Лечение солнцем как называется. Лечение солнечными лучами. Для чего используют солнцелечение

Из лекций по аюрведе Олега Торсунова

Для здоровья необходимо сбалансированное поступление солнечной энергии в наш организм. Ее недостаток ведет к снижению защитных сил, заболеваниям надпочечников, суставов, лимфосистемы. Избыточное поступление солнечного света ослабляет волевые качества, ведет к аллергическим заболеваниям, сильно обостряет все хронические процессы. Могут пострадать сосуды, гормональные функции. Как сбалансировать кроветворение и поступление солнечных лучей в организм? Как получить солнечное тепло зимой? Как не перегреться на сильной жаре? Только правильный настрой мыслей может решить эти проблемы. При эмоциональной депресии, сниженном настроении, обиде, лени зимой происходит лишний выход энергии и наступает переохлаждение. Летом при таких недостатках, наоборот, энергия скапливается, не имея выхода, и может наступить даже перегрев или солнечный удар. Суетливость направляет солнечный свет на обострение воспалительных процессов. Жадность, грубость, склонность обманывать перегружает теплом центральную нервную систему, сосуды головного мозга. Для эффективного пребывания на солнце выполняйте следующие правила:

1. При недостатке тепла в организме, постоянном замерзании перестаньте находиться в суете, проникнитесь добрым отношением к окружающим. Доброта - это спокойная радость по отношению ко всему. Доброе отношение к людям, как аккумулятор, копит внутри тепло.

2. Лечитесь на солнце зимой. Его свет в это время года особенно мягок и эффективен. Не думайте, что если не греет, значит не лечит. Зимой солнечный свет не задерживается на коже, а проникает сразу в наши клетки, питая их силой здоровья. Для этого достаточно смотреть на диск солнца, а при длительной тренировке просто вспомнить его и солнечная энергия устремится в ваш организм из окружающего пространства.

3. Летом не ходите в состоянии лени, пессимизма, равнодушия к труду. Такое состояние не дает солнечному свету преобразовываться во внутреннюю энергию организма. Лишнее тепло вызывает сосудистые расстройства, слабость, безучастность ко всему. Избыток сна, жирной пищи, воды ведет к перегрузке солнцем.

А также:
— в состоянии слабости от перегрева постарайтесь очень нежно желать людям счастья и радости, не зацикливайте внимание на своем состоянии;
— при сильной жаре радуйтесь солнечному свету, при этом он восстанавливает баланс тепла в организме;
— в состоянии оптимистичной любви к людям свет преобразуется во внутреннюю энергию;
— двигайтесь на солнце плавно, легко, но не медленно;
— смотрите как можно дальше перед собой, мысли должны быть широкими;
— ищите во всем прохладу, мысленно представьте, что при вдохе через нос холод заходит в темя, при выдохе через руки отдавайте его людям, земле, деревьям; при ходьбе следите как воздух касается лба, снимая лишнее тепло.
Солнечный сеанс
Солнечный сеанс можно проводить каждый день во время восхода и заката в летнее время и при ярком свете зимой. Одежда — легкая, настрой как на оздоровительном сеансе. Встаньте прямо лицом к солнцу, откройте ладони, при вдохе нежно направляйте свет солнца внутрь себя; при выдохе через ладони с любовью отдавайте его всему, что вас окружает. Время сеанса: 20-30 минут. Ощущения переполнения в голове, покалывание в ладонях, голенях оповещают вас об окончании сеанса. Эффективно сочетать лечение солнцем с лечением деревьями (до солнечного сеанса), статическими упражнениями и душем (после сеанса). Прием пищи возможен не позже, чем за два часа до лечения солнцем. Острые и жареные продукты сделают пребывание на солнце вредным для здоровья.

С медицинской точки зрения ультрафиолетовое излучение считают самой ценной частью солнечного спектра. Ультрафиолетовые лучи наделены бактерицидным действием, активизируют образование различных биологически активных веществ в коже. Формируется также пигмент меланин. Благодаря пигментации становится выше устойчивость кожных покровов к чрезмерному воздействию солнечных лучей, срабатывает защитная реакция на действие солнечной радиации.

Под воздействием составных частей солнечного спектра в организме формируются различные процессы, которые приводят к тому, что активизируются приспособительные защитные силы организма. В этом, собственно, и состоит лечебный эффект гелиотерапии.

Замедляется старение

Под влиянием солнечного света шишковидная железа, которая расположена в промежуточном мозге, производит гормон, который называют мелатонином. От доли этого гормона зависит даже то, с какой скоростью будет стареть организм. Мелатонин способен перехватывать свободные радикалы – сочетания, образующиеся вследствие обмена веществ, которые повреждают клетки кожи.

Солнечный свет помогает активной выработке гормона радости - серотонина, дефицит которого провоцирует зимнюю депрессию. Под влиянием солнечных лучей в организме происходит выработка витамина D, который является строительным материалом для ткани кости. Потребность организма человека в витамине D равна 400 единицам в день. Стоит подставить свое лицо под солнечные прямые лучи на пятнадцать минут, и можно получить витамин D в объеме дневной нормы. Витамин D способен обеспечить скелет человека в нужной пропорции фосфором и кальцием. Благодаря этому витамину кости формируются сильными, правильной формы, удается предупредить рахит, который является не только детским недугом – остеомаляцию с размягчением костей нередко встречают и у взрослых.

Солнечный свет - источник жизни для всего живого на Земле. Естественная органическая жизнь, растительный и животный мир могут развиваться только под воздействием солнечного света. Под влиянием солнечных ванн в организме вырабатывается витамин D, который противодействует развитию рахита, способствует усвоению кальция и нормализации процесса кроветворения. Недостаток солнечного света может провоцировать малокровие, заболевания нервной системы и другие болезни. Наблюдениями отмечено, что люди в хороших квартирах с окнами на север болеют чаще, чем люди, которые живут в таких же. квартирах, но с окнами на юг. Рассмотрим, чем полезно лечение солнечными ваннами, или гелиотерапия.

Принципы гелиотерапии:

Как происходит лечение солнечными ваннами (гелиотерапия)? Солнечные лучи оказывают на организм человека значительное физико-биологическое воздействие. Оно обусловлено тремя факторами. Солнечные лучи дарят нам три потока лучистой энергии. Одновременно со светом (видимой световой энергией) солнце испускает тепловую (или инфракрасную) энергию, а в утренние часы до поверхности земли доходят ультрафиолетовые лучи. На территории нашей страны ультрафиолетовая радиация имеет различную биологическую активность на протяжении года. В регионах, где полуденная высота солнца над горизонтом не превышает 25 °С, отмечается недостаточность активности ультрафиолетовых лучей, в других (от 25-45 °С) радиация имеет слабую или умеренную активность. В тех же, где в полдень солнце поднимается выше 45 °С, активность ультрафиолетовых лучей проявляется на высоком уровне.

Виды лучистой энергии отличаются друг от друга как физическими свойствами, так и фотобиологическим эффектом воздействия.

При проведении гелиотерапии или лечения солнечными ваннами наибольшее воздействие оказывают ультрафиолетовые и инфракрасные лучи.

Гелиотерапия: лечение солнечными ваннами - в чём польза метода

Инфракрасные лучи при процедурах гелиотерапии проникают вглубь кожного покрова на 4 мм. Под влиянием солнечного света и тепла происходит ускорение кровообращения, особенно в капиллярах кожи.

Благодаря гелиотерапии, то есть лечению солнечным светом, расширяются артериолы (мелкие конечные ответвления артерий), прекапилляры (сосуды мышечного типа) и капилляры кожи, происходит гиперемия (избыточное наполнение кровью) кожного покрова. Температура кожного покрова при этом повышается, и отличается интенсификация тканевого обмена. Влияние гелиотерапии на организм вызывает изменения в процессе кровообращения: учащается пульс, и может повыситься артериальное давление.

Многочисленные поры кожи испаряют пот, который охлаждает организм и удаляет продукты жизнедеятельности клеток. Через кожу путем испарения выводятся продукты метаболизма (обмена веществ), образующиеся в результате тканевого дыхания. Также при лечении солнечными ваннами (гелиотерапии) активизируются системы внешнего дыхания, функции газообмена и оксигенации (обогащения кислородом).

Лучшее время для гелиотерапии, то есть приема солнечных ванн - это утренние часы: в летнее время - с 9 до 11ч, зимой - с 11 до 14 ч дня.

Продолжительность лечения солнечными ваннами (гелиотерапии) не должна превышать 20-30 мин, если длительность процедуры не оговорена с врачом. Причем продолжительность первых процедур гелиотерапии должна быть значительно меньше, не более 5-10 мин, пока организм не адаптируется к воздействию солнечных лучей.

Длительное пребывание на солнце и недозированное лечение солнечными ваннами (гелиотерапия) могут вызвать серьезные ожоги кожных покровов и спровоцировать значительные осложнения вплоть до развития онкологических заболеваний.

Гелиотерапия: лечение солнечными ваннами - история метода

Целебные силы солнечного света активно использовали врачи древности в истории гелиотерапии. Еще «отец медицины», древнегреческий философ Гиппократ отмечал полезное действие солнечного света при лечении многих болезней. Солнце согревает нашу планету уже миллионы лет и дарит ей свой свет. Так, Гиппократ, известнейший древнегреческий целитель и основатель европейской медицины, при некоторых заболеваниях прописывал своим больным солнечные процедуры, отправляя их загорать на берег моря. Он даже дома советовал строить без крыш, чтобы в них был не ограничен свободный доступ света.

Еще одно свидетельство использования солнечного света - лечение им больных оспой. Для этого свет пропускали через красную материю. Вот почему в Средние века окна лазаретов затягивали красными шторами, а больных заворачивали в красные простыни.

Как происходит лечение солнечными ваннами

В наше время врачи вновь прописывают солнечные процедуры. Швейцарец Аугуст Рол лье, вспомнив наставления Гиппократа, основал в Швейцарских Альпах «солнечную лечебницу», в которой лечил своих пациентов солнцем и травами. Гелиотерапевт, как он сам себя называл, исцелял больных туберкулезом, анемией, астмой, атеросклерозом, колитами, кожными заболеваниями и подагрой. Лечение солнечными лучами назначал при эмоциональных расстройствах, нервных заболеваниях, в качестве восстанавливающего средства после перенесенных тяжелых заболеваний.

В своей книге «Лечение солнцем» он не только пропагандировал солнечные и воздушные ванны, но и разработал метод лечения солнечными лекарственными травами. А. Рол лье считал, что чем больше травы напоены солнечным светом, тем выше и более качествен химический состав веществ, содержащихся в растении, а значит, лучше и эффективнее проходит лечение.

История гелиотерапии исходит из того, что природные лечебные средства содержат оздоровительную силу солнечного света. Причем растения, которые за лето в большей степени получили дозы солнечного облучения, при лечении заболеваний приносят большую пользу.

Но на этом специалисты, занимающиеся изучением влияния солнца на растения, не остановились. Гелиотерапевты при сушке и дальнейшей переработке стали помещать лекарственные растения в фиолетовые стеклянные сосуды и подвергать их усиленному солнечному облучению. Они считали, что фиолетовая часть солнечного спектра убивает вредные бактерии, при этом сами растения оживают и обогащаются полезными веществами. После этого растения, подвергшиеся дополнительному солнечному облучению, перерабатывают, изготавливая из них солнечные бальзамы и эликсиры, всевозможные эссенции и пилюли, а также средства, которые используются в соляриях. Сегодня доказано, что солнечные процедуры не только приятны, но и полезны.

Гелиотерапия: показания к применению солнечных ванн

Солнечные ванны являются важной составной частью лечения климатом. Гелиотерапия приносит значительную пользу при восстановительном лечении, оказывает положительное воздействие при лечении повышенной чувствительности к смене погоды и климатических условий. Воздействие солнечных лучей или искусственных источников света приносит большую пользу в сочетании с температурными воздействиями, воздушными ваннами и водными процедурами. При патологической симптоматике (наличии признаков заболевания), которая обусловлена дефицитом природно-климатических факторов, в частности недостатком ультрафиолетовой радиации, лечение солнечными ваннами (гелиотерапия) может восполнить этот фактор и значительно улучшить состояние здоровья. При назначении режима гелиотерапии должны учитываться следующие факторы:

Регион, в котором постоянно проживает пациент;

Возраст пациента;

Тяжесть заболевания.

Инфракрасные и видимые солнечные лучи воздействуют на клетки человеческого организма по-разному, но в целом производят положительный эффект.

Гелиотерапия показана при хронических и подострых местных воспалительных процессах, не осложненных нагноением; при травмах суставов и мышечно-связочной системы..

Ультрафиолетовые солнечные лучи во время общей гелиотерапии показаны при нарушениях фосфорно-кальциевого обмена, в качестве средства профилактики рахита, для повышения сопротивляемости организма инфекционным и простудным заболеваниям, при внелегочном туберкулезе.

В качестве местного лечения солнечными ваннами, когда воздействию подвергается только определенный участок тела, ультрафиолетовые солнечные лучи показаны при болезнях периферической нервной системы, суставов и органов дыхания, гинекологических заболеваниях, некоторых поражениях кожного покрова (в частности, при инфицированных ранах) и грибковых заболеваниях.

Гелиотерапия: противопоказания к применению солнечных ванн

Лечение солнечными ваннами (гелиотерапия) противопоказана больным малокровием и системным заболеванием крови, при резком истощении, повышенной нервной возбудимости, острых и лихорадочных заболеваниях, подозрении на развитие новообразований, туберкулезе легких и туберкулезной интоксикации, некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Гелиотерапия усиливает возбудимость центральной нервной системы и стимулирует образование гистаминоподобных (азотсодержащих соединений) веществ в коже, которые активизируют нервно-железистый аппарат желудка. Поэтому лечение солнечным светом противопоказано при хроническом гастрите.

При наличии сложных и тяжелых заболеваний желательно принимать солнечные ванны в щадящем режиме в условиях привычного климата.

Применение гелиотерапии в медицине

Лечение солнечными лучами и источниками искусственного инфракрасного и ультрафиолетового излучения активно применяется в медицине. Солнечные ванны оказывают положительное воздействие на человека еще в период его внутриутробного развития, так как они влияют на организм беременной женщины и способствуют предупреждению развития рахита у ребенка.

Накопленную с помощью упражнений энергию Солнца можно направить на лечение себя, снятие боли, омоложение. Для выполнения упражнений есть некоторые общие моменты.

Все упражнения выполняются сидя на табурете лицом к Солнцу; спина прямая, стопы ног параллельны друг другу. А также для лучшего восприятия и концентрации Солнечной энергии все ее перемещения необходимо сопровождать молитвой: мужчинам больше подходит «Отче наш», женщинам — «Пресвятой Богородице». Молитва произносится в процессе выполнения упражнений.

Направление энергии на больной орган непосредственно от Солнца

Поднимите раскрытую правую ладонь и направьте ее в сторону Солнца, как бы принимая его лучи. Левую ладонь приложите к ослабленному или больному органу .

Ретрансляция (передача) солнечной энергии на ослабленный орган через солнечное сплетение или сердце

Сначала получите энергию от Солнца на солнечное сплетение. Для этого поднимите раскрытую правую ладонь и обратите ее в сторону Солнца, как бы принимая его лучи. Левую ладонь приложите к солнечному сплетению или сердцу. Затем положите правую ладонь на солнечное сплетение или сердце, а левую — на ослабленный или больной орган.

Правую ладонь приложите к солнечному сплетению, левую — к затылку. Мысленно направьте энергию из солнечного сплетения в голову, повышая ее энергетичность. С закрытыми глазами посидите 10-15 минут.

Правую ладонь приложите к горлу, левую — к затылку. Делайте это несколько дней подряд по 15-20 минут

При насморке

Правую ладонь приложите к солнечному сплетению, левую положите на нос и лоб. Через 15 минут наступит улучшение или насморк пройдет совсем.

Правую ладонь приложите к солнечному сплетению, левую — к основанию мозга (мозжечку). Дышите глубоко и ритмично. Держите так ладони 10-15 минут.

При болях в области желудка, почек, мочевого пузыря

Правую ладонь приложите к мозжечку, левую — к больному месту. Соблюдайте диету.

Раскрытой правой ладонью — пальцы не касаются друг друга — делайте круговые движения по часовой стрелке в области лица бесконтактно в течение 15 минут. Глаза закрыты. Перед своим внутренним взором держите образ своего молодого лица: оно свежее, молодое, глаза ясные, блестящие и так далее. Внутренне улыбайтесь себе, настраиваясь на Доброту, сострадание, Любовь к ближнему, Интуицию, Мудрость, Истину. Представляйте, что вам сопутствуют Здоровье, Радость, Память. Вы обладаете высоким уровнем Интеллекта и Внимания. Вы внимательно вглядываетесь в образ вашего молодого лица. Вы Молоды и Богаты. Вам сопутствуют успехи в научном познании, работе, бизнесе.

Лечение солнечным светом, или гелиотерапия (от греч. «гелиос» - солнце) - один из самых доступных видов лечения. Солнце - природный источник света, и люди издавна пользуются тем благом, которое даровано им Богом.

ДЕЙСТВИЕ СОЛНЕЧНОГО СВЕТА

Современные исследования позволили выяснить, что под воздействием солнечного света шишковидная железа, находящаяся в промежуточном мозге, вырабатывает гормон, называемый мелатонином. От количества этого гормона зависит, например, скорость старения организма. Мелатонин перехватывает так называемые свободные радикалы - соединения, которые образуются в результате обмена веществ. Свободные радикалы наносят вред всему организму, делают кровеносные сосуды хрупкими, способствуют образованию атеросклеротических бляшек, разрушают генетическую информацию в ядрах клеток. Какой же эффект оказывает солнечный свет?

Стабилизируется кровообращение. Летом сокращается количество смертей от инфаркта. Солнечная энергия влияет на выработку сперматозоидов. Ученые установили, что летом половая активность возрастает. Учащаются сердцебиение и пульс, расширяются кровеносные сосуды, и, как следствие, усиливается приток крови к коже, отчего она начинает выглядеть гораздо лучше. Становятся эластичнее мышцы Усиливается обмен веществ: пища перерабатывается лучше, жиры распадаются быстрее, легче усваивается белок. Солнечная энергия возбуждающе действует и на головной мозг. Даже после кратковременного пребывания на солнце заметно улучшается мозговая деятельность. Солнечные лучи стимулируют иммунную систему. Полезно смотреть на солнце - это хорошая тренировка для глаз.

Солнечный свет необходим для образования витамина D, который служит строительным материалом для зубов и костей. При недостатке солнечного света у детей развивается рахит - болезнь, вызывающая искривление позвоночника. Без витамина D невозможно нормальное развитие костей. Остеопороз, являющийся причиной ломкости костей в пожилом возрасте, в значительной степени также является результатом недостатка витамина D. Остеопорозом чаще страдают люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и редко бывают на солнце. Ультрафиолетовые лучи замедляют рост раковых клеток, с помощью солнечного света наш организм вырабатывает вещества, которые успешно борются с раковыми клетками: интерлейкоциты и интерферон. Люди, редко бывающие на солнце, больше рискуют заболеть раком.

Гелиотерапия исходит из того, что естественные лечебные средства содержат оздоровительную силу солнечного света. Так, растения или растительные экстракты, которые накопили за лето солнечный свет, могут принести несомненную пользу при лечении заболеваний. При сушке и дальнейшей переработке, лекарственные растения намеренно помещают в фиолетовые стеклянные сосуды и подвергают усиленному солнечному облучению. Считается, что от этого они оживают и обогащаются. Фиолетовая часть солнечного спектра убивает вредные бактерии. Затем растения перерабатывают в солнечные эликсиры, эссенции для соляриев, солнечные пилюли.

ГЕЛИОТЕРАПИЯ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ ДРУГИХ СТРАН

Английский врач Эдвард Бах разработал свою цветочную терапию, очень популярную в наши дни. Суть ее состоит в следующем: для каждого заболевания и каждого индивидуума выбираются определенные цветы. Их собирают только тогда, когда они полностью расцвели и впитали в себя максимально возможное количество солнечного света. Доктор Бах укладывал их в свежую воду, выставлял на солнце и ждал, пока они завянут, поскольку он считал, что только так их энергия и целебная сила передаются воде. Врач называл этот процесс изготовления лекарственных снадобий «солнечным» методом. Швейцарец Аугуст Роллье, который называл себя гелиотерапевтом, содержал «солнечную лечебницу» в Швейцарских Альпах и с небывалым успехом лечил там больных туберкулезом. Лечил солнцем и травами. Он утверждал, что чем выше доза солнечного облучении растения, тем лучше проходит лечение. Он с успехом лечил колиты анемию, подагру, атеросклероз, кожные заболевания и астму. Свой метод он описал в книге «Лечение солнцем».

ВИДЫ СОЛНЕЧНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ

Оптическое излучение Солнца состоит из видимого излучения (собственного света) и невидимого - инфракрасного и ультрафиолетового излучений. Различные слои кожи неодинаково поглощают эти лучи. Глубина их проникновения возрастает при переходе от ультрафиолетового до инфракрасного излучения. Солнечные лучи оказывают оздоровительное действие на весь организм. Активизируются кровообращение и работа сердечной мышцы, укрепляется нервная система, повышается физическая активность, улучшается обеспечение органов и костей кальцием.

Внимание! Солнечное излучение противопоказано при злокачественных и доброкачественных новообразованиях, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Солнечные ванны.Солнечные ванны полезны при очень многих заболеваниях. Но существуют определенные правила их приема, которые следует соблюдать, чтобы не нанести себе вреда. В первый день нельзя находиться под прямыми солнечными лучами долее 5-10 минут, на второй день время приема ванны может составлять 15 минут, на следующий день время пребывания на солнце увеличивают еще на 5 минут, доведя его в итоге до 50-60 минут. Находиться на солнце дольше 1 часа не рекомендуется.

Инфракрасное излучение. Источником его является любое нагретое тело, а интенсивность и состав такого излучения определяются температурой тела. Организм человека, кстати, тоже является мощным источником инфракрасного излучения. Инфракрасные лучи составляют до 45-50% солнечного излучения, попадающего на землю. Под воздействием этих лучей увеличивается приток крови в тканях. Инфракрасное излучение стимулирует процессы заживления в очаге воспаления. Если подвергнуть облучению обширные участки тела, произойдет учащение дыхания. Инфракрасное излучение обладает противовоспалительным, метаболическим и сосудорасширяющим действием. Оно полезно при хронических и подострых негнойных воспалительных заболеваниях внутренних органов, ожогах и обморожениях, вяло заживающих ранах и язвах, заболеваниях периферической нервной системы (миозит, невралгия), последствиях травм опорно-двигательного аппарата. Не следует подвергаться инфракрасному облучению при злокачественных новообразованиях и подозрениях на их наличие, склонности к кровотечениям, при острых воспалительных и гнойных процессах, недостаточности мозгового кровообращения, сердечно-сосудистой недостаточности.

Ультрафиолетовое излучение. Ультрафиолетовая часть солнечного света делится на составляющие лучи спектра: А - длинноволновое излучение, В - средневолновое излучение, С - коротковолновое излучение.

Ультрафиолетовое длинноволновое облучение А обусловливает пигментацию, или загар, кожи. Под действием этих лучей стимулируется иммунная система организма, повышается его стойкость к вредным факторам окружающей среды. Особенно необходима такая тренировка иммунной системы ослабленным хроническими заболеваниями людям. Показаниями к этому виду облучения служат, хронические воспалительные заболевания внутренних органов (особенно дыхательной системы); заболевания суставов, и костей; ожоги и обморожения; вяло заживающие раны и язвы; экзема; себорея; утомление. Хорошо поддается лечению солнцем чешуйчатый лишай (псориаз). Вместе с тем чрезмерное и бесконтрольное ультрафиолетовое облучение приводит к старению кожи и может вызвать мутацию клеток, то есть впоследствии привести к злокачественным новообразованиям. Противопоказания к длинноволновому облучению: доброкачественные и злокачественные опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, острые воспалительно-гнойные заболевания, заболевания печени и почек с выраженным нарушением функции, повышенная чувствительность к ультрафиолетовому излучению.

Средневолновое ультрафиолетовое облучение В приводит к покраснению кожи. Краснота появляется через 3-12 часов от начала облучения, сохраняется до 3 суток, имеет четкие границы и ровный красно-фиолетовый цвет. При облучении средневолновыми ультрафиолетовыми лучами поверхностных слоев кожи содержащийся в пей провитамин превращается в витамин D3, необходимый компонент кальций-фосфорного обмена в организме. В почках витамин D3 регулирует выведение ионов кальция и фосфатов с мочой. В клетках костной ткани, опять же с помощью этого витамина, накапливается кальций. Если этого элемента в организме недостаточно, снижается умственная работоспособность, повышается возбудимость нервных центров, вымывается из костей и зубов кальций, хуже сворачивается кровь. Дети отстают в развитии. Возникающие при облучении средневолновыми лучами УФ-спектра реакции стимулируют деятельность практически всех систем организма. Средневолновое ультрафиолетовое излучение полезно при воспалительных заболеваниях внутренних органов (особенно дыхательной системы); последствиях ранении и травм костно-мышечной системы; заболеваниях внутренних органов (пневмония, бронхит, гастрит); рахите, нарушении обмена веществ; заболеваниях нервной и мышечной системы (неврит, радикулит); кожных болезнях; заболеваниях костей и суставов.

Коротковолновое ультрафиолетовое излучение С обладает высоким бактерицидным эффектом. Оно очень полезно при ранах, порезах, кожных заболеваниях (нарывы, прыщи), гнойных воспалениях. Противопоказано это излучение, как и другие виды излучения, при злокачественных и доброкачественных новообразованиях, сердечно-сосудистых заболеваниях. Приборы ультрафиолетового излучения можно приобрести в аптеке или магазинах электротоваров, успешно используя их и в зимний период.