چگونه ضریب هوشی مغز را افزایش دهیم. چگونه سطح فکری خود را افزایش دهیم؟ نگاهی جدید به انسان افق وسعت منافع انسان است

صحبت کردن با یک فرد باهوش همیشه لذت بخش است، به راحتی به اهداف خود می رسد و به موفقیت می رسد. هر کسی دوست دارد (IQ) داشته باشد، اما مغز نمی تواند به تنهایی رشد کند. این کار مستلزم تلاش زیاد و همچنین زمان زیادی است. راه های زیادی برای باهوش شدن و افزایش سطح هوش وجود دارد.

تحصیلات

رشد توانایی های ذهنی به طور موثر از طریق آموزش به دست می آید. با آموزش منظم به این روش، فرد می‌تواند باهوش‌تر و باهوش‌تر شود و به لطف آن، مخاطب جذاب‌تری برای دیگران خواهد بود. چندین گزینه برای رسیدن به هدف از طریق آموزش وجود دارد.

زبان های خارجی

یادگیری زبان های خارجی تحریک خوبی برای مغز فراهم می کند و همچنین به بهبود حافظه کمک می کند. کافی است یک زبان اضافی یاد بگیرید تا تغییرات مثبت را احساس کنید. توصیه می شود به زبان های رایج و مفید اولویت دهید:

• انگلیسی؛
• آلمانی;
• اسپانیایی؛
• ایتالیایی.

توصیه می شود آموزش با استفاده از تمام روش های مدرن انجام شود که باعث افزایش اثربخشی یادگیری می شود.

علوم دقیق

مطالعه علوم دقیق می تواند به طور جدی ذهن را توسعه دهد. حتی انسان گرایان هم باید آنها را مطالعه کنند. نکته اصلی این است که از سطح مناسب شروع کنید و به تدریج پیچیدگی موضوعات مورد مطالعه را افزایش دهید. شما می توانید علوم دقیق را در منزل خود به تنهایی مطالعه کنید، اما دوره های خاصی وجود دارد که افراد با توجه به سطح دانش خود به صورت گروهی متحد می شوند. پس از چندین هفته تمرین، هوش افزایش می یابد، سرعت تفکر توسعه می یابد، منطق بهبود می یابد و حافظه تقویت می شود.

کنجکاوی

نشان دادن علاقه به دنیای اطراف یکی از بهترین راه ها برای رشد مغز شماست. در کودکان و نوجوانان، این امر در سطح ناخودآگاه اتفاق می افتد و بزرگسالان باید از اراده استفاده کنند تا کنجکاوی به ثمر برسد. ساده ترین راه برای دستیابی به مزایا، تعامل با همه اشیاء اطراف، یادگیری منظم مهارت های جدید، خواندن مقالات مفید، دایره المعارف ها، گوش دادن به موسیقی خوب یا تماشای فیلم است.

هنگام مطالعه مطالب جدی، باید منابع قابل اعتماد را ترجیح دهید. بنابراین توصیه می شود از کتاب های درسی یا مقالات علمی استفاده شود.

سرگرمی ها

سرگرمی های مناسب کلید موفقیت هستند. اما آیا آنها می توانند هوش را افزایش دهند؟ اگر سرگرمی های مفیدی را انتخاب کنید، مغز شما به تدریج رشد می کند و شما را باهوش تر می کند. بنابراین، ارزش آن را دارد که سرگرمی های بی فایده را از زندگی خود حذف کنید و آنها را با موارد مناسب تر جایگزین کنید.

کتاب خواندن

با کمک ادبیات می توانید هوش خود را در خانه افزایش دهید. افرادی که به طور مرتب کتاب می خوانند از دانش خوب، دایره لغات بزرگ و مغز توسعه یافته برخوردارند. این بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد آن در سنین بالا است. برای رسیدن به نتیجه کافی است روزی 30 دقیقه مطالعه کنید. برای افزایش کارایی، توصیه می‌شود مطالعه را تا حد امکان متنوع کنید و این فهرست باید شامل رمان‌های کلاسیک و همچنین کتاب‌هایی در زمینه خودسازی باشد.

• مجلات (ترجیحاً علوم عامه پسند)؛
• روزنامه ها.

وقتی خواندن به یک عادت تبدیل می شود و به یک فعالیت روزانه تبدیل می شود، ارزش آن را دارد که تکنیک های مختلفی را با هدف توسعه مهارت امتحان کنید. برای این کار می توانید سعی کنید سرعت اسکن متن را با چشمان خود افزایش دهید، اطلاعات مهم را برجسته کنید و پس از مطالعه به طور مستقل به سوالات پاسخ دهید.

نواختن یک آلت موسیقی

موسیقی برای مغز و روان انسان بسیار مفید است. اگر اهمیت تأثیر آن بر ذهن هنگام گوش دادن بسیار مشکوک است و هنوز ثابت نشده است، نواختن آلات موسیقی به طور مستقل مزایای تضمین شده ای را به همراه دارد. این مورد توسط شلنبرگ در سال 2004 ثابت شد، زمانی که او آزمایش های مناسبی را انجام داد که افزایش هوش را در افرادی که موسیقی مطالعه می کردند ثابت کرد. توصیه می شود به سازهای کلاسیک اولویت دهید: ویولن، پیانو.

نوشتن

نوشتن منظم داستان های کوتاه جدید راه خوبی برای رشد مغز شماست. وقتی سطح مهارت به سطح بالایی رسید، می توانید سعی کنید یک کتاب کامل بنویسید. برای آموزش، ایده های کوتاه خاص برای توسعه یک داستان عالی هستند. نکته اصلی این است که از دروغگویی ها اجتناب کنید.

همه سرگرمی ها به شما این امکان را می دهد که توجه ویژه دیگران را به خود جلب کنید و همچنین آشنایی های مفید جدیدی ایجاد کنید.

تمرینات

آموزش عمدی، انجام تمرینات خاص و حل پازل باعث بهبود کیفیت حفظ اطلاعات و همچنین بهبود فعالیت مغز می شود. مانند موارد قبلی، برای رسیدن به هدف خود به طور منظم باید این روش ها را بهبود بخشید.

پازل ها، وظایف، بازی ها

بازی ها یا کارهای آموزشی باعث رشد مغز می شود. با تمرین منظم، فرد می تواند در بسیاری از شاخص های مربوط به توانایی های ذهنی به بهبود دست یابد. تاثیر خاصی بر حافظه و سرعت فعالیت مغز خواهد داشت. مناسب برای کلاس های:

• شطرنج، چکرز؛
• جدول کلمات متقاطع، سودوکو؛
• معماها، معماها.

همه این گزینه ها برای کودکان و بزرگسالان قابل استفاده است. در بین پازل ها تعداد زیادی گزینه برای رده های سنی مختلف طراحی شده است که به شما امکان می دهد مناسب ترین پازل ها را برای خود انتخاب کنید.

تحلیل و بررسی

برای هر شخصی بسیار مهم است که گاهی اوقات تنها باشد. در چنین لحظاتی باید از هر اتفاقی که در حال رخ دادن است استراحت کنید و در افکارتان غوطه ور شوید. تجزیه و تحلیل رویدادهای گذشته، فکر کردن به آینده، فکر کردن در مورد چیز مهم - همه اینها به شما امکان می دهد سطح هوش خود را افزایش دهید. علاوه بر این، توصیه می شود هر اتفاقی که می افتد را زیر سوال ببرید و در مورد دلایل هر رویداد فکر کنید.

برای دستیابی به حداکثر اثر، می توانید هر برنامه ویژه تلفن همراه را دانلود کنید. این به شما کمک می کند تا توجه، حافظه و مغز را به طور کلی آموزش دهید.

سبک زندگی

مهمترین عاملی که بدون آن افزایش هوش غیرممکن است، سبک زندگی افراد است. اگر نادرست باشد، رشد مغز بسیار دشوار خواهد بود و نمی توان ذهن قوی را به دست آورد. بنابراین، شما باید به طور خاص به سبک زندگی خود توجه کنید، در صورت لزوم آن را تغییر دهید و تنها پس از آن به توسعه هوش و دانش بپردازید.

کیفیت خواب

کمبود خواب یا کیفیت پایین خواب تاثیر مستقیمی بر زندگی فرد دارد. کمبود خواب منجر به کاهش فعالیت مغز، از دست دادن حافظه و توجه می شود. خواب خوب شرط اصلی دستیابی به اهداف در زندگی و همچنین رشد مغز است. چه چیزی نیاز دارید:

• قبل از ساعت 00:00 به رختخواب بروید؛
• حداکثر تا ساعت 08:00 بیدار شوید.
• مدت زمان خواب - حداقل 8 ساعت؛
• استراحت های کوتاه مدت خواب در طول روز.

این حتی برای تعطیلات آخر هفته نیز صدق می کند. اگر هفته ای یک بار رژیم را بشکنید، بدن دچار استرس غیرضروری می شود.

فعالیت بدنی

هنگام راه رفتن در هوای تازه و انجام ورزش های فعال، مغز مقدار زیادی اکسیژن دریافت می کند که برای گردش خون مناسب و توانایی تفکر واضح لازم است. فردی که در ورزش فعالیت می کند آرام تر، منطقی تر است و به راحتی با مشکلات کنار می آید. انواع فعالیت بدنی زیر عالی هستند:

• پیاده روی؛
• ورزش یا پیاده روی نوردیک؛
• یوگا؛

افرادی که ورزش می کنند به احتمال زیاد خود را در زندگی درک می کنند و به موفقیت می رسند.

عادت های بد

اگر عادت های بدی داشته باشید، نمی توانید به هوش بالایی برسید. نوشیدن منظم یا سیگار کشیدن به طور قابل توجهی تمام فرآیندهای مغز انسان را کند می کند که برای رشد ذهن بسیار مهم است. نیکوتین و الکل به داخل خون نفوذ می کنند، به همین دلیل است که چنین اثر منفی رخ می دهد. ساعت ها تماشای برنامه های تلویزیونی یا انجام بازی های رایانه ای که نیاز به استفاده جدی از عقل ندارد ضرر کمتری ندارد. تنها پس از ترک عادت های بد باید توانایی های ذهنی خود را گسترش دهید.

ارتباط

محیط مناسب به شما می گوید که چگونه هوش خود را افزایش دهید. بنابراین، باید سعی کنید فقط با افراد باهوش و تحصیل کرده ارتباط برقرار کنید و در عین حال سعی کنید از آنها بهتر شوید. آدم های خوب همیشه بالا می کشند و آدم های بد همیشه پایین می آیند. بنابراین موضوع ارتباط و محیط برای فردی که می خواهد به رشد ذهنی برسد بسیار مهم است. همیشه باید افرادی در این نزدیکی وجود داشته باشند که هوش پیشرفته تری دارند. آنها به شما کمک می کنند به سمت بهتر حرکت کنید.

استراحت به مغز این امکان را می دهد که آرام شود و برای کار، تمرین و چالش های جدید آماده شود. این تأثیر مفیدی بر فعالیت مغز، توانایی بهبود هوش و تقویت حافظه دارد. برای رسیدن به موفقیت در رشد ذهن کافی است روزانه 20 دقیقه مدیتیشن را تمرین کنید. فرد مزایای بیشتری در سازماندهی افکار، شفاف سازی ذهن و افزایش مهارت های خلاق خواهد دید. این اثر تنها پس از چند روز مدیتیشن رخ می دهد.

سبک زندگی مناسب نه تنها وسعت افق دید و بهبود کیفیت عقل را ممکن می سازد، بلکه سالیان سال به انسان سلامت می دهد.

تغذیه

تغذیه مناسب سلامتی، خلق و خوی خوب و ذهنی روشن را برای فرد فراهم می کند. چگونه با کمک آن هوش را افزایش دهیم: غذاهای سالم بخورید، مکمل های پزشکی و داروهای مردمی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این برای شروع رشد مغز ضروری است اگر فرد از قبل سبک زندگی سالمی داشته باشد، از خود مراقبت کند و ذهن را آموزش دهد.

رژیم غذایی

یک رژیم غذایی مناسب برای افرادی که به دنبال رشد مغز هستند بسیار مهم است. توصیه می شود به محصولات زیر توجه ویژه ای داشته باشید:

• گردو – لسیتین تأثیر مثبتی بر مغز دارد که باعث افزایش سرعت فعالیت فکری و تقویت حافظه می شود.
• ماهی - ید و امگا 3 مسئول سرعت جریان انرژی به مغز، تنظیم سطح کلسترول، عادی سازی عملکرد عروق هستند.
• دانه های کدو تنبل - آنها بر سرعت پردازش اطلاعات درک شده توسط مغز و همچنین به خاطر سپردن تأثیر می گذارند.
• اسفناج - لوتئین روند پیری را کند می کند که به بهبود توانایی یادگیری کمک می کند.

کافی است هر یک از محصولات ذکر شده را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا در عرض یک هفته تاثیر آن را احساس کنید. در عین حال، مهم است که تمام غذاهای ناسالم را که می توانند تأثیر منفی بر بدن داشته باشند از منو حذف کنید.

مکمل های پزشکی

داروهای خاصی که در قالب افزودنی های غذایی ارائه می شوند، تأثیر جدی بر کیفیت فعالیت مغز دارند. در جستجوی پاسخ به این سوال که چگونه هوش خود را افزایش دهید، باید به فکر خرید ابزارهای زیر باشید.

مغز تمام فرآیندهای بدن ما را کنترل می کند و به طور مداوم یک سیستم روانی بسیار پیچیده را در شرایط کاری حفظ می کند. بدون وقفه یا روزهای تعطیل کار می کند، مهم نیست که چه کاری انجام می دهید: نفس کشیدن، تماشای فیلم، خیال پردازی یا خوابیدن. منطقی است که فرض کنیم کیفیت زندگی ما به طور مستقیم به رشد مغز بستگی دارد. بنابراین، تقاضا برای توسعه آن همیشه وجود داشته، هست و خواهد بود.

روش ها و رویکردهای زیادی برای رشد مغز وجود دارد، اما، همانطور که از تجربه خودم دیدم، تعداد کمی به طور خاص بر روی مغز تمرکز می کنند. این یک حذف است. بنابراین، ما یک رویکرد نسبتا ساده برای رشد مغز پیشنهاد می کنیم که می تواند در زندگی روزمره بدون پرداختن به جزئیات و جزئیات استفاده شود. بدون دانش، تمرین و آموزش خاص.

همانطور که بسیاری معتقدند نقش اصلی در رشد مغز توسط ژن ها، توانایی های طبیعی و پتانسیل ایفا نمی شود. یادگیری نقش مهمی در رشد مغز دارد. و این طبیعی ترین راه برای رشد مغز است. بقیه مدل ها و تکنیک ها فقط یک افزودنی خوب هستند.

چگونه IQ را افزایش دهیم: رشد مغز از طریق آموزش

از لحظه تولد، تعداد نورون های مغز انسان به 86 میلیارد می رسد و این تعداد دائما در حال کاهش است و الکل، استرس، بیماری های عفونی و سایر محصولات فعالیت حیاتی ما این روند را تسریع می کنند. بر اساس آخرین داده های علمی، زوال عقل، تحرک محدود و سایر تظاهرات تخریب زمانی رخ می دهد که مغز یک فرد بیش از 90 درصد از نورون های خود را از دست داده باشد. از این جا می توان نتیجه گرفت که نقش اصلی در رشد مغز را ارتباطات عصبی ایفا می کند که شبکه عصبی سر ما را تشکیل می دهد. بر این اساس، هر چه شبکه بزرگ‌تر باشد، فرد باهوش‌تر است و مغز او رشد فکری بیشتری دارد. به هر حال، اتصالات عصبی نه تنها مسئول «میزان دانش» ما هستند، بلکه برای کیفیت و خلاقیت تفکر ما نیز مسئول هستند. هر زمان که چیز جدیدی می بینیم، یاد می گیریم یا انجام می دهیم، ارتباطات عصبی جدید شکل می گیرد. با این حال، بیشترین تعداد آنها زمانی شکل می گیرد که ما در حال یادگیری هستیم.

چگونه ضریب هوشی را افزایش دهیم: یادگیری موثر برای مغز

1. برای سلامت مغز، باید به طور مداوم در انواع مختلف فعالیت های جدید آموزش داده شود. این می تواند: رقص، هنرهای رزمی، زبان های خارجی، یک ورزش جدید، موسیقی، خلاقیت، مطالعه، سفر یا روانشناسی باشد.
2. هر آموزش باید در مدت زمان طولانی - از یک ماه تا یک سال - انجام شود، در غیر این صورت تأثیر آموزش حداقل خواهد بود.
3. تمرین باید در شرایط "مناسب" برای مغز شما انجام شود: تغذیه مناسب، محیط مناسب، خواب مناسب.

چگونه IQ را افزایش دهیم: رشد مغز با تغذیه

مغز تا 30 درصد از کل انرژی بدن را مصرف می کند. نیاز به شارژ مداوم دارد.

1. تغذیه باید به طور مساوی در طول روز تامین شود. اگر مقدار زیادی غذا بخورید، مغز با وقفه های قابل توجهی کار می کند، زیرا... در صورت نیاز انرژی دریافت نخواهد کرد. در عین حال، به جای حل مشکلات، مانند مگس خواب آلود با تفکر بازدارنده راه می روید. سعی کنید غذایتان به طور یکنواخت جریان داشته باشد و مدام مغزتان را تغذیه کند.
2. تغذیه لزوما باید حاوی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، آب و چربی های امگا سه باشد. آب اضافی: 2-3 لیتر در روز.
3. در حین غذا خوردن روی غذا خوردن تمرکز کنید و کارهای دیگری انجام ندهید. اگر می‌خواهید انسان بهتری شوید، از خوردن پشت کامپیوتر دست بردارید! برای جذب کامل غذا، باید غذا را با تمام حواس خود درک کنید و تمرکز کنید و مغز خود را روی این فرآیند متمرکز کنید. همانطور که چینی ها گفتند: ما همان چیزی هستیم که می خوریم. بنابراین، قبل از هر وعده غذایی، فکر کنید که غذا شما را قوی تر می کند. آن را احساس کنید.

یادگیری مستمر و خودسازی نه تنها مغز شما را توسعه می دهد، بلکه شما را از توده ها متمایز می کند و به شما امکان می دهد موفق شوید.

چگونه ضریب هوشی را افزایش دهیم: رشد مغز با کمک محیط

1. هوای تازه:مغز به اکسیژن نیاز دارد اتاق را بیشتر تهویه کنید، بیشتر در هوای تازه راه بروید، در صورت امکان با پنجره های باز بخوابید و به طور دوره ای تمرینات تنفسی انجام دهید.
2. سفارش:مغز ما حدود هفت کانال ادراک اطلاعات دارد که می تواند کم و بیش همزمان با آنها کار کند. اغلب این کانال های ما با انواع بدعت ها مسدود می شود. همه اینها پتانسیل تفکر و تمرکز شما را هدر می دهد، در زمانی که می توان از آن برای حل مسائل واقعاً ارزشمند استفاده کرد. برای اینکه کانال های خود را از "مسائل عملیاتی" رها کنید و مغز خود را توسعه دهید، فضای کاری و فضای زندگی خود را مرتب نگه دارید. این کار سر شما را از افکار غیر ضروری رها می کند و اطلاعات دریافتی را سازماندهی می کند. هر تکه کاغذ یک کار ناتمام است! به یاد داشته باشید: دانش جدیدی که در عرض 48 ساعت اجرا نمی شود، 95 درصد احتمال دارد که فراموش شود و هرگز اجرا نشود! اگر پاراگراف قبلی را خواندید و فکر کردید که وقت آن است که همه چیز را روی میز کامپیوتر خود مرتب کنید، فوراً شروع کنید! آن را به بعد موکول نکنید - همین الان شروع کنید!
3. راحتی:محیط شما باید برای کار و زندگی راحت باشد. بدون سر و صدا، لرزش، نورهای روشن، صندلی های ناراحت کننده - هر چیزی که شما و مغز شما را تحریک می کند و تمرکز را مختل می کند. بنابراین، سعی کنید محیطی ایجاد کنید که بهره وری شما را ارتقا دهد و در تمرکز اختلال ایجاد نکند.

چگونه IQ را افزایش دهیم: رشد مغز در خواب

1. عملکرد مغز به 6-9 ساعت خواب نیاز دارد. این زمان برای رشد بهینه مغز شما خوب است - زیرا در طول خواب، مغز به کار خود ادامه می دهد و مهمتر از آن، یاد می گیرد که روز قبل چه کار کرده اید.
2. رفتن به رختخواب باید به گونه ای باشد که 15 دقیقه پس از رفتن به رختخواب، بیهوش شوید. وظیفه شما شناسایی زمانی است که در هنگام کاهش فعالیت ذهنی به رختخواب می روید. به این ترتیب خیلی سریع به خواب خواهید رفت.
3. محیط آرام: هوای تازه، سکوت، تاریکی.

- انواع هوش و خواص آنها
- IQ چیست؟
- تمرینات مغز برای افزایش ضریب هوشی
- 7 نکته جهانی برای بهبود توانایی های ذهنی از استیو دنتون
- چگونه هوش خود را افزایش دهیم: 5 راه ساده
-نتیجه

توانایی های هوشی به شرح زیر است:

1) تحلیلی
توانایی انجام تجزیه و تحلیل جامع اطلاعات، تقسیم آن به بلوک های معنایی و منطقی، تعیین روابط، مقایسه و تطبیق قطعات مختلف اطلاعات با یکدیگر

2) منطقی
هسته منطقی عقل شامل توانایی استدلال، تفکر و تحلیل بدون نقض اصول منطق رسمی، توانایی نتیجه گیری صحیح، منطقی و منسجم است.

3) قیاسی.
ویژگی هایی که به استخراج یک ایده کلی از حجم زیادی از اطلاعات و فرمول بندی صحیح آن کمک می کند، توانایی استنباط و تعمیم، توانایی گروه بندی جزئیات به چیزی مشترک، یافتن الگوها.

4) انتقادی
توانایی ارزیابی ذهنی انتقادی اطلاعات، توانایی حذف نتیجه‌گیری‌های نادرست، رد ایده‌های نادرست، کیفیتی که به شما امکان می‌دهد در برابر نفوذ و پیشنهاد مقاومت کنید.

5) پیش آگهی.
توانایی برنامه ریزی از قبل، تشکیل یک مدل ذهنی از رویدادهای آینده و در عین حال در ذهن داشتن گزینه هایی برای حل گزینه های مختلف

توانایی های تفکر انتزاعی: به شما امکان می دهد با ذهن خود به ایده های انتزاعی پیچیده (هم ریاضی، منطقی و فلسفی) نفوذ کنید و مفاهیم و سیستم های پیچیده را در تفکر خود حفظ کنید.

توانایی های تفکر تخیلی: کمک به توانایی مقایسه چیزها با معانی مختلف در ذهن، قرار دادن آنها در یک مخرج مشترک، توانایی فرمول بندی مقایسه ها، استعاره ها، که به ساده سازی درک ایده های پیچیده کمک می کند، آنها را به یک مکان قابل دسترس تر منتقل می کند. سطح درک، درک خوب از تصاویر هنری

توانایی تمرکز، حفظ توجه: احتمالاً بیشتر به تجلی اراده مربوط می شود تا کار ذهن، اما ذکر آن را در اینجا ضروری می دانم، زیرا این امر تا حد زیادی کار مؤثر عقل را تعیین می کند.

ذهن ما نیز دارای خواصی است:

1) منطق معماری: میزان نظم و ترتیب تفکر و کار هماهنگ توانایی های مختلف عقل (مثلاً فردی نظم در سر دارد، در مورد او می توان گفت که هوشیارانه و معقول فکر می کند، اما تفکر شخص دیگری. برعکس، آشفته، خود به خود و نامنسجم است)

2) عمق و وسعت ذهن: چیزی که شاید در درک کلی، تعیین کننده میزان باهوشی یک فرد باشد. امکاناتی را برای پوشش جامع موضوع تفکر و عمق غوطه ور شدن در وظایف ذهنی تنظیم می کند.

3) سرعت عملیات: خوب، اینجا همه چیز واضح است، چقدر سریع فکر می کنیم و چقدر سریع مشکلات را حل می کنیم

4) خودمختاری: میزان استقلال ذهن از کار احساسات، تأثیر خارجی، توانایی تصمیم گیری هوشیار، هم در حالت آرام و هم در شرایط استرس، اضطراب، ترس و فشار روانی. با معیار آگاهی تعیین می شود.

حافظه ما در همه اینها از ما حمایت می کند. من روی آن تمرکز نمی کنم، فکر می کنم واضح است که چه عملکردی دارد، اما فکر می کنم لازم است یکی از انواع حافظه را که برای عملکرد ذهن مهم است برجسته کنم.

حافظه کاری: توانایی نگه داشتن چندین عملیات میانی به طور همزمان در ذهن و یافتن راه حل آنها. (سعی کنید چندین عدد دو رقمی را در یک ستون در سر خود ضرب کنید: باید نتیجه متوسط ​​ضرب را در حافظه خود نگه دارید (آنچه معلمان مدرسه به آن "در سر شما" می گفتند) تا به نتیجه نهایی برسید).

- IQ چیست؟

ضریب هوشی از طریق تست ها تعیین و اندازه گیری می شود و معیاری برای سنجش توانایی فرد در تفکر است. نیمی از افراد دارای ضریب هوشی متوسط ​​بین 90 تا 110، یک چهارم بیش از 110 و نمره زیر 70 نشان دهنده عقب ماندگی ذهنی است.

این اصطلاح از انگلستان آمده و به کار فکری، هوشیاری ذهنی و هنر فکری دلالت دارد. تست هایی برای تعیین ضریب هوشی افراد ایجاد شده است. سن و جنس در نظر گرفته می شود. آزمون توانایی های فکری را نشان نمی دهد. هدف از آزمون تعیین توانایی حل مسائل مربوط به تعدادی از زمینه ها است.

اگر در فرآیند تحقیق این موضوع عمیق‌تر شویم، از دهه 30 قرن گذشته، دانشمندان سعی کرده‌اند الگوهایی را در رشد توانایی‌های ذهنی پیدا کنند که وزن و حجم مغز را به هم مرتبط می‌کند. آنها واکنش مرتبط با فرآیندهای عصبی را مطالعه کردند، سطح هوش را تعیین کردند و آن را با سطح موقعیت اجتماعی، سن یا جنسیت مرتبط کردند.

امروزه دانشمندان دریافته‌اند که سطح ضریب هوشی تحت تأثیر وراثت است و می‌توان آن را از طریق تمرین و آزمایش افزایش داد. سطح هوش تحت تأثیر توانایی نیست، بلکه تحت تأثیر پشتکار، صبر، پشتکار و انگیزه است. این ویژگی ها مورد نیاز پزشکان، باستان شناسان و دی جی ها هستند. ثابت شده است که در شرایط بحرانی و دشوار زندگی برای فردی با ضریب هوشی بالا راحت تر است که با مشکلات کنار بیاید، اما ویژگی های فردی تعیین کننده است:

1) جاه طلبی؛
2) عزم و اراده
3) خلق و خوی

به تدریج آزمایش ها پیچیده تر شدند. اگر در ابتدا شامل تمرینات واژگانی بود، امروزه تست هایی برای حل مسائل منطقی با استفاده از اشکال هندسی، تمرین های حفظی یا دستکاری حروف در کلمات داده شده وجود دارد.

- 7 نکته جهانی برای بهبود توانایی های ذهنی از استیو دنتون

استیو دنتون دارای مدرک فیزیک نظری است.

1) مغز به چالش های فکری نیاز دارد
با حل مسائل پیچیده، مانند یادگیری یک زبان جدید، رشته ای از ریاضیات، یا تسلط بر یک آلت موسیقی ناآشنا، مغز انعطاف پذیرتر و انعطاف پذیرتر می شود.

به گفته دنتون، یکی از گزینه های برد-برد مطالعه حوزه های مختلف ریاضیات است - این علم فرصت های گسترده ای را برای رشد مغز باز می کند. ریاضیات به شما امکان می دهد تفکر انتزاعی منطقی، عددی و بصری را آموزش دهید، در حالی که مهارت های تمرکز و "استقامت ذهنی" را بهبود می بخشد.

۲) باید با افراد تحصیل کرده ارتباط برقرار کنید.
ملاقات و صحبت با افراد بسیار باهوش می تواند عملکرد مغز شما را بهبود بخشد. در خلال چنین مکالماتی می توانید چیزهای جدید زیادی یاد بگیرید، علاوه بر این، درک طرز تفکر افراد باهوش بسیار مفید است.

3) از بازی های رایانه ای می توان برای آموزش هوش استفاده کرد
دنتون توصیه می کند بازی هایی را انتخاب کنید که شامل حل مسائل پیچیده و تصمیم گیری های متعدد باشد. خود فیزیکدان از طرفداران بازی EVE است - به نظر او پیچیده ترین و همه کاره ترین بازی های رایانه ای است.

۴) باید حداقل هفته ای یک کتاب جدی بخوانید.
دنتون توصیه می کند که نه تنها به طور منظم کتاب های جدی بخوانید، بلکه نویسندگانی از ژانرهای مختلف را نیز انتخاب کنید. خواندن به شما امکان می دهد دایره لغات خود را گسترش دهید و تأثیر مثبتی بر هوش کلامی دارد و همچنین به توسعه دانش کمک می کند.

5) آموزش مغز با استفاده از نرم افزارهای خاص.
دنتون توصیه می‌کند از نرم‌افزار ویژه برای رشد مغز استفاده کنید، با تنها احتیاط - شما باید فقط از خدماتی استفاده کنید که کارایی خود را ثابت کرده‌اند. پروژه Dual N-Back توانست اثربخشی خود را ثابت کند. نکته مثبت دیگر این است که بازی را می توان به صورت کاملا رایگان دانلود کرد.

6) سبک زندگی سالم مهم است.
ورزش تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز دارد و خواب سالم و نه خیلی کوتاه نیز بهره وری را افزایش می دهد. مهم است که با مصرف الکل خود عاقلانه برخورد کنید. علاوه بر این، مغز برای کارآمدترین عملکرد به تغذیه مناسب نیاز دارد. بدن می تواند مقدار مورد نیاز مواد مغذی را فقط با یک رژیم غذایی متعادل دریافت کند - فرد باید میوه، سبزیجات، ماهی و گوشت بخورد.

7) باید از شر ایده های محدود کننده در مورد سطح فکری خود خلاص شوید.

بسیاری از مردم در واقع باهوش تر از آن چیزی هستند که فکر می کنند. غالباً چنین نگرش متواضعانه ای نسبت به توانایی های ذهنی آنها به آنها اجازه نمی دهد که در زندگی به دستاوردهای بیشتری برسند. این پدیده "اثر دانینگ-کروگر" نامیده می شود - بر اساس آن، افراد با هوش کمتر از حد متوسط ​​اغلب هوش خود را دست کم می گیرند، در حالی که افراد با هوش بالاتر از متوسط ​​اغلب توانایی های خود را دست کم می گیرند.

دنتون نمونه ای از دوست خود را ارائه می دهد - این دختر همیشه سطح فکری خود را بسیار متواضع ارزیابی می کرد و به عنوان یک منشی معمولی کار می کرد ، اما یک روز او در آزمون IQ سازمان منسا که افراد با هوش بسیار بالایی را متحد می کند ، قبول شد. او بعداً مدرک استادی اخترفیزیک را دریافت کرد و زندگی بسیار شادتری داشت.

- چگونه هوش خود را افزایش دهیم: 5 راه ساده

1) زمان تماشای تلویزیون را به حداقل برسانید
مشکل این است که وقتی جعبه را تماشا می کنیم، از منابع مغز استفاده نمی کنیم و به آن استراحت نمی دهیم. انگار انرژی عضلانی هدر می رود، اما هیچ فایده ای برای سلامتی ندارد.

۲) ورزش کنید.
پس از فعالیت بدنی، بهره وری مغز به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. سر روشن می شود، موجی از انرژی به وجود می آید. شما احساس الهام می کنید و تمرکز کردن برای شما آسان تر است.

3) کتاب های محرک بخوانید.
اگر می‌خواهید توانایی تفکر یا نوشتن خود را بهبود ببخشید، باید کتاب‌هایی بخوانید که شما را وادار به تمرکز کنند. خواندن ادبیات کلاسیک می تواند دیدگاه شما را نسبت به جهان تغییر دهد. اگر مجبور شدید کلمه ای را در فرهنگ لغت جستجو کنید، خجالت نکشید، از پاراگراف های طولانی نترسید. در صورت لزوم، پاراگراف را دوباره بخوانید و به زودی با سبک نویسنده آشنا خواهید شد.

4) هر که زود بخوابد و زود بیدار شود سلامت و ثروت و هوش به دست می آورد.
برای جلوگیری از احساس خستگی، باید زود بخوابید و حداقل 8 ساعت بخوابید. اگر دیر بیدار شوید و بعد تا دیر وقت بیدار بمانید، تمام روز حواس تان پرت می شود و نمی توانید تمرکز کنید. اکثر مردم در صبح بسیار پربازده هستند. هر چه زودتر از خواب بیدار شوید، ساعات پربارتری در انبار خواهید داشت. اگر فرصت دارید، زمانی که ناگهان احساس خستگی کردید، 10 تا 20 دقیقه چرت بزنید. بیشتر بخوابید و بی حال خواهید شد، اما یک چرت کوتاه شما را سرحال می کند.

5) برای فکر کردن وقت بگذارید.
اغلب اوقات زندگی ما آنقدر شلوغ می شود که حتی زمانی برای درک آن نداریم. برای جلوگیری از این امر، زمانی را به تنهایی بنشینید و فکر کنید، افکار خود را سازماندهی کنید و اولویت بندی کنید. شما می توانید هر کاری را انجام دهید به شرطی که مدتی تنها بمانید. فقط می توانید مدتی قدم بزنید. آزمایش کنید و خودتان متوجه خواهید شد که چه چیزی برای شما بهتر است.

-نتیجه

همه موافقند که برقراری ارتباط با یک فرد روشنفکر بسیار جالب تر از کسی است که نمی تواند دو کلمه را کنار هم بگذارد. علاوه بر این، فردی با هوش بالا از نظر پیشرفت بیشتر از فرصت های بیشتری برخوردار است. و موفقیت برای چنین افرادی بسیار آسان تر است. میل و اعتماد به توانایی های فرد وجود خواهد داشت.

راه های زیادی برای افزایش هوش وجود دارد. اگر از یکی از آنها راضی نیستید، همیشه می توانید تعداد زیادی از آنها را در اینترنت پیدا کنید. نکته اصلی این است که شروع به اقدام کنید و یک جا ننشینید و کاری انجام ندهید.

مطالب توسط دیلیارا به طور اختصاصی برای سایت تهیه شده است

اگر آمار را باور کنید، ضریب هوشی متوسط ​​روسی ها 96 است، در حالی که برای ساکنان ژاپن این رقم 105 است، و برای ساکنان بومی گینه استوایی - 66. دانشمندان مدت هاست به این نتیجه رسیده اند که بین این دو تفاوت وجود دارد. رفاه هر کشور و سطح متوسط ​​هوش ساکنان آن رابطه مستقیم را به وضوح مشخص می کند.

همین امر را می توان در مورد یک فرد نیز گفت - هر چه توانایی های ذهنی او توسعه یافته تر باشد، شانس دستیابی به موفقیت در زندگی و تحقق پتانسیل او بیشتر است. افراد با iq> 110، به طور معمول، دارای تحصیلات عالی، پست های رهبری هستند و حرفه ای واقعی در زمینه خود می شوند. بنابراین، بسیاری علاقه مند هستند که چگونه iq را افزایش دهند و چقدر واقع بینانه است.

می توانید از برنامه ای استفاده کنید که با آن می توانید ضریب هوشی خود را در مدت 7 روز حدود 17 امتیاز افزایش دهید. این علامت را چاپ کنید و در جایی که بتوانید آن را ببینید روی دیوار خود آویزان کنید، یا فقط آن را روی میز خود نگه دارید تا تصادفاً کلاس دیگری را از دست ندهید. به هر حال، مهمترین چیز در هر تمرینی ثبات است. پیروی از این توصیه ها دشوار نیست. با این حال، شما نباید توصیه را به معنای واقعی کلمه دریافت کنید - این فقط یک راهنمای کلی برای عمل است.

چگونه iq را افزایش دهیم؟ برنامه عملیاتی

روز هفته	چه باید کرد؟	زمان (بر حسب دقیقه)	شرح	افزایش بهره هوشی (به امتیاز)
دوشنبه	بازی های حافظه کوتاه مدت مانند Dual N-Back را در dual-n-back.com انجام دهید یا مقداری انگور بخورید.		توسعه حافظه کوتاه مدت به تحریک ذهن و فعال تر کردن آن کمک می کند و نوشیدن انگور یا آب انگور که سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است می تواند توانایی های حافظه ما را بهبود بخشد.
	کراتین بخورید یا گوشت گاو بخورید		کراتین به عنوان یک مکمل ورزشی برای افزایش عضلات بدن استفاده می شود. در غذاهای گوشت گاو نیز مقدار زیادی از آن وجود دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه 5 گرم کراتین می تواند ضریب هوشی شما را 15 امتیاز در 6 هفته افزایش دهد. این ماده تامین انرژی در مغز را افزایش می دهد که برای شمارش عملیات ضروری است.
	بازی Scrabble (wordgameolympics.ru یا erud.it)		فعال کردن و افزایش دایره لغات خود توصیه بسیار خوبی برای کسانی است که می خواهند بدانند چگونه ضریب هوشی خود را افزایش دهند. شما می توانید در تشکیل کلمات از تعداد معینی از حروف به صورت آنلاین با بازیکنان دیگر، یا در تلفن خود یا با رایانه رقابت کنید.
	بازی ویدیویی مورد علاقه خود را انجام دهید (نوبت Call of Duty است)		بازی‌های ویدیویی می‌توانند درک بصری ما از دنیای اطراف را تقویت کنند، که به نوبه خود یکی از عوامل اصلی بهبود ضریب هوشی است.
	از خمیدن پشت میز خود دست بردارید و روی تردمیل سوار شوید!		دانشمندان روانشناسی و مغز و اعصاب تایید کرده اند که یک سیستم قلبی عروقی سالم و قوی می تواند توانایی های ذهنی را تا 50 درصد افزایش دهد.
	حل تست های هوش را تمرین کنید		عقل ما از نظر آموزش شبیه به موش است - هر چه بیشتر به آن وظایف مختلف بدهیم، قوی تر می شود.
یکشنبه	زمان گیاهخوار شدن است		تعدادی از مطالعات الگویی را بین غذاهای گیاهی و ضریب هوشی بالا پیدا کرده اند. بنابراین، حتماً مقداری سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
		196 دقیقه یا حدود 3.5 ساعت		17 امتیاز

خوب، اکنون می دانید چگونه ضریب هوشی خود را افزایش دهید، تنها چیزی که باقی می ماند این است که شروع به تمرین کنید. شما می توانید ذهن خود را در مسیر مدرسه یا محل کار، در حالی که در اتوبوس نشسته اید یا در حال پیاده روی هستید، تمرین دهید. توصیه می کنیم ابتدا از تست ها برای تعیین قسمت هایی که نتایج در آنها کمتر است استفاده کنید و سپس تمرینات مناسب را انتخاب کنید. برای مثال، اگر می‌خواهید توانایی‌های شمارش خود را بهبود ببخشید، می‌توانید به صورت ذهنی تعداد اتومبیل‌های عبوری و غیره را جمع کنید. بیشتر تمرین کنید - و قطعاً به شما نتیجه خواهد داد.

تست‌های هوش مجموعه‌ای از وظایف استاندارد شده انتخاب شده‌اند که سطح توانایی ذهنی یک فرد و مشخصات فکری کلی او را اندازه‌گیری می‌کنند. این ارزیابی مبتنی بر علمی هوش مورد استفاده قرار می گیرد:

• در طول معاینه پزشکی برای تعیین هنجار روانی و آسیب شناسی؛
• در انتخاب حرفه ای برای ارزیابی تناسب یا نامناسب بودن حرفه ای؛
• برای اندازه گیری دستاوردهای مدرسه؛
• هنگام ارزیابی توانایی های تحصیلی

هر چه سطح آرزوهای شخصی و حرفه ای شما بالاتر باشد، کسب نمرات IQ بالا برای شما اهمیت بیشتری دارد. ضریب هوشی بالا- نه تنها یک منبع غرور برای متخصصان پیشرفته، بلکه راهی برای برنده شدن در رقابت برای موقعیت ها و موقعیت های معتبر در شرکت های موفق با فناوری پیشرفته.

تست های هوش به دو بخش تقسیم می شوند:

• تست های هوش کلامی(به عنوان مثال آگاهی عمومی، واژگان)،
• تست های هوش غیرکلامی(به عنوان مثال، توانایی یافتن الگوها، عملکرد با تصاویر فضایی).

دانشمندان این واقعیت را پنهان نمی کنند که بسیاری از ویژگی های ذهن ما ارثی یا ذاتی هستند (به هر حال، اینها چیزهای مختلفی هستند). اما سپس آنها می گویند که آزمایش های متعدد بیشترین انعطاف پذیری مغز و توانایی تقریباً نامحدود آن در یادگیری را تأیید کرده است. اگر در مورد رشد هوش کلامی (کلامی) صحبت کنیم، تعجب آور به نظر نمی رسد. به عنوان مثال، اگر فعالانه به او کمک کنید تا گفتار خود را توسعه دهد و دایره لغات خود را با یادگیری مفاهیم و مقوله‌های جدید گسترش دهید، می‌توانید با موفقیت مشکل چگونگی افزایش ضریب هوشی یک نوجوان را حل کنید.

چگونه سطح IQ را در بزرگسالان افزایش دهیم؟ علاوه بر این، اگر او با اطمینان کافی صحبت می کند و می داند چگونه افکار خود را به طور دقیق و حجیم بیان کند؟

با Vikium می توانید روند افزایش ضریب هوشی خود را طبق یک برنامه فردی سازماندهی کنید

یکی از جهت گیری های افزایش IQ در این مورد ممکن است توسعه هوش غیرکلامی باشد.

آموزش در برابر تغییر کوری

هیچ کس این واقعیت را رد نمی کند که مغز ما خیلی بیشتر از ما می داند. به عنوان مثال، بینایی ما قادر به دیدن چیزی است که ما از آن آگاه نیستیم.

این با تمرینات ساده ای مانند " 6 تفاوت در این تصاویر پیدا کنید" با نگاهی به تصاویر، اگر به ما اشاره نمی شد، به احتمال زیاد متوجه این تفاوت ها نمی شدیم. به خصوص زمانی که چنین کاری نه برای کودکان، بلکه برای بزرگسالان طراحی شده است. ما باید سخت کار کنیم تا آنچه را که مغزمان قبلاً دیده است، پیدا کنیم و متوجه شویم، اما به خود زحمت نداده است که در مورد آن به ما بگوید. روانشناسان اعصاب به این ویژگی مغز می گویند کوری برای تغییر».

آزمون های غیرکلامی نیز این ارتباط بین " چشم انداز"و" به رسمیت شناختن" به عبارت دیگر، آنها مشاهده، توانایی تشخیص جزئیات مهم، شناسایی جزئیات گم شده یا تشخیص ناسازگاری را می سنجند.

وظایف اصلی که در این بخش از تست هوش باید انجام شود عبارتند از:

• جستجو برای الگوها،
• سنتز کل از اجزای منفرد،
• جستجوی یک الگو و ادامه یک سری نمادها.

چگونه می توانید خود را برای بهبود هوش غیرکلامی خود آموزش دهید؟ در اینجا چند نکته برای افزایش ضریب هوشی وجود دارد.

برخورد دو ماشین را می بینید؟ خودتان را محدود به عباراتی مانند " نکنید بد شانسی برای بچه های بیچاره!" سعی کنید تصویر کامل تصادف را ببینید و علل آن را ببینید. شاید در جاده یخ زده بود یا سگی در یکی از ماشین ها بود که با راننده تداخل داشت یا چیز دیگری.

هر بار که در موقعیتی قرار گرفتید که تصویر کلی آن مشخص نیست، تمام قدرت مشاهده خود را نشان دهید تا همه چیز را در آگاهی خود بازیابی کنید. انصراف داد» عناصر از میدان دید شما.

الگوهای رفتاری خود را بشکنید!

تصمیم گیری , چگونه ضریب هوشی مغز خود را افزایش دهید، به عادات خود نگاهی دقیق بیندازید و سعی کنید آنها را تغییر دهید.

مثلا،

• هر وقت فرصت کرد، اگر راست دست هستید با دست چپ و اگر چپ دست هستید با دست راست بنویسید. این کار شما را کند می کند، اما به مغز شما تمرین عالی می دهد!
• مسیرهای معمول خود را تغییر دهید، به عنوان مثال، از خانه تا محل کار یا در امتداد طبقه فروش سوپرمارکتی که در آن خریدهای هفتگی خود را انجام می دهید.
• هر از چند گاهی مبلمان آپارتمان یا محل کار خود را مرتب کنید.

مغز ما، به یک معنا، شبیه یک کالیدوسکوپ است: تغییرات در تصاویر آشنا، آن را تکان می دهد و آن را تشویق می کند تا تصویر دنیای اطراف ما را که آشنا شده است، تغییر دهد. در همان زمان، ارتباطات عصبی جدید در مغز ایجاد می شود، در حالی که روال و هر کاری که معمولا انجام می دهید. روی اتوماتیکمغز را در منطقه راحتی تنبل فرو ببرید.

به اندازه کافی عجیب، اما خواندن دستورالعمل های فنی با درک مراحل توضیح داده شده در آنها، شبیه ساز بسیار خوبی برای کسانی است که به افزایش ضریب هوشی خود در خانه فکر می کنند. البته، اگر این یک دستورالعمل ابتدایی نیست، که فقط حاوی یادآوری های پیش پا افتاده در مورد رعایت اقدامات احتیاطی است.

خواندن ادبیات پیچیده، مخصوصاً مطالبی که به رشته همیشگی شما مربوط نیست، مثلاً در مورد معماری، اگر معمار نیستید، یا موسیقی، اگر موسیقیدان نیستید، مفید است. و کتاب‌های فیزیک و ریاضی، حتی کتاب‌هایی که به زبان رایج نوشته شده‌اند، ویتامینی بی‌نظیر برای مغز انسان‌گرا هستند.

خواندن به زبانی که زبان مادری شما نیست نیز یک ابزار رشد موثر است.

علیرغم این واقعیت که ما در مورد خواندن صحبت می کنیم، تمام تمرینات ذکر شده در اینجا به آموزش هوش غیرکلامی کمک می کند، اول از همه، زیرا آنها مغز را مجبور می کنند تا تصاویر جدید و غیر معمول تولید کند - تصاویر و ایده ها.

قانون اصلی در اینجا: سطح دشواری باید، همانطور که می گویند، " خارج شدن از مقیاس"، یعنی از شما بخواهد در حد توانایی های ذهنی خود سخت کار کنید.

خبر خوب برای دوستداران بازی های ویدیویی

دانشمندان به اتفاق آرا موافق هستند که بازی های رایانه ای می توانند راهی عالی برای تحریک مغز باشند. بازی هایی که نیاز دارند

• حل یک مشکل در شرایط عدم قطعیت (داده های ناقص)
• انتخاب از بین چندین گزینه با تفاوت های آشکار،
• سرعت تصمیم گیری،
• توسعه و پیروی از یک استراتژی خاص.

شما باید نه بازی هایی را انتخاب کنید که دوست دارید و با ترجیحات فکری شما مطابقت دارد، بلکه باید بازی هایی را انتخاب کنید که شما را متفاوت تر از آنچه در زندگی روزمره به آن عادت کرده اید فکر کنید و سریعتر فکر کنید.

تحقیقات علمی در مورد راه های افزایش ضریب هوشی افراد نشان داده است که حتی بازی های محبوب مانند تتریسدر حال حاضر به فعالیت کارآمدتر مغز کمک می کند.

به طور تجربی ثابت شده است که با موفقیت بازیکنان در انجام بازی های رایانه ای، مغز آنها به گلوکز کمتر و کمتری نیاز دارد. این کاهش مصرف " سوخت انرژی"نشان می دهد که در نتیجه تمرین، عملکرد مغز انرژی کمتری مصرف می کند، به عنوان مثال. مغز برای کنار آمدن با فعالیت ذهنی که در ابتدای آزمایش نیاز به افزایش دوز گلوکز داشت، آسان‌تر شد.

برای افزایش تأثیر آموزشی و رشدی یک بازی رایانه ای، دانشمندان پیشنهاد می کنند:

• معرفی کنیدکه در واقع خود را در موقعیتی یافتید که در بازی بازسازی شده است،
• خالصانه نگران بودنبرای باخت هایت و با تمام وجود از بردهایت شادی کن
• پس از اتمام بازی، از نظر ذهنی تخمین زدنتمام لحظات موفق و ضعیف،
• فکر کن، اگر مجبور شوید بازی را دوباره انجام دهید، چه کاری متفاوت انجام می دهید.

روش های قدیمی اثبات شده

قابل اعتماد و اثبات شده را فراموش نکنید مال پدربزرگ» راه های توسعه آنها به عنوان یک پاسخ کاملا قابل اعتماد به این سوال که چگونه ضریب هوشی یک بزرگسال و یک کودک را افزایش دهیم، خدمت می کنند. بنابراین، ارزش گنجاندن موارد آشنا زیر را در فهرست شبیه‌سازهای مغز همه افراد دارد:

• شطرنج،
• مکعب روبیک،
• پازل ها،
• بازی های تخته ای.

همان قانون حداکثر پیچیدگی در اینجا باقی می ماند. مشکلات آسان " فاسد» مغز، به آن اجازه تنبلی می دهند و توهم پیروزی های فکری را برای شما ایجاد می کنند.

پذیرای تجربیات جدید باشید

این ساده ترین و خوشایندترین کار نیست - کشف افق های جدید. بنابراین، کیفیتی مانند " گشودگی به تجربیات جدید"، اساس یک شخصیت قوی، جاه طلب و، به عنوان یک قاعده، موفق را تشکیل می دهد.

در واقع، چقدر آماده هستید که مثلاً یک غذای عجیب و غریب مانند دم مار را امتحان کنید؟ پریدن با " چطور بانجی"؟ یا به دیدن افرادی بروید که به زبانی که شما نمی دانید صحبت می کنند و سپس سعی کنید آنها را بفهمید و با آنها صحبت کنید؟

تجربیات جدید به طور فعال مغز را تغذیه می کند.هر چیزی که مغز را شگفت زده می کند و آن را می سازد " تغییر تصویر در کالیدوسکوپ"، برای توسعه آن مفید است:

• فعالیت های غیر معمول،
• ایده جدید،
• بوها و صداهای غیر معمول،
• اعمال و عملیاتی که بازتولید آنها دشوار است.

پیشرفت خود را اندازه گیری کنید

ارزیابی منظم سطح هوشی خود با استفاده از تست‌های هوش شایسته بالاترین تحسین است. با این حال، پیگیری پیشرفت شما به همان اندازه مهم است.ضریب هوشی شما در سال گذشته چقدر تغییر کرده است؟ در مورد شش ماه گذشته چطور؟

اگر از یک باتری تست تسلط دارید، به سراغ دیگری بروید. علاوه بر این، شما انتخاب زیادی دارید و همیشه می توانید فرصتی برای شرکت در تست های هوش پیدا کنید:

• وکسلر،
• آمتاوئر،
• کاتلا،
• ماتریس های رونا