Чем отличается экстраверт и интроверт. Как отличить экстраверта от интроверта. Личные качества интроверта и экстраверта

В эти зимние дни можно приготовить витаминный чай из сосновых иголок и сушеных плодов шиповника! Напиток лёгкий, полезный, с интересным вкусом! Для первого заваривания желательно брать меньшее количество хвои, чтобы не получился излишне смолистый вкус!

Ингредиенты для «Чай из сосновой хвои и шиповника»:

Рецепт «Чай из сосновой хвои и шиповника»:

Сосновую хвою собираем с молодых веточек, дома её обязательно надо ополоснуть водой.
Заваривать можно сразу свежие иголки, а остальное количество высушить. Этот чай приготовлен как раз из сушёной хвои.

Берём горсть сушеных сосновых иголок, это приблизительно 5 г,
и 10 штук сушёных плодов шиповника.
По желанию количество шиповника можно увеличить, это усилит вкус и сделает более насыщенным цвет напитка.

Сушёную хвою немного измельчаем ножом. Для первого приготовления желательно взять 1 ст. л. хвои, чтобы в готовом чае отрегулировать хвойный вкус.

Свежую хвою можно не измельчать, чтобы не было сильного хвойного вкуса. Возьмём её в количестве 0.7-1 ст. л.

Завариваем чай классическим способом:
термос ополоснуть кипятком, поместить в него плоды шиповника, сосновую хвою и залить 1 л кипятка.
По желанию можно добавить корочки мандарина. Можно ничего не добавлять, тоже будет хорошо. Закрываем крышкой и даём настояться 3-4 часа.

Перед употреблением процеживаем через ситечко.
Витаминный чай готов!

Для быстрого приготовления чая заварим только сосновые иголки. Чтобы не получить излишне смолистый вкус напитка, свежую хвою можно не измельчать.
Для первого раза в заварочный чайник помещаем 0.7 ст. л. хвои (в дальнейшем можно 1 ст. л. или по вкусу) и добавляем 0.5 л кипятка. Даём настояться 30 минут.

Потом процедить через ситечко, и можно пробовать! У напитка появляется хвойный вкус, но цвет воды почти не меняется!

Поэтому можно добавить по вкусу клюкву, бруснику, другие ягоды или варенье. Я добавила сырую клюкву, протёртую с сахаром.

При заваривании чая из свежей хвои желательно учесть, что вкус у неё более смолистый и насыщенный , чем у сушёной! Поэтому свежую хвою можно не измельчать и для первого заваривания брать меньшее количество.

При заваривании чая из свежей и сушёной хвои надо учитывать, что вкус напитка может получиться смолистым и терпким , если попадётся плотное смолистое основание иголки или пучка.

Этот чай - из шиповника и сушёной хвои. Вкус напитка мягкий,
хвойно-шиповниковый! Полезность чая отлично дополнит мёд!

Сосновая хвоя, как бы странно это не звучало, достаточно часто входит в рецепты народной медицины. Полезные свойства и противопоказания сосновых иголок были хорошо знакомы нашим прабабушкам, которые с успехом использовали этот чудесный дар природы. Иголки хвойников применялись для составления лечебных мазей, различных отваров и настоев. И даже для изготовления омолаживающих масок для лица и волос.

Кроме этого хвоя и кора сосны могут использоваться для почвы, собираемой для выращивания орхидей.

Полезные свойства сосновой хвои

Состав хвои включает следующие компоненты:

• фитогормоны;
• витамины Е, PP, а также представителей группы В;
• марганец;
• витамин С (особенно много аскорбинки иголки накапливают зимой);
• эфирные масла.

Благодаря такому насыщенному составу продукт обладает многочисленными полезными свойствами:

• Присутствие в составе хвои эфирных масел обуславливает бактерицидное действие.
• Потогонные, противовоспалительные и отхаркивающие свойства оправдывают применение лекарств на основе хвои во время ОРВИ. Хорошо настои сосновой хвои помогают при ангине.
• Сосновые иглы восстанавливают работу пищеварительной системы, а также являются отличным мочегонным средством.
• Лекарства на основе сосновой хвои используются при лечении некоторых заболеваний сердца.
• Иголки сосны применяются при проблемах с ночным сном, различными стрессовыми состояниями. Аромат сосны способствует улучшению настроения.
• Настои и отвары сосновых иголок устраняют нарушения обменных процессов.

Как заготавливать сосновую хвою

Хвоя сосны – полезные свойства продукт может сохранять очень долго – должна заготавливаться по определенным правилам.

• Собирать иголки можно в течение всего года. Но больше всего полезных компонентов они накапливают в летнее время.
• Собирать хвою про запас не стоит, поскольку при слишком длительном хранении большая часть полезных качеств теряется.
• Для хранения целесообразно заготавливать сосновые ветки, так как в таком виде хвоя хранится достаточно долго.
• Хранить ветки в воде нельзя. В этом случае все содержащиеся в иголках витамины разрушаются.

Если вместе с хвоей ведется заготовка почек сосны, то лучшим периодом станет начало движения сока, т.е. самая ранняя весна.

Как приготовить витаминный напиток из хвои

Приготовление хвойного напитка возможно двумя способами.

Для первого потребуется:

• измельченная хвоя сосны (четыре бокала);
• остуженная кипяченая вода (половина литра);
• сок лимона (две маленьких ложки).

Нужно соединить все компоненты. Если сока лимона под рукой не оказалось, то его можно заменить яблочным либо столовым уксусом. Состав перелить в стеклянную банку и поставить ее в темное место на трое суток. Перед использованием отфильтровать.

Схема приема – половина бокала трижды в день. Чтобы улучшить специфический горьковатый вкус, напиток можно подслащивать мёдом либо сахаром.

Второй способ имеет упрощенную формулу приготовления.

• На бокал кипятка надо взять половину большой ложки раздробленной хвои и половину маленькой ложки лимонной кислоты.
• Состав надо прогреть на малом огне в течение двадцати минут.
• Дать напитку остыть и затем отфильтровать.
• Перед тем как пить отвар, его надо подсластить. Здесь также можно использовать либо мёд, либо сахар.

Всего бокал такого напитка – приготовленного по любому из приведенных рецептов – доставит в организм 80% от суточной нормы аскорбинки.

Хвойные ванны

• остеохондроз;
• различные типы неврозов;
• невралгии;
• ревматизм;
• кожные патологии.

Здесь потребуется приготовить хвойный экстракт.

1. Взять свежие ветки сосны (если есть возможность, то с молодыми шишками) и залить десятью литрами воды.
2. Варить состав не менее получаса.
3. После этого ведро плотно закрыть и оставить для настаивания на следующие двенадцать часов.

После этого средство можно добавлять в воду. Общая температура ванной не должна превышать +35 градусов. При принятии ванны погружаться целиком, чтобы вода покрывала область сердца, не желательно.

Горячая ванна для ног

Такие ванночки будут эффективны при различных простудных заболеваниях.

На ведро воды нужно взять килограмм иголок сосны. Закипятить состав и оставить на час для настаивания. Использовать для ножной ванны.

Второй вариант приготовления:

• на ведро воды надо взять три стакана мелко порезанных молодых шишек сосны;
• дать закипеть и настоять в течение часа.

Также использовать для приготовления ножных ванн.

Рецепты народной медицины

Хвоя обладает множеством полезных свойств. Именно поэтому сосновые иглы используются во многих народных рецептах.

Чай из сосновой хвои

Иголки можно заваривать и пить как обычный чай. Предварительно их нужно тщательно измельчить. Напиток из хвои способствует укреплению иммунной защиты, а также может использоваться как противопростудный настой.

Для приготовления потребуется:

• залить стакан измельченной хвои тремя бокалами кипящей воды;
• дать напитку настояться в течение часа;
• отфильтровать и добавить в настой немного лимонного сока и ложку (маленькую) мёда.

После этого напиток можно пить.

Средство от ревматизма

Хвою можно использовать для лечения ревматизма, но способ достаточно экстремальный. Чтобы избавиться от суставных болей, нужно матрас, на котором человек спит, набить хвойными иголками. Прежде чем практиковать народную методику необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Средство для очищения сосудов

Для очищения сосудов нужно приготовить следующий состав (часть – одна ложка):

• соединить хвою (пять частей), ягоды шиповника (три части) и луковую шелуху (две части);
• залить литром воды;
• варить смесь при малом кипении в течение десяти минут, а затем оставить под крышкой для настаивания на половину часа;
• отфильтровать.

Схема приема – по половине бокала всегда до еды дважды в течение дня. Рецепт рассчитан для приготовления дневной нормы. Такой состав можно готовить на два дня, но в этом случае хранить средство в холодильнике.

Лечение железодефицитной анемии

Хвоя решает также и проблемы низкого гемоглобина. Здесь поможет следующее средство:

• две большие ложки продукта залить бокалом кипящей воды и настоять на протяжении трех часов.

Схема приема – по пятнадцать миллилитров каждые два – три часа.

Респираторные заболевания

• вскипятить половину литра кипятка и добавить в него верхушки молодых побегов сосны (большую ложку);
• настоять молоко час;
• отфильтровать.

Перед использованием нагревать и пить по сто пятьдесят миллилитров трижды в день.

Средство для улучшения зрения

Нужно взять:

• сосновая хвоя (пять больших ложек);
• вода (литр).

Для приготовления напитка нужно соединить компоненты и проварить состав на малом нагреве в течение пятнадцати минут. Для настаивания потребуется двенадцать часов. Принимать средство можно без ограничения.

Хвойный квас (поставщик витаминов)

Хвойный квас будет особенно полезен в зимнее время, когда в организме фиксируется явная нехватка витаминов. Приготовление напитка много времени не занимает.

Надо взять:

• сосновая хвоя (килограмм);
• готовый хлебный квас (пять литров).

Нужно соединить компоненты и оставить для настаивания на полные сутки. Затем иглы отфильтровать и пить квас по мере необходимости, заменяя воду.

Противогрибковая мазь

Иголки сосны можно использовать для приготовления противогрибковых средств, в частности, мазей. Здесь потребуются:

• измельченная хвоя (половина килограмма);
• масло сливочное (двести грамм).

Приготовление:

1. Переложить слоями хвою и сливочное масло в стеклянную банку.
2. Плотно накрыть емкость фольгой, поставить ее в духовку (предварительно разогреть до +100).
3. Готовить состав пять – шесть часов.
4. По истечении времени банку достать и пропустить содержимое через несколько слоев марли, отфильтровав все иглы.
5. Перелить полученный состав в удобную емкость и дать полностью остыть.

Мазь готова. Средством нужно обрабатывать поврежденные грибком поверхности несколько раз в течение суток. Препарат достаточно активен и эффект от использования мази проявляется быстро.

Лечение болезней зубов

Из хвои можно готовить средства, которые помогают при воспалении десневой ткани.

• Взять две маленьких ложки измельченных иголок сосны и залить бокалом кипятка. Дать настояться сорок минут. Этот состав в подогретом состоянии нужно использовать для полоскания рта после каждого приема пищи. Приготовленное средство хранить в холодильнике.
• Веточки хвойных деревьев будет полезно жевать при пародонтозе. Хвоя содержит множество полезных для десен компонентов, которые, проникая в кровь, оказывают лечебный эффект.

Хвоя при болезнях почек

Хорошо помогает хвоя и при почечных патологиях. Для приготовления настоя потребуется:

• луковая шелуха (две больших ложки);
• иглы сосны (пять столовых ложек).

Соединить компоненты и залить литром кипящей воды. Готовить на малом нагреве в течение десяти минут. После этого перелить отвар в термос и оставить для настаивания на ночь. Это дневная норма.

При лечении заболеваний почек требуется курсовой прием средства. Перед использованием настоя необходимо получить консультацию лечащего врача.

Лечение варикоза вен нижних конечностей

Нужно залить половину килограмма измельченной хвои кипятком (триста миллилитров). Хорошенько перемешать иголки, чтобы получилась зеленая кашица. Использовать средство в качестве компресса, нанося на воспаленные поверхности. Держать пятнадцать минут.

Схема применения – накладывать средство через день. Продолжительность лечения – две недели.

Укрепление иммунной защиты

Для приготовления напитка потребуется:

• стакан сосновых иголок (измельченных);
• кипяток (шестьсот миллилитров).

Залить продукт кипящей водой и оставить для настаивания на один час. Обязательно закрыть емкость крышкой. Перед использованием отфильтровать, добавить в состав сок половинки лимона.

Лечение заболеваний печени

Отвар хвои хорошо восстанавливает печень. Для приготовления средства нужно залить две – три ложки хвои бокалом кипящей воды. Варить средство полчаса. После этого продукт нужно отфильтровать и пить по сто миллилитров один раз в день.

Мочегонное средство

Настой хвои является отличным мочегонным средством. Для приготовления напитка нужно бокалом кипятка залить большую ложку хвойных иголок. Средство нужно настаивать полчаса.

Схема приема – четыре раза в день всегда после принятия пищи. Доза – одна большая ложка.

Применение хвои в косметике

Иглы сосны широко используются в домашней косметологии. Продукт можно включать в состав масок для ухода за кожей и волосами.

Хвойная маска для волос

Для приготовления маски потребуются следующие ингредиенты:

• мелкие иголки (два бокала);
• яичный белок;
• коньяк (несколько капель).

Приготовление:

1. Хвою залить водой и варить в течение часа.
2. После этого дать составу остынуть и отфильтровать.
3. В полученную гущу добавить остальные компоненты.

Готовую маску нанести на поверхность волос и оставить на сорок минут, утеплив волосы при помощи полотенца. По истечении положенного времени волосы нужно смыть при помощи обычного шампуня. Маска подходит для ухода за сухими и ломкими волосами.

Маска для ухода за стареющей кожей лица

Иголки сосны можно использовать и для приготовления масок, предназначенных для ухода за стареющей кожей лица.

• Нужно соединить масло оливы (двадцать миллилитров), мёд (три больших ложки), хвоя измельченная (тридцать грамм).
• Все компоненты соединить и тщательным образом перемешать, добившись однородной консистенции.

Кожу лица необходимо очистить от косметики и наложить получившийся состав. Маску держим не дольше десяти минут, а затем смываем под проточной водой.

Рецепт «работает» отлично – отзывы женщин испытавших средство это подтверждают – но использовать состав слишком часто не рекомендуется. Допустимое число применений – дважды в месяц.

Хвойные иглы можно использовать для ароматизации воздуха в помещении. Для этого нужно просто поджечь несколько иголок, а затем потушить, чтобы они продолжали дымить. Приятный сосновый аромат повышает настроение.

Противопоказания к использованию сосновых иголок

Использовать сосновые иголки, все же, нужно с осторожностью, поскольку средство может принести организму человека существенный вред. Сосновая хвоя запрещена при следующих заболеваниях:

• Острая форма гепатита. Но хроническое течение патологии лечение хвоей разрешает. При подобном диагнозе необходимо получить консультацию специалиста.
• Тяжелые патологии почечной системы, в частности, гломерулонефрит. При не осложненном течении заболевания использовать иглы сосны можно, но только после консультации с лечащим доктором.
• Запретом к приему препаратов на основе хвои станет острая сердечная недостаточность.
• Нельзя пить хвойные настои в период вынашивания ребенка.

Передозировка напитком проявляется:

• головными болями;
• воспаление слизистой желудка.

Противопоказанием к использованию хвойного продукта станет также и индивидуальная непереносимость. К тому же пыльца сосны часто становится причиной развития аллергического насморка.

Понятия «интроверт» и «экстраверт» – это психологические термины, которые прочно вошли в сознание современного общества. Всем известно, что интроверт направляет энергию не во внешний мир, как экстраверт, а в себя. Оба типа личности имеют свои недостатки и преимущества. Кто был создателем этой оригинальной теории, и какую пользу она может принести – читайте дальше.

Эту классификацию придумал психотерапевт из Швейцарии К. Юнг. Он был психиатром и педагогом, в начале ХХ века вёл совместные исследования с З. Фрейдом, сыграл значительную роль в развитии психоаналитики. В 1914 г. учёный ушёл от принятой техники психоанализа в своей работе с пациентами и покинул Международную психоаналитическую ассоциацию.

В 1921 году вышел в свет труд К. Юнга «Психологические типы». В ней была впервые разработана типология личностей, целью которой являлась их классификация на экстравертов и их противоположностей – интровертов. Работу над изучением экстраверсии-интроверсии в дальнейшем продолжил психолог из Великобритании Ганс Юрген Айзенк.

Классификация типов личности, предложенная Карлом Густавом Юнгом

Теория Юнга изначально оговаривала, что предложенные психотипы – это крайние значения шкалы. Большинство же людей обнаруживают себя где-то посредине – они амбиверты. Юнг писал, что «чистый» экстраверт либо интроверт рано или поздно оказался бы на приёме у психиатра. Поэтому не стоит спешить отнести себя к одному из этих типов.

Карл Густав Юнг предложил классифицировать людей по «психологической установке» и по преобладающей функции.

Объединив эти два понятия, он выделил 8 основных типов личности:

• экстравертный мыслительный;
• экстравертный чувствующий;
• экстравертный ощущающий;
• экстравертный интуитивный;
• интровертный мыслительный;
• интровертный чувствующий;
• интровертный ощущающий;
• интровертный интуитивный.

Общие типы установки, которые отличаются друг от друга направленностью интересов по отношению к объекту, он назвал экстраверсией и интроверсией.

Интроверты, по версии Юнга, стремятся уйти от власти объекта в свой мир иллюзий. Экстраверты, напротив, проявляют к объекту интерес, относятся к нему положительно и ориентируются по нему в своих субъективных ощущениях.

Характеристика экстравертов и интровертов

Некоторые люди считают интровертов странными, не очень хорошими людьми или вообще маньяками. На самом деле, интроверты не сдаются в трудных ситуациях, иногда умнее и надежней многих экстравертов. Последние также имеют множество положительных качеств. Определять психологический тип установки, как хороший или плохой неверно. Это как сравнивать огонь и воду – нельзя сказать, что лучше или хуже, они совершенно разные.

Характеристика экстраверта:

• самые важные решения обусловлены не личным мнением, а внешними обстоятельствами;
• внутренний мир человека подчиняется внешним требованиям;
• сознание устремлено на объективные происшествия;
• законы и нормы близкого окружения, являются основой деятельности.

Характеристика интроверта:

• важные решения являются результатом субъективного мироощущения;
• внутренний мир защищен от внешнего воздействия личным мнением;
• сознание исследует мир через призму субъективной оценки;
• основой деятельности являются личные устремления.

Важную роль, по мнению, Юнга играет бессознательная установка, которая есть у каждого человека. Она компенсирует чрезмерно выраженные проявления экстраверсии и интроверсии, создавая преграды, непреодолимые без глубокого анализа.

В чём проявляются отличия психотипов

Классификация Юнга описывает способ, благодаря которому человек восполняет запас своей энергии. Интроверты делают это из одиночества, экстраверты – из общения с окружающими людьми. Первое что нужно знать – обсуждаемые типа личности абсолютно противоположны.

Экстраверсия – интроверсия, в чём отличия:

1. Экстраверты выбирают шумные компании, а интроверты ценят одиночество.
2. Экстраверты любят выступления на людях, они стремятся себя показать, интроверты предпочитают уединиться с книгами или компьютером.
3. Экстраверт может работать организатором, тамадой. Интроверты – это учёные и исследователи, и самая творческая профессия для них – писатель.
4. Интроверт никогда не будет шумно праздновать свой день рождения, а экстраверт постарается пригласить на вечеринку всех своих друзей.

Эта разница очевидна для всех людей, даже не знакомых с психологией. Каждый знаком с людьми замкнутыми, которых трудно понять (интровертами) и открытыми – веселыми или скандальными, но понятными для других в своих эмоциях и ощущениях (экстравертами). Такая фундаментальная противоположность по Юнгу заметна в каждом человеке с оформившейся личностью, независимо от социального положения и полученного образования.

Реакция на стрессовую ситуацию для рассматриваемых типов личности

Реакция на стресс во многом зависит от типа установки личности.

• Выход из трудной ситуации экстраверт будет искать во внешнем мире. Он обратится к друзьям, родственникам, врачам, гадалкам, экстрасенсам, к любому источнику, который обещает помощь.
• Интроверт попытается найти выход путем философских размышлений или обращения к Богу.

Все зависит от субъективного осознания реальности – как промысла Божьего или работы эволюции.

Как определить, кто ты – интроверт или экстраверт

Для определения того, какой тип установки преобладает в человеке на данный момент, составлено много тестов. Они призваны помочь выбрать будущую профессию или решить конфликтную ситуацию, найти свой стиль и добиться успеха. Узнать о себе что-то новое всегда интересно.

Попробуйте применить к себе 10 высказываний, и убедитесь, что вы интроверт:

1. Перед тем как высказать свое мнение, вы всегда думаете.
2. Любите одиночество, иногда вам необходимо уединится даже от собственной семьи, иначе начинаете болеть.
3. Не любите лишних разговоров.
4. У вас мало друзей, но вы их очень цените.
5. Не любите часто общаться по телефону.
6. Замечаете детали, для вас важны оттенки цветов.
7. Тщательно выбираете при покупке вещи.
8. Вас часто пытаются задвинуть в конец очереди, лишить премии и других благ, только потому, что вы громко не сопротивляетесь.
9. Вас раздражает, когда отвлекают от дела, спасают наушники.
10. Вы не любите спорить, хотя всегда имеете свое мнение.

Если почти все написанное не про вас, можно уверенно сказать, что вы экстраверт.

Можно ли изменить свой тип личности

Знание психотипа человека необходимо специалисту для успешного взаимодействия и результативной психологической помощи. Такая помощь требуется в тех случаях, когда нарушается нормальное взаимодействие личности с миром, происходит разрушение, искажение.

Тип установки не выбирается сознательно, своим существованием он обязан инстинктивной основе. Противоположность типов, как общий психологический феномен, имеет свои биологические предпосылки. Интровертам и экстравертами рождаются, при нормальных условиях развития в человеке всегда преобладает врожденный тип установки. Все остальное можно назвать неврозом, когда определенный тип поведения навязывается извне и искажает истинное значение личности.

Намеренно изменить тип личности можно, но по-настоящему комфортно человек сможет чувствовать себя, поняв свои истинные желания и потребности.

Только, «обретя себя», каждый может стать счастливым. Карл Юнг указывал на то, что намеренное обращение одного типа в другой чаще всего наносит большой вред здоровью и в итоге приводит к истощению организма.

На сегодняшний день достаточно часто можно услышать слово интроверт. Оно модное и постепенно этот тип восприятия окружающего мира обрастает мифами и становится некоторым подобием образа жизни.

Очень часто сегодня можно услышать, как человек называет себя интровертом и таким образом объясняет свое нежелание находиться в обществе и ярко выраженные черты мизантропа. В то время как настоящие интроверты могут думать, что им в большей степени присущи экстравертивные черты. В чем же разница между ними и как отличить эти два типа восприятия мира?

Черты экстраверта

Экстравертивные люди склонны иметь достаточно большой круг общения. Они не так сильно привязываются к людям, поскольку умеют их заменять другими, но это не значит, что они никогда не будут преданными друзьями и супругами. Они достаточно уютно чувствуют себя в компании знакомых и легко с ними общаются. В них чувствуется активность, они более подвижны и склоны действовать. Их голоса обычно звонче и громче, чем у интровертов, эмоции выражаются чуть более ярко. Они редко сидят на месте, тем более без дела. Чаще всего все, что они думают, они выражают ясно и четко. Но это не значит, что у них нет своих тайн и любой знакомый знает о них все. Подчас экстравертов понять труднее, чем интровертов, поскольку они ориентированы на внешний мир. И в этом их главное качество. Они воспринимают ровно то, что есть и работают с имеющимся материалом.

Черты интроверта

Интроверты направлены «в себя», что часто делает их более спокойными и молчаливыми. Их основной мир находится внутри них самих. Они не просто склонны мечтать. Они как бы проживают две жизни: внешнюю и внутреннюю. Внутренняя жизнь заключается не просто в фантазиях, а в обдумывании и переживании прошлого или произошедшего за день. Эмоции у них видны не всегда, но подчас о них можно догадаться, делая простые логические выводы. Они иногда склонны менять отношения и мир под себя, чуть сложнее сходятся с людьми и требуют большего времени для привыкания к кому-то. Их отношения зачастую чуть более устойчивы. Но слабохарактерность и застенчивость — не их постоянные качества. Они действуют медленнее, больше обдумывают, чем делают и редко принимают решения на ходу. Распространено мнение, что они ненавидят людей и компании. На самом деле — это качества мизантропа, а не интроверта. Но чаще всего, у интроверта один — два очень близких друга и небольшая компания.

Что отличает экстраверта и интроверта?

Итак, экстраверт в большей степени направлен на проявления внешнего мира — не только людей. Часто их основными типами темперамента являются сангвиник и холерик. Среди интровертов чаще встречаются флегматики и сангвиники с дополнительным типом флегматика или меланхолика. Интроверт направлен на жизнь внутри себя и для него основным является мир его собственных мыслей, чувств, ощущений. Это не значит, что кто-то из них болтливее и поверхностней, а кто-то — слишком ранимый. Это — два разных способа восприятия миры, информации и два способа мышления. У каждого есть отличающие их внешние проявления. Но в большинстве своем люди имеют смесь этих типов в своем характере, хотя какой-то из них и преобладает. Как у экстравертивного, так и у интровертного типа есть положительные и отрицательные свойства. Они хороши в комбинации или в дополнении экстравертивного человека интровертным.

Каждый человек – со своими знаниями, умениями, привычками, положительными и отрицательными чертами. Но, независимо от этого, ученым удалось из ряда факторов, проявляющихся в поведении людей, выделить два психотипа, а именно: интровертов и экстравертов.

История появления терминов “интроверт” и “экстраверт”

С 1755 года в английских словарях присутствовали понятия «интроверт» и «экстраверт». Однако в научных кругах они появились в начале XX века благодаря швейцарскому психиатру Карлу Густаву Юнгу, ученику Зигмунда Фрейда.

В своей книге «Психологические типы» он дал подробную характеристику каждому из них. Основополагающим было человеческое либидо. В отличие от Фрейда, Юнг включал в это понятие не только сексуальный аспект, но и поведение, потребности человека в различных жизненных ситуациях.

Исходя из этого, интроверты (от латинского intro – внутрь) – это люди, жизненная энергия которых обращена вовнутрь. Для них большое значение имеет личный внутренний мир. Экстраверты (от латинского extra – наружу, вне), напротив, получают заряд энергии, направляя эмоции во внешний мир.

Личные качества интроверта и экстраверта

Окружающий мир интересен и многообразен. Часто географические места, события или предметы несут различную энергетику. Люди не исключение. Каждый человек хоть раз в жизни испытывал неосознанное чувство легкости и симпатии, или, наоборот, сдержанности и напряжения при общении с малознакомыми людьми. Общаясь, люди подсознательно ищут точки соприкосновения с собеседником, пытаясь найти свой тип, а найдя, тянутся к нему.

Уже с первых лет жизни в ребенке проявляются выраженные черты характера. Со временем давление окружающей среды и воспитание вносят свои коррективы, сглаживая или обостряя изначально заложенные черты. Но, несмотря на это, в своей основе человек остается тем, кем он родился – экстравертом или интровертом.

Если говорить о внутренней работе организма, то эти типы отличаются даже активностью кровообращения в головном мозге. После длительных исследований ученые установили, что у экстравертов кровообращение более активно в участках мозга, отвечающих за сенсорные и эмоциональные переживания. А у интровертов активность кровообращения приходится на участок, отвечающий за планирование.

Качества, характеризующие интроверта:

1. Скромность;
2. Застенчивость;
3. Любовь к уединению (у них мало друзей, однако, в дружбе они проявляют преданность);
4. Контроль внутренних эмоций и нелюбовь к сильным впечатлениям;
5. Отсутствие агрессии;
6. Стремление к упорядоченной жизни;
7. Пессимизм в некоторых случаях;
8. Принципиальность. Не склонны идти вразрез со своими внутренними убеждениями, если обстоятельства принуждают – сильно переживают.

В свою очередь, экстравертам соответствует:

1. Открытость и приветливость;
2. Общительность и обходительность;
3. Активность и напористость;
4. Коммуникабельность;
5. Склонность к риску (действия осуществляют под впечатлением конкретного момента);
6. Несдержанность и предрасположенность к агрессивному поведению.

По мнению Юнга, экстраверты более импульсивны, чем интроверты. Свою энергию они тратят вовне. Даже в борьбе за отстаивание интересов решающую роль играют внешние условия. Склонны изменить свое решение, если это будет необходимо окружающей их среде. Если стоит выбор – пообщаться или побыть наедине с собой, они, скорее всего, выберут первое. Они не любят долго думать, а предпочитают действовать.

Интроверты, наоборот, неимпульсивны. Они планируют свои действия и контролируют эмоции. Большое значение они придают этическим и моральным нормам, избегают веселых компаний, предпочитая уединение. Действия и поступки продиктованы личными суждениями, а не мнением окружающих. У интроверта мало близких людей, но с теми, что есть, их связывают прочные и долгие отношения.

Простейшие тесты для тех, кто хочет быстро определить, к какому типу темперамента относится:

1. Что вы будете делать в кризисной ситуации? Экстраверты реагируют мгновенно, быстро приводя себя в боевую готовность, а интроверты склонны к обдумыванию ситуации.
2. Экстраверты предпочитают активный отдых среди людей, а интроверты чувствуют себя отдохнувшими после пассивного пребывания в одиночестве.

Типы и подтипы интровертов

Если бы люди делились всего на два психотипа, было бы не так интересно. Нельзя говорить однозначно о принадлежности человека к одному из типов. Основные черты соответствуют интроверсии или экстраверсии, но в разных жизненных ситуациях в человеке могут проявляться качества противоположного типа. Кроме того, не бывает ярко выраженных экстравертов или интровертов, каждый тип личности психологи делят на подтипы.

Принято делить интровертов на два основных типа – сенсорный и интуитивный, но в каждом из них, для более точного описания, имеются свои уточняющие подгруппы.

Характеристика интровертов сенсорного подтипа:

• любят ясность во всем;
• ставят точные вопросы и хотят получать краткие ответы;
• в работе желают видеть реальный результат;
• предпочитают работу с фактами, а не с теориями;
• сосредотачиваются на одном деле;
• не склонны предаваться воспоминаниям и мечтам о будущем;
• легко вникают в детали, но плохо представляют картину в целом;
• свои проблемы предпочитают решать самостоятельно.

К логико-сенсорным интровертам относят людей, обладающих логическим мышлением и с пользой применяющим свои знания на практике. Они любят порядок во всем, с любовью создают уют и не терпят, когда его кто-то нарушает. Нетерпимы к критике, любят власть, умеют руководить и все держать под контролем.

Этико-сенсорные интроверты – эмоциональные люди, хорошо понимающие и чувствующие окружающих. Такие типы личностей проявляют себя как творческие художники во всем. Иногда они бывают вспыльчивы, но стараются выходить из спорных ситуаций мирным путем. Не против повеселиться в шумной компании. В коллективе свое мнение не навязывают, но с близкими нередко бывают требовательными.

Основные характеристики интроверта интуитивного подтипа:

• не сосредотачиваясь на одном из дел, одновременно пробует себя в нескольких;
• будущие события для него интереснее, чем настоящие;
• плохо вникает в детали, для него детализация – скучное занятие;
• с легкостью освещает общие вопросы, но с трудом – детальные;
• легко и с удовольствием тратит деньги.

Логико-интуитивные интроверты – это теоретики, тщательно анализирующие все явления, стремящиеся дать классификацию предметам, людям, событиям. Логически обосновав новые идеи, они не способны претворить их в жизнь. К окружающим относятся объективно и доброжелательно, иногда излишне доверчиво. В общении не слишком эмоциональны, поэтому могут показаться немного холодными. На самом деле, они не склонны растрачивать энергию и силы на эмоции.

Логико-интуитивному интроверту трудно выполнять неинтересную работу, как и переключаться с начатого дела на другое. Ему тяжело находиться в коллективе, где жесткие правила и авторитарный руководитель. В работе и в жизненных ситуациях все рассчитывает холодным умом. Не начинает работу, если не видит перспектив. В кризисных ситуациях проявляет хладнокровие и решительность.

Этико-интуитивный интроверт всегда подвержен эмоциям. Он легко увлекается, не закончив одного дела, берется за другое. Ему присуще тяготение к новым познаниям, больше в гуманитарных направлениях. Такие люди обаятельны и приятны для окружающих. Их поведение непредсказуемо, так как зависит от настроения. Активную деятельность они с удовольствием меняют на уединение, где предпочитают поразмышлять и накопить силы.

Свой рабочий режим они не могут организовать самостоятельно, поэтому требуется руководство окружающих.

Если корректно и доброжелательно указывать на ошибки, человек подобного типа легко поддается управлению. Неэтическое поведение знакомых он воспринимает болезненно и может прекратить с ними всякое общение.

В мировой истории интроверты встречаются как среди политических лидеров (Авраам Линкольн, Елизавета II, Махатма Ганди, Уинстон Черчилль), так и среди ученых (Чарльз Дарвин, Альберт Эйнштейн) и людей искусства (Уолт Дисней, Харрисон Форд, Стивен Спилберг).

Типы экстравертов

Этико-сенсорные экстраверты общительны, эмоциональны, открыты в выражении чувств. С одной стороны, это хорошие черты характера, но с другой излишняя эмоциональность приводит к тому, что настроение может постоянно меняться. Таким людям тяжело скрывать свои эмоции, и они явно выражают свое отношение к окружающим.

По натуре люди с таким типом личности оптимисты, но неудачи и несбывшиеся надежды переносят очень болезненно, иногда даже с нервными срывами. Своим временем они распоряжаются нерационально, планируют много, а делают мало, в спешке, когда поджимают сроки.

Сложные черты характера:

• слишком эмоциональны;
• после накопления отрицательных эмоций легко взрываются;
• пытаются делать одновременно несколько дел;
• не могут распорядиться своим временем;
• не любят ждать;
• неэкономны, покупают ненужные вещи.

Логико-сенсорные экстраверты отличаются целеустремленностью, высокой работоспособностью, стремлением к достижению целей. Люди такого типа обладают нестандартным мышлением, могут найти решение сложной задачи, доводят дело до конца. Для своей семьи являются опорой, для близких – верным другом. Любят юмор в общении, обожают застолья. В отношениях ценят выполнение обещаний.

Сложные черты характера:

• в споре бывают резкими и вспыльчивыми;
• редко признаются в своей неправоте;
• стараются высказать свое мнение по всем вопросам;
• критика может вызвать у них вспышку ярости.

Интуитивно-этические экстраверты наделены артистизмом, они импровизируют в любых ситуациях, не любят что-то планировать. В отношениях с противоположным полом склонны к флирту на словах, но не на деле. С окружающими отзывчивы, в беде стараются помочь и найти выход из трудного положения.

Интуитивно-логические экстраверты любят активно отстаивать свое мнение. Не признают ограничений своей свободы, подчинения чьей-то воле. Отстаивают свои интересы громко, активно и эмоционально. В общении проявляют демократизм. Стараются чем-то помочь окружающим, иногда от неумения отказать оказываются связанными отношениями. Во вкусах постоянны, любят комфорт.

Слабые стороны:

• подвержены перепадам настроения;
• если не получают положительных эмоций, впадают в апатию;
• в возбужденном состоянии мысли у них обгоняют слова, поэтому говорят слишком быстро и сбивчиво;
• часто рассеяны, могут терять мелкие вещи;
• любят командовать другими, подгонять во время работы;
• берутся за несколько дел одновременно;
• любят вмешиваться в споры, ведя себя бесцеремонно.

К экстравертам относится много исторических личностей, занимавшихся военной и политической деятельностью (Юлий Цезарь, Ленин, Сталин, Наполеон Бонапарт, Петр I, Хрущев), ученых-практиков (Николай Амосов, Иван Павлов, Сергей Королев, Святослав Федоров.