Какво се случва, ако прехапете устните си отвътре. Защо хората хапят устните си и как да се отърват от този лош навик? Какво мислят момичетата за това?

Дъвчете ли капачки от училище и всеки път, когато се извинявате на колежка, „подкопавате“ следващата й химикалка? Или може би просто не можете да устоите на жаждата да подреждате навсякъде и автоматично подреждате козметични бурканчета в равни редове на тоалетната масичка на приятелката си, а след това срещате нейния възмутен поглед? Кажете каквото искате, но навикът наистина е втора природа и да се отървете от друго „аз“, което пречи на нормалния живот, може да бъде много трудно. Въпреки това, преди да се отървете от нещо, трябва да разберете причините за появата му, казва психологът Оксана Алберти.

Ние повтаряме едно и също действие всеки ден, понякога без да го осъзнаваме. Често се натъкваме на неодобрението на другите, караме се с близки, ако навиците са напълно вредни, например пушенето или страстта към алкохолните напитки. Но изненадващо е, че колкото и да се опитваме да се отървем от тях, навиците не отиват никъде. В допълнение към развалените отношения с роднини и приятели, получаваме и вътрешен дискомфорт, който ни пречи да живеем. „Повечето навици са сигнали от нашето подсъзнание. Ако знаете как да ги разчетете, можете да разберете за един човек дори това, което той не разбира за себе си. Можете също така да разберете какво знае за себе си, как е живял и живее, как се е изградил. Това изисква желание, внимание и малко знания,казва психологът. Ето защо се заехме с една много интересна, но трудна задача – да разберем какво казват някои лоши навици за нас.

Навик за гризане на нокти

Излишно е да казвам, че човек с изгризани нокти изглежда отблъскващо? За много мъже чистите женски пръсти са фетиш и затова не трябва да разчитате на повишено внимание към вашия човек, ако вместо нокти имате само нещо, което отдалечено прилича на тях. „Навикът да гризаме ноктите говори за вътрешно напрежение, за неосъзнато безпокойство. Като правило се свързва с ниско самочувствие, липса на любов към себе си. Освен това, като хапем ръцете си и ги правим грозни, ние несъзнателно се наказваме, че не сме достойни за любов.коментира експертът.

Навикът да дъвчете капачката на химикалка

Първо, всеки път, когато донесете писалка до устата си, не забравяйте, че тя може да бъде мръсна и тогава ще започнете да имате проблеми не само на психологическо, но и на физиологично ниво. И второ, такъв навик със сигурност ще се отрази негативно на вашата репутация на работното място. Оксана Алберти е сигурна, че човек, който дъвче химикалка, се възприема от другите като неуравновесен тип: „Този ​​навик говори за вътрешно безпокойство и напрежение на притежателя му. И още нещо: както знаете, всеки продълговат продълговат предмет в нашето несъзнание е фалически символ. Навикът постоянно да се смуче или дъвче нещо подобно е несъзнателен начин за получаване на удоволствие през устата (орално). Това може да показва висока степен на подсъзнателна концентрация върху еротични удоволствия.

Навикът да цапате капачката на писалката със сигурност ще се отрази негативно на репутацията ви на работното място.

Пушенето и пристрастяването към алкохола

Според психолога ролята на физиологичната зависимост в този случай е силно преувеличена и говоренето за физиология е просто начин да се оправдае собственото нежелание да се откаже от зависимостта: „Пушенето и алкохолът ни доставят допълнителни удоволствия, дават ни усещане за енергия, разклащат сетивата ни. Те също играят ролята на някои психологически« болкоуспокояващи» . Често хората, които се занимават с активна интелектуална дейност, пушат - имат нужда от това, за да забавят активно работещото си съзнание.

навик за преяждане

За съжаление някои хора не могат да спрат навреме не само с алкохола, но и с храната. Те ядат, докато копчето на дънките им изскочи с пукане и докато не им прилошее. В резултат на това - наднормено тегло, недоволство от себе си и неконтролируемо желание да се възползва от скръбта, която сама си създаде. „Коренът на повечето ни лоши навици е желанието за допълнително удоволствие. Храната е голямо удоволствие. Освен това в нашето подсъзнание храната и сексът са много сходни като усещания. Когато ни липсва любов, ние се опитваме да го компенсираме със секс. Когато няма достатъчно любов и секс, ние компенсираме с храна“,Оксана Алберти обяснява.

Фанатична любов към реда

Такива хора се наричат ​​очистващи - те поставят нещата в ред навсякъде и дори там, където не ги питат за това. Това понякога наистина дразни околните, защото подобно поведение е под формата на мания, а не здравословен жажда за чистота. „Този ​​навик говори за копнежа на човек за идеал и може да ви попречи да се чувствате комфортно, ако някой наруши идеалния ви ред. Колкото повече искате да запазите нещо перфектно, толкова по-често то ще бъде нарушавано, защото перфектното не съществува в света. И колкото по-силно е желанието ви, толкова по-голяма травма за вас ще бъде нарушаването на този идеал. Например, постоянно ще се карате с онези, които пренареждат нещата на вашия работен плот и ще станете просто непоносими за колегите си,коментира експертът.

Навикът да питаш отново

Със сигурност понякога питате събеседника за края на фразата, въпреки че сте го чули перфектно. Мнозина се чудят защо се случва това. Оксана Алберти казва: „Най-вероятно това се отнася до ехолалия - неконтролирано повторение на последната чута фраза. Това явление при възрастни може да е симптом на развиваща се шизофрения или друго психично заболяване. В този случай е по-добре да се свържете с специалист.

Навикът да избираш нещо

Ако сте преследвани от заздравяваща рана, лак за нокти, появила се пъпка и определено искате да ги вземете, тогава най-вероятно трябва да работите върху постигането на вътрешна хармония. „Този ​​навик е подобен на гризането на ноктите - говори за безпокойство, неудовлетвореност. Също така за подсъзнателния идеализъм - искате всичко да е някак идеално, но най-важното - не както е сега. Например, докосвате невтвърдения лак за нокти - това е подсъзнателно желание той да изсъхне възможно най-бързо и да ви направи идеално красиви възможно най-скоро. Същото с болката—говори за постоянен вътрешен прилив“, обяснява психологът.

Навикът да пукате пръсти

Според Оксана Алберти мъжете чукат кокалчетата си по-често от жените. „Такъв навик говори за вътрешно съмнение в себе си“,допълва психолог.

Навикът да хапете бузите и устните

Тези, които постоянно хапят бузите си отвътре и устните, са запознати с проблема с появата на неприятни рани в устата, но това не е единствената трудност, казва психологът. „Устата е място, чрез което получаваме много чувствени удоволствия, не само от вкусна храна, но и еротични. Несъзнателното самонараняване в областта на устата е самонаказание за прекомерна вътрешна насоченост към тези удоволствия.

Навикът да късате етикети

Преди се казваше, че тези, които постоянно късаха етикети отвсякъде (от опаковки от шампоани, буркани със сметана и различни туршии), нямаха секс, но Оксана Алберти има различно мнение по този въпрос: „Отново става въпрос за идеализъм и перфекционизъм. В подсъзнанието ни гладката и чиста повърхност изглежда по-съвършена.“

С напредване на възрастта придобиваме голямо разнообразие от навици. Някои от тях, разбира се, подчертават нашата индивидуалност, някои от тях просто не забелязваме.

Но има някои навици, които са много вредни. Те включват навика да правите гримаси по време на смях или раздразнение, често да докосвате лицето си с ръце, да изстисквате омразни пъпки по лицето си и навика да седите с кръстосани крака. Например, когато се смеем, тялото произвежда хормони на щастието - ендорфини.

И въпреки че смехът е полезен за психическото и физическото здраве, гримасите по време на смях водят до бързо образуване на обикновени бръчки в ъглите на очите, т. нар. „пачи крак“.

А когато се намръщим или стиснем устни от досада, последствията от този навик са малки мимически бръчкиоколо устата, по челото и дълбоките назолабиални гънки. Ако имате навик, тогава не само увеличавайте броя на малките бръчки около тях, но и наранявайте устните, което може да доведе до възпаление на кожата около тях.

Мнозина обречено се примиряват с навика си, вярвайки, че няма смисъл да се борят с него, докато други не се отказват и все още побеждават навика, който им вреди.

Психолозите са убедени, че всеки навик е психологически проблем.
С лошите навици може и трябва да се борим.

Ако покажете достатъчно издръжливост и стигнете до края, въпреки всички трудности, със сигурност ще постигнете това, което искате.

Както знаете, за да победите врага, трябва да го познавате възможно най-добре. Така е и с навиците.

За да се отървете от лош навик, трябва да разберете откъде е дошъл и да се опитате да се убедите, че няма повече причини да продължавате да се отдавате на навика си.

Експертите твърдят, че всички навици, както добри, така и лоши, се зараждат в детството ни. Няма да говорим за добри навици, тъй като не е нужно да се отървете от тях, по-скоро трябва да увеличите броя им. Така че защо развиваме лоши навици?

Защо изведнъж или не започваме да извършваме онези действия, които преди това са ни били непознати?

Психолозите смятат, че най-честите причини за лошите навици са липсата на внимание или любов, липсата на привързаност и нежност в отношенията на детето с родителите, елементарното съмнение в себе си, подражанието на някой авторитетен.

Казано по-просто, вашият лош навик не е нищо повече от принудителна замяна на тези действия, липсата на които сте изпитвали остро в детството си.
Ето защо е толкова важно да има близки и топли отношения между родителите и детето.

Как да се отървем от навика да хапем (гризаме ноктите) устни

- обяснете си, че трябва да се отървете от навика, тъй като той по някакъв начин ви пречи. Например, навикът да хапете (хапете) устните води до факта, че по време на ухапване лигавицата на устните постоянно се наранява. По него има рани и пукнатини.

- Контрол върху вашето поведение. Трябва постоянно да наблюдавате себе си, опитвайки се да не прибягвате до навика си.

Експертите също са убедени, че хората са склонни да имитират. Ето защо психолозите препоръчват, докато се опитвате да се отървете от вредния си навик, да стоите далеч от хора със същите зависимости.

Не забравяйте да се наградите, ако успеете. Например, купете си малък подарък за това, че не сте хапали устните си три дни.

- отидете да се срещнете със себе си, създайте благоприятни условия да се отървете от навика, не се страхувайте да правите компромис със себе си.

Причини за образуване на корички по устните

- липсата на витамини може да причини повишена сухота на устните, лющене и напукване;

- лошият маниер на облизване и хапане на устни всъщност също е начин за постигане на удоволствие. Така човек лесно и нежно масажира точките, разположени в областта на ъглите на устата и в средата на горната устна - точно в назолабиалната бразда. Единственото жалко е, че след такъв „сеанс на удоволствие“ устните често се напукват и напукват;

- пастите за зъби, особено тези с флуор, често са виновни за прекомерната сухота на устните. Възпалението на кожата около устата в този случай не изчезва дълго време. При първите признаци на такъв проблем е необходимо да смените пастата;

– , особено при повишена устойчивост, може да причини усещане за сухота на устните. Издържа дълго време поради дълбоко проникване в кожата. В резултат на това кожата се обезмаслява и влагата се изпарява по-бързо от нейната повърхност. Това червило не трябва да се използва твърде често.

– хейлит(cheilitis; гръцки cheilos устна + -itis) - възпаление на лигавицата, червената граница и кожата на устните. Всъщност има H., който възниква самостоятелно, и симптоматичен H., който се развива с други заболявания, като хиповитаминоза. Най-честите форми на Х са: ексфолиативен, жлезист, контактен алергичен, метеорологичен, кандидозен, екзематозен, хронични фисури на устните, абразивен предрак на Манганоти.

Ексфолиативен хейлит- хронично възпаление на червената граница на устните по цялата им дължина. Най-често се засяга долната устна. Етиологията не е напълно изяснена. Наблюдава се например при хора, които имат навика често да облизват или хапят устните си, при пациенти, страдащи от тиреотоксикоза. Сред възможните причини са имунни нарушения, алергии, генетични фактори. По-често боледуват жени на възраст 20-40 години.

Разпределете сухи и ексудативни форми. При суха форма на червената граница на устните се определят полупрозрачни люспи на различни етапи на развитие. Везните са плътно фиксирани в центъра, ръбовете им са леко повдигнати. 5-7 дни след появата на люспите те лесно се отделят, а на тяхно място остава яркочервена повърхност.

Пациентите са загрижени за сухота, понякога леко усещане за парене при хранене в засегнатата област. Ухапването на люспите води до ерозия. Ексудативната форма се характеризира с оток и хиперемия на устната, появата на големи гнойни корички на червената граница, понякога висящи от повърхността на устната.

След отстраняване на коричките се открива яркочервена, леко влажна повърхност. Пациентите изпитват парене и болка, засилващи се при хранене. Често има преход на една клинична форма на H. към друга. Протичането на заболяването е продължително.

Лечението е неефективно. Предписват се антипсихотици (тиоридозин) или транквиланти (хлозепид, сибазон и др.), Провеждат се курсове по психотерапия. Пациентите с тиреотоксикоза получават специализирано лечение от ендокринолог.

При суха форма се препоръчва смазване на червената граница на устните с индиферентни мехлеми, кремове, червило с хигиенична гъба. Известен ефект се наблюдава след рентгенова терапия (лъчи на Bucca), с ексудативна форма - след предварително отстраняване на коричките.

– Метеорологичен хейлит поради действието на различни метеорологични фактори (вятър, студ, ниска влажност, слънчева светлина и др.). По-често се наблюдава при хора, чиято професия е свързана с работа на открито (например овчари, строители). Повишената сухота на кожата предразполага към развитие на заболяването. Клинично се характеризира с умерена хиперемия и сухота на червената граница, образуване на малки люспи и пукнатини. Под въздействието на слънчевата светлина е възможно развитието на ексудативна форма (актиничен хейлит) с изразен оток, появата на мехурчета, ерозии и корички. Пациентите изпитват чувство на стягане на устните, сърбеж, понякога парене и болка при говорене и хранене.

Курсът е дълъг и рецидивиращ. Диагнозата е трудна. Диференциалната диагноза се извършва с ексфолиативен и контактен алергичен H., лупус еритематозус и лихен планус. При лечението е необходимо да се намали времето, прекарано на открито, да се избягва пряко излагане на слънчева светлина, препоръчва се смазване на червената граница на устните с фотозащитни кремове и хигиенично червило. В случай на тежко възпаление са показани приложения на глюкокортикоидни мехлеми (0,5% преднизолон и др.), витамини от група В се приемат перорално.

– Хронични напукани устни се появяват, като правило, в резултат на нараняване, с намаляване на тяхната еластичност, което може да се дължи на метеорологични фактори, професионални рискове; с липса на витамини А и група В; след заболявания, придружени от мехури и водещи до нарушаване на целостта на червената граница на устните. Микробната флора, която прониква в пукнатините, подпомага възпалителния процес и предотвратява тяхното самолечение. По-често пукнатината е единична и като правило се намира в центъра на червената граница; възможно е едновременното съществуване на няколко пукнатини с различна дължина, дълбочина и локализация.

Как да помогнете за изсушаване на устните и да се отървете от кората по устните

Кремовете с добавка на витамини А и Е, предназначени за устни, ще помогнат за предотвратяване на това. Такива кремове имат по-мека текстура и се абсорбират по-бързо;

- увеличете в диетата дела на храни, богати на витамин А. Правете салати от моркови, яжте жълти чушки, портокалови плодове, морски зърнастец, гответе ястия от черен дроб.

В този случай не пренебрегвайте яйцата и млечните продукти. Въпреки това, излишъкът от витамин А в тялото също може да причини напукване на устните. Дразненето и пукнатините в ъглите на устата често водят до недостиг на витамини от група В, присъстващи в рибата, яйцата, млякото, черния дроб, сиренето, листните зеленчуци, овесените ядки, тиквените семки, бирената мая и пшеничните трици.

- направи подхранващи маскиот натурални продукти. Сокът от краставица ще направи устните нежни и меки. Можете да ги намажете с мед, задръжте за 15-20 минути, след което изплакнете и намажете с крем. Маска от извара и сок от моркови, нанесена за 10-15 минути, ще придаде на устните еластичност.

След това е добре да ги покриете с тънък слой растително масло. За да могат устните да останат гладки за дълго време, препоръчително е да ги избърсвате всеки ден със сок от всякакви плодове или плодове;

- пийте повече. Ако стаята, в която работите, е непоносимо гореща в много студен ден или ако прекарвате цял ден през лятото извън града под жаркото слънце, трябва да пиете много;

Мили момичета, следващия път, когато се хванете да прехапвате устните си, не забравяйте, че...

и периоралната област играят ролята на ерогенна зона, която е много важна за възприемането на жената от мъжа. В социален план важна роля може да играе и състоянието на устните, назолабиалната област, гънките на "горчивината" в ъглите на устните.

Свързани с възрастта промени в кожата на устнитенеизбежно, както всъщност и на целия организъм. Въпреки това, паспортната и действителната (визуална) възраст може да се различават значително.

Факторите, водещи до преждевременно стареене на кожата на устните са студ, замърсен въздух, излагане на слънце, хронични заболявания, лоши навици (пушене, облизване) и липсата на подходяща и надеждна защита.

Джак Шафър, бивш специален агент на ФБР, професор по психология, консултант по поведенчески анализ, в книгата си „Включете чара според методите на специалните служби“ казва, че устните на събеседника могат да кажат много на внимателен наблюдател.

фалшива усмивка

И психолозите, и просто наблюдателните хора отдавна знаят, че усмивките могат да бъдат истински и фалшиви. Характерни признаци на искрена усмивка: повдигнати ъгли на устата и поява на бръчки около очите. Направената усмивка обикновено излиза крива и не синхронна. Ако човек се усмихва искрено, бузите му се издигат, а под очите и във външните ъгли на очите се появяват бръчки. При фалшива усмивка ъглите на устата не се повдигат и няма бръчки около очите.

Искрено хората се усмихват, когато желанието им за общуване е искрено. Ако забележите фалшива усмивка, това е сигнал, че нещо не е наред. Изкуствената усмивка или липсата й означава, че човекът не се интересува да ви опознае или да продължи разговора.

Свити устни

Човек автоматично свива устни или ги сгъва в дъга, ако не е доволен от нещо. Този лицев сигнал може да се тълкува като несъгласие или протест. Все още стиснати устни показват, че другият човек е казал нещо, което противоречи на собствените му мисли. Да знаете това ви дава огромно предимство. Като забележите, че човекът свива устни, преди да сте свършили да говорите, имате шанс да го накарате да промени мнението си, преди да има възможност да изрази мнението си на глас. Защото ако човек каже нещо на глас, значи предпочита да е последователен и да се придържа към казаното.

Например, представете си, че един съпруг казва на жена си: „Скъпа, сега ще си докажа, че можем да си позволим нова кола.“ И тогава забелязвате как жена ви свива устни. Разбирате, че тя се съмнява и е готова енергично да ви възрази. Просто трябва незабавно да представите нови аргументи, докато тя не е имала време да изрази мнението си на глас. В противен случай ще бъде почти невъзможно да я убедите да се съгласи с покупката. Тази техника може да се използва перфектно в разговор със съпрузи.

свити устни

Ако горната и долната устна на събеседника са плътно затворени, това означава, че той иска да каже нещо, но се сдържа. Заподозрените често свиват устни, преди да признаят за престъпление. Те искат да си признаят, но неволно стискат устни, за да не се издадат.

хапене на устни

Прехапването на горната или долната устна е друго красноречиво движение на лицето. В този момент събеседникът иска да каже нещо, но по някаква причина не смее да го направи. Ето какво означава старата поговорка "прехапете устните си" - да се въздържате да изкажете мнението си.

По време на разговор се опитайте да забележите този невербален сигнал. Това е добър знак да насърчите човека да говори. Кажете нещо като: „Изглежда имате мнение по този въпрос. Не споделяй?" Мнозина ще бъдат изненадани от способността ви да четете мислите им и вашето внимание и ще се радват, че проявявате искрен интерес.

Докосване на устните

Докосването на устните означава, че човек е объркан от темата на разговора. Докосването на устните отклонява вниманието от обсъжданата тема и намалява тревожността. Ако човекът докосне устните си с пръсти или молив, за да провери водата, можете да прецизирате предположението си, като кажете: „Мисля, че ви е неудобно да говорите за това“. Така давате възможност на човека да потвърди или отхвърли твърдението и да обясни реакцията си. И вашият събеседник ще бъде приятно изненадан от способността ви да забелязвате такива дребни детайли.

Докосването на устните може да се използва ефективно както в деловата, така и в личната комуникация. Например, ако сте насаме с потенциален клиент, обсъждайки предимствата на предложения продукт, забележете, че той замислено поглажда устните си с пръсти. Когато забележите този жест, кажете нещо като: „Сигурно сте объркан, защото никога преди не сте използвали такова нещо.“ Вашите думи ще насърчат клиента да изрази загриженост относно качеството на продукта или услугата. Като разберете какво го притеснява, можете да коригирате офертата, за да продадете успешно продукта си.

Въз основа на материалите на книгата "Включете чара според методите на специалните служби"

Всеки човек има навици. Някой пие кафе всяка сутрин и денят не започва без него. От много години е много важно някой да пресича пътя само на определено място. За някои няма живот без спокойна вечерна разходка и при всяко време ...

Навиците са напълно различни: полезни и вредни, сладки и досадни, но всякакви навици много бързо стават част от нас, един вид "специални знаци". Но какво е навик?

Учените твърдят, че навикът не е нищо повече от формиран стереотип на поведение, който дори може да се превърне в спешна нужда за човек. Навикът се формира чрез многократно (понякога просто повтарящо се) извършване на всякакви действия, които създават определен положителен емоционален фон, поради което навикът се превръща в автоматично повторение на определени действия.

Сред другите навици, навикът да хапете устни е доста често срещан, което все пак се отнася до негативните навици, тъй като показва някакъв вид психологически дискомфорт. Ако си спомните литературната класика, можете да откриете, че и жените, и мъжете хапеха устните си и ситуацията винаги беше неспокойна и неблагоприятна за човек - устните хапеха от вълнение, от страх, от възмущение и наистина от всякакви неизразени емоции.

Какво можем да кажем за навика да хапем устни и възможно ли е да се отървем от този поведенчески стереотип?

Причини да прехапете устните си

И така, как се формира навикът да хапем устни? По-конкретно, защо се случва това?

Учените наричат ​​два аспекта (т.е. две страни) на формирането на всеки навик.

На първо място, трябва да говорим за психологическия компонент на формирането на навик като повтарящо се действие. За да се формира навик, трябва да се извършва някакво действие многократно, многократно и докато извършването на това действие стане автоматично, действието се извършва практически безпроблемно и дори без никакви усилия, включително без волеви или когнитивни. По този начин възниква привикване и реакцията към съществуващия стимул или спира, или става по-малко остра. От своя страна положителните емоции възникват в отговор на определени действия, които след това се превръщат в навик.

Ако нещо пречи на изпълнението на действия, които спират остра реакция, тогава със сигурност ще се появят допълнителни негативни емоции. Учените казват, че навик, който веднъж е бил развит, много често остава дори след като причините за този навик, тоест стимулите, са изчезнали.

Що се отнася до навика за хапане на устни, той възниква при вълнение, при раздразнение, при страх, понякога при интензивни мисли, които не водят до необходимия отговор, и при други негативни преживявания и емоции. Много често този навик се появява, когато човек по някаква причина не може да каже това, което иска, така че е принуден да мълчи. Но дори когато ситуацията се промени и негативните емоции, които са причинили формирането на навика, вече не са там, навикът може да остане (на практика това се случва доста често).

Поведенческите психолози смятат, че някои навици могат да бъдат заменени от други. Такава подмяна е особено важна, когато дори не е вреден, но поне неприятен навик.

От гледна точка на физиологията появата на всеки навик може да се обясни с факта, че в определени структури на мозъка се образуват специални нервни връзки, които се отличават със своята стабилност и това, че винаги са готови да функционират, тоест са готови да реагират по определен начин на някакъв външен стимул.

По едно време руският физиолог Иван Павлович Павлов стигна до извода, че нервните връзки образуват система, която от своя страна се превръща в основна основа за някои форми на поведение, както при животните, така и при хората. И именно тези форми на поведение (сложни форми на поведенчески актове) акад. И. Павлов нарече динамични стереотипи. По правило навикът, който е стандартно и обичайно действие, се формира от невронни структури.

И именно на този етап можем да говорим за връзката с формирането на стереотипи на поведение (с формирането на навици) на психологическите механизми на емоционална реакция.

Изследванията, които изучават привикването и формирането на навици, стигнаха до недвусмисленото заключение, че привикването и в резултат на това навиците се формират най-добре в резултат на излагане на прости стимули. По същия начин се появява навикът да хапете устни - това е реакцията на тялото към някакъв външен стимул.

Какво може да се каже за навика да хапете устни? На първо място, този навик трудно може да се нарече положителен, тъй като постоянното ухапване на устните може не само да раздразни другите, но и да увреди тънката кожа и лигавицата на устните, което води до различни неприятни последици, включително възможността за заразяване или бактериално замърсяване. Но какво причинява този навик?

Изследователите твърдят с увереност, че причината в по-голямата част от случаите се крие в психологията, тоест в онези психологически проблеми, с които човек се сблъсква.

Може би навикът се е появил по време на изпити в училище или колеж, когато отговорът на въпроса, зададен от изпитващия, не може да бъде намерен. Възможно е навикът да хапете устни се е появил, когато е необходимо да се мисли много и интензивно върху някакъв проблем.

Възможно е устните да са били ухапани, когато наистина са искали да кажат някаква подигравка или дори просто да дадат някакъв съвет, но това беше невъзможно. Всъщност може да има много причини за появата на навика да хапете устни, включително неизказан протест или раздразнение, понякога това може да се използва за определяне на враждебност, която в конкретна ситуация не може да бъде изразена по друг начин. Но най-важното е, че по този начин нервната система се е опитала да се освободи от някакъв вид стрес или някаква неприятна и неприемлива ситуация. Въпреки това, дори когато ситуацията се промени, навикът остана.

Интересно! Даяна Франсис Спенсър, която влезе в историята като принцеса Даяна или лейди Ди и първата съпруга на престолонаследника на британския престол принц Чарлз, също прехапа устни, а навикът й е записан в много снимки и филмови кадри.

Но дори ако хапенето на устните е навик на световноизвестните короновани личности, все пак е по-добре да се разделите с този навик.

Как да се отървете от навика да хапете устни завинаги?

За да започнете да се отървете от всеки лош навик, първо трябва внимателно да разберете какви опасности се крият в този навик. И ако всеки знае абсолютно всичко за пушенето или пиенето на алкохол (поне има много информация за това), тогава какво може да бъде вредно в навика да хапете устните си?

Първият недостатък на този навик може би не е достатъчно свързан с думата "вредно" и се крие във факта, че устните, увредени от постоянно хапане, изглеждат непривлекателни и напълно неестетични. Но може ли неестетичният външен вид да навреди? Е, ето как да се отнасяме към това ... Например, човек с ухапани устни трябва да отиде на интервю, на преговори или дори просто на ново училище.

Но отдавна не е тайна, че те все пак срещат нещо във външния вид - поне първото впечатление се прави от външния вид, включително устните. И ако в някои случаи никой не обръща внимание на устните, то ухапаните устни няма да останат незабелязани.

И е добре, ако останете с впечатлението за просто недостатъчна грижа за себе си, но може да е различно: сега много компании имат психолози в персонала си и психологът почти веднага ще свърже ухапаните устни със съмнение в себе си, нервност, склонност към протестни настроения ...

Така че дори от психологическа гледна точка ухапаните устни могат да донесат много разочарования и дори проблеми. Наистина ли някой иска да остане без шанс да си намери добра работа само защото устните му не са в идеален ред?

внимание! Устните се считат за един от най-чувствителните човешки органи. Такава висока чувствителност се обяснява с факта, че на външната повърхност на устните има само не повече от пет слоя клетки (от три до пет), въпреки че дори и върху най-деликатната кожа на лицето има повече от една и половина дузина (по-точно шестнадесет) такива клетъчни слоеве.

Що се отнася до втория сериозен минус на този навик, тук той определено има най-пряко отношение към здравословното състояние. Факт е, че навикът да хапете устни води до факта, че върху най-тънката кожа на устните (отвън) и върху лигавицата на устните (отвътре) се образуват микропукнатини и дори малки рани, през които всяка инфекция и всеки вирус могат лесно да проникнат в тялото. В резултат на това човек ще трябва да се справи с възпалителни процеси, които могат да бъдат от различно естество и интензивност.

Понякога такива възпалителни процеси се ограничават само до устните, но понякога могат да страдат и други органи. Така че хапането на устни не е толкова безвреден навик. И ако смятате, че устните са много универсален и практически незаменим орган, тогава като цяло възниква риторичен въпрос, който практически не изисква отговор - необходим ли е този навик или е по-добре да се отървете от него.

Третият минус на ухапаните устни засяга преди всичко жените. Всяко червило на ухапани и повредени устни не стои добре, а ако червилото не е най-доброто, тогава е просто отвратително. Ако устните са ухапани, тогава декоративното червило безмилостно ще подчертае и подчертае всички, дори и най-малките дефекти.

В допълнение, дори хипоалергенното червило може да предизвика нежелана реакция, тъй като с ухапани устни и с рани, образувани по устните, козметиката директно контактува не само с горния слой на кожата на устните, но и с незащитени тъкани. И е много трудно да се предвиди реакцията на всеки организъм към такъв контакт.

Изходът може да бъде хигиенично червило или специални кремове за устни, които имат лечебен ефект. Що се отнася до хигиеничното червило, в този случай трябва да изберете този козметичен продукт без парфюмни аромати, които при някои хора, дори сами по себе си, могат да причинят алергични реакции.

Така че навикът да хапете устните си не носи нищо положително, така че наистина е по-добре да се отървете от него. Но как да стане това?

Лекарите класифицират навика да хапят устните си като една от психичните патологии, тъй като човек започва да хапе устните си независимо от желанието си, когато контролът върху действията му в този човек е напълно или частично загубен.

Това състояние може да бъде провокирано от тежка работа (както психическа, така и физическа), голяма радост (особено неочаквана), нервен срив, гняв, състояние на крайно раздразнение, нежелание да се изрази мисъл на глас и дори интензивен мисловен процес.

И ако имаме работа с психична патология, тоест с някакво нарушение в работата на психиката и / или нервната система, тогава, разбира се, този проблем трябва да бъде разгледан от специалист - може да бъде психиатър, психотерапевт или психолог. При лечението на този проблем е много важно способността за пълен контрол на всичките им действия да се върне на човека.

Изследователите, които са изследвали проблема с навика да хапят устни, са стигнали до недвусмисленото заключение, че причината за тази патология, която се класифицира като вид нервни тикове, обикновено се крие в дълбокото детство на човека.

Родителите се карат на детето за нещо и не позволяват да се оправдават? Детето, задържайки злоба, преглъща сълзи и хапе устни. Няма съмнение, че ако подобна ситуация се повтори в семейството, тогава дори и като възрастен човек ще прехапе устните си в случай на несправедливост към него.

Започват ли активно да „инструктират тийнейджъра по пътя на истината“, въпреки че този почти възрастен човек вече има своя напълно оформена система от ценности? Възраженията не се приемат и дискусиите са неуместни?

Тийнейджър хапе устните си от възмущение и безсилие ... И всеки път, когато почувства същото, устните му ще бъдат ухапани, а понякога и до кръв. И ако не се направи нищо, тогава навикът да хапете устните може да остане в продължение на много години.

внимание! Навикът да хапете устни, който редовно се наблюдава при възрастен, показва сериозно разстройство на нервната система или нервен срив.

Опитът показва, че в такава ситуация е най-разумно да се потърси квалифицирана помощ от специалист, например помощта на психолог. Но какво да направите, ако такова обжалване е невъзможно по някаква причина?

Разбира се, за предпочитане е помощта на квалифициран психолог или психотерапевт. Въпреки това, някои стъпки могат да бъдат предприети независимо - с известна последователност и постоянство можете да разчитате на положителен резултат.

Ако човек хапе устните си, но иска да се отърве от този навик, тогава, на първо място, той трябва внимателно да се наблюдава, за да разбере в кои ситуации се появява това желание.

Освен това решението да се отървете от ухапването на устните трябва да бъде много твърдо и, вземайки такова решение, трябва да се разбере, че това ще отнеме време и значителна воля, както и доста самоконтрол. И ако някой от предложените методи за самопомощ не даде желания резултат, не трябва да се отказвате, а да преминете към следващия метод.

Много е важно някой от близки хора (това могат да бъдат роднини и приятели) да помогне за постигането на тази цел, тоест, когато видят, че човек отново започва да хапе устните си, напомнете му за този навик и направете коментари.

1. Метод номер 1. Психолозите, които са изследвали този проблем, твърдят, че един навик може да бъде заменен с друг и съветват, в случай на нервна възбуда, когато моментът на ухапване на устните явно наближава, говорете повече - по този начин устните ще бъдат в движение и ухапването им просто няма да работи.

   Разговорът трябва да бъде не само достатъчно дълъг, но и напълно спокоен, защото желанието да хапете устните си възниква, когато човек изпитва някакъв психологически дискомфорт и е нервен. Но винаги ли човек има възможност да говори?

   За съжаление тази възможност не винаги е налична. И така, какво да правя? Човек не може да говори сам със себе си! Разбира се, може да не си струва да обсъждате със себе си, с любимия човек, резултатите от футболен мач или превратностите на времето.

   Но винаги можете да направите няколко необходими телефонни разговора (за предпочитане за хора, които не трябва да бъдат нервни); можете да повтаряте на глас (дори и много тихо) английски (италиански, полски - всякакви) думи; можете да прочетете на глас бележка от вестника или любимите си стихове ...

   Основното нещо в този момент е да се разсеете от желанието да хапете устните си. И ако човек е сам със себе си, тогава е напълно възможно да пее!

2. Метод номер 2. Много е важно кожата на устните да е винаги овлажнена, тоест върху устните трябва постоянно да се нанася червило, крем или балсам (това може да бъде както козметичен, така и хигиенен продукт).

   Въпреки това е много важно всички продукти, които се прилагат върху устните, да са с високо качество. Освен това някои козметични компании произвеждат специални продукти за устните (предимно балсами и хигиенични червила), които имат неприятен горчив вкус, което допълнително намалява желанието за ухапване на устните.

3. Метод номер 3. Понякога се препоръчва да се вземат леки успокоителни (т.е. успокоителни) в борбата с неприятния навик да хапете устните. Но този метод има много недостатъци, а основният е, че без успокоително лекарство не се отървава от всеки навик, а седативният ефект просто намалява честотата на нежеланите епизоди.

   Лекарите не препоръчват употребата на успокоителни за дълго време, тъй като всички седативни лекарства могат да причинят ефект на пристрастяване и дори пристрастяване. Алтернатива на фармацевтичните успокоителни могат да бъдат билковите седативни препарати, които се варят като чай (тези колекции могат да бъдат закупени в аптека, в добър магазин за чай или можете да направите сами от отделни компоненти).

   Известно е, че лайка, валериана, мента, маточина, мащерка, жълт кантарион, motherwort и други растения имат успокояващ ефект. Предимството на билковите препарати е, че те не предизвикват пристрастяване и нямат противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост.

   Много е важно билковите препарати да могат да се правят по ваш вкус, включително само онези билки, които харесвате. Не бива обаче да забравяме, че всички натурални билкови препарати не действат веднага, а след продължителна употреба.

   Трябва да се има предвид, че организмът на всеки човек е напълно уникален, следователно ефектът от приема на билкови препарати ще бъде различен, както и че продължителността на приема до желания ефект също е индивидуална. Освен това можете да варите отделни билки, а не колекция. Например, можете отделно да варите мента, лайка, маточина, валериана или всяка друга билка, която харесвате.

4. Метод номер 4. Психолозите казват, че човек може да устои на навика да хапе устните си просто с помощта на самохипноза. Това обаче изисква значителна воля, последователност и голямо желание да се победи ненужен навик.

   Тъй като навикът да хапете устни най-често показва реакция на някаква стресова ситуация, много е важно да избягвате стреса по всякакъв възможен начин или поне да смекчите въздействието му. За борба със стреса са отлични физическата активност, сънят, регулираният и подреден дневен режим.

5. Метод номер 5. Понякога психолозите съветват да замените един навик с друг, тоест да намерите алтернатива. Алтернативите включват дъвки, ядки, семена, твърди бонбони или твърди бонбони.

   Но навикът постоянно да дъвчете дъвка или да смучете карамели също не може да се счита за особено завиден. Така че навикът, който замени хапането на устните, също ще трябва да се отървете.

   Между другото, като опция можете да гризате моркови, ябълки или други твърди плодове и зеленчуци (и ползи за здравето). Но все пак психолозите съветват да не отлагате раздялата с навика, който замени ухапването на устните.

6. Метод номер 6. Доказано е, че хората могат да хапят устните си поради липса на витамини или микро- и макроелементи в тялото. Липсата на хранителни вещества провокира появата на пукнатини по устните, устните изсъхват, а това винаги е неудобно и дори може да раздразни.

   За да компенсира по някакъв начин прекомерната сухота на кожата на устните, човек започва да облизва и хапе устните си, но това не помага. Има само два начина да се компенсира липсата на витамини и минерали в организма: чрез установяване на добра диета или чрез приемане на необходимите мултивитаминови комплекси. Що се отнася до доброто хранене, има много препоръки по този въпрос.

   Основното при доброто хранене е да се храните редовно, по-добре е да ядете на малки порции, но по-често, ежедневното меню трябва да включва храни, които съдържат всички необходими за човек вещества, включително мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали.

   Пример за добре балансирана диета е средиземноморският стил на хранене.

   Що се отнася до мултивитаминните комплекси, по-добре е да се консултирате с лекар за техния прием, който първо ще предпише някои клинични изследвания, за да разбере кои точно вещества липсват на тялото.

заключения

И така, беше решено да се отървете от навика да хапете устни, дори ако това може да изглежда доста сладко за някого. За съжаление в повечето случаи този навик идва от детството или юношеството; За съжаление, често това е резултатът неправилно възпитание, липса на внимание към детето и недостатъчна родителска любов; За съжаление, така се усещат нервните и психологически претоварвания, постоянните стресове, огромната скорост и плътност на жизнения поток. Реалностите на съвременния живот са такива, че просто няма време да спрете и да погледнете назад, че сърдечните разговори са практически нещо от миналото ...

Как можете да останете спокойни и уверени? Откъде идва веселието? В крайна сметка работата отнема време, изгаря емоциите, кара ви постоянно да се държите в напрежение. И всичко това заедно води до появата на лоши навици, сред които е навикът да хапете устни. Какво да правя? Можете да се обърнете към психотерапевт, можете да се борите сами. Но във всеки случай животът без лоши навици винаги е по-добър и по-добър...

А що се отнася до огромните натоварвания, тогава, разбира се, не можете да се измъкнете от тях, но правилният отдих на открито, спортът, правилното хранене и наистина отказът от лошите навици и от всички ще ви помогнат.