خانه » حیاط و باغچه » خروج از منطقه آسایش خود 21 روش. همیشه به نتایج فکر کنید. راه های خلاقانه برای به تعویق انداختن کارها

خروج از منطقه آسایش خود 21 روش. همیشه به نتایج فکر کنید. راه های خلاقانه برای به تعویق انداختن کارها

برایان تریسی

از منطقه امن ات فاصله بگیر. زندگی خود را تغییر دهید. 21 روش برای افزایش اثربخشی شخصی

منتشر شده با مجوز Berrett-Koehler Publishers, Inc.

تمامی حقوق محفوظ است. هیچ بخشی از نسخه الکترونیکی این کتاب را نمی توان به هر شکل یا به هر وسیله ای، از جمله ارسال در اینترنت یا شبکه های شرکتی، برای استفاده خصوصی یا عمومی، بدون اجازه کتبی صاحب حق چاپ تکثیر کرد.

پشتیبانی حقوقی برای انتشارات توسط شرکت حقوقی Vegas-Lex ارائه می شود.

پیشگفتار

حرفه من مربی کسب و کار است. در 20 سال گذشته، سمینارها و آموزش های مختلفی را برگزار کرده ام و با افرادی که به موضوعات اثربخشی و انگیزه شخصی علاقه مند هستند ارتباط برقرار کرده ام. همه آنها - بدون اغراق - یک سوال می پرسند: "چه باید کرد؟" در رویدادهایمان در مورد زمینه، ایجاد یک روحیه خاص، تغییر نگرش نسبت به آنچه اتفاق می افتد و بسیاری از مؤلفه های دیگر موفقیت صحبت می کنیم. اما هر بار، بارها و بارها می شنوم: «نه، همه چیز روشن است! چه کنیم؟»

کتابی که در دست دارید به نظر من واضح ترین و قابل فهم ترین پاسخ به این سوال است. در اینجا مراحل ساده و ملموسی را خواهید یافت که با آن می توانید به اهداف خود دست پیدا کنید. این به معنای واقعی کلمه راهنمای عمل است. در سال های اخیر، ادبیات زیادی در این زمینه خوانده ام. با این حال، این کتاب بود که با توصیه های واضح خود که به زبانی در دسترس نوشته شده بود توجه من را به خود جلب کرد. من فکر می کنم این تا حد زیادی به این دلیل است که نویسنده این دانش را در مدت زمان طولانی جمع آوری کرد و سپس با استفاده از این روش به نتایج برجسته ای در زندگی خود دست یافت.

بسیاری از مردم هنوز به پاسخ به دو سوال اصلی علاقه مند هستند. اگر در مورد آن فکر کنید، "چه کسی مقصر است؟" بلکه بیانیه ای است که مقصر من نیستم، بلکه شخص دیگری هستم. فقط یک سوال باقی مانده است: "چه باید کرد؟" و اگر همچنان به دنبال پاسخ هستید، در نظر بگیرید که جستجو به پایان رسیده است. کتاب در دستان شماست!

خالصانه،ولادیمیر گراسیچف

به دختر فوق العاده ام کاترین - دختری فوق العاده با ذهنی خارق العاده که آینده شگفت انگیزی در پیش دارد.

با تشکر از همه کسانی که این کتاب را خریداری کردند. امیدوارم بتوانید از ایده های ارائه شده در آن استفاده کنید، زیرا آنها زمانی برای من مفید بودند و هنوز هم به بسیاری از افراد کمک می کنند. علاوه بر این، من از آنها می خواهم که زندگی شما را برای همیشه تغییر دهند.

هیچ وقت برای هیچ کاری وقت کافی نداری، هر چند که از هم جدا شده ای. مسئولیت های خانوادگی، کار روزانه، برنامه ها، انبوهی از مجلات در بال ها - شما به معنای واقعی کلمه غرق همه اینها هستید. ناگفته نماند کوه رو به رشد کتاب‌هایی که هرگز به آن‌ها نمی‌رسی، و فقط رویای باز کردن یکی از آنها را روزی می‌بینی.

اما بعید است که امیدهای شما محقق شود، زیرا شما هرگزنمی تواند همه چیز را اداره کند، هرگزهمه چیزهایی را که برنامه ریزی کرده اید محقق نکنید، هرگزشما به طور منظم نشریات جدید را مطالعه نخواهید کرد، هرگزشما نمی توانید نه تنها از میان انبوه کتاب ها ورق بزنید، بلکه حتی یک استراحت اساسی نیز داشته باشید - همه اینها مستلزم زمان است که همیشه به اندازه کافی ندارید.

و لطفاً این ایده را که دوست دارید با افزایش حجم کاری خود، مشکل کمبود وقت را حل کنید، از ذهن خود دور کنید. شما قادر به تسلط بر هر روشی برای افزایش بهره وری خود هستید، اما وظایفی بیش از آنچه که در زمان اختصاص داده شده به شما می توانید انجام دهید، صرف نظر از اینکه چقدر طولانی باشد، در انتظار شما خواهد بود.

تنها یک راه پیش روی شماست: رویکرد خود را به کار تغییر دهید، مهارت پاسخگویی صحیح به جریان بی پایان مسئولیت های روزمره را به دست آورید - و سپس استاد زمان و زندگی خود خواهید شد. شما باید یاد بگیرید که برخی چیزها را به نفع آن فعالیت هایی که واقعا برای شما معنادار هستند کنار بگذارید.

من بیش از سی سال است که در مورد مشکل مدیریت زمان تحقیق می کنم و البته آثار پیتر دراکر، آلن لیکن، استفان کاوی و بسیاری دیگر را به طور کامل مطالعه کرده ام. من صدها کتاب و هزاران مقاله در مورد اثربخشی شخصی خوانده ام. حاصل این کار کتاب من شد.

هر زمان که ایده مفیدی را کشف می کنم، اولین کاری که انجام می دهم این است که تأثیرات آن را روی خودم - در کار و زندگی شخصی ام آزمایش کنم. اگر مثمر ثمر باشد روشی را که تست کرده ام در مبحث سخنرانی ها و سمینارها قرار می دهم تا به شنوندگانم در مورد آن بگویم. گالیله می‌نویسد: «شما نمی‌توانید چیزی به انسان بیاموزید، فقط می‌توانید به او کمک کنید آن را در خودش پیدا کند».

شاید بسیاری از کتاب من برای شما یک کشف نباشد - همه چیز به تجربه و دانش شما بستگی دارد. با این حال سعی می کنم مفاهیمی را که برای همه آشناست به گونه ای ارائه کنم که شما قطعاً به سطح جدیدی از آگاهی از آنها بروید. زمانی که به سیستمی که من پیشنهاد دادم و تکنیک‌های مرتبط با آن را در تمرین خود تسلط پیدا کنید و شروع به پیاده‌سازی آن کنید، کل مسیر زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد.

فقط یه سوال بپرس

اجازه دهید کمی به عقب برگردم و کمی از خودم و داستان پشت این کتاب برایتان بگویم. بدون هیچ مزیت و شایستگی خاصی وارد زندگی مستقلی شدم جز اینکه کنجکاو بودم. من در مدرسه ضعیف بودم و بدون قبولی در امتحانات پایانی خود را ترک کردم، بنابراین برای چندین سال مجبور به انجام انواع مشاغل غیر ماهر شدم. آینده من مطمئنا امیدوار کننده به نظر نمی رسید.

با این حال، من خوش شانس بودم. من، مردی بسیار جوان، وارد خدمه یک کشتی باری شدم که پروازهای نامنظم انجام می داد و دنیا را دیدم. من که هشت سال تمام در یک کشتی کار کرده بودم، به تعداد زیادی از کشورها سفر کردم. خیلی بعد، من به تنهایی سفر کردم و در نهایت از بیش از هشتاد کشور در هر پنج قاره دیدن کردم.

پس از آن که نتوانستم چیزی شبیه به شغل قبلی خود پیدا کنم، به عنوان نماینده فروش مشغول به کار شدم که به هر دری می زنند و کالا را عرضه می کنند و پورسانت خود را از فروش دریافت می کنند. ما باید به نحوی از معامله ای به معامله دیگر کنار می آمدیم. در نقطه‌ای ناگهان شروع به نگاه دقیق‌تر به همکارانم کردم و بیشتر و بیشتر یک فکر به ذهنم خطور کرد: چرا آنها بهتر عمل می‌کنند؟

و تصمیم گرفتم قدمی بردارم که کل زندگی من را تغییر داد: از عوامل موفق تری شروع کردم به فهمیدن اینکه چگونه کار می کنند تا درآمد زیادی کسب کنند. برخی به درخواست من پاسخ دادند و اسرار خود را به اشتراک گذاشتند. من به توصیه آنها عمل کردم و فروش شروع به رشد کرد. در نتیجه آنقدر موفق بودم که مدیر فروش شدم. من در سمت جدیدم همان خط رفتاری را دنبال کردم، یعنی همچنان می‌پرسیدم - فقط حالا از مدیران باتجربه - برای رسیدن به چنین اثری چه می‌کنند؟ همه چیز طبق الگوی قدیمی تکرار می شد: مردم روش های مختلفی را با من به اشتراک می گذاشتند و من آنها را در کار خودم به کار می بردم. من موفق شدم خیلی سریع با معلمانم برسم.

روند یادگیری از سرمشق دیگران و از همه مهمتر پیاده کردن آموخته هایم در تمرین خودم، زندگی من را تغییر داد. من هنوز از سادگی و واضح بودن این تکنیک شگفت زده هستم. دریابید اطرافیانتان که کار بهتری انجام می دهند چه می کنند و همین کار را تا رسیدن به نتایج خوب انجام دهید. ما باید از استادان هنر آنها یاد بگیریم.

موفقیت قابل پیش بینی است

به زبان ساده، افرادی هستند که متفاوت از شما زندگی می کنند - افرادی که کارها را به روش درست انجام می دهند، افرادی که کارها را درست انجام می دهند - و به این دلیل به دستاوردهای بیشتری می رسند. عمدتاً این افراد موفق هستند و نه افراد معمولی معمولی که زندگی مرفه و شادتری دارند. در آن سال‌ها، من که نه تحصیلات داشتم و نه صلاحیت، احساس می‌کردم بسیار پایین‌تر از هر فرد عادی. در نتیجه، فکر حقارت و ورشکستگی خودم در من ریشه دوانید. من کاملاً متقاعد شده بودم که کسانی که بهترین نتایج را کسب می کنند در همه چیز از من برتر هستند. بسیاری از مردم در این تله ذهنی می افتند. خوشبختانه، زمانی که فهمیدم فرض من چقدر اشتباه است، توانستم از آن خارج شوم: افراد موفق بهتر یا باهوش تر از من نیستند - آنها فقط دارند. دیگرروش انجام کارها، آنها فقط هستند یاد گرفتاینطوری کار کن، یعنی من هم می توانم همه چیز را یاد بگیرم!

معلوم می شود که من می توانم زندگی خود را تغییر دهم، تقریباً می توانم به هر هدفی برسم - فقط باید بفهمم دیگران در شرایط مناسب چگونه عمل می کنند و خودم هم همین کار را انجام دهم تا به اثر مورد نظر برسم. برای من، این یک مکاشفه واقعی بود که آنقدر به من الهام کرد که هنوز تحت تأثیر آن زندگی می کنم.

برایان تریسی

از منطقه امن ات فاصله بگیر. زندگی خود را تغییر دهید. 21 روش برای افزایش اثربخشی شخصی

پیشگفتار

حرفه من مربی کسب و کار است. در 20 سال گذشته، سمینارها و آموزش های مختلفی را برگزار کرده ام و با افرادی که علاقه مند به موضوعات اثربخشی و انگیزه شخصی هستند ارتباط برقرار کرده ام. همه آنها - بدون اغراق - یک سوال می پرسند: "چه باید کرد؟" در رویدادهایمان در مورد زمینه، ایجاد یک روحیه خاص، تغییر نگرش نسبت به آنچه اتفاق می افتد و بسیاری از مؤلفه های دیگر موفقیت صحبت می کنیم. اما هر بار، بارها و بارها می شنوم: «نه، همه چیز مشخص است! چه کنیم؟»

...

خالصانه، ولادیمیر گراسیچف

دختر فوق العاده من کاترین - دختری فوق العاده با ذهنی خارق العاده که آینده شگفت انگیزی در پیش دارد.

اما بعید است که امیدهای شما محقق شود، زیرا شما هرگزنمی تواند همه چیز را اداره کند، هرگزهمه چیزهایی را که برنامه ریزی کرده اید محقق نکنید، هرگزشما به طور منظم نشریات جدید را مطالعه نخواهید کرد، هرگزشما نمی توانید نه تنها از میان انبوه کتاب ها ورق بزنید، بلکه حتی یک استراحت اساسی نیز داشته باشید - همه اینها به زمان نیاز دارد که همیشه به اندازه کافی ندارید.

هرگاه ایده مفیدی را کشف کردم، اول از همه تأثیر آن را بر روی خودم - در زندگی کاری و شخصی ام - آزمایش می کنم. اگر مثمر ثمر باشد روشی را که تست کرده ام در مبحث سخنرانی ها و سمینارها قرار می دهم تا به شنوندگانم در مورد آن بگویم. گالیله می‌نویسد: «شما نمی‌توانید چیزی به کسی بیاموزید، فقط می‌توانید به او کمک کنید آن را در خودش پیدا کند».

شاید چیزهای زیادی در کتاب من برای شما یک کشف نباشد - همه چیز به تجربه و دانش شما بستگی دارد. با این حال سعی می کنم مفاهیمی را که برای همگان آشناست به گونه ای ارائه کنم که شما قطعا به سطح جدیدی از آگاهی از آنها بروید. زمانی که به سیستمی که من پیشنهاد دادم و تکنیک‌های مرتبط با آن را در تمرین خود تسلط پیدا کنید و شروع به پیاده‌سازی آن کنید، کل مسیر زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد.

فقط یه سوال بپرس

و تصمیم گرفتم قدمی بردارم که کل زندگی من را تغییر داد: از عوامل موفق تری شروع کردم به فهمیدن اینکه چگونه کار می کنند تا درآمد زیادی کسب کنند. برخی به درخواست من پاسخ دادند و اسرار خود را به اشتراک گذاشتند. من به توصیه آنها عمل کردم و فروش شروع به رشد کرد. در نتیجه آنقدر موفق بودم که مدیر فروش شدم. من در سمت جدیدم همان خط رفتاری را دنبال کردم، یعنی همچنان از مدیران باتجربه پرسیدم که برای رسیدن به چنین اثری چه کار می کنند؟ همه چیز طبق الگوی قدیمی تکرار شد: مردم روش های مختلفی را با من به اشتراک گذاشتند و من آنها را در کار خودم به کار بردم. من موفق شدم خیلی سریع با معلمانم برسم.

روند یادگیری از سرمشق دیگران و از همه مهمتر پیاده کردن آموخته هایم در تمرین خودم، زندگی من را تغییر داد. من هنوز از سادگی و واضح بودن این تکنیک شگفت زده هستم. ببینید اطرافیانتان که کار بهتری انجام می دهند چه می کنند و همین کار را تا رسیدن به نتایج خوب انجام دهید. ما باید از استادان هنر آنها یاد بگیریم.

موفقیت قابل پیش بینی است

به بیان ساده، افرادی هستند که متفاوت از شما زندگی می کنند - افرادی که کارها را به روش درست انجام می دهند، افرادی که کارها را به روش درست انجام می دهند - و به این دلیل به دستاوردهای بیشتری می رسند. عمدتاً این افراد موفق هستند و نه افراد معمولی معمولی که زندگی مرفه و شادتری دارند. در آن سال‌ها، من که نه تحصیلات داشتم و نه صلاحیت، احساس می‌کردم بسیار پایین‌تر از هر فرد عادی. در نتیجه، فکر حقارت و ورشکستگی خودم در من ریشه دوانید. من کاملاً متقاعد شده بودم که کسانی که بهترین نتایج را کسب می کنند در همه چیز از من برتر هستند. بسیاری از مردم در این تله ذهنی می افتند. خوشبختانه، زمانی که فهمیدم فرض من چقدر اشتباه است، توانستم از آن خارج شوم: افراد موفق بهتر یا باهوش تر از من نیستند - آنها فقط دارند. دیگرروش انجام کارها، آنها فقط هستند یاد گرفتاینطوری کار کن، یعنی من هم می توانم همه چیز را یاد بگیرم!

بعد از یک سال تبدیل به یک نماینده عالی شدم، بعد از دو سال به عنوان مدیر فروش و بعد از سه سال به عنوان نایب رئیس منصوب شدم. من تیم های فروش را در شش کشور مدیریت کردم و نود و پنج کارمند تحت نظارت خود داشتم. من فقط بیست و پنج سال داشتم.

در طول زندگی‌ام به موفقیت‌های زیادی دست یافته‌ام: بیست و دو مقام مختلف داشته‌ام. چندین شرکت ایجاد کرد. از دیپلم خود در یکی از دانشگاه های برجسته دفاع کرد. من چندین زبان را یاد گرفته ام و به زبان فرانسوی، آلمانی و اسپانیایی روان صحبت می کنم. سخنرانی کرد، تدریس کرد. در مجموع بیش از هزار شرکت از خدمات مشاوره من استفاده کرده اند. در حال حاضر سمینارهایی برگزار می کنم و سخنرانی می کنم. در عرض یک سال بیش از دویست و پنجاه هزار نفر به من گوش می دهند.

صفحه فعلی: 1 (کتاب در مجموع 7 صفحه دارد) [بخش خواندنی موجود: 2 صفحه]

برایان تریسی
از منطقه امن ات فاصله بگیر. زندگی خود را تغییر دهید. 21 روش برای افزایش اثربخشی شخصی

منتشر شده با مجوز Berrett-Koehler Publishers, Inc.

پشتیبانی حقوقی برای انتشارات توسط شرکت حقوقی Vegas-Lex ارائه می شود.

پیشگفتار

خالصانه،

ولادیمیر گراسیچف

به دختر فوق العاده ام کاترین - دختری فوق العاده با ذهنی خارق العاده که آینده شگفت انگیزی در پیش دارد.

پیشگفتار نویسنده

فقط یه سوال بپرس

موفقیت قابل پیش بینی است

بعد از یک سال تبدیل به یک نماینده عالی شدم، بعد از دو سال مدیر فروش شدم و بعد از سه سال به عنوان نایب رئیس منصوب شدم. من تیم های فروش را در شش کشور مدیریت کردم و نود و پنج کارمند تحت نظارت خود داشتم. من فقط بیست و پنج سال داشتم.

حقیقت ساده

در طول سفر تجاری‌ام، چندین بار همین حقیقت را دوباره کشف کرده‌ام. بسیار ساده است: توانایی تمرکز کامل روی مهم ترین کار و انجام آن از ابتدا تا انتها به خوبی نه تنها کلید موفقیت بزرگ و حتی دستاوردهای بزرگ است، بلکه برای احترام، موقعیت بالا و شادی نیز کلیدی است.

من با تمام وجودم به این فکر پایبندم و به خاطر آن کتابم را نوشتم. برای من مهم است که به شما نشان دهم چگونه می توانید همزمان در کار موفق شوید، از نردبان شغلی بالا بروید و دنیای شخصی خود را غنی کنید. شما در مجموع حدود بیست و یک روش را خواهید خواند که برای کمک به شما در بهبود اثربخشی طراحی شده اند و آنها قوی ترین و قابل اعتمادترین ابزارهایی هستند که من پیدا کرده ام. تمام روش های شرح داده شده در کتاب آزمایش شده، در عمل قابل اجرا هستند و نتایج سریعی را ارائه می دهند.

به منظور صرفه جویی در زمان، من به جزئیات درباره دلایل روانشناختی نمی پردازم که چرا افراد زمان خود را بد مدیریت می کنند و در شروع کارهای مهم دیر می کنند. من همچنین سفرهای طولانی در زمینه تئوری و آخرین تحقیقات را کنار گذاشتم. با این حال، چیزهای مهم تری را برای خود یاد خواهید گرفت: چه اقدامات خاصی شما را به آنچه می خواهید می رساند، یعنی بهتر و سریعتر کار کنید و شادتر شوید. توصیه های موجود در کتاب صرفاً به افزایش بهره وری، کارایی، اثربخشی و ارزش کلی کاری که انجام می دهید اختصاص داده شده است. نکات زیادی در زندگی شخصی شما کاربرد دارد.

هر روش کاملاً خودکفا است و همه آنها با هم ضروری هستند. برخی از آنها در یک موقعیت موثر هستند، برخی در موقعیتی دیگر، اما وقتی کنار هم قرار می گیرند چیزی شبیه به smorgasbord را تشکیل می دهند. ظروف را می توان مطابق با هر سلیقه، در هر زمان، در هر ترکیب و در طیف گسترده ای از توالی ها مصرف کرد. شما فقط چیزی را انتخاب می کنید که در حال حاضر برای شما مناسب تر به نظر می رسد.

شما باید عمل کنید - این شرط اصلی موفقیت است. سیستمی که من برای افزایش بهره وری پیشنهاد می کنم شامل اصول کار است که نتایج سریع و قابل پیش بینی را به ارمغان می آورد. تضمین می کنم: هر چه زودتر به بیست و یک روش تسلط پیدا کنید و شروع به استفاده از هر کدام کنید، رشد شغلی شما سریعتر خواهد بود.

برایان تریسی

معرفی
این قورباغه را بخور

در چه دوران فوق العاده ای زندگی می کنیم. هرگز چنین چشم اندازی در برابر مردم باز نشده بود، هرگز مردم چنین ابزاری برای رسیدن به اهداف خود نداشتند. بشریت که به معنای واقعی کلمه در جریانی از گزینه ها غرق شده است، هرگز این همه انتخاب را ندیده است. در واقع، چیزهای شگفت انگیز زیادی در دنیای امروز وجود دارد که یک یا آن تصمیمی که می گیریم - البته اگر شایستگی خاصی داشته باشیم - می تواند تمام دستاوردهای آینده ما را در زندگی تعیین کند.

اگر شما هم مانند بسیاری از هم عصران خود هستید، پس دائماً با احساس افسردگی عمیق ناشی از فراوانی کارها و کمبود ابدی وقت درگیر شما می شود. شما به سختی با کارهای فوری کنار آمدید، اما موج اقیانوس دیگری از وظایف جدید در حال حاضر در راه است. و البته، این در اختیار شما نیست که همه چیزهایی را که روی هم انباشته شده است، دوباره انجام دهید. بسیاری از کارهایی که باید انجام شود ناتمام می ماند. شما هرگز نخواهید توانست به زمان برسد.

گزینش لازم

امروزه بیش از هر زمان دیگری توانایی انتخاب درست از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به محض اینکه یاد گرفتید هر لحظه تکلیف اصلی را به درستی شناسایی کنید، با جسارت آن را به عهده بگیرید و آن را به خوبی و سریع انجام دهید، بلافاصله متوجه خواهید شد که چگونه این کار بر موفقیت شما تأثیر می گذارد - شاید حتی بیشتر از تجربه و صلاحیت.

یک فرد معمولی که استعداد خاصی ندارد، اما توانسته است عادت به تعیین دقیق اولویت ها و انجام سریع وظایف مهم را در خود ایجاد کند، می تواند صد امتیاز به نابغه ای که زیاد حرف می زند، برنامه های عالی می کشد، اما کم تمام می کند، بدهد.

حقیقت در مورد قورباغه ها

مارک تواین یک بار گفت که اگر صبح یک قورباغه بخورید، بقیه روز شما فوق العاده خواهد بود زیرا بدترین روز به پایان رسیده است.

"قورباغه" شما بزرگترین و مهم ترین شغل شماست، کاری که اغلب آن را به تعویق می اندازید. با این حال، این اوست که اکنون بر دستاوردهای شما و از همه مهمتر زندگی شما تأثیر مثبت خواهد گذاشت.

قانون اول خوردن قورباغه: از بین دو مورد پیشنهادی، باید از نفرت انگیزترین آنها شروع کنید.

به عبارت دیگر، اگر دو کار مهم دارید، از بزرگ‌تر، پیچیده‌تر و مهم‌ترین کار شروع کنید. خودتان را آموزش دهید که بدون معطلی کاری را انجام دهید، آن را به پایان برسانید و تنها پس از آن به سراغ کار بعدی بروید.

این را به عنوان یک آزمایش، به عنوان چالشی که شخصاً متوجه شما می شود، در نظر بگیرید. در برابر وسوسه شروع با یک کار ساده تر مقاومت کنید. دائماً به خود یادآوری کنید که مهم‌ترین تصمیمی که در یک روز می‌گیرید این است که اگر موفق شدید اولی را به پایان برسانید، ابتدا چه کاری انجام دهید و چه کاری را در مرحله دوم انجام دهید.

قانون دوم خوردن قورباغه: اگر نیاز دارید قورباغه را زنده بخورید، برای مدت طولانی ننشینید و به آن نگاه نکنید.

راز کارایی و بهره وری بالا در عادت به انجام کار اصلی هر روز در صبح نهفته است. شما باید تا آخر عمر برای خود یک روتین ایجاد کنید: قبل از اینکه کاری را انجام دهید، اول از همه، بدون فکر کردن طولانی، قورباغه خود را بخورید.

بدون معطلی اقدام کنید

طبق مطالعات متعدد، افراد موفقی که درآمد زیادی دارند و به سرعت از نردبان شغلی بالا می روند، شخصیت فعال خود را در همه چیز نشان می دهند. آنها بلافاصله شروع به حل مهم ترین مشکلات می کنند و از آنجایی که خود را به این امر عادت داده اند، با تمرکز و پشتکار تا پایان کار روی آنها کار می کنند.

در جامعه ما، به ویژه در دنیای تجارت، افراد برای نتایج مشخص و قابل اندازه گیری پول می گیرند. شما مطابق با سهم خود در کار کلی پول دریافت می کنید و مهم ترین سهمی که از شما انتظار می رود بسیار قدردانی می شود.

یکی از جدی ترین مشکلات در سازمان های مدرن زمانی است که یک کارمند "نمی تواند با کار کنار بیاید". بسیاری از مردم فعالیت را با نتایج اشتباه می گیرند: مدام صحبت می کنند. برگزاری جلسات بی پایان؛ ساختن برنامه های عالی در نتیجه معلوم می شود که هیچکس کاری انجام نمی دهد و کار متوقف می شود.

عادات موفقیت را در خود ایجاد کنید

موفقیت شما بستگی به عاداتی دارد که در طول زمان ایجاد می کنید. عادت به تأکید، انجام کارهای مهم بدون تأخیر و تکمیل آن، ترکیبی از مهارت های روانی و جسمی است. برای تسلط بر آنها باید تمرین کنید، دائماً اقدامات لازم را تکرار کنید و اجرای آنها را به نقطه خودکاری برسانید تا زمانی که این عادت در ناخودآگاه ریشه دوانده و به عنصر دائمی رفتار تبدیل شود.

به دست آوردن چنین عادتی بلافاصله نتیجه می دهد و در آینده نیز به ثمر می رسد. از نظر عاطفی و روانی، ما به گونه ای طراحی شده ایم که اتمام کار دشوار حس خوبی به ما بدهد. ما رضایت داریم و احساس می کنیم برنده هستیم.

پس از اتمام کار، ما - صرف نظر از اندازه و اهمیت آن - موجی از انرژی، اشتیاق و غرور را احساس می کنیم. و هر چه مهمتر باشد، شادی، اعتماد به نفس و احساس قدرت خودمان بیشتر می شود.

در چنین لحظاتی، مغز انسان شروع به تولید اندورفین می کند - "هورمون های لذت" که یک "بالا" سالم و طبیعی را به ارمغان می آورد. آزاد شدن اندورفین - در نتیجه تکمیل موفقیت آمیز هر کاری - به شما این فرصت را می دهد که احساس کنید فردی موفق و خلاق هستید.

عادت خوب

یکی از مهم ترین رازهای به اصطلاح موفقیت، «اعتیاد مفید» به اندورفین و احساس وضوح، شایستگی و اعتماد به نفسی است که آنها ایجاد می کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد، شما ناخودآگاه زندگی خود را به گونه ای سازماندهی می کنید که دائماً کارهای دشوار و مهم را از ابتدا تا انتها تکمیل کنید. چنین رفتاری مهمترین مؤلفه یک زندگی رضایت بخش، یک شغل موفق و عزت نفس است. در واقع یک عادت بسیار مفید را به دست خواهید آورد. قدرت این عادت انجام کار مهم را برای شما آسان تر از رها کردن آن می کند.

هیچ میانبری وجود ندارد

مطمئناً این لطیفه قدیمی را می دانید وقتی مردی از یک نوازنده خیابانی می پرسد که چگونه می تواند به سالن کارنگی برسد و او پاسخ می دهد: "تمرین کن عزیزم، فقط تمرین کن."

تسلط بر هر مهارتی نیاز به تمرین دارد. خوشبختانه ذهن ما نیز مانند ماهیچه‌هایمان در نتیجه ورزش قدرت و مهارت پیدا می‌کند، یعنی می‌توانیم بر هر رفتاری تسلط پیدا کنیم و در صورت تشخیص مناسب و ضروری، هر عادتی را در خود شکل دهیم.

سه عامل برای ایجاد یک عادت سالم

برای عادت کردن به تمرکز روی چیزهای اصلی، به استحکام، نظم و پشتکار نیاز دارید. هر سه کیفیت را می توان توسعه داد.

اولا، تصمیم قطعی بگیرعادت به انجام هر کاری را به پایان برسانید. ثانیاً خودت را مجبور کنبه شیوه ای منضبط تمرین کنید و تکنیک هایی را که می خواهید به آنها مسلط شوید بارها و بارها تکرار کنید تا زمانی که آنها را به حالت خودکار برسانید. سوم، به تمرین سخت ادامه دهیدتا زمانی که عادت ریشه دوانده و بخشی از شخصیت شما شود.

پرتره خیالی شما

یک راه برای کمک به سرعت بخشیدن به دستیابی به عملکرد بالا، بهره وری و سایر ویژگی هایی که دوست دارید در زرادخانه خود داشته باشید وجود دارد. این شامل فکر مداوم در مورد مزایای طبیعت فعال است که به شما امکان می دهد بلافاصله و ماهرانه به تجارت بپردازید. خود را فردی تصور کنید که همیشه کارهای مهم را به طور مداوم، سریع و کارآمد انجام می دهد.

این تصویر ذهنی باید تأثیر قدرتمندی بر رفتار شما داشته باشد. در آینده یک پرتره از خود بکشید. جوری که خودت رو میبینی از درون، تا حد زیادی موفقیت اقدامات شما را تعیین می کند در خارجیجهان هر گونه پیشرفت در زندگی با خودسازی آغاز می شود.

شما توانایی نامحدودی برای یادگیری و توسعه عادات و مهارت های جدید دارید. و پس از اینکه یاد گرفتید کارهای مهم را بدون تأخیر انجام دهید و آن را به پایان برسانید، باید بنزین را افزایش دهید - زیرا اکنون حرفه شما و کل زندگی شما در مسیر سریع حرکت می کند.

بالاخره قورباغه ات را بخور!

فصل 1
چیدن میز

ویژگی هایی وجود دارد که برای برنده شدن باید داشته باشید - وضوح هدف، آگاهی از آنچه می خواهید، و میل شدید برای دستیابی به آن.

ناپلئون هیل

قبل از اینکه اولین "قورباغه" را علامت بزنید و شروع به خوردن آن کنید، باید تصمیم بگیرید که دقیقاً می خواهید در زندگی خود به چه چیزی برسید. وضوح شاید مهم ترین مؤلفه بهره وری فردی باشد. اگر کسی در مدت زمان کمتری موفق به انجام دو برابر بیشتر می شود، در درجه اول به این دلیل است که کاملاً وظیفه خود را مشخص کرده است و از مسیر مورد نظر منحرف نمی شود. هر چه فرد بهتر بفهمد که چرا برای یک هدف خاص تلاش می کند و چرا قرار است قدم های خاصی برای رسیدن به آن بردارد، برای او راحت تر می شود که بر خود غلبه کند تا قورباغه خود را بخورد و سپس کار را کامل کند.

دلایل اصلی تردید و عدم تمایل به سر کار، ضعف اراده، سردرگمی کامل در افکار و احساس عدم اطمینان است. شما ایده های بسیار مبهمی در مورد آنچه که می خواهید انجام دهید، با چه ترتیبی باید انجام دهید، و در نهایت، چرا باید در وهله اول انجام دهید، دارید. شما باید با تمام توان در برابر این وضعیت مقاومت کنید و دائماً برای شفافیت وظایف خود تلاش کنید.

یک قانون مهم برای کسانی که می خواهند به موفقیت برسند: وقتی به چیزی فکر می کنید، یک قلم و کاغذ را به عنوان دستیار خود بردارید.

از تمام بزرگسالان، تنها حدود سه درصد قادرند اهداف خود را به وضوح به صورت مکتوب تدوین کنند. این افراد هستند که ده برابر بیشتر از همکاران خود که دارای تحصیلات عالی و توانایی های بهتری هستند، موفق می شوند، اما به دلایلی زحمت کشیدن بر روی یک تکه کاغذ را به خود نداده اند تا همه چیزهایی را که می خواهند به دست آورند، فهرست کنند.

شما باید بدانید که چگونه اهداف را به درستی تعیین کنید و با موفقیت به آنها دست یابید - یک دستور العمل مؤثر برای این کار وجود دارد که تا پایان عمر به شما کمک خواهد کرد. این شامل هفت مرحله ساده است که هر کدام می تواند بهره وری شما را دو یا سه برابر کند. اگر تا به حال از این روش استفاده نکرده اید، بدانید که به لطف آن، بسیاری از فارغ التحصیلان من در چند سال - و برخی در چند ماه - درآمد خود را به طور چشمگیری افزایش داده اند.

گام یک. تصمیم بگیرید که دقیقاً چه چیزی از شما خواسته می شود. خودتان این کار را انجام دهید یا حتی بهتر، با رئیستان بنشینید و با او درباره وظایف و اهداف کارتان صحبت کنید. بگذارید خیلی واضح توضیح دهد که چه چیزی از شما انتظار می رود و به چه ترتیبی. شگفت‌انگیز است که چگونه بسیاری از مردم به کار روی چیزهای بی‌اهمیت ادامه می‌دهند، زیرا آنها آن مکالمه مهم را در زمان مناسب انجام نداده‌اند.

یکی از بدترین راه‌ها برای تلف کردن وقت این است که برای کاری که نباید انجام دهید سخت کار کنید.

اغلب کلمات استفان کاوی را به خاطر بسپارید: "قبل از اینکه از نردبان به سمت موفقیت بالا بروید، مطمئن شوید که به ساختمانی که نیاز دارید تکیه داده است."

مرحله دو. همه چیز را بنویس. روی کاغذ فکر کنید با تدوین یک کار به صورت نوشتاری، آن را تیزتر می کنید و به آن ملموس می بخشید. شما چیزی خلق می کنید که بتوانید آن را لمس کنید و ببینید. تا زمانی که یک هدف نوشته نشود، فقط یک آرزو یا یک خیال باقی می ماند. هیچ انرژی در آن نیست. اهداف ثابت نشده منجر به سردرگمی، عدم اطمینان، جهت گیری ضعیف و بسیاری از اشتباهات می شود.

مرحله سوم. یک ضرب الاجل برای کار خود و در صورت لزوم مراحل میانی تعیین کنید. تصمیمی که مهلتی برای آن وجود ندارد، قدرت واقعی ندارد - در واقع، این یک موضوع بدون آغاز و پایان است. بدون اینکه مشخص کنید کار چه زمانی باید تکمیل شود و دقیقاً چه کسی مسئولیت آن را بر عهده دارد، طبیعتاً معطل خواهید شد و کار بسیار کمی انجام می شود.

مرحله چهارم فهرستی از تمام ابزارها و اقداماتی که فکر می کنید برای رسیدن به هدف خود به آنها نیاز دارید تهیه کنید.. به محض اینکه به گزینه طراحی دیگری فکر کردید، بلافاصله آن را به لیست اضافه کنید. ساختن لیست کارهای خود را تا تکمیل شدن ادامه دهید. لیست تصویر واضحی از مقیاس کار به شما می دهد. در اصل، شما مسیری را طی می کنید که احتمال دستیابی به هدف را در بازه زمانی مورد نیاز به میزان زیادی افزایش می دهد.

مرحله پنجم لیست خود را به یک طرح تبدیل کنید. برای این کار باید همه موارد را بر اساس اولویت و ترتیب اجرا مرتب کنید. چند دقیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که ابتدا چه کاری باید انجام شود و چه چیزی می تواند به تعویق بیفتد. ترتیبی را ایجاد کنید که در آن همه کارها باید دنبال شوند، یا حتی بهتر است، طرح خود را روی کاغذ به شکل مستطیل، دایره، خطوط و فلش بکشید که روابط بین وظایف فردی را نشان می دهد. وقتی کار به بخش های جداگانه تقسیم شود، بلافاصله خواهید دید که انجام کار چقدر آسان تر است.

داشتن یک هدف روی کاغذ و یک برنامه اقدام سازمان یافته، کار شما را بسیار پربارتر می کند. دستاوردهای شما به نحو مطلوبی با نتایج کسانی که اهداف خود را در ذهن دارند، مقایسه خواهد شد.

مرحله ششم بلافاصله شروع به عملی کردن برنامه خود کنید. یه کار مهم انجام بده با هر چیزی شروع کنید. یک طرح متوسط، اما با انرژی اجرا شود، بسیار بهتر از یک برنامه درخشان است، اما هیچ کاری بر اساس آن انجام نمی شود. عمل کلید موفقیت شماست.

مرحله هفتم کار خود را هر روز انجام دهید، و هر روز یک قدم به هدف اصلی شما نزدیک تر خواهد شد. برنامه کاری شما باید این فعالیت های روزانه را منعکس کند: تعداد معینی از صفحات را در مورد موضوع مورد نظر بخوانید. با تعداد مورد نظر مشتریان موجود و بالقوه از طریق تلفن صحبت کنید. حداقل ده دقیقه ژیمناستیک انجام دهید. کلمات جدید یک زبان خارجی که به خودتان اختصاص داده شده را به خاطر بسپارید - صرف نظر از نسخه هدف، نمی توانید یک روز را از دست بدهید.

همیشه به جلو حرکت کنید. هنگامی که شروع کردید، در وسط متوقف نشوید - هر روز خود را مجبور به انجام کاری کنید. این تصمیم و خود انضباطی سرعت کار را تا حد زیادی افزایش می دهد، به این معنی که دستیابی به هدف برنامه ریزی شده را تسریع می کند و بهره وری شما را افزایش می دهد.

کتاب «از منطقه آسایش خود خارج شوید» نوشته برایان تریسی یکی از محبوب ترین کتاب های خودسازی است.

برایان تریسی - درباره نویسنده

برایان تریسی - نمونه بارز فردی که خودش از صفر به همه چیز رسیده است!

او یک سخنران انگیزشی حرفه ای، مدرس، رئیس شرکت آموزشی برایان تریسی اینترنشنال و البته یک میلیونر است.

ساختار و ایده های اصلی کتاب "از منطقه راحتی خود خارج شوید"

کتاب «از منطقه آسایش خود خارج شوید» یک راهنمای مرجع برای افرادی است که می خواهند در شغل و زندگی خود به موفقیت برسند.

نویسنده در کتاب گام های مشخصی را در مسیر سعادت و رفاه به اشتراک می گذارد. در مورد چگونگی یادگیری تدریجی برنامه ریزی برای زمان، نحوه مدیریت موثر وظایف و اهداف، و چگونگی ایجاد زنجیره ای از پیشرفت به ارتفاعات ثبات مادی و شخصی صحبت می کند.

برایان تریسی با سالها مشاهده، تحقیق و تجربه شخصی، نظریه خود را در مورد اثربخشی و انگیزه در دستیابی به جایگاهی پایدار در جامعه و رشد مالی توسعه داد. تریسی، به زبانی ساده و در دسترس، به شیوه ای طنزآمیز و تخیلی، بدون مزاحمت به افراد موفق آینده درس می دهد.

کتاب "از منطقه راحتی خود خارج شوید" شامل 21 روش برای افزایش اثربخشی شخصی است.

این روش ها پاسخ این سوال هستند: چگونه زندگی خود را تغییر دهید و در همه زمینه های زندگی به نتایج عظیمی دست یابید؟

1. مهمترین چیز این است که زمان خود را عاقلانه مدیریت کنید. تریسی توصیه می کند همیشه کارهای خود را برنامه ریزی کنید و از بزرگترین و سخت ترین کارها شروع کنید. برایان با استناد به سخنان مارک تواین در مورد قورباغه ها معتقد است که با خوردن بدترین قورباغه (بزرگترین چیز) بعداً برای شخص آسان تر می شود که کارهای کمتر مهم انجام دهد.

2. این کتاب آموزش می‌دهد که مثال مثبت یک نفر قطعاً روی نمونه شما تأثیر می‌گذارد. لازم است تجربیات افراد موفق بیشتری را اتخاذ کرد و از آنها یاد گرفت که چگونه شغلی ایجاد کرد.

3. در فصل "تنظیم جدول"، نویسنده یک راه اولیه برای نزدیک شدن به یک هدف سازنده - برای روشن کردن برنامه های شما - به خواننده ارائه می دهد. برای انجام این کار، باید وظایف را برای هر روز و برای آینده در آنها ردیابی کرد. طرح باید شامل فهرستی از ابزارها و اقداماتی باشد که به کار کمک می کند. تریسی به شوخی می گوید که فیل باید با نیشگون گرفتن تکه هایی از آن نابود شود. به همین ترتیب، انجام هر کاری گام به گام، اما تا انتها، منطقی است.

4. کتاب به وضوح و به وضوح در مورد تکمیل فوری وظایف اصلی و به تعویق انداختن کارهای ثانویه صحبت می کند.

در اصل ABCDE، مهمترین چیز مورد A است. این قورباغه بدی است که ابتدا باید خورده شود، یعنی مهمترین کار در لیست کارها.

5. افزایش سطح حرفه ای، خودآموزی. بکارگیری رویکرد خلاقانه برای سازماندهی هر تلاشی؛ انتقاد از خود و خودکنترلی از نکات اصلی دستیابی به کارایی در کسب و کار است که تریسی به تفصیل از فصل های 11 تا 15 آنها را توصیف می کند.

6. نویسنده در مورد اینکه چگونه یک فرد کیفیتی مانند عقلانیت را توسعه می دهد بسیار می نویسد. یک فرد منطقی هرگز چیزی را فراموش نمی کند، کارها را به بعد موکول نمی کند و در زندگی خود از راهی برای مدیریت همه چیز استفاده می کند - تکه های سالامی. مانند برش‌های سالامی، می‌توانید یک کار را در یک بازه زمانی مشخص «خورد» (انجام دهید) و سپس یک کار جدید را شروع کنید.

این کتاب مال کیه؟

تریسی این کتاب را به بزرگسالانی خطاب می کند که می خواهند زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهند. این برای کسانی در نظر گرفته شده است که تصمیم گرفته اند خود را به طور اساسی تغییر دهند و مسیر توسعه را در پیش بگیرند. به نظر من، درس های نویسنده برای بسیاری از افراد از دست نخواهد رفت. او توانست خوانندگان را به یک گفتگوی ذهنی جذب کند، او توانست در صفحات "از منطقه راحتی خود خارج شوید" نوعی برنامه آموزشی در حوزه توانایی های خود ایجاد کند.

با خواندن کتاب چه مهارت هایی را می توانید به دست آورید یا ارتقا دهید؟

این کتاب به شما می آموزد که چگونه زمان خود را به درستی توزیع کنید، قوانین "قورباغه ها" را به کار ببرید، و همچنین چگونه زمان خود را به درستی برنامه ریزی کنید. این کتاب به شما کمک می کند تا به خودتان انگیزه دهید و روی نتایج تمرکز کنید، اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسید!

برایان تریسی

برایان تریسی یک میلیونر است که از صفر شروع کرده است. در جوانی تحصیل را رها کرد، چندین سال در هر جایی که مجبور بود کار کرد، در 30 سالگی دیپلم گرفت و در 40 سالگی میلیونر شد. او راه خود را ادامه داد و سال به سال مهارت های مدیریت زمان خود را تقویت کرد و مشکلات پیچیده را حل کرد.

شما هرگز به همه چیزهایی که برنامه ریزی کرده اید متوجه نخواهید شد، هرگز به طور منظم نشریات جدید را مطالعه نخواهید کرد، هرگز قادر نخواهید بود نه تنها انبوه کتاب های رو به رشد را ورق بزنید، بلکه حتی به سادگی استراحت کنید - برای همه اینها به زمان نیاز دارید، کاری که همیشه انجام می دهید. کافی نیست

برایان تریسی در کتاب خود در مورد چگونگی تغییر رویکرد خود به کار و یادگیری نحوه پاسخ صحیح به جریان بی پایان مسئولیت های روزمره صحبت می کند. در مجموع، نویسنده 21 روش برای افزایش اثربخشی شخصی ارائه می دهد. شاید چیزهای زیادی در کتاب برای شما یک کشف نباشد - همه چیز به تجربه و دانش شما بستگی دارد. با این حال، مطالب به گونه ای ارائه شده است که شما قطعا به سطح جدیدی از آگاهی خواهید رفت.

یک حقیقت ساده در کتاب وجود دارد: توانایی تمرکز کامل روی مهمترین کار و انجام آن از ابتدا تا انتها به خوبی نه تنها کلید موفقیت بزرگ و حتی دستاوردهای بزرگ است، بلکه برای احترام، موقعیت بالا و خوشبختی نیز کلیدی است. این حقیقت را می توان در تمام فصل های کتاب مشاهده کرد.

هر یک از 21 روش برای افزایش کارایی کاملاً خودکفا، آزمایش شده، در عمل قابل اجرا هستند و نتایج سریع می دهند. بسیاری از نکات نه تنها در تجارت، بلکه در زندگی شخصی نیز کاربرد دارند.

هر روز از قبل برنامه ریزی کنید

فرمول شش پی: "برنامه ریزی صحیح از قبل از کاهش بهره وری جلوگیری می کند"

یکی از اهداف اصلی در کار، به حداکثر رساندن بازگشت سرمایه تلاش ذهنی، جسمی و روانی است. به یاد داشته باشید، هر دقیقه ای که صرف برنامه ریزی می شود، 10 دقیقه از کار شما را ذخیره می کند. من مدتهاست که به قانون برنامه ریزی همه کارها از چند روز قبل و تنظیم آنها هر روز مسلح شده ام. این رویکرد به شما امکان می دهد دائماً "انگشت خود را روی نبض نگه دارید" ، روی چیز اصلی تمرکز کنید و کارهای کوچک را فراموش نکنید.

همیشه از قانون 80/20 پیروی کنید

من مطمئن هستم که شما در مورد اصل پارتو شنیده اید و می دانید که 20٪ چیزها 80٪ از نتایج را ایجاد می کنند. و واقعا کار می کند. اما کارهایی که در این 20 درصد گنجانده شده اند سخت ترین هستند و نیاز به تمرکز و توجه بالایی دارند. افراد تمایل دارند هر بار این وظایف را به تعویق بیندازند و خود را با کارهای معمولی بار کنند، که تکمیل آنها از نظر نتیجه کلی نتیجه کمی می دهد. مهم است که در مورد 20% خود تصمیم بگیرید و پس انداز آن را متوقف کنید. ابتدا این کارها را برنامه ریزی کنید تا تکمیل شوند.

فرمول اولیه قانون پارتو در سال 1895 برای من مکاشفه بود. من فکر می کنم شما نیز علاقه مند خواهید شد.

پارتو متوجه شد که جامعه به طور طبیعی به دو گروه تقسیم می شود که اولین آنها - نخبگان - بیست درصد از ثروتمندترین و با نفوذترین افراد هستند و دوم - توده ها - هشتاد درصد باقیمانده.

همیشه به نتایج فکر کنید

فهرست کارها و وظایف خود را به طور منظم مرور کنید. این سوال را از خود بپرسید: "کدام کار، اگر به طور کامل و به موقع انجام شود، مهمترین نتایج را برای کار و زندگی من به همراه خواهد داشت؟" این به شما کمک می کند مهم ترین چیزها را برجسته کنید و موارد بی اهمیت را نادیده بگیرید.

راه های خلاقانه برای به تعویق انداختن کارها

شما باید بپذیرید که نمی توانید هر کاری را که لازم است انجام دهید. چیزی باید به آینده موکول شود، یعنی مسائل کوچک. راه دیگر برای تمرکز بر اولویت‌هایتان این است که «نه» بگویید. نه یکی از قدرتمندترین کلمات در مدیریت زمان است. به هر درخواستی برای صرف وقت برای چیزی نه چندان مهم "نه" بگویید، بگذارید کاملا دوستانه، اما قاطعانه به نظر برسد، تا برخلاف میل خود متقاعد نشوید.

تایپ کنید