Списание ново време архив на номера. Списание The New Times ("Ново време"). справка

С кръщението на Русия всички православни започнаха да празнуват голям празник - Кръщението. На Богоявление Бъдни вечер всички енориаши отиват със свещеника до местния водоем, в който правят дупка във формата на кръст, наречена „Йордан“. Именно тук всички вярващи ще трябва да плуват в студена вода и как да се потопите правилно ще бъде описано в тази статия.

Как трябва да се потопите в Кръщението?

Има определени ясни правила за потапяне във вода, които са предимно с цел безопасност. На специално инсталирана стълба трябва бързо и решително да слезете на дълбочина, която ще позволи на водата да достигне приблизително нивото на гърдите. Прекръствайки се и казвайки: “В името на Отца и Сина и Светия Дух!” трябва да се потопите стремглаво във водата три пъти и веднага да излезете на брега. Ако останете в дупката за не повече от 20-30 секунди, тогава няма да има хипотермия и такъв ритуал няма да навреди на вашето здраве.

За тези, които се интересуват дали е необходимо да се потопите с глава в Кръщението, заслужава да се отбележи, че не е необходимо. Не можете изобщо да влезете във водата, ако човек не е психически готов за това и вярата му не е толкова силна, че да преодолее собствената си. Можете просто да вземете малко вода от дупката и да се измиете с нея.

Как да се потопите в кръщението за първи път?

На първо място, трябва да се оборудвате правилно и не забравяйте да вземете със себе си комплект сухи дрехи. Какво ви е необходимо за извършване на ритуала:

• хавлиена кърпа;
• комплект сухи дрехи;
• бански или бански, но най-добре е да носите дълга риза, еднаква за мъже и жени и специално проектирана за традиционното християнско благоприличие;
• чехли, в които можете да ходите до брега;
• гумена капачка. Полезно за тези, които не искат да мокрят косата си;
• термос с горещ чай.

По-добре е веднага да облечете бански костюм у дома, отгоре термобельо, чорапи, пуловер и панталони. Допълнете тоалета с топли удобни обувки, яке, ръкавици без ръкави и шапка. В студа трябва да се събличате отдолу нагоре, а да се обличате - напротив. Чорапите се свалят последни, а тези, които усещат, че започват да замръзват, се препоръчва да направят малко загряване. Можете да скачате, да бягате малко.

Полезно ли е да се потопите в дупката на Богоявление?

Православните вярват, че къпането в Йордан помага да се отървете от много заболявания. В много отношения благодарение на вярата болестите отстъпват, но стресовата ситуация, която се създава при контакт със студена вода, също има значение тук. Краткотрайното излагане на ниски температури активира защитните сили на организма: телесната температура се повишава до стойности, при които вирусите, бактериите и други патогени умират.

Кой не трябва да се потапя в кръщението?

Тези, които имат остри и хронични заболявания в остър стадий. Това важи особено за тези заболявания, които засягат:

Много е важно да спазвате правилата за безопасност при плуване. Не се гмуркайте под леда, тъй като има шанс да не намерите ледена дупка по-късно. Специалните места за плуване винаги са оборудвани със здраво дебело въже с възли. Необходимо е да не го изпускате от ръцете си и да го използвате, за да излезете от водата. Добре е, ако до дупката има спасителна станция, а целият ритуал ще се проведе под наблюдението на спасители. Тези, които вземат деца със себе си, не трябва да ги изпускат от ръцете си, когато се гмуркат, защото уплашеното бебе лесно може да забрави, че може да плува.

Лекарите предупреждават, че в Йордания могат да се гмуркат само обучени хора

Въпреки студовете повече от милион руснаци участват в къпането на Богоявление. Лекарите казват, че подготовката за това трябва да отнеме една година. Служителите на Църквата обаче напомнят, че традицията за потапяне в дупката е светска по природа и препоръчват вместо това да присъстват на служба в храма. Социолозите подчертават, че 40% от руснаците традиционно празнуват Богоявление.

Кръщението Господне е един от основните празници в църковната година, обясни йеромонах Генадий (Войтишко) пред "Известия". Това събитие е описано в Евангелието като най-важното в подвига на спасението на човек, извършено от Господ Исус Христос. Той не дойде при водите на Йордан при Йоан Кръстител, за да се покае, както другите хора. Господ, който сам нямаше грях, се потопи във водите и пое върху себе си греховете на цялото човечество. Празникът се нарича още Богоявление, защото на човечеството се яви пълнотата на Божественото.

Що се отнася до традициите, сега първата асоциация, която хората имат, са опашки за вода за кръщение. Освен това, за съжаление, най-често това са хора, които следващия път ще се появят в църквата само на Великден, - отбеляза отец Генадий. - Втората асоциация е къпането на Богоявление. Масовите потапяния в ледена вода нямат нищо общо с християнската традиция.

Той каза, че някога в Русия шутове, които коледували на Коледа, се потопили в дупката на Богоявление. И благочестивите православни християни отбелязаха този празник в храма. Предшестван е от чисто постен ден – Бъдни вечер.

Това е период на размисъл и напомняне на себе си за дара на Кръщението, който сте получили в тайнството, когато сте влезли в Църквата. В това тайнство се дават обети: обещания към Бога да се живее с чиста съвест, припомни отец Генадий.

Йеромонахът смята, че гмуркането в ледена дупка е добър светски обичай. Но той не съветва да участва в него.

Няма литургична нужда от това. Но Църквата се опитва да насочи всяка посока на човешкия живот в добра посока. Затова тя извърши и ще извърши освещаването на водата в Йордан, - завърши той.

Лекарите наричат ​​къпането на Богоявление добра възможност за подобряване на здравето. Но само ако участниците в тях са били обучени.

Олга Молчанова, водещ изследовател в Националния изследователски център за превантивна медицина на Министерството на здравеопазването, смята, че е възникнала добра традиция и отговорната подготовка за къпане ще научи човек да се грижи за здравето си. Лекарите препоръчват да не плувате за компания, а да прецените разумно състоянието си.

Гмуркането в ледена дупка е процедура, полезна за имунитета. Студът има благоприятен ефект върху съдовия тонус.

Но само при здрави хора, които са добре подготвени, обясни тя. - Това е, ако постоянно провеждат процедури за закаляване. За такива хора гмуркането в ледена дупка за няколко секунди ще премине без последствия. Но ако човек има поне леки признаци на настинка, но все пак се потопи в студа, тогава, разбира се, ще се разболее.

Тя уточни, че преди Богоявленско къпане е необходима поне година закаляване - импулсивното зимно плуване може да доведе до пневмония. Но лекарите обикновено не забелязват скок на заболеваемостта след кръщението.

От гледна точка на масовото възприятие Богоявление е по-малко популярно от Великден и Коледа. Затова се празнува по-скромно. За някои хора това не е толкова църковен празник, колкото възможност да се гмурнат в дупката и след това да продължат с добро възлияние, каза Александър Шатилов, декан на факултета по социология и политически науки във Финансовия университет към правителството на Русия. Федерация, каза Известия.

Въпреки това, в сравнение със съветските времена, броят на хората, които празнуват празника, е нараснал.

Според Levada Center през 2016 г. всеки 13-ти руснак (7%) е изразил желание да плува в дупката. През 2017 г. подобно проучване не е провеждано. От 2010 г. броят на гражданите, които ще празнуват Богоявление е стабилен - 40%. Най-често те се смятат за православни, каза социологът от Левада център Карина Пипия.

Преди година в богоявленските къпания са се включили над 1,8 милиона души, отбелязват от Министерството на извънредните ситуации. Тази година отделът прогнозира, че около 1,5 милиона руснаци ще се потопят.

Снимка: Султан Исхаков, Евгений Иванов

По традиция в нощта на 18 срещу 19 януари православните отбелязват големия празник Богоявление. На този ден от век на век християните спазват традицията да се гмуркат в дупката. Кореспондентът на "Татар-информ" измисли как да проведе церемонията без вреда за здравето.

Азат Гайнутдинов се калява от ранна детска възраст. Всичко, според него, започна на север, в Томск, където той и баща му ходеха на баня всяка седмица, след което скочиха в снежна преспа.

„Като дете почти не боледувах, спомням си как постоянно спях на отворен прозорец и ходех без ръкавици, защото винаги ми беше горещо. Когато дойдох да уча в Казан, нямах възможност да се калявам толкова често с помощта на баня и постепенно тялото ми започна да отслабва и започнах да замръзвам по-често“, казва Азат.

Още след като завършва института, Азат попада в компанията на момчета, които редовно отиват да се каляват в Синьото езеро. Той последва примера им и сега почти всяка неделя сутрин ходи на плуване с тях.

Необходимо е да се подготви тялото, тъй като температурата минус четири е колосален стрес за него. Можете просто да вземете контрастен душ, като постепенно направите водата по-студена. Това се прави, за да може тялото да свикне с температурните промени. Докато преминавате от топло към студено, кръвоносните ви съдове ще се свиват и разширяват и те трябва да бъдат подготвени за това. Не можем веднага да вдигнем 300 килограма и тук важи същият принцип”, споделя той.

Сърцевините трябва много да внимават – натоварването на сърцето е колосално, предупреждава моржът. Ледена дупка за тялото е стрес: сърцето започва да бие много силно и ако не успее, последствията могат да бъдат тъжни.

В допълнение към такива аматьори като Азат, има и спортисти, които са членове на федерацията по зимно плуване. Те организират плуване на дълги разстояния и могат да останат в студена вода много дълго време.

„Познавам момиче, което може да плува в ледена вода 20 минути, но това е нейната физиологична особеност. Трябва да разберете възможностите на тялото си и да знаете кога да спрете. За първи път ще бъде достатъчно да се гмурнете, да се потопите три пъти, както се очаква, и да спрете там “, обяснява той.

„Би било хубаво да правите упражнения преди гмуркане, да разтегнете мускулите, ставите - да стартирате кръвта, така че„ моторът “да работи. Тук с момчетата винаги правим упражнения, правим лицеви опори и се изправяме, преди да скочим във водата“, казва Азат.

безопасна дупка

Евгений Иванов, жител на Свияжск, всяка година организира ледена дупка и вече знае всички подробности за процеса.

„Правим дупка всяка година и вече знаем мястото, където може да се направи безопасно. Първо, не трябва да има течение, така че човек да не бъде отнесен под леда. На второ място, трябва да направите стълба и ограда. Бърза помощ и Министерството на извънредните ситуации постоянно дежурят край нашата дупка“, казва той.

Юджийн отбеляза, че шрифтът трябва да се наблюдава - да се премахне ледът, който расте на повърхността, така че никой да не се пореже на остър като стъкло лед.

Островитянинът прави две дупки - едната е за плуване, а другата е във формата на кръст, за да можете да черпите вода. В този случай втората дупка трябва да е нагоре по течението и да се намира на разстояние най-малко 10 метра. Евгений също се погрижи за безопасното спускане до реката, като направи дървени стъпала по склона. За да направи всичко красиво, да направи кръст, съблекалня и ограда от ледени блокове, на Евгений му трябват около четири дни.

„Ако имате проблеми със сърцето, по-добре не рискувайте, можете просто да си налеете вода вкъщи, защото, както знаете, на този ден всяка вода се свети“, съветва ни накрая той.

Кандидат на медицинските науки – за ползите и вредите

Асистентът на катедрата по обща хигиена на KSMU, директорът на спортно-възстановителния център, кандидатът на медицинските науки Александър Чернобровкин говори за ефекта на ниските температури върху тялото.

„За да може тялото да получи по-малко стрес при потапяне в студена вода, първо трябва да се извърши проста подготовка. Първо, предварително в щадящ режим е желателно всеки ден да се извършват сутрешни душове и обтривания със студена вода. Най-лесният начин е контрастен душ сутрин. Това ще подготви тялото за температурната разлика. Разбира се, основната роля играе психологическото състояние на човек. Разбирането на процедурата е важно! Ако решите да се потопите в Богоявление, мислите трябва да са само положителни - това ще позволи на тялото да координира освобождаването на хормоните на стреса и по време на потапяне в ледена вода да поддържа баланса на работата на тялото ”, казва Александър Чернобровкин.

Поради ненужни преживявания могат да се появят заболявания, свързани с нервната система. На първо място страдат пациентите със сърдечно-съдови заболявания – тази категория хора се нуждаят от психологическа подготовка, обяснява лекарят.

Що се отнася до температурната разлика, тя може да се разглежда като нежна криотерапия. Това е най-достъпният метод за хора с неусложнени заболявания на сърдечно-съдовата система и в същото време е най-достъпният за обществото“, обяснява Александър.

Студът засяга кората на надбъбречната жлеза, която отделя хормоните на стреса – адреналин и кортизол. В нормално състояние много хора често нарушават нивото на производство на тези вещества. При излагане на студ се развива устойчивост на стрес и количеството освобождаване на хормони в бъдеще се нормализира в стресови ситуации.

„Тялото на човек, който се гмурка за първи път, във всеки случай изпитва стрес, в този момент най-важното е да се преодолее психологическата бариера, а влиянието на минусовите температури ще има положителен ефект“, обяснява лекарят .

Втвърдяването подобрява цялостния метаболизъм, има противовъзпалително и противооточно действие. Краткосрочният ефект на студа може да се сравни с аналгетиците.

„Хормонът на ситостта лептин играе голяма роля. По време на излагане на криотерапия, той започва да се усвоява по-добре, докато апетитът и телесното тегло намаляват, а общият тонус се повишава“, отбелязва той.

Препоръчително е да останете на студено не повече от 5-7 минути - през това време трябва да имате време да се съблечете, да се потопите и да се облечете. През този период се охлаждат само повърхностните участъци от кожата и съответно има положителен ефект върху кръвоносните съдове, капилярите и температурните рецептори. Основното е след потапянето краката, дланите и главата бързо да се затоплят, съветва лекарят.

Ако планирате да извършите церемонията в нощта на Богоявление, по-добре е да се въздържате от пиене на никотин и алкохол поне през следващите 12 часа, тъй като тези вещества намаляват естествената адаптация на кръвоносните съдове.

„Не трябва да скачате във водата рязко, влизането трябва да е плавно и последователно, което ще позволи на тялото да се справи правилно и положително. Редовността също е важна при криотерапията. Ако всеки ден приемате контрастен душ, водите здравословен рационален начин на живот, тогава потапянето в нощта на Богоявление няма да доведе до никакви негативни последици за тялото “, казва Александър.

Съвети на Министерството на извънредните ситуации

Полицаи, лекари, инспектори от ГИМС, спасители и пожарникари ще се грижат за безопасността на празника Богоявление и ще окажат необходимото съдействие навреме. Но за да не се налага да бъдете спасени, трябва да спазвате някои правила, за които ни казаха в Главната дирекция на Министерството на извънредните ситуации на Русия за Република Татарстан.

Не се приближавайте до купела с кола и не се гмуркайте с група от повече от трима души. Министерството на извънредните ситуации също предупреждава, че повече от 20 души едновременно в дупката могат да бъдат опасни.

От съблекалнята до мястото за къпане е по-добре да ходите с вълнени чорапи или гумени чехли, за да не се подхлъзнете и да предпазите краката си от нараняване по острите ръбове на леда.

Уверете се, че стълбата е надеждна, когато се спускате във водата, а когато се гмуркате със затворени очи, внимавайте да не ударите главата си в ледения ръб на дупката.

Използвайте суха кърпа, за да предпазите ръцете си от подхлъзване, докато изкачвате стълби.

През 2018 г. в Татарстан ще бъдат оборудвани 108 ледени дупки за къпане на Богоявление, където ще дежурят служители на Министерството на извънредните ситуации, Министерството на вътрешните работи, лекари и общественици.

В Казан ще бъде възможно да се потопите на пет оборудвани места: на езерото Верхний Кабан, срещу къща 54 на улица Борисовская, на езерото Верхний Кабан до кафене Сокол, на Казанка близо до Храм-паметника на загиналите войни, на Волга близо до село Красная горка, на езерото Комсомолское в село Дербишки.