Kaj storiti, če vas ne spoštujejo. Kako doseči spoštovanje? Kaj storiti, ljudje te spoštujejo

Ste že kdaj opazili, da dobri ljudje pogosto niso spoštovani? Pomagajo drugim, so potrpežljivi, ne zamerijo, vendar se iz nekega razloga nenehno počutijo vznemirjene in osamljene. Psihologi menijo, da so razlog za to napake v vedenju takih ljudi. Danes vam jih bomo pomagali razvrstiti.

Neuporabno samožrtvovanje

Zanemarjate svoje potrebe zaradi drugih, a svet tega preprosto ne opazi. In tudi če te ljudje žalijo, se imaš za krivega. Ta pristop bo neizogibno vodil do dejstva, da vas bodo ljudje znova in znova vznemirjali. Naj vas ne bo strah povedati svetu, če vam nekaj ni všeč. To vam bo pomagalo privabiti ljudi z enakimi interesi kot vi. Po drugi strani pa nepotrebno žrtvovanje največkrat ostane neopaženo.

Pomanjkanje samospoštovanja

Zdi se, da ne čutite, ko so drugi do vas nesramni, ali pa si pred temi "majhnimi nevšečnostmi" preprosto zatiskate oči. Toda naravno nesramna oseba vas zaradi tega ne bo nikoli ljubila ali spoštovala. Zakaj torej to kar naprej prenašate? Če se nekdo obnaša, kot da mu ni mar zate, potem je to res. Ne iščite izgovorov za nesramne ljudi. Spoštuj se.

Odvisni ste od odobravanja drugih

Ljudje, ki imajo patološko potrebo po odobritvi drugih, podzavestno dajejo signale, da je z njimi nekaj narobe. Toda drugi nočejo komunicirati z ljudmi, ki so kakorkoli drugačni od njih. Nehajte čakati na pohvalo. Ni vam treba poslušati o tem, kako dobra oseba ste, da to postanete. In ne bojte se kritike. Ljudje vas bodo zaradi takšnih ali drugačnih razlogov kritizirali za skoraj vse. Vaše mnenje o sebi bi moralo biti vedno najpomembnejše.

Izvor težav iščete samo v sebi.

Samodejno domnevate, da imajo vsi okoli vas prav, razen ko gre za vas samega. Mislite, da ste sami odgovorni za vse, kar se dogaja okoli vas. Ne pozabite, da vam za to nihče ne bo hvaležen, lahko pa vas izkoristijo in vam še bolj otežijo življenje. Iskanje krivcev je nehvaležna naloga. Ne bo vam prineslo ljubezni ali usmiljenja. Raje se osredotočite na iskanje rešitve problema.

Hvalisanje

Če nenehno poskušate poudarjati svojo vrednost in zahtevati spoštovanje, potem ste v odvisnem odnosu. Bolj ko poskušate druge prepričati, da ste dobra oseba, pogosteje boste zavrnjeni. Tudi če si res.

Drugim lahko pokažete, da ste nekaj vredni le, če sami v to iskreno verjamete. Če poznate svojo vrednost, vam je ne bo treba nikomur dokazovati.

Strah pred zavrnitvijo

Nočete nikogar vznemiriti, pa čeprav zaradi lastnih nevšečnosti. Pretvarjate se, da je vse v redu, da drugi ne skrbijo, če vam kaj ne ustreza. Posledično ste zelo pogosto nezadovoljni s tem, kar se dogaja okoli.

Ne bojte se reči ne. Celo najboljši ljudje na svetu vas lahko poskušajo izkoristiti, če jim dovolite. Pomagaj drugim le, če si to res želiš.

Ignoriranje lastnega interesa

Navajeni ste se prilagajati potrebam drugih ljudi, zato težko razumete lastne želje. Sami se ne morete odločiti, kaj storiti, zato vedno poslušate mnenje zunaj. Če ne morete sprejemati odločitev in se počutite nemočne, vas drugi ljudje verjetno ne bodo mogli spoštovati. Naučite se prisluhniti svojim željam in ne bojte se užaliti drugih. Najverjetneje so vaši strahovi daleč od resničnosti in vedno lahko najdete kompromis.

Ne moreš postaviti meja

Vedno odpuščate drugim, saj je to lažje narediti kot se postaviti zase. Tudi če te drugi ne spoštujejo, najdeš opravičilo zanje. Zelo pomembno je, da sami določite svoje meje sprejemljivega vedenja, da ne dovolite drugim, da jih prestopijo v odnosu do vas. Ljudje, ki dovolijo vse, ne vzbujajo spoštovanja.

Strah pred samoto

Svoj odnos spremenite v kult, tako da se žrtvujete. Poleg tega se pri tem počutite udobno. Morda zato srečuješ samo nasilneže, narcise in sebičneže, ker se pustiš izrabiti.

Ni vam treba izbirati med vašim odnosom in samospoštovanjem. Če se morate odločiti, je šlo nekaj narobe. Bodite pogumni in ne bojte se sprememb. Zamislite si osamljenost kot svobodo in nikoli ne boste dolgo sami.

Ali menite, da si je treba spoštovanje zaslužiti?

Strinjate se, da mora biti spoštovanje rezultat dejanj ali vedenja. Posledično se ne počutite prijetno, če je vaš odnos z nekom enakopraven, saj ste trdno prepričani, da si je treba spoštovanje zaslužiti. Mislite, da ima človek vrednost le, če je nekaj naredil.

Resnica je, da ljubezni ali spoštovanja ni mogoče »kupiti«. Naučite se ljubiti in biti ljubljeni brezpogojno, in potem bodo vaši odnosi z drugimi ljudmi postali veliko lažji.

Če je za ženske koncept "spoštovanja" v čustveni sferi, potem ima za moške bolj praktičen pomen.

Moja žena me ne spoštuje! Izgubila sem spoštovanje do moža! V našem odnosu je spoštovanje drug drugega izginilo ...- družinski psiholog posluša takšne pritožbe vsak dan.

Če koga vprašate, kaj bi si želeli od odnosa z drugimi ljudmi, sem prepričan, da boste največkrat slišali to besedo "spoštovanje".

Kaj je spoštovanje in zakaj je

Potreba po spoštovanju je za večino ljudi med glavnimi prioritetami. Ne glede na naravo odnosa, starost in spol smo zelo občutljivi pri vsem, kar zadeva spoštovanje.

Zakaj? Kaj nam daje spoštovanje?

Da bi odgovorili na to vprašanje, poskusimo definirati spoštovanje. Precej težko je takoj dati preprosto in razumljivo definicijo, zato poskusimo sestaviti to definicijo.

1. Spoštovanje je odnos ene osebe(skupine ljudi) drugi osebi(skupina ljudi)

2. Ta odnos temelji na medsebojnem priznavanju zaslug osebnosti vsakega od teh ljudi.(skupine ljudi).

3. Priznavanje prednosti njihove varnosti in neškodljivosti: fizično, psihološko in moralno.

4. Priznavanje njihovih temeljnih pravic do svobode, samoizražanja, vere itd.

Kot je razvidno iz naše definicije, Spoštovanje je cel kompleks pojmov, ki vpliva, nenavadno, na naš instinkt samoohranitve!

Zdaj postane jasno, zakaj v osebnih odnosih problem izgube / ponovne vzpostavitve spoštovanja postane eden osrednjih.

Da bi razumeli, kaj nam daje spoštovanje, poglejmo diagram:

Kot je razvidno iz diagrama za moške (označeno z modro) in za ženske (poudarjeno z rdečo), so prednostne lastnosti v konceptu "spoštovanja" različne stvari.

Če je za ženske koncept "spoštovanja" v čustveni sferi, potem ima za moške bolj praktičen pomen. Razumevanje teh razlik postane še posebej pomembno, ko poskušamo analizirati, katera vedenja in dejanja neizogibno vodijo do izgube spoštovanja s strani njega ali nje.

Preden govorimo o razlogih za izginotje spoštovanja v odnosih, pomislimo, kako se ta koncept načeloma oblikuje pri človeku.

Da bi človek lahko spoštoval druge, mora imeti primerno vzgojo, ki temelji na medsebojnem spoštovanju moških in žensk, otrok do staršev, staršev do otrok, pa tudi do drugih ljudi. In še en pomemben dodatek je ta človek se mora spoštovati!

Obstaja zelo tesna povezava med samospoštovanjem in spoštovanjem do drugih. Zagotovo veliko ljudi pozna aksiom, da je nemogoče pridobiti spoštovanje drugih, ne da bi spoštovali sebe. Menijo, da je človekova samozavest razdeljena na dve komponenti:

čustveno- kako se počutim o sebi v smislu "dobrega in zla", kako ocenjujem sebe kot "dobro" ali "slabo" osebo in

racionalno- pokazatelj moje usposobljenosti, strokovnosti, uspešnosti. Upoštevajte, da sta obe komponenti, ki tvorita samospoštovanje pri moških in ženskah, različni.

Razmislite o sliki:

Iz slike je razvidno, da spoštljiv imenujemo tak odnos do nas, ki krepi ali vsaj ohranja našo samozavest.

Skladno s tem bom »neprijazno« obnašanje, ki postavlja pod vprašaj mojo usposobljenost ali samospoštovanje, obravnaval kot nespoštljivo. V odnosih med moškim in žensko je spoštovanje tesno povezano z vedenjem po spolnih vlogah, natančneje s pričakovanjem določenega vedenja.

Poglejmo preprost primer.

V avtu se vozita moški in ženska. ustavil.

Moški je izstopil iz avta, odprl vrata na strani ženske in ji pomagal iz avta.

Moški je izkazal spoštovanje do gospe (pomagal ji je izstopiti iz avta), ženska je izkazala spoštovanje do moškega, počakala, da je prišel na pomoč, se mu zahvalila in s tem pokazala, da je prepričana v njegovo lepo vedenje.

Spoštovanje rodi spoštovanje.

na žalost, manifestacije nespoštovanja se začnejo z "malenkostmi", najbolj značilne med njimi so: pomanjkanje elementarne hvaležnosti na ravni zahvale«, nepazljivost, neizpolnjevanje obljub, povzdigovanje glasu.

Seveda se bodo nekateri na to odzvali, drugi pa ne. Prepričan sem, da poznate rek, da "majhne laži rodijo veliko nezaupanje"? Enako lahko rečemo za spoštovanje. majhna dejanja nespoštovanja sčasoma prerastejo v velike težave.

Znaki kroničnega nespoštovanja pri moških in ženskah so prikazani na naslednji sliki:

Pomembno je omeniti, da se spoštovanje izgubi ne samo, če se takšno vedenje manifestira neposredno tej osebi, ampak tudi njenim sorodnikom, prijateljem ali sodelavcem.

Moj mož ne spoštuje moje matere! Moja žena ne spoštuje mojih prijateljev!

Občasno moram na recepciji slišati, kako ta ali ona stranka govori o izgubi spoštovanja do svoje žene / moža zaradi njenega / njegovega nespoštljivega odnosa do sorodnikov ali prijateljev.

Pogosto se namreč družimo z ljudmi, ki so nam blizu, in na svoj račun vzamemo tisto, kar ni vedno usmerjeno neposredno proti nam.

Zakaj se to dogaja?

Pripadnost skupini (in družini, prijateljem, sodelavcem – to je skupina) nam daje dodaten občutek varnosti in ugodja, zato se manifestacija nespoštovanja te »naše« skupine samodejno razširi tudi na nas. V nepovezanih družinah, kjer ni tesnih čustvenih vezi, se to ne zgodi.

Obstaja več vedenj, ki skoraj vedno povzročijo dolgoročno(če ni dokončno) izguba spoštovanja.

Znani so, to so: izdaja (izdaja), ponižanje, žalitev, laži, nasilje.

Ne glede na spol oseba, ki naleti na takšne manifestacije s strani partnerja, takoj izgubi spoštovanje do njega. Povrnitev spoštovanja po takih dejanjih je nenavadno težka. To je posledica dejstva, da vsako od teh dejanj globoko prizadene samozavest poškodovanca, ga prizadene. Bolečina in spoštovanje sta nezdružljiva.

Značilnost spoštovanja je, da ga je veliko težje zaslužiti kot izgubiti. V tem smislu je spoštovanje kot koncept blizu zaupanju.

Kaj storiti, če čutite izgubo spoštovanja do sebe s strani svojih bližnjih?

Tukaj je preprost vodnik po korakih, ki vam lahko pomaga povrniti izgubljeno spoštovanje.

1. Poglejte se.

Analizirajte svoje vedenje kot "morda napačno" v odnosu do osebe. Morda ste prekršili njegove "meje", podvomili v njegovo vrednost ali preprosto užalili ...

Ni vsakdo sposoben odkrito in takoj razglasiti napačnega odnosa do sebe. Neizgovorjena bolečina ne gre nikamor.

Ko ste priznali napačnost svojega vedenja, ne hitite takoj prositi za odpuščanje, ampak raje poskusite razumeti, zakaj (?) ste to storili.

Brez razumevanja motivov svojega vedenja tvegate, da ga boste v prihodnosti ponovili. Naslednji korak v vaši analizi bo iskanje drugega načina ravnanja, ki ga vaš partner ne bo razumel kot nespoštljiv.

2. Začnite dialog.

Povejte partnerju, kako pomemben je njegov spoštljiv odnos do vas in kako se počutite, ko tak odnos ni. Ne iščite izgovorov in ne prelagajte krivde s sebe nanj.

Priznajte svoje napake tako, da jih preprosto navedete. Priznajte osebi pravico, da vas užali in spremenite njen odnos do vas.

3. Prosite za odpuščanje.

To je odpuščanje, ne opravičilo.

Malo ljudi ve, da so med tema dvema izrazoma velike razlike.

Opravičilo je bolj formalen, posveten izraz. Njegovo bistvo se skrči na zahtevo, da se opravičilo umakne iz "stanja krivde". Odpuščanje je bolj oseben izraz, da ne rečem intimen – njegovo bistvo je prošnja za sprejem kesanja.

4. Ukrepajte.

Ne glede na to, ali ti je bilo odpuščeno ali ne, vaše zavedanje svojih napak se mora spremeniti v nov odnos in dejanja.

Ne pozabite, da morate najprej pridobiti spoštovanje do sebe in ste na pravi poti. objavljeno Če imate kakršna koli vprašanja o tej temi, jih postavite strokovnjakom in bralcem našega projekta

P.S. In ne pozabite, samo s spreminjanjem vaše zavesti – skupaj spreminjamo svet! © ekonet

Nihče ni imun pred negativnimi odnosi v službi. Ne glede na finančno stanje, starost, spol ali izobrazbo je lahko zaposleni izpostavljen psihičnemu nadlegovanju sodelavcev. Kako se pravilno obnašati v takšni situaciji? Prepustiti se toku je v tem primeru verjetno najslabša možnost. Dolgotrajna izpostavljenost nenehnemu stresu vam bo vzela vso moč in škodovala zdravju.

Manifestacijo nespoštljivega odnosa na delovnem mestu lahko pokažejo tako sodelavci kot vodstvo. Psihičnemu preganjanju so praviloma največkrat izpostavljeni prišleki, ki so se šele pred kratkim ustalili. »Izkušeni« zaposleni jih vidijo kot tekmece. Zato je trolanje novincev v mnogih podjetjih zelo pogosto. Predmet posmeha in neprijetnega odnosa lahko postanejo tudi »stari« zaposleni. Na primer, če bi jih oblasti začele pogosto hvaliti in s tem povzročati zavist med drugimi zaposlenimi.

Razlogi za nespoštovanje sodelavcev so pogoste pritožbe nadrejenim, obtožbe, hvalisanje, ustrežljivost vodstvu in še veliko več. Zgodi se, da pametnega in izobraženega delavca zamenjajo za nadobudneža, ki se želi videti boljši, kot je. Zato, če imate visoko raven inteligence, je ne poskušajte preveč pokazati pred svojimi sodelavci. Dokažite svoje sposobnosti pri opravljanju delovnih nalog, to vam bo pomagalo pridobiti spoštovanje vodstva. Včasih oseba ni ljubljena zaradi neposrednosti in poštenosti. V ekipah, kjer cvetijo trači, se bo takšna oseba težko ukoreninila. Če nasprotujete razpravam drugih zaposlenih, bo naslednji trač o vaši osebi. Če ne želite sodelovati v takšnih spletkah, zapustite takšno ekipo.

Metode psihološkega ustrahovanja:

1. Neupravičene obtožbe. Na primer, vama in kolegu je bila zaupana pomembna naloga. Kolega se je zmotil in rekel, da si ti to naredil.
2. Demonstrativni poševni pogledi v vaši smeri.
3. Vse vrste ponižanj. Na primer, na skupščini predstavite svoj projekt, vaši kolegi pa pravijo, da so ideje slabe, in vas kritizirajo na vse možne načine.
4. Nenehno spreminjanje pravil in ciljev, ki vas prisilijo, da ponovite delo, ki ste ga opravili.
5. Vodstvo posebej ne opazi vaših dosežkov in pozitivnih rezultatov dela. Ne glede na to, kako zelo se trudite, to na noben način ne bo vplivalo na vaše napredovanje.
6. Nenehna kritika vašega dela, ki se občasno spremeni v osebne lastnosti.
7. O vas se širijo govorice ali trači.

Kako se spopasti z negativnim odnosom do sebe?

1. Poskusite biti nasmejana in prijazna oseba. Bodite prijazni do vseh sodelavcev. Pozitiven odnos vas bo varoval.
2. Ne govorite preveč o svojem osebnem življenju. Ne poslušajte in ne širite tračev.
3. Poskusite se obnašati in izgledati kot vsi ostali. Poskusite ne izstopati preveč iz ozadja drugih, vendar tudi ne smete izgubiti obraza.
4. Ne nasedajte provokacijam kršiteljev. Bodite spoštljivi in ​​se ne pustite ustrahovati. Če ste nesramni, ne odgovarjajte enako. Poslovno jim povejte, da takšnega odnosa do sebe ne boste tolerirali. Če vam je zaupano nekaj, kar ni del vaših dolžnosti, bodite sposobni odločno in prijazno zavrniti.
5. Sledite tradiciji, ki se je razvila v ekipi.
6. Če ste prijatelji z vodstvom, o tem ne govorite celi pisarni. Pri delu upoštevajte podrejenost in prosti čas namenite prijateljstvu.
7. Opravljajte svoje delo korektno in učinkovito. Tako boste prihranili slabovoljce pred priložnostjo, da bi vaše napake uporabili proti vam.
8. Če vas prosijo za pomoč, ne zavrnite. Pomagajte sodelavcem, kakor koli lahko. Vendar pazite, da ne izkoristite svoje prijaznosti.

Nihče ni zaščiten pred manifestacijo negativnosti v svoji smeri, še posebej težko je za začetnike. Zato je pomembno, da se že od prvih dni dela pravilno postavite. Bodite vljudni in odprti, ne poskušajte igrati vlog, ki so vam nenavadne. Pomagajte sodelavcem in svoje delo opravljajte z veliko odgovornostjo. Do sebe in drugih vedno ravnajte spoštljivo.

Morda se vam zdi, da vas drugi otroci v šoli sploh ne spoštujejo, vendar lahko spremenite njihovo mnenje. Otroci so lahko kruti drug do drugega, vendar znajo tudi prepoznati, da oseba ravna prav. Najboljši način, da si pridobite priznanje vrstnikov, je, da z vsemi ravnate spoštljivo in prijazno. Prav tako se morate predstaviti kot odprta, zanesljiva in zrela oseba. Bodite zvesti sebi in pokažite spretnost in duhovitost.

Koraki

1. del

Spoštuj vse v šoli. Vsaka oseba si zasluži spoštovanje in najboljši način, da to dosežemo, je, da to spoštovanje izkažemo drugim ljudem. Spoštljivo se obrnite na vse v šoli, vključno z osnovnošolci, srednješolci, prijatelji, tujci in učitelji. Ne ogovarjajte svojih vrstnikov, se ne norčujte iz njih ali jih dražite.

• Spoštujte osebno lastnino drugih. Nikoli ne jemljite tujih stvari brez dovoljenja, in če vam je nekdo zaupal določeno stvar, jo vrnite v takšnem stanju, kot ste jo prejeli.

1. Ne bojte se postaviti zase in za druge.Če opazite, da nekoga ustrahujejo, ne glede na to, ali gre za prijatelja ali neznanca, stopite in se postavite v bran tej osebi. Podobno, ko ste sami tarča napada, bodite pogumni in se branite. V obeh primerih si boste prislužili spoštovanje vrstnikov. Najslabše, kar lahko storite, je, da stojite ob strani in ne ukrepate, ko nekoga ustrahujejo.

   • Nasilnežu lahko na primer rečete: "Hej, prijatelj! To sploh ni kul, ne bi smel tako govoriti s punco."

2. Pokažite svojo zrelost. Težko je biti odločen v težki situaciji, a vrstniki vas bodo zaradi tega zagotovo spoštovali. Če vas nekdo napade ali potisne, se obnašajte kot odrasli in uredite situacijo. Ne bojte se pogovoriti z učiteljem ali svetovalcem, če menite, da nimate pooblastil, da bi v dani situaciji naredili pravo stvar.

   • Na primer, če vas sošolec žali, se smejte ali preprosto odidite. Ne spuščajte se na njegov nivo, ne žalite ga v zameno, še manj začnite prepir.

3. Ne delaj slabih stvari. Pomislite, kako se bodo drugi odzvali na vaša dejanja in kako boste videti drugim. Ne pripovedujte neumnih šal, tračev in ne širite govoric. Izogibajte se prepirom z vrstniki in se nikoli ne zatekajte k fizičnemu obračunu.

   Pokažite drugim, da ste jim podobni.Če ste nedružabna oseba, si boste težko pridobili spoštovanje tovarišev in vrstnikov. Poskusite najti nekaj skupnega s svojimi vrstniki, kot so močne organizacijske sposobnosti, talent za košarko ali ljubezen do znanstvene fantastike.

   • Naredite majhne korake, da se povežete z drugimi, na primer pohvalite majico sošolca, če na njej vidite logotip svoje najljubše skupine.
   • Drug način za povezovanje z vrstniki je izkazovanje empatije. Na primer, če je sošolec razburjen zaradi slabe ocene, pomislite, kako bi se vi počutili v tej situaciji. Recite nekaj takega: »Vem, kako frustrirajoče je dobiti slabo oceno, še posebej, če si se zelo potrudil. To se mi je zgodilo v začetku tega leta pri likovnem pouku. Na srečo je še vedno čas, da izboljšaš svojo skupno oceno, zato ne naj vas bo to zelo razburilo."

4. Naučite se zgovornosti . Močne komunikacijske sposobnosti vam bodo pomagale pridobiti spoštovanje sošolcev. Če težko izrazite svoje stališče, poskusite nekaj vaj, ki vam bodo pomagale razviti svoje sposobnosti. Na primer, po branju članka v časopisu ali reviji povzemite prejete informacije. To vam bo pomagalo odstraniti odvečno in hkrati poudariti glavne točke.

Spoštovanje in priznanje - to je tisto, za kar si morda vsak človek prizadeva. Družba nedvomno sodeluje v procesu oblikovanja osebnosti. Za nas je pomembno, kako nas obravnavajo in dojemajo ljudje, ki na nek način sodelujejo v našem življenju. Mnogi so zaskrbljeni zaradi vprašanja, kako postati spoštovana oseba. Preberite več o tem.

Zakaj me ne spoštujejo?

Odnosa drugih do sebe ni težko razumeti. Malomarnost in brezbrižnost, neodgovornost in neprijetne šale o sebi - vse to kaže na pomanjkanje spoštovanja. Ni skrivnost, da je kdo zadovoljen, ko drugi poslušajo njegovo mnenje, pokažejo dobro voljo in zanimanje. Takšno držo si lahko zaslužimo le z dejanji. Ljudje so vedno pozorni na to, kaj govorite in počnete, za mnoge je pomembna stopnja ujemanja med vašimi besedami in dejanji. Ko človek govori o svojih namerah, ciljih in dosežkih, v resnici pa v življenju ne naredi ničesar, potem v očeh ljudi okoli sebe postane navaden »govorec«.

Če si želite zaslužiti spoštovanje, bodite tega vredni. Bodite previdni v "glasnih" izjavah in odgovorni v svojih dejanjih.

Ne pozabite, da je nemogoče, da bi bili vsi "dobri in pravi". Prislužite si spoštovanje tistih, do katerih vam je resnično mar. Kaj lahko storim, da bom spoštovala svojega moža? - začeti morate pri sebi. Domače težave in skrbi vas ne smejo spremeniti v sivo "ligo", bolj kot notranji predmet v hiši. Bodite zanimivi, naredite nekaj. Pokažite se v vsem – v udobju svojega doma, kot žena in mati. Zanimaj se za vse, kar še ne veš, in potem se bodo zanimali zate in izkazali spoštovanje do vsega, kar počneš.

Kako se začeti spoštovati?

Samospoštovanje zahteva skrajno poštenost in iskrenost. Pretentate lahko kogarkoli, samo sebe ne. Če ti Če ste v življenju storili nekaj, kar globoko obžalujete ali se sramujete, potem morate začeti s tem. Poskusite se opravičiti ljudem, do katerih niste ravnali spodobno. Vrnite ukradeno, priznajte, kaj vas je tako dolgo mučilo, pokesite se svojega dejanja.

Morate se naučiti odpuščati sebi. Priznajte svoje napake in neuspehe, sprejmite jih in si obljubite, da se boste izboljšali in postali boljši človek. In kar je najpomembneje, vsako besedo, ki si jo daste, morate držati in namerno izvajati. Takrat se boste začeli spoštovati, saj boste za to res imeli razlog.