Понятие харизма. Что такое. Двоякая роль харизмы
Большинство людей мечтают о переменах к лучшему в новом году, о новой красивой жизни, об успехах в финансовой сфере, в карьере, кто-то хочет встретить свою любовь, завести семью. Некоторые мечтают в корне изменить свою жизнь, а некоторые – избавиться от вредных привычек, поменять сам взгляд на жизнь. Многие даже составляют план, однако следовать ему удается далеко не всем. Это связано с тем, что люди боятся трудностей, которые, как им кажется, ждут их на пути к переменам.
Однако каждому человеку под силу взять себя в руки и изменить свою жизнь к лучшему. Не нужно ставить перед собой слишком сложные задачи и браться за все сразу, можно начать с маленьких побед, постепенно переходя к большим.
Главное правило для осуществления первых перемен – завершить все накопившиеся дела в старом году. Начать можно с генеральной уборки, выбросив все сломанные, старые и ненужные вещи, которыми вы уже точно не будете пользоваться и которые храните на случай «а вдруг пригодится». Они только занимают место, которое можно освободить для более важных или новых вещей.
То же самое касается и отношений с людьми – если в вашей жизни есть люди, которые мешают вам идти вперед, развиваться, стараются понизить вашу самооценку, то лучше оставить такие отношения в прошлом.
Кроме того, постарайтесь избавиться от долгов, если они есть. Возможно, для этого придется немного сэкономить на своих тратах, но зато груз финансового долга упадет с ваших плеч и не будет тревожить вас в новом году. Если это не представляется возможным в старом году, не следует поддаваться депрессии по этому поводу. Нужно составить план выхода из тяжелого материального положения и четко следовать ему. Возможно, для этого потребуется найти более перспективную работу или подработку, проанализировать, какие траты можно сократить.
Используйте свободное время с пользой
У каждого человека есть ежедневные дела, отложить которые нельзя – работа, домашние обязанности, встречи с родными, друзьями. И когда не получается достичь каких-либо запланированных целей, многие оправдывают это нехваткой времени. Однако каждый, если постарается, может найти немного времени для своего развития. Не обязательно посвящать этому целые дни, достаточно вечером вместо просмотра телевизора или сидения в соцсетях почитать книгу, заняться каким-либо хобби или же выйти на пробежку. Главное настроить себя на достижение результата и не поддаваться искушению провести время, ничего не делая.
Возможно, первое время вам будет сложно заставлять себя что-то делать. Для мотивации можно придумать систему поощрений. Например, за каждое небольшое достижение поощрять себя чем-либо – новой вещью, любимым лакомством и т.д.
Настройтесь на позитив
Согласно статистическим данным наиболее успешными являются люди, которые мыслят в позитивном ключе. Они по максимуму пользуются всеми имеющимися возможностями и не боятся ставить перед собой сложные задачи. Иногда бывает нелегко настроить себя на позитивный лад, особенно если в жизни не все складывается удачно. Но нужно стараться не поддаваться плохим эмоциям, не настраивать себя на неудачи заранее. Иногда нужно позволять себе расслабиться и отвлечься от имеющихся проблем. Хорошими помощниками в этом могут стать медитация или занятия йогой, которые способствуют сохранению душевного спокойствия.
Не стесняйтесь просить помощи
Каждому человеку нужна и важна поддержка близких, но далеко не все могут обратиться за помощью. Кто-то стесняется говорить о своих проблемах, а на вопросы отвечает, что у него все нормально, кому-то кажется, что другим нет дела до его проблем. Однако поделившись с близкими людьми своими переживаниями, можно получить огромную моральную поддержку. Не нужно стесняться просить помощи, ведь многие успешные люди ничего не добились бы без поддержки родных и близких. Некоторые дела можно перепоручить другим людям, не нужно брать на себя слишком много обязанностей.
Относитесь к людям с любовью
Каждому приятно, когда к нему относятся с теплотой и заботой. Особенно это важно в отношениях родных и близких, которым порой не хватает внимания и заботы. Проявив даже небольшие знаки внимания, вы вскоре заметите, как люди отвечают вам тем же. А вот от людей, несущих негатив, лучше держаться подальше, не вступая в конфликт.
Давайте мозгу отдохнуть
В современном мире практически у каждого второго человека наблюдается хроническая усталость и переутомление. Нарушения сна, стресс, отсутствие энергии, плохое настроение – все это никак не настраивает на успех. Как утверждают ученые Гарвардского университета, наш мозг также как и тело нуждается в отдыхе. Для этого необходимо научиться четко разделять работу и отдых. Многие даже дома или в отпуске продолжают думать о рабочих проблемах, прокручивая в голове варианты их решения. Этого делать нельзя! Нужно научиться расслабляться и желательно без гаджетов, которые также не дают мозгу отдохнуть. Даже на работе необходимо давать себе передышку, лучше всего выходить хотя бы на пару минут на свежий воздух.
Ставьте цели, а не загадывайте желания
Желания и цели различаются тем, что цель – это конкретная задача, у которой есть срок выполнения и осмысленность, желание же – нечто абстрактное, часто кажется сложно выполнимым. Например, «хочу стать красивой» или «хочу разбогатеть» — это желания, которые невозможно исполнить в один миг. Однако если вместо этого поставить себе цели – записаться в тренажерный зал, начать ухаживать за собой, приобрести новую одежду, привести в порядок кожу, начать следить за здоровьем или же – откладывать определенную сумму каждый месяц, экономить на чем-либо, тогда появляются конкретные цели, которые в конечном итоге приведут к исполнению желания.
Разместите список целей на видном месте
Многие люди пишут себе список того, что они хотят поменять в Новом году и благополучно забывают о нем уже через несколько дней. Все потому что список не находится у них перед глазами постоянно. Если повесить его на видное место, например на холодильник или на рабочий стол, вы будете каждый день видеть и заново перечитывать то, что запланировали. Это не даст забыть о какой-либо важной цели.
Займитесь своим здоровьем
Если в прошлом году исполнению ваших планов помешало плохое здоровье, следует заняться его улучшением в Новом году. Для начала сдайте все необходимые анализы, пройдите обследования, которые давно откладывали. Старайтесь повысить иммунитет, больше времени проводите на свежем воздухе, ешьте полезную пищу. Если у вас есть вредные привычки, постарайтесь от них избавиться.
Учитесь новому
Никогда не поздно научиться чему-то, чего вы еще не умеете. Запишитесь на курсы вождения, макияжа, шитья или любые другие, которые принесут вам пользу и удовольствие. Даже небольшие успехи в новом деле могут придать уверенности и хорошо мотивировать вас на новые подвиги.
Не позволяйте неудачам вас остановить
Даже самые успешные люди когда-либо испытывали неудачи на своем пути. Не нужно зацикливаться на этом и все бросать, лучше подумать и детально разобрать, что привело к такому исходу. Это поможет вам исправить ошибки и попробовать снова. Достижение цели после неудачи будет еще приятнее, ведь вы будете гордиться собой, что справились с трудной задачей.
Новый год – время чудес и изменений. Если Вы хотите улучшить свою жизнь или усовершенствоваться как личность, можно прибегнуть к старому доброму методу – написать список обещаний, которые Вы обязуетесь выполнить в новом году. Думаете, все это глупости? А ученые так не считают.
Как показали результаты исследования, проведенного под руководством профессора психологии Джона Норкросса (John Norcross) из Университета Скрантона, если человек хочет поменяться, лучше все-таки пообещать себе сделать это. Согласно исследованию люди, которые дают подобные обещания, в 10 раз больше склонны к воплощению таких изменений в жизнь.
Мы представляем Вам краткое руководство по изменению самого себя.
Начните с вопросов:
1.Позитивны ли мои обещания?
Чтобы быть позитивным в новом году, необходимо сконцентрироваться на радости, благодарности и оптимизме.
Уверенность в своих силах – одна из основных гарантий успешного воплощения своих задумок в жизнь. Такая уверенность, а впридачу позитивный настрой, терпение и следование выбранным путем помогут Вам поверить в себя.
Любовь к жизни является еще одним ключом к успеху. Человек просто должен уметь радоваться жизни, невзирая ни на что. Если Вы научитесь видеть положительные стороны окружающих Вас вещей, Вы и сами не заметите, как все проблемы волшебным образом улетучатся. Если Ваша цель – получать удовольствие от жизни, Вы просто обречены на успех в ее достижении.
2.Должен/на ли я выполнить свои обещания?
Для того чтобы выполнить обещанное, человеку требуется проявить силу и настойчивость. На самом деле, упорство в работе и эмоциональная устойчивость – двигатели успеха. Такое постоянство поможет Вам добиться поставленных в канун Нового года целей. Возможно, у Вас уже есть способ, который помогает сфокусироваться на достижении целей вместо разбазаривания энергии на злость, страх и другие негативные эмоции.
Контроль собственных эмоций позволит не тратить бесценное время на "разбор полетов и падений". Если человек способен привести себя и свои мысли в равновесие, он может настроиться на гармонию с миром. Научитесь, сталкиваясь с жизненными препятствиями, говорить себе не "Это слишком сложно" или "Я не смогу", а "Я сделаю все возможное, чтобы это преодолеть" или "Чему меня это может научить?".
3.Хочу ли я превзойти свои ожидания?
Для некоторых людей новогодние обещания могут стать невидимыми преградами – препятствиями, мешающими покинуть собственную зону комфорта. Например, Вы можете захотеть внести значительные изменения в рацион питания или начать активно заниматься спортом. Возможно, в прошлом Вы уже хотели всем этим заняться, однако по тем или иным причинам так и не смогли сдвинуться с места. Так вот, помните: сейчас самое время это сделать!
Не забывайте о том, что жизни всегда есть чему Вас научить. Не важно, движетесь Вы большими или маленькими шагами. Главное – прийти к Вашей маленькой цели, а потом – еще к одной, и еще...
В любом случае, несмотря ни на что, постарайтесь выжать максимум лимонада из лимонов, которые преподносит Вам жизнь.
Если же на пути к достижению целей Вы оступитесь, - например, не походите недельку в спортзал или выкурите запрещенную Вам сигарету - не сдавайтесь! Продолжайте идти к намеченной цели и не позволяйте себе перечеркнуть все те позитивные изменения, которых Вам уже удалось достигнуть за это время.
Наш портал желает Вам гармонии, исполнения желаний и достижения целей в Новом году.!
Измените привычный образ мысли о себе, своей жизни и тех успехах, которых вы можете достичь. Каждые тридцать дней пробуйте сделать то, что вы не делали до этого. Выберете то, о чем вы давно мечтали и откладывали на потом. Пойти на курсы пения? Или просто перестать раскидывать вещи в надежде на то, что в выходные вы всё уберете. Такие дела позволят вам почувствовать, как быстро можно добиться перемен. Что стоит сделать еще?
1. Настройтесь на позитив. Перестаньте читать газеты и отключите все сайты, которые добавляют паники в вашу жизнь. По утрам включайте позитивную музыку.
2. Перестаньте воровать свои часы сна. Кино, работа, лишние беседы по телефону – совершенно не важно, из-за чего вы не высыпаетесь и с трудом встаете по утрам. Включите в свой список обязательных дел сон, и вы увидите, как много у вас появляется сил.
3. Начните медитировать. 20 минут в день будет достаточно. Зачем это нужно? Для того, чтобы убрать весь информационный и эмоциональный шум, который накопился за день.
4. Начните слушать мотивационные ролики. Порой сложно найти в своем ближайшем окружении людей, которые сподвигнут вас на большие дела. Если нет таких друзей, слушайте тех, кто уже добился успеха. Пусть это будут даже видео-ролики или книги. Такое дистанционное общение с успешными людьми даст вам энергию для того, чтобы сделать первые шаги в новую жизнь.
5. Визуализируйте свои мечты. Думайте о том, чего именно вы хотите достичь и почему. Придавайте этому особое значение, ведь такие мечты дадут вам силы для исполнения задуманного.
6. Научитесь благодарить людей. Зачем пытаться решить все задачи самостоятельно? Если объединиться всем миром, можно решить много задач и при этом потратить гораздо меньше сил. Для этого вам нужно всего лишь быть благодарным человеком, который ценит усилия.
7. Напишите бизнес-план своей жизни. Признайтесь, чего вы хотите добиться и каких усилий вам это будет стоит. Если вы уже сейчас понимаете, что ваши желания больше ваших текущих возможностей, значит вам нужно начать делать что-то совершенно иное. Другими словами, перемены неизбежны.
8. Начните копить деньги уже сейчас . В России из-за бесконечных кризисов кажется, что накопить значительную сумму совершенно невозможно. Но деньги – это всего лишь стартовый капитал и отличная привычка. Научитесь работать с деньгами, подумайте о своей финансовой независимости и начните копить. Даже за год можно собрать сумму, которой хватит для больших перемен – переехать в новый город, получить дополнительное образование или начать собственный бизнес.
9. Прекратить общаться с теми людьми, которые тянут вас вниз. Ваш дискомфорт, усталость после общения и желание поскорее прекратить разговор подскажут вам, с кем больше не стоит встречаться. Вы поймете это довольно быстро. Осталось только признаться себе в том, что эти отношения больше вам не нужны.
10. Научитесь перепоручать. Есть дела, которые можете сделать только вы. Но если присмотреться, список будет не таким уж и большим. Не бойтесь создавать помощников. Они были даже у Санты.
«Начать новую жизнь с понедельника» еще мало кому удавалось. Однако наступление Нового года - отличный повод не только подвести итоги, но и серьезно задуматься о будущем, а также постараться, чтобы в следующем году ваши желания действительно воплотились в реальность.
Увы, если вы ждете волшебных рецептов в духе: напишите желание на бумажке, сожгите его, а пепел выпейте с шампанским под бой курантов, вынуждена вас разочаровать! Эта статья для тех, кто готов реально что-то менять, прилагать усилия на пути к своим целям, а не ждать волшебной феи-крестной. Чудес не будет. Будет вдумчивый подход к себе, своим целым и желаниям, тщательное планирование и много-много работы. Зачем? Чтобы уже через год вы действительно почувствовали разницу и ощутили позитивные перемены, а не откладывали свои мечты еще на 365 дней.
Цели и желания: в чем разница?
Желание - это то, что вы с блеском в глазах загадываете под бой курантов. Хорошо уже, если это нечто более-менее конкретное, а не «хочу, чтобы все было хорошо». Увы, если под боком все-таки не окажется феи-крестной, само по себе ваше желание, одно или несколько, не исполнятся. Разумеется, счастливые исключения случаются, однако, по странному стечению обстоятельство не со всеми, а обычно лишь с теми гражданами, которые вдумчиво и упорно идут к достижению поставленных целей.
Фото: An Exquisite Nymph
Цель - всегда конкретно и исчисляема, имеет определённые сроки. Так, и никак иначе. Цель следует максимально четко сформулировать в одном предложении, обозначить, какое событие или конкретный результат будет служить знаком того, что эта цель достигнута, задать определённые временные рамки для ее выполнения. По словам Грега МакКеона, автора книги «Эссенциализм. Путь к простоте»: «Цель должна быть одновременно конкретной и вдохновляющей, осмысленной и запоминающейся! Она должна ответить на вопрос: «Как мы поймем, что добились успеха?».
Фото: Iris из Universityandme
«Хочу быть богатым» - не может быть целью ни на год, ни на всю жизнь. Это желание, прекрасное и абстрактное, стоящее в ряду с «хочу летать как птица» и «хочу встретить прекрасного принца/принцессу». Подумайте, какая сумма ежемесячного дохода вас бы устроила, задумайтесь о том, как ее поэтапно можно достигнуть, как выглядят дом и машина вашей мечты. Возможно, окажется, что жить в громадном доме вам неуютно, куда тратить миллионы вы не знаете, а сумма, которая поможет вам чувствовать себя комфортно, вполне досягаема.
Точно так же свои цели можно проработать в любой сфере жизни: от здоровья и поисков внутренней гармонии до отношений с близкими и поиска второй половинки. Главное сосредоточиться именно на своих личных, а не навязанных обществом и воспитанием, целях, ведь цель - это ваше будущее, а ключ к нему - моменты в настоящем, которые приносят ощущение счастья и полноту собственного «я».
Фото: yoursummerdreamz
Памятка: ваша жизнь никогда не изменится, если не изменится то, что вы делаете каждый день!
Цели нужны не для того, чтобы загнать вас в рамки, а для максимального раскрытия вашего потенциала, чтобы вы смогли ощутить ритм каждого прожитого момента. Однако, даже если каждое 31 декабря вы скрупулезно записываете свои цели и планы, но со временем начали замечать, что они кочуют вместе с вами из года в год, пора что-то менять в системе планирования!
Итак, шаг первый: вдумчиво составляем список целей на год . Не старайтесь записать их быстро, подумайте, потратьте на каждую не менее 30 минут и обязательно запишите все свои мысли на бумаге. Отлично подойдет для этого техника фрирайтинга . Одна цель может быть переписана хоть 5 раз, ничего страшного.
Фото: An Exquisite Nymph
Совет: разумеется, целей может быть несколько, однако число их должно быть реально выполнимым, например, 10 штук.
Храните список целей на видном месте : на доске перед рабочим местом, на форзаце ежедневника, в смартфоне. Главное, они должны регулярно попадаться вам на глаза.
Фото: An Exquisite Nymph
Для каждой цели создайте список конкретных задач , всех шагов и действий, которые могут помочь в ее достижении. Пишите в специальном блокноте или в компьютерном приложении так, чтобы иметь возможность постоянно сверяться с этим списком и корректировать его. Даже если шаги эти будут совсем крохотными, маленький шаг к цели - это лучше, чем сожаления о несбывшемся. В идеале у вас должен получиться длинный список минизадач на каждый день (это могут быть ежедневные спортивные тренировки; 1 глава из книги, которую вы всегда мечтали написать; обучающий курс иностранного языка или новой компьютерной программы или обязательная зарисовка).
Фото: An Exquisite Nymph
Задачи из второго списка должны регулярно появляться в вашем ежедневнике, желательно каждый день уделять им хотя бы по 1 часу времени. Час - это не так много, но 365 часов в году способны сотворить чудо и воплотить в реальность цель, которая казалась недостижимой.
Приучите себя вести список ежедневных дел и задач и сверяться с ним. Ваши «утренние или вечерние страницы» фрирайтинга на тему пережитых этапах, своих мечтаний и целей также станут отличным ежедневным подспорьем, позволяющим не сдаться на середине пути.
Совет: Армен Петросян, автор проекта «Жить интересно», предлагает регулярно устраивать себе стодневки. Марафон длинною в 100 дней, в течение которого вы концентрируетесь на достижении трех целей из своего списка, регулярно отслеживаете изменения и уделяете каждой цели по часу своего времени.
Фото: Sweet tea and Sunday morning
Цели могут меняться в процессе движения к ним и в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы в ежедневной рутине нашлось место не только для «якобы важных дел», но и для «дел, которые помогут достичь ваших истинных целей». Мечтайте, стремитесь вперед и начните наконец получать радость от своих достижений и пусть маленьких, но уверенных шажков в жизни своей мечты, с наступающим вас!
