Главная » Дизайн квартир » Что делать если ты устал от всего. Если устала от всего, что делать? Советы психологов. Что делать, если быстро все надоедает

Что делать если ты устал от всего. Если устала от всего, что делать? Советы психологов. Что делать, если быстро все надоедает

Любите смотреть трогательные печальные мелодрамы и напевать «слезоточивые» мелодии? Имейте в виду - они вас на эту самую печаль незаметно программируют. Ведь большинство таких фильмов и песен муссируют в основном тему несчастной любви в самых разных вариациях.

Кинематограф и эстрада приучают нас к тому, что именно такая любовь - романтична, красива и достойна внимания. Формируется подсознательная установка на неудачу в любовных делах, которая очень затрудняет построение нормальных отношений с мужчиной. Поиск своей «половинки» может растянуться на годы.

Однако изменить ситуацию и ускорить встречу с любовью вполне возможно при помощи правильных аффирмаций. Это короткие фразы, в которых емко и лаконично изложено заветное желание. Фактически - это громкая заявка миру, работающая, как программа. Причем сформулирована она должна быть только в позитивном ключе, поскольку работает известное правило: «как аукнется, так и откликнется».

Вдумчиво сформулированную аффирмацию рекомендуется повторять мысленно или в голос много раз в день. Настойчиво и спокойно. Происходит не только заучивание позитивного текста, но и внедрение информации в подсознание. А ведь именно оно управляет нашими эмоциями и поведением. Именно оно, родимое, формирует сценарий нашей жизни, отношение к себе, к окружающим, к миру в целом.

Удачно составленные аффирмации на любовь мужчины непостижимым образом влияют на самоощущение женщины, придавая ее облику неотразимое очарование. Такие вот игры подсознания.

Чтобы изменить жизненную ситуацию к лучшему и найти суженого, начинать нужно с себя. Поэтому аффирмации должны преимущественно начинаться со слова «Я» (возможны варианты «Мне», «Меня») и представлять собой утверждение как бы уже случившегося события. Примеры удачных фраз:

Я счастлива в любви
Я - сама любовь.
Я счастлива и любима.
Я открыта для любви.
Я замужем за любимым и верным мужчиной.
Я источник любви и счастья.
Я люблю себя и весь мир.
Я магнит для мужчин.
Я получаю любовь.
Я счастливая жена.
Меня радует счастливое замужество
Я окружена любовью лучшего мужа на свете

То есть, нужно примерить на себя роль счастливой и любимой красавицы. Как будто все уже сбылось. И сказать слова благодарности - это тоже важно. Можно повторять приведенные фразы, но лучше - сочинить свои собственные аффирмации на любовь и скорейшее замужество, как на свершившийся факт. Главное, правильно формулировать запрос, иначе могут получиться некорректные установки, как, например, эти:

Я хочу настоящей любви. (Подсознание получает указание продолжать «хотеть», а не любить.)
Я жду встречи с любовью. (Получается, что надо продолжать «ждать» - не более того.)

И еще один крайне важный пункт: нельзя использовать частицу «не». Никаких отрицаний наподобие «Я не одинока». Подсознание не пропускает через свой фильтр слово «не». В итоге получается утверждение «Я одинока». Таких словесных конструкций следует избегать.

Я повторяю вновь и вновь…

Действие аффирмаций не мгновенное. Они должны сначала «накопиться» до определенной «критической массы». Для усиления эффективности данной психотехники следует задействовать также слуховое и зрительное восприятие.

Аффирмации можно разместить в виде небольших плакатов на стене, на холодильнике, над кроватью или на рабочем столе, прослушивать их запись на диктофоне. (Домашних лучше предупредить…).

Наиболее подходящее время для повторения аффирмаций - минуты перед засыпанием и сразу после пробуждения. В такие моменты сознание затуманено, поэтому достучаться до подсознания проще. Заветные аффирмации для привлечения взаимной любви и скорейшего замужества легко преодолеют «таможню» сознательного контроля.

Опыт показывает, что такое средство, несмотря на его простоту, очень эффективно. «Капля камень точит». И даже если сразу не получается проникнуться ощущением будущего счастья, часто повторяемые утверждения все равно работают. Эмоции приходят позже. Большое значение для успеха всего мероприятия имеет четкость и конкретность запроса.

Высказывание вроде «Я выхожу замуж за хорошего мужчину» слишком расплывчато. Следует обозначить (написать на бумаге), что подразумевается под словом «хороший». Перечислите конкретно: добрый, сильный, веселый или серьезный, романтик или прагматик - определите для себя все эти нюансы. Можно добавить и про материальный уровень.

Правда, аффирмации для привлечения миллионера вряд ли сбудутся. Их, миллионеров, не так много, как хотелось бы, но попробовать можно.

Искренняя готовность к переменам

Иногда любовные аффирмации вызывают внутренний протест. Чаще всего это свидетельствует о неудачном опыте прошлых отношений, которые еще не отболели. Надо напоминать себе, что все закончилось. А теперь наступает новый этап, который будет совершенно другим - светлым и радостным. То есть, нужна некая готовность к новым отношениям. Если ее нет, аффирмации все равно сработают, но гораздо медленнее, преодолевая «сопротивление материала».

Иногда встречается такой вариант поведения, при котором женщина вроде бы и желает замужества, но не оно является истинной целью. Больше привлекает получение посредством брака социального статуса либо превалируют денежные интересы. Аффирмации в этом случае вряд ли помогут. Ведь заявка идет на супружество, а подразумевается нечто другое, не совпадающее с текстом по смыслу.

Такое расхождение гасит энергетику позитивных утверждений, поскольку руководством к действию для подсознания является именно искреннее, подспудное желание, даже если оно не полностью осознается самой женщиной.

Действие позитивных аффирмаций можно усилить, прибегнув к известному методу визуализации. Полезно также сделать цветной коллаж, наклеив на большой лист ватмана картинки и фото, соответствующие вашему представлению о счастливой жизни.

Яркий образ будущей семейной идиллии с суженым, созданный воображением и запечатленный на бумаге, способствует реализации нового, оптимистичного варианта жизненного сценария. Мечты действительно сбываются. Оказывается, посылая в пространство только добрые мысли и чувства, можно вполне закономерно ожидать, что ответное «эхо» тоже будет добрым. «Как аукнется…».

Видео — аффирмации:

Быть может, вы устали от одиночества и мечтает найти свою любовь. А может, у вас есть партнер, и вы цените его, уважаете и дорожите вашими отношениями, но чувствуете, что жар в вашем сердце начинает угасать. Как бы то ни было, вы можете использовать силу своего слова, чтобы создать состояние глубокой любви внутри себя, или привлечь любовь, или возродить ее. Помогут вам в этом аффирмации на любовь.

Что такое аффирмации?

Аффирмации – это положительные утверждения, которые описывают желаемое положение вещей. Когда эти утверждения повторяются часто, они откладываются в подсознании, оставляя там прочный след, и вскоре это вызывает позитивное воздействие подсознания на вашу жизнь.

Вот представьте себе, что вы с друзьями пришли в бассейн, и они своим подшучиванием по поводу вашего неумения толком держаться на воде разозлили вас. «А спорим, я переплыву бассейн, не останавливаясь!» - говорите вы, желая доказать, что не такая уж вы и неумеха. Вы начинаете плыть, в то же время принимаясь твердить в уме: «Я смогу переплыть, я переплыву!» Вы думаете о том, что у вас достаточно сил, чтобы проплыть всю намеченную дистанцию без остановки, и вы верите в то, что сумеете показать это своим друзьям!

Что вы на самом деле делаете? Вы повторяете позитивные аффирмации! Именно они и помогают вам собраться с силами и, поверив в себя, добиться поставленной цели. Но, к сожалению, большинство людей внедряют в свое подсознание негативные слова и заявления, касающиеся ситуаций и событий в их жизни, а это приводит к нежелательным результатам. Наши слова работают в двух направлениях – они могут строить, но могут и разрушать. Именно то, как мы используем их, определяет, принесут они нам положительные или отрицательные результаты.

Обратите внимание на те слова, которые вы говорите себе в уме, чтобы выяснить, не прибегаете ли вы к таким негативным высказываниям, как:

Я не смогу это сделать;
Я слишком ленива для этого;
Мне не хватает внутренней силы;
Я непривлекательна;
Я точно провалюсь, при первой же попытке.

Ваше подсознание воспринимает как истину то, что ему постоянно говорят. И в результате оно привлекает соответствующие события и ситуации в вашей жизни. Так почему же не выбрать только позитивные утверждения, чтобы получить положительные же результаты? Ведь аффирмации программируют сознание таким же образом, как программируют работу компьютера введенные команды.

Повторяющиеся слова помогут вам сосредоточить внимание на вашей цели. Они также создают в сознании соответствующие ментальные образы, которые, в свою очередь, соответственно влияют на подсознание. Таким образом, вы программируете подсознание в соответствии с вашей волей. А оно, в свою очередь, формирует ваши привычки, поведение, реакции, отношение к окружающей действительности и даже саму вашу жизнь.

Как вернуть любовь в охладевшие отношения

Теперь вы уже знаете, насколько мощным оружием является ваше слово. Но для того, чтобы овладеть этим оружием, надо понять некоторые вещи. И прежде всего – почему в вашей жизни так мало любви и почему вы ее блокировали.

Говорят, Будда сказал: «О чем вы думаете, тем вы и становитесь». А то, что вы говорите, является отражением того, о чем вы думаете. Прислушайтесь к своим мыслям и постарайтесь найти те негативные мысли, которые выстраивают мощный блок против любви. Как вы говорите или думаете самой себе о других или о себе? У вас бывают мысли вроде этих: «Мне сейчас не до любви», «Все хорошие мужчины уже давно заняты» или «я же не красавица, таких не любят»?

А если у вас есть партнер, как вы говорите или думаете о нем? Всегда с уважением, благодарностью, признательностью и любовью, или вы допускаете в своих речах и мыслях ехидные замечания или жалобы на его недостатки и постоянные оплошности? Чего больше – уважения или раздражения, признательности или обиды? Вряд ли вам когда-нибудь удастся исцелить отношения, если вы сосредоточитесь на том, как он ужасен и как вы несчастны.

Просеяв свои мысли сквозь сито осознания, вы можете ужаснуться, как много у вас угрюмых и недоброжелательных – о себе ли, о вашем ли партнере – рассуждений и высказываний. А ведь люди, которых вы привлекли в свою жизнь, отражают то, что вы чувствуете и как вы воспринимаете мир. Не отдавая любовь, вы не сможете получить ее. Значит, если вы хотите привлечь любовь в свою жизнь, вы должны прежде начать ее излучать. И если вы не знаете, как это сделать, то поможете себе, воспользовавшись аффирмацией на привлечение любви. Они помогут вам стать любящим человеком, который как магнит притягивает к себе ответные чувства.

Люди не могут жить без воздуха, пищи, воды и… любви! Любовь действительно находится в числе четырех необходимых условий для жизни, только она является нематериальным фактором. Воздух всегда есть вокруг нас; какие усилия необходимо сделать, чтобы обеспечить себя едой и водой – мы тоже знаем, а вот как обеспечить присутствие в своей жизни любви? Аффирмациями о любви! Как же они работают?

Любовь имеет много форм. Любовь между матерью и ребенком, между двумя подругами, между влюбленными, между супругами. Часто мы видим, что женщины, которые не смогли найти объект для своей любви среди людей, переносят ее на домашних питомцев. В той или иной форме, но любовь должна существовать в нашей жизни. Тем не менее, только то, что вы хотите любви, не означает, что вы ее получите. Если вы не умеете любить, не умеете дарить любовь, то вы не сможете ее и получить. А для того, чтобы научиться любить, вы должны прежде всего полюбить себя. Вам кажется это невозможным? Тогда начните сначала использовать аффирмации на любовь к самой себе:

Я достойна..! (Достойна любви. Достойна похвалы. Достойна счастья. Достойна удовольствия. Достойна спокойствия.)
Я источаю добро.
Мне важно только мое собственное мнение о себе.
Я потрясающе красива и обаятельна!
Моя жизнь прекрасна!
Я все делаю правильно.

Вы можете придумать и свои утверждения. Главное, чтобы они были сформулированы только в позитивном ключе. Запишите все аффирмации любви к себе на листок и повесьте их возле зеркала в ванной. Создайте для себя прекрасный утренний и вечерний ритуал чтения этого листка с аффирмациями о любви к себе. Лучше, если при этом вы будете с помощью зеркала смотреть в глаза самой себе – это значительно усилит вашу связь с собственным подсознанием.

Как только вы сможете изменить отношение к самой себе, начинайте одну за другой произносить аффирмацию на привлечение любви в отношения с вашим партнером. Постарайтесь призвать на помощь не только ваши мысли, но и эмоции. Так же, как ваши эмоции влияют на речь – как вы говорите, что вы говорите, - вы можете использовать эту энергию в обратном направлении, сознательно изменив внутреннюю речь для создания внутри себя ощущения любви. Эмоциональные аффирмации любви помогут вам создать такое ощущение.

Вот как это надо делать: как только утром вы начнете просыпаться, не вставайте сразу с постели. Сначала представьте себе, что ваш любимый лежит с вами рядом. Почувствуйте тепло и любовь просто от того, что вы находитесь рядом. Если в реальности ваши отношения начинают разрушаться, постарайтесь воссоздать те же ощущения, которые были у вас, когда любовь была еще сильна.

Такие ощущения вызывают вибрации, которые способны пробудить уснувшую было любовь. Одно лишь представление о том, как вам хорошо рядом с любимым человеком, способно заставить вас испытывать именно такие эмоции рядом с вашим мужчиной. Поэтому научитесь пронизывать свои чувства ощущением любви и счастья, помогая себе аффирмациями о любви. Выберите для себя утверждения, которые резонируют с вами, и повторяйте их каждый день по несколько раз с утра до вечера:

Я счастлива в присутствии любимого.
Я благодарна судьбе за то, что она послала мне идеального партнера.
Я вижу любовь в глазах моего партнера (мужа, парня). Я люблю то, что я вижу.
Наши отношения становятся все лучше и лучше с каждым днем.
Мой любимый и я идеально подходим друг другу духовно, сексуально, эмоционально и интеллектуально.
Я привлекаю в свою жизнь любовь и романтику.
Я с радостью даю безусловную любовь моему партнеру (мужу, парню).
У меня есть замечательный партнер (муж, парень), и наши отношения наполнены счастьем и любовью.
Любовь есть везде, и я открыта для получения любви.
Я счастлива в отношениях с человеком, который действительно любит меня.
Наша любовь растет с каждым днем.
Мне очень нравится принимать и уважать наши различия – мы прекрасно дополняем друг друга.
Я во всем поддерживаю своего партнера (мужа, парня), а он во всем поддерживает меня.
Я люблю и уважаю моего партнера (мужа, парня).
Я хочу любви, и я излучаю любовь.

Как привлечь любовь в свою жизнь

Может быть и такое, что вы еще не нашли того молодого человека, который назвал бы вас своей любимой. Можно ли аффирмациями о любви привлечь к себе такого мужчину? Можно, конечно, но и здесь вы должны понимать: вы не сможете получить любовь просто благодаря потому, что хотите любви. Прежде всего вы должны дать любовь. Только тогда, когда вы дарите любовь, вы в ответ получаете ее!

Существует несколько способов переживания и выражения любви. Одни мечтают трепетать от страсти, другие хотят услышать возле уха шепот любви, а третьи хотели бы, чтобы любовь демонстрировалась им с помощью подарков или поступков. Самый лучший способ получить ту любовь, о которой вы мечтаете, - это самой излучать именно такую любовь. Становясь любящим человеком, мы привлекаем в свою жизнь тех людей, которые отражают нашу индивидуальность. Поэтому, придумывая аффирмацию на привлечение любви, создавайте именно те утверждения, которые как можно более полно отражают ваши желания.

Объедините свои собственные утверждения с теми из предложенных нами, которые лучше всего подходят именно вам, и повторяйте их снова и снова, желательно перед зеркалом, до ста раз в день, в течение шести-семи месяцев. По прошествии времени вы увидите, что стали умеющим любить человеком и научились привлекать к себе все больше и больше таких же любящих людей. Вот наши аффирмации на любовь – вам в помощь:

Я окружена любовью и довольна своей жизнью.
Мое сердце всегда открыто для любви, и я тоже излучаю любовь.
Все мои отношения длительны и пронизаны любовью.
Я люблю жизнь и все, что она дает мне.
Мой партнер – любовь всей моей жизни и центр моей Вселенной. Он любит меня так же, как я люблю его.
В жизни я всегда получаю то, что отдаю, в многократном размере. Я всегда готова дать любовь.
Я получаю любовь всегда, когда вступаю в отношения, и я рада получать и отдавать любовь.
Я заслуживаю любовь, и я получаю ее в изобилии.
Я самый любящий человек, а моя жизнь полна радости.
Я люблю окружающих, и в ответ все любят меня.
Куда бы я ни пошла, я везде найду свою любовь. Жизнь полна радости!
Мой партнер и я идеально подходим друг к другу, а наша любовь просто божественна!
Я дарю любовь, и она возвращается ко мне многократно усиленной.

Залог успеха - правильное использование аффирмаций

Мы хотим дать вам несколько важных советов, которые необходимо учесть, пользуясь аффирмациями о любви:

Всегда произносите аффирмации в настоящем времени. Не программируйте свое сознание на то, что любовь вы встретите в будущем, которое всегда будущим и будет оставаться. Вы ведь хотите получить любовь сейчас?
Всегда стройте фразу в форме утверждения, а не отрицания. Например, не говорите «я не хочу быть одна», скажите «я купаюсь в любви», «у меня есть идеальный партнер».
Не ставьте себе ограничений. Не называйте конкретные сроки, например, «через пять месяцев я найду идеального партнера». Кто вам сказал, что это не произойдет раньше? Вспомните о первом совете и уберите будущее время. Уберите и ограничение (в данном случае - по времени). Если вам кажется, что сейчас вы не готовы принимать любовь, потому что ваши убеждения о себе, о других и о любви все еще затуманены отрицательными вибрациями, то начните сначала с работы над собой. «Я становлюсь все лучше и лучше», например, или любые другие утверждения, которые пробудят в вас любовь к себе. О них мы говорили в начале статьи.
Лучше, конечно, если вы будете произносить все эти аффирмации вслух. Но это не обязательное условие. Можно произносить их и про себя – главное, чтобы и в том, и в другом случае вы проговаривали их регулярно, постоянно и с чувством, с убежденностью в правильности каждого высказывания.
Подкрепите аффирмации визуализацией. Представьте себе будущего партнера. Только не отвлекайтесь на конкретику – внешний вид мужчины, его профессия и так далее. Представляйте себе ваше эмоциональное состояние – то, что вы хотите, чтобы вы чувствовали в жизни, когда он рядом с вами. Ваши эмоции, когда он обнимает вас, когда вы вместе готовите обед, когда гуляете в соседнем парке. Так вы не сможете в будущем проигнорировать идеально подходящего вам на эмоциональном уровне партнера только потому, что он внешне не будет соответствовать нафантазированному вами облику идеального мужчины.

Работая над собой, вы ускорите встречу со своей любовью. Она уже стучится в вашу жизнь. Вы готовы принять ее?

Обсуждение 0

Как составить аффирмации для привлечения любови

Чтобы позитивные установки привлекли в вашу жизнь любовь, вы можете использовать готовые позитивные высказывания, главное, не просто их читать, а пропускать их через сердце. Но аффирмации можно составить и самостоятельно. Главное, придерживаться нескольких правил.

В первую очередь составляйте выражения, которые будут вызывать у вас только лишь положительные чувства. При малейшем появлении внутреннего сопротивления вычеркните фразу, ведь ваши формулы любви и счастья должны влечь вас за собой, мотивировать к приятным изменениям, а не нагонять тоску. Тем, кто столкнулся с сопротивлением, но формулу менять не хочет, нужно делать это постепенно. Иногда, если человек действительно отчаялся встретить свою любовь, ему трудно сразу же поверить в формулу «Я счастлив». Поэтому можно немного изменить ее на «Я становлюсь счастливее с каждым днем».

Обязательно используйте в своих аффирмациях местоимения «Я», «Меня», «Мне». Это невероятно важно, поскольку они закрепляют ваше присутствие в таких заветных формулах. Но вот говорить за другого человека вы не можете! Никогда не вставляйте в свои аффирмации имя желаемого или настоящего партнера. Это не только не приведет вас к гармонии и счастью, но и нанесет вред вашей энергетике и оттолкнет любовь. Говорить можно, только обобщая, к примеру – «Окружающие люди любят меня. Я отвечаю им взаимностью».

Еще один из секретов эффективности установок — создавайте новые мысли о любви в настоящем времени. Никогда не используйте будущее. Если вы нарушите это правило, аффирмации или не сработают или сработают через длительный срок. Ведь когда вы говорите «Я буду» вселенная не понимает, когда вы хотите встретить свою вторую половинку – сегодня, через месяц или когда вам будет 65.

Всегда составляйте короткие аффирмации. Во-первых, их удобнее повторять, а во-вторых, они легче запоминаются ваших подсознанием и быстрее обретают силу. Но со временем, когда ваши желания начнут сбывать и жизнь меняться, вы можете применять более длинные позитивные установки и даже целые настрои.

Готовые установки на любовь

Существует множество готовых аффирмаций на любовь. Они универсальны и подойдут практически любому человеку. Их лучше всего использовать новичкам в мире позитивного мышления, которые не до конца понимают, как работают такие формулы.

Повторять готовые установки можно, громко читая их или про себя, но лучше всего эти утверждения заучить наизусть и периодически повторять в течение дня. Хорошие результаты дает и метод, когда ваша любимая фраза распечатывается на обычном листочке и крепится на видном месте (желательно прикрепить ее в вашей спальне). Таким образом, ваше подсознание лучше впитывает вибрации любви, которые и создают позитивные установки.

Аффирмации могут быть короткими:

Я открыла сердце для любви.
Я – магнит, который притягивает любовь.
Я излучаю любовь, а она втройне возвращается ко мне.
Каждый день я открываю свою жизнь для счастливых отношений, наполненных любовью.
В отношениях со своим любимым я всегда ощущаю гармонию и близость.
Я достойна всепоглощающей любви.
Я ежесекундно наслаждаюсь близостью с любимым человеком.
Я легко и просто нахожу нужного мне человека. Каждый день между нами страсть и любовь.
Я чувствую себя запредельно счастливой в отношениях.
Страсть между нами долговечна.
Я ощущаю нежность и теплоту в общении со своим любимым.
Я так люблю себя!
Я впускаю мужчин в свою жизнь.
Я отношусь к себе, как к наиболее ценному в моей жизни.
Я свободно выражаю чувства.
В моей жизни есть счастливые и длительные отношения.
Я отдаю и принимаю любовь без усилий.
Я чувствую, что всегда любима.
Я себе позволяю любить, я знаю, что это безопасно.
Мое сердце нараспашку открыто для добрых и нежных чувств.
Я люблю и любима! Это очень здорово!

Можно использовать и более длинные позитивные установки, например:

Я – центр притяжения счастья и любви! Я ежесекундно воздаю себе должное, понимая, что занимаю главенствующую роль в моей жизни! Я умею наслаждаться изобилием и полнотой счастливого мира!
Я с удовольствием живу. У меня впереди счастливая жизнь с любимым человеком! Я наслаждаюсь гармонией, которая заполняет мой внутренний мир.
Я благодарю вселенную за этот чудесный мир, наполненный счастьем и любовью! Я каждый день открываю в себе лучшие качества – нежность, открытость, благодарность.
Я открываюсь любви и готова жить в новом прекрасном мире с любимым!
Я наполняю свою ежедневную жизнь любовью. Благодарю вселенную за каждый миг в моей драгоценной жизни. Я быстро расцветаю под лучами любви.
Любовь – норма в жизни. Я наслаждаюсь ей. Красота и доброта живет внутри меня.
Мое желание способно творить чудеса! Я живу в гармонии с окружающими людьми и миром. Я твердо и сознательно впускаю в свою повседневность любовь.
Я – творец своего счастливого мира. Я себя люблю и заслуживаю радости.
Я невероятно сильно люблю свое тело. Я наслаждаюсь сексуальностью и готова дарить ее любимому.

Психологические техники хоть и кажутся большинству скептиков не вызывающими доверия, все же, как показывает практика, на самом деле действенны. Вряд ли они решат все проблемы только лишь через простое убеждение, но с рядом вопросов разобраться можно. Аффирмации, являющиеся своеобразными внутренними командами, хорошо справляются с переменой восприятия окружающей действительности, что немаловажно для построения гармоничных отношений.

Как использовать аффирмации для привлечения любви?

Важно понимать, что аффирмации - мысли исключительно позитивные. Нельзя их строить в неопределенной форме: например, «я горжусь собой, но ситуация прошлого года…». Даже если были в жизни какие-то ошибки, пусть и серьезные, даже если Вы не идеальны (а кто идеален?), необходимо научиться принимать себя. Кроме того, нельзя строить фразы с отрицанием: например, «я не боюсь остаться одна». Подсознание эту маленькую частичку тут же отбрасывает, и настрой идет прямо на противоположное. Поэтому работать можно лишь с четкими и ясными фразами.

Способов же их «реализации» в Вашем подсознании несколько, и для лучше эффекта, безусловно, желательно воплотить все. Во-первых, проговаривать выбранные фразы ежедневно. Рекомендовано это делать утром, когда происходит своеобразное программирование нового дня. Не имеет значения - громко или едва слышно Вы будете произносить аффирмации: важно лишь сохранить уверенность в этих словах. Количество утверждений также не играет никакой роли. Эффективным способом считается проговаривание через зеркалом, обращаясь к своему отражению.

Во-вторых, можно провести визуальную активизацию: распечатать выбранные аффирмации на листе бумаги, приклеить его там, где часто оказывается Ваш взгляд - у монитора компьютера, на холодильнике, на стене напротив дивана, и т.д. Как только утверждение будет попадать в поле Вашего зрения, необходимо задерживаться на нем, чтобы прочесть про себя.

В-третьих, психологи советуют не только читать и проговаривать, но и прописывать позитивные утверждения. Для этого можно завести отдельную тетрадь, а можно каждый раз использовать новый чистый лист, однако их не сжигают, а складывают стопкой и убирают сначала на ночь под подушку, затем в любое укромное место.

Аффирмации на любовь к себе

Как ни странно, но для того, что в жизни наконец появился тот самый, кто сможет пройти с Вами огонь и воду, воплотит все Ваши мысли о персональной сказке и станет единственным, следует первоначально задуматься над любовью к себе, а не поиском любви со стороны окружающих. Как бы это ни отрицалось, но энергетика человека, которую он распространяет вокруг себя, действует лучше любой внешней привлекательности: ощущение комфорта и расположения к себе зачастую является решающим. И касается это абсолютно всех моментов, вплоть до отношения женщины к самой себе. Если она четко убеждена, что в ней все не так, ее жизнь не представляет особой ценности и не наполнена яркими красками, и она сама не может вызывать интереса у мужчины, причем, не поверхностного, а переходящего в глубокое чувство, так и будет. И отнюдь не потому, что сильный пол внезапно утратил все положительные качества, а потому что женщину будут воспринимать ровно так, как она воспринимает себя. По этой причине начинать необходимо с аффирмаций на любовь к себе.

Например:

«С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше»
«Я абсолютно счастлива и удовлетворена своей жизнью»
«Мой внутренний и внешний мир находятся в гармонии»
«Я могу осуществить все, что задумала»
«Я имею все основания получать желаемое»
«Я уникальна и заслуживаю особого отношения к себе»

Можно заметить, что каждое из утверждений в некотором роде имеет эгоистичную частичку - так и должно быть. Это не означает, что, Вы настолько заполнитесь любовью к себе, что перестанете слышать и ощущать окружающих, дарить любовь им. Но Ваша задача, не разделить себя, встретив мужчину, а сохранить целостность, в то же время влившись в новое и счастливое «мы». Поэтому маленькая эгоистичная нотка этого самого «я» не помешает.

Аффирмация на любовь мужчины

После того, как Вы справились с обретением уверенности и приняли себя со всеми отрицательными и положительными сторонами, можно усилить эффект, обратившись к аффирмациям на любовь и скорейшее замужество. Главный момент при составлении таких фраз - использовать только настоящее продленное время. Поставив слова в будущую форму, без конкретики, Вы можете превратить период ожидания в бесконечность. Лучше составлять эти установки самостоятельно, поскольку каждый формирует собственное счастье, но можно и воспользоваться уже имеющимися, если они подходят именно Вам.

«Я рядом с тем мужчиной, которого искала»
«Я люблю и любима, найдя дом и сердце»
«Я заинтересовываю мужчин, им комфортно со мной, они хотят дарить мне свою любовь»
«Я выхожу замуж за того, кто был мне предназначен»
«Я благодарна судьбе за встречу с единственным в моем сердце»
«Мужчины испытывают ко мне самые глубокие чувства»
«Мой мужчина хочет, чтобы я провела всю жизнь с ним»

Как часто повторять аффирмации на любовь и скорейшее замужество? Нет единой рекомендации. Вы можете озвучить фразу лишь 1-2 раза за день, но сделаете это с полным осознанием и чистой верой, а можете хоть беспрестанно твердить одно и то же, но при этом размышлять о росте цен и пробках в будний день. Безусловно, последний вариант ничего не даст. Искренняя убежденность в правильности аффирмаций - вот гарант их эффективности.

Существует большая разница между необходимостью любви и нехваткой любви. Вы испытываете нехватку любви, когда вы обделены любовью самого важного человека для вас — самого себя. Быть может, вы вовлечены в безрезультатные, рутинные отношения для обоих партнеров?

Вы никогда не сможете построить свою любовь, говоря и думая о своем одиночестве. Чувство одиночества и обездоленности всегда отталкивает людей друг от друга. Вы не сможете исправить свои отношения, говоря или думая об их недостатках. Это только обратит ваше внимание на то, что есть проблемы. Абстрагируйтесь от проблем и начните думать по-новому, поверьте, это то, что поможет найти нужное решение. Когда вы пеняете на свои ограниченные возможности — вы неосознанно сопротивляетесь, сопротивление — всего лишь тактика отсрочки. Это как если бы вы сказали: «Я недостаточно хорош для того, чтобы иметь то, о чем прошу».

В первую очередь вы должны наладить отношения с самим собой. Когда вы счастливы, отношения с другими тоже становятся лучше. Счастливый человек очень привлекателен для других. Если вы хотите, чтобы вас больше любили, начните любить себя больше. Скажите «нет» критике, жалобам, нытью, обвинениям, чувству одиночества. В данный момент сделайте выбор в пользу чувства полного удовлетворения собой и мыслей, которые заставят вас почувствовать себя счастливым.

Не существует одного определения любви, каждый понимает и принимает ее по-своему. Для одних любовь — это нежные объятия, для других важно слышать слова любви, третьи предпочитают доказательства любви в виде подарков или цветов. Мы предпочитаем, чтобы нам демонстрировали чувства любви, нежности, уважения таким образом, какой мы сами предпочитаем в отношения с любимыми и близкими людьми.

Я думаю, что вы постоянно должны работать над собой: не стесняйтесь демонстрировать любовь к себе, обращайтесь с собой с любовью и нежностью, балуйте себя, докажите себе, что вы неординарная личность. Покупайте сами цветы домой, окружите себя любимыми запахами, цветами, милыми вещицами. Жизнь — это зеркальное отражение внутреннего состояния. Будьте уверены, когда ваш внутренний мир превратится в море любви и романтики, вашу вторую половинку притянет как магнитом.

Если вы хотите уйти от мыслей об одиночестве, вам нужно направить мысли в русло созидания — создайте мысленно, внутри и вокруг себя, атмосферу любви. Пусть все негативные мысли о любви и романтике исчезнут. Сделайте выбор в пользу радостных мыслей: о возможности разделить любовь с другим человеком, благодарности за умение любить и за счастье быть любимым.

Если вы сами способны удовлетворить свои потребности, вы не будете чувствовать себя обездоленным и незащищенным, но это зависит от того, насколько вы себя любите. Если вы искренне любите личность, которой являетесь, чувствуете себя спокойно и уверенно, то вы прекрасно поладите с домашними и коллегами. Вы заметите, что по-другому реагируете на ситуацию и окружающих. Те заботы и дела, которые раньше казались чрезвычайно важными, больше не будут казаться жизненно необходимыми. Новые люди войдут в вашу жизнь, а тем, кто вас окружал в старой жизни, возможно, придется исчезнуть. Страшно? Да, возможно, но вместе с тем замечательно, ново, эмоционально.

Как только вы почувствуете в себе силы начать новую жизнь, когда определите для себя, чего ждете от новых отношений, смело заводите знакомства. Не ждите, когда прекрасный принц постучится к вам в дверь. Для знакомства выбирайте места, где сами любите бывать, тогда у вас есть возможность встретить человека с похожими интересами и мировоззрением. Удивительно, как быстро можно встретить новых друзей. Будьте открыты и неравнодушны, Вселенная ответит вам высшим благом.

Запомните, когда вы делаете выбор в пользу радостных мыслей — вы счастливы, когда вы счастливы — люди тянутся к вам и любые отношения налаживаются.

Письма к Луизе Хэй: вопросы о любви, аффирмации

Дорогая Луиза!
Я женщина, мне сорок три года, до сих пор не замужем. Я делала аффирмации о своем удивительном, любящем муже, который появится в моей жизни, я посещала многочисленные группы для одиноких и т.д., но пока никакого результата. Я решила оставаться девственницей, пока не найду своего самого лучшего друга, но последние четыре года были самыми долгими и одинокими в моей жизни. Я никогда не обнималась и не целовалась, однако я чту священную природу моей сексуальности, оставаясь девственницей. Мне интересно, слышит ли Бог мои молитвы или мне придется привыкнуть к одиночеству навсегда. Мысль о такой возможности заставляет меня плакать, и я не могу представить, как я вынесу это. Должна ли я прекратить повторять свои аффирмации для любовных отношений? Может, мне просто бросить все это?

Дорогая Луиза!
Мне скоро уже пятьдесят лет, я был женат в течение тринадцати лет, а сейчас я разведен вот уже пятнадцать лет. В настоящее время у меня завязались отношения с любящей, прекрасной женщиной, с которой мы встречаемся в течение трех лет. Хотя я люблю ее, но когда бы она ни поднимала вопрос о браке, я чувствую невероятное сопротивление — как к мысли о каких-либо обязательствах, так и к мысли о законном союзе.
Мысль о финансовой ответственности за кого-то еще «навсегда» пугает меня. Однако я чувствую, что моя подруга ожидает ответа на вопрос о браке в самом ближайшем будущем, и я не знаю, что делать. Я боюсь, что потеряю ее, инициировав разрыв, которого я на самом деле не хочу (это ужасно ранит ее), а также что она, в конце концов, потеряет терпение из-за моей нерешительности. Вы можете помочь мне справиться с моими внутренними противоречиями?

Дорогой друг!
Скажите правду. Объясните точно, как Вы себя чувствуете и почему. Покажите ей письмо, если Вам трудно объяснить все словами. Вы должны найти способ объясниться, если хотите сохранить хорошие отношения. Если Вы оба не можете общаться друг с другом, то Вы в затруднительном положении. Если Вы уверены, что любите эту женщину, то, возможно, Вы готовы принять несколько советов. Попросите опытного человека помочь Вам рассмотреть все эти сложные проблемы. В Вашем случае кроется гораздо больше, чем вы осознаете.
Вы делаете то же, что делают многие люди. Вы смотрите в прошлое, чтобы узнать каким будет будущее. Складывается впечатление, что первый брак не был удачен, и Вы были рады расстаться. Вы больше не тот человек, каким были, и это не та ситуация.
Делайте аффирмацию: «Я ОСВОБОЖДАЮСЬ ОТ ПРОШЛОГО И ЖИВУ В НАСТОЯЩЕМ». Благословите Ваши последние отношения, и пусть будет так!

Дорогая Луиза!
У меня связь с мужчиной, в которого я влюблена, несмотря на то, что я не могу назвать эти отношения любовными. Он знает о моих чувствах к нему, но утверждает, что он не готов быть с женщиной, из-за своего «бывшего опыта с женщиной», как он выражается. Кроме того, когда мы вдвоем или в компании, он ведет себя так, как будто мы пара. У него много хороших качеств, но он также вспыльчив и иногда бывает резок и груб с другими людьми и со мной.
Я бы действительно хотела найти способ общения с ним, не только из своих чувств к нему, но и потому, что мне просто нравится находиться в его обществе. Я бы хотела иметь с ним дело в непринужденной, приятной обстановке, но я в смущении и не знаю, как мне себя вести.
Я временно приостановила отношения с ним по собственной воле после его «грубого периода». Что мне следует предпринять, чтобы сохранить эти отношения, но придать им лучшую, чем сейчас, форму?

Дорогая моя!
Первое, что Вам нужно сделать, - это прочитать книгу «Женщины, которые слишком сильно любят» Робина Норвуда. В ней описывается совершенная картина того, что Вы делаете. То, что вы называете «любовью», - это болезненная склонность к жестокому обращению. Вы попали в старую ловушку, думая, что Вы можете изменить мужчину, если достаточно сильно его любите. Это никогда не срабатывает. Следующим шагом в этих отношениях для него станет применение к Вам физического насилия.
Вам все-таки нужно проделать большую работу, чтобы полюбить себя и создать основу для самоуважения. Вероятно, Ваши детские впечатления заставляли Вас испытывать недостаточное чувство собственного достоинства. «ТЕПЕРЬ Я РАЗВИВАЮ ГЛУБОКОЕ ЧУВСТВО ДОСТОИНСТВА И САМОУВАЖЕНИЯ» - такая аффирмация может стать хорошей для Вас. Я знаю, что Вы можете гораздо больше, чем сами думаете.

Дорогая Луиза!
Полтора месяца назад я сказал своей невесте, что я не в состоянии справиться с болью, которую она мне причиняет, и я хочу отменить нашу свадьбу и разорвать отношения. С самого начала я не ждал ничего хорошего от наших отношений, и я просто хотел, чтобы она освободила меня от обязательств.
Однако после того, как я не видел ее полтора месяца, я не могу продолжать свою жизнь и по какой-то неизвестной причине хочу вернуть ее — даже понимая, что она не подходит для меня. У нее осталось много озлобленности чувство обиды от ее предыдущего брака, чувств, от которых она полностью не смогла избавиться. Временами она изливает все это на меня, а я не могу вынести, когда она это делает.

Дорогой друг!
Конец отношений тяжело воспринимается почти всегда и всеми. Мы часто отдаем наши силы другому человеку, чувствуя, что он или она есть источник любви, которую мы испытываем. Затем, если этот человек оставляет нас, мы чувствуем себя опустошенными. Мы забываем, что любовь находится внутри нас. У нас есть силы, чтобы контролировать свои чувства. Помните, ни один человек, место или вещь не имеет силы над нами. Благословите ее с любовью и оставьте в покое.
Некоторые из нас настолько изголодались по любви, что готовы терпеть самые безрадостные отношения, лишь бы быть с кем-то. Нам всем нужно развивать любовь к себе настолько, чтобы бы привлекали к себе только тех людей, которые посланы для нашего высшего блага.
Мы все должны отказаться принимать жестокость в любом проявлении. Если мы это примем, то скажем Вселенной, что заслуживаем того, во что верим, и в результате на нас снизойдет еще больше. Делайте для себя аффирмацию: «Я ПРИНИМАЮ В СВОЙ МИР ТОЛЬКО ДОБРЫХ И ЛЮБЯЩИХ ЛЮДЕЙ».

Дорогая Луиза!
В последнее время много говорят о взаимоотношениях мужчины и женщины, и я стала задумываться об этом. Почему некоторым мужчинам нравятся женщины, которые обращаются с ними как с ничтожеством? Независимо от того, что рядом с ними есть хорошие женщины, эти мужчины находят предлог, чтобы отказаться от доброты и любви. Говорят, что женщины, с которыми дурно обращаются, испытывают недостаток в самоуважении, но пока редко речь заходит о мужском самоуважении. Как Вы смотрите на это?

Дорогая моя!
Если вы Ваша мать обращалась с Вами, как с ничтожеством, Вы бы связывали такое обращение с любовью. Когда мы растем, мы представляем женщину, которая будет обращаться с нами так, как это делала наша мать. Хорошие женщины заставляли бы нас чувствовать себя некомфортно и даже так, будто нас не любят. То же самое происходит и с женщинами, с которыми жестоко обращались их отцы в детстве. Они часто бессознательно стремятся к мужчинам, которые будут продолжать обращаться с ними жестоко.
Вот почему работа над прощением так важна. Нельзя сказать, что случившееся в прошлом было хорошо, но нужно освободить себя из тюрьмы обиды и горечи. Я знаю, что прожила слишком много лет в жалости к себе и обид. И только после того, как я простила прошлое, я смогла начать создавать хорошую жизнь для себя. Обида, жалость к себе не могут принести радость в нашу жизнь.
Таким образом, Вы видите, у нас у всех есть зоны комфорта в наших отношениях с другими. Зоны комфорта формируются, пока мы молоды. Если наши родители относились к нам с любовью и уважением, то мы перенимали такой вид отношений, будучи любимыми.
По своей природе женщины склонны проявлять уязвимость и в результате больше готовы считать, что их жизнь складывается не лучшим образом. Это, однако, возможно изменить, если большее число мужчин будет готово подстроиться под их уязвимость. Аффирмация для всех нас: «Я ОТКРЫВАЮ СВОЕ СЕРДЦЕ ДЛЯ ЛЮБВИ».

Дорогая Луиза!
Около года назад я вдруг узнала, что мой муж встречался с другой женщиной. С тех пор она переехала в другое место, но ситуация в целом причинила мне сильную эмоциональную боль, я потеряла веру и уверенность в себе. Мой муж теперь заявляет, что я «не его тип», и думает, что он попал в западню в наших отношениях. (Дело в том, что наши религиозные убеждения запрещают развод). Бывает, он ясно показывает мне, что другая женщина подходит ему больше, и он не хочет продолжать со мной прежние отношения. Я работала над собой, но когда я с ним, я всегда чувствую себя так, будто недостаточно хороша, я теряю все, достигнутое ранее. Нужно ли мне с кем-нибудь проконсультироваться? Мой муж не приемлет никакие книги о браке или позитивном мышлении и не проявляет интерес к консультациям.
Я не могу сказать о себе, что я некрасивая, у меня много положительных черт, и я знаю, что другие мужчины хотели бы видеть меня в качестве своей жены.

Дорогая моя!
Среди всех проблем, с которыми Вы столкнулись, главным вопросом является то, что Вы должны продолжать работу над собой. Вы тот единственный человек, которому и нужно измениться. При этом вырабатывайте уверенность в себе. Знайте, что Вы совершенное создание. Не пытайтесь добиться еще чьей-либо любви — из этого ничего не получится. Перестаньте искать одобрение у Вашего мужа. Любите себя, и любовь придет к Вам во всех необходимых Вам аспектах.
Когда Вы сами начнете меняться, люди вокруг увидят это и сами станут меняться. Возможно, что Ваш муж изменится, а может и нет, если заметит изменения в Вас. Все зависит от него. Это не сделает его «плохим человеком». Вы просто не предназначены друг для друга.
В отношении того, что Вы «увязли в безысходной ситуации», скажу следующее: будучи детьми, мы не имеем права выбора религиозных убеждений. Однако, став взрослыми, если посмотрим на другие религии, мы найдем такие, которые больше обращены к индивиду, и такие, в которых правила на ограничения в отношении людей очень строгие. Если бы Вам пришлось выбирать религию сегодня, выбрали бы Вы такую, которая обрекает Вас на то, чтобы остаться с человеком, который не хочет быть с Вами? Разве не лучше найти духовную поддержку, чтобы стать тем, кем Вы хотите?
Конечно, сходите на консультацию. Там Вам помогут направить Вас в Вашем духовном развитии, а также научат слышать то, что раньше не слышали. Как только Вы сделаете свой внутренний выбор, Вы заметите, что люди реагируют на Вас по-иному, включая Вашего мужа. Хорошей аффирмацией для Вас могла бы стать: «Я ПРЕКРАСНА, ПОЛНА ЛЮБВИ, И КАЖДОЕ ПРИНИМАЕМОЕ МНОЙ РЕШЕНИЕ НЕСЕТ МНЕ БЛАГО».

Аффирмации Луизы Хэй на любовь

Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю: «Что мне сделать, чтобы любить вас еще больше?».

Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что вижу.

Любовь существует! Я освобождаюсь от чувства острой нехватки любви, я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент.

Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир.

Я пришел в этот мир, чтобы научиться любить себя больше и разделить эту любовь с окружающими.

Мой партнер — любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга.

Жизненные принципы очень просты — то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь.

Я счастлив в любви. Каждый день ознаменован новым знакомством.

Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя».

Сейчас я заслуживаю любовь, романтику и радость — благо, которое Жизнь должна подарить мне.

Твоя и моя любовь — это сила. Любовь приносит мир на Землю.

Любовь — это все, что нас окружает.

Я окружен любовью. Все хорошо.

Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви.

У меня замечательный любимый человек. Мы живем в любви и согласии.

Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви.

У меня прекрасные интимные отношения с человеком, который по-настоящему любит меня.

Я родом из самого любящего уголка моего сердца, я знаю, что любовь открывает все двери.

Мне нравится моя внешность, все любят меня. Любовь встречает меня, где бы я ни был.

Я строю только здоровые отношения. Ко мне всегда хорошо относятся.

Я очень благодарен за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду.

Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче.

Отрывок из книги Л. Хэй «Я могу стать счастливой»

Напечатать

или