منظم؛

ایده، همانطور که در بسیاری از منابع ذکر شده است، بسیار ساده است: هدف اصلی زندگی را تدوین کنید و آن را به اعمال روزانه تجزیه کنید. با این حال، در واقعیت معلوم شد که به این راحتی قابل دستیابی نیست. واقعیت این است که برای یک فرد «بدون پمپ» که به تازگی در مسیر کنترل زندگی خود قرار گرفته است، بسیار بسیار دشوار است که بسیاری از فرضیات را که در رأس هرم اهداف زندگی قرار دارند، فرموله کند: مأموریت شخصی، ارزش ها، اهداف جهانی برای کل زندگی او بر اساس منطقه، و غیره. کتاب ها می گویند: "تدبر و فرمول بندی". نیاز به فکر کردن؟ چگونه می توانید در مورد چنین چیزهای سطح بالایی فکر کنید اگر یک فرد معمولی به سادگی برای آن آماده نیست؟ بنابراین، به نظر من، توصیه های 90٪ کتاب ها به سبک "اهداف زندگی - اهداف برای یک دهه - اهداف برای یک سال - اهداف برای یک روز" است. کار نمی کنند و فقط ما را از ساختن سیستمی برای مدیریت زندگی خود بی انگیزه و دور می کنند.

در اینجا ما به اولین توصیه عملی برای هر شخصی که تصمیم می گیرد این مسیر دشوار را طی کند می رسیم: "از وسط شروع کن":-) منظور چیه؟ این در مورد برنامه ریزی برای اولین سال زندگی جدید شما صرفاً با استفاده از شهود است و اهداف لازم برای ایجاد یک سیستم مدیریت زندگی کامل را در این برنامه گنجانده است. مزایای این روش: 1) شروع آسان است، 2) فرصتی برای برنامه ریزی برای همیشه وجود ندارد، 3) انتقال سریع به استفاده از حداقل نوعی سیستم، 4) در دسترس بودن زمان کافی (یک سال) برای شکل گیری تمام اجزای یک برنامه زندگی

به عنوان مثال ساده ترین راه برای برنامه ریزی یک سال را در نظر می گیریم: 101 کار برای سال. علیرغم انتقادهایی که از این رویکرد وجود دارد، من فکر می‌کنم که بسیار خوب عمل می‌کند. ما در این طرح هر چیزی که به ذهن می رسد را شامل می کنیم و وظایف را بر اساس منطقه نظام مند می کنیم. آنها ممکن است برای همه متفاوت باشند. مثلا من اینو داشتم:

• خودسازی؛
• تجارت، پول؛
• سلامتی و زیبایی؛
• خود سازماندهی؛
• دوستان؛
• آموزش، آموزش؛
• خانواده؛
• فرهنگ، هنر، مذهب؛
• باقی مانده؛

در بخش «توسعه خود»، علاوه بر آنچه ممکن است به ذهن شما برسد، وظایفی مانند «تدوین یک مأموریت شخصی»، «شناسایی ارزش‌های شخصی»، «شناسایی حوزه‌های علایق بلندمدت من»، « شرحی از روزهای من در 10، 20، 30 سالگی ایجاد کنید و از همه مهمتر، "برنامه ای برای زندگی ایجاد کنید."

2-3 هفته طول کشید تا اولین "طرح 101" در زندگی ام را تدوین کنم، به علاوه در طول دو ماه اول برنامه تکمیل و تنظیم شد.

سپس، در طول یک سال، باید با استفاده از هر ابزاری که دوست دارید (برای من GTD بود)، به تدریج به سمت این وظایف حرکت کنید. من ویژگی ها و تکنیک های عملی را که در استفاده از GTD کشف کردم در پست آینده شرح خواهم داد.

برای پایان دادن به این اولین پست، می خواهم چند دستورالعمل برای ایجاد اولین "فهرست 101" شما بیان کنم.

اولین. به شهود خود اعتماد کنید.این ایده را کنار بگذارید که اهداف بلندمدتی ندارید تا راهنمایی های قابل اعتمادی برای انجام کارهایی که در این سال اول انجام دهید به شما بدهد. زندگی طولانی است و شما به نقطه ای خواهید رسید که تمام اهداف سال شما به وضوح با برنامه زندگی شما مرتبط می شود.

دومین. در نظر بگیرید که پنج نوع هدف وجود دارد که می توانید برای خود تعیین کنید.:
تک مرحله. اهدافی که می توانید در هر زمانی از سال به آنها برسید. مثلاً با چتر نجات بپرید. برای رسیدن به این هدف یا یک هدف مشابه، فقط باید تصمیم بگیرید که دقیقاً چه زمانی می خواهید آن را انجام دهید و ... آن را انجام دهید. ساده است.

1. تک مرحله ای که نیاز به نظارت دارد. اهداف از این نوع مشابه اهداف قبلی با تنها توضیحی است که باید در طول سال و شاید در طول زندگی خود نظارت کنید، که این هدف هنوز در وضعیت "به دست آمده" است. مثلا زود بیدار شدن. می توانید از فردا ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوید و هدفتان محقق خواهد شد، اما باید مطمئن شوید که به عادت قبلی خود یعنی دراز کشیدن در رختخواب تا دلتان بخواهد برنگردید.
2. اهدافی که زمان می برد. برای رسیدن به این هدف باید چندین گام برداشته شود که ممکن است هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشد. در تجربه من، مشکل اینجاست که باید از قبل تعیین کنید که برای رسیدن به این هدف به چه مقدار زمان نیاز دارید و دوره زمانی را در سال تعیین کنید که روی آن کار خواهید کرد. نمونه ای از چنین کاری در تصویر بالا این است: "یک دوره در یک دانشگاه غربی یا معادل آن بگذرانید." برای رسیدن به این هدف، باید یک دوره را انتخاب کنید، در آن ثبت نام کنید و چندین هفته برای تکمیل موفقیت آمیز آن وقت بگذارید. به محض این که این اتفاق می افتد، هدف محقق می شود.
3. اهدافی که نیاز به زمان و نظارت دارند. این اهداف مشابه گروه قبلی است، به علاوه ما نظارت را اضافه می کنیم که در گروه دوم اهداف مورد بحث قرار گرفت. نمونه ای از چنین هدفی انجام 20 حرکت کششی است. لازم است نه تنها زمانی را برای یادگیری نحوه انجام حرکات کششی صرف کنید، بلکه باید این مهارت را برای مدت طولانی حفظ کنید.
4. آخرین گروه از اهداف، اهدافی هستند که دستیابی یا عدم دستیابی به آنها را تنها پس از گذشت کل سال می توانیم تعیین کنیم. ساده ترین مثال از چنین هدفی دریافت X روبل در درآمد غیرفعال بر اساس نتایج سال است.

سوم.در مورد هدف گذاری چیزهای زیادی وجود دارد، بنابراین من فقط توصیه هایی را که برای من مفیدتر به نظر می رسید را برجسته می کنم:

1. اهداف باید مال شما باشد. اجازه ندهید کلیشه ها یا نظرات بیرونی تعیین کنند که چه چیزی برای شما مهم است و چه چیزی مهم نیست.
2. اهداف باید جالب و امیدوارکننده باشند.
3. اهداف باید واقع بینانه، معنادار، قابل اندازه گیری و مشخص باشند. من می خواهم به ویژه توجه را به این موضوع جلب کنم، زیرا هنگامی که برای اولین بار برنامه ای را برای مدت زمان نسبتاً طولانی ترسیم می کنید، شانس بسیار زیادی برای فرمول بندی غیرواقعی و غیرقابل اندازه گیری وجود دارد (چگونه می توانم بفهمم که هدف به دست آمده است؟) و هدف غیر اختصاصی (نمونه ای از چنین هدفی «دوست خوب باش» است).
4. اهداف باید انعطاف پذیر باشند. به خود غل و زنجیر آهنین نزنید. اگر در اواسط سال متوجه شوید که 10٪ کامل شده اید، سطح انگیزه شما به قدری پایین می آید که احتمالاً سال را با نرخ تکمیل 20٪ به پایان می رسانید. من توصیه می کنم چند هدف نه چندان دشوار را به برنامه خود اضافه کنید که رسیدن به آنها برای شما آسان است. این به شما این امکان را می دهد که پویایی و رضایت از حرکت طبق برنامه در حال انجام است را ببینید.
5. اهداف باید متعادل باشند. اطمینان حاصل کنید که اهداف متعددی در هر زمینه از زندگی شما وجود دارد و هیچ سوگیری در یک جهت یا جهت دیگر وجود ندارد.
6. اهداف نیاز به تلاش دارند. همانطور که می دانید، درگیر شدن در خودفریبی، آسان کردن همه اهداف، آخرین کاری است که فردی که تصمیم دارد زندگی خود را تغییر دهد، باید انجام دهد.

همین. در پست بعدی، در مورد تکنیک‌هایی که می‌توانید برای رسیدن به هدف «تدوین یک برنامه مدیریت‌پذیر و جهت‌دار برای زندگی» استفاده کنید، صحبت خواهم کرد.

آیا از سرگردانی در زندگی بدون هدف خسته شده اید؟ سپس وقت آن است که برنامه ریزی را شروع کنید. زندگی بسیار جالب است و شما می توانید آن را در میلیون ها سناریو مختلف زندگی کنید. وقتی این فکر به ذهن جوانان می‌رسد خوب است. آنها این فرصت را دارند که اشتباهات گذشته را اصلاح کنند و فعالیت های خود را مطابق با خواسته های خود تغییر دهند. چگونه یک برنامه زندگی بنویسیم که کارساز باشد؟ در مورد آن در زیر بخوانید.

آرزوهای واقعی

فردی که تصمیم می گیرد معنادارتر زندگی کند، باید خواسته های خود را مرتب کند. برنامه ریزی زندگی یک فرآیند پیچیده است. آدم باید یک ساعت به خودش وقت بدهد، روی یک صندلی راحت بنشیند و هر چیزی را که می خواهد از این زندگی به دست بیاورد، روی یک کاغذ بنویسد. در این مرحله باید همه چیز را بی رویه و بدون هیچ سیستمی بنویسید. می‌توانید در مورد آنچه می‌خواهید بخرید، به کجا می‌خواهید بروید یا به چه چیزی می‌خواهید برسید بنویسید. موارد زیادی در لیست خود داشته باشید. هر چه خواسته های شما بیشتر باشد، تحقق آنها جالب تر خواهد بود.

وقتی مرحله نوشتن به پایان رسید، باید شروع به فیلتر کردن اهداف خود کنید. بسیاری از مردم نمی توانند خواسته های واقعی را از خواسته های تحمیلی تشخیص دهند. تفاوت در چیست؟ به عنوان مثال، شما می خواهید یک گوشی جدید بخرید. چرا شما به آن نیاز دارید؟ آیا تلفن قدیمی شما خراب است و نمی توانید تماس بگیرید؟ سپس تمایل به خرید یک مدل گوشی هوشمند جدید توجیه خواهد شد. اگر یک گوشی کارآمد در دست دارید، اما می خواهید یک گوشی جدید داشته باشید، زیرا همه دوستان شما قبلاً مدل 10 آیفون را خریداری کرده اند و شما فقط گوشی 8 را در اختیار دارید، در این صورت این تمایل درست نیست. برای بهبود وضعیت خود فقط به تلفن نیاز دارید. باید درک کنید که چنین اسباب بازی های گران قیمتی شما را خوشحال نمی کند. همه خواسته ها باید به روشی مشابه در نظر گرفته شوند. شاید بخواهید وارد موسیقی شوید. اگر شنوایی یا صدایی ندارید، اما می خواهید یک موسیقیدان شوید تا قلب زنان را تسخیر کنید، هیچ چیز برای شما درست نمی شود. اگر از کودکی عاشق موسیقی بوده اید، اما تا به امروز فرصت خرید گیتار و شروع تمرین را نداشته اید، پس آرزوی شما واقعی است و می توانید شروع به تحقق آن کنید.

سنگ نگاره

تعجب نکنید و به خصوص این توصیه را بدبینانه تلقی نکنید. مردم به ندرت می توانند هدف زندگی خود را درک کنند. برای اینکه بفهمید چرا به این دنیا آمده اید، باید یک تمرین ساده انجام دهید. کتیبه خود را بنویسید چنین تمرینی را نوعی عمل مقدس تلقی نکنید. این تنها یکی از مراحل برنامه ریزی زندگی است. وقتی انسان به مرگ فکر می کند، افکارش واضح تر می شود و می تواند به وضوح بفهمد که می خواهد به چه چیزی برسد. شما به عنوان فروشنده در یک فروشگاه کار می کنید و فکر می کنید که کاملاً خوشحال هستید. نوه های شما روی بنای یادبود چه خواهند خواند؟ زنی زندگی بی ارزشی کرد و جز تنها فرزندش چیزی در این دنیا باقی نگذاشت؟ اگر زنی بخواهد همسر و مادر خوبی شود اشکالی ندارد. اما حتی برای رسیدن به این هدف، باید تلاش زیادی انجام دهید. زن باید در خانه خود آسایش ایجاد کند، چندین فرزند تربیت کند و در همه چیز از شوهرش حمایت کند. سپس روی بنای یادبود او می توان نوشت: "او یک همسر عالی و یک مادر فوق العاده بود."

به آنچه دوست دارید روی بنای تاریخی خود ببینید فکر کنید؟ شاید بخواهید هنرمند، نویسنده، بازیگر یا کارگردان شوید. هیچ وقت برای شروع به توسعه پتانسیل خود دیر نیست. و باید با چند کلمه نوشته شده روی یک کاغذ شروع به باز کردن آن کنید که به شما کمک می کند بفهمید در این زندگی می خواهید به چه چیزی برسید.

تعیین اهداف

آیا در مورد خواسته های واقعی خود تصمیم گرفته اید و یک سنگ نوشته نوشته اید؟ اکنون زمان تعیین اهداف است. 10 سال دیگه خودت رو کجا میبینی؟ و در 20؟ یکی از تکنیک های ساده برنامه ریزی زندگی این است که تمام اهداف خود را با جزئیات بنویسید. اینها نباید آرزوها، بلکه اهداف باشند. در این مرحله نیازی به گره زدن آیتم های طرح به تاریخ خاصی نیست. فقط هر چیزی را که می خواهید به دست آورید توصیف کنید. به عنوان مثال، می خواهید 10 کیلوگرم وزن کم کنید، از صبح شروع به آهسته دویدن کنید، خانه ای در کنار دریا بخرید یا با تمام خانواده به تعطیلات به ترکیه بروید. از کجا برای تعیین اهداف الهام می گیرید؟ از خواسته های شما که در بالا توضیح دادید.

آیا فهرست بزرگی دارید که می خواهید اجرای آن را از امروز شروع کنید؟ نیازی به عجله نیست ابتدا باید به هر مورد تاریخ دقیقی را که قصد دارید این یا آن پروژه را تکمیل کنید، اختصاص دهید.

برنامه زندگی

انسان باید بداند که دقیقاً چه زمانی و به چه چیزی می‌خواهد برسد. این اساس برنامه ریزی زندگی است. شما نمی توانید اهداف را جدا از تاریخ تعیین کنید. اگر فردی ضرب الاجل دقیق نداشته باشد، سعی نمی کند پروژه را به موقع انجام دهد. در نتیجه، کاری که می‌توانست در یک هفته کامل شود، چندین ماه طول می‌کشد. برای جلوگیری از این اتفاق، باید نحوه شروع به کامپایل کردن آن را به وضوح شکل دهید؟ برای هر هدفی که قبلاً تعیین کرده اید، باید یک تاریخ شروع و یک تاریخ پایان برای یک پروژه خاص تعیین کنید. به عنوان مثال، شما می خواهید انگلیسی یاد بگیرید، اما به خوبی درک می کنید که در حال حاضر در محل کار گیر کرده اید. اگر انتظار دارید که در یک ماه کار کمتری داشته باشید، برای یک ماه آینده در یک دوره زبان ثبت نام کنید. شما باید همین کار را با بقیه پروژه های خود انجام دهید. به عنوان مثال، فرض کنید شما علاقه زیادی به یادگیری نواختن گیتار دارید. اما شما الان نمی توانید کلاس ها را شروع کنید و دوره های زبان انگلیسی شما از ماه آینده شروع می شود. بنابراین، آموزش گیتار خود را به مدت شش ماه به تعویق بیندازید. تا آن زمان، شما از قبل می توانید به طور قابل قبول انگلیسی صحبت کنید و زمان آزاد برای اجرای یک درس جدید خواهید داشت. با خیال راحت برخی از اهداف را یک یا سه سال به عقب برانید. اگر واقعاً چیزی را می خواهید، می توانید در مدت زمانی که برای یک درس خاص اختصاص داده شده است، به آن دست پیدا کنید.

برای سال برنامه ریزی کنید

هنگامی که فهرستی از اهداف زندگی را آماده کردید، انتخاب آن دسته از فعالیت هایی که امسال اجرا، مطالعه و انجام خواهند شد برای شما آسان خواهد بود. اگر اهداف قبلاً در یک لیست نوشته شده اند، چرا اهداف را جداگانه یادداشت کنید؟ در حجم زیاد اطلاعات، از دست دادن چیزی بسیار آسان است. و هنگامی که فهرست در یک صفحه A4 قرار می گیرد، مرور آن هر هفته آسان خواهد بود. مثالی از برنامه ریزی زندگی چگونه است؟

• آموزش اسکیت سواری - 1.01-1.03.
• انگلیسی صحبت کنید - 1.01-1.06.
• دو بار در هفته بدوید.
• یک یورت بسازید.
• در یک استراحتگاه کوهستانی در سوچی استراحت کنید.
• دو بار در هفته به مادر مراجعه کنید.
• 10 فیلم از این لیست را تماشا کنید.
• 5 کتاب از لیست را بخوانید.

شما می توانید چنین برنامه ای را به تفکیک فصل داشته باشید، یا می توانید آن را به هر ماه خاص پیوند دهید. به یاد داشته باشید که باید با هوشیاری قدرت خود را محاسبه کنید. زیاد برنامه ریزی نکنید تا بتوانید به هر چیزی که برنامه ریزی می کنید برسید. همیشه باید موقعیت های فورس ماژور و این واقعیت را در نظر بگیرید که ممکن است کارها طبق برنامه پیش نرود.

خواسته ها

علاوه بر اهداف، فرد همیشه خواسته هایی خواهد داشت که گنجاندن آنها در برنامه ریزی زندگی دشوار است. ممکن است زمان زیادی برای اجرای پروژه های کوچک وجود داشته باشد، اما برای تحقق صحیح این یا آن خواسته، شما نیاز به یک تصادف موفق شرایط دارید. این یعنی چی؟ به عنوان مثال، بسیاری از افراد خواسته های زیر را دارند:

• شتر سواری.
• زیر یک آبشار شنا کنید.
• ببر را نوازش کن
• با دلفین ها شنا کنید.

اگر در شمال زندگی می کنید، بعید است که بتوانید چنین رویاهایی را در شهر خود برآورده کنید. بنابراین، باید در نظر داشته باشید که می توانید برنامه های خود را اجرا کنید، به عنوان مثال، در تعطیلات یا در یک سفر کاری. بنابراین، هنگامی که قصد دارید دوباره شهر را ترک کنید، لیست خود را باز کنید و به این فکر کنید که چه کاری می توانید انجام دهید تا مورد بعدی را علامت بزنید.

خریدها

اگر در مورد تعیین اهداف و برنامه ریزی زندگی خود جدی هستید، باید فهرستی از آنچه می خواهید بخرید بنویسید. بدون چنین لیستی، برنامه ریزی هزینه های آینده خود بسیار دشوار خواهد بود. البته لازم نیست تمام خریدهای خود را برنامه ریزی کنید. این لیست باید شامل چیزهایی باشد که نمی توانید با یک حقوق بخرید. این می تواند تجهیزات گران قیمت، لباس های مارک دار یا لوازم جانبی، و همچنین کوپن ها و اشتراک ها باشد. از قبل فکر کنید چه چیزی و در چه ماه می خرید. به این ترتیب می‌توانید بدون اینکه بدهکار شوید و پس‌انداز خود را بی‌هدف هدر ندهید، مطابق با توانایی‌های خود زندگی کنید.

اولویت بندی

هنگام برنامه ریزی اهداف زندگی، باید به اولویت ها توجه ویژه ای داشته باشید. گاهی انسان می خواهد همه کارها را یکجا انجام دهد. اگر فردی چنین سیاستی را برای خود انتخاب کند، هیچ چیز برای او درست نمی شود. اگر فردی روی یک یا حداکثر سه چیز بزرگ تمرکز کند، در این صورت می‌تواند در حوزه‌های انتخابی خود به موفقیت‌های بزرگی دست یابد. بنابراین ابتدا به آنچه می خواهید برسید فکر کنید. همیشه چیزهایی وجود دارد که می توان آنها را به تعویق انداخت و همیشه پروژه هایی وجود خواهند داشت که باید امروز تکمیل شوند.

انسان باید بتواند بین امور مهم و فوری تمایز قائل شود و بین آنها تعادل پیدا کند. به عنوان مثال، شغل شما نیاز فوری به گذراندن دوره های آموزشی پیشرفته دارد، اما همچنین باید یک گزارش سالانه ارائه دهید. اول از همه، شما باید یک گزارش تهیه کنید، و تنها پس از آن به چگونگی بهبود حرفه ای فکر کنید.

ابزار برنامه ریزی

برای سازماندهی و برنامه ریزی زندگی خود، باید از یک دفترچه یادداشت کاغذی یا یادداشت روی تلفن خود استفاده کنید. گزینه دوم برای کسانی که همیشه گوشی هوشمند خود را با خود حمل می کنند راحت تر است. شما می توانید امور خود را روی کاغذ وارد کنید، اما حمل آن همیشه با خود ناخوشایند خواهد بود. به عنوان مثال، در جلسه ای با مشتری، به آن فرد قول داده اید که چیزی را پیدا یا ببیند. ثبت این اطلاعات در یک دفتر خاطرات الکترونیکی آسان خواهد بود. و دفترچه شخصی شما با برنامه شما قطعا در جلسه کاری حضور نخواهد داشت. شما می توانید همه چیز را روی یک تکه کاغذ یادداشت کنید، اما احتمال زیادی وجود دارد که قبل از رسیدن به دفتر یا خانه، چنین اطلاعاتی را از دست بدهید. بنابراین، به یادداشت برداری روی تلفن خود بروید، این کار راحت و کاربردی است.

تجسم

آیا ذاتا بصری هستید؟ سپس یک تابلوی چشم انداز به شما در برنامه ریزی زندگیتان کمک می کند. چنین هیئتی اغلب توسط افرادی ساخته می شود که فاقد انگیزه درونی برای رسیدن به اهداف خود هستند. اگر عادت دارید در نیمه راه تسلیم شوید، پس حتماً برای خودتان یک تخته درست کنید. شما باید بریده هایی از مجلات یا تصاویر چاپ شده روی چاپگر را بچسبانید که رویاهای شما را تجسم کند. به عنوان مثال، اگر می خواهید یک ماشین بخرید، عکس آن را چاپ کنید و آن را به تخته خود سنجاق کنید. اگر می خواهید رهبر شوید، عکس یک رهبر مطمئن را چاپ کنید و آن را در مرکز تابلوی خود قرار دهید. با نگاه کردن به تصاویر روشن هر روز، با میل فراوان برای رسیدن به اهداف خود تلاش خواهید کرد.

برنامه ریزی برای زندگی یک فرد کار زیادی است که هر فردی که در این دنیا زندگی می کند باید انجام دهد. اما نوشتن یک برنامه با تحقق بخشیدن به رویاهای شما یکسان نیست. برای اطمینان از دستیابی به اهداف چه باید کرد؟

• برنامه سالانه خود را یک بار در هفته و برنامه زندگی خود را یک بار در ماه مرور کنید. این به شما این امکان را می دهد که در رأس خواسته های خود بمانید و انگیزه خود را برای رسیدن به اهداف خود افزایش دهید.
• روز، هفته، ماه و سال را خلاصه کنید. وقتی روی آنچه به دست آورده‌اید تمرکز کنید، می‌توانید انگیزه درونی برای کار روی خودتان پیدا کنید.
• در مورد برنامه های خود به دوستان و خانواده خود بگویید. اجازه دهید دوستانتان به موفقیت های شما افتخار کنند، اما در مورد اینکه چگونه باید زندگی خود را بسازید، خود را با نصیحت ها خسته نکنید.

• چگونه زندگی خود را پر از معنا کنیم
• چگونه برای زندگی برنامه ریزی کنیم
• چگونه به اهداف خود برسید
• پس از رسیدن به هدف مورد نظر چه باید کرد

نحوه درست نوشتن برنامه زندگی،هیچ کس به شما نخواهد گفت مشاوره می تواند بسیار متفاوت باشد. به عنوان مثال، اپیکور نامید: "در صلح زندگی کنید" و سنکا - "در دید ساده زندگی کنید."

یک الگوی جالب وجود دارد: در 18 سالگی به نظر می رسد که همه اطرافیان شما همیشه شما را تماشا می کنند و به شما ارزیابی می کنند و در 60 سالگی متوجه می شوید که هیچ کس به شما اهمیت نمی دهد. هر چه زودتر متوجه شوید که فقط به خودتان نیاز دارید و تنها با تکیه بر نقاط قوت خود شروع به جستجوی جایگاه خود در جهان کنید، بهتر است.

مغز یک کارآفرین متفاوت از مغز اکثر مردم کار می کند. این دیدگاه به طور فزاینده ای توسط تحقیقات پشتیبانی می شود.

مقاله مفیدی را آماده کرده ایم که در آن تفاوت تفکر کارآفرینی و نحوه آموزش آن را توضیح می دهیم.

جایزه!در مقاله ای که خواهید یافت 4 راه برای آموزش مغز کارآفرینی.

اگر قبلاً مشترک مجله General Director هستید، مقاله را بخوانید

من چهار گروه از افرادی را که اثری از خود بر روی زمین گذاشتند را مشخص می کنم.

1. گروه اول بنیانگذاران ادیان (موسی، بودا، مسیح، محمد) خواهند بود.
2. دومی حاکمان بزرگ دولت ها هستند.
3. سومین فرماندهانی هستند که در نبردها پیروز شدند (کوروش کبیر، اسکندر مقدونی، ژولیوس سزار، الکساندر سووروف، میخائیل کوتوزوف).
4. چهارم - فیلسوفان، دانشمندان، هنرمندان (فیثاغورث، ارسطو، لئوناردو داوینچی، میخائیل لومونوسوف).

من برای مدت طولانی به این فکر کردم که برای روشن کردن، شاد بودن و پر معنا کردن زندگی چه چیزی لازم است و در نتیجه سیستم خودم را توسعه دادم. هماهنگی باید در چهار زمینه جسمی، روحی، شغلی و اجتماعی حاصل شود. اینها اجزای چرخ موفقیت من هستند. برای ایجاد یک برنامه زندگی و چرخاندن چرخ، باید هفت مرحله مهم را طی کنید.

چگونه برای زندگی برنامه ریزی کنیم

مرحله اول

هر فردی با استعداد به دنیا می آید. تنها سوال این است که آیا او می تواند استعداد خود را نشان دهد، یعنی آیا سرنوشت خود را پیدا خواهد کرد؟

یک روز را انتخاب کنید، در یک اتاق کوچک بنشینید (اتاق کوچک باعث تقویت تفکر می شود، در حالی که یک اتاق بزرگ باعث ترویج عمل می شود) و فهرستی از نقاط قوت خود تهیه کنید. بهتر است کمی اغراق کنید (از خودتان بیشتر تعریف کنید) تا اینکه چیزی را کنار بگذارید. سعی کنید نه یک یا دو، بلکه چندین ده استعداد پیدا کنید. تهیه لیستی از مزایا در هر یک از چهار زمینه راحت است. سپس به سراغ نقاط ضعف بروید (حداقل باید نصف تعداد آنها باشد). نقاط ضعف تعیین کننده فرصت ها برای آینده هستند، بنابراین در کنار هر نقطه آنچه را که می خواهید بهبود دهید بنویسید.

هنگام تهیه چنین فهرستی، آمریکایی ها معمولاً درخواست کمک از همسر (شوهر)، فرزندان، رئیس و همکاران خود را توصیه می کنند. ما ذهنیت متفاوتی داریم - هیچ کس نمی تواند نقاط قوت و ضعف شما را بهتر از خودتان شناسایی کند. نکته اصلی این است که همه چیز را بنویسید. افکار به سرعت ناپدید می شوند و پس از مدتی می توان سوابق را مشاهده کرد و آنچه در زندگی تغییر کرده است را تجزیه و تحلیل کرد.

فاز دوم

ارزش ها قوانین یا باورهایی هستند که ما را در زندگی روزمره راهنمایی می کنند. نمونه ای از آنچه ممکن است در فهرستی از ارزش های شخصی گنجانده شود در زندگی نامه بنجامین فرانکلین یافت می شود. این کاملاً ممکن است که نتوانید لیست خود را یکجا ایجاد کنید. به عنوان مثال، من ارزش های اصلی خود را در طول دو سال فرموله کردم - چیزی را اصلاح کردم، آن را خط زدم، چیزی اضافه کردم. من هنوز این کار را تا امروز انجام می دهم.

به نظر من، مشخص کردن قوانین کلی در هر یک از چهار دسته راحت است. شما مجموعه ای از هنجارها را دریافت خواهید کرد که برای شما مهم هستند. به عنوان مثال، در محل کار می توانید خود را از فحش دادن (هر اتفاقی که بیفتد) منع کنید، کارمندان را بر اساس شایعات اخراج کنید، آنچه را که در حال رخ دادن است از سهامداران پنهان کنید و غیره. در شهر، همیشه جای خود را به ماشینی بدهید که چراغ راهنما را روشن کرده است (حتی اگر Zaporozhets در حال تغییر مسیر در مقابل Q7 من باشد)، به افسران پلیس راهنمایی و رانندگی رشوه ندهید (در نتیجه من شروع به رانندگی آهسته تر کردم. و همیشه جریمه را به صورت رسمی پرداخت کنید).

13 فضایل بنجامین فرانکلین

1. محبت. تا سرحد نخورید، تا سرمست ننوشید.
2. سکوت فقط چیزی را بگویید که می تواند برای دیگران یا خودتان مفید باشد.
3. عشق به نظم. بگذارید هر یک از چیزهای شما جایگاه خاص خود را داشته باشد. بگذارید برای هر کاری که انجام می دهید زمانی باشد.
4. عزم. تصمیم بگیرید کاری را که باید انجام دهید؛ و آنچه را که تصمیم می گیرید انجام دهید.
5. صرفه جویی. فقط آن هزینه هایی را به خودتان اجازه دهید که به نفع دیگران یا خودتان باشد. چیزی را هدر نده
6. کار سخت. زمان را از دست ندهید؛ همیشه مشغول چیز مفیدی باشید؛ تمام فعالیت های غیر ضروری را لغو کنید.
7. خلوص. به فریب مضر متوسل نشوید: بگذارید افکار شما بی گناه و منصفانه باشد. و اگر صحبت می کنید، بگذارید کلمات یکسان باشند.
8. عدالت. هرگز آنگونه که وظیفه شما حکم می کند، با آسیب رساندن یا عدم انجام کار به مردم، آنها را آزار ندهید.
9. اعتدال اجتناب از افراط و تفریط؛ برای آسیبی که به شما وارد شده کینه نداشته باشید، حتی اگر فکر می کنید سزاوار آن است.
10. پاکیزگی. اجازه ندهید کوچکترین کثیفی روی خود، لباس یا خانه شما وارد شود.
11. آرام نگران چیزهای کوچک، حوادث جزئی یا اجتناب ناپذیر نباشید.
12. عفت. به ندرت، فقط برای سلامتی یا طولانی کردن خانواده، در شهوت غرق شوید. اجازه ندهید که منجر به کسالت یا ضعف شود، یا آرامش خاطر را از شما سلب کند یا بر نام نیک شما یا دیگران سایه افکند.
13. فروتنی. از عیسی و سقراط الگو بگیرید.

مرحله سوم

هدف گذاری قسمت سرگرم کننده است. این اهداف هستند که زندگی را پر از معنا می کنند. اگر هدفی وجود نداشته باشد، هرگز لذت دستیابی به آنها را تجربه نخواهید کرد.

ابتدا اهداف جهانی را بنویسید. به عنوان مثال، در حوزه فیزیکی، یک هدف فوق العاده ممکن است زندگی تا 80 سالگی باشد. در یک محیط حرفه ای، شعبه ای از شرکت را در هر شهر میلیونی باز کنید. در معنویت - همیشه قوانین خود را دنبال کنید. البته با گذشت زمان ممکن است اولویت ها تغییر کند، اما مهم این است که یک چیز، اصلی ترین چیز را انتخاب کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید.

برای سهولت در تعیین اهداف، تصور کنید که هشتاد ساله هستید. واضح است که تصور کردن خود در آن سن دشوار است، اما انجام آن در حال حاضر مفیدتر از هفتاد و نه سالگی است. به سه سوال پاسخ دهید: من کی شدم؟ تو زندگیت چیکار کردی؟ چیزی که من دارم؟ بنویسید که دوست دارید خود را در این سن چگونه ببینید. و سپس آنچه را که برای دستیابی به نتایج مطلوب باید انجام شود، فرموله کنید. مراحل لازم را به موقع توزیع کنید - چه کاری و چه زمانی باید انجام شود.

در زمینه فیزیکی، می توانید برای اهداف زیر تلاش کنید: 50 بار فشار دادن انجام دهید، هر روز تمرین کنید، از آسانسور استفاده نکنید، اما از پله ها بروید، حداقل یک ساعت راه بروید. در تابستان هفته ای یکبار دوچرخه سواری کنید و در زمستان هفته ای یکبار اسکی کنید. در ویلا برای راه رفتن با پای برهنه روی زمین؛ شب ها غذا نخورید، سالی دو بار تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید، هفته ای یک بار به متخصص زیبایی مراجعه کنید، روزه بگیرید، آب بیشتری بنوشید، مصرف قند را محدود کنید، گیاهخوار شوید، سیگار نکشید، در سوراخ یخ شنا کنید.

در حوزه معنوی، به عنوان مثال، اهداف زیر را تعیین کنید: خواندن 15 کتاب کلاسیک در سال، تماشای تلویزیون، بازدید از تئاتر در ماه، گوش دادن به موسیقی کلاسیک، بازدید از گالری ترتیاکوف هر سه ماه یک بار، رفتن به کلیسا هفته ای یکبار، داستان بنویسید، یاد بگیرید با دست چپ بنویسید (نقاشی کنید، ساز موسیقی بزنید)، چینی یاد بگیرید، در گروه کر آواز بخوانید.

نمونه هایی از اهداف در زمینه حرفه ای می تواند موارد زیر باشد: شرکت در آموزش ها هر سه ماه یکبار، مطالعه ماهانه مجله "مدیر کل"، کسب درآمد بسیار زیاد تا پایان سال، معرفی شاخص های کلیدی عملکرد در شرکت، برگزاری یک کلاس کارشناسی ارشد برای کارمندان. ، تبدیل شدن به شرکت شماره یک در شهر خود، افزایش سهم بازار، خرید دفتر جدید یا بازسازی یک دفتر قدیمی.

در حوزه اجتماعی، می توانید برنامه ریزی کنید، به عنوان مثال، دوازده فرزند به دنیا بیاورید، والدین را از نظر مالی تأمین کنید، فرزندی را برای تحصیل در هاروارد بفرستید، تولد همه همکلاسی ها را تبریک بگویید، دو مهمانی برای دوستان (لیسانسه) ترتیب دهید، انتقال دهید. یک میلیون روبل به مدرسه خانه خود برای خرید رایانه، پرداخت هزینه عمل به یک کودک نیازمند.

بنابراین، شما باید اهداف زیادی را در زندگی برای خود تعریف کنید - نه دو و نه بیست و دو، بلکه صد و بیست و پنج. آن وقت زندگی پر از معنا می شود: بالاخره شما 125 هدف دارید که باید به آن برسید. اگر زندگی خود را با اهداف خود پر نکنید، با خواسته های اطرافیانتان پر خواهد شد.

مرحله چهارم

در دنیای ما، همه چیز دو بار خلق می شود: بار اول در تخیل و بار دوم در واقعیت. یک بار در جوانی، انیشتین بزرگ در کتابخانه نشست و تصور کرد که چگونه در نوک پرتو خورشید، فضا را سوراخ کرد. بعدها نظریه نسبیت متولد شد که علم را متحول کرد.

به همه کسانی که در خانه هستند توصیه می کنم به جای تماشای فیلم های اکشن از تلویزیون، عصرها فیلم خود را دوباره در ذهن خود پخش کنند. از قسمت های زیادی تشکیل خواهد شد و هر کدام فوق العاده است. بنابراین، شما باید اجرای تمام اهدافی را که تدوین کرده اید تصور کنید. به عنوان مثال، اگر تصمیم دارید رایانه‌هایی را به یک مدرسه اهدا کنید، تصور کنید به فروشگاه بروید، پانزده کامپیوتر از بهترین رایانه‌ها را بخرید و آن‌ها را در صندوق عقب ماشین خود قرار دهید. شما وارد مدرسه می شوید، به کلاس درس خانه خود می روید و می گویید: "دوستان، به من کمک کنید." سپس در هر کلاس یک کامپیوتر بیاورید. به هر حال، بهتر است اهداف را در ساحل دریا تجسم کنید. وقتی آرام می شوید، افکار خوب زیادی متولد می شوند. در شلوغی شهر، راه حل های شابلون به ذهن می رسد. و اگر به مکان ناآشنا بروید، آگاهی به روشی جدید شروع به کار می کند، تخیل وحشی می شود.

مرحله پنجم

برنامه زندگی فهرستی از اقدامات در هر یک از چهار حوزه با ضرب الاجل است. ضروری است که برنامه را در چشم داشته باشید تا اهداف خود را فراموش نکنید. به عنوان مثال، یک یادداشت روی میز خود بگذارید یا آن را روی آینه ای که جلوی آن اصلاح می کنید بچسبانید. تصور کنید: در یخچال را باز می کنید تا اسپرت های مورد علاقه خود را خارج کنید، و یک هدف فوق العاده وجود دارد. می توانید برنامه زندگی خود را در یک دفترچه یادداشت بگذارید: وقتی یک دقیقه رایگان در ترافیک دارید، می توانید آن را دوباره بخوانید. چهره همه متشنج خواهد بود، اما چهره شما روحانی خواهد بود، زیرا اهداف خود را می دانید و برای آنها تلاش می کنید.

مرحله ششم

سخت ترین کار شروع کردن است. اما آغاز نیمی از جنگ است. بنابراین، مهم است که حداقل کم کم به جلو برویم تا فیل را تکه تکه بخوریم. ابتدا باید هر هفته و سپس هر روز کاری برای رسیدن به هدف فوق العاده خود انجام دهید. اگر چیزی درست نشد، به هر حال ادامه دهید. حتی پس از هفت سقوط، شانس موفقیت در تلاش هشتم وجود دارد.

مرحله هفتم

هنگامی که کار خوبی انجام دادید، می توانید یک تیک در برنامه قرار دهید ("تکمیل شد!") و از نتیجه لذت ببرید. برای خودت تعطیلات داشته باشی به رستوران بروید، ماشین بخرید یا با صدای بلند بگویید: «اوه بله پوشکین! چه پسر عوضی!" - گوش به گوش لبخند بزنید و به مدت 15 دقیقه راه بروید و از آنچه به دست آورده اید لذت ببرید. گزینه ایده آل زمانی است که 365 روز در سال دلیلی برای شاد بودن داشته باشید.

به طور کلی می گویند شادی از نتیجه حاصل نمی شود، بلکه از روند دستیابی به آن حاصل می شود. هنگامی که به یک قله جدید می رسد، این سوال مطرح می شود: بعد چه؟ و سپس - هدف بعدی، شایسته تر.

سخت ترین کار این است که یک روز با عزت زندگی کنی. مردم اغلب انواع و اقسام بهانه ها را برای به تعویق انداختن چیزهای مهم به فردا می آورند. برای جلوگیری از چنین وسوسه ای، برای روز مناسب برنامه ریزی کنید. چه ساعتی نیاز دارید که بیدار شوید، چه کارهایی برای انجام دادن وقت دارید؟ این می تواند نه تنها وظایف کاری، بلکه همچنین کلاس های آرامش، تناسب اندام و موسیقی، تماس با عزیزان و به طور کلی هر چیزی که شما را خوشحال می کند، الهام می بخشد، توسعه می دهد. با دانستن روال یک روز ایده آل، صبح در رختخواب دراز نخواهید کشید، کتاب را به نشستن احمقانه جلوی تلویزیون ترجیح می دهید، نمی خواهید مکالمات خالی پشت تلفن داشته باشید، بلکه در عوض با فرد مورد علاقه خود تماس بگیرید. و یک کلمه محبت آمیز به او بگویید. اگر سعی کنید طبق قوانینی که خودتان نوشته اید، هر روز ایده آل، با اشتیاق و لبخند زندگی کنید، از چنین روزهایی، مانند آجرها، یک هفته، از هفته ها - یک ماه و غیره شکل می گیرد. ، یک ساختمان زیبا به نام "زندگی شاد" دریافت خواهید کرد.

در صورت وجود لینک dofollow به این صفحه، کپی مطالب بدون اجازه مجاز است