اراده و تلاش ارادی چیست. تلاش ارادی به عنوان مکانیزم تنظیم ارادی. نشانه های اساسی اراده

صفات با اراده قوی- این توانایی فرد برای دستیابی به اهداف در مواجهه با مشکلات واقعی است. اصلی ترین آنها قدرت و استحکام، عزم است.

اراده عبارت است از میزان تلاش ارادی لازم برای رسیدن به هدف مورد نظر. این کیفیت در غلبه بر مشکلات فرد آشکار می شود.

اراده عبارت است از سطح ثبات و تکرار تلاش های انجام شده برای رسیدن به یک هدف در مدت زمان کافی. تقریباً هر شخصی که در شرایط دشوار قرار می گیرد می تواند در برابر ضربه یک بار سرنوشت مقاومت کند. فقط کسانی که با استحکام خود متمایز می شوند می توانند دائماً در برابر مشکلات مقاومت کنند.

قاطعیت عبارت است از میزان آگاهی و وضوح هدف و همچنین استقامتی که بر موانع در راه رسیدن به آن غلبه می کند.

علاوه بر این، اراده به لطف ویژگی های شخصیتی مانند استقلال، پشتکار، کنترل نفس، خویشتن داری، عزم راسخ، اعتماد به نفس، پشتکار، قاطعیت، استقامت، تعهد، ابتکار، شجاعت، صبر، پشتکار ظاهر می شود.

اراده به طرز شگفت آوری با سایر فرآیندهای شناختی - تفکر، ذهن، عقل مرتبط است. به عنوان نمونه، اجازه دهید به افکار شاعر N. Dorizo ​​بپردازیم:
ذهن، فقط ذهن نیست،
اما ویژگی شخصیت،
قدرت شخصیت و اضطراب.
اراده به خودی خود وجود ندارد،
اراده بالاترین درجه ذهن است.

موهبت روانی شاعر به درستی به پیوند ناگسستنی تفکر با شخصیت، اراده و ذهن اشاره کرد. به هر حال، منبع فکر انگیزه ها و نیازها، احساسات، انگیزه ها، علایق و انگیزه های ماست. ویل «ماما اندیشه» می شود. می توان گفت اراده فکری است که به عمل تبدیل می شود. اراده بدون دلیل کور است، عقل بدون اراده فلج است. اراده باید با انعطاف پذیری ذهن ترکیب شود. اراده شجاعت ذهن است که به نام اهداف تعیین شده منجر به عمل می شود.

بالتاسار گراسیان، متفکر اسپانیایی، می‌گوید: «ذهن بلند و کم‌ارادگی، زوجی هیولاگرا هستند که به زور نامزد شده‌اند». اگر اراده به طرز محسوسی از ذهن پایین‌تر باشد، تمام افکار خوب تحقق نیافته باقی می‌مانند. "عقل قانون ابدی برای هدایت اراده است" - این سخنان F. Schiller را می توان به شخصیت بسیار توسعه یافته با موقعیت زندگی فعال نسبت داد.

ترکیب هوش کم و اراده قوی نیز چشمگیر است. اراده بدون عقل خطرناک است. بیشتر اوقات ، این لجاجت است (نقص اراده) ، که تحت پوشش قدرت ظاهر می شود ، اما با هدف تجارت نیست ، بلکه دنبال احمقانه هوس های شخصی است ، که معمولاً برخلاف عقل سلیم است. لجاجت به چیزهای جزئی می چسبد؛ بی معنی است. اراده بر هدفی بزرگتر متمرکز است.

صفات با اراده قویهمچنین در سایر ویژگی های شخصیتی مانند منبع کنترل، تمایل به ریسک کردن و غیره تجلی می یابد.

مکان کنترل کیفیتی است که تمایل فرد به نسبت دادن مسئولیت نتایج فعالیت های خود یا به نیروها و شرایط بیرونی یا تلاش ها و توانایی های خود را مشخص می کند. وجود دارد:
- منبع کنترل داخلی (داخلی) - تمایل به قبول مسئولیت همه رویدادهای زندگی.
- منبع کنترل خارجی (خارجی) - تمایل به نسبت دادن دلایل موفقیت و شکست خود به عوامل خارجی (سرنوشت، شانس، شرایط، مهاجمان و غیره).

علاوه بر این ویژگی های ارادی به طور کامل به "داخلی" تعلق داردکه از استقلال عمل بالایی برخوردار است و مسئولیت کامل تصمیمات اتخاذ شده را بر عهده می گیرد.

ریسک پذیری ویژگی رفتار در موقعیت هایی است که موفقیت و شکست نامشخص است. اراده انسان به وضوح در رفتار مخاطره آمیز متجلی می شود. از این گذشته، رفتار پرخطر توسط دو نوع انگیزه شخصی تعیین می شود:
- انگیزه موفقیت به عنوان جهت گیری اولیه فرد نسبت به موفقیت اقدامات خود و نادیده گرفتن عواقب شکست احتمالی (معمولاً چنین شخصی به شعار "یا سینه در صلیب است یا سر در بوته ها" پایبند است).
- انگیزه اجتناب از شکست به عنوان تمرکز اصلی فرد بر اجتناب از شکست های احتمالی، حتی اگر این به معنای قربانی کردن احتمال موفقیت بزرگ باشد (چنین فردی به خرد دنیوی راضی است: "اگر آهسته تر پیش بروید، ادامه خواهید داد").

تجلی اراده (به طور دقیق تر، اراده، تلاش ارادی) در موقعیت های مختلف خاص ما را وادار می کند که در مورد ویژگی های (خواص) ارادی فرد صحبت کنیم. در عین حال، هم مفهوم "کیفیت های ارادی" و هم مجموعه خاص این کیفیت ها بسیار مبهم باقی می مانند، که باعث می شود برخی از دانشمندان در وجود واقعی این کیفیت ها تردید کنند. نمونه بارز آن می تواند فصول اراده در تعدادی از کتاب های درسی باشد (K. M. Gurevich; P. A. Rudik) که اصلاً در مورد قدرت اراده یا ویژگی های ارادی صحبت نمی کنند.

هنوز مشکلات زیادی در پرورش یا شناسایی وجود دارد
مفاهیمی که فعالیت ارادی را نشان می دهد. آیا کودکی که از والدینش می خواهد که فورا اسباب بازی مورد علاقه اش را بخرند، پشتکار و پشتکار نشان می دهد؟ آیا نظم و ابتکار همیشه مشخصه قدرت اراده است؟ چرا روانشناسان همیشه قاطعیت را در کنار شجاعت ذکر می کنند؟ مرز بین کیفیت اخلاقی و ارادی کجاست؟ آیا همه صفات ارادی اخلاقی هستند؟ این و تعدادی از سؤالات دیگر نه تنها از نظر نظری، بلکه مورد توجه عملی نیز هستند، زیرا روش های تشخیص تظاهرات ارادی و روش های آموزشی برای ایجاد یک کیفیت ارادی خاص به راه حل آنها بستگی دارد.

V. A. Ivannikov در یکی از آثار خود استدلال می کند که همه کیفیت های ارادی می توانند مبنای متفاوتی داشته باشند و فقط از نظر پدیدارشناسی در یک کل واحد - اراده متحد می شوند. او نوشت: «...تحلیل نشان می‌دهد که همه این ویژگی‌ها از منابع دیگر سرچشمه می‌گیرند و دست‌کم نه تنها با اراده مرتبط هستند، و بنابراین نمی‌توان ادعا کرد که ویژگی‌های متمایز اراده است». علاوه بر این، در یک موقعیت، شخص ویژگی های ارادی را نشان می دهد و در موقعیتی دیگر عدم وجود آنها را نشان می دهد. بنابراین ، V.A. Ivannikov در مورد ویژگی های به اصطلاح ارادی صحبت می کند ، اگرچه منکر این نیست که آنها واقعیت های ذهنی را منعکس می کنند.

با این حال ، پس از چند سال ، V. A. Ivannikov موضع خود را تغییر داد. در کار V. A. Ivannikov و E. V. Eidman، قبلاً بیان شد که کیفیت های ارادی به عنوان ویژگی های خصوصی (موقعیتی) رفتار ارادی و کیفیت های ارادی به عنوان ویژگی های ثابت (غیر متغیر) رفتار ارادی، یعنی به عنوان ویژگی های شخصی وجود دارد. به همین مناسبت، نویسندگان نوشتند: «...اگر فردی تصوری پایدار (حتی نادرست) از حق بودن خود در همه امور و قضاوت ها، توانایی او در حل هر موقعیتی و کنار آمدن با هر موضوعی پیدا کند، یعنی. پایداری عزت نفس بالا از توانایی های خود و سطح بالایی از آرزو، پس چنین فردی، صرف نظر از واقعی
کنترل موقعیت اغلب پافشاری و سایر ویژگی های با اراده قوی را در رفتار نشان می دهد. اگر این شکل‌های پایدار توسط قابلیت‌های واقعی یک فرد پشتیبانی شود، می‌توان در مورد کیفیت‌های ارادی نه تنها به عنوان ویژگی‌های خصوصی رفتار، بلکه به عنوان متغیرهای آن، یعنی ویژگی‌های شخصی صحبت کرد.»

این موضع نزدیک به آنچه قبلاً توسط V.I. Selivanov بیان شده است. وی در مورد شجاعت تاکید کرد که شخص می تواند در سطح حالات روحی خود شجاعت نشان دهد، بدون اینکه هنوز خاصیت شجاعت را داشته باشد و شجاعت نیز مانند سایر صفات ارادی زمانی به خصوصیات فرد تبدیل می شود که با یک فرد همراه نباشد. موقعیت خاص و تبدیل به یک روش تعمیم یافته رفتار یک فرد در همه موقعیت هایی می شود که خطر موجهی مورد نیاز است [مورب من. - E.I.] برای رسیدن به موفقیت».

وجود تظاهرات موقعیتی قدرت اراده مشکلات خاصی را ایجاد می کند
در تشخیص کیفیات ارادی از این گذشته، ما شدت (حضور) هر کیفیت ارادی را با در نظر گرفتن میزان موفقیت یک فرد با مشکلات قضاوت می کنیم. اما آیا این موفقیت همیشه تنها به تلاش های ارادی بستگی دارد؟ اگر نه همیشه، پس آیا کیفیت ارادی به عنوان ویژگی تنظیم ارادی با ویژگی کنترل داوطلبانه - انگیزه جایگزین نمی شود؟ و چگونه می توان در این مورد سهم تلاش ارادی در غلبه بر هر مشکلی را برجسته کرد؟ به عنوان مثال، یک عمل شجاعانه را می توان هم با کیفیت ارادی شجاعت و هم با شرایط انسانی تعیین کرد. بسیاری از اعمال قهرمانانه ظاهری تحت تأثیر شور و شوق، از ناامیدی موقعیت، و نه به این دلیل که شخص شجاع است، انجام می شود.

این تنها وضعیت فعلی نیست که مهم است، بلکه ارزیابی شخص از اهمیت این وضعیت نیز مهم است. در یک مورد، با وجود خستگی، اراده نشان می دهد و در مورد دیگر، اگر در نظر بگیرد که شرایط برایش مهم نیست، اراده نشان نمی دهد.

A.I. Vysotsky، با مطالعه تظاهر پشتکار (که او آن را "استقامت" نامید)، تعدادی از دلایل درونی را شناسایی کرد که آزمودنی ها را تشویق به ادامه حل مشکل مطرح شده در آزمایش کرد: وجود علاقه. میل به بدتر نبودن از دیگران؛ تمایل به اثبات به خود که می توانید این مشکل را حل کنید. یک رویکرد معنادار برای حل یک مشکل (کار بر اساس یک سیستم خاص). علاوه بر این، این دلایل برای موضوعات مختلف متفاوت بود. و سپس سوالاتی مطرح می شود که متاسفانه نویسنده به آنها پاسخ نداده است. آیا نیروی محرکه این دلایل یکی است؟ آیا تأثیر این دلایل دائماً هنگام حل مشکلات دشوار آشکار می شود؟ چه چیزی آزمودنی ها را برای نشان دادن اراده تحریک می کند: انگیزه تلاش برای موفقیت (انگیزه موفقیت) به عنوان یک ویژگی ثابت فرد یا یک عامل موقعیتی - هیجان رقابت با سایر افراد؟ و از اینجا سوال اصلی مطرح می شود که ویژگی های این رفتار ارادی تا چه اندازه به کیفیت ارادی استقامت بستگی داشت؟ برای پی بردن به این امر لازم بود تأثیر همه عوامل موقعیتی یکسان شود و همچنین تجلی استقامت در یک موضوع چندین بار و در موقعیت های مختلف اندازه گیری شود.

بنابراین، لازم است تظاهرات ارادی موقعیتی را به عنوان ویژگی های یک عمل ارادی یا رفتار ارادی معین (تجلی موقعیتی قدرت اراده) و کیفیت های ارادی به عنوان ویژگی های شخصیتی (یعنی به عنوان یک تظاهر خاص پایدار از نیروی اراده در موقعیت های مشابه و مشابه) متمایز کرد.

بین روانشناسان در مورد ماهیت اختلاف نظر قابل توجهی وجود دارد
محتوا، کمیت و طبقه بندی کیفیات ارادی.

اجازه دهید با این واقعیت شروع کنم که هنگام صحبت در مورد ویژگی های ارادی یک فرد، نویسندگان بلافاصله به عبارت دیگری روی می آورند: "کیفیت های اراده" - شناسایی غیر ارادی اراده با شخصیت. در نگاه اول، هیچ چیز جدی در مورد چنین جایگزینی وجود ندارد. اما در واقع این مشکلات نظری خاصی ایجاد می کند.

بنابراین ، V. A. Ivannikov می نویسد که "نسبت دادن ویژگی های ارادی به اراده بدون برجسته کردن ماهیت و ویژگی های متمایز آن بی اساس است و رویکرد به درک ماهیت اراده از طریق این ویژگی ها برای ما بسته است." در نسخه دیگری از همان کتاب، V. A. Ivannikov بیان می کند که "میل به دیدن یک شکل گیری خاص - اراده - در پشت ویژگی های ارادی یک فرد - هنوز توسط هیچ مدرک قابل توجهی پشتیبانی نشده است. در مقابل، حقایق زیادی وجود دارد که گواه استقلال هر یک از کیفیت‌های ارادی و استقلال شکل‌گیری آن‌ها از یکدیگر است... این واقعیت‌ها وجود اراده را به‌عنوان یک شکل جدایی‌ناپذیر از همه کیفیت‌های ارادی مورد تردید قرار می‌دهد.»

در واقع، اگر شما به دیدگاه محدودی از اراده پایبند باشید، یعنی آن را تجلی صفات ارادی (نیروی اراده) بدانید، به نظر می رسد که مفهوم «اراده» از مفهوم «کیفیات ارادی» به عنوان یک تعیین عمومی برای دومی. اما این سؤال پیش می‌آید: چرا به این ویژگی‌ها اراده قوی می‌گویند؟ ما در این رویکرد پاسخی نخواهیم یافت. در نتیجه، اراده به این دلیل نامیده می شود که منعکس کننده وجود صفات ارادی است، بلکه صفات ارادی به این دلیل نامیده می شوند که منعکس کننده وجود اراده هستند، زیرا این صفات به درخواست خود شخص، به سفارش خود به خود، خودسرانه ظاهر می شوند. . این خودسری تجلی اراده (تلاش ارادی) است که همه صفات ارادی را در یک جامعه - قدرت اراده - متحد می کند.

با این حال، درک اراده به عنوان کنترل اختیاری به ما اجازه می دهد که نسبت دهیم
به مقوله کیفیت های ارادی، ویژگی های رفتار ارادی است، و نه فقط تنظیم ارادی (اجازه دهید یادآوری کنم که فقط تنظیم ارادی این ویژگی را دارد که در آن تلاش های ارادی قابل توجهی استفاده می شود). این مشکل در طبقه بندی کیفیت های ارادی ایجاد می کند.

بدیهی است که تصادفی نیست که در کتاب های درسی روانشناسی، تعریف مفهوم "کیفیت ارادی"، به عنوان یک قاعده، ارائه نشده است. من فقط دو تعریف توصیفی، توضیحی و یک تعریف مستقیم از این مفهوم پیدا کردم.

به گفته V. A. Krutetsky، ویژگی های شخصیت ارادی (همانطور که نویسنده ویژگی های ارادی یک فرد نامیده است) در آمادگی، توانایی و عادت برای هدایت آگاهانه رفتار و فعالیت های خود مطابق با اصول خاص، غلبه بر موانع در راه رسیدن به اهداف بیان می شود. . با این تعریف از صفات شخصیت ارادی، آنها می توانند هم به اراده به معنای وسیع (خودسری) و هم به اراده به معنای محدود (تنظیم ارادی، قدرت اراده) مربوط شوند. مشخصات کیفیات ارادی در این فرمول منعکس نشده است.

در کتاب درسی "روانشناسی عمومی"، ویژگی های ارادی یک فرد به عنوان قطعیت و ثبات روش های شخصیتی معمولی برای انجام اعمال ارادی تفسیر شده است. این ویژگی بیشتر برای یک سبک رفتار با اراده قوی مناسب است تا برای یک کیفیت با اراده قوی.

B.N. Smirnov تعریف زیر را ارائه کرد: "ویژگی های با اراده یک فرد
تظاهرات خاصی از اراده نامیده می شود که بر اساس ماهیت موانعی که بر آن غلبه می شود تعیین می شود.

در اصل، این تعریف موفق هنوز نیاز به تعدیل دارد، در درجه اول به این دلیل که کیفیت های ارادی منعکس کننده کنترل داوطلبانه نیست که تنظیم ارادی مرتبط با تلاش های ارادی شدید. علاوه بر این، مظاهر خاص اراده می تواند نه تنها کیفیت، بلکه سطح تلاش های ارادی را نیز منعکس کند. دومی ماهیت هر کیفیت ارادی، محتوای خاص آن را تعیین نمی کند. بنابراین، برای جلوگیری از تفسیر مبهم از تعریف ارائه شده توسط B.N. Smirnov، آن را به شرح زیر تنظیم کردم: کیفیت های ارادی ویژگی های تنظیم ارادی هستند که در شرایط خاص خود را نشان می دهند.
مشروط به ماهیت دشواری غلبه بر آن است.

در اینجا لازم به ذکر است که ویژگی شرایط خاص برای تجلی قدرت اراده بر اساس ماهیت دشواری غلبه بر آن تعیین می شود و نه نوع فعالیت. در این زمینه، نمی‌توانیم با روان‌شناس آلمانی دبلیو دویل موافق باشیم، او استدلال می‌کند که عزم یک بازیکن و تعیین سرعت‌واکر (به معنای ورزشکاران) یا غواص یکی نیستند و بین پشتکار یک دونده سرعت و پشتکار یک شناگر یا اسکیت باز سرعت نیز تفاوت هایی دارد. از نظر من، بین ورزشکاران رشته های مختلف فقط در میزان بیان این ویژگی های ارادی تفاوت وجود دارد و نه در محتوای آنها.

کتاب های درسی جوهر کیفیت های ارادی را به روش های مختلف تعریف می کنند. برخی می گویند این تجلی اراده است، برخی می گویند توانایی فرد است و برخی دیگر می گویند توانایی غلبه بر مشکلات مختلف، مدیریت خود و غیره است. اما اگر مثلاً ویژگی های ارادی، مهارت باشد، پس فقط باید این مهارت ها را به فرد آموزش داد - و او شروع به غلبه بر همه مشکلات با موفقیت خواهد کرد. با این حال، تمرین نشان می‌دهد که این موضوع بسیار دور از واقعیت است.

آ.تس پونی معتقد بود که ساختار کیفیت ارادی با ساختار اراده مطابقت دارد و شامل اجزای فکری و اخلاقی و همچنین توانایی غلبه بر موانع است. او ترجیح داد در مورد ویژگی های اراده قوی به عنوان توانایی صحبت نکند.

من معتقدم که برداشت‌های متفاوت از جوهر کیفیات ارادی به این دلیل است که نویسندگان مختلف مؤلفه‌های مختلف این کیفیات را شناسایی می‌کنند. من هر کیفیتی از جمله ارادی را به عنوان یک ویژگی فنوتیپی توانایی های موجود یک فرد، آلیاژی از ذاتی و اکتسابی می دانم (E.P. Ilyin). مؤلفه ذاتی توانایی تعیین شده توسط تمایلات ذاتی (به ویژه ویژگی های گونه شناختی ویژگی های سیستم عصبی) است و مؤلفه اکتسابی در انتوژنز، تجربه انسان است: مهارت ها و دانش او مربوط به خود تحریکی. یک انگیزه شکل‌گرفته برای موفقیت، یک نگرش با اراده قوی برای تسلیم نشدن در برابر مشکلات، که زمانی تبدیل به یک عادت می‌شود که مکرراً با موفقیت غلبه کنند. تجلی هر کیفیت ارادی به هر دو بستگی دارد و
از یک جزء دیگر، یعنی هم تحقق توانایی اعمال اراده و هم توانایی نشان دادن آن است.

تلاش ارادی می تواند نه تنها فیزیکی، بلکه فکری نیز باشد. من شرحی از تلاش ارادی فکری انجام شده توسط فراروانشناس مشهور V. Messing ارائه خواهم کرد: "من باید تمام توان خود را جمع کنم، تمام توانایی هایم را تحت فشار قرار دهم، تمام اراده خود را متمرکز کنم، مانند یک ورزشکار قبل از پرش، مانند یک چکش زن قبل از ضربه زدن با یک پتک سنگین کار من آسان تر از چکش چکش و ورزشکار نیست. و کسانی که در آزمایش‌های روان‌شناختی من شرکت می‌کردند، گاهی می‌دیدند که قطرات عرق روی پیشانی‌ام ظاهر می‌شد.» [پیامبران بزرگ، 1998، ص. 198].

تلاش های ارادی فکری توسط یک فرد انجام می شود، به عنوان مثال، زمانی که او یک متن پیچیده نوشته شده را می خواند، سعی می کند بفهمد نویسنده چه چیزی می خواهد بگوید. همین نوع تلاش ارادی می‌تواند شامل تنش توجه ورزشکار در شروع، زمانی که او منتظر سیگنال برای شروع دویدن است، باشد.

P. A. Rudik انواع تلاش های ارادی زیر را شناسایی کرد:

1. تلاش های ارادی در حین تنش عضلانی.

2. تلاش های ارادی مرتبط با غلبه بر خستگی و احساس خستگی.

3. تلاش های ارادی با توجه شدید.

4. تلاش های ارادی مرتبط با غلبه بر احساسات ترس.

5. تلاش های ارادی مرتبط با پایبندی به رژیم.

با رعایت این اصل طبقه بندی تلاش های ارادی، باید در مورد تلاش ارادی مرتبط با غلبه بر بلاتکلیفی، ترس از شکست احتمالی و غیره گفت.

B.N. Smirnov بر بسیج و سازماندهی تلاش های ارادی تأکید کرد. بسیج تلاش‌های ارادی به غلبه بر موانع در هنگام بروز مشکلات جسمی و روانی کمک می‌کند و با استفاده از تکنیک‌های خودتنظیمی ذهنی مانند تأثیرات کلامی: خود تشویقی، خود متقاعدسازی، خود دستوری، خود منع و غیره اجرا می‌شود.

سازماندهی تلاش های ارادی در هنگام مشکلات فنی، تاکتیکی و روانی در غلبه بر موانع خود را نشان می دهد و با استفاده از گروه دیگری از تکنیک های خودتنظیمی ذهنی تحقق می یابد. یعنی انواع مختلفی از توجه داوطلبانه برای کنترل وضعیت و اعمال خود استفاده می شود. مقابله با عوامل منحرف کننده (سرکوب توجه غیر ارادی)؛ آماده سازی ایدئوموتور؛ کنترل آرامش عضلانی؛ تنظیم تنفس؛ مشاهده حریف؛ حل مسائل تاکتیکی و غیره هدف اصلی از سازماندهی تلاش های ارادی بهینه سازی وضعیت روانی، هماهنگی حرکات و اعمال و استفاده اقتصادی از انرژی است.

با چنین طیف گسترده ای از کارکردهایی که با سازماندهی تلاش ارادی انجام می شود (این شامل همه چیزهایی است که به بسیج مربوط نمی شود) شکی ایجاد می شود: آیا اجرای همه این اقدامات کنترلی واقعاً با تنش ارادی همراه است و نه با یک انگیزه ارادی و به سادگی. جلب توجه به کار در دست انجام؛ آیا یک دستور ساده برای شروع این یا آن عمل به عنوان یک تلاش ارادی انجام نمی شود؟

اهمیت تلاش ارادی در کنش ارادی و عوامل مؤثر بر شدت آن

3. خصوصیات و انواع تلاش ارادی

تلاش ارادی می تواند درجات مختلفی از بیان داشته باشد، هم از نظر شدت و هم از نظر مدت. این درجه مشخص کننده قدرت اراده ای است که توسط یک فرد خاص نشان داده شده است.

تلاش ارادی نیز با ویژگی هایی مانند ناپایداری (تحرک) مشخص می شود. این ویژگی به وضوح در توجه ارادی آشکار می شود و در توانایی فرد برای تشدید توجه در مواقع لزوم و تضعیف شدت آن در صورت امکان نهفته است. ناتوانی در آرام کردن توجه منجر به خستگی ذهنی سریع و در نهایت بی توجهی می شود. همین را می توان در مورد انقباض و شل شدن ارادی عضلات نیز گفت. تلاش ارادی نیز با جهت مشخص می شود و بنابراین عملکردهای آن مانند فعال سازی و مهار (شروع و توقف در حضور مقاومت بیرونی و درونی، تقویت و تضعیف، شتاب و کاهش) مشخص می شود. در موقعیت های مختلف، فرد از ویژگی های مختلف تلاش ارادی به درجات مختلف استفاده می کند: در یک مورد یک بار حداکثر تلاش ارادی را انجام می دهد، در مورد دیگر تلاش ارادی را با شدت خاصی برای مدت طولانی حفظ می کند، در مورد سوم از واکنش ها جلوگیری می کند.

انواع تلاش های ارادی.

تلاش ارادی می تواند نه تنها فیزیکی، بلکه فکری نیز باشد. من شرحی از تلاش ارادی فکری انجام شده توسط فراروانشناس مشهور V. Messing ارائه خواهم کرد: "من باید تمام توان خود را جمع کنم، تمام توانایی هایم را تحت فشار قرار دهم، تمام اراده خود را متمرکز کنم، مانند یک ورزشکار قبل از پرش، مانند یک چکش زن قبل از ضربه زدن با یک پتک سنگین کار من آسان تر از چکش چکش و ورزشکار نیست. و کسانی که در آزمایش‌های روان‌شناختی من شرکت کرده‌اند، گاهی قطره‌های عرق را دیده‌اند که روی پیشانی من ظاهر می‌شود.»

تلاش های ارادی فکری توسط یک فرد انجام می شود، به عنوان مثال، زمانی که او یک متن پیچیده نوشته شده را می خواند، سعی می کند بفهمد نویسنده چه چیزی می خواهد بگوید. همین نوع تلاش ارادی می‌تواند شامل تنش توجه ورزشکار در شروع، زمانی که او منتظر سیگنال برای شروع دویدن است، باشد.

P. A. Rudik (1967) انواع تلاش های ارادی زیر را شناسایی کرد:

1. تلاش های ارادی در حین تنش عضلانی. انجام تمرینات بدنی تقریباً همیشه با تلاش های ارادی همراه است. ورزشکار به دلیل نیاز به انجام تنش عضلانی بیشتر یا کمتر، اما همیشه بیش از حد نرمال، در طول تمرین بدنی، برای انجام آن در شرایط مختلف و دقیقاً در زمانی که نیاز است، به این تلاش‌ها سوق داده می‌شود. این تنش‌های عضلانی، حتی با شدت جزئی، زیاد و اغلب تکرار می‌شوند، تأثیر زیادی در شکل‌گیری توانایی ورزشکار برای انجام تلاش‌های ارادی دارند. به همین دلیل است که هر فعالیت آموزشی و تمرینی که نیاز به تمرکز دارد، در عین حال تمرینی برای توسعه توانایی ورزشکار برای اعمال اراده است. در این مورد، مبارزه با حواس‌پرتی اهمیت زیادی دارد، زمانی که برخی تحریک‌ها، احساسات یا ایده‌های خارجی به طور کامل آگاهی ما را پر می‌کنند و در نتیجه ما را از کار در دست منحرف می‌کنند. با تعدیل سختی وظایفی که دانش آموزان را ملزم به توجه شدید می کند، مربی از این طریق توانایی آنها را برای اعمال اراده توسعه می دهد.

2. تلاش های ارادی مرتبط با غلبه بر خستگی و احساس خستگی. در این مورد، تلاش های ارادی به سمت غلبه بر اینرسی و مهار عضلانی هدایت می شود، گاهی اوقات علی رغم احساس درد عجیب در عضلات.

3. تلاش های ارادی با توجه شدید. یکی از ویژگی‌های روان‌شناختی توجه داوطلبانه این است که با تجربه تلاش و تنش ارادی بیشتر یا کمتر همراه است و حفظ طولانی‌مدت توجه داوطلبانه باعث خستگی، اغلب حتی بیشتر از تنش فیزیکی می‌شود.

4. تلاش های ارادی مرتبط با غلبه بر احساس ترس و خطر. ویژگی آنها شدت عاطفی قوی است، زیرا هدف آنها مبارزه با حالات عاطفی منفی است: ترس، ترس، سردرگمی، خجالت و غیره.

5. تلاش های ارادی مرتبط با تبعیت از رژیم می تواند بسیار متنوع باشد. پیروی از رژیم، به ویژه در دوره اولیه تمرین، زمانی که عادت به آن هنوز ایجاد نشده است، همیشه نیاز به تلاش قابل توجهی دارد که هدف آن این است که خود را مجبور کنید این نوع تمرین را دقیقاً در زمان تعیین شده شروع کنید و شدت کار مورد نیاز را در طول کار حفظ کنید. کل زمان اختصاص داده شده برای این درس یکی از ویژگی‌های تلاش‌های مرتبط با پایبندی به رژیم، ماهیت نسبتاً آرام و عاطفی آنهاست. آنها به اشکال مختلف تغییر کلاس ها و دوز دقیق از نظر مقدار مواد، سرعت کار، مدت آن و غیره اجازه می دهند. همه اینها در دستان ماهر یک مربی، این نوع استرس را به وسیله ای عالی برای توسعه تبدیل می کند. توانایی اعمال اراده

با رعایت این اصل طبقه بندی تلاش های ارادی، باید در مورد تلاش ارادی مرتبط با غلبه بر بلاتکلیفی، ترس از شکست احتمالی و غیره گفت.

B.N. Smirnov بر بسیج و سازماندهی تلاش های ارادی تأکید کرد. بسیج تلاش های ارادی به غلبه بر موانع در هنگام بروز مشکلات جسمی و روانی کمک می کند و با استفاده از تکنیک های خودتنظیمی ذهنی مانند تأثیرات کلامی اجرا می شود:

خود تشویقی، خود اقناع، خود دستوری، خود نهی و... همه اینها همانطور که نویسنده مذکور نوشته است از روش های خود بسیج تلاش های ارادی است.

سازماندهی تلاش های ارادی در هنگام مشکلات فنی، تاکتیکی و روانی در غلبه بر موانع خود را نشان می دهد و با استفاده از گروه دیگری از تکنیک های خودتنظیمی ذهنی تحقق می یابد. یعنی انواع مختلفی از توجه داوطلبانه برای کنترل وضعیت و اعمال خود استفاده می شود. مقابله با عوامل منحرف کننده (سرکوب توجه غیر ارادی)؛ آماده سازی ایدئوموتور؛ کنترل آرامش عضلانی؛ تنظیم تنفس؛ مشاهده حریف؛ حل مسائل تاکتیکی و غیره هدف اصلی از سازماندهی تلاش های ارادی بهینه سازی وضعیت روانی، هماهنگی حرکات و اعمال و استفاده اقتصادی از انرژی است.

با چنین طیف گسترده ای از کارکردهایی که با سازماندهی تلاش ارادی انجام می شود (این شامل همه چیزهایی است که به بسیج مربوط نمی شود) شکی ایجاد می شود: آیا اجرای همه این اقدامات کنترلی واقعاً با تنش ارادی همراه است و نه با یک انگیزه ارادی و به سادگی. جلب توجه به کار در دست انجام؛ آیا یک دستور ساده برای شروع این یا آن عمل به عنوان یک تلاش ارادی انجام نمی شود؟

در شرایط خاص مختلف، تلاش‌های ارادی که نشان می‌دهیم از نظر شدت متفاوت خواهد بود. این امر به این دلیل است که شدت تلاش های ارادی قبل از هر چیز به موانع بیرونی و درونی بستگی دارد که اجرای عمل ارادی با آن مواجه می شود. با این حال، علاوه بر عوامل موقعیتی، عوامل نسبتاً پایداری نیز وجود دارد که شدت تلاش های ارادی را تعیین می کند. این موارد شامل موارد زیر است:

1. جهان بینی یک فرد مجموعه ای از ایده ها (دیدگاه های) تعمیم یافته یک فرد معین در مورد دنیای اطراف خود و خودش، در مورد مکان او در جهان، رابطه او با واقعیت اطراف و با خودش است.

2. ثبات اخلاقی فرد. ما در مورد مسئولیت یا عدم مسئولیت یک فرد صحبت می کنیم.

3. درجه اهمیت اجتماعی اهداف تعیین شده (مثلاً یک ورزشکار در مسابقات منطقه ای و بین المللی تلاش های متفاوتی انجام می دهد).

4. نگرش نسبت به فعالیت (مثلاً در مدرسه به دانش آموزان تکلیف داده می شود - خواندن یک پاراگراف یا آماده شدن برای کار مستقل در این بند؛ بدیهی است که در حالت دوم درصد احتمال خواندن این بند بیشتر خواهد بود. ).

5. سطح خودگردانی و خودسازماندهی فرد.

همه این عوامل در روند رشد انسان، شکل گیری او به عنوان یک فرد شکل می گیرند و سطح توسعه حوزه ارادی را مشخص می کنند.

فرد نیازهای خود را با کمک یک فعالیت خاص که شامل انواع اعمال است برآورده می کند. اراده در اعمال و کردار انسان تجلی می یابد. اما هر عملی ارادی نیست...

تنظیم ارادی رفتار و فعالیت دانش آموزان کوچکتر

اعمال ارادی می توانند ساده و پیچیده باشند. اعمال ساده شامل کارهایی می شود که انسان بدون تردید به سمت هدف مورد نظر می رود، برای او روشن است که به چه چیزی و از چه راهی می رسد، یعنی ....

اراده و خودسری

عمل ارادی از کجا شروع می شود؟ البته با آگاهی از هدف عمل و انگیزه مرتبط با آن. با آگاهی روشن از هدف و انگیزه ای که باعث آن می شود، تمایل به هدف را معمولا میل می نامند...

اراده به عنوان یک ویژگی آگاهی

عمل ارادی با آگاهی از هدف عمل و انگیزه مرتبط با آن آغاز می شود (شکل 1). انگیزه آگاهی شکل گرفته از عمل خود است. سپس انگیزه فرآیند شکل گیری و توجیه قصد انجام یا عدم انجام کاری است...

اراده. ویژگی های ارادی و رشد آنها

"اراده به معنای واقعی آن زمانی به وجود می آید که یک شخص بتواند انگیزه های خود را بازتاب دهد و بتواند به هر طریقی با آنها ارتباط برقرار کند. برای انجام این کار، فرد باید بتواند از انگیزه های خود بالاتر برود و حواس خود را از آنها منحرف کند ...

اهمیت تلاش ارادی در کنش ارادی و عوامل مؤثر بر شدت آن

هر فعالیت انسانی همیشه با اعمال خاصی همراه است که می توان آنها را به دو گروه بزرگ تقسیم کرد: اختیاری و غیر ارادی. تفاوت اصلی بین اقدامات داوطلبانه این است که ...

مکانیسم های تعارضات بین گروهی

مفهوم «تضاد بین گروهی» فرض می‌کند که فرآیند تعارض در تعامل بین گروه‌های مختلف به وجود می‌آید و می‌تواند به دلایل مختلف، در شرایط مختلف، به اشکال، با درجات مختلف تنش انجام شود.

ویژگی های ویژگی های فردی کودکان عقب مانده ذهنی

مفهوم "اراده" در روانشناسی به عنوان یکی از عالی ترین جلوه های فعالیت انسان تعریف شده است. رفتار ارادی همیشه مستلزم تنظیم آگاهانه فرد از رفتارش است که برای هدفی خاص خود را نشان می دهد...

مفهوم "اراده"، ساختار یک عمل ارادی، ویژگی های ارادی اصلی، ویژگی ها و مسیرهای توسعه آنها

فعالیت ارادی همیشه مشتمل بر افعال ارادی خاصی است که تمام نشانه ها و صفات اراده را در خود دارد. اعمال ارادی می توانند ساده و پیچیده باشند. موارد ساده شامل مواردی است که ...

ماهیت توانایی های انسان

علاوه بر سطوح، انواع توانایی ها نیز باید بسته به تمرکز یا تخصص آنها تفکیک شوند. در این زمینه روانشناسی معمولاً بین توانایی های عمومی و خاص تمایز قائل می شود...

مشکلات اراده و فقدان اراده در روانشناسی

بسیاری از محققین ساختار فعل ارادی را ساختار فعل هر عملی می دانند. فقط نام "ارادی" روشن می کند که ما در مورد جزء ارادی عمل در حال انجام صحبت می کنیم ...

ساختار روانی فعالیت ورزشی

ویژگی‌های روان‌شناختی خودکنترلی ارادی در گروه‌های خاص در سازگاری و خودتنظیمی در شرایط شدید

ارسطو همچنین در مورد خودکنترلی صحبت کرد، اما مطالعه این موضوع از نقطه نظر علم تنها در اواخر قرن 19-20 آغاز شد. علاوه بر این، اس. فروید این مشکل را از دیدگاه روانشناسی مورد مطالعه قرار داد.

ویژگی های روانشناختی مطالعه شخصیت ورزشی

هر عمل داوطلبانه ای مستلزم انجام یک تلاش ارادی، حداقل حداقلی است. تلاش های ارادی با تلاش های عضلانی متفاوت است. درست است، با هر تلاش ارادی، برخی حرکات عضلانی وجود دارد...

ثبات عاطفی به عنوان پایه ای برای شکل گیری مکانیسم سرایت عاطفی در موقعیت های هیجان زا

نکته کلیدی در محتوای مفهوم «جمعیت» علاوه بر مکانیسم وقوع آن، این است که نویسندگان مختلف چه ویژگی‌هایی را شناسایی کرده‌اند.

یک فرد قادر است منابع انرژی خود را عمدا مدیریت کند تا در فعالیت های خود به موفقیت دست یابد. هنگامی که با مشکلات مواجه می شوید، این امر از طریق تلاش های ارادی اتفاق می افتد. هر بار که آزمودنی کمبود انرژی لازم برای رسیدن به هدف را تشخیص می دهد، تقویت اراده خود را نشان می دهد، آگاهانه خود را بسیج می کند تا فعالیت خود را با موانعی که برای دستیابی به موفقیت باید برطرف شود، هماهنگ کند. مشاهدات و آزمایش‌های ویژه نشان‌دهنده اثربخشی عظیم تلاش‌های ارادی در فعالیت‌های انسانی است.

علم ایده اولیه تلاش ارادی را تنها به عنوان وسیله ای برای افزایش تنش ذهنی رد می کند. وقتی یک فرد فقط در حالت طاقت فرسا کار می کند هیچ چیز خوبی از کار او حاصل نمی شود. با چنین "تنظیمی"، عواقب مضر برای بدن اجتناب ناپذیر است (کار بیش از حد، روان رنجوری، و غیره)، کاهش شدید عملکرد و ظهور حالات عاطفی منفی.

یک اراده توسعه یافته مستلزم صرف اقتصادی انرژی عصبی روانی است، زمانی که انگیزه های آگاهانه نه تنها در جهت تقویت و تسریع فرآیندها، بلکه در صورت لزوم، تضعیف یا کاهش سرعت آنها هستند. این یک فرد با اراده قوی است که می تواند ارتباط خود را از دخالت های آزاردهنده قطع کند، خود را مجبور کند در زمان مناسب استراحت کند یا بخوابد، در حالی که یک فرد ضعیف اراده نمی داند چگونه با انفعال و فشار روانی خود مقابله کند.

اما هر تلاش انسانی ارادی نیست. باید بین تلاش های عمدی و غیرعمدی تمایز قائل شد. تلاش ارادی تنها زمانی یک تلاش عمدی است که آزمودنی به وضوح از اعمال آگاه باشد، مشکلاتی را ببیند که مانع دستیابی به این هدف می شود، عمداً با آنها مبارزه کند و آگاهانه تنش لازم را با هدف تنظیم روند فعالیت (تقویت - تضعیف، تسریع) ایجاد کند. - کاهش سرعت و غیره).

تلاش ناخواسته می تواند اولیه (بازتابی بدون قید و شرط) و ثانویه (عادی، اما کمی آگاهانه، که با تکرار یک تلاش عمدی، یعنی ارادی، در فرد شکل می گیرد) باشد. هنگامی که شخصی بر مهارت خاصی تسلط پیدا می کند، در اولین تمرینات تمام عملیات را تحت کنترل ارادی نگه می دارد. در عین حال، تلاش های ارادی در واکنش های خارجی بیان می شود - در کشش عضلات بدن، در حالات صورت، در گفتار. از آنجایی که مهارت به صورت خودکار انجام می شود، تلاش ارادی، همانطور که بود، فروپاشیده و کدگذاری می شود. و پس از آن شخص فقط به یک انگیزه آگاهانه-ارادی با قدرت کوچک نیاز دارد که مثلاً به شکل کلمات "این" یا "نیاز" که در سرش چشمک می زند یا حتی یک استغراق بیان می شود تا چیزی را در کار خود تغییر دهد. . هنگام حل یک مشکل آشنا، دشواری ممکن است بیشتر از مشکلی باشد که غلبه بر آن در کلیشه های رفتاری گنجانده شده است. در این مورد، یک بسیج آگاهانه از فعالیت رخ می دهد، یعنی انتقال تلاش های کم آگاهانه (ثانویه) به تلاش های آگاهانه و ارادی.

هیچ اقدامی بدون انگیزه وجود ندارد. با افزایش اهمیت و قدرت انگیزه، توانایی فرد برای بسیج تلاش های ارادی افزایش می یابد. اما این مفاهیم را نباید شناسایی کرد. قدرت یک یا آن انگیزه اغلب فقط تنش عمومی ایجاد می کند که ناشی از عدم ارضای یک یا آن نیاز است. این نیز در خارج از فعالیت به شکل، به عنوان مثال، اضطراب مبهم، اضطراب، عواطف رنج و غیره یافت می شود. تلاش ارادی تنها با تنظیم آگاهانه رفتار و فعالیت خود را نشان می دهد، هنگام انتخاب زنجیره، تصمیم گیری، برنامه ریزی، و خود اعدام در مورد تلاش ارادی خواهیم گفت: این همان چیزی است که از طریق آن عمل در شرایط دشوار انجام می شود.

اهمیت تلاش ارادی در زندگی انسان بسیار است. اما هیچ کس به خاطر او عمل نمی کند. اغلب از نظر احساسی ناخوشایند است. تلاش ارادی تنها وسیله ای ضروری برای تحقق انگیزه و هدف است. قدرت اراده به خوبی به ورزش کمک می کند. بر این اساس، روانشناسان اغلب اراده را به عنوان توانایی غلبه بر مشکلات آگاهانه در مسیر رسیدن به یک هدف تعریف می کنند. در مورد انگیزه ها، وضعیت شکل گیری و تمرین آنها بسیار پیچیده تر است. برای اهداف آموزش، درک نه تنها ایده وحدت انگیزه و اراده، بلکه ایده تفاوت ها و اختلافات آنها نیز مهم است.

کنش ارادی، ساختار آن.

شکل اصلی تجلی فعالیت انسان، فعالیت کاری اوست. در ساختار کار و هر فعالیت دیگری، "واحدهای" فردی آن متمایز می شود - اقدامات.

کنش مجموعه کاملی از حرکات و عملیات ذهنی در زمان و مکان است که توسط یک هدف آگاهانه واحد متحد شده است. شخص چیزی می سازد، درخت می کارد، یک مشکل جبری را حل می کند - همه اینها اقداماتی است که در آن رابطه بین ذهنی و مادی، تنظیم روند فعالیت توسط آگاهی به وضوح ارائه می شود. اقدامات می تواند فردی و جمعی باشد، به ابتکار خود شخص و به دستور دیگران. همراه با اصطلاح "عمل" از اصطلاح "عمل" نیز در روانشناسی استفاده می شود.

عمل معمولاً به عملی گفته می شود که بیانگر نگرش آگاهانه شخص نسبت به سایر افراد یا جامعه است که نیاز به ارزیابی اخلاقی یا قانونی دارد.

همانطور که دیدیم، همه اعمال ارادی نیستند. ملاک طبقه بندی برخی از اعمال به غیر ارادی و برخی دیگر به عنوان ارادی، نبود یا وجود هدف آگاهانه نیست، بلکه نبود یا وجود مبارزه آگاهانه فرد با مشکلات در راه رسیدن به زنجیره است. در کنش‌های کلیشه‌ای تکانشی یا مدت‌ها آموخته شده، این مبارزه با مشکلات وجود ندارد. فردی که اغلب اعمال تکانشی یا عاطفی از خود نشان می دهد به درستی ضعیف الاراد نامیده می شود. کسی که در روال کارهای معمولی "گیر" کرده و دیگر قادر به ابتکار و خلاقیت نیست، ضعیف اراده نامیده می شود.

پیدایش انگیزه عمل، آگاهی از آن، «مبارزه» انگیزه ها، زنجیره زدن و تصمیم گیری، محتوای مرحله اول فرآیند ارادی است. مرحله دوم انتخاب ابزار برای رسیدن به زنجیره، برنامه ریزی راه های ممکن شناسایی شده برای رسیدن به این هدف است. این یک پیوند میانی مهم بین هدف گذاری و اجراست. مرحله سوم - اجرا - شامل عملی کردن هدف و برنامه و همچنین ارزیابی نتیجه به دست آمده است.

تمام مراحل فرآیند ارادی به هم مرتبط هستند. انگیزه و هدف به هر طریقی در ذهن انسان در کل عمل نشان داده می شود؛ تلاش ارادی جزء ضروری هر سه مرحله کنش ارادی است.

هنگام انجام یک کار، شکل گیری هدف خود فرد از عمل با یک هدف آماده که از بیرون در قالب یک نیاز، دستورالعمل، توصیه، دستور و غیره آورده می شود، واسطه می شود.

سیستم وظایف فرد را حتی در دوران کودکی به تنظیم ارادی رفتار خود عادت می دهد. هدف گذاری در اقدام پیشگیرانه به صورت خود به خود شکل نمی گیرد، بلکه تحت تأثیر یادگیری این امر در اقدامات معین است.

یک اقدام ارادی ابتکاری همیشه یک عمل انتخابی است. این ویژگی خاص خود را به مرحله اول این اقدامات - تعیین هدف - می آورد. اکنون یک فرد نه تنها باید از پیامدهای اعمال احتمالی خود آگاه باشد، بلکه باید از انگیزه ها نیز آگاه باشد و آن ها را ارزیابی کند: آیا این انگیزه ها فرد را تشویق می کنند تا در جنبه نیازها و آرزوهای پیشرو خود فعال باشد یا برعکس، آنها را تضعیف می کنند. . کارکرد ارزیابی ذهن هنگام انجام یک کار، تا حدی هنوز می تواند به رهبر منتقل شود. با اقدام پیشگیرانه، فرد باید از ابتدا تا انتها خودش تصمیم بگیرد. هدف گذاری در چنین اقداماتی با مشکلات درونی بزرگ، تردیدها و تعارض بین انگیزه ها همراه است. در فرآیند انتقال میل به میل و قصد طبقه بندی شده "من این کار را خواهم کرد"، کار شدید آگاهی برای ارزیابی و انتخاب انگیزه ها رخ می دهد.

خواه فرآیند هدف گذاری بدون تناقض پیش برود یا در صورت وجود تضاد انگیزه ها، با تصمیم گیری به پایان می رسد. با یک تصمیم مثبت، عمل ارادی بیشتر توسعه می یابد و فرد از هدف گذاری به مرحله دوم - برنامه ریزی ذهنی اجرا می رود.

برنامه ریزی ذهنی همیشه افشای یک هدف در مجموعه ای خاص از دانش از تمام آن شرایطی است که اجرای آن را در خود فرآیند فعالیت تضمین می کند. این امر در مورد هر عمل و کردار انسانی یکسان صدق می کند. اگر وضعیت به خوبی شناخته شده باشد، معمولاً هیچ برنامه اجرایی خاصی ایجاد نمی شود. تمام اعمال معمول (شستشو، صرف صبحانه، رفتن به خرید) به تنهایی انجام می شود، تنها به این دلیل که شرایط برای این اقدامات همیشه وجود دارد و برنامه اجرای آنها مدت هاست به خاطر سپرده شده است، بنابراین نیاز به یک طرح جدید ناپدید می شود اما به محض تغییر این شرایط، نیاز مبرمی به برنامه ریزی وجود دارد.

واقعیت عینی شامل امکانات مختلفی برای انجام یک عمل است. با آنها گزینه های مختلف طرح اجرایی مرتبط است. این گزینه ها ممکن است با یکدیگر تضاد داشته باشند. در روند این "مبارزه" داخلی، برنامه نهایی تدوین می شود که طبق آن عمل می کنیم. هنگام برنامه ریزی اقدام جمعی، بحث خلاقانه و انتقادی به صورت عمومی رخ می دهد. در نتیجه کار جمعی، طرحی اتخاذ می شود که به طور کامل مشکل و امکانات حل آن را برآورده می کند.

برنامه ریزی در اقدامات پیچیده نه تنها یک فرآیند ذهنی، بلکه یک فرآیند ارادی است. بنابراین، برای: 1) تفکر در مورد این یا آن برنامه عمل، یک انگیزه و تلاش ارادی لازم است. 2) یکی از چندین گزینه را برای یک برنامه انتخاب کنید، باید عزم خود را نشان دهید و تلاش کنید. 3) برای جلوگیری از پذیرش عجولانه برنامه، باید خویشتن داری نشان داد (به همین ترتیب، برای جلوگیری از تردید و کندی بی نتیجه، تلاش های ارادی لازم است). 4) از یک برنامه خوب منحرف نشوید، باید پشتکار، پشتکار و غیره نشان دهید.

آینده نگری تنها دانش، محاسبه معقول نیست، بلکه فعالیت ارادی با هدف یافتن بهترین راه برای رسیدن به یک هدف است.

هدف گذاری و برنامه ریزی بدون مبارزه با مشکلات به انسان داده نمی شود. اما در این مراحل مقدماتی اقدام، مبارزه با مشکلات تازه آغاز شده است. به نتیجه رسیدن موفقیت آمیز یک اقدام بستگی به غلبه بر مشکلات اجرا دارد، مهم نیست که چقدر بزرگ باشند. ما اغلب با افرادی روبرو می شویم که اهداف بلندی برای خود تعیین می کنند و برنامه های خوبی را تدوین می کنند، اما به محض غلبه بر دشواری های اجرا، شکست کامل آنها آشکار می شود. چنین افرادی به درستی ضعیف الاراده نامیده می شوند. میزان رشد اراده با توانایی غلبه بر مشکلات و تحقق هدف مورد نظر ارزیابی می شود. به همین دلیل است که ویژگی اصلی توصیف اراده شامل توانایی فرد برای غلبه بر مشکلات و موانعی است که بر سر راه رسیدن به هدف قرار دارد.

اعدام را می توان نه تنها در قالب اقدامات فعال خارجی یک فرد، بلکه به صورت تاخیر، مهار حرکات غیر ضروری که با هدف در تضاد است بیان کرد. در بسیاری از موارد، اجرا در یک عمل پیچیده اراده را می توان به صورت انفعال خارجی بیان کرد. لازم است بین فعل فاعلی و افعال پرهیز از عمل تمایز قائل شد. اغلب، ترمز کردن، تاخیر در اعمال و حرکات نیاز به اراده بیشتری از شخص نسبت به یک اقدام فعال خطرناک دارد. در نتیجه، یک فرد با اراده نه تنها با عملی که فعالانه بر یک مانع خارجی غلبه می کند، مشخص می شود، بلکه با استقامت نیز مشخص می شود که به طور فعال بر موانع داخلی به نام هدف غلبه می کند و افکار، احساسات و حرکات غیر ضروری یا مضر را به تأخیر می اندازد. وظیفه تربیت اراده این است که به فرد بیاموزد در هر شرایطی خود را مدیریت کند، نه اینکه کنترل رفتار خود را از دست بدهد.

فرآیندهای ارادی

برای اینکه یک کار را به خوبی انجام دهید، باید اطلاعات را به درستی درک و ارزیابی کنید، مراقب باشید، فکر کنید، به خاطر بسپارید، به یاد بیاورید و غیره.

تمام فرآیندهای ذهنی به دو گروه تقسیم می شوند - غیر ارادی و ارادی. وقتی برای درک بهتر و به خاطر سپردن اطلاعات خاص، نه فقط تماشا کردن یا گوش دادن، بلکه همتا و گوش دادن لازم است، در همه این موارد مجبوریم تلاش های ارادی را بسیج کنیم، در غیر این صورت به موفقیت نخواهیم رسید. یک اپراتور تولید نمی تواند تنها به دانش و مهارت خود تکیه کند، او باید بسیار مراقب باشد تا سیگنال های کنترل و ابزار اندازه گیری را به درستی تشخیص دهد، علل آسیب را به موقع و سریع تشخیص دهد، برای رفع خرابی ها تصمیم بگیرد و غیره. که نه تنها آگاهانه، بلکه با تلاش نسبتاً آشکار فرد انجام می شود، فرآیندهای ارادی نامیده می شود.

البته کار پیچیده بدون مشارکت فرآیندهای غیرارادی و غیرارادی انجام نمی شود. مشخص است که توجه ارادی یکی از خسته کننده ترین کارکردهای ذهنی است. یک حالت محافظتی برای توجه به روش‌های مختلفی از جمله علاقه و محرک‌های بیرونی ایجاد می‌شود و آن را بدون تعصب به توجه غیرارادی تغییر می‌دهد. اما چیز دیگری نیز شناخته شده است: بدون توسعه کافی توجه داوطلبانه و ارادی، هیچ فعالیت سازنده و بسیار کمتر خلاقانه ای وجود نخواهد داشت.

حالات ارادی

اینها حالتهای روانی موقتی فرد است که شرایط درونی مطلوبی برای غلبه بر مشکلات نوظهور و دستیابی به موفقیت در فعالیتهاست. این حالت ها شامل حالات خوش بینی و فعالیت عمومی، آمادگی بسیج، علاقه، عزم و غیره می شود که در این حالت ها ارتباط بین اراده و احساسات به ویژه بارز است. اقدامات و اعمالی که هوشمندانه اما با اشتیاق عاطفی و پرشور انجام می شود، موفق ترین هستند. اما برخی از حالات عاطفی می توانند فعالیت ارادی فرد را کاهش دهند یا حتی مانع از آن شوند. اینها شامل حالات بی تفاوتی و تنش روانی بیش از حد (استرس) می شود. استرس همچنین در شرایط کاری (هنگام مدیریت واحدهای پیچیده در تولید، غلبه بر اضافه بار اطلاعات در کار ذهنی و غیره) ایجاد می شود. ظهور آنها توسط عوامل عمومی همراه با پیشرفت علمی و فناوری مانند تسریع سرعت زندگی، تغییرات سریع در شرایط اجتماعی و غیره تحریک می شود.

سلیوانوف V.I. پرورش اراده در شرایط تلفیق آموزش با کار تولیدی. - م.: دبیرستان، 1980. - ص 13 - 21.

اراده توانایی فرد برای انجام اقدامات عمدی با هدف دستیابی به اهداف آگاهانه تعیین شده، تنظیم آگاهانه فعالیت های خود و مدیریت رفتار خود است.

شخص نه تنها واقعیت را در احساسات، ادراکات، ایده ها و مفاهیم خود منعکس می کند، بلکه عمل می کند و محیط خود را در ارتباط با نیازها، نیات و علایق خود تغییر می دهد.

حیوان در فعالیت زندگی خود بر محیط بیرونی نیز تأثیر می گذارد، اما این تأثیر در فرآیند سازگاری ناخودآگاه رخ می دهد. فعالیت انسان با هدف تغییر محیط و انطباق آن با نیازهای خود، ویژگی متفاوتی نسبت به حیوانات دارد: بیان می شود. در اعمال ارادی، قبل از آگاهی از هدف و وسایل لازم برای رسیدن به این هدف.

اعمال ارادی به آن دسته از اعمال شخص گفته می شود که در آنها آگاهانه برای رسیدن به اهداف معینی تلاش می کند.

ویژگی بارز اقدامات ارادی، هدفمندی آگاهانه آنها است که نیاز به درجه خاصی از تمرکز بر اجرای آنها دارد. توانایی اعمال ارادی در انسان در ارتباط با فعالیت کاری ایجاد شده است.

اعمال ارادی با فرآیندهای تفکر در ارتباط هستند. اگر بدون تفکر نمی توان یک عمل آگاهانه واقعی اراده وجود داشت، پس خود اندیشیدن فقط در ارتباط با فعالیت به درستی انجام می شود. تفکر، جدا از حل عملی مشکلات زندگی، از انجام صحیح کارکرد ذاتی خود یعنی درک ماهیت و ارتباط متقابل پدیده ها ناتوان می شود. تنها در اعمال ارادی است که اجرا و توسعه کامل و پربار خود را می یابد.

در نهایت مهم ترین ویژگی افعال ارادی، ارتباط آنها با حرکات است. انسان برای هر چه تلاش کند، اراده اش به سمت هر چه باشد، تنها با انجام حرکات خاصی می تواند به هدف خود برسد.

قدرت اراده

این قدرت درونی فرد است. در تمام مراحل فعل ارادی خود را نشان می دهد، اما به وضوح در چه موانعی با کمک اعمال ارادی برطرف شد و چه نتایجی حاصل شد. این موانع هستند که نشانگر قدرت اراده هستند.

ویژگی های ارادی که به بهترین وجه قدرت اراده یک فرد را مشخص می کند شامل استقلال و ابتکار است.

استقلال توانایی کنار آمدن با اعمال خود بدون کمک دیگران و همچنین توانایی انتقاد از تأثیرات دیگران و ارزیابی آنها بر اساس دیدگاه ها و باورهای خود است. استقلال فردی در توانایی سازماندهی فعالیت ها به ابتکار خود، تعیین اهداف و در صورت لزوم ایجاد تغییر در رفتار ظاهر می شود. یک فرد مستقل منتظر نکات یا دستورالعمل های افراد دیگر نیست، او فعالانه از نظرات خود دفاع می کند، می تواند سازمان دهنده باشد و او را به سمت تحقق هدف هدایت کند.

ابتکار توانایی یافتن راه حل ها و ابزارهای جدید و غیر متعارف برای اجرای آنهاست.

ویژگی های متضاد فقدان ابتکار عمل و وابستگی است. فرد بدون ابتکار به راحتی تحت تأثیر افراد دیگر قرار می گیرد، اعمال، اعمال آنها، تصمیمات خود را زیر سوال می برد، از صحت و ضرورت آنها مطمئن نیست. این ویژگی ها به ویژه در قالب پیشنهاد به وضوح ظاهر می شوند.

به طور سنتی، تنظیم ارادی رفتار، تمام مراحل کنش ارادی پیچیده با حالت عاطفی خاصی همراه است که به عنوان تلاش ارادی تعریف می شود. تلاش ارادی در تمام مراحل فعل ارادی نفوذ می کند: آگاهی از هدف، تنظیم خواسته ها، انتخاب انگیزه، برنامه و روش های انجام عمل. یک تلاش ارادی هر بار به عنوان یک حالت تنش عاطفی همراه با مشکلات بیرونی یا درونی به وجود می آید. تنها با امتناع از غلبه بر موانع، و در نتیجه، از هدف، یا با غلبه بر آنها از طریق تلاش ارادی، می توانید خود را از آن رها کنید. در نتیجه تلاش ارادی می توان برخی انگیزه ها را مهار کرد و عمل دیگران را تقویت کرد. موانع بیرونی زمانی باعث تلاش ارادی می شوند که به عنوان یک مانع درونی تجربه شوند، یک مانع درونی که باید بر آن غلبه کرد. بنابراین، تلاش ارادی، فعالیتی ویژه است که دارای سطح آگاهی درونی است و هدف آن بسیج تمام قابلیت های انسانی است. تلاش ارادی حالتی از تنش عاطفی است که منابع درونی فرد (حافظه، تفکر، تخیل و غیره) را بسیج می کند و انگیزه های اضافی برای عمل ایجاد می کند.