Стать собой естественной и искренней. Искренность в общении: право быть собой. Любовь и искренность

Каждого из нас периодически интересует вопрос, насколько искренни окружающие нас люди? Что на самом деле они чувствуют к нам, и все ли так на самом деле, как они нам говорят? Каждый боится ошибиться в человеке, которому хочется доверять. Так что же такое искренность? Для чего она вообще нужна людям?

Что такое искренность?

Искренность является одним из самых ценных качеств человека. Синонимом этого слова являются такие понятия, как честность и правдивость. Искренность - это когда нет противоречий между реальными чувствами и тем, как они проявляются и преподносятся окружающим на словах и на деле. Человек искренний - это тот, для которого «быть» и «казаться» - это идентичные понятия.

Искренность бывает в общении, а бывает во взаимоотношениях. Если искренность в общении предполагает свободное и живое выражение своих чувств, то искренность во взаимоотношениях говорит об отсутствии «второго дна» и проявляется не только в искренних словах, а в делах и поступках. Люди способны быть вполне искренними в общении, но при этом лукавить в делах и отношениях. Причем самый сложный случай, это когда человек сам верит в то, что он поступает правильно, хотя где-то в глубине души понимает, что это не так.

Что значит «искренне»? Значение слова

Если взять определение слова «искренне», то оно обозначает «правдиво» и «откровенно». Искренне можно любить, ненавидеть, уважать и т. д. Искренность может проявляться в словах, делах, поступках. Делать что-то искренне - значит делать это от души, с чистыми намерениями, без тайных мыслей. Если человек делает что-то искренне, значение этого поступка характеризует его истинное отношение. Ведь, к сожалению, часто бывает и так, что люди думают одно, говорят другое, а делают третье. В таком случае сложно разобраться, что же человек чувствует на самом деле.

Для того чтобы люди к тебе относились чистосердечно, нужно самому быть честным, и прежде всего перед самим собой.

Часто люди занимаются самообманом и придумывают оправдания своим поступкам. Но если окружающие почувствуют в ваших словах или делах фальшь, не стоит рассчитывать на искреннее отношение к себе.

Искренний человек. Значение этого выражения

Кто такой искренний человек? Как определить это понятие? Если сказать в двух словах, то человек искренний - это не тот, кто пытается не притворяться и не врать окружающим. Этот тот, который не может поступать по-другому. Ему, напротив, гораздо сложнее играть какую-то роль и лукавить. Скорее всего, у него это и не получится. Таких людей очень легко обмануть, поскольку они всех измеряют своей мерой и привыкли доверять этому миру. Если же кто-то их когда-то обманет, они просто сочтут это досадным недоразумением и не утратят доверия ко всем остальным.

Человек искренний - это как ребенок, который вырос умом, но не вырос душой.

На самом деле, таких людей не так уж и много. К сожалению, в основном случается так, что дети, искренние по своей природе, вырастая, утрачивают это качество. Они начинают не доверять этому миру и играть какие-то роли - ради того, чтобы добиться желаемых целей.

Искренность в современном мире

В современном мире искренний человек - это большая редкость. Искренность часто воспринимается как бесхитростность, а значит, глупость и даже недостаток. Попросту говоря, данное качества трактуется как неумение приспосабливаться к жизненным ситуациям. В наше время даже появилось такое понятие, как степень искренности. Тебя могут спросить: «Насколько ты искренний?» Это в корне неправильно, потому что искренность сродни честности. Быть немного честным, так же как и не до конца искренним, равносильно тому, что быть лживым и фальшивым. В нынешнее время гонки за выживание, среди моря лжи, фальши и лицемерия, действительно мало кто может остаться до конца искренним. На это способны только лишь невероятно сильные люди или же очень глупые. Глупые, как маленькие дети. Только дети искренни по своей наивности, которая со временем, после нескольких обманов и разочарований, вместе с доверчивостью покидают взрослеющего малыша. Как же сохранить это чувство и нужно ли это?

Для чего нужна искренность?

Искренность - это Божественная искра. Она чиста, как утренняя роса. На самом деле эта искра присутствует в каждом человеке, просто за тем "хламом", который скапливается в наших душах, её сложно разглядеть.

В действительности искренний человек всегда будет привлекать окружающих. Своей правдивостью и чистотой он всегда будет задевать те струны, которые есть у каждого. Как мало найдется людей, способных обидеть ребенка, так же мало найдётся и тех, которые смогут причинить зло чистому и искреннему человеку. Общаясь с человеком, который остаётся честным при любых обстоятельствах, можно расслабиться, зная, что этот человек никогда не будет Именно ощущение тревоги и напряжения - бич современного общества. Чем больше в нем будет искренних людей, тем проще нам будет жить на этом свете.

Есть вопрос - нужна информация. Есть проблема - нужна помощь. Что делать, если традиционные способы решения проблемы уже не работают? Спрашивайте - попробуем помочь.

Модераторы: Ditrey , Sammasati

Kunjutka Сообщения: 6 Благодарности: 0 | 0 Профиль

Как научиться быть собой, быть искренней

Как быть собой? Как не терять себя? Наверное можно много как ещё сформулировать этот вопрос.. Думаю что причина проблемы в том, что точка внимания постоянно смещается на что-то внешнее. Такой крайний экстраверт(изм), если можно так выразиться. Из-за этого происходят трудности в общении - я умею слушать, но говорить, находить какой-то отклик в себе, мне сложно. Очень сложно быть искренней. Я часто шучу, общаясь с людьми. Может быть даже скорее "отшучиваюсь". И общение из-за этого создается поверхностное, очень не хватает искренности, душевности.. Не от других.. От себя самой в отношении других. И общение для меня чаще всего, почти всегда - это напряжение. Я не умею получать от этого удовольствие. В первую очередь от себя самой - общающейся. Как выражение в английском языке "to enjoy myself" - наслаждаться собой. Общение не придает мне сил, скорее появляется усталость. Очень часто бывает горловой мышечный зажим, очень сильный. Лицевые мышцы тоже зажимаются. Со временем видимо укоренился и накопился страх общения, уселось утверждение что я какая-то не такая.. И это только ухудшает ситуацию, накапливается как снежный ком, очередной неудачный опыт, и выбраться и поверить в себя всё сложнее и сложнее..

Всё это тянется уже давно. Хочется быть ближе к людям, ближе к жизни. Хочется быть более человечной - общаться с удовольствием, помогать кому-то.. Не знаю как преодолеть этот барьер..

лунный ветер

Активный участник

Сообщения: 18572 Благодарности: | Профиль

Kunjutka писал(а): Как научиться быть собой

никто тебя этому не научит.
советовать,сделай вот так,а не получится эдак.
а что толку...и потом, " быть собой"-ты,что не
являешься собой? тогда кто ты?
как можна научить искренности,абсурд!
просто,стримись к этому и всё...
о чём,я хочу сказать-
помочь себе,можешь только ты сама-
другие тебе посоветуют,совершенно искренне,
стать кем-то...

Kunjutka Сообщения: 6 Благодарности: 0 | 0 Профиль

Да,это всегда выбор - принять себя такой как есть, со всеми недостатками.. любить себя любой.. Или пытаться исправить то что.. не устраивает по каким-либо причинам.. Быть искренней с собой - это одно, а вот уметь быть искренней с другими.. уметь дарить душевное тепло.. когда в твоем горле комок и слова не идут, от собственных зажимов и комплексов, из-за неумения настроить это в себе.. Это я хочу и могу исправить. Только не знаю как. Поэтому и прошу помощи.

maximm

Участник

Сообщения: 263 Откуда: Киев Благодарности: | Профиль

Kunjutka ,

Вы немного путаете понятия.
Как быть собой - это отдельный вопрос и всего написанного ниже касается мало. В общем случае можно сказать - не позволяйте другим влиять на ваши решения и ваш выбор. Все что вы делаете из принуждения и чувства долга - это не вы сами. Тем самым вы реализуете волю других, а не свою.

Что же касается общения - то кто сказал, что это "не вы сами". Ведь если уже много лет вы ВЫБИРАЕТЕ шутить, быть не искренней, не слушать других. То можно наоборот сказать, что вы сами - именно такая как есть. Т.е. это ваш текущий образ для всех окружающих. Другой вопрос, что вы им "не довольны". Ну так выбирайте противоположное - быть откровенной, человечной. И постепенно вы станете "другой собой". Той, которая вам может больше будет нравиться, как и окружающим.

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:

Kunjutka писал(а): уметь дарить душевное тепло.. когда в твоем горле комок и слова не идут, от собственных зажимов и комплексов, из-за неумения настроить это в себе.

Этот комок - является "энергетическим блоком", который вы сами и сформировали своими предыдущими действиями. И чем больше вы боретесь с этим - тем больше его взращиваете в себе.
Потому что борьба с собой возможно только через установку "самоограничений", и они не проходят бесследно как на физическом уровне (например, болезни на уровне горла) так и на энергетическом. Ибо комплекс общения в первую очередь обитает на уровне 5 чакры (область шеи).
И снимается он общением и пением. Хорошим признаком будет покраснение лица/ушей и щек. Т.е. когда вы открываетсь кому-то, то что вы стыдылись говорить, тем самым вы постепенно ослабляете блок внутри себя.

Ма Мо

Ментальный Проектор

Сообщения: 2245 Благодарности: | Профиль

Kunjutka писал(а): Хочется быть ближе к людям, ближе к жизни. Хочется быть более человечной - общаться с удовольствием, помогать кому-то.. Не знаю как преодолеть этот барьер..

Kunjutka , если ты - Манифестор, то, увы...

А учиться быть собой, имхо, полезно начать с познания своей природы. Люди разные. Отличные советы, которые помогли 70% людей, совершенно не подходят остальным.

Познать свою природу можно с помощью разных инструментов. Попробуй систему Дизайн Челловека. Вот здесь первый шаг хорошо описан (ссылки появятся при переходе на эту страницу http://design-cheloveka.com/start/):

С чего начать путешествие в мир Human Design?

Сделайте свою рейв-карту и познакомьтесь с системой

Чтобы начать знакомство с Дизайном Человека, сделайте свою рейв-карту. Для этого введите дату, место и точное время вашего рождения здесь. Ваша карта покажет, к какому генетическому типу вы относитесь, какой у вас Внутренний Авторитет, какая Стратегия и тема «ложного я». О том, что все это значит, вы можете прочитать на странице Путеводитель по карте, а более подробно о своем типе узнать на странице Четыре генетических типа. Об особенностях и составляющих Дизайна Человека читайте в статье Что такое Дизайн Человека.

(когда будешь строить свою рейв-карту, то время рождения важно вводить как можно точнее и местное)

Kunjutka Сообщения: 6 Благодарности: 0 | 0 Профиль

maximm , "быть собой" - я имею в виду то, где находится моё внимание в определенный момент. Поэтому и написала про экстравертов. То есть оно часто находится вне меня - направлено на внешние предметы. Я иногда полностью забываю о себе - даже бывает что замечаю свои замерзшие руки-ноги только после того как завершаю разговор или какое-то действие, нахождение за компьютером например. Просто обнаруживаю ледышки.. И это всё оттого что моё внимание, мой ум был так направлен вовне, что то что внутри просто перестало для него существовать.
Энергетический блок - да, так и есть.. Но как снимать его общением, если оно дает только его увеличение?.. Неудачный момент, критическая нотка в свой адрес - и очередная прибавка к уже и так окрепшему блоку..
Пение - да, тут вы правы. В машине я люблю петь, а вот с людьми - стесняюсь (стесняю себя - зачем-то ).. Опять же внимание во вне - кто вдруг что подумает.. Чем большее значение я придаю человеку, с которым общаюсь, тем больше зажимаюсь. Даже если этот человек в положительном ключе для меня важен и симпатичен мне!! И эта реакция уже устоялась со временем.. Такой привычный способ реагирования - зажиматься и уходить. Да и страхи наверное тут тоже присутствуют..

maximm

Участник

Сообщения: 263 Откуда: Киев Благодарности: | Профиль

Kunjutka ,

На самом деле - стеснение и есть страх. Ибо любой страх проявляет себя только через самоограничения.
Работать со страхами можно только одним способом - идти через них. Поэтому избежать "неприятного общения" вам не удастся.
Неудачный момент или критическая нотка в адрес - это исключительно ваша реакция на внешнее. Т.е. вы сами решаете как реагировать, и никто не может за вас это сделать. Хотите обижаться и упреплять блок - ваше право. Хотите обнаружить все свои "ранимые места" и потом проанализировать, что же именно во внешних обстоятельствах меня ранит и почему - тоже ваше право.
В конечном итоге именно свои "мнимые" раны вы и защищаете, когда обижаетесь. Открытого человека невозможно ранить, ибо он понимает, что его реакция - это исключительно его выбор, защищать там просто нечего.

Наука Будущего

Активный участник

Сообщения: 5427 Откуда: СССР Благодарности: 0 | Профиль

Kunjutka

С детства я был некоммуникабелен.
Многие называли меня "дикарем" или "волчонком"... особенно взрослые, друзья родителей там, родственники - так как я дичился всего этого "монстроидального" что видел в них, смотрел волком на эти внешне дружелюбные оболочки внутри которых накопилось..... насилие, лживость, эгоизм, грубость...
Трудно жить когда видишь людей насквозь. Почти невозможно жить...

Но по-сути некоммуникабельность заключалась именно в общении с людьми - которым я не мог еще доверять и перейти на открытые отношения. Стать с ними "самим собой" как это я понимал тогда...
... и как это понимается обычно людьми.

Интимный круг людей с которыми ты научаешься быть полностью расслабленным и позволять проявлять себя выключая контроль...
... это просто субъективная настройка для выживания... для того чтобы избегнуть полной изоляции.
Эти люди могут также оказаться далеки от того - чтобы им доверять, но внутренний настрой, внутреннее приятие их в "свой круг" - камуфлирует восприятие этих людей... делает их образ субъективно в "розовых тонах"...

А все потому, что внутренняя потребность испытывать единение с жизнью, природой, миром - одним из проявлений которого является и любовь - это более глубокая потребность. И более жизненноважная.

Вот почему, бывает, случайные собутыльники после нескольких рюмок начинают испытывать друг к другу такую открытость и доверие (предварительно для формальности выяснив что они друг друга "уважают")))...
... хотя это вообще чужие люди, случайно лишь пересекшиеся на предмет "соображения на троих"!
Потому что глубочайшая природа - ей пофиг!

Ваши проблемы с общительностью могут проистекать из ряда детских заблуждений.

1. Идеализация физического существования.

Мы рождаемся сюда из более тонкой реальности в которой жизнь происходит по несколько иным законам.
Скажем так: "тамошняя" жизнь более нежна во всех взаимоотношениях... тоньше, мягче, гибче и т.д.

Физическая реальность грубее и жестче, механичнее по своей природе.

Поэтому детская иллюзия заключается в ожидании, что тутошний мир людей будет таким-же открытым, искренним, подлинным (не фальшивым), естественным и гармоничным.

Это не возможно объективно!

Каждый человек, выростая в обществе людей, в социуме - вынужден общаться с людьми самых разных энергетических качеств...
... люди разные и имеют разные характеры, природные свойства и т.д.

Но в социуме вы не можете общаться с людьми - избирательно - подбирая себе только тот круг общения людей, которые с вами наиболее совместимы.
Вам это не дадут еще и потому, что - каждый человек приходится учиться у других людей...
... особенно у тех кто имеет качества и энергетики, которых нет у тебя.
Которые тебе наименее комфортны для общения - с ними тебе и написано судьбой общаться, учиться у них тому - чего нет у тебя.

По причине таких условий общения с социуме у каждого человека неминуем формируется некий пласт "защитных" стереотипов поведения - для того, чтобы не заболевать от слишком несовместимых энергетик.
Эдакий "скафандр"...

Плюс к тому-же каждый человек взрослея набирает определенное количество рутинных, механических привычек.

2. Поэтому если вы верите, что среди взрослых людей в социуме есть полностью открытые и искренние, по-настоящему общительные люди - это ложь.

Есть люди более активные к общению и они выглядят более общительными, но... "скафандр" у них не менее толстый, а иногда и еще толще.
Если вы понаблюдаете, то заметите что - гиперобщительные люди зачастую общаются по неким заранее накатанным программам.
... это у них просто механизм более развитой.
... они также общаются в определенных руслах и качествах. На определенные темы... Используя свои излюбленные поведенческие шаблоны..

Но если вы выдерните такого гипер-общительного человека из его стереотипов общения - он потеряется.
Он окажется вдруг таким-же, испытывающим трудности в общении...
Он просто гиепр-общителен в рамках накатанных им программ, шаблонов, стереотипов. Тем общения... энергетик..

Это просто МАСКИ!

Зачастую большинство гипер-общительных людей просто имеют такой соответствующий "накачанный мускул"... это все формально...
... когда такой человек остается наедине с самим собой - это совсем другой человек!
Но вы скорее всего никогда не узнаете каков этот человек тет-а-тет с самим собой...
... потому что когда он в компании - у него включается его мощный автоматизм общительности... его арсенал поведенческих шаблонов на все случаи...но он не искреннен по-настоящему. Он просто очень качественно это симулирует.

Запомните.
Среди взрослых людей по-настоящему искренними могут быть только просветленные.
... если захотят.

Остальные - врут, симулируют... очень внешне качественно...
Врут в том числе и самим себе...
И это имеет естественные материальные причины. Такова природа физической реальности и физической жизни...

Поэтому у таких людей есть другая проблема: им особенно трудно оставаться тет-а-тет с самим собой...

Потому что тогда они начинают понимать, что вся их обычная жизнь - фальшь, ложь... лицедейство.
Вся их обычная внешняя общительность и искренность - лишь маскарад. Она не глубоко-подлинна, а лишь отчасти...

........................

Поэтому, если Вы имеете трудности в общении с другими, то это значит, что у вас есть в жизни другой плюс:

ВЫ БОЛЕЕ ИСКРЕННА И ЧЕСТНА САМА С СОБОЙ!
Вам гораздо легче быть тет-а-тет самой собой чем большинству гипер-общительных....

Нужно лишь найти некую грамотную "золотую серединку".

Бодхи Ярик

Активный участник

Сообщения: 4264 Благодарности: | Профиль

Наука Будущего писал(а): Поэтому у таких людей есть другая проблема: им особенно трудно оставаться тет-а-тет с самим собой..

Наука Будущего ,
все прекрасно сказано и отмечено,кроме этого...это-не обязательно...вы ведь сами пишете что "люди вынуждены так себя вести,вживаясь или"...а если руководит ими именно мотивация быть ближе к другим во внешнем так же как и внутри?
в обчем-не всегда им с собой так уж тяжело...неа они с собой то отдыхают в одиночестве
...соу...Kunjutka ,
низы /центры включая манипуру(солнышко)-индивидуальность,личность...ага...а начиная с сердца или сердечного центра-центры коллективные"я среди других,я во вселенной"..
у меня спрашивала совета знакомая актриса...вдруг пришла проблема: "нужно выйти и начать говорить...-а я боюсь и комок в горле и т.д." И я ей привел свой пример,-как я себя настраиваю перед выходом к публике: сначала делаю хорошие пожелания всем существам...,открываюсь им сердцем,как бы впускаю в себя всех (!но конечно с определенным настроем!)...-и горло/речь- сама собою льется.
Если на уровне анахаты/сердца вы впустили существ(можно представить их как своими друзьями так и родителями в далеких прошлых жизнях),- то в речи не будет проблем,да.
конечно,актер/публика-это не совсем то что вы имели ввиду.И здесь я согласен с предыдущим автором: это у вас и у меня долго держалась-"детская болезнь непонятости,"нехватки" близости.И такого как выхотите,-иногда редко и случается,но чтоб долго-практически невозможно.Так как вы видите свое "внутри",-никто не увидит,а главное-не захочет!Каждому "свое внутри"ближе.Так что не тешьте себя иллюзиями что это у многих есть нененет.Но.Возможно и улучшение в этом,-где вы -автор.Сострадайте другим,имейте безупречную "святую"мотивацию помощи

Каждого из нас периодически интересует вопрос, насколько искренни окружающие нас люди? Что на самом деле они чувствуют к нам, и все ли так на самом деле, как они нам говорят? Каждый боится ошибиться в человеке, которому хочется доверять.

Так что же такое искренность? Для чего она вообще нужна людям? Что такое искренность? Искренность является одним из самых ценных качеств человека. Синонимом этого слова являются такие понятия, как честность и правдивость.

Искренность – это когда нет...

Недостаточно даже одного сознания. Необходимо, чтобы искренность стала естественной и необходимой, чтобы оба сознания были почти одинаковы, одного объема, одного качества, и чтобы любовь, объединяющая их, была глубока. Поэтому жизнь большинства людей проходит без того, чтобы они встретили душу, с которою они могли бы быть искренними.

Но невозможно быть искренним с другими, не научившись быть искренним с самим собою. Эта искренность есть не что иное, как сознание и анализ, ставшие почти...

Что такое искренность? Если у меня есть идеал, то я пытаюсь жить в соответсвии с этим идеалом, и если я живу в соответствии с ним насколько я могу, то меня можно назвать искренним человеком. Но идеал это создание моего собственого ума в поисках собственной безопасности.

Мы имеем идеал, потому что это дает нам чуство комфорта, это дает нам чувство удовлетворения, чувство собственной значимости.

В реальности я искренен по отношению к моим собственным желаниям, то есть я искренен в том, что я...

В современном мире искренность приобретает относительное понятие. На свете миллионы, миллиарды людей, и лишь о не многих из них можно сказать, что они правдивы, честны по отношению к себе и к окружающим.

На каждом человеке надета маска, которую он тайно вуалирует от других. Да, действительно, очень сложно говорить людям все, о чем думаешь, все свои мысли. Ты можешь быть непонятым, осмеянным, униженным, людям важно общественное мнение, но они его бояться, бояться идти наперекор общепринятым...

12 секретов самых счастливых пар в мире

Существует несколько основных моделей поведения, благодаря которым пары смогут создать здоровый и счастливый союз.

Хотя не все попытки увенчаются успехом, преданные партнеры всегда стремятся к лучшему и продолжают развиваться и изменяться. Они начинают ценить хорошее, понимая, что идеальных отношений попросту не бывает. И у каждой...

Всякий раз, когда мы искренне желаем что-то себе или другим, то чаще всего говорим "желаю успеха в жизни!" Успех - важная составляющая счастья, к которому стремится каждый из нас. Наши успехи оказывают на нас поистине целительное воздействие.

Умение знакомиться, привлекать к себе внимание - искусство непростое. Многие люди покупают специальные книги, ходят на психологические тренинги, чтобы научиться "подавать себя". Чаще это делают женщины. А вот мужчины хотят научиться другому искусству из этой области - обольщению.

Больше всего на отсутствие "дара соблазнения" жалуются молодые люди, которые в принципе еще не имеют достаточных навыков любого общения - не только интимного. Еще мечтают стать коварными обольстителями... мужчины...

Мы так часто хотим казаться лучше, чем мы есть на самом деле(с чьей только точки зрения?), выглядеть в чьих-то глазах выше, краше, достойнее. И так увлекаемся, что теряем связь с самим собой.

Так мы начинаем жить не своей жизнью:

Пытаемся наполнять ее суррогатными,чужими ценностями,чем очень сильно ограничиваем себя и свои возможности;

Отходим от своей судьбы и предназначения, которое, как правило, лежит в том, что нам “по-душе” и следование которому – наполняет нашу жизнь смыслом...

Содержимое:

Быть искренним – значит быть честным и говорить прямо, без скрытых претензий, не обманывая и не вводя никого в заблуждение. Искренность как черта характера может проявляться в том, как вы общаетесь с другими людьми, но, на самом деле, искренность зарождается внутри вас. Умение понимать и принимать свои мысли и чувства поможет вам стать более искренним человеком, а это, в свою очередь, необходимо для искреннего общения с другими людьми.

Шаги

1 Как показать свои искренние намерения

1. 1 Не забывайте про язык тела. Язык тела, на самом деле, может рассказать очень многое о вашем действительном отношении к ситуации. С его помощью можно показать свою искренность (или ее отсутствие). Когда вы общаетесь с окружающими, помните о своей осанке, о манерах поведения.
   • Поддерживайте зрительный контакт, но не пяльтесь. Через какое-то время переводите взгляд, не забывайте моргать.
   • Старайтесь быть расслабленным, но контролируйте свои движения. Например, можно немного наклониться к своему собеседнику или жестикулировать перед ним.
2. 2 Будьте активным слушателем. Один из самых простых способов показать искреннее отношение к другому человеку – стать активным слушателем. Когда вы с кем-то общаетесь, обязательно внимательно слушайте, что он говорит. Активное слушание – это способ продемонстрировать человеку искренний интерес к тому, о чем он говорит, показать, что вы хотите узнать больше о его мыслях и чувствах.
   • Общайтесь с человеком один на один. Когда вы реагируете на рассказ вашего собеседника, вашу реакцию будут выдавать мимические мышцы. Брови могут подняться, глаза расшириться, положение рта продемонстрирует эмоциональную реакцию. С помощью личного разговора можно показать собеседнику свою реакцию, а также заинтересованность его рассказом.
   • Чтобы построить разговор, задавайте собеседнику открытые вопросы. Например, не спрашивайте: «А вам нравится там жить?» Потому что такой тип вопросов подразумевает лишь ответ «да» или «нет». Спросите что-то вроде: «Ничего себе, я никогда раньше там не был. И как вам это? Какие у вас впечатления от нового места?» С помощью таких вопросов можно показать свой интерес к разговору.
   • Прежде чем ответить что-то, хорошенько обдумайте слова собеседника. Возможно, ваш собеседник обдумывает что-то или пытается сформулировать мысль, возможно, он просто сделал паузу для драматического эффекта. Если вы сразу же начнете говорить все, что думаете, это вряд ли покажет ваш искренний интерес к разговору и мнению вашего собеседника.
3. 3 Постарайтесь понять чужую точку зрения. Если вы не захотите понять, почему ваш собеседник думает/чувствует именно так, вы вряд ли сможете построить с ним искренний разговор. Не нужно отказываться от своей точки зрения, чтобы понять чужую. Просто попытайтесь понять, что движет вашим собеседником, какой жизненный опыт мог повлиять на формирование его точки зрения. Как только вы сможете взглянуть на мир глазами другого человека, вы сможете искренне понять, что это за человек и какие жизненные обстоятельства сделали его таким.
   • Вместо того, чтобы критиковать чей-то музыкальный вкус, попытайтесь понять, чем эта музыка может понравиться окружающим. Возможно, текст песни посвящен другому человеку. Возможно, громкие басовые линии в танцевальной музыке помогают кому-то расслабиться, перестать стесняться, вырваться из своей скорлупы и отжигать на танцполе.
   • Прежде чем начать спор о политике, попытайтесь понять, почему человек придерживается своего мнения. Человек, воспитанный семьей иммигрантов с достаточно скромным доходом, может знать очень многое о жизни иммигрантов, и этот опыт, скорее всего, повлиял на его политические взгляды.
   • Попробуйте смотреть на мир с разных точек зрения – это поможет вам относиться к нему более сострадательно и менее предвзято.

2 Как развить в себе искренность

1. 1 Оцените свои слабые и сильные стороны. Чтобы лучше разобраться в себе (и, соответственно, стать искренним), необходимо понять свои слабости и отметить свои сильные стороны. Таким образом, вы сможете понять себя и не вести себя пафосно или лицемерно.
   • Попросите своих знакомых, которым вы доверяете, честно оценить ваши сильные и слабые стороны, ваши способности и таланты.
   • Каждый день занимайтесь самоанализом. Это поможет вам лучше себя узнать и понять свои слабые и сильные стороны.
   • Подумайте, каким людям вы не нравитесь. Это поможет вам понять, как вас воспринимают окружающие и почему.
   • Подумайте, в каких ситуациях и при каких обстоятельствах вы не можете преуспеть. Это также поможет понять свои достоинства и недостатки.
2. 2 Поразмышляйте о своем жизненном опыте. Ваш жизненный опыт во многом определяет вас, как человека. Если вы будете пытаться сделать вид, что с вами случалось что-то, чего на самом деле не было, вашу ложь быстро разоблачат. Поэтому вместо того, чтобы пытаться скрыть правду, расскажите окружающим о том, кто вы и что пережили. Они поймут, что вы честны по отношению к себе, и будут уважать вас за это.
   • Чтобы понять, какой жизненный опыт отразился на вас больше всего, вспомните, что с вами было, подумайте о своих личностных качествах. Скорее всего, это уже стало частью вашей личности.
   • Каждый день старайтесь находить время, чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах. Так вы сможете понять, искренне ли вы ведете себя.
   • Вы не сможете быть самим собой, если не будете достаточно хорошо себя знать, как личность. Разберитесь в своих чувствах, и вы поймете, действительно ли вы верны себе.
3. 3 Будьте честным и откровенным. Честность порой ставит вас в уязвимое положение. Но когда вы уязвимы и открыты, обычно люди тоже ведут себя более открыто. Поэтому говоря честно и прямо о своих мыслях, чувствах и убеждениях, вы помогаете другому человеку выйти на откровенный разговор.
   • Не преувеличивайте свои реакции, эмоции и чувства.
   • Покажите людям, как вы себя чувствуете, не ходите вокруг да около и не пытайтесь кого-то обмануть.
   • Если какой-то человек кажется вам весьма интересным, покажите ему это, оказывайте ему внимание. Проявите искренний интерес к тому, что говорят и думают окружающие.
   • Помните, что быть честным и откровенным – не значит задеть чувства других людей. Если вам кажется, что честный прямой ответ может кого-то расстроить, подумайте о том, как тактично сообщить о ситуации.
4. 4 Будьте внимательнее. Тактичность и внимание научат вас лучше понимать себя, контролировать свои чувства и действия. Когда вы стараетесь вникать в суть вещей, вы заставляете себя сопротивляться своим чувствам и мыслям в данный момент. Это поможет вам обрести искреннее понимание себя и ощущение собственного достоинства.
   • Сосредоточьтесь на своем дыхании. Если вы чувствуете, что вас переполняют разные мысли, просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Сконцентрируйте внимание на физических ощущениях, на движениях грудной клетки, на потоке воздуха через ноздри, на движениях живота. Подумайте о том, как стресс и беспокойство исчезают по мере того, как вы дышите.
   • Вкладывайте душу во все, что вы делаете. Постарайтесь выполнять даже повседневную деятельность с чувством, например, даже если вы просто кушаете. Максимально используйте свое зрение, обоняние, осязание и чувство вкуса перед тем, как съесть апельсин.
   • Относитесь максимально осознанно к своим действиям. Это поможет избавиться от ожиданий и опасений, которые могут вас одолевать, и вместо этого вы сможете ощутить каждый момент, насладиться его реальностью.

3 Как искренне извиниться

1. 1 Признайте свою ошибку. Если вы хотите, чтобы ваши извинения были искренними, вам нужно понять и признать свою ошибку. Если вы сказали или сделали что-то обидное, из-за чего другой человек почувствовал себя плохо, если вы унизили кого-то, вы должны понять, что именно вы сделали и почему причинили боль другому человеку.
   • Если вы не можете понять, почему задели чьи-то чувства, попробуйте поставить себя на его место. Подумайте о том, как ваши слова или действия могли повлиять на этого человека, а также подумайте о том, что этот человек пережил, возможно, из-за своего жизненного опыта он более чувствителен к вашим словам.
   • Даже если вы до сих пор не можете понять, чем ранили чувства другого человека, попытайтесь просто принять тот факт, что человек расстроен, и причиной этому являются ваши слова или действия.
   • Примите на себя ответственность за свою ошибку. Не пытайтесь обвинить в этом кого-то другого. Чтобы ваше извинение было искренним, вы должны признать свою вину.
   • Можно начать так: «Я понимаю, что задел твои чувства своим поведением».
2. 2 Затем выскажите свое сожаление. Конечно, часто это и так бывает понятно, но в извинении нужно сказать: «Мне очень жаль». Пусть другой человек поймет, что вы знаете о том, что причинили ему боль, и вы чувствуете за это раскаяние.
   • Не пытайтесь извиниться фразой, вроде: «Жаль, что ты все неправильно понял». Будьте честны и извинитесь за свою ошибку.
   • Опыт показывает, что искренность может помочь в извинении, а может его испортить. Если вы не можете честно и искренне попросить у кого-то прощения, потребуется некоторое время, чтобы остыть и подумать о том, как вы обидели другого человека. Просите прощения, только если вы к этому готовы.
   • Скажите что-нибудь, вроде: «Мне действительно жаль, что я сделал тебе больно. Не знаю, о чем я тогда думал».
3. 3 Постарайтесь исправить свою ошибку. После того, как вы признали ее и извинились, предложите человеку помощь или сделайте для него что-то хорошее. Если есть способ исправить свою ошибку, обязательно сделайте это. Если нет, можно предложить человеку сделать для него что-то другое.
   • Если вы приняли участие в издевательстве над кем-то, исправьте свою ошибку; скажите другим людям, при встрече с ними, чтобы они перестали издеваться и смеяться над этим человеком.
   • Если вы обидели кого-то своими действиями или, наоборот, бездействием, исправьте эту ошибку. Например, если вы обещали заехать за кем-то и забыли об этом, можно просто так заезжать за этим человеком целую неделю.
   • Закончите извинение, сказав примерно следующее: «Я сделаю все, что смогу, чтобы исправить свою ошибку, обещаю, что это больше не повторится».

• Попробуйте и любым способом внести свой вклад в ту организацию, где вы работаете.
• Спросите себя, действительно ли вы этого хотите? Или вы делаете/говорите что-то только для того, чтобы люди заметили, какой вы искренний?
• Будьте терпеливы. Возможно, вам понадобится много времени, чтобы понять, какой вы на самом деле. И еще больше времени вам понадобится, чтобы стать искренним по отношению к себе.

Предупреждения

• Не стройте из себя кого-то, кем вы не являетесь. Ваша неискренность будет сильно.

Арина, 24 года.

Я слишком часто вру. Даже когда во лжи нет необходимости. Рассказываю подругам истории, которых не происходило со мной, при знакомстве с новым человеком пытаюсь произвести впечатление и наговариваю про себя такое, что сама бы не поверила. А потом моя невинная, казалось бы, ложь раскрывается и мне очень стыдно. Как перестать врать и кого-то из себя изображать? Очень хочу стать настоящей.

Наше время немногим отличается от средних веков, вошедших в историю своими интригами и дворцовыми переворотами. Ежедневно мы сталкиваемся с сотнями лживых фраз, и машинально начинаем сами врать окружающим. Но от подобного лицемерия и маскарада чувств и эмоций нередко наступает ужасная усталость. И так и хочется спросить – как стать настоящим ?

Как стать настоящей и перестать участвовать в ежедневном маскараде?

Прежде чем понять, как стать настоящим, давайте попробуем выявить причины, заставляющие нас врать. Стандарты современного общества день за днем навязывают нам свои идеалы. Это куча штампов – нужно быть успешным, всегда спокойным и хладнокровным, поддерживать ту или иную модель поведения. Но когда и как стать настоящей в этом мире масок и образов? Многие сложности при общении во взрослой жизни – родом из детства. Нас с пеленок учат не говорить открыто о собственных чувствах и эмоциях.

В большей степени это относится к девушкам, разумеется. Мы только и слышим, что мужчина должен добиваться женщину и нельзя показывать свою заинтересованность до определенного момента. Как стать настоящей, живя по всем этим принципам и играя сотню ролей? Искренность начинается с малого. Учитесь замечать свои чувства и говорить о них. Избегайте лжи в мелочах.

Не стесняйтесь говорить окружающим о своих желаниях, делиться переживаниями, делать комплименты. Если вы куда-то опаздываете, предупредите заранее и объясните реальные причины этого происшествия. И так во всем, добавив в свою жизнь искренности, вы незаметно перестанете задаваться вопросом, как стать настоящим и удивитесь тому, насколько проще и приятней стало жить.

Как стать настоящим человеком – достаточно ли просто не врать?

Научиться говорить правду в мелочах не так уж и сложно, но нужно ли всегда говорить правду? Очень большой соблазн приукрасить действительность возникает при знакомстве с новым человеком. Как стать настоящим человеком и не солгать, когда ваш собеседник ничего о вас не знает, и в его глазах вы можете стать кем угодно?

И вот, вы незаметно для себя расписываете свою жизнь как череду ярких приключений и непрекращающийся праздник. Но так ли это на самом деле? И помните, создавая образ, вы обязуетесь ему соответствовать. Так почему бы не сказать правду, и если что-то вам кажется скучным и малоинтересным, не постараться разнообразить свою жизнь настолько, чтоб стало не о чем врать?

Как стать настоящей леди и королевой праздника жизни?

И все-таки совсем не врать невозможно. В каких ситуациях ложь обоснована? Как стать настоящей леди и овладеть мастерством искреннего и позитивного общения? Без угрызений совести соврать можно «во спасение». Скрыть от близких часть своих бытовых проблем, помочь другому человеку исправить какие-то его ошибки и неправильные поступки.

Еще одна интересная тактика, которая будет полезна любой девушке, желающей узнать, как стать настоящей леди – когда необходимо исказить правду, самый надежный способ – умолчать о чем-то из произошедшего. Поступив таким образом вы не только сохраните чистоту своей совести, но и оградите себя от попадания в неприятную ситуацию в будущем.